¿Orgasmo por ejercicio? Descubre qué es el coregasmo y cómo ocurre

El coregasmo es un tipo de orgasmo que puede producirse cuando hacemos actividades físicas intensas, sobre todo las que involucran el core. Es decir, los músculos del centro o núcleo del cuerpo, como lo son los abdominales, los pélvicos, los lumbares, entre otros. La cultura popular bautizó este fenómeno como coregasmo (unión de core y
The post ¿Orgasmo por ejercicio? Descubre qué es el coregasmo y cómo ocurre appeared first on Mejor con Salud.  El coregasmo es un tipo de orgasmo que puede producirse cuando hacemos actividades físicas intensas, sobre todo las que involucran el core. Es decir, los músculos del centro o núcleo del cuerpo, como lo son los abdominales, los pélvicos, los lumbares, entre otros.

La cultura popular bautizó este fenómeno como coregasmo (unión de core y «orgasmo»), pero los médicos lo llaman orgasmo inducido por el ejercicio. En un principio, los expertos creían que solo le sucedía a las mujeres, pero un estudio de 2021 señala que puede darse tanto en hombres como en mujeres, en un número considerable (9 % de los entrevistados).

Lo cierto es que todavía hay muchas dudas alrededor de este orgasmo no sexual. En las siguientes líneas, intentaremos responder a algunas de ellas: ¿de dónde viene y en qué se diferencia de otros orgasmos? También te compartimos tips que podrían ayudarte a experimentar uno, si ese es tu deseo.

¿Por qué ocurre un coregasmo?

La respuesta a esta pregunta todavía está envuelta en misterio para los expertos, pero hay varias teorías al respecto. La profesora e investigadora de la Universidad de Indiana, Debby Herbenick, es una de las profesionales que más ha estudiado los coregasmos. En una entrevista indicó que es posible que tengan su origen en los músculos abdominales centrales.

Al hacer ejercicios de alto impacto —que desarrollen y tonifiquen los abdominales—, y llegar a la fatiga, podría producirse el «caldo de cultivo» para desencadenar el coregasmo. Estos ejercicios ejercen presión en los músculos y nervios cercanos al área genital. Ahora, esto se relaciona mucho con la idea de otros expertos de que los músculos del suelo pélvico también juegan un papel en su aparición.

Un estudio en American Journal of Obstetrics & Gynecology señala que el entrenamiento de los músculos del suelo pélvico puede mejorar la excitación y el orgasmo. De manera que la contracción y relajación de ellos, durante el ejercicio intenso, puede estimular el área genital y llevar a un orgasmo.

También hay profesionales que atribuyen estos orgasmos a una activación del sistema nervioso. La fisioterapeuta Christina Prevett indica que, tanto al realizar ejercicios de alta intensidad como en el plano sexual, se activa el sistema nervioso simpático. Este, entre sus múltiples funciones, como aumentar la frecuencia cardíaca y dilatar las pupilas, también interviene en la llegada al clímax.

Asimismo, el nervio pudendo también puede activarse durante los ejercicios para fortalecer el core. Este juega un papel importante en el sexo, ya que regula las funciones eréctiles y eyaculatorias.

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¿Cómo se siente?

Quienes lo han experimentado lo describen como un hormigueo que viene del core, de lo profundo del cuerpo, pero no tan duradero como el orgasmo sexual. De acuerdo a la investigadora Debby Herbenick, los hombres que lo vivieron notaron una sensación similar a los orgasmos de próstata.

Las mujeres tienen opiniones variadas. Hay algunas que lo comparan con el orgasmo que viene de la estimulación del clítoris, mientras que otras dicen que se asemeja más al vaginal. Como puedes ver, no hay un consenso. Pero, la sensación de liberación después de experimentarlo se mantiene, como en los orgasmos sexuales.

¿En qué se diferencia de otros orgasmos?

El primer punto en el que se distinguen de los orgasmos sexuales es que los coregasmos ocurren de manera involuntaria, como consecuencia de la actividad física, sin pensamientos y fantasías sexuales, ni estimulación sexual directa de por medio. Por su parte, otros clímax se desencadenan por una mezcla entre los pensamientos sexuales y estimulación directa de los órganos sexuales durante la intimidad.

Sobre esto, la investigadora Herbenick señala que los hombres que vivieron este orgasmo, por lo general, no tuvieron una erección como tal. Es decir, su pene pasó de estar flácido a eyacular; mientras que en los orgasmos sexuales sí existe esa erección. Es probable que esto tenga que ver con el sistema nervioso simpático del que te hablamos antes.

Otra diferencia se relaciona con el sitio en donde se origina. Como te indicamos antes, el coregasmo viene de lo profundo de tu centro. En cambio, otros tipos de orgasmos, como el clitoriano o el de pene, comienzan en la estimulación externa de esta zona, es decir, de afuera.

Por último, aunque el clímax inducido por el ejercicio se parece al orgasmo nocturno, en que ambos son involuntarios, también se distingue de él en un punto. En el coregasmo estás consciente, mientras que el nocturno no. De igual manera, algunos expertos asocian a este orgasmo con pensamientos sexuales en el tiempo de vigilia (cuando estás despierto), cosa que no sucede con los inducidos por el ejercicio.

¿Con qué ejercicios podrías tener un coregasmo?

Si te interesa experimentar cómo se siente un coregasmo, hacer ejercicios o actividades físicas —en dónde estimules los músculos del core— podría ayudarte. Eso sí, ten en cuenta que, aunque hagas estos ejercicios, no necesariamente van a producir uno.

