Crónica Diaria

La lavadora es un electrodoméstico muy importante en el hogar, y uno de los que más echamos de menos cuando llega a dañarse. Ten en cuenta que la mayoría de las fallas y problemas que suele presentar provienen de humedad retenida, residuos de detergente y filtros obstruidos. De igual manera, la sobrecarga de ropa y
The post 6 consejos para alargar la vida útil de tu lavadora sin complicaciones appeared first on Mejor con Salud.  La lavadora es un electrodoméstico muy importante en el hogar, y uno de los que más echamos de menos cuando llega a dañarse. Ten en cuenta que la mayoría de las fallas y problemas que suele presentar provienen de humedad retenida, residuos de detergente y filtros obstruidos.

De igual manera, la sobrecarga de ropa y alguna moneda u horquilla que haya quedado en un bolsillo pueden crear obstrucciones mecánicas, evitando su funcionamiento. La solución para alargar la vida útil de tu lavadora está en combinar un mantenimiento frecuente con hábitos sencillos que puedes aplicar tras cada lavado.

1. Deja la puerta entreabierta

Es probable que cuando saques tu ropa de la lavadora cierres la puerta, pues esto es un error. Así solo estarás dejando la humedad atrapada en el interior, creando el lugar perfecto para que prolifere el moho y los malos olores. Evítalo dejando la puerta entreabierta, para que el aire circule y se seque por completo.

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2. Limpia la goma y el cajetín

Pasa un trapo de microfibra seco por la goma que está en la puerta de la lavadora, para quitar las pelusas y el agua estancada que haya podido quedar. De igual manera, es conveniente que retires el cajetín de detergente y lo laves bajo el grifo, con agua caliente y un cepillo de cerdas suaves. Así retirarás el detergente pegado que posea, el cual puede causar moho y obstruir los conductos de la lavadora.

3. Revisa los bolsillos

Antes de meter la ropa en la lavadora, es necesario que vacíes los bolsillos de tus prendas. Como te adelantamos antes, una moneda que haya quedado puede atascar el tambor o la bomba de desagüe, llevando a una reparación costosa.

4. Limpia el filtro de la bomba

El filtro de la bomba se encarga de atrapar las pelusas y objetos para que no lleguen al motor de tu lavadora. Se encuentra —por lo general— en un cajetín en la parte inferior del aparato. Con la lavadora apagada, vas a desenroscar el filtro y lavarlo bajo el grifo, para luego volver a montarlo. Eso sí, coloca toallas en el piso al momento de retirarlo, ya que va a salir el agua retenida en el sistema.

5. Haz ciclos de mantenimiento

Una vez al mes, programa la lavadora para hacer un ciclo de lavado —sin ropa— solo con agua caliente. Ella ayudará a disolver cualquier partícula de suciedad o restos de detergente que hayan quedado en su interior y que el agua fría no puede retirar.

6. Usa la cantidad de detergente correcta

En el caso del detergente para lavar la ropa, más no significa mejor. Excederte con la cantidad genera demasiada espuma, que dejará residuos en su interior. Y a la larga, estos pueden afectar su funcionamiento. Por ello, revisa las instrucciones del fabricante y agrega la cantidad indicada.

De igual manera, son muchos los que limpian el interior de la lavadora haciendo un lavado con agua y vinagre. Y aunque puede ser positivo, no debes abusar de él. La acidez del vinagre puede dañar las juntas de goma en la puerta de la lavadora, así como las mangueras. Si vas a hacerlo, debe ser con moderación.

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Aplica estos consejos a modo de mantenimiento preventivo de tu lavadora. Pero, si escuchas ruidos metálicos al centrifugar u observas fugas de agua, es momento de llamar a un experto, ya que alguna pieza se ha desgastado con el tiempo.

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Por lo general, pensamos que lo primero que debe llegar al iniciar un nuevo proyecto o incluso al enfrentarnos a un nuevo día es la motivación e inspiración, cuando la realidad no siempre es así. Pablo Picasso, el famoso pintor, lo tenía muy claro; de ahí su frase “La inspiración existe, pero tiene que encontrarte
The post Pablo Picasso: “La inspiración existe, pero tiene que encontrarte trabajando” appeared first on Mejor con Salud.  Por lo general, pensamos que lo primero que debe llegar al iniciar un nuevo proyecto o incluso al enfrentarnos a un nuevo día es la motivación e inspiración, cuando la realidad no siempre es así. Pablo Picasso, el famoso pintor, lo tenía muy claro; de ahí su frase “La inspiración existe, pero tiene que encontrarte trabajando”.

