Crónica Diaria

En la actualidad, la mayoría de las personas cuenta con al menos una red social. Ya sea Facebook, Instagram o cualquier otra. Si bien es cierto que por medio de ellas nos comunicamos con familiares y amigos, a la hora de conocer gente nueva no son la mejor opción. Y es que, a menudo, exponen
The post Las 12 mejores apps gratis para conocer gente nueva y hacer amigos appeared first on Mejor con Salud.  En la actualidad, la mayoría de las personas cuenta con al menos una red social. Ya sea Facebook, Instagram o cualquier otra. Si bien es cierto que por medio de ellas nos comunicamos con familiares y amigos, a la hora de conocer gente nueva no son la mejor opción. Y es que, a menudo, exponen demasiada información personal, que no es conveniente que un extraño vea de buenas a primeras.

Si deseas ampliar tu círculo social o conectar con personas que posean gustos afines a los tuyos, una buena opción es utilizar apps para conocer gente nueva. Las cuales descargas en el móvil y configuras con menos datos que las redes tradicionales. Así podrás conocer gente nueva, sin el temor de estar compartiendo demasiado de forma inicial.

¿El problema? Hay cientos de apps para elegir. Por ellos hemos seleccionado 12 que te permitirán conectar con personas afines, desde profesionales hasta aficionados a los videojuegos. Tanto 100 % gratuitas, como con versiones gratis interesantes. ¡Descubre en ellas tu próxima comunidad!

1. UNBLND

Vale para sistemas: Android e iOS.

UNBLND es una app para hacer amigos tanto a nivel local como internacional. Tiene una interfaz amigable y sencilla de utilizar. Comienzas indicando tus intereses y actividades favoritas, así como tu ubicación (ciudad o país), para que su algoritmo te coloque en grupos con personas con gustos similares a los tuyos. Estos grupos pueden ser muy diversos: desde amantes de las películas, hasta activistas de animales.

Algo que resalta mucho es que mantiene tu perfil privado hasta que tú decidas compartirlo con otros usuarios, así genera una mayor seguridad. También cuenta con la opción de videochats en vivo y en grupo, ideales si sientes que ha surgido una verdadera amistad con ese grupo, pero todavía no te sientes listo/a para quedar con ellos fuera de lo virtual.

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2. Yubo

Vale para sistemas: Android e iOS.

Esta app puede serte muy útil si deseas hablar con personas de otros países, ya que cuenta con una sección de chat internacional, pero también te permite conocer gente de tu misma ciudad. Tiene funciones muy similares a las otras redes sociales. Puedes hacer lives con grupos de hasta 10 amigos, descubrir perfiles de personas afines a tus gustos, e incluso unirte a comunidades temáticas, como belleza o viajes, por nombrarte ejemplos.

Una función muy innovadora es que permite compartir videos de YouTube en las videollamadas con tus grupos de amigos; esto le da a las conversaciones un giro interesante. Ahora, ten en cuenta que, aunque la app es gratuita, tiene algunas funciones de suscripción. Por ejemplo, aumentar el número de personas nuevas con las que puedes conectar por día o colocar tu perfil en el tope de las alternativas, a la hora de que los usuarios busquen con quién conectar.

3. Bumble

Vale para sistemas: Android e iOS.

Si bien es cierto que muchos conocen a Bumble como una app de citas o para ligar, lo cierto es que también puede ser una ventana para hacer amigos y hasta networking, ya que cuenta con dos modos especiales para ello: bff y Bizz. Algo que diferencia a esta aplicación es que las mujeres dan el primer paso, es decir, ellas son las que inician las conexiones. La app tiene un enfoque de brindarles mayor seguridad.

Ahora, si deseas conectar con una persona de tu mismo género, tanto la otra persona como tú pueden iniciar el chat. En cualquiera de los casos, tienen 24 horas para responder. Al igual que la app anterior, cuenta con una versión gratuita, pero el acceso a las funciones avanzadas es por medio de una suscripción. Tal es el caso de los filtros avanzados o colocar tu perfil en el tope de las opciones para escoger nuevos amigos, entre otros.

4. Noobly

Vale para sistemas: Android e iOS.

Si te encantan los videojuegos y te identificas como gamer, Noobly es la aplicación que debes instalar. Cuenta con una amplia biblioteca de videojuegos, en donde cada uno tiene su propia comunidad. Allí encontrarás a personas que compartan la pasión por tu juego favorito, y con quienes tener partidas o jugar en conjunto.

