Categoría: SALUD

Si tu meta es tener una casa más ordenada, pero al pensar en un maratón de limpieza te sientes agobiado, el puttering podría serte de gran utilidad. Consiste en hacer pequeñas tareas del hogar, de forma relajada y sin prisa, para así crear un progreso visible y una pausa mental entre otras actividades más exigentes.
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Al completar alguna de estas microtareas experimentas una sensación de control. Y como son actividades físicas suaves, funcionan como una meditación en movimiento; tu mente desconecta de otras preocupaciones, mientras tus manos se encuentran en acción.

El método putering en tres pasos

Puedes aplicar el puttering en las transiciones de tu día. Por ejemplo, cuando llegas a casa del trabajo, para cambiar el chip de “modo profesional” a “hogareño”. También vale como calentamiento antes de retomar el foco en otra actividad más demandante, o para momentos de baja energía, como al final de la tarde en un día ajetreado. Llevarlo a cabo es muy sencillo, tan solo debes:

1. Preparar una lista corta de microtareas. En ella vas a colocar las tareas pequeñas del hogar que tengas pendientes y que no demoren más de 15 o 20 minutos. Algunos ejemplos de ellas pueden ser regar las plantas, doblar la manta del sofá, acomodar los cojines, limpiar una mancha en la encimera de la cocina, entre otras.
2. Seleccionar solo una tarea. La idea es que trabajes solo una cosa a la vez y lo hagas con calma, evitando la multifunción y su cansancio. En su lugar, préstale toda tu atención a esta tarea y disfruta del proceso de cuidar tu hogar.
3. Crear un cierre claro. Con esto nos referimos a que la tarea elegida debe tener un final definido antes de empezar y no encadenarse con otras, ya que eso genera sensación de agobio. Por ejemplo, puedes poner un temporizador de 15 o 20 minutos y cuando suene, es momento de terminar la tarea. O también usar el final de un podcast que estés escuchando o la hora de comienzo de tu serie favorita como señal para culminar.

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¿El puttering es procrastinación productiva?

Hay quienes confunden al puttering con la procrastinación y, aunque tienen similitudes, no son lo mismo y se diferencian en la finalidad. En la procrastinación productiva, realizas una acción buscando evadir otra que tienes pendiente. Mientras que en el puttering la haces para mejorar tu espacio de forma consciente y sentirte mejor. En otras palabras, es restaurativo.

Tu propio sentir te hará saber si lo estás haciendo de la forma correcta. Si al terminar la tarea te sientes con mayor claridad mental, calma y percibes tu casa un poco más acogedora, es puttering. Por el contrario, si sientes ansiedad o culpa al culminar, se trata de una procrastinación.

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El puttering es una gran herramienta para liberar estrés y enfocarte en el presente, mientras le das un poco de cariño a tu hogar. Lo mejor es que, al limitarse a pocos minutos al día, no te robará tiempo de otras labores importantes y podrás mantenerlo en tu rutina diaria.

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Cuando hablamos de experiencia, solemos pensar en tiempo, los años que alguien lleva haciendo determinada actividad, pero este no es el único enfoque que se le puede dar. Oscar Wilde, el famoso autor de obras como “El retrato de Dorian Gray” o “El Príncipe Feliz”, propone un cambio de perspectiva: “La experiencia es simplemente el
The post Oscar Wilde, escritor irlandés, “La experiencia es simplemente el nombre que damos a nuestros errores” appeared first on Mejor con Salud.  Cuando hablamos de experiencia, solemos pensar en tiempo, los años que alguien lleva haciendo determinada actividad, pero este no es el único enfoque que se le puede dar. Oscar Wilde, el famoso autor de obras como “El retrato de Dorian Gray” o “El Príncipe Feliz”, propone un cambio de perspectiva: “La experiencia es simplemente el nombre que damos a nuestros errores.”

Lo que esta frase quiere decir es que la verdadera experiencia es el conocimiento útil que obtienes después de haber procesado tus fallos. Y es que de los errores obtenemos lecciones útiles, para no volver a tropezar con la misma piedra en el futuro.

¿Cómo convertir los errores en experiencia?

Para ganar experiencia, debes aprender a separar el dato del drama. Por lo general, cuando cometemos un error, solemos culparnos y avergonzarnos en extremo, llegando a pensar que somos “un desastre”. Esta es la respuesta emocional o el drama.

La frase de Wilde lo que busca es que veas más allá del drama y te enfoques en el dato o la información objetiva. Como la acción que llevó a que ocurriera el fallo, para poder mejorar. Para aplicar esta idea puedes seguir los siguientes pasos.

