Categoría: SALUD

Cada Navidad o cumpleaños, es común enfrentarse con una montaña de papeles de regalos que acaban en la basura. Para terminar con este ciclo de desperdicio, existe una alternativa centenaria llamada Furoshiki. Esta técnica tradicional japonesa es una solución sostenible que reemplaza el clásico envoltorio de papel por uno de tela. El envoltorio se convierte
The post Cómo envolver regalos al estilo Furoshiki: la técnica japonesa que no usa papel appeared first on Mejor con Salud.  Cada Navidad o cumpleaños, es común enfrentarse con una montaña de papeles de regalos que acaban en la basura. Para terminar con este ciclo de desperdicio, existe una alternativa centenaria llamada Furoshiki.

Esta técnica tradicional japonesa es una solución sostenible que reemplaza el clásico envoltorio de papel por uno de tela. El envoltorio se convierte así en parte del propio regalo, aportando un toque artesanal y personal que ningún papel industrial puede igualar.

¿Por qué el Furoshiki es una gran alternativa?

En primer lugar, el Furoshiki es, por definición, reutilizable. La persona que recibe el regalo puede usar la misma tela una y otra vez para envolver más regalos, transportar objetos o incluso convertirlos en un bolso improvisado. Entonces, se elimina por completo el papel de un solo uso.

Además, a diferencia del papel rígido, la tela se adapta con flexibilidad a cualquier forma. Cajas, libros, botellas de vino u objetos irregulares se acomodan muy bien en sus pliegues. Y, no menos importante, un regalo envuelto con el Furoshiki tiene un impacto visual único. La textura o el patrón de la tela y la elegancia de los nudos aportan un toque personal muy delicado.

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Qué tela necesitas

Debes elegir una tela cuadrada que sea manejable, como el algodón fino, el lino, la viscosa o una seda sintética. Son resistentes, pero a la vez suaves y flexibles para hacer nudos bonitos. Evita las telas muy gruesas o rígidas, porque serán difíciles de manipular.

Para que lo tomes como referencia, la diagonal de la tela debe medir aproximadamente tres veces la longitud del objeto. Un pañuelo de 50×50 centímetros es perfecto para un libro pequeño, y uno de 75×75 centímetros para una botella de vino.

Siempre puedes revisar tus cajones en busca de pañuelos o bandanas que ya no uses. Un retazo de tela bonito de una tienda de confección también es una opción excelente y económica.

Dos técnicas básicas para empezar

Aunque existen decenas de nudos, con dominar un par de ellos puedes envolver la mayoría de los regalos.

1. Para un objeto cuadrado (como un libro o una caja)

1. Extiende la tela en forma de rombo y coloca el regalo en el centro.
2. Toma la esquina inferior de la tela, pásala por encima del objeto y mete el pico por debajo de él.
3. Haz lo mismo con la esquina superior, cubriendo el objeto por completo y metiendo el sobrante hacia adentro.
4. Ahora, toma las dos esquinas laterales (izquierda y derecha), llévalas hacia el centro por encima del regalo, crúzalas y átalas con un nudo doble y firme.

 

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2. Para una botella

1. Coloca la botella de pie en el centro de la tela extendida.
2. Toma dos esquinas opuestas (por ejemplo, la superior y la inferior), llévalas hacia arriba y átalas con un nudo doble sobre el cuello de la botella. Esto creará una especie de asa.
3. Toma una de las esquinas restantes y enróllala de forma tensa alrededor del cuerpo de la botella.
4. Haz lo mismo con la última esquina, enrollándola en la misma dirección. Une los dos picos de estas esquinas con un nudo doble en la parte delantera de la botella para fijarlas.

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Quizás la faceta más hermosa del Furoshiki es que el envoltorio no se transforma en basura. La tela es un segundo regalo en sí mismo que puede convertirse en un pañuelo para el cuello o en un Furoshiki que el receptor podrá usar para su próximo obsequio.

Busca en tus cajones un pañuelo cuadrado que ya no uses y prueba envolver un libro. Es la mejor manera de empezar a practicar y descubrir la belleza de esta técnica sostenible.

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¿Tu parquet ha perdido brillo o tiene algunas manchas recientes que no logras eliminar? Es probable que estés cometiendo errores en la limpieza que están dañando la madera sin que te des cuenta. Este tipo de piso necesita cuidados específicos, por lo que no puedes usar los mismos productos y métodos que utilizas con otros
The post Cómo limpiar pisos de parquet: 6 errores que no debes cometer appeared first on Mejor con Salud.  ¿Tu parquet ha perdido brillo o tiene algunas manchas recientes que no logras eliminar? Es probable que estés cometiendo errores en la limpieza que están dañando la madera sin que te des cuenta. Este tipo de piso necesita cuidados específicos, por lo que no puedes usar los mismos productos y métodos que utilizas con otros suelos.

