Crónica Diaria

Aníbal Barca fue un famoso general de Cartago. Durante la Segunda Guerra Púnica, su plan era invadir Roma cruzando la cordillera de los Alpes. Pero sus generales se negaban a hacerlo con elefantes en pleno invierno. Allí fue cuando pronunció su famosa frase “Encontraré un camino, o lo crearé”, motivando a los suyos y logrando
The post Aníbal Barca y su consejo cuando estás paralizado: “Encontraré un camino, o lo crearé” appeared first on Mejor con Salud.  Aníbal Barca fue un famoso general de Cartago. Durante la Segunda Guerra Púnica, su plan era invadir Roma cruzando la cordillera de los Alpes. Pero sus generales se negaban a hacerlo con elefantes en pleno invierno. Allí fue cuando pronunció su famosa frase “Encontraré un camino, o lo crearé”, motivando a los suyos y logrando lo hasta el momento imposible: sorprender a los romanos con un ejército que descendía de las montañas.

Si llevamos su frase al contexto actual, nos plantea una mentalidad de agencia y solución. Primero buscas una vía de solución posible y, si no existe, diseñas una alternativa realista. Se trata de recuperar la iniciativa, superar los obstáculos y evitar la inercia provocada por el perfeccionismo.

¿Cómo aplicar la idea de Aníbal Barca en el día a día?

El primer paso para poner en práctica la frase de Barca pasa por identificar el obstáculo: si se trata de algo físico, como la falta de recursos reales; o es un impedimento mental, por ejemplo, el miedo a lo desconocido. Teniendo esto en claro, vas a pasar a la mentalidad de agencia, probando primero con las opciones conocidas, y al agotarse, pasar a la creación. Esta idea vale para diferentes aspectos y situaciones de la vida.

• En el trabajo. Imagina que el obstáculo al que te enfrentas es que perdiste tu empleo. “Encontrar el camino” en este caso sería actualizar tu currículum y enviar tu postulación a vacantes, por medio de páginas web o correo electrónico. Si esto falla, podrías diseñar un piloto o prototipo mínimo, donde muestres tus habilidades a los posibles empleadores. Eso sería una forma de “crear el camino” y seguir moviéndote.
• En proyectos personales. Ahora piensa que quieres iniciar un canal de YouTube, pero no sabes editar videos. Tienes la opción de contratar un editor (encontrar el camino) o hacerlo tú mismo, aprendiendo de a poco por medio de cursos y tutoriales (crear).
• En decisiones cotidianas. La idea de Barca también la puedes trasladar a las pequeñas decisiones de tu día. Por ejemplo, si quieres ir a entrenar afuera, pero está lloviendo a cántaros, no debes desistir hasta que haya buen clima. Podrías entrenar en casa, siguiendo una rutina online, o crear tu propia rutina.

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Límites de la frase

Ten en cuenta que encontrar o crear un camino no significa forzar todo, ni ignorar los recursos o el contexto. Si ya intentaste una alternativa y demostró no funcionar, busca otras viables que puedan servir. No te enfrasques en desperdiciar tiempo y energía siguiendo con lo mismo.

De igual manera, hay ocasiones en las que “crear un camino” puede implicar ajustar el objetivo. Si tu meta original demuestra ser inviable, puedes ajustarla para que sea más realista. Aquí entra en juego la flexibilidad propia de la creación.

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En la actualidad, la frase de Aníbal Barca no trata de dirigir ejércitos. Más bien de actuar con iniciativa y no quedarse paralizado, a la espera de las condiciones “ideales” o por excesos de perfeccionismo. Mantente en movimiento y recuerda que el camino se crea cuando comienzas a andarlo.

