Crónica Diaria

La manicura ombré se ha convertido en un clásico que nunca pasa de moda, y en invierno adquiere un aire aún más sofisticado. Los degradados permiten jugar con contrastes fríos, tonos profundos y acabados brillantes que evocan la temporada. Además, son versátiles; se adaptan tanto a looks casuales como a outfits elegantes. Este invierno, los
The post Manicura ombré en invierno: 6 estilos que combinan con cualquier outfit appeared first on Mejor con Salud.  La manicura ombré se ha convertido en un clásico que nunca pasa de moda, y en invierno adquiere un aire aún más sofisticado. Los degradados permiten jugar con contrastes fríos, tonos profundos y acabados brillantes que evocan la temporada. Además, son versátiles; se adaptan tanto a looks casuales como a outfits elegantes.

Este invierno, los estilos más buscados combinan colores tradicionales con técnicas modernas como el velvet/cat-eye y el chrome. El resultado son uñas que parecen joyas en movimiento, perfectas para elevar cualquier atuendo. A continuación, te contamos cuáles son los diseños que marcan tendencia y cómo puedes adaptarlos a tu estilo.

1. Nude y blanco

El clásico nude que se funde con blanco es ideal para quienes prefieren un look discreto y elegante. El contraste suave aporta luminosidad y combina con cualquier outfit, desde un suéter oversize hasta un vestido de noche. Además, es fácil de recrear con esmaltes tradicionales, sin necesidad de técnicas avanzadas.

        <div class="read-too">
            <strong>Lee también</strong>:
                <a href="https://mejorconsalud.as.com/bienestar/belleza/7-estilos-de-manicura-para-la-oficina-sobrias-limpias-y-profesionales/" target="_self" title="7 estilos de manicura para la oficina: sobrias, limpias y profesionales">7 estilos de manicura para la oficina: sobrias, limpias y profesionales</a>

        </div>

2. Gris y hielo

El gris metálico que se difumina hacia un tono hielo transmite frescura y modernidad. Este estilo refleja la estética del invierno y se adapta tanto a looks monocromáticos como a combinaciones más atrevidas. Para un acabado más impactante, se puede añadir un top coat con efecto perlado.

3. Borgoña y negro

El degradado borgoña-negro es perfecto para quienes buscan un estilo profundo y misterioso. La transición oscura aporta dramatismo y combina con prendas de cuero, abrigos largos o accesorios metálicos. Este look suele requerir esmalte en gel para lograr un acabado uniforme y duradero.

4. Azul noche y azul hielo

El azul noche degradado hacia azul hielo recuerda al cielo invernal. Es un diseño versátil que funciona tanto en uñas cortas como largas, y se puede potenciar con glitter plateado en las puntas. Ideal para quienes quieren un toque festivo sin perder elegancia.

5. Velvet ombré

La técnica velvet o cat-eye crea un efecto magnético que parece moverse con la luz. Al combinarla con un degradado en tonos fríos (azul, verde o gris), se obtiene un resultado hipnótico y sofisticado. Este estilo requiere esmaltes especiales con partículas metálicas y un imán para activar el efecto.

6. Chrome ombré

El acabado cromado aporta un brillo metálico que recuerda al hielo pulido. En degradados de nude-plateado o azul-gris, el efecto chrome convierte las uñas en un accesorio llamativo. Aunque requiere polvo cromado y lámpara UV, el resultado es impactante y combina con outfits modernos y minimalistas.

        <div class="read-too">
            <strong>Te puede interesar</strong>:
                <a href="https://mejorconsalud.as.com/bienestar/belleza/como-hacer-chrome-nails-en-casa/" target="_self" title="Tendencia Chrome Nails: cómo lograr unas uñas con efecto cromado en casa">Tendencia Chrome Nails: cómo lograr unas uñas con efecto cromado en casa</a>

        </div>

Consejos prácticos para elegir tu ombré

• Evalúa tu estilo personal: si prefieres lo clásico, apuesta por nude-blanco o gris-hielo; si buscas impacto, prueba velvet o chrome.
• Considera la técnica: algunos diseños requieren gel, polvos o imanes, mientras que otros se pueden lograr con simples degradados de esponja.
• Adapta la longitud de tus uñas: los degradados suaves funcionan en uñas cortas, mientras que los efectos magnéticos o cromados lucen mejor en uñas largas.
• Complementa con accesorios: anillos plateados, guantes de lana o bolsos metálicos potencian el efecto invernal de la manicura.

