Denuncian a los ministros Bolaños y Torres por presunta malversación

La denuncia presentada por Abogados Cristianos contra los ministros por presunta malversación en la adjudicación de contratos a Tragsa
The post Denuncian a los ministros Bolaños y Torres por presunta malversación first appeared on Hércules.  La Fundación Española de Abogados Cristianos ha interpuesto una denuncia ante el Tribunal Supremo contra los ministros Félix Bolaños y Ángel Víctor Torres por presuntas irregularidades en la adjudicación de contratos a la empresa pública Tragsa, relacionados con las exhumaciones en el Valle de Cuelgamuros, anteriormente conocido como Valle de los Caídos. La denuncia también se extiende al presidente de Tragsa, Jesús Casas, por supuesto tráfico de influencias en la adjudicación de estos contratos.

Abogados Cristianos basa su denuncia en un informe del Tribunal de Cuentas que señala una “gestión de contratos sin control ni transparencia, subcontratando a terceros con graves deficiencias” por parte de Tragsa. Según la asociación, la Administración “no justificó de manera suficiente la razón por la que se encargó a Tragsa un contrato de tal envergadura, cuando en el mercado existen empresas con experiencia y capacidad técnica específica en exhumaciones arqueológicas y forenses”. Estas supuestas carencias podrían indicar que la decisión “pudo estar guiada por una influencia indebida, en lugar de criterios objetivos de contratación”.

Detalles de las subvenciones cuestionadas

La primera subvención, publicada en el BOE el 31 de marzo, otorgó 665.000 euros a la Fundación de la Santa Cruz del Valle de los Caídos para obras de mejora en Cuelgamuros, incluyendo la habilitación de accesos a las criptas y la exhumación e identificación de los restos de víctimas de la Guerra Civil y la dictadura franquista reclamados por sus familiares. Patrimonio Nacional, dependiente del Ministerio de la Presidencia dirigido por Félix Bolaños, destinó el 90% de esta subvención a Tragsa para la ejecución de las obras en las criptas. Sin embargo, según la denuncia, “no se encuentra documentación” que respalde este contrato, existiendo solo una referencia del encargo en la planificación mensual de la empresa. Además, se desconoce el destino del 10% restante de la subvención.

La segunda subvención, de 1,1 millones de euros, fue concedida en julio del año pasado para continuar con las exhumaciones en Cuelgamuros. Esta subvención fue anunciada por el entonces ministro de Política Territorial y Memoria Democrática, Ángel Víctor Torres, tras una reunión del Consejo de Ministros. Sumadas ambas subvenciones, el total asciende a 1.815.224,44 euros.

El Tribunal de Cuentas ha señalado que Tragsa se ha beneficiado de adjudicaciones directas de diversas administraciones públicas debido a su condición de medio propio, lo que le permite ser contratada sin un proceso competitivo. Esto ha generado sospechas sobre si este procedimiento se está utilizando correctamente o de manera excesiva. El informe destaca que Tragsa ha duplicado su facturación en cinco años, pasando de 800 millones de euros en 2018 a 1.720 millones en 2023. Abogados Cristianos alerta que esta forma de proceder podría facilitar el tráfico de influencias y comisiones dudosas asociadas a casos de corrupción.

Responsabilidades de los ministros implicados

La denuncia subraya que tanto Félix Bolaños como Ángel Víctor Torres han tenido poder de decisión sobre el destino de los fondos públicos objeto de la denuncia. Bolaños, como ministro de la Presidencia, ha sido el superior jerárquico del Consejo de Administración de Patrimonio Nacional, encargado de la gestión del Valle de Cuelgamuros y receptor de los fondos públicos destinados a las intervenciones en el mismo. Según Abogados Cristianos, Bolaños no garantizó el “control adecuado” sobre el destino de estos fondos para evitar su desvío o uso indebido.

Por su parte, Ángel Víctor Torres, como ministro de Política Territorial y Memoria Democrática, aprobó la concesión de la subvención de 1.150.224,44 euros mediante el Real Decreto 661/2024. La asociación sostiene que Torres no garantizó la correcta fiscalización y control de estos fondos, permitiendo el posible desvío de recursos.

Esta denuncia se produce en un contexto de creciente escrutinio sobre la gestión de fondos públicos y la transparencia en las adjudicaciones de contratos por parte del Gobierno. La oposición ha solicitado explicaciones y una investigación exhaustiva para esclarecer los hechos y depurar responsabilidades si se confirman las irregularidades denunciadas.

Además, la denuncia contra Bolaños se suma a otra reciente por una presunta incompatibilidad en el desempeño simultáneo de su cargo ministerial y su actividad como abogado en ejercicio. Un ciudadano particular ha presentado una queja ante el Ilustre Colegio de Abogados de Madrid y la Oficina de Conflictos de Intereses, alegando que Bolaños no se dio de baja en el Censo Oficial de Letrados de la Abogacía Española al asumir su cargo como ministro.

