Categoría: SALUD

Las moscas de la fruta pueden aparecer incluso cuando no tienes fruta a la vista. Su presencia suele deberse a residuos fermentando o a la acumulación de slime orgánico en zonas húmedas que pasan desapercibidas. Por eso, aunque limpies con frecuencia, basta un pequeño foco para que se multipliquen. Afortunadamente, eliminarlas no requiere productos especiales,
The post Moscas de la fruta sin fruta: 6 focos ocultos que las crían en tu cocina appeared first on Mejor con Salud.  Las moscas de la fruta pueden aparecer incluso cuando no tienes fruta a la vista. Su presencia suele deberse a residuos fermentando o a la acumulación de slime orgánico en zonas húmedas que pasan desapercibidas. Por eso, aunque limpies con frecuencia, basta un pequeño foco para que se multipliquen.

Afortunadamente, eliminarlas no requiere productos especiales, sino identificar el punto exacto donde se están criando. A continuación, te contamos cuáles son los focos más habituales y cómo limpiarlos para cortar el problema de raíz.

1. Desagües y sumideros

Los desagües del fregadero y del lavavajillas acumulan restos microscópicos de comida que fermentan y generan el ambiente perfecto para que las moscas de la fruta depositen sus huevos.

Para revisarlos, retira la rejilla o tapón y observa si hay una película viscosa o mal olor.

¿Cómo limpiarlo?

1. Vierte agua muy caliente para arrastrar residuos.
2. Cepilla el borde interno con un cepillo estrecho y jabón.
3. Finaliza con una mezcla de bicarbonato y agua caliente (sin mezclar con lejía u otros productos).

Repite cada pocos días hasta que desaparezca el foco.

        <div class="read-too">
            <strong>Lee también</strong>:
                <a href="https://mejorconsalud.as.com/lifestyle/consejos-hogar/consejos-para-evitar-gusanos-y-moscas-en-el-cubo-de-la-basura/" target="_self" title="5 consejos para evitar gusanos y moscas en el cubo de la basura">5 consejos para evitar gusanos y moscas en el cubo de la basura</a>

        </div>

2. Fondo del cubo de basura

Aunque cambies la bolsa a diario, el fondo del cubo suele acumular líquidos, jugos de alimentos y pequeñas partículas que fermentan rápidamente. Ese microambiente húmedo es ideal para que las moscas se reproduzcan.

¿Cómo limpiarlo?

1. Lava el cubo con agua caliente y detergente.
2. Seca muy bien antes de colocar una nueva bolsa.
3. Si el cubo tiene tapa, limpia también las juntas.

Un truco útil es colocar una hoja de papel absorbente en el fondo para retener humedad y cambiarla cada dos días.

3. Reciclaje con restos orgánicos

Los envases que van al reciclaje suelen quedar con restos de bebida, salsas o jugos. Aunque parezcan mínimos, son suficientes para atraer moscas y permitir que se reproduzcan dentro del contenedor.

¿Cómo limpiarlo?

1. Enjuaga rápidamente los envases antes de tirarlos.
2. Limpia el cubo de reciclaje una vez por semana.
3. Mantén la tapa cerrada para evitar que entren insectos.

4. Compost o restos vegetales

Si tienes compostera o un recipiente para restos vegetales, es normal que genere fermentación. El problema aparece cuando no se airea bien o cuando se acumulan restos húmedos durante varios días.

¿Cómo limpiarlo?

1. Vacía el compost con frecuencia.
2. Lava el recipiente con agua caliente y jabón.
3. Añade material seco (papel, cartón) para equilibrar la humedad.

5. Trapos, bayetas y mopas húmedas

Los textiles húmedos acumulan slime orgánico, especialmente si se usan para limpiar restos de comida y luego se dejan secar mal. Ese olor agrio que a veces desprenden es señal de que hay fermentación y, por tanto, un posible criadero.

¿Cómo limpiarlo?

1. Lava trapos y bayetas a diario o cada dos días.
2. Deja secar las mopas completamente al aire.
3. Evita guardarlas dentro del cubo o en espacios cerrados.

6. Bandeja de goteo de la nevera

La bandeja de goteo recoge agua y microresiduos que, con el tiempo, generan un olor dulce-fermentado que atrae a las moscas. Como no se ve, suele pasar meses sin limpiarse.

¿Cómo limpiarlo?

1. Localiza la bandeja en la parte trasera de la nevera.
2. Vacíala y lávala con agua caliente y jabón.
3. Sécala muy bien antes de volver a colocarla.

        <div class="read-too">
            <strong>Te puede interesar</strong>:
                <a href="https://mejorconsalud.as.com/lifestyle/cubo-de-basura-huele-mal-como-limpiarlo/" target="_self" title="¿El cubo de basura huele mal aunque esté vacío? Cómo limpiarlo y evitar que vuelva">¿El cubo de basura huele mal aunque esté vacío? Cómo limpiarlo y evitar que vuelva</a>

        </div>

Las moscas de la fruta pueden confundirse con las de drenaje, que son más lentas y con aspecto “peludito”. Identificarlas bien evita tratamientos erróneos y te guía al foco real. Las trampas ayudan a reducir los adultos, pero no sustituyen la limpieza: solo eliminando el punto donde se crían evitarás que vuelvan.

The post Moscas de la fruta sin fruta: 6 focos ocultos que las crían en tu cocina appeared first on Mejor con Salud.

 

Compraste un potos variegado con hojas llenas de manchas blancas y crema. Meses después, las hojas nuevas salen cada vez más verdes hasta que el patrón casi desaparece. Aunque no has descuidado la planta, ha perdido su aspecto original. Tu planta está sana, pero está atravesando un problema de reversión en sus colores por falta
The post ¿Por qué el potos pierde sus manchas blancas? Este es el error que estás cometiendo appeared first on Mejor con Salud.  Compraste un potos variegado con hojas llenas de manchas blancas y crema. Meses después, las hojas nuevas salen cada vez más verdes hasta que el patrón casi desaparece. Aunque no has descuidado la planta, ha perdido su aspecto original.

Tu planta está sana, pero está atravesando un problema de reversión en sus colores por falta de luz.  El tejido verde produce más clorofila y fotosintetiza mejor, así que la planta favorece ese crecimiento cuando la luz disponible es escasa.