Como señala la investigadora Herbenick, el 9 % de los estadounidenses han experimentado al menos un coregasmo a lo largo de su vida. Si bien es un número a considerar, los datos nos indican que no es una condición que se da en todas las personas. Ahora, ella también resalta, tanto en su estudio de 2011 como en el de 2021, algunas de las actividades físicas que pueden desencadenarlo, entre ellas las siguientes:

1. Abdominales

Hay muchos ejercicios abdominales y variantes para elegir. Los más conocidos son los abdominales clásicos, en donde estás recostado/a boca arriba, con las piernas flexionadas y los brazos a los costados y buscas llevar el torso hacia ellas, contrayendo los músculos del abdomen.

También están los abdominales inversos, que comienzan igual que los anteriores, tumbado boca arriba. Luego, se elevan las piernas a 90 grados y después hay que subirlas junto con las caderas, en un movimiento de empuje hacia arriba.

2. Levantamiento de pesas

El peso muerto es una buena opción para estimular el core. Eso sí, comienza con poco peso, para evitar lesiones. Coloca tus piernas a unos dos centímetros de la barra, tómala con ambas manos, colocando los brazos en vertical, saca el pecho y empuja hacia afuera con las rodillas al elevar la barra.

3. Bicicleta

Tanto salir a pasear en bicicleta por la ciudad o montaña, como hacer unos minutos de spinning son opciones que podrías implementar. En cualquiera de las dos formas, trabajarás los músculos del abdomen, glúteos y cadera, que pertenecen al core, al igual que los de los muslos y piernas. Es un ejercicio muy completo.

4. Escalar

¿Recuerdas el típico ejercicio de trepar la cuerda de las escuelas estadounidenses? Pues podría servirte para lograr un coregasmo. También podrías probar la escalada en roca o en pared. Este ejercicio sirve para estimular los músculos del core, brazos y piernas. Pero, si eres nuevo/a en el mundo de la escalada, te recomendamos contar con la ayuda de un entrenador personal para evitar lesiones y que te enseñe las mejores técnicas.

5. Yoga

El yoga tiene múltiples poses, pero la del águila es ideal para este fin, aunque requiere de mucho equilibrio. De pie, pasa tu pierna izquierda alrededor de la derecha, enroscándola. Flexiona la cadera y bájala como si estuvieras en una silla. Por último, pasa tu brazo derecho sobre el izquierdo, con las manos en los hombros, para luego levantarlos y llevarlos frente a tu rostro.

6. Levantamiento de piernas

También le dicen elevación de piernas y es sencilla de realizar. Como otros ejercicios, comienza tumbándote boca abajo, con los brazos y manos a los lados del torso y elevando las piernas hasta llegar a los 90 grados, para volver al bajarlas. Una alternativa es la bicicleta, en donde tumbado vas a subir tus piernas y moverlas como si estuvieras pedaleando una bici imaginaria.

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¿Hay forma de evitarlos?

Si te encuentras dentro de ese grupo que presenta coregasmos, pero te parecen incómodos, te dan vergüenza o sientes que afectan tu rendimiento deportivo, te diremos que también hay ciertos trucos para frenarlos. La fisioterapeuta Prevett sugiere monitorear a qué cantidad de repeticiones o tiempo de entrenamiento sientes que se genera el orgasmo, para hacer paradas un poco antes y evitar que llegue.

Otro truco es hacer una pausa cuando sientas que el coregasmo está próximo y tomar dos o tres respiraciones profundas. Esto activará tu sistema parasimpático, relajando tu cuerpo e impidiéndolo.

¿Te animas a experimentarlo?

Los orgasmos que se producen por causa del ejercicio pueden ser interesantes para algunos, mientras que para otros son una incomodidad. Si eres parte de los primeros, ten presente que puedes experimentarlos con el levantamiento de pesas, los paseos en bicicleta o spinning, así como el yoga. En cambio, si no son de tu agrado, contabiliza las repeticiones y detente si sientes que se producirá uno.

Por último, y más allá de coregasmo, recuerda que lo ideal es hacer un ejercicio o actividad física que te guste y no llevarlo a los extremos, ya que esto también puede afectar tu salud.

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Nueva crisis en el Gobierno: Sumar exige al PSOE dar marcha atrás con el incremento de la tributación del SMI

Una nueva crisis se abre en el seno del Gobierno a causa del afán recaudatorio
The post Nueva crisis en el Gobierno: Sumar exige al PSOE dar marcha atrás con el incremento de la tributación del SMI first appeared on Hércules.  Sumar y sus socios políticos dan por sentado que el Ministerio de Hacienda no tendrá otra alternativa que dar marcha atrás y evitar que la subida del Salario Mínimo Interprofesional (SMI) quede sujeta al IRPF, sobre todo porque el Congreso cuenta con una mayoría suficiente para tumbar la medida.

Fuentes cercanas a la formación de Yolanda Díaz consultadas por Europa Press han asegurado que existen conversaciones en curso entre Hacienda y el Ministerio de Trabajo para buscar una solución, y que no contemplan otro desenlace que la rectificación del Ejecutivo.

Desde Sumar critican con dureza que se haya conocido esta decisión a través de los medios sin haber sido previamente discutida dentro del Gobierno. No solo consideran que empaña la subida del SMI, sino que, además, envía un mensaje perjudicial para las bases progresistas, ya que una tributación sobre el salario mínimo afectaría directamente a jóvenes y mujeres, los grupos con mayor precariedad laboral.

