Con unos padres así, no es de extrañar que Carys Douglas lleve media vida pisando la alfombra roja. Pero ahora se prepara para debutar como actriz por la puerta grande.
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Sarah Ferguson ha multiplicado estos días los apoyos a sus hijas, y ha viajado a Nueva York con Beatriz, tras los guiños del príncipe Guillermo y el rey Carlos a sus primas. Pero la negativa del príncipe Andrés a desocupar la mansión Royal Lodge, perteneciente a la Corona, puede desbaratar sus esperanzas.
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El actor acaba de presentar Marco en el Festival de San Sebastián, en la que encarna a Enric Marco, el sindicalista que mintió sobre su experiencia en un campo de concentración nazi para presidir una asociación de víctimas españolas del Holocausto y poder recibir cariño y atención contando su relato. Nos sentamos con él para hablar del que asegura es uno de los mejores personajes de su dilatada carrera.
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Comienza la ofensiva terrestre israelí en el Líbano. Tras varias horas de incertidumbre Israel ha dado un paso que puede ser el preludio de un conflicto a gran escala
The post Comienza la incursión de Israel en Líbano first appeared on Hércules. Lo que parecía posible ahora se cumple, las fuerzas armadas de Israel (FDI) realizarán una incursión terrestre en territorio libanés. Las FDI están pidiendo a los civiles libaneses cerca de varios edificios en el suburbio sur de Beirut, un bastión de Hizbulá conocido como Dahiyeh, que evacuen de inmediato. El coronel Avichay Adraee, portavoz en árabe de las FDI, publica mapas junto con el anuncio, en los que se pide a los civiles que se distancien al menos 500 metros de los tres sitios.
«Ustedes están en las proximidades de las instalaciones de Hezbollah y las FDI actuarán con fuerza contra ellos. Por su seguridad y la de los miembros de su familia, debe evacuar estos edificios de inmediato y mantenerse al menos a 500 metros de distancia de ellos», dice Adraee.
CNN informa que las imágenes satelitales muestran alrededor de 100 vehículos militares israelíes reunidos cerca de la frontera con el Líbano. Aproximadamente 100 vehículos militares israelíes, desde tanques hasta camiones y vehículos blindados de transporte de personal, se pueden ver en imágenes satelitales en un sitio de reunión improvisado en un campo a unas cinco millas de la frontera con el Líbano.
Las imágenes satelitales, proporcionadas a CNN por una fuente, fueron tomadas el domingo. Imágenes adicionales muestran que los vehículos de las Fuerzas de Defensa de Israel (FDI) comenzaron a llegar allí después del 26 de septiembre. CNN no está publicando las imágenes satelitales para proteger el anonimato de la fuente. El sitio está formado por dos campos anteriormente utilizados para la agricultura.
Las imágenes muestran que los vehículos de las FDI siguen llegando al lugar. Un camión grande, que transporta un tanque, se puede ver en la carretera principal cercana. CNN ha informado anteriormente que las FDI están comenzando los preparativos para una posible incursión terrestre en el Líbano. Las FDI no hicieron comentarios cuando se les preguntó si los vehículos eran parte de un posible invas.
Por su parte funcionarios estadounidenses han confirmado que las fuerzas israelíes han cruzado al sur del Líbano y están iniciando operaciones terrestres limitadas contra posiciones de Hizbulá cerca de la frontera. Mientras que Hizbulá niega que las FDI hayan ingresado en el sur del Líbano.
Las primeras imágenes de obuses autopropulsados israelíes M109A5 «Doher» de 155 mm en la región de la Alta Galilea, en el norte de Israel, disparando contra posiciones de Hizbulá esta noche, en apoyo a la invasión terrestre israelí del sur del Líbano.
El Gabinete de Seguridad israelí habría dado la aprobación final para una operación terrestre israelí en el sur del Líbano durante la reunión de esta noche.
Además en las redes sociales, se informa que las Fuerzas de Defensa de Israel anunciaron el cierre militar en las ciudades y pueblos de Metula, Meshgav Am y Kfar Giladi en la región de Alta Galilea en el norte de Israel.