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El esmalte de uñas en gel es el favorito de muchas por sus hermosos colores y acabado brillante. El problema llega cuando toca retirarlo. Ceder ante la tentación y arrancarlo de galón cuando las puntas se empiezan a levantar es tentador, pero el resultado serán unas uñas débiles y opacas.  La buena noticia es que
The post Cómo remover el esmalte de uñas en gel según dermatólogos de la AAD appeared first on Mejor con Salud.  El esmalte de uñas en gel es el favorito de muchas por sus hermosos colores y acabado brillante. El problema llega cuando toca retirarlo. Ceder ante la tentación y arrancarlo de galón cuando las puntas se empiezan a levantar es tentador, pero el resultado serán unas uñas débiles y opacas. 

La buena noticia es que puedes remover este tipo de esmaltes en casa de forma mucho más segura. Dermatólogos de la American Academy of Dermatology recomiendan una técnica sencilla con acetona 100% y buena protección de la piel para reducir el daño y mantener tus uñas fuertes. Este es el paso a paso. 

1. Prepara los materiales y el espacio

Ten todo listo antes de empezar: acetona pura (no removedor diluido), algodón, vaselina, film plástico, lima suave y palito de naranjo. Cuando tienes que levantarte a buscar algo con los dedos envueltos, terminas manipulando más la uña y eso aumenta el riesgo de daño.

Ten presente que la acetona 100% es muy efectiva, pero también puede dañar superficies de madera o plástico. Así que coloca una toalla gruesa sobre la mesa y busca un lugar ventilado para evitar mareos por el olor.

2. Quita el brillo del gel (sin adelgazar tu uña)

El esmalte de uñas en gel tiene una capa superior sellada que actúa como barrera. Si no la rompes, la acetona tardará mucho más en actuar. Este pequeño paso reduce el tiempo de remojo y hace que el proceso sea más rápido.

Con una lima suave, elimina únicamente el brillo. El truco es pasarla con movimientos ligeros hasta que el acabado se vea mate. No necesitas ver la uña natural. Si sientes calor o ardor, estás presionando demasiado.

3. Protege tu piel antes del contacto con acetona

La acetona reseca, y la piel alrededor de las uñas es muy sensible. Aplicar vaselina en cutículas y laterales crea una barrera que disminuye la irritación y la descamación posterior.

Piensa en esto como un “escudo” previo al tratamiento. Muchas personas que se saltan este paso luego sienten tirantez durante días. Procura no ser una de ellas. 

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4. Algodón, acetona 100% y el truco del film plástico

Empapa bien el algodón con acetona pura. Debe estar saturado para que el producto disuelva correctamente el gel. Luego, colócalo directamente sobre la uña.

En lugar de papel aluminio, envuelve el dedo con film plástico, ajustándolo con firmeza. Esto ayuda a mejorar la penetración de la acetona y reduce el goteo. Además, permite mayor flexibilidad al mover las manos.

Déjalo actuar entre 10 y 15 minutos. Si el esmalte es grueso o tiene varias capas, puede necesitar hasta 20.

5. Retira con paciencia (aquí está la clave)

Quita el envoltorio de un dedo primero. El gel debería verse arrugado o ligeramente separado de la superficie. Ahora, con un palito de naranjo, empuja con suavidad desde la base hacia la punta. Si se desliza con facilidad, perfecto.

Si notas que aún está muy pegado, no fuerces. Vuelve a colocar algodón con acetona y repite el proceso unos minutos más. Si después de dos rondas aún quedan restos pequeños, puedes pulir con una lima muy fina. Nada agresivo para no maltratar la uña.

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Cuidados posteriores: cómo ayudar a la recuperación

Acorde con la dermatóloga Shari Lipner, de la American Academy of Dermatology, después de retirar el esmalte en gel, lo más importante es devolverle hidratación a tus uñas y cutículas.

Aplica una crema espesa para manos justo al terminar y complementa con aceite de cutículas dos veces al día. Esto ayuda a restaurar la flexibilidad y a reducir la sensación de resequedad que deja la acetona.

Si sientes la superficie un poco áspera, usa una lima muy suave solo para emparejar. Por último, te recomendamos darles un descanso a tus uñas antes de volver a aplicar gel, en especial si sientes que están más blandas de lo normal.