El Tribunal Supremo deberá ahora decidir si admite a trámite la denuncia presentada por Abogados Cristianos y, en su caso, iniciar una investigación para esclarecer los hechos. Mientras tanto, tanto Félix Bolaños como Ángel Víctor Torres han negado cualquier irregularidad en la adjudicación de los contratos a Tragsa y han expresado su disposición a colaborar con la justicia para aclarar la situación.

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Europa se prepara para la economía de guerra

El ministro de defensa belga avanza que Europa se verá sumida en una economía de guerra si quiere garantizar su seguridad y derechos
The post Europa se prepara para la economía de guerra first appeared on Hércules.  La propuesta del ministro de Defensa belga ha generado un auténtico revuelo entre los países vecinos. “No es una broma”, asegura Theo Francken, quien afirma estar en conversaciones con fabricantes de defensa para reconvertir las líneas de producción que, hasta el año pasado, fabricaban modelos eléctricos Q8. Lo sorprendente es que Francken no es el único en Bruselas que ve una oportunidad de sinergia entre la industria automotriz y la defensa.

En la Comisión Europea, el equipo de Stéphane Séjourné ya trabaja en un plan para reutilizar ciertos fabricantes de equipos que podrían quedar vulnerables con la eliminación del motor de combustión en 2035. Italia, bajo el liderazgo de Giorgia Meloni, también ha mostrado interés en estas iniciativas europeas. “Fósforo en todos los rincones”, afirma el equipo del vicepresidente francés de la Comisión, en alusión a la creciente militarización de la economía. La reorientación parcial de la economía europea hacia el esfuerzo bélico ya no parece una quimera, sino una realidad en proceso de gestación.

Este giro se desencadenó tras las recientes decisiones de Donald Trump, cuyas acciones inicialmente parecían inofensivas, pero han provocado una ola de reacciones inesperadas. La llamada telefónica del expresidente estadounidense a Vladímir Putin en febrero y la humillación pública infligida al presidente ucraniano en la Casa Blanca la semana pasada han puesto en alerta a los aliados tradicionales de Washington, incluidos los países más atlantistas como Polonia, Alemania y Dinamarca. “Todos nos hemos convertido en gaullistas”, proclamó Caspar Veldkamp, ministro de Asuntos Exteriores de los Países Bajos, reflejando el resurgimiento de la independencia estratégica europea.

La presidenta de la Comisión Europea resumió el momento con claridad: “Estamos entrando en una nueva era”. Los anuncios no se hicieron esperar, con cifras astronómicas sobre la mesa: 800.000 millones de euros para el plan de defensa europeo presentado este martes por Bruselas y al menos 100.000 millones en inversiones anuales comprometidas por la nueva coalición en Berlín. “¿Quién nos iba a decir hace tres semanas que estaríamos aquí?”, se sorprende un alto funcionario europeo, destacando la rapidez con la que el contexto geopolítico ha transformado las prioridades del continente.

Incrementar el armamento en Europa

Tras meses de parálisis, el calendario europeo se ha acelerado. En lugar de esperar a la publicación del Libro Blanco sobre defensa, prevista para el 19 de marzo, Ursula von der Leyen ha propuesto medidas que serán votadas por los 27 esta misma semana. El objetivo es claro: impulsar una industria de defensa europea que lleva demasiado tiempo esperando señales políticas firmes. Los mercados han reaccionado positivamente a este giro.

El exministro de Defensa alemán ha sugerido que la UE se endeude por 150.000 millones de euros en los mercados para ofrecer préstamos competitivos a los gobiernos nacionales, facilitando así compras conjuntas a empresas del continente. Además, Bruselas planea flexibilizar las reglas del Pacto de Estabilidad Fiscal para permitir hasta un 1,5% del PIB en gasto militar adicional. “Estos instrumentos son poderosos y pueden acelerar el proceso enormemente”, afirma un diplomático europeo, comparando esta estrategia con la respuesta rápida de la UE durante la crisis del Covid para producir vacunas.

En la reunión del jueves, los líderes europeos también formalizarán por primera vez objetivos de inversión en sectores clave: defensa aérea, misiles, artillería, drones y municiones. “La defensa europea está tomando forma. Finalmente, se abre el tiempo para la acción”, declaró Emmanuel Macron el miércoles por la noche. Esta iniciativa es solo el principio, ya que en junio la cumbre de la OTAN definirá los objetivos de equipamiento y los niveles de gasto. Algunos países, liderados por Francia, mantienen abierta la posibilidad de un nuevo préstamo conjunto, siguiendo el modelo del plan de recuperación post-Covid.

Sin embargo, la UE enfrenta un desafío crucial: convencer a la opinión pública. Mientras que en el norte y el este de Europa la amenaza es palpable y la disposición a hacer sacrificios es alta, en el oeste la percepción es distinta. “¿Seguridad o seguridad social?”, se pregunta Philippe Perchoc, director de la oficina europea de Irsem. El presidente Macron aseguró que no habrá aumento de impuestos en Francia, pero advirtió: “Nuestra generación ya no recibirá los dividendos de la paz”. En países como Dinamarca, la edad de jubilación ya ha subido a 70 años, un ejemplo de las decisiones difíciles que podrían extenderse a toda Europa.

