¿Qué efecto tiene la piña en el ámbito sexual? Esto dice la ciencia

La piña fue objeto de numerosas creencias populares asociadas a sus posibles beneficios en el ámbito sexual. Hay desde quienes afirman que aumenta el deseo y potencia las erecciones hasta quienes creen que mejora la calidad del semen o favorece un mejor desempeño en la cama. No obstante, la mayoría de estos efectos carecen de
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No obstante, la mayoría de estos efectos carecen de respaldo científico y están basados en experiencias subjetivas. Si bien algunos de sus componentes, como la bromelina, contribuyen de manera indirecta, su impacto en la sexualidad tal vez no sea lo que esperas.

Entonces, ¿qué es verdad y qué se queda en el terreno de los mitos? Sabemos que el tema despierta tu curiosidad y por eso te contamos qué puedes obtener a nivel sexual incluyéndola en tu alimentación habitual.

Beneficios de la piña para la salud sexual

No todo lo que se dice es cierto. Aun así, se ha sugerido que algunos de los componentes de la piña tienen efectos favorables para el bienestar sexual. Veamos.

Mejora la circulación sanguínea

Una buena circulación es fundamental para la función sexual, tanto de los hombres como de las mujeres. Garantiza una adecuada irrigación de los órganos sexuales y mejora la respuesta física a los estímulos en la intimidad.

En este sentido, el consumo de piña se considera beneficioso. Aporta vitamina C, antioxidantes y compuestos como la bromelina, una enzima con propiedades anticoagulantes.

Si bien no hay evidencia clínica que asocie de forma directa la ingesta de esta fruta con mejoras en la actividad sexual, su perfil de nutrientes respalda su papel en el mantenimiento de la salud vascular y la estimulación de un flujo sanguíneo saludable.

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Favorece el equilibrio hormonal

Decir que la piña aumenta los niveles de testosterona, la principal hormona sexual masculina, no es del todo preciso. Pero sí es cierto que algunos de sus nutrientes, como la vitamina C, el manganeso, el zinc y la bromelina, tienen potencial para ayudar a modular enzimas relacionadas con el balance hormonal.

Una vez más, no se trata de un impacto directo, sino un efecto mediado que, junto a otros factores del estilo de vida, puede reflejarse en mejoras sobre el bienestar hormonal.

Aumenta el nivel de energía

Al igual que otros alimentos que aportan carbohidratos y azúcares naturales, como la fructosa, la piña es útil para obtener energía rápida. En el ámbito sexual, esto implica un pequeño «impulso» para favorecer la actividad intensa y mantener un buen rendimiento.

De todos modos, ten presente que no es un beneficio exclusivo de esta fruta y que hace falta incluirla en el contexto de una dieta balanceada y un estilo de vida saludable, los cuales tienen mucha más relevancia en el desempeño sexual.

Mejora la calidad del semen

No hay evidencia científica directa que vincule la ingesta de piña con una mejora sustancial en la calidad del semen. A pesar de esto, se considera un alimento beneficioso con este fin, ya que su abundante aporte de antioxidantes —vitamina C y bromelina— contribuye a combatir los efectos negativos del estrés oxidativo, uno de los factores responsables de la disminución de la motilidad y viabilidad de los espermatozoides.

Además, tanto la vitamina C como las vitaminas del complejo B y el manganeso, todos presentes en esta fruta, brindan un efecto de protección celular y soporte en los procesos metabólicos esenciales para una fertilidad masculina saludable.

¿La piña endulza el semen?

Este tema suele ser controversial. Sin embargo, es posible que no se trate completamente de un mito infundado.

Debido a su alto contenido de agua y de compuestos vegetales, como ácidos orgánicos (cítrico y málico) y antioxidantes, la piña tiene potencial para neutralizar algunos sabores y olores corporales fuertes.

No obstante, la idea de que comer piña transforma casi de forma automática el sabor del semen en algo «dulce» está exagerada. Hay que tener en cuenta que las características de este fluido cambian por múltiples factores, como el equilibrio hormonal, la hidratación y la dieta completa.

¿La piña brinda más beneficios sexuales a los hombres?

No. Si bien su contenido de bromelina, vitamina C y demás antioxidantes tiene un impacto destacado en la salud sexual masculina, los beneficios de este alimento no son exclusivos para los varones. En realidad, puede incorporarse en la dieta de hombres y mujeres por igual.

Ambos pueden experimentar beneficios sexuales en cuanto a impulso de energía, aumento de la circulación y equilibrio hormonal. En cualquier caso, no es un afrodisíaco mágico ni nada parecido. Solo un alimento saludable que puede incluirse como parte de un enfoque integral para el bienestar.

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La piña no es un «superalimento» para la función sexual

En definitiva, es importante considerar que el marketing de alimento excepcional para el disfrute sexual de la piña no es del todo cierto. Sus efectos son moderados. No te ofrecerá mejoras milagrosas; ni siquiera, si consumes una gran cantidad poco antes de tener relaciones.

Aunque se trata de una opción saludable para tu día a día, lo más recomendable es que la comas en porciones razonables y, preferiblemente, diversificando la ingesta general de frutas. Hazla un complemento para apoyar toda tu salud y, en caso de tener algún problema que afecte tu desempeño sexual, consulta al médico.

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Descubre los tipos de flequillos que existen y cuál queda mejor con tu rostro

¿Te has mirado al espejo y te has preguntado cómo te verías con un flequillo? Ese pequeño cambio que tiene el poder de transformar por completo tu look. Tal vez ya tienes en mente un estilo que te llama la atención, pero la gran pregunta siempre es la siguiente: «¿Me quedará bien?». ¡Tranquila! Elegir el
The post Descubre los tipos de flequillos que existen y cuál queda mejor con tu rostro appeared first on Mejor con Salud.  ¿Te has mirado al espejo y te has preguntado cómo te verías con un flequillo? Ese pequeño cambio que tiene el poder de transformar por completo tu look. Tal vez ya tienes en mente un estilo que te llama la atención, pero la gran pregunta siempre es la siguiente: «¿Me quedará bien?». ¡Tranquila! Elegir el ideal no es tan complicado como parece, solo necesitas considerar dos factores clave: la forma de tu rostro y la textura de tu cabello.

Lo mejor de todo es que hay una variedad tan amplia que seguramente encontrarás uno hecho a la medida de tu estilo y personalidad. ¿Te animas a explorar las opciones? En este artículo, te guiaremos por los diferentes tipos de flequillo, te ayudaremos a descubrir cuál resalta tus facciones y te contaremos cuáles serán los más populares en 2025. ¡Prepárate para un cambio que te hará lucir increíble!

Flequillos para rostro ovalado

El rostro ovalado es considerado el más versátil, ya que sus proporciones equilibradas permiten experimentar con una gran variedad de estilos. Si tienes esta forma de cara, ¡estás de suerte! Los flequillos pueden resaltar aún más tus facciones y añadir un toque fresco o sofisticado según el diseño que elijas.

1. Recto

Si tienes el cabello largo, prueba el flequillo recto.

El flequillo recto es ideal para los rostros ovalados o ligeramente alargados, ya que ayuda a equilibrar las proporciones del rostro al acortar la frente. Es un estilo versátil que se adapta tanto al cabello largo como a cortes tipo bob, lo que lo convierte en una opción popular entre celebridades como la cantante española Aitana. Si decides probarlo, ten en cuenta que requiere un mantenimiento constante para conservar su forma definida, la cual es clave para resaltar la elegancia de este look.

2. Corto

Este estilo favorece a los rostros alargados, en forma de corazón y ovalados.

El flequillo corto, o baby bangs, es una opción audaz que no pasa desapercibida y que estará de moda este 2025. Es perfecto para rostros alargados, ovalados o en forma de corazón, ya que ayuda a equilibrar las proporciones al reducir la longitud del rostro. Este estilo puede transformar por completo la apariencia, aportando un toque fresco y atrevido.

3. Tupido

Atrévete a lucir este estilo <em>chic</em>.

El flequillo tupido, con su densidad y longitud a la altura de las cejas, es un clásico que nunca pierde relevancia. Favorece a los rostros ovalados, ya que ayuda a equilibrar las facciones al cubrir la frente alargada, característica de esta forma de rostro. Este estilo crea un efecto visual que resalta la armonía natural del rostro, aportando un toque sofisticado y moderno.

4. Largo y abierto

Esta opción suaviza los rasgos.

El flequillo largo y abierto, que cae con suavidad hasta los pómulos y se divide en el centro, es una elección ideal para quienes desean probar un flequillo por primera vez sin grandes riesgos. Este estilo destaca en rostros ovalados, ya que realza los pómulos, aporta equilibrio a las facciones y les da un aspecto más estilizado.

5. De estilo francés

Róbate todas las miradas con este <em>look</em> desenfadado y sofisticado.

Popularizado por las mujeres parisinas, este flequillo se caracteriza por su aspecto natural y desenfadado. Este diseño despuntado y de fácil cuidado ofrece un aire casual y sofisticado sin necesidad de demasiado estilismo. Su longitud ligeramente mayor en los extremos enmarca con delicadeza el rostro, aportando un toque de movimiento y frescura al look.

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Flequillos para rostro redondo

Los rostros redondos se caracterizan por tener mejillas prominentes y una línea de mandíbula poco marcada. Al elegir el flequillo adecuado, podrás alargar visualmente las facciones y añadir definición.

6. Ladeado

El flequillo ladeado estiliza tu rostro.

El flequillo ladeado es una opción fantástica para los rostros redondos, como lo demuestra Selena Gómez, quien lo luce con gran estilo. Si quieres probar este look, pide en tu salón que lo corten con una inclinación hacia el lado que prefieras o te resulte más cómodo. Este diseño crea una asimetría sutil que ayuda a alargar visualmente el rostro, logrando un efecto estilizado y favorecedor.

7. De estilo mariposa

Este diseño te brinda volumen y movimiento.

De moda en 2025, este estilo se distingue por su capacidad de aportar volumen, frescura y dinamismo al cabello. Con un diseño dividido en el centro y puntas desfiladas que caen suavemente hasta los pómulos, este flequillo combina elegancia y versatilidad, adaptándose a diferentes peinados. Es una opción ideal, ya que ayuda a equilibrar las facciones y alargar el rostro.

8. Degrafilado

Si tienes el cabello rizado, opta por el flequillo degrafilado.

Es perfecto para cabelleras densas y con mucho volumen, ya que agrega ligereza, movimiento y dimensión al cabello, realzando las facciones del rostro. Este estilo es ideal para quienes buscan un look más dinámico, en especial si tienen el cabello rizado, ya que permite que la melena se acomode de forma natural con poco esfuerzo.

9. Curtain bang

Con este tipo de flequillo podrás lucir tu frente y marcar los pómulos.

El flequillo cortina ayuda a suavizar la redondez de los pómulos, creando la ilusión de unos pómulos más marcados, similar al efecto de un contour natural. Es una excelente opción para quienes prefieren mantener la frente despejada. No te preocupes si no quieres un cambio drástico, ya que un estilista puede lograr este look utilizando únicamente la capa superior del cabello.
Esta opción será una de las más populares durante el 2025, así que te motivamos a apostar por ella.

10. Shaggy

Prueba este <em>look</em> moderno, que aporta volumen a tu cabellera.

Inspirado en el corte shaggy, un estilo desenfadado de los años setenta, destaca por sus capas de distintas longitudes que añaden textura y volumen. Es una opción ideal para cabello ondulado y rostros redondos, ya que su diseño asimétrico ayuda a equilibrar las facciones.

Flequillos para rostro rectangular

Los rostros rectangulares tienen como característica principal una forma alargada con líneas definidas en la mandíbula y la frente. El objetivo al elegir un flequillo es suavizar estas líneas y equilibrar las proporciones para lograr una apariencia más armoniosa. A continuación, te presentamos los que mejor lo complementan.

11. Birkin bangs

El flequillo <em>Birkin bangs</em> enmarca tu rostro.

La moda siempre regresa, y este año no es la excepción. Las tendencias de los 90 y los 2000 están de vuelta, reinterpretadas por las nuevas generaciones que encuentran inspiración en el pasado. Entre estas reviven los icónicos Birkin bangs, un flequillo inspirado en Jane Birkin, que se caracteriza por su caída ligera y romántica.