A pesar del choque con el PSOE, en Sumar creen que la presión política obligará a María Jesús Montero a corregir el rumbo. En este contexto, la formación insiste en que darán tiempo al Ministerio de Hacienda para asumir que no hay otra opción más que corregir lo que consideran un «error».

En relación con la proposición de ley anunciada por Sumar para garantizar que el SMI siga exento de impuestos, fuentes del partido han indicado que todavía están evaluando el mejor momento para registrarla, aunque sostienen que el simple anuncio ya ha generado presión suficiente sobre el Gobierno.

Además, destacan que el PSOE es plenamente consciente de que, si persiste en la intención de gravar el aumento del SMI, se enfrentará a una mayoría parlamentaria en contra. Entre los partidos que rechazan esta medida se encuentran Bildu, ERC e incluso el PP, lo que refuerza la posibilidad de que la propuesta del Gobierno no prospere.

En Sumar existe un profundo malestar con Hacienda, y consideran que la medida supone un golpe innecesario al propio Gobierno. Además, justifican la tensión vivida en la rueda de prensa posterior al Consejo de Ministros, asegurando que es normal que se produzcan discrepancias públicas cuando una decisión de este tipo se toma sin diálogo previo. «No se puede actuar de manera unilateral en un Gobierno de coalición», han advertido.

Aina Vidal, portavoz adjunta de Sumar en el Congreso, ha calificado de «insostenible» la posición del Ministerio de Hacienda y ha pedido una rectificación inmediata. Su intervención ha generado críticas, ya que algunos han recordado sus polémicas declaraciones pasadas en las que restaba importancia a la DANA de Valencia, afirmando que los diputados no estaban «para achicar agua».

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El PP se opone al incremento de tributación sobre el SMI con propuestas en Congreso y Senado

El PP se suma a más grupos parlamentarios con el objetivo de frenar el aumento de la tributación de los españoles con rentas más bajas
The post El PP se opone al incremento de tributación sobre el SMI con propuestas en Congreso y Senado first appeared on Hércules.  El Partido Popular (PP) ha presentado en ambas cámaras legislativas, Congreso y Senado, dos proposiciones de ley con el objetivo de que el Ejecutivo de Pedro Sánchez elimine la tributación sobre el incremento del Salario Mínimo Interprofesional (SMI), evitando así que, según denuncian, el Gobierno se beneficie económicamente a costa de los trabajadores.

«El Ejecutivo saca provecho de esta situación», ha afirmado el PP en un comunicado. En la misma línea, tanto Sumar como Podemos han anunciado medidas propias para instar a Hacienda a rectificar y excluir el SMI de la base imponible del IRPF.

Durante la reunión del Grupo Popular este martes, su líder, Alberto Núñez Feijóo, ha pedido al Ministerio de Hacienda que dé marcha atrás en la decisión de gravar la subida del salario mínimo, como ya ocurrió el año pasado.

«El Gobierno está ingresando dinero a expensas de quienes perciben el salario mínimo, reteniendo prácticamente la mitad del aumento», ha declarado Feijóo. Según sus cálculos, gravar la subida de 700 euros anuales implicaría que el Estado recaude 346,19 euros, lo que supone un 49,45% del incremento total.

El PP ha recordado que Feijóo ya logró que el Ejecutivo rectificara en 2023, y ahora exigen otra corrección para que el Gobierno «no siga prolongando esta carga sobre los más vulnerables».

Según el Partido Popular, esta decisión supone un «gran beneficio» para el Gobierno, ya que el Estado se quedará con cerca de la mitad del aumento del SMI. Explican que, con la subida, el salario mínimo pasa de 15.876 euros anuales a 16.576 euros, pero los trabajadores solo recibirían 353,81 euros netos, mientras que el Estado recaudaría 560,18 euros a través de impuestos y cotizaciones.

«El Gobierno ha conseguido una situación ideal para sus intereses: incrementa el salario mínimo, pero la mayor parte de ese aumento se financia con la aportación de trabajadores y empresarios, beneficiando así a la ministra de Hacienda, María Jesús Montero«, sostiene el comunicado.

El PP subraya que el Ejecutivo ya intentó aplicar esta medida el año pasado, pero tuvo que dar marcha atrás ante la presión política. «Gracias a la intervención de Feijóo, se consiguió frenar una medida que perjudicaba directamente a los trabajadores con menos ingresos», afirman.

Ambas cámaras

Para abordar esta cuestión, el Grupo Popular ha registrado en el Congreso y el Senado –donde cuentan con mayoría absoluta– dos iniciativas legislativas con el propósito de modificar el IRPF y adaptar el límite exento a la cuantía del SMI. Las propuestas incluyen un artículo único, una disposición adicional y varias disposiciones finales.

En cuanto al impacto económico de la medida, el PP señala que «no es posible calcularlo con exactitud sin los datos necesarios», por lo que instan al Gobierno a hacer la estimación correspondiente.

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Noboa, presidente de Ecuador, denuncia amenazas a los votantes por parte del partido de Correa

De acuerdo con sus declaraciones, habría grupos armados amenazando a los votantes
The post Noboa, presidente de Ecuador, denuncia amenazas a los votantes por parte del partido de Correa first appeared on Hércules.  El presidente de Ecuador, Daniel Noboa, ha denunciado este martes múltiples irregularidades en el proceso electoral, señalando que durante el recuento de votos en varias provincias se han detectado anomalías que contradicen los datos preliminares de la Organización de Estados Americanos (OEA). Según ha afirmado en una entrevista con Radio Centro, los números presentados inicialmente por la OEA le otorgaban una mayor cantidad de votos en comparación con los resultados oficiales.