Fregar en exceso con mucha agua, usar limpiadores muy abrasivos o con ácidos, el vapor o incluso los productos genéricos pueden deteriorar el barniz, deformar las tablas o provocar manchas permanentes.

Evitar esos problemas es bastante sencillo, aquí te explicaremos cuáles son las prácticas que dañan el parquet y cómo puedes hacer una limpieza que mantenga la belleza de tu piso por mucho tiempo.

1. Fregar con demasiada agua

Un error muy frecuente y bastante perjudicial. Si limpias con demasiada agua, el parquet absorbe la humedad, se hincha y puede desarrollar manchas oscuras.

Limpia con una fregona de microfibra bien escurrida, usa solo el agua necesaria y no dejes charcos en el suelo. Si caen líquidos sobre el piso, sécalos de inmediato para evitar que filtren entre las juntas y puedan deteriorar la estructura interna.

2. Usar amoniaco o vinagre

Aunque el vinagre es muy útil para limpiar muchas superficies del hogar, su uso frecuente en el parquet desgasta su barniz, dejando la madera opaca y expuesta.

Lo mismo ocurre con el amoniaco y otros productos químicos agresivos que, aunque eliminan la suciedad, también acaban con el acabado del suelo. Si decides usar vinagre, dilúyelo bien (una parte de vinagre por diez de agua) y aplícalo de forma esporádica, nunca como limpiador habitual.

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3. Limpiar con mopas de vapor

Estas mopas son útiles para desinfectar, pero no deben utilizarse en el parquet porque la humedad y el calor hinchan y deforman la madera. Además, el calor debilita el barniz y acelera su deterioro. Si necesitas hacer una limpieza más profunda, aspira regularmente con un cepillo suave y utiliza una mopa de microfibra ligeramente húmeda con un producto adecuado.

4. Raspar con estropajos o cepillos duros

Limpiar manchas con estropajos o barrer con escobas de cerdas duras puede rayar el barniz y dejar marcas visibles en la superficie. Estos rayones no solo afectan la estética del suelo, también reducen la protección de la madera, facilitando que la suciedad y la humedad penetren.

Para eliminar una mancha persistente, aplica un limpiador específico y frota suavemente con un paño suave.

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5. Dejar que la suciedad y el polvo se acumulen

El polvo y la arenilla acumuladas actúan como papel de lija cada vez que caminas sobre el parquet, rayando el barniz y apagando el brillo del suelo. Puedes prevenir el exceso de suciedad colocando felpudos en las entradas y aspirando con regularidad.

6. Aplicar productos multiusos genéricos

Muchos de estos productos contienen químicos que apagan el brillo, resecan la madera o dejan residuos pegajosos que atraen más suciedad. Invierte en un limpiador neutro diseñado para suelos de madera o prepara una mezcla casera con jabón suave y agua.

Para mantener tus pisos en buen estado, aspira o barre con cepillo suave dos o tres veces por semana para eliminar polvo y partículas. Una vez por semana, pasa una fregona de microfibra bien escurrida con agua y unas gotas de limpiador neutro para madera.

Asegúrate de no dejar humedad residual y ventila para que el suelo seque rápidamente. Con estos cuidados básicos, tu piso conservará su aspecto sin tratamientos complejos o productos caros.

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¿Has notado que tus bombillas alumbran un poco menos? Es probable que pienses que debes comprar unas nuevas, porque las actuales tienen muy poca potencia, o que están próximas a dañarse. Lo cierto es que hay un tercer factor que puede tener este efecto en tus bombillas y se trata del polvo. Este se acumula
The post El truco casero que hace que tus bombillas brillen hasta un 30% más appeared first on Mejor con Salud.  ¿Has notado que tus bombillas alumbran un poco menos? Es probable que pienses que debes comprar unas nuevas, porque las actuales tienen muy poca potencia, o que están próximas a dañarse. Lo cierto es que hay un tercer factor que puede tener este efecto en tus bombillas y se trata del polvo.

Este se acumula en el cristal de tus bombillas y pantallas, creando una fina capa que absorbe la luz y reduciendo la luminosidad entre un 20 y 30 %. Además, el polvo evita que el calor de la bombilla se disipe de la forma correcta, llevando a un sobrecalentamiento y menor vida útil. Incluso genera un olor a quemado al “tostarse” sobre la superficie caliente de la bombilla. Puedes evitar todo esto dedicando unos minutos a limpiar las bombillas y lámparas de tu casa.

1. Toma medidas de seguridad

Para evitar quemaduras y accidentes, es necesario que apagues las bombillas antes de comenzar con la limpieza. Y si tienes una lámpara de mesa o pie —aparte de apagarla—, también debes desenchufarla de la corriente. Así evitarás cualquier riesgo de descarga eléctrica.

