Categoría: SALUD

Vivir en un piso pequeño no significa renunciar a las plantas. Muchas veces el problema no es el espacio, es no saber aprovecharlo bien. Armarios y estanterías pueden transformarse en un jardín vertical que aporte vida y estilo sin recargar la casa. Eso sí, no todo vale. La clave está en elegir plantas colgantes resistentes
The post ¿Tienes poco espacio? Mira 7 plantas colgantes que crecen felices sobre armarios y estanterías appeared first on Mejor con Salud.  Vivir en un piso pequeño no significa renunciar a las plantas. Muchas veces el problema no es el espacio, es no saber aprovecharlo bien. Armarios y estanterías pueden transformarse en un jardín vertical que aporte vida y estilo sin recargar la casa.

Eso sí, no todo vale. La clave está en elegir plantas colgantes resistentes y cuidarlas con luz indirecta y riegos ajustados. Así es posible mantenerlas frondosas y bonitas. Estas son nuestras recomendaciones.

1. Pothos

El pothos es una de las plantas colgantes más fáciles de cuidar. Sus hermosas hojas caen con gracia y llenan de verde los armarios y estanterías. Lo mejor es que se adapta bien al invierno y mantiene un aspecto frondoso con luz indirecta media.

Su cuidado es muy sencillo. Debes regar solo cuando la tierra esté seca en la superficie y evitar colocar la maceta cerca de la calefacción. Si los tallos crecen muy largos, una poda suave ayudará a que la planta se vea más compacta y bonita.

2. Philodendron

El filodendro se destaca por sus hojas amplias y bien definidas, que aportan presencia cuando se coloca en zonas altas. Es una planta que se ve bonita incluso con pocos tallos, por lo que funciona bien para agregar un toque verde sin saturar el espacio.

Te aconsejamos ponerla en la sala o el comedor cerca de una ventana, con luz indirecta clara. Riega cuando la tierra esté casi seca y evita zonas con calor directo. 

3. Cinta

Esta hermosa planta, también conocida como spider plant, es una de las más vistosas para colocar en estanterías. Sus hojas finas caen en forma de arco y aportan movimiento, algo muy útil en pisos pequeños.

También funciona bien en el baño si entra luz natural, ya que tolera bien la humedad ambiental. Recuerda regarla cuando la tierra esté seca al tacto y evita el sol directo, así se mantendrá sana y con buen aspecto sin importar la estación.

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4. Rhipsalis

El cactus muérdago es una planta colgante diferente, con tallos finos que caen suavemente y no ocupan mucho espacio visual. Funciona muy bien en la sala o el comedor, colocada sobre estanterías o muebles elevados donde pueda crecer con libertad.

Ponla cerca de una ventana con luz indirecta y lejos de la calefacción. Riégala poco, dejando secar bien el sustrato entre riegos. No es adecuada para patios fríos ni zonas oscuras.

5. Scindapsus

El scindapsus destaca por sus hojas con vetas claras y textura suave, que aportan luz visual y hacen que se vea bonito incluso a distancia. Puedes colocarlo en una zona de paso luminosa, como un pasillo con ventana cercana o un armario que reciba luz lateral.

Riégalo cuando el sustrato esté seco y evita fuentes de calor directo. Al estar en una buena ubicación, conserva sus hojas vistosas y un crecimiento equilibrado todo el año.

6. Helecho colgante

Para aportar mucho volumen y una sensación de verde abundante, elige un helecho colgante. Es perfecto si quieres que una zona alta se vea más llena. Sus hojas caen en forma de cascada y suavizan visualmente armarios y estanterías.

Puedes ponerlo en un baño con ventana o en tu habitación. A diferencia de otras plantas colgantes, necesita riegos más frecuentes y agradece algo de humedad ambiental. 

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7. Hoya

Si no quieres estar pendiente de tus plantas todo el tiempo, la hoya es perfecta. Sus hojas gruesas almacenan agua, por lo que tolera bien olvidos ocasionales y se mantiene ordenada en zonas altas de la casa.

Lo mejor es ponerla en habitaciones con buena claridad, sobre armarios o estanterías cercanas a la ventana. Riégala solo cuando la tierra esté bien seca y evita espacios fríos o húmedos como el baño. 

Como ves, hay muchas plantas colgantes con las que puedes darle vida a tu hogar, aunque sea pequeño. Aprovechar las alturas y elegir bien las plantas hace que tus espacios se sientan más verdes y acogedores.

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Dicen que la moda va y viene, y en el caso de las uñas cuadradas o square nails parece que es verdad. Ellas tuvieron su auge en la década de los 90 y los 2000, pero también se perfilan para ser una tendencia en el 2026. Si tienes en mente la idea de la uña
The post Las uñas cuadradas regresan: cómo adaptar las “square nails” a tu estilo appeared first on Mejor con Salud.  Dicen que la moda va y viene, y en el caso de las uñas cuadradas o square nails parece que es verdad. Ellas tuvieron su auge en la década de los 90 y los 2000, pero también se perfilan para ser una tendencia en el 2026.

