En su primera entrevista en solitario no puede evitar los nervios. Paula Cabanas nos habla de sus sueños, de su pasión por la moda y de su relación con una de las grandes artistas españolas, que para ella tan solo es “mamá”.
En su primera entrevista en solitario no puede evitar los nervios. Paula Cabanas nos habla de sus sueños, de su pasión por la moda y de su relación con una de las grandes artistas españolas, que para ella tan solo es “mamá”.
A partir de los 50 años, mantenerse activo es una forma de cuidar cuerpo y mente. Si buscas una actividad que combine movimientos suaves, relajación y beneficios para la salud, el yoga puede ser tu mejor aliado. Entre sus muchas posturas o asanas, hay una que destaca por ser accesible: la del cocodrilo o makarasana.
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Pertenece al hatha yoga y es considerada una postura de relajación tanto para principiantes como experimentados. Fortalece los músculos de la parte trasera del cuerpo, los glúteos, las piernas y la parte posterior de los brazos.
La asana consiste en acostarse boca abajo, con el pecho y los codos apoyados, lo que permite liberar la tensión acumulada en la espalda. Su nombre se inspira en la forma en que los cocodrilos descansan.
De manera regular, se suele realizar después de una secuencia intensa de yoga, que puede incluir posturas como ustrasana (postura del camello), bhujangasana (postura de la cobra), dhanurasana (postura del arco) o adho mukha svanasana (postura del perro boca abajo). También es común finalizar una práctica completa de yoga con makarasana, ya que ayuda a aliviar posibles tensiones derivadas de otras posturas.
Practicar la postura del cocodrilo es sencillo y no requiere experiencia previa en yoga. Antes de empezar, asegúrate de tener una esterilla y un espacio tranquilo.
Sigue estos pasos:
Coloca tu esterilla en un lugar cómodo y vístete con ropa que permita libertad de movimiento.
Siéntate sobre tus rodillas en la postura del rayo (vajrasana). Relájate y toma unas respiraciones profundas para centrarte.
Extiende los brazos hacia adelante hasta que las manos toquen la esterilla.
Desliza las piernas hacia atrás, permitiendo que las puntas de los pies descansen sobre la esterilla. Mantén el cuerpo relajado.
Baja el cuerpo con lentitud. Primero, coloca las piernas, hasta que la parte superior de los pies toque el suelo. Después, llevas las caderas, el abdomen, el pecho y los hombros hacia la esterilla, quedando boca abajo.
Cruza los brazos delante de ti y coloca las manos una sobre la otra, formando una almohadilla. Apoya suavemente la frente sobre tus manos y relaja el cuello. Asegúrate de que la columna vertebral esté alineada.
Relaja los brazos a los lados o mantenlos delante, según tu comodidad.
Realiza respiraciones profundas y conscientes, sintiendo cómo tu abdomen se expande al inhalar y se hunde al exhalar. Esto ayuda a liberar tensión.
Si deseas un mayor estiramiento en la parte baja de la espalda, levanta ligeramente la parte superior del cuerpo como en la postura del perro boca arriba (urdhva mukha svanasana). Asegúrate de que este movimiento sea suave y controlado para evitar tensiones en la zona lumbar.
Para salir, baja lentamente el pecho si levantaste la parte superior del cuerpo.
Lleva los brazos a los costados y empuja suavemente el torso hacia arriba hasta adoptar una posición sentada o descansar en la postura del niño (balasana).
La postura del cocodrilo se practica durante 5 a 10 minutos, pero puedes comenzar con una duración más corta y aumentarla gradualmente, a medida que te sientas más cómodo.
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Aunque makarasana es una postura sencilla, se pueden cometer errores al ejecutarla. Los más frecuentes son los siguientes:
Forzar el cuello: es tentador mirar hacia arriba. Sin embargo, la mirada debe dirigirse hacia delante. Echar la cabeza hacia atrás puede ejercer presión extra sobre la zona lumbar.
Girar y rotar bruscamente: al bajar el cuerpo y encontrar una posición cómoda para los brazos y las manos, es posible que tengas que girar los omóplatos. Hazlo despacio para evitar una lesión en los hombros.
Levantarse con rapidez: hacer la pose con prisa puede aumentar la tensión en la espalda. Si decides levantar la parte superior del cuerpo, hazlo despacio y con total control. Esto aumentará la flexibilidad de la zona lumbar sin ponerte en riesgo de sufrir una lesión.