La manicura ombré en invierno es mucho más que un simple degradado. Es una forma de expresar estilo y personalidad. Desde combinaciones clásicas hasta acabados futuristas, cada diseño ofrece una manera distinta de elevar cualquier outfit. Lo importante es elegir el estilo que mejor se adapte a tu rutina y a tu nivel de experiencia, para que tus uñas se conviertan en el detalle que completa tu look invernal.

The post Manicura ombré en invierno: 6 estilos que combinan con cualquier outfit appeared first on Mejor con Salud.

La papada es una de esas zonas del rostro que suele preocupar cuando se busca un perfil más estilizado. Aunque no existe una forma de “reducirla” de manera localizada a voluntad, sí hay recursos prácticos que ayudan a que se note menos en el día a día. El secreto está en pequeños ajustes de postura,
The post ¿Se te marca la papada? 7 trucos sencillos que ayudan a disimularla appeared first on Mejor con Salud.  La papada es una de esas zonas del rostro que suele preocupar cuando se busca un perfil más estilizado. Aunque no existe una forma de “reducirla” de manera localizada a voluntad, sí hay recursos prácticos que ayudan a que se note menos en el día a día. El secreto está en pequeños ajustes de postura, estilo y maquillaje que cambian la percepción visual.

No se trata de milagros ni de soluciones instantáneas, se trata de trucos que, aplicados con constancia, logran un efecto más armonioso en el rostro. A continuación, te contamos cuáles son los más efectivos para disimular la papada fácilmente.

1. Corregir la postura del cuello y la cabeza

Mantener el cuello ligeramente alargado y la barbilla paralela al suelo evita que la piel se pliegue y resalte la papada. El hábito de adelantar la cabeza hacia el móvil o el computador acentúa el problema. Practicar una postura erguida, con hombros relajados y mirada al frente, genera un efecto inmediato de estilización.

        <div class="read-too">
            <strong>Lee también</strong>:
                <a href="https://mejorconsalud.as.com/bienestar/belleza/masajeadores-faciales-lo-que-la-ciencia-dice/" target="_self" title="Masajeadores faciales: lo que prometen, lo que hacen y lo que la ciencia dice">Masajeadores faciales: lo que prometen, lo que hacen y lo que la ciencia dice</a>

        </div>

2. Usar ángulos favorecedores en fotos

La forma en que colocas tu rostro frente a la cámara influye mucho en cómo se percibe la papada. Elevar ligeramente la cámara por encima del nivel de los ojos y girar el rostro unos grados hacia un lado ayuda a definir la línea mandibular. Evita las fotos desde abajo, ya que tienden a marcar más la zona.

3. Aplicar maquillaje con técnica de contour

El maquillaje es un aliado poderoso. Un toque de polvo o crema más oscura bajo la mandíbula, difuminado hacia el cuello, crea la ilusión de mayor definición. Complementa con iluminador en la parte alta de los pómulos para equilibrar el rostro. La clave está en difuminar bien para que el efecto sea natural.

4. Elegir peinados que estilicen

Los peinados con volumen en la parte superior de la cabeza, como recogidos altos o melenas con ondas suaves, generan verticalidad y desvían la atención de la papada. Evita cortes demasiado rectos a la altura del mentón, ya que pueden acentuar la zona. Los mechones laterales ligeramente desfilados también ayudan a suavizar el contorno.