1. Busca qué falló. Analiza los hechos con calma y frialdad para determinar si el error vino de falta de preparación, de un problema de ejecución o tal vez de un imprevisto. Por ejemplo, imagina que cometiste un error confundiendo los montos de unas cuentas en una presentación, que no revisaste antes de mostrar. En este caso, el error fue de preparación, por la falta de revisión.
2. Crea una regla. Con el análisis del fallo listo, es momento de que conviertas esos datos en una micro-regla para el futuro. La idea es que sea lo más clara posible. Siguiendo con el ejemplo anterior, la regla sería “dedicar cinco minutos a revisar las presentaciones antes de mostrarlas”.
3. Pon la regla en práctica. Al enfrentarte de nuevo a la situación que originó el error, recuerda la regla que creaste y comprométete a realizarla. Cuando tu comportamiento ante esa situación cambia, significa que has ganado experiencia.

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Evita romantizar los tropiezos

Aunque la frase de Oscar Wilde propone transformar los errores en experiencia, no es una invitación a actuar sin cuidado y cometer errores solo porque sí. La idea detrás de ella es obtener un aprendizaje de los fallos —cuando sucedan—, crecer y seguir adelante. Mas no buscarlos de forma deliberada, ya que ellos tienen un coste real, bien sea en tiempo, dinero, confianza, entre otros.

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Considera que el camino al crecimiento personal no está escrito antes de empezar; se va dibujando a medida que avanzamos, con nuestros aciertos y también con los fallos. La frase de Oscar Wilde nos recuerda que hay mejores maneras de gestionar los errores que siempre va a haber en nuestra vida y utilizarlos como fuente de aprendizaje.

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Hay personas que constantemente buscan el atajo, la manera rápida, la fórmula para conseguir resultados sin tener que pasar por el proceso. Frente a eso, la frase atribuida a Kierkegaard nos recuerda que lo verdaderamente valioso siempre tiene un precio. Puede ser tiempo, esfuerzo o responsabilidad. El filósofo observó que la gente quería los beneficios de
The post Søren Kierkegaard, filósofo danés: “Los dioses no regalan grandezas. Nada verdaderamente grande se obtiene gratis” appeared first on Mejor con Salud.  Hay personas que constantemente buscan el atajo, la manera rápida, la fórmula para conseguir resultados sin tener que pasar por el proceso. Frente a eso, la frase atribuida a Kierkegaard nos recuerda que lo verdaderamente valioso siempre tiene un precio. Puede ser tiempo, esfuerzo o responsabilidad.

El filósofo observó que la gente quería los beneficios de las grandes cosas sin asumir ningún riesgo. Para él, las grandezas auténticas tienen un coste que debes pagar; de lo contrario te quedas con una versión hueca que se desmorona bajo presión.

Su reflexión no celebra el sufrimiento, sino que señala que las cosas importantes nos exigen un camino. Construir algo sustancial no puede hacerse mediante atajos, y las palabras de Kierkegaard pueden ayudarte a trazar un plan para hacer frente a tus proyectos y desafíos.

Identifica qué estás intentando conseguir gratis

Cuando un objetivo no avanza, pregúntate qué coste estás evitando. Si quieres escribir un libro pero no escribes todas las semanas, estás esquivando el tiempo que debes invertir y la práctica repetida. Si buscas desarrollo profesional pero solo consumes contenido sin aplicar nada, eludes el coste de equivocarte y ajustar.

Una vez identificas el coste, puedes decidir si estás dispuesto a pagarlo o si prefieres renunciar al objetivo honestamente, en lugar de mantener la ilusión.

Elige un coste sostenible en lugar de esperar motivación

El precio de las cosas valiosas no siempre es intensidad heroica. A menudo es constancia rutinaria. Media hora diaria de práctica deliberada construye más habilidad que diez horas semanales de esfuerzo caótico. El coste útil es el que puedes mantener durante meses o años, no el que te quema en tres semanas.

Elige la versión del esfuerzo que encaja en tu vida real. Si quieres aprender un idioma, veinte minutos diarios funcionan mejor que dos horas los fines de semana. Si buscas estar en forma, tres entrenamientos cortos por semana sostienen el hábito mejor que sesiones agotadoras que abandonas al mes. El coste debe ser realista o no lo pagarás el tiempo suficiente para que importe.

Asimismo, ten en cuenta que la advertencia de Kierkegaard no es una invitación al sufrimiento por sufrir. No todo esfuerzo genera valor. Trabajar ochenta horas semanales sin descanso no te hace más capaz, te desgasta.

El coste útil es el que construye y el desgaste es esfuerzo que solo consume sin generar capacidad nueva. Puedes distinguirlos preguntando: “¿esto me deja mejor preparado para la próxima vez, o solo más cansado?”

Prioriza sustancia sobre apariencia

Los resultados visibles a veces pueden llegar mediante atajos, pero la sustancia no. Por ejemplo, puedes memorizar las respuestas para un examen, pero sin tener comprensión profunda.