Si tienes en mente la idea de la uña cuadrada estilo pala ancha y gruesa, que se usaba hace 20 o 30 años, te diremos que el diseño ha evolucionado y puedes encontrar variantes más funcionales y estilizadas. La clave para elegir un modelo práctico para tu estilo de vida se basa en dos puntos: el largo de la uña y la forma de su esquina.

Cuadrado corto vs. largo

El cuadrado corto es sinónimo de comodidad. Es genial si eres alguien que utiliza mucho el teclado en su día a día o que suele hacer manualidades, ya que te permitirá seguir realizando estas labores sin complicaciones.

Por otro lado, tenemos al cuadrado largo o medio, una uña que estiliza los dedos por su mayor longitud. También genera un mayor impacto visual que el cuadrado corto. Por contra, son frágiles. Si optas por ellas en tu uña natural, es recomendable que te apliques una base de refuerzo para evitar que se rompan.

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¿Pure square o squoval?

Como te indicamos antes, el otro punto en el que debes fijarte es en las esquinas de la uña. El pure square o cuadrado puro tiene los laterales de la uña y la punta recta, formando un ángulo de 90°. Es una gran alternativa si buscas un look arquitectónico y moderno, pero considera que las esquinas afiladas se enganchan con facilidad en los tejidos y textiles, pudiendo llegar a romperse.

La otra opción es el squoval, una uña que mantiene su punta recta, pero con las esquinas suavizadas y un poco redondeadas. Destaca por su versatilidad y evita el problema de las esquinas afiladas del pure. Es tu opción si sueles hacer labores manuales o buscas un estilo de uñas de bajo mantenimiento.

También considera el ancho de los dedos

Ten en cuenta que, tanto si tienes los dedos anchos como largos y finos, puedes usar las uñas cuadradas; tan solo deberás hacerle pequeñas modificaciones al estilo. Para dedos anchos, lima de forma ligera los laterales de la uña hacia adentro, estrechando tan solo un poco la uña sin perder el cuadrado. La idea con esto es estilizar el dedo.

También es recomendable que utilices uñas largas o medias, ya que te ayudarán a crear esa idea de estilización. Por otro lado, si tus dedos son largos y finos, puedes ir por el cuadrado puro, en tamaño corto o medio. Esta forma aporta estructura y equilibra la delicadeza de tu mano.

Un punto importante que debes recordar a la hora de hacerte las square nails en casa es la simetría, ya que un cuadrado torcido se nota al instante. Por ello debes limar sobre una superficie estable y perpendicular al borde de la uña para crear la forma.

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No hay un tipo de square nails mejor o peor, ya que “el ideal” depende de tus necesidades. Si eres alguien con poco tiempo disponible para mantenimiento y que usa mucho el teclado en su trabajo, ve por el squoval corto. Pero si buscas un look con diseño y que impacte, el pure largo es la mejor alternativa. Todo queda a tu gusto.

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Después de varias temporadas marcadas por la naturalidad y las texturas playeras, la moda de 2026 da un giro. La tendencia es seguir un estilo más sofisticado, aunque simple, con cortes de una precisión casi arquitectónica y peinados muy pulidos. Esta guía está pensada para ayudarte a elegir. Para cada tendencia, te explicamos en qué
The post 7 tendencias de cabello para 2026: cortes y peinados que verás por todas partes appeared first on Mejor con Salud.  Después de varias temporadas marcadas por la naturalidad y las texturas playeras, la moda de 2026 da un giro. La tendencia es seguir un estilo más sofisticado, aunque simple, con cortes de una precisión casi arquitectónica y peinados muy pulidos.

Esta guía está pensada para ayudarte a elegir. Para cada tendencia, te explicamos en qué consiste, a quién suele favorecer y, lo más importante, cuál es su mantenimiento real.

1. El bob pulido y contorneado

El corte se personaliza para enmarcar la mandíbula y los pómulos, siendo bien recto. Es ideal para quienes buscan un estilo definido que resalte las facciones.

El lado negativo es que su mantenimiento es alto. Requiere visitas al salón cada mes para mantener la línea recta. El peinado diario es rápido, pero necesita un buen secado con cepillo o un toque de plancha.

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2. Capas con intención (cascade layers)

Las capas largas y fluidas que comienzan a la altura de la mandíbula y caen en cascada están en tendencia. Son suaves y conectadas, además de muy largas (el cabello ultra largo es furor).

Es un corte perfecto para aportar cuerpo y dinamismo al pelo liso u ondulado sin sacrificar la longitud. Además, ayuda a enmarcar el rostro y mantiene bien la forma durante meses. Se activa fácilmente con un secado con cepillo redondo, aunque también luce bien secado al aire.

