Las mejores vitaminas para reducir el cansancio y tener más energía

La fatiga es una sensación de agotamiento o de disminución de la energía vital, que puede surgir tras realizar actividades prolongadas o esfuerzos intensos. También hay fatiga mental cuando estamos estresados o preocupados. Es un síntoma que puede interferir mucho en las actividades diarias. Las vitaminas son micronutrientes que el cuerpo necesita para sus funciones
The post Las mejores vitaminas para reducir el cansancio y tener más energía appeared first on Mejor con Salud.  La fatiga es una sensación de agotamiento o de disminución de la energía vital, que puede surgir tras realizar actividades prolongadas o esfuerzos intensos. También hay fatiga mental cuando estamos estresados o preocupados. Es un síntoma que puede interferir mucho en las actividades diarias.

Las vitaminas son micronutrientes que el cuerpo necesita para sus funciones metabólicas. Entre ellas, varias que afectan nuestros niveles de energía.

Llevar una dieta equilibrada y variada nos puede proporcionar los nutrientes necesarios para combatir la fatiga. No obstante, hay casos en los que podrían ser útiles los suplementos vitamínicos. A continuación, te listamos las vitaminas que mejor pueden combatir tu cansancio y dónde obtenerlas.

1. Vitamina B1

La vitamina B1 también se conoce como tiamina. El cuerpo la usa para convertir los hidratos de carbono en energía.

Su acción química es de coenzima. Participa en las reacciones que transforman el azúcar en energía, por lo que resulta esencial en el cerebro y los músculos. Su deficiencia puede llevar a fatiga, irritabilidad y problemas de concentración.

Los alimentos que son fuente de la vitamina B1 son:

Cereales integrales.
Levadura de panificación.
Legumbres: frijoles y lentejas.
Carnes: hígado y carne de cerdo.
Frutos secos: almendras y nueces.

Los suplementos de vitamina B1, por su parte, se presentan en tabletas y cápsulas. La dosis diarias recomendadas son las siguientes:

Hombres: 1,2 mg.
Mujeres: 1,1 mg.
Embarazadas: 1,4 mg.

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2. Vitamina B2

La vitamina B2 o riboflavina participa activamente en el metabolismo energético del cuerpo. Facilita la conversión de carbohidratos, grasas y proteínas en energía.

La encuentras naturalmente en:

Carnes: hígado y carne magra.
Verduras: espinacas y brócoli.
Lácteos: leche, yogur y quesos.
Frutos secos: almendras y nueces.
Cereales: integrales y copos de salvado.

Los suplementos de vitamina B2 suelen estar disponibles en forma de tabletas o cápsulas. Las dosis diarias recomendadas son:

Hombres: 1,3 mg.
Mujeres: 1,1 mg.
Embarazadas: 1,4 mg.

3. Vitamina B3

La vitamina B3 o niacina también ayuda a transformar los carbohidratos, las grasas y las proteínas en energía. Además, es importante para el mantenimiento del sistema nervioso, por lo que podría combatir la fatiga mental. Y tiene injerencia en la producción de glóbulos rojos, así que sus niveles óptimos contribuyen a evitar la anemia, una causa común de cansancio.

La niacina puede ser sintetizada por el cuerpo humano a partir del aminoácido triptófano de las proteínas. No obstante, está presente como tal en:

Cereales integrales.
Legumbres: frijoles y lentejas.
Frutos secos: almendras y cacahuetes.
Carnes: hígado, pollo y pavo, atún y salmón.

Los suplementos vienen en tabletas y cápsulas. Las dosis diarias sugeridas son:

Hombres: 16 mg.
Mujeres: 14 mg.
Embarazadas: 18 mg.

4. Vitamina B5

La vitamina B5 es llamada ácido pantoténico. Es un componente de la coenzima A, que participa en las reacciones químicas celulares que generan energía. Sin suficiente B5, podemos experimentar fatiga. Además, participa en la producción de hormonas esteroideas, como el cortisol y la adrenalina.

Los alimentos que la contienen son:

Huevos.
Lácteos.
Legumbres: lentejas y frijoles.
Cereales integrales: avena y trigo.
Carnes: hígado, pollo y pato, salmón y trucha.
Frutas y verduras: aguacate, sandía, coliflor y espinacas.
Frutos secos y semillas: almendras, anacardos y nueces.

