Categoría: INTERNACIONAL

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Tenemos el verano a la vuelta de la esquina y para muchas de nosotras el control del peso se convierte en un objetivo a alcanzar. Si bien los expertos nos recuerdan siempre que se debe adelgazar de forma progresiva y no buscar milagros en poco tiempo, también es cierto que si observamos bien lo que comemos y hacemos más ejercicio, podemos llegar a julio o agosto con un par de kilos de menos. Si seguimos, podremos alcanzar nuestro peso objetivo.

<p>Además, no se trata solo de reducir el número que marca la báscula. Si queremos vernos y sentirnos más saludables, la clave está en mejorar nuestra <a href="https://www.hola.com/estar-bien/20200422166217/indice-grasa-corporal-como-calcularlo/"><strong>composición corporal</strong></a>, es decir, reducir la grasa acumulada mientras se preserva el músculo. ¿Y cómo se puede lograr esto? Las claves son un <strong>plan de alimentación saludable</strong> que incluya un adecuado aporte proteico, <strong>ejercicio físico de fuerza</strong> y un <strong>estilo de vida sano</strong>. En este sentido, vamos a ver por qué la <strong>proteína</strong> juega un papel fundamental.</p>    <p><strong>- Leer: <a href="https://www.hola.com/estar-bien/galeria/20240514253898/alimentos-saciantes-adelgazar-sin-pasar-hambre/1/">25 Alimentos saciantes para adelgazar sin pasar hambre</a></strong></p>    <h3>        <span class="photo">                        <span class="copyright"></span>                                 </span>     </h3>    <h3> </h3>    <h3><span>El motivo por el que la proteína nos ayuda a perder peso </span></h3>    <p><span>El consumo de </span><strong>proteínas</strong><span> es fundamental. Sin embargo, a menudo no se le presta la atención necesaria. De hecho, cuando nos ponemos a dieta podemos excluir la cantidad necesaria y eso es un error. Y es que las proteínas son importantes para </span><strong>mantener y reparar los tejidos del cuerpo</strong><span>, especialmente los músculos. Además, también son indispensables para que los órganos funcionen bien, para producir enzimas y hormonas, y para fortalecer el sistema inmunológico.</span></p>    <p>Para<strong> Elvira Berengüí, responsable de nutrición de PronoKal Group</strong>, "en cualquier plan de alimentación, ajustar el consumo de proteínas es indispensable. Muchas veces, las personas que comienzan un tratamiento para perder peso no se dan cuenta de lo importante que es mantener y preservar la<strong> <a href="https://www.hola.com/cuerpo-y-mente/20220515304871/ejercicios-para-ganar-masa-muscular/">masa muscular </a></strong>para evitar problemas de salud".</p>    <p>Para entender bien su función en el organismo y la razón por la que ayudan a perder peso, los expertos de PronoKal han elaborado 4 puntos clave para que las incluyas en tu dieta diaria:</p>          <strong>Aumentan la saciedad y reducen el apetito</strong>. De esta manera, podemos controlar la cantidad de calorías que consumimos al día, ya que no tendremos tanta necesidad de comer a todas horas. Así, se puede controlar el peso a largo plazo.     <strong>Ayudan a mantener la masa muscular</strong>. No solo cuando queramos adelgazar, sino en cualquier momento de la vida. Y no perder masa muscular es vital para contrarrestar la pérdida que se produce con el envejecimiento y que conlleva una pérdida de funcionalidad, mayor riesgo de fracturas y menor calidad de vida. Además, a mayor masa muscular, más gasto metabólico y más peso perderemos.      <strong>Forman parte de nuestros procesos fisiológicos</strong>. Las proteínas forman parte de las hormonas que regulan procesos como el crecimiento, el desarrollo, el metabolismo y la reproducción. Por ejemplo, la insulina es una hormona proteica que ayuda a regular el azúcar en la sangre.     <strong>Mejoran la función inmunológica</strong>. Estas sustancias, de hecho, son indispensables para la producción de anticuerpos, las moléculas que pueden identificar virus y otros patógenos para atacarlos y que no nos enfermen. De esta manera, ayudamos al organismo a prevenir infecciones y a mejorar nuestra salud.      <p><strong>- Leer: <a href="https://www.hola.com/estar-bien/galeria/20200505167254/dieta-para-ganar-masa-muscular-proteinas-gt/1/">Alimentos que te ayudarán a ganar masa muscular</a></strong></p>    <h3>Alimentos para cubrir la cantidad necesaria de proteínas </h3>    <p>Hay una gran variedad de <strong>alimentos ricos en proteínas</strong>, tanto animales como vegetales, que podemos incluir en nuestra dieta:</p>    <p><strong>Carnes magras</strong>: como pollo, pavo o conejo.</p>    <p><strong>Pescados y mariscos</strong>: cualquier especie nos ayuda a construir masa muscular.</p>    <p><strong>Productos lácteos bajos en grasa</strong>: por ejemplo, el yogur griego, el queso fresco, la leche...</p>    <p><strong>Huevos</strong>: son excelentes alternativas en una dieta sana y variada.</p>    <p>Pero, como decíamos, las <strong>proteínas</strong> no solo derivan de los alimentos de origen animal. También los vegetales son una fuente muy importante de proteínas.</p>    <p><strong>Legumbres</strong>: lentejas, garbanzos, alubias, todas son muy nutritivas.</p>    <p><strong>Preparados vegetales</strong>: tofu, tempeh y seitán. Eso sí, es importante revisar su contenido en grasa en el etiquetado.</p>    <p>Asimismo, tenemos que tener en cuenta que las <strong>proteínas vegetales</strong> no solo son saludables, sino que también ayudan a reducir nuestra huella de carbono, haciendo nuestra dieta más sostenible.</p>    <p>Tampoco nos podemos olvidar los<strong> alimentos proteicos preparados</strong> que nos ayudan a alcanzar nuestra cuota diaria de proteínas. Aquí es clave escoger productos de calidad para asegurarnos de que el cuerpo asimile bien los nutrientes.</p>    <p>Por último, hay que tener en cuenta que el exceso de proteínas también puede causar problemas de salud, así que si estamos pensando en un tratamiento para perder peso, es esencial contar con el seguimiento de un profesional de la salud que adapte la dieta a nuestras necesidades.</p>    <p><strong>- Leer: <a href="https://www.hola.com/estar-bien/20230627234662/colageno-taurina-creatinina-suplementos-para-deportistas/">Colágeno, taurina, creatinina... Los suplementos para la masa muscular a examen</a></strong></p>    <h3>        <span class="photo">                        <span class="copyright"></span>                                 </span>     </h3>    <h3> </h3>    <h3>La importancia del ejercicio de fuerza</h3>    <p>Para lograr una <strong>pérdida de peso</strong> saludable, no solo debemos centrarnos en la dieta, sino también en el ejercicio físico. En particular, el <a href="https://www.hola.com/estar-bien/20221129221766/ejercicios-ganar-masa-muscular/"><strong>ejercicio de fuerza</strong></a>. Este tipo de ejercicio no solo ayuda a quemar calorías durante su realización, sino que también aumenta el <strong>metabolismo basal</strong>, es decir, las calorías que nuestro cuerpo quema en reposo.</p>    <h3>Beneficios del ejercicio aeróbico</h3>    <p>Junto con el ejercicio de fuerza, el <strong>ejercicio aeróbico</strong> también es esencial. Actividades como correr, nadar, andar en bicicleta o simplemente caminar a paso ligero, ayudan a mejorar la <strong>resistencia cardiovascular</strong>, aumentan el gasto calórico y mejoran la salud en general. Combinando ambos tipos de ejercicio, podemos maximizar la <strong>pérdida de grasa</strong> mientras preservamos o incluso aumentamos la <strong>masa muscular</strong>.</p>    <h3>La importancia de dormir bien</h3>    <p>No podemos subestimar la importancia de un <strong>sueño reparador</strong>. Dormir bien es muy importante para la <strong>regulación hormonal</strong>, el control del apetito y la <strong>recuperación muscular</strong>. La falta de sueño puede conducir a un aumento del apetito y a elecciones alimentarias poco saludables.</p>    <h3>Estrategias para el manejo del estrés</h3>    <p>Otro aspecto a tener en cuenta en el <strong>control del peso es el manejo del estrés</strong>. Si nuestros niveles son altos, podemos comer en exceso, especialmente alimentos ricos en azúcar y grasa. Prácticas como el yoga, la meditación y otras técnicas de relajación pueden ser muy beneficiosas para mantener el estrés bajo control.</p>    <p><strong>- Leer: <a target="_new" rel="noopener">Yoga y mujeres: todo lo que debes saber para transformar tu cuerpo y tu mente</a></strong></p>   ​<a href="https://www.hola.com/estar-bien/20240610255257/proteina-perder-peso-verano/" target="_blank" class="feedzy-rss-link-icon" rel="noopener">Leer más</a>