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Lucas Paquetá enfrenta una sanción que podría acabar con su carrera

La Federación Inglesa de Fútbol (FA) acusa al brasileño de arreglar apuestas en cuatro partidos. El juicio comenzará este mes y durará tres semanas.
The post Lucas Paquetá enfrenta una sanción que podría acabar con su carrera first appeared on Hércules.  El futuro de Lucas Paquetá en el fútbol pende de un hilo. La Federación Inglesa de Fútbol (FA) ha solicitado la suspensión de por vida del mediocampista brasileño si se demuestra su culpabilidad en el caso de arreglo de apuestas. La investigación iniciada en mayo de 2024 se centra en la sospecha de que el jugador del West Ham United forzó tarjetas amarillas en cuatro partidos de la Premier League con el fin de beneficiar a terceros en el mercado de apuestas deportivas.

Según informaciones de medios británicos como Sky Sports y The Times, la FA considera que Paquetá intentó alterar el desarrollo de los encuentros recibiendo amonestaciones intencionadamente. Entre los partidos bajo investigación figuran enfrentamientos ante Leicester City, Aston Villa, Leeds United y Bournemouth, ocurridos entre noviembre de 2022 y agosto de 2023.

El juicio comenzará este mes y será el más largo al que se ha enfrentado la FA, extendiéndose por al menos tres semanas. Se espera que la decisión final pueda tardar hasta un año si se presentan apelaciones, incluyendo la posibilidad de que el caso llegue al Tribunal de Arbitraje Deportivo (TAS) en Suiza. Durante este tiempo, el jugador podrá seguir compitiendo normalmente.

Excluido de la selección brasileña

A la espera del proceso judicial, las consecuencias deportivas no tardaron en impactar al ex-Flamengo. Paquetá no fue convocado por el entrenador Dorival Junior para los próximos compromisos de eliminatorias sudamericanas rumbo al Mundial de 2026. La decisión fue tomada tras conocerse la gravedad de las acusaciones en su contra y de esta forma no estará presente en los trascendentales partidos frente a Colombia y Argentina.

El jugador ha defendido su inocencia, asegurando que sus abogados le han recomendado no hacer declaraciones hasta que el proceso concluya. Sin embargo, de confirmarse su culpabilidad, la sanción podría significar el fin de su carrera. Además de la suspensión deportiva, West Ham tendría la posibilidad de rescindir su contrato y FIFA podría extender el castigo a nivel global, impidiéndole jugar en cualquier liga del mundo.

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Jornada sin triunfos españoles en Europa

Athletic cayó ante la Roma y la Real Sociedad no pasó del empate en casa ante el United. Betis dejó pasar una gran oportunidad como local frente a Vitoria Guimaraes.
The post Jornada sin triunfos españoles en Europa first appeared on Hércules.  La jornada europea del jueves no fue favorable para los equipos españoles, que se marcharon sin victorias en la Europa League y la Conference League. El Athletic Club cayó derrotado en el último suspiro ante la Roma en el Estadio Olímpico, la Real Sociedad rescató un empate en Anoeta ante el Manchester United y el Real Betis tampoco pudo pasar de la igualdad en su visita al Vitoria Guimaraes. Las tres series quedaron abiertas y se definirán en una semana.

Athletic se va vacío en el descuento

El conjunto de Valverde tendrá que remontar en San Mamés tras caer por 2-1 ante la Roma. Iñaki Williams adelantó a los leones al inicio del segundo tiempo, pero Angeliño igualó el marcador pocos minutos después. Cuando todo apuntaba al empate, Shomurodov marcó el gol decisivo en el minuto 93 para dar la victoria a los italianos.

La derrota no fue lo único que se llevo el Athletic de la capital italiana. Vivian debió abandonar el campo de juego por una molestia muscular en la primera mitad, mientras que Yeray fue expulsado en los minutos finales. Pese a competir de tú a tú con la Roma, los leones no pudieron mantener la ventaja y ahora tendrán que buscar la remontada para seguir soñando con protagonizar una final en casa.

La Real reacciona tarde

Los de Imanol Alguacial no lograron aprovechar la visita de un Manchester United mermado y debieron conformarse con un 1-1 en Anoeta. Lejos de su mejor versión, se vieron por debajo en el marcador tras el gol de Joshua Zirkzee antes del cuarto de hora de la segunda mitad. Sin embargo, un penalti provocado por un error de Bruno Fernandes le permitió a Mikel Oyarzabal igualar en el minuto 70.

La mejora de los txuri urdin en los minutos finales del encuentro no fue suficiente para completar la remontada y todo se definirá el jueves próximo en Old Trafford.

Betis no supo ganarlo

El otro equipo español que desaprovechó su localía fue el Betis, en este caso por la ida de los octavos de final de la Conference League. El empate en casa frente al Vitoria Guimaraes sabe a poco para los de Manuel Pellegrini, sobre todo habiendo estado arriba en el marcador en dos ocasiones.

