Categoría: GENTE Y ESTILO DE VIDA

Tras su viaje de cooperación de tres días a Guatemala, doña Letizia recuperó su agenda de compromisos institucionales en España. Uno de ellos fue una reunión con el Patronato de la Residencia de Estudiantes en Madrid el 12 de junio. Allí, la Reina recupero uno de sus tops más bonitos con detalles de encaje y mangas abullonadas (de Uterqúe). Sin embargo, llamaron especialmente la atención sus nuevas zapatillas, un modelo vegano de la firma española Ohne Project con detalle en Royal Green (159 euros). No hay duda de que la esposa del rey Felipe VI nos está dando una lección de estilo al demostrar que unas sneakers si se combinan bien pueden ser perfectas para llevar en un look de trabajo. Sin embargo, no siempre ha llevado deportivas, sino que ha encontrado otro tipo de calzado idoneo tras su lesión, como ha demostrado hoy durante su reunión anual con los miembros de los Patronatos de la Fundación Princesa de Asturias en el Palacio Real de El Pardo.

<p>     <a href="https://www.hola.com/moda/actualidad/galeria/20240613255489/reina-letizia-chaqueta-tweed-bailarinas-look-reunion-princesa-de-asturias/1/" target="_self" title="Reina Letizia look" class="photo" rel="noopener">         <span>VER GALERÍA</span>         <span class="copyright"></span>                       </a> </p><a href="https://www.hola.com/moda/actualidad/galeria/20240613255489/reina-letizia-chaqueta-tweed-bailarinas-look-reunion-princesa-de-asturias/1/" target="_self" title="Reina Letizia look" class="photo" rel="noopener"></a>    <p>     <a href="https://www.hola.com/moda/actualidad/galeria/20240613255489/reina-letizia-chaqueta-tweed-bailarinas-look-reunion-princesa-de-asturias/1/" target="_self" title="Reina Letizia look" class="photo" rel="noopener">         <span>VER GALERÍA</span>         <span class="copyright"></span>                       </a> </p><a href="https://www.hola.com/moda/actualidad/galeria/20240613255489/reina-letizia-chaqueta-tweed-bailarinas-look-reunion-princesa-de-asturias/1/" target="_self" title="Reina Letizia look" class="photo" rel="noopener"></a>    <h3>Unas bailarinas que hacen que el pie no sufra</h3>    <p>El pasado 27 de mayo, doña Letizia acudió a un almuerzo con el presidente de Ucrania, Volodymir Zelenskyy en el Palacio Real de Madrid. Aquel día, <a href="https://www.hola.com/moda/actualidad/20240527254598/reina-letizia-zapato-plano-traje-presidente-ucrania-look/"><strong>dio un giro de estilo a su imagen</strong></a>. Y es que desde que sufriera una lesión en su pie derecho (se fracturó una falange próxima al dedo central), sus looks se definieron por lucir siempre con zapatillas, con el color blanco como protagonista. Sin embargo, durante esa mañana de primavera, confirmó que el <strong><a href="https://www.hola.com/moda/tendencias/galeria/20240605255089/marcas-barefoot-zapatillas-calzado-reina-letizia/1/">calzado <em>barefoot</em></a></strong> (es decir, que se adapta al pie como sin oprimir y con pisada que simula ir descalzo) no solo tiene como ejemplo unas deportivas, pues decidió estrenar unas <strong>bailarinas con escote lateral y pulsera al tobillo</strong> que cumplían todos los requisitos para ‘sentirse libre’. En concreto, estrenó un <strong>diseño de la firma Cacles</strong> (89,90 euros). Se trata del <strong>mismo modelo que recupera por primera vez en este jueves</strong>, en el que ya se cuentan los días para la llegada del verano.</p>    <p>     <a href="https://www.hola.com/moda/actualidad/galeria/20240613255489/reina-letizia-chaqueta-tweed-bailarinas-look-reunion-princesa-de-asturias/1/" target="_self" title="Reina Letizia look" class="photo" rel="noopener">         <span>VER GALERÍA</span>         <span class="copyright"></span>                       </a> </p><a href="https://www.hola.com/moda/actualidad/galeria/20240613255489/reina-letizia-chaqueta-tweed-bailarinas-look-reunion-princesa-de-asturias/1/" target="_self" title="Reina Letizia look" class="photo" rel="noopener"></a>    <p>     <a href="https://www.hola.com/moda/actualidad/galeria/20240613255489/reina-letizia-chaqueta-tweed-bailarinas-look-reunion-princesa-de-asturias/1/" target="_self" title="Reina Letizia look" class="photo" rel="noopener">         <span>VER GALERÍA</span>         <span class="copyright"></span>                       </a> </p><a href="https://www.hola.com/moda/actualidad/galeria/20240613255489/reina-letizia-chaqueta-tweed-bailarinas-look-reunion-princesa-de-asturias/1/" target="_self" title="Reina Letizia look" class="photo" rel="noopener"></a>    <p>     <a href="https://www.hola.com/moda/actualidad/galeria/20240613255489/reina-letizia-chaqueta-tweed-bailarinas-look-reunion-princesa-de-asturias/1/" target="_self" title="Reina Letizia look" class="photo" rel="noopener">         <span>VER GALERÍA</span>         <span class="copyright"></span>                       </a> </p><a href="https://www.hola.com/moda/actualidad/galeria/20240613255489/reina-letizia-chaqueta-tweed-bailarinas-look-reunion-princesa-de-asturias/1/" target="_self" title="Reina Letizia look" class="photo" rel="noopener"></a>    <h3>¿Cómo combina la reina Letizia su calzado <em>barefoot</em>?</h3>    <p>Desde el momento que doña Letizia incorporó su calzado barefoot a su armario tras su lesión, ha habido dos fórmulas que han dominado su imagen. Por un lado, le gusta que este tipo de accesorios acompañen a sus looks con trajes de colores. Y, por otro, los configura para sus estilismos con <strong>chaquetas de <em>tweed</em></strong>. De hecho, en las últimas semanas, ha estrenado varias, como <a href="https://www.hola.com/moda/actualidad/20240518254148/reina-letizia-chaqueta-tweed-mirto-look-futbol-zaragoza/"><strong>la multicolor de Mirto</strong></a> que llevó al fútbol en Zaragoza como la <strong><a href="https://www.hola.com/moda/actualidad/20240506253462/reina-letizia-look-chaqueta-tweed-mango-roja-deportivas/"><em>blazer</em> en tono fucsia de Mango</a></strong> que lució en el concierto EmociónArte en el Teatro Real de Madrid. Hoy, una chaqueta de <em>tweed</em> también define su imagen. En concreto, recupera un <a href="https://www.hola.com/moda/actualidad/20240109246294/reina-letizia-look-pantalones-bailarinas/"><strong>diseño solidario que está elaborado por APRAMP</strong></a> (Asociación para la Prevención, Reinserción y Atención a la Mujer Prostituida), el cual estrenó el pasado 9 de enero. En esta ocasión, también combina esta prenda con un pantalón negro. Culimina estilismo con su anillo de Coreterno y pendientes de perlas.</p>   

Nos gusta el verano y no nos gusta en absoluto. Me explico. Nos gusta que la jornada laboral se reduzca (cuando somos afortunados), que tengamos más tiempo para estar en la calle, la vida en las terrazas y disfrutar de un libro en la piscina. Pero la luz también se convierte en gran enemiga de las mañanas, pues amanece demasiado pronto, y de las noches, pues, sin querer, retrasamos las rutinas.

