El caso Multimedia: el primer caso de corrupción del PSOE en Baleares pero no el último

El caso salió a la luz gracias a una denuncia interna que alertó sobre las irregularidades en la gestión de Multimedia de les Illes Balears
The post El caso Multimedia: el primer caso de corrupción del PSOE en Baleares pero no el último first appeared on Hércules.  La corrupción en el PSOE no es una novedad. Los casos de corrupción asolan el partido socialista e incluso señalan a miembros cercanos del actual presidente del Gobierno, Pedro Sánchez. En 220024, su esposa, Begoña Gómez, fue imputada por los presuntos delitos de tráfico de influencias, corrupción en los negocios, apropiación indebida e intrusismo.

El hermano del presidente del Gobierno, David Sánchez, también ha sido imputado por presuntos delitos contra la Administración Pública, contra la Hacienda Pública, malversación, prevaricación y tráfico de influencias. Su comparecencia ante sede judicial ha levantado muchas polémicas, debido a que el hermano de Sánchez no supo especificar a la jueza encargada del caso, dónde se encontraba la oficina de Artes Escénicas, de que es director.

Pero la corrupción no es una cuestión que pertenezca al PSOE de Pedro Sánchez, la corrupción en este partido viene de largo. No hay que olvidar el polémico caso de los ERE en Andalucía. El PSOE robó dinero de las arcas públicas desde 1980 hasta 2011. Es uno de los mayores casos de corrupción que se conocen en España, y en el que se calcula que los socialistas robaron 600 millones de euros.

Luis Roldán y el caso ERE: las dos grandes polémicas del PSOE

Tampoco hay que olvidar a uno de los socialistas que marcó historia por sus acciones delictivas mientras era miembros del PSOE. Luis Roldán fue el primer civil en asumir el cargo de director de la Benemérita y líder del Ministerio del Interior en muchas quinielas del gobierno socialista, protagonizó una carrera delictiva sin parangón. Hijo de un taxista, su trayectoria política le elevó a lo más alto, pero todo se truncó en 1993, cuando salió a la luz el incremento de su fortuna, que ascendía a unos 10 millones de euros. Luis Roldán, adalid de la lucha contra ETA, había modernizado la imagen de la Guardia Civil, a la par que había higienizado su cuenta corriente.

Así, el PSOE de Baleares tras conseguir el poder en las instituciones autonómicas del gobierno balear no dudó en hacerse con el dinero público y robar.  El “Caso Multimedia” se ha convertido en uno de los escándalos de corrupción más sonados en las Islas Baleares, salpicando a destacados miembros del Partido Socialista Obrero Español (PSOE).

El fraude, según la investigación judicial, consistía en la adjudicación irregular de contratos públicos y la emisión de facturas falsas para desviar fondos de la administración autonómica. A través de la empresa Multimedia, se financiaron servicios inexistentes y se realizaron pagos inflados a empresas vinculadas a los acusados. En total, el fraude ascendió a 517.000 euros.

Entre los principales implicados en la trama figuran Antoni Manchado, exsenador y exdirector general de la empresa pública, y Francisco Cano, exsecretario general del PSOE en Calvià. Además, otros ex altos cargos de la administración balear han sido investigados por su papel en la malversación de fondos.

El caso Multimedia: el primer caso de corrupción del PSOE en Baleares

El caso salió a la luz gracias a una denuncia interna que alertó sobre las irregularidades en la gestión de Multimedia de les Illes Balears. La Fiscalía Anticorrupción inició una investigación en la que se analizaron contratos, pagos y documentos financieros. Con el tiempo, se reveló el entramado de adjudicaciones fraudulentas, llevando a la imputación de 12 personas.

En octubre de 2024, se celebró el juicio contra los acusados. Para evitar una prolongada batalla judicial, la Fiscalía alcanzó un acuerdo con los imputados, quienes admitieron los delitos de prevaricación, fraude a la administración y tráfico de influencias. Gracias a este pacto, las penas iniciales, que sumaban 156 años de prisión en conjunto, fueron reducidas considerablemente.

Los acusados recibieron condenas de entre seis y quince meses de cárcel, pero con la condición de que no ingresarán en prisión si no reinciden en los próximos tres años. Además, se comprometieron a devolver 260.000 euros, una cantidad que representa aproximadamente la mitad del dinero defraudado.

El acuerdo judicial generó críticas, especialmente por la reducción de las penas y la cantidad de vuelta. Diversos sectores políticos y ciudadanos han cuestionado la indulgencia del fallo, considerando que no se ha hecho justicia con la gravedad de los delitos.

Mientras tanto, el PSOE balear ha tratado de distanciarse del escándalo, asegurando que los implicados ya no forman parte del partido y que se han reforzado los mecanismos de control en la administración pública para evitar futuros casos de corrupción.