Las dosis diarias sugeridas para los suplementos de la vitamina son las siguientes:

Adultos: 5 mg.
Mujeres embarazadas: 6 mg.
Mujeres lactantes: 7 mg.

5. Vitamina B6

La vitamina B6 o piridoxina participa en más de 150 reacciones metabólicas. Es fundamental para la síntesis de neurotransmisores, como la serotonina y la dopamina, que regulan el estado de ánimo y el bienestar mental.

Se halla en estos alimentos:

Frutas: plátanos y aguacates.
Legumbres: garbanzos y lentejas.
Frutos secos: nueces y almendras.
Cereales: pan integral y fortificados.
Carnes: pollo, pavo y pescado (como el salmón).

Los suplementos de vitamina B6 están disponibles en forma de tabletas, cápsulas o líquidos. Sus dosis diarias sugeridas son:

Adultos menores de 50 años: 1,3 mg.
Mujeres mayores de 50 años: 1,5 mg.
Hombres mayores de 50 años: 1,7 mg.

6. Vitamina B8

La vitamina B8 recibe el nombre de biotina. Actúa como coenzima en reacciones metabólicas que son necesarias para la descomposición de carbohidratos, grasas y proteínas. Esto incluye la gluconeogénesis, que es la fabricación de glucosa a partir de fuentes que no son carbohidratos, lo que es necesario para tener energía en ciertas actividades.

Los alimentos que la aportan son:

Hígado.
Huevos.
Lácteos.
Cereales integrales.
Legumbres: frijoles y lentejas.
Nueces y semillas: almendras y cacahuetes.

Los suplementos de biotina están disponibles en forma de tabletas o cápsulas. La ingesta diaria recomendada para adultos es de 30 µg/día, aunque se encuentran productos en el mercado que superan ampliamente esa cantidad.

7. Vitamina B9

La vitamina B9, ácido fólico o folato es necesaria para la formación y maduración de los glóbulos rojos, por lo que ayuda a prevenir la anemia y la fatiga asociada a ella. Por otro lado, participa en la síntesis y la reparación del ADN. Además, contribuye a la salud mental y emocional, al regular el estado de ánimo.

Se halla en los siguientes alimentos:

Verduras de hoja verde: espinacas, acelgas, brócoli y lechuga.
Legumbres: lentejas, garbanzos y frijoles.
Frutos secos: nueces y pipas de girasol.
Frutas: naranjas, plátanos y fresas.
Cereales fortificados.

Los suplementos de ácido fólico están disponibles en forma de tabletas o cápsulas y se indican las siguientes dosis por día:

Adultos: 400 microgramos.
Mujeres embarazadas: 600 microgramos.
Mujeres lactantes: 500 microgramos.

8. Vitamina B12

La vitamina B12, también conocida como cobalamina, es fundamental para la formación de los glóbulos rojos. Además, participa en la síntesis de ADN. En el plano neurológico, contribuye al mantenimiento de la salud del sistema nervioso, protege a las neuronas y previene problemas cognitivos.

La puedes encontrar en alimentos como:

Carnes: hígado, res, pollo y pavo, atún, salmón y trucha.
Lácteos.
Huevos.

Los suplementos están disponibles en varias formas, como tabletas, cápsulas e inyecciones. Las dosis suelen indicarse, por día, así:

Adultos: 2,4 microgramos.
Mujeres embarazadas: 2,6 microgramos.
Mujeres lactantes: 2,8 microgramos.

9. Vitamina C

La vitamina C o ácido ascórbico contribuye a la conversión de nutrientes en energía, lo que puede mejorar el rendimiento físico y mental. Por otro lado, facilita la absorción del hierro proveniente de fuentes vegetales, lo que es clave para prevenir la anemia.

Los alimentos con vitamina C son:

Frutas cítricas: naranjas, limones y pomelos.
Brócoli y coles de Bruselas.
Pimientos rojos.
Fresas.
Kiwi.

Los suplementos de vitamina C están disponibles en tabletas, cápsulas y polvos. Las dosis diarias sugeridas son:

Adultos: 90 mg para hombres y 75 mg para mujeres.
Mujeres embarazadas: 85 mg.
Mujeres lactantes: 120 mg.

