Arthur Schopenhauer, “Pocas veces pensamos en lo que tenemos; pero siempre en lo que nos falta”

Arthur Schopenhauer fue un famoso filósofo del siglo XIX, mas sus ideas siguen muy vigentes en el siglo XXI. De hecho, tiene una frase que resuena mucho en la actualidad: “Pocas veces pensamos en lo que tenemos; pero siempre en lo que nos falta”. Si te sientes identificado con ella, te diremos que no se
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Si te sientes identificado con ella, te diremos que no se trata de un defecto personal ni de una falla de carácter, sino de un mecanismo evolutivo llamado adaptación hedónica. Verás, el cerebro está diseñado para acostumbrarse con facilidad a los estímulos positivos, haciendo que busques constantemente nuevos objetivos, empujando a la insatisfacción crónica. Por suerte, esto se puede trabajar por medio de la gestión de tu atención.

¿Cómo llevar la frase de Arthur Schopenhauer a la vida actual?

En la antigüedad, la adaptación hedónica era clave para la supervivencia, haciendo que nuestros ancestros se mantuvieran siempre buscando mejores refugios y comida. Más en el ciclo de consumo actual, lo que hace es crear un desgaste y sensación de inconformidad, al anhelar siempre algo más.

La frase de Schopenhauer funciona a modo de recordatorio para valorar aquello que ya has conquistado, antes de lanzarte a una nueva meta. Así combatirás la sensación de carencia y podrás actuar desde la suficiencia y no por impulsividad. Para poner en práctica esta idea puedes hacer lo siguiente.

1. Audita tus posesiones. La carencia genera ruido mental y, para combatirla, es buena idea hacer una pequeña lista semanal de lo que ya tienes en tu vida. No debe ser demasiado larga; podrías enfocarte en una relación valiosa, una habilidad que dominas o un electrodoméstico que tienes en casa y que simplifica tu vida. La idea es que visualices las herramientas que tienes para construir tu futuro.
2. Interrumpe el consumo por comparación. En muchas ocasiones, la insatisfacción nace de lo que vemos en las redes y de compararnos con ello. Para evitar esto, es conveniente que reduzcas el tiempo que pasas tras las pantallas. De igual manera, si experimentas insatisfacción o inferioridad a los pocos minutos de entrar a una red social, ciérrala y protege tu bienestar.
3. Practica la satisfacción deliberada. Es importante que, antes de pasar a una nueva meta u objetivo, entrenes a tu cerebro para reconocer la suficiencia. Pregúntate antes de hacer una compra o iniciar un proyecto si esta acción responde a una necesidad o a la ansiedad de no tenerlo. Si es lo segundo, detente y no continúes, ya que es algo que viene por impulso.

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Suficiencia no es conformismo

Hay quienes suelen confundir la frase de Arthur Schopenhauer con el conformismo. Mas lo cierto es que se trata de una estrategia para elegir las batallas y ambiciones desde la calma y no desde la desesperación.

Ten en cuenta que la ambición, cuando nace del deseo de crecer, se vuelve un gran motor. Si actúas con suficiencia, disfrutarás más el camino. El error está en pensar que al perseguir un objetivo se calmarán inseguridades. Recuerda que la libertad no trata nada más de obtener lo que deseas, sino de ser capaz de disfrutar lo que ya tienes.

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