<p>Unas rutinas que, para muchos,<a href="https://www.hola.com/seleccion/20240326251551/suplementos-naturales-para-dormir/"> <strong>nos ayudan a conciliar el sueño</strong></a>. Si a eso le sumamos que en algunas ciudades<strong> el calor sigue siendo sofocante hasta bien pasada la medianoche</strong>, dormir se convierte en todo un reto. Por eso, si contamos con algunos trucos y herramientas que puedan ayudarnos, lo mejor es que cuentes con ellas desde ya.</p>    <h2><strong>Trucos y productos para dormir bien en verano</strong></h2>   

Hoy en día se habla mucho de la obsolescencia programada, es decir, en la intencionalidad de los fabricantes por crear productos que dejen de servir en un tiempo determinado. En el caso de los móviles, la obsolescencia lo marca más bien la velocidad con la que avanzan las tecnologías. Y es que es mucho más fácil que un teléfono se quede anticuado, siendo incapaz de manejar aplicaciones que otro tipo de producto tecnológico.

<p>Lo bueno es que hoy en día<a href="https://www.hola.com/seleccion/20230920239632/mejores-moviles-por-menos-de-600-euros/" target="_blank" rel="noopener"><strong> el catálogo de teléfonos móviles es casi infinito</strong></a>, así que no necesariamente tenemos que invertir muchísimo dinero para hacernos con uno nuevo.<em> <strong>«Pero,</strong></em><strong><em><strong> </strong>¿cómo sé que ha llegado el momento de cambiar de móvil?»</em>,</strong><em> </em>es una pregunta que me hacen muchas, muchas veces.</p>    <p>Si tú también te la estás haciendo o te la has hecho a alguna vez, sigue leyendo, que te cuento <strong>cuáles son las señales que indican que necesitas un nuevo móvil </strong>y además, <strong>qué puedes hacer para alargar su vida útil.</strong></p>    <h3>Cuatro señales para renovar tu smartphone</h3>    <p>La frecuencia con la que<strong> te conviene cambiar de móvil</strong> puede variar según varios factores, como necesidades personales, el rendimiento del dispositivo, y las actualizaciones de software disponibles. Pero a priori, <strong>los siguientes aspectos son los que te indican que toca hacerlo de forma casi inminente:</strong></p>          <strong>Deterioro físico: </strong>si tu móvil ha sufrido daños, como una pantalla rota o una batería que ya no mantiene la carga, podría ser más económico cambiar de dispositivo que arreglarlo.      <strong>Funcionamiento lento</strong>: ¿le cuesta arrancar aplicaciones o se cierran inesperadamente? Esto es una señal inequívoca de un deterioro irreversible.    <strong>No funciona con apps importantes: </strong>si tu teléfono ya no es compatible con<strong> apps indispensables para tu trabajo o vida diaria</strong> como WhatsApp, es también el momento de dar el salto.      <strong>No tienes espacio:</strong> si recibes alertas de almacenamiento constantes porque no<strong> tienes ya espacio para fotos o lo que es peor, para nuevas aplicaciones ni actualizaciones</strong> tendrás que hacerle frente al problema.      <h2>Cómo alargar la vida útil de tu móvil</h2>   

“Nos vuelve a tocar pelear de más… otro embarazo con incertidumbre, con angustia y con miedo… pero con las mismas ganas y la misma fuerza”. Así daba a conocer Lucía Villalón, embarazada de casi 6 meses, a sus seguidores este miércoles que el bebé que está esperando junto a Gonzalo Melero tiene una rarísima complicación renal. Al primer hijo de la pareja, Diego, también le detectaron, durante la gestación, un grave defecto de nacimiento llamado gastrosquisis, por el que el pequeño se estaba formando con los intestinos fuera de su cuerpecito. Por suerte, fue intervenido nada más nacer con muy buen resultado y hoy es un niño sano y fuerte.

Ahora no tiene nada que ver con eso. La complicación que sufre Lucas (así han anunciado que van a llamar al bebé) es un riñón multiquístico y un ureterocele. Como la propia Lucía ha explicado, se trata de “dos problemas en el sistema renal completamente diferentes y que le han tocado a la vez, es una cosa rarísima”. Por el momento, está todo bajo control, aunque debe ir a revisiones todas las semanas para comprobar que no surge ninguna complicación porque, “si se complica, implicaría una operación por punción con Lucas en mi barriga”.

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Qué implica tener un riñón multiquístico

“El riñón multiquístico se trata de una afección en la que uno o ambos riñones no se desarrollan bien, apareciendo múltiples quistes que reemplazan el tejido renal normal e impiden un funcionamiento normal del riñón”, explica el Dr. Fernando Baixauli, pediatra del Hospital Vithas Valencia 9 de Octubre, quien puntualiza que no es lo mismo que el riñón poliquístico, el cual entraña mayor gravedad.

Cuando el riñón multiquístico es bilateral, es decir, que se da en los dos riñones, “es incompatible con la vida”, nos dice el doctor. Afortudamente, no es el caso de Lucas, que únicamente tiene afectado el riñón derecho. Los médicos ya han advertido a Lucía y a Gonzalo que nunca le va a funcionar, pero el riñón izquierdo “parece que funciona fenomemal”, según ella misma ha informado.

                             <div> </div>   <p> </p> <h3>Qué es un ureterocele</h3> <p>Antes de explicar qué es un ureterocele, el Dr. Igor Romaiouk, nefrólogo del Hospital Vithas Valencia 9 de Octubre señala que el uréter es un tubo que conecta el riñón y la vejiga y que hay uno por cada riñón. “Se habla de ureterocele cuando una parte del uréter cercana a la vejiga se inflama y se agranda. Básicamente, esto provoca que la orina regrese al uréter. Entonces el uréter se inflama por la cantidad excesiva de orina”, detalla. “Y si esto no se trata a tiempo, puede conllevar al daño renal”. </p> <p>De ahí la necesidad de los controles semanales a los que se está sometiendo Lucía Villalón. En caso de que surgiera alguna complicación, es posible “reparar esos o retráctiles durante la gestación”, explica el nefrólogo. Habría que llevar a cabo la cirugía por punción que comentaba la periodista. </p> <p>El diagnóstico tanto del ureterocele como del riñón multiquístico se realiza por ecografía fetal durante el embarazo, según indica el Dr. Baixauli. Después del parto, “ante la sospecha, el pediatra estará obligado a realizar inicialmente una ecografía renal y de vías urinarias tras el nacimiento”, añade el doctor. “También se pueden utilizar otros medios de diagnóstico por imagen como el TAC o la Resonancia Nuclear Magnética”.</p> <p>En uno y otro caso, “las complicaciones que pueden presentar son hipertensión arterial, <a href="https://www.hola.com/padres/20230111341088/como-prevenir-infecciones-orina-ninos/" title="infecciones de orina o pielonefritis de repetición" target="_self" rel="noopener">infecciones de orina o pielonefritis de repetición</a> o alteración de la función renal e hodronefrosis”.</p> <h2>RELATED:</h2><h3><a href="https://www.hola.com/padres/20230216342771/embarazo-problemas-renales-riesgos-tg/">¿Cómo es el embarazo si hay problemas de riñón?</a></h3> <h3>¿Son hereditarios el riñón multiquístico y el ureterocele?</h3> <p>Teniendo en cuenta que se trata del segundo embarazo de Lucía Villalón en el que el bebé presenta complicaciones, la primera pregunta que se viene a la cabeza es si se trata de afecciones hereditarias y relacionadas entre sí, pero no, no es el caso. “Lo más frecuente es que no exista componente genético, aunque en ocasiones puede haberlo, y se trate de una malformación en el desarrollo del aparato urinario y que sea de novo”, comenta Baixauli. En cuanto a la gastrosquisis que padeció Diego, “no existe relación” alguna, si bien “sí se asocia con frecuencia el riñón multiquístico con el uterocele”.</p> 

Hablar de Pan Delirio es hacerlo de uno de los obradores artesanos de referencia en Madrid. Fundado por los Cocheteux, padre e hijo, ambos de nombre Javier, unos grandes apasionados de la gastronomía, empezaron haciendo el roscón que todas las Navidades preparaba el patriarca en casa. Abandonaron sus respectivas ocupaciones e inauguraron este negocio en la calle Juan Bravo, famoso por la calidad de su panadería y su bollería y también imparten diferentes talleres, como el que van a celebrar en breve para enseñarnos a hacer cinnamon rolls con anís.

