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El error al usar agua micelar que está arruinando tu ruitna de cuidado de la piel
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Lady Gaga y Ricky Martin cantaron por sorpresa durante la actuación, pero hubo muchas estrellas bailando en “la casita” del puertorriqueño, justo debajo del escenario.
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Uno de los errores más frecuentes en el cuidado facial se da al inicio de la rutina: usar agua micelar como limpieza final del día y asumir que unas pocas pasadas son suficientes. Es práctico, rápido y deja una sensación inmediata de frescura, por lo que rara vez se pone en duda. El algodón no
The post El error al usar agua micelar que está arruinando tu ruitna de cuidado de la piel appeared first on Mejor con Salud. Uno de los errores más frecuentes en el cuidado facial se da al inicio de la rutina: usar agua micelar como limpieza final del día y asumir que unas pocas pasadas son suficientes. Es práctico, rápido y deja una sensación inmediata de frescura, por lo que rara vez se pone en duda. El algodón no parece excesivamente sucio y eso confirma, de forma engañosa, que el rostro ya quedó listo.
El problema aparece más adelante. Cuando quedan restos de protector solar, maquillaje o sebo acumulado, los productos posteriores se aplican sobre una superficie que no está del todo preparada. No es que el suero o la crema fallen, sino que actúan sobre una piel mal preparada.
Usar el agua micelar como si fuera un limpiador de enjuague —dos algodones y a dormir— es uno de los fallos más habituales. En ese formato, suele retirar suciedad superficial y maquillaje ligero, pero no garantiza que la piel quede completamente limpia. Las micelas atrapan partículas, sí, pero su capacidad tiene un límite.
Cuando hay protector solar, maquillaje waterproof o productos de larga fijación, una limpieza rápida deja restos invisibles. Con el tiempo, estos residuos interfieren con la absorción de activos y pueden reflejarse en textura irregular, poros congestionados o mayor sensibilidad.
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El agua micelar funciona muy bien en contextos específicos: por la mañana, en días sin maquillaje, en pieles sensibles o como primer paso para eliminar sudor y polución ligera sin alterar la barrera cutánea.
Donde suele quedarse corta es por la noche, cuando hay protector solar o maquillaje más resistente. En esos casos, conviene insistir con más pasadas hasta que el algodón salga limpio, o completar el paso inicial con un producto de enjuague que arrastre los restos que la micela no alcanza a captar.
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Que muchas fórmulas indiquen “sin aclarado” no significa que siempre sustituyan una limpieza profunda. Funciona cuando la piel está apenas sucia. Pero tras un día largo, con SPF o maquillaje resistente, confiar solo en esa indicación es optimista. El criterio práctico es simple: si el algodón no sale limpio, la piel tampoco lo está.
Una rutina funciona cuando el primer paso hace su trabajo. El agua micelar es una buena herramienta si se usa en el momento adecuado. Saber cuándo basta —y cuándo no— es lo que realmente mejora la piel.
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La piel reseca es algo muy común y puede aparecer en cualquier momento de la vida. Se nota cuando la piel se siente tirante o áspera, incluso usando crema hidratante a diario. Esto ocurre porque la barrera cutánea va perdiendo capacidad para retener agua y lípidos, y ciertos hábitos cotidianos pueden acentuar esa sensación. La
The post Cómo hidratar la piel reseca con 7 trucos naturales en casa appeared first on Mejor con Salud. La piel reseca es algo muy común y puede aparecer en cualquier momento de la vida. Se nota cuando la piel se siente tirante o áspera, incluso usando crema hidratante a diario. Esto ocurre porque la barrera cutánea va perdiendo capacidad para retener agua y lípidos, y ciertos hábitos cotidianos pueden acentuar esa sensación.
La buena noticia es que existen trucos naturales y sencillos que pueden ayudar a hidratar la piel reseca. No se requieren rutinas complicadas ni productos milagro, pequeños cambios constantes en la forma de lavar e hidratar tu piel pueden marcar una diferencia real en cómo se siente cada día.