De igual manera, puedes conectar con otros gamers por medio de las insignias en tu perfil, que representan tus gustos e intereses. Así como también al deslizar entre los perfiles de los potenciales amigos, esto es similar a otras apps como Tinder. Es fácil de utilizar y muy intuitiva. Lo mejor es que es 100 % gratuita.

5. MeetUp

Vale para sistemas: Android e iOS.

MeetUp es una de las apps para conocer gente más populares, con más de 10 millones de descargas en Google Play. Ella funciona de una manera un tanto diferente a las otras que te hemos indicado. Y es que te permite encontrar grupos y eventos en tu ciudad, basados en tus intereses, para conocer nuevas personas. Puedes unirte a clubes de lectura o idiomas, o incluso encontrar exposiciones de arte para ir el fin de semana.

Cuenta con un chat interno para hablar con los participantes de esos grupos con los que sientas afinidad. De igual manera, te da la posibilidad de crear tu propio grupo o evento, pero debes saber que esta opción requiere de una suscripción.

6. Clubhouse

Vale para sistemas: Android e iOS.

¿Alguna vez has visto un debate en vivo? Pues esta app para conocer gente nueva tiene cierta similitud con ellos. Clubhouse funciona por medio de salas de audio de múltiples temas, desde salud hasta política. Puedes ingresar en la que más te agrade y escuchar las opiniones de los otros participantes y compartir la tuya, por medio de audio en vivo, como si fuera una llamada.

De igual manera, puedes crear tu propia sala y ser el moderador. También te da la opción de tener un chat privado con usuarios que hayas conocido en las salas. Es una app muy fácil de utilizar y versátil, ya que te permite conocer nuevos amigos, hacer networking y aprender otro idioma, todo vale.

7. Wizz App

Vale para sistemas: Android e iOS.

Wizz App es una aplicación para hacer amigos en línea enfocada en adolescentes y adultos jóvenes. Esto se debe a que las comunidades, en su mayoría, son de intereses para dichos grupos, desde videojuegos, hasta cantantes de moda. De igual manera, te permite revisar los perfiles de potenciales amigos, con solo deslizar tu dedo; para poder chatear específicamente con esa persona.

Posee varias medidas de seguridad para proteger a los usuarios, como lo son los límites de edad, al no dejar que menores de 13 años ni mayores de 24 se registren en la app. También los agrupa de acuerdo con su rango de edad. Por ejemplo, alguien de 15 años estará en grupos con personas de 14, 15 o 16 años. Y cuenta con escaneos faciales para corroborar si la información suministrada, con respecto a la edad, es verdadera.

8. Timpik

Vale para sistemas: Android e iOS.

Si lo tuyo son los deportes colaborativos, esta es la aplicación ideal para ti, porque te permite conectar con jugadores de pádel, fútbol o pickleball en tu ciudad y organizar partidas. Adicionalmente, cuenta con las Timpikadas: torneos o eventos de pádel en donde puedes hacer nuevos amigos, y no importa si estás comenzando en el deporte o llevas tiempo en él. La idea es mejorar tu juego y ampliar tu círculo.

Otra de sus funciones es que te permite reservar canchas de pádel o fútbol en tu ciudad, desde el móvil. De igual manera, te da la alternativa de organizar tus propios torneos o eventos, de forma fácil e intuitiva.

9. MeetMe

Vale para sistemas: Android e iOS.

Sirve tanto para hacer nuevos amigos como para tener citas. Su funcionamiento es bastante sencillo. Puedes hacer una transmisión en vivo en donde compartas tu gusto por un tema o interés en específico, otros usuarios lo verán y conectarán contigo. O hacerlo a la inversa, revisar tú los perfiles o las transmisiones en vivo y buscar conectar con quienes sientas afinidad.

Debes tener en cuenta que esta app cuenta con una versión de suscripción. Las funciones que te indicamos se encuentran en el plan gratuito. Pero otras más avanzadas, como visualizar perfiles de manera incógnita o usar filtros avanzados, son parte de la versión premium.

10. Discord

Vale para sistemas: Android e iOS

Aunque Discord es una aplicación muy conocida en el mundo de los gamers, su uso ha trascendido y en la actualidad reúne a personas con intereses más allá de los videojuegos. Como pueden ser las películas, arte o incluso idiomas. Puedes utilizarlo para conocer gente nueva uniéndote a los distintos servidores y compartiendo tus opiniones por chat de voz, video o texto.

Otra característica muy interesante es que permite crear grupos de chat con otros usuarios, para jugar videojuegos o hasta ver series en tiempo real. Al igual que otras apps, cuenta con una versión de suscripción con funciones especiales, como usar emojis y stickers personalizados o gozar de una mayor calidad en las transmisiones de vídeo.

