Categoría: SALUD

El espatifilo o Cuna de Moisés es una planta de interior, con hojas de un color verde intenso y hermosas flores blancas, ambas muy vivaces. Por ello, si tienes uno cuyas hojas se ven caídas y tristes, es una señal de que los cuidados que le estás dando no son los que necesita. Considera que
The post 6 errores que hacen que tu espatifilo esté triste y caído (y cómo solucionarlo) appeared first on Mejor con Salud.  El espatifilo o Cuna de Moisés es una planta de interior, con hojas de un color verde intenso y hermosas flores blancas, ambas muy vivaces. Por ello, si tienes uno cuyas hojas se ven caídas y tristes, es una señal de que los cuidados que le estás dando no son los que necesita.

Considera que los puntos clave en los que más debes fijarte para mantenerla erguida son el riego y la exposición al sol. Y es que los extremos en ellos afectarán de forma visible su salud. Descubre algunos de los errores típicos que pueden causar esa “tristeza” en tu espatifilo.

1. Regar por calendario

Si eres de los que riega sus plantas de forma fija en un día de la semana, te diremos que esto es un error. Las necesidades de agua del espatifilo pueden cambiar de una semana a otra, de acuerdo a la temperatura o luz recibida. Olvídate de los calendarios e introduce un dedo o paleta de madera en el sustrato; si sale seco, es momento de regar; si no, espera un poco más.

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2. Excederte en el riego

Ahora, si le das demasiada agua a tu Cuna de Moisés no solo harás que sus hojas caigan, sino que tomarán un color amarillento. Esto puede llevar a problemas mayores, como el pudrimiento de las raíces por el agua estancada. Para evitar esto, riega solo cuando el sustrato esté seco, revisa que la maceta tenga suficientes agujeros de drenaje y, si tienes un plato debajo de ella, recuerda vaciarlo con frecuencia.

3. Tenerlo en sequía prolongada

Este error es el extremo contrario al anterior. Si dejas mucho tiempo sin regar tu espatifilo, la tierra puede compactarse y, cuando le apliques agua, escurrirse por los lados de la maceta y debajo, sin llegar a las raíces. Soluciona esto haciendo un riego por inmersión: sumerge la maceta en un cubo con agua por 20 minutos, para que la tierra deje de verse apelmazada y se hidrate a plenitud.

4. Darle sol directo

Ten en cuenta que a esta planta no le agrada el sol directo, ya que este puede llevarla a la deshidratación y, además, quema sus hojas. Lo mejor es ubicarla en un sitio con luz brillante pero indirecta, por ejemplo, cerca de una ventana. Mejor aún si tienes una cortina ligera en ella, puesto que hará de filtro a la luz.

5. Mantenerlo “a oscuras”

Como te indicamos antes, el espatifilo no es una planta de extremos. Y aunque no le gusta la luz directa, tampoco le agrada la oscuridad total. Si la habitación está muy oscura sus tallos se debilitarán y caerán. Resuelve esto ubicándolo en un lugar de tu hogar donde le dé una mayor cantidad de luz, pero indirecta.

6. Exponerlo a corrientes de aire

El espatifilo es una planta tropical, y como tal, no le agradan mucho los cambios bruscos de temperatura. Tanto las corrientes de aire frío como caliente le provocan estrés y hacen que sus hojas caigan. En este caso, debes colocarlo en un lugar alejado de radiadores, calefactores y salidas de aire acondicionado.

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Un punto importante que debes considerar es que si tu planta se “desmayó” por mal drenaje y exceso de riego, su recuperación no va a ser tan rápida. Y requerirá de otras acciones de tu parte, aparte de ajustar la frecuencia de riego. Como quizás trasplantar a un sustrato seco y tener paciencia durante semanas. Tómate el tiempo de interpretar las señales que te da tu planta para mantenerla saludable y hermosa por más tiempo.

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Aunque no percibas manchas ni plagas evidentes, las hojas cerradas demuestran que la planta está estresada. El enrollado es una respuesta defensiva ante condiciones que se perciben como amenaza. Por ejemplo, falta de agua, aire demasiado seco, raíces asfixiadas o cambios bruscos de temperatura. Tu calathea está tratando de reducir la superficie expuesta y minimizar
The post Calathea con hojas enrolladas: 6 causas y cómo evitar que se repita appeared first on Mejor con Salud.  Aunque no percibas manchas ni plagas evidentes, las hojas cerradas demuestran que la planta está estresada. El enrollado es una respuesta defensiva ante condiciones que se perciben como amenaza. Por ejemplo, falta de agua, aire demasiado seco, raíces asfixiadas o cambios bruscos de temperatura. Tu calathea está tratando de reducir la superficie expuesta y minimizar la pérdida de humedad.