<p>         <span class="photo">                        <span class="copyright"></span>                                 </span>     </p>    <p><strong>Javier Cocheteux, padre, y Javier Cocheteux, hijo.</strong></p>    <p>Tuvieron que estudiar, investigar y analizar mucho y dejarse asesorar por los que más sabían de esto hasta dar con unos productos de naturales, artesanos y muy bien hechos<em> "respetando los procesos de elaboración y fermentación, tardando varios días en las fermentaciones y en el tiempo de reposos en frío, utilizando harinas molidas a la piedra con el grano completo, ecológicas, limpias de aditivos, químicos o pesticidas y sintiendo una enorme responsabilidad ante la gente con el objetivo de hacer lo mejor y más saludable, y que refleje nuestra identidad", </em>nos explica el más joven de los Cocheteux.</p>    <p><strong>Leer más:</strong> <a href="https://www.hola.com/cocina/noticiaslibros/20220325206915/tarta-de-queso-pan-delirio/"><em>Una tarta espectacular para celebrar el ‘Día Mundial del Queso’</em></a></p>    <h2><strong>Primero el roscón, luego el pan y finalmente también la bollería</strong></h2>    <p><strong>El roscón fue el principio de todo</strong> -con él han ganado numerosos premios y reconocimientos, pero también con otros panes y dulces-. <em>"Empezamos a crear nuestros propios panes y un poco más adelante, introdujimos la bollería. Si ya teníamos el mejor roscón y un buen pan, queríamos tener la mejor bollería, no solo por utilizar unas materias primas excepcionales sino también por su tratamiento y elaboración. Así que comenzamos elaborando <a href="https://www.hola.com/cocina/noticiaslibros/galeria/20240130248362/donde-comer-lo-mejores-croissants-cruasan/1/">croissants</a>, tartas de chocolate, etc", </em>cuenta Javier Jr.</p>    <p>Querían también desestacionalizar el consumo de roscón -durante todas las Navidades, pueden llegar a vender 10.000 unidades. y que no solo se consumiera en Reyes. <span>"Entonces nos inventamos un producto que lo llamamos los <strong>delirios</strong>, que son pequeñas bolitas de roscón, porque en cualquier momento del año te puede apetecer tomar este dulce, te compras un bollito de roscón pequeñito y lo puedes probar, sin necesidad de comprar un roscón entero".</span></p>    <p><span>      <span class="photo">                        <span class="copyright"></span>                                 </span>     </span></p>    <p><em><span><strong>El roscón de Pan Delirio es uno de los más vendidos en Madrid.</strong></span></em></p>    <p>En Pan Delirio elaboran pan de maíz, de espelta, integral, blanco, de nueces y pasas, <em>brioche</em>... y, por lo que respecta a la bollería y pastelería, hacen diferentes tartas, <em>pains au chocolat,</em> <em>croissants</em>, <a href="https://www.hola.com/cocina/tecnicas-de-cocina/20210203183622/como-hacer-palmeritas-hojaldre-caseras/">palmeras</a>, magdalenas o <em>cookies</em>, y también los famosos <em>cinnamon rolls.</em></p>    <p><strong>Leer más: </strong><a href="https://www.hola.com/cocina/tecnicas-de-cocina/20221227223564/como-hacer-cinnamon-rolls-rollos-canela/"><em>'Cinnamon rolls', el bollo de canela que nos vuelve locos</em></a></p>    <h2><strong><em>Cinnamon rolls </em>con un toque de anís</strong></h2>    <p>Ya hacían este dulce, que es una especie de rollito con sabor a canela, originario del norte de Europa y muy implantados en Estados Unidos. En España cada vez gustan más y por eso los Cocheteux han querido darle una vuelta de tuerca y se han unido con el mítico <strong><a href="https://www.hola.com/cocina/noticiaslibros/galeria/20211018197796/150-aniversario-anis-el-mono-recetas-con-anis/1/">Anís del Mono</a>,</strong> una marca con 150 años de historia.<em> "Cuando nos llamaron para hacer esta colaboración, lo primero que me vino a la cabeza es mi abuela cuando era pequeño, tomando una palomita en verano -agua con un chorrito de anís y hielo - y el olor a las rosquillas que hacíamos en casa. Es un producto que he estado muchísimos años sin volver a tenerlo en mi vida porque fue de mi infancia pero de repente me vinieron recuerdos y me hizo mucha ilusión volver a usarlo pero en una repostería más actual".</em></p>    <p>Ya utilizaban un poco de anís para la Corona de la Almudena, las rosquillas o las <a href="https://www.hola.com/cocina/noticiaslibros/20240321250934/la-mejor-receta-de-torrijas-semana-santa/">torrijas</a> y ahora han hecho unos <strong><em>cinnamon rolls </em>especiales con este producto</strong> <em>"este bollo es internacional, tanto que hay fans absolutos por el mundo buscando el mejor y nosotros le hemos aportado un toque de anís. Cuando lo horneas, como cualquier otro alcohol, con el valor se volatiliza el alcohol pero queda un aroma muy ligero y sutil. Hemos añadiro el anís a la masa y también al glaseado que lleva por encima".</em></p>    <p><em>       <span class="photo">                        <span class="copyright"></span>                                 </span>     </em></p>    <p><strong><em>Cinnamon rolls </em>elaborados con Anís del mono.</strong></p>    <h2><strong>Un taller para aprender a hacer <em>cinnamon rolls </em>con anís</strong></h2>    <p>Tienen los Cocheteux una <strong>escuela llamada Materia</strong>, que abrieron hace dos años y medio, en la que tanto para profesionales como para <em>amateurs, </em>imparten cursos de panadería, pastelería y chocolate. Y el próximo 22 de junio van a desarollar, en colaboración con Anís del mono, <strong>un taller de 3 horas</strong> (de 9.30 a 13.30 horas por un precio de 95€ inscripciones en la web pandelirio.es) en el que van a mostrar cómo elaborar <em>el cinnamon roll</em> reinventado: <em>"enseñaremos cómo hacer la masa de brioche con anís, además del glaseado. Cada asistente va a hacer una masa propia para que pongan en valor el trabajo que hay detrás de las cosas bien hechas y cada uno va a amasar, manipular los ingredientes, verlos, probarlos, tocarlos... y, una vez hechos, se los puedan llevar a casa".</em></p>   

Forma parte de uno de los dúos musicales más populares del panorama junto a su hermano y no hay rincón en Latinoamérica o España en el que no se coree alguna de sus canciones. Lucía Galán, la mitad del dúo Pimpinela, afronta un problema de salud que la obligará a pasar por quirófano tal y como ella misma ha contado en un clip en sus redes sociales. Tendrán que extirparle una parte del páncreas afectada por un quiste premaligno, una dolencia que le descubrieron durante una revisión en Madrid. «El año pasado en Madrid, haciéndome una tomografía computada, hicieron milagrosamente un descubrimiento de un quiste premaligno en el páncreas. Se hizo seguimiento y la conclusión a la que se llegó es que tengo que ir a cirugía» contó la artista.