11. Slowly

Vale para sistemas: Android e iOS

La palabra que mejor describe a esta aplicación para hacer amigos es «original». Y es que toma la idea antigua de las cartas y las trae a la era digital. Slowly te permite conectar, por intereses e idioma, con personas en cualquier parte del mundo y comunicarte por medio de una carta digital. Lo curioso es que esas cartas tardan un tiempo en llegar, de acuerdo con la distancia que hay entre tu amigo y tú.

La idea de esta app es que puedas tener tiempo para reflexionar la respuesta que le darás a esa persona, promoviendo las conexiones profundas. Otro punto que no podemos dejar de lado es que no necesita fotos de perfil, ya que trabaja con avatares, perfecto si eres alguien introvertido.

12. Fishbowl

Vale para sistemas: Android e iOS

Una buena alternativa si deseas ampliar tus contactos profesionales y hacer networking. En ella podrás ingresar a tazones (o grupos) sobre tu área laboral y conocer a otros profesionales que tengan esta especialización. Así compartirán experiencias, consejos y perspectivas sobre el sector.

También te brinda la posibilidad de acceder a eventos y transmisiones en vivo, en streaming o audio, de profesionales en tu área de interés. Otra característica interesante es que puedes crear redes con personas con las que estudiaste o con las que trabajaste.

Tips para mantenerte seguro al conocer personas en línea

Ten en cuenta que, al igual que hay peligros en las apps para ligar, también los hay en las que son para conocer gente y hacer amigos. El motivo es que personas con malas intenciones se valen de estos medios para otras finalidades, como robar información, extorsionar o acosar a otros.

Si vas a utilizar una de estas apps, debes hacerlo con precaución para minimizar los riesgos. Te recomendamos adoptar las siguientes medidas de seguridad antes de iniciar conversaciones online con gente nueva:

No utilices tu nombre completo en ellas.
Comparte el mínimo de datos personales, evitando la dirección completa de tu domicilio, trabajo, así como tu número telefónico, email o cuentas de redes sociales.
Tampoco suministres datos bancarios ni de tus tarjetas de crédito.
No envíes imágenes privadas o íntimas.
Conéctate a la app por medio de redes seguras o datos móviles.
Mantén todas las conversaciones dentro de la app.
Si consideras que la persona con la que estás hablando te presiona para compartir datos o imágenes privadas, cierra el chat y denúncialo en la aplicación.

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Amplía tu círculo social, con seguridad

Somo seres sociales por lo que es normal querer conocer nuevas personas y compartir con ellas nuestras ideas y pensamientos sobre gustos e intereses en común. Las apps para hacer amigos y conocer gente que te indicamos son buenas alternativas para lograrlo. La mayoría de ellas son sencillas de utilizar y valen para múltiples intereses.

Eso sí, al utilizarlas no debes descuidar la seguridad. Evita compartir datos personales, fotos o videos íntimos, ya que los pueden utilizar con malas intenciones. Recuerda que la prevención es la mejor manera de evitar peligros digitales y tener una experiencia positiva y agradable.

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El vómito, aunque incómodo, es un mecanismo de defensa del cuerpo que ayuda a eliminar sustancias tóxicas, combatir infecciones o responder a situaciones en las que el cerebro detecta un problema interno. Más que verlo como algo negativo, es importante comprender que cumple una función protectora. Por eso, a pesar de que la reacción instintiva
The post ¿Cómo cortar el vómito? 10 consejos clave appeared first on Mejor con Salud.  El vómito, aunque incómodo, es un mecanismo de defensa del cuerpo que ayuda a eliminar sustancias tóxicas, combatir infecciones o responder a situaciones en las que el cerebro detecta un problema interno. Más que verlo como algo negativo, es importante comprender que cumple una función protectora.

Por eso, a pesar de que la reacción instintiva es querer «cortarlo» al instante, no siempre es lo más adecuado, ya que implica interferir con un proceso natural del organismo. En lugar de esto, lo mejor es centrarse en aliviar el malestar con estrategias, como el descanso, la reposición de líquidos y electrolitos, el consumo de alimentos ligeros y algunas técnicas de relajación.

Sin importar si su causa corresponde a gastroenteritis, intoxicaciones alimentarias, migraña, embarazo o reacción a ciertos fármacos, estas medidas ayudan a reducir el riesgo de complicaciones y favorecen una recuperación más rápida. A continuación, te contamos cómo aplicarlas, por qué son efectivas y cuándo es preferible acudir al médico.

