Crónica Diaria

Si tiras las cáscaras de huevo después de cocinar porque crees que no sirven para nada, es momento de que comiences a guardar ese “desecho”. Las cáscaras de huevo tienen propiedades muy útiles para nuestra vida cotidiana. Con un poco de creatividad, puedes darles una segunda oportunidad y usarlas para limpiar la vajilla con suciedad
The post Aprovecha las cáscaras de huevo: 5 usos fáciles para tu casa y jardín appeared first on Mejor con Salud.  Si tiras las cáscaras de huevo después de cocinar porque crees que no sirven para nada, es momento de que comiences a guardar ese “desecho”. Las cáscaras de huevo tienen propiedades muy útiles para nuestra vida cotidiana.

Con un poco de creatividad, puedes darles una segunda oportunidad y usarlas para limpiar la vajilla con suciedad difícil de remover, desodorizar el refrigerador o fertilizar tus plantas. Te contamos estas formas prácticas de reutilizarlas en tu hogar.

1. Barrera contra las plagas en el jardín

Las plagas de jardín que tienen cuerpo blando, como las babosas o los caracoles, no pasarán sobre los afilados trozos de cáscara de huevo. Por lo tanto, es una buena forma de impedir que lleguen hasta tus plantas y flores.

Para hacer esta barrera, rompe las cáscaras de huevo con las manos en trozos grandes y afilados. Luego, colócalas alrededor de las plantas que busques proteger, en forma de anillo. Renueva la barrera si se dispersan con el riego o la lluvia.

2. Abono rico en calcio para tus plantas

Si tienes una huerta o te gusta cuidar de tu jardín, seguro habrás escuchado que los jardineros a menudo colocan cáscaras de huevo en la tierra. Cuando las cáscaras se descomponen, liberan carbonato de calcio, lo que ayuda a fortalecer las plantas.

Tritura las cáscaras hasta convertirlas en un polvo fino y mézclalas con un poco de abono. También puedes esparcirlas directamente en el suelo de tu huerta o las flores.

Este abono es particularmente útil para las hortalizas como tomates y pimientos.

        <div class="read-too">
            <strong>Conoce</strong>:
                <a href="https://mejorconsalud.as.com/lifestyle/jardines/como-preparar-abono-de-cascara-de-platano/" target="_self" title="El abono de cáscara de plátano para que tus plantas florezcan más">El abono de cáscara de plátano para que tus plantas florezcan más</a>

        </div>

3. Limpiador abrasivo suave

El polvo de las cáscaras de huevo es un polvo abrasivo natural no tóxico. Su textura es lo suficientemente dura para despegar la comida que pueda haber quedado pegada en el fondo o en las paredes de las ollas y fregaderos. A su vez, también es lo suficientemente fina como para no rayar su superficie.

La próxima vez que tengas que lavar los platos, pulveriza las cáscaras de huevo y espolvorea un poco sobre la superficie a limpiar. Añade unas gotas de jabón y frota con una esponja húmeda.

4. Semillero biodegradable

Si quieres germinar semillas, las medias cáscaras de los huevos son el recipiente perfecto. Son biodegradables, evitas el uso de plástico y nutren el suelo a medida que se descomponen.

Para hacer estos semilleros, intenta romper los huevos a la mitad. Con un alfiler, haz un pequeño drenaje en la parte inferior de cada mitad. Llénalas de tierra y planta tus semillas. Cuando empiece a brotar, rompe un poco la cáscara y plántala en el jardín o en una maceta.

        <div class="read-too">
            <strong>Descubre</strong>:
                <a href="https://mejorconsalud.as.com/lifestyle/jardines/beneficios-regar-plantas-con-cascara-de-huevo/" target="_self" title="5 beneficios de regar las plantas con agua de cáscara de huevo">5 beneficios de regar las plantas con agua de cáscara de huevo</a>

        </div>

5. Desodorante para el refrigerador

También puedes neutralizar los olores dentro del refrigerador. Como las cáscaras son porosas, ayudan a absorber los aromas intensos de las comidas que guardes.

Para hacerlo, lava y seca bien las cáscaras. Luego, tritúralas un poco y colócalas dentro de un recipiente abierto dentro del refrigerador. Cámbialas cada dos semanas, o cuando notes que pierden su eficacia.

