Crónica Diaria

Si al mirarte en el espejo notas tu cabello plano y sin movimiento, lo más probable es que corras a pedir una cita con tu estilista. Y es que tenemos la idea de que el movimiento en la melena solo lo aportan los cortes de cabello. Pero hay otras alternativas para lograrlo, que se valen
The post 7 trucos para dar movimiento a tu cabello sin cambiar de corte ni ir al estilista appeared first on Mejor con Salud.  Si al mirarte en el espejo notas tu cabello plano y sin movimiento, lo más probable es que corras a pedir una cita con tu estilista. Y es que tenemos la idea de que el movimiento en la melena solo lo aportan los cortes de cabello.

Pero hay otras alternativas para lograrlo, que se valen del styling inmediato. Considera que el cabello plano surge porque el peso de la melena está mal distribuido o por una raíz que ha perdido su capacidad de despegarse del cuero cabelludo. Puedes evitarlo y romper la uniformidad visual mediante ajustes de peinado, que no demorarán más de unos minutos.

1. Cambia la raya del cabello de sitio

La melena tiene memoria; si siempre haces la raya hacia un mismo lado, los cabellos toman esa forma y se aplanan contra el cráneo. Para romper con esto, cambia la raya de lado o muévela un par de centímetros; esto provoca un movimiento mecánico que le da volumen inmediato a tu pelo.

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2. Utiliza rulos o pinzas

Si tienes un par de rulos grandes en casa, te servirán para darle movimiento a la parte superior de tu cabello. Tan solo colócalos en la coronilla mientras te alistas y quítalos al terminar. Otra opción es usar pinzas de raíz. Coloca hacia arriba un par de mechones de la parte superior de la cabeza, sosteniéndolos con la pinza en la base, por unos cinco minutos. En ambos casos, puedes darles un golpe de aire frío con el secador antes de liberar el cabello, para fijar la forma.

3. Usa los dedos

Tus propios dedos son de gran ayuda para devolverle el movimiento al cabello. Ten en cuenta que, al peinarte, el cepillo deja el pelo en un solo bloque. Pasa tus dedos desde la frente y por dentro de las fibras capilares —como si fueran un rastrillo— para despegarlo del cráneo y romper con un acabado rígido. Esta sencilla acción hará que el aire circule por el pelo y este se mueva al caminar.

4. Prueba con un semirecogido

En ocasiones, el peso de tu melena hace que el cabello no tenga ese rebote natural. Puedes liberarlo de un poco de ese peso y darle ligereza haciendo un semirecogido. Vas a sujetar los mechones laterales del pelo hacia atrás y sujetarlos con una pinza pequeña. Así la sección trasera se verá con movilidad y cuerpo.

5. Válete de la texturización

A diferencia de la laca tradicional que pega los cabellos, un spray texturizante crea una fricción invisible que hace que los mechones resbalen entre sí, logrando un mayor volumen y movimiento. También puedes usar espumas de peinar, estrujando con ellas las puntas del cabello para romper con un peinado recto.

6. Da forma con accesorios

Si recoges tu cabello con un giro rápido y una pinza de garra, mientras te arreglas y maquillas para salir, al soltarlo, tu pelo conservará una ondulación y volumen suave. También puedes usar una diadema por unos diez minutos; esto hará que, cuando liberes tu melena, esta tenga un rebote frontal muy favorecedor.

7. Aprovecha los giros suaves

Otra manera de darle movimiento y volumen a tu cabello es recogiéndolo en un moño suave en la parte superior de tu cabeza y sosteniéndolo con una coleta floja, por unos diez minutos. Al mantener el pelo enrollado sobre sí mismo, generas volumen en las puntas y ondas en los medios.

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Como habrás podido notar, para lograr un peinado más suelto, ligero y con vida, no necesariamente tienes que recurrir a un estilista. Puedes poner en práctica algunos de los trucos dados y lograr volumen y movimiento instantáneo. Perfecto para días apurados en donde quieres un cabello con volumen, pero no tienes mucho tiempo disponible.

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A todos, en alguna ocasión, nos ha pasado que nos levantamos con el cabello rebelde. Bien sea porque tiene exceso de frizz y apunta en diferentes direcciones, porque ha perdido volumen o las raíces se ven brillosas. La primera opción en la que solemos pensar para solucionarlo es en aplicar productos de cabello o pasar
The post Cómo salvar un pelo rebelde con accesorios sin que se vea forzado appeared first on Mejor con Salud.  A todos, en alguna ocasión, nos ha pasado que nos levantamos con el cabello rebelde. Bien sea porque tiene exceso de frizz y apunta en diferentes direcciones, porque ha perdido volumen o las raíces se ven brillosas. La primera opción en la que solemos pensar para solucionarlo es en aplicar productos de cabello o pasar la plancha o el secador.

Pero también hay una tercera alternativa: los accesorios. Ellos pueden ayudar a rescatar un pelo rebelde de forma rápida, práctica y visual, sin que el peinado se vea demasiado armado o artificial. Te mostramos algunas alternativas para recuperar el control de tu melena en pocos minutos.