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Las vitaminas son un factor más para que tengas energía a diario

Una buena alimentación, un correcto descanso y el control de los niveles de estrés son acciones fundamentales para mejorar tus niveles de energía. Estos tres aspectos están interrelacionados.

La alimentación inadecuada te puede llevar a deficiencias nutricionales que se manifestarán con fatiga, irritabilidad y falta de concentración. A la par, la falta de sueño puede llevarte a un aumento del cortisol, lo que a su vez incrementará el estrés y te hará sentir cansado. Por eso, la meditación, el ejercicio regular y las actividades recreativas pueden ser de gran ayuda para combatir tu falta de energía.

Incorporar las vitaminas listadas es un extra necesario, siempre que formen parte de una dieta equilibrada. Si quieres probar con suplementos, entonces consulta con un médico para tener el asesoramiento óptimo y evitar efectos adversos.

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Irene Montero se lanza a crear contenido en redes ante su poca relevancia en el Parlamento Europeo

Irene Montero publicó un vídeo en «X» donde explicaba que los okupas son los extranjeros que compran viviendas en España para alquilarlas
The post Irene Montero se lanza a crear contenido en redes ante su poca relevancia en el Parlamento Europeo first appeared on Hércules.  La eurodiputada de Podemos, Irene Montero, ha encontrado su nueva vocación, además de la política, ser creadora de contenido en redes sociales. La exministra ha comenzado a publicar vídeos explicativos en tono irónico en sus redes sociales. En estos vídeos, la podemita explica la actualidad política desde su punto de vista e ideología.

En un nuevo vídeo publicado en “X”, Montero se dirige a su audiencia denominada por ella misma como “José Luis”, un nombre común en España, el cual utiliza para empatizar con sus usuarios. En este vídeo explica en un tono sarcástico y con cierto humor que los dueños del “todo lo que oyes, todo lo que lees” apoyan al presidente de Estados Unidos, Donald Trump.

Ninguna duda de que van a salir con el club Bilderberg pic.twitter.com/bdZ07fLZYm

— Irene Montero (@IreneMontero) January 23, 2025

Este vídeo forma parte de una colección de publicaciones que está subiendo Montero a “X”. Este nuevo trabajo lo empezó a desempeñar desde que asumió su cargo en el Parlamento Europeo. Desde que comenzó a intervenir en el Parlamento Europeo, Montero ha centrado su atención en generar polémicas en “X”, en vez de impulsar políticas sociales.

Irene Montero niega la existencia del problema de la okupación

Al contrario, la podemita destacaba que los okupas eran en realidad los extranjeros que compraban edificios y propiedades en España para posteriormente alquilarlas. Unas declaraciones que a las personas afectadas por la okupación no les gustaron debido a que fomentan el problema. Hay que destacar que solo en Madrid, una de cada diez denuncias que se registran es por allanamiento ilegal.

Cataluña es la comunidad autónoma con mayor número de casos de okupación ilegal en todo el territorio nacional. La comunidad catalana concentra el 40% de las denuncias registradas a nivel nacional.

Las zonas más afectadas suelen ser los distritos urbanos con alta densidad de población, como Ciutat Vella y Nou Barris, donde factores como la alta demanda de vivienda y la presión inmobiliaria han contribuido a agravar la situación.

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Hamas publica la lista con los nombres de los cuatro rehenes que liberará este sábado 

El intercambio entre ambas partes forma parte de una tregua pactada entre Israel y Hamás, ls cual lleva activa desde hace casi una semana
The post Hamas publica la lista con los nombres de los cuatro rehenes que liberará este sábado  first appeared on Hércules.  Israel recibió esta tarde la lista de rehenes que serán liberadas mañana, como parte de la segunda fase del acuerdo de intercambio con Hamás. Los mediadores internacionales entregaron los nombres de las cuatro mujeres israelíes secuestradas por el grupo armado el pasado 7 de octubre de 2023.

El gobierno israelí, liderado por el primer ministro Benjamin Netanyahu, confirmó la recepción de la lista, aunque señaló que aún se están realizando consultas debido a que los nombres presentados por Hamás no cumplen con los términos iniciales del acuerdo, que priorizaba la liberación de civiles antes que de militares.