Noboa, quien se enfrentará en segunda vuelta a la candidata correísta Luisa González el próximo 13 de abril, ha ido más allá al denunciar que en ciertos territorios del país grupos armados habrían amenazado a votantes para forzarlos a elegir a la candidata opositora. Además, ha vinculado a Revolución Ciudadana, el partido de González, con la delincuencia organizada, asegurando que este fin de semana las fuerzas de seguridad han capturado a un importante miembro del grupo criminal Los Lobos, quien presuntamente mantiene relaciones directas con integrantes del movimiento correísta.

El proceso electoral en Ecuador no solo ha determinado a los candidatos que competirán por la Presidencia, sino que también ha renovado la composición de la Asamblea Nacional. En estos comicios legislativos, el partido de Noboa ha sido el más votado, aunque necesitará alianzas estratégicas para construir una mayoría que le permita gobernar con estabilidad.

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Sánchez al banquillo judicial el miércoles 12 por sus insultos a la pareja de Ayuso

El enfrentamiento entre el ejecutivo y González Amador ha llegado finalmente a los tribunales
The post Sánchez al banquillo judicial el miércoles 12 por sus insultos a la pareja de Ayuso first appeared on Hércules.  El presidente del Gobierno, Pedro Sánchez, ha sido citado este miércoles a las 12:30 horas en el Juzgado de Primera Instancia Número 98 de Madrid para un acto de conciliación solicitado por Alberto González Amador, pareja de Isabel Díaz Ayuso. La cita judicial responde a las declaraciones en las que Sánchez lo calificó como «delincuente confeso», lo que podría derivar en una querella por injurias y calumnias si no se alcanza un acuerdo. Ninguno de los dos está obligado a acudir personalmente, ya que pueden ser representados por sus abogados, según recoge Europa Press.

El origen del conflicto se remonta al pasado 17 de octubre, cuando Sánchez vinculó a González Amador con un bulo tras conocerse la imputación del fiscal general del Estado, Álvaro García Ortiz, por un presunto delito de revelación de secretos. En aquel momento, el presidente afirmó: «Probablemente, la noticia que conocimos ayer nos permita recordar el origen de todo esto, que es que el jefe de gabinete de la presidenta de la Comunidad de Madrid, pareja de un delincuente confeso, da pie a un bulo».

Desde el entorno de González Amador sostienen que estas declaraciones suponen una vulneración de su derecho al honor, por lo que ha solicitado una indemnización de 100.000 euros. Además, su defensa ha advertido que, de no alcanzarse un acuerdo en el acto de conciliación, recurrirán a la vía penal para exigir responsabilidades.

El decreto judicial al que ha tenido acceso Europa Press señala que si la parte solicitante no comparece, se archivará el expediente, mientras que si la parte requerida no acude, se considerará el intento de conciliación válido a efectos legales.

Este no es el único frente judicial abierto por González Amador contra miembros del Gobierno. También ha iniciado un proceso similar contra el ministro de Presidencia, Justicia y Relaciones con las Cortes, Félix Bolaños, aunque aún no hay fecha para el acto de conciliación. Además, ya ha presentado una demanda contra la ministra de Hacienda, María Jesús Montero, quien no acudió a su citación previa. El Tribunal Supremo ha admitido a trámite esta demanda, añadiendo un nuevo capítulo al enfrentamiento judicial.

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Podemos ve un «escándalo» que Hacienda aplique el IRPF al SMI y lanza una ley en el Congreso para revertirlo

Belarra afea a Sumar que no basta con discrepar con el PSOE: «En el Gobierno se está «para conseguir cosas
The post Podemos ve un «escándalo» que Hacienda aplique el IRPF al SMI y lanza una ley en el Congreso para revertirlo first appeared on Hércules.  MADRID, 11 Feb. (EUROPA PRESS TELEVISIÓN)

Podemos ha tildado de «absoluto escándalo» que el Ministerio de Hacienda haya decidido que el tramo hasta el salario mínimo interprofesional (SMI) no esté exento de tributar por el IRPF por primera vez, por lo que ha anunciado una proposición de ley en el Congreso para que el mínimo exento siempre se fije en el salario mínimo.

Así lo ha trasladado la secretaria general de la formación morada, Ione Belarra, en declaraciones a los medios en los pasillos del Congreso, en las que ha vertido también reproches a Sumar al afirmar que en el Gobierno «no se está para discrepar» sino «para conseguir cosas»

«Nos parece un absoluto escándalo que este Gobierno esté perdonándole los impuestos a las empresas energéticas al mismo tiempo que, por primera vez en nuestra historia, las personas que cobran el salario mínimo interprofesional van a empezar a pagar impuestos. Es un escándalo democrático», ha lanzado Belarra.

Al respecto, ha criticado que el PSOE vuelve a mostrar que «solo busca el titular» al anunciar una medida en principio buena, pero que «a la hora de la verdad» y de llevarla a la práctica «no mejora la vida de la gente». Es más, ha denunciado que es una «broma de mal gusto» que a la gente más precaria del país se le obligue a tributar.

«Hay mayoría en el Congreso para corregir a Hacienda»

Por ello, ha avanzado una proposición de ley para reformar la ley sobre el impuesto del IRPF para incluir una disposición de cara a blindar que, en ningún caso, se practicarán retenciones por rendimientos del trabajo de aquellos trabajadores perciban, en cómputo anual, el SMI.

La líder de Podemos ha mostrado su convencimiento de que existe una mayoría parlamentaria a favor de esta medida, que es de «puro sentido común salvo que seas un Gobierno que solo busca el titular», y saldrá adelante a la hora de votar.