Consideraciones a tener en cuenta

Un punto importante a tener en cuenta es lavar muy bien las cáscaras si las utilizarás como limpiador o para hacer semilleros. Tan solo debes enjuagarlas debajo del grifo para retirarles todo resto de claras y, si quieres, hornearlas a una temperatura baja durante 10 o 15 minutos. Esto último es recomendable para que no queden bacterias.

Como puedes comprobar, del huevo se puede utilizar absolutamente todo. La próxima vez que cocines, no tires las cáscaras y aprovecha todo su potencial.

The post Aprovecha las cáscaras de huevo: 5 usos fáciles para tu casa y jardín appeared first on Mejor con Salud.

 

¿Sabías que la seducción es mucho más que romance? En El arte de la seducción, Robert Greene muestra que se trata más de un juego de inteligencia y estrategia. A través de sus ejemplos con figuras históricas, revela las claves que se han utilizado para lograr atracción en los demás. Estas 15 frases resumen algunas
The post 15 frases de “El arte de la seducción” para volverte más deseable appeared first on Mejor con Salud.  ¿Sabías que la seducción es mucho más que romance? En El arte de la seducción, Robert Greene muestra que se trata más de un juego de inteligencia y estrategia. A través de sus ejemplos con figuras históricas, revela las claves que se han utilizado para lograr atracción en los demás.

Estas 15 frases resumen algunas de sus ideas más provocadoras y nos invitan a mirar la seducción desde otro ángulo: como una forma de entender mejor a los demás y a uno mismo.

1. “Un aire de tristeza es en sí mismo sumamente seductor”

Según Greene, la tristeza puede ser seductora y estratégica, ya que el primer instinto de cualquier persona es querer consolar a alguien triste y ese deseo puede convertirse en amor. Aparentar tristeza o llorar, entonces, puede ser estratégico para algunos.

2. “Dota a tus gestos de cierta ambigüedad, para que sugieran algo al mismo tiempo inocente y erótico”

En una sociedad en la que todos los roles son bastante evidentes, Greene propone mostrar cierta ambigüedad. Su idea es despreocuparse por ser socialmente aceptable y enfocarse en mostrar actitud, ya que todo lo que no se puede entender de inmediato es más seductor.

        <div class="read-too">
            <strong>Puedes leer</strong>:
                <a href="https://mejorconsalud.as.com/pareja/relaciones/isopraxis-lenguaje-seduccion/" target="_self" title="Isopraxis: el lenguaje de la seducción">Isopraxis: el lenguaje de la seducción</a>

        </div>

3. “Si no enfrentas resistencias y obstáculos, debes crearlos”

La seducción no puede avanzar sin ellos. Cualquier obstáculo en el camino ayuda a demostrar el valor y la creatividad que cada uno tiene para el amor. Entonces, mientras más obstáculos se venzan, mayor será la recompensa.

4. “Debes cautivar la imaginación de las personas, sus fantasías, sus más profundos anhelos”

Para volverse más seductor y deseable, es importante ser enigmático, sugiriendo cosas que los demás quieran oír. La posibilidad de placer, de riqueza, de salud o de aventura… esas indirectas crean una atmósfera seductora.

5. “No puedes permitir que el público te conozca demasiado, o que tu imagen se vuelva predecible”

Cualquier persona se puede volver contra alguien al instante si es demasiado predecible, porque empezará a aburrirse. En la seducción, se debe crear una atmósfera de tensión y suspenso constantes, para que crean que nada es previsible.

6. “La seducción es un juego de psicología, no de belleza, y dominar ese juego está al alcance de cualquiera”

Lo único que se necesita para lograrlo, de acuerdo con Robert Greene, es ver el mundo a través de los ojos de un seductor, entendiendo cualquier interacción como una seducción potencial.

7. “A la larga lo más seductor es lo que no dices, lo que comunicas de forma indirecta”

Es cierto que las palabras son importantes en el arte de la seducción. Sin embargo, la gente desconfía muy fácil de ellas. Los gestos, los regalos o los pequeños detalles hablan por sí solos, y son más reales y trascendentes.

8. “Para ser un encantador, debes aprender a escuchar y observar”

Cuando se les presta atención a los demás, es cuando se conocen mejor sus fortalezas y debilidades. De esa manera, es posible ajustar los halagos a sus deseos o necesidades, haciéndoles sentir superiores. “Hazlos la estrella del espectáculo y cobrarán adicción y dependencia de ti”, dice Greene.