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La salida de Harry y Meghan de la Casa Real británica fue tan ruidosa como el traslado de Joaquín y Marie de Dinamarca a los Estados Unidos, lo que pasa es que la Casa Real danesa no provoca tanto eco como los asuntos de la familia Windsor. En ambos casos sus problemas con la institución monárquica comenzaron antes de un relevo en el trono y sus consecuencias se han arrastrado hasta ahora, con los nuevos soberanos al frente de la casa. Carlos III en el Reino Unido y Federico X en Dinamarca, un padre y un hermano, sin embargo, los tratos que han conseguido, son muy diferentes. Teniendo un lugar parecido en la línea sucesoria, formación militar y una proyección similar, el príncipe danés goza de una posición que el príncipe británico deseó, pero no obtuvo.

<p>     <a href="https://www.hola.com/realeza/casa_danesa/galeria/20240610255164/joaquin-mary-dinamarca-consolidan-estados-unidos/1/" target="_self" title="dinamarca-ig" class="photo" rel="noopener">         <span>VER GALERÍA</span>         <span class="copyright"></span>                       </a> </p><a href="https://www.hola.com/realeza/casa_danesa/galeria/20240610255164/joaquin-mary-dinamarca-consolidan-estados-unidos/1/" target="_self" title="dinamarca-ig" class="photo" rel="noopener"></a>    <p>Joaquín de Dinamarca, hijo de la reina Margarita y único hermano del rey Federico, cumplió este pasado viernes 7 de junio los 55 años y lo celebró, con felicitación oficial de la Casa Real danesa, y junto a su mujer, la princesa Marie, y sus dos hijos pequeños desde Washington, donde trabaja como agregado de la industria de defensa en la Embajada de Dinamarca. <strong>La familia llegó a la capital estadounidense en 2023</strong> después de la amarga disputa con la institución por la decisión, que su madre se vio obligada a defender públicamente, de retirar el título de príncipes y princesas a sus cuatro hijos, una forma de dejar claro que en el futuro ellos no tendrían funciones de representación en la jefatura del Estado.</p>    <p><a href="https://www.hola.com/realeza/casa_danesa/20240418252710/joaquin-marie-dinamarca-nueva-vida-recuerda-polemica-titulos-hijos/"><strong>Joaquín y Marie de Dinamarca hablan de su nueva vida y recuerdan la agria polémica por los títulos de sus hijos</strong></a></p>    <p><a href="https://www.hola.com/realeza/casa_danesa/20230220229067/margarita-dinamarca-desunion-familiar/"><strong>La desunión familiar que ha marcado sus últimos años de reinado</strong></a></p>    <p>El malestar del segundo hijo de la reina se hizo patente ya que tanto él como su mujer y ex mujer, la condesa Alejandra, madre de sus dos hijos mayores, comunicaron su desazón y el perjuicio que suponía para sus hijos el ser desposeídos de unos títulos con los que habían nacido. Sin embargo, el matrimonio sí conservó sus funciones de representación, el príncipe Joaquín su lugar en el Consejo de Estado y sus hijos, sin ser príncipes, tienen un lugar en la Casa Real, al margen de que conservaron, entre otras cosas, el pasaporte diplomático y se les otorgó el título de condes. Muestra de ello es que cuando hace unos días los reyes<strong> Federico y Mary celebraban el 175 aniversario de la Constitución danesa en Copenhague, los príncipes Joaquín y Marie hacian lo mismo desde la embajada danesa </strong>en los Estados Unidos, acto que se compartía por los canales oficiales de la Casa Real.</p>    <p>     <a href="https://www.hola.com/realeza/casa_danesa/galeria/20240610255164/joaquin-mary-dinamarca-consolidan-estados-unidos/1/" target="_self" title="dinamarca-gtres-2" class="photo" rel="noopener">         <span>VER GALERÍA</span>         <span class="copyright"></span>                       </a> </p><a href="https://www.hola.com/realeza/casa_danesa/galeria/20240610255164/joaquin-mary-dinamarca-consolidan-estados-unidos/1/" target="_self" title="dinamarca-gtres-2" class="photo" rel="noopener"></a>    <p>     <a href="https://www.hola.com/realeza/casa_danesa/galeria/20240610255164/joaquin-mary-dinamarca-consolidan-estados-unidos/1/" target="_self" title="dinamarca-gtres" class="photo" rel="noopener">         <span>VER GALERÍA</span>         <span class="copyright"></span>                       </a> </p><a href="https://www.hola.com/realeza/casa_danesa/galeria/20240610255164/joaquin-mary-dinamarca-consolidan-estados-unidos/1/" target="_self" title="dinamarca-gtres" class="photo" rel="noopener"></a>    <p>     <a href="https://www.hola.com/realeza/casa_danesa/galeria/20240610255164/joaquin-mary-dinamarca-consolidan-estados-unidos/1/" target="_self" title="dinamarca-gtres-3" class="photo" rel="noopener">         <span>VER GALERÍA</span>         <span class="copyright"></span>                       </a> </p><a href="https://www.hola.com/realeza/casa_danesa/galeria/20240610255164/joaquin-mary-dinamarca-consolidan-estados-unidos/1/" target="_self" title="dinamarca-gtres-3" class="photo" rel="noopener"></a>    <p>En definitiva, el príncipe Joaquín -que en más de una ocasión ha dejado claro que <a href="https://www.hola.com/realeza/casa_danesa/20200731172936/joaquin-dinamarca-entrevista-incomoda/">es la institución la que decide el puesto</a> y el lugar desde el que ejerce sus funciones oficiales y sirve a la Corona danesa- vive un fuera pero con un pie dentro. Algo que, por otro lado, él no pidió. A juzgar por sus declaraciones él habría deseado tener un mayor margen de actuación sin salir del país, pero, con el tiempo que ha pasado, parece que las dos partes han encontrado una forma de entenderse. <a href="https://www.hola.com/realeza/casa_danesa/20240114246559/principe-joaquin-solo-proclamacion-dinamarca/">El príncipe Joaquín sí acudió a la proclamación de su hermano</a> para simbolizar su apoyo al nuevo rey y recordar su papel dentro de la Casa Real danesa y, tras el relevo en el trono, siguió manteniendo sus patrocinios y la princesa Marie incluso asumió algunos compromisos que antes desempeñaban Federico y Mary como príncipes. Además el medio <em>JydskeVestkysten </em>confirmó que el príncipe había estado en Dinamarca durante esta primavera para el rodaje de un documental que ha sido confirmado por la Casa Real. </p>    <p><a href="https://www.hola.com/realeza/casa_danesa/20240101245953/principe-joaquin-de-dinamarca-fiesta-tras-abdicar-la-reina-margarita/"><strong>Joaquín de Dinamarca estaba en una fiesta privada mientras su madre anunciaba la abdicación</strong></a></p>    <p><a href="https://www.hola.com/realeza/casa_danesa/20230417230182/reina-margarita-de-dinamarca-la-imagen-de-la-union/"><strong>La imagen con la que la reina Margarita da por zanjada la fuerte crisis familiar en la Corte danesa</strong></a></p>    <p>La situación que ha vivido el príncipe Joaquín, la de buscar un lugar dentro de una institución totalmente jerarquizada y que va desplazando a los segundos ha tenido muchos paralelismos con la que atravesó Harry, pero, en los últimos tiempos sus caminos se están separando. Cuando los duques de Sussex en la primera de 2020 lanzaron la bomba, no plantearon una salida, plantearon cambiar el modo de trabajar. Querían seguir representando a la reina Isabel II y a la Commonwealth, pero querían hacerlo bajo sus propias condiciones y pudiendo residir parcialmente en el extranjero. Paradojas de la vida eso es lo que ha conseguido el príncipe Joaquín, mientras que Harry, cada vez más alejando de la Reino Unido, de la Familia Real y de la Corona,<strong> </strong><strong>lo único que conserva es lo único que le quitaron al danés:</strong> los títulos de príncipe y princesa de sus hijos. </p>    <p><strong>No te pierdas nuestro podcast: <em><a href="https://www.hola.com/podcasts/20230217226377/problemas-familia-real-dinamarca-podcast/">Los segundos son un problema en Dinamarca</a></em></strong></p> ​<a href="https://www.hola.com/realeza/casa_danesa/20240610255164/joaquin-mary-dinamarca-consolidan-estados-unidos/" target="_blank" class="feedzy-rss-link-icon" rel="noopener">Leer más</a>

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Pepe Barroso, Jr., y Gara Arias fueron a recoger a su hijo, Marco, a la escuela infantil el día en el que celebraban el segundo cumpleaños del pequeño. Durante el trayecto a casa, del que pasó gran parte subido sobre los hombros de su padre, le llenaron de mimos y carantoñas. Además de ponerle una corona en la que figuraban los años que cumplía y obsequiarle con un juguete.