Hacer la posición de plancha: aunque la plancha tiene muchos beneficios, no es lo mismo que la postura del cocodrilo. En la plancha, tanto la parte inferior como la superior del cuerpo se levantan y se alejan del suelo. Por su parte, en makarasana, la parte inferior del cuerpo debe presionar la esterilla.
A medida que envejecemos, el cuerpo requiere más actividades restaurativas y de bajo impacto. En las personas de 50 años en adelante, makarasana puede ayudar a:
Favorecer la salud digestiva: al presionar el abdomen con suavidad, la postura puede reducir la hinchazón y los gases.
Aliviar la rigidez cervical: para quienes sufren espondilosis cervical, caracterizada por la degeneración de la columna cervical, esta postura puede ser beneficiosa.
Promover la relajación y reducir el estrés: como toda práctica de yoga, uno de sus beneficios es generar una pausa contra la ansiedad y las preocupaciones.
Aliviar dolores relacionados con la ciática: la postura del cocodrilo estira los músculos del sacro y de las caderas, lo que puede proporcionar alivio para quienes padecen lumbociatalgia.
Mejorar la flexibilidad de las caderas: el estiramiento ayuda a liberar nudos de tensión y aumentar la movilidad en esta área, algo esencial para mantener la independencia de movimiento con el envejecimiento.
Fortalecer el tren superior: la pose activa los músculos extensores superiores e inferiores de la espalda, lo que contribuye a su fortalecimiento. Un beneficio importante para combatir la pérdida de masa muscular.
Mejorar la flexibilidad y aliviar tensiones musculares: se estiran los músculos del pecho, los hombros, los brazos y el cuello, áreas que tienden a acumular tensión. Además, contribuye a mantener la flexibilidad de las articulaciones, algo relevante en esta etapa de la vida.
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La postura del cocodrilo, además de ser una práctica para aliviar tensiones, es una invitación a cultivar un espacio de autocuidado y bienestar. Más que una pose de yoga, es un momento de atención a nuestro cuerpo y mente.
Si experimentas alguna molestia, no dudes en ajustar la postura con cojines bajo los tobillos, el pecho o donde necesites más soporte. Haz de la práctica un hábito para darle a tu cuerpo el descanso que merece y a tu mente la paz que busca. Extiende tu esterilla, respira profundo y permite que esta postura sea el inicio de un camino hacia el bienestar físico, emocional y mental.
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El español y el serbio llegan a cuartos tras sólidas victorias. Será su primer duelo en Melbourne en lo que promete ser un partido histórico.
The post Alcaraz y Djokovic se miden en una final adelantada first appeared on Hércules. Carlos Alcaraz y Novak Djokovic protagonizarán el enfrentamiento más esperado de los cuartos de final del Australian Open. Una verdadera final anticipada. 170 días después de la última vez que se midieron en una pista (final de los Juegos Olímpicos de París), los Nº3 y Nº7 del mundo se vuelven a encontrar en un duelo que captará toda la atención de Melbourne.
Ambos jugadores llegan a esta instancia tras mostrar su mejor versión en octavos de final. El murciano superaba con claridad a Jack Draper por 7-5 y 6-1 cuando el británico debió abandonar la partida por molestias físicas, mientras que Nole logró una trabajada victoria sobre Jiri Lehecka por 6-3, 6-4 y 7-6.
“Intento no pensar en lo que ha ganado Novak porque de otra manera no podría jugar. Cada partido es una nueva batalla”, aseguró Carlos en la previa de lo que será el octavo choque frente al ganador de 24 Grand Slams. Djokovic, quien recientemente superó a Roger Federer como el jugador con más presencias en Grand Slams, señaló: “Siempre es especial jugar en esta pista y sentir el apoyo del público. Ahora me preparo para el próximo desafío, que será muy duro”.
El de este martes será el primer enfrentamiento entre ambos sobre pista dura en un Grand Slam. Djokovic, con diez títulos en el Australian Open, buscará reafirmar su dominio, mientras que Alcaraz intentará consolidarse como el nuevo referente del circuito.
Djokovic lidera el ‘head to head’ con cuatro victorias frente a tres del español. No obstante, Alcaraz se ha quedado con dos de los partidos más importante entre ellos, como lo fueron las finales de Wimbledon 2023 y 2024.