5. Aprovechar escotes y accesorios

Los escotes en “V” y los collares largos crean líneas verticales que estilizan el cuello y el rostro. En cambio, los cuellos altos o accesorios muy ajustados pueden dar sensación de acumulación en la zona inferior de la cara. Optar por prendas que alarguen visualmente la silueta es un recurso sencillo y efectivo.

6. Practicar ejercicios faciales

Aunque no eliminan la papada por sí solos, los ejercicios de tonificación ayudan a fortalecer los músculos del cuello y la mandíbula. Movimientos como presionar la lengua contra el paladar o elevar la barbilla mientras se sonríe suavemente pueden mejorar la firmeza con el tiempo. Lo importante es incorporarlos como rutina, sin esperar resultados inmediatos.

7. Cuidar la iluminación

La luz también juega un papel clave. Una iluminación frontal y suave evita sombras que marquen la papada. En cambio, la luz desde abajo o demasiado lateral puede acentuarla. Ajustar la posición de la lámpara o buscar espacios con luz natural uniforme es un detalle que cambia la percepción en fotos y videollamadas.

Más allá de los trucos, la seguridad personal influye en cómo los demás perciben tu rostro. Adoptar una actitud relajada y segura transmite más que cualquier técnica de maquillaje o postura. La papada es una característica común y natural, y aprender a convivir con ella sin obsesionarse también forma parte del bienestar.

        <div class="read-too">
            <strong>Te puede interesar</strong>:
                <a href="https://mejorconsalud.as.com/bienestar/belleza/por-que-sale-papada/" target="_self" title="¿Por qué sale papada, qué tipos existen y cómo prevenirla?">¿Por qué sale papada, qué tipos existen y cómo prevenirla?</a>

        </div>

No existen fórmulas mágicas para eliminar la papada de un día para otro. Sin embargo, aplicar estos pequeños ajustes de postura, estilo y maquillaje puede transformar la manera en que se percibe tu perfil.

The post ¿Se te marca la papada? 7 trucos sencillos que ayudan a disimularla appeared first on Mejor con Salud.

The post ¿Cómo aplicar maquillaje sobre la piel seca en invierno? 7 consejos para que se vea perfecto appeared first on Mejor con Salud.  

The post ¿Cómo aplicar maquillaje sobre la piel seca en invierno? 7 consejos para que se vea perfecto appeared first on Mejor con Salud.

Para nadie es un secreto que en la actualidad hay una mayor conciencia del cuidado facial, pero muchas se detienen en el mentón. Lo cierto es que la piel del cuello y escote también necesita de cuidados para verse luminosa y uniforme. Ten en cuenta que la piel de esta zona es más delgada, posee
The post Cómo cuidar la piel del escote para que se vea joven y brillante en toda ocasión appeared first on Mejor con Salud.  Para nadie es un secreto que en la actualidad hay una mayor conciencia del cuidado facial, pero muchas se detienen en el mentón. Lo cierto es que la piel del cuello y escote también necesita de cuidados para verse luminosa y uniforme.

Ten en cuenta que la piel de esta zona es más delgada, posee menos tejido adiposo y glándulas sebáceas, por lo que tiende a deshidratarse y envejecer más rápido. Por suerte, hay pequeños gestos y hábitos sencillos que pueden ayudarte a mantenerla saludable y sin rutinas extremas.

Hábitos básicos para cuidar la piel del escote

De acuerdo con los expertos, la causa principal del envejecimiento de la piel es la radiación solar. Entonces, para mantener al escote joven y luminoso, debes incluir al protector solar en tu rutina, sí o sí. Puedes utilizar el mismo del rostro, de preferencia con FPS 50. También presta atención a los siguientes puntos.

• Limpieza suave. Utiliza limpiadores suaves o leches limpiadoras de rostro en esta zona, así evitarás cualquier posible irritación. Aplícalos de manera amable y sin frotar.
• Hidratación. Para prevenir la deshidratación puedes usar una crema hidratante suave y ligera —como las cremas faciales—, que son más sencillas de absorber por la piel.