Si mejoras la iluminación y aplicas una poda estratégica puedes evitar que la reversión avance y fomentar que el nuevo crecimiento vuelva a ser variegado. Comienza con estas acciones.

Mueve la planta a un punto más luminoso

Coloca el potos donde reciba luz indirecta abundante. Cerca de una ventana orientada al este o al oeste funciona bien, o a 1 o 2 metros de una ventana sur con cortina translúcida. La luz directa del sol quema las hojas, pero la luz filtrada intensa mantiene la variegación. Si solo tienes luz tenue en toda la casa, considera usar luz artificial de cultivo.

Una luz LED colocada a 30 cm de la planta durante 10 a 12 horas al día puede mantener la variegación. Las luces de espectro completo básicas funcionan bien para potos. Ajusta la altura si notas que las hojas se queman o palidecen demasiado.

Rota la maceta regularmente

El lado de la planta que recibe más luz desarrollará mejor variegación. Rota la maceta 90° cada semana para que todos los tallos reciban exposición uniforme. Esto evita que unos tallos reviertan mientras otros mantienen el patrón.

¿Qué esperas de la recuperación?

Las hojas que ya son verdes no volverán a tener manchas blancas. La variegación es genética y se expresa en el tejido nuevo durante su formación. Tu meta debe ser que las hojas futuras salgan variegadas, no recuperar las actuales. Si la mayor parte de la planta ha revertido, puede tardar meses en volver a verse como al principio.

Si cortaste hasta los nudos variegados pero el nuevo crecimiento sigue saliendo verde, la luz sigue siendo insuficiente. Mueve la planta más cerca de la ventana o añade luz artificial. La reversión es un indicador fiable de que la iluminación no es adecuada para mantener ese patrón.

En casos en los que la reversión lleva años instalada y has perdido la mayoría del tejido variegado original, puede ser más práctico comprar una planta nueva y mantenerla desde el inicio con luz adecuada. Los esquejes variegados que propagaste te servirán como respaldo si consigues mantenerlos en mejores condiciones que la planta madre.

The post ¿Por qué el potos pierde sus manchas blancas? Este es el error que estás cometiendo appeared first on Mejor con Salud.

 

Los escarabajos de las alfombras son insectos pequeños, que se alimentan de polen y néctar. Ellos en sí no son el problema, sino sus larvas, que crean agujeros en tu ropa y diversos textiles del hogar. Verás, estos gusanos de color marrón necesitan de oscuridad y queratina para prosperar. Se alimentan de fibras animales, como
The post Escarabajos de las alfombras: cómo eliminarlos en 6 pasos y evitar que vuelvan appeared first on Mejor con Salud.  Los escarabajos de las alfombras son insectos pequeños, que se alimentan de polen y néctar. Ellos en sí no son el problema, sino sus larvas, que crean agujeros en tu ropa y diversos textiles del hogar. Verás, estos gusanos de color marrón necesitan de oscuridad y queratina para prosperar.

Se alimentan de fibras animales, como la lana, la seda, el cuero o incluso las acumulaciones de pelos de mascotas, pelusas y piel muerta. Por ello, puedes encontrarlos no solo en las alfombras, también en sitios como debajo de las camas o el fondo de los armarios. Para eliminarlos algunos recurren a los insecticidas, pero la mejor opción pasa por un buen aspirado y quitarles su fuente de alimento. Te presentamos un plan, paso a paso, para que dejen de ser un problema en tu hogar.

1. Localiza el foco

Lo primero que debes hacer para eliminar a los escarabajos de las alfombras es inspeccionar las zonas de tu hogar en donde se esconden. Los sitios más comunes son debajo de las camas, las esquinas de los armarios, los zócalos y los bordes de las alfombras. Aparte de los insectos, busca mudas de piel —cáscaras secas y peludas—, que indican la presencia del insecto allí.

        <div class="read-too">
            <strong>Te puede interesar</strong>:
                <a href="https://mejorconsalud.as.com/lifestyle/consejos-hogar/como-mantener-alejadas-a-las-polillas-de-la-ropa/" target="_self" title="El remedio casero para mantener alejadas las polillas de tu ropa">El remedio casero para mantener alejadas las polillas de tu ropa</a>

        </div>

2. Aspira a fondo

La aspiradora se convierte en tu mejor aliada en la lucha contra los escarabajos de las alfombras, ya que ella absorberá no solo a las larvas, sino también a los huevos casi invisibles y el alimento que tengan en tu casa. Aspira no solo los espacios abiertos de tu hogar, utiliza la boquilla estrecha para llegar a los lugares de difícil acceso que te indicamos antes, como los zócalos y el borde de los armarios.

Al terminar, vacía la aspiradora en el contenedor exterior, para evitar que cualquier huevo o larva quede en el interior de tu hogar.

3. Aplica calor

Una vez que hayas aspirado, vas a lavar con agua caliente la ropa, sábanas y edredones que estuvieran en la zona donde se encontraban las larvas de escarabajo. También es conveniente que las seques en la secadora. Esto eliminará cualquier posible huevo sobreviviente.

Ahora, si la prenda es delicada y no admite calor, puedes llevarla a la tintorería. También está la opción de congelar la ropa por más de tres días, ya que las larvas y huevos no resisten el frío extremo por tiempo prolongado.

4. Limpia el armario

Si las larvas de escarabajo de las alfombras estaban en tu armario, debes limpiar las superficies duras con una mezcla de agua y vinagre. Aunque el aspirado se habrá llevado la mayor parte de ellas, esto evitará que quede alguna y se propaguen de nuevo.

5. Guarda la ropa en contenedores

Una vez limpia, vas a guardar la ropa de lana, seda y cuero, que no sea de esta temporada, en contenedores plásticos. También puedes usar bolsas herméticas. La idea es que las larvas no puedan tener acceso a ellas y alimentarse.

6. Sella las entradas

Para evitar que las larvas de escarabajo de las alfombras vuelvan a tu hogar, es necesario que impidas la entrada al escarabajo adulto, el que pone los huevos. Revisa que las mosquiteras de tus ventanas estén en buen estado y repara las que no. También observa si hay alguna fuente oculta de entrada, como una abertura en los conductos de ventilación o el ático.