La clave está en devolverle el equilibrio, mejorando su exposición a luz indirecta media, aumentar la humedad, hacer un riego consistente sin encharcamiento y cuidar que el sustrato tenga un buen drenaje. Una vez identifique qué parte de ese equilibrio se ha roto, puedes corregirlo.

El enrollado suele ser reversible si actúas pronto, antes de que aparezcan puntas secas o manchas marrones. Presta atención a las siguientes causas de estrés y cómo puedes distinguirlas.

1. Falta de agua o sequedad del sustrato

Cuando el sustrato está seco al tacto varios centímetros por debajo de la superficie, la planta enrolla las hojas para conservar humedad. Las hojas se sienten más rígidas y pueden empezar a crujir ligeramente. Riega bien hasta que salga agua por el drenaje. Las hojas deberían desplegarse en 12 o 24 horas si el problema solo era este.

2. Humedad ambiental baja

En ambientes con calefacción o aire acondicionado, la humedad puede bajar del 30 %. La calathea enrolla las hojas aunque el sustrato esté húmedo, también las puntas pueden empezar a secarse y volverse marrones. Puedes aplicar varias estrategias. Por ejemplo, aumentar la humedad con un humidificador, agrupar plantas o colocar la maceta sobre una bandeja con guijarros y agua.

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3. Exceso de riego o raíces asfixiadas

Si el sustrato está constantemente empapado o huele mal, las hojas se enrollan y pueden amarillear en la base. Este caso es más complicado porque las raíces están dañadas.

Revisa las raíces y corta las que estén podridas con una tijera previamente desinfectada. Trasplanta a un sustrato fresco con mejor drenaje. Es importante que a partir de ese momento dejes secar la tierra ligeramente entre riegos. La recuperación llevará semanas.

4. Cambios bruscos de temperatura o corrientes de aire

Las hojas pueden enrollarse por estrés térmico, cuando la planta está cerca de un radiador, aire acondicionado, ventana que se abre en invierno o corrientes de aire. Mueve la calathea a un lugar con temperatura estable, lejos de fuentes de calor o frío directas y de corrientes.

5. Luz inadecuada

Demasiada luz directa quema y seca las hojas, provocando enrollado. Muy poca luz debilita la planta, que puede enrollar hojas por estrés generalizado. Lo ideal es colocar la calathea donde reciba luz indirecta media. A 1 o 2 metros de una ventana orientada al este u oeste suele funcionar bien.

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6. Agua dura o acumulación de sales

Cuando riegas con agua del grifo muy calcárea, las sales se acumulan en el sustrato y dificultan la absorción de agua. Las puntas se secan y las hojas se enrollan aunque riegues regularmente. Usa agua filtrada, de lluvia o deja reposar el agua del grifo 24 horas. Lava el sustrato cada 2 o 3 meses regando abundantemente para arrastrar sales acumuladas.

Las hojas enrolladas son un indicador de estrés, pero es reversible si actúas antes de que aparezcan daños permanentes. Una vez que las puntas se secan o las hojas se vuelven marrones, esas partes no se recuperan, pero puedes evitar que el daño avance.

Observa tu calathea regularmente. Al notar que sus hojas permanecen enrolladas durante el día, revisa sus condiciones de cultivo. Cuanto antes identifiques la causa, más rápida será la recuperación. En la mayoría de casos, ajustar riego y humedad resuelve el problema en pocos días.

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Las marcas blancas que dejan los vasos sobre la madera pueden arruinar el aspecto de una mesa en segundos. Aunque parecen manchas superficiales, en realidad suelen deberse a humedad atrapada en las capas superiores del acabado, no en la madera en sí. Por eso, la clave está en liberar esa humedad sin dañar la superficie.
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Por suerte, con técnicas suaves y progresivas, la mayoría de estos anillos desaparecen sin necesidad de lijar ni recurrir a productos agresivos. A continuación, te contamos cómo actuar paso a paso para recuperar el brillo original de tus muebles sin comprometer su protección.

1. Probar siempre en una zona discreta

Antes de aplicar cualquier método, lo ideal es asegurarse de que el acabado tolera el calor o los productos que vas a usar. Algunas lacas antiguas o barnices muy sensibles pueden reaccionar incluso a temperaturas moderadas.

1. Elige un borde o parte poco visible del mueble.
2. Aplica el método elegido durante unos segundos.
3. Observa si el acabado cambia de color, se vuelve opaco o pegajoso.

Si notas alteraciones, detén el proceso y evita métodos más intensos.

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2. Usar calor suave con un secador

El primer paso para liberar la humedad atrapada es aplicar calor controlado. Es el método más seguro y, en muchos casos, suficiente.

1. Ajusta el secador a temperatura media.
2. Mantén una distancia de unos 15-20 centímetros.
3. Mueve el aire de forma constante para evitar sobrecalentamientos.
4. Observa la marca; si empieza a difuminarse, continúa unos segundos más.

Este método funciona especialmente bien cuando la mancha es reciente.