3. Flequillos más libres (birkin bangs)

Los birkin bangs son flequillos largos, ligeramente despuntados y abiertos, rozando las pestañas. Tienen un aire bohemio y effortless chic que suele favorecer a quienes buscan un cambio notable sin que sea demasiado radical.

El mantenimiento es medio a alto. Necesitarás retocar su longitud cada varias semanas. En casa, requiere un peinado diario con secador y cepillo redondo para darle forma.

4. Recogidos muy pulidos

La cola de caballo o moño impecable, tirante y sin un solo pelo fuera de su sitio es un must desde hace varias temporadas. Sin embargo, esta temporada 2026 también estará marcada por recogidos más naturales, como si fueran hechos en pocos segundos.

Ambos despejan el rostro y alargan el cuello. El esfuerzo está en la ejecución. Por lo tanto, requiere productos de fijación (como gel o laca) y un poco de habilidad para lograr ese acabado perfecto.

5. Textura controlada

Se busca realzar la forma natural de los rizos de una manera muy controlada y elegante con productos para el cabello. Le sienta bien a todas las melenas con rizos naturales que busquen más definición y un efecto sofisticado.

El lado malo es que este look requiere de muchos productos para que el cabello se vea hidratado y cada rizo definido. Lo mejor es optar por texturas en gel que creen buena fijación.

6. El beatnik revival (pixie corto y gráfico)

Inspirado en los años 60, es un corte pixie muy corto en la nuca y los lados, pero con la parte superior ligeramente más larga y peinada hacia el rostro. Es ideal para las personas con facciones definidas que buscan un estilo audaz y minimalista.

Su mantenimiento es bajo en el día a día (secar y listo), pero alto en frecuencia de visitas al salón (cada unas semanas) para que no pierda su forma.

7. Accesorios como protagonistas

En esta temporada 2026, las diademas son derrotadas por los pañuelos en la cabeza. El accesorio es la pieza central del peinado y puede incluir lazos, pinzas con brillos o pasadores extravagantes.

Funciona con cualquier corte y tipo de pelo. Solo requiere tener el accesorio a mano y lucirlo con confianza.

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Más allá de estas tendencias, el mejor look es siempre el que puedes sostener en tu día a día. De nada sirve salir del salón con un peinado espectacular si no vas a dedicarle ni cinco minutos por la mañana. Analiza tu tipo de pelo y el tiempo que estás dispuesta a invertir antes de elegir.

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Si quieres reciclar un frasco de vidrio o un recipiente plástico en el que vino algún alimento, pero tiene una etiqueta pegada, es probable que esto te desanime. Seguro piensas que va a ser difícil quitarla y que, además, quedarán residuos pegostosos. Algunos intentan retirarlas usando un cuchillo o un estropajo metálico, pero esto solo
The post El truco que sí funciona para retirar pegamento de etiquetas de los frascos sin rayarlos appeared first on Mejor con Salud.  Si quieres reciclar un frasco de vidrio o un recipiente plástico en el que vino algún alimento, pero tiene una etiqueta pegada, es probable que esto te desanime. Seguro piensas que va a ser difícil quitarla y que, además, quedarán residuos pegostosos.

Algunos intentan retirarlas usando un cuchillo o un estropajo metálico, pero esto solo raya el frasco y arruina el material. La forma más segura y eficaz de hacerlo se basa en el principio de ablandar la etiqueta, despegar y disolver los residuos. Te explicamos cómo llevar esta teoría a la práctica.

¿Cómo quitar las etiquetas de un frasco de vidrio?

El vidrio es un material resistente, que tolera bien el calor y los disolventes sin llegar a dañarse. Por ello, con él puedes usar métodos un poco más fuertes, claro está, sin llegar a extremos.

1. Ablanda con agua caliente. Pon en remojo el frasco en un recipiente con agua caliente y jabón lavavajillas, dejando que actúe por 30 minutos. El calor ablanda el pegamento de la etiqueta y te hará más sencillo removerla.
2. Retira la etiqueta. Pasado el tiempo, quita la etiqueta con tus dedos. Si ves que quedan restos, puedes utilizar una tarjeta de plástico vieja o una espátula plástica. No uses utensilios metálicos, ya que rayarías la superficie.
3. Disuelve los restos. Para quitar los residuos tiene dos opciones. Si son pegajosos y grasos, aplícales aceite de cocina y déjalo actuar por unos minutos. La afinidad química del aceite los disolverá. Por otro lado, si los residuos son secos y duros, puedes pasar un algodón con acetona o alcohol; actúan como un disolvente que rompe el pegamento.

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¿Y en los recipientes de plástico?