El agua muy caliente puede sentirse agradable, pero reseca mucho la piel porque elimina sus aceites naturales. Darte duchas largas a altas temperaturas intensifica la pérdida de hidratación, sobre todo en climas fríos o secos.
Reducir el tiempo bajo la ducha y usar agua tibia o fría ayuda a que la piel conserve mejor su equilibrio natural. Además, el agua fría ayuda a tonificar la piel y darle brillo a tu cabello .Es un cambio pequeño, pero la piel de tu rostro y cuerpo te lo agradecerán.
Muchos jabones contienen ingredientes activos como el ácido salicílico que son excelentes para las pieles grasas, pero en pieles secas pueden ser muy agresivos y dejarla con sensación de tirantez. Esto ocurre tanto en el rostro como en el cuerpo y las manos.
Al elegir un limpiador, busca fórmulas suaves que incluyan glicerina, aloe vera, aceites vegetales, avena coloidal o ceramidas, ingredientes que ayudan a limpiar sin resecar. Además, te recomendamos evitar productos con alcoholes fuertes o perfumes intensos.
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Frotar la piel con la toalla puede irritarla y eliminar parte de la humedad que aún se mantiene tras el lavado, en especial cuando la piel ya está reseca o sensible.
Los expertos recomiendan secar con toques suaves, presionando ligeramente la toalla sobre la piel. Como consejo extra, deja tu piel un poco húmeda antes de aplicar la crema hidratante para que se absorba mejor.
Cuando la piel todavía está un poco húmeda, es más fácil atrapar y retener el agua en su superficie. Si esperas demasiado tiempo, esa humedad se evapora y la crema pierde parte de su efecto.
Aplicar la hidratante justo después del lavado ayuda a sellar el agua que quedó en la piel y reduce la sensación de tirantez. Este gesto sencillo mejora la hidratación y hace que la piel se sienta más suave y tersa por más tiempo.
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Después de la crema, aplica una capa fina de un producto oclusivo para ayudar a reducir la evaporación del agua. Puedes buscar ingredientes como manteca de karité, aceites vegetales (almendra, jojoba, coco), escualano o vaselina en poca cantidad.
Aplicados sobre la crema, ayudan a que la hidratación dure más tiempo, sobre todo en zonas que suelen resecarse con facilidad, como piernas, brazos, codos, rodillas o manos.
El aire seco, común con calefacción o aire acondicionado, favorece la deshidratación de la piel sin que se note de inmediato.
Usar un humidificador o ventilar con regularidad ayuda a crear un entorno más amable para la piel, sobre todo en épocas secas. Mantener un humidificador en tu habitación es una de las mejores formas de hidratar la piel.
La hidratación de la piel también se apoya desde adentro. Beber suficiente agua a lo largo del día ayuda al cuerpo a funcionar mejor y tener una piel más hidratada, aunque no reemplaza el uso de cremas ni otros hábitos diarios.
Al final, cuidar la piel reseca tiene más que ver con constancia que con productos mágicos. Realizar todos los días una rutina sencilla con un buen limpiador, una crema hidratante y protector solar si es de día, puede marcar una gran diferencia.
Así que si tienes la piel reseca y te gustaría devolverle la suavidad, pon en práctica los anteriores consejos y, si no te dan resultado, considera visitar a un dermatólogo y sigue sus recomendaciones.
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Volver al gimnasio después de una pausa puede generar dudas. ¿Por dónde empezar? ¿Qué movimientos priorizar para trabajar los brazos sin forzarte de más? Para ir recuperando tu fuerza de forma segura, lo ideal es enfocarte en ejercicios que combinen movimientos compuestos con algunos aislados, ajustando la carga a tu estado actual. Si practicas los
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Si practicas los patrones básicos de movimiento y haces una progresión con paciencia, puedes trabajar correctamente la fuerza muscular en tus brazos, hombros y agarre.
Este ejercicio compuesto trabaja el tríceps de forma intensa mientras involucra el pecho y el hombro. Al colocar las manos más juntas que en un press convencional, el énfasis recae sobre la parte posterior del brazo. Es estable, permite controlar bien el movimiento y resulta ideal para retomar porque admite una progresión gradual de la carga.