Todas las emociones llegaron juntas en la segunda mitad. Los verdiblancos se adelantaron a través de Cedric Bakambu a los tres minutos del complemento, pero los portugueses rápidamente alcanzar la igualdad con el tanto de Joao Mendes. El conjunto sevillano volvió a pasar al frente con gol de Isco y a falta de 9′ para el final, Nélson Oliveira decretó el 2-2 definitivo. El Estadio Dom Afonso Henriques será escenario para el desquite el la semana próxima.

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10 formas efectivas de eliminar manchas de rotulador en la ropa

¿Se ha manchado tu prenda favorita? Quitar las manchas de rotulador de la ropa puede ser muy frustrante, pero es posible devolverle su estado original con los métodos correctos. Según el tipo de marcador, necesitarás distintos productos para remover su tinta. Por ejemplo, la acetona o el espray para el cabello pueden ayudarte a quitar
The post 10 formas efectivas de eliminar manchas de rotulador en la ropa appeared first on Mejor con Salud.  ¿Se ha manchado tu prenda favorita? Quitar las manchas de rotulador de la ropa puede ser muy frustrante, pero es posible devolverle su estado original con los métodos correctos.

Según el tipo de marcador, necesitarás distintos productos para remover su tinta. Por ejemplo, la acetona o el espray para el cabello pueden ayudarte a quitar las manchas de rotulador permanente, mientras que la leche o el jabón líquido son útiles para aquellos marcadores al agua.

En cualquier caso, ten en cuenta que se suele recomendar una combinación métodos y paciencia, ya que puede ser necesario repetir el proceso varias veces.

1. Detergente o jabón líquido

Cuando los marcadores son a base de agua, basta con un poco de detergente o jabón para la ropa para quitar sus residuos en totalidad. Este método casero sirve tanto para la ropa de color como la que es blanca, y es útil para todo tipo de fibras.

Ingredientes

Detergente o jabón para la ropa
Cepillo de dientes viejo

Procedimiento

Toma la prenda y humedece la zona manchada.
Luego, coloca un poco de detergente o jabón sobre ella y frota con un cepillo de dientes de forma suave, para evitar desgastar la tela.
Por último, limpia la prenda en la lavadora con agua tibia.

        Puedes utilizar jabones líquidos textiles pensados específicamente para remover las manchas difíciles de la ropa de color o de la ropa blanca.


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2. Leche

El uso de leche entera es un truco efectivo para remover manchas de la ropa causadas por rotuladores al agua, aunque también podría ayudarte en los casos de marcadores permanentes. Siempre y cuando el tejido de la prenda sea lavable, puedes intentarlo sin tener miedo de percudirla.

Ingredientes

Leche entera de vaca (1 taza)
Recipiente apto para calentar

Procedimiento

Coloca la leche entera en un recipiente y ponla a calentar al microondas hasta que esté caliente.
Toma la parte de la prenda que está pintada y sumérgela en la leche.
Deja que repose durante varias horas hasta que veas que la leche tomó el color de la tinta.
Luego, lávala en la lavadora como lo haces normalmente. Puedes colocar otras prendas del mismo color para aprovechar el lavado.

        Es recomendable leer en la etiqueta de la prenda hasta qué temperatura máxima tolera y calentar la leche hasta ese punto.

3. Quitamanchas comercial

Si los quitamanchas caseros no funcionan porque se trata de manchas difíciles de remover o prefieres una forma más sencilla, puedes recurrir a las opciones comerciales. Estos productos contienen surfactantes o enzimas que penetran en las fibras de los tejidos y oxidan o degradan los lamparones. Existen algunos específicos para eliminar las manchas de rotulador o de tinta.

Ingredientes

Cuenco
Quitamanchas comercial de elección
Paño limpio

Procedimiento

Antes de empezar, apoya el área manchada sobre un cuenco o recipiente, para evitar que el producto que utilizarás se expanda por toda la prenda.
Después, si es una prenda de color, aplica un poco de producto en una parte no visible, para probar que no destiña.
Coloca abundante producto sobre zona estropeada y deja en reposo durante 10 a 15 minutos, sin que se seque.
Frota el tejido con las manos o con un paño y enjuaga bien con agua tibia.
En caso de que no se haya eliminado del todo, puedes repetir el proceso y dejar que el producto actúe durante más tiempo, siempre y cuando no llegue a secarse.

4. Alcohol

El alcohol de limpieza o el alcohol etílico se utiliza para desinfectar y limpiar distintos tipos de superficies. En este caso, ayuda a disolver algunas tintas más resistentes, como ciertos marcadores permanentes. Su ventaja es que puedes utilizarlo tanto sobre prendas de algodón como sobre tejidos de hilo o lana.

Ingredientes

Algodón o esponja
Alcohol
Papel absorbente

Procedimiento

Primero, separa la zona donde está pintado del resto de la prenda. Para ello, si es una prenda con varias capas, puedes colocar un plástico o bolsa en medio, para evitar que la tinta traspase la tela.
Luego, moja un poco de algodón con el alcohol.
Aplica sobre la mancha de a toques o frotando con cuidado hasta que desaparezca o se difume de forma considerable.
Debajo, coloca papel absorbente para que se impregne con la tinta.
En seguida, enjuaga la prenda con agua limpia y lávala en la lavadora como indique la etiqueta de la prenda.