Ahora, si lo que deseas es quitar la etiqueta de un recipiente plástico, el procedimiento va a cambiar con respecto al anterior. Esto debido a que el plástico es un material delicado, que se ve afectado por el calor, los disolventes industriales o el quitaesmalte.

1. Satura con aceite. Comienza retirando con tus dedos la mayor cantidad de etiqueta posible y luego agrega aceite de cocina de forma generosa sobre el papel y pegamento que haya quedado. Deja actuar por lo menos una hora y retira todo con papel de cocina.
2. Usa alcohol isopropílico. Si la etiqueta persiste, puedes utilizar alcohol isopropílico en ella, aplicándolo con una mota de algodón. Prueba en una pequeña porción antes de usarlo en todo el recipiente, ya que podría dejar opacos algunos plásticos.

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Luego de que hayas retirado la etiqueta de tu frasco, es necesario que lo laves con un jabón antigrasa y abundante agua caliente —fría en caso del plástico—, si vas a utilizarlo para almacenar algún alimento. Esto cobra especial importancia si usaste algún removedor comercial de pegamento, ya que ellos contienen químicos que pueden ser muy peligrosos para la salud si llegan a consumirse.

Recuerda que no hay un truco universal que funcione con todos los frascos, porque las colas con las que se pegan las etiquetas tienen composiciones distintas. Así que es probable que con un frasco salga a la primera, pero con otro debas repetir el truco del aceite o del alcohol, por nombrar un ejemplo. Sé paciente y seguro lograrás darle nueva vida a ese frasco que llamó tu atención.

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Abres la puerta del lavavajillas esperando encontrar tu vajilla limpia, pero te recibe una ráfaga de olor a humedad y comida estancada. Este es un problema común que en la mayoría de los casos no requiere de una visita del técnico. En realidad, el culpable suele ser el filtro, una pieza olvidada que debe limpiarse
The post Malos olores en el lavavajillas: cómo limpiar el filtro en 5 pasos y que no vuelva a ocurrir appeared first on Mejor con Salud.  Abres la puerta del lavavajillas esperando encontrar tu vajilla limpia, pero te recibe una ráfaga de olor a humedad y comida estancada. Este es un problema común que en la mayoría de los casos no requiere de una visita del técnico. En realidad, el culpable suele ser el filtro, una pieza olvidada que debe limpiarse de forma periódica.

La función del filtro es atrapar los restos de comida. Por eso, si no se limpia con regularidad, se convierte en un nido de bacterias que generan el mal olor. Y, si lo mantienes sucio, el mal olor volverá una y otra vez. Sigue estos pasos para dejarlo impecable en pocos minutos.

1. Localiza y extrae el filtro

Vacía la rejilla inferior del lavavajillas. El filtro se encuentra en la base, debajo del brazo aspersor. La mayoría posee un cilindro central y una malla plana. Para extraerlo, por lo general, solo tienes que girar el cilindro en sentido contrario a las agujas del reloj y tirar hacia arriba.

Si tienes dudas, consulta el manual de tu fabricante.

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2. Enjuaga los restos más grandes

Lleva las piezas del filtro al fregadero. Desecha los residuos sólidos en la basura y luego enjuaga a fondo ambas partes bajo un chorro de agua caliente para eliminar la película grasienta superficial.

3. Remoja y cepilla para una limpieza profunda

Deja el filtro en remojo durante unos minutos en agua caliente con un poco de jabón de platos. Luego, usa un cepillo de cerdas suaves (como un cepillo de dientes viejo) para frotar delicadamente toda la superficie, prestando especial atención a la malla fina.

No uses estropajos metálicos ni cepillos abrasivos que puedan dañar la malla.

4. Limpia el hueco del filtro

Mientras el filtro está fuera, pasa un paño húmedo o una esponja por el hueco donde se asienta en el lavavajillas. Es habitual que se acumule suciedad en esa zona.

5. Vuelve a colocar el filtro

Una vez que las piezas estén limpias, vuelve a montarlas y colócalas en su sitio. Enrosca el cilindro hasta que sientas que queda firme. Esto es importante porque un filtro mal colocado es casi como no tenerlo, y podría permitir que los restos de comida causen una avería grave en la bomba.

Un apunte importante a tener en cuenta

• ¿Cada cuánto debes limpiar el filtro?: la frecuencia depende del uso. Si usas el lavavajillas a diario y no enjuagas mucho los platos, es recomendable revisarlo cada dos semanas. Si lo usas menos, una vez al mes suele ser suficiente.
• ¿Todos los lavavajillas tienen filtro extraíble?: la gran mayoría de los modelos modernos sí. Sin embargo, algunos modelos más antiguos o de diseño diferente pueden tener sistemas de autolimpieza o filtros no accesibles. Consulta siempre el manual de tu electrodoméstico para asegurarte.