Los reservistas israelíes se están reuniendo en puntos de reunión en el norte de Israel antes de una posible maniobra terrestre en el Líbano. En Kiryat Shmona, una ciudad fronteriza israelí, al menos dos docenas de Humvees militares fueron vistos transportando tropas con equipo de combate completo, incluidas gafas de visión nocturna. Decenas de camiones logísticos, algunos blindados, también se dirigen hacia el norte, pasando por las carreteras del norte. Los canales israelíes compartieron una foto que podría ser la primera toma de un pequeño destacamento de Inteligencia y Sabotaje de las FDI que se dirige hacia el Líbano hace minutos
Las posibilidades de que esta incursión se dieran fueron tal que hasta las propias tropas libanesas se retiraron de la frontera y de los destacamentos fronterizos.
Nota en ampliación
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El legendario congolés falleció este lunes a los 58 años víctima de un cáncer cerebral contra el que peleaba desde hace dos años. El reconocimiento de la NBA y su rivalidad con Michael Jordan.
The post Dolor en el baloncesto por la muerte de Dikembe Mutombo first appeared on Hércules. El mundo del deporte y del baloncesto están de luto por la partida de una leyenda. Dikembe Mutombo, de 58 años, falleció víctima de un cáncer cerebral contraído en 2022. La misma NBA comunicó la triste noticia del adiós del congolés a través de su comisionado, Adam Silver.
«Dikembe Mutombo era simplemente más grande que la vida misma. En la cancha, era uno de los mejores bloqueadores de tiros y jugadores defensivos en la historia de la NBA. Fuera de la cancha, entregaba su corazón y alma a ayudar a los demás», comenzaba el posteo de despedida.
Primer «Embajador Global de la NBA» y «humanitario por naturaleza», como lo describe Silver, Mutombo era el presidente de la fundación nacida e 1997 y que llevaba su nombre. Con ella, buscaba mejorar la calidad de vida de la gente del Congo y otros países africanos, así como brindar acceso a una mejor salud y educación.
«El espíritu indomable de Dikembe sigue presente en aquellos a quienes ayudó e inspiró a lo largo de su extraordinaria vida. Soy una de las muchas personas cuyas vidas fueron tocadas por el gran corazón de Dikembe y lo extrañaré mucho», agregó Silver en ese sentido.
Formado en la Universidad de Georgetown, Mutombo soñaba con estudiar medicina, pero el baloncesto tenía otros planes para él. En 1991 fue drafteado en cuarto lugar por los Denver Nuggets para comenzar a escribir su propia historia entre los grandes. En Denver brillaría como en ningún otro equipo, aunque a lo largo de sus 18 temporadas también tuvo exitosos pasos por Atlanta Hawks, Philadelphia 76ers, New Jersey Nets, New York Knicks y Houston Rockets.
Gracias a su imponente físico, sus 2.18 metros de altura y unos fuertes brazos largos, Mutombo se destacó por sus habilidades defensivas. Con 3.289, ostenta el segundo puesto en cantidad de tapones, solo superado por Hakeem Olajuwon (3.830). Fue elegido cuatro veces como en el Mejor Defensor de la NBA (récord absoluto junto a Ben Wallace y Rudy Gobert) y ocho veces seleccionado para el All Star Game.
Retirado en 2009, su única participación en una Final de NBA fue en la temporada 2000/01, cuando sus Philadelphia 76ers cayeron por 4 juegos a 1 ante Los Ángeles Lakers de Kobe Bryant y Shaquille O’Neal. Su dorsal Nº55 fue retirado tanto por los Atlanta Hawks como por los Denver Nuggets y en 2015 fue introducido al Salón de la Fama del Baloncesto.
Mutombo fue contemporáneo al mejor jugador de todos los tiempos y entre ellos existía una linda rivalidad. Bien sabido es que a Jordan le gustaba motivarse hablándole sucio a los rivales o desafiándolos, y en 1991 le tocó a Mutombo. En un partido entre los Bulls y los Nuggets, el 23 había errado un tiro libre y antes de lanzar el segundo, lo miró a Mutombo y le dijo: “Oye Mutombo, esto es para ti bebé”. Y con los ojos cerrados, encestó.