        <div class="read-too">
            <strong>Te puede interesar</strong>:
                <a href="https://mejorconsalud.as.com/bienestar/belleza/cuida-la-piel-escote-esta-crema-casera/" target="_self" title="Cuida la piel de tu escote con esta crema casera">Cuida la piel de tu escote con esta crema casera</a>

        </div>

Pequeños gestos que elevan el aspecto

Aparte de los tres hábitos básicos de mantenimiento anteriores, hay otras acciones que pueden contribuir a mejorar la calidad de la piel. Así como también prevenir problemas, tal es el caso de irritaciones o hiperpigmentación.

• Seca bien sin frotar. Después de la ducha es importante que seques muy bien la piel del escote, evitando que quede humedad, ya que esto favorece irritaciones y rojeces. Hazlo a toques suaves con la toalla y sin frotar, para evitar irritaciones e hiperpigmentación.
• Aplica ingredientes útiles. Considera que hay serums y cremas faciales formulados con ingredientes positivos para la piel del escote. La vitamina C es un ejemplo por ser antioxidante, dándole luminosidad al escote. También valen los retinoides, útiles para suavizar la textura y tratar signos de daño solar; o incluso los péptidos, que mejoran la firmeza de la piel.

Ilumina con maquillaje en ocasiones especiales

Ahora, imagina que tienes un evento de gala en puerta. El maquillaje te servirá no solo para destacar tu rostro, sino también para perfeccionar la piel del escote. Con su ayuda podrás unificar el tono e iluminar la zona.

• Body blur. Es un producto similar a una base, que sirve para disimular las pequeñas manchas y venitas en el escote
• Bronceador suave. Funciona para dar dimensión y evitar que el escote se vea plano. Puedes aplicarlo con una brocha de maquillaje, siguiendo la V natural de la zona.
• Iluminador líquido. Perfecto para darle una apariencia más jugosa y brillante a la piel. Coloca puntos de luz en la parte alta de las clavículas y en la cabeza de los hombros.
• Sellador de maquillaje. Es el paso final. Con él evitarás que lo aplicado se pase a tu ropa.

        <div class="read-too">
            <strong>Descubre</strong>:
                <a href="https://mejorconsalud.as.com/bienestar/belleza/3-tratamientos-sencillos-cuidar-la-belleza-escote/" target="_self" title="3 tratamientos sencillos para cuidar la belleza del escote">3 tratamientos sencillos para cuidar la belleza del escote</a>

        </div>

La clave para un escote bonito y uniforme pasa por cuidar la piel a diario. Hábitos pequeños, como una hidratación constante o secar bien tras la ducha, pueden hacer una diferencia en su apariencia a largo plazo.

The post Cómo cuidar la piel del escote para que se vea joven y brillante en toda ocasión appeared first on Mejor con Salud.

La idea de conseguir una cintura más pequeña y marcada suele estar rodeada de mitos. Uno de los más comunes es la “reducción localizada”, es decir, creer que ciertos movimientos queman grasa solo en esa zona. En realidad, lo que sí puedes lograr con ejercicios específicos es mejorar la estabilidad del core, la postura y
The post Por una cintura más definida: 7 ejercicios de core que ayudan a estilizarla appeared first on Mejor con Salud.  La idea de conseguir una cintura más pequeña y marcada suele estar rodeada de mitos. Uno de los más comunes es la “reducción localizada”, es decir, creer que ciertos movimientos queman grasa solo en esa zona. En realidad, lo que sí puedes lograr con ejercicios específicos es mejorar la estabilidad del core, la postura y el tono muscular, lo que aporta una apariencia más estilizada.

Trabajar el core no solo influye en cómo se ve tu cintura, también en cómo te mueves y te sostienes. Un abdomen fuerte ayuda a mantener la columna alineada, mejora el equilibrio y da firmeza al contorno. A continuación, te contamos qué ejercicios son clave para lograrlo.