        <div class="read-too">
            <strong>Conoce</strong>:
                <a href="https://mejorconsalud.as.com/lifestyle/consejos-hogar/danos-larvas-polilla-muebles-madera/" target="_self" title="6 daños que pueden causar las larvas de polilla en tus muebles de madera">6 daños que pueden causar las larvas de polilla en tus muebles de madera</a>

        </div>

Si te preguntas sobre el uso de pesticidas contra estos insectos, te diremos que sería el último recurso. En caso de que optes por él, recuerda seguir al pie de la letra las instrucciones del fabricante y nunca lo apliques directo sobre la ropa o textiles costosos, ya que podrías mancharlos. De igual manera, si haces todo lo anterior y sigues notando larvas o incluso que su cantidad ha aumentado, es momento de que llames a un profesional.

The post Escarabajos de las alfombras: cómo eliminarlos en 6 pasos y evitar que vuelvan appeared first on Mejor con Salud.

 

Pocas cosas son tan desagradables como sacar la bolsa de basura y descubrir que ha estado goteando, dejando un charco maloliente en el fondo del cubo. Estos líquidos son el resultado de la descomposición de restos orgánicos y la principal fuente de malos olores. Existe un truco para combatir este problema en el que solo
The post Papel periódico en el cubo de la basura: cómo hacerlo bien para que realmente funcione appeared first on Mejor con Salud.  Pocas cosas son tan desagradables como sacar la bolsa de basura y descubrir que ha estado goteando, dejando un charco maloliente en el fondo del cubo. Estos líquidos son el resultado de la descomposición de restos orgánicos y la principal fuente de malos olores.

Existe un truco para combatir este problema en el que solo necesitas papel de periódico. Como este papel tiene una gran capacidad de absorción, al colocarlo en la basura, actúa como una esponja que atrapa los goteos y mantiene el fondo más seco. Sigue este paso a paso.

Paso 1. Elige y dobla el periódico

No todas las partes del periódico absorben igual. Las páginas con mucha tinta de color o acabado brillante son menos porosas. Por eso, opta por las páginas interiores en blanco y negro.

• Para una basura normal con pocos líquidos, 4 a 6 hojas son suficientes para crear un colchón básico.
• Si sueles tirar muchos residuos húmedos (restos de fruta, verduras) o sabes que tus bolsas a veces gotean, usa una capa más gruesa de 8 a 12 hojas para una mayor capacidad de absorción.

Dobla las hojas juntas hasta que formen un cuadrado o rectángulo que tenga el tamaño aproximado del fondo de tu cubo de basura.

        <div class="read-too">
            <strong>Descubre</strong>:
                <a href="https://mejorconsalud.as.com/lifestyle/cubo-de-basura-huele-mal-como-limpiarlo/" target="_self" title="¿El cubo de basura huele mal aunque esté vacío? Cómo limpiarlo y evitar que vuelva">¿El cubo de basura huele mal aunque esté vacío? Cómo limpiarlo y evitar que vuelva</a>

        </div>

Paso 2. Colócalo en el fondo de la bolsa nueva

El error más común es colocar el periódico en el fondo del cubo, debajo de la bolsa. En ese caso, si la bolsa gotea, el líquido lo empapará todo. La forma correcta y efectiva es colocar el periódico dentro de la bolsa, creando una base absorbente.

Antes de empezar a tirar nada, abre una bolsa de basura nueva y colócala en el cubo. A continuación, introduce el fajo de periódicos doblados y asegúrate de que quede bien plano en el fondo, cubriendo toda la base.

Paso 3. Potencia el efecto

Si tu principal problema son también los olores fuertes (como los del pescado o ciertas verduras), este pequeño añadido marca una gran diferencia. Justo después de colocar el periódico, espolvorea una o dos cucharadas de bicarbonato de sodio sobre el papel.

El bicarbonato es un neutralizador de olores natural muy eficaz. Absorberá los compuestos ácidos que se liberan durante la descomposición y mantendrá el cubo de basura mucho más fresco.

Alternativa más potente para casos severos

Si el periódico no es suficiente para la cantidad de líquidos que genera tu basura, usa un pad absorbente (similar a los paños sanitarios para cachorros) cortado a medida. Su capacidad de absorción es muy superior y logra que los líquidos se conviertan en una especie de gelatina.

        <div class="read-too">
            <strong>Lee también</strong>:
                <a href="https://mejorconsalud.as.com/lifestyle/consejos-hogar/consejos-para-evitar-gusanos-y-moscas-en-el-cubo-de-la-basura/" target="_self" title="5 consejos para evitar gusanos y moscas en el cubo de la basura">5 consejos para evitar gusanos y moscas en el cubo de la basura</a>

        </div>

Lo que el periódico no puede hacer

Es importante tener unas expectativas realistas.

• No sustituye a una buena bolsa. Si usas bolsas de mala calidad que se rasgan con facilidad, ninguna capa de papel podrá contener una gran fuga.
• No es una excusa para no prevenir. La mejor forma de evitar los líquidos es reducirlos en origen. Escurre bien las latas y los restos de comida húmedos antes de tirarlos.
• Si el cubo ya huele mal, el periódico no solucionará un olor impregnado en el plástico. En ese caso, primero debes hacer una limpieza profunda del cubo antes de empezar a usar este truco.

Incorporar el hábito de poner papel de periódico en el fondo de la bolsa te tomará solo unos segundos, pero tendrá un gran impacto. La próxima vez que cambies la bolsa de basura, no te olvides de poner una buena cantidad de hojas (según el tipo de residuos que deseches) y olvídate de tener que limpiar los charcos malolientes.

The post Papel periódico en el cubo de la basura: cómo hacerlo bien para que realmente funcione appeared first on Mejor con Salud.

 

Hay perfumes que parecen desaparecer antes del mediodía. Sales de casa oliendo delicioso y, cuando te detienes a notarlo horas después, la fragancia ya no está. La primera reacción suele ser añadir más y más producto, pero esa estrategia rara vez funciona y, muchas veces, termina siendo excesiva. Una fragancia cambia por completo su comportamiento
The post Cómo hacer que tu perfume dure más sin bañarte en él: trucos y errores comunes appeared first on Mejor con Salud.  Hay perfumes que parecen desaparecer antes del mediodía. Sales de casa oliendo delicioso y, cuando te detienes a notarlo horas después, la fragancia ya no está. La primera reacción suele ser añadir más y más producto, pero esa estrategia rara vez funciona y, muchas veces, termina siendo excesiva.