30 years ago today, Michael Jordan trolled Mutombo by shooting a free throw with his eyes closed
(: @NBATV) pic.twitter.com/J60VTeiqLK
— SportsCenter (@SportsCenter) November 23, 2021
Otro episodio tuvo lugar en 1997. En la previa del All Star Game, Mutombo le recordó a su compañero de equipo que nunca le había hecho una volcada. Michael tomó nota y esperó su revancha. Meses más tarde, cuando se volvieron a enfrentar en un Chicago Bulls vs Atlanta Hawks, Jordan humilló a Mutombo con una espectacular volcada en su cara, pese a ser 20 centímetros más bajo. A la sensacional acción la decoró con el característico gesto de “acá no”, una marca registrada en la carrera de Dikembe.
Mutombo fue uno de los mejores defensores en la NBA de los últimos 30 años. Cada vez que bloqueaba un tiro, hacía el gesto del NO con su dedo índice. En los All Star Games, le recordaba a MJ que nunca había podido volcarle la pelota en su cara. Hasta que…pic.twitter.com/s0wmGQ00zu
— VarskySports (@VarskySports) September 30, 2024
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Si estás buscando adelgazar, es probable que te hayas preguntado si debes apartar el pan de tu dieta. Está muy extendida la creencia de que este alimento es una fuente calórica que engorda; sin embargo, es importante tener en cuenta que también es una buena fuente de fibra, carbohidratos y otros minerales. De todas formas,
The post Sustitutos del pan que puedes incluir en tu dieta appeared first on Mejor con Salud. Si estás buscando adelgazar, es probable que te hayas preguntado si debes apartar el pan de tu dieta. Está muy extendida la creencia de que este alimento es una fuente calórica que engorda; sin embargo, es importante tener en cuenta que también es una buena fuente de fibra, carbohidratos y otros minerales.
De todas formas, es innegable que el pan, al menos el blanco, contiene elevadas cantidades de gluten, almidón y harinas: ingredientes que no nos ayudarán a bajar de peso. Por eso, a continuación te traemos una lista de alimentos sustitutos del pan que puedes incluir en tu dieta.
Antes de saber cuáles son las mejores alternativas al pan, es importante responder a la pregunta del millón: ¿el pan engorda? Por sí solo, el pan no engorda de forma automática a la persona que lo consume.
Según el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA), su componente calórico es de unas 270 kilocalorías por cada 100 gramos, que no es una cifra demasiado elevada. Además, es un alimento con un gran aporte nutricional, con minerales como el zinc y el selenio.
En realidad, la capacidad de engordar del pan depende de factores como:
El tipo de pan que comemos. No es lo mismo comer pan blanco, que tiene harina refinada, o pan de hamburguesa, que tiene azúcares y grasa añadidos, que comer panes integrales; es decir, con el grano entero.
La cantidad y la frecuencia. Consumir pan en moderación y como parte de una dieta equilibrada no debería ser un problema, pero comer grandes cantidades o pan con aditivos puede contribuir al aumento de peso.
Los alimentos que lo acompañan. Por lo general, el pan es un acompañamiento de otros alimentos más calóricos o grasos, como mantequilla, quesos o embutidos. En conjunto, estos alimentos pueden aumentar la ingesta calórica total.
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Con todo, y debido a que el pan— sobre todo el blanco y otras opciones procesadas— puede ser alto en calorías y bajo en nutrientes esenciales, además de contribuir a picos de azúcar en sangre, no es la mejor opción si lo que estamos buscando es perder grasa corporal. Por eso, si lo que buscas es eliminarlo de tu dieta, a continuación te traemos 10 alternativas al pan deliciosas y nutritivas.
Que un pan sea integral quiere decir que está hecho con harina que conserva todas las partes del grano, incluyendo el salvado, el germen y el endospermo. Esta opción contiene más nutrientes y fibra, lo que lo convierte en un pan más saludable.
De hecho, el estudio PREDIMED (Prevención con Dieta Mediterránea) realizado en España descubrió que el aumento de consumo de pan blanco se relaciona con más peso y circunferencia abdominal, mientras que el del pan integral no.
Algunos tipos de panes integrales son el pan de salvado, el pan de centeno integral o el pan integral de nueces y pasas.
El pan de avena es más ligero que el pan blanco y tiene fibra soluble; el tipo de fibra que ayuda a reducir el colesterol, estabiliza los niveles de azúcar en la sangre y promueve la salud digestiva. Además, la fibra soluble en la avena puede aumentar la sensación de saciedad, lo que puede ser beneficioso para el control del peso.