        Puedes colocar un quitamanchas en el área afectada antes de lavarla.

5. Jugo de limón

El jugo de limón es un gran aliado para blanquear prendas que se han manchado con el uso frecuente. También, puede servir para eliminar los restos de rotulador en los casos de la ropa blanca. Si buscas soluciones para una prenda de color, es mejor optar por otros métodos, ya que podría desteñirse.

Ingredientes

Un limón
Algodón o paño limpio

Procedimiento

Corta el limón por el centro y exprímelo para extraer su jugo.
Luego, embebe el algodón o el paño en el jugo y aplícalo sobre la mancha.
Frota y vuelve a aplicar hasta que vaya desapareciendo.
Deja reposar por 15 minutos y lava con agua fría.

        Si las prendas son de una tela delicada, como la seda, puedes mezclar el jugo de limón en partes iguales con agua y seguir los mismos pasos.

6. Vinagre blanco

Es común escuchar sobre el uso del vinagre blanco para el hogar como limpiador de superficies. Lo que mucha gente desconoce es que también se puede utilizar para eliminar lamparones en la ropa, ya que su acidez ayuda a disolver los depósitos minerales de las superficies suaves. Sirve tanto para telas sintéticas, como para lana, algodón y lino.

Ingredientes

Recipiente
Vinagre blanco
Agua
Limpiador multiuso

Procedimiento

Para las telas sintéticas o de lana, coloca la zona afectada de la ropa en un recipiente y aplica vinagre blanco puro sobre ella.
Para algodón o lino, en el recipiente diluye dos partes de agua por una de vinagre y remoja allí la prenda.
En ambos casos, después aplica algún limpiador multiusos comercial sobre el vinagre y espera 15 minutos.
Por último, enjuaga o lava en la lavadora.

        En caso de que el vinagre blanco no funcione por sí solo, puedes espolvorearle encima un poco de <a href="https://mejorconsalud.as.com/usos-del-bicarbonato-de-sodio-limpieza/">bicarbonato de sodio</a> y frotar con un cepillo de dientes. Luego, lava como de costumbre.


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7. Fijador para el cabello

El fijador o laca para el cabello tiene múltiples usos que van más allá de la peluquería. Muchos la emplean para remover pintadas de crayola en las paredes o el tinte de cabello que quedó en la piel. En este caso, te enseñamos a usarlo para aquellas manchas de rotulador, tanto al agua como permanente.

Ingredientes

Laca para el cabello
Paño limpio

Procedimiento

Rocía la laca para el pelo de forma abundante sobre la zona pintada de la ropa.
Luego, con ayuda de un paño, frota bien sobre donde rociaste la laca para que penetre bien en las fibras.
A continuación, lleva la prenda a la lavadora y lávala como de costumbre.

8. Gel hidroalcohólico o alcohol en gel

De forma similar al alcohol, si cuentas con su versión en gel, puedes aprovecharlo sobreeste tipo de manchas. Esta versión logra penetrar en las fibras de la tela, pero no se evapora tan rápido como el alcohol líquido.

Ingredientes

Gel hidroalcohólico
Cepillo de dientes viejo
Jabón líquido para la ropa

Procedimiento

Vierte el alcohol sobre la zona afectada y déjalo reposar un par de minutos.
Con ayuda de un cepillo de dientes viejo, frota sobre el área con suavidad. Es probable que veas que ya se ha esfumado.
En seguida, coloca un poco de jabón líquido encima y llévala a la lavadora para retirar todo.

9. Acetona

En caso de que las manchas sean muy resistentes y que otros métodos no hayan funcionado, la acetona puede ser una solución efectiva ya que disuelve el lubricante que lleva el pigmento. De todas formas, debes proceder con cuidado porque tienes más probabilidades de dañar la tela. Por eso, este método es más adecuado para las telas más resistentes, como el algodón.
Evita el uso de acetona en fibras de acetato y modacrílico porque la degradará, y asegúrate de usarla en un espacio con ventilación adecuada.

Ingredientes

Algodón o paño limpio
Acetona o quitaesmalte

Procedimiento

Embebe un algodón o paño en la acetona y frota con suavidad sobre la parte manchada de la prenda.
Repite el proceso hasta que el marcador se esfume o desvanezca por completo.
Lleva la prenda a la lavadora y lávala como de costumbre.

10. Agua oxigenada

El uso de agua oxigenada en la limpieza está indicado solo para utilizar en ropa blanca, ya que puede desteñir las telas de color.

Ingredientes

Agua oxigenada al 3 %
Paño limpio

Procedimiento

Teniendo cuidado de no tocar tu piel, moja la zona afectada de la prenda con el agua oxigenada. Puedes verter el líquido directo desde su botella o pasarlo a un pulverizador y rociarlo.
Con ayuda de un paño, frota de forma suave sobre el área.
En seguida, coloca la prenda en la lavadora para limpiarla.

        El peróxido de hidrógeno puede resultar irritante si lo inhalas o entra en contacto con la piel. Por lo tanto, asegúrate de tener suficiente ventilación y, en lo posible, utiliza guantes.