9. “Nadie puede resistirse a la fuerza de un deseo secreto que ha cobrado vida ante sus ojos”

Todas las personas tenemos imágenes y fantasías que viven en nuestras mentes. Pero siempre ansiamos lo real. Por eso, la tarea de un seductor es darle vida a esas fantasías creando el escenario que se parezca a los sueños de la persona.

10. “La seducción es un proceso que ocurre con el tiempo”

Para Greene, mientras más se tarde en avanzar, más profundo se llegará a la mente de la persona. Entonces, se trata de un arte que requiere de paciencia, concentración y estrategia.

11. “La familiaridad destruye la seducción”

Si uno es demasiado coherente, obvio, humano o real, las personas descubren que no es quien pensaban. Entonces, dejan de idealizarte, lo que es malo para seducirles. En su lugar, se debe mantener cierta distancia para mostrar que existe algo fantástico o embrujador en uno.

        <div class="read-too">
            <strong>Te recomendamos leer</strong>:
                <a href="https://mejorconsalud.as.com/pareja/sexo/la-seduccion-puede-convertirse-en-una-necesidad-incontrolable/" target="_self" title="La seducción puede convertirse en una necesidad incontrolable">La seducción puede convertirse en una necesidad incontrolable</a>

        </div>

12. “Debes producir una herida en tu víctima”

La esencia de la tarea del seductor, dice Greene, es hacerle experimentar una carencia o un dolor a la otra persona. Lo que se necesita es recordar una herida a la que se le pueda dar alivio.

13. “La gente adora el misterio, y esta es la clave para atraerla aún más a tu telaraña”

Si los demás saben qué pueden esperar de alguien, se termina el hechizo. En su lugar, se debe actuar de forma en que no dejen de preguntarse “¿qué se está tramando?”.

14. “La gente ansía explorar su lado oscuro”

No todo debe ser amor romántico. Para seducir, Greene recomienda insinuar que se posee un lado más feroz. Está claro que existen límites, pero se puede llevar a los demás más lejos de lo que alguna vez imaginaron. Esa sensación creará un vínculo poderoso.

15. “Expresa lo que los demás temen decir y verán enorme poder en ti”

Así, para Greene se trata de decir lo que ellos no pueden, sin temer ir demasiado lejos. Esta es la esencia del carisma; esa emoción que transmiten los gestos o el tono de voz.

En definitiva, estas frases de El arte de la seducción son una forma de analizar tus relaciones con los demás y repensar cómo cada uno puede inspirar (o manipular) a otros en su propio beneficio.

The post 15 frases de “El arte de la seducción” para volverte más deseable appeared first on Mejor con Salud.

 

Las bandas elásticas son el accesorio de gimnasio perfecto para añadir un poco más de desafío a los ejercicios de pilates en casa. Ofrecen una resistencia controlada que ayuda a trabajar más los músculos de las piernas y los glúteos, algo difícil de lograr si solo usas el peso de tu cuerpo. Para esta rutina
The post Pilates con banda elástica: 6 ejercicios para esculpir piernas y glúteos en casa appeared first on Mejor con Salud.  Las bandas elásticas son el accesorio de gimnasio perfecto para añadir un poco más de desafío a los ejercicios de pilates en casa. Ofrecen una resistencia controlada que ayuda a trabajar más los músculos de las piernas y los glúteos, algo difícil de lograr si solo usas el peso de tu cuerpo.

Para esta rutina para trabajar el tren inferior, tan solo necesitas una banda circular o mini band. Si eres principiante, comienza con una de resistencia ligera hasta dominar la técnica. La regla de oro es que la calidad supera a la cantidad; entonces, realiza cada movimiento de forma lenta y controlada, manteniendo la tensión de la banda en todo momento.

1. Puente de glúteos

El objetivo de este ejercicio es activar los glúteos y los isquiotibiales que están en la parte trasera de los muslos. La banda añade trabajo extra para la cadera.

1. Acuéstate boca arriba y coloca la banda en las piernas, por encima de las rodillas. Apoya los pies en el suelo, separados al ancho de las caderas.
2. Inhala y, a medida que exhalas, eleva la pelvis, apretando los glúteos. Mantén las rodillas separadas para agregar tensión a la banda.
3. Sostén esa posición por un par de segundos y baja la pelvis.
4. Repite entre 12 y 15 veces.