Otro punto importantes es que, en caso de que tuvieras la bombilla encendida, debes esperar un tiempo a que se enfríe. Esto para prevenir quemaduras, ya que ellas concentran mucho calor. Una vez fría, desenróscala para que puedas trabajar con mayor comodidad.

2. Limpia las bombillas

Tan solo necesitarás un paño de microfibra seco, que quita el polvo sin dejar ninguna pelusa. Pásalo con suavidad por toda la superficie de la bombilla. Esto suele bastar para eliminar el polvo seco que se acumula en las bombillas del salón o habitaciones. Pero en el caso de la cocina, el polvo se mezcla con la grasa y es más difícil de limpiar. Allí debes hacer lo siguiente.

1. Mezcla en un recipiente agua con unas gotas de vinagre blanco o alcohol.
2. Humedece una esquina del paño de microfibra con la mezcla. Escurre muy bien para que no gotee.
3. Frota con suavidad el cristal de la bombilla para quitar la suciedad acumulada.
4. Seca bien la bombilla con la parte seca del paño.

3. No te olvides de las pantallas

Un punto clave en la limpieza de las bombillas es quitarle el polvo a las pantallas. Y es que de nada te sirve limpiarlas a fondo, si la pantalla permanece sucia bloqueando la luz. El procedimiento va a variar un poco de acuerdo al material del que esté hecha la pantalla.

• Vidrio. Este material suele ser el que se coloca en las lámparas de techo. Tan solo debes desmontar la pantalla y lavarla bajo el grifo con un jabón suave. Luego seca muy bien antes de montar.
• Tela. Por lo general, las pantallas de tela están en lámparas de pie o de sobremesa. Límpialas con un rodillo quitapelusas o pasándoles la aspiradora, a muy baja potencia, y con el cepillo pequeño para tapicería.
• Papel. Son pantallas muy delicadas. Por ello solo puedes limpiarlas en seco y con suavidad, con la ayuda de un plumero.

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Lo ideal es que hagas la limpieza de las bombillas y pantallas de manera mensual, para evitar que el polvo se acumule demasiado en ellas. Atrévete a hacerlo y notarás el salón más cálido e iluminado. Lo mejor es que es algo sencillo que no te demorará mucho tiempo

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¿Quieres crear un ambiente navideño cálido y acogedor sin gastar de más? La solución es hacer manualidades caseras con objetos que seguro tienes. Con un poco de creatividad y materiales sencillos, puedes transformar el espacio por completo. Desde lámparas con botellas hasta candelabros con copas invertidas, estas ideas de decoraciones navideñas harán que tu hogar
The post 5 decoraciones navideñas económicas que puedes hacer en casa appeared first on Mejor con Salud.  ¿Quieres crear un ambiente navideño cálido y acogedor sin gastar de más? La solución es hacer manualidades caseras con objetos que seguro tienes. Con un poco de creatividad y materiales sencillos, puedes transformar el espacio por completo.

Desde lámparas con botellas hasta candelabros con copas invertidas, estas ideas de decoraciones navideñas harán que tu hogar se llene de magia. Te presentamos cinco manualidades para lograr un ambiente festivo sin necesidad de grandes gastos ni ser un experto.

1. Lámpara festiva con una botella de vidrio

Puedes transformar una simple botella de vino o licor transparente (sin etiquetas) en un punto de luz mágico y sofisticado. Para darle espíritu navideño, necesitas una tira de luces LED a pilas. Las de alambre de cobre son ideales por su flexibilidad.

1. Asegúrate de que la botella esté completamente seca por dentro.
2. Introduce con cuidado la tira de luces LED en su interior, desenrollándola a medida que la metes para que se distribuya bien.
3. Deja la pequeña caja de las pilas fuera, oculta detrás de la botella.
4. Ubica la botella en un lugar donde se luzca, ya sea sobre la mesa principal o en un aparador. Enciéndela y disfruta de su brillo cálido.

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2. Jarrón decorativo con esferas y guirnaldas

Con esta manualidad puedes crear un centro de mesa o decorar una estantería en menos de cinco minutos. Necesitas un jarrón de vidrio transparente, esferas de Navidad de diferentes tamaños (que combinen con la paleta de colores de tu hogar) y una guirnalda de luces LED corta.

1. Coloca la guirnalda de luces en el fondo del jarrón.
2. Rellena el resto del jarrón con las esferas de Navidad, combinando tamaños y texturas para un efecto más dinámico.
3. Ubícalo en un rincón donde se luzca y enciende las luces. El brillo se reflejará en las esferas, creando un punto focal muy elegante.

3. Sillas “vestidas” para una mesa de fiesta

Es posible transformar tu comedor al instante con un detalle simple en las sillas. Para lograrlo, lo que necesitas es un rollo de cinta ancha de terciopelo, arpillera o cualquier tela que te guste.