¿Qué hacer si la mancha de rotulador ya está seca?

En la mayoría de los casos, la mancha ya estará seca debido a que los marcadores están diseñados para secarse muy rápido. Ahora bien, si tienes un lamparón de hace tiempo, puede ser más complejo quitarlo. Sin embargo, con un poco de paciencia, usa alguno de los procedimientos anteriores y repite el paso a paso en caso de que no funcione a la primera. Otros consejos son los siguientes:

Remoja la prenda: Antes de utilizar algún producto, puedes mojar la parte pintada durante 30 minutos, para intentar ablandar la tinta seca.
Repite los tratamientos: Es probable que, en un primer intento, logres disminuirla solo un poco. En ese caso, repite el procedimiento o intenta con otro método.
Usa un quitamanchas potente: Si los métodos anteriores no funcionan, puedes recurrir a un producto quitamanchas de acción más intensa, que contenga peróxido de hidrógeno en su composición.

Consejos para evitar manchas permanentes

Para evitar arruinar tus prendas, sigue estos consejos apenas hayas notado la mácula sobre tu prenda:

Ten presente el tipo de tela: Quitar manchas de telas como cuero, gamuza o seda suele requerir de limpiadores especiales.
Actúa rápido: En cuanto hayas visto la mancha, coge un paño o papel absorbente seco y limpio y da golpes sobre ella, sin frotar, para evitar que se expanda y penetre el tejido.
Lee la etiqueta: Antes de usar algún método casero o comercial, lee las recomendaciones de lavado y cuidado en la etiqueta de la prenda, para evitar percudirla aún más.
Realiza una prueba antes: Sobre todo cuando las prendas tienen colores vibrantes, puedes probar el método elegido en una pequeña área no visible antes de utilizarlo sobre la mácula. Así, te asegurarás de no estropearla más.
No la coloques directo en la lavadora: A menos que se trate de pintura con rotulador para pizarra (que suele salir bien solo con agua y jabón), en el resto de los casos es recomendable usar algún método localizado antes de lavarla. De esa forma, evitarás que el marcador se fije en la prenda.

Siempre puedes recurrir a los profesionales

En algunos casos, por más que que intentes diferentes métodos, las manchas ocasionadas por rotuladores pueden ser muy difíciles de quitar o existen altas probabilidades de arruinar la tela.

Por eso, es conveniente acudir a tintorerías profesionales, sobre todo si se trata de fibras delicadas. Allí cuentan con otro tipo de productos y tratamientos específicos para cada tipo de tela. Tan solo recuerda brindarles toda la información posible sobre la mancha y el tipo de rotulador que la ocasionó. Cuando la solución parece fuera de alcance, los expertos siempre están listos para devolverte la prenda en perfecto estado, dándole una nueva oportunidad a tu ropa.

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​Los reyes Felipe y Letizia aplauden las palabras de la productora de La infiltrada en los Goya en el tradicional concierto en memoria de las víctimas del terrorismo 

 Como cada año en vísperas del 11-M los reyes Felipe y Letizia han presidido el concierto en memoria de las víctimas del terrorismo. 

​Como cada año en vísperas del 11-M los reyes Felipe y Letizia han presidido el concierto en memoria de las víctimas del terrorismo. 

Cómo hacer una sentadilla isométrica y qué músculos se trabajan

Los ejercicios isométricos son aquellos en donde el músculo mantiene la misma tensión y contracción durante toda su duración. Es decir, las articulaciones no se mueven, ni hay cambios en la longitud del músculo. Algunos ejemplos de ellos son el puente de glúteos, las planchas y las sentadillas isométricas. Estas últimas son un ejercicio de
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Estas últimas son un ejercicio de bajo impacto, en el que contraes principalmente los músculos del cuádriceps, ayudándote a mantener la fuerza y el tono muscular en el tren inferior. Lo mejor es que son aptas para la mayoría de las personas, no importando si eres un adolescente o un adulto mayor. Incluso los expertos las recomiendan como medida de rehabilitación, después de una lesión.

¿Cómo se hace una sentadilla isométrica?

Para muchos, este tipo de sentadilla es más sencilla de hacer que la sentadilla clásica. Pero, al igual que todos los ejercicios, tiene una técnica correcta para llevarla a cabo, así podrás sacarle su máximo potencial y evitar lesiones. El paso a paso para que la hagas es el siguiente:

Apoya tu espalda, cabeza y glúteos en la pared. Mantén la vista al frente.
Ubica los pies a lo ancho de los hombros, con los dedos apuntando hacia afuera.
Flexiona las rodillas hasta formar un ángulo de 90 grados. No despegues la espalda de la pared.
Puedes ubicar los brazos estirados al frente o apoyarlos en la pared, justo a cada lado de tu cuerpo.
Mantén la posición por unos segundos y elévate de forma pausada.