Este estilo, que cubre levemente las sienes y deja los pómulos despejados, logra un efecto de enmarcar el rostro de manera sutil. Su longitud alcanza casi los ojos, pero sin sobrepasar la curva de las pestañas, creando un aire misterioso y delicado.

12. Redondeado y ralo

Este flequillo armoniza tu rostro.

Es ideal para equilibrar las proporciones de un rostro rectangular, ya que suaviza las líneas del rostro, mientras aporta volumen en la parte superior, creando un efecto visual armónico. Para lograr el acabado redondeado, basta con cepillar la parte inferior del flequillo hacia adentro mientras lo secas, lo que dará un toque elegante y refinado.

13. Completo y recto

Aaporta equilibrio a las proporciones de tu rostro.

Su densidad y longitud uniforme ayudan a acortar visualmente el rostro, restando protagonismo a la frente y la mandíbula. Este estilo, con su carácter estructurado, dirige la atención hacia los ojos y equilibra las proporciones faciales. Es ideal para quienes buscan un look impactante y definido.

14. Desfilado

Este tipo de flequillo no requiere retoques frecuentes.

Es un comodín que se adapta a distintos tipos de rostro, aunque resulta favorecedor para caras cuadradas, rectangulares o con ángulos marcados. Su caída ligera y su longitud, que roza las pestañas, suavizan las facciones y aportan un aire desenfadado. Además, es un estilo de bajo mantenimiento, haciéndolo perfecto para quienes buscan comodidad y estilo.

15. Romo

Suaviza los ángulos de tu rostro y luce un <em>look</em> sofisticado.

El flequillo romo se distingue por su corte recto y definido, lo que lo convierte en una opción atrevida y contemporánea. En los rostros rectangulares, este estilo logra equilibrar las proporciones al suavizar los ángulos y acortar visualmente la longitud del rostro. Es perfecto para quienes buscan un look moderno y sofisticado que no pase desapercibido.

Flequillos para rostro corazón

Los rostros en forma de corazón tienen una frente ancha, pómulos prominentes y una mandíbula más estrecha. Al elegir un flequillo para este tipo de rostro, el objetivo principal es equilibrar las proporciones, suavizar la amplitud de la frente y dar énfasis a los pómulos.

16. Ligero

Este flequillo enmarca tu rostro de manera sutil.

Es perfecto para quienes tienen rostros en forma de diamante, triángulo o corazón. Este estilo se caracteriza por mechones finos y sutiles, ideales para quienes no desean un flequillo denso o pesado. Su diseño aporta un movimiento suave y natural, enmarcando el rostro sin recargarlo y destacando las facciones de manera delicada.

17. Suave y redondeado

Es perfecto para destacar los pómulos y armonizar las dimensiones de la frente.

Con su forma curvada y líneas delicadas, realza los rasgos femeninos de los rostros en forma de corazón. Este estilo crea un marco sutil que equilibra la amplitud de la frente y destaca los pómulos. Celebridades como Zooey Deschanel y Reese Witherspoon son ejemplos perfectos de cómo este flequillo aporta encanto y elegancia.

18. Despuntado texturizado

Atrévete a lucir este flequillo desenfadado y sofisticado.

Para quienes prefieren un flequillo con más personalidad, el despuntado texturizado es una opción fantástica. Este estilo, recomendado para rostros corazón, combina la densidad de un flequillo clásico con una textura moderna y atrevida. Su acabado aporta un toque desenfadado y fresco, perfecto para quienes buscan un look versátil y dinámico.

19. Mullet

¿Eres osada? Entonces, prueba este flequillo asimétrico.

Con su diseño despuntado y efecto despeinado, es una tendencia destacada para 2025. Este estilo rompe la simetría y añade un toque audaz y moderno. Es una excelente elección si estás pensando en un cambio de look atrevido y original.

20. Sabrina bangs

Es una opción versátil y de fácil mantenimiento.

Inspirados en la cantante Sabrina Carpenter, este tipo de flequillo cortina con raya al centro enmarca el rostro de manera suave y natural. Este diseño favorece especialmente a los rostros en forma de corazón o con frente amplia, ya que ayuda a equilibrar las proporciones y aporta un aire juvenil y fresco.

Flequillos para rostro cuadrado

Los rostros cuadrados se caracterizan por tener una mandíbula definida y una frente amplia, con ángulos bien marcados que les dan un aspecto fuerte y estructurado. Al elegir un flequillo para este tipo de rostro, el objetivo es suavizar esas líneas rectas y aportar un equilibrio visual que resalte tus mejores facciones.

21. Eye-grazing fringe

Este flequillo armoniza las proporciones de tu rostro.

Este flequillo, que roza ligeramente los ojos, añade un aire juvenil y encantador al rostro. Es ideal para quienes tienen la frente alta o una mandíbula marcada, ya que su diseño ayuda a equilibrar las proporciones faciales. Pide que lo corten un poco más corto en el centro y que se alargue en los extremos para suavizar las facciones y aportar un aspecto armonioso.

22. Wavy feathered

Suaviza los ángulos de tu rostro con este flequillo.

Con su textura ligera y ondulada, es el complemento perfecto para un bob francés. Este estilo suaviza los ángulos de un rostro cuadrado. Para potenciar su efecto enmarcador, puedes pedir que las puntas del flequillo se curven ligeramente hacia afuera, resaltando las ondas naturales del cabello.

23. Peek-a-bangs

Luce este estilo asimétrico y sofisticado.

Los flequillos largos con raya lateral, que caen delicadamente sobre un ojo, añaden un toque de misterio al look. Para realzarlo aún más, considera un balayage cálido en tono rubio miel que ilumine el cabello castaño y aporte un sutil efecto bronceado.

24. Bardot

Deslumbra con este flequillo atemporal.

Inspirado en el icónico estilo de Brigitte Bardot, es ideal para quienes buscan un look sofisticado, pero desenfadado. Este flequillo, dividido al centro y con mechones que caen suavemente a los lados, combina a la perfección con peinados despeinados. Añade volumen en la coronilla para lograr un estilo chic.

25. Coreano

Luce esta opción sutil y natural.

Delicado y moderno, es una opción ideal para quienes tienen el cabello fino. Este flequillo termina justo por encima de las pestañas, creando un look sutil y femenino que enmarca el rostro sin sobrecargarlo. Su ligereza lo convierte en un estilo versátil que se adapta fácilmente a diferentes peinados y ocasiones.

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Flequillos para rostro triangular o pera

Los rostros triangulares o con forma de pera se distinguen por tener una mandíbula más ancha que la frente, creando una base más prominente. Al elegir un flequillo para este tipo de rostro, el objetivo es equilibrar las proporciones, suavizar la mandíbula y añadir volumen en la parte superior para armonizar las facciones.

26. Recto y pesado

El flequillo recto y pesado crea un<em> look</em> armónico y sofisticado.

Este estilo crea una línea horizontal definida en la parte superior del rostro, ayudando a equilibrar visualmente la frente con la mandíbula más ancha. La actriz Sophia Bush es un gran ejemplo de cómo este flequillo puede redirigir la atención hacia la parte superior del rostro.

27. Pesado y redondeado

Este <em>look</em> suaviza las líneas angulosas y enmarca el rostro.

Es una opción ideal para destacar los ojos y equilibrar las proporciones de un rostro en forma de pera. La actriz y modelo estadounidense, Kate Walsh, lo luce a la perfección, ayudándole a enmarcar la mirada y suavizar las líneas del rostro.

28. Arquitectónico

Luce este flequillo moderno y atrevido.

Este diseño, elevado y con volumen, como el que luce la cantante británica Kelly Osbourne, amplía la frente y compensa la anchura de la mandíbula. Al ser más ancho que la línea de la mandíbula, crea un efecto equilibrado y estructurado.

29. Suave y recto

Se trata de una opción versátil y fácil de mantener.

El flequillo suave y recto, como el de la actriz estadounidense Ali Larter, es una opción ligera para rostros triangulares. Mantenerlo largo, ligeramente por debajo de las cejas, crea un enmarcado sutil que redirige la atención hacia la frente, equilibrando las proporciones y desviando la atención de la mandíbula.

30. Curtain-bangs con raya al lado

Este flequillo desvía la atención de la mandíbula.

Este estilo, que cae a ambos lados del rostro, debe terminar justo por debajo de la línea de la mandíbula para evitar que esta se convierta en el punto focal. Si tienes el cabello rizado, te recomendamos no optar por este flequillo, ya que los bucles podrían añadir volumen innecesario a los laterales del rostro.

Flequillos para rostro diamante

Los rostros en forma de diamante se caracterizan por tener pómulos prominentes, una frente más estrecha y una mandíbula que se afina hacia el mentón. Al elegir un flequillo para este tipo de rostro, el objetivo principal es equilibrar las proporciones, destacando los pómulos mientras se suavizan las líneas más angulosas.

31. Micro flequillo texturizado

Su diseño desenfadado permite cierta flexibilidad en su crecimiento.

Es ideal para quienes buscan añadir un toque juguetón y moderno a su look. Este estilo, mucho más corto que los flequillos tradicionales, se adapta a una variedad de peinados, aportando volumen y movimiento. Además, luce chic incluso si no has realizado un mantenimiento reciente.

32. Flequillo extralargo

Este flequillo es perfecto para quienes buscan un <em>look</em> llamativo y sofisticado.

El flequillo extralargo, como el que sorprendió Dua Lipa en el Festival de Cannes, cae hasta la altura de las mejillas, enmarcando el rostro con elegancia. Aunque es un estilo versátil que favorece a casi todas las formas de rostro, no es la mejor opción para cabello fino, ya que puede dar la impresión de falta de densidad.

33. Asimétrico

Añade movimiento y volumen a la melena.

Este diseño, corto y con líneas irregulares, realza las facciones cinceladas y añade un toque moderno al look. Ayuda a equilibrar las proporciones de un rostro en forma de diamante o corazón, destacando los pómulos y suavizando las líneas más fuertes.
Este estilo complementa bien a los cortes pixie.

34. Flequillo con raya al medio

Este estilo atrae la atención a los ojos y pómulos.

El flequillo con raya al medio, como el de Vanessa Hudgens, combina el encanto del estilo cortina con un toque clásico. Su caída natural y ligera en ambos lados del rostro oculta una línea de cabello estrecha y requiere poco mantenimiento, ya que se acomoda fácilmente sin esfuerzo adicional.
Puedes llevarlo ligeramente descentrado para un look más relajado y natural.

35. Faux-hawk bangs

Se trata de un flequillo moderno y audaz.

El flequillo faux-hawk es una propuesta audaz y original, ideal para complementar el cabello corto. Popularizado por la actriz Selma Blair, aporta volumen y textura, creando un efecto visual que amplía la parte superior del rostro. Es perfecto para frentes estrechas, ya que dirige la atención hacia arriba y agrega interés visual, equilibrando las proporciones.
Este flequillo funciona mejor con texturas punk o estilos desestructurados que resalten su carácter atrevido.

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Atrévete a transformar tu estilo con un flequillo

Un flequillo puede marcar la diferencia en tu estilo, transformando tu look y resaltando tus mejores facciones. Hay una opción perfecta para cada tipo de rostro y personalidad, así que no temas experimentar y darle un giro a tu imagen. Más que un cambio estético, un nuevo corte puede renovar tu confianza, hacerte sentir bien contigo misma y reflejar esa seguridad que llevas dentro. Atrévete a probar algo diferente y descubre cómo un simple detalle puede hacerte lucir y sentir increíble.

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Día Mundial contra el Cáncer, ¿por qué se conmemora?

Cáncer es el término para englobar enfermedades que se caracterizan por el crecimiento y la multiplicación anormal y acelerada de las células. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), el cáncer fue la primera causa de muerte en todo el mundo, durante el 2020. Tomar medidas de prevención y control es clave para
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Para el 2044, se estima que las muertes mundiales por cáncer aumentarán a 30 millones.