1. Corta un trozo de cinta lo suficientemente largo para cada silla.
2. Pasa la cinta alrededor del respaldo y átala en la parte trasera con un lazo grande y vistoso. Deja bastante excedente en el comienzo, para poder atar el lazo con él.

        <blockquote class="in-text">Si quieres, puedes añadir una pequeña rama de pino o una bola de Navidad en el nudo del lazo.</blockquote>

4. Candelabros elegantes con copas invertidas

Este es uno de los trucos con mayor impacto visual para que la mesa se vea festiva. Las copas de vino pueden servir como base para unas velas de té y lucirse con pequeñas ramas de pino, bolas de Navidad diminutas o piñas en su interior.

1. Coloca una pequeña ramita decorativa o un par de bolas chicas sobre la mesa.
2. Cubre la decoración con la boca de la copa para atrapar el adorno en su interior.
3. Entonces, la base de la copa se convierte en el pedestal perfecto para colocar una vela de té sobre ella.
4. Agrupa varias copas para un efecto más atractivo.

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5. Porta velas con efecto de nieve

Reutiliza los botes de yogur o mermelada limpios para crear porta velas acogedores. El toque invernal se lo darás con cola blanca, un pincel y sal gruesa.

1. Con el pincel, aplica una capa de cola blanca por toda la superficie exterior del bote.
2. Antes de que se seque, espolvorea generosamente la sal gruesa por encima hasta cubrirlo por completo.
3. Deja que se seque durante unas horas. Esto creará una textura similar a la escarcha o la nieve.
4. Por último, coloca una vela de té en el interior.

La verdadera belleza de la decoración navideña se mide por el cariño que inviertes en ella. Estos sencillos proyectos demuestran que no se necesita mucho para llenar tu hogar de un espíritu festivo auténtico. En menos de un minuto, tendrás tu primera decoración lista y un nuevo punto focal en tu salón.

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El cactus de Navidad (Schlumbergera) es una planta tropical que sorprende cada diciembre con flores rojas intensas. Aunque su nombre pueda llevar a confusión, no es un cactus de desierto, sino una especie que necesita humedad, luz filtrada y temperaturas frescas para florecer en invierno. Con algunos cuidados básicos y trucos sencillos, podrás disfrutar de
The post Cactus de Navidad: cuidados y trucos para que florezca rojo intenso en diciembre appeared first on Mejor con Salud.  El cactus de Navidad (Schlumbergera) es una planta tropical que sorprende cada diciembre con flores rojas intensas. Aunque su nombre pueda llevar a confusión, no es un cactus de desierto, sino una especie que necesita humedad, luz filtrada y temperaturas frescas para florecer en invierno.

Con algunos cuidados básicos y trucos sencillos, podrás disfrutar de una planta sana y llena de color cada año. A continuación te contamos cómo lograr que tu cactus de Navidad se convierta en la pieza central de tu decoración navideña.

1. Ubicar en un lugar con luz brillante (indirecta)

La iluminación es clave para estimular la floración. Sitúa tu cactus cerca de una ventana donde reciba luz abundante, pero nunca sol directo, ya que sus hojas pueden quemarse. Si la luz es insuficiente, la planta no formará capullos.

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2. Regar con moderación

El cactus de Navidad necesita humedad constante, pero no tolera el exceso de agua. Riega solo cuando la capa superior del sustrato esté seca y asegúrate de que la maceta tenga buen drenaje. Durante la floración, mantén una humedad ligera y regular.

3. Mantener temperaturas frescas

La floración ocurre en invierno gracias a las noches largas y frescas. Lo ideal es mantener la planta entre 15 y 20 °C, evitando cambios bruscos. Este ambiente favorece la formación de capullos que abrirán justo en diciembre.

4. Usar un sustrato ligero y renovar la maceta

Un sustrato aireado, con mezcla de tierra universal y perlita, ayuda a que las raíces respiren. Trasplanta tu cactus cada dos o tres años a una maceta ligeramente mayor para mantenerlo vigoroso y con nutrientes frescos.

5. Aplicar fertilizante rico en potasio y fósforo en otoño

Para lograr flores de un rojo intenso, aporta un fertilizante equilibrado en pequeñas dosis durante el otoño. Estos nutrientes potencian el color y la cantidad de capullos. Evita mover la planta en esta etapa para que los brotes no se caigan.

Señales de que tu cactus está estresado

Identificar a tiempo los signos de estrés en el cactus de Navidad es clave para asegurar una floración abundante. Esta planta suele manifestar pequeños cambios en sus segmentos y brotes cuando algo en su entorno no está funcionando del todo bien.

• Segmentos arrugados: indican falta de agua o un ambiente demasiado seco. Aumenta ligeramente el riego y mejora la humedad ambiental.
• Brotes que se caen antes de abrir: suele deberse a cambios bruscos de temperatura, corrientes de aire o movimientos frecuentes de la maceta.
• Puntas amarillentas: aparecen cuando recibe más luz directa de la que tolera. Reubícala en un lugar con luz filtrada.
• Segmentos rojizos: pueden ser señal de frío excesivo o exposición prolongada al sol.