Una fragancia cambia por completo su comportamiento cuando se usa con criterio: aplicada en los puntos adecuados del cuerpo, sobre una piel bien hidratada, sin frotar, y reforzada con una capa ligera en ropa o cabello (con ciertas precauciones). Con estos ajustes, el aroma se vuelve más duradero.

Dónde aplicar el perfume para que dure más

La duración del perfume depende en gran medida de la zona del cuerpo en la que se aplica, ya que la temperatura influye en la liberación del aroma a lo largo del día. Por eso, el cuello, detrás de las orejas, las clavículas, las muñecas y el pliegue interno del codo son más eficaces. Elegir dos a cuatro puntos basta para que la fragancia dure más.

¿Por qué la hidratación prolonga la fragancia?

La fijación del perfume depende en gran medida del estado de la barrera cutánea. Una piel seca presenta menor capacidad de retención y acelera la evaporación de las moléculas aromáticas. En cambio, una piel correctamente hidratada crea una superficie más estable donde la fragancia se ancla y evoluciona de forma progresiva.

Aplicar una crema corporal neutra antes del perfume no solo prolonga su duración, sino que también mejora la percepción del aroma.

        <div class="read-too">
            <strong>No dejes de leer</strong>:
                <a href="https://mejorconsalud.as.com/bienestar/belleza/como-aplicar-el-perfume-para-que-dure-mas/" target="_self" title="Aprende cómo aplicar el perfume para que dure todo el día sin usar de más">Aprende cómo aplicar el perfume para que dure todo el día sin usar de más</a>

        </div>

Nunca frotes las muñecas

Frotar rompe las moléculas del perfume y altera su estructura aromática, afectando su duración. La aplicación correcta consiste en pulverizar y dejar secar al aire. Este ajuste conserva la integridad de la fragancia.

Aplícalo en el cabello y la ropa

Ciertos tejidos y la fibra capilar conservan el aroma durante más tiempo y permiten que la fragancia siga percibiéndose incluso cuando la piel ya no la proyecta con la misma intensidad.

En la ropa, conviene aplicarlo a cierta distancia, ya que algunos perfumes pueden manchar o dejar marcas, sobre todo en tejidos delicados.

Por su parte, en el cabello, el contacto directo con el líquido no es recomendable. Lo más seguro es pulverizar el perfume en el aire y atravesar esa nube aromática para que el aroma se deposite con uniformidad.

Ajusta la distancia del spray

La distancia de aplicación influye en cómo se distribuye el perfume. Pulverizar demasiado cerca concentra el líquido en un solo punto, lo que reduce su difusión y acelera la evaporación. Mantener el frasco a unos 15–20 centímetros permite que el aroma se deposite de forma más uniforme, favoreciendo tanto su proyección como su duración a lo largo del día.

Elige bien la concentración

Las eau de parfum (EDP) contienen una proporción mayor de aceites aromáticos que las eau de toilette (EDT), lo que se traduce en una fijación más prolongada y una evolución más estable del aroma. Para un uso diario en el que buscas que la fragancia te acompañe durante varias horas, una EDP suele ofrecer mejores resultados que una EDT.

        <div class="read-too">
            <strong>Quizás te interese</strong>:
                <a href="https://mejorconsalud.as.com/bienestar/belleza/diferencias-entre-eau-de-toilette-y-perfume/" target="_self" title="¿Eau de Toilette o perfume? Aprende a diferenciarlas para elegir mejor">¿Eau de Toilette o perfume? Aprende a diferenciarlas para elegir mejor</a>

        </div>

Reaplicación mínima

Cuando es necesario reaplicar, basta con una pulverización ligera en un solo punto, como el cuello o la muñeca. Hacerlo de esta forma evita saturar el aroma y mantiene la fragancia limpia y equilibrada. Llevar un frasco pequeño o un formato travel facilita este ajuste sin excederse.

Guarda el perfume lejos del calor y la humedad

El calor, la luz y la humedad alteran la composición del perfume y aceleran su degradación, por lo que el baño no es un buen lugar para almacenarlo. Lo ideal es conservarlo en un espacio fresco, seco y protegido de la luz, como un cajón del dormitorio, el interior de un clóset, una repisa lejos de la ventana o incluso su caja original

Evita colocarlo cerca de fuentes de calor, como radiadores, tocadores con luz directa o estantes junto a la ducha, ya que estas condiciones reducen su rendimiento con el paso del tiempo.

Lograr que tu perfume dure más depende del criterio con el que lo uses. Elegir bien los puntos y preparar la piel permite que la fragancia se mantenga durante horas de forma equilibrada y elegante.

The post Cómo hacer que tu perfume dure más sin bañarte en él: trucos y errores comunes appeared first on Mejor con Salud.

 

¿Te despiertas con la garganta seca, la piel tirante y electricidad estática cada vez que tocas algo metálico? Si mantienes la calefacción encendida por semanas, el ambiente de tu casa se sentirá áspero. El aumento de la temperatura reduce la humedad relativa en el ambiente, afectando la humedad de tu piel y de tus mucosas.
The post Calefacción y aire seco: 6 maneras de aumentar la humedad en tu casa appeared first on Mejor con Salud.  ¿Te despiertas con la garganta seca, la piel tirante y electricidad estática cada vez que tocas algo metálico? Si mantienes la calefacción encendida por semanas, el ambiente de tu casa se sentirá áspero. El aumento de la temperatura reduce la humedad relativa en el ambiente, afectando la humedad de tu piel y de tus mucosas.

Para saber si el aire en tu hogar está muy seco, lo más preciso es medir con un higrómetro la humedad relativa. Lo ideal es que se encuentre entre el 30 o el 50 %. Si está por debajo, lo recomendable es instalar un humidificador bien calibrado, pero hay otras acciones complementarias que ayudarán a mejorar las condiciones del ambiente de manera sencilla.