Tomar medidas de prevención y control es clave para reducir el número de nuevos casos. En el marco de esta idea se creó el Día Mundial contra el Cáncer, que se conmemora todos los 4 de febrero, con el fin de crear consciencia sobre la enfermedad.

¿Cómo se originó el Día Mundial contra el Cáncer?

La iniciativa surgió en el año 2000, en la Cumbre Mundial contra el Cáncer para el Nuevo Milenio, celebrada en la ciudad de París. El evento contó con la participación de oncólogos, dignatarios de distintos países y organizaciones internacionales. Entre ellos, el Director General de la UNESCO de aquel entonces, Kōichirō Matsuura; y el Presidente de Francia, Jacques Chirac.

Allí firmaron la Carta de París contra el cáncer, un documento en el cual los participantes se comprometían a adoptar distintas medidas para el manejo de la enfermedad. Por ejemplo, promover una mejor comprensión de la misma para erradicar estigmas, fomentar la investigación de nuevos tratamientos y brindarle un trato de calidad al paciente.

La carta consta de diez artículos y el décimo establece que todos los 4 de febrero se celebrará el Día Mundial contra el Cáncer. Quien se encarga de su dirección y coordinación a nivel mundial es la Unión para el Control Internacional del Cáncer (UICC), con el apoyo de la OMS.

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¿Cuál es su lema?

A diferencia de otros días internacionales, el Día Mundial contra el Cáncer tiene un tema de campaña plurianual, es decir, que se mantiene por más de un año. Para el periodo 2025-2027 el lema es «Unidos por lo único».

La idea es colocar a las personas en el centro de atención. Se muestran sus historias únicas de dolor y tristeza, pero también de amor y resiliencia.

¿Por qué celebrar un Día Mundial contra el Cáncer?

De acuerdo a la UICC, el propósito del Día Mundial es crear consciencia sobre la enfermedad, así como fomentar su prevención y acciones para tratarla. De esta manera, se intenta reducir el impacto que el cáncer tiene en la sociedad. A su vez, los tres puntos clave en los que se enfoca la campaña son los siguientes:

1. Concientizar

La idea es que, en el marco de este día, las personas aprendan más sobre el cáncer: qué es, sus síntomas, cómo aparece, los factores de riesgo. Se priorizan las fuentes oficiales y la voz de los expertos.

2. Prevenir

La prevención primaria consiste en reducir la exposición a los factores de riesgo que influyen en la aparición de la enfermedad, así como mejorar los hábitos de la población. En esta fase intervienen todos los actores de la sociedad y entre las acciones clave se encuentran:

Evitar el consumo de tabaco y alcohol.
Llevar una alimentación balanceada y hacer ejercicio.
Vacunarse contra infecciones crónicas, como la hepatitis B.
Limitar la exposición a los rayos ultravioleta del sol, así como a sustancias cancerígenas, como el asbesto o el radón.

La segunda fase o prevención secundaria tiene que ver con la detección temprana de la enfermedad. Comprende las distintas pruebas de detección y los chequeos médicos de rutina, como la citología vaginal para las mujeres, la mamografía para las mayores de 40 años y la colonoscopia después de los 50.

3. Tratar

Este punto entra en acción después de la detección y comprende los tratamientos disponibles para hacerle frente a la enfermedad, así como la investigación de nuevas alternativas terapéuticas. Juegan un papel clave los sanitarios, pero también los gobiernos, los investigadores y las instituciones financiadoras.

El Día Mundial contra el Cáncer resalta la necesidad de una atención centrada en las personas. Es decir, aquella que ve al individuo más allá del sistema sanitario y lo considera de manera integral, como parte de una comunidad.

¿Cómo participar en el Día Mundial contra el Cáncer?

Cada 4 de febrero se llevan a cabo múltiples actividades alrededor del mundo. La UICC, como coordinadora del evento, ofrece herramientas y orientaciones a las distintas organizaciones para que realicen sus campañas y actividades locales. Por ejemplo, se planifican foros y conversatorios sobre el tema, o hasta maratones deportivos.

A nivel individual, también hay acciones sencillas que puedes realizar para aportar tu granito de arena en este día:

Planifica talleres en tu comunidad para informar sobre el tema y su importancia.
Apoya la campaña en redes sociales. Utilizando los hashtags oficiales #UnidosPorLoÚnico y #DíaMundialContraElCáncer.
Comparte tu historia. Si el cáncer ha tocado de forma directa tu vida o la de alguien querido, podrías compartir tu historia en la web oficial del evento para inspirar a otros.
Participa como voluntario en organizaciones que luchan contra el cáncer en tu ciudad. También puedes inscribirte en las distintas actividades que realicen esas instituciones o hacer un donativo a ellas.

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Más allá del 4 de febrero

El cáncer es una enfermedad muy frecuente. Y aunque el Día Mundial es una iniciativa que busca generar mayor consciencia sobre el tema, lo cierto es que la atención no debe limitarse solo al 4 de febrero, sino seguir luego de esa fecha. 

Informarnos, hablar y poner en práctica las medidas de prevención que te nombramos antes, son pequeñas pero significativas formas de aportar nuestro granito de arena en la lucha contra la enfermedad. Mientras más se difunda el mensaje, mayores son las posibilidades de que los casos puedan reducirse en el futuro.

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Cómo hacer alioli casero en pocos minutos

El alioli, también conocido como ajoaceite, es una salsa cremosa con un sabor intenso, muy popular en la gastronomía mediterránea. Para prepararla solo necesitas dos ingredientes principales: ajo y aceite de oliva, los cuales deberás emulsionar hasta conseguir una salsa espesa y de color blanco. Su preparación tradicional es en un mortero y esto puede
The post Cómo hacer alioli casero en pocos minutos appeared first on Mejor con Salud.  El alioli, también conocido como ajoaceite, es una salsa cremosa con un sabor intenso, muy popular en la gastronomía mediterránea. Para prepararla solo necesitas dos ingredientes principales: ajo y aceite de oliva, los cuales deberás emulsionar hasta conseguir una salsa espesa y de color blanco.

Su preparación tradicional es en un mortero y esto puede hacer el proceso algo engorroso, porque requiere de paciencia para batir de manera constante por 20 o 30 minutos. Ahora bien, la forma más rápida de preparar alioli es usando una batidora y para facilitar la emulsión deberás añadir huevo.

Esto puede que asemeje esta salsa a una mayonesa, pero difieren mucho en sabor e ingredientes. El alioli tiene el ajo y eso le confiere un toque picante, además usa aceite de oliva. En cambio, la mayonesa se hace con aceite vegetal y tiene un sabor más suave. A continuación, te presentamos cómo preparar esta salsa, una variante sin huevo y algunas recomendaciones.

Ingredientes

1 huevo
1 diente de ajo grande
1 vaso de aceite de oliva virgen
Sal al gusto

Preparación

Dificultad: baja.

Tiempo de preparación: 5 minutos.

Empieza por pelar el ajo y picarlo en pequeños trozos o rodajas. Si buscas un sabor intenso puedes utilizar más de un diente o, en cambio, usar la mitad de uno si prefieres un toque más ligero.
Separa la yema de la clara del huevo. Rompe la cáscara con cuidado y guarda la clara en un envase para usar en otras recetas. La yema ponla en el vaso de una licuadora.
Toma el ajo y la sal y llévalos también al vaso. Luego, agrega un chorrito del aceite de oliva virgen, entre una o dos cucharadas. Reserva el resto.
Con estos ingredientes en el vaso, lleva el brazo de la batidora al fondo del mismo, que pegue contra el vidrio o el plástico. Deberás dejarlo en el fondo mientras bates y no subirlo hasta lograr la textura deseada.
Enciende la batidora y no apagues hasta terminar la salsa. Mezcla bien los ingredientes y, cuando notes que se han integrado bien, ve agregando poco a poco chorritos del aceite. Debes ser cuidadoso para que la salsa no se corte y consigas el espesor deseado.
En este punto puedes agregar unas gotas del zumo de limón, este es opcional y te servirá para hacer que la salsa sea más estable y se conserve por un poco más de tiempo.
Cuando la textura sea cremosa, parecida a la de la mayonesa, tu salsa de alioli casera estará lista para disfrutar. Puedes vaciarla en un cuenco o directamente sobre la comida de tu preferencia.

        Guarda tu salsa en el refrigerador para que se mantenga en buen estado y consume en un máximo de dos días.


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Alternativa de la salsa sin huevo

Si buscas una opción vegana o simplemente deseas no usar el huevo crudo, puedes reemplazarlo por dos a tres cucharadas de aquafaba, un chorrito de leche de soja o de avena. El resultado será una salsa menos propensa a cortarse y más suave.

También, puedes hacer la receta tradicional que solo lleva aceite de oliva y ajo. En ese caso, haz lo siguiente:

Machaca los ajos en el mortero con un poco de sal hasta formar una pasta.
Agrega el aceite en muy poca cantidad, apenas unas pocas gotas y haz movimientos circulares, enérgicos y constantes en el mortero, siempre en el mismo sentido.
Repite hasta que la salsa emulsione y ya estará lista. Este proceso te puede tomar hasta unos 30 minutos.

        En la receta tradicional hay más riesgo de que la salsa se corte si no agregas el aceite tal cual lo indicado. Si te sucede, agrega unas gotas de agua y bate de nuevo.

Consejos para una salsa perfecta y a tu gusto

Preparar el alioli con una textura, sabor y apariencia ideal es posible con algunos trucos, relacionados con los ingredientes y la temperatura. Toma nota de las siguientes recomendaciones para lograr este propósito:

Si el ajo tiene tallo en su interior, retíralo antes de usarlo, así el sabor resultante no será tan fuerte. Esto también ayudará a que el alioli no repita.
Para un mejor resultado, todos los ingredientes deben estar a la misma temperatura. Si has de usar el huevo o algún sustituto, sácalo unos minutos antes del refrigerador.
Puedes darle un toque más fresco a tu alioli para equilibrar el picante del ajo añadiendo perejil fresco picado a la salsa.
Recuerda agregar los ingredientes de a poco, así podrás ajustar el sabor. Además, ten presente que entre más aceite de oliva uses más cantidad de salsa obtendrás.

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El alioli, tu aliado versátil

Esta salsa de seguro se convierte en una de tus favoritas, pues no solo es deliciosa; sino que combina a la perfección con patatas crujientes, vegetales, carnes, pescado, mariscos y también arroces.

Con la ayuda de una batidora, su preparación es muy sencilla, pero también tienes la opción de probar con la receta tradicional, si tienes el tiempo. Así, disfrutarás ambas versiones de esta popular salsa. Por supuesto, siéntete libre de darle tu toque personal, ajustando los ingredientes a tu gusto.

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Descubre los diferentes tipos de pestañas postizas y cómo usarlas

Si es tu primera vez comprando pestañas postizas, es probable que te sientas abrumada por la cantidad de tipos que hay en el mercado. ¿Sintéticas, de seda o naturales? ¿Cortas, largas o con volumen dramático? Parece un desafío, pero elegir las adecuadas no tiene por qué ser complicado. Más allá de seguir la recomendación de
The post Descubre los diferentes tipos de pestañas postizas y cómo usarlas appeared first on Mejor con Salud.  Si es tu primera vez comprando pestañas postizas, es probable que te sientas abrumada por la cantidad de tipos que hay en el mercado. ¿Sintéticas, de seda o naturales? ¿Cortas, largas o con volumen dramático? Parece un desafío, pero elegir las adecuadas no tiene por qué ser complicado.

Más allá de seguir la recomendación de tu amiga o lanzarte a comprar el primer par de pestañas que veas, es importante tener claro qué efecto quieres lograr: ¿una mirada natural y coqueta, un toque sofisticado o un volumen intenso que robe miradas? Elegir bien no solo influirá en el resultado, sino también en lo cómoda que te sentirás llevándolas.

Para ayudarte a decidir sin complicaciones, hemos preparado esta guía práctica. Aquí encontrarás todo lo que necesitas saber para dar con las pestañas que se adapten a ti y a tu estilo. ¡No te pierdas nada!

1. Individuales o de punto

Este tipo de pestañas postizas te permite crear un efecto natural.