Respecto al choque hoy en el Consejo de Ministros entre la ministra de Hacienda, María Jesús Montero, y la de Trabajo, Yolanda Díaz, y a la decisión de Sumar de presentar también una proposición de ley con similar contenido, Belarra ha confrontado que cuando Podemos estaba en el Ejecutivo el objetivo de la izquierda no es «discrepar del PSOE» sino «hacer las cosas que el PSOE no quería hacer».

«Creo que la historia juzgará lo que ha conseguido políticamente cada uno. Yo creo que en el Gobierno no se está para discrepar, sino que se está para conseguir cosas. Todo lo que conseguimos en la pasada legislatura creo que hay mucha gente que lo está echando de menos», ha concluido.

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Qué son las mechas money piece y cómo conseguir ese efecto

Cuando se trata de renovar el look con un toque de luz, las mechas money piece se han convertido en una de las tendencias más populares. Esta técnica de coloración se enfoca en aclarar los mechones frontales para resaltar el rostro con un efecto natural y favorecedor. Celebridades como Dua Lipa, Beyoncé y Bella Hadid
The post Qué son las mechas money piece y cómo conseguir ese efecto appeared first on Mejor con Salud.  Cuando se trata de renovar el look con un toque de luz, las mechas money piece se han convertido en una de las tendencias más populares. Esta técnica de coloración se enfoca en aclarar los mechones frontales para resaltar el rostro con un efecto natural y favorecedor. Celebridades como Dua Lipa, Beyoncé y Bella Hadid las han adoptado por su capacidad de transformar el cabello sin necesidad de un mantenimiento constante.

Si buscas una manera sencilla de darle dimensión a tu melena sin teñirla toda, esta es una excelente opción. En este artículo, te explicamos en qué consiste esta tendencia y cómo puedes conseguirla en casa o en un salón profesional. ¡Sigue leyendo y encuentra la mejor forma de realzar tu cabello!

¿En qué consisten las mechas money piece?

Las mechas money piece son una técnica de coloración que resalta los mechones frontales del cabello para iluminar el rostro y suavizar las facciones. Se logran aplicando pequeños reflejos o babylights en la línea frontal, aclarando estratégicamente con tonos rubios, miel o caramelo para crear un efecto degradado y natural.

Al estar ubicadas justo en la parte delantera, estas mechas se convierten en el punto focal de la melena, atrayendo la atención hacia el rostro y resaltando sus rasgos. Su integración con el resto del pelo permite un acabado armonioso, ya sea manteniendo los mechones más claros de forma definida o difuminándolos gradualmente hacia los largos y las puntas.

Aunque suelen compararse con el balayage, su aplicación y efecto son distintos. Mientras que el balayage distribuye mechones aclarados a lo largo de toda la melena con un degradado progresivo desde la raíz hasta las puntas, las money piece se enfocan exclusivamente en la parte frontal. Dependiendo del estilo deseado, pueden mantenerse bien marcadas o fundirse con el resto del pelo desde medios a puntas. Para elegir el tono y la técnica ideal, siempre es recomendable consultar con un estilista, quien podrá sugerir la mejor opción según la forma del rostro y el tono base del cabello.
La técnica se realiza a mano alzada, sin tocar directamente la raíz, seleccionando mechones específicos con especial atención en los dos que enmarcan el rostro

¿Cómo elegir el tono ideal?

Una de las ventajas de esta técnica es que puede adaptarse a cualquier color de cabello, pero elegir el tono adecuado marcará la diferencia entre un look armonioso y un contraste poco favorecedor. La clave está en encontrar un equilibrio entre tu base natural y los matices de tu piel para potenciar tu belleza de manera sutil y sofisticada.

Si tu piel tiene subtonos cálidos, los reflejos en tonos dorados, miel o caramelo aportarán luminosidad y suavidad a tu rostro. En cambio, si eres fría, los tonos ceniza, beis o platinados crearán un efecto refinado sin desentonar.
Aunque esta técnica favorece a bases castañas claras o tonos chocolate, también funciona en cabellos claros. Lo importante es ajustar la intensidad y el matiz del color para que el resultado luzca natural y equilibrado.

Para pieles de subtono cálido

Les favorecen tonos que potencien su luminosidad natural. Opta por colores con reflejos dorados o caramelo para lograr un efecto radiante. A continuación, te presentamos algunas opciones:

1. Mechas en tono caramelo

Suavizan el rostro y aportan calidez natural a las melenas castañas, con un efecto iluminador sutil y de bajo mantenimiento.

Si tu base es castaña clara o media, las mechas en tonos caramelo aportan un efecto cálido y natural, perfecto para iluminar el rostro sin que el contraste sea excesivo. Además, este tono es de bajo mantenimiento, ya que se funde con el crecimiento del cabello sin generar líneas marcadas.

2. Mechas en tono rubio miel

Aportan un toque de brillo dorado que resalta la piel cálida, ideal para bases chocolate o castañas oscuras que buscan un <em>look</em> soleado.

Este tono es perfecto para bases castañas oscuras o chocolate, ya que proporciona un brillo dorado que suaviza las facciones y hace que la piel luzca más luminosa. Este efecto es magnífico para quienes desean un cambio soleado sin llegar al rubio extremo. Para evitar tonos anaranjados, se recomienda aplicar un producto matizante.

3. Mechas doradas

Tiene reflejos dorados que potencian el brillo natural del cabello, perfectos para un <em>look</em> fresco y veraniego.