<p>      <span class="photo">                        <span class="copyright"></span>                                 </span>     </p>    <p>Explicó entonces <strong>el procedimiento al que tendrá que ser sometida que consiste en "cortar la cola del páncreas</strong>, que es donde tiene pegado el quiste a la pared, para prevenir el cáncer". Reconoció Lucía que el proceso será "difícil", pero agradeció que los médicos encontraran a tiempo el problema. "Agradezco a Dios que me lo hayan detectado a tiempo y quiero pedir a los médicos que hagan estos controles de abdomen para prevenir tantos y tantos casos de cáncer de páncreas" dijo Galán.</p>    <h3>Gira por España este verano</h3>    <p>Por el momento el conjunto no ha comunicado la fecha de la intervención, pero <strong>sí ha reajustado algunos de los conciertos que tienen programados</strong> en España este próximo mes de agosto, un tour con el que celebran sus más de 40 años en la música. El dúo tiene una larga <a href="https://www.hola.com/actualidad/20200113158011/pimpinela-madre-muere/">trayectoria artística de más de cuatro décadas</a> en América Latina y España con éxitos como <em>Olvídame y pega la vuelta</em> o <em>Por ese hombre</em>. Para mediados del mes de agosto esperan estar ya instalados en nuestro país para comenzar la esperada gira.</p>    <p>         <span class="photo">                        <span class="copyright"></span>                                 </span>     </p>    <p>El dúo argentino Lucía y Joaquín Galán ha conquistado a miles de fans en todo el mundo con sus canciones que se han reunido en 24 discos de estudio. Los orígenes de estos músicos están en España, país que consideran como su segunda casa como han confesado en alguna ocasión. De hecho es aquí donde se afincó Rocío, la hija de Lucía Galán, en 2022. <strong>Rocío, nacida del matrimonio de la cantante y Alberto Hazán</strong>,<a href="https://www.hola.com/actualidad/20221006218627/rocio-hazan-hija-lucia-galan-pimpinela/"> se dedica también a la música </a>después de haber comenzado estudios de Medicina y luego Psicología, carreras ambas que abandonó.</p>   

Las buenas noticias no cesan en la Corte jordana. Al próximo nacimiento del bebé de los príncipes Hussein y Rajwa y a los festejos por el Jubileo de Plata (25 años en el trono) del rey Abdalá que acaban de celebrarse con un espectacular desfile militar, se suma ahora el anuncio del compromiso matrimonial de la princesa Aisha Bint Faisal, sobrina del monarca, con Kareem Al Mufti, gran amigo del heredero al trono. A la fiesta de pedida no faltó el monarca ni dos de sus hijos, así como otros miembros de la extensa familia hachemita. 

<p><span>     <a href="https://www.hola.com/realeza/galeria/20240612255422/reyes-abdala-rania-jordania-sobrina-boda/1/" target="_self" title="Princesa Aisah y Kareem " class="photo" rel="noopener">         <span>VER GALERÍA</span>         <span class="copyright"></span>                       </a> </span></p><a href="https://www.hola.com/realeza/galeria/20240612255422/reyes-abdala-rania-jordania-sobrina-boda/1/" target="_self" title="Princesa Aisah y Kareem " class="photo" rel="noopener"></a>    <p>Vestida de blanco con una falda con aplicaciones y una blusa a conjunto,<strong> la princesa Aisha, de 27 años, y su prometido se mostraron felices </strong>y muy sonrientes en una ceremonia tradicional que tuvo lugar al aire libre. Además del Rey y Hussein, también se vio al príncipe Hashem, el hijo menor de Abdalá y Rania de 19 años. Todos ellos disfrutaron de la alegría de la pareja que llega cuando queda ya poco para que la Casa Real sea testigo del nacimeinto de un bebé real,<a href="https://www.hola.com/realeza/20240601254888/rawja-jordania-retratos-embarazada-aniversario-boda/"> el primer hijo de Hussein y Rajwa, quienes se casaron hace un año </a>en una fabulosa boda real que reunió a miembros de la realeza como los reyes <strong>Juan Carlos y Sofía, Guillermo y Máxima de Países Bajos, Felipe y Matilde de Bélgica o los príncipes de Gales</strong>, entre otros muchos. </p>    <p><a href="https://www.hola.com/moda/actualidad/galeria/20240601254787/boda-hussein-jordania-looks-invitadas-maxima-holanda/1/"><strong>- Las anécdotas de moda vistas en la boda de Hussein de Jordania: de Máxima y Amalia a Rania</strong></a></p>    <p><a href="https://www.hola.com/realeza/20240528254628/hussein-de-jordania-entrevista-va-a-ser-padre/"><strong>- Hussein de Jordania habla como nunca de su mujer Rajwa y su próxima paternidad</strong></a></p>    <p><a href="https://www.hola.com/realeza/20240428253178/rajwa-jordania-foto-30-cumpleanos/"><strong>- Los retratos oficiales de Rajwa de Jordania por su 30 cumpleaños, con la tiara y los pendientes de su boda</strong></a></p>    <p>La princesa Aisha era hasta ahora una gran desconocida. Es hija del príncipe Faisal bin Al Hussein y la princesa Alia Tabbaa, su primera esposa. <strong>Tiene una hermana gemela, la princesa Sara, y otros dos hermanos mayores, l</strong>os príncipes Omar y Ayah. Faisal es hijo del recordado rey Hussein y de la princesa Muna, así que es el hermano menor del monarca. En algunas ocasiones ha ejercido como regente cuando Abdalá ha estado en el extranjero. </p>    <p>     <a href="https://www.hola.com/realeza/galeria/20240612255422/reyes-abdala-rania-jordania-sobrina-boda/2/" target="_self" title="Rajwa de Jordana " class="photo" rel="noopener">         <span>VER GALERÍA</span>         <span class="copyright"></span>                       </a> </p><a href="https://www.hola.com/realeza/galeria/20240612255422/reyes-abdala-rania-jordania-sobrina-boda/2/" target="_self" title="Rajwa de Jordana " class="photo" rel="noopener"></a>    <p><strong>Los padres de Aisha se divorciaron en abril de 2008</strong> y Faisal se casó entonces con Sara Bassam Qabbani con la que no tuvo hijos y de la que se separó en 2013. En tercer lugar, el padre de la novia se casó en enero de 2014 con la presentadora de la radio jordana Zeina Lubbabeh, hija del empresario Fares Lubbadeh, en una ceremonia que se llevó a cabo en Amán. Juntos tienen dos hijos, los príncipes Abdalá y Mohammed. </p>    <p><a href="https://www.hola.com/realeza/20240526254529/rania-abdala-hashem-dia-independencia/"><strong>- El príncipe Hashem, hijo pequeño de los reyes Abdalá y Rania, gran protagonista en la fiesta nacional de Jordania</strong></a></p>    <p><a href="https://www.hola.com/realeza/20240207248903/abdala-de-jordania-celebra-familia-25-aniversario-trono/"><strong>- El rey Abdalá de Jordania comienza a celebrar su Jubileo de Plata: del orgullo de Rania al paso al frente de la princesa Rajwa</strong></a></p>    <p><strong>     <a href="https://www.hola.com/realeza/galeria/20240612255422/reyes-abdala-rania-jordania-sobrina-boda/3/" target="_self" title="Familia Real Jordana" class="photo" rel="noopener">         <span>VER GALERÍA</span>         <span class="copyright"></span>                       </a> </strong></p><a href="https://www.hola.com/realeza/galeria/20240612255422/reyes-abdala-rania-jordania-sobrina-boda/3/" target="_self" title="Familia Real Jordana" class="photo" rel="noopener"></a>    <p>La novia acudió a una escuela privada en Jordania. <strong>Tiene un máster en Religión, Derecho y Sociedad en la Universidad de Westminster,</strong> una institución pública de Londres. Destaca por su trabajo en el campo de la seguridad deportiva y también tiene una licenciatura en criminología. Le apasiona practicar y ver deportes y el trabajo por la justicia social. Su diversa formación educativa y su participación activa en diversos intereses muestran su compromiso de marcar la diferencia en la sociedad. </p>    <p>Por su parte, Kareem, de 30 años, tiene fuertes lazos de amistad con la Familia Real británica. Estudió en la King’s Academy, un internado mixto en la ciudad jordana de Madaba-Manja, donde <strong>compartió pupitre con el príncipe Hussein con el que volvió a coincidir en la Universidad de Georgetown</strong>, en Washington DC, donde el heredero hachemita estudió historia internacional. Por su parte, Kareem se licenció en dirección de empresas por la Universidad Americana y tiene un máster en gestión deportiva por Georgetown. En la actualidad<strong> trabaja como gerente de desarrollo empresarial para varios de los negocios de su familia en el sector de la hostelería.</strong> En su tiempo libre le gustan los deportes y la aventura. </p>   

Igual que existe gente que prefiere el frío al calor (me incluyo completamente en ese grupo), somos muchos los que preferimos pasar nuestro tiempo libre en un entorno rural en lugar de la playa. También habrá quien prefiera ambos entornos, por supuesto, pero en cualquier caso, el turismo rural también requiere de una preparación específica para disfrutarlo al máximo.