Corregir estas señales a tiempo permite que la Schlumbergera recupere su equilibrio y llegue a la temporada navideña fuerte, estable y lista para producir flores de un rojo intenso.

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Además de sus cuidados, el cactus de Navidad puede ser un elemento decorativo único. Sus flores rojas combinan con guirnaldas, velas y adornos tradicionales y la convierten en un símbolo de vida y color en tu hogar durante las fiestas.

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Al momento de elegir el yogur más nutritivo, el doctor Aurelio Rojas lo tiene claro. Para él se trata del kéfir, y no porque haya ganado fama recientemente, sino porque se trata de una bebida fermentada que contiene una diversidad microbiana que puede resultar beneficiosa para el organismo. Aunque en aspecto y textura es similar
The post Aurelio Rojas, cardiólogo: “No es moda, este es el yogur más saludable de todos” appeared first on Mejor con Salud.  Al momento de elegir el yogur más nutritivo, el doctor Aurelio Rojas lo tiene claro. Para él se trata del kéfir, y no porque haya ganado fama recientemente, sino porque se trata de una bebida fermentada que contiene una diversidad microbiana que puede resultar beneficiosa para el organismo.

Aunque en aspecto y textura es similar al yogur líquido, el kéfir se elabora a partir de una cantidad mayor de cepas bacterianas, como bacterias ácido-lácticas, levaduras y bacterias acéticas que trabajan en simbiosis. Son estas diferencias las que hacen de esta bebida fermentada una recomendación del doctor Rojas. Vale la pena indagar un poco más sobre sus propiedades y entender cómo puedes aprovecharlas.

¿Cuáles son los beneficios del kéfir respaldados por la ciencia?

Los estudios disponibles muestran que la bebida puede tener efectos antihipertensivos, antialérgicos, reductores del colesterol y servir de apoyo al sistema inmunológico.

También su consumo regular se asocia con una mejora en la digestión de la lactosa, ya que el proceso de fermentación reduce su contenido. Esto explica por qué algunas personas con intolerancia leve pueden beber kéfir, aunque el especialista advierte que no es apto para todos los intolerantes.

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El cardiólogo también menciona algunos beneficios sobre el estado de ánimo, lo que tiene cierta base científica. El kéfir puede influir en la producción de GABA y serotonina, neurotransmisores vinculados al bienestar emocional, la calma y la reducción de la ansiedad. Sin embargo, estos efectos son indirectos y forman parte de la conexión intestino-cerebro, por lo que hacen falta más estudios al respecto.

Una buena alternativa para tu dieta, pero conoce sus limitaciones

Si bien el kéfir es un buen alimento con beneficios respaldados, no es un superalimento que cure enfermedades por sí solo. Hay varios estudios sobre sus propiedades, pero en ninguno se reportan transformaciones radicales.

Además, el doctor Rojas señala que tomarlo en exceso puede provocar gases o diarrea, lo que es habitual cuando introduces cambios bruscos en tu microbiota intestinal.

Si ya consumes yogur natural con regularidad y tu digestión funciona bien, consumir kéfir puede no suponer una diferencia notable. Este alimento tiene un impacto más significativo en quienes buscan diversificar su ingesta de probióticos o que tienen problemas digestivos leves.

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Ten presente que su ventaja real está en la variedad de microorganismos que pueden enriquecer tu microbiota de forma distinta a como lo hace un yogur convencional.

Si decides incorporarlo, Rojas aconseja consumirlo por la mañana acompañado de alguna fruta rica en vitamina C, como el kiwi o las fresas. Esta combinación potencia la acción de los probióticos y puede ayudar a reducir el cortisol. Una ración diaria de 100 a 300 mililitros es suficiente para obtener beneficios sin riesgos de efectos secundarios.

El kéfir es un alimento que puede contribuir a que tengas una mejor salud digestiva, metabólica e inmunitaria, siempre que forme parte de una dieta equilibrada. Consúmelo como un complemento valioso.

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Un momento mágico de la Navidad —sobre todo si tienes niños en casa—, es decorar el árbol navideño. Esta divertida actividad crea un espacio para compartir con la familia y fortalecer la unión. Puedes hacer este momento más especial utilizando decoraciones navideñas caseras para adornarlo. Así podrán liberar su creatividad, darle personalidad al árbol, ahorrar
The post DIY: 5 decoraciones navideñas caseras que puedes colgar en tu arbolito appeared first on Mejor con Salud.  Un momento mágico de la Navidad —sobre todo si tienes niños en casa—, es decorar el árbol navideño. Esta divertida actividad crea un espacio para compartir con la familia y fortalecer la unión.