Como su nombre lo indica, estas pestañas consisten en pequeños grupos de pelitos que se unen en un solo punto. Están disponibles en materiales como fibras sintéticas o seda, y se integran con tus pestañas naturales, logrando un acabado elegante y armonioso.

Si buscas un diseño personalizado, las pestañas individuales o en racimos son tu mejor aliada. Vienen en tres tamaños principales: small, medium y large, lo que permite adaptarlas según tus necesidades. Puedes crear efectos únicos, como usar pestañas medianas desde la esquina externa hasta el centro del ojo y finalizar con las pequeñas hasta antes del lagrimal. Este enfoque da como resultado un look natural y versátil, ideal para cualquier tipo de ojo.

Es importante seleccionar un pegamento adecuado para estas pestañas. Asegúrate de evitar aquellos que indiquen ser permanentes, ya que podrían dañar tus pestañas naturales al retirarlas. Si tienes alergia al látex, verifica que la goma sea libre de este componente para evitar reacciones adversas.
¡Ojo! Estas pestañas son de una sola vida, una vez que las retiras, no puedes reciclarlas para un próximo maquillaje.

¿Cómo colocarlas?

Aplicar pestañas postizas individuales puede parecer desafiante al principio, pero con un poco de paciencia y práctica, dominarás la técnica. Con el tiempo, se convertirán en un imprescindible en tu rutina para conseguir un efecto natural y sofisticado.

Limpia y desengrasa tus pestañas naturales con agua micelar para asegurar una buena adhesión.
Riza tus pestañas y aplica una ligera capa de rímel.
Con unas pinzas, toma un racimo y sumerge el extremo en una pequeña cantidad de pegamento. No abuses para evitar que se formen pegostes.
Colócalo estratégicamente en el área deseada, desde la base de tus pestañas naturales, asegurándote de que quede alineado.
Repite el proceso según el diseño que desees lograr.

2. Individuales en grupos o estilo cluster

Las <em>cluster lashes</em> son ideales para principiantes, debido a su fácil aplicación.

Dentro de la categoría de pestañas individuales, encontramos las pestañas en grupos, también conocidas como cluster lashes. A diferencia de las pestañas individuales de punto, estas vienen agrupadas en pequeños racimos, lo que facilita su aplicación. Son ideales para quienes buscan añadir grosor, volumen o longitud en áreas específicas —como la esquina externa del ojo—, creando un efecto dramático, pero sin llegar a ser tan llamativo como una tira completa de pestañas.

Gracias a su diseño, son más rápidas de aplicar y ofrecen un acabado más uniforme. Dado que tienen una forma aglutinada, es importante jugar con la colocación para que se mezclen con tus pestañas naturales. Si buscas un look más dinámico, puedes combinarlas con pestañas individuales de punto o incluso con pestañas de tira para personalizar el diseño.

Para un resultado natural, puedes añadir racimos en la esquina externa para alargar la mirada o distribuirlos de manera uniforme, si prefieres un efecto completo. Esto evita que se vean agrupadas o artificiales.

Cabe destacar que estas pestañas, al igual que las de punto, son de una sola vida. Por lo tanto, no es posible usarlas en una próxima ocasión.
Si no tienes mucha experiencia colocando pestañas postizas, este tipo es ideal para ti. Su aplicación es más sencilla y menos intimidante que las opciones de tira completa.

3. De banda o tira

Las pestañas de banda son fáciles de colocar y retirar. También, es posible usarlas varias veces.

Las pestañas postizas de banda son una de las opciones más comunes y accesibles para realzar la mirada. Diseñadas para aportar volumen, se aplican sobre la línea natural de las pestañas, ofreciendo una transformación inmediata. Su versatilidad permite crear desde looks naturales hasta dramáticos, adaptándose a diferentes estilos, gracias a las variaciones en longitud, densidad y grosor.

La calidad de las bandas es fundamental, ya que no solo determina el acabado final del maquillaje, sino también cómo se adaptan a la forma de tus ojos. Según el tipo de banda, podrás conseguir distintos efectos, desde la ilusión de un delineado definido hasta un look más sutil y natural. A continuación, te detallamos los principales tipos:

Banda transparente: fabricada con un material casi invisible que se mezcla perfectamente con la línea de las pestañas naturales. Es ideal para looks sutiles, especialmente cuando no se utiliza delineador.
Banda de mezcla de algodón: hecha de hilo de algodón negro resistente, esta banda aporta definición a la línea de las pestañas, creando la ilusión de un delineador de ojos para un efecto más marcado.
Jelly band: compuesta de un material suave, flexible y transparente con una textura gelatinosa, se adapta fácilmente a la forma del párpado y asegura una fijación cómoda durante todo el día.
Banda negra flexible: fabricada con hilo de algodón negro, combina flexibilidad y definición, ofreciendo un acabado elegante que resalta la línea de las pestañas.

        Recomendamos este tipo de pestañas postizas para ojos pequeños, ya que permite darles volumen. Además, puedes reutilizarlas varias veces con el cuidado adecuado, lo que las convierte en una opción económica y práctica.

Estilos de pestañas de banda o tira

Dentro de las pestañas de banda, existe una amplia variedad de estilos para adaptarse a diferentes formas de ojos y preferencias.

Demi

Esta variedad de pestañas de tira es perfecta para chicas con los ojos pequeños.

Son ideales para crear un aspecto natural y sofisticado al añadir longitud y volumen sutil a las esquinas externas de los ojos. Este diseño realza la mirada sin el peso o la densidad de una tira completa, ofreciendo un efecto más delicado y levantado. No requieren recortes ni mediciones, lo que las hace perfectas para principiantes.

Si tienes ojos pequeños, este tipo de pestañas de tira te ayudará a enmarcar tu mirada, realzar su definición y añadir un toque coqueto a cualquier look. Además, son ideales para quienes buscan un efecto cat eye o foxy eyes de manera fácil y sin complicaciones.

Mini

Si usas lentes o buscas un efecto sutil, prueba esta opción.

Gracias a sus pelitos más cortos, las pestañas mini son ideales para personas con ojos pequeños o para quienes usan gafas, ya que su diseño no interfiere con la montura. También son una excelente opción para quienes prefieren un look más natural, no están acostumbradas a pestañas dramáticas o se maquillan con poca frecuencia.

Redondeadas

Este estilo versátil favorece a los ojos almendrados, separados o tristes.

Las pestañas de banda redondeadas tienen un diseño uniforme, con la misma longitud en los extremos y su punto más alto en el centro. Este estilo es perfecto para quienes buscan una forma de ojo más abierta y redondeada.

Son ideales para los ojos almendrados, ya que realzan su forma de manera natural y elegante. En el caso de los ojos separados, compensan la separación entre ambos ojos al dirigir la atención hacia el centro de la mirada, logrando un efecto de proximidad visual. Por otro lado, en los ojos tristes ayudan a levantar la mirada al concentrar el volumen en el centro, aportando un toque de frescura y vitalidad.
Su diseño simétrico elimina la preocupación de identificar el lado correcto, ya que ambas partes son iguales.

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Flared

Su diseño crea el efecto de ojo de gato.

Las pestañas flared se caracterizan por tener fibras más cortas en la esquina interna del ojo, que se alargan progresivamente hacia la esquina externa. Este diseño crea un efecto de cat eyes o foxy eyes, estilizando la mirada y aportando un toque de sofisticación.

Wispies

Este estilo aporta volumen, longitud y un aspecto natural.

Las pestañas wispies ofrecen el equilibrio perfecto entre volumen medio y longitud, realzando la mirada con una intensidad sutil y un acabado natural. Diseñadas en un estilo acampanado, tienen fibras más cortas en la esquina interna que se alargan progresivamente hacia la externa, creando un efecto alargado y una apariencia de ojos más abiertos.

Efecto muñeca

El efecto muñeca produce un atractivo visual inmediato.

Para resaltar la mirada, se utiliza un diseño que coloca pestañas de mayor volumen en el centro del párpado, mientras que en los extremos se aplican pelitos más cortos y con menor densidad. Además, se pueden añadir pestañas en la línea inferior del ojo, pero en menor cantidad para mantener el equilibrio. Las pestañas con efecto muñeca son adecuadas para casi todos los tipos de ojos, excepto los redondos, ya que tienden a agrandarlos aún más.

Esquineras

Las pestañas esquineras son ligeras y cómodas.

Se aplican en la esquina externa del ojo, con el fin de crear un efecto alargado y una forma rasgada que realza la mirada de manera sutil, pero impactante. En ojos almendrados, potencian su forma, mientras que en ojos redondos ayudan a lograr un aspecto más alargado.

¿Cómo aplicar las pestañas de tira?

Colocar pestañas de tira puede parecer complicado al principio, pero con un poco de práctica, se convierte en un proceso sencillo y rápido. Estas pestañas son una de las opciones más versátiles y fáciles de usar, ideales para transformar tu mirada en cuestión de minutos. Aquí tienes un paso a paso detallado para aplicarlas correctamente:

Limpia tus párpados para eliminar cualquier residuo de maquillaje o grasa. Riza tus pestañas naturales y aplica una capa ligera de máscara para darles soporte y ayudar a que se integren mejor con las pestañas postizas.
Antes de aplicar el pegamento, mide la tira sobre tu ojo para asegurarte de que se ajuste al tamaño de tu línea de pestañas. Si es demasiado larga, corta el exceso desde el extremo exterior con unas tijeras pequeñas.
Usa un pegamento de buena calidad, preferiblemente hipoalergénico. Aplica una fina capa a lo largo de la banda de las pestañas y espera entre 20 y 30 segundos para que se vuelva pegajoso. Esto asegurará una mejor adhesión.
Con unas pinzas o tus dedos, coloca la tira comenzando por el centro de la línea de tus pestañas naturales, luego ajusta los extremos. Asegúrate de que la banda esté lo más cerca posible de la raíz de tus pestañas para un acabado natural.
Suavemente, presiona la banda con tus dedos o con las pinzas para fijarla en su lugar. Si es necesario, ajusta cualquier esquina que no esté bien adherida.
Usa un delineador líquido para cubrir la banda y unificar el aspecto con tu línea de pestañas natural. Si lo deseas, aplica una segunda capa ligera de máscara para mezclar mejor tus pestañas naturales con las postizas.
Asegúrate de que las pestañas estén bien colocadas y de que ambos ojos luzcan simétricos. Realiza cualquier ajuste necesario antes de completar tu maquillaje.

4. Faux mink

Son cómodas y duran varias aplicaciones.

Las pestañas faux mink son una opción sintética de alta calidad que imita la delicadeza y el acabado natural de las pestañas de visón real, pero con un enfoque cruelty-free y vegano. Están hechas de fibras plásticas avanzadas, diseñadas para verse y sentirse naturales, combinando suavidad, flexibilidad y un sutil toque de brillo.

Estas pestañas son ligeras y suaves, lo que las hace cómodas de llevar. Sin embargo, es importante considerar que la calidad puede variar según la marca: algunas pueden tener bandas rígidas hechas completamente de plástico, lo que dificulta su aplicación, mientras que otras usan materiales más suaves, como el algodón, para garantizar mayor comodidad.
Son reutilizables y, con el cuidado adecuado, pueden usarse hasta 25 veces.

5. Extensiones pelo a pelo

Las extensiones de pestañas pelo a pelo son una técnica profesional que consiste en adherir una pestaña sintética o de seda a cada pestaña natural. Este método logra un efecto sutil y realista, ideal para quienes buscan una mirada más profunda y definida.

La aplicación se realiza por una lashista profesional en un salón de belleza o centro estético especializado. Aunque el proceso puede tomar varias horas ,debido a su minuciosidad, el resultado es espectacular: unas pestañas más largas, densas y definidas. Estas extensiones suelen durar entre un mes y mes y medio, dependiendo del ciclo de vida de tus pestañas naturales, aunque se recomienda realizar retoques cada dos o tres semanas para mantenerlas impecables.

