¿Hasta dónde está dispuesto a llegar Trump para controlar el canal de Panamá?

Al principio, Trump bromeó con que Canadá sería un estado más de EEUU, pero desde entonces también ha amenazado con recuperar el control de Panamá
The post ¿Hasta dónde está dispuesto a llegar Trump para controlar el canal de Panamá? first appeared on Hércules.  Desde la transferencia del Canal a Panamá en 1999, el canal se ha convertido en un símbolo de soberanía nacional. Sin embargo, este símbolo enfrenta una amenaza sin precedentes. 

Una de las obras más significativas 

El canal de Panamá, unas de las obras de ingeniería más significativas del siglo XX, ha sido nuevamente centro de atención internacional debido a recientes movimientos geopolíticos y económicos. La adquisición de puertos estratégicos por parte de BlackRock, la gestora de activos más grande del mundo, y las declaraciones del presidente estadounidense Donald Trump han generado tensiones en la región. Además, la posición del presidente panameño, José Raul Mulino, ha sido objeto de escrutinio en este contexto. 

El 13 de marzo, el mismo día en el que la NBC reveló que la Casa Blanca le había pedido al Pentágono varios planes para tomar el control del Canal de Panamá, el presidente de ese país, José Raúl Mulino, anunció el cierre de la ruta de migrantes del Tapón del Darién

En su intervención semanal ante medios de comunicación, Mulino aseguró: “Me da mucha complacencia haber cumplido y haber cerrado el Darién, con lo que eso significa para la seguridad regional y panameña”. El presidente panameño se refería al fin de las actividades de los centros migratorios en su parte de la selva del Darién.

Sin embargo, pese a todas las medidas enunciadas por el presidente -como la disminución del flujo de migrantes que cruzan desde Colombia la selva del Darién hacia EEUU, la venta de la concesión de los puertos de Balboa y Cristobal por parte de la empresa hongkonesa CK Hutchinson al fondo de inversión estadounidense BlackRock o la retirada de la Ruta de la Seda- la postura trumpista de que el control del Canal regrese a EEUU no han cambiado

Constantes menciones del Canal de Panamá por Trump

Durante su discurso de investidura, el presidente Trump mencionó seis veces el Canal de Panamá. Desde ese momento él y los miembros de su administración, como Marco Rubio, o Mauricio Claver-Caron, se refirieron a este tema en múltiples ocasiones. Trump sustenta sus intenciones en tres principales narrativas. 

Los supuestos 38.000 muertos estadounidenses en la construcción del Canal es una cifra inflada. En realidad, murieron alrededor de 350 ciudadanos estadounidenses y un total de 5.600 trabajadores, la mayoría antillanos, españoles e italianos. 

Trump afirma que Estados Unidos “regaló” el Canal de Panamá por 1 dólar, cuando en realidad se trató de un proceso negociado a través de los Tratados Torrijos-Carter. 

Trump también instaló la idea de que China controlaba el Canal, lo cual era falso, pues seguía siendo manejado por la Autoridad del Canal. Sin embargo, sí era cierto que había inversiones chinas en sectores estratégicos, junto con el control de ciertos puertos. 

Trump barajea utilizar la fuerza militar

El martes 7 de enero el presidente republicano no descartó recurrir al uso de la fuerza militar para recuperar el control de Panamá, y volvió a acusar al país centroamericano de imponer tarifas de paso excesivas a los barcos estadounidenses que utilizan esta vía estratégica entre el Atlántico y el Pacífico. 

En una rueda de prensa en su residencia de Mar-a-Lago, en Florida (EE.UU.), Trump fue consultado directamente si descartaba el uso de “coerción militar o económica” para lograr su objetivo de tomar el control del canal de Panamá y de la isla de Groenlandia (Dinamarca). El presidente electo respondió: “No”. “No, no puedo asegurarles que descartaré ninguna de esas dos opciones, pero puedo decir esto: los necesitamos para nuestra seguridad económica, puede ocurrir que debamos hacer algo”, afirmó.

Agencia EFE

En constantes ocasiones Trump reiteró que China estaba “básicamente tomando el control del canal”  advirtió sobre la creciente influencia del gigante asiático en esta infraestructura clave para el comercio internacional. “El canal de Panamá es vital para nuestro país. Está siendo operado por China. Se lo entregamos a Panamá, no a China, y han abusado de ese regalo. Nunca debió haberse tomado esa decisión”, declaró.

Como respuesta a las constantes presiones de EEUU, Panamá no renovó el acuerdo de entendimiento que firmó con China en 2017 en el marco de la Ruta de la Seda. 

En medio de estas tensiones, BlackRock anunció la adquisición de puertos estratégicos en ambos extremos del Canal de Panamá. El consorcio liderado por BlackRock acordó la compra de una participación mayoritaria en los puertos de Balboa y Cristóbal, anteriormente controlados por CK Hutchinson Holdings, una empresa con sede en Hong Kong. La transacción, valorada en 22.800 millones de dólares, otorga a BlackRock el control de 43 puertos en 23 países, incluyendo los dos mencionados en Panamá. 

BlackRock: una macroempresa con influencia global 

BlackRock es la mayor gestora de inversiones del mundo, con activos bajo gestión que alcanzaron un récord de 11,6 billones de dólares en el cuarto trimestre de 2024. La empresa fundada en 1988 y con sede en Nueva York, ha expandido su influencia global a través de inversiones estratégicas en diversos sectores, incluyendo infraestructura , tecnología y energía. 