El último enfrentamiento entre ambos fue en la final olímpica de París 2024, en tierra batida, donde Djokovic consiguió el oro tras un partido épico. “Ese partido fue especial para mí, pero cada duelo con Carlos es diferente. Es un jugador increíble y siempre me motiva enfrentarlo”, comentó el serbio.
El serbio ha sido dominante en pistas duras con dos victorias en sus dos enfrentamientos previos, incluidos los duelos en Cincinnati y las ATP Finals. Sin embargo, la frescura y ambición de Alcaraz representan una amenaza real para el serbio, especialmente en esta etapa de su carrera.
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El conjunto merengue se repuso a un tempranero gol de Las Palmas en el Bernabéu para golear por 4 a 1 y recuperar el liderazgo de LaLiga.
The post Real Madrid es el nuevo líder de la mano de Mbappé first appeared on Hércules. Las crisis en Real Madrid no suelen durar mucho tiempo. No está permitido. Una semana atrás, el equipo era goleado en la final de la Supercopa ante el Barcelona. Siete días más tarde, con clasificación a los cuartos de la Copa del Rey en el medio, volvió a ser el líder de LaLiga jugando en un altísimo nivel y sacándole una distancia de siete puntos a su verdugo en Arabia. Nada mal para comenzar la reconstrucción.
La tarde no comenzó bien para los blancos. Sin que un solo jugador del Madrid pudiera tocar el balón, Las Palmas se puso adelante a través de una gran jugada colectiva culminada por Fábio Silva. En esos frenéticos primeros minutos ocurrió de todo. Tras el 0-1 canario, Brahim desperdició una ocasión sin portero e instantes después, Silva tuvo el segundo en sus pies. Mbappé, la gran figura del encuentro, comenzó a dar señales de lo que vendría con un lanzamiento que Cillessen tapó espectacularmente.
Era un partido de palo y palo hasta que a los 17′ una inocente falta de Sandro sobre Rodrygo le permitió a Kylian volver a pararse desde los doce pasos. Y esta vez no falló. Colocó su remate contra el poste derecho y selló la igualdad. A partir del 1-1 ya nada fue igual. El dueño de casa inició su asedio contra el área del portero neerlandés. Brahim, Mbappé y Rodrygo probaron sin suerte, pero el segundo estaba al caer. A los 33′, KM9 forzó un rebote largo de Cillessen con un remate de media distancia y Lucas Vázquez solo tuvo que pasarle el balón a Brahim para que este la empujara al gol.
Tres minutos después el Madrid volvió a golpear. Valverde abrió para Rodrygo, el brasileño tocó para Mbappé y el francés, con un solo toque y en la puerta del área, sentenció el tercero. Antes del descanso, nuevamente el ex-PSG inflaba la red, pero el VAR detectó un fuera de juego en el inicio de la jugada y a los vestuarios se fueron 3-1.
Las Palmas abandonó cualquier intento de salir en busca de un milagro en el segundo tiempo. Su objetivo pasó a ser encajar la menor cantidad de goles a lo largo de esos últimos 45′, pero el Madrid no se la haría fácil. Bien rápido, Bellingham quedó mano a mano con Cillessen, aunque su remate fue salvado en la línea por McKenna. El que no perdonó fue Rodrygo, quien a los 57′ culminó una gran jugada entre Mbappé y Fran García con un pase a la red.
Con todo resuelto, el nuevo líder sacó el pie del acelerador y se dedicó a controlar el resultado con posesión. Una brutal patada del ingresado Benito Ramírez sobre Lucas dejó a Las Palmas con uno menos con algo 25 minutos por jugarse. Poco importó. El 4-1 ya no se movería hasta el pitido final. El Madrid celebró un nuevo triunfo en su casa, donde no pierde desde la caída 0-4 frente a Barcelona. Y por sobre todas las cosas, volver a ser el que manda.
Otra gran noticia para el conjunto merengue fue el regreso a la acción de David Alaba. El defensor austríaco reemplazó a Antonio Rüdiger faltando un cuarto de hora para el final y de esta forma culminó una larguísima ausencia de 399 días.