                             <div> </div>                                   <div>En la imagen superior, Pepe Barroso, Jr., juega con su hijo, Marco, quien porta una corona de cumpleaños, tras recogerlo en la escuela infantil el día que cumplía dos años. Sobre estas líneas, dos instantáneas de la familia celebrando el cumpleaños del pequeño.<span class="news-figure_copyright">©EuropaPress</span> </div>   <p>La pareja se conoció trabajando y su relación salió a la luz en junio de 2021. Cuando llevaban un año juntos, y con 25 años, anunciaron que <a href="https://www.hola.com/actualidad/20211222201785/pepe-barroso-gara-arias-piropos/" title="iban a ser padres" target="_self" rel="noopener">iban a ser padres</a>. Una noticia inesperada que afrontaron con naturalidad y complicidad. El 29 de mayo de 2022 nació Marco, convirtiéndose en la prioridad y máxima <a href="https://www.hola.com/actualidad/20230914350304/pepe-barroso-gara-arias-paseo-madrid-hijo-marcos/" title="felicidad de ambos" target="_self" rel="noopener">felicidad de ambos</a>. </p> <p>De él, Gara Arias afirmaba en una entrevista a ¡HOLA!: “Es un niño que nos lo ha hecho muy fácil. Es superrisueño, se ríe todo el rato. Le gusta investigarlo todo”. Pepe Barroso, Jr., hace unos meses, reconocía: “Ahora está en la mejor edad, es muy divertido. Está más trasto, más pillo y empieza a interactuar más”.</p> Marco nació el 29 de mayo de 2022, convirtiéndose en la máxima prioridad y felicidad de sus padres, que anunciaron su inesperado embarazo tras un año de relación <p>Aunque no cesan de cosechar éxitos en sus respectivas carreras profesionales, el pequeño es su prioridad y organizan su vida en torno a él. Juntos forman una de las <a href="https://www.hola.com/actualidad/20230609346675/pepe-barroso-jr-gara-arias-cumpleanyos-hijo-marco/" title="parejas más románticas" target="_self" rel="noopener">parejas más románticas</a> del momento, y aunque reconocen que se plantean aumentar la familia en un futuro, de momento, el pequeño Marco es el rey de sus corazones.</p>                                 <div> </div>                                   <div>Gara Arias y Pepe Barroso, Jr., caminan con Marco sobre los hombros de su padre.<span class="news-figure_copyright">©EuropaPress</span> </div>   <h2>RELATED:</h2><h3><a href="https://www.hola.com/actualidad/20230903349854/pepe-barroso-jr-padre-marco-vacaciones-costa-del-sol/" target="_self" rel="noopener">Pepe Barroso, Jr.: un padre modelo con su hijo, Marco, durante sus vacaciones en la Costa del Sol</a></h3> ​<a href="https://www.hola.com/actualidad/20240610361151/pepe-barroso-gara-arias-segundo-cumpleanyos-hijo-marco/" target="_blank" class="feedzy-rss-link-icon" rel="noopener">Leer más</a>

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Con solo 21 años, Carlos Alcaraz está batiendo todos los récords de precocidad en el mundo del tenis.  El actual número dos del mundo ha logrado otra proeza ganando la final de Roland Garros al alemán Alexander Zverev en un partido épico a cinco sets. Hasta el momento, el deportista murciano acumula ya catorce títulos en una carrera meteórica en la que ya atesora tres trofeos de Grand Slams: US Open 2022, Wimbledon 2023 y Roland Garros 2024. Unos logros increíbles en los que su familia ha jugado un papel fundamental. 

<p>- <a href="https://www.hola.com/actualidad/20220603211002/alexander-zverez-agitada-vida-sentimental-novia-actriz-sophia-thomalla/"><strong>La agitada vida sentimental de Alexander Zverez: descubre a su novia, la actriz alemana Sophia Thomalla</strong></a></p>    <p>Carlitos, como todos le llaman, está muy unido a su familia, que <a href="https://www.hola.com/actualidad/20220221205011/carlos-alcaraz-lado-personal-estrella-tenis/">reside en El Palmar,</a> una pequeña pedanía situada en las faldas de la sierra de El Puerto, en Murcia. <strong>Su vida ha transcurrido con una raqueta en la mano desde que tenía tres años, lo cual no es de extrañar conociendo el fuerte vínculo que han tenido todos sus antecesores con este deporte</strong>. ¿Te gustaría conocer a la familia de Carlos Alcaraz? Te contamos la historia personal del fenómeno murciano en este vídeo, ¡no te lo pierdas!</p>    <p>- <a href="https://www.hola.com/actualidad/20230802236817/carlos-alcaraz-hermano-jaime-despunta-tenis/"><strong>Conoce a Jaime, el hermano pequeño de Carlos Alcaraz que con 12 años ya despunta en el tenis</strong></a></p>    <p>- <a href="https://www.hola.com/actualidad/galeria/20230716235848/carlos-alcaraz-victoria-epica-wimbledon/1/"><strong>Todas las imágenes de la épica victoria de Carlos Alcaraz en Wimbledon</strong></a></p> 

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El pasado miércoles 29 de mayo, tuvo lugar un acontecimiento único en Madrid. Y no, no estamos hablando del masivo y espectacular concierto de Taylor Swift en el Santiago Bernabéu. Más bien nos trasladamos a un espacio mucho más pequeño, íntimo y sofisticado, el restaurante Pilar Akaneya, donde se citó a un reducido grupo de personas selectas y amantes de la gastronomía para conocer en persona a Hiroki Ito, el granjero japonés más premiado del país asiático, y poseedor de la carne (Ito Ranch) más cara del mundo. Y la más deliciosa. Entre los rostros populares se encontraba Almudena Cid, quien nos confesó ser una enamorada de Japón y con quien pudimos conversar de sus próximos proyectos y sus primeros recuerdos de Madrid.

