Categoría: SALUD

Al inicio de una relación, todo es novedoso y emocionante. Los expertos señalan que, al conocer a tu pareja, tu mundo se expande; aprendes cosas nuevas y vives nuevas experiencias. Pero, con el paso del tiempo, la relación se asienta y entran en un terreno de comodidad y rutina. Esta última puede afectar de forma
The post Cómo mantener viva la chispa del amor en relaciones largas: ideas contra la rutina appeared first on Mejor con Salud.  Al inicio de una relación, todo es novedoso y emocionante. Los expertos señalan que, al conocer a tu pareja, tu mundo se expande; aprendes cosas nuevas y vives nuevas experiencias. Pero, con el paso del tiempo, la relación se asienta y entran en un terreno de comodidad y rutina.

Esta última puede afectar de forma negativa su relación, haciendo que la interacción entre ustedes se vuelva predecible y logística. Combatir la rutina en una relación larga es posible introduciendo nuevos elementos que despierten la curiosidad y la emoción. Lo que a su vez, hará que la chispa y pasión se aviven. Si no saben por dónde comenzar, les presentamos algunas estrategias que pueden poner en práctica.

1. Tengan “microaventuras” nuevas

La mejor manera de combatir la rutina en la relación de pareja es por medio de la novedad. Hacer una actividad nueva cada semana, en especial una que ninguno de los dos domine, los hará unirse mucho más. De hecho, una publicación en Journal of Personality and Social Psychology indica que participar juntos en una actividad novedosa y estimulante aumenta la calidad de la relación percibida.

Hay varias opciones para que intenten. Pueden tomar una clase de baile juntos o hacer una receta de cocina nueva y exótica entre los dos. Incluso irse un día a hacer senderismo por una ruta que no conocían. La idea detrás de esto es que creen nuevos recuerdos y vivencias.

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2. Agenden citas más seguido

Muchos consideran que las citas terminan cuando la relación se afianza, y nada más lejos de la realidad. La idea es que reserven un espacio inamovible en su agenda, ya sea semanal o quincenal, para tener una cita romántica. La única regla es no tratar asuntos domésticos, como las cuentas o el cuidado de los niños.

Ese momento solo para ustedes les permitirá conectar con el otro y tener un espacio para hablar de sueños y planes juntos. Incluso hasta para coquetear, como al principio de la relación.

3. Cultiven su individualidad

Puede parecer una contradicción, pero el que cada uno de ustedes tenga su espacio y haga algunas actividades por separado es una estrategia que puede unirlos más. El motivo es que, cuando cada uno trabaja en su propia vida, en el momento del reencuentro tienen nuevas cosas que contarse. Esto despierta el misterio, interés y admiración entre ustedes.

Para ponerlo en práctica, anímense el uno al otro a seguir sus propios hobbies, salir con sus respectivos amigos o tener un momento solo para cada uno. La idea es que hagan algo que los llene a nivel personal y luego compartan su sentir con su pareja.

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Tengan en cuenta que, para que el amor perdure en el tiempo, deben trabajar día con día y no dar por sentado al otro. Estas estrategias pueden ayudarlos a sacar a la relación de la inercia y darle un nuevo y revitalizado aire. Mas si hay conflictos profundos entre ustedes, lo conveniente es acudir con un especialista de pareja que los oriente en pro de solucionarlos.

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El long bob, o lob, se ha ganado su reputación como uno de los cortes de pelo más versátiles y favorecedores. Sin embargo, este corte que parece perfecto a menudo genera frustración. Llegas a casa del salón, te lavas el pelo y, de repente, el resultado no se parece en nada a la foto de
The post 8 errores que hacen que tu cabello lob se vea raro (y cómo solucionarlos) appeared first on Mejor con Salud.  El long bob, o lob, se ha ganado su reputación como uno de los cortes de pelo más versátiles y favorecedores. Sin embargo, este corte que parece perfecto a menudo genera frustración. Llegas a casa del salón, te lavas el pelo y, de repente, el resultado no se parece en nada a la foto de inspiración.

Sin embargo, el problema rara vez es el tipo de corte en sí. La mayoría de las veces, esa sensación de que se ve raro se debe a pequeños errores de corte o a hábitos de peinado que tienen una solución muy sencilla. A continuación, te contamos los errores más comunes.

1. El corte tiene un “efecto triángulo”

Uno de los principales problemas es que tu cabello forme una especie de tienda de campaña, con las raíces planas y las puntas con un volumen descontrolado. Para solucionarlo, pide a tu estilista que incorpore “capas invisibles” o internas para aligerar el peso de las capas inferiores sin sacrificar la línea de corte sólida.