La socialista Francina Armengol señalada por su presunta participación en el caso Koldo

Hay que destacar que este es el mayor caso de corrupción en Baleares en el que ha participado el PSOE, pero como se menciona anteriormente en la actualidad el partido socialista no ha dejado de incrementar su lista de participación en delitos de prevaricación y malversación. Ahora mismo, el PSOE no solo tiene que aclarar los casos en los que están iputados dos familiares del presidente del Gobierno. También está siendo investigado el exministro de Transportes, José Luis Ábalos, y su asesor, Koldo García, por su participación en la trama Koldo, por la venta fraudulenta de mascarillas durante la pandemia.

El caso Koldo, apunta también al gobierno Balear, ya que durante la pandemia la socialista, Francina Armengol, actual presidenta de la mesa en el Congreso de los Diputados habría participado en el caso Koldo.

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El CIS revela que la independencia catalana ya no inquieta a los ciudadanos

Mientras el Tribunal Constitucional analiza la ley de amnistía, los españoles parecen haber dejado atrás el conflicto catalán y priorizan temas como la vivienda, el desempleo y la crisis económica
The post El CIS revela que la independencia catalana ya no inquieta a los ciudadanos first appeared on Hércules.  La inquietud por la independencia de Cataluña ha quedado relegada a un segundo plano para los ciudadanos españoles, a pesar del actual debate en el Tribunal Constitucional (TC) sobre la ley de amnistía. Así lo refleja la última encuesta del Centro de Investigaciones Sociológicas (CIS), correspondiente a febrero, que sitúa esta cuestión en apenas un 0,5% de las preocupaciones nacionales. Mientras tanto, la vivienda, la crisis económica y el desempleo lideran la lista de problemas que afectan al país.

Cambios en las prioridades sociales

Ocho años después de aquellos acontecimientos, que culminaron en una condena contra 12 líderes independentistas, el escenario ha cambiado radicalmente. En su momento, la sentencia del Tribunal Supremo, emitida en octubre de 2019, provocó intensas protestas y disturbios en Cataluña. Sin embargo, el tiempo parece haber diluido esa preocupación colectiva.

La cuestión independentista volvió a ocupar titulares el 9 de noviembre de 2023, cuando el PSOE alcanzó un acuerdo con Junts per Catalunya en Bruselas para investir a Pedro Sánchez como presidente. Este pacto incluyó la propuesta de una ley de amnistía para los implicados en el procés, lo que generó una fuerte polarización política.

La normativa fue finalmente aprobada en el Congreso el 30 de mayo de 2024 con una ajustada mayoría: 177 votos a favor frente a 172 en contra. No obstante, esta ley no tardó en ser objeto de múltiples recursos de inconstitucionalidad, alcanzando una cifra récord de 16 impugnaciones y cuatro cuestiones de inconstitucionalidad que el TC aún debe resolver.

El proceso judicial ha estado marcado por controversias internas en el propio TC. Dos magistrados fueron apartados del análisis de la ley: Juan Carlos Campo, exministro de Justicia que solicitó su abstención debido a su participación en la elaboración del texto, y José María Macías, recusado por haberse manifestado públicamente en contra de la amnistía cuando formaba parte del Consejo General del Poder Judicial (CGPJ).

Este contexto ha dificultado el avance de una ley que, desde su aprobación, ha generado debates encendidos tanto en el ámbito político como judicial. A pesar de la oposición del Partido Popular (PP) y Vox, el texto sigue su curso, con el TC analizando las distintas impugnaciones presentadas.

La malversación, el último escollo

Uno de los puntos más sensibles del proceso es la posible aplicación de la amnistía a delitos de malversación. El Tribunal Supremo rechazó en su momento aplicar la norma a líderes como Oriol Junqueras, Raül Romeva y Dolors Bassa, al considerar que hubo un beneficio personal que afectó a fondos europeos. Los implicados recurrieron esta decisión al TC, alegando que se vulneraron sus derechos fundamentales.

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La Audiencia Nacional cita al etarra Valentín Lasarte para esclarecer el asesinato de Gregorio Ordóñez

El juez Francisco de Jorge ha decidido prorrogar la instrucción del caso durante seis meses más, con el objetivo de investigar cómo se transmitió la orden de atentar contra el concejal del Partido Popular
The post La Audiencia Nacional cita al etarra Valentín Lasarte para esclarecer el asesinato de Gregorio Ordóñez first appeared on Hércules.  El juez de la Audiencia Nacional, Francisco de Jorge, ha citado a declarar este lunes al etarra Valentín Lasarte como testigo en el marco de la investigación que busca esclarecer la presunta implicación de la cúpula de ETA en el asesinato del concejal del Partido Popular, Gregorio Ordóñez, ocurrido en San Sebastián el 23 de enero de 1995. Según informó Europa Press, la declaración tendrá lugar a las 10:30 horas, aunque no se ha confirmado si se realizará de forma presencial o por videoconferencia.

Una prórroga para profundizar en la investigación

En el auto judicial, al que tuvo acceso Europa Press, el magistrado ha acordado prorrogar la instrucción durante al menos seis meses, extendiéndola hasta el 29 de julio. Esta medida busca indagar en la transmisión de la orden que condujo al atentado contra Ordóñez, una investigación que se reactivó en 2015 a petición de Consuelo Ordóñez, hermana del concejal asesinado y presidenta del Colectivo de Víctimas del Terrorismo (Covite).