<p>Lo que más me gusta del turismo rural es que me permite<strong> disfrutar de paisajes naturales, como montañas, bosques, ríos y campos</strong>, así como <strong>conocer tradiciones locales, gastronomía autóctona, festividades y artesanías</strong>. Además, es una forma de viajar mucho más <strong><em>pet-friendly,</em></strong> por lo que<a href="https://www.hola.com/seleccion/20240604255016/consejos-y-productos-para-viajar-con-perros/" target="_blank" rel="noopener"><strong> siempre podrás viajar con tu perro</strong></a>.</p>    <p>Si estás pensando en adentrarte en este tipo de turismo te voy a contar qué es<strong> lo que nunca falta en mi equipaje.</strong> Espero que te ayude.</p>    <h2>Mis imprescindibles para hacer turismo rural</h2>   

El yoga crea adicción. Es una práctica que, nada más probarla, te gusta y necesitas tu dosis, semanal primero, y luego diaria. Aunque sean diez minutos. Me ha pasado a mí y a muchas celebridades, como Penélope Cruz o Salma Hayek. Ahora bien, cada una de nosotras tiene un estilo de yoga predilecto. La primera se decanta por el Bikram yoga, mientras que la segunda, como yo, prefiere el Hatha yoga.

<p>El <strong>Hatha yoga</strong> es uno de los estilos más extendidos y su práctica te ayuda a tonificar toda la musculatura, ayudando, en parte, a tener más fuerza y un cuerpo más tonificado. Trabaja, sobre todo,<strong> la fuerza y el equilibrio</strong>. Aunque te recomiendo, al menos al principio, practicarlo en grupo con una persona que te guíe con las <em>asanas </em>y los <em>pranayamas</em>, luego puedes ir dedicándole tiempo en casa. </p>    <p>Para ello, he recopilado<strong> todo lo que necesitas para que tu práctica de Hatha yoga en casa o en clase sea agradable, te sientas bien tras la actividad</strong> y vayas consiguiendo, poco a poco (que esto es lento), llegar un poco más lejos. </p>    <label class="content-menu__label">Índice de contenidos</label><a href="https://www.hola.com/#prod-0" class="content-menu__link">¿Qué es el Hatha yoga?</a><a href="https://www.hola.com/#prod-1" class="content-menu__link">Todo lo que necesitas para practicar el yoga de moda</a><a href="https://www.hola.com/#prod-2" class="content-menu__link">UN LIBRO COMO GUÍA: 'Yoga Asana', de Natalie Heath</a><a href="https://www.hola.com/#prod-3" class="content-menu__link">UNA ESTERILLA ESPECÍFICA PARA YOGA: Liforme Esterilla Yoga Antideslizante</a><a href="https://www.hola.com/#prod-4" class="content-menu__link">UN CONJUNTO DE ROPA QUE SEA 'UNA SEGUNDA PIEL': Legging y Top REKA de Born Living Yoga</a><a href="https://www.hola.com/#prod-5" class="content-menu__link">UN PAR DE BLOQUES DE YOGA: Lotuscrafts Bloque de Yoga de Corcho Supra Grip</a><a href="https://www.hola.com/#prod-6" class="content-menu__link">BANDAS ELÁSTICAS PARA LOS ESTIRAMIENTOS: TingDongWei Bandas Elasticas Fitness</a><a href="https://www.hola.com/#prod-7" class="content-menu__link">UN COJÍN DE YOGA: #DoYourYoga Cojín de media luna Zafu "Ganesh"</a><a href="https://www.hola.com/#prod-8" class="content-menu__link">UNA TOALLA PEQUEÑA PARA CONTROLAR LA HUMEDAD: Fit-Flip Toalla Microfibra</a><a href="https://www.hola.com/#prod-9" class="content-menu__link">UNA BOTELLA DE AGUA PARA MANTENERTE SIEMPRE HIDRATADA: BOTTLE BOTTLE Botella de agua deportiva</a><a href="https://www.hola.com/#prod-10" class="content-menu__link">UN BANCO PARA LAS 'ASANAS' INVERTIDAS: Dnkelar Silla Yoga Silla Inversión</a><a href="https://www.hola.com/#prod-11" class="content-menu__link">Beneficios del Hatha yoga</a><a href="https://www.hola.com/#prod-12" class="content-menu__link">Diferencia entre Hatha yoga y Vinyasa yoga</a><a href="https://www.hola.com/#prod-13" class="content-menu__link">Famosas que practican Hatha yoga</a>     <div class="product"><h3><strong>¿Qué es el Hatha yoga?</strong></h3>    <p>El Hatha yoga, en sánscrito, significa <em>disciplina de fuerza</em>, <strong>una fuerza cuyo objetivo es encontrar el equilibrio de las polaridades que se encuentran en nuestro interior</strong>. Sus secuencias están pensadas para proporcionarnos gradualmente <strong>mayor fuerza y flexibilidad</strong>.</p>    <p>Es uno de los estilos de yoga más extendidos por dos motivos: porque es la modalidad menos exigente, siendo<strong> ideal para principiantes</strong> y, en parte, porque<strong> ayuda a aliviar los dolores crónicos del cuerpo</strong>, como la artritis o el dolor lumbar.</p>    </div><div class="product"><h2><strong>Todo lo que necesitas para practicar el yoga de moda</strong></h2>    </div><div class="product"><h3><strong>UN LIBRO COMO GUÍA: 'Yoga Asana', de Natalie Heath</strong></h3>    <p>     <a href="https://www.amazon.es/Asana-posiciones-secuencias-cuerpo-fluyan/dp/8416407983/" target="_blank" title="Libro Yoga Asana" class="photo monetise" rel="noopener">         <span></span>         <span class="copyright"></span>                       </a> </p><a href="https://www.amazon.es/Asana-posiciones-secuencias-cuerpo-fluyan/dp/8416407983/" target="_blank" title="Libro Yoga Asana" class="photo monetise" rel="noopener"></a>    <p><a class="affiliate__button affiliate monetise" href="https://www.amazon.es/Asana-posiciones-secuencias-cuerpo-fluyan/dp/8416407983/" target="_blank" rel="noopener"><strong>COMPRAR EN AMAZON (TAPA DURA) POR 18,95€</strong></a></p>    <p>Lo primero que debes saber es si vas a comenzar la práctica de Hatha yoga en casa o en clase, porque, dependiendo de ello, <strong>necesitarás darte de alta en alguna aplicación móvil que te ayude o bien hacerte con algún libro</strong> en el que saber por dónde empezar.</p>    <p>Uno de los que más me gusta, por la sencillez de sus explicaciones, es<em> Yoga Asana</em>, de <strong>Natalie Heath</strong> y editado por <strong>Cinco Tintas</strong>. Es una colección de <strong>50 tarjetas con las que se pueden confeccionar hasta 25 clases de yoga diferentes </strong>pensadas para fortalecer tu mente y tu cuerpo. Si las combinas de otra forma, puedes ir creando después otras distintas para ir adecuando la práctica a tus necesidades. Por tanto, es una herramienta pensada para <strong>practicar Hatha yoga a tu ritmo y en tu propio espacio</strong>, sin moverte de casa.</p>    </div><div class="product"><h3><strong>UNA ESTERILLA ESPECÍFICA PARA YOGA: Liforme Esterilla Yoga Antideslizante</strong></h3>    <p>     <a href="https://www.amazon.es/Alfombrilla-YOGA-Liforme-alfombrilla-deslizante/dp/B01CGLCGRA/" target="_blank" title="Liforme Esterilla Yoga Antideslizante" class="photo monetise" rel="noopener">         <span></span>         <span class="copyright"></span>                       </a> </p><a href="https://www.amazon.es/Alfombrilla-YOGA-Liforme-alfombrilla-deslizante/dp/B01CGLCGRA/" target="_blank" title="Liforme Esterilla Yoga Antideslizante" class="photo monetise" rel="noopener"></a>    <p><a class="affiliate__button affiliate monetise" href="https://www.amazon.es/Alfombrilla-YOGA-Liforme-alfombrilla-deslizante/dp/B01CGLCGRA/" target="_blank" rel="noopener"><strong>VER PRECIO</strong></a></p>    <p>Para mí, contar con <a href="https://www.hola.com/seleccion/20220914216284/mejores-esterillas-yoga/"><strong>una buena esterilla específicamente diseñada para la práctica de yoga es imprescindible</strong></a>. Tras practicar yoga en casa y en clase, me di cuenta de que las que nos ofrecían en clase impedían que mi práctica, no solo fuese mejorando, sino que fuese segura. Por eso, me hice con una y, desde entonces, no utilizo otra.</p>    <p>Una de las<strong> más valoradas por los usuarios de Amazon</strong> es esta de<strong> Liforme</strong>, con un sistema patentado y original de alineación <em>AlignForMe </em>que te ayudará a mejorar tus posturas con unas pequeñas guías. Es <strong>antideslizante</strong>, aunque el sudor caiga en ella y, además, no permite la permeabilidad de la humedad en ella. Por tanto, <strong>también tendrás un mejor agarre</strong>. Ten en cuenta que, aunque muchas personas practican Hatha yoga con calcetines, lo ideal es hacerlo descalza y sin guantes.