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2. El corte es demasiado recto

Tu lob puede parecer un bloque de pelo sólido y geométrico, sin movimiento ni naturalidad. La solución es pedir que den textura en las puntas con la técnica de point cutting. En casa, puedes romper la rigidez creando ondas muy suaves con la plancha, dejando siempre las puntas rectas para un acabado moderno.

3. Las capas están mal puestas y crean un look anticuado

A veces puede ocurrir que, en lugar de aportar volumen y movimiento, las capas sean demasiado cortas o evidentes, creando un efecto escalonado poco favorecedor. Habla con tu estilista para que haga capas largas y conectadas que aporten un movimiento sutil. Las capas deben acompañar la forma del corte sin competir con él.

4. La raya del pelo aplasta el volumen

Puede suceder que la raya en medio te resulte demasiado severa, pero la de lado tradicional se sienta aburrida. Entonces, puedes experimentar con una raya lateral muy profunda. Esto crea un efecto de flequillo falso y genera un volumen en un lado.

Prueba cambiar la raya de lado cada pocos días para levantar las raíces.

5. Las puntas se ven sin vida

También es posible que las puntas de tu lob caigan rectas y sin gracia, o peor, se disparen hacia afuera de forma rebelde al rozar con los hombros. Lo puedes solucionar con el secado. Usa un cepillo redondo grande para girar las puntas ligeramente hacia adentro mientras aplicas calor. Un toque final de plancha en la misma dirección sellará la forma.

6. La raíz está plana y sin volumen

La parte superior de tu cabello puede verse pegada a la cabeza, haciendo que el resto del corte parezca pesado. En este caso, la dirección del secado lo es todo. Seca tu pelo boca abajo para levantar las raíces desde el principio. Cuando esté casi seco, vuelve a tu posición normal y termina de peinar.

Un poco de champú en seco o spray para darle volumen en la raíz también hace maravillas.

7. Usas demasiado producto (o el producto equivocado)

Si tu lob se siente pesado o apelmazado a las pocas horas de lavarlo, puedes revisar los productos que usas para peinarlo. Si tienes el pelo fino, opta por productos ligeros, como espumas o sprays. Si usas sérums o aceites, aplica una cantidad mínima (el tamaño de una lenteja) solo de medios a puntas, y nunca en la raíz.

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8. No lo cortas con la frecuencia necesaria

Después de unas semanas, es común que el corte pierda su forma, las puntas se abran y el look general se vea descuidado. El lob es un corte que requiere mantenimiento. Para que la línea se vea siempre nítida y con peso, es recomendable recortar las puntas cada 8 o 10 semanas. Un pequeño recorte devuelve su vida al instante.

El lob perfecto no es una copia exacta de una foto. Es el resultado de un corte y un peinado que respetan la textura real de tu pelo. Habla con tu estilista, explícale cómo te peinas en casa y qué problemas encuentras. Lo más importante es aprender a trabajar con la textura natural de tu cabello en lugar de luchar contra ella.

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¿Estás por salir y sientes que, aunque tu look es correcto, le falta algo? Le falta intención, ese “no sé qué” que transforma un simple conjunto en uno elevado. La solución para mejorar cualquier atuendo está en saber cómo combinar los accesorios. No se trata de añadir por añadir, sino de usar una mezcla estratégica
The post 3 secretos sobre el uso de accesorios para verte arreglada sin cambiarte de ropa appeared first on Mejor con Salud.  ¿Estás por salir y sientes que, aunque tu look es correcto, le falta algo? Le falta intención, ese “no sé qué” que transforma un simple conjunto en uno elevado. La solución para mejorar cualquier atuendo está en saber cómo combinar los accesorios.

No se trata de añadir por añadir, sino de usar una mezcla estratégica que puede cambiar por completo tu silueta y el punto focal. Usando solo tres piezas clave (unos aros, un pañuelo y un cinturón) puedes hacer que tu look parezca mucho más pensado y pulido.

La fórmula de los tres accesorios

El secreto del estilismo profesional reside en crear un equilibrio visual. Al combinar de forma deliberada tres puntos de interés, creas un triángulo que guía la mirada de forma armoniosa. La combinación de unos pendientes con un pañuelo y un cinturón es infalible porque trabaja en tres niveles:

• Punto focal (pendientes): atraen la atención cerca de tu rostro.
• Color y textura (pañuelo): aporta personalidad y un toque sofisticado.
• Definición de la silueta (cinturón): marca la cintura y estructura el conjunto.

Para que la combinación funcione, no todos los accesorios deben llamar la atención al mismo tiempo. Elige uno que sea el protagonista (el más llamativo por su color o tamaño) y deja que los otros dos actúen como apoyos discretos que complementen el vestuario sin competir.

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3 fórmulas para aplicar esta regla

Existen muchas maneras de jugar con estos tres accesorios. Aquí te damos unas ideas básicas que puedes replicar.