3. Escalar al método de plancha sin vapor

Si el secador no es suficiente, puedes pasar a un método más potente, pero siempre con mucha precaución. La plancha ayuda a calentar de forma más directa, pero debe usarse sin vapor para no añadir más humedad.

1. Coloca un paño completamente seco sobre la marca.
2. Ajusta la plancha a temperatura baja o media.
3. Apoya la plancha durante 2-3 segundos y retírala.
4. Revisa el resultado y repite en toques cortos, nunca deslizándola.

Este proceso debe ser gradual; la idea es calentar, no quemar ni reblandecer el acabado.

4. Aplicar un oclusivo si queda un velo opaco

Cuando la marca se atenúa pero persiste un halo blanquecino, un oclusivo puede ayudar a desplazar la humedad restante y rehidratar ligeramente la superficie.

1. Usa una pequeña cantidad de vaselina, aceite mineral o aceite para muebles.
2. Extiende una capa fina y deja actuar varias horas o toda la noche.
3. Retira el exceso con un paño suave y evalúa el resultado.

Este paso suele mejorar el brillo y uniformar el acabado.

Errores que pueden empeorar la marca

Al intentar solucionar el problema, es fácil caer en métodos que dañan más de lo que ayudan. Evita:

• Usar vapor o paños húmedos (añaden más humedad).
• Aplicar calor excesivo o prolongado.
• Frotar con pasta de dientes, bicarbonato u otros abrasivos caseros.
• Usar alcoholes, disolventes o limpiadores multiusos agresivos.

Estos métodos pueden opacar el acabado, dejar parches o incluso levantar la capa protectora.

¿Cuándo detenerte y buscar soluciones más técnicas?

Si la marca no mejora tras varios intentos suaves, si el acabado se vuelve pegajoso o si notas cambios de textura, es mejor parar. En esos casos, puede que el barniz esté deteriorado o que la humedad haya penetrado más de lo habitual. La solución pasa por técnicas de restauración más específicas, como pulido profesional o renovación del acabado.

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La mayoría de los anillos blancos desaparecen con paciencia, calor controlado y métodos progresivos, no con remedios agresivos. Actuar con suavidad es la mejor forma de recuperar la belleza de la madera sin comprometer su protección.

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De seguro te ha ocurrido que guardas en el refrigerador un trozo de queso y, a los pocos días, descubres que ha desarrollado una capa viscosa y pegajosa. Antes de culpar a la calidad del queso, revisa tu método de almacenamiento. Para conservar bien un queso, debes entender que es un alimento que necesita respirar.
The post Queso que se pone baboso: cómo almacenarlo para que dure fresco más tiempo appeared first on Mejor con Salud.  De seguro te ha ocurrido que guardas en el refrigerador un trozo de queso y, a los pocos días, descubres que ha desarrollado una capa viscosa y pegajosa. Antes de culpar a la calidad del queso, revisa tu método de almacenamiento. Para conservar bien un queso, debes entender que es un alimento que necesita respirar.

El error más común es envolverlo en papel film de plástico, que atrapa la humedad y crea un ambiente perfecto para las bacterias que causan esa textura babosa. En verdad, los maestros queseros usan un método eficaz de una doble envoltura con el objetivo de que el alimento respire, pero sin secarse.

Este método funciona para la mayoría de los quesos que compras al corte, en particular los de pasta dura y semi-dura (como el manchego o el gruyer) y los de corteza enmohecida (como el brie o el camembert). Ponlo en práctica siguiendo estos pasos.

1. Haz una primera capa con un envoltorio transpirable

Primero, debes envolver el queso en un material poroso. En casa, la mejor opción es el papel de horno o el papel encerado. Corta un trozo del queso y envuélvelo como si fuera un regalo, doblando los pliegues de forma holgada pero segura.

Este papel permite que la humedad y los gases que libera se escapen, evitando que la superficie se ponga babosa.

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2. Haz una segunda capa ligera

Una vez envuelto en papel, colócalo dentro de una bolsa de plástico con cierre hermético o en un recipiente. Debes tener en cuenta un detalle crucial, que es no cerrarlo herméticamente. Es decir, cierra la bolsa o apoya la tapa del recipiente, pero deja una pequeña apertura.

Esta segunda capa lo protege de secarse en exceso y de absorber los olores del refrigerador, pero al no estar sellada, permite que el exceso de humedad siga escapando.

Errores de almacenamiento que debes evitar

• No cambiar el envoltorio: si notas que el papel de horno se ha humedecido o manchado de grasa, cámbialo por uno nuevo.
• Usar film de plástico apretado: es el error más común, porque asfixia al queso y atrapa toda la humedad. En consecuencia, se pone baboso y dura menos tiempo.
• Utilizar utensilios que no están limpios: al cortar el queso, usa siempre un cuchillo limpio para no introducir bacterias de otros alimentos que puedan acelerar su deterioro.
• Guardarlo en un recipiente totalmente hermético: si no usas la primera capa de papel, se producirá condensación dentro del recipiente, creando el mismo problema que con el plástico.
• Usarlo para quesos muy blandos: la principal excepción de este modo de conservación son los quesos muy frescos, como la mozzarella o el feta, que deben conservarse en su propio suero.