Tipos de extensiones de pestañas pelo a pelo

Una de las grandes ventajas de las extensiones pelo a pelo es la posibilidad de personalizar el estilo según tus necesidades y preferencias. Existen diferentes técnicas y diseños que se adaptan a la forma de tus ojos y al efecto que deseas lograr, desde un look natural y discreto hasta uno más voluminoso y llamativo. A continuación, exploraremos los principales tipos de extensiones pelo a pelo para que encuentres el que mejor se ajuste a ti:

Clásicas

Las pestañas pelo a pelo 1D crean un <em>look</em> natural.

Son las extensiones originales o 1D, donde se coloca una extensión por cada pestaña natural. Suelen ser más finas y ligeras que otros tipos, por lo que son perfectas para quienes buscan un look discreto.

Volumen ruso

Logra una apariencia glamorosa en tu mirada con el volumen ruso.

Esta técnica consiste en aplicar varias pestañas ultrafinas (2D, 3D, 4D o más) en forma de abanico sobre cada pestaña natural. Cuanto mayor sea la numeración, mayor será el volumen. El volumen ruso es ideal para quienes desean un efecto impactante y lujoso, en especial si tienen pestañas naturales irregulares o escasas.

Open eye

Amplía tu mirada con el diseño <em>open eye</em>.

Diseñadas para abrir la mirada, estas extensiones se colocan de manera estratégica, con las pestañas más largas en el centro del ojo y más cortas en los extremos. Esta variedad hace que los ojos parezcan más grandes y despiertos, siendo perfectas para ojos pequeños que buscan un efecto de ampliación.

Volumen hawaiano

Atrévete a lucir una mirada exótica y voluminosa con esta técnica en forma de «Y».

Una técnica avanzada que utiliza fibras en forma de «Y», creando un aspecto más denso. Es ideal para quienes desean un volumen sutil y natural. Estas extensiones son conocidas por su adherencia superior y su capacidad para crear abanicos ultrafinos, logrando un look delicado y elegante.

Efecto squirrel (ardilla)

El efecto ardilla realza y alarga visualmente el ojo.

Este estilo presenta pestañas cuya longitud aumenta de manera gradual hacia el exterior del ojo, creando una apariencia alargada y delicada. Es ideal para personas con párpados caídos o pestañas densas, ya que ayuda a levantar la mirada de manera natural.

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6. De fantasía

Este estilo crea impacto visual y permite dar rienda suelta a la creatividad.

Las pestañas de fantasía son ideales para disfraces y eventos temáticos donde quieras llevar un look al siguiente nivel. Se caracterizan por sus decoraciones únicas, como plumas, perlas, brillantes y colores llamativos, que las convierten en el complemento perfecto para maquillajes artísticos o editoriales.

7. Magnéticas

Esta opción es ideal para las personas alérgicas al pegamento.

Son una opción innovadora que utiliza un delineador magnético, en lugar del pegamento tradicional, para adherirse a la línea de las pestañas. Esto las convierte en una excelente alternativa para quienes son alérgicos al pegamento o buscan una aplicación y extracción más sencilla.

Aunque pueden ser un poco más pesadas que las pestañas tradicionales, su diseño ligero y flexible las hace cómodas para la mayoría de las personas.
Además de ser prácticas, su principal ventaja es que permiten una aplicación rápida y limpia, perfecta para principiantes o para quienes desean simplificar su rutina de maquillaje.

8. De presión

Este tipo de pestañas no dejan residuos pegajosos.

Utilizan un adhesivo sensible a la presión para adherirse de forma instantánea y segura debajo de las pestañas. Ofrecen una duración de hasta 24 horas. A diferencia de las pestañas de tira, estas se aplican en pequeños grupos, lo que hace que las bandas sean completamente invisibles y el acabado sea natural.

Una de sus grandes ventajas es que no dañan las pestañas naturales ni dejan residuos pegajosos al retirarlas. Además, son reutilizables, con una vida útil de aproximadamente dos o tres aplicaciones, si se cuidan de manera adecuada.

        Si buscas una opción cómoda, discreta y fácil de usar, las pestañas de presión son perfectas para realzar tu mirada sin complicaciones.

¿Cómo elegir las pestañas postizas adecuadas?

Elegir las pestañas postizas perfectas requiere más que seguir una tendencia o un gusto personal. Es importante considerar aspectos como la forma de tus ojos, la longitud de tus pestañas naturales y el contexto en el que las usarás. Esta guía te ayudará a tomar una decisión informada para resaltar tu mirada de la mejor manera posible.

Según el tamaño de tus ojos

El tamaño de tus ojos juega un papel importante al elegir las pestañas postizas adecuadas. Seleccionar un diseño que complemente las proporciones naturales de tus ojos asegurará que el resultado sea armonioso y favorecedor.

Ojos pequeños: lo ideal es optar por pestañas de longitud intermedia, evitando estilos excesivamente largos que podrían verse poco naturales. Las pestañas con pelos de diferentes tamaños entremezclados o las pestañas solo de esquina son excelentes opciones, ya que aportan definición sin sobrecargar la mirada.
Ojos grandes: tienen la ventaja de poder lucir pestañas postizas más largas y llamativas. Sin embargo, es importante no exagerar con pestañas demasiado densas, ya que podrían restar naturalidad. Opta por diseños largos, pero ligeros, para mantener el equilibrio y realzar tu mirada sin excesos.

Según la forma de tus ojos

Cada forma de ojo tiene su encanto y sus necesidades específicas a la hora de elegir pestañas postizas. Usar el diseño adecuado no solo potencia la mirada, sino que también equilibra los rasgos faciales de manera natural. Aquí tienes algunas recomendaciones:

Ojos almendrados: este tipo de ojos ya tiene una forma equilibrada y armoniosa, por lo que cualquier estilo de pestañas será un acierto. Desde opciones naturales hasta diseños dramáticos, la versatilidad de los ojos almendrados permite jugar con diferentes looks.
Ojos separados: si tu objetivo es equilibrar la separación entre los ojos, las pestañas que concentran el volumen hacia el centro son ideales. Este diseño dirige la atención hacia la parte central de la mirada, creando un efecto visual más proporcionado.
Ojos tristes o caídos: para contrarrestar la caída de los párpados, las pestañas redondeadas son perfectas. Este estilo levanta la mirada y aporta un toque rejuvenecedor sin necesidad de maquillaje pesado.
Ojos encapotados: elige pestañas que tengan mayor longitud en el centro y más cortas en los extremos. Este diseño crea un efecto de profundidad, ayudando a abrir visualmente la mirada y equilibrar el párpado superior.
Ojos redondos: opta por pestañas que aumenten gradualmente en longitud hacia la parte exterior del ojo, logrando un efecto alargado que estiliza la mirada. Para un look más natural, selecciona diseños que combinen pelitos largos y cortos de manera intercalada y con separación moderada, evitando estilos muy densos o llamativos.

Según la longitud de tus pestañas naturales

La base natural de tus pestañas determina qué tipo de pestañas postizas será más cómodo y se verá más armonioso en tu rostro. Analizar este aspecto te ayudará a elegir una opción que complemente tu mirada sin exageraciones.

Pestañas cortas: si tus pestañas son cortas, optar por extensiones postizas demasiado largas puede desentonar y hacer que se vean poco naturales. Lo ideal es elegir pestañas más ligeras y de longitud moderada, que se integren de manera fluida con las naturales.
Pestañas largas: tener pestañas largas te da más libertad a la hora de elegir estilos, ya que puedes experimentar con diseños más densos, curvados o llamativos sin que se vean desproporcionados.

Según la ocasión

No todas las pestañas postizas son adecuadas para todas las situaciones. Elegir el diseño correcto según la ocasión te permitirá adaptarte a cada contexto y lucir una mirada que armonice con tu look.

Para el día a día: en la rutina diaria, lo mejor es mantener un estilo natural y práctico. Las pestañas ligeras, que añaden un toque sutil de volumen y longitud, son ideales para un look fresco y discreto que no requiere maquillaje adicional.
Para eventos especiales: en ocasiones como bodas, fiestas o celebraciones, lo importante es destacar. Opta por pestañas más largas y densas que aporten dramatismo y conviertan tu mirada en el centro de atención.

Para gustos, colores. ¿Cuál de estos tipos de pestañas prefieres?

Las pestañas postizas no son solo la cereza del pastel en tu maquillaje, son el detalle que transforma y eleva tu mirada, adaptándose a cualquier estilo o ocasión. Desde un acabado natural hasta un look dramático, ofrecen infinitas posibilidades para resaltar tu personalidad.

No se trata solo de volumen o longitud, sino de cómo pueden equilibrar y redefinir tus rasgos de manera sutil o impactante. Y lo mejor es que puedes personalizarlas para que reflejen lo que buscas. Atrévete a explorar, juega con diferentes estilos y descubre cuáles se sienten como una extensión de ti misma. Porque más allá de realzar la belleza, tienen el poder de darte confianza y hacerte brillar.

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Nudillos rojos, agrietados o inflamados: causas y tratamientos

Los nudillos son una parte esencial de nuestras manos. Nos permiten realizar una amplia variedad de movimientos y tareas cotidianas. Sin embargo, muchas personas experimentan problemas en esta área. Los síntomas no solo pueden ser incómodos, sino que también podrían indicar enfermedades subyacentes. A continuación, te listamos las causas más frecuentes que ocasionan nudillos rojos,
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Sin embargo, muchas personas experimentan problemas en esta área. Los síntomas no solo pueden ser incómodos, sino que también podrían indicar enfermedades subyacentes.

A continuación, te listamos las causas más frecuentes que ocasionan nudillos rojos, agrietados o inflamados. Toma la lista solo como una guía y las recomendaciones prácticas a título orientativo, ya que será un médico quien haga el diagnóstico.

1. Exposición a cambios de temperatura

Cuando las manos se enfrentan a condiciones climáticas adversas, como el frío intenso o el viento, la piel pierde humedad con rapidez. Ello conlleva pérdida de hidratación y que la piel se vuelva seca y áspera, lo que a menudo resulta en enrojecimiento.

Además, el contraste entre temperaturas frías y cálidas puede causar una reacción en los vasos sanguíneos. Es una de las situaciones que se asocia con la aparición de sabañones.

Para prevenir los efectos del clima en los nudillos:

Utiliza cremas hidratantes para manos que contengan ingredientes emulsionantes. Aplica después de lavarte y antes de salir afuera.
Protege tus manos con guantes cuando te expongas al frío o al viento.

2. Sequedad en las manos

Este problema puede surgir por diversos factores, incluyendo la exposición al agua, el uso excesivo de jabones y detergentes, y las condiciones ambientales adversas. La piel seca aparece cuando se pierde más humedad de la que se puede reponer.

Aunque una higiene adecuada es esencial, lavarse las manos con demasiada frecuencia o con jabones agresivos puede eliminar los aceites naturales. Además, el contacto constante con el agua caliente puede deshidratar.

Algunas medidas para reducir la sequedad son:

Lavar tus manos con agua tibia en lugar de caliente.
Utilizar humidificadores de interiores durante el invierno.
Optar por jabones líquidos que no contengan sulfatos ni alcohol.
Usar guantes protectores al realizar tareas domésticas que impliquen agua o productos químicos.
Aplicar cremas hidratantes para manos después de cada lavado. Elige las que tengan glicerina o ácido hialurónico.

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3. Alergias a diversos productos

Muchos jabones, lociones y maquillajes contienen fragancias y conservantes que pueden irritar la piel o desencadenar reacciones. También los detergentes para ropa y los limpiadores domésticos, asociados a la dermatitis de contacto.

El níquel, presente en joyas y accesorios, es un alérgeno común. Y también los ingredientes de ciertos alimentos.

La medida más efectiva para combatir las alergias en los nudillos es identificar y evitar los productos que desencadenan las reacciones. Esto puede incluir cambiar a jabones y detergentes hipoalergénicos o libres de fragancias, o no usar joyas.

En cuanto a medicamentos, los antihistamínicos pueden ayudar a aliviar los síntomas leves. Para reducir la inflamación y el enrojecimiento, los corticoides aplicados directamente sobre la piel pueden ser efectivos. De todos modos, siempre se deben emplear bajo la guía médica, aunque sean de venta libre.