1. Look pulido minimalista (para la oficina)

Imagina que vistes un pantalón negro y un jersey de color neutro. Para elevarlo al instante, puedes agregar unos aros dorados o plateados medianos (protagonistas), un cinturón fino de cuero negro y un pañuelo de seda pequeño atado al asa de tu bolso.

Esta combinación proyecta una imagen profesional y detallista. El pañuelo en el bolso añade un punto de color sofisticado sin ser demasiado llamativo.

2. Look con pañuelo como foco (para el fin de semana)

Piensa en tu vestuario de fin de semana, como puede ser unos vaqueros y una camiseta blanca o de rayas. Sobre esa base, agrega un pañuelo de seda estampado y colorido anudado al cuello (protagonista), unos pendientes de botón dorados muy pequeños y un cinturón de cuero marrón.

En este caso, el pañuelo es la estrella, aportando un toque chic y un punto de color. Los pendientes y el cinturón actúan como apoyos que aportan estructura sin competir.

3. Look editorial (para una cena o evento)

Si tienes un vestido negro liso o un conjunto monocromático y quieres darle un giro elegante y moderno, también puedes implementar esta guía. Suma unos pendientes largos y esculturales (protagonistas), un cinturón ancho para marcar la cintura sobre el vestido, y un pañuelo de seda usado como pulsera, atado a la muñeca.

Se trata de una combinación inesperada y muy sofisticada. Los pendientes largos estilizan el cuello, el cinturón crea una silueta de reloj de arena y el pañuelo en la muñeca es un detalle de estilo sutil pero muy chic.

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Cuándo esta regla funciona mejor

Como guía general, esta técnica funciona mejor sobre looks de base neutra (monocromáticos o con colores lisos como negro, blanco, beige o azul marino). Si tu ropa ya tiene estampado o volumen, la regla de “1 protagonista + 2 de apoyo” se vuelve aún más importante. Por ejemplo, si llevas una blusa estampada, el pañuelo debería ser liso o directamente puedes prescindir de él y usar solo los pendientes y el cinturón.

En definitiva, el secreto no es tener muchos accesorios, sino saber cómo combinarlos. Coge un vestido liso que te guste y prueba añadirle un cinturón, unos aros y un pañuelo pequeño atado a la muñeca. En menos de un minuto, cualquier look se puede transformar por completo.

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Quitar un esmalte oscuro puede sentirse como una misión imposible: la cutícula se tiñe con facilidad y el algodón termina cargado de pigmento. Incluso cuando lo haces con cuidado, el color parece encontrar la forma de llegar a la piel. La buena noticia es que existe un método que reduce ese efecto: el press &
The post Cómo quitar esmalte oscuro sin manchar la uña ni la cutícula appeared first on Mejor con Salud.  Quitar un esmalte oscuro puede sentirse como una misión imposible: la cutícula se tiñe con facilidad y el algodón termina cargado de pigmento. Incluso cuando lo haces con cuidado, el color parece encontrar la forma de llegar a la piel.

La buena noticia es que existe un método que reduce ese efecto: el press & lift. En vez de mover el algodón de un lado a otro, esta técnica deja que el quitaesmalte actúe unos segundos para aflojar el esmalte y retirarlo en una sola pasada limpia.

Evita manchas aplicando la técnica press & lift

Cuando frotas el algodón, el pigmento se desplaza y termina en la cutícula. Para evitarlo, deja actuar el quitaesmalte unos segundos. Humedece un disco sin que gotee. Luego, colócalo sobre la uña, presiona y espera entre 8 y 12 segundos para que el solvente afloje el esmalte.

Retira el algodón en una sola dirección, de la base hacia la punta. Evita el movimiento de vaivén y cualquier arrastre lateral. Si queda un borde de color, repite con un disco limpio.

La acetona pura puede ayudar a prevenir manchas porque actúa más rápido y reduce la necesidad de frotar. Si tu piel es sensible, opta por un removedor con acetona y agentes hidratantes para lograr el mismo efecto sin resecar.

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Cómo preparar uñas y piel para retirar el esmalte

Antes de empezar, protege el contorno de la uña. Un poco de aceite para cutícula o vaselina crea una película que evita que el pigmento se adhiera a la piel. Es un paso que reduce manchas, sobre todo con colores oscuros.

La cantidad de producto también influye en el resultado. Si usas muy poco quitaesmalte, tendrás que frotar; si usas demasiado, puede gotear y arrastrar color. Lo ideal es un algodón húmedo y flexible, bien impregnado pero sin exceso. Colócalo centrado sobre la uña para que el solvente actúe de manera uniforme. Así se afloja el esmalte de forma pareja y evitas que los bordes queden más teñidos que el resto.

Cada uña merece un disco limpio. Reutilizar un algodón teñido es garantía de manchas. Retira, observa el resultado y repite el proceso con uno nuevo si hace falta.