Los fondos reclutan tríceps, pecho y hombro de manera eficiente. Si llevas tiempo sin entrenar, la versión asistida con máquina o banda elástica permite ajustar la dificultad sin comprometer la técnica. Mantén el torso ligeramente inclinado hacia delante para proteger los hombros y centra la tensión en el tríceps.
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Un movimiento aislado que permite trabajar el tríceps con control total. La polea ofrece tensión constante durante todo el recorrido, lo que facilita la ejecución limpia. Usa un agarre neutro o en pronación, mantén los codos fijos y baja el peso de forma controlada. Empieza con cargas moderadas hasta recuperar la sensación del músculo.
El curl de bíceps con barra es el básico por excelencia. Permite mover más peso que con mancuernas y trabaja ambos brazos de forma simultánea. Mantén los codos pegados al cuerpo, evita balancear el torso y controla tanto la subida como la bajada. La barra EZ puede ser una alternativa si sientes molestias en las muñecas.
Este curl con agarre neutro (palmas enfrentadas) trabaja el bíceps braquial y el antebrazo, mejorando el grosor del brazo y el agarre. Es menos exigente para las muñecas que el curl tradicional y aporta equilibrio muscular. Alterna los brazos o ejecútalos de forma simultánea según tu preferencia.
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Al reclinar el banco entre 45 y 60 grados, estiras más el bíceps en la posición inicial, aumentando el rango de movimiento. Este ejercicio aislado permite trabajar con menos peso, pero mayor tensión muscular. Controla el descenso y evita impulsar las mancuernas desde abajo.
Aunque se considera un ejercicio de hombro, el press militar involucra los tríceps de manera significativa. Refuerza la musculatura del deltoides y mejora la estabilidad del core. Ejecuta el movimiento de pie o sentado, mantén la espalda neutral y empuja la barra en línea recta por encima de la cabeza.
Caminar con peso en ambas manos trabaja el agarre, los antebrazos y estabiliza todo el tren superior. Este ejercicio funcional mejora la fuerza práctica y la resistencia muscular. Empieza con mancuernas o kettlebells de peso moderado, mantén los hombros hacia atrás y camina en línea recta durante 20 o 30 metros.
Al retomar, lo decisivo no es elegir el ejercicio perfecto ni levantar el peso de antes. La prioridad es recuperar la técnica correcta y construir una base sólida. Empieza con movimientos estables que controles bien, observa cómo responde tu cuerpo y aumenta la carga solo cuando el gesto se vea limpio y seguro.
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La familia real de Jordania vive un fin de semana ajetreado.
La familia real de Jordania vive un fin de semana ajetreado.
¿Buscas un punto focal verde que sorprenda a tus invitados? Una planta XL es capaz de llenar un rincón vacío y darle una personalidad única a tu salón, como si fuera un mueble nuevo. Estas variedades grandes y fáciles de cuidar pueden lograr ese impacto visual que tanto te gusta. No solo decoran y aportan
The post 5 plantas grandes para salón que dan efecto “wow” a tus invitados appeared first on Mejor con Salud. ¿Buscas un punto focal verde que sorprenda a tus invitados? Una planta XL es capaz de llenar un rincón vacío y darle una personalidad única a tu salón, como si fuera un mueble nuevo.
Estas variedades grandes y fáciles de cuidar pueden lograr ese impacto visual que tanto te gusta. No solo decoran y aportan estilo, también crean una atmósfera mucho más relajante.
Perfecta si quieres que tu salón se convierta en una pequeña selva urbana. Sus hojas son inmensas y crecen con un porte que llena el espacio vertical de cualquier habitación amplia.
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Es la favorita de las revistas por su silueta escultural. Sus hojas anchas aportan una verticalidad que ayuda a que el techo de tu salón parezca más alto.
Esta planta es perfecta si buscas un aire más bohemio. Sus hojas con agujeros crecen con tanta fuerza (hasta 90 centímetros) que pueden llegar a ocupar toda una pared lateral de tu salón.