«Resulta razonable y realista ampliar seis meses más la investigación judicial necesaria y ordinaria para concluir esta instrucción», señala el auto, destacando la necesidad de ahondar en las posibles responsabilidades intelectuales del atentado.

El asesinato de Gregorio Ordóñez se produjo mientras el edil almorzaba en un bar de San Sebastián junto a la entonces secretaria del Grupo Popular, María San Gil, y otros colaboradores. El autor material del crimen, Valentín Lasarte, fue condenado junto a Juan Ramón Carasatorre, alias ‘Jon’ o ‘Zapata’, y Javier García Gaztelu, conocido como ‘Txapote’.

La reapertura de la causa en 2015 estuvo motivada por la necesidad de identificar a quienes idearon el atentado. Los informes de inteligencia elaborados por la Guardia Civil permitieron al anterior juez instructor, Santiago Pedraz, atribuir la autoría intelectual a varios miembros de la cúpula de ETA. Entre los señalados se encuentran Ignacio Miguel Gracia Arregui, alias ‘Iñaki de Rentería’; Mikel Albisu, ‘Mikel Antza’; Julián Achurra Egurola, ‘Pototo’; José Javier Arizcuren Ruiz, ‘Kantauri’; y Juan Luis Aguirre Lete, ‘Insuntza’.

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La UE y Ucrania salen muy tocadas de la Conferencia de Seguridad de Múnich

La imagen exterior de la UE sale muy perjudicada por la politica de Trump respecto de Ucrania. Los llamamientos a un refuerzo de la seguridad común y a obtener las tierras raras ucranianas han sido las dos premisas
The post La UE y Ucrania salen muy tocadas de la Conferencia de Seguridad de Múnich first appeared on Hércules.  La Conferencia de Múnich fue considerada un evento clave para el futuro de Ucrania. Sin embargo, a lo largo de los dos días de la reunión, lo más destacado fue un discurso hostil por parte del vicepresidente de Estados Unidos, J.D. Vance, contra la Unión Europea, y la confirmación de que los estadounidenses estaban considerando negociar sobre Ucrania sin contar con sus aliados. Vance, cercano a Donald Trump, reiteró que «solo los ucranianos tienen el derecho de decidir cuándo dejar de luchar, y nosotros los apoyaremos hasta que tomen esa decisión».

Llamamiento a la seguridad colectiva de la UE

Por su parte, Volodymyr Zelensky hizo un llamado a Europa para que refuerce sus fuerzas armadas y también le instó a depender menos de Estados Unidos. El presidente ucraniano tendrá nuevamente la oportunidad de reiterar su mensaje el lunes 17 de febrero, ya que la intensa diplomacia aún continúa. Ese día, el presidente francés, Emmanuel Macron, reunirá en París a «los principales países europeos» para debatir sobre la «seguridad europea», tal como lo confirmó el jefe de la diplomacia francesa, Jean-Noël Barrot.

El vicepresidente estadounidense, J.D. Vance, aprovechó la ocasión para dar una lección de democracia a los europeos, defendiendo las posturas de los partidos extremistas y ampliando la brecha entre Washington y las capitales europeas. En su intervención en la Conferencia de Múnich, atacó a los históricos aliados de su país en la OTAN, cuestionando el respeto al derecho de voto y a la libertad de expresión.

«En Gran Bretaña y en todo el continente europeo, temo que la libertad de expresión esté retrocediendo», expresó, causando sorpresa en la audiencia. Vance mostró más preocupación por este «retroceso» que por las amenazas de «Rusia», «China» o cualquier otro «actor externo». Donald Trump, por su parte, siguió la línea de su mano derecha, indicando que Europa, a su juicio, estaba «perdiendo su derecho a la libertad de expresión».

Este discurso no pasó desapercibido para el ministro de Asuntos Exteriores de Francia, Jean-Noël Barrot, quien afirmó que «la libertad de expresión está garantizada en Europa». En su cuenta de X (anteriormente conocida como Twitter), agregó que «nadie está obligado a adoptar nuestro modelo, pero tampoco nadie tiene el derecho de imponernos el suyo». En Alemania, el ministro de Defensa, Boris Pistorius, también rechazó estas críticas, calificándolas de «inaceptables».

El presidente ucraniano, Volodymyr Zelensky, insistió a sus aliados europeos en la necesidad de fortalecer sus capacidades para evitar que se lleguen a acuerdos entre Estados Unidos y Rusia «a espaldas» de Ucrania y Europa. «Creo firmemente que es el momento de crear las fuerzas armadas de Europa», afirmó Zelensky ante una audiencia de líderes internacionales. «La época en que Estados Unidos apoyaba a Europa solo porque siempre lo hizo ha quedado atrás», advirtió.