Las mujeres que serán liberadas estaban destinadas como observadoras en la base militar de Nahal Oz

El anuncio ha generado reacciones inmediatas en Israel, donde ciudadanos se congregaron en la llamada «Plaza de los Rehenes» para celebrar la publicación de la lista. Esto contrasta con la tensión viva la semana pasada, cuando Hamás retrasó el anuncio de los nombres, lo que generó incertidumbre y malestar en la población israelí.

Además de las cuatro mujeres, el acuerdo contempla la liberación futura de Arbel Yehud, un civil secuestrado en el kibutz Nir Oz y retenido por la Yihad Islámica. Sin embargo, aún no se ha fijado una fecha para su regreso.

La tregua y los intercambios han sido facilitados por mediadores internacionales en un esfuerzo por reducir las tensiones en la región, aunque el proceso sigue rodeado de desafíos y desconfianzas mutuas.

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​“Todo el mundo pensaba en mí como la hija de Roberto Rossellini e Ingrid Bergman. Hoy me gustaría que estuvieran aquí conmigo para celebrarlo”: la reacción de Isabella Rossellini a su nominación al Oscar 

 Tras la primera nominación de su carrera, por Cónclave, la actriz ha escrito en las redes sociales: «Hoy, con esta alegría, mi mente no puede evitar detenerse en el más allá de David Lynch». 

​Tras la primera nominación de su carrera, por Cónclave, la actriz ha escrito en las redes sociales: «Hoy, con esta alegría, mi mente no puede evitar detenerse en el más allá de David Lynch». 

​La agenda de Casa Real: el viaje de Felipe y Letizia a Polonia con los demás reyes europeos para participar el 80º aniversario de la liberación de Auschwitz 

 Los reyes Felipe y Letizia representarán a España en la conmemoración de la liberación del campo de concentración y exterminio de Auschwitz. 

​Los reyes Felipe y Letizia representarán a España en la conmemoración de la liberación del campo de concentración y exterminio de Auschwitz. 

El Estado Islámico de Somalia lanza una ofensiva sobre Puntlandia 

Según el líder regional, Said Abdullahi Deni, la operación busca erradicar a los militantes de la IE de sus escondites en zonas montañosas estratégicas
The post El Estado Islámico de Somalia lanza una ofensiva sobre Puntlandia  first appeared on Hércules.  Más de 20 personas han perdido la vida y más de 10 resultaron heridas durante dos días de intensos enfrentamientos entre combatientes del Estado Islámico y las fuerzas de seguridad de Puntlandia, según informaron funcionarios este martes.

El general de brigada Mohamud Mohamed Ahmed, portavoz de las operaciones de seguridad de Puntlandia, declaró en una entrevista con el Servicio Somalí de la VOA que los enfrentamientos, que tuvieron lugar el domingo y el lunes, dejaron 15 militantes del EI y siete soldados muertos.

Uno de estos artefactos explotó mientras las fuerzas limpiaban el área, causando la muerte de seis soldados y heridas a tres más. En respuesta, las fuerzas de seguridad abatieron a ocho militantes de la IE en la misma operación. El lunes, nuevos enfrentamientos en la zona de Laba-Afle dejaron otros siete militantes muertos, mientras que un soldado perdió la vida y cuatro más resultaron heridos.

Puntlandia intensifica su ofensiva contra el Estado Islámico en Bari

Residentes locales informaron haber visto cuerpos de militantes esparcidos por los caminos que conducen a las montañas combates, evidencia de los intensos combates. Por razones de seguridad, estos testigos hablaron bajo condición de anonimato.

La ofensiva militar de Puntlandia contra el Estado Islámico comenzó el mes pasado, tras meses de preparativos. Según el líder regional, Said Abdullahi Deni, la operación busca erradicar a los militantes de la IE de sus escondites en zonas montañosas estratégicas.

Aunque el Estado Islámico tiene una presencia más reducida en Somalia en comparación con Al Shabab, vinculada a Al Qaeda, expertos en seguridad advierten sobre un aumento en sus actividades. Informes recientes indican que el grupo ha incrementado su número de combatientes en el país, pasando de entre 100 y 400 miembros a una cifra estimada de entre 500 y 600, muchos de los cuales provienen de Oriente Medio y África del Norte.