Si tu cabello es rubio oscuro o castaño claro, los reflejos dorados pueden potenciar el brillo natural del cabello sin modificar demasiado su tono base. Este estilo es ideal para quienes buscan un look veraniego con un degradado suave y natural, que requiere retoques mínimos.

4. Mechas cobrizas

El tono cobrizo realza la profundidad del color del pelo natural y crea intensidad.

Para un efecto más vibrante, los tonos cobrizos aportan calidez y profundidad, realzando la riqueza del color natural. Es una excelente opción para quienes buscan un cambio más marcado sin perder la armonía con su tono de piel.

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Para pieles de subtono frío

Las pieles frías tienen un matiz que tiende hacia el rosado o azulado, por lo que los tonos ideales son los que neutralizan estos reflejos sin aportar demasiada calidez. Los rubios ceniza, arena y beis son opciones perfectas, ya que crean un contraste elegante sin verse forzados.

5. Mechas rubio arena

Este tono brinda un equilibrio perfecto entre rubio, beis y ceniza, creando un degradado elegante y natural para iluminar el rostro.

El rubio arena es una opción perfecta para quienes buscan un efecto natural y sofisticado, sin llegar a los extremos del platino. Este tono combina matices beis y ceniza, creando un degradado sutil que ilumina el rostro sin generar un contraste brusco con el resto de la melena.

6. Mechas rubio ceniza

Contraste moderno y refinado con reflejos platinados que aportan sofisticación a bases rubias y castañas claras.

El rubio ceniza frío adquiere una dimensión más vibrante cuando se combina con mechones platinos brillantes, casi blancos, que enmarcan el rostro. Este tono es ideal para quienes buscan un estilo moderno y refinado, con un efecto de aclarado progresivo sin calidez excesiva.

7. Mechas rosadas

Un toque de color con estilo: desde tonos pastel hasta fucsias vibrantes, ideales para quienes buscan un <em>look</em> fresco y creativo.

Las mechas rosadas son una opción moderna y llamativa dentro de los tonos fríos. Se pueden adaptar en diferentes intensidades, desde un rosa pastel sutil hasta un fucsia vibrante. Este estilo funciona mejor en bases rubias o aclaradas, ya que permite que el pigmento se adhiera de manera uniforme y se mantenga por más tiempo.

8. Mechas rubio beis

Un rubio suave y equilibrado, perfecto para pieles frías que buscan luminosidad.

El rubio beis es una excelente opción para quienes desean un tono equilibrado, que no sea ni demasiado dorado ni demasiado ceniza. Este color tiene un subtono neutro que se adapta perfectamente a pieles frías, ya que ilumina sin aportar reflejos excesivamente cálidos.

Para pieles de subtono neutro

Las pieles de subtono neutro tienen la ventaja de poder lucir tanto tonos cálidos como fríos, sin que el color luzca forzado o poco natural. Esto significa que puedes optar por reflejos dorados, cenizos o incluso tonos fantasía y mantener un look armónico. La clave está en elegir la intensidad del color para que se integre de manera equilibrada con la base del cabello.

9. Mechas champán

Este estilo es la fusión perfecta entre dorado y ceniza, logrando un tono perlado y sofisticado que se adapta a cualquier temporada.

El rubio champán es un tono intermedio entre el dorado y el ceniza, lo que lo convierte en una de las opciones más versátiles para pieles neutras. Este color tiene reflejos perlados y dorados sutiles, logrando un efecto luminoso sin inclinarse demasiado hacia lo cálido o lo frío.

10. Mechas miel ceniza

Un juego de luces y sombras con reflejos dorados suaves y matices cenizos, para un acabado natural y dimensional.

Si te cuesta decidir entre un tono cálido y frío, las mechas miel ceniza son la solución perfecta. Este color combina reflejos dorados suaves con matices cenizos, creando un efecto natural que se funde bien en bases castañas y rubias oscuras.

11. Mechas rubio vainilla

Un rubio cremoso con matices perlados, que equilibra la piel y da un efecto uniforme y radiante.

El rubio vainilla es un tono que combina reflejos dorados suaves con pigmentos perla, logrando una apariencia cremosa y luminosa. Funciona muy bien en pieles neutras, porque no resalta demasiado ni los tonos fríos ni los cálidos, permitiendo que la piel luzca uniforme y equilibrada.

12. Mechas beis dorado

Un toque de luz extra con el equilibrio ideal entre reflejos dorados y fríos, creando un efecto neutro y versátil.

Si buscas una opción natural, pero con un toque de luz extra, esta es una excelente alternativa. Este color es una mezcla entre el dorado cálido y los tonos beis fríos, lo que genera un efecto neutro muy versátil.

¿Cómo lograr este efecto?

El secreto de este estilo está en la precisión con la que se iluminan los mechones frontales para enmarcar el rostro, sin que el contraste se vea forzado. Para conseguir un efecto natural y elegante, es fundamental decidir si se realizará en un salón de belleza con un colorista profesional o si prefieres hacerlo en casa siguiendo una rutina detallada.

Aplicación en un salón de belleza

Si buscas un acabado impecable y una coloración que realce tu rostro de la forma más favorecedora, acudir a un profesional es la mejor decisión. Un estilista experto no solo seleccionará el tono adecuado según tu piel y cabello, sino que también aplicará la técnica con precisión para lograr un degradado natural y armonioso.