Esto nos quiere decir que no debemos esperar a ‘tener ganas’ para comenzar una actividad, sino activar el movimiento, para que la motivación e inspiración lleguen después. Considera que el cerebro humano está diseñado para evitar la incomodidad de lo incierto que resulta algo nuevo. La clave para vencerlo está en ponerte manos a la obra, aunque sea en pequeña escala.

1. Prepara el entorno para eliminar excusas

El primer paso para pasar de la planificación a la acción consiste en dejar todo listo y preparado para iniciar con la acción. Tu cerebro no contará con justificaciones para evitar la tarea y reducirás la fricción al mínimo. Por ejemplo, si tu objetivo es salir a correr en las mañanas, la noche anterior deja la ropa de ejercicio preparada junto a tu cama. Así, al levantarte no tendrás la excusa de perder tiempo buscándola y empezar será más sencillo.

2. Crea micro tareas

Un error frecuente que evita que pasemos a la acción son las tareas enormes, que tienden a intimidar a nuestro cerebro y hacen que nos sintamos abrumados. Para evitar esto, comienza con una micro tarea que forme parte de tu meta o actividad principal y comprométete a realizarla en un plazo de tiempo corto (10 o 15 minutos).

Imagina que tienes que hacer un informe que te intimida. Colócate la microtarea de escribir solo un párrafo corto. O si deseas limpiar tu cocina, comienza ordenando solo una sección de la gaveta. Como es algo pequeño y sencillo, tu cerebro no podrá negarse a un esfuerzo tan corto y superarás esa barrera que te impedía dar el primer paso.

3. Busca los pequeños triunfos

Este punto está muy ligado con el anterior. Luego de que completes esa pequeña microtarea, tu cerebro libera una pequeña cantidad de dopamina, el neurotransmisor de la recompensa. Ella te hace sentir bien con lo realizado y te da la motivación e inspiración para seguir adelante, concordando con la frase de Picasso.

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Por otro lado, ten en cuenta que no siempre la inspiración llegará al culminar la primera microtarea. Puede tardar un poco más, pero la clave está en seguir adelante y avanzando, aunque sea de forma pequeña, ya que ese progreso es el que sostiene el día.

También considera que el resultado de esos primeros pasos no será perfecto. La idea no es que tires la toalla por ello, sino que venzas la inercia y sigas trabajando con constancia. Con el tiempo, la motivación e inspiración llegarán a ti, y en combinación con tu dedicación, te permitirán llegar a la meta u objetivo que te hayas planteado.

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Vivimos en un mundo impredecible, lleno de eventos que escapan a nuestro control. Un comentario hiriente, una reunión inesperada, un atasco de tráfico o un plan que se canceló pueden hacernos sentir ofendidos o frustrados, cediendo nuestra paz interior ante las circunstancias. Sin embargo, hace casi dos mil años, el filósofo estoico Epicteto legó una
The post La lección de Epicteto para que nadie pueda ofenderte ni robar tu tranquilidad appeared first on Mejor con Salud.  Vivimos en un mundo impredecible, lleno de eventos que escapan a nuestro control. Un comentario hiriente, una reunión inesperada, un atasco de tráfico o un plan que se canceló pueden hacernos sentir ofendidos o frustrados, cediendo nuestra paz interior ante las circunstancias.

Sin embargo, hace casi dos mil años, el filósofo estoico Epicteto legó una frase revolucionaria: “No son las cosas las que nos perturban, sino nuestras opiniones sobre ellas”. Entonces, el verdadero problema es la historia que nuestra mente construye, y no tanto el evento externo. Y si nosotros creamos la historia, también tenemos el poder de cambiarla.

El ritual de 2 minutos para cuidar tu tranquilidad

La frase de Epicteto y su filosofía estoica puede ponerse en práctica en la vida diaria. Puedes realizar este simple ritual durante las mañanas (pensando en situaciones que deberás atravesar durante el día) o cuando algo te moleste. Te ayudará a entrenar tu mente para afrontar el día con mayor serenidad, incluso antes de que ocurran los desafíos.

1. Separa el hecho de la historia

Piensa en un posible desafío que puedas enfrentar hoy. Ahora, descríbelo de la forma más neutral y objetiva posible.