Según un funcionario del ejército, las fuerzas de seguridad han confiscado ocho drones cargados de explosivos en bases capturadas al EI. Estos dispositivos representan una amenaza significativa para las operaciones militares en la región.

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El decreto ómnibus escondía medidas para controlar a la prensa y redes sociales

El decreto ómnibus del PSOE para controlar las redes se basaba en las obligaciones establecidas en el Reglamento UE 2022/2065
The post El decreto ómnibus escondía medidas para controlar a la prensa y redes sociales first appeared on Hércules.  El decreto ómnibus, derogado en el Congreso de los Diputados después de que PP, Junts y Vox votaran en contra durante la sesión de control el pasado miércoles. El decreto incluía medidas y reformas en el ámbito económico y tributario. Entre ellas, se incluye la revalorización de las pensiones, la prórroga de las ayudas al transporte público o la prohibición de cortes de suministros básicos a personas vulnerables.

Esta medida estaba contemplada en el Plan de Acción por la Democracia, como una herramienta “para promover la transparencia en las redes sociales y plataformas digitales de gran tamaño”, tales como Twitter, YouTube, Google o TikTok.

Según reflejaba el decreto ómnibus, la CNMC tenía la autorización para acceder a todas las oficinas, instalaciones y sistemas informáticos de las distintas plataformas digitales. Así mismo, estas tendrían que proporcionar explicaciones detalladas sobre el funcionamiento de estos sistemas, e incluso permitir a los inspectores documentar dichas explicaciones.

Sánchez ha declarado su intención de plantear a la UE que Musk se haga responsable judicialmente de «lo que sucede en las redes»

La lucha de Sánchez se ha centrado en los algoritmos de las redes sociales, las cuales estarían controladas por el concepto ideado por él mismo, los “tecnobillonarios”. Los mismos a los que el presidente de Gobierno considera que “envenenan” la convivencia, y ha puesto en su punto de mira a Elon Musk, CEO de la red social X.

Durante su comparecencia en el Foro Económico Mundial en Davos, Pedro Sánchez declaró si intención de hacer que empresarios como Elon Musk “responsables” judicialmente de lo que pasa en sus redes”.

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Nominaciones a los Oscars y Emilia Pérez ¿Qué pasa?

Las películas con más nominaciones han sido Emilia Pérez con 13, la sigue The Brutalist con 10 nominaciones, luego Wicked con 10
The post Nominaciones a los Oscars y Emilia Pérez ¿Qué pasa? first appeared on Hércules.  Creo que no es ninguna novedad o titular decir que los Oscars desde hace muchos años han perdido gran parte de credibilidad, también siendo justos hemos tenido años fantásticos de buenas galas con reconocimiento valorado y premios muy justos, sin ir más lejos el año pasado la famosa gala con la triunfadora de la noche Oppenheimer de Christopher Nolan, fue una de las galas más memorables que se recuerda. Y por favor no llevemos esta aclaración a la típica como no ganan tus favoritas no es una buena gala, una buena gala es aquella que para mí en su mayoría de entregas han recibido los premios películas o actores que lo podrían merecen, pese a que haya favoritos siempre existen buenos trabajos a reconocer que pueden ser premiados, y una mala gala es aquella que entrega premios a películas o actores que no lo merecían, y aún peor cuando la academia se mete más en partes políticas o de reconocimiento superficial, para lanzar el mensaje mundialmente de mira como nos fijamos en estas cosas o les damos exposición, por favor el arte se premia siempre por encima de todo, sin ir más lejos acordaros de las galas más antiguas de los Oscars, donde no tienen absolutamente nada que ver con las de ahora.

Pero sin duda los Oscars son la entrega de premios más conocida mundialmente y no para lo bueno tampoco, pues mucho de sus años hemos visto polémicas que parecían películas, como el famoso bofetón de Will Smith o la entrega falsa a mejor película de La La Land, pronunciando a un ganador equivocadamente, ha sido más expuesta en el mundo por sus momentos de risas y marketing que por su reconocimiento en sí mismo.

Y no, no quiero sonar injusto muchas películas que a día de hoy recordamos con un eterno cariño dos ejemplos: el señor de los anillos: el retorno del rey o la lista de Schindler dos de las mayores obras maestras de la historia del cine, recibieron muchos premios justos y merecidos en su momento, como antes he aclarado al igual que ha habido muchas galas malas también los ha habido buenas.