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Cómo evitar que el mal olor regrese

Para evitar que vuelva el mal olor, debes realizar un ciclo de limpieza profundo de forma periódica. Además de limpiar el filtro cada cierto tiempo, cada uno o dos meses puedes hacer un lavado en vacío con un poco de vinagre blanco en un recipiente en la rejilla superior.

Otro consejo a tener en cuenta es, asegurarte de retirar los restos grandes de comida de los platos antes de cargar el lavavajillas. De esa forma, ayudarás a que no se acumule suciedad en el filtro.

Con este mantenimiento general de pocos minutos garantizas el buen funcionamiento de tu lavavajillas. Por eso, no esperes a que huela mal. Abre tu lavavajillas, localiza el filtro y límpialo a fondo.

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Las zapatillas blancas son hermosas y un básico en cualquier guardarropa, ya que combinan con la mayoría de las prendas. Pero tienen un problema; se ensucian con facilidad. Y una de las manchas más comunes en ellas son las de tierra o barro. Muchos intentan quitar una mancha de barro con un trapo húmedo, lo
The post Zapatillas de tela blancas: cómo quitar manchas de tierra sin dañar las fibras ni arrastrar la suciedad appeared first on Mejor con Salud.  Las zapatillas blancas son hermosas y un básico en cualquier guardarropa, ya que combinan con la mayoría de las prendas. Pero tienen un problema; se ensucian con facilidad. Y una de las manchas más comunes en ellas son las de tierra o barro.

Muchos intentan quitar una mancha de barro con un trapo húmedo, lo cual hace que la tierra se extienda e incruste en las fibras. La manera de hacerlo, sin dañar la tela ni aumentar la suciedad, es con mucha paciencia, cepillando en seco y limpiando con suavidad.

1. Seca el barro y cepilla

El primer paso para limpiar tus zapatillas blancas es dejar que el barro seque por completo, ya que es más fácil retirarlo como polvo seco que como barro húmedo. Para ello, coloca tus zapatillas en un lugar ventilado, como el balcón o la ventana, por un par de horas.

Una vez secas, vas a pasar al cepillado. Comienza golpeando las suelas de tus zapatos, una contra la otra, para que caigan las capas de barro grueso. Luego, pasa un cepillo seco de cerdas duras por toda la tela, para levantar y retirar el polvo de tierra que haya quedado. Verás cómo la mayor parte de la mancha habrá desaparecido con esta acción.

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2. Limpia y aclara con suavidad

Lo siguiente es lavar tus zapatillas, pero no es conveniente que lo hagas en la lavadora, ya que el centrifugado puede deformar las suelas. En su lugar, realízalo a mano, con la ayuda de un cepillo de dientes viejo. Comienza mezclando agua tibia y un detergente suave. Cepilla la tela con la mezcla, de forma suave y en movimientos circulares. También enjuaga el cepillo con frecuencia para no extender la mancha.

Después aclara con un trapo de microfibra húmedo, hasta que retires todo el jabón. No metas la zapatilla entera bajo el grifo, ya que esto puede llegar a dañar la suela. Tampoco utilices químicos muy abrasivos —como la lejía—, porque debilitan los tejidos de tu zapatilla.

3. Seca con la técnica de la momia

Ten en cuenta que el secado de tus zapatillas es tan importante como el lavado, ya que si no lo haces bien, puede dejar líneas amarillas en los bordes que unen la suela con la tela. Por ello, utiliza la técnica de la momia. Consiste en rellenar el interior de la zapatilla con papel de cocina para que mantengan su forma y absorban la humedad desde el interior.

También es necesario que las seques en un sitio ventilado, pero a la sombra. El sol directo puede darles un tono amarillo y su calor afectar a la suela.

¿Y si la mancha no desaparece?

Ahora, si la mancha persiste después de la limpieza que te acabamos de indicar, puedes utilizar bicarbonato de sodio. Comienza formando una pasta con él y agua, para luego aplicarla sobre la mancha. Deja actuar por unos 30 minutos y frota suavemente con el cepillo de dientes viejo. Aclara y seca como mencionamos en los pasos anteriores.

Por otro lado, si quieres darle un extra de blancura a tus zapatillas, o aclarar el tono de unas que están comenzando a amarillear, agrega un par de gotas de agua oxigenada a la pasta de bicarbonato. Eso sí, solo aplícala en zapatillas por completo blancas, sin logos de color, ya que el agua oxigenada podría llegar a desteñirlo.

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Ten en cuenta que las zapatillas de tela acumulan desgastes tras su uso, y que si bien estos trucos pueden ayudarte a quitar esas manchas de tierra, no harán desaparecer el daño causado por el paso del tiempo. Pero, si les das un cuidado adecuado, libre de químicos agresivos y secados bajo el sol, tus zapatillas podrás extender un poco más su vida útil.