La relación entre BlackRock y la administración de Trump ha sido objeto de atención. Larry Fink, director ejecutivo de BlackRock, ha mantenido una relación cercana con el gobierno estadounidense, tanto bajo liderazgo demócrata como republicano. Antes de las elecciones presidenciales de noviembre de 2024, Fink declaró que “realmente no importa quien gane, ya que ambos partidos benefician a Wall Street”. 

La Agencia Bloomberg informó que Fink llamó personalmente a Trump y le pidió ayuda para que BlackRock pudiera adquirir los puertos del Canal de Panamá. Este acercamiento subraya la influencia de BlackRock en la política y economía global, así como su capacidad para navegar en entornos geopolíticos complejos. 

A inicios de este mes, BlackRock anunció un acuerdo comercial para adquirir la firma china CK Hutchinson, con sede en Hong Kong, dueña de decenas de puertos en 23 países, incluidas las terminales portuarias de Balzola y Cristobal, adyacentes al canal de Panamá, en una operación valorada en 19.000 millones de dólares. 

Los puertos, situados en ambos extremos de la vía fluvial, han estado en el centro de tensiones políticas entre los gobiernos de Panamá y Estados Unidos, tras las críticas de Trump a la presunta injerencia china en la zona. Si se completa, la compra de los puertos panameños podrían contribuir en gran medida a aliviar las preocupaciones del gobierno estadounidense, dicen expertos. 

“Justo hoy, una gran empresa estadounidense anunció que comprará los dos puertos que rodean el Canal de Panamá”, dijo el presidente el 4 de marzo. Esto indicó que el fondo de inversión estadounidense BlackRock anunciaba la compra de dos puertos en el Canal de Panamá a la empresa china CK Hutchison. Esta operación se dio tras una acusación de Trump sobre la influencia china en el Canal. 

Reacciones en Panamá y la Comunidad Internacional

Las declaraciones de Trump y las maniobras económicas de BlackRock han provocado una fuerte reacción tanto dentro de Panamá como en la comunidad internacional. Diversos sectores políticos y empresariales panameños han expresado su preocupación por la creciente influencia de empresas extranjeras en la administración de infraestructuras clave del país.

El expresidente panameño Martín Torrijos, hijo de Omar Torrijos, quien firmó los tratados de 1977 que devolvieron el Canal a Panamá, criticó duramente las intenciones de Trump y el papel de BlackRock en la región. “Este tipo de maniobras nos recuerdan que la lucha por la soberanía nunca termina. El Canal de Panamá es y seguirá siendo de los panameños, y no permitiremos ninguna forma de injerencia extranjera”, declaró en una conferencia de prensa.

Organizaciones civiles y sindicales panameñas también han alzado su voz en defensa de la autonomía del país. Protestas en la Ciudad de Panamá y otras localidades han reunido a miles de ciudadanos que exigen transparencia en la venta de los puertos y rechazan cualquier intento de intervención estadounidense. “No podemos permitir que la historia se repita. Panamá luchó por recuperar el control del Canal y no vamos a permitir que nos lo arrebaten de nuevo”, afirmó un representante del Sindicato Único de Trabajadores de la Construcción (SUNTRACS).

A nivel internacional, las declaraciones de Trump han sido recibidas con cautela por aliados de Estados Unidos y con indignación por parte de países latinoamericanos. Gobiernos como el de México, Brasil y Argentina han expresado su preocupación ante la posibilidad de una intervención estadounidense en Panamá, enfatizando la necesidad de respetar la soberanía de las naciones de la región.

China, por su parte, ha evitado responder directamente a las acusaciones de Trump sobre su supuesta influencia en el Canal, pero sí ha dejado claro que seguirá invirtiendo en América Latina y manteniendo relaciones comerciales con Panamá. “China respeta la soberanía de Panamá y continuará fortaleciendo los lazos económicos con el país en un marco de respeto mutuo”, declaró un portavoz del Ministerio de Relaciones Exteriores chino.

Reacción de China

China, por su parte, ha evitado responder directamente a las acusaciones de Trump sobre su supuesta influencia en el Canal, pero sí ha dejado claro que seguirá invirtiendo en América Latina y manteniendo relaciones comerciales con Panamá. “China respeta la soberanía de Panamá y continuará fortaleciendo los lazos económicos con el país en un marco de respeto mutuo”, declaró un portavoz del Ministerio de Relaciones Exteriores chino.

¿Un Conflicto Geopolítico en Desarrollo?

Analistas geopolíticos advierten que la postura de Trump podría escalar hacia un conflicto diplomático más serio. “Estamos viendo una repetición de la mentalidad de la Guerra Fría, donde las grandes potencias buscan controlar puntos estratégicos en el mundo. Panamá debe manejar esto con mucha inteligencia para no verse atrapado en medio de esta rivalidad”, explicó el experto en relaciones internacionales, Eduardo Gamarra.

«Estamos viendo una repetición de la mentalidad de la Guerra Fría, donde las grandes potencias buscan controlar puntos estratégicos en el mundo. Panamá debe manejar esto con mucha inteligencia para no verse atrapado en medio de esta rivalidad»

Por otro lado, los movimientos de BlackRock y otras corporaciones estadounidenses en la región reflejan una estrategia de expansión de influencia económica bajo el amparo del gobierno estadounidense. Aunque oficialmente la administración de Trump no ha confirmado que la adquisición de los puertos por parte de BlackRock esté vinculada con su interés en recuperar el control del Canal, las coincidencias temporales y las declaraciones del mandatario generan sospechas.