1. Descansa

Si estás teniendo un episodio de vómito, lo más seguro es que pierdas energía para continuar con tus actividades cotidianas. Después de trasbocar es común sentirse fatigados por la deshidratación causada por la pérdida de líquidos y electrolitos, combinada con el esfuerzo muscular que implica, lo que aumenta tu necesidad de descansar. Al recostarte en una posición cómoda, el estímulo en tu sistema digestivo disminuye y las náuseas y el vómito empiezan a cesar.

Así pues, detén lo que sea que estés haciendo en el momento, toma una pausa y busca un lugar tranquilo para reposar. Es recomendable que te recuestes con algunas almohadas para mantener tu tronco elevado, además de que lo hagas sobre tu lado izquierdo. La relajación, al igual que el sueño, ayudan a promover el equilibrio del sistema nervioso y producen sensación de alivio, sin alterar el curso normal de la recuperación.

2. Realiza ejercicios de respiración profunda

La respiración profunda, controlada desde el diafragma, es una herramienta útil para relajar el estómago y detener el impulso de vomitar. Debido a esto, te conviene ponerla en práctica si apenas estás teniendo náuseas, o si ya tuviste vómito y quieres evitar nuevos episodios.

Al inhalar y exhalar de forma pausada y profunda, se activa el sistema nervioso parasimpático, que es el responsable de inducir la relajación y regular funciones digestivas. De este modo, este tipo de respiración contribuye a estabilizar el cuerpo y a promover la sensación de alivio. A continuación, te compartimos cómo practicarla:

Siéntate o recuéstate en una posición cómoda. Después, ligeramente pon una mano sobre tu abdomen (cuidando no presionarlo) y respira de forma lenta y profunda por la nariz, asegurándote de que tu vientre se expanda al inhalar.
Exhala suave y pausado por la boca, mientras tu abdomen regresa a la posición inicial.
Repite el mismo proceso por varios minutos, hasta sentir alivio.

3. Consume agua y bebidas hidratantes

La pérdida de líquidos y electrolitos que se produce con el vómito aumenta el riesgo de deshidratación. Para evitarlo, es crucial que consumas agua y bebidas hidratantes, como sueros orales. Sin embargo, debes evitar ingestas abundantes para no empeorar el malestar estomacal.

Si bien suele recomendarse esperar hasta una hora antes de beber algo, esta medida puede ser exagerada. En la mayoría de los casos, es posible empezar antes, siempre que se haga a pequeños sorbos (unos 15 mililitros), cada 10 o 15 minutos. La idea es que observes tu reacción al líquido, ya que a veces el estómago no está preparado para recibirlo y lo rechaza.

Procura optar por bebidas a temperatura ambiente o frías, ya que las calientes pueden estimular las náuseas. Si tu cuerpo lo tolera bien, puedes empezar a incrementar de forma gradual la cantidad por toma. Tras una hora, luego de la primera ingesta, deberías intentar consumir entre 100 y 200 mililitros en total.

4. Prueba infusiones naturales

Preparar infusiones con hierbas y especias no solo complementa la hidratación, sino que aporta beneficios adicionales para calmar las náuseas y los vómitos. Debido a sus propiedades digestivas, antiinflamatorias y relajantes, disminuyen la irritación del estómago, favorecen el equilibrio de la producción de jugos gástricos y mitigan el malestar.

Algunas variedades, como el jengibre, cuentan con evidencia científica que respalda su acción antiemética contra las náuseas por embarazo, quimioterapia y mareo por movimiento. Otras, como la menta y la manzanilla, se emplean en casos de gastroenteritis e indigestión, aunque con menos evidencia formal.

Además de estas, puedes probar opciones como las siguientes:

Clavo
Hinojo
Canela
Regaliz
Boldo
Lavanda

En general, las infusiones se preparan introduciendo uno o dos gramos de la planta de elección en 250 mililitros de agua caliente. Una vez esté tibia, consúmela a sorbos, como lo sugerimos en el punto anterior.

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5. Haz una sesión de aromaterapia

La aromaterapia por sí sola no es suficiente para detener el vómito; sin embargo, es una opción segura y de fácil aplicación para complementar los cuidados para sentirte mejor. La inhalación de algunos aceites esenciales calmantes, como el aceite de limón, menta o de jengibre, ha mostrado potencial para disminuir las náuseas postoperatorias, del embarazo y la quimioterapia.

Para practicarlo, inhala directamente el aceite esencial de tu elección, colocando algunas gotas en un pañuelo o una bola de algodón. Si cuentas con un difusor de aromas, también es válido utilizarlo de esta forma. Además, puedes añadir el aceite en un recipiente con agua caliente e inhalar el vapor.