• En lugar de: “tengo una reunión horrible con mi jefe”, el hecho es: “mi jefe ha convocado una reunión a las 11:00”.
• En lugar de: “mi familiar me volverá a criticar”, el hecho es: “veré a un familiar que en el pasado ha hecho comentarios críticos”.

        <blockquote class="in-text">Este primer paso crea una distancia crucial entre el evento y tu reacción.</blockquote>


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2. Identifica tu juicio o interpretación

Ahora, piensa en la opinión que tu mente está añadiendo al hecho. Esta es la verdadera fuente de tu perturbación o enojo.

• Si verás a un familiar que ha hecho comentarios críticos sobre tu imagen, podrías pensar: “me atacará de nuevo. No me valora”.
• Si el hecho es que tienes una reunión a las 11:00, es posible que tu mente piense: “seguro que es para darme malas noticias. Esto va a ser un desastre”.

        <blockquote class="in-text">Reconocer que este juicio es una construcción de tu mente, y no una verdad absoluta, es un gran paso para empezar a recuperar el poder.</blockquote>

3. Decide si depende de ti

Esta es la herramienta estoica fundamental. Una vez que hayas evaluado el hecho y tu juicio, hazte la pregunta más importante: “de esta situación, ¿qué parte depende de mí y qué parte no?”.

• De la reunión con tu jefe, no depende de ti haberla organizado. Pero sí depende de ti tu preparación, puntualidad y capacidad para escuchar con calma. Entonces, lo que puedes proponerte hacer es una acción mínima: “hoy me centraré en escuchar  y responder de forma constructiva”.
• En el caso del comentario de tu familiar, no depende de ti lo que la otra persona diga, pero tu decisión puede ser no tomarlo como algo personal y establecer un límite con amabilidad. Puedes pensar: “si hace un comentario crítico, responderé con un simple ‘gracias por tu opinión’ y cambiaré de tema”.

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¿Significa que debes reprimir tus emociones?

Este es un malentendido común. El objetivo no es volverse una persona insensible. La práctica estoica no consiste en suprimir esa emoción, sino en olvidarte de alimentarla con juicios catastróficos.

Es evidente que sentirás una punzada inicial de enfado o decepción. Sin embargo, se trata de reconocer el sentimiento, y luego usar la razón, para elegir una respuesta sabia en lugar de dejarse arrastrar por una reacción automática. Cada vez que practicas, fortaleces tu capacidad para crear un pequeño espacio entre lo que sucede y cómo reaccionas. Es en ese espacio donde reside tu libertad.

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La Navidad trae consigo momentos de alegría, pero también cierta presión por encontrar el regalo perfecto. Entre compromisos y preparativos, es común que el tiempo se nos escape y llegue el día sin haber comprado nada. Afortunadamente, existen alternativas económicas y fáciles de conseguir en lugares cotidianos, que con un poco de creatividad pueden convertirse
The post 8 regalos navideños de último minuto: baratos, útiles y fáciles de conseguir appeared first on Mejor con Salud.  La Navidad trae consigo momentos de alegría, pero también cierta presión por encontrar el regalo perfecto. Entre compromisos y preparativos, es común que el tiempo se nos escape y llegue el día sin haber comprado nada.

Afortunadamente, existen alternativas económicas y fáciles de conseguir en lugares cotidianos, que con un poco de creatividad pueden convertirse en detalles útiles y bien pensados. A continuación, te contamos cuáles son los mejores regalos de último minuto para sorprender sin gastar demasiado.

1. Una caja de chocolates o dulces especiales

Los consumibles siempre son un acierto. Una caja de bombones, galletas artesanales o un pack de café especial se encuentran en cualquier supermercado y transmiten cercanía. Si quieres que luzca más personal, acompáñalo con una nota manuscrita.

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2. Un kit de autocuidado sencillo

Cremas hidratantes, mascarillas faciales o velas aromáticas son fáciles de conseguir en farmacias y transmiten la idea de regalar bienestar. Puedes armar un pequeño set con dos o tres productos y presentarlo en una bolsita decorada.

3. Un libro o una agenda bonita

Un título popular, un libro de cocina o una agenda para el nuevo año son regalos útiles y fáciles de encontrar en cualquier librería. Además, funcionan para casi cualquier persona, sin importar sus gustos específicos.