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Dejarte la barba es mucho más que dejar de afeitarte. En ocasiones, el proceso viene acompañado de una picazón persistente y la aparición de pequeñas escamas blancas entre el vello. Es posible que pienses que el problema está en el pelo. Sin embargo, la causa, y también la solución, se encuentra en el cuidado que
The post Barba que pica y con “caspita”: 5 cuidados en casa para una piel más cómoda y sana appeared first on Mejor con Salud.  Dejarte la barba es mucho más que dejar de afeitarte. En ocasiones, el proceso viene acompañado de una picazón persistente y la aparición de pequeñas escamas blancas entre el vello. Es posible que pienses que el problema está en el pelo. Sin embargo, la causa, y también la solución, se encuentra en el cuidado que le das a la piel que está debajo.

La piel del rostro cubierta por la barba a menudo se olvida. Entonces, se reseca y las células muertas quedan atrapadas entre los vellos, generando irritación. Para evitar que suceda, no es necesario utilizar productos costosos; en realidad, debes seguir una rutina simple y constante que evite la inflamación.

1. Limpia la barba con un producto suave

Piensa en el cuidado de tu barba como una extensión del cuidado de tu rostro. Los geles de ducha o champús para el cabello suelen ser demasiado agresivos para la piel del rostro. Si los utilizas, eliminas sus aceites naturales y causarás la sequedad que provoca picazón.

En lugar de limpiarla con cualquier jabón, lava tu barba y la piel de debajo cada día con un limpiador facial suave o un champú específico para barba. Masajea con las yemas de los dedos para llegar a la piel durante 30 segundos y enjuaga bien.

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2. Utiliza agua tibia

Un gran enemigo de la piel irritada es el agua caliente. Aunque resulte placentero, el calor excesivo puede resecarla y enrojecerla más. Es por esto que, cada vez que laves tu rostro y tu barba, usa agua templada o apenas tibia.

3. Seca siempre sin frotar

Un hábito que puedes revisar y cambiar de inmediato es la forma en que secas tu barba. La fricción de una toalla áspera puede irritar la piel sensible que ya está propensa a la picazón y dañar el vello facial. Por eso, después de la ducha, solo presiona suavemente con una toalla para absorber la mayor parte del agua. Elige toallas suaves y nunca frotes vigorosamente.

4. Hidrata la piel

Una piel seca es una piel que pica y se irrita. Al igual que sucede con el resto del rostro, la hidratación diaria de esta zona es un paso infaltable que prevendrá y aliviará la picazón.

Con la barba todavía apenas húmeda, aplica un producto hidratante. Vierte unas pocas gotas de aceite para barba en tus palmas, frótalas un segundo y masajea a fondo desde la raíz, asegurándote de que el producto llegue a la piel. Si tienes la piel grasa, una crema hidratante facial ligera puede ser una mejor opción.

5. Cepilla para distribuir el producto y exfoliar

Después de aplicar el hidratante, peina la barba con un cepillo específico para esa zona que sea de cerdas naturales. El cepillado desenreda y ayuda a distribuir de manera uniforme el aceite o la crema desde la raíz hasta las puntas. Además, actúa como una exfoliación suave que elimina las escamas de piel muerta.

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¿Y si la “caspa” no se va?

Si a pesar de seguir esta rutina la descamación es abundante y la picazón no cesa, prueba lavar la barba una o dos veces por semana con un champú anticaspa suave que contenga ingredientes como piritiona de zinc. Altérnalo con tu limpiador habitual. Si el problema no mejora en 2 o 3 semanas, es el momento de consultar a un dermatólogo.

Recuerda que una barba cómoda casi siempre depende más de la piel de debajo que del cuidado del vello. Adoptar una rutina simple te ayudará a eliminar la incomodidad, y además contribuirá a que tu barba esté más sana y tenga un aspecto impecable.