Además, al hacerlo en un salón, evitarás errores comunes como tonos desiguales, manchas o sobreexposición a productos aclarantes. Descubre cómo un colorista profesional consigue un efecto perfecto:

Análisis personalizado: antes de comenzar, el estilista evaluará la textura, color base y condición de tu cabello para determinar la mejor estrategia de coloración. También tomará en cuenta la forma de tu rostro y la manera en que cae tu melena para ubicar las mechas en los puntos exactos que maximicen la luminosidad.
Selección del tono ideal: un buen estilista no elige un color al azar. Evaluará si un tono cálido (miel, caramelo o dorado) o frío (platinado o ceniza) es el más favorecedor para tu piel y si el contraste con tu color base es el adecuado para enmarcar tu rostro, sin que el efecto luzca forzado.
Técnica de decoloración controlada: la clave de unas mechas money piece bien logradas es el degradado natural. Para ello, el estilista aplicará el aclarado de forma estratégica, difuminando los tonos y controlando el tiempo de exposición para evitar daños o decoloraciones excesivas.
Matización para un color perfecto: dependiendo del color elegido, el estilista aplicará un matizador para eliminar reflejos no deseados (como amarillos o naranjas) y asegurar un tono puro y luminoso.
Cuidado post-coloración: la salud del cabello es tan importante como el color. Por ello, después del proceso, el profesional aplicará tratamientos hidratantes y nutritivos para restaurar la fibra capilar y sellar la cutícula, manteniendo el brillo y la suavidad de la melena.

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Aplicación en casa

Si eres amante del DIY (gorro para mechas) y quieres experimentar con tu look, puedes conseguir el efecto money piece en casa con los materiales y técnicas adecuadas. Antes de empezar, asegúrate de proteger tu piel y ropa: usa guantes, coloca una toalla sobre tus hombros y opta por prendas viejas que no te importe manchar. A continuación, te explicamos algunos pasos clave para lograrlo:

Materiales necesarios

Kit de decoloración (polvo decolorante + peróxido)
Pincel de aplicación
Papel aluminio o gorro para mechas
Matizador (opcional, según el color deseado)
Champú y acondicionador sin sulfatos

Paso a paso

Prepara la mezcla: sigue las instrucciones del kit de coloración para asegurarte de que la mezcla tenga la consistencia adecuada.
Divide el cabello: con ayuda de un peine, separa la melena en dos secciones, una a cada lado del rostro.
Aplica en las puntas primero: comienza distribuyendo el tinte en las puntas de los mechones delanteros y deja actuar unos 10 minutos (o el tiempo recomendado en el envase).
Sube hacia los medios: una vez pasado el tiempo inicial, aplica la mezcla en la parte superior de las puntas para crear un efecto degradado más natural.
Deja actuar y enjuaga: espera el tiempo indicado en el envase antes de lavar el cabello con tu champú y acondicionador habituales.
Ajusta según el largo del cabello: si tu melena es larga y deseas un degradado más pronunciado, puedes aplicar el producto en más secciones, reduciendo el tiempo de exposición en cada una.

        Consejo: si es la primera vez que vas a realizarte una decoloración, realiza una prueba en un mechón pequeño antes de aplicar el producto en todo el cabello.

Consejos para mantener las mechas money piece impecables

Sin un mantenimiento adecuado, los tonos de las mechas pueden desvanecerse con rapidez y el cabello puede volverse seco o quebradizo. Para prolongar el efecto y mantener una melena saludable, es esencial seguir una rutina de cuidado capilar adaptada a la decoloración. Desde la elección del champú hasta la frecuencia de los retoques, cada detalle influye en la duración y el brillo de tu color.

Elige un champú sin sulfatos: los sulfatos arrastran los pigmentos y resecan el cabello. Opta por un champú especial para cabello teñido que ayude a mantener la hidratación y evite la oxidación del color.
Nutrición intensiva: la decoloración puede debilitar la fibra capilar, por lo que es crucial aplicar mascarillas nutritivas y tratamientos de hidratación profunda, al menos una vez por semana. Ingredientes como la queratina, el aceite de argán o la manteca de karité ayudarán a restaurar la suavidad y elasticidad del cabello.
Protección térmica: si usas herramientas de calor, como secadores, planchas o rizadores, aplica un protector térmico para minimizar el daño y evitar que las mechas pierdan su brillo prematuramente.
Asiste a tus retoques en el salón de belleza: esto dependerá del crecimiento de tu cabello y del efecto que desees mantener. Por lo general, se recomienda refrescar las mechas cada ocho a 12 semanas para conservar la luminosidad y evitar contrastes marcados con la raíz.
Evita la sobreexposición al sol y al cloro: la radiación solar y el cloro pueden alterar el color, volviéndolo opaco o con reflejos indeseados. Usa productos con filtro UV o lleva un sombrero cuando pases mucho tiempo al aire libre.

Un cambio con gran impacto

Las mechas money piece han revolucionado la coloración capilar al ofrecer un cambio llamativo, sin necesidad de teñir toda la melena. Su técnica estratégica resalta el rostro de manera natural, proporcionando luz y dimensión sin comprometer la salud del cabello. Además, su mantenimiento es mínimo, ya que basta con retocar los mechones delanteros para conservar el efecto sin preocuparse por el crecimiento de la raíz.

Otra gran ventaja de esta técnica es que se adapta a diferentes estilos de vida. Puedes optar por reflejos finos y degradados que se mezclen con el resto de la melena. Por otro lado, si quieres un efecto más impactante, puedes intensificar la iluminación desde la raíz para lograr un contraste más definido y audaz.