4. Una planta pequeña en maceta

Las plantas de interior, como suculentas o helechos, son detalles duraderos que alegran cualquier espacio. Se consiguen en floristerías y no requieren gran inversión. Añadir una tarjeta con buenos deseos hará que el regalo sea más especial.

5. Un termo o accesorio práctico para el hogar

Un termo metálico, una linterna o un organizador sencillo son regalos funcionales que se encuentran fácilmente en tiendas cerca de casa. Son útiles para cualquiera y transmiten practicidad.

6. Un objeto único de segunda mano

Un libro antiguo, un disco clásico o un accesorio decorativo de una tienda de segunda mano puede convertirse en un regalo original y sostenible. Solo asegúrate de que esté en buen estado y acompáñalo con una breve explicación de por qué lo elegiste.

7. Una tarjeta regalo

Cuando el tiempo apremia, una tarjeta regalo es la solución más práctica. Puede ser de una librería, supermercado o tienda de ropa. El éxito está en la presentación; un sobre bonito y un pequeño detalle adicional, como una chocolatina, hacen que luzca más pensado.

8. Dinero en un sobre elegante

Aunque pueda parecer impersonal, el dinero puede ser un regalo útil si se presenta con cuidado. Un sobre decorado, acompañado de una tarjeta con buenos deseos, transforma el gesto en un detalle elegante y seguro.

¿Qué categorías funcionan mejor?

Cuando no conoces bien los gustos de alguien, lo más recomendable es optar por consumibles (comida, bebida, productos de cuidado personal), artículos para el hogar (plantas, velas, utensilios) o pequeños packs que combinen varios elementos. Estas opciones son universales y rara vez fallan.

¿Cómo hacer que un regalo parezca pensado?

La presentación dice mucho de tu intención con el detalle. Añadir una nota manuscrita, combinar dos o tres elementos relacionados (por ejemplo, café + taza + galletas) o envolver el regalo con cuidado puede transformar un detalle sencillo en un obsequio significativo.

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Lo mejor es evitar tallas de ropa, perfumes demasiado personales o artículos que dependan de gustos específicos. Estos regalos pueden resultar arriesgados y generar incomodidad. Lo mejor es apostar por lo práctico, lo neutro y lo accesible.

Los regalos navideños de último minuto no tienen por qué ser improvisados ni costosos. Con un poco de ingenio y aprovechando lo que ofrecen lugares cotidianos, es posible sorprender con detalles útiles, económicos y bien presentados. Así, incluso en el último momento, podrás transmitir cariño y consideración.

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¿Has encendido la calefacción tras meses sin usarla y notas olor a polvo quemado? Esa es una situación bastante común. El polvo acumulado en las rejillas, ranuras y detrás del radiador se calienta al encender el aparato, generando ese molesto aroma. Una limpieza básica, sin desmontar el radiador, será la solución. Solo debes concentrarte en
The post Olor a polvo quemado en el radiador: cómo limpiar para evitarlo appeared first on Mejor con Salud.  ¿Has encendido la calefacción tras meses sin usarla y notas olor a polvo quemado? Esa es una situación bastante común. El polvo acumulado en las rejillas, ranuras y detrás del radiador se calienta al encender el aparato, generando ese molesto aroma.

Una limpieza básica, sin desmontar el radiador, será la solución. Solo debes concentrarte en aspirar el polvo y usar un cepillo para las zonas más difíciles.

Pasos para limpiar el radiador y eliminar el polvo

Haz la limpieza con el radiador apagado y completamente frío. Si tienes uno eléctrico, desconéctalo de la corriente antes de empezar. Una vez se haya enfriado, procede de la siguiente manera:

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1. Coloca una toalla vieja o un trapo grande en el suelo, justo debajo del radiador. Esto recogerá el polvo que caiga durante la limpieza.
2. Aspira con la boquilla estrecha o el accesorio de hendiduras. Pasa la boquilla por todas las rejillas frontales, las ranuras verticales entre láminas y la zona superior. Intenta llegar lo más al fondo posible sin forzar.
3. Usa un cepillo de radiador de mango largo y flexible para limpiar las partes entre las láminas. Muévelo de arriba abajo varias veces. Si no tienes este cepillo, un palo de escoba envuelto en un trapo húmedo puede servirte.
4. Desliza el cepillo o el trapo por detrás del radiador, entre la pared y el aparato. Esta zona acumula mucha suciedad y es difícil de ver, pero contribuye bastante al olor. Haz movimientos de barrido hacia abajo para que el polvo caiga.
5. Termina pasando un paño ligeramente húmedo por toda la superficie exterior del radiador y luego seca con un paño para evitar marcas de humedad.
6. Retira la toalla con cuidado, recoge el polvo acumulado y ventila la habitación durante unos minutos antes de encender el radiador de nuevo.