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A veces hablamos de un proyecto con tanta pasión que casi sentimos que ya está hecho, aunque en la práctica los días pasen sin avance. Esa distancia entre lo que decimos y lo que hacemos es más común de lo que creemos, y suele ser una de las raíces silenciosas de la procrastinación. Benjamin Franklin,
The post Benjamin Franklin, polímata, “Es mejor bien hecho que bien dicho” appeared first on Mejor con Salud.  A veces hablamos de un proyecto con tanta pasión que casi sentimos que ya está hecho, aunque en la práctica los días pasen sin avance. Esa distancia entre lo que decimos y lo que hacemos es más común de lo que creemos, y suele ser una de las raíces silenciosas de la procrastinación.

Benjamin Franklin, uno de los grandes polímatas de la historia, formuló esta tensión en la siguiente frase: “Well done is better than well said“. En español, su traducción más natural es “Más vale bien hecho que bien dicho”, una idea que, casi tres siglos después, sigue funcionando como una regla práctica para dejar de posponer y empezar a construir.

¿Qué quiso decir Franklin con “Well done is better than well said“?

La frase aparece en Poor Richard’s Almanack (1737), una publicación popular que Franklin usaba para difundir observaciones prácticas sobre el trabajo, el carácter y la conducta. No era un tratado filosófico, sino una guía cotidiana para vivir mejor. Desde ahí, el mensaje es simple. Las palabras por sí solas no producen resultados; la acción sí.

El sentido práctico es claro. Hablar de lo que harás, planearlo durante semanas o explicarlo con detalle puede generar una falsa sensación de progreso. La ejecución, en cambio, es verificable: o existe o no existe. Franklin no despreciaba el pensamiento ni la comunicación; simplemente recordaba que la evidencia del trabajo vale más que cualquier explicación sobre él.

Esta frase funciona hoy como una regla antiprocrastinación porque corta la negociación mental. En lugar de seguir perfeccionando el discurso —interno o externo— te devuelve a la pregunta esencial: ¿qué parte concreta de esto puedo hacer ahora?

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¿Por qué un avance pequeño vence al gran discurso?

La idea es simple. Vale más un avance pequeño y verificable que un gran discurso sobre lo que piensas hacer. El progreso no nace del entusiasmo, sino del movimiento. Incluso una acción mínima rompe la inercia y crea una nueva realidad. Dejas de pensarlo y empiezas a construirlo.

Desde la perspectiva de la psicología del comportamiento, este principio reduce la fricción inicial. El cerebro resiste los proyectos grandes, difusos o sin forma. Pero responde mejor a tareas cortas, claras y con cierre. Franklin, sin llamarlo así, estaba describiendo lo que hoy entendemos por diseño de hábitos.

Además, la acción genera información. Solo cuando empiezas a hacer algo descubres qué funciona, qué estorba, qué debes ajustar. El discurso se mueve en el terreno de la hipótesis; la ejecución trabaja con datos reales.

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¿Cómo aplicarlo hoy en 10–20 minutos?

Una forma simple de usar esta regla en la vida diaria es convertir cualquier objetivo en un primer paso de 10 a 20 minutos con entregable mínimo. No se trata de terminar el proyecto, sino de producir algo que exista.

Primero, elige un objetivo claro. Puede ser escribir un artículo, ordenar un espacio, avanzar en una propuesta o estudiar un tema. Luego define una acción breve y cerrada. Por ejemplo, redactar un párrafo, ordenar una superficie, resolver un ejercicio o crear un esquema. Lo importante no es la perfección, sino que haya algo concreto.

Al terminar ese bloque corto, realiza una revisión breve: ¿qué aprendiste?, ¿qué mejorarías en el siguiente paso?, ¿qué estorba?, ¿qué ayuda? Este cierre convierte la acción en progreso acumulativo. Repetido con constancia, este método desplaza la procrastinación sin necesidad de motivación heroica.

Los límites de la frase: ejecutar no excluye pensar ni comunicar

La frase “más vale bien hecho que bien dicho” no desprecia la planificación ni la comunicación. Ambas importan. Pero marca un orden claro. Primero hacer. Luego explicar.

Cuando se planifica sin ejecutar, todo se queda en intención. Cuando se comunica sin sustento, el mensaje pierde peso. Franklin propone algo más simple. Que la acción vaya delante y que las palabras la acompañen, no al revés.

Esta idea no exige perfección ni velocidad. Exige honestidad con el propio proceso. Menos promesas y más resultados visibles. Ahí es donde empieza el progreso real.