4. Dermatitis atópica

La dermatitis atópica, también conocida como eccema atópico, es una afección cutánea crónica que cursa con piel seca, picazón intensa e inflamación. Puede localizarse en los nudillos, pero también en otras zonas de las manos o el resto del cuerpo.

Es común en niños, pero puede persistir en la edad adulta. Se origina por una combinación de factores genéticos, disfunción de la barrera cutánea y reacciones a alérgenos e irritantes.

El tratamiento debe ser guiado por un médico y suele consistir en:

Usar corticoides tópicos para reducir la inflamación durante los brotes.
Aplicar cremas hidratantes emolientes varias veces al día.
Tomar antihistamínicos para la picazón.
Evitar alérgenos o irritantes.

5. Eritromelalgia

La eritromelalgia es una afección poco habitual que se caracteriza por episodios de enrojecimiento, calor intenso y dolor ardiente en las extremidades. Es un trastorno que se produce debido a la vasodilatación de las pequeñas arterias, lo que provoca un aumento del flujo sanguíneo en las áreas afectadas.

El tratamiento, siempre guiado por un profesional, consiste en lo siguiente:

Uso de antiinflamatorios para controlar el dolor asociado.
Realizar asesoramiento genético para entender los riesgos y las implicancias para los familiares.
Sumergir las extremidades afectadas en agua fría o aplicar compresas frías para alivio inmediato.
Empleo de medicamentos vasodilatadores, antidepresivos y anticonvulsivos para aliviar el dolor neuropático.
Cambiar el estilo de vida para evitar desencadenantes conocidos, como las temperaturas cálidas o el ejercicio intenso.

6. Dermatomiositis

La dermatomiositis es una enfermedad autoinmune del colágeno que se caracteriza por la inflamación de los músculos y la aparición de erupciones cutáneas, incluyendo enrojecimiento e inflamación en los nudillos. Puede afectar tanto a adultos como a niños, siendo más común en mujeres. La causa exacta no se conoce, pero se cree que responde a una combinación de factores genéticos, infecciones y factores ambientales.

Una característica distintiva son las llamadas pápulas de Gottron, que son protuberancias rojizas o moradas que aparecen sobre los nudillos. También puede haber un sarpullido violáceo alrededor de los ojos, debilidad muscular progresiva y dolor.

El tratamiento es complejo. Los médicos indican corticoides orales e inmunosupresores, como azatioprina o metotrexato. También se emplean sesiones de fisioterapia para mantener la fuerza muscular y mejorar la movilidad.

7. Otras enfermedades del colágeno

Hay más enfermedades del colágeno que afectan los nudillos. Entre ellas, las más importantes y con posibilidad de focalizarse en las manos son:

Lupus eritematoso sistémico o LES: causa inflamación en múltiples sistemas del cuerpo, incluyendo la piel y las articulaciones. Es habitual observar erupciones en forma de alas de mariposa en la cara e hinchazón.
Esclerodermia: se caracteriza por un exceso de colágeno que se acumula en la piel y otros órganos, provocando endurecimiento y cambios en la textura cutánea.

Todas las enfermedades del colágeno requieren un enfoque integral para su manejo efectivo. Consultar a un reumatólogo es fundamental para recibir un diagnóstico preciso.

8. Enfermedad de Raynaud

Es un trastorno que afecta la circulación, principalmente en los dedos de las manos y los pies. Suceden episodios en los que los vasos sanguíneos se contraen en respuesta al frío o al estrés, lo que provoca cambios de color en la piel. Durante un ataque, los nudillos pueden volverse rojos e inflamados, a medida que la circulación se restablece.

Lo que se recomienda para los pacientes con el fenómeno es:

Dejar de fumar.
Mantener las manos y los pies calientes y evitar la exposición al frío.
Usar medicamentos, como bloqueantes de los canales de calcio, según indicación médica.
Recurrir a terapias complementarias, como biorretroalimentación y técnicas de relajación.

9. Fricción

La fricción es una causa común de nudillos rojos, agrietados o inflamados. El fenómeno ocurre cuando la piel de las manos está expuesta a un roce constante o repetido.

Tareas como escribir, usar ciertas herramientas o realizar trabajos manuales pueden causar fricción constante en los nudillos. También el uso de prendas ajustadas o accesorios que rozan. Además, la combinación con la humedad puede agravar el problema.

Mantener una rutina adecuada de cuidado personal, evitando el lavado excesivo con jabones agresivos, puede ayudar a mantener la piel saludable. Si el origen es laboral, hay que ajustar las técnicas de trabajo.

10. Hiperhidrosis

La hiperhidrosis se caracteriza por la sudoración excesiva, que puede afectar diversas áreas del cuerpo, incluyendo las manos y los pies. La humedad constante puede causar maceración de la piel, lo que aumenta el riesgo de irritaciones y lesiones en los nudillos. Por otro lado, la piel húmeda es más susceptible a infecciones por hongos y bacterias.

El tratamiento de la hiperhidrosis con antitranspirantes que contengan cloruro de aluminio es efectivo. También los médicos recetan medicamentos anticolinérgicos o terapias tópicas con inyecciones de toxina botulínica.

11. Artritis reumatoide

La artritis reumatoide es una enfermedad autoinmune crónica que afecta las articulaciones y es especialmente agresiva con los nudillos y las muñecas. La inflamación del revestimiento de las articulaciones provoca dolor, hinchazón y rigidez.

A medida que la enfermedad avanza, aparecen deformidades articulares. Los síntomas suelen oscilar entre dolor, inflamación, fatiga y disminución en la capacidad para mover las articulaciones afectadas.

El tratamiento es complejo e involucra a diversos profesionales médicos. Las opciones disponibles son:

Corticoides para la inflamación aguda.
Biológicos, como los inhibidores del FNT.
Terapia física y cambios en el estilo de vida.
Antiinflamatorios no esteroideos para reducir el dolor y la inflamación.
Fármacos antirreumáticos modificadores de la enfermedad, como metotrexato o sulfasalazina.

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¿Cuándo consultar?

Si los nudillos rojos o inflamados persisten durante más de dos semanas, a pesar de los cuidados caseros, es recomendable buscar atención médica. Del mismo modo, si notas que la zona afectada presenta pus, pues podría ser signo de una infección. También si desarrollas llagas o úlceras en la piel de las manos, que no cicatrizan.

La aparición de otros síntomas en diversos sistemas es señal de alarma. Por ejemplo:

Fiebre.
Fatiga extrema.
Erupciones cutáneas en el tronco o la cabeza.
Dolor articular en hombros, codos, rodillas o caderas.

Una parte de tus manos que habla de tu salud

Los nudillos rojos, agrietados o inflamados pueden ser señal de una variedad de condiciones, desde irritaciones menores hasta enfermedades autoinmunes complejas. Cada situación presenta sus propios desafíos y requiere un enfoque específico para su tratamiento.

Es fundamental prestar atención a los síntomas y buscar ayuda médica cuando sea necesario. En especial, si los problemas persisten o se acompañan de otros signos preocupantes.

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Cómo hacer un fungicida casero para tus plantas

Por exceso de humedad y altas temperaturas, los hongos pueden aparecer en tus plantas. Estos se manifiestan con manchas, decoloración e incluso deformación de las hojas. Es importante abordar ese problema para evitar que afecte el crecimiento de tus especies e incluso pueda propagarse por todo el jardín. Afortunadamente, en casa y con pocos ingredientes puedes
The post Cómo hacer un fungicida casero para tus plantas appeared first on Mejor con Salud.  Por exceso de humedad y altas temperaturas, los hongos pueden aparecer en tus plantas. Estos se manifiestan con manchas, decoloración e incluso deformación de las hojas. Es importante abordar ese problema para evitar que afecte el crecimiento de tus especies e incluso pueda propagarse por todo el jardín. Afortunadamente, en casa y con pocos ingredientes puedes preparar un fungicida muy efectivo.

Con algunos productos como el bicarbonato, la leche, el vinagre y el ajo tienes buenas y económicas soluciones para matar los hongos y, al mismo tiempo, aportar una serie de beneficios adicionales a tus plantas que le ayudarán a mantenerse saludables y hermosas. También, tienes la manzanilla que puedes emplear con fines preventivos.

1. Bicarbonato de sodio con leche

El bicarbonato de sodio es un fungicida natural que se usa ampliamente en la jardinería porque, gracias a su composición alcalina, dificulta que las esporas de los hongos puedan prosperar. Además, como los hongos se desarrollan en ambientes más ácidos y húmedos, aplicar bicarbonato en las zonas afectadas de la planta permite deshidratarlas y con eso eliminar los patógenos que están dañando a tus plantas.

Por otro lado, la leche contiene ácido láctico que actúa como un antimicrobiano que cambia el pH de la planta; mientras aporta nutrientes como el calcio que ayudan a fortalecerla. También, crea una capa protectora que dificulta la adherencia del hongo a las hojas, flores y tallo.

Otro beneficio de este fungicida es que puede alejar a los insectos y puede usarse de manera regular para prevenir enfermedades. Te aconsejamos aplicarlo en horas del atardecer o la noche y luego de la lluvia o el riego.

Ingredientes y materiales

1 cucharada
200 mililitros de leche
1 litro de agua
1 pulverizador

Procedimiento

Coloca en un pulverizador una cucharada de bicarbonato de sodio, 200 mililitros de leche y un litro de agua.
Agita muy bien.
Rocía hasta cubrir por completo las zonas donde hay hongos en tu planta.
Repite una vez a la semana hasta la desaparición de las manchas.
Aplica cada 15 días a modo preventivo.

2. Bicarbonato de sodio y jabón neutro

Al efecto fungicida del bicarbonato de sodio se le puede sumar la capacidad del jabón neutro de repeler insectos indeseados y ácaros. Asimismo, se puede utilizar para limpiar la suciedad acumulada en la planta y eso ayudará a que pueda sanar más pronto. El tratamiento con este fungicida natural es mejor aplicarlo temprano en la mañana o en la noche, para evitar que el sol queme la planta.

Ingredientes y materiales

1 cucharada de bicarbonato de sodio
1 cucharada de jabón neutro
1 litro de agua
1 pulverizador

Procedimiento

Mezcla una cucharada de bicarbonato y una de jabón neutro líquido en un litro de agua.
Usa un pulverizador para rociar la planta, cubre las hojas por arriba y por abajo. Presta atención a los tallos y flores.
Puedes aplicar en el suelo, si crees que el hongo ha afectado el sustrato y las raíces.
Rocía de manera regular hasta observar resultados.

Puede que este fungicida no actúe tan rápido como el anterior, por lo que deberás tener un poco de paciencia. También, en caso de no tener todos los ingredientes, puedes emplear solo el bicarbonato con agua, ya que este resulta efectivo para los hongos comunes como la roya, la mancha negra y el oídio.

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3. Fungicida casero de vinagre

El vinagre es un gran recurso para cuidar de tu jardín, ya que puede regular el pH en el suelo y así impedir el crecimiento de hongos. Asimismo, eleva las defensas de las plantas; a su vez, es bactericida y repelente, por lo que puede usarse para alejar plagas.

Al aplicarlo, puedes neutralizar el exceso de cal en el agua y favorecer la germinación de las semillas. También, es muy útil para desinfectar tus recipientes y las herramientas de jardinería al tratar con plantas enfermas.

Ingredientes y materiales

1 cucharada de vinagre
1 litro de agua
1 pulverizador

Procedimiento

Diluye una cucharada de vinagre en un litro de agua.
Pulveriza sobre la planta infectada y también en el suelo, cada tres días.
Para prevenir los hongos puedes rociar cada dos semanas.
Aplica por la tarde o por la noche.

4. Ajo

Debido a sus propiedades fungicidas y bactericidas, el ajo resulta es un tratamiento curativo eficaz para las plantas con hongos. Además, es un insecticida contra gusanos, la mosca blanca, los pulgones y la araña roja.

Ingredientes y materiales

100 gramos de ajo
1 litro de agua
1 cazo
1 mortero
1 pulverizador

Procedimiento

Machaca 100 gramos de ajo.
Introdúcelos en un cazo con un litro de agua y deja macerar por 24 horas.
Cocina por unos 15 minutos y al enfriar cuela.
Coloca el líquido en un pulverizador para rociar tus plantas.
Si ya la planta está infectada, aplica todos los días. Cada 15 días para prevenir la aparición de hongos.