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En lo que al cuidado del cabello se refiere, el menos es más suele ser la mejor opción. Creemos que aplicando más productos o cepillando con mayor frecuencia lo estamos ayudando. Cuando la realidad es que el exceso de manipulación es lo que puede estarle causando problemas. Considera que el daño que le das a
The post Los 5 hábitos de “cuidado del cabello” que realmente lo están maltratando appeared first on Mejor con Salud.  En lo que al cuidado del cabello se refiere, el menos es más suele ser la mejor opción. Creemos que aplicando más productos o cepillando con mayor frecuencia lo estamos ayudando. Cuando la realidad es que el exceso de manipulación es lo que puede estarle causando problemas.

Considera que el daño que le das a tu pelo es acumulativo. Así que, para que se mantenga sano, debes frenar las agresiones que cometes por error, pensando que lo estás cuidando. Te compartimos las más comunes.

1. Dependencia térmica

Si no puedes salir de casa sin plancharte el cabello o pasarle el secador, te diremos que esto puede estarlo dañando. El calor excesivo y frecuente desnaturaliza la fibra capilar. De igual manera, si te pasas la plancha sobre el pelo húmedo, harás que el agua en su interior hierva y rompa su estructura.

Para evitar esto, reduce la cantidad de veces por semana que usas la plancha, el secador o las tenacillas. Y cuando lo hagas, utilízalas a temperatura media y siempre con protector térmico, que actúe como barrera.

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2. Fatiga química

Si bien es cierto que un tratamiento especial puede darle una apariencia diferente a tu cabello. Hacerte varios muy seguidos (como teñirlo o aplicarte un alisado permanente) terminarán por dañarlo. Por lo general, estos tratamientos contienen químicos agresivos que degradan los enlaces del pelo.

Lo ideal para evitar maltratar tu melena es espaciar los tratamientos. Por ejemplo, si te tiñes, hazlo cada ocho o diez semanas, y solo en el crecimiento de las raíces. Así le darás tiempo para recuperarse.

3. Cepillado agresivo

Cuando el cabello está húmedo es más elástico y frágil. Si te pasas el peine desde la raíz para desenredar, y tiras con fuerza, el pelo se estirará hasta romperse. En este caso, opta por desenredar desde las puntas, con suavidad, e ir subiendo. También es conveniente que utilices peines de dientes anchos, que reducen la rotura y agresiones.

4. Fricción excesiva al lavar o secar

A la hora de aplicarse el champú, muchos lo frotan con fuerza por toda la melena, haciéndo que la cutícula se levante y el cabello pierda hidratación. En su lugar, deja el champú solo para el cuero cabelludo —que es en donde se acumula la grasa—, masajeando con suavidad. La espuma que escurra durante el enjuague bastará para limpiar los largos del cabello.

Y tras la ducha evita frotar la melena con la toalla, ya que el rizo del que está hecha se enreda en las fibras provocando roturas. Una mejor alternativa es usar la técnica del prensado, presionando de forma ligera mechones de pelo para quitar el exceso de humedad. Y si puedes cambiar la toalla de rizo por una de microfibra, mejor, ya que este material se desliza entre las fibras capilares.

5. Peinados de alta tensión

Las coletas muy tirantes y recogidos demasiado pulidos crean una tensión excesiva en la raíz del cabello, lo que puede causar alopecia por tracción. De igual manera, el cabello se debilita en el punto donde colocas la goma elástica, llevando a roturas.

Para corregir esto, alterna tus peinados, llevando un día el recogido, otro el cabello suelto y en otro una coleta floja, por ejemplo. También cambia las gomas elásticas por coleteros de seda, que hacen menos daño y presión a la fibra capilar.

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Ten en cuenta que no hay un consejo definitivo que funcione para todos a la hora de cuidar el cabello, y es que tu tipo de pelo también juega un papel. Un cabello fino o decolorado es más débil por naturaleza que uno grueso o virgen, haciendo que los segundos puedan soportar algún error que los primeros no. Reducir el desgaste, evitando los errores nombrados, suele dar mejores frutos que añadir productos milagro en tu rutina.