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Productos y tiempos que mejoran el retiro del esmalte

Para tonos oscuros o fórmulas de larga duración, un quitaesmalte con acetona suele funcionar mejor porque disuelve la laca de mejor manera. Si tus uñas son sensibles, puedes alternarlo con removedores que incluyan agentes hidratantes para evitar resequedad.

El tiempo de acción también influye. Los esmaltes densos necesitan unos segundos extra —hasta 15— para aflojarse por completo; los más ligeros responden rápido. Si al retirar notas una zona que aún conserva color, coloca un nuevo disco y repite el contacto, sin movimientos adicionales.

Trabajar uña por uña ayuda a mantener el control del proceso. Cada dedo recibe el mismo tiempo de reposo y evitas que el algodón se seque o gotee, lo que mejora la precisión del retiro y reduce manchas.

Cuidar la retirada del esmalte es tan importante como aplicarlo. Una base coat ayuda a prevenir la tinción y cerrar con aceite de cutícula y crema restaura la hidratación tras el uso de quitaesmalte. El objetivo no es solo remover color, sino conservar uñas y piel en buen estado para el siguiente manicure. Con el producto adecuado y la técnica press & lift, el retiro se vuelve un paso simple y preciso.

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La cena de Navidad debería ser uno de los momentos más cálidos del año y una oportunidad para conectar con tus seres queridos. Sin embargo, para muchas personas, esta escena está teñida de ansiedad. La anticipación de la comida se mezcla con el miedo a comer de más, y el disfrute del momento es a
The post No te limites esta Navidad: cómo disfrutar de tu cena navideña sin culpas appeared first on Mejor con Salud.  La cena de Navidad debería ser uno de los momentos más cálidos del año y una oportunidad para conectar con tus seres queridos. Sin embargo, para muchas personas, esta escena está teñida de ansiedad. La anticipación de la comida se mezcla con el miedo a comer de más, y el disfrute del momento es a menudo secuestrado por la culpa que vendrá después.

Si esta sensación te resulta familiar, es hora de recordar que sentirte así en la mesa es opcional. No tienes que ganarte un permiso para poder disfrutar. Con un cambio de enfoque, puedes vivir este momento con alegría y calma.

¿De dónde viene la culpa por comer de más?

Antes de poder liberarte de la culpa, debes entender que no es una emoción natural asociada a la comida. Es una respuesta aprendida, alimentada por la cultura de la dieta, que insiste en clasificar los alimentos como “buenos” y “malos”, o “permitidos” y “prohibidos”.

Esta mentalidad de portarse bien o mal al momento de comer te enseña que el placer de la comida debe ser compensado con algún castigo. Pero, en realidad, la comida no tiene moral, y una cena de celebración es, ante todo, un acto de conexión.

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La estrategia para una cena sin culpa

Cambiar esta mentalidad no sucede por arte de magia. Aquí tienes una estrategia de tres pasos para modificar tu experiencia.

1. Establece tu intención antes de la cena

Antes de que empiece el evento, tómate dos minutos a solas. Cierra los ojos y pregúntate: “¿cuál es mi verdadero objetivo para esta noche?”. En lugar de pensar en no comer demasiado, elige una intención positiva. Por ejemplo:

• “Esta noche, mi objetivo es crear un recuerdo feliz”.
• “Esta noche, mi intención es disfrutar de la conversación con mi familia”.
• “Esta noche, quiero saborear de verdad la comida que me apetezca y estar presente”.

        <blockquote class="in-text">Establecer una intención te da un objetivo que va mucho más allá de la comida.</blockquote>

2. Enfócate en el placer y la compañía durante la cena

Una vez en la mesa, dos prácticas pueden ayudarte a mantenerte anclado en tu intención. En primer lugar, come despacio. Suelta el cubierto entre bocados y disfruta, prestando atención a los sabores y las texturas. Saborear cada bocado aumenta el placer y te ayuda a escuchar tus señales de saciedad.

En segundo lugar, desplaza el foco de la comida hacia las personas que te rodean. La comida es el acompañamiento, y no el evento principal. Haz preguntas, escucha sus historias, ríete. Cuando tu atención está puesta en la conexión, la comida ocupa su lugar natural.

3. Usa una “frase puente” el día siguiente

Es posible que, a la mañana siguiente, la voz del crítico interno intente aparecer. En lugar de caer en pensamientos del estilo de “debería haber comido menos”, utiliza una “frase puente”. Es una afirmación neutra y compasiva que rompe el ciclo de culpa o castigo. Elige la que más resuene contigo:

• “Mi cuerpo es sabio y sabe cómo gestionar una comida diferente. Hoy sigo adelante con normalidad”.
• “La cena de anoche fue una ocasión especial y la disfruté. Hoy vuelvo a mi rutina habitual, sin castigos”.