Estas declaraciones fueron, probablemente, una referencia al reciente encuentro entre Donald Trump y su homólogo ruso, Vladimir Putin, sin haber consultado previamente a los europeos. A pesar de que Trump informó a Zelensky sobre la reunión, no trató de coordinar con él una estrategia común de negociación. El presidente ucraniano añadió que Ucrania tendría «pocas posibilidades de sobrevivir» sin el apoyo de Washington, mientras que J.D. Vance reiteró su deseo de alcanzar una «paz duradera» en Ucrania. El secretario general de la OTAN, Mark Rutte, indicó que los europeos tendrían que demostrar su «utilidad» si querían desempeñar un papel en las negociaciones entre Estados Unidos y Rusia para poner fin al conflicto en Ucrania.

Zelensky también reveló que se negó a firmar un acuerdo con Estados Unidos sobre los minerales ucranianos, argumentando que este no «protegía» a su país en esta etapa. «No he autorizado a los ministros a firmar el acuerdo porque aún no está listo. En mi opinión, no nos brinda la protección que necesitamos», explicó. Agregó que dicho acuerdo debería incluir «garantías de seguridad» para Ucrania, pero «todavía no veo ese vínculo» entre los minerales y la protección en el documento.

Minerales a cambio de nada

El secretario de Estado de Estados Unidos, Marco Rubio, había señalado previamente que esperaba llegar a un acuerdo sobre los minerales ucranianos que «compensara» parcialmente la ayuda de Estados Unidos a Ucrania en su lucha contra Rusia. El lunes, los líderes de los «principales países europeos» se reunirán en París para discutir sobre la seguridad europea y Ucrania, mientras la Administración estadounidense lanza críticas a la UE y busca negociar directamente con Rusia para poner fin a la guerra. Emmanuel Macron recibirá en París a los representantes de estos países para hablar sobre la «seguridad europea», según informó el ministro de Asuntos Exteriores de Francia, Jean-Noël Barrot, en el programa France Inter.

Aunque no especificó los países participantes, una fuente diplomática europea indicó que Alemania, Polonia, Italia, Dinamarca y el Reino Unido, este último fuera de la UE, estarían entre los asistentes. También se espera la participación de los líderes de la UE, Ursula von der Leyen y António Costa, así como el jefe de la OTAN, Mark Rutte, según la fuente.

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Todas las críticas de la exdiputada Lola Sánchez Caldentey a Podemos por presuntos tratos machistas

La exdiputada de Podemos en el Parlamento Europeo // Fred Marvaux-EP La exdiputada de Podemos Lola Sánchez Caldentey ha desatado una tormenta mediática con sus explosivas declaraciones en redes sociales contra los líderes de su antigua formación política. Sánchez, quien se desvinculó del partido en 2018, acusa a Pablo Iglesias de machismo, egolatría y conductas
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La exdiputada de Podemos en el Parlamento Europeo // Fred Marvaux-EP

La exdiputada de Podemos Lola Sánchez Caldentey ha desatado una tormenta mediática con sus explosivas declaraciones en redes sociales contra los líderes de su antigua formación política. Sánchez, quien se desvinculó del partido en 2018, acusa a Pablo Iglesias de machismo, egolatría y conductas desleales, mientras que a Juan Carlos Monedero lo describe como un hombre «salido». Estas críticas se suman a su ya prolongado distanciamiento del partido morado y a su creciente frustración con las dinámicas internas de la organización.

Acusaciones a Iglesias y Monedero

A través de un contundente hilo en Twitter, Sánchez compartió experiencias personales para sustentar sus afirmaciones. En un relato que remonta al cierre de campaña de las elecciones europeas de 2014, acusó a Monedero de haber intentado sobrepasarse con ella y con otra compañera en una salida nocturna en Lavapiés. «Me empotró contra la pared para invitarme a su casa. Me despedí y me fui, pero más tarde hizo lo mismo con otra compañera», relató Sánchez.

En cuanto a Pablo Iglesias, lo calificó como «infiel», «narcisista» y «ególatra». Aunque evitó catalogarlo como «psicópata», sí aseguró que su personalidad refleja una tendencia al narcisismo exacerbado. «Es un ególatra por un tubo, adorado hasta el éxtasis por su madre, de manera enfermiza», afirmó Sánchez.

También acusó a Iglesias de conspirar contra sus propios compañeros de partido, en un hilo en Twitter donde, aparte de señalar actitudes déspotas y machistas, también denuncia un episodio en el que Iglesias le pidió espiar al también eurodiputado Miguel Urbán, líder de la corriente Anticapitalistas dentro del partido, mediante informes no firmados, algo que se negó a hacer. Este hecho, según ella, marcó su salida del proyecto.

Críticas a Irene Montero

Sánchez también arremetió contra Irene Montero, pareja de Pablo Iglesias y actual figura clave en Podemos. La exdiputada utilizó un tono sarcástico para dirigirse a ella: «Mira Irene, como tu Pablete me tiene bloqueada porque es un cobarde que no se atreve a leerme, dile de mi parte que es un mierdas. Por cierto, yo le vi ser infiel antes de estar contigo. Avisada quedas».