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Consejos extra para un almacenamiento perfecto

Saber en qué zona del refrigerador debe guardarse es igual de importante que saber cómo envolverlo. El mejor lugar para guardar el queso es el cajón de las verduras. Es la zona con la temperatura más estable y que tiene un nivel de humedad superior.

Otro consejo a tener en cuenta es separar los quesos azules del resto. Un queso como el roquefort o el de Cabrales debe guardarse por separado, en un recipiente hermético, para que sus hongos no contaminen a los otros quesos. Por último, pero no menos importante, acostúmbrate a escribir en un papel el nombre del queso y la fecha de compra. De esa forma, sabrás hasta cuándo es seguro consumirlo.

El secreto para conservar el queso está en crear un ambiente que respete sus particularidades. Así que revisa los que tengas en el refrigerador y, si están envueltos en film de plástico, haz el cambio por el papel de horno y la bolsa sin cerrar del todo. Notarás que se mantienen frescos y con su textura ideal por mucho más tiempo.

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Cuando te encuentras en medio de un revés profesional o de una crisis personal, el dolor y la frustración pueden ser abrumadores. Es muy probable que tu reacción sea enojarte y verlo como una piedra en el camino. Sin embargo, el escritor C. S. Lewis, autor de Las crónicas de Narnia, te ofrece una perspectiva diferente.
The post C. S. Lewis, escritor británico, “Las dificultades preparan a la gente común para un destino extraordinario” appeared first on Mejor con Salud.  Cuando te encuentras en medio de un revés profesional o de una crisis personal, el dolor y la frustración pueden ser abrumadores. Es muy probable que tu reacción sea enojarte y verlo como una piedra en el camino. Sin embargo, el escritor C. S. Lewis, autor de Las crónicas de Narnia, te ofrece una perspectiva diferente. ¿Y si, en lugar de un muro, la dificultad fuera una oportunidad?

Su famosa frase “Las dificultades preparan a la gente común para un destino extraordinario” no es una promesa ingenua de que todo saldrá bien. Es una forma de entender que existe potencial dentro de la adversidad. Más que la fama o un final feliz, el “destino extraordinario” del que habla es forjar un carácter más resiliente y sabio. Te contamos cómo puedes lograrlo.

Cómo transformar la adversidad en entrenamiento

Puedes aplicar esta filosofía de C. S. Lewis a diario, cada vez que te enfrentes con un obstáculo en tu camino, ya sea una discusión, un evento que no salió como querías, una batalla perdida o una separación amorosa.

Cambia del papel de víctima al de aprendiz

Si tu reacción ante una dificultad suele ser preguntarte por qué te pasa esto a ti, te estás colocando en un papel de víctima. La perspectiva de Lewis te invita a cambiar ese pensamiento por uno más proactivo, como: “¿Qué habilidad me está obligando a desarrollar esta situación?”.

Por ejemplo, si un proyecto fracasa, debe dejar de ser una prueba de tu incompetencia para convertirse en un entrenamiento de tu resiliencia. De igual forma, si tienes un conflicto con un ser querido, ya no debes verlo como un ataque, sino como una oportunidad para practicar la comunicación asertiva.

Este simple cambio de enfoque lo altera todo. Ya no eres el blanco de una circunstancia y pasas a ser un aprendiz.

Busca un aprendizaje, aunque sea mínimo

En los días difíciles, no necesitas encontrar una gran lección. En realidad, puede ser suficiente preguntarte cuál es el aprendizaje más pequeño o simple que puedes extraer de eso. Pensar en un pequeño aprendizaje te devuelve al asiento del conductor.

Es decir, si te sientes completamente saturado en el trabajo, quizás puedas enfocarte en que has aprendido que necesitas programar una pausa de cinco minutos entre las reuniones. O, si has tenido una discusión tensa, puedes pensar que te has dado cuenta de que reaccionas mejor si te tomas un tiempo para calmarte antes de responder.

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El límite del sufrimiento

Si bien poner en práctica esta frase de C. S. Lewis puede ayudarte a desarrollar resiliencia, hay que abordar esta idea con honestidad. Muchas veces, como cuando existe un abuso o un gran trauma, el problema no ofrecerá ninguna lección, al menos no a corto plazo.

En este sentido, la sabiduría de Lewis no es una justificación para el sufrimiento; es una herramienta para encontrar sentido en ciertas adversidades de la vida, cuando no puedes cambiar la situación, pero sí puedes elegir qué hacer con ella.