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Un día especial no define tu vida

Tu salud es el resultado de tus hábitos, y no de una única comida festiva. Por eso, darte permiso para disfrutar no es un acto de indulgencia o de descontrol. En realidad, es un acto de autocuidado que te permite vivir la celebración con alegría. Disfrutar no exige perfección; exige presencia.

Antes de tu próxima comida festiva, escribe en una nota del celular la intención que elegiste para la noche y léela justo antes de empezar. Te ayudará a mantener el foco en lo que de verdad importa.

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A muchas personas le surgen dudas cuando llega el momento de hacer el lavado de los edredones, almohadas y nórdicos, ya que temen dañar o deformar el relleno. Incluso hay quienes llegan a postergar su limpieza, lo cual hace que se acumulen en ellos las células muertas, ácaros y bacterias. No necesariamente tienes que llevar
The post Cómo lavar y cuidar la ropa de cama voluminosa: edredones, nórdicos y almohadas appeared first on Mejor con Salud.  A muchas personas le surgen dudas cuando llega el momento de hacer el lavado de los edredones, almohadas y nórdicos, ya que temen dañar o deformar el relleno. Incluso hay quienes llegan a postergar su limpieza, lo cual hace que se acumulen en ellos las células muertas, ácaros y bacterias.

No necesariamente tienes que llevar tu ropa de cama voluminosa a la lavandería. En la mayoría de las ocasiones puedes limpiarla en casa. Tan solo debes seguir la técnica correcta, tanto en el lavado como secado. Te explicamos el paso a paso.

1. Prepara la prenda

Antes de meter el nórdico o edredón a la lavadora, es importante que revises si no tiene ningún agujero o costura abierta. El motivo es que, durante el lavado, el relleno podría salirse por allí y obstruir la lavadora. En caso de que lo tenga, toma aguja e hilo y repáralo.

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2. Llévala a la lavadora y escoge el detergente

La idea es que coloques la ropa de cama voluminosa distribuida en el tambor de la lavadora, sin que quede apretada. Para comprobar esto puedes utilizar el truco de la mano: tras meter el edredón seco en la lavadora, verifica que queda espacio para tu mano entre él y la parte superior del tambor. Si es así, tu lavadora puede lavarlo; en caso contrario, deberás llevarlo a la lavandería ya que tu aparato no podrá girar con soltura.

Luego pasa a agregar el detergente. Utiliza uno suave y en versión líquida. Además, no coloques demasiada cantidad, ya que será difícil aclararlo para la lavadora. Con un tercio de la dosis habitual bastará. Por otro lado, si tu nórdico o almohada tiene relleno de plumas, evita los detergentes enzimáticos, ya que pueden dañarlas.

No es conveniente que uses suavizante en el lavado; este recubre las fibras o las plumas de tu nórdico, reduciendo su capacidad de transpiración.

3. Usa un ciclo de lavado suave

Con la ropa de cama voluminosa debes utilizar un ciclo delicado y agua tibia (no mayor a 40 °C). Esto para proteger los tejidos, tanto sintéticos como de plumas, y hacer una limpieza correcta. De igual manera, añade un ciclo de aclarado adicional, y es que este tipo de prendas —por su volumen—, requieren de un mayor enjuague para retirar todo el detergente.

4. Seca correctamente

Si tienes secadora en casa, usa un programa a baja o media temperatura. Los edredones sintéticos demoran alrededor de una hora y media o dos horas en secarse. Mientras que los de plumas van entre las dos y tres horas. Es clave que se sequen bien para evitar la formación de moho.

Cada 30 minutos vas a pausar el secado, sacar y sacudir la prenda para redistribuir el relleno. También es conveniente que agregues un par de bolas de lana al tambor de la secadora para evitar que se formen grumos.

En caso de que no tengas secadora, vas a extender el edredón en horizontal sobre el tendedero. No lo guindes, ya que el relleno se iría hacia los lados. Déjalo secar en un sitio donde le dé luz y ventilación, volteándolo cada cierto tiempo. Puede tardar varios días en secar.

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Lava tus edredones o nórdicos un par de veces al año, sobre todo al inicio de la temporada de frío. En cuanto a las almohadas, lávalas cada tres o seis meses. Siguiendo estos consejos, podrás mantener tu ropa de cama voluminosa libre de gérmenes y microorganismos, que pueden causar alergias a tu familia.

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Si estás pensando en plantar una nueva planta o trasplantar una antigua, es probable que te preguntes: ¿cuál maceta elegir? Los materiales más utilizados son el barro o terracota, el plástico y la cerámica esmaltada. Pero esta elección es más que solo estética. El material de la maceta puede influir en la salud de tu
The post Maceta de barro, plástica o cerámica: así afectan la salud de tus plantas appeared first on Mejor con Salud.  Si estás pensando en plantar una nueva planta o trasplantar una antigua, es probable que te preguntes: ¿cuál maceta elegir? Los materiales más utilizados son el barro o terracota, el plástico y la cerámica esmaltada.