Pañuelos para gestionar las raíces

Si notas las raíces de tu pelo brillosas o grasosas, y no tienes tiempo para lavarlo, los pañuelos pueden ayudarte con ello. Y también valen para cuando tu pelo ha perdido volumen y la raya se nota muy desordenada.

Si vas por ellos, utiliza unos de seda o algodón fino, materiales que aportan movimiento sin ser voluminosos. Y anúdalos en tu nuca, justo por debajo de la melena. Es importante que no los aprietes demasiado fuerte o que busques la perfección en la lazada, ya que esto haría ver rígido al peinado y la idea es que luzca natural y relajado.

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Diademas para controlar el frizz

Ten en cuenta que el frizz y el exceso de volumen suelen acumularse en el marco de la cara, debido a que allí se concentran los nuevos cabellos o baby hairs, que tienden a levantarse sin control. Para “domarlos” puedes hacer uso de una diadema. Tan solo ubícala a dos centímetros de la frente y empújala un poco hacia adelante. Esto evitará el efecto de cabello pegado al cráneo, generando un poco de volumen superior y manteniendo la textura en el largo del pelo.

Pinzas para recogidos naturales

Las pinzas de garra te serán de gran ayuda si la rebeldía del cabello se ubica de medios a puntas. Con ellas podrás hacer un recogido natural y con personalidad, sin verse demasiado armado. Vas a girar tu melena, a la altura de la nuca, y sujetar el cabello con la ayuda de la pinza, hacia arriba. De esta manera, el peinado mantiene una elasticidad que sugiere comodidad y eliminarás el exceso de volumen.

Coleteros para peinados suaves

Ahora, si sientes que tu cabello no tiene forma, puedes gestionarlo con una coleta o moño. Para ello, elegir un buen coletero es primordial. Evita los de goma o plástico, ya que crean mucha tensión en el cabello y tienden a dañar las fibras capilares. En su lugar, ve por los de seda o tela, que son mucho más amables con tu melena.

Puedes hacerte una coleta baja y relajada o un moño suave a la altura de la nuca, que le dará un estilo bohemio a tu pelo. No busques un acabado perfecto ni 100 % pulcro, ya que eso le restaría naturalidad al estilo.

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La clave para salvar un pelo rebelde con accesorios pasa por entender su función. La idea no es esconder el pelo, más bien darle dirección con poco esfuerzo. Y evitando peinados muy tirantes, para que el resultado se vea relajado, sin someter el cabello a tensión innecesaria.

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Imagina que estás limpiando tu casa y estás por fregar el suelo para terminar con la labor. Pero, al tomar la fregona, notas un olor a humedad rancia, a pesar de siempre enjuagarla después de que la usas. Si te sientes identificado con la situación, te diremos que el fallo más común no está en
The post Tu fregona sigue oliendo mal aunque la enjuagues: este es el error que lo causa appeared first on Mejor con Salud.  Imagina que estás limpiando tu casa y estás por fregar el suelo para terminar con la labor. Pero, al tomar la fregona, notas un olor a humedad rancia, a pesar de siempre enjuagarla después de que la usas.

Si te sientes identificado con la situación, te diremos que el fallo más común no está en el aclarado. Más bien, lo que le da el mal olor —y la vuelve un criadero de bacterias—, pasa por no secarla ni desinfectarla de la forma adecuada antes de guardarla.

¿De dónde viene el mal olor de la fregona?: errores frecuentes

Ten en cuenta que al fregar, las fibras de la fregona recogen tanto suciedad como polvo, células muertas, restos de comida y detergente. Si solo aclaras con agua —sin un lavado a fondo con detergente—, la materia orgánica no desaparecerá del tejido y se quedará en su núcleo.

Sumado a eso, si guardas la fregona mal escurrida y con exceso de agua, en un rincón sin ventilación o dentro del cubo, creas el caldo de cultivo perfecto para la proliferación de bacterias. Ellas forman una capa pegajosa llamada biofilm en las fibras de la fregona, produciendo el mal olor cada vez que la utilizas. Ahora, aparte de la mala desinfección y almacenamiento, hay otros errores comunes que pueden causar el olor desagradable, como:

• Uso incorrecto del desinfectante. Algunas personas sí utilizan un producto desinfectante durante el aclarado de la fregona. El problema suele estar en agregarlo y quitarlo de inmediato. Los limpiadores necesitan por lo mínimo cinco minutos de contacto directo con la fregona para eliminar las bacterias. Si lo aplicas de entrada por salida, estas quedarán en la superficie.
• Exceso de químicos. El mal olor en la fregona también puede venir por usar un exceso de productos de limpieza. Estos dejan una película en las fibras de la fregona, atrapando una mayor cantidad de suciedad y siendo más difícil de aclarar.
• Apurar un cabezal deteriorado. Si notas que el cabezal de tu fregona está de color gris oscuro, deshilachado o acartonado, es momento de que lo jubiles. Ten en cuenta que un cabezal muy viejo pierde la capacidad para soltar la suciedad durante el enjuague, reteniendo bacterias causantes del mal olor.