Alaba se había roto el ligamento cruzado anterior de la rodilla izquierda en un encuentro ante Villarreal disputado el 17 de diciembre de 2023. Complicaciones en la lesión y daños en el cartílago extendieron su vuelta mucho más de lo esperado, pero poco a poco el ex-Bayern va recuperando la forma.
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Es posible que percibas un dolor de cabeza punzante, además de sed intensa, náuseas, mareos y falta de energía. Estos síntomas son el resultado de la deshidratación severa, la irritación gástrica y la presencia de compuestos tóxicos como el acetaldehído, derivados del metabolismo del alcohol. Si bien dichos efectos varían en cada persona, según la
The post 10 consejos que funcionan para quitar la resaca appeared first on Mejor con Salud. Es posible que percibas un dolor de cabeza punzante, además de sed intensa, náuseas, mareos y falta de energía. Estos síntomas son el resultado de la deshidratación severa, la irritación gástrica y la presencia de compuestos tóxicos como el acetaldehído, derivados del metabolismo del alcohol.
Si bien dichos efectos varían en cada persona, según la cantidad de alcohol ingerida, su metabolismo y estado de salud, por lo general se extienden durante todo un día y hasta por 48 horas.
Debes saber que no hay un método infalible para quitar la resaca; sin embargo, consumir abundante agua y electrolitos, priorizar los alimentos ligeros y permanecer en la cama puede contribuir al alivio del malestar. Si ahora mismo te está aquejando, te invitamos a poner en práctica los siguientes 10 consejos para sobrellevarlo.
El descanso es la medida principal para quitar los síntomas de la resaca, ya que permite que tu cuerpo se enfoque en el proceso de desintoxicación y recuperación. Mientras duermes, tu hígado realiza funciones asociadas con el metabolismo del alcohol, claves para eliminar toxinas derivadas de este.
Además, el cerebro y el sistema digestivo disminuyen su actividad y descansan del impacto generado por el consumo excesivo de esta sustancia, lo que permite reducir los dolores de cabeza, la fatiga y el malestar general.
Entre otras cosas, descansar es esencial para favorecer la hidratación celular, disminuir la inflamación y restaurar el equilibrio interno del cuerpo.
El consumo de bebidas alcohólicas hace que el cuerpo pierda líquidos y minerales esenciales; por eso, luego de excederse de copas, es fundamental asegurar un óptimo consumo de agua y electrolitos (como sodio, potasio y magnesio).
Por un lado, el agua permite rehidratar las células y disminuir síntomas como la boca seca y la saliva espesa; entre tanto, los electrolitos restablecen el equilibrio hídrico, regulan la función muscular y nerviosa y contribuyen al alivio de los mareos, la debilidad y los calambres.
Asegúrate de beber entre 2 y 3 litros de líquidos a lo largo del día, divididos en pequeñas tomas. Comienza con pequeños sorbos para no sobrecargar el estómago, sobre todo si experimentas náuseas. Los electrolitos puedes obtenerlos de sueros (soluciones de rehidratación oral) o bebidas isotónicas.
La irritación estomacal puede generar aversión por la comida durante los episodios de resaca; no obstante, es conveniente consumir refrigerios ligeros para ayudar a estabilizar los niveles de azúcar en sangre y obtener nutrientes que colaboran con la recuperación.
Opciones como los plátanos (abundantes en potasio), las galletas saladas, el arroz blanco, las tostadas, la sandía y el melón son ideales porque son fáciles de digerir y aportan carbohidratos que te ayudan a obtener energía. Además, contienen vitaminas y minerales que suelen perderse durante la metabolización del alcohol.
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Las infusiones digestivas son, sin duda, uno de los mejores remedios caseros para calmar el malestar ocasionado por la resaca. Preparadas con jengibre, hojas de menta o manzanilla, ayudan a reducir síntomas digestivos como la irritación estomacal y las náuseas. Además, estimulan la digestión, que puede resultar alterada por la ingesta de alcohol.
Su consumo también hidrata y tiene un efecto relajante que contribuye con el bienestar general. Solo debes agregar una cucharada de la planta que prefieras (15 gramos) en una taza de agua caliente (250 mililitros). Deja reposar por 10 minutos y tómala a pequeños sorbos.
Los jugos o batidos elaborados con frutas y vegetales proporcionan una fuente rápida de hidratación, vitaminas y minerales que son esenciales para restablecer el equilibrio del cuerpo luego de la ingesta abusiva de alcohol.