Pero esta elección es más que solo estética. El material de la maceta puede influir en la salud de tu planta. Y es que cada uno de ellos ofrece distintas características en cuanto a porosidad, retención del agua y mantenimiento de la temperatura del sustrato. La clave está en elegir la que mejor se adapte a las necesidades de tu planta y hábitos de cuidado.

¿Qué maceta seca más rápido?

De los tres materiales, el barro o terracota es el que se seca más rápido. Esto se debe a que es un material poroso, dejando que el aire y el agua puedan pasar a través de él. Para las plantas esto representa una menor posibilidad de encharcamiento y pudrición de las raíces, ya que el agua de riego no solo se evapora por la parte superior, sino también por los lados.

Esto les va de maravilla a plantas que detestan el exceso de humedad, como las suculentas o la lavanda. Por otro lado, el que este material sea más “transpirable” permite que las raíces de la planta reciban una mayor cantidad de oxígeno, favoreciendo su salud.

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¿Y cuál de ellas retiene mejor la humedad?

En el otro lado de la balanza, el plástico y la cerámica esmaltada retienen la humedad por mayor tiempo en el sustrato, ya que son materiales impermeables. Un sustrato húmedo requiere de menos frecuencia de regado, de lo cual se benefician plantas como los potos o los helechos, que necesitan de humedad constante.

¿Qué maceta elegir?

Ten en cuenta que no hay una mejor o peor maceta como tal. Personaliza tu elección de acuerdo al tipo de planta que poseas y al contexto, como el clima del lugar donde te encuentras, tu frecuencia de riego, entre otros. Aquí algunos ejemplos.

• Si riegas mucho: elige una maceta de barro por su mayor evaporación del agua.
• Si riegas poco: el plástico o la cerámica esmaltada son los materiales ideales, por retener el agua y mantener la humedad.
• En plantas de interior: la mejor maceta es la de barro. Al recibir menos luz solar, el agua tarda más en evaporarse. El barro puede ayudar con el drenaje de esa agua.
• Para plantas en balcones soleados. La cerámica esmaltada es un excelente aislante térmico, protegiendo a las raíces del fuerte sol durante el día y del frío en la noche.
• En climas secos. Usa una maceta de plástico o de cerámica. Si vas por la primera, no coloques la planta a pleno sol, ya que el plástico se calienta mucho —sobre todo en verano— y puede cocer las raíces.
• En climas húmedos. La mejor alternativa son las macetas de barro, por su menor retención de agua.

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Ten en cuenta que, aunque el material de la maceta tiene un punto en la salud de tu planta, hay factores más decisivos, como el drenaje y el tipo de sustrato que usas en ella. Y es que ninguna planta va a sobrevivir si la maceta no cuenta con una buena cantidad de agujeros de drenaje en su base.

De igual manera, haciendo mezclas con el sustrato, puedes sortear algunos puntos débiles del material de las macetas. Por ejemplo, si tienes una planta que requiere de un sustrato húmedo en una maceta de barro, puedes agregar un poco de fibra de coco para que retenga más el líquido. La clave está en observar tu planta y hacer ajustes para que ella prospere.

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Durante la cena de Navidad solemos embellecer la mesa con manteles y candelabros, para darle un ambiente más cálido a la velada. Las copas de vino también forman parte importante de la celebración. Y es común que a alguno de tus comensales se le derrame un poco en el mantel. Aunque en ese momento no
The post Guía rápida para quitar las manchas de vino tinto de tu ropa o mantel al día siguiente appeared first on Mejor con Salud.  Durante la cena de Navidad solemos embellecer la mesa con manteles y candelabros, para darle un ambiente más cálido a la velada. Las copas de vino también forman parte importante de la celebración. Y es común que a alguno de tus comensales se le derrame un poco en el mantel.

Aunque en ese momento no le prestes mucha atención, al día sí que notarás las manchas de vino secas y las de cera de vela del candelabro. Antes de que des por perdido ese mantel, te diremos que hay trucos caseros que puedes poner en práctica para quitar las manchas y devolverle su antigua gloria. Además, los consejos también valen para tu ropa manchada con vino o cera.

¿Cómo quitar una mancha de vino tinto seca?

El primer paso para quitar las manchas de vino tinto de tu ropa o manteles consiste en remojar la prenda en agua fría, durante unos 30 minutos. La rehidratación del tejido es clave, ya que ablanda las fibras y las prepara para la limpieza. Lo siguiente es atacar los pigmentos del vino con un limpiador. En ocasiones basta con el detergente común. Pero, si la mancha es rebelde, prueba alguna de estas alternativas.