Mucha gente no conoce la harina de espelta, un tipo de pan elaborado a partir de una variante de trigo llamada Triticum spelta. Esta opción ofrece más fibra soluble que el trigo, además de más minerales y vitaminas. De hecho, es una excelente fuente de vitamina B2, lo que significa que es fundamental para el metabolismo energético, la salud de la piel y el mantenimiento de glóbulos rojos saludables.
Esponjoso y suave: así es el pan de nube, un gran sustituto del pan clásico.
Suave y ligero, el pan de nube es una buena alternativa al pan si deseas bajar de peso, porque no contiene harina. Se hace de manera muy sencilla, mezclando claras de huevo y queso crema, y puedes darle forma de panecillos o tortillas.
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Las tortitas, también llamadas panqueques o panquecas dependiendo del país, son una opción saludable con la que puedes reemplazar el pan. La avena aporta una larga lista de minerales y vitaminas, mientras que el plátano es una fuente de potasio, magnesio y fósforo, además de carotenos y vitaminas A y B.
Hacer tortitas de avena y plátano es muy sencillo; solo necesitas cocinar la mezcla de un plátano maduro, una taza de avena y dos claras de huevo en una sartén hasta que estén doradas.
Olvídate de utilizar tortillas de maíz solo para los tacos o los burritos: también son un gran reemplazo del pan. Según USDA, 100 gramos de este alimento contiene unas 218 kilocalorías, mientras que una tortilla de harina contiene cerca de 279. Además, la tortilla de maíz tiene más fibra y menos grasas totales y saturadas.
Unas deliciosas tostadas de batata pueden ser una gran alternativa al pan.
Si te gusta comer tostadas en el desayuno y te cuesta dejar el pan, te animamos a que pruebes tostadas de batata (también conocida como «boniato» o «patata dulce»). Este tubérculo es una gran fuente de carbohidratos complejos, fibra, antioxidantes, vitaminas A y C.
Puedes cortar algunas rodajas de batata, asarlas y luego utilizarlas como panes de sándwich o para ponerles encima algún ingrediente saludable, como aguacate, hummus o un poco de mantequilla de nuez.
El papel de arroz (el envoltorio con el que se hacen los arrolladitos de primavera) son unas finísimas láminas, casi traslúcidas, que se comen mucho en la cocina asiática, sobre todo en platos vietnamitas y tailandeses. Estas láminas son ligeras y bajas en calorías: en 100 gramos encontramos 323 kilocalorías, lo que no es mucho si tenemos en cuenta que una sola lámina pesa alrededor de 20 gramos.
Una excelente forma de reemplazar el pan, sobre todo en sándwiches, es con hojas de lechuga. La lechuga aporta muy pocas calorías, pues tiene un alto contenido de agua (95,3 %) y muy pocos hidratos de carbono, grasas y proteínas. En cambio, en esta verdura hallamos flavonoides con actividad antioxidante, además de fibra, que favorece la digestión.
¿Reemplazar el pan con galletas es una buena idea para perder peso? Bueno, todo dependerá del tipo de galletas que consumas. La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) recomienda elegir galletas integrales, con hasta un 17 % de azúcar, hasta un 5 % de grasas saturadas y hasta un 1 % de sal.
En conclusión, el pan no engorda por sí mismo y puede aportar nutrientes valiosos a tu dieta, como fibra y vitaminas, pero no es la mejor opción si lo que buscas es perder peso, debido a su contenido calórico y su tendencia a ser rico en carbohidratos refinados.
En cambio, puedes optar por alternativas más ligeras, que pueden ofrecerte saciedad con menos calorías. De todas formas, la clave es la moderación y reconocer que cada cuerpo tiene su propio ritmo para perder esos kilos de más. Te recomendamos contar con un plan integral que incluya ejercicio regular, un buen descanso junto a una dieta equilibrada y adaptada a tus necesidades. Además, de contar con la ayuda de un nutricionista o dietista, quien te brindará la mejor opción para tus necesidades.
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Así es cómo la revista, y su campus universitario, Condé Nast College, han cambiado la industria.
Así es cómo la revista, y su campus universitario, Condé Nast College, han cambiado la industria.