                             <div> </div>   <p>   -Almudena, te vemos en un montón de eventos, ¡no paras!  </p> <p>- ¡Debería parar! Lo que pasa es que Yolanda, quien me contactó para este evento, es muy amiga mía, y yo tengo una conexión con Japón muy fuerte porque de pequeña cuando era gimnasta siempre hacíamos giras en Japón, y me maravilló ese país por toda la parte de la tecnología que no teníamos en España. Recuerdo que le traje a mi hermano una caja para llevar la consola de Nintendo, con los cartuchos, un amplificador para la música (porque él era DJ), que no existía en España... Yo volvía de los viajes de Japón súper cargada, porque lo que veía allí no llegaba a España. Claro ahora estamos más interconectados. Luego pude viajar otra vez por placer, y el <a href="https://www.hola.com/estar-bien/20230103223980/sindrome-de-stendhal-ataque-de-panico/" title="síndrome de Stendhal" target="_self" rel="noopener">síndrome de Stendhal</a> lo viví en Japón en una papelería. Siempre me dicen: “¿Dónde viajarías o dónde repetirías?”, sin duda, Japón. </p> <p>   - Eres amante de la comida japonesa.   </p> <p>- Síi, me encanta, auque debo decir que todo menos el salmón. Yo me siento muy salmón, entonces ¡sería canibalismo! (risas). Porque siento que en la gimnasia he ido contracorriente, en la vida siento a veces que voy al revés, entonces no sé, siento que me estaría comiendo a mí misma... No sé si esa teoría es así para el resto...(risas).</p> <p>   - ¡Creo que esa teoría es solo tuya!  </p> <p>- (risas) Pero todo lo demás, el maki, el pez mantequilla...todo me encanta. Tuve la oportunidad de probar la carne de Kobe en Kioto y flipé, y creo que esta que vamos a probar hoy es más todavía. </p>                                 <div> </div>   <p>   -Aparte de la gimnasia rítmica y la interpretación que son dos de tus grandes pasiones...  </p> <p>-Ahora tengo París, ¡los Juegos Olímpicos! Voy a hacer los mismos Juegos Olímpicos como comentarista que como gimnasta. Y cuando lo pienso así, digo: “cómo pesan los primeros y qué ligeros son los cuatro que han pasado”. </p> <p>   - Así que estarás en París retransmitiendo  </p> <p>- Sí, y además en directo, porque no todos los comentaristas van a poder estar in situ. Yo tengo la suerte de que estaré <a href="https://www.hola.com/actualidad/20230828237835/almudena-cid-paloma-del-rio-emotiva-despedida/" title="en la propia competición" target="_self" rel="noopener">en la propia competición</a>. </p> <p>   -También te has animado a la organización de eventos...  </p> <p>-Bueno eso me ha hecho mucha gracia porque de momento solo organizamos un evento de pádel para el autismo pero realmente la empresa <a href="https://www.hola.com/actualidad/20240505359628/almudena-cid-nuevo-giro-profesional-organizacion-eventos-entrevista/" title="está creada para el Marketing digital," target="_self" rel="noopener">está creada para el Marketing digital,</a> entonces tenemos algunas empresas con las que trabajamos para llevar la parte de redes sociales, etc.... con vistas al futuro de sí poder crear eventos propios claro. Es verdad que yo siempre he estado en eventos, ya sé un poco la dinámica, pero poco a poco. </p> <p>   -Tú eres de Vitoria, ¿qué recuerdos tienes de tu llegada a la capital?  </p> <p>-Uff, un poco agridulces, porque dejaba a la familia para cumplir un sueño y enseguida empecé a echar de menos los besos de buenas noches de mis padres porque era muy pequeña. Se me hizo grande, la amplitud de la capital para mí era la distancia en kilómetros que me separaban de mis padres. </p> <p>   -Pero bueno ahora estás más que en encantada, ¿no?  </p> <p>- Sí, Madrid lo que tiene es que da muchas oportunidades. Y tiene una oferta cultural que muchas ciudades intentan seguir este ritmo, pero es verdad que Madrid en ese sentido es pionera, y luego creo que tenemos una Gran Vía que se ha ido modificando en los últimos años donde el musical ha tenido muchísima presencia y estamos con Broadway, casi que ahí, (risas). Estamos apostando mucho por lo musicales y por los espectáculos teatrales.</p>                                 <div> </div>   <p>   -¿Y qué planes te gusta hacer por Madrid?  </p> <p>-Pues consumo mucho teatro, me encanta y creo que además me enriquece muchísimo como persona y para mi carrera como actriz por supuesto. Pero creo que es algo que necesito para mi vida, escuchar otras historias, contadas de forma diferente. Luego la oferta gastronómica, es verdad que como se come en País Vasco (sonríe)... tenemos muy buena gastronomía, pero es cierto que hoy lo que nos trae aquí es algo único, y esto solo pasa en una capital. Además Madrid me ha permitido conocer a gente maravillosa. Gente de hace poco tiempo y gente de hace mucho tiempo. Y te diría que los que he conocido entre medio <a href="https://www.hola.com/actualidad/20230925239837/almudena-cid-entrevista-situacion-personal-cambios/" title="no tengo tanta unión" target="_self" rel="noopener">no tengo tanta unión</a>, pero los que me recibieron al principio y los que he descubierto más recientemente, siento que tengo familia. </p> <p>   -Has venido con tu pareja, con Gerardo, ¿cómo estáis?  </p> <p>-<a href="https://www.hola.com/actualidad/20240304250310/almudena-cid-escapada-malaga-gerardo-berodia/" title="Estoy muy bien" target="_self" rel="noopener">Estoy muy bien</a>. Creo que lo más importante para mí es que he reconducido toda mi vida laboral, que la tuve parada un tiempo, pero siento que se me han abierto un montón de posibilidades en este último año y medio. Me veo trabajando en televisión, como actriz, dando masterclasses con gimnastas, conferencias para empresas, creando mis propios proyectos...es que ahora lo estoy diciendo y digo ‘no hay tiempo para tanto’, pero está todo bien engranado. </p> <p>   -Estás en un momento muy bueno.   </p> <p>-Sí, muy <a href="https://www.hola.com/actualidad/20231006241316/almudena-cid-acosador/" title="tranquila" target="_self" rel="noopener">tranquila</a> y estable. Y con ganas de vivir y estar con mi familia. De hecho me he comprado un terreno cerca de Vitoria para estar con mis padres, y mi sueño es instalarme allí aunque trabaje aquí en Madrid. Saber que mis raíces están allí <a href="https://www.hola.com/actualidad/20230802236771/almudena-cid-mensaje-madre-christian-galvez/" title="con mi familia" target="_self" rel="noopener">con mi familia</a>. </p> <h2>RELATED:</h2><h3><a href="https://www.hola.com/actualidad/20230407344403/almudena-cid-entrevista-sincera-tras-divorcio-christian-galvez/" target="_self" rel="noopener">Almudena Cid, la entrevista más sincera, emotiva e impactante un año después de su divorcio de Christian Gálvez</a></h3> <br> ​<a href="https://www.hola.com/actualidad/20240609361201/almudena-cid-vuelve-juegos-olimpicos-entrevista/" target="_blank" class="feedzy-rss-link-icon" rel="noopener">Leer más</a>

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Charles Spencer, hermano de la siempre recordada Diana de Gales, y Karen Gordon han anunciado su separación después de trece años de matrimonio. “Es inmensamente triste. Solo quiero dedicarme a todos mis hijos y mis nietos. Le deseo a Karen toda la felicidad en el futuro”, ha explicado el aristócrata en un comunicado que ha emitido a través del diario británico Mail on Sunday. Esta es la tercera vez que el tío materno del príncipe Guillermo se divorcia. 