</p>    <p>Está fabricada en<strong> materiales biodegradables y libres de PVC </strong>y, además, sin haber utilizado materiales químicos. Es <strong>bastante larga y con un grosor medio perfecto</strong>: 185 x 68 centímetros y 4 milímetros de grosor. Lo que aporta el espacio y estabilidad necesaria para una práctica de Hatha yoga.</p>    </div><div class="product"><h3><strong>UN CONJUNTO DE ROPA QUE SEA 'UNA SEGUNDA PIEL': Legging y Top REKA de Born Living Yoga</strong></h3>    <p>     <a href="https://womensecret.com/es/es/mujer/deporte/tops/top-reka-black-/4233216.html" target="_blank" title="Ropa yoga Born Living Yoga" class="photo monetise" rel="noopener">         <span></span>         <span class="copyright"></span>                       </a> </p><a href="https://womensecret.com/es/es/mujer/deporte/tops/top-reka-black-/4233216.html" target="_blank" title="Ropa yoga Born Living Yoga" class="photo monetise" rel="noopener"></a>    <p><a class="affiliate__button affiliate monetise" href="https://womensecret.com/es/es/mujer/deporte/tops/top-reka-black-/4233216.html" target="_blank" rel="noopener"><strong>COMPRAR TOP EN WOMEN'SECRET POR 34,90€</strong></a></p>    <p><a class="affiliate__button affiliate monetise" href="https://womensecret.com/es/es/mujer/deporte/pantalones/legging-reka-black%C2%A0/4233057.html" target="_blank" rel="noopener"><strong>COMPRAR LEGGING EN WOMEN'SECRET POR 49,90€</strong></a></p>    <p>La ropa con la que decidas practicar yoga, en realidad, no tiene por qué ser específica, pero sí<a href="https://www.hola.com/seleccion/20200928176024/ropa-yoga-deporte-looks/"> <strong>debe adaptarse bien a tu cuerpo, a tus movimientos y, sobre todo, hacer que te sientas cómoda</strong></a>. Si no, no vas a disfrutar bien de la práctica.</p>    <p>Por eso, te recomiendo un conjunto de <em>top </em>y <em>legging </em>ajustado que<strong> te dé mucha libertad de movimientos y te acompañe en las <em>asanas </em>en las que se requiera mayor flexibilidad</strong> sin darte tirones. Así, <strong>Born Living Yoga</strong> tiene prendas de buena calidad y con estas características, como el modelo REKA de la marca. Ambas prendas están <strong>fabricadas en poliéster y elastano</strong>, pero no pierden su firmeza. Además, cuenta con <strong>protección solar</strong>, por si decides practicar Hatha yoga al aire libre y <strong>costuras frontales que estilizarán tu figura</strong>.</p>    <p>Cuenta con un bolsillo trasero escondido y su <em>top </em>tiene una <strong>sujeción media-alta con un tejido antibacteriano</strong> y un par de <em>pads </em>que puedas quitar o poner.</p>    </div><div class="product"><h3><strong>UN PAR DE BLOQUES DE YOGA: Lotuscrafts Bloque de Yoga de Corcho Supra Grip</strong></h3>    <p>     <a href="https://www.amazon.es/Lotuscrafts-Bloque-Yoga-Corcho-Supra/dp/B07D81BR1Y/" target="_blank" title="Lotuscrafts Bloque de Yoga de Corcho Supra Grip" class="photo monetise" rel="noopener">         <span></span>         <span class="copyright"></span>                       </a> </p><a href="https://www.amazon.es/Lotuscrafts-Bloque-Yoga-Corcho-Supra/dp/B07D81BR1Y/" target="_blank" title="Lotuscrafts Bloque de Yoga de Corcho Supra Grip" class="photo monetise" rel="noopener"></a>    <p><a class="affiliate__button affiliate monetise" href="https://www.amazon.es/Lotuscrafts-Bloque-Yoga-Corcho-Supra/dp/B07D81BR1Y/" target="_blank" rel="noopener"><strong>VER PRECIO</strong></a></p>    <p>Yo no soy de las que utiliza muchos accesorios cuando practico Hatha yoga en casa o en clase, pero sí que tengo dos <strong>bloques de yoga </strong>para ayudarme durante mi práctica. Sobre todo, de cara a conseguir algunas <em>asanas </em>a las que no llego por unos pocos centímetros y esta herramienta <strong>te lo pone un poco más fácil</strong>.</p>    <p>Estos bloques diseñados por <strong>Lotuscrafts </strong>están confeccionados con<strong> corcho natural de Portugal</strong>, con una producción sostenible y respetuosa con el medio ambiente. Su superficie es <strong>antideslizante y adherente</strong>, lo que hará que puedas utilizarlos con seguridad, seguramente, con tus propias manos. Está <strong>disponible en dos tamaños diferentes</strong>: 23 x 14 x 9 centímetros o 22 x 12 x 7,5 centímetros, dependiendo de la longitud que necesites para los ejercicios de equilibrio principalmente. Aunque, también puedes coger uno u otro y utilizarlos en vertical. </p>    </div><div class="product"><h3><strong>BANDAS ELÁSTICAS PARA LOS ESTIRAMIENTOS: TingDongWei Bandas Elasticas Fitness</strong></h3>    <p>     <a href="https://www.amazon.es/TingDongWei-Elasticas-Estiramiento-El%C3%A1stica-Resistencia/dp/B0C7TWT1GT/" target="_blank" title="TingDongWei Bandas Elasticas Fitness" class="photo monetise" rel="noopener">         <span></span>         <span class="copyright"></span>                       </a> </p><a href="https://www.amazon.es/TingDongWei-Elasticas-Estiramiento-El%C3%A1stica-Resistencia/dp/B0C7TWT1GT/" target="_blank" title="TingDongWei Bandas Elasticas Fitness" class="photo monetise" rel="noopener"></a>    <p><a class="affiliate__button affiliate monetise" href="https://www.amazon.es/TingDongWei-Elasticas-Estiramiento-El%C3%A1stica-Resistencia/dp/B0C7TWT1GT/" target="_blank" rel="noopener"><strong>COMPRAR EN AMAZON POR (9,99€) 8,99€</strong></a></p>    <p>Algo que aprendes en cuanto entras en la primera clase de Hatha yoga es a<strong> respetar tu cuerpo</strong>. Sin presión y sin críticas. Y no todos los días te responde igual, no pasa nada. Por eso, es bueno que cuentes con unas<strong> bandas elásticas</strong> que te ayuden a ganar flexibilidad sin forzar. Hay días en los que te cuesta más llegar a las <em>asanas </em>y ellas pueden darte un empujón extra.</p>    <p>Puedes utilizar cualquier tipo de bandas elásticas, pero si han sido diseñadas para la práctica de yoga mucho mejor. Estas de <strong>TingDongWei</strong> están fabricadas con <strong>materiales resistentes y duradero</strong>, pero lo <strong>suficientemente flexible</strong> como para estirar de forma segura. Al estar segmentada,<strong> puedes ir ajustando la longitud de uso según vayas avanzando en tu práctica de yoga</strong>, porque irás mejorando.  Es <strong>fácil de limpiar </strong>y, si quieres llevarla a clase, no ocupa nada.</p>    </div><div class="product"><h3><strong>UN COJÍN DE YOGA: #DoYourYoga Cojín de media luna Zafu "Ganesh"</strong></h3>    <p>     <a href="https://www.amazon.es/medialuna-%C2%BBGanesh%C2%AB-Relleno-c%C3%A1scara-biol%C3%B3gico/dp/B01MR227VG/ref=sr_1_7" target="_blank" title="#DoYourYoga Cojín de media luna Zafu Ganesh" class="photo monetise" rel="noopener">         <span></span>         <span class="copyright"></span>                       </a> </p><a href="https://www.amazon.es/medialuna-%C2%BBGanesh%C2%AB-Relleno-c%C3%A1scara-biol%C3%B3gico/dp/B01MR227VG/ref=sr_1_7" target="_blank" title="#DoYourYoga Cojín de media luna Zafu Ganesh" class="photo monetise" rel="noopener"></a>    <p><a class="affiliate__button affiliate monetise" href="https://www.amazon.es/medialuna-%C2%BBGanesh%C2%AB-Relleno-c%C3%A1scara-biol%C3%B3gico/dp/B01MR227VG/ref=sr_1_7" target="_blank" rel="noopener"><strong>VER PRECIO</strong></a></p>    <p>Al igual que en el caso de los bloques o de las bandas elásticas, el<strong> cojín para yoga</strong> puede ayudarte mucho en las asanas en las que necesites estar sentado y, sobre todo, <strong>durante la meditación</strong>.</p>    <p>Este cojín de<strong> #DoYourYoga </strong>es perfecto para esos momentos o, incluso, para la práctica de otras actividades, como el Pilates. Es una alternativa a los cojines rondo y Zafu, muy utilizados en yoga, pues<strong> tiene una forma de media luna que se adapta de una manera ergonómica a la posición que adoptamos al sentarnos</strong>, dándonos el apoyo que necesitamos y más espacio para las piernas en posiciones como la del loto.</p>    <p>Está <strong>fabricado en 100% algodón con funda extraíble</strong>, gracia a su cremallera, para que puedas lavarla cuando quieras. Su interior está formada de cáscaras de trigo sarraceno orgánico y ligeras. Disponible en varios colores, sus medidas son de<strong> 45 x 30 x 14 centímetros</strong>.