Posibles Consecuencias para Panamá

El futuro de Panamá en este nuevo escenario geopolítico es incierto. Por un lado, la venta de los puertos a BlackRock podría traducirse en mayor inversión y desarrollo para la infraestructura del país, además de reducir las tensiones con Estados Unidos. Sin embargo, también podría significar una creciente dependencia de los intereses financieros y políticos de Washington.

Además, el endurecimiento de la postura de Trump podría derivar en presiones económicas, como sanciones comerciales o la imposición de nuevas tarifas a los productos panameños que ingresan al mercado estadounidense. Esto representaría un golpe importante para la economía panameña, que depende en gran medida del comercio internacional y de los ingresos generados por el Canal.

Otra consecuencia potencial es el impacto en la estabilidad política de Panamá. Las crecientes protestas y el debate sobre la soberanía del Canal podrían generar divisiones en el gobierno y en la población. Sectores políticos que respaldan una relación más estrecha con Estados Unidos podrían enfrentarse a aquellos que defienden una postura más independiente y soberana.

Por lo tanto, el resurgimiento del interés de Trump en el Canal de Panamá plantea interrogantes sobre el futuro de la soberanía panameña y las dinámicas de poder en la región. Aunque una intervención militar parece improbable en el corto plazo, la presión económica y diplomática de Estados Unidos podría intensificarse en los próximos meses.

Panamá se encuentra en una encrucijada histórica: debe decidir cómo manejar su relación con las grandes potencias sin comprometer su autonomía ni poner en riesgo su estabilidad económica y política. Mientras tanto, la comunidad internacional seguirá observando de cerca cómo se desarrolla esta situación, que no solo afecta a Panamá, sino al equilibrio geopolítico global. La lucha por el control del Canal de Panamá está lejos de haber terminado, y su desenlace podría redefinir las relaciones de poder en el continente americano.

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Jueces y abogados critican las reformas de Bolaños que ponen en jaque a la Justicia

Las reformas promovidas por Félix Bolaños han sido recibidas con un rechazo generalizado por parte de los profesionales del sector
The post Jueces y abogados critican las reformas de Bolaños que ponen en jaque a la Justicia first appeared on Hércules.  El Gobierno de Pedro Sánchez, a través de su ministro de Justicia, Félix Bolaños, ha sacado adelante la denominada Ley de Eficiencia del Servicio Público de Justicia. Sin embargo, lejos de representar una mejora real, esta reforma ha encendido las alarmas entre jueces, magistrados y abogados, que ven en ella un experimento peligroso con consecuencias nefastas para el ya colapsado sistema judicial.

Los tribunales de instancia: una reforma sin recursos

Uno de los cambios más controvertidos de la norma es la eliminación de los juzgados unipersonales para dar paso a los tribunales de instancia, organismos colegiados que supuestamente mejorarán la eficiencia judicial. Sin embargo, las asociaciones de jueces denuncian que esta reforma se ha aprobado sin una dotación presupuestaria suficiente, lo que la convierte en un proyecto condenado al fracaso.

María Jesús del Barco, portavoz de la Asociación Profesional de la Magistratura, fue contundente al respecto: “El sistema ya funciona gracias al sobreesfuerzo de los jueces. Esta nueva estructura solo aumentará la sobrecarga si no hay una inversión real”. En la misma línea, Sergio Oliva, de la Asociación Judicial Francisco de Vitoria, criticó el proyecto calificándolo como “un cambio cosmético” que traerá caos organizativo y convertirá al juez en un simple “funcionario más”.

Un plan improvisado y sin garantías

El magistrado Juan Carlos Peinado, conocido por su independencia y por haber tomado declaración a Begoña Gómez, mujer del presidente del Gobierno, tampoco ha dudado en expresar su escepticismo. En un reciente acto, Peinado calificó la reforma como “una ilusión”, asegurando que “en octubre no se habrá hecho realidad nada de lo que dice la ley”. Además, recordó que en 2010 ya se hablaba de tribunales de instancia, y que, desde entonces, el proyecto sigue sin materializarse en la práctica.

El juez también ironizó sobre el estado de la justicia en España, comparándola con un “teatro sin guion”, donde cada día los jueces deben improvisar soluciones ante la falta de recursos y apoyo institucional. Sus declaraciones no hicieron sino reforzar la percepción generalizada de que la reforma de Bolaños es puro maquillaje político sin sustento real.

Los juzgados de Violencia sobre la Mujer, al borde del colapso

Otro punto crítico de la reforma es la ampliación de competencias de los juzgados especializados en Violencia sobre la Mujer, que ahora también asumirán casos de delitos contra la libertad sexual. Aunque la medida podría parecer positiva en términos de protección a las víctimas, los jueces advierten que la sobrecarga de trabajo hará que estos juzgados sean inoperantes.

Desde la asociación Juezas y Jueces por la Democracia, su portavoz Edmundo Rodríguez insistió en que sin una amplia convocatoria de jueces para 2025, esta medida será inviable. La justicia en estos casos puede convertirse en un simple trámite burocrático, restando eficacia a la protección de las víctimas.

Los abogados del turno de oficio: “una subida humillante”

La indignación con la gestión de Félix Bolaños no se limita a jueces y magistrados. Los abogados del turno de oficio también han alzado la voz tras más de un año y medio de huelga. La reciente subida del 8% en sus retribuciones, anunciada el 21 de marzo, ha sido calificada como una “broma de mal gusto”.

Belén García, secretaria general del sindicato Venia, tachó el aumento de “humillante”, recordando que los abogados de oficio en España ganan mucho menos que sus homólogos europeos. “Es como si a un fontanero le pagan por instalar una caldera, pero las reparaciones las tiene que asumir gratis”, criticó.