<p><a href="https://www.hola.com/realeza/casa_inglesa/20240509253687/principe-harry-hermanos-diana-spencer-familia/">Los hermanos de Diana de Gales que nunca fallan al príncipe Harry </a></p>    <p>         <span class="photo">                        <span class="copyright"></span>                                 </span>     </p>    <p>La historia de amor del duque de Spencer y Karen Gordon, filántropa canadiense y fundadora de la organización benéfica Whole Child, <strong>comenzó en el año 2010 </strong>durante una cita a ciegas en un restaurante de Los Ángeles. Tan solo doce meses más tarde, concretamente el 20 de junio de 2011, la pareja oficializó su unión dándose el ‘sí, quiero’ en una boda de lo más íntima que tuvo lugar en <strong>Althorp House</strong>,<a href="https://www.hola.com/decoracion/20231003240826/lady-di-casa-althorp-house-se-alquila/"> la espectacular mansión familiar de los Spencer</a> situada en Northamptonshire.</p>    <p><a href="https://www.hola.com/realeza/casa_inglesa/2003050617288/casasreales/inglesa/alcoba/">El dormitorio privado de la princesa Diana, en Althorp House, se abre al público </a></p>    <p>      <span class="photo">                        <span class="copyright"></span>                                 </span>     </p>    <p>En 2012, el matrimonio dio la bienvenida a su única hija en común: Lady Charlotte Diana Spencer. Charles tiene <a href="https://www.hola.com/actualidad/20230322228608/lady-amelia-spencer-boda-quien-es-quien-en-su-familia/">otros seis hijos</a>: <strong>Lady Kitty</strong>, <strong>Lady Eliza</strong>, <strong>Lady Amelia</strong> y <strong>Louis</strong>, vizconde de Althorp, todos ellos fruto de su primer matrimonio con Victoria Lockwood; y <strong>Edmund </strong>y <strong>Lara</strong>, nacidos de su unión con Caroline Hutton. Karen, por su parte, tiene dos hijas más: Emma y Kate, cuyo padre es el multimillonario productor de Hollywood Mark Gordon.</p>    <p><a href="https://www.hola.com/actualidad/20240605255095/charles-spencer-hijo-dj-edmond-charles-spencer/">Conoce al hijo de Charles Spencer, de 20 años, que se abre hueco en la escena musical como DJ </a></p>    <p>Este divorcio llega en una<strong> época muy delicada,</strong> tanto para Karen como para el duque de Spencer.  Hace escasos días, la filántropa perdió a su progenitor, con quién estaba muy unida. “Mi padre falleció después de una<strong> larga batalla contra el Alzheimer.</strong> Me alegré de poder estar en Vancouver  junto a mi madre y mi hermano, que son quienes han estado haciendo la mayor parte del trabajo pesado”, escribió en sus perfiles públicos. </p>    <p><a href="https://www.hola.com/realeza/casa_inglesa/20240515253951/harry-inglaterra-repite-vida-diana/">Tal y como predijo su tío Charles Spencer, el único camino posible para Harry es seguir los pasos de su madre </a></p>    <p>      <span class="photo">                        <span class="copyright"></span>                                 </span>     </p>    <p>El hermano de Diana de Gales, por su parte, ha publicado el<a href="https://www.hola.com/actualidad/20240404358115/conde-spencer-hermano-diana-de-gales-confesiones/"> libro de memorias</a><em><a href="https://www.hola.com/actualidad/20240404358115/conde-spencer-hermano-diana-de-gales-confesiones/"> Una escuela privada</a>.</em> <strong>Una biografía que ha causado un gran revuelo social</strong> porque en sus páginas narra los abusos que recibió en su infancia cuando estudiaba en un internado o el trauma que sufrió cuando su madre le abandonó siendo tan solo un niño. Experiencias, que tal y como él mismo ha relatado, han dejado una imborrable huella psicológica. </p>    <p><a href="https://www.hola.com/realeza/casa_inglesa/20201112179066/diana-gales-entrevista-venganza-investigacion/">¿Diana de Gales fue manipulada para la ‘entrevista de la venganza’? Las investigaciones llegan al Parlamento </a></p>   ​<a href="https://www.hola.com/actualidad/20240609255261/charles-spencer-divorcio-tercera-vez/" target="_blank" class="feedzy-rss-link-icon" rel="noopener">Leer más</a>

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Ana Obregon se desvive por su hija Anita, y cada una de sus publicaciones son el reflejo de su felicidad. Hace unos días, la presentadora compartía un video enternecedor en el que la pequeña, de poco más de un año, decía «papá» mientras miraba un álbum de fotos de Aless. Este fin de semana, Anita ha protagonizado un momentazo que ha cautivado a su mamá mientras tarareaba la canción Flowers de Miley Cyrus. 

<p>- <a href="https://www.hola.com/actualidad/20240501253315/ana-obregon-anita-boda-javier-garcia-obregon/"><strong>El motivo por el que Anita, la niña de Ana Obregón, no ha asistido finalmente a la gran boda de la familia</strong></a></p>    <p>Al ritmo de la música, la pequeña  -con un vestido de flores-, se ha atrevido también a bailar mientras la actriz la grababa llena de emoción. La presentadora ha publicado el video junto a unas conmovedoras palaras recordando a su hijo <a href="https://www.hola.com/actualidad/20240607255214/ana-obregon-anita-vaqueros-misma-foto-hijo-aless-nsv/">Aless</a>, <strong>"Algún día te contaré Anita, cómo fuiste la personita que más me ayudó en el duelo de tu Papá"</strong>.¿Te gustaría ver a la pequeña bailando por Miley Cyrus? Todos los detalles, en este vídeo. </p>    <p><strong>- <a href="https://www.hola.com/actualidad/20240503253402/ana-obregon-anita-primera-palabra-nsv/">El emocionante vídeo de la niña de Ana Obregón diciendo su primera palabra (y no es 'mamá')</a></strong></p>    <p><strong>- <a href="https://www.hola.com/actualidad/20240413252412/ana-obregon-alessandro-lequio-como-ayudo-hijo-aless/">Ana Obregón, sobre Alessandro Lequio: 'Nunca me ayudó económicamente durante la enfermedad de Aless' </a></strong></p> ​<a href="https://www.hola.com/actualidad/20240609255262/ana-obregon-emocion-hija-anita-bailando-miley-cyrus-nsv/" target="_blank" class="feedzy-rss-link-icon" rel="noopener">Leer más</a>

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Llenar el Estadio Santiago Bernabéu era un sueño, y ayer, por fin, pudo cumplirlo. Duki llegaba al templo de los galácticos en medio de una gran expectación, con miles de fans agolpándose y haciendo cola horas antes de que diese comienzo un concierto con el que prometía hacer historia.

Había muchos españoles, pero, también, muchísimos argentinos, algunos casi recién aterrizados en Madrid. No dudaron en volar desde el otro lado del Atlántico sólo para ver cómo su ídolo se lanzaba a la conquista de la capital de España. “Es el Duko”. No tenían otra explicación. Era así de sencillo.