Pregúntate si buscas el resultado visible o la capacidad real. Si quieres la sustancia, acepta que el proceso será más lento y menos impresionante al principio, pero construirá algo que dura.

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La dignidad del proceso completo

Lo valioso del proceso está en convertirte en alguien capaz de sostener el resultado que has conseguido. Construir algo difícil te cambia porque desarrolla tu paciencia, te enseña a recuperarte de fracasos y te muestra tus límites reales.

Alguien que recibe el resultado sin pasar por el aprendizaje que conlleva no ha desarrollado esas capacidades, así que no puede mantener lo que tiene cuando llegan desafíos.

Kierkegaard defendía que la autenticidad requiere atravesar el proceso completo porque ese proceso te transforma en la persona que puede habitar la vida que buscas.

Los atajos te dan resultados que no puedes sostener porque no eres la persona que los construyó. Pagar el precio no es solo el medio para conseguir algo grande, es la forma de convertirte en alguien capaz de manejarlo cuando llegue.

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Pocos cambios de look son tan transformadores como hacerse un flequillo. Tiene el poder de enmarcar tu mirada y actualizar tu estilo. Sin embargo, también es una de las decisiones que más dudas genera. Hoy en día, las reglas sobre qué flequillo corresponde a cada forma de rostro son más flexibles, pero debes tenerlo en
The post 8 tipos de flequillo y cómo elegir el tuyo según la forma del rostro appeared first on Mejor con Salud.  Pocos cambios de look son tan transformadores como hacerse un flequillo. Tiene el poder de enmarcar tu mirada y actualizar tu estilo. Sin embargo, también es una de las decisiones que más dudas genera.

Hoy en día, las reglas sobre qué flequillo corresponde a cada forma de rostro son más flexibles, pero debes tenerlo en cuenta, además de la estética que te gusta y el nivel de mantenimiento que estás dispuesta a asumir.

Un breve repaso: Si tu rostro es redondo o corazón, los flequillos con líneas diagonales alargan las facciones. Si es cuadrado, los flequillos largos suavizan la línea de la mandíbula. El flequillo de lado o el cuello de botella es ideal para equilibrar la frente del rostro corazón. Si tu rostro es alargado, los flequillos rectos y tupidos lo acortan. Los rostros ovalados se benefician de cualquier estilo.

1. Flequillo cortina o curtain bangs

El curtain bang es largo y se parte por la mitad, enmarcando el rostro como una cortina. Favorece a la mayoría de las personas, porque suaviza los rasgos en rostros cuadrados y alarga visualmente los redondos.

Su mantenimiento es bajo; es el más fácil de peinar y de dejar crecer, requiriendo solo un toque de secador para darle forma.

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2. Flequillo cuello de botella o bottleneck bangs

Comienza más corto en el centro de la frente y se abre en una curva que ayuda a resaltar los pómulos, imitando la forma de un cuello de botella. Enmarca el rostro de manera suave y se adapta bien a la mayoría de las formas.

Necesita ser peinado con secador y cepillo para mantener su forma, pero su crecimiento es  más manejable que el de un flequillo recto.

3. Flequillo de lado

Se trata de un flequillo largo y asimétrico, peinado hacia un lado de la cara. Su línea diagonal suaviza a prácticamente todas las formas de rostro, desde el redondo hasta el corazón. El mantenimiento es bajo, ya que es muy fácil de peinar y se integra de forma natural con el resto del cabello a medida que crece.

4. Flequillo desfilado o wispy bangs

Para quienes quieren probar un flequillo sin cambios drásticos, el estilo wispy es ligero y etéreo, con mechones texturizados de diferentes longitudes que dejan entrever la frente.

Aporta suavidad y es una opción excelente para cabellos finos, ya que no resta volumen a la melena. Sin embargo, necesita retoques cada varias semanas para mantener su ligereza.

5. Flequillo recto

Aporta un aire audaz, ideal para equilibrar rostros alargados u ovalados y para crear un foco de atención en los ojos. Sin embargo, su mantenimiento es alto, exigiendo el peinado con secador o plancha y visitas al salón cada varias semanas para mantener la línea impecable.

6. Flequillo choppy

Con un aire desenfadado y mucha textura, este flequillo se corta con navaja o tijeras de entresacar para crear un acabado irregular. Funciona bien con cortes a capas como el shag. No requiere un peinado pulido, pero sí el uso de un spray o cera si buscas definirlo.

7. Flequillo Birkin

Inspirado en el icono Jane Birkin, es largo y tiene un acabado abierto y desenfadado. Funciona bien en rostros ovalados y alargados. Como es propenso a molestar en los ojos, su mantenimiento es alto.

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8. Micro flequillo

Se corta por encima de las cejas, centrando la atención en la mirada. Favorece a rostros ovalados y con facciones delicadas. Requiere de confianza para llevarlo y visitas al salón para mantener su longitud, siendo el más difícil de dejar crecer con gracia.