Si te parece que el ejercicio es muy sencillo, puedes variar el apoyo del pie, de las puntas a los talones, mientras realizas la flexión. De igual manera, hay otra variante de la sentadilla isométrica un poco más desafiante, en la cual no tienes el apoyo de la pared. Se hace de una manera muy similar a la anterior

Coloca tus pies separados, a lo ancho de los hombros y hacia afuera.
Extiende tus brazos al frente.
Desciende, flexionando tus rodillas hasta llegar a los 90 grados. Tus glúteos deben estar alineados con tus rodillas, manteniendo la espalda recta, así como el pecho y la cabeza erguidos.
Mantén la posición por unos segundos y vuelve a pararte.

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¿Cuánto debe durar una sentadilla isométrica?

Una sentadilla isométrica debería tener una duración entre 20  y 30 segundos. Pero que también puede durar más, considerando la capacidad física de la persona.

De igual manera, es válido que comiences con un tiempo menor (por ejemplo, cinco segundos), y vayas subiendo de forma progresiva. En cuanto a la cantidad de ellas que puedes realizar, los expertos sugieren de cuatro a ocho series, dejando uno o dos minutos de descanso entre las repeticiones.

¿Qué se trabaja en la sentadilla isométrica?

Al hacer una sentadilla isométrica, activarás varios músculos del tren inferior. Los principales son los que conforman el cuádriceps (vastos intermedios, vastos mediales, vastos laterales y rectos femorales). Se encuentran ubicados en los muslos y contribuyen a la extensión de la rodilla y articulación de la cadera.

También trabajan los músculos que conforman el glúteo (mayor, medio y menor). En conjunto, juegan un papel en la extensión de la cadera, así como en su rotación. Así mismo, tienen un efecto sobre los músculos isquiosurales, ubicados en la cara posterior del muslo, y que contribuyen a la extensión de la cadera y rodilla.

Ten en cuenta que las sentadillas isométricas poseen una acción sobre ciertos músculos del tren superior. De estos, los principales son los músculos abdominales, que contribuyen a mantener la alineación y la postura al hacer el ejercicio. Pero también trabajan los músculos de la espalda — sobre todo de la zona lumbar—, si practicas la variante de la sentadilla sin apoyo.

Beneficios de hacerla

Incluir las sentadillas isométricas en tu rutina de ejercicios podría ser muy positivo. Sus beneficios más conocidos son la tonificación de músculos y el mantenimiento de fuerza—tanto del tren inferior como del core—, debido a la contracción que se produce cuando las realizas. Sin embargo, existen más ventajas, como las siguientes:

Contribuyen a mejorar el equilibrio y la estabilidad. En particular, el de las articulaciones y el torso.
Mejoran la postura. Evitando que se produzcan lesiones de espalda y cuello, así como que reduzcas tu flexibilidad.
Ideales para principiantes que deseen comenzar a entrenar. Porque son fáciles de hacer y no requieren de ningún implemento o equipo.
Ayudan a reducir la presión arterial. Los expertos sugieren que esto podría estar relacionado con el movimiento que hace la sangre cuando los músculos se contraen y relajan, en cada repetición y su descanso posterior.
Favorecen la rehabilitación. Los ejercicios isométricos en general contribuyen al proceso de rehabilitación, en personas que han sufrido lesiones o cirugías recientes, debido a su bajo impacto.
Puede mejorar los signos de la artritis y osteoartritis. Estos padecimientos causan mucho dolor al mover las articulaciones. Las sentadillas isométricas activan y fortalecen los músculos sin agregarles carga, siendo un buen comienzo para mejorar la función física, y con el tiempo, reducir un poco el dolor.
Aumentan la resistencia muscular. Esto se debe a la tensión a la que sometes los músculos cuando las realizas.

¿Es posible ganar masa muscular con ejercicios isométricos?

Si bien es cierto que en los ejercicios isométricos se produce una tensión muscular sin movimiento, que puede hacer que los músculos crezcan, la realidad es que no son la vía más eficaz para lograrlo. Los ejercicios que combinan movimientos excéntricos y concéntricos; es decir, los ejercicios isotónicos, son más efectivos para promover la hipertrofia muscular.

Hay maneras de hacer un poco más eficientes los ejercicios isométricos con el fin de aumentar la hipertrofia. Por ejemplo, podrías prolongar el ejercicio por más segundos, ya que esa tensión sostenida es beneficiosa. También vale hacer el ejercicio con una pesa rusa o mancuerna; esto aumentará la resistencia e incentivará el crecimiento del músculo. No obstante, recuerda que los resultados no serán comparables con los ejercicios isotónicos.

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¡Agrega las sentadillas isométricas a tu rutina!

Las sentadillas isométricas son una gran opción de ejercicio para incluir en tu rutina de ejercicio. Son fáciles de hacer y te ayudarán a mantener y fortalecer los músculos. Además, son perfectas tanto si te estás iniciando en el mundo del entrenamiento, como si llevas tiempo haciéndolo. En este último caso, actúan como un ejercicio de transición antes de pasar a otros más demandantes.

Lo ideal, si tu cuerpo te lo permite, es hacer rutinas en donde combines ejercicios isométricos con isotónicos, para que obtengas mejores beneficios y trabajes tu cuerpo de manera integral. Por último, recuerda acudir a tu médico antes de comenzar una rutina de entrenamiento, tanto para descartar cualquier riesgo, como para que te dé las recomendaciones ideales para tu persona.