6. Bebe agua de arroz

Uno de los remedios tradicionales para contribuir al alivio del vómito causado por gastroenteritis es el agua de arroz. Debido a su contenido de almidón, actúa como protector gástrico al recubrir la membrana mucosa del estómago y mitigar la irritación. Además, sus carbohidratos se digieren fácil y ayuda a recuperar energía sin sobrecargar el sistema digestivo. Su preparación es muy simple:

Hierve media taza de arroz blanco (100 g) en 4 tazas de agua (1 litro) durante 20 minutos.
Pasado este tiempo, filtra la mezcla y almacena el líquido en un recipiente.
Deja enfriar a temperatura ambiente, hasta que esté tibia.

        Lo ideal es tomarla a pequeños sorbos, cada 10 o 15 minutos, comenzando cuando las <a href="https://mejorconsalud.as.com/10-consejos-para-frenar-las-nauseas/">náuseas</a> disminuyan y el estómago tolere los líquidos.

7. Consume galletas saladas blandas

Las galletas saladas no tienen la función de cortar el vómito, pero pueden incluirse como parte de un enfoque integral para obtener sensación de alivio. Se aconsejan para cuando el estómago empieza a tolerar sólidos, ya que son de fácil digestión y su contenido de almidón ayuda a equilibrar el exceso de ácidos gástricos.

Esto es especialmente útil en casos de gastroenteritis o virosis, en los que el estómago tiende a estar irritado y requiere de alimentos suaves. Otras opciones similares son el pan tostado seco y el arroz blanco. Procura comerlos en pequeñas cantidades, con pausas entre bocados, acompañados con sorbos de agua, infusiones o bebidas hidratantes.

8. Evita las comidas pesadas o irritantes

El sistema digestivo sensible tras el vómito no está preparado para procesar grasas, condimentos o cualquier alimento pesado. Ingerirlos prolonga el período de recuperación o desencadena más náuseas con expulsión. Eso sin contar con que también aumentan la irritación gástrica y la producción de ácidos, lo que empeora el malestar.

Por ello, asegúrate de evitar por completo los siguientes alimentos, hasta que estés recuperado por completo:

Fritos y grasosos: comida rápida, embutidos, salsas cremosas, bollería industrial.
Lácteos enteros: quesos fuertes, leche entera, crema.
Picantes y muy condimentados: chiles, pimienta, curry.
Ácidos: cítricos, vinagre, tomate.
Bebidas gaseosas y cafeína: refrescos, café, alcohol.

9. Utiliza medicamentos de venta libre con precaución

Para contribuir al alivio rápido del vómito puedes optar por medicamentos de venta libre, como los antieméticos, útiles en casos leves y puntuales. Entre las alternativas están el dimenhidrinato (Dramamine) y la meclizina (Bonadoxina), sugeridos para el mareo por movimiento; y el subsalicilato de bismuto (Pepto-Bismol), indicado pare el vómito por indigestión o infecciones estomacales.

Debes tener en cuenta que no sirven para todos los casos y su uso debe ser prudente, atendiendo a las indicaciones del prospecto o de un médico. La dosis puede variar según la edad y factores individuales; además, se recomienda esperar entre 30 y 60 minutos después del último episodio de vómito antes de ingerirlo.

Por su mecanismo de acción, pueden interrumpir la respuesta del cuerpo frente a problemas subyacentes como infecciones graves, intoxicaciones o condiciones que requieren atención médica. Algunos de sus efectos adversos son la somnolencia, la boca seca y las interacciones con otros fármacos (sedantes, antidepresivos, antihistamínicos y ciertos antibióticos).

10. Consulta al médico

Si sospechas de gastroenteritis severa, embarazo, intoxicación por drogas o alcohol, obstrucción intestinal, o si tienes vómitos persistentes sin causa clara, opta por consultar primero al médico. Una vez confirmado el diagnóstico, el profesional determinará si es preciso usar fármacos más específicos, como el ondansetrón o la metoclopramida.

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Mantén la calma para superar este síntoma

Es importante que recuerdes que la duración del vómito depende en gran medida de su causa de base. Forzar su interrupción no solo es difícil, sino también contraproducente, pues puede intensificar al malestar y aumentar el riesgo de complicaciones como la retención de toxinas, infecciones más prolongadas o digestiones más lentas.

Mantener la calma es fundamental, pues el estrés y la ansiedad también exacerban este síntoma y dificultan la recuperación. Por ello, procura tranquilizarte, aceptar el proceso con paciencia y aplicar los consejos que te hemos compartido para ayudar a estabilizar tu organismo.

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