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Te ha pasado que, después de un día duro y ocupado, por fin llega el momento de irte a la cama. Piensas que, por lo cansada que estás, vas a dormirte en un parpadeo, pero tu cerebro sigue en marcha, evitando que concilies el sueño. Esto sucede porque durante el día el sistema simpático toma
The post 15 minutos de yoga nocturno para relajar tu cuerpo y dormir mejor esta noche appeared first on Mejor con Salud.  Te ha pasado que, después de un día duro y ocupado, por fin llega el momento de irte a la cama. Piensas que, por lo cansada que estás, vas a dormirte en un parpadeo, pero tu cerebro sigue en marcha, evitando que concilies el sueño.

Esto sucede porque durante el día el sistema simpático toma el control, manteniéndote alerta. Pero en la noche necesitas activar el sistema parasimpático, responsable del descanso. El yoga restaurativo puede ayudarte a ello, ya que funciona como un interruptor biológico, para transitar desde la alerta diaria hacia la relajación receptiva. Te compartimos una idea de rutina suave de 15 minutos para desconectar y bajar las revoluciones.

Respiración profunda: 1 minuto

Puedes hacer esta rutina de yoga nocturno para dormir en tu habitación. Tan solo necesitarás de una manta, un cojín (o tu almohada) y una pared libre. Comienza tumbándote boca arriba y colocando tus manos sobre el abdomen. Cierra los ojos e inhala contando hasta cuatro, para después exhalar por cuatro segundos. Esto te ayudará a estabilizar el ritmo cardíaco.

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Gato-vaca: 2 minutos

La postura gato-vaca es muy sencilla. Vas a colocarte en cuadrupedia sobre tus manos y rodillas. Inhala, arqueando la espalda y mirando hacia arriba, como una vaca; para después exhalar y redondear la columna, llevándo tu barbilla al pecho, como un gato asustado. Esta asana de yoga te servirá para liberar tensiones en la espalda y el cuello.

Postura del niño: 2 minutos

Una asana ideal para estirar con suavidad tu zona lumbar y darte una sensación de seguridad. Tan solo siéntate sobre tus talones y separa las rodillas. Coloca un cojín o almohada frente a ti e inclínate hacia adelante, descansando el torso y la cabeza en el cojín.

Torsión suave: 4 minutos

Túmbate boca arriba y lleva las rodillas hacia el pecho. Luego, deja caer las piernas hacia el lado izquierdo, sin despegar los hombros del suelo, durante dos minutos. Después, repite el movimiento hacia el lado derecho por los restantes dos minutos. Esta posición de yoga nocturno facilita la digestión antes de dormir y descomprime la espalda baja.

Piernas en la pared: 4 minutos

Si pasas mucho tiempo de pie durante el día, esta postura es para ti. Siéntate con la espalda pegada a la pared y gira el cuerpo para elevar las piernas, quedando apoyadas en la pared y tu espalda en el suelo. Contribuye a mejorar el retorno venoso y reducir la pesadez en las piernas.

Savasana apoyada: 2 minutos

La rutina termina con Savasana, una posición para asimilar lo hecho hasta el momento y descansar. Tan solo coloca un cojín o almohada bajo tus rodillas y cúbrete con la manta. Deja caer los pies a los lados, con las palmas de las manos hacia arriba.

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Ten en cuenta que el yoga restaurativo nocturno no es una solución inmediata para el insomnio crónico, por ejemplo. Tiene un efecto acumulativo y moderado, el cual mejora si le añades otros hábitos de higiene de sueño, como reducir el uso de pantallas antes de dormir o bajar la iluminación de la habitación. Usa esta rutina como ritual de cierre del día, para desconectar y no como un entrenamiento intenso.

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¿Has buscado “planta del dinero” y te han aparecido especies distintas? Es normal, pues se trata de un nombre popular que muchas culturas dan a diversas plantas. Por ejemplo, en España se suele llamar así al Plectranthus, en India al pothos, en China a la Pilea, y en otros lugares a la Pachira o la
The post Las 5 plantas del dinero que puedes tener en casa y su guía rápida de cuidados appeared first on Mejor con Salud.  ¿Has buscado “planta del dinero” y te han aparecido especies distintas? Es normal, pues se trata de un nombre popular que muchas culturas dan a diversas plantas. Por ejemplo, en España se suele llamar así al Plectranthus, en India al pothos, en China a la Pilea, y en otros lugares a la Pachira o la Crassula.