        <div class="read-too">
            <strong>Lee también</strong>:
                <a href="https://mejorconsalud.as.com/bienestar/ejercicios-de-pilates-en-silla-que-corrigen-tu-postura-y-flexibilidad/" target="_self" title="Estos ejercicios de pilates en silla corrigen tu postura y aumentan tu flexibilidad">Estos ejercicios de pilates en silla corrigen tu postura y aumentan tu flexibilidad</a>

        </div>

2. Abducción de cadera

Con este ejercicio de pilates con banda, trabajas el glúteo medio y parte de las piernas.

1. Acuéstate de lado con las piernas estiradas y coloca la banda justo por encima de los tobillos.
2. Inhala y exhala a medida que elevas la pierna superior de forma controlada.
3. Baja la pierna lentamente.
4. Repite 15 veces de cada lado.

3. Patada de glúteo

Las patadas de glúteos ayudan a trabajar el glúteo mayor de forma más aislada.

1. Coloca la banda alrededor de los arcos de los pies y ponte en cuatro apoyos.
2. Toma aire y exhala mientras elevas una de las piernas recta hacia atrás, empujando con el talón contra la resistencia que ejerce la banda.
3. Mantén la espalda recta todo el rato y vuelve a la pose inicial.
4. Repite 15 veces con cada pierna.

4. Sentadilla con banda

Odiadas por muchos, las sentadillas son un gran ejercicio para fortalecer las piernas. En particular, ayudan a tonificar los cuádriceps y los glúteos. Con ayuda de la banda, también puedes sumar resistencia en la parte interior de los muslos.

1. De pie, coloca la banda por encima de las rodillas y separa los pies al ancho de tus hombros.
2. Inhala y flexiona las rodillas para hacer una sentadilla. Exhala a medida que bajas el cuerpo, manteniendo el torso derecho y la vista hacia el frente.
3. Una vez abajo (con las piernas en un ángulo de 90°), abre ligeramente las rodillas, para trabajar la parte interna de los muslos.
4. Vuelve a subir y repite 12 a 15 veces.

5. Caminata lateral

Las caminatas laterales ayudan a trabajar la estabilidad de la cadera y a activar el glúteo medio de forma sencilla.

1. Coloca la banda encima de los tobillos y quédate de pie.
2. Haz una media sentadilla (un poco más arriba que una sentadilla profunda).
3. En esa posición, da unos 10 pasos controlados hacia la derecha, moviéndote de lado y manteniendo la banda en tensión.
4. Repite hacia la izquierda.
5. Haz el ejercicio 5 veces de cada lado.

        <div class="read-too">
            <strong>Conoce</strong>:
                <a href="https://mejorconsalud.as.com/bienestar/ejercicio/ejercicios-de-pilates-en-casa/" target="_self" title="4 ejercicios de pilates en casa que te darán más estabilidad y equilibrio">4 ejercicios de pilates en casa que te darán más estabilidad y equilibrio</a>

        </div>

6. “Boca de incendios” de pie

En este caso, trabajarás los abductores y los rotadores externos de la cadera. Además, el movimiento te será útil para poner a prueba tu equilibrio.

1. Ponte de pie frente a una pared y coloca la banda por encima de las rodillas.
2. Apoya una o ambas manos en la pared.
3. Toma aire y exhala a medida que elevas una de las piernas flexionada hacia el lateral. Elévala lo más alto que puedas, pero manteniendo la pelvis estable.
4. Baja la pierna lentamente.
5. Repite 12 a 15 veces por lado.

Para que estos ejercicios sean un verdadero pilates, enfócate en hacer movimientos controlados y precisos, sin apurarte. Presta atención a los músculos que estás trabajando y a la coordinación de tu respiración con los movimientos. Siempre exhala durante los momentos de esfuerzo para activar el core y proteger tu espalda. Lo importante es darle prioridad a la calidad del movimiento, no a hacerlo rápido.

The post Pilates con banda elástica: 6 ejercicios para esculpir piernas y glúteos en casa appeared first on Mejor con Salud.