Virginia de la Cruz, presidenta de la Asociación de Letrados por un Turno de Oficio Digno (ALTODO), señaló que la subida del 8% “es claramente insuficiente” considerando que el IPC ha subido un 62% desde 2003. Según sus cálculos, el baremo del recurso de casación ante el Tribunal Supremo debería ser de 411 euros en lugar de los 301 actuales, una diferencia que evidencia la precariedad en la que trabajan estos profesionales.

Jueces, magistrados y abogados coinciden en que la reforma es un parche mal diseñado, sin presupuesto suficiente y con cambios que solo complicarán aún más la administración de justicia en España. Lejos de mejorar la situación, la ley amenaza con colapsar los juzgados, convertir a los jueces en burócratas y condenar a los abogados de oficio a seguir trabajando en condiciones indignas.

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La izquierda intensifica su ataque contra las universidades privadas por su crecimiento imparable

En lugar de centrarse en dotar a la universidad pública de los recursos necesarios para competir, el Gobierno prefiere atacar a estos centros privados
The post La izquierda intensifica su ataque contra las universidades privadas por su crecimiento imparable first appeared on Hércules.  La batalla ideológica sobre la educación universitaria en España se recrudece. La izquierda, encabezada por el Gobierno central y sus sindicatos afines, ha intensificado su ofensiva contra las universidades privadas, a las que acusa de proliferar descontroladamente mientras la educación pública pierde terreno. Este ataque no es casualidad: las cifras demuestran que las universidades privadas han crecido un 368% desde 1999, mientras que las públicas han sufrido un desplome del 18% en su alumnado en las últimas dos décadas.

Las cifras del “problema” que denuncia la izquierda

En el curso 2023/24, España contaba con 91 universidades, 50 públicas y 41 privadas, y las cifras son reveladoras: desde 1998 no se ha construido una sola universidad pública nueva, mientras que las privadas han crecido un 65,88% en el mismo periodo. Además, el modelo de enseñanza a distancia está dominado por las privadas, con seis universidades privadas y solo una pública ofreciendo esta modalidad. Este panorama deja claro que la oferta educativa está cambiando, pero no por imposición, sino por una demanda que la universidad pública no está sabiendo cubrir.

Uno de los ataques más feroces ha venido de la vicepresidenta primera del Gobierno, María Jesús Montero, quien ha calificado a la universidad privada como la “principal amenaza” para la clase trabajadora. Según Montero, en la educación superior privada “los títulos se compran”, en un intento de desacreditar su crecimiento. Sin embargo, resulta curioso que miembros destacados del PSOE, como el presidente del Gobierno, Pedro Sánchez, se hayan formado en centros privados como el Real Colegio Universitario María Cristina y la Universidad Camilo José Cela.

También Yolanda Díaz y Sumar buscan frenar el crecimiento de las universidades privadas en España mediante una moratoria en su creación y una fiscalización más estricta. Su plan propone aumentar la financiación de las universidades públicas al 2% del PIB antes de 2026 y realizar inspecciones a las privadas para garantizar su cumplimiento con los requisitos legales, llegando incluso a cerrar las que no los cumplan. Además, plantean suprimir toda financiación pública a estos centros y que la oferta de plazas en universidades públicas sea planificada por el Estado, sin depender de la demanda del mercado.

Este plan, lejos de solucionar los problemas de acceso y calidad en la educación superior, podría generar una sobredemanda en las universidades públicas y restringir la libertad de elección de los estudiantes, mientras ignora la necesidad de mejorar la competitividad y financiación del sistema universitario público.

Falta de inversión en la universidad pública

En lugar de atacar a la universidad privada, el Gobierno debería preguntarse por qué los estudiantes eligen cada vez más esta opción. La realidad es que el gasto público en educación superior es insuficiente: en 2021, España destinó solo el 2,19% del PIB, por debajo del promedio de la OCDE (2,72%) y de la UE (2,44%). Como resultado, las plazas en universidades públicas son escasas, lo que obliga a los estudiantes a buscar alternativas privadas. Además, el coste por estudiante de universidad pública es de 1.344 euros al mes, y las becas son insuficientes para cubrir esta cantidad.

El modelo de financiación de las universidades públicas sigue anclado en el pasado. Estas dependen en un 65% de transferencias de los gobiernos autonómicos, mientras que las privadas se financian principalmente con aportaciones de los estudiantes. El resultado es evidente: las universidades privadas han sabido adaptarse a la demanda del mercado, mientras que las públicas siguen perdiendo competitividad. En Madrid y Cataluña, las comunidades con menor inversión pública en educación superior, las universidades privadas han experimentado un auge sin precedentes.

Ante esta situación, la estrategia del Gobierno no es mejorar la universidad pública, sino poner trabas a la universidad privada. El Ministerio de Ciencia, Innovación y Universidades, dirigido por Diana Morant, ha anunciado que endurecerá la normativa para la creación de nuevos centros. Sin embargo, esta medida llega tarde: en los últimos cuatro años se han aprobado nueve universidades privadas, algunas incluso con informes desfavorables del propio Ministerio.

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​Kelly Rutherford: “Sigo a María de la Orden, a Blanca Miró… La moda en España tiene una identidad muy marcada, y eso me fascina” 

 La actriz de Gossip Girl y su hermano, el diseñador de interiores Anthony Giovanni, han lanzado una pieza de joyería en colaboración con la firma belga The TwentyFour Six. Charlamos con ellos y con su fundadora, June Van Thillo, sobre los orígenes españoles del colgante, sus visitas a Madrid y a Marbella. 