El ministro también ha anunciado su intención de prolongar el periodo de retención de los extranjeros en proceso de expulsión
The post El nuevo ministro del Interior francés da un golpe en la mesa para frenar la inmigración ilegal first appeared on Hércules. Francia ha decidido tomar medidas más estrictas para frenar la inmigración ilegal, en un contexto de creciente preocupación por la seguridad ciudadana. El nuevo ministro del Interior, Bruno Retailleau, ha anunciado una serie de iniciativas para combatir esta problemática, como consecuencia de un suceso que ha sacudido a todo el país.
El asesinato de Philippine, una joven de 19 años, cuyo cuerpo fue encontrado en el bosque de Boulogne, ha puesto en el centro del debate la expulsión de inmigrantes delincuentes. El principal sospechoso del crimen es un joven marroquí de 22 años en situación irregular, pendiente de deportación tras cumplir una condena por violación.
Retailleau, en una entrevista al canal LCI, ha dejado claro que Francia no tolerará más la inmigración ilegal y que está dispuesta a usar todos los recursos a su disposición para hacer frente a esta crisis. Entre las medidas propuestas, el ministro destaca el establecimiento de acuerdos con los países de origen de los inmigrantes ilegales para facilitar su expulsión.
Para ello, ha mencionado el uso de “todos los dispositivos” de presión, entre los que se incluyen la concesión de visados, la ayuda al desarrollo y la imposición de aranceles aduaneros.
El ministro también ha anunciado su intención de prolongar el periodo de retención de los extranjeros en proceso de expulsión, duplicando el plazo actual de 90 a 180 días. Además, se mostró partidario de la aplicación de la “doble pena”, es decir, la expulsión sistemática de los extranjeros condenados una vez cumplan su sentencia.
Este endurecimiento de la política migratoria tiene como objetivo evitar que se repitan situaciones como la del joven marroquí, quien, tras ser liberado por un juez debido a la falta de autorización para su expulsión, infringió las condiciones de su libertad y aparentemente cometió el crimen de Philippine. La extradición del sospechoso, arrestado en Suiza, está en proceso.
España también está sufriendo una importante crisis en relación con el aumento de la inmigración irregular en Canarias y Ceuta. Dos comunidades autónomas que se han visto terriblemente afectadas a la llegada masiva de barcas, y que posteriormente no hay plazas en los centros de acogida. Incluso, el presidente de Canarias, Fernando Clavijo, ha pedido en varias ocasiones al presidente del Gobierno, Pedro Sánchez, que intervenga en esta crisis de inmigración.
Por el momento, Sánchez lo único que ha hecho ha sido hacer una gira por Senegal, Mauritania, entre otros, donde ha favorecido el efecto llamada para incentivar la llegada de más barcos con inmigrantes a España.
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El Ministerio del Interior ha intentado deportar a casi 35 saharauis que se encontraban retenidos en el aeropuerto de Barajas
The post Podemos se enfada con Marlaska y le compara con Abascal first appeared on Hércules. Podemos ha lanzado una fuerte ofensiva contra el ministro del Interior, Fernando Grande-Marlaska, acusándole de ser responsable de la situación que enfrentan los activistas saharauis que solicitan asilo en España.
Según el partido, la gestión de Marlaska en este tema es equiparable a la que llevarían a cabo líderes de Vox, como Santiago Abascal o Javier Ortega Smith, lo que ha desatado duras críticas por parte de los morados.
Este lunes, el Ministerio del Interior intentó deportar a algunos de los 35 saharauis que permanecen retenidos en el aeropuerto de Barajas. Sin embargo, un grupo de los solicitantes de asilo se negó a subir al avión, lo que provocó que continuaran en las instalaciones del aeropuerto.
En respuesta a esta situación, el secretario de Organización de Podemos, Pablo Fernández, exigió la dimisión de Marlaska y señaló que su partido ha remitido una carta al Ministerio del Interior pidiendo que cambie su postura y permita a los parlamentarios acceder a la sala donde se encuentran los solicitantes de asilo, tras el veto impuesto a las ministras Irene Montero e Ione Belarra.