Todas comparten la reputación de atraer buena suerte o prosperidad según distintas tradiciones, pero son plantas completamente diferentes con cuidados específicos. Estas cinco opciones son las más comunes y todas funcionan bien en interior si entiendes qué necesita cada una.

1. Plectranthus verticillatus

El Plectranthus es una planta colgante o rastrera con hojas redondeadas y carnosas. Es la que más se conoce como “planta del dinero” en España y se regala con frecuencia para desear prosperidad. Crece rápido, se reproduce fácilmente por esqueje y tolera olvidos de riego.

Necesita luz indirecta brillante o semisombra. Se adapta a poca luz pero crece más despacio. Debe regarse cuando la tierra esté seca en los primeros centímetros. Una vez por semana en verano, cada 10-12 días en invierno. Debes evitar el exceso de riego porque se pudren las raíces. El Plectranthus prefiere quedarse algo seco antes que encharcado.

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2. Epipremnum aureum

El pothos es una trepadora con hojas en forma de corazón, a menudo con manchas amarillas o blancas. En India y otros países asiáticos se conoce como “money plant” y es de las plantas de interior más resistentes. Crece bien en agua o tierra y purifica el aire de forma moderada.

Se adapta a la luz baja y a la indirecta brillante. Con más luz, las hojas mantienen mejor las manchas de color. El riego debe hacerse cuando la tierra se seque completamente. Prefiere quedarse seca unos días que estar siempre húmeda. El pothos avisa cuando necesita agua porque las hojas se ponen ligeramente mustias, pero se recupera rápido al regar.

3. Pilea peperomioides (planta moneda china)

La Pilea tiene hojas redondas y planas que parecen monedas, de ahí su nombre. Es originaria de China y se hizo popular en Europa en los últimos años. Produce hijuelos en la base que puedes separar y regalar, lo que refuerza su simbolismo de abundancia compartida.

Crece con luz indirecta brillante. Con poca luz las hojas pierden su forma característica y el tallo se estira. El riego nunca debe ser en exceso, sino cuando la tierra esté seca. Aproximadamente una vez por semana en verano y menos en invierno. La Pilea crece hacia la luz, así que conviene girar la maceta cada semana para que mantenga forma equilibrada.

4. Pachira aquatica

La Pachira es un árbol pequeño con hojas compuestas en grupos de cinco o siete. A menudo se vende con el tronco trenzado. En feng shui se asocia con prosperidad y se coloca cerca de la entrada o en el sector de riqueza de la casa. Puede crecer bastante si tiene espacio y luz suficiente.

Esta planta requiere luz indirecta brillante. Tolera algo de sol directo por la mañana, pero no el sol intenso de mediodía. Se riega cuando la tierra está seca en la mitad superior de la maceta. Riega bien hasta que salga agua por el drenaje, luego deja secar. La Pachira almacena agua en el tronco y puede aguantar periodos secos, pero el exceso de agua pudre las raíces con facilidad.

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5. Crassula ovata

La Crassula es una suculenta con hojas gruesas y carnosas que parecen monedas. También se considera símbolo de buena fortuna y se regala para desear prosperidad. Es de las plantas más fáciles de mantener porque necesita muy poco riego y perdona olvidos.

Se desarrolla bien con luz directa o indirecta brillante. Necesita bastante iluminación para mantener las hojas compactas y el tallo fuerte. Se recomienda hacer el riego cada 10-15 días en verano, cada 3-4 semanas en invierno, y dejar secar completamente la tierra entre riegos.

Al ser suculenta, el exceso de agua es su principal enemigo. Las hojas arrugadas indican sed; las hojas blandas y amarillentas indican exceso de agua.