En su discurso, Sánchez puso de manifiesto el trato desigual que, según ella, Iglesias da a hombres y mujeres dentro del partido. «Cuando un hombre le lleva la contraria, lo considera valiente. Si es una mujer, la denigra y la aparta», subrayó. Estas palabras reflejan la percepción de un entorno machista dentro de Podemos, algo que Sánchez ha denunciado en reiteradas ocasiones.

Críticas sobre la organización del partido

En una intervención en la Cadena SER, Pablo Iglesias lamentó las dificultades que enfrentan los antiguos miembros de Podemos para reincorporarse al mercado laboral. En respuesta, Sánchez no dudó en contestarle: «Yo sí lo sé, Pablo. Tras dejar el Parlamento Europeo, se me cerró todo. Esos cinco años son una losa en mi currículum. Pero no tengo amigos millonarios que me monten un negocio», en alusión al empresario Jaume Roures, con quien Iglesias mantiene una estrecha relación.

Sumado a esto, señala cómo fue desplazada dos veces del puesto de Jefa de Delegación en el Parlamento Europeo, primero a favor de Tania González y luego de Miguel Urbán, en lo que considera decisiones basadas en lealtades personales y, en el caso de Urbán, por su condición de hombre. En una entrevista para El Común, la exdiputada aseguró que «en Podemos eso ha sido demasiado frecuente: en lugar de dispersar y repartir el poder entre todos, lo concentras en unos pocos, y así no levantas un partido, lo que te sale es un club de amigos y leales

Críticas a Sumar y el nombramiento de Elizabeth Duval

Lola Sánchez también ha dirigido sus críticas hacia Sumar, la plataforma liderada por Yolanda Díaz, que busca agrupar a las fuerzas de izquierda tras la crisis de Unidas Podemos. Sánchez calificó como «una aberración» el nombramiento de Elizabeth Duval como portavoz en temas de feminismo e igualdad, aludiendo a su condición de activista trans. En marzo de 2023, ya había arremetido contra Iglesias por defender a Duval en un enfrentamiento en redes sociales, alegando que el exlíder de Podemos denigra sistemáticamente a las mujeres que le contradicen.

En su hilo de Twitter, Sánchez recordó como Iglesias la relegó dos veces del liderazgo en el Parlamento Europeo, eligiendo en su lugar a figuras que, según ella, le eran más convenientes en ese momento. «Era lógico que yo fuera jefa de delegación, pero me saltó dos veces. Una para poner a Tania González, que le era fiel, y otra a Miguel Urbán, que era hombre», afirmó.

Un ajuste de cuentas público

El relato de Lola Sánchez refleja un ajuste de cuentas personal y político con quienes considera responsables de su exclusión y del deterioro de los valores originales de Podemos. Sus palabras, contundentes y directas, han generado un intenso debate sobre el liderazgo de Pablo Iglesias y las tensiones internas que han marcado el devenir de la formación morada.

Sánchez, quien fue una de las cinco eurodiputadas elegidas por Podemos en 2014, concluye con una advertencia clara: «Ahora van a saber lo que es ser desleal, panda de chupópteros». Con estas declaraciones, deja entrever que sus críticas no cesarán y que continuará sacando a la luz los problemas estructurales y éticos que, en su opinión, han llevado al partido a la deriva.

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Se reaviva el temor al terrorismo global

En los últimos meses, el mundo ha sido testigo de una serie de atentados terroristas que han dejado una estela de dolor y preocupación en todo el mundo
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Atropello mortal en Magdeburgo, Alemania

El pasado 20 de diciembre de 2024, un atentado golpeó el corazón de Magdeburgo, Alemania, en plena temporada navideña. Un ciudadano saudí de 50 años, que llevaba residiendo en el país desde 2006, irrumpió con su vehículo en un concurrido mercadillo navideño, provocando un balance de dos personas fallecidas y setenta heridas, muchas de ellas en estado crítico. Este tipo de ataque, consistente en el uso de vehículos como arma, ha sido una táctica recurrente en Europa en los últimos años, recordando incidentes como el atentado en Berlín en 2016.

Aunque la identidad del atacante ha sido confirmada, las autoridades todavía investigan las motivaciones exactas, aunque se sospecha de una conexión con redes extremistas. El atentado generó una fuerte respuesta por parte del gobierno alemán. El canciller Olaf Scholz condenó enérgicamente el acto y aseguró que no se tolerará ninguna forma de terrorismo.

La tragedia también reabrió el debate sobre la seguridad en eventos públicos y la necesidad de medidas adicionales para proteger a los ciudadanos. En este sentido, se han implementado barreras físicas y se ha intensificado la presencia policial en los mercadillos navideños de todo el país, con el objetivo de evitar tragedias similares. (El País)

Ataque en el centro de La Meca, Arabia Saudí

El pasado 11 de marzo de 2024, La Meca, uno de los lugares más sagrados del mundo para el islam, fue escenario de un atentado que dejó a la comunidad internacional consternada. En pleno inicio del Ramadán, un atacante detonó un artefacto explosivo cerca de una zona concurrida, dejando cinco heridos, entre ellos un guardia de seguridad. Aunque las fuerzas de seguridad saudíes reaccionaron rápidamente, lograron neutralizar al atacante solo después de que lograra causar daños significativos.