5. Purín de ortiga

Este es un fungicida, insecticida y un fertilizante natural que se obtiene a partir de la fermentación de las hojas de ortiga. Estas contienen nitrógeno y silicio que estimulan un crecimiento y el desarrollo de plantas más resistentes y fuertes, por ende, menos propensas a los hongos.

La fermentación de las hojas es una opción, si tienes experiencia en este proceso. Otra opción más cómoda y sencilla es comprar el purín en tiendas especializadas de jardinería o agricultura.

Ingredientes y materiales

15 a 30 mililitros de purín de ortiga
1 litro de agua
1 pulverizador

Procedimiento

Diluye 15 a 30 mililitros de purín de ortiga en un litro de agua. Para el suelo la dosificación es de 50 mililitros por cada litro de agua de riego.
Llena un pulverizador con la mezcla.
Rocía las plantas afectadas cada 10 o 15 días.

6. Cola de caballo

Las hojas de cola de caballo se usan con frecuencia para preparar fungicidas caseros, porque contienen una saponina tóxica para los hongos, la equisetonina. Además, al aplicarlos en las plantas ayuda al engrosamiento de las mismas, haciéndolas más resistentes y fuertes.

Ingredientes y materiales

Un manojo de hojas de cola de caballo
1750 mililitros de agua
1 pulverizador

Procedimiento

Coloca en un recipiente un manojo de hojas de cola de caballo y un litro de agua.
Deja reposar por 12 horas.
Luego, cocina el agua con las hojas por 10 a 15 minutos.
Cuela cuando enfríe.
Toma una taza del líquido de cola de caballo y dilúyelo en tres tazas de agua. Después, vierte en un pulverizador.
Para curar a una planta infectada, rocía cada dos días; cada dos semanas, como preventivo.

        El sobrante de la mezcla concentrada de cola de caballo la puedes guardar en el refrigerador por máximo dos meses, pasado ese tiempo comenzará a perder sus propiedades.

7. Clavo de olor

El clavo posee propiedades antimicóticas gracias a que contiene un compuesto llamado eugenol, este resulta muy eficaz para eliminar los hongos. También, puede usarse como repelente de pulgones y otras plagas, así como para remojar las semillas antes de plantarlas a fin de prevenir enfermedades.

Sin embargo, debe usarse con precaución, porque en exceso puede alterar los nutrientes en el suelo y estresar a las plantas, decolorándolas.

Ingredientes y materiales

3 a 5 clavos de olor
1 olla
1 pulverizador

Procedimiento

Pon a hervir en tres a cinco clavos de olor a fuego lento por 15 minutos.
Deja enfriar para luego colar
Vierte el líquido en un pulverizador y rociar las plantas afectadas por el hongo. En el suelo puedes aplicar para repeler insectos.

Como no todas las plantas reaccionan igual al clavo de olor, se recomienda más para tratar o evitar el hongo en tomates, plantas de interior y de hierbas, que están en condiciones de mucha humedad, al igual que en pepinos y fresas. Asimismo, para cicatrizar los cortes y heridas que suelen darse durante la poda o el trasplante de rosas y orquídeas.

8. Manzanilla

El fungicida de manzanilla es un recurso preventivo de plagas y enfermedades. Su uso en plantas ayuda a mejorar la composición microbiana en el sustrato, lo que hace que las matas absorban mejor los nutrientes, se desarrollen más sanas y, por ende, más resistentes a los insectos y a los hongos.

La manzanilla actúa como un antiséptico y nematicida, es decir, controla la población de gusanos que perjudican las raíces. También, puedes emplearla en semilleros para prevenir el hongo en las plantas más tiernas.

Ingredientes y materiales

1 o 2 bolsas de té de manzanilla
1 litro de agua
1 pulverizador

Procedimiento

Infusiona una o dos bolsas de té de manzanilla en un litro de agua.
Deja reposar por 24 horas para que la mezcla se concentre más.
Luego llena el pulverizador y rocía las plantas, durante la tarde o la noche.
Usa la infusión por dos días seguidos y luego cada dos o tres semanas.

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Medidas preventivas contra los hongos

Curar tus plantas es posible con los fungicidas descritos, pero es necesario que, en conjunto, pongas en práctica algunas medidas que dificultan que los hongos proliferen:

Controla la humedad: tanto en el ambiente como en el sustrato, pues cuando hay exceso de agua en tus plantas se crea un ambiente propicio para que se enfermen.
Verifica que las macetas tengan un buen drenaje y no exageres con el riego: puedes optar por un sistema de autoriego para que cada planta reciba la cantidad de agua óptima.
Incorpora en el sustrato fibra de coco o humus de lombriz: así puedes garantizar que el agua no se quede estancada. También, puedes abrir pequeños huecos en la tierra para airearla.
Aplica fungicidas de modo frecuente en las temporadas de más calor y humedad: como las estaciones de primavera y verano.
Desinfecta las herramientas de jardín: de esta manera evitarás la propagación de hongos a otras plantas, en caso de que alguna este infectada.
Garantiza una adecuada iluminación: coloca las plantas de interior en zonas donde reciban suficiente luz solar.
Revisa con regularidad tus plantas: en especial el envés, pues ahí suelen aparecer las primeras señales de hongo.

Elige productos naturales para cuidar tu jardín

Los fungicidas caseros y naturales son las alternativas más recomendadas. Además de ser efectivos para eliminar y remover las lesiones de hongos, pueden mejorar el desarrollo de las plantas y hacerlas más fuertes a patógenos y condiciones ambientales adversas.

Otro beneficio de estos fungicidas es que no son tóxicos para tu jardín y por ello pueden usarse a largo plazo como un recurso para que todas tus matas se mantengan hermosas y saludables. Y, si lo deseas, puedes combinar algunos de ellos como el purín de ortiga, la cola de caballo y la manzanilla para dar a tus plantas nutrientes adicionales.

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El pez mantequilla podría ser nocivo, conoce cómo consumirlo

A pesar de ser una de las variedades de peces más utilizada en la preparación de sushi, ceviches y sashimi, el pez mantequilla, también llamado escolar (Ruvettus pretiosus) y escolar negro (Lepidocybium flavobrunneum), está en la mira de las autoridades sanitarias por sus riesgos potenciales para la salud digestiva. Su alto contenido de ésteres cerosos
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Su alto contenido de ésteres cerosos (gempilotoxinas) se vincula a episodios de diarrea, náuseas y vómitos, que pueden manifestarse de forma leve o grave. Si bien no afecta a todos los consumidores, no hay suficiente información científica para determinar para quiénes es seguro y para quiénes no.
Además, la falta de regulación clara en algunos mercados y la confusión que surge con su etiquetado suele conducir a un consumo desprevenido.

Aquí te ayudamos a reconocer los síntomas de sensibilidad para actuar con prontitud si fuese el caso. Luego, te revelaremos una serie de claves que puedes implementar para que su preparación y consumo sean más seguros.

Problemas asociados al consumo de pez mantequilla

Los inconvenientes derivados del pez mantequilla tienen que ver con su alto contenido de grasa, abundante en ésteres cerosos que, aunque forman parte natural de su dieta, no son asimilables para el cuerpo humano. Estas sustancias, también llamadas gempilotoxinas, se acumulan en los tejidos del pez tras alimentarse de pequeños crustáceos y plancton.

Cuando consumimos el pescado, los ésteres pasan a través del sistema digestivo sin descomponerse, lo que da lugar a una serie de síntomas, que pueden manifestarse pasadas 2 y hasta 90 horas desde la ingesta inicial, prolongándose hasta por 2 días. Estos incluyen:

Vómitos: en casos más severos.
Calambres abdominales: relacionados con la irritación que experimenta el intestino.
Diarrea: suele ser oleosa y de color anaranjado, lo que refleja la presencia de grasas indigeribles.
Deshidratación: sucede de forma secundaria a la diarrea. Los niños y adultos mayores tienen más riesgo.
Dolores de cabeza: a veces, las gempilotoxinas que no pueden ser procesadas producen una respuesta del sistema nervioso.
Aumento del movimiento intestinal: en un intento por expulsar pronto los ésteres cerosos de este pescado, las contracciones del intestino se aceleran y la digestión de los alimentos resulta alterada.

Las manifestaciones pueden variar según la sensibilidad individual. Algunas personas pueden consumir pez mantequilla sin efectos adversos.

¿Qué hacer si experimentas los síntomas?

En la mayoría de los casos, estas reacciones son leves y pueden mejorar con estrategias de autocuidado. La medida principal es la hidratación, a través del consumo de agua y bebidas con electrolitos. El reposo y una dieta astringente pueden contribuir.

Por supuesto, es fundamental evitar nuevas ingestas del pescado. Si las molestias persisten por más de 48 horas o son muy severas, lo mejor será acudir a emergencias. Pues, en casos graves, el profesional puede sugerir medicamentos antidiarreicos y antieméticos.

¿La comercialización del pez mantequilla está permitida?

En España, la comercialización del pez mantequilla está autorizada, pero con regulaciones específicas que intentan garantizar la seguridad del consumidor. La Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN) enfatiza que solo puede distribuirse envasado o embalado, debidamente etiquetado.

En la información del producto debe estar tanto el modo de preparación y cocción adecuados, como los posibles riesgos derivados del alto contenido de compuestos cerosos.
En países como Japón, el pez mantequilla está prohibido desde hace más de 30 años.

Recomendaciones para la preparación y el consumo seguro del pez mantequilla

Una adecuada preparación y limitar la porción ingerida puede anular o disminuir los efectos negativos del pez. En este sentido, puedes poner en práctica las siguientes estrategias:

Evita las preparaciones en crudo: ni en sushi ni en sashimi.
Retira la piel y la grasa visible: con ello disminuyes la exposición a los ésteres cerosos.
Busca proveedores de confianza: es decir, aquellos que cumplen con las regulaciones de seguridad alimentaria.
Come porciones pequeñas: si es la primera vez que lo consumes, procura que la porción sea pequeña y evalúa tu nivel de tolerancia.
Desecha el caldo de cocción: si lo preparas a la plancha o cocido, evita reutilizar el caldo restante. Allí se concentrarán grandes residuos de grasa.
Cocina muy bien: completar la cocción es determinante para prevenir efectos indeseados. Si eliges el grill o la parrilla, puedes reducir aún más su contenido graso.
Evítalo si estás en un grupo sensible: como mujeres embarazadas o en periodos de lactancia, adultos mayores, niños pequeños, pacientes inmunodeprimidos o que tienen enfermedades digestivas.

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Disfrútalo con precaución, solo de forma ocasional

Al igual que sucede con otras variedades de peces, el pez mantequilla proporciona energía, ácidos grasos saludables, proteínas y micronutrientes que contribuyen a una dieta balanceada. A pesar de ello, se recomienda reservar su ingesta para ocasiones muy puntuales, pues sus gempilotoxinas pueden acumularse.

Si decides disfrutar de preparaciones con esta especie, asegúrate de seguir las pautas de seguridad y de limitar la porción. En caso de sufrir malestares posteriores, evita las ingestas a futuro. Hay otros pescados saludables, como el salmón, el atún y el bacalao, con los que puedes sustituirlo en tus platos.

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¿Por qué me tiemblan las piernas después del sexo?

La intimidad, el placer y el sexo son aspectos fundamentales de la vida. Sin embargo, a veces, estas experiencias se pueden acompañar de reacciones físicas inesperadas o raras. Uno de estos fenómenos es el temblor en las piernas después del acto sexual. Se trata de una respuesta normal, pero es lógico preguntarse si es motivo
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Uno de estos fenómenos es el temblor en las piernas después del acto sexual. Se trata de una respuesta normal, pero es lógico preguntarse si es motivo de preocupación. Las piernas tiemblan tras del sexo debido a una combinación de factores fisiológicos, emocionales y neurológicos. Ahora te lo explicamos.