                             <div>Tras el espectáculo de Taylor Swift, el listón estaba muy alto para Duki, pero el argentino no defraudó. Ofreció un ‘show’ con grandes pantallas en las que, en los pocos descansos que hizo, se recreaba el mundo futurista que ilustra su álbum ‘Antes de Ameri’<span class="news-figure_copyright">©GettyImages</span> </div>   <p>Tenía a toda la familia ‘bancándole’ e incluso  <a href="https://www.hola.com/actualidad/20240103244349/leo-messi-2023-cambios-famila-mudanza-miami/" target="_self" rel="noopener">su querido Leo Messi</a>  quiso mandarle un mensaje. Él ya había visitado el campo en numerosas ocasiones –“de visitante, obviamente”, recalcaba-, y este sábado el artista jugaba de titular. Había que disfrutarlo.</p> <p>A las nueve y media, la estrella salía al escenario para arrancar su show por todo lo alto, haciendo saltar al público desde el primer momento. Porque la canción que eligió para abrir no fue otra que  Rockstar, uno de sus temas más sonados y más ‘duros’. De hecho, aunque su cuna es el rap, Duki se convirtió anoche en <a href="https://www.hola.com/actualidad/20230223227012/duki-rapero-argentino-quien-es-al/" target="_self" rel="noopener">una estrella del rock</a>, con banda incluida, y rodeado de columnas de fuego que se disparaban cada poco.</p> <p>Aunque había dejado caer que al tratarse de un concierto tan multitudinario tendría que cantar temas que, quizá, se consideran más mainstream, no se olvidó de su público más fiel. Desde Hijo de la noche a Tumbando el club, dedicó muchísimos guiños a sus orígenes en el trap e, incluso, se rodeó de aquellos que lo acompañaron desde el principio.</p>                                 <div>Rodeado de fuego. En los momentos álgidos de la noche, unas columnas ‘escupían’ fuego, dejando un potetente espectáculo<span class="news-figure_copyright">©GettyImages</span> </div>   <h3>“Emi, me cansé de poner ‘peros”</h3> <p>No había querido desvelar si su novia, <a href="https://www.hola.com/actualidad/20230315228188/emilia-mernes-perfil-profesional-y-personal/" target="_self" rel="noopener">Emilia Mernes</a> , le acompañaría sobre el escenario. Pero pronto salimos de dudas. La cantante argentina salía para entonar su canción más emblemática, Como si no importara, con la que surgió su bonita historia de amor. </p> <p>De nuevo, Duki cambió la letra original del tema para dedicársela: ‘Emi, me cansé de poner peros’. Y el estadio rugió. Demostrando una gran complicidad, el artista cogía de la mano a su chica y le daba un cariñoso beso en la nariz que hizo vibrar a sus fans, que no pararon de gritar a pleno pulmón. </p>                                 <div>Aunque la noche estuvo llena de sorpresas, el momento más romántico lo protagonizó al cantar con su novia, Emilia, el tema ‘Como si no importara’<span class="news-figure_copyright">©Tik Tok Dale Play</span> </div>   <p>La otra protagonista femenina que causó sensación fue  <a href="https://www.hola.com/actualidad/20240322251381/nicki-nicole-habla-de-peso-pluma/" target="_self" rel="noopener">Nicki Nicole</a>, que interpretó junto a Duki Ya me fui, otro de los hitos del género urbano. Como ella misma ha explicado, el bonaerense fue uno de los que más la apoyó en sus inicios en la música, así que quiso estar al lado de su amigo en este concierto que no tardó en convertirse en tendencia en redes.</p> <h3>La sorpresa de ‘Modo diablo’</h3> <p>No se podía olvidar, tampoco, de sus incondicionales -de los ‘pibes del fondo, los adictos al quilombo’-, y podemos decir que Duki cumplió sus expectativas. Jhayco, J Rei, West Dubai, Dano y CRO salían a escena para acompañarlo, desatando la locura entre el público, que no paraba de abrazarse y saltar a cada beat. </p> <p>Pero la gran sorpresa llegó, sin duda, cuando dio entrada a YSY A y Neo Pistea, con los que formó, en 2017, el grupo musical ‘Modo diablo’. Aquellos niños que rapeaban en el quinto peldaño de la escalera del Parque Rivadabia, en Buenos Aires, soñando que, algún día, triunfarían en la música, volvían a juntarse. Ahora más mayores, pero con las mismas -o incluso, más- ganas. Resurgía el espíritu del ‘Quinto escalón’. Porque Duki ha llegado a lo más alto, pero nunca olvida de dónde viene y ayer volvió a dejarlo claro.</p>                                 <div>En la imagen, Duki con Bizarrap. La aparición del productor fue una de las tantas sorpresas de una noche histórica para el rapero argentino, que se cambió de ‘look’ hasta en tres ocasiones<span class="news-figure_copyright">©GettyImages</span> </div>   <h3>Siempre con el ‘Biza’</h3> <p>Deleitó, también, cantando por primera vez en directo   No me llores  -escuchando las súplicas de sus seguidores-, un tema que nunca antes había tocado en vivo, como él mismo había admitido, porque no le gustaba mucho cómo sonaba su voz. Sin embargo, parece que al público sí le convenció su puesta en escena y Duki no pudo contener la emoción al cantarla.</p> <p>Casi al final, ‘se caía’ el estadio. Aunque se echó de menos a Quevedo -retirado de la música por voluntad propia- cuando sonaron Si quieren frontear o Don’t lie, no faltó otro de los artistas que ha caminado junto a él todo este tiempo,  <a href="https://www.hola.com/actualidad/20230112224444/quien-es-bizarrap/" target="_self" rel="noopener">Bizarrap</a> . El productor argentino hacía vibrar al público congregado en la pista y en las gradas con Malbec y, por supuesto, su sesión conjunta, que todo el estadio coreó con él.</p> <p>Muchos apostaban a que este sería el tema final. No fue así. Se equivocaron. Duki quiso despedirse de Madrid cantando su ‘himno’,  She don’t give a fo,  y demostrando que, pese a todo, tenía razón. No tenía que tener un plan B a la música: ‘Empezamos tocando para 30 personas y ahora te llenamos el estadio’.</p> <h2>RELATED:</h2><h3><a href="https://www.hola.com/actualidad/20240413252409/shakira-aparicion-sorpresa-coachella-anuncia-nueva-gira-nsv/" target="_self" rel="noopener">La actuación sorpresa de Shakira con Bizarrap en Coachella, en la que anuncia su nueva gira mundial</a></h3> <br> ​<a href="https://www.hola.com/actualidad/20240609361200/duki-historia-concierto-santiago-bernabeu/" target="_blank" class="feedzy-rss-link-icon" rel="noopener">Leer más</a>