​La actriz de Gossip Girl y su hermano, el diseñador de interiores Anthony Giovanni, han lanzado una pieza de joyería en colaboración con la firma belga The TwentyFour Six. Charlamos con ellos y con su fundadora, June Van Thillo, sobre los orígenes españoles del colgante, sus visitas a Madrid y a Marbella. 

Albiol llama “analfabeta” a Montero por criticar a los jueces en el caso Alves

El alcalde de Badalona criticó duramente a la vicepresidenta tras sus declaraciones sobre la sentencia que absuelve a Dani Alves, acusándola de faltar al respeto a la justicia
The post Albiol llama “analfabeta” a Montero por criticar a los jueces en el caso Alves first appeared on Hércules.  El alcalde de Badalona, Xavier García Albiol (PP), ha desatado la polémica al insultar en redes sociales a la vicepresidenta del Gobierno, María Jesús Montero, después de que ella criticara la sentencia que absuelve al futbolista Dani Alves por un caso de agresión sexual. En un mensaje publicado en su perfil de X , Albiol llegó a llamarla “analfabeta” y dijo que es un problema que una persona así esté en el Gobierno.

Montero había mostrado su enfado en un acto del PSOE celebrado en Jaén, al decir que es “una vergüenza” que se siga poniendo en duda el testimonio de mujeres que se atreven a denunciar abusos, sobre todo cuando se trata de personas famosas o con poder. También criticó que se dé más valor a la presunción de inocencia que a la palabra de la víctima.

Las declaraciones de Montero no gustaron nada a Albiol, que no tardó en responder desde su cuenta. Aparte del insulto, también la acusó de tener una actitud arrogante y dijo que su forma de hablar mostraba “soberbia y prepotencia”, algo que, en su opinión, es peligroso cuando se tiene tanto poder.

El Tribunal Superior de Justicia de Cataluña revocó la condena de Dani Alves el pasado viernes. La decisión anuló la sentencia de cuatro años y medio de prisión que le había impuesto un tribunal anterior. Los jueces dijeron que el relato de la denunciante no era del todo claro y que había contradicciones. Aun así, la sentencia no es definitiva y puede ser revisada por el Tribunal Supremo.

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Estados Unidos revoca la licencia de Repsol en Venezuela

Washington impone nuevas restricciones a las empresas que mantengan vínculos con el régimen de Maduro, afectando directamente a firmas europeas y asiáticas
The post Estados Unidos revoca la licencia de Repsol en Venezuela first appeared on Hércules.  La Administración Trump ha decidido retirar los permisos especiales que permitían a varias compañías internacionales, entre ellas la española Repsol, continuar con la exportación de petróleo venezolano. La medida forma parte de una estrategia más amplia para endurecer la presión sobre el régimen de Nicolás Maduro.

La decisión llega pocas semanas después de que Trump anunciara un arancel del 25% a las empresas que compren petróleo o gas venezolano, una medida que entrará en vigor el 2 de abril y que busca bloquear el flujo de ingresos hacia el régimen chavista. Aunque algunas de estas compañías ya habían suspendido sus importaciones, otras como Repsol habían solicitado mantener su actividad bajo un régimen controlado para salvaguardar inversiones y deudas pendientes.

Un acuerdo en especie que ya no protege a Repsol

En el caso de Repsol, su vínculo con PDVSA no pasa por un contrato comercial típico. La petrolera española ha estado recibiendo crudo venezolano como parte de un acuerdo para saldar deudas, dentro de un esquema autorizado por la OFAC (Oficina de Control de Activos Extranjeros) durante la presidencia de Biden. Gracias a esta licencia, la empresa había logrado mantenerse activa en el país sudamericano, incluso después del endurecimiento de sanciones en 2024.

Según datos de la Corporación de Reservas Estratégicas de Productos Petrolíferos (Cores), España importó en 2024 unas tres millones de toneladas de petróleo venezolano, lo que supuso entre el 4% y el 5% del total. Una buena parte de esas importaciones llegaron bajo este acuerdo con Repsol. Pero el nuevo escenario complica esa relación: la imposición del arancel y la revocación de la licencia ponen en riesgo tanto los envíos como el marco legal que protegía a la compañía.

La relación de Repsol con el actual Gobierno español es tensa, lo que puede dificultar una defensa firme de sus intereses frente a la nueva línea de Washington. Sin una interlocución fluida con Moncloa, la petrolera queda más expuesta a las consecuencias del cambio de rumbo en la política exterior estadounidense.

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Lewandowski sostiene al Barça en la cima

Dos goles del polaco encarrilaron la goleada culé sobre Girona por 4-1. El equipo de Flick sostiene su ventaja de 3 puntos sobre el Madrid.
The post Lewandowski sostiene al Barça en la cima first appeared on Hércules.  Barcelona continúa firme en su camino hacia el título de LaLiga. Con la necesidad de ganar para recuperar la ventaja sobre el Real Madrid luego de su victoria ante Leganés, el conjunto azulgrana se despachó con una contundente goleada por 4-1 sobre Girona en Montjuïc. Sin Raphinha, pero con un Robert Lewandowski determinante y un Pedri excepcional en la conducción, el equipo de Hans Flick volvió a quedar en soledad en lo más alto del certamen.

Desde el comienzo el dueño de casa se hizo cargo del partido con un fútbol agresivo que no demoró en convertir a Gazzaniga en figura. Lamine Yamal fue uno de los primeros en generar peligro, con un centro que no encontró rematador y luego con un disparo que exigía la intervención del portero argentino.