Puedes hacer este momento más especial utilizando decoraciones navideñas caseras para adornarlo. Así podrán liberar su creatividad, darle personalidad al árbol, ahorrar dinero y hasta cuidar al planeta. Las opciones que te compartiremos se hacen con materiales que tienes en casa, contribuyendo a reducir los residuos al ambiente.

1. Adornos aromáticos

El aroma de la naranja y la canela son sinónimos de la Navidad, y puedes usar estos elementos para hacer una original decoración para el árbol. Tan solo necesitarás una naranja, canela en ramas, un cuchillo, tijera y cinta roja.

Paso a paso

• Corta la naranja en rodajas delgadas, sécalas con papel de cocina y colócalas en una bandeja para horno con papel encerado.
• Hornéalas a menos de 100 °C, por dos horas y voltea a la mitad del tiempo.
• Deja enfriar y con la tijera abre un pequeño hueco en la parte superior de la naranja.
• Pasa un trozo de cinta por el agujero, amarra una rama de canela y crea un asa para guindarla.

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2. Estrellas de papel

Una decoración simple y llamativa, que no pesa nada en el árbol. Para hacerlas requieres de hojas de papel reciclado tamaño carta, pegamento en barra, grapas, una tijera y una cinta roja o verde.

¿Cómo se hacen?

• Corta diez hojas de papel, por la mitad en horizontal.
• Dobla cada trozo a la mitad y pégalos en el lado superior e inferior, formando un sobre.
• Pica el final de cada sobre, quedando en forma de punta.
• Coloca pegamento en la parte inferior de cada sobre y hasta la punta.
• Pega los sobres, uno sobre otro y deja secar.
• Agrega pegamento en el último sobre, abre la estrella y pégalo al trozo al otro lado. Une con una grapa.
• Abre un hueco en una de las puntas y pasa la cinta para guindar.

3. Figuras de fieltro

Para darle un toque de suavidad y textura al árbol de Navidad, puedes hacer los clásicos adornos de fieltro. Necesitarás fieltro de colores, marcador, tijera, algodón, aguja e hilo de bordar y tu creatividad.

Paso a paso

• Dibuja en el fieltro las siluetas de dos figuras idénticas, por ejemplo, un arbolito o el muñeco de nieve, y recórtalas.
• Coloca un algodón entre las figuras, para darles volumen, y une los bordes con hilo de bordar, en un color que contraste.
• Cose un trozo de hilo de bordar, en la parte superior de la figura, para colgarla.

4. Mini coronas

Aparte de sencillas de hacer, las mini coronas te servirán tanto para decorar el árbol como para aportar un aroma fresco a tu hogar. Realízalas con ramas de romero o pino natural, frescas y flexibles. También requieres de alambre floral y una cinta roja.

¿Cómo se hacen?

• Dobla con cuidado una rama pequeña de romero o pino y dale forma circular.
• Une los bordes con un trozo de alambre floral.
• Haz un lazo con la cinta roja y colócalo justo sobre el alambre floral.
• Agrega una asa para colgarla, con otro trozo de cinta.

5. Porcelanas de bicarbonato

Si te gustan los adornos blancos y limpios, la porcelana de bicarbonato es una gran opción. Necesitarás una taza de bicarbonato, media taza de maicena, ¾ de taza de agua, cortadores de galletas con formas navideñas y un rodillo.

Paso a paso

• Mezcla los ingredientes en una olla antiadherente y lleva a fuego medio, hasta formar una pasta.
• Deja enfriar en un recipiente por 15 minutos.
• Estira la masa con el rodillo. Agrega maicena para evitar que se pegue.
• Corta las figuras con los cortadores de galleta y abre un agujero en la parte superior, para guindarlas.
• Deja secar al aire libre, entre 24 y 48 horas.

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A la hora de ubicar los adornos en el árbol, te recomendamos colocar los más pesados cerca de la base y los ligeros en puntos más altos. Además, elige una misma paleta de colores para todos los adornos. Esto hará que tu árbol se vea cohesivo y no desordenado.

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El invierno trae consigo una estética muy marcada: paletas frías, tejidos densos y joyería plateada que, bajo la luz tenue de la temporada, puede acentuar cierta palidez. En ese escenario, el dorado se convierte en un contrapunto perfecto. Desde unas argollas hasta un broche vintage o un collar chunky, aporta un matiz cálido que equilibra
The post El truco de color que hace del dorado tu mejor aliado en invierno appeared first on Mejor con Salud.  El invierno trae consigo una estética muy marcada: paletas frías, tejidos densos y joyería plateada que, bajo la luz tenue de la temporada, puede acentuar cierta palidez. En ese escenario, el dorado se convierte en un contrapunto perfecto. Desde unas argollas hasta un broche vintage o un collar chunky, aporta un matiz cálido que equilibra el look sin romper su sobriedad.