Esto me gusta recalcarlo para no sonar injusto con el artículo de hoy, pero también Hollywood es visibilidad de bochornos y cosas incomprensibles, y lamentablemente tras ya salir ayer 23 de enero de forma oficial las nominaciones de los Oscars 2025, pues no ha sido otra que las redes sociales, el público, y en general las reacciones han sido incrédulas ante películas que han recibido demasiadas nominaciones de manera excesiva, o categorias de nominaciones que se han quedado fuera.

¿Cuáles han sido las nominaciones en general?

Las películas con más nominaciones han sido Emilia Pérez con 13, la sigue The Brutalist con 10 nominaciones, luego Wicked con 10 también, y con 8 empatadas A Complete Unknown y Cónclave, detrás Anora con 6 nominaciones y con 5 también empatadas The Substance y Dune 2 y para terminar con 4 nominaciones Nosferatu, ya las siguientes estarían por debajo de 3, pero estas son las más importantes, aunque Flow la película de animación consiguió doble logro, estar nominada a película de animación y a también a película internacional, y Wild Robot en películas de animación lidera nominaciones con 3.

Emilia Pérez ha hecho historia y ha sido la película de habla no inglesa más nominada en la historia de los Oscars con 13 estatuillas, y siendo sincero, sintiéndolo mucho una broma de muy mal gusto. La película no me parece mala lo dejo claro, pero tampoco una maravilla, es una película correcta que tiene cosas muy muy malas y otras ideas brillantes y algún punto bueno, pero más allá de eso veo incomprensible por ejemplo que Emilia Pérez tenga una nominación a mejor fotografía, y sin embargo Conclave en esa categoría se ha quedado fuera, siendo junto a Nosferatu o Dune 2 las mejores películas en ello.

Estamos hablando que Emilia Pérez ha conseguido las mismas nominaciones que el señor de los anillos: el retorno del rey, u Oppenheimer, u obras maestras como lo que el viento se llevó, Forrest Gump, en fin… ¿En serio esta película tiene este nivel para igualarse a estas? ¿En serio Emilia Pérez es mejor película que Dune 2 o Conclave? Pues lo dudo muchísimo, y no mencionó The Brutalist porque aún no la he visto, pero según he leído de la crítica es una grandísima película, o sea que intuyo es mejor que Emilia Pérez, por si fuera poco vamos con datos para ponerse las manos en la cabeza.

Denis Villeneuve uno de los mejores cineastas del panorama actual, que estrenó Dune 2 siendo una de las obras de ciencia ficción mejor valoradas de la historia del cine, y una de las secuelas de mayor puntaje en la mayoría de páginas de renombre, no consigue estar nominado a mejor director, sin embargo, otros para mí inferiores que me ahorro mencionar, sigue la lista, Nosferatu la mejor película de terror del año pasado y uno de los mejores remakes que se han hecho a pesar de conseguir 4 nominaciones y todas técnicas, no consigue estar nominada a mejor película, y sin ir más lejos creo que Dune 2 merecía más de 5 nominaciones, pero eso es otro tema.

La actuación increíble siendo una de las mejores de 2024, de Margaret Qualley en The Substance también queda fuera de la nominación cosa incomprensible, pero más allá de datos sueltos, el hecho de que Emilia Pérez haya conseguido 13 nominaciones en los oscars teniendo nominaciones junto a películas históricas del cine me parece incomprensible. Otro dato es que Karla Sofía Gascón ha hecho historia y se convierte en la primera actriz transexual en la historia, en estar nominada al Oscar, otro punto de polémica porque actrices como Lily-Rose Depp en Nosferatu o Nicole Kidman en Babygirl están infinitamente mejores que ella, e incluso Angelina Jolie en María ha sido la sorpresa de quedarse fuera la actriz, ya que en el globo de oro estuvo nominada, pero bueno quizás eso había que hacerlo porque ya sabéis…