Si el olor no proviene del polvo quemado, considéralo una señal de alarma

Si luego de la limpieza el olor no desaparece al encender el radiador, puede que tu aparato esté presentando algunos problemas adicionales. Quizás haya polvo incrustado en zonas internas que requieren desmontaje profesional, o bien existe un problema técnico que necesita revisión.

En radiadores de agua, un olor persistente también puede indicar humedad interna o fugas mínimas que favorecen el crecimiento de moho.

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Si notas olor a plástico quemado, cables o componentes eléctricos, apaga el equipo de inmediato. Este tipo de olor sugiere un problema en la instalación eléctrica o en los elementos internos del radiador. Lo mismo aplica si ves humo, chispas o escuchas chasquidos anormales.

Dedicar 15 minutos a una limpieza antes de encender la calefacción evita molestias innecesarias. El olor a polvo quemado es desagradable y deja partículas de polvo suspendidas en el aire que terminas respirando. Mantener los radiadores limpios mejora la calidad del aire en casa y permite que el aparato funcione con normalidad.

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Tener plantas de interior en espacios sin sol directo es posible. Muchas especies se adaptan bien a la luz indirecta baja, siempre que no estén en completa oscuridad. Bien ubicadas en un rincón luminoso, son fáciles de cuidar y aportan vida a nuestro hogar. El cuidado clave con estas plantas es el riego. Al recibir 
The post 7 plantas de interior para espacios sin luz directa (y cómo cuidarlas) appeared first on Mejor con Salud.  Tener plantas de interior en espacios sin sol directo es posible. Muchas especies se adaptan bien a la luz indirecta baja, siempre que no estén en completa oscuridad. Bien ubicadas en un rincón luminoso, son fáciles de cuidar y aportan vida a nuestro hogar.

El cuidado clave con estas plantas es el riego. Al recibir  menos luz, el sustrato se seca más despacio y regar de más es el error más común. Te compartimos las plantas de interior que mejor se adaptan a ambientes con poca luz.

1. Zamioculca

 

Es una de las plantas más recomendadas para espacios como salones, pasillos, dormitorios u oficinas. Se aconseja colocarla a varios metros de una fuente de luz natural, siempre que no esté en completa oscuridad ni reciba sol directo.

Su cuidado es mínimo. Necesita riegos muy espaciados, ya que tolera mejor la falta de agua que el exceso. Así que deja secar el sustrato por completo antes de regarla y limpia sus hojas de vez en cuando para que aproveche mejor la luz disponible.

2. Sansevieria

También llamada “lengua de suegra”, esta es una variedad ideal para dormitorios, baños, pasillos o zonas interiores del salón. Puede vivir lejos de la ventana y tolera ambientes poco luminosos, aunque su crecimiento será más lento y sus colores algo menos intensos.

Su riego debe ser muy moderado. El sustrato debe secarse entre riegos, ya que el exceso de agua es su principal enemigo. Es una planta de bajo mantenimiento, perfecta para personas con poco tiempo o experiencia.

3. Aglaonema

Las aglaonemas son plantas decorativas que se destacan por aportar color y textura en interiores con poca luz. Funcionan bien en salones o dormitorios donde entra luz suave durante el día, y es una buena opción si quieres algo más decorativo que el verde clásico.

En cuanto al cuidado, agradecen un riego regular pero contenido, dejando secar la tierra entre riegos. En espacios muy sombríos puede crecer más despacio y perder parte de los dibujos de sus hojas, por lo que conviene colocarla en el punto más luminoso del ambiente para mantener su aspecto ornamental.

4. Epipremnum

Conocido como pothos, el epipremnum puede colocarse en estanterías o macetas colgantes, donde sus tallos caen y llenan el espacio de verde, incluso lejos de las ventanas. Se adapta bien a zonas interiores como la cocina, el salón, dormitorios o estudios.

Mantenerlo bien es muy sencillo. Tolera pequeños descuidos en el riego, pero conviene dejar secar parte del sustrato antes de volver a regar. En espacios con menos claridad, sus hojas tienden a ser más verdes, algo normal que no afecta a su salud.