1. Plancha lateral para la estabilidad

La plancha lateral activa los oblicuos, músculos que rodean la cintura y que aportan firmeza. Al sostener el cuerpo en línea recta apoyado sobre un antebrazo y el borde del pie, se trabaja la resistencia y el control. Mantener la postura durante 20 a 30 segundos por lado fortalece la zona y mejora la definición.

2. Dead bug para el control del core

Este ejercicio consiste en tumbarse boca arriba, levantar brazos y piernas y moverlos de forma alternada sin que la espalda pierda contacto con el suelo. El dead bug entrena la coordinación y la estabilidad profunda del abdomen, lo que ayuda a que la cintura se vea más firme y alineada.

3. Bird-dog para equilibrio y postura

En posición de cuadrupedia, se extiende un brazo hacia adelante y la pierna contraria hacia atrás. El bird-dog fortalece la musculatura lumbar y abdominal, mejorando la postura y el control del tronco. Al practicarlo con constancia, la cintura gana estabilidad y se estiliza por la correcta alineación corporal.

4. Pallof press para resistencia anti-rotación

Este movimiento se realiza con una banda elástica o polea, empujando el agarre hacia adelante mientras el cuerpo resiste la rotación. El Pallof press es uno de los mejores ejercicios para lograr una cintura firme, ya que entrena la capacidad del core de mantenerse estable frente a fuerzas externas.

5. Remos para mejorar proporción

Aunque los remos trabajan principalmente la espalda, también contribuyen a la apariencia de la cintura. Al fortalecer la zona dorsal y los hombros, se genera un efecto visual de mayor amplitud en la parte superior del cuerpo, lo que hace que la cintura parezca más estrecha.

6. Bisagra de cadera para tono y fuerza

Movimientos como el peso muerto o los hip thrusts, basados en la bisagra de cadera, fortalecen glúteos y espalda baja. Esto no solo mejora la postura, también ayuda a que la cintura se vea más definida al equilibrar la proporción entre cadera y tronco.

7. Plancha frontal con variaciones

La plancha clásica, y sus variantes con apoyos dinámicos, es un básico para el core. Mantener el cuerpo recto sobre antebrazos y puntas de pies activa toda la zona abdominal. Al añadir movimientos como levantar una pierna o un brazo, se intensifica el trabajo y se potencia la definición.

Hábitos que potencian los resultados

• Mantén una alimentación equilibrada, rica en frutas, verduras, proteínas de calidad y grasas saludables.
• Asegura un descanso adecuado, ya que el sueño favorece la recuperación muscular y el equilibrio hormonal.
• Practica los ejercicios con constancia y progresión, evitando rutinas esporádicas que no generan cambios visibles.
• Combina el entrenamiento de core con ejercicios cardiovasculares y de fuerza global, para mejorar la composición corporal.
• Cuida tu postura en la vida diaria, ya que una espalda alineada y un abdomen activo refuerzan el efecto estilizador.
• Mantén una hidratación suficiente, clave para el rendimiento físico y la apariencia de la piel.

        <blockquote class="in-text">Recuerda que no existe un truco rápido ni milagroso. La disciplina y los hábitos saludables son los que transforman el contorno de la cintura.</blockquote>


        <div class="read-too">
            <strong>Te puede interesar</strong>:
                <a href="https://mejorconsalud.as.com/bienestar/ejercicio/planchas-o-abdominales-mejor-ejercicio-core/" target="_self" title="Planchas o abdominales: ¿Cuál es el mejor ejercicio para tu core?">Planchas o abdominales: ¿Cuál es el mejor ejercicio para tu core?</a>

        </div>

Definir la cintura no significa buscar atajos, significa fortalecer el core con ejercicios que aporten estabilidad, control y postura. Movimientos como la plancha lateral, el dead bug o el Pallof press son aliados para un abdomen firme y una silueta más estilizada. Sin embargo, recuerda que el verdadero cambio se logra con constancia y un estilo de vida integral. La cintura se define tanto en el entrenamiento como en los hábitos que sostienen tu día a día.

The post Por una cintura más definida: 7 ejercicios de core que ayudan a estilizarla appeared first on Mejor con Salud.