La promesa no es que si sufres, recibirás una recompensa. La promesa es que, al sortear la dificultad, te estás transformando. El “destino extraordinario” que Lewis menciona no se trata de llegar a un lugar idílico. De hecho, se trata de convertirte, a través del viaje, en una persona con una fortaleza que no habrías alcanzado de otra manera.

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La frase de Virginia Woolf, que en su versión completa invita a no apresurarse, no brillar y no intentar ser otra persona, es una reflexión suave pero firme en un mundo que exige velocidad, impacto y perfección. No es una invitación a la pasividad, es una invitación a recuperar un ritmo propio y una forma
The post Virginia Woolf, escritora británica, “No hay necesidad de brillar, no es necesario ser nadie más que uno mismo” appeared first on Mejor con Salud.  La frase de Virginia Woolf, que en su versión completa invita a no apresurarse, no brillar y no intentar ser otra persona, es una reflexión suave pero firme en un mundo que exige velocidad, impacto y perfección. No es una invitación a la pasividad, es una invitación a recuperar un ritmo propio y una forma más auténtica de estar en lo cotidiano.

Aplicarla no requiere grandes cambios, requiere un criterio sencillo para actuar con más calma, autenticidad y coherencia en lo cotidiano. A continuación, te contamos cómo entender esta propuesta y llevarla a tu día a día.

1. Preguntarte antes de actuar: ¿lo hago por convicción o por presión?

Este filtro es la forma más directa de llevar la frase a la práctica. Antes de aceptar una invitación, publicar algo, asumir una tarea o exponerte, puedes detenerte unos segundos y revisar desde dónde nace el impulso.

Cuando la motivación es la prisa, el miedo a quedar atrás o la necesidad de impresionar, el cuerpo suele tensarse y la decisión se siente forzada. En cambio, cuando la acción nace de convicción, aparece una sensación de claridad y dirección, incluso si hay nervios o incertidumbre.

Este pequeño alto no busca que analices todo en exceso, lo que busca es que recuperes un margen de elección. Con el tiempo, se convierte en una forma de vivir menos reactiva y más alineada con lo que te importa.

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2. Elegir consistencia antes que espectáculo

Woolf no propone apagarte, sino dejar de vivir pendiente del brillo inmediato. En la práctica, esto significa priorizar acciones sostenibles, pequeñas y repetidas, en lugar de esfuerzos grandiosos que se agotan rápido.

La consistencia tiene un efecto acumulativo. Construye confianza, reduce la autoexigencia y te permite avanzar sin necesidad de demostrar nada a cada paso.

Puede ser escribir un párrafo al día, caminar diez minutos, responder mensajes con calma o dedicar un rato a un proyecto personal. No hace falta que nadie lo vea para que tenga valor. Lo importante es que te sostenga, no que impresione.

3. Darte permiso para ir a tu ritmo

La frase también cuestiona la urgencia constante. Ir más despacio no significa falta de ambición, significa elegir un ritmo que no te queme.

En un entorno acelerado, respetar tus tiempos es un acto de autocuidado y de realismo. No todo puede hacerse rápido, no todo necesita ser inmediato y no todo debe convertirse en rendimiento.

Puedes empezar por marcar pausas breves entre tareas, evitar compararte con el ritmo de otros o permitirte terminar algo mañana si hoy no tienes claridad. Ese margen reduce la ansiedad y mejora la calidad de tus decisiones.

4. Practicar la autenticidad en gestos pequeños

Ser uno mismo no es un proyecto abstracto, es algo que se entrena en lo cotidiano. Decir que no cuando algo no encaja, expresar una opinión sin adornarla, pedir ayuda, mostrarte tal como estás o elegir un plan que realmente disfrutas.

Estas acciones, aunque discretas, fortalecen la sensación de coherencia interna. No necesitas brillar para que cuenten; basta con que sean fieles a ti.

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Finalmente, la frase de Woolf no invita a renunciar a destacar ni a esconder tus talentos. El punto es no vivir desde la ansiedad de demostrar. Puedes brillar cuando lo desees, pero desde la elección, no desde la obligación. Elegir tu propio tono en un mundo acelerado es una forma de cuidado y de claridad. No elimina la exigencia, pero te devuelve un ritmo más humano y decisiones más tuyas.

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A todos nos ha salido un padrastro o pellejito en los dedos alguna vez. Se producen cuando la piel del contorno de la uña se reseca, pierde elasticidad y desgarra a la más mínima tensión que realicemos. Para evitarlos debes proteger e hidratar la delicada piel de tus dedos. Más si ya tienes uno, córtalo
The post 7 errores que hacen que te salgan padrastros en los dedos (y cómo evitarlos) appeared first on Mejor con Salud.  A todos nos ha salido un padrastro o pellejito en los dedos alguna vez. Se producen cuando la piel del contorno de la uña se reseca, pierde elasticidad y desgarra a la más mínima tensión que realicemos.