Este atentado fue atribuido a una célula yihadista vinculada a grupos extremistas activos en la región. Según las investigaciones posteriores, el ataque formaba parte de un plan más amplio que incluía ataques simultáneos en Europa y Oriente Medio. La rápida acción de las autoridades saudíes evitó un daño mayor, pero el incidente ha puesto en evidencia la vulnerabilidad de los lugares de alto valor simbólico.

Este suceso marcó un punto de inflexión para el gobierno de Arabia Saudí, que ha prometido reforzar las medidas de seguridad en lugares estratégicos, especialmente durante festividades religiosas, cuando los riesgos de ataques suelen aumentar considerablemente. (HuffPost)

Atentado con explosivos en el mercado de Mogadiscio, Somalia

El 15 de noviembre de 2024, el grupo terrorista Al Shabaab llevó a cabo un brutal ataque con coche bomba en un mercado popular de Mogadiscio, la capital de Somalia. La explosión dejó un saldo de más de 20 muertos y 50 heridos, sumiendo a la ciudad en el caos y el luto. Este ataque forma parte de una campaña sostenida por Al Shabaab para desestabilizar al gobierno somalí y fortalecer su control sobre regiones clave del país.

El mercado donde ocurrió el atentado era un punto de encuentro habitual para cientos de personas, lo que explica el alto número de víctimas. Las autoridades locales han señalado que el grupo eligió este lugar para maximizar el impacto y generar miedo entre la población civil.

A pesar de los esfuerzos internacionales, como las operaciones militares respaldadas por Estados Unidos y la Unión Africana, Al Shabaab sigue siendo una amenaza significativa en Somalia y el Cuerno de África. Este grupo se financia a través de actividades ilícitas, incluyendo el contrabando y los secuestros, lo que le permite seguir operando a pesar de los esfuerzos por neutralizarlo.

Tiroteo masivo en una iglesia en Jolo, Filipinas

El pasado 18 de octubre de 2024, la isla de Jolo, en Filipinas, fue testigo de un atentado devastador. Miembros del grupo terrorista Abu Sayyaf, vinculado al Estado Islámico, irrumpieron en una iglesia durante una misa dominical y abrieron fuego contra los fieles. Además, colocaron explosivos dentro del recinto, lo que amplificó el número de víctimas. En total, 17 personas murieron y más de 30 resultaron heridas, muchas de ellas en estado grave.

Abu Sayyaf, conocido por sus actos de violencia extrema y secuestros en el sudeste asiático, llevó a cabo este ataque como parte de su campaña para sembrar el terror en la región. Este grupo ha sido un objetivo prioritario de las fuerzas armadas filipinas, que han intensificado sus operaciones en la isla de Jolo tras el atentado.

El ataque generó una condena unánime tanto a nivel nacional como internacional, destacando la necesidad de una colaboración más estrecha entre los países del sudeste asiático para enfrentar la creciente amenaza del terrorismo. La comunidad católica, que representa una minoría en Filipinas, se encuentra en estado de alerta tras este trágico suceso.

Ataque suicida en Kabul, Afganistán

El 3 de diciembre de 2024, un atentado suicida sacudió Kabul, la capital de Afganistán, cuando un atacante detonó explosivos en un centro de formación policial. El ataque, reivindicado por el Estado Islámico-Khorasan (ISIS-K), dejó 15 muertos y decenas de heridos, y puso en evidencia la continua inestabilidad en el país tras la retirada de las tropas internacionales en 2021.

El atentado fue parte de una estrategia más amplia de ISIS-K para debilitar al régimen talibán, al que consideran un enemigo directo. A pesar de las promesas del régimen de garantizar la seguridad en el país, los atentados de este tipo se han incrementado, especialmente en Kabul, que sigue siendo el epicentro de la violencia en Afganistán.

Este ataque generó preocupación internacional, ya que demuestra que el grupo extremista sigue teniendo la capacidad de organizar operaciones complejas a pesar de los esfuerzos por desmantelar su red. Además, subraya la necesidad de un enfoque global para enfrentar el terrorismo en la región, dado su impacto potencial más allá de las fronteras afganas.

Décimo aniversario del ataque a ‘Charlie Hebdo’

El 7 de enero de 2025, se conmemoró el décimo aniversario del ataque yihadista contra la revista satírica francesa ‘Charlie Hebdo’, en el que 12 personas perdieron la vida. Este atentado se convirtió en un símbolo de la lucha por la libertad de expresión y los valores europeos. A pesar de que en la última década los ataques terroristas en Europa han disminuido en frecuencia y letalidad, la amenaza yihadista persiste. Grupos como Estado Islámico y Al Qaeda continúan activos, y las autoridades europeas han intensificado la vigilancia, el intercambio de información y la formación policial para prevenir nuevos ataques. Además, las amenazas se han desplazado del Oriente Medio a regiones como el Sahel en África subsahariana, con países como Burkina Faso afectados de forma particular. El Global Terrorism Index reportó un aumento de las muertes por terrorismo en 2023, lo que supone un hecho preocupante a nivel internacional.