Humidificador

Un humidificador de vapor frío o ultrasónico añade humedad de forma controlada. Colócalo en zonas donde pasas más tiempo y ajusta la salida según las lecturas del higrómetro.

Si notas condensación en ventanas, reduce la intensidad. Los de vapor caliente funcionan bien, pero consumen más energía. Recuerda mantener el depósito de tu humidificador limpio para evitar la proliferación de bacterias.

Baja 1 o 2 °C el termostato

Reducir la temperatura de 22 °C a 20 o 21 °C aumenta automáticamente la humedad relativa. El aire ligeramente más frío retiene mejor la humedad existente. Compensa con ropa abrigada si hace falta.

        <div class="read-too">
            <strong>Lee también</strong>:
                <a href="https://mejorconsalud.as.com/bienestar/no-deberias-dormir-con-la-calefaccion-alta/" target="_self" title="Mira por qué no deberías dormir con la calefacción alta aunque haga mucho frío afuera">Mira por qué no deberías dormir con la calefacción alta aunque haga mucho frío afuera</a>

        </div>

Evaporación pasiva cerca del radiador

Coloca un recipiente ancho con agua cerca del radiador o la fuente de calor, pero nunca encima. El calor acelera la evaporación y añade humedad al aire. Cambia el agua cada 2 o 3 días para evitar que se estanque. Asegúrate de que el recipiente sea estable y esté fuera del alcance de niños o mascotas.

Seca la ropa en el interior con control

Tender ropa mojada dentro de casa libera humedad mientras se seca. Hazlo en habitaciones con buena circulación y donde pases menos tiempo, como el lavadero o un baño auxiliar. Si notas olor a humedad, reduce la cantidad de ropa o mejora la ventilación de esa zona.

Agrupa plantas de interior

Las plantas liberan humedad por transpiración a través de sus hojas. Agrupar varias plantas aumenta el efecto local. Elige especies que toleren bien la calefacción y riégalas según necesiten. El agua en el sustrato también aporta algo de humedad al evaporarse lentamente.

        <div class="read-too">
            <strong>Lee también</strong>:
                <a href="https://mejorconsalud.as.com/lifestyle/plantas-que-aguantan-la-calefaccion/" target="_self" title="7 plantas de interior que aguantan la calefacción fuerte (y cómo cuidarlas)">7 plantas de interior que aguantan la calefacción fuerte (y cómo cuidarlas)</a>

        </div>

Sella fugas de aire y usa la extracción solo cuando sea necesario

Las corrientes de aire frío que entran por ventanas o puertas mal selladas diluyen la humedad interior. Revisa juntas de ventanas y usa burletes si hace falta. En cuanto a los extractores de baño y cocina, úsalos solo durante y después de ducharte o cocinar con vapor. Dejarlos encendidos constantemente expulsa el aire húmedo que quieres conservar.

Atento a los ajustes

Si ves condensación persistente en ventanas, marcos o paredes, has subido demasiado la humedad. La condensación sostenida favorece moho y daña materiales. Reduce el uso del humidificador o disminuye las fuentes de evaporación hasta que desaparezca el problema.

Si notas olor a humedad o manchas en paredes después de aumentar la humedad, vuelve atrás inmediatamente. Cada vivienda tiene un punto de equilibrio diferente según su aislamiento, ventilación y orientación. Monitoriza durante las primeras semanas y ajusta hasta encontrar el balance donde respiras cómodo sin crear condensación.

The post Calefacción y aire seco: 6 maneras de aumentar la humedad en tu casa appeared first on Mejor con Salud.

 

Si notas que la nevera hace más ruido de lo normal o que se forma escarcha donde no debería, pasa la mano por el borde de la puerta para verificar si hay aire frío escapándose. Puede ser que la goma que rodea la puerta no cierre correctamente. Ese problema de sellado ocurre, la mayoría de
The post ¿Tu nevera no cierra bien? Arregla la goma en 4 pasos para que vuelva a sellar como debería appeared first on Mejor con Salud.  Si notas que la nevera hace más ruido de lo normal o que se forma escarcha donde no debería, pasa la mano por el borde de la puerta para verificar si hay aire frío escapándose. Puede ser que la goma que rodea la puerta no cierre correctamente. Ese problema de sellado ocurre, la mayoría de las veces, por suciedad acumulada o por deformación del material.

Antes de llamar al técnico o comprar una junta nueva, puedes solucionar el problema en casa con un proceso simple. El test del billete te dirá si merece la pena intentar arreglarlo o si necesitas reemplazar la pieza directamente.

El test del billete te ayuda a detectar dónde falla el sellado

Abre la puerta de la nevera, coloca un billete entre la puerta y el marco y cierra. Intenta tirar del billete hacia fuera. Debería haber resistencia. Si sale con demasiada facilidad, hay un fallo de sellado en esa zona. Repite el test en varios puntos alrededor de toda la puerta, especialmente en las esquinas.

Si encuentras zonas donde el billete sale sin resistencia, pero la goma se ve intacta (sin grietas ni roturas), puedes intentar recuperar la pieza. Si la goma está rígida, agrietada o rota en algún punto, ningún tratamiento la arreglará y necesitarás sustituirla.

        <div class="read-too">
            <strong>Lee también</strong>:
                <a href="https://mejorconsalud.as.com/lifestyle/consejos-hogar/tu-nevera-huele-mal-aunque-no-haya-comida-podrida-esta-es-la-razon/" target="_self" title="¿Tu nevera huele mal aunque no haya comida podrida? Esta es la razón">¿Tu nevera huele mal aunque no haya comida podrida? Esta es la razón</a>

        </div>

Paso a paso para recuperar la goma de tu nevera o congelador

Prueba con estos pasos que incluyen una buena limpieza, aplicación de calor en puntos específicos y lubricación.

1. Limpieza profunda de la junta

Mezcla agua tibia con jabón lavavajillas. Usa un paño suave o una esponja y limpia toda la junta, prestando atención a los pliegues donde se acumula la suciedad. Los restos de comida, polvo y grasa endurecen el material y evitan que la goma se adapte bien al marco. Pasa también el paño por la superficie del marco de la nevera.