Para evitarlos debes proteger e hidratar la delicada piel de tus dedos. Más si ya tienes uno, córtalo con el cortaúñas o alicate de cutículas y no lo arranques. Ahora, si te salen de forma frecuente, es probable que estés cometiendo alguno de los siguientes errores en tu día a día.

1. Lavar las manos en exceso

Ten en cuenta que cada vez que te lavas las manos, el jabón no solo se lleva la suciedad y bacterias, también arrastra los aceites naturales que mantienen tu piel flexible. También hay jabones con químicos muy agresivos que pueden resecar la piel. Entonces, la solución para evitar los padrastros no es dejar de lavarte las manos, sino rehidratarlas con crema nutritiva tras ello.

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2. Usar agua muy caliente

Hay personas a las que les gusta lavarse las manos con agua caliente —sobre todo en zonas frías— como una manera de entrar en calor. Pero esta práctica afecta la barrera lipídica de la piel y lleva a la deshidratación, que a su vez le da vía libre a los padrastros. La solución es lavarte las manos con agua fría o a lo sumo tibia.

3. Cortar demasiado las cutículas

Un paso común al hacernos la manicura es cortar los pellejos de la cutícula. Pero esto debe hacerse con mucho cuidado, ya que si cortas de más, crearás una lesión en la piel, el cuerpo cicatrizará la zona de forma desordenada y solo traerá padrastros en el futuro. Por ello, limítate a empujar con suavidad la cutícula y solo cortar los pellejos levantados.

4. Morderte o arrancar los padrastros

Si ya tienes un padrastro en el dedo, es probable que hayas sentido la tentación de morder y tirar de él. Pues te diremos que es una mala idea; al halarlo con los dientes, desgarras la piel sana, aumentando el riesgo de infección. De igual manera, la saliva contiene enzimas que debilitan la piel.

En este caso, haz lo que te indicamos antes: córtalo con alicate de cutículas y, de preferencia, ablanda la piel previamente, remojando el dedo en un poco de agua tibia.

5. Usar acetona

Algunos quitaesmaltes poseen acetona pura, el cual es un químico agresivo que deshidrata la piel alrededor de la uña, contribuyendo a que aparezcan los padrastros. Sustitúyela por un quitaesmaltes que no la contenga, y si no te es posible, hidrata muy bien la zona tras su uso.

6. Limpiar sin guantes

Este error causante de padrastros guarda similitud con el anterior. Muchos de los productos que usamos para hacer la limpieza contienen químicos agresivos que resecan e irritan la piel. Así que para evitar que te aparezcan esos molestos pellejitos en los dedos, usa guantes cada vez que vayas a manipular los productos de limpieza.

7. Manicura en seco muy agresiva

La manicura en seco o rusa utiliza un torno para pulir la cutícula y piel que rodea la uña. Y si es muy agresiva, creará abrasiones en la piel, que generan los padrastros. En este caso aplica el menos es más; presiona menos la piel cuando hagas este tipo de manicura y utiliza fresas en el torno que no sean demasiado abrasivas.

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Considera que si tu rutina diaria te expone mucho al agua y detergentes, la mejora dependerá de tu constancia, no de un truco puntual como tal. Hidrata a diario y protege tus manos con guantes cuando hagas estas labores, así los padrastros reducirán su aparición.

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Te esmeras en la limpieza del baño, pero a veces persiste un olor desagradable y húmedo que no logras identificar. Antes de culpar a las tuberías, es muy probable que el origen esté en el rebosadero, ese pequeño y olvidado agujero en la parte superior de tu lavabo. Este canal interno está siempre húmedo y
The post El rebosadero del lavabo: el foco de malos olores que casi nadie limpia appeared first on Mejor con Salud.  Te esmeras en la limpieza del baño, pero a veces persiste un olor desagradable y húmedo que no logras identificar. Antes de culpar a las tuberías, es muy probable que el origen esté en el rebosadero, ese pequeño y olvidado agujero en la parte superior de tu lavabo.

Este canal interno está siempre húmedo y acumula restos de jabón, creando una capa pegajosa ideal para que se acumulen las bacterias que generan el mal olor. Para limpiarlo, en lugar de echar líquidos, debes frotar hasta desprender esa suciedad.

El método correcto para limpiar el rebosadero

Limpiar este foco de olores es un proceso rápido y sencillo que marcará una gran diferencia en la higiene de tu lavabo.

1. Frota para desprender la capa interna

Los líquidos por sí solos no son suficientes para eliminar un ambiente pegajoso. Necesitas algo que te permita raspar las paredes internas. Un cepillo fino y flexible (como los de limpiar biberones o pajitas reutilizables) o un limpiapipas largo son ideales.

Introduce el cepillo por los agujeros del rebosadero y muévelo arriba, abajo y en círculos, frotando con energía para desprender toda la suciedad adherida. Verás cómo salen residuos oscuros.