Aunque genere dudas a primera vista, este tono funciona bien en los meses fríos: ilumina los outfits oscuros y favorece la zona del rostro. Si quieres descubrir cómo incorporarlo de manera estratégica este invierno, sigue leyendo.

¿Cómo el dorado eleva tus looks de invierno?

Las prendas invernales suelen tener superficies mates que absorben luz. El dorado, en cambio, la refleja de manera suave, destacando sobre abrigos estructurados, lanas gruesas y capas oscuras. Ese contraste aporta definición y una sensación de luminosidad.

Cerca del rostro es aún más favorecedor. Sobre tonos profundos —negro, gris carbón, verde botella o azul marino— crea un punto de luz que suaviza la frialdad del look y funciona incluso en subtonos fríos, porque aporta equilibrio.

Si quieres usarlo con intención, piensa en el estilo del outfit:

• Clásico: accesorios finos y pulidos que acompañen sin dominar.
• Moderno: dorado mate con líneas limpias y prendas minimalistas.
• Dramático: piezas chunky que destaquen sobre cuellos altos, abrigos voluminosos o tejidos con textura.

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¿Cómo combinar tonos metalizados como una profesional?

No se trata de elegir entre dorado y plateado, sino de entender qué aporta cada uno. Si necesitas suavizar un look sobrio o dar luz a un outfit monocromático, el dorado será tu mejor recurso.

El plateado puede funcionar si se acompaña de tonos que compensen su frialdad: sombras rosadas, labiales berry, tejidos claros o acabados satinados en la piel. También es posible mezclar ambos metales manteniendo coherencia en proporciones y texturas. Un collar dorado con anillos plateados o unos zarcillos cálidos con un reloj plata pueden convivir de forma elegante.

En maquillaje, los dorados suaves, champán y cobres actúan como extensión natural del accesorio. Reflejan la luz con delicadeza y unifican el conjunto sin esfuerzo.

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El dorado destaca en invierno porque compensa la frialdad de la luz y favorece incluso cuando tu paleta personal es neutra o fría. En accesorios discretos o piezas statement aporta contraste sin recargar. Es un recurso directo para iluminar el rostro y equilibrar looks oscuros durante los meses más apagados del año. ¡Anímate a probarlo!

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Si has notado que tu vajilla tiene marcas de alimentos, té o café, no te alarmes. Esas manchas son más comunes de lo que piensas, pues la porcelana, con el tiempo y el uso constante, va acumulando las marcas del uso diario. No sirve de mucho hacer un lavado normal, ya que se trata de
The post Guía para eliminar manchas persistentes en tu vajilla de porcelana appeared first on Mejor con Salud.  Si has notado que tu vajilla tiene marcas de alimentos, té o café, no te alarmes. Esas manchas son más comunes de lo que piensas, pues la porcelana, con el tiempo y el uso constante, va acumulando las marcas del uso diario. No sirve de mucho hacer un lavado normal, ya que se trata de suciedad que se ha incrustado en los microporos del esmalte.

Si aplicas un tratamiento específico con bicarbonato y vinagre, podrás recuperar tu vajilla sin dañarla. Te mostraremos cómo usar esos productos para desmanchar y devolverle el brillo a tus platos y tazas.

La técnica del remojo

Antes de pasar a una limpieza profunda, te recomendamos hacer un remojo para facilitarte el trabajo. Llena el fregadero o un barreño con agua tibia y añade unas gotas de detergente lavavajillas. Sumerge las piezas manchadas y déjalas entre 20 y 30 minutos. Este paso afloja la suciedad superficial y ablanda las manchas más incrustadas, reduciendo el esfuerzo necesario después.

Ten cuidado de no poner la vajilla en agua muy caliente, sobre todo si la porcelana estaba fría. Los cambios bruscos de temperatura pueden provocar microfisuras en el esmalte.

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Pasta de bicarbonato para las manchas incrustadas

El bicarbonato de sodio es un limpiador suave, pero efectivo para manchas en porcelana. Puede aflojar la suciedad sin ser abrasivo para el esmalte. Usa esta alternativa para eliminar manchas de café, té y restos de alimentos que se han adherido con el tiempo.

1. Mezcla tres partes de bicarbonato con una parte de agua hasta formar una pasta espesa.
2. Aplica esta mezcla directamente sobre la mancha y cúbrela por completo.
3. Deja actuar entre 15 y 30 minutos.
4. Después del reposo, frota suavemente con un paño húmedo o una esponja haciendo movimientos circulares. No uses fuerza excesiva.
5. Aclara bien con agua tibia y seca con un paño limpio.

Vinagre blanco para manchas de agua dura

Las manchas blanquecinas o con aspecto calcáreo suelen ser depósitos minerales del agua. El ácido acético en el vinagre disuelve estos residuos.