• Lavavajillas y agua oxigenada. Mezcla ambos ingredientes a partes iguales en un recipiente y aplícalos directo sobre la mancha de vino tinto. Deja que actúen por unos 20 minutos y lava como de costumbre en la lavadora.
• Oxígeno activo. Es la opción más potente. Forma una pasta mezclando un par de cucharadas de oxígeno activo con agua y colócalo en la mancha. También debes dejarlo actuar por unos 15 a 20 minutos para luego lavar.

        <blockquote class="in-text">Si vas por la opción del agua oxigenada, haz una prueba en una zona de la prenda que no sea muy visible, ya que puede aclarar algunos colores.</blockquote>


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¿Cómo deshacerte de las manchas de cera de vela?

En el caso de las manchas de cera de vela, la estrategia más efectiva para quitarlas es la combinación del frío y calor. No la intentes limpiar cuando todavía está en su estado líquido, ya que solo la regarías más por tu prenda.

1. Endurece la cera. Si la mancha acaba de ocurrir, lleva tu prenda al congelador por una hora. O mete cubos de hielo en una bolsa y colócalos sobre la mancha. La idea es que la cera se seque.
2. Retira el exceso. Utiliza un cuchillo de mantequilla para rascar el exceso de cera de tu mantel o ropa. No lo pases con demasiada fuerza, ya que podrías dañar el tejido.
3. Aplica calor. Coloca la zona en donde se encuentra la mancha entre dos hojas de papel de cocina y pasa la plancha a baja temperatura sobre el papel. El calor derretirá los residuos de cera, y al estar en estado líquido, el papel de cocina los absorberá.

Errores comunes a evitar

Aunque el calor funciona para las manchas de cera, en las de vino tinto debes evitarlo. No remojes tus prendas manchadas en agua caliente ni las laves con ella, ya que los taninos en el vino se adhieren a las fibras con el calor. También evita planchar la prenda o ponerla a secar bajo el sol si tiene la mancha, ya que la fijará.

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Y no olvides revisar la etiqueta de tu prenda. Si es de tejidos delicados, como la seda, o solo admite lavado en seco, no es conveniente que uses estos trucos con ella, ya que están diseñados para tejidos más resistentes, como el algodón. En esos casos, lo más conveniente es llevarla a la tintorería.

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El día de Navidad termina y la celebración junto a tus seres queridos ha ido muy bien. Para todos ha sido un día bonito que dejará hermosos recuerdos. Sin embargo, no te sientes del todo feliz. Te invade una mezcla de cansancio y tristeza. Tranquilo, estás pasando por una resaca emocional. Esta es la respuesta
The post Resaca emocional después de Navidad: ¿por qué te sientes raro después de la celebración? appeared first on Mejor con Salud.  El día de Navidad termina y la celebración junto a tus seres queridos ha ido muy bien. Para todos ha sido un día bonito que dejará hermosos recuerdos. Sin embargo, no te sientes del todo feliz. Te invade una mezcla de cansancio y tristeza. Tranquilo, estás pasando por una resaca emocional.

Esta es la respuesta natural de tu cuerpo y mente después de un evento intenso, aunque haya sido positivo. Tu sistema nervioso ha estado en modo de alerta por horas y necesita recuperarse. Volver a la calma no sucede de inmediato, por ello puedes sentirte desubicado o fuera de lugar.

Los factores que te producen una resaca al terminar la Navidad

Aunque es una fecha esperada, en ella se concentran varios factores que agotan tus recursos emocionales:

• Sobreestimulación social: interactuar con varias personas durante horas requiere atención constante. Tu cerebro procesa información sin parar, lo que consume la energía mental muy rápido.
• Fatiga por exceso de decisiones: desde qué servir primero hasta cómo responder a los comentarios, has tomado numerosas pequeñas decisiones. Cada elección va mermando tu capacidad de autorregulación. Por ello, al final de la velada estás exhausto.
• Bajón post-evento: al acercarse la fecha, has organizado, comprado, coordinado. Durante la celebración, la adrenalina y la dopamina te mantienen activo. Cuando todo termina, esos niveles caen bruscamente y aparece un vacío emocional temporal.
• El peso de las expectativas: las expectativas porque todo salga perfecto generan tensión, aunque no seas consciente de ello en el momento. Cuando se libera aparece el cansancio.

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Rutina de 10 minutos para un cierre

Hay una forma de cerrar el día deliberadamente para conseguir que tu mente se tranquilice y puedas sentirte bien de nuevo.