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2. Enjuaga para arrastrar la suciedad

Una vez que hayas desprendido la suciedad, necesitas arrastrarla hacia el desagüe con ayuda de un pequeño embudo. Coloca el embudo en el agujero del rebosadero y vierte agua caliente (no hirviendo) de una tetera. El agua, dirigida con fuerza por el embudo, limpiará las paredes y arrastrará todos los residuos sueltos.

3. Desinfecta si el olor es persistente

Si después de frotar y enjuagar sigue habiendo un olor fuerte, puedes desinfectar para eliminar las bacterias restantes. Prepara una solución de lejía diluida según las instrucciones del fabricante. Por lo general, suelen añadirse 2 cucharadas de lejía por cada litro de agua.

Usando el embudo, vierte con cuidado un poco de la solución en el rebosadero. Deja que actúe durante unos 10 minutos y luego enjuaga a fondo vertiendo abundante agua fría por el embudo.

Nunca mezcles la lejía con otros productos de limpieza, como amoníaco o limpiadores antical. Como medida de seguridad, usa guantes y ventila bien el baño.

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¿Qué hacer si el olor persiste?

Si después de realizar esta limpieza profunda el mal olor continúa, es probable que el problema no esté solo en el rebosadero, sino más abajo, en el sifón (el tubo en forma de U debajo del lavabo). Esta pieza también puede acumular restos y necesitar una limpieza por separado.

Puedes desmontarlo (antes corta el agua y coloca un cubo debajo) y limpiarlo bien con agua jabonosa antes de volver a montarlo. También, puedes hacer un mantenimiento vertiendo una mezcla de media taza de bicarbonato y media taza de vinagre blanco en el desagüe. Deja actuar por 30 minutos y abre el agua caliente para que se lleve los residuos.

La limpieza del rebosadero es uno de esos pequeños detalles que pasa desapercibido pero tiene un gran impacto en la higiene de tu baño. Incorpora esta tarea a tu rutina de limpieza profunda una vez cada dos o tres meses para eliminar de raíz uno de los focos de mal olor más comunes.

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Despertarte con picaduras misteriosas puede generar mucha ansiedad y preocupación. La primera sospecha suele recaer en las chinches de cama, pero es difícil confirmar su presencia porque actúan más de noche, haciendo que sea muy difícil verlas. Por ello, para confirmar una infestación no debes buscar al insecto. Mejor busca los rastros que pueden dejar
The post Chinches en la cama: 5 señales que confirman su presencia antes de verlas appeared first on Mejor con Salud.  Despertarte con picaduras misteriosas puede generar mucha ansiedad y preocupación. La primera sospecha suele recaer en las chinches de cama, pero es difícil confirmar su presencia porque actúan más de noche, haciendo que sea muy difícil verlas.

Por ello, para confirmar una infestación no debes buscar al insecto. Mejor busca los rastros que pueden dejar en las costuras del colchón, las láminas del somier, la parte trasera del cabecero y cualquier grieta cercana a la cama.

1. Manchas oscuras tipo rotulador

Busca pequeños puntos o manchas de color negro oscuro o marrón, a menudo agrupados. La analogía más clara es pensar que alguien ha apoyado la punta de un rotulador de tinta negra sobre la tela.

Estas manchas son los excrementos de las chinches. Una característica distintiva es que, si pasas un paño húmedo sobre ellas, tienden a correrse o desplazarse.

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2. Pequeñas manchas rojizas en la ropa de cama

Si ves manchas diminutas, de un color óxido o rojo oscuro, con una forma más irregular que las fecales, como pequeños borrones, es posible que haya chinches en la cama.

Estas manchas pueden ser el resultado de aplastar accidentalmente a una chinche llena de sangre. También puede tratarse de pequeñas gotas de sangre que supuran de la picadura después de que la chinche ha terminado de alimentarse.

3. Pieles mudadas huecas (exuvias)

Examina en búsqueda de pequeñas cáscaras vacías, translúcidas y de color ámbar pálido. Tienen la forma exacta de una chinche, pero son huecas.

Esta es una de las pruebas más concluyentes. Significa que tienes una población activa y en desarrollo, ya que las chinches mudan su exoesqueleto varias veces a medida que crecen.

4. Huevos y sus cáscaras

Es la señal más difícil de detectar. Busca pequeños grupos de óvalos diminutos (de 1 milímetro) de color blanco perla. Pueden estar adheridos a superficies rugosas, como la tela del somier o las juntas de madera.

Si encuentras alguno, es una confirmación inequívoca de que tienes chinches, y además se están reproduciendo.

5. Olor dulce y mohoso

Es posible que notes un olor peculiar e inusual en el dormitorio, que a menudo se describe como dulce y ligeramente mohoso, similar a las frambuesas pasadas.

Este aroma aparece porque las chinches liberan feromonas para comunicarse. En una infestación considerable, la concentración de estas feromonas puede volverse perceptible para el olfato de las personas.