1. Llena la pieza manchada con una solución de vinagre blanco y agua tibia a partes iguales, o si se trata de un plato, sumerge la zona afectada en un recipiente con esta mezcla.
2. Deja reposar durante una hora como mínimo, o incluso toda la noche para manchas más resistentes.
3. Después, lava la pieza con detergente normal, aclara bien y seca. Si quedan restos, repite el proceso o complementa con la pasta de bicarbonato para terminar de eliminar la mancha.

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Ten cuidado de no utilizar estropajos metálicos o cepillos con cerdas muy abrasivas porque rayan el esmalte, creando más superficie rugosa donde se acumularán futuras manchas. La lejía y otros químicos agresivos pueden decolorar o debilitar la porcelana, especialmente si tiene decoraciones doradas o pintadas a mano.

Tampoco uses cuchillos ni objetos punzantes para raspar las manchas. Si una mancha resiste varios intentos con métodos suaves, es mejor repetir el proceso que recurrir a productos más agresivos. La paciencia protege tu vajilla.

Te recomendamos aplicar los métodos descritos cuando notes las primeras manchas para evitar que se vuelvan más difíciles de eliminar. Además, una limpieza profunda cada cierto tiempo, aunque la vajilla parezca limpia, previene la acumulación gradual de residuos. Después de cada limpieza intensiva, seca bien las piezas con un paño suave para evitar manchas de agua.

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Con las fiestas a la vuelta de la esquina, es posible que estés en la búsqueda de un regalo que exprese lo que sientes por tus amigos y familia. Si no sabes qué regalarles, una idea sencilla, pero cargada de significado, es escribirles una carta a mano. A diferencia de los mensajes de WhatsApp y
The post El poder de una carta escrita a mano: el regalo más emotivo de estas fiestas appeared first on Mejor con Salud.  Con las fiestas a la vuelta de la esquina, es posible que estés en la búsqueda de un regalo que exprese lo que sientes por tus amigos y familia. Si no sabes qué regalarles, una idea sencilla, pero cargada de significado, es escribirles una carta a mano.

A diferencia de los mensajes de WhatsApp y correos electrónicos, que son funcionales pero efímeros, una carta a mano perdurará en el tiempo, haciéndola un elemento atemporal. Aparte de que le demuestra a la otra persona que has dedicado un tiempo de tu día solo para ella, aportándole mayor valor a tu regalo.

Motivos para regalar una carta escrita a mano

Al darle una carta a tus personas queridas generas en ellos una reacción emocional que los mensajes digitales no pueden. Como sucede con tu voz, la caligrafía es un rasgo único de ti. Si les entregas una nota manuscrita, les estarás dando una pequeña porción de tu persona, lo que transmite cercanía.

Así mismo, una carta a mano demuestra intención y esfuerzo. Escribirla requiere tiempo y atención de tu parte, que la persona percibirá y apreciará en cuanto se la entregues. Y como es un objeto físico, podrá volver a leerlo en el futuro y rememorar el momento.

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También tiene beneficios para ti

Puedes pensar que al escribir la carta, el regalo solo se lo haces a la otra persona, mas también es beneficioso para ti. En esta acción frenas la velocidad de los pensamientos al ritmo de tus trazos, ayudándote a ordenar mejor tus ideas.

También tiene un efecto en tu salud mental. Los expertos señalan que escribir una carta es una muestra de gratitud y ella puede aumentar la dopamina y serotonina en el cerebro, que se encargan de brindarnos esa sensación de bienestar y felicidad. De igual manera, la gratitud reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés, haciéndolo una práctica muy positiva para tu bienestar.

¿Cómo escribir una carta con significado?

La clave para escribir una carta a mano emotiva es la honestidad y autenticidad. Busca que tus sentimientos y emociones se transmitan en cada palabra, alejándote de las frases genéricas que no aportan ningún valor. Los siguientes tips podrían ayudarte a lograrlo.

• Reconoce las cualidades del otro. Puede ser su honestidad, su alegría o incluso su disciplina. Valorar las virtudes de tu persona aparecida en la carta les hará sentir el afecto que sientes por ellos.
• Añade un recuerdo. Esta acción no solo sirve para conectar, sino que demuestra que valoras el tiempo que pasaron juntos. Opciones para colocar hay muchas: desde las vacaciones en su compañía, hasta cuando te apoyó en momentos difíciles de tu vida.
• Termina con un deseo genuino. Expresándole que le vaya bien en sus exámenes o que consiga ese trabajo que tanto quiere, le estás indicando al otro que estás al tanto de su vida y que te interesa.

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En lugar de gastar dinero en un regalo vacío y con poco significado, la carta a mano es una alternativa emotiva y genuina. Al entregarla, no solo le expresarás a la persona tu gratitud y afecto, sino que crearás un momento especial para ambos durante las fiestas. Que recordarán con cariño en el futuro.

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