• Dedica dos minutos a recoger lo esencial. No debes dejar todo impecable, solo eliminar aquellos elementos que generan ruido visual. Lavar los platos o meterlos en el lavavajillas, limpiar la mesa y tirar el papel de regalo permitirá que tu cerebro comience a desconectarse de la Navidad.
• Date una ducha rápida, lávate la cara o cámbiate de ropa. Estas acciones funcionan como una transición del evento navideño al descanso, con ellas tu cerebro entiende que la jornada social ha finalizado.
• Escribe tres frases sobre cómo te sientes. No busques coherencia ni profundidad, simplemente vacía lo que ronda tu cabeza. Puede ser algo como “estoy contento pero cansado”. Poner palabras a tu estado reduce la intensidad emocional.
• Decide una cosa concreta que harás a la mañana siguiente. Puedes tomar un desayuno tranquilo, dar un paseo corto o ver una serie. Tener un plan reduce la ansiedad anticipatoria y te da algo a lo que dirigir tu atención cuando te despiertes.

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Tener resaca emocional no significa que hayas hecho algo mal. Tu cuerpo solo está procesando la sobrecarga de estímulos, relaciones y emociones concentradas en pocas horas. Reconoce que necesitas tiempo para recuperarte y trátate con más cuidado en lugar de exigirte una energía que no tienes.

Mañana verás las cosas con otra perspectiva, pero ahora mismo, lo único que necesitas es cerrar el día sin prisas.

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El peinado wet look es uno de los estilos más llamativos y versátiles. Transmite elegancia, frescura y un aire editorial que funciona tanto en eventos de noche como en ocasiones más casuales. Sin embargo, lograrlo en casa sin que el cabello luzca apelmazado o grasoso puede ser un reto. El éxito de este peinado está
The post Cómo hacer un peinado “wet look” en casa sin que el cabello parezca grasoso appeared first on Mejor con Salud.  El peinado wet look es uno de los estilos más llamativos y versátiles. Transmite elegancia, frescura y un aire editorial que funciona tanto en eventos de noche como en ocasiones más casuales. Sin embargo, lograrlo en casa sin que el cabello luzca apelmazado o grasoso puede ser un reto.

El éxito de este peinado está en entender que el acabado no depende solo de aplicar gel en exceso, sino de combinar productos y técnicas de manera equilibrada. Con la mezcla adecuada y un paso a paso bien ejecutado, el resultado será un look pulido y moderno. A continuación, te contamos cómo conseguirlo sin errores.

1. Comenzar con el cabello húmedo

El wet look funciona mejor sobre el pelo recién lavado y ligeramente húmedo. Esto permite que los productos se integren mejor y se distribuyan de manera uniforme. Evita aplicarlos sobre cabello seco, ya que el resultado será menos pulido y más rígido.

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2. Usar micro-dosis de producto

En lugar de aplicar una gran cantidad de gel o mousse, trabaja con pequeñas dosis. Empieza por los medios y las puntas, que son las zonas que necesitan más definición. Deja la raíz para el final o evítala si tu cabello tiende a engrasarse con facilidad.

3. Definir dónde colocar el efecto “wet”

No es necesario cubrir todo el cabello con producto. Para un look más sofisticado y ligero, concentra el efecto húmedo en los laterales y el contorno, especialmente si llevas recogidos o semirrecogidos. Esto genera impacto visual sin saturar el cabello.

4. Sellar con brillo y laca ligera

Una vez definido el peinado, aplica un spray de brillo o una laca ligera para fijar el acabado. Hazlo a una distancia prudente para evitar acumulación. El objetivo es mantener la textura húmeda sin que el cabello se vea rígido o apelmazado.

Consejos para que el wet look no se vea grasoso

El secreto está en la elección de productos y en la forma de aplicarlos. Si se abusa de las fórmulas densas o se concentra todo el producto en la raíz, el cabello pierde movimiento y se ve pesado. Para evitarlo:

• Combina gel y mousse: el gel aporta fijación y el mousse da soporte y volumen.
• Equilibra con una crema ligera: ayuda a suavizar la textura y evita rigidez.
• Aplica en capas: distribuye pequeñas cantidades en diferentes zonas en lugar de saturar de una sola vez.
• Controla la dosis: menos es más; el exceso es lo que genera el efecto graso.

        <blockquote class="in-text">Con esta estrategia, el cabello mantiene brillo y definición sin perder naturalidad.</blockquote>

Ten en cuenta que en cabellos muy finos, el wet look completo puede resultar demasiado pesado. En estos casos, es muy importante  optar por una versión parcial; aplicar el efecto solo en la parte superior o en los laterales, dejando el resto más natural. Así se consigue un contraste elegante y se evita que el cabello pierda volumen.

En definitiva, el  wet look es un peinado que puede transformar cualquier estilo en cuestión de minutos. Al seguir estos pasos y consejos, el resultado será un acabado moderno y sofisticado, sin caer en el efecto graso que tanto preocupa.

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