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Cómo interpretar estas señales y qué hacer

Es importante no entrar en pánico y evitar conclusiones precipitadas. Ten presente que una señal aislada no es confirmación, ya que muchas de estas pruebas, por separado, se pueden confundir con otras causas. Unas picaduras por sí solas pueden ser de mosquitos y una mancha aislada puede tener otro origen.

Por lo tanto, lo que confirma una infestación es la combinación de señales. Si encuentras manchas oscuras y pieles mudadas en las costuras del colchón, la probabilidad de tener chinches es muy alta.

Si después de tu inspección tienes una sospecha fundada (has encontrado una combinación de señales o un ejemplar vivo), puedes realizar una limpieza exhaustiva y usar algunos remedios caseros que las ahuyenten, como clavo de olor o menta. Sin embargo, lo más sensato es contactar de inmediato a una empresa profesional de control de plagas para que realicen una inspección y te propongan un plan de tratamiento. Es la solución más efectiva para olvidarte de ellas.

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Si hablamos de modernizar tu salón, es probable que lo primero que se te venga a la mente sea una remodelación, o por lo menos, cambiar los muebles. Pero lo cierto es que, más que la forma de los muebles, lo que “avejenta” tu salón son los tejidos en él. Ten en cuenta que ciertos
The post ¿Tu salón se ve anticuado? 6 tejidos y estampados que suman años a tu casa appeared first on Mejor con Salud.  Si hablamos de modernizar tu salón, es probable que lo primero que se te venga a la mente sea una remodelación, o por lo menos, cambiar los muebles. Pero lo cierto es que, más que la forma de los muebles, lo que “avejenta” tu salón son los tejidos en él.

Ten en cuenta que ciertos textiles, estampados y formas de decorar las ventanas pueden anclar tu casa al pasado, restándole luz y frescura. Así que una forma rápida de modernizar tu estancia es reemplazando o reubicando estos textiles. Pero primero necesitas identificarlos y, a continuación, te mostramos seis actores que envejecen la escena de tu salón.

1. Cortinas pesadas y muy ornamentadas

Si en tu sala de estar tienes cortinas gruesas y con bandó —la tela que cubre la barra—, es muy probable que estén detrás de la sensación avejentada. Ellas bloquean la luz natural, haciendo que la habitación parezca más pequeña y oscura. Justo lo contrario a la tendencia actual de aprovechar la luz. Lo ideal sería cambiarlas por cortinas ligeras de algodón o lino, que caigan rectas hasta el suelo, desde una barra simple.

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2. Encajes decorativos

Hay quienes colocan en las mesas de centro o en los reposabrazos del sofá tapetes de ganchillo o encajes decorativos, pues esto solo suma años al salón. Ellos rompen las líneas limpias del mueble y añaden un ruido visual innecesario, que asociamos a la época de nuestras abuelas.

En este caso, menos es más. Pasa de colocar estos encajes en tus muebles y, si quieres proteger la mesa del centro, usa un camino de mesa de colores claros y textiles suaves, como el algodón.

3. Damascos y brocados en grandes superficies

Un sofá tapizado por completo en damasco transmite una formalidad muy rígida, contraria al estilo relajado que se busca en la actualidad. Si te gustan estos tejidos brillantes, limítalos a un par de cojines y contrástalos con un color neutro en el sofá; así evitarás saturar la vista.

4. Estampados florales grandes

Una de las cosas que más grita “salón de abuelas” son los estampados florales grandes, y es que, por su tamaño y no tener espacios, crean esa imagen de ruido visual. Si te gustan las flores, puedes escoger estampados más pequeños y discretos, con un fondo neutro que dé sensación de equilibrio.

5. Sintéticos con brillo plástico

Algunos tipos de poliéster, la chenilla o el tafetán tienen un brillo plástico que los hace ver baratos y poco elegantes. Si los tienes en casa, sustitúyelos por otros tejidos que tienen una luminosidad más suave y profunda, como el terciopelo o la seda.

6. Conjuntos “matchy”

Cuando hablamos de matchy, nos referimos a tener el mismo estampado en las cortinas, tapicerías de los sofás y los cojines. Esto estaba a la moda hace años, pero en la actualidad hace que tu salón se vea plano y sin personalidad. La decoración de hoy busca mezclas de texturas, como el lino o el terciopelo, bajo la misma paleta de colores, con el fin de darle carácter a tu estancia.

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Considera que algunos de estos tejidos podrían funcionar si se colocan en pequeñas dosis y los contrastas con superficies lisas y texturas mates. Por ejemplo, un cojín de brocado en un sofá con un tapizado oscuro quedará muy bien. Como puedes ver, no necesariamente debes cambiar los muebles para modernizar tu salón, basta con recuperar la jerarquía visual, quitando capas y dejando que los muebles respiren.

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