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​El príncipe Guillermo y Kate Middleton cambian los BAFTA por una escapada a la isla de Mustique (refugio de la princesa Margarita), según un medio británico 

 Al parecer, los príncipes de Gales se han saltado la ceremonia de entrega de premios para pasar unos días en Mustique, la isla favorita de la tía abuela de Guillermo, la princesa Margarita. 

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​Del vestidazo de Demi Moore a la espectacular Zoe Saldaña: todos los looks de la alfombra roja de los BAFTA 2025 

 La Academia Británica de las Artes Cinematográficas y de la Televisión se viste de gala para entregar, como cada año, los premios más importantes de la industria británica (y uno de los más prestigiosos del mundo). 

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Cómo reducir el hambre emocional

Reducir el hambre emocional implica identificar y gestionar las emociones, sin recurrir a la comida como forma de alivio. Comprender que no surge de una necesidad física, sino como respuesta al estrés, la ansiedad o la frustración, es el punto de partida para afrontarla de manera efectiva y saludable. Tras reconocer la emoción que desencadena
The post Cómo reducir el hambre emocional appeared first on Mejor con Salud.  Reducir el hambre emocional implica identificar y gestionar las emociones, sin recurrir a la comida como forma de alivio. Comprender que no surge de una necesidad física, sino como respuesta al estrés, la ansiedad o la frustración, es el punto de partida para afrontarla de manera efectiva y saludable.

Tras reconocer la emoción que desencadena este impulso, lo siguiente es ocupar la mente en actividades que te brinden bienestar. Desde leer, hacer ejercicio físico o meditar hasta aprender técnicas de alimentación consciente, existen diversas estrategias a las que puedes recurrir para romper este ciclo y evitar que afecte tu salud física y mental. A continuación, las repasamos en detalle.

1. Reconoce los síntomas

Ser consciente de que tienes hambre emocional es la primera medida para lograr gestionarlo de la forma adecuada. Por eso, es primordial aprender a diferenciarla del hambre física. Esta última suele presentarse de forma gradual y con sensación de vacío en el estómago; en cambio, cuando es de tipo emocional, surge de manera repentina, casi siempre durante o después de situaciones de estrés, ansiedad o aburrimiento.

Los antojos son específicos, pues implica la elección de alimentos reconfortantes, altos en azúcar y grasa, como snacks salados, pizza, dulces, bollería industrial y otros ultraprocesados. Estos generan una sensación de alivio temporal, pero lejos de resolver el malestar emocional, producen sentimientos de culpa y malestar.

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2. Lleva un diario emocional

Anotar lo que sientes antes de comer, qué alimentos consumes y cómo te sientes tras ingerirlos es determinante para tomar conciencia de los patrones entre tus emociones y tu forma de alimentarte. En este sentido, llevar un diario emocional es una herramienta útil.

La idea es que tomes una pausa cuando sientas deseos de comer y reflexiones si se trata de una respuesta a las emociones. ¿Tienes hambre real o es un impulso derivado del estrés, la ansiedad, la depresión o la soledad? Anótalo en el diario y haz un registro de las horas en que comes, los tipos de alimentos que eliges y si sientes saciedad, alivio o culpa por comerlos.

3. Practica técnicas de relajación

La razón por la que usas la comida como consuelo cuando experimentas emociones desagradables es porque activa el sistema de recompensa del cerebro y genera una sensación momentánea de alivio. Pero una vez te das cuenta de este patrón, puedes intentar regular tus emociones sin refugiarte en la comida, a través de técnicas de relajación.

Al tranquilizar el cuerpo y la mente, estas disminuyen los niveles de cortisol (hormona del estrés) y favorecen el aumento de neurotransmisores químicos asociados al bienestar, como la serotonina y las endorfinas. Además, te ayudan a fortalecer la autoconciencia y el control emocional, reduciendo tus reacciones impulsivas al malestar. Las opciones son muy amplias, pero destacamos las siguientes:

Yoga
Aromaterapia
Leer o escribir
Terapia de masajes
Respiración profunda
Meditación o mindfulness
Tomar infusiones relajantes
Ejercicios de relajación muscular progresiva

4. Haz ejercicio físico

El ejercicio físico es una excelente práctica para contribuir al manejo del estrés, la ansiedad, la tristeza y otras emociones asociadas a los antojos de comida que no corresponden al hambre física. A través de este, aumenta la segregación de hormonas que generan bienestar (en especial serotonina y endorfinas), lo que te permite mejorar tu estado de ánimo.