Seca completamente con otro paño limpio. La humedad acumulada en los pliegues puede generar moho con el tiempo, así que asegúrate de eliminarla toda.

2. Tratar zonas deformadas con calor

Si detectaste áreas donde la goma está hundida, torcida o no hace contacto uniforme, usa un secador de pelo a temperatura baja. Mantén el secador a unos 15 a 20 cm de distancia y aplica calor suave durante 30 a 60 segundos sobre la zona deformada. El calor ablanda el caucho y le permite recuperar algo de flexibilidad.

Mientras la goma aún está un poco caliente, presiona con los dedos para darle la forma correcta. Después, cierra la puerta y déjala así durante al menos 2 horas para que la goma se enfríe y conserve la nueva forma con la puerta en posición de sellado.

3. Lubricación según manual

Algunos fabricantes recomiendan dar una capa fina de vaselina o aceite mineral a la junta para mantener la flexibilidad del material. Sin embargo, antes de proceder, consulta el manual de tu equipo. Si no especifica nada, omite este paso, pues la lubricación puede ser contraproducente en algunos tipos de goma y atraer más suciedad.

Si tu modelo lo permite, aplica una cantidad mínima con los dedos o un paño, distribuyéndola de manera uniforme sin excederte.

4.Verifica el sellado

Una vez completados los pasos anteriores, espera 24 horas antes de hacer el test del billete otra vez. La goma necesita tiempo para adaptarse en su nueva forma. Si el sellado ha mejorado, pero aún hay alguna zona problemática, repite el proceso de calor en esa área específica.

        <div class="read-too">
            <strong>Lee también</strong>:
                <a href="https://mejorconsalud.as.com/lifestyle/truco-papel-film-para-evitar-grasa-nevera-cocina/" target="_self" title="El truco del papel film para evitar la grasa pegajosa sobre la nevera y los muebles de cocina">El truco del papel film para evitar la grasa pegajosa sobre la nevera y los muebles de cocina</a>

        </div>

¿Cuándo la solución no está en la goma?

Si después de limpiar y reformar la junta el problema persiste, revisa la alineación de la puerta. Abre la nevera y fíjate si la puerta cuelga ligeramente hacia un lado. Eso indica que las bisagras necesitan ajuste o que la nevera no está nivelada.

Coloca un nivel de burbuja sobre la parte superior de la nevera y ajusta las patas niveladoras hasta que quede recta. Si las bisagras están sueltas o dañadas, apriétalas o sustitúyelas según el caso.

Si la goma está agrietada, rota, completamente rígida o ha perdido su forma de manera permanente, la única alternativa es el reemplazo. Busca el modelo exacto de tu nevera para comprar la junta compatible, o contacta con el servicio técnico si no estás seguro de cómo instalarla.

The post ¿Tu nevera no cierra bien? Arregla la goma en 4 pasos para que vuelva a sellar como debería appeared first on Mejor con Salud.

 

Por lo general, a la hora de comprar ajo y cebolla, solemos guardarlos en la nevera, pensando que allí se mantendrán por más tiempo. Pero esta no es la mejor solución. La realidad es que el frío y la humedad del frigorífico aceleran su germinación. Ten en cuenta que el ajo necesita pasar por un
The post El error que hace que el ajo y la cebolla broten en la nevera: así puedes evitarlo appeared first on Mejor con Salud.  Por lo general, a la hora de comprar ajo y cebolla, solemos guardarlos en la nevera, pensando que allí se mantendrán por más tiempo. Pero esta no es la mejor solución. La realidad es que el frío y la humedad del frigorífico aceleran su germinación.

Ten en cuenta que el ajo necesita pasar por un periodo de frío para brotar, y al meterlo en la nevera, interpreta que es momento de hacerlo. Mientras que en la cebollas, la humedad del frigorífico hace que se ablanden y aparezcan raíces blancas. La mejor estrategia “antibrote” pasa por evitar la nevera y priorizar la oscuridad, ventilación y baja humedad.

1. Elige bien al comprar

Para evitar que las cebollas y ajos broten en la nevera, comienza escogiendo muy bien los que te llevas a casa. Si lo sientes blando al presionar ligeramente o notas un tallo verde en la punta, no es la mejor elección. Busca los que estén firmes y sin zonas verdes.

        <div class="read-too">
            <strong>Conoce</strong>:
                <a href="https://mejorconsalud.as.com/lifestyle/curiosidades/9-alimentos-no-necesitan-refrigeracion-conservarse/" target="_self" title="9 alimentos que no necesitan refrigeración para conservarse">9 alimentos que no necesitan refrigeración para conservarse</a>

        </div>

2. Sácalos de la bolsa de plástico

En el supermercado solemos colocar el ajo y las cebollas en bolsas de plástico para llevarlas a casa. Más al llegar, es necesario que las saques de allí: el plástico atrapa la humedad y acelera la aparición de moho. En su lugar, colócalos en una cesta de mimbre o caja de cartón abierta, que permite la circulación de aire.

3. Ubícalos en un lugar oscuro, seco y ventilado

La temperatura ideal para conservar el ajo y la cebolla, sin que les salgan brotes, está entre los 20 y 25 °C. Un armario o lugar en tu cocina, que no esté cerca de la estufa ni en donde les pegue el sol directo, es un buen lugar para colocarlos. También evita las áreas cercanas a los radiadores, horno o cualquier otra fuente de calor.

4. Sepáralos de las patatas

Aunque en guisos quedan muy bien juntos, a la hora de conservarlos, es mejor separar los ajos y las cebollas de las patatas. El motivo es que las patatas liberan humedad y gas etileno, haciendo que las cebollas y el ajo se pudran más rápido. De igual manera, las cebollas también pueden acelerar el brote en las patatas.

5. Manténlos enteros y con piel

Si te has sentido tentado de guardar los ajos y las cebollas sin piel, te recomendamos no hacerlo. Esa piel es su barrera protectora contra las bacterias y la oxidación. De igual manera, evita cortarlos hasta el momento en que los vayas a cocinar, para conservar su sabor y propiedades.

¿En qué casos es mejor usar la nevera?

Ahora, si vives en una zona con temperaturas superiores a los 25 °C, o con humedad constante, la nevera se vuelve un “mal menor”. Ya que si mantienes tus ajos y cebollas en el exterior, terminarán pudriéndose.