“Las políticas del señor Marlaska son exactamente las mismas que podría implementar Abascal u Ortega Smith. Son políticas de derechas, cuando no de ultraderechas, como lo demuestra la masacre de Melilla y otras actuaciones que consideramos impropias de un Gobierno progresista”, denunció Fernández.
El Gobierno, por su parte, ha calificado de “intolerable” la actitud de Podemos y ha reclamado que se garantice a los saharauis “condiciones dignas” y se ponga fin a lo que consideran una política subordinada a los intereses de Marruecos.
La tensión aumentó con la noticia de que un grupo de saharauis, incluidas varias mujeres y dos niños, se negó a ser deportado. Entre ellos se encontraba Rachida Amaador, tía de Husein Bachir Amadour, un activista saharaui encarcelado en Marruecos tras ser devuelto desde España en 2019.
Recordemos, que el Ministerio del Interior ha intentado deportar a casi 35 saharauis que se encontraban retenidos en el aeropuerto de Barajas. Aunque parte de este grupo se conoce que se negó a subir al avión de vuelta a Marruecos y siguen en las dependencias del aeropuerto.
Según han informado a Efe fuentes jurídicas, más 40 personas, entre los que había una veintena de saharauis, fueron trasladados anoche desde las salas de asilo a la pista de despegue.
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El informe destaca que este grupo ha crecido un 14,2% interanual, y un alarmante 45,5% si se compara con las cifras de 2021
The post Yolanda Díaz intenta esconder que casi 800.000 españoles están en paro first appeared on Hércules. Un reciente estudio del sindicato USO ha vuelto a poner sobre la mesa una preocupante realidad: las cifras oficiales del paro en España están maquilladas, y el número real de desempleados es significativamente mayor del que nos hacen creer desde el Ministerio de Trabajo.
Según el informe, la creciente bolsa de empleados fijos discontinuos en situación de inactividad roza ya los 800.000, lo que, según denuncia el sindicato, distorsiona la percepción real del desempleo en el país.
El estudio, titulado “Distribución de los demandantes de empleo”, comienza cuestionando la falta de transparencia en las estadísticas oficiales y acusa al Servicio Público de Empleo Estatal, SEPE, de utilizar una metodología que oculta la verdadera magnitud del problema. El informe compara datos laborales actuales con los de años anteriores y señala que, aunque los datos oficiales reflejan una leve mejora en el número de desempleados, la realidad es otra: se ha producido un estancamiento en el descenso del paro, y no una reducción real.
Uno de los puntos más polémicos de este informe es la cuestión de los fijos discontinuos, un colectivo cada vez más numeroso que, según USO, está siendo deliberadamente excluido de las cifras oficiales de paro. Estos trabajadores, que alternan periodos de actividad con otros de inactividad, son catalogados como “demandantes de empleo con relación laboral”, lo que enmascara su situación real: están, en su mayoría, inactivos, pero no son contabilizados como desempleados. A diferencia de los afectados por un ERTE, cuyo número se refleja explícitamente en los registros, no se ofrece un dato claro y desglosado de los fijos discontinuos que se encuentran sin trabajo en un momento dado.
USO denuncia la opacidad de estas cifras y ha desarrollado su propia metodología para estimar el número real de fijos discontinuos en paro. En agosto de 2024, se estima que este grupo ha crecido en 96.362 personas respecto al año anterior, alcanzando la preocupante cifra de 773.116.
Además, el informe destaca que este grupo ha crecido un 14,2% interanual, y un alarmante 45,5% si se compara con las cifras de 2021. El sindicato subraya que los “no parados” oficialmente registrados, es decir, demandantes de empleo que no se incluyen en las cifras oficiales de paro, superan los 1,7 millones de personas.
Estas cifras arrojan serias dudas sobre la calidad del empleo en España: ¿cuántos de estos demandantes de empleo están realmente ocupados, y cuántos subsisten con trabajos a tiempo parcial, mal remunerados o simplemente permanecen inactivos mientras perciben algún tipo de prestación?
La denuncia de USO es clara: el SEPE sigue utilizando una metodología que no ofrece la claridad necesaria para comprender la verdadera dimensión del problema del desempleo en España. Mientras las cifras oficiales siguen ocultando a cientos de millas de parados bajo términos técnicos y estadísticas confusas, el país seguirá sin abordar de manera efectiva el elevado nivel de desempleo que padece.
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