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¿Cómo limpiar de forma correcta la fregona?

Para evitar el mal olor en tu utensilio de limpieza puedes aplicar un protocolo sencillo tras cada uso. Comienza haciendo un aclarado inicial, para quitar el exceso de productos de limpieza y restos sólidos. Luego, vas a sumergir el cabezal en un cubo con agua caliente y el desinfectante de tu elección, durante diez minutos. Esto eliminará a las bacterias en él. Después aclara muy bien y escurre lo mejor posible.

El secado es un paso clave en el proceso. Vas a ubicar tu fregona boca arriba, en un lugar ventilado y, de preferencia, al sol. Los rayos UV funcionan como un desinfectante natural muy potente.

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De igual manera, es conveniente que una vez a la semana le des una limpieza profunda en la lavadora al cabezal de la fregona, usando un desinfectante textil y agua caliente. Este método eliminará las bacterias resistentes que el lavado manual no puede. Recuerda que el mal olor de una fregona no se va si solo la enjuagas con agua, necesita quedar limpia, desinfectada y seca para eliminarlo.

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El arroz es uno de esos ingredientes que nunca falta en la cocina, pero también uno de los que más suele sobrar. Después de una comida, es común que quede un táper con arroz cocido en la nevera y que, por falta de ideas, termine olvidado hasta que ya no se puede aprovechar. La buena
The post Qué hacer cuando sobra arroz cocido: 6 ideas para aprovecharlo en otros platos appeared first on Mejor con Salud.  El arroz es uno de esos ingredientes que nunca falta en la cocina, pero también uno de los que más suele sobrar. Después de una comida, es común que quede un táper con arroz cocido en la nevera y que, por falta de ideas, termine olvidado hasta que ya no se puede aprovechar.

La buena noticia es que el arroz ya cocido puede convertirse en la base de platos rápidos, variados y muy poco exigentes. Con unos pocos ingredientes adicionales, se transforma en recetas nuevas y apetitosas que evitan el desperdicio. A continuación, te contamos cómo darle una segunda vida a esas sobras de arroz.

1. Salteado tipo “fried rice” con verduras y huevo

El clásico arroz frito es una de las formas más prácticas de reutilizar el arroz cocido. Basta con saltearlo en una sartén caliente con un poco de aceite, añadir verduras que tengas a mano (zanahoria, pimiento, cebolla, brócoli) y terminar con huevo revuelto. El arroz sobrante funciona perfecto porque su textura más seca evita que el plato quede apelmazado.

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2. Ensalada fría de arroz

Ideal para días calurosos o comidas ligeras. Mezcla el arroz con tomate, pepino, maíz, aceitunas y un poco de atún o pollo desmenuzado. Aliña con aceite de oliva, limón y hierbas frescas. El arroz cocido aporta saciedad y combina bien con ingredientes frescos, convirtiéndose en una ensalada completa y nutritiva.

3. Bowls con proteínas y toppings

El arroz sobrante puede ser la base de un bowl estilo “poke” o “buddha bowl”. Añade una proteína (pollo, salmón, garbanzos), vegetales crudos o cocidos y toppings como semillas, aguacate o salsa de yogur. Es una fórmula versátil que se adapta a lo que tengas en la nevera y que convierte el arroz en un plato equilibrado.

4. Relleno para pimientos o tortillas

El arroz cocido es excelente para rellenar pimientos al horno, mezclado con verduras, carne picada o queso. También puede incorporarse a una tortilla de huevo, aportando textura y volumen. En ambos casos, el arroz se integra fácilmente y ayuda a aprovechar otros ingredientes sueltos que tengas en la cocina.

5. Croquetas o bolitas de arroz

Si buscas una opción de picoteo, mezcla el arroz con queso rallado, huevo y pan rallado, forma bolitas y fríelas o hornéalas. Puedes añadir hierbas, especias o restos de verduras para darles más sabor. El arroz cocido se compacta bien y permite crear bocados crujientes por fuera y suaves por dentro.

6. Sopas y caldos más sustanciosos

Añadir arroz cocido a una sopa de verduras o a un caldo de pollo es una manera sencilla de hacerlos más completos. El grano ya cocido se calienta rápidamente y aporta cuerpo sin necesidad de esperar largos tiempos de cocción.

Consejos extra

• Guárdalo bien: refrigéralo en un recipiente hermético y consúmelo en un máximo de 2-3 días.
• Revísalo antes de usar: si notas mal olor o textura extraña, no lo consumas.
• Adáptalo a tu despensa: la clave está en combinarlo con lo que ya tengas, evitando compras extra.

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El arroz cocido que te queda, más que una “sobra”, es una base lista para convertirse en múltiples comidas rápidas y variadas. Con un poco de creatividad y aprovechando lo que haya en la nevera, puedes transformar ese arroz en platos nuevos que evitan el desperdicio y hacen tu día más fácil.

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