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Entre rumores de una posible crisis y ruptura de su relación con el jinete Álvaro Escassi, María José Suárez tuvo la oportunidad de acudir a un evento muy especial el pasado miércoles 29 de mayo. A escasos kilómetros del estadio Santiago Bernabéu, donde se aglomeraban miles de personas para presenciar el primero de los dos conciertos de Taylor Swift de su gira The Eras Tour en Madrid, tenía lugar una reunión muy íntima y única en el restaurante Pilar Akaneya, uno de los dos restaurantes del Grupo Akaneya que hay en España (el segundo se encuentra en Barcelona). Aquello fue una reunión de amigos y amantes de la gastronomía que tuvieron la fortuna de conocer a Hiroki Ito, el ganadero más premiado de Japón, que visitaba España para presentar su carne, Ito Ranch, la más preciada del País del Sol Naciente y la más cara del mundo. María José ejerció de anfitriona de este evento y aprovechamos la ocasión para que nos contase la curiosa historia de sus orígenes. 

                             <div> </div>   <p>   —María José, cuéntanos por favor la razón por la que estás hoy aquí como anfitriona.  </p> <p>—Me llamaron porque venía Hiroki Ito a España. Y saben la relación que yo tenía con Japón, que había hecho algunas cosas antes. Como cuando presenté la gala, por mi pasado nipón, que tuvo lugar en el Teatro Real, cuando se cumplió el 400 aniversario de las relaciones entre Japón y España.</p> <p>   —Así que tienes ascendencia japonesa, ¡qué curioso!  </p> <p>—Sí, sí, sí. Muchos la tenemos en Coria del Río. Esto data del año 1612, cuando una expedición parte de Japón para establecer relaciones comerciales con Europa. La misión viene capitaneada por un samurái, Hasekura Tsunenaga, que está representado con una estatua en el <a href="https://www.hola.com/viajes/20240226354879/sevilla-sierra-morena-paseos-caballo-naturaleza/" title="paseo de Coria del Río" target="_self" rel="noopener">paseo de Coria del Río</a>. Entraron por el Guadalquivir, subieron desde Sevilla a Madrid y también a Barcelona. Pero no fueron todos, porque el barco, el galeón, se quedó en Sevilla. Hay una réplica a tamaño real de la nave en Sendai, el pueblo del que partió la delegación, que está hermanado con Coria del Río...</p>                                 <div> </div>   <p>   —¿Y qué pasó con los que no viajaron al resto de España?  </p> <p>—Los que se quedaron, que estuvieron hasta tres años esperando a que se terminara la misión, se establecieron en Coria. Todos eran hombres, así que tuvieron <a href="https://www.hola.com/actualidad/20210625303588/maria-jose-suarez-congelacion-ovulos-ser-madre/" title="descendencia" target="_self" rel="noopener">descendencia</a> con las mujeres de Coria del Río. Hay muchas familias en mi pueblo que se llaman Japón, que es un apellido que no se da en el resto de España, pero que para nosotros era normal. La razón es porque a estas mujeres que tenían hijos con los nipones les resultaba muy complicado ponerles su apellido, porque no sabían pronunciarlo (ríe). Entonces tenían hijos y les ponían Japón.</p> <h3>Embajadora cultural</h3> <p>   —¿Y tú siempre lo has sabido?  </p> <p>—No, no, porque esta historia se descubre en los años 90. Yo fui elegida Miss España en el año 96. Ese año, claro, salió en la prensa que soy natural de Coria del Río. El embajador de Japón en Madrid lo vio y me envió una carta porque querían conocer si éramos descendientes de japoneses. Nos presentamos en Madrid, nos recibió el embajador y yo, además de llevar muchísimas fotos, le conté que mi bisabuela tenía los ojos achinados y que se llamaba Carmen Japón Japón. Luego, mi abuelo se llamaba Pepe Suárez Japón, pero ya mi padre no tenía el apellido Japón porque se va perdiendo. A raíz de esta historia, nos cursó una invitación formal para conocer <a href="https://www.hola.com/cocina/noticiaslibros/galeria/20231124244083/restaurantes-japoneses-madrid/1/" title="Japón" target="_self" rel="noopener">Japón</a>. Nos fuimos mi madre y yo un mes y medio, durante el que también fuimos embajadoras de diferentes actos culturales. </p>                                 <div> </div>   <p>   —O sea, que Japón ahora para ti tiene un significado especial.  </p> <p>—Estuvimos en Osaka, Tokio, Nara, Kioto, Sendai... Bueno, años después fue el terremoto devastador en Sendai, que es la ciudad que está hermanada con Coria del Río. Hicimos un homenaje, llenamos el río de velas, que fue muy muy bonito. Y en el año 2013, que es cuando se cumplieron los 400 años de la relación de España con Japón, fue cuando vino el Emperador Naruhito a visitar nuestro país. Entonces, desde la embajada de Japón en España decidieron que yo fuera la persona encargada de presentar la gala en el Teatro Real de Madrid. Y ahí volvimos a recordar la historia. Después me llevé al Emperador a <a href="https://www.hola.com/viajes/20211130306961/carmona-sevilla-andalucia-escapada-fin-de-semana/" title="Sevilla" target="_self" rel="noopener">Sevilla</a>. Tuvimos otra recepción y fuimos a Coria del Río, le enseñé mi pueblo… Es una historia que sirvió de inspiración para hacer la película de Los Japón. ¡Imagínate!</p> <h2>RELATED:</h2><h3><a href="https://www.hola.com/actualidad/20240605360958/maria-jose-suarez-escassi-rumores-crisis-alvaro-munoz-escassi/" target="_self" rel="noopener">María José Suárez nos aclara los rumores de crisis con Álvaro Muñoz Escassi</a></h3> <br> ​<a href="https://www.hola.com/actualidad/20240609361173/maria-jose-suarez-ascendencia-japonesa-historia/" target="_blank" class="feedzy-rss-link-icon" rel="noopener">Leer más</a>

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