<blockquote class="in-text">Es una planta irritante para los ojos y la piel, y nociva si se ingiere. Ten precaución si hay niños o mascotas.</blockquote>
Es la palmera clásica. Con hojas finas y arqueadas, da una sensación de ligereza sin recargar el espacio, ideal para estilos de decoración más tradicionales.
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Si buscas drama y movimiento, la alocasia es la opción acertada. Llena de energía cualquier espacio, convirtiéndose en el centro de todas las miradas.
<blockquote class="in-text">Es una planta tóxica si se ingiere. Mantenla alejada de niños y mascotas, y evita manipularla sin guantes.</blockquote>
Debes ser realista con las condiciones de tu casa antes de elegir una planta de este tamaño. Sin la luz adecuada, lo normal es que pierdan densidad y las hojas se vuelvan pequeñas o terminen cayéndose.
Antes de optar por una de ellas, mide el rincón de tu salón donde quieres colocarla y observa cuántas horas de luz recibe. Elige la especie que mejor se adapte y cómprale una maceta grande con buen drenaje desde el primer día. Así se verá siempre exuberante.
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Ya sea para un evento especial o el primer día de primavera, a veces buscas una solución rápida para que tus piernas luzcan su mejor versión. Más allá del autobronceador, el maquillaje corporal (body makeup) es el secreto de los estilistas para lograr un efecto de piel unificada al instante. Aplicado de forma correcta, puede
The post Maquillaje para piernas: cómo aplicarlo para un acabado natural perfecto appeared first on Mejor con Salud. Ya sea para un evento especial o el primer día de primavera, a veces buscas una solución rápida para que tus piernas luzcan su mejor versión. Más allá del autobronceador, el maquillaje corporal (body makeup) es el secreto de los estilistas para lograr un efecto de piel unificada al instante.
Aplicado de forma correcta, puede ayudar a disimular pequeñas venitas o cicatrices y aportar un color y luminosidad espectacular. Pero el éxito está, como siempre, en conocer la técnica correcta.
Un acabado impecable es imposible sobre una piel irregular. Por eso, el mejor consejo es exfoliar las piernas en la ducha 24 horas antes. Este paso elimina las células muertas y crea una superficie lisa, evitando que el maquillaje quede a parches.
Después de la exfoliación, aplica una buena capa de crema hidratante. El día de la aplicación, usa solo una loción muy ligera y de rápida absorción, y espera a que se absorba por completo.
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Existen diferentes formatos de maquillaje corporal. Puedes encontrar bases de maquillaje similares a la del rostro que tienen gran cobertura, lociones perfeccionadoras (body blur) con un acabado más ligero y luminoso, o sprays tipo aerógrafo que se pulverizan sobre la piel y garantizan un resultado uniforme.
Una vez que hayas decidido el producto que utilizarás, olvídate de aplicar el producto con las manos. Usa una manopla de aplicación de autobronceador para una distribución rápida y uniforme, o una brocha corporal grande y densa (tipo kabuki) para un difuminado perfecto.
El error más común es aplicar demasiado producto de repente, porque puede dejar parches o darte un color indeseado. Empieza con una cantidad pequeña (el tamaño de una moneda) y aplica en capas finas, añadiendo más solo si es necesario.
Trabaja por secciones (primero una pierna hasta la rodilla, luego los muslos, etc.). Aplica el producto con movimientos largos y ascendentes, procurando distribuirlo de forma uniforme por toda la zona.
Para las rodillas y los tobillos, no añadas más producto. Como estas áreas suelen ser más secas y absorben más, usa solo el sobrante de la manopla para dar un toque de color muy ligero. Esto evitará que se acumule y se vea más oscuro en esas áreas.
Una vez que hayas terminado de aplicarlo en todas las piernas, presta especial atención a la transición en la zona de los pies. Difumina el producto con mucho cuidado con una brocha o la misma manopla limpia (sin agregar más) para que no se vea una línea de corte y quede más natural.
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Para que el color no se transfiera a tus prendas y quede parejo, antes de vestirte, debes esperar al menos 10 o 15 minutos de pie hasta que se seque por completo, sin que tus piernas se rocen. Una vez que el maquillaje esté seco, puedes aplicar una finísima capa de polvo translúcido con una brocha grande y suelta. De esa manera, lograrás una mayor fijación.