La respuesta del Girona llegó con un remate forzado de Tsygankov, pero los visitantes carecieron de continuidad en ataque. La resistencia del equipo de Míchel se mantuvo hasta que, al borde del descanso, una jugada desafortunada selló el 1-0: Lamine ejecutó un tiro libre que rebotó en Krejci y terminó dentro de la portería.

Igualdad y Lewandowski al rescate

La visita reaccionó en el inicio del complemento. Una presión alta en la salida culé le permitió recuperar el balón para que Blind filtrara un pase preciso para Danjuma y este decretara el empate con un disparo cruzado. Sin embargo, la respuesta azulgrana no tardó en llegar. Primero con un centro de Koundé que no encontró destino y luego con un disparo de Eric García que se estrelló en el poste. Finalmente, Lewandowski desniveló el marcador con una acrobática definición dentro del área tras un centro de Gavi.

El tanto acabó por desmoronar la resistencia del Girona, que pese a un intento bien resuelto por Iñigo Martínez, perdió solidez y cedió espacios a un Barcelona cada vez más confiado. Lewandowski volvió a ser letal en el área tras un gran pase de Frenkie de Jong, definiendo con frialdad para el 3-1. Octavo tanto para el polaco en los últimos nueve encuentros por Liga y tres de ventaja sobre Mbappé en la lucha por el Pichichi.

Con el partido ya sentenciado, Ferran Torres puso cifras definitivas a 5′ del final, demostrando una vez más que es un suplente en el cual Flick puede confiar.

Lo que viene

Con esta victoria, el Barça suma su noveno triunfo consecutivo en LaLiga y se mantiene como líder en solitario. Su próximo reto será el miércoles con una visita de riesgo al Atlético de Madrid por la vuelta de las semifinales de la Copa del Rey tras el 4-4 en Montjuic. El sábado 5 de abril recibirá al Betis por Liga.

Por su parte, el Girona buscará reponerse de la caída en su compromiso de semifinales de Copa Catalunya ante FC Andorra. Luego enfrentará al Alavés el próximo sábado en Montilivi.

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China lidera el camino hacia una vida saludable con un enfoque integral en el bienestar de su población

El Doctor Luis Montel nos ilustra sobre como el gobierno chino ha adoptado un enfoque integral para mejorar la salud de su población, promoviendo el deporte y una nutrición consciente. A través de espacios públicos accesibles y productos locales como el jamón de bellota chino, se busca combatir el sedentarismo y fortalecer la salud física y mental.
The post China lidera el camino hacia una vida saludable con un enfoque integral en el bienestar de su población first appeared on Hércules.  En un mundo donde los desafíos de salud crecen constantemente, el gobierno chino demuestra una preocupación genuina y proactiva por el bienestar integral de su población. Con iniciativas innovadoras que fusionan el deporte, la nutrición consciente y su rica tradición cultural, China está marcando un hito en la promoción de una vida saludable y activa.

Deporte para todos: combatiendo el sedentarismo China ha adoptado el deporte como una herramienta principal para fomentar la salud física y mental de sus ciudadanos. La creación de espacios públicos y accesibles para la actividad física, junto con programas deportivos inclusivos, representan su compromiso con la eliminación del sedentarismo y la prevención de enfermedades como la obesidad y la diabetes.

Nutrición: un aliado poderoso en la salud La nutrición juega un papel fundamental en la estrategia de bienestar del gobierno chino. Los alimentos locales y nutritivos ocupan un lugar de honor en su propuesta, destacando el jamón de bellota chino, un producto gourmet que combina exquisitez y propiedades beneficiosas para la salud. Este alimento fortalece sistemas como el cardiovascular, óseo e inmunológico, mientras combate el envejecimiento y enfermedades crónicas como la artrosis.

Un enfoque integral para una sociedad más resiliente China entiende que la salud es más que un objetivo individual; es un compromiso colectivo. Con la integración de actividades físicas regulares y una dieta enriquecida con productos gourmet, el gobierno no solo mejora la calidad de vida de sus ciudadanos, sino que también celebra la riqueza de su herencia cultural.

En palabras de expertos en salud y nutrición, China demuestra que el bienestar es el resultado de una visión global donde cada elemento – desde el deporte hasta los alimentos – converge para construir una sociedad más saludable y feliz.”

Nota escrita por el Doctor Luis Montel

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Cómo respirar mientras corres o haces otros tipos de ejercicio

La mayoría de las personas asumen la respiración como un proceso automático que se realiza sin necesidad de atención consciente. Debido a esto, muchos corredores, en especial los principiantes, enfocan más sus esfuerzos en cuestiones como la velocidad y la distancia que en la técnica respiratoria. Sin embargo, ¿sabías que la forma de respirar es clave
The post Cómo respirar mientras corres o haces otros tipos de ejercicio appeared first on Mejor con Salud.  La mayoría de las personas asumen la respiración como un proceso automático que se realiza sin necesidad de atención consciente. Debido a esto, muchos corredores, en especial los principiantes, enfocan más sus esfuerzos en cuestiones como la velocidad y la distancia que en la técnica respiratoria. Sin embargo, ¿sabías que la forma de respirar es clave para alcanzar tu máximo potencial?

Piensa que mientras inhalas y exhalas estás permitiendo que tus músculos reciban el oxígeno necesario para funcionar con eficiencia. Mientras corres, o durante la práctica de otros tipos de ejercicios que implican un esfuerzo intenso, la demanda de oxígeno aumenta y puedes sentir que te falta el aire. Tras llegar al límite, ocurre una acumulación de ácido láctico en los músculos, que es lo que te causa calambres y agotamiento.