Además, su práctica distrae la mente de pensamientos negativos y aumenta la conexión con las sensaciones físicas reales, contribuyendo a diferenciar el apetito emocional del físico. Por fortuna, hay múltiples formas de ejercitarse y mantenerse activo. La clave está en elegir aquellos que te resulten placenteras y motivadoras. Algunos recomendables son las siguientes:

Yoga o pilates.
Caminar al aire libre para despejar la mente.
Actividades grupales, como clases de zumba, spinning, CrossFit o entrenamiento funcional.
Entrenamiento de fuerza (levantamiento de pesas, entrenamiento con bandas elásticas, ejercicios con el propio peso corporal).

5. Prueba métodos de alimentación consciente

Las técnicas de alimentación consciente han ganado gran importancia a la hora de reducir el hambre emocional. Al fomentar una relación más saludable con la comida a través de la atención plena, esta estrategia reduce las decisiones impulsivas que conducen a comer más de la cuenta como escape emocional.

El objetivo es tomarse el tiempo suficiente para disfrutar cada aspecto de la comida: su sabor, textura, olor y la sensación de ingerirlos. Esto permite mejorar la conexión con el acto de comer y aumenta el reconocimiento de las señales de hambre y saciedad, que son determinantes para evitar los consumos impulsivos.

Ahora bien, ¿cómo ponerla en práctica? Solo requieres ajustes en tus hábitos alimentarios; por ejemplo:

Disfrutar la comida sin restricciones ni remordimientos.
Comer sin distracciones (sin televisión, celular o computadora).
Masticar despacio para disfrutar cada bocado y mejorar la digestión.
Identificar el origen del impulso de comer (hambre real o emocional).
Prestar atención a los sentidos. Observar los colores, olores y texturas de la comida.
Hacer ejercicios de respiración profunda antes de comer para disminuir la ansiedad.
Elegir alimentos nutritivos (frutas, vegetales, cereales integrales, legumbres, carnes magras, pescados) en lugar de opciones ultraprocesadas.
Reconocer las señales de hambre y saciedad antes y durante la comida (es decir, come cuando tengas hambre y deja de comer cuando estés satisfecho, no lleno).

6. Planifica tus menús

La planificación de los menús no funciona por sí sola para reducir el hambre emocional, pero sí complementa otras estrategias claves como la práctica de ejercicio, las técnicas de relajación y la alimentación consciente. Al organizar las comidas con anticipación, tienes la oportunidad de diseñar platos equilibrados en nutrientes saciantes y adaptados a tus necesidades energéticas.

También es una manera de hacerte consciente de tus elecciones alimentarias y, si es el caso, sustituir el exceso de azúcares y ultraprocesados por opciones más saludables (frutas, vegetales frescos, frutos secos, semillas, cereales integrales, carnes magras, entre otros).

7. Busca apoyo social y profesional

Contar con el apoyo de amigos, familiares y profesionales (psicólogos o nutricionistas) brinda contención, orientación y motivación en la búsqueda por reducir el hambre emocional. Esta red de apoyo fomenta un espacio seguro para compartir experiencias y emociones, que son cruciales para disminuir el estrés y la ansiedad.

Sentirse comprendido y acompañado en el proceso de cambio evita la sensación de aislamiento y favorece la adherencia a las estrategias de control del apetito. La ayuda profesional, en particular, puede ser fundamental para reconocer los patrones que conducen a comer como evasión emocional y para establecer estrategias y metas realistas que ayuden a su control.

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8. Concéntrate en los cambios positivos

Es primordial considerar que el proceso de reducir el hambre emocional no es lineal. De hecho, es normal tener recaídas de alimentación por estrés o incomodidad. Lo que puede marcar la diferencia es la manera en que asumes dichos episodios; juzgarte o sentir culpa solo fomenta un círculo vicioso de frustración y autocrítica que dificulta el progreso.

Por ello, en lugar de castigarte, intenta centrar tu atención en los logros y pequeñas victorias, como aquella vez que conseguiste canalizar la ansiedad con una alternativa distinta a la comida, o cuando elegiste un alimento saludable para saciarte en lugar de comida chatarra.
Cuando aceptas las recaídas sin remordimientos, logras soltar el peso emocional que puede frenar tus avances y consigues ser más constante en tus intentos por controlar este problema.

Calmar el hambre emocional mejora tu salud física y mental

El hábito de comer como vía de escape para las emociones puede boicotear los esfuerzos para perder peso o mantener un peso saludable. Más allá de esto, promueve una alimentación desequilibrada y poco saludable que puede tener consecuencias en otros parámetros de salud (metabólicos, cardiovasculares, digestivos, entre otros).

Por si fuera poco, no resuelve los problemas subyacentes del estado de ánimo, sino que los agrava a largo plazo. De ahí la importancia de prestarle atención e implementar estrategias que ayuden a su control. Un afrontamiento saludable de las emociones, a través de buenos hábitos, técnicas de relajación y ayuda profesional, fortalece la salud mental y evita que se genere un impacto negativo en el bienestar general.

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