 

Inviertes en un perfume que te encanta, lo aplicas por la mañana y al poco tiempo su aroma se desvanece. Aunque puede parecer inevitable, la duración de una fragancia no depende únicamente de su composición. La forma en que preparas tu piel, el modo de aplicación y algunos cuidados posteriores pueden marcar una diferencia notable.
The post ¿Tu perfume se desvanece rápido? Así puedes hacerlo durar todo el día appeared first on Mejor con Salud.  Inviertes en un perfume que te encanta, lo aplicas por la mañana y al poco tiempo su aroma se desvanece. Aunque puede parecer inevitable, la duración de una fragancia no depende únicamente de su composición. La forma en que preparas tu piel, el modo de aplicación y algunos cuidados posteriores pueden marcar una diferencia notable. Con una rutina adecuada, el perfume no solo permanece más tiempo, sino que se mantiene estable y perceptible a lo largo del día.

A continuación, te compartimos el paso a paso para lograrlo.

1. Hidratar la piel antes de aplicar el perfume

La clave inicial está en la hidratación. Las moléculas de la fragancia se adhieren mejor a una piel bien humectada, mientras que la piel seca las absorbe rápidamente, acelerando su evaporación.

Antes de aplicar el perfume, extiende una capa de loción corporal sin aroma en las zonas elegidas. Si prefieres una opción más hidratante, una fina película de vaselina puede funcionar aún mejor, crea una base que “atrapa” el aroma y prolonga su duración.

2. Elegir los puntos de pulso antes de aplicar el perfume

Una vez que la piel está preparada, selecciona las zonas donde el perfume se fijará mejor. Los puntos de pulso (muñecas, cuello (detrás de las orejas), clavículas e interior de los codos) generan calor, lo que ayuda a difundir el aroma de forma constante a lo largo del día.

3. Pulverizar con distancia y dejar secar sin frotar

Uno de los errores más comunes es frotar las muñecas después de aplicar el perfume. Evítalo. La fricción rompe las moléculas aromáticas y acelera su evaporación.

Pulveriza a unos 15 centímetros de distancia y deja que el producto se seque al aire. Este gesto sencillo preserva la integridad del aroma.

4. Aplicar una bruma ligera sobre la ropa

Para lograr una mayor persistencia, aplica primero el perfume sobre la piel, así se mezcla con tu química corporal. Luego, añade una ligera bruma sobre la ropa. Las fibras textiles retienen muy bien las fragancias, pero evita tejidos delicados como la seda, que pueden mancharse o alterarse.

Consejos adicionales para maximizar la duración

• La elección de la fragancia importa. La concentración de la esencia es un factor determinante. Un Eau de Parfum (EDP) tiene una mayor concentración de aceites aromáticos que un Eau de Toilette (EDT) y, por lo tanto, tiende a durar más. Además, las notas más pesadas, como las maderas, resinas o ámbar, son inherentemente más duraderas que las notas cítricas o florales ligeras.
• Almacena el perfume correctamente. Los perfumes son sensibles a su entorno. El calor, la luz solar directa y la humedad del baño son sus peores enemigos, ya que degradan la fragancia. Para preservar su integridad, guarda tus perfumes en su caja original y en un lugar fresco, seco y oscuro, como el cajón de un armario.
• Ten en cuenta que la duración también depende de tu piel y perfume. La química corporal influye en cómo se fija y evoluciona cada fragancia. Si tienes piel sensible, prueba el perfume en una zona pequeña antes de aplicarlo por completo. Y si usas aromas frescos o cítricos, por naturaleza más volátiles, no dudes en reaplicarlos, ya que es una práctica completamente normal.

        <div class="read-too">
            <strong>Lee también</strong>:
                <a href="https://mejorconsalud.as.com/bienestar/belleza/diferencias-entre-eau-de-toilette-y-perfume/" target="_self" title="¿Eau de Toilette o perfume? Aprende a diferenciarlas para elegir mejor">¿Eau de Toilette o perfume? Aprende a diferenciarlas para elegir mejor</a>

        </div>

La duración de un perfume no es magia, sino el resultado de una combinación de preparación, técnica y cuidado. Al integrar estos sencillos hábitos en tu rutina, notarás la diferencia, permitiéndote disfrutar de esa fragancia que tanto te gusta desde la mañana hasta la noche.

The post ¿Tu perfume se desvanece rápido? Así puedes hacerlo durar todo el día appeared first on Mejor con Salud.