Debido a esto, los ejercicios de respiración han dejado de ser irrelevantes, y se han convertido en una herramienta clave para el éxito deportivo, independientemente de la disciplina. Si aún no los has integrado en tus entrenamientos, te invitamos a hacer un repaso de diferentes técnicas tanto para carrera como para otras modalidades de ejercicios aeróbicos y anaeróbicos.

Las mejores maneras de respirar mientras corres

No es difícil saber que estás respirando mal mientras corres. ¿Te falta el aire al poco tiempo de iniciar tu trayecto? ¿Respiras de forma rápida y superficial? ¿Experimentas flato (dolor punzante al costado del abdomen)? ¿Te fatigas antes de lo esperado? ¿Te mareas o sientes tensión en la parte baja de la espalda, los hombros o el cuello? Si es así, es momento de corregir tu respiración.

Ahora bien, ten en cuenta que hay diferentes técnicas y puedes elegir la que mejor se adapte a la intensidad de tu rutina, tu estado físico y comodidad personal. Lo más importante es encontrar un ritmo eficiente, con el que puedas asegurar una óptima oxigenación de tus músculos sin generarles tensión innecesaria.

Respiración diafragmática

La respiración diafragmática, también llamada respiración abdominal, es una de las más recomendables a la hora de mejorar el rendimiento en la práctica de running. Consiste en inhalar profundo usando el diafragma, un músculo ubicado debajo de los pulmones que permite expandirlos para lograr una mejor oxigenación.

Para hacerla de forma correcta, inhala profundo por la nariz, dejando que el abdomen se expanda. Luego, exhala por la boca, contrayéndolo de manera gradual. Aplicar esta técnica mientras corres puede disminuir la fatiga, maximizar la entrada de oxígeno y aumentar tu resistencia. Para sacarle el máximo provecho, puedes considerar lo siguiente:

Antes de correr, respira lenta y profundamente. Inhala en 3 o 4 segundos y exhala en el mismo tiempo. Esto con el fin de oxigenar bien el cuerpo y prepararte para la actividad.
Durante la carrera, y si el esfuerzo es moderado, procura mantener un ritmo 2:2, es decir, inhala en dos pasos y exhala en dos. Si la intensidad es alta, puedes usar el método 2:1 (inhala en dos pasos y exhala en uno).
Después de correr, lo ideal es volver a una respiración profunda y controlada; esto implica de 4 a 5 segundos por inhalación y exhalación. Con ello, favorecerás la recuperación y reducirás el ritmo cardíaco.

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Respiración nasal

La respiración nasal (inhalar y exhalar solo por la nariz) contribuye a filtrar, humidificar y calentar el aire antes de que llegue a los pulmones. Su práctica es bastante beneficiosa para corredores de climas fríos o que padecen asma, ya que disminuye la irritación causada por el aire seco. Pese a ello, cualquier amante del running puede implementarla.

Y es que permite una mayor absorción de oxígeno, dado que promueve la liberación de óxido nítrico, un compuesto que se encarga de dilatar los vasos sanguíneos y que ayuda a que los músculos se oxigenen mejor. Esto se refleja en beneficios como la disminución del estrés, una mejor eficiencia respiratoria y mayor resistencia.

Sin embargo, es importante destacar que no necesariamente es mejor que la respiración diafragmática, sino que puede complementarla. La elección de una opción u otra también depende de tu comodidad y de la intensidad de la carrera. Si debes hacer un esfuerzo intenso, puede que se te dificulte mantenerla. ¿Cómo se hace?

Empieza su práctica en reposo, respirando solo por la nariz mientras caminas o haces alguna actividad de tu día a día.
Una vez estés listo para integrarla a la carrera, establece el ritmo. Te sugerimos seguir un patrón 3:3, que quiere decir inhalar en tres pasos y exhalar en tres (solo por la nariz). Si la intensidad es moderada, puedes ajustarlo a un 2:2. Lo importante es que te concentres en igualar tu pisada con tu respiración.

Respiración bucal

La boca posibilita inhalaciones más rápidas y profundas, lo que puede generar una sensación de alivio durante el máximo esfuerzo. En situaciones como las carreras de alta intensidad, los sprints o si el corredor tiene congestión nasal, este tipo de respiración puede resultar útil, pues garantiza un flujo de aire constante sin restricciones.

No obstante, no es la mejor opción en cuanto a rendimiento y eficiencia. ¿La razón? Respirar por la boca, en especial de manera superficial, hace que al aire llegue más frío y seco a los pulmones, lo que tiende a causar irritación de las vías respiratorias. Además, minimiza la eficiencia en el intercambio de oxígeno, generando fatiga prematura.

Si te resulta cómodo respirar por la boca al correr, procura seguir estos consejos:

Inhala de manera profunda y controlada, de modo que el aire llegue hasta el diafragma en lugar de quedarse en el pecho.
Al exhalar, expulsa el aire con fluidez para que el dióxido de carbono no se acumule.
En la medida de lo posible, intenta combinar la respiración bucal con la nasal. Si estás haciendo un entrenamiento intenso, permite que la boca absorba más aire, pero sin perder el control de tu ritmo respiratorio.

Respiración al caminar

Al caminar es posible aplicar las mismas técnicas de respiración que al correr. Sin embargo, hay ciertas diferencias en cuanto a ritmo. En la mayoría de los casos, respirar por la nariz es suficiente, a un ritmo 2:2 (inhalar en dos pasos, exhalar en dos), dado que la demanda de oxígeno es inferior y el cuerpo puede abastecerse sin requerir respiraciones profundas y rápidas.