</p>    </div><div class="product"><h3><strong>UNA TOALLA PEQUEÑA PARA CONTROLAR LA HUMEDAD: Fit-Flip Toalla Microfibra</strong></h3>    <p>     <a href="https://www.amazon.es/Fit-Flip-Toalla-Microfibra-Ultraligera-compacta/dp/B01MA5K0PO/" target="_blank" title="Fit-Flip Toalla Microfibra" class="photo monetise" rel="noopener">         <span></span>         <span class="copyright"></span>                       </a> </p><a href="https://www.amazon.es/Fit-Flip-Toalla-Microfibra-Ultraligera-compacta/dp/B01MA5K0PO/" target="_blank" title="Fit-Flip Toalla Microfibra" class="photo monetise" rel="noopener"></a>    <p><a class="affiliate__button affiliate monetise" href="https://www.amazon.es/Fit-Flip-Toalla-Microfibra-Ultraligera-compacta/dp/B01MA5K0PO/" target="_blank" rel="noopener"><strong>VER PRECIO</strong></a></p>    <p>Llevar contigo una toalla es siempre una práctica de higiene que el resto de compañeros en clase te agradecerán e, incluso, tú también. Para la práctica de Hatha yoga, <strong>basta con una de secado rápido pequeña para tenerla siempre a mano</strong>.</p>    <p><strong>Una de las más vendidas en Amazon</strong> es esta de Fit-Flip en un sinfín de colores y con una relación calidad-precio que hace que puedas tener varias. Es <strong>compacta y ligera</strong>, con lo que puedes guardarla en cualquier sitio, además de <strong>muy absorbente</strong>. Puedes utilizarla para secar también la esterilla. Se puede lavar a máquina y no pierde sus características, pues<strong> tiene un efecto antibacteriano que previene la formación de olores desagradables</strong>.</p>    </div><div class="product"><h3><strong>UNA BOTELLA DE AGUA PARA MANTENERTE SIEMPRE HIDRATADA: BOTTLE BOTTLE Botella de agua deportiva</strong></h3>    <p>     <a href="https://www.amazon.es/BOTTLE-Botella-deportiva-inoxidable-pastillas/dp/B0BZPGZ32N" target="_blank" title="BOTTLE BOTTLE Botella de agua deportiva" class="photo monetise" rel="noopener">         <span></span>         <span class="copyright"></span>                       </a> </p><a href="https://www.amazon.es/BOTTLE-Botella-deportiva-inoxidable-pastillas/dp/B0BZPGZ32N" target="_blank" title="BOTTLE BOTTLE Botella de agua deportiva" class="photo monetise" rel="noopener"></a>    <p><a class="affiliate__button affiliate monetise" href="https://www.amazon.es/BOTTLE-Botella-deportiva-inoxidable-pastillas/dp/B0BZPGZ32N" target="_blank" rel="noopener"><strong>VER PRECIO</strong></a></p>    <p>La hidratación es una máxima, sea cual sea la actividad que practiques. Y en Hatha yoga, aunque no quieras interrumpir tu ritmo, es necesario que lo hagas en muchas ocasiones. Y no pasa nada.</p>    <p>Para ello, cuenta con una botella que te sea fácil de utilizar. Por eso, me gusta esta de<strong> BOTTLE BOTTLE</strong>, pues cuenta con <strong>una tapa de doble uso</strong>, para poder beber directamente a través de la tapa o bien verter agua si la giras. Cuenta con un asa <strong>para que el transporte sea sencillo</strong>.</p>    <p>Tiene un diseño en <strong>muchos colores</strong> y su tapa cuenta con un pequeño espacio de almacenaje para guardar, por ejemplo, la llave para acceder a tu gimnasio. Tiene una<strong> doble pared de acero inoxidable 18/8 de grado alimentario </strong>que mantiene la bebida fría durante 24 horas y caliente hasta 16 horas. Es <strong>resistente a la oxidación</strong>.</p>    </div><div class="product"><h3><strong>UN BANCO PARA LAS 'ASANAS' INVERTIDAS: Dnkelar Silla Yoga Silla Inversión</strong></h3>    <p>     <a href="https://www.amazon.es/Cabeza-Pr%C3%A1ctica-Taburete-Handstand-Inversi%C3%B3n/dp/B09V7VP8H6/" target="_blank" title="Dnkelar Silla Yoga Silla Inversion" class="photo monetise" rel="noopener">         <span></span>         <span class="copyright"></span>                       </a> </p><a href="https://www.amazon.es/Cabeza-Pr%C3%A1ctica-Taburete-Handstand-Inversi%C3%B3n/dp/B09V7VP8H6/" target="_blank" title="Dnkelar Silla Yoga Silla Inversion" class="photo monetise" rel="noopener"></a>    <p><a class="affiliate__button affiliate monetise" href="https://www.amazon.es/Cabeza-Pr%C3%A1ctica-Taburete-Handstand-Inversi%C3%B3n/dp/B09V7VP8H6/" target="_blank" rel="noopener"><strong>COMPRAR EN AMAZON POR (99,99€) 90,99€</strong></a></p>    <p>Por último, en alguna ocasión, practicando Hatha yoga en clase he utilizado un <strong>banco para las posturas invertidas</strong> como este. Ha sido un uso puntual, pero sí que facilita muchísimo el trabajo al inicio. Si estás en casa y ya vas avanzando, quizás te interese contar con uno.</p>    <p>La silla de yoga <strong>DnKelar </strong>tiene un diseño<strong> muy ergonómico </strong>y está <strong>fabricada en madera resistente y respetuosa con el medio ambiente</strong>, además de<strong> almohadillas de espuma de poliuretano de alta densidad </strong>que te asegura una práctica cómoda. Las patas cuentan con unas <strong>almohadillas antideslizantes</strong> para proteger el suelo y ofrecer una seguridad adicional.</p>    <p>Además de para todas las <em>asanas </em>invertidas, este banco puede utilizarse como taburete para la meditación, al ser bastante ligero.</p>    <p>      <span class="photo">                        <span class="copyright"></span>                                 </span>     </p>    </div><div class="product"><h3><strong>Beneficios del Hatha yoga</strong></h3>    <p>Como ya hemos comentado al inicio, es una modalidad de yoga que alivia muchos de los dolores del cuerpo, desde la artritis o el dolor lumbar hasta las migrañas o la fibromialgia. Pero, además, tiene otros muchos beneficios:</p>    <strong>Mejora el descanso y la calidad de nuestro sueño</strong>, gracias a los ejercicios de respiración y las posturas que implica su práctica.      <strong>Mejora la capacidad pulmonar y cardíaca</strong>.   <strong>Reduce el estrés y la ansiedad</strong>, así como trabaja la salud mental, debido a su ritmo lento y a que es una actividad que potencia la atención en cada movimiento, evadiéndote del mundo.     <strong>Fortalece los músculos y la columna vertebral</strong>, al ser una modalidad en la que debes mantener cada una de las asanas durante varios minutos. Además, gracias a los movimientos suaves que realizas de una a otra, se busca un flujo adecuado de los impulsos nerviosos.  </div><div class="product"><h3><strong>Diferencia entre Hatha yoga y Vinyasa yoga</strong></h3>    <p>El Hatha Yoga es un yoga <strong>más pausado y estático</strong>, que <strong>se centra en mantener una postura</strong> (<em>asana</em>) durante mucho más tiempo, mientras practicamos nuestra respiración (<em>pranayama</em>), mientras que el Vinyasa Yoga es <strong>mucho más dinámico</strong>, buscando la coordinación entre el movimiento que realizas de una <em>asana </em>a otra, la respiración y canalizar nuestra energía. </p>    </div><div class="product"><h3><strong>Famosas que practican Hatha yoga</strong></h3>    <p>Además de <strong>Salma Hayek</strong>, la modelo<strong> Gisele Bündchen</strong> es una de las <em>yoguis </em>más conocidas, llegando a practicar muchos estilos de yoga diferentes. Como ella, nos encontramos a <strong>Miranda Kerr</strong> que asegura practicar 30 minutos al día. Por su parte, la actriz <strong>Marta Nieto </strong>ha compartido en muchas ocasiones sus prácticas de yoga en Youtube, con sesiones dedicadas a principiantes. </p>    <p>Por su parte, la actriz <strong>Kate Hudson</strong> nos regaló un tierno vídeo con su bebé, Rari Rose Hudson Fujikawa, practicando su rutina de yoga diaria bajo el título: <em>Morning yoga with my little monkey. </em><strong>Ariadne Artiles</strong>, Alessandra Ambrosio o Madonna. Pero también muchos hombres como el cantante <strong>Adam Levi</strong>, el actor <strong>Robert Downey Jr.</strong> o<strong> Ryan Gosling</strong> y, en alguna ocasión, el exfutbolista <strong>David Beckham</strong>. Todos ellos tienen una rutina de yoga instaurada.</p></div> 