En este caso, guárdalos en una bolsa de malla o de papel y ubícalos en el punto más seco de la nevera, como una de las baldas de la puerta. Pero ten en cuenta que estas medidas no son una garantía antibrotes, aunque ayudarán a minimizar los daños.

        <div class="read-too">
            <strong>Descubre</strong>:
                <a href="https://mejorconsalud.as.com/lifestyle/consejos-hogar/conservar-pimientos-cebollas-tomates-mas-tiempo-nevera/" target="_self" title="Cómo conservar los pimientos, cebollas y tomates por más tiempo en la nevera">Cómo conservar los pimientos, cebollas y tomates por más tiempo en la nevera</a>

        </div>

Recuerda que la mejor estrategia contra el desperdicio es comprar lo justo. Si ves que tienes ajo y cebolla de más y no los vas a gastar pronto, pica todo y congélalo en cubiteras con aceite. Así tendrás cubitos de sofritos listos para usar, en lugar de ajos y cebollas blandas y brotadas.

The post El error que hace que el ajo y la cebolla broten en la nevera: así puedes evitarlo appeared first on Mejor con Salud.

 

La frase de Platón suele interpretarse como una defensa del poder emocional de la música, pero en La República su sentido es más amplio. El filósofo distingue dos pilares de la educación, la gimnasia, que fortalece el cuerpo, y la mousikḗ, que forma el alma. Esta última no se refiere solo a melodías o canciones,
The post Platón, filósofo griego, “La música es para el alma lo que la gimnasia para el cuerpo” appeared first on Mejor con Salud.  La frase de Platón suele interpretarse como una defensa del poder emocional de la música, pero en La República su sentido es más amplio. El filósofo distingue dos pilares de la educación, la gimnasia, que fortalece el cuerpo, y la mousikḗ, que forma el alma. Esta última no se refiere solo a melodías o canciones, sino a todo lo que moldea la sensibilidad; relatos, poesía, ritmo, historias y la manera en que estas narrativas configuran nuestro carácter.

Desde una mirada actual, esta idea invita a pensar en cómo lo que consumimos culturalmente influye en nuestro carácter y en la manera en que interpretamos el mundo. A continuación, te contamos cómo entender esta propuesta y aplicarla en tu día a día.

1. Comprender qué significa “música” en el sentido platónico

Para Platón, la mousikḗ no es entretenimiento, sino un espacio formativo. Incluye mitos, poemas, ritmos y relatos que enseñan a ordenar las emociones y a reconocer matices. En su visión, aquello que escuchamos y leemos influye en nuestra capacidad de juicio, en la templanza y en la manera en que interpretamos el mundo.

Llevado al presente, esto implica reconocer que lo cultural que consumimos (series, libros, redes sociales, podcasts) también educa. No de forma moralizante, sino porque moldea nuestra sensibilidad, por ejemplo, qué es lo que nos conmueve, qué nos irrita, qué nos parece normal o excesivo. Entenderlo así permite elegir con más conciencia.

        <div class="read-too">
            <strong>Lee también</strong>:
                <a href="https://mejorconsalud.as.com/bienestar/mente-sana/john-stuart-mill-filosofo-britanico-mas-vale-ser-un-humano-insatisfecho-que-un-cerdo-satisfecho/" target="_self" title="John Stuart Mill, filósofo británico: “Más vale ser un humano insatisfecho que un cerdo satisfecho.”">John Stuart Mill, filósofo británico: “Más vale ser un humano insatisfecho que un cerdo satisfecho.”</a>

        </div>

2. Elegir contenidos culturales que aporten orden y medida

Platón defendía que la mousikḗ debía transmitir armonía, proporción y equilibrio. No se trata de buscar perfección, se trata de evitar estímulos que nos saturen o nos dejen en un estado de agitación constante.

En la práctica, esto puede traducirse en:

• Preferir narrativas que no reduzcan la realidad a extremos.
• Alternar contenidos ligeros con otros que inviten a pensar.
• Evitar la sobreexposición a noticias o debates que generan tensión continua.
• Elegir historias que muestren complejidad humana sin caer en el cinismo.

No es elitismo; es higiene mental. Igual que no entrenarías todos los días solo fuerza o solo cardio, tampoco conviene nutrirse únicamente de estímulos intensos o superficiales.

3. Detectar cuándo hay “exceso de gimnasia” o “exceso de mousikḗ”

Platón advertía que un exceso de gimnasia volvía rígido el carácter, mientras que un exceso de mousikḗ podía volverlo blando. Hoy, ese desequilibrio puede verse en dos direcciones:

• Exceso de gimnasia mental o productiva: cuando todo se orienta a rendimiento, eficiencia y resultados, dejando poco espacio para la sensibilidad, el descanso o la imaginación.
• Exceso de estímulos culturales sin filtro: cuando consumimos contenido sin pausa, sin criterio y sin digestión emocional, lo que puede generar dispersión o saturación.

El equilibrio aparece cuando combinamos acción con reflexión, movimiento con pausa, información con silencio.

4. Aplicar criterios simples para un “entrenamiento” cultural más consciente

No se trata de imponer reglas rígidas, sino de adoptar pequeñas pautas que ayuden a elegir mejor lo que alimenta nuestra sensibilidad. Algunos criterios útiles son:

• Variedad: alternar géneros, formatos y tonos para ampliar perspectivas.
• Matiz: preferir historias que no simplifiquen la realidad en buenos y malos.
• Ritmo: incluir contenidos que permitan respirar, no solo los que aceleran.
• Intención: preguntarte qué buscas: aprender, relajarte, inspirarte, distraerte.

Estas decisiones pequeñas, repetidas a diario, actúan como un entrenamiento suave que fortalece la claridad mental y la estabilidad emocional.