Razones físicas

El cuerpo experimenta modificaciones notorias al tener sexo y cuando atravesamos un orgasmo. Varios de esos cambios son la causa de la aparición de temblores al finalizar la relación:

Durante el orgasmo se producen contracciones involuntarias en varios grupos musculares y no solo en los de la zona genital. Ello puede incluir a las piernas. Nosotros podemos percibir las contracciones como temblores, que luego acaban en la relajación completa, en este caso, de las piernas.
El orgasmo también desencadena la liberación de diversas hormonas, como la dopamina y la oxitocina. Ambas se asocian con sensaciones de placer y de bienestar. A veces, es tanto el éxtasis ocasionado por estas sustancias, que los músculos se relajan al punto de temblar, debido a diversos mecanismos químicos que suceden en la interacción entre los nervios y las fibras musculares.
Después de mucha tensión muscular, como puede suceder en sesiones de sexo intenso o en posturas incómodas, es posible que aparezca miotonía; o sea, una contracción muy potente que cuesta relajar.

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Razones emocionales

Sin dudas, lo emocional juega un papel importante y central en muchas relaciones sexuales. Ello influye en el funcionamiento del sistema nervioso y en la liberación de hormonas.

Al alcanzar el clímax del sexo, hay una desconexión temporal en ciertas áreas del cerebro. Es tan grande el aluvión de conexiones eléctricas y neurotransmisores, que se libera al cuerpo, momentáneamente, para que aparezcan respuestas físicas autónomas e inconscientes, como los temblores.

Además, hay que considerar que la tensión nerviosa que acumulamos antes del orgasmo, en algún momento se liberará. Es similar a lo que ocurre tras realizar un ejercicio físico intenso. Los temblores son la respuesta y la consecuencia de alcanzar la liberación mental en determinado momento.

No los confundas con calambres

Temblores en las piernas no es lo mismo que sufrir calambres en el abdomen o en los miembros inferiores. Se trata de situaciones diferentes.

El temblor es leve y momentáneo. No dura demasiado y no provoca dolor. Al contrario, los calambres tienden a durar un minuto o más y son bastante dolorosos.

En las mujeres, los calambres o cólicos uterinos pueden ocurrir tras el orgasmo. El mismo clímax activa mecanismos químicos y físicos que provocan contracciones en el útero. Las mismas son más intensas cuando hay un embarazo o si se está en el periodo de ovulación del ciclo menstrual.

También se registran con más potencia en las mujeres con útero en retroversión, es decir, orientado hacia atrás de su cavidad pélvica. Y en aquellas con endometriosis, fibromas uterinos grandes o quistes ováricos. Más infrecuente es la hipersensibilidad al semen. Ocurre en pocas mujeres que reaccionan, como si se tratase de una alergia, a las prostaglandinas presentes en el semen de su pareja, lo que desata contracciones uterinas.

Ahora bien, en cuanto a los calambres en las piernas, las causas aplican tanto para hombres como mujeres. La deshidratación y el agotamiento físico son responsables, en especial, cuando se tienen relaciones en climas calurosos o tras una jornada en la que hubo esfuerzo físico excesivo.

¿Qué hago si me tiemblan las piernas después de tener sexo?

Si experimentas temblores en las piernas después del sexo y estás seguro de que no son calambres, hay varias estrategias que puedes seguir para aliviar la sensación:

Toma un baño tibio.
Aplica compresas calientes o frías, según tu preferencia, en las piernas.
Realiza estiramientos después del sexo, como lo haces al finalizar la rutina de actividad física.
Asegúrate de dormir lo suficiente a diario. La fatiga acumulada puede exacerbar los temblores.
Asegúrate de estar bien hidratado durante todo el día. Bebe agua antes y después de la actividad sexual.
Hazte masajes suaves en las piernas o pídele a tu pareja que te los haga. Ello mejorará la circulación de sangre a la zona.
Intenta realizar ejercicios de respiración profunda o meditación para calmar cuerpo y mente. Concéntrate, tras el final del sexo, en disfrutar el momento presente.

Si los temblores son persistentes o severos, o duran varios minutos, es recomendable consultar a un médico. Habrá que descartar condiciones subyacentes, como el síndrome de piernas inquietas o enfermedades neurológicas.

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Una reacción normal

En muy pocas y contadas ocasiones, tener temblores en las piernas después del sexo puede ser señal de una enfermedad grave. Algunos trastornos neurológicos, como la enfermedad de Parkinson, podría ocasionarlos, pero no serían solo tras tener relaciones sexuales.

Otra situación infrecuente es el síndrome de enfermedad posorgásmica, una condición que afecta a los hombres. Los síntomas son fatiga extrema, debilidad muscular y calambres después de tener un orgasmo.

De todas maneras, si tú sentiste temblores en las piernas al finalizar la sesión de sexo, lo más probable es que no tengas que preocuparte. Para la mayoría, es una reacción normal.

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Qué es la trimebutina y para qué sirve

La trimebutina es un medicamento antiespasmódico que se utiliza en el tratamiento de trastornos gastrointestinales, como el síndrome de intestino irritable (SII), la enfermedad por reflujo gastroesofágico, la gastroenteritis y el íleo paralítico posoperatorio. El objetivo con su prescripción es reducir el dolor abdominal y la inflamación. En varios países está disponible solo bajo receta
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En varios países está disponible solo bajo receta médica. Aunque, de acuerdo con algunas regulaciones locales, también es posible adquirirlo como medicamento de venta libre, en su forma genérica o con nombres comerciales como Cineprac ®, Espabion ®, Libertrim LP ®, Debridat ®, TempoLib ® y Polibutin ®.

Si te recetaron este fármaco, es posible que quieras entender mejor cómo funciona, en qué condiciones está contraindicado y cuál es su dosis segura. A continuación, te ayudamos a resolver estas dudas.

Mecanismo de acción de la trimebutina

La trimebutina actúa como antiespasmódico, anestésico y analgésico en enfermedades digestivas que provocan dolor, inflamación o disfunción motora (alteraciones en el movimiento del intestino). Estos efectos son posibles gracias a su interacción con los receptores opiáceos en el sistema nervioso y las células musculares del aparato digestivo.

Al unirse a estos receptores, puede modificar su actividad, estimulando o inhibiendo las contracciones del intestino (espasmos). También puede modular la actividad neuronal en el aparato digestivo, lo que permite disminuir la percepción del dolor.

Entre otras cosas, también disminuye la excitabilidad de las células musculares intestinales, lo que alivia la incomodidad y el malestar digestivo, generando efectos semejantes a los de un anestésico local.

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¿Para qué se utiliza la trimebutina?

Este medicamento se prescribe en condiciones en las que el movimiento del intestino resulta alterado o cuando hay distensión abdominal y espasmos. Por ejemplo:

Estreñimiento: si bien no es un laxante, puede promover evacuaciones más regulares.
Dispepsia funcional: calma síntomas como la sensación de plenitud, la distensión y el dolor estomacal.
Reflujo gastroesofágico: disminuye la sensación de ardor y acidez al relajar los músculos del esófago y del estómago.
Gastroenteritisregula la motilidad intestinal al relajar los músculos del intestino. De paso, disminuye náuseas, vómitos y diarrea.
Síndrome del intestino irritable (SII): contribuye al alivio del dolor, la hinchazón y los cambios en los hábitos intestinales, característicos de la afección.
Preparación para exámenes de diagnóstico gastrointestinal: se puede usar antes de procedimientos, como radiografías, colonoscopias o endoscopias gastrointestinales. Favorece el vaciamiento gástrico, mejora la visibilidad del operador y reduce el riesgo de náuseas y vómitos durante el examen.
Íleo paralítico: ayuda a restablecer el movimiento normal del intestino al regular las contracciones musculares, evitando la parálisis del tracto digestivo que puede ocurrir después de una cirugía o por otras condiciones. Con ello, reduce el riesgo de complicaciones posquirúrgicas, como la acumulación de gases y el estreñimiento.

Dosis, presentaciones y modo de uso

La trimebutina se administra vía oral, intramuscular, intravenosa o intrarrectal, según las necesidades de cada paciente. Es fundamental que un médico determine qué opción utilizar.

Vía oral

Disponible como comprimidos, tabletas o suspensión líquida. La dosis habitual varía entre 100 mg y 200 mg, 3 veces al día. No se deben superar los 600 mg diarios. Suele elegirse para el tratamiento del síndrome del intestino irritable (SII), la dispepsia funcional y el estreñimiento.

Vía intramuscular

La inyección intramuscular de trimebutina se receta en situaciones en las que se requiere acción más rápida o cuando el paciente no puede tomar medicamentos por vía oral. Por ejemplo, durante los posoperatorios que provocan náuseas o dificultades para tragar.

Se suelen indicar 2 ampolletas (100 mg) al terminar la intervención quirúrgica y, al cabo de 6 horas, una dosis adicional. A los niños se les suele administrar la mitad de la dosis (50 mg).

Vía intravenosa

Se reserva para casos en los que el paciente está en un estado grave y no puede ingerir el fármaco vía oral. También si es necesario conseguir un efecto inmediato. La dosis es la misma que con la vía intramuscular.

Vía intrarrectal

No es la forma de administración más habitual y se utiliza cuando otras opciones no son viables. Se considera para el tratamiento de trastornos graves, como una obstrucción intestinal o espasmos localizados. En este caso, la dosis es similar a la vía oral, con hasta 200 mg de trimebutina, divididos para usar una o dos veces al día.

Posibles efectos secundarios

Los efectos secundarios de la trimebutina son poco frecuentes cuando se usan las dosis adecuadas. Sin embargo, algunas personas pueden experimentar síntomas leves, como dolor de cabeza, mareos, malestar estomacal, orina excesiva o enrojecimiento de la piel.

En casos raros, sobre todo si se tiene hipersensibilidad a sus componentes o se excede la dosis recomendada, pueden presentarse reacciones más graves, como dificultad para respirar, vómitos, debilidad, boca seca o somnolencia.
De ser así, es fundamental acudir al médico para ajustar la dosis o considerar otras opciones de tratamiento.

Contraindicaciones

No hay contraindicaciones específicas para el uso de trimebutina. Aun así, es importante tener en cuenta algunas recomendaciones de uso en ciertas situaciones:

Está desaconsejada por períodos mayores a un mes, ya que no se dispone de suficiente información sobre su seguridad en tratamientos prolongados.
Dada la falta de ensayos controlados en mujeres embarazadas, no se recomienda en el primer trimestre del embarazo. En otros momentos de la gestación debe hacerse bajo estricta supervisión médica.
Se desconoce si la trimebutina pasa a la leche materna. Por ello, el médico debe evaluar si interrumpir el tratamiento o la lactancia.
No es una opción de tratamiento de los cólicos en lactantes. En niños, su uso debe estar vigilado por el pediatra.

        Tanto los riñones como el hígado intervienen en el metabolismo y la eliminación de los medicamentos. Y aunque no hay información sobre interacciones concretas en estos casos, es preferible consultar con el médico en caso de presentar estas afecciones.


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Interacciones

No se han documentado interacciones farmacológicas significativas o conocidas de la trimebutina. Pese a ello, conviene prestar atención a su uso simultáneo con otros medicamentos de acción similar. En este sentido, hay que tener cuidado en la toma conjunta con ansiolíticos, sedantes, narcóticos, antiespasmódicos o fármacos que afectan la motilidad intestinal.

Un fármaco versátil para varios trastornos digestivos

Debido a su capacidad para regular el movimiento intestinal, aliviar el dolor y reducir la inflamación en el sistema digestivo, la trimebutina se destaca como un medicamento multifuncional, idóneo para diferentes situaciones que van desde dolor abdominal común hasta síndrome del intestino irritable.

En la mayoría de los casos, es bien tolerada y sus efectos se perciben entre 30 minutos y 2 horas después de la administración. Sin embargo, si se aplicó vía intramuscular o intravenosa, puede actuar en apenas unos 15 o 30 minutos.

Lo más importante es seguir las indicaciones del profesional y, en especial, mantenerlo informado sobre cualquier cambio o efecto secundario que se pueda experimentar. De esta forma, podrás maximizar sus beneficios y aliviar tu malestar digestivo de manera eficaz.

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