Frutas como la naranja, el plátano, el kiwi, las fresas y el mango son fuente de vitaminas A, B y C, además de flavonoides, que ayudan a fortalecer las defensas y disminuir la fatiga. También hacen un ligero aporte de potasio y magnesio, minerales necesarios para reponer electrolitos perdidos por la deshidratación.
Estas bebidas también pueden incluir vegetales como el tomate, las espinacas, la zanahoria y la remolacha, que son de fácil digestión y también son fuente de micronutrientes. Algunas opciones interesantes son las siguientes:
Jugo de pepinillo
Jugo de tomate
Batido de plátano y cúrcuma
Batido de espinacas y zanahoria
Si ya has descansado por un rato, puedes recurrir a una ducha tibia —alternada con chorros de agua fría— para disminuir síntomas típicos de la resaca como la debilidad y la somnolencia. El agua tibia tiene un efecto relajante que favorece el alivio de la tensión muscular y la fatiga.
Por su parte, los chorros de agua fría estimulan la circulación y revitalizan el cuerpo, colaborando con la disminución del malestar general. En sí, este cambio de temperatura tiene un efecto energizante que resulta positivo para recuperar la sensación de bienestar.
Eso sí, evita excederte con la exposición al agua fría para evitar un posible choque térmico. Empieza con la temperatura tibia y ve haciendo el cambio de manera gradual.
Tanto la sopa de pollo como el caldo de verduras (zanahoria, apio, cebollas y ajo) te brindan una hidratación suave y reparadora cuando atraviesas un episodio de resaca. Su contenido de minerales esenciales como el sodio, el potasio y el magnesio ayudan a recuperar el equilibrio de electrolitos.
El caldo también tiene un efecto calmante en el sistema digestivo, pues es ligero, fácil de digerir y brinda sensación de alivio ante síntomas como la irritación gástrica y las náuseas. En general, reconforta el organismo y sirve como aliado para recuperar energía y nutrientes.
Hacer actividad física extenuante no es una opción cuando te aqueja la resaca; sin embargo, ejercicios suaves como una caminata al aire libre puede resultar beneficioso, sobre todo si ya tuviste un tiempo de descanso previo.
Al activarte de esta manera promueves una buena circulación sanguínea, lo que mejora la oxigenación de los tejidos y la sensación de energía. Asimismo, estimulas una mayor liberación de endorfinas, que se refleja en un mejor estado de ánimo y la disminución de la fatiga.
La espirulina —un tipo de alga que aporta proteínas, vitaminas, minerales y antioxidantes— se ha popularizado como un remedio popular para calmar la resaca, pero la evidencia científica sobre su eficacia sigue siendo escasa.
Se cree que su contenido de vitamina B12, hierro, magnesio y ácidos grasos omega-3, contribuyen a restablecer el equilibrio hídrico del cuerpo, además de reducir la inflamación y aumentar el nivel de energía. Está disponible en forma de polvo, cápsulas y tabletas; y se puede incluir en batidos, jugos o agua.
Si decides probarla, asegúrate de seguir las dosis sugeridas por el fabricante, según la presentación elegida. Por otro lado, considera que está contraindicada en caso de embarazo y lactancia, hipertiroidismo, enfermedades autoinmunes, trastornos sanguíneos, alergias y enfermedades hepáticas.
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Consumir sustancias estimulantes como la cafeína y las bebidas energéticas parece generar un alivio temporal de la fatiga causada por la resaca. A pesar de esto, son contraproducentes porque tienden a incrementar la deshidratación, la irritación del sistema digestivo y el estrés.
Algo similar ocurre en aquellos que toman una copa más o un vaso de cerveza como remedio contra estos síntomas. Lejos de ayudar, tomar más alcohol interfiere con la recuperación, pues prolonga aún más la metabolización de las sustancias tóxicas.
Lo más adecuado es dejar reposar el cuerpo de cualquiera de estas sustancias y anteponer las medidas de hidratación y nutrición antes mencionadas.
Recurrir a un analgésico de venta libre, como el ibuprofeno o el paracetamol, no es la mejor alternativa si tienes dolores de cabeza asociados a la resaca. El problema es que la combinación entre estos fármacos y el alcohol puede resultar contraproducente.