Aún así, la modalidad diafragmática es beneficiosa, ya que favorece un ritmo relajado y constante, disminuye la tensión muscular del cuello y los hombros y activa el sistema nervioso parasimpático, lo que se refleja en una sensación de calma y bienestar.

Cómo respirar al hacer ejercicios de fuerza

Durante los entrenamientos anaeróbicos o de fuerza, es clave sincronizar la respiración con el esfuerzo. A diferencia de los ejercicios aeróbicos, en los que la respiración es constante y fluida, estos se optimizan al inhalar antes del movimiento y exhalar en la fase mayor de esfuerzo. 

Esta técnica de respiración se destaca porque ayuda a una mayor estabilidad del core, evita un aumento excesivo de la presión intraabdominal y protege la columna vertebral. En cambio, respirar rápido o contener el aire por mucho tiempo puede generar mareo, aumento de la presión arterial y una disminución de la capacidad para generar fuerza.

Para practicar este tipo de respiración, ten en cuenta lo siguiente:

Inhala profundamente por la nariz antes de iniciar el movimiento para prepararte para el esfuerzo.
Mientras levantas, empujas o realizas la fase de mayor carga, exhala de forma controlada.
Por lo general, se sigue un patrón de respiración 1:1, es decir, inhalar en la fase de preparación y exhalar en la de esfuerzo. No obstante, en levantamientos pesados, como el peso muerto o la sentadilla con carga máxima, es necesario aplicar la maniobra Valsalva, que consiste en contener el aire de forma breve, con el fin de estabilizar el cuerpo. Luego, se exhala al final del movimiento.
Aquí es clave que controles la respiración, pues retener el aire por mucho tiempo puede generarte una sensación de presión en la cabeza y el pecho, que a veces se manifiesta con falta de aire y mareo.
En ejercicios abdominales, la técnica recomendada consiste en inhalar al bajar (fase de menor esfuerzo) y exhalar al subir (fase de contracción del abdomen). Lo mismo aplica para movimientos como las flexiones.

Respiración en HIIT o ejercicios cardiovasculares intensos

En los entrenamientos de alta intensidad como el HIIT, y en otras modalidades de entrenamiento cardiovascular de gran exigencia física, como por ejemplo: burpees, saltos pliométricos, sprints o ciclismo indoor a máxima velocidad, es necesario lograr un patrón respiratorio rápido y eficiente, que se adapte el ritmo del esfuerzo para lograr una buena oxigenación de los músculos y retrasar la fatiga.

Con este fin, es conveniente combinar la respiración nasal y bucal, pero evitando que sea superficial. Lo ideal es inhalar por nariz cuando sea posible y exhalar por la boca para expulsar el dióxido de carbono lo antes posible. Sin embargo, se recomienda mantener una respiración bucal en los intervalos de mayor exigencia, pues ayuda a tomar más aire en menos tiempo.

Si quieres implementarlo, considera esto:

Empieza con respiraciones profundas y controladas como preparación para el ejercicio.
Durante los ejercicios moderados, mantén un ritmo 2:2, es decir, inhala en 2 tiempos y exhala también en 2.
En intervalos intensos, usa la respiración bucal, pero sin perder el ritmo del movimiento.
Al exhalar, hazlo de forma fuerte y controlada para una eliminación eficiente del dióxido de carbono.
En los periodos breves de descanso, concéntrate en respirar de manera profunda y pausada para reducir la frecuencia cardíaca y lograr un mejor rendimiento en la siguiente ronda.

Cómo respirar en natación

En natación suele sugerirse la técnica de respiración bilateral, que consiste en alternar lados al respirar, cada tres o cinco brazadas. Su ejecución es clave para asegurar una buena alineación del nadador y prevenir desequilibrios musculares; además, mejora la técnica, optimiza el consumo de oxígeno y aumenta la resistencia.

Por el contrario, las respiraciones irregulares o muy frecuentes dificultan el avance, incrementan la fatiga prematura y pueden derivar riesgos como la entrada de agua a los pulmones. ¿Cómo ponerla en práctica?

Inhala por la boca de forma rápida y profunda cuando gires la cabeza de lado, fuera del agua.
Exhala de forma continua y controlada por la nariz y por la boca, cuando tu rostro esté sumergido.
Procura sincronizar la respiración con la brazada para prevenir interferencias en la técnica. Además, asegúrate de que sea bilateral para favorecer el equilibrio y evitar posibles tensiones a un solo lado del cuerpo.
No olvides que debes evitar contener el aire por mucho tiempo, pues esto genera acumulación de dióxido de carbono y, por ende, falta de aire y fatiga.

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Una respiración eficiente es clave para tu desempeño deportivo

Una buena técnica de respiración en el deporte es tan importante como otros parámetros como la técnica, la intensidad, la recuperación o la postura. No importa si eres atleta aficionado o si practicas alguna disciplina a nivel profesional. La manera en la que inhalas y exhalas es un determinante para tu desempeño: o lo mejora o hace que te fatigues más rápido.

De ahí la importancia de conocer cómo respirar de acuerdo al tipo de actividad, pero también de saber adaptarlo a tu condición física, estado de salud o necesidades individuales. Ten en cuenta que una respiración eficiente no se logra de la noche a la mañana, sino siendo consciente de esta y ejercitándola de acuerdo a los objetivos que quieres alcanzar.

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