Seré sincero y no me cortaré, cuando Francia seleccionó para los Oscars y representar el país a Emilia Pérez por encima de una obra de arte como su película el conde de montecristo, sabíamos que se valorarán otras cosas y no el arte, y lamentablemente estos son los tiempos que nos tocan vivir, así ha sido a Francia la jugada le ha salido genial y todo ha salido como anillo al dedo. Y ojo yo no tengo ninguna queja con el concepto e idea de la película al revés me parece fascinante, tengo problemas con la película tiene cosas muy muy malas, actuaciones de bajo nivel, números musicales de bajo nivel, y un guion con buenos y malos momentos, es una obra irregular, el director de la obra Jacques Audiard tiene infinitamente mejores películas como un profeta, o los hermanos sisters

Por no hablar de los propios mexicanos que están disgustados y cabreados con Emilia Pérez (que por si no lo sabíais se ambienta en México y se habla con idioma de allí) una película que representa bastante mal la cultura de allí y que ni siquiera la propia película ha sido capaz de escoger a un actor méxicano para tener una mejor representación, es triste que una obra cinematográfica que ni siquiera cuido su lenguaje en la obra con los actores haya recibido un reconocimiento tan grande, que considero que no merece, pero que tienen que hacerlo porque ya sabéis… pero bueno recordad siempre una cosa el mejor premio es el reconocimiento del público, lo que perdura en las mentes de la audiencia, lo que la gente habla en redes o en la calle, lo que la gente recuerda y comparte, Emilia Pérez no es el caso.

El tiempo lo dirá y él en la gala de marzo de entrega de Oscars, veremos cuantas estatuillas se lleva, pero desde luego que más de una se llevará. Y repito no me malinterpretéis no he dicho que sea mala película, mi nota sería entorno a un 6, pero una cosa no quita la otra, cuando una película recibe más de 10 nominaciones que es una barbaridad, hablamos de acontecimientos de obras glamueradas, y me atrevo sin pestañeo que es la obra del cine con más nominaciones hasta la fecha más injusto…

¿Por qué los Oscars son capaces de hacer una gala tan buena como la del 2024 y luego entrar en una polémica tan grande en 2025? Una pregunta que da a la reflexión, contestar vosotros mismos… el arte por encima de todo.

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Antony, a un paso de ser nuevo jugador del Betis

El extremo brasileño llegará cedido sin opción de compra por el Manchester United hasta junio de 2025. Se espera su llegada a Sevilla este mismo viernes.
The post Antony, a un paso de ser nuevo jugador del Betis first appeared on Hércules.  Solo restan detalles para que Antony se incorpore a la plantilla del Betis como refuerzo ofensivo para lo que resta de temporada. Tras varias semanas de negociaciones, el club verdiblanco alcanzó un acuerdo definitivo con el Manchester United para cerrar la cesión del brasileño sin opción de compra. El trato, que incluye el pago de una parte proporcional del salario del jugador por parte del Betis —alrededor de dos millones de euros—, también establece incentivos económicos por objetivos y penalizaciones si Antony no disputa un número mínimo de partidos.

El Manchester United, que había abonado 95 millones de euros al Ajax por el jugador en 2022, accedió a la propuesta del Betis tras considerar que la operación era favorable tanto para el club como para el futbolista, que no estuvo a la altura de las grandes expectativas generadas en su primera etapa en la Premier League.

El futbolista ya cuenta con permiso del United para viajar a Sevilla. Según lo previsto, llegará este viernes por la noche desde Londres, haciendo escala en Málaga antes de desplazarse a la capital hispalense. Una vez allí, pasará las pruebas médicas y firmará su contrato para unirse al equipo dirigido por Manuel Pellegrini.

Una pieza clave

La inminente incorporación del ex Sao Paulo ofrece una nueva alternativa para el ataque del Betis, donde Pellegrini busca más velocidad y capacidad de definición. Acostumbrado a jugar por el sector derecho y realizar diagonales para explotar su pierna izquierda, Antony podría permitir que jugadores como Jesús Rodríguez se desplacen a posiciones más cómodas, potenciando las opciones ofensivas del equipo.

Pese al entusiasmo generado por la llegada del brasileño, Pellegrini se ha mantenido cauto respecto al mercado de fichajes, evitando declaraciones sobre nuevas incorporaciones o posibles salidas. Por ahora, el Betis continúa explorando opciones para reforzar otras posiciones, como el lateral izquierdo o la delantera, dependiendo de la situación de jugadores como Bakambu y Juanmi.

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