5. Spathiphyllum

Llamado también lirio de la paz, esta planta es muy popular porque cuando necesita agua, sus hojas se inclinan visiblemente. Se destaca por sus hojas grandes y sus flores blancas, que aportan sensación de frescura y elegancia en espacios como salones y dormitorios.

Necesita un sustrato ligeramente húmedo, pero nunca encharcado. En zonas con menos luz florece menos,pero sigue siendo una planta decorativa muy fácil de mantener.

6. Chamaedorea elegans

La palmera de salón aporta volumen y movimiento a los interiores, algo que pocas plantas logran en espacios con poca luz. Su porte ligero la hace ideal para colocar en el suelo, junto a un sofá, en una esquina del salón o en dormitorios amplios.

Requiere un riego moderado y regular, dejando secar la superficie del sustrato entre riegos. Prefiere ambientes estables, sin corrientes de aire ni cambios bruscos. Además, se deben limpiar sus hojas cada tanto para aprovechar mejor la luz disponible.

7. Aspidistra

La aspidistra es una de las plantas más resistentes para interiores con muy poca luz. Funciona muy  bien en baños, pasillos, recibidores y zonas alejadas de las ventanas, donde mantiene sus hojas verdes sin exigir cuidados constantes.

En espacios con luz indirecta, la clave es ajustar el riego y las expectativas. El crecimiento es más lento y debes regar solo cuando la tierra esté seca. Entender estas reglas básicas te permite disfrutar de interiores verdes y saludables, incluso en hogares donde el sol apenas entra.

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Recibir invitados en Navidad puede ser un caos cuando el tiempo no alcanza. Empiezas a mirar la casa y dan ganas de limpiarlo todo a la vez, pero eso casi siempre termina en cansancio y estrés justo antes de que lleguen. La buena noticia es que no hace falta limpiar todo tu hogar, basta con
The post Casa lista en 30 minutos: rutina de limpieza express para antes de que lleguen tus invitados en Navidad appeared first on Mejor con Salud.  Recibir invitados en Navidad puede ser un caos cuando el tiempo no alcanza. Empiezas a mirar la casa y dan ganas de limpiarlo todo a la vez, pero eso casi siempre termina en cansancio y estrés justo antes de que lleguen.

La buena noticia es que no hace falta limpiar todo tu hogar, basta con que luzca ordenado y agradable. En 30 minutos puedes lograr una limpieza express si te enfocas en lo que más se nota y en los espacios que tus invitados van a usar. Te explicamos cómo.

1. Recoge el desorden en zonas de paso

Empieza ordenando la entrada y el salón, que son los primeros espacios que ven tus invitados. Retira cojines fuera de lugar, mantas desordenadas, zapatos, bolsos u objetos sueltos que se hayan quedado por ahí.

Todo lo que no tenga un sitio claro, guárdalo en una cesta o bolsa. Cuando despejas mesas, recoges las basuras, limpias el piso y acomodas bien los muebles, generas una sensación inmediata de orden, incluso aunque no hayas limpiado nada a fondo.

2. Deja el baño de invitados presentable

El baño es uno de los espacios que más se nota cuando está limpio. No hace falta una limpieza profunda, céntrate solo en lo básico. Limpia el WC, el lavabo, el espejo y el piso. Además, asegúrate de que haya papel higiénico y una toalla limpia.

Si lo deseas, también puedes rociar un poco de ambientador para que huela bien. Con estos pequeños gestos, el baño se verá cuidado, y tus invitados tendrán una buena impresión sin que pierdas tiempo de más.

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3. Ordena la cocina para que se vea limpia

La cocina no tiene que quedar perfecta, solo ordenada. Lava los platos del fregadero y limpia la encimera. No es momento de limpiar electrodomésticos ni de organizar cajones, mejor guarda con rapidez lo que esté a la vista y procura que todo esté en su lugar.

Una cocina despejada transmite una sensación de limpieza general y te ahorra estrés de última hora. No la pases por alto.

4. Barre y friega los suelos más visibles

En solo 30 minutos lo más probable es que no te alcance el tiempo para limpiar todos los suelos de tu casa. Así que da una pasada rápida solo por las zonas de mayor tránsito, como la entrada, el salón, el comedor y el camino al baño.

Este pequeño repaso elimina la sensación de suciedad y hace que la casa se vea mucho más limpia y ordenada en cuestión de minutos.