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En muchas ocasiones queremos iniciar una nueva actividad o proyecto y no nos atrevemos a dar el primer paso. Ten en cuenta que el cerebro está programado para buscar por instinto la seguridad de una ruta ya trazada, y ese nuevo emprendimiento se sale del “camino”, creando varias incertidumbres. El famoso poeta español Antonio Machado,
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El famoso poeta español Antonio Machado, en su libro Proverbios y cantares, dice una frase que le va como anillo al dedo a esta situación: “Caminante, no hay camino, se hace camino al andar”. Lo que nos quiere decir es que hay que actuar sin esperar a tener una “seguridad total”, ya que esa condición no existe. El camino hacia las metas y objetivos que te traces se va construyendo con cada uno de tus pasos.

¿Cómo aplicar la frase de Antonio Machado?

Este verso de Antonio Machado funciona como una herramienta para superar la parálisis por análisis, un estado en el que sobrepensamos una situación, impidiendo que demos el primer paso. En su lugar, nos hace recordar que no tenemos que saberlo todo antes de comenzar; lo más importante es iniciar y los ajustes se van haciendo por el camino. Para ponerlo en práctica, solo debes seguir tres pasos.

• Elige un objetivo. Puede ser desde mejorar tu condición física hasta abrir un canal de YouTube. La idea es que tengas en claro tu dirección general. No es necesario que te obsesiones con los detalles técnicos y especificaciones del proceso, tan solo la meta a alcanzar.
• Aplica la regla de los 10 minutos. Una vez que tengas tu objetivo, comprométete a trabajar en él durante 10 minutos, a modo de microtarea. Por ejemplo, si tu meta es escribir un libro, usa ese tiempo en escribir el primer párrafo. Esta regla te ayudará a romper la inercia inicial y generará el impulso para que sigas adelante.
• Revisa y reajusta. Luego de dar el primer paso, es conveniente que revises y evalúes lo hecho y cómo te sentiste. Esto te ayudará a crear una base sólida, para que puedas dar el siguiente paso. Siguiendo con el ejemplo del libro, si te gustó cómo quedó ese primer párrafo, el siguiente movimiento puede ser escribir una página entera.

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¿Dónde puedes “hacer camino al andar”?

La idea detrás de esta frase de Machado tiene muchas aplicaciones en el día a día. En el ámbito laboral y profesional, puede ayudarte a salir de la inercia a la hora de comenzar un informe o incluso como impulso para buscar ese nuevo trabajo con el que sueñas.

Por otro lado, también vale para la vida personal. Por ejemplo, si buscas mejorar tu salud o condición física. Incluso si deseas hacer un curso enriquecedor o independizarte y vivir solo. En general, es útil para todas aquellas situaciones en las que no nos atrevemos a dar el primer paso por temor a lo desconocido.

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Eso sí, ten en cuenta que la idea de Antonio Machado no romantiza la improvisación ni lanzarse a lo grande. Lo que propone es empezar con pasos pequeños en pro del objetivo que te plantees, para construir evidencia y minimizar el riesgo de abandonarlo al poco tiempo. De igual manera, los pasos pequeños reducen los riesgos y facilitan las correcciones. Atrévete a ponerlo en práctica y sal de la parálisis por inercia.

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¿Has notado que tu anturio tiene las hojas amarillas? ¿O tal vez las puntas marrones? Estas son señales de tu planta para indicarte que necesitas hacer un cambio en los cuidados que le otorgas. La clave está en saber interpretar estas señales. Por ejemplo, las hojas amarillas son un síntoma común de exceso de riego.
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Mientras que las hojas con puntas marrones y secas significan sequedad, tal vez por poco riego o porque está colocado cerca de un radiador. También está la opción de que las manchas en las hojas de tu anturio sean marrones y crujientes en el centro, lo que indica que recibe sol directo y quema sus hojas. Como podrás notar, el riego y la luz juegan un papel importante en la salud de tu planta. Ajústalos teniendo en cuenta los siguientes consejos.

Comprueba el sustrato y el drenaje antes de regar

Tanto un exceso de riego como uno deficiente pueden afectar a tu planta. De manera que, antes de seguir una cifra genérica de días para el riego, lo mejor es que lo hagas teniendo en cuenta las necesidades de tu anturio. Introduce tu dedo o una paleta de madera en el sustrato; si sale húmedo, no es momento para regar. Pero si está seco, hazlo.

También es necesario que verifiques el drenaje, y es que muchas plantas vienen con cubre macetas decorativos sin agujeros para drenaje. Si este es tu caso, quítaselo. Así evitas que el agua de riego se empoce y siga causando hojas amarillas o incluso llegar a algo peor, como pudrir las raíces.

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Corrige la ubicación

Ten en cuenta que el anturio es una planta de interior a la que le gusta la luz brillante indirecta. Si lo tienes bajo el sol en el balcón, quemarás sus hojas y se volverán marrones. Una ubicación perfecta es una habitación luminosa, en donde reciba luz, pero filtrada por una cortina fina.