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Felipe González recuerda a Sánchez que las competencias de inmigración no es una cuestión “transferible”

Page ha confesado sentirse «abochornado» y «sonrojado» al considerar que el PSOE está pactando con la «peor» extrema derecha
The post Felipe González recuerda a Sánchez que las competencias de inmigración no es una cuestión “transferible” first appeared on Hércules.  El Gobierno anunció esta semana la transferencia de la competencia de inmigración a Cataluña, de forma que la gestión y control de fronteras, así como la seguridad, será únicamente una cuestión de Cataluña. El traspaso de esta competencia significa que la Guardia Civil y Policía Nacional queda apartada de esta cuestión en la comunidad autónoma.

La retirada de guardias civiles y policías significa que los Mossos d’Esquadra serán los que se encarguen de la cuestión de inmigración, así como el control de las fronteras. El expresidente del Gobierno, el socialista Felipe González, defiende que las competencias en inmigración no se pueden transferir ni delegar, después del pacto alcanzado entre PSOE y Junts que permitirá a la Generalitat de Cataluña ejecutar y proponer expulsiones y que haya presencia de Mossos d’Esquadra en las fronteras.

El expresidente dice que está “totalmente de acuerdo” con la posición expresada este mismo jueves por García Page, que cargó contra el pacto alcanzado entre PSOE y Junts para delegar a la Generalitat de Cataluña las competencias migratorias.

García Page dijo sentirse “abochornado” y “sonrojado” al considerar que el PSOE está pactando con la “peor” extrema derecha, en referencia al partido de Carles Puigdemont. Señaló además que este acuerdo “dinamita por completo” la posibilidad de llegar a un pacto de Estado sobre migración con las comundiades autónomas.

Page y Felipe González se unen contra Pedro Sánchez

Felipe González suscribe estas declaraciones del dirigente autonómico y subraya que las competencias en inmigración son exclusivas del Estado, tal como recoge la Constitución, y por tanto no pueden transferirse ni tampoco delegarse.

Así lo indicó este mismo martes la ministra de Migraciones, Elma Saiz, que fue la encargada de defender el acuerdo en la rueda de prensa posterior al Consejo de Ministros. Así, trató de diferenciar entre una cesión y una delegación, que es lo que a su juicio se ha producido.

El Gobierno ha recibido numerosas críticas desde la oposición por este acuerdo, de la oposición, pero también de parte de sus socios parlamentarios. Las más certeras las ha emitido Podemos, que lo tacha de “racista” y asegura que votará en contra en el Congreso.

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Hästens inunda de lujo Madrid con la inauguración de su nueva tienda

Con casi dos siglos de historia, la firma se ha consolidado como un líder mundial en camas de lujo
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Imagen: inauguración de Hästens

La marca sueca Hästens, sinónimo de excelencia en descanso y con más de 170 años de historia, ha inaugurado su nueva boutique en Madrid, en el exclusivo barrio de Salamanca. La firma, especializada en la fabricación de camas de lujo, prevé alcanzar 2 millones de euros en ventas en su primer año de operación en la capital española, tras una inversión inicial de 750.000 euros.

Según Diego Del Cid, store manager en Madrid, la elección de la ciudad responde a su creciente interés por el lujo y el bienestar. “Cada vez más personas invierten en mejorar su calidad de sueño. Madrid no es la excepción: el confort y el descanso se han convertido en una prioridad“, afirmó.

Este nuevo espacio busca convertirse en el epicentro del descanso de alta gama en la ciudad, con vistas a una expansión futura en Pozuelo de Alarcón y La Moraleja.

Tradición y artesanía sueca en el corazón de Madrid

Desde su fundación en 1852, la marca ha perfeccionado su técnica a través de un meticuloso proceso artesanal. Cada cama es confeccionada a mano en Suecia por expertos que emplean métodos transmitidos de generación en generación. La clave de su éxito radica en el uso exclusivo de materiales naturales como crin de caballo, lino, algodón y lana, lo que garantiza una transpirabilidad óptima y una adaptación perfecta al cuerpo.

Imagen: interior de la boutique

Un descanso digno de las estrellas

La exclusividad de Hästens ha convertido a la marca en la elección preferida de personalidades de todo el mundo. Celebridades como Drake, Brad Pitt y Angelina Jolie han confiado en sus productos para garantizar un descanso inigualable.

Dentro de su catálogo destaca la Grand Vividus, una cama de ultra lujo diseñada por el prestigioso Ferris Rafauli, que representa el pináculo de la artesanía en descanso. Sus precios oscilan entre 6.000 y 600.000 euros, incluyendo una selección de complementos exclusivos y una línea especial para niños.

Carmen Del Cid, directora de Ventas en Madrid, subrayó que la marca no solo vende camas, sino que ofrece “una nueva forma de entender el descanso”. “Queremos que cada cliente sienta el lujo y el cuidado con el que creamos cada pieza“, añadió.

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