Para garantizar un resultado natural y equilibrado, es clave considerar la ubicación de la raya del cabello y la estructura del corte, en especial si tienes capas enmarcando el rostro. Un estilista profesional podrá ajustar la técnica según la caída natural de tu melena y, si es necesario, añadir reflejos estratégicos en la parte posterior para una integración perfecta.

El mundo del color no tiene límites, y las mechas money piece son la prueba de que pequeños detalles pueden transformar por completo un look. Ya sea con tonos clásicos o con colores vibrantes como azul, rosa o lavanda, esta tendencia permite jugar con la creatividad sin perder elegancia. Además, si buscas un estilo de bajo mantenimiento que realce tu rostro, ilumine tu cabello y ayude a camuflar las primeras canas, esta técnica es una opción perfecta.

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Junts compara a Marlaska con un “ministro franquista” por el espionaje a su partido 

“Marlaska actuando como un Arias Navarro cualquiera, vaya papelón”, ha señalado el líder de Junts sobre el ministro del Interior en el Senado
The post Junts compara a Marlaska con un “ministro franquista” por el espionaje a su partido  first appeared on Hércules.  El ministro del Interior, Fernando Grande-Marlaska, ha defendido este martes en el Senado que desde que el Gobierno de Pedro Sánchez se encuentra al frente del Ejecutivo no existe “ninguna cloaca”. Una cloaca, según Marlaska, que sí existía mientras Mariano Rajoy fue presidente del Gobierno

Marlaska ha defendido que no hay “ninguna cloaca fuera de los parámetros de la ley”, frente a las acusaciones de Junts relacionándolo con el espionaje al independentismo catalán. El senador de Junts, Eduard Pujol, parece no estar de acuerdo con las palabras del ministro socialista del Interior.

El ministro ha defendido la legalidad de las actuaciones policiales y de los servicios de inteligencia españoles. “Hágaselo mirar, porque todas las actuaciones de este Gobierno desde el 2018 son colaborando con la Administración de Justicia y desclasificando los documentos que el Poder Judicial ha pedido al respecto; ninguna cloaca, ninguna actuación fuera de los parámetros de la ley”, según recoge EP.

El exlíder de Junts confirmó en 2024 que su partido fue víctima de espionaje por parte del Ministerio del Interior

En 2024 un informe pericial de los Mossos d’Esquadra certificaron que el exlíder de Junts, Jordi Sánchez, fue espiado con el famoso software israelí ‘Pegasus’. La Policía catalana ha confirmado, según Sánchez, que “al menos tres personas más” tenían instalado Pegasus en sus dispositivos “móviles”.

Sánchez ha reprochado que, tras los informes previos de Citizen Lab y Amnistía Internacional sobre el espionaje, “se corrobora de manera inequívoca que hubo una utilización maliciosa para vulnerar los derechos políticos y las libertades individuales” al menos, en su caso y en el de la también exdirigente de la ANC Elizenda Paluzie, y Sonia Urpí, antigua integrante del secretariado de la entidad soberanista.

El diario ABC publicó que, según el informe de la Policía catalana, el espionaje a los móviles de Sánchez, Paluzie y Urpí se habría dado en una veintena de ocasiones entre 2015 y 2020. En el caso del primero, según ha detallado la ANC, la monitorización de su teléfono se habría producido “coincidiendo en alguna ocasión con un permiso penitenciario del que disfrutó mientras participaba en la fundación del partido”.

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María Jesús Montero asegurado que el PSOE ha gobernado Andalucía con “honradez”

El caso ERE, es uno de los mayores casos de corrupción vividos en España, ya que el PSOE-A malversó 680 millones de euros en 40 años
The post María Jesús Montero asegurado que el PSOE ha gobernado Andalucía con “honradez” first appeared on Hércules.  La ministra de Hacienda, María Jesús Montero, anunció el pasado mes de enero su nuevo proyecto político, presentarse a las elecciones autonómicas andaluzas. Un camino complicado, sobre todo porque los sondeos pronostican que saldrá elegido una vez más Juan Moreno del Partido Popular.

Las elecciones no tendrán lugar hasta el próximo junio de 2026, pero la socialista ha decidido adelantarse y comenzar su campaña electoral. Para ello, ha decidido aumentar su presencia en la comunidad andaluza e involucrarse en asuntos en los que considera que pueden beneficiarle de cara a las próximas elecciones.

Montero ha destacado que el PSOE ha situado Andalucía en las “mejores cotas de bienestar” y “por supuesto teniendo un peso en la historia y en España”, como según dicen ellos “dando la vuelta al mapa”, para que “realmente todos los ciudadanos tengan el mismo derecho de participar con la misma igualdad que el resto de ciudadanos de España”.

El PSOE de Andalucía defraudó 680 millones de euros entre 1980 y 2018

Durante su discurso, Montero ha recordado las “labranzas” del PSOE en Andalucía “a lo largo de tantos años y con tantos líderes que gobernaron esta tierra con ganas, proyectos, con ambición y honradez”.

Esta trama de corrupción es una de las más polémicas que se han vivido en España, ya que el PSOE de Andalucía malversó hasta 680 millones de euros, mientras lideró la junta de Andalucía (1980-2018).

El PP andaluz ha decidido pasar a la acción para impedir que se apliquen las sentencias que fueron emitidas por el Tribunal Constitucional que anulan las condenas a una decena de inculpados por el procedimiento específico de financiación de los expedientes de regulación de empleo (ERE) fraudulentos. Para ello ha elevado a la Sección Primera de la Audiencia de Sevilla un escrito, en el que pide plantear ante el Tribunal de Justicia de la Unión Europea (TJUE) que intervenga.

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