Mejora la humedad de la habitación

Antes te indicamos que la sequedad causa las puntas marrones en el anturio. Otra forma de corregir esto —aparte de un riego adecuado—, es aportándole más humedad a la habitación. Si tienes un humidificador en casa, puede ayudarte con ello. En caso de que no, agrúpalo en una bandeja con otras plantas de interior. Así crearán un microclima húmedo gracias a su propia transpiración.

Por otro lado, evita colocarlo cerca de fuentes de calor, como los radiadores o calefactores. Y no pulverices agua en sus hojas, ya que esto provoca la aparición de hongos. Tampoco vale la pena que ubiques la maceta en una bandeja con guijarros y agua, porque tiene un efecto muy limitado.

Poda las hojas dañadas

Cortarle las hojas dañadas a tu anturio es un punto clave para que se recupere. Evita que gaste energías intentando reparar un tejido muerto. Utiliza unas tijeras desinfectadas con alcohol y poda las hojas que estén en su mayoría amarillas y secas.

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Considera que estos consejos de rescate no harán magia en las hojas ya dañadas de tu anturio. Lamentablemente, ellas no van a revivir. Pero, con su aplicación, sí puedes evitar que el daño se propague a las hojas verdes y que tu planta produzca brotes sanos en el futuro.

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Después de varias temporadas dominadas por el nail art maximalista, la moda se inclina hacia la “simplicidad elevada”. Para este 2026, las tendencias de uñas abandonan el exceso para abrazar una sofisticación enfocada en la calidad del acabado y las texturas inspiradas en la moda. Las uñas limpias y lujosas, sin estar recargadas, son la
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Las uñas limpias y lujosas, sin estar recargadas, son la nueva moda. El hilo conductor es que tu manicura se vea intencional y pulida, con algún detalle protagonista. A continuación, te presentamos siete tendencias que definen este nuevo enfoque.

1. Uñas efecto tweed

Inspirada en el icónico tejido de Chanel, esta manicura simula la textura de la lana. Sobre una base neutra (blanco roto o nude), se dibujan finas líneas entrecruzadas en tonos complementarios, creando un efecto tridimensional.

2. Velvet nails 2.0 (efecto cat-eye)

El esmalte con efecto velvet o cat-eye crea una profundidad hipnótica que se mueve con la luz. Esta tendencia evoluciona hacia los tonos cromados, como el plata y el verde azulado.

Esta es una manicura ideal para la noche. Combínala con prendas de tejidos lisos (seda o satén) para que las uñas sean las protagonistas.

3. Uñas magnéticas 3D

Es la evolución del cat-eye. Usando imanes más potentes o con diferentes formas, las partículas metálicas del esmalte se agrupan creando patrones tridimensionales y efectos visuales, como ondas. Además, se pueden sumar detalles en 3D, como calcomanías o adornos.

4. Efecto encaje (lace nails)

Sobre una base neutra o milky, se dibujan a mano alzada con un pincel patrones delicados en esmalte blanco o negro, imitando la trama de un encaje fino. Es una manicura refinada, perfecta para ocasiones especiales como bodas o eventos formales.

5. Uñas con cuadros estilo preppy

El clásico estampado escocés se traslada a las uñas en su versión más depurada. Sobre una base nude, se trazan unas pocas líneas finas y rectas en colores como el rojo, el naranja, el blanco o el verde botella, creando un patrón de tartán muy sutil.

Funciona como un detalle en una o dos uñas, combinado con el resto en un color liso. Aporta una estética similar a la ropa que se utiliza en la preparatoria (de allí el nombre preppy).

6. Glass nails (uñas de cristal)

Esta tendencia coreana busca imitar el aspecto del cristal o del hielo. Se logra con extensiones de gel transparentes y un acabado ultra brillante, a menudo sin ningún color, o con un ligero tinte translúcido. Las uñas deben estar muy bien esculpidas y el brillo debe ser absoluto.

7. Uñas esculpidas almendradas

Más que un diseño, la forma almendrada es la protagonista durante este año 2026. Las uñas se llevan de un largo medio y con una forma redondeada suavemente afilada hacia las puntas. Para mantener la forma, lima los laterales suavemente y en una sola dirección.

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Cómo lograr un buen acabado en casa

• Utiliza siempre un top coat: el top coat protege el diseño, y ayuda a lograr el acabado pulido y profesional que estas tendencias requieren.
• Dedícale tiempo a la preparación: prepara tus uñas, cuida tus cutículas y asegúrate de que la superficie esté lisa para que tus uñas se vean perfectas.
• No mezcles todo a la vez: elige una textura o diseño protagonista. No combines un efecto tweed con un magnético 3D y un detalle de encaje. La simplicidad hace que la manicura se vea más fina.

En lugar de llevar más, la nueva tendencia en el mundo de la manicura consiste en llevar menos. Mira las pasarelas e inspírate en sus texturas y diseños para tener unas manos a la moda.

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