El ibuprofeno y otros antiinflamatorios no esteroides (AINEs) empeoran la irritación del sistema digestivo, lo que puede resultar en un mayor riesgo de úlceras, sobre todo si el estómago está vacío.
El paracetamol, que es procesado por el hígado, puede derivar una sobrecarga hepática si se toma después de beber en exceso.
Aunque el dolor es incómodo y puede ser severo, tiende a mejorar con el descanso y las soluciones de hidratación. Aun así, puedes consultar con tu médico para determinar si puedes consumir algún analgésico de forma segura.
Lo mejor para evitar la resaca es no consumir alcohol en exceso; sin embargo, si te pasaste de tragos, aún puedes implementar estas medidas de autocuidado para impulsar el proceso de recuperación de tu cuerpo. Lo más probable es que las molestias tarden 24 o más horas en desaparecer.
Mientras esto ocurre, debes ser paciente y enfocarte en el descanso, la hidratación y el consumo de alimentos ligeros. La mayor parte de las veces, podrás superarlo en casa sin mayores complicaciones.
En cualquier caso, si experimentas síntomas graves como vómitos intensos, diarrea severa, desmayos, dificultad para mantener la consciencia o alteraciones en el ritmo respiratorio, es preferible buscar atención médica oportuna para garantizar tu bienestar.
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La influencer ha acompañado a la familia Trump al espectáculo de fuegos artificiales con el que los seguidores del presidente han celebrado por adelantado su inminente investidura en la Casa Blanca.
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Aldama recibió la Cruz de la Orden del Mérito de la Guardia Civil con distintivo blanco, un reconocimiento que destacaba su valentía y compromiso
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Victor de Aldama, conocido por su vinculación al caso Koldo, desempeñó un rol clave en la lucha antiterrorista al colaborar estrechamente con la Unidad Central Especial 2 (UCE-2) del Servicio de Información de la Guardia Civil. Su implicación, hasta ahora envuelta en misterio, se basó en una arriesgada estrategia: contratar a sospechosos de radicalización yihadista en sus restaurantes, facilitando su vigilancia por parte de las autoridades.
Aldama inició su colaboración en 2019, poniendo a disposición de la Guardia Civil sus negocios en el sector de la hostelería, ubicados principalmente en la zona de las Cuatro Torres de Madrid. Esta colaboración permitió mantener bajo control a individuos considerados potencialmente peligrosos, al proporcionarles empleo y una rutina fácil de supervisar. Además, se les asignaban teléfonos móviles intervenidos para garantizar un seguimiento más efectivo.
Entre los establecimientos involucrados destacaba el restaurante Wellow, posteriormente renombrado como Tria Restaurante, situado en el Paseo de la Castellana. Este local no solo fue utilizado para operaciones de vigilancia, sino que también se convirtió en un centro de encuentro para figuras públicas como el exministro de Transportes José Luis Ábalos y Koldo García, asesor cercano al exministro. El restaurante fue escenario de eventos destacados, como el 60º cumpleaños de Ábalos en diciembre de 2019 y la cena de Navidad de su equipo ministerial.
El coronel Francisco Javier Vázquez, jefe de la UCE-2, confirmó la colaboración de Aldama ante la Audiencia Nacional, aunque apeló a la Ley de Secretos Oficiales para no revelar detalles específicos. En 2022, Aldama recibió la Cruz de la Orden del Mérito de la Guardia Civil con distintivo blanco, un reconocimiento que destacaba su valentía y compromiso. Sin embargo, tras los recientes desarrollos judiciales, la institución le ha prohibido utilizar la medalla, justificándolo por la alarma social generada por su implicación en el caso Koldo.
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El Movimiento Saharaui por la Paz denunció la muerte de tres personas en un ataque con drones del ejército marroquí en la región de Hausa, a pesar del alto el fuego decretado
The post Saharauis claman a la ONU para frenar la guerra en el Sáhara Occidental first appeared on Hércules. El Movimiento Saharaui por la Paz ha solicitado a Naciones Unidas que intervenga de manera efectiva para poner fin a la guerra declarada unilateralmente por el Frente Polisario contra Marruecos, un conflicto que ha dejado nuevas víctimas esta semana. En una carta dirigida al enviado especial de la ONU para el Sáhara Occidental, Staffan de Mistura, el MSP denunció la muerte de tres personas en un ataque con drones del ejército marroquí en la región de Hausa, a pesar del alto el fuego decretado y supervisado por la Misión de las Naciones Unidas para el Referéndum en el Sáhara Occidental
Las víctimas, identificadas como El Ouafi Tifariti, Bouibou Nayem y Selamou Bombari, pertenecían a unidades del Polisario. Además, el MSP informó que otras personas resultaron heridas durante el mismo ataque, lo que aumenta la tragedia de un conflicto que sigue cobrándose vidas y generando dolor entre las familias saharauis.