Elige algunas de estas plantas según la luz de tu casa y el tiempo que puedas dedicarle. Si tienes poca luz natural, el pothos es la mejor opción. Si tiendes a olvidar el riego, la Crassula o el pothos son las más tolerantes. Si buscas una planta que crezca rápido y llene espacio, el Plectranthus o el pothos funcionan mejor. Si quieres algo con más presencia vertical, la Pachira es tu planta.

Todas estas plantas se reproducen fácilmente, así que con el tiempo puedes regalar esquejes o hijuelos a otras personas, lo que refuerza su simbología de abundancia compartida.

No van a cambiar tu economía, pero tener plantas sanas que crecen sí mejora el ambiente de tu casa y te da algo vivo que cuidar.

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Un tatuaje es un medio para mostrar tu arte e individualidad al mundo. Pero, muchos suelen observar con frustración cómo los colores vibrantes que su obra tenía en un principio se suavizan, haciendo que pierda nitidez. Esto ocurre porque, aunque la tinta del tatuaje se aloja en la capa media de la piel (dermis), lo
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Esto ocurre porque, aunque la tinta del tatuaje se aloja en la capa media de la piel (dermis), lo observamos a través de la más superficial (epidermis). Y si ella se encuentra seca o dañada, el diseño del tatuaje se verá poco nítido. De manera que para conservar su color por mayor tiempo, la clave está en cuidar tu epidermis.

1. Protege tu piel del sol

Ten en cuenta que los rayos UV del sol fragmentan las partículas de pigmento en el tatuaje, haciendo que tu sistema inmune las procese y elimine, perdiendo así su color. Para evitar esto, debes usar protector solar, con un FPS 30 o superior y de alto espectro, cada vez que te expongas al sol.

De igual manera, evita el bronceado sobre la piel tatuada. Y es que el oscurecimiento actúa como un filtro sobre los colores, haciendo que el tono negro pierda profundidad y los colores se vean terrosos.

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2. Mantén la hidratación

Cuando la piel se deshidrata, las células muertas se acumulan en la superficie, creando una capa blanquecina conocida como “efecto ceniza”. Por ello, es prioritario que le aportes hidratación diaria a tu piel, por medio de una loción hidratante suave, sin perfumes que puedan causar irritación.

3. Reduce las agresiones

Si tu piel sufre agresiones y desgastes, esto va a afectar la apariencia del tatuaje. La idea es que minimices las acciones que puedan dañar tu epidermis. Por ejemplo, reduce el roce excesivo con prendas muy ajustadas o apretadas sobre el tatuaje. Estos tejidos actúan como una lija, que apaga el color.

También evita las duchas con agua demasiado caliente, ya que las altas temperaturas deshidratan la epidermis. En su lugar, usa agua tibia. De igual manera, abstente de utilizar jabones muy agresivos que retiran los aceites naturales de la piel. Son esos lípidos los que aportan el brillo natural.

Rutina diaria para preservar el color de tu tatuaje

Puedes llevar estos hábitos a tu día a día haciendo una rutina sencilla de mantenimiento y cuidado de la piel tatuada. Comienza con una limpieza ligera, usando un jabón suave y sin frotar la piel con estropajos. Al salir de la ducha, aplica tu loción hidratante para sellar la humectación, y no olvides aplicarte el protector solar antes de exponerte al sol.

Ahora sí notas la piel seca o blanquecina —el efecto ceniza que te mencionamos antes—, puedes colocarte un poco de bálsamo para tatuajes o aceite natural de coco o almendras. Esto le dará un extra de hidratación a la piel y aumentará el contraste, haciendo que los colores tomen nitidez.

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Estos hábitos ayudarán a mantener la piel en su mejor estado, para que el tatuaje destaque. Pero no olvides que todos ellos cambian un poco con el paso de los años, ya que es imposible evitar el envejecimiento natural de la piel que lo aloja. La idea es cuidar la epidermis lo más posible para ralentizar el proceso.

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