5. Cuida de los pequeños detalles

Hay ciertas cosas a la hora de hacer una limpieza express que hacen la diferencia en tu casa. Por ejemplo, abre las ventanas para ventilar, coloca bien los cojines, endereza los cuadros y revisa la iluminación. 

También es buen momento para vaciar la basura del baño y dejar a la vista solo lo necesario. Estos detalles hacen que tu hogar se sienta más acogedor.

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6. No pierdas tiempo en cosas que nadie verá

En una limpieza rápida no vale la pena limpiar ventanas, ordenar armarios, mover los muebles, ni dedicar tiempo a zonas que tus invitados no van a ver. El error más común es empezar tareas que no podrás terminar y acabar más cansado de lo necesario. 

Recuerda que en 30 minutos no puedes hacerlo todo, pero dejar tu casa un poco más ordenada es suficiente para recibir a tus invitados en Navidad y disfrutar de estas fechas con tus seres queridos.

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Cuando el extractor de tu baño ya no aspira como antes o hace más ruido que de costumbre, puede que el polvo se haya acumulado en la rejilla y el interior del equipo. La suciedad reduce el flujo de aire y la capacidad de extracción. Además, al encenderlo puedes ver que las partículas de polvo
The post Cómo limpiar el extractor del baño, quitarle el polvo y que funcione mejor appeared first on Mejor con Salud.  Cuando el extractor de tu baño ya no aspira como antes o hace más ruido que de costumbre, puede que el polvo se haya acumulado en la rejilla y el interior del equipo. La suciedad reduce el flujo de aire y la capacidad de extracción.

Además, al encenderlo puedes ver que las partículas de polvo caen al suelo. Si bajas la rejilla, la lavas y quitas el polvo interior, el aparato puede recuperar su eficiencia. Te explicamos cómo hacerlo.

Limpieza correcta del extractor de tu baño

Antes de empezar, corta la corriente eléctrica desde el interruptor general o el cuadro de luces. Muchos extractores están conectados directamente a la instalación eléctrica del baño, así que asegúrate de que no hay corriente antes de tocar nada.

1. Retira la rejilla frontal: puede que esté sujeta con muelles, clips laterales o tornillos. Una vez suelta, separa la rejilla con cuidado de los cables si está conectada a un sensor de humedad.
2. Lava la rejilla: con agua tibia y jabón neutro o lavavajillas. Usa un cepillo suave o una esponja para frotar las ranuras y eliminar la suciedad. Aclara bien y déjala secar completamente antes de volver a colocarla.
3. Limpia el interior del aparato: con el aspirador y un cepillo suave, retira el polvo acumulado en el interior de la carcasa, paredes internas y las aspas. Si quedan restos de polvo o manchas, usa un paño seco o ligeramente humedecido. No uses productos químicos agresivos ni mojes el motor o las conexiones eléctricas.
4. Monta la rejilla y comprueba el funcionamiento: conecta los cables si los habías desconectado y asegura los clips o tornillos. Vuelve a conectar la corriente eléctrica y enciende el equipo para comprobar que funciona correctamente y que el ruido ha disminuido.

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Limpiar el extractor cada tres o cuatro meses mantiene el rendimiento óptimo y previene la acumulación excesiva de suciedad. En baños que se usan mucho o en viviendas con mucho polvo ambiental, puede ser necesario hacerlo cada dos meses. La rejilla exterior puedes pasarle un paño seco cada mes para que no se forme esa capa pegajosa que luego cuesta más eliminar.

¿Qué hacer si la limpieza básica no es suficiente?

Los problemas de rendimiento se resuelven la mayoría de las veces con una limpieza como la descrita. Sin embargo, hay situaciones donde la mejora puede ser parcial o temporal.

Si el conducto de ventilación que va desde el extractor hasta el exterior está obstruido con polvo compactado, hojas o nidos de pájaros, seguirá funcionando por debajo de su capacidad, aunque lo limpies. Este problema requiere acceso al conducto, lo que puede hacer un profesional.

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También puede ocurrir que la turbina tenga suciedad apelmazada en las aspas o que el motor haya perdido potencia por desgaste. Si después de limpiar sigue haciendo ruido anormal, vibrando o no aspira, puede ser momento de considerar una revisión técnica o la sustitución del aparato.

Una limpieza regular te ayudará a detectar problemas a tiempo. Mantener este hábito reduce las probabilidades de averías y asegura que el baño se ventile correctamente después de cada ducha.

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