En su mensaje, el MSP expresó la urgencia de intensificar los esfuerzos internacionales para detener este “desfile de la muerte”. Subrayó que el conflicto, que ya supera los cuatro años, está causando estragos en una región donde, en teoría, debería regir un alto el fuego bajo la vigilancia de la MINURSO. “Es imperativo que se ponga fin a esta situación y se evite que más familias sufran el mismo dolor que están experimentando aquellos que lloran en este momento a sus seres queridos”, señala el escrito.
El MSP instó a de Mistura a ejercer toda su influencia para hacer respetar el alto el fuego y evitar más pérdidas humanas innecesarias. En la carta, recordaron que el objetivo de la misión de paz es acercar a las partes hacia una solución pacífica y sostenible, y que las recientes muertes no contribuyen a alterar la correlación de fuerzas ni acercan al fin del conflicto.
La petición también se dirigió a las familias de las víctimas, resaltando el impacto humano de la guerra. El MSP destacó la necesidad de proteger a la población civil y garantizar que los saharauis no sigan siendo víctimas de una confrontación que solo perpetúa el sufrimiento.
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Robles conocerá de primera mano la situación de los cascos azules españoles de la Brigada Guzmán El Bueno, un contingente de casi 700 efectivos
The post Robles visita a las tropas españolas en Líbano en medio de un frágil alto el fuego first appeared on Hércules. La ministra de Defensa, Margarita Robles, se ha desplazado este lunes a Líbano para visitar a los militares españoles que participan en la misión de paz de la ONU , en un contexto marcado por el frágil alto el fuego entre Israel y Hizbulá. El cese de hostilidades, que entró en vigor el pasado 27 de noviembre, enfrenta un momento crucial a dos semanas de expirar el plazo de 60 días estipulado en el acuerdo.
Durante su visita, Robles conocerá de primera mano la situación de los cascos azules españoles de la Brigada Guzmán El Bueno, un contingente de casi 700 efectivos que operan en la base Miguel de Cervantes, en Marjayoun. La brigada multinacional Este incluye también tropas de Serbia, El Salvador, Brasil, India, Indonesia y Nepal. Entre sus tareas principales está la vigilancia de la denominada Blue Line, la frontera imaginaria que separa Líbano de Israel, interrumpida por los recientes enfrentamientos.
La ministra también se reunirá con el presidente libanés, Joseph Aoun, quien asumió el cargo tras dos años de parálisis política, y con el ministro de Defensa, Maurice Sleem. Además, tiene previsto visitar la Dirección de Inteligencia de las Fuerzas Armadas del país. Estas reuniones buscan reforzar la cooperación entre España y Líbano en un momento en que el gobierno libanés está pendiente de implementar el pacto de alto el fuego.
Desde hace casi tres años, el general español Aroldo Lázaro lidera la FINUL, compuesta por más de 11.000 militares y con cuartel general en Naquora. Robles mantendrá un encuentro con Lázaro y con el general de brigada Fernando Ruiz Gómez, comandante de la brigada multinacional Este, para evaluar los avances y los desafíos en la zona.
El pacto de alto el fuego estipula la retirada de Hizbulá de la franja entre el río Litani y la frontera con Israel, así como el refuerzo de la presencia del ejército libanés para garantizar que ninguna entidad no estatal posea armas en la región, en cumplimiento de la resolución del Consejo de Seguridad de la ONU que puso fin a la guerra de 2006. Sin embargo, tanto la retirada israelí como el cumplimiento total del acuerdo enfrentan retrasos y obstáculos.
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La sobrina del rey Abdalá II de Jordania ha escogido un vestido de Valentino para su fiesta de pedida. Su padre, el príncipe Faisal, es una de las personas más cercanas al monarca.
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