        <div class="read-too">
            <strong>Te puede interesar</strong>:
                <a href="https://mejorconsalud.as.com/lifestyle/curiosidades/soren-kierkegaard-filosofo-la-vida-se-entiende-hacia-atras-pero-se-vive-hacia-delante/" target="_self" title="Søren Kierkegaard, filósofo: “La vida se entiende hacia atrás, pero se vive hacia delante.”">Søren Kierkegaard, filósofo: “La vida se entiende hacia atrás, pero se vive hacia delante.”</a>

        </div>

En definitiva, la frase de Platón cobra un nuevo sentido cuando entendemos que la mousikḗ es una forma de educación emocional y cultural. Así como la gimnasia fortalece el cuerpo, lo que consumimos y escuchamos fortalece (o debilita) nuestra sensibilidad. Elegir con criterio, sin rigidez ni elitismo, permite crear un equilibrio más humano entre acción y contemplación. Y en ese equilibrio, según Platón, se forma un carácter más libre, más lúcido y más capaz de vivir con medida.

The post Platón, filósofo griego, “La música es para el alma lo que la gimnasia para el cuerpo” appeared first on Mejor con Salud.

 

Muchas personas se lamentan de su mala suerte o envidian la de otros, como si tuvieran un rol de espectador pasivo. Piensan en la suerte como un rayo que cae del cielo o algo que los elige sin que puedan hacer nada. Sin embargo, hace dos milenios, el filósofo estoico Séneca ofreció una definición mucho
The post Séneca, filósofo estoico, “La suerte ocurre cuando la preparación coincide con la oportunidad” appeared first on Mejor con Salud.  Muchas personas se lamentan de su mala suerte o envidian la de otros, como si tuvieran un rol de espectador pasivo. Piensan en la suerte como un rayo que cae del cielo o algo que los elige sin que puedan hacer nada. Sin embargo, hace dos milenios, el filósofo estoico Séneca ofreció una definición mucho más empoderada.

Para Séneca, “La suerte ocurre cuando la preparación coincide con la oportunidad”. Así, entendía a la oportunidad como un factor externo que no se puede controlar, y a la preparación como un factor interno que está bajo el control de cada uno. La suerte, desde esta visión, es el punto de encuentro entre ambas.

Cómo lograr que la suerte te encuentre

Esta filosofía antigua puede traducirse en un conjunto de acciones que te permitirán dejar de esperar que la suerte llame a tu puerta y empezar a construir tu propia fortuna.

1. Ten siempre lo básico listo

No esperes a la gran oportunidad para empezar a preparar algo. Ten siempre una versión mínima de lo que quieres lograr ya creada y lista para ser mostrada. Por ejemplo, si quieres cambiar de trabajo, ten tu currículum actualizado siempre; no solo cuando sale una oferta. En cambio, si buscas lanzar un proyecto, puedes guardar una presentación de una sola página que resuma la idea.

        <div class="read-too">
            <strong>Puedes leer</strong>:
                <a href="https://mejorconsalud.as.com/lifestyle/curiosidades/7-frases-estoicas-de-seneca-para-iniciar-tu-dia-con-buena-energia-y-moral/" target="_self" title="7 frases estoicas de Séneca para iniciar tu día con buena energía y moral">7 frases estoicas de Séneca para iniciar tu día con buena energía y moral</a>

        </div>

2. Reduce la resistencia a empezar

Para que la suerte aparezca, debes lograr que dar un primer paso sea tan fácil que no puedas decir que no. Si quieres aprender a tocar la guitarra para tener tu propia banda de música, no la guardes en su funda en el armario. En su lugar, déjala en un soporte en el salón, para que verla allí te invite a practicar con mayor frecuencia.

3. Entrena lo esencial cada día

La preparación de la que habla Séneca es más bien un hábito. Dedica un pequeño bloque de tiempo cada día a practicar la habilidad fundamental de tu campo. Si quieres ser escritor, escribe 15 minutos al día o estudia qué recursos puedes incorporar en tus obras. Si quieres ser programador, dedica 20 minutos a resolver un pequeño problema de código.

La constancia es más importante que la intensidad.

4. Aumenta tu exposición

Las oportunidades rara vez llaman a tu puerta. La mayoría de las veces tienes que ir a donde están. Pero eso no significa dar un gran salto que te haga caer. Empieza por algo más pequeño, como seguir y comentar a profesionales de tu sector en las redes sociales o unirte a una comunidad online sobre tu tema de interés.

5. Cuida tu energía

Estar preparado también significa tener la energía física y mental necesaria para actuar cuando llegue el momento. Por eso, prioriza tu sueño y haz actividades que te recarguen de energía. Una mente descansada es más creativa y está más alerta para identificar oportunidades.

6. Dale importancia a las respuestas

Cuando surja una pequeña oportunidad (un correo o una invitación), no la pospongas. Responde de inmediato, aunque solo sea para dar las gracias. Esto crea un hábito de acción y te posiciona como una persona resolutiva, lo que a su vez atrae más oportunidades.

7. Revisa cada semana qué faltó

Dedica 15 minutos cada domingo a preguntarte qué te habría faltado si la oportunidad perfecta hubiera aparecido esta semana. Esta reflexión te da una hoja de ruta clara para la preparación de la semana siguiente, convirtiendo la preparación en un ciclo de mejora continua.

        <div class="read-too">
            <strong>Lee también</strong>:
                <a href="https://mejorconsalud.as.com/bienestar/mente-sana/la-vida-no-es-corta-perdemos-mucho-de-ella-la-guia-estoica-de-seneca-para-vivir-sin-remordimientos/" target="_self" title="“La vida no es corta, perdemos mucho de ella”: la guía estoica de Séneca para vivir sin remordimientos">“La vida no es corta, perdemos mucho de ella”: la guía estoica de Séneca para vivir sin remordimientos</a>

        </div>

Enfócate en lo que puedes controlar

Aunque una preparación exhaustiva aumenta tus probabilidades de tener éxito, no siempre garantiza un buen resultado. Sin embargo, la sabiduría estoica de Séneca te enseña a poner toda tu energía en el proceso de preparación (que es lo único que realmente controlas) y a aceptar el resultado con objetividad.

Entonces, la suerte deja de ser un evento mágico y pasa a ser el fruto de un largo (y a menudo invisible) hábito de preparación. Comenzar por pensar cuál es el primer paso a dar es la mejor manera de construir tu propia suerte y alcanzar lo que te propongas.

The post Séneca, filósofo estoico, “La suerte ocurre cuando la preparación coincide con la oportunidad” appeared first on Mejor con Salud.