Como buena amante de la moda, Isabel Jiménez no quiso perderse la 53 edición de la Pasarela Adlib, que se celebró este pasado fin de semana en Ibiza, donde conoció las últimas tendencias de la característica ropa hecha en la isla balear. Pero la presentadora no viajó sola, sino que lo hizo acompañada tanto de su marido, el ingeniero Álex Cruz, como de los dos hijos del matrimonio, Hugo y Dani, de cinco y tres años, respectivamente.

                             <div>Sobre estas líneas, Isabel, espectacular a sus 42 años, en aguas ibicencas.<span class="news-figure_copyright">©GTres</span> </div>   <p> Tras asistir a los desfiles, Isabel disfrutó de las estupendas aguas mediterráneas <a href="https://www.hola.com/viajes/galeria/20240131248408/isabel-jimenez-almeria-cabo-gata-faros/1/" title="en familia" target="_self" rel="noopener">en familia</a>. De ahí que pudiéramos verla jugando con los niños durante sus primeros chapuzones del año, mientras deslumbraba con la espectacular figura que mantiene después de su doble maternidad. Igualmente, acertó con la mejor combinación boho chic para ir a la playa.   </p> <p>En su estancia en Ibiza, durante la cual visitó las mejores playas y algunos de los <a href="https://www.hola.com/actualidad/20230516231979/isabel-jimenez-viaje-familia-jerusalen/" title="rincones más bonitos" target="_self" rel="noopener">rincones más bonitos</a> de todo este paraíso balear, la periodista también pudo celebrar el cumpleaños de su marido, que alcanzó los 44 años este pasado domingo 9. Y tanto Isabel como su familia lo hicieron de la mejor forma: tomándose un arroz con marisco en cala d’Hor, —con increíbles vistas a la isla de Es Vedrà y su parque natural— y, por la noche, compartiendo una romántica cena en un restaurante de San Lorenzo de Balàfia, en la zona interior del noreste de Ibiza. </p>                                 <div> </div>                                   <div>En estas imágenes, junto a Álex Cruz y los dos hijos del matrimonio, Hugo y Dani, de cinco y tres años<span class="news-figure_copyright">©GTres</span> </div>   <h3>Quince años del ‘sí’ más importante de su vida</h3> <p>El cumpleaños de su marido no fue el único motivo por el que vimos tan feliz a Isabel durante esta <a href="https://www.hola.com/viajes/20240601254767/por-que-menorca-es-la-escapada-perfecta-2024/" title="escapada primaveral en familia" target="_self" rel="noopener">escapada primaveral en familia</a>, ya que la presentadora tiene otra fecha muy especial que celebrar de manera inminente. El próximo día 27, en dos semanas, cumplirá quince años de casada junto a Álex Cruz. A la vista está que el matrimonio se encuentra tan enamorado, o incluso más, que cuando se juró amor eterno, aquel junio de 2009, en su Almería natal.</p> <h2>RELATED:</h2><h3><a href="https://www.hola.com/hola-living/20230607346255/isabel-jimenez-casa-recien-reformada/" target="_self" rel="noopener">Isabel Jiménez: fuera del plano</a></h3> <br>