Para que se vea natural, recuerda aplicar el producto de a poco y dejarlo secar muy bien. Cuanto más producto uses para cubrir, más se notará la textura. Por otro lado, aunque las fórmulas modernas son resistentes, siempre existe un pequeño riesgo de que manchen la ropa clara, en especial con el roce intenso, el sudor, o si no lo dejas secar el tiempo suficiente. Tenlo presente antes de elegir tu outfit.
El objetivo no es lograr una perfección irreal, sino unificar el tono y aportar una luminosidad saludable. Si tienes un evento, no esperes al último momento. Haz una prueba de aplicación en una pequeña zona de tu pierna un día antes. Así te familiarizarás con el producto y el acabado final.
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Ha asistido, sin el príncipe Harry, a la Fifteen Percent Pledge Gala celebrada en los estudios Paramount de Los Ángeles.
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Hacer queso vegano en casa suele despertar dos reacciones opuestas: curiosidad y escepticismo. Curiosidad, porque la idea de lograr algo cremoso y sabroso sin lácteos resulta atractiva; escepticismo, porque muchos han probado versiones industriales que prometen “saber igual” y se quedan cortas. La buena noticia es que en casa el resultado puede ser mucho mejor…
The post Queso vegano en casa: 3 alternativas fáciles para untar, rellenar y fundir appeared first on Mejor con Salud. Hacer queso vegano en casa suele despertar dos reacciones opuestas: curiosidad y escepticismo. Curiosidad, porque la idea de lograr algo cremoso y sabroso sin lácteos resulta atractiva; escepticismo, porque muchos han probado versiones industriales que prometen “saber igual” y se quedan cortas. La buena noticia es que en casa el resultado puede ser mucho mejor… si se ajustan bien las expectativas.
El punto clave es entender que no existe un queso vegano que sirva para todo. Así como no usas el mismo queso crema para una pizza o una lasaña, en el mundo vegetal cada receta funciona mejor según el uso. A continuación, tres alternativas caseras —untar, rellenar y fundir— con ingredientes accesibles, pasos claros y un resultado convincente cuando se usan donde corresponde.
Esta versión funciona especialmente bien para untar y preparar dips. La base de frutos secos aporta grasa natural y una textura suave, mientras que la acidez y el umami equilibran el sabor.
Funciona especialmente bien en preparaciones frías o a temperatura ambiente. Es ideal para tostadas, wraps y bagels, y también como base para dips con hierbas, ajo o vegetales asados, ya que mantiene su textura sin separarse ni perder sabor. Su perfil neutro permite aromatizarlo fácilmente sin que se opaque el resto de los ingredientes.
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Esta alternativa está pensada para rellenos y preparaciones al horno. El tofu firme permite lograr una textura granulada y ligera, similar a una ricotta tradicional, que se integra bien con otros ingredientes sin desaparecer.
Funciona bien en rellenos que luego pasan por horno: lasañas, canelones, empanadas, zapallitos o berenjenas rellenas. Mantiene su forma al cocinarse y absorbe bien sabores como espinaca, hierbas, ajo o tomate. También se puede usar en gratinados.
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Cuando el objetivo es lograr fundido y cierta elasticidad, la fécula de tapioca es la clave. Esta versión no imita a la mozzarella tradicional, pero sí consigue un efecto visual muy convincente en platos calientes.
Es ideal para pizzas, sándwiches calientes, lasañas y preparaciones gratinadas donde el queso se derrite. Aporta efecto fundido y algo de elasticidad.
En la cocina diaria, el resultado mejora cuando cada preparación se usa para lo que fue pensada. Estas tres versiones funcionan porque responden a necesidades distintas: untar, rellenar o fundir. Tener claro ese uso desde el inicio permite aprovechar mejor los ingredientes, ajustar expectativas y obtener un queso vegano casero que realmente aporte al plato.
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El frenético ritmo de las ciudades pide un momento y un espacio para el reconocimiento mutuo de aquellos que no puedes frecuentar tanto como se merecen.
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