Aunque cualquier flequillo puede adaptarse, no todos son igual de fáciles de peinar en tu día a día o de dejar crecer si te cansas. Habla con tu estilista; él te aconsejará para un cambio del que no te arrepientas.

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¿Cuidas a tus plantas con mimo, pero aun así llevan meses sin sacar una sola hoja nueva? No tienen signos de estrés o enfermedad, simplemente se han quedado estancada. Has revisado en busca de plagas, ajustado el riego y nada cambia. Entonces, el problema que afecta el crecimiento puede estar en el acceso a luz
The post ¿Por qué tus plantas no crecen aunque las riegues bien? Los 3 errores que las detienen appeared first on Mejor con Salud.  ¿Cuidas a tus plantas con mimo, pero aun así llevan meses sin sacar una sola hoja nueva? No tienen signos de estrés o enfermedad, simplemente se han quedado estancada. Has revisado en busca de plagas, ajustado el riego y nada cambia. Entonces, el problema que afecta el crecimiento puede estar en el acceso a luz solar, un sustrato compacto o agotado, o poco espacio para que las raíces puedan expandirse.

Estos tres factores actúan como límites al desarrollo que el agua por sí sola no puede solucionar. Identificar el problema y solucionarlo es más simple de lo que crees.

Luz insuficiente

La fotosíntesis necesita luz. Si tus plantas están en lejos de las ventanas, en rincones oscuros o en habitaciones orientadas al norte sin ventanas amplias, no generan suficiente energía para crecer, aunque reciban agua y nutrientes.

Las señales de que tus plantas necesitan mejor iluminación son: tallos que se alargan buscando (etiolación), hojas nuevas más pequeñas que las viejas, pérdida de variegación en plantas con manchas, crecimiento muy lento o nulo.

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Sustrato compactado o agotado

El sustrato pierde estructura con el tiempo. Se compacta por los riegos repetidos, las raíces agotan los nutrientes disponibles, y la materia orgánica se descompone dejando una tierra densa que drena mal.

Las raíces no pueden moverse con facilidad ni acceder al oxígeno que necesitan. Verifica si el agua tarda en absorberse, se queda encharcada en la superficie o el sustrato está duro.

Maceta demasiado pequeña

Cuando las raíces llenan completamente la maceta, no tienen hacia dónde expandirse. La planta dedica energía a mantener las raíces existentes, pero no puede crecer en la parte aérea.

Las señales de alerta se manifiestan con raíces que salen por los agujeros de drenaje, sustrato que se seca muy rápido (en un día o dos), la planta se extrae fácilmente y ves un bloque denso de raíces enrolladas, o lleva más de 2 años en la misma maceta sin trasplantar.

Soluciones prácticas para cada caso

Si el problema es luz, mueve la planta más cerca de una ventana. Idealmente a menos de un metro de una ventana con orientación este u oeste, o junto a una ventana sur con cortina translúcida. Si no tienes ventanas adecuadas, considera una luz de cultivo LED.

Si el sustrato está compactado o agotado, trasplanta aunque la maceta tenga buen tamaño. Retira la planta, sacude el sustrato viejo de las raíces con cuidado, y replanta en la misma maceta (o una ligeramente más grande) con sustrato fresco. Haz una mezcla específica para el tipo de planta que tenga nutrientes y buen drenaje.

Si las raíces están apretadas, trasplanta a una maceta dos o tres centímetros más de diámetro. No saltes a una maceta muy grande de golpe porque el exceso de tierra sin raíces retiene demasiada humedad y puede pudrir las raíces. Afloja el cepellón enrollado con los dedos antes de plantar en el nuevo sustrato.

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El factor estacional

Muchas plantas de interior reducen o detienen el crecimiento en otoño e invierno porque las horas de luz natural disminuyen. Esto es normal. La planta solo sigue su ciclo natural. Espera ver crecimiento activo en primavera y verano.

Si llega mayo, has corregido los problemas de luz, sustrato y maceta, y la planta sigue sin crecer, entonces sí revisa otros factores. Por ejemplo, plagas ocultas en las raíces o ácaros muy pequeños, deficiencia nutricional severa, o que la planta simplemente sea de crecimiento muy lento por naturaleza.

Una planta bien regada, pero sin luz suficiente o con raíces compactadas no crece. Ajusta los tres factores en conjunto para ver resultados reales.

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¿Has dejado de usar suavizante en la ropa porque apelmaza las toallas y daña algunos tejidos? Desde hoy puedes darle nuevos usos. El suavizante líquido, aunque no convenga en muchas prendas, puede aprovecharse en casa como acabado antiestático y perfumado. Deja una capa fina que repele el polvo durante más tiempo y mantiene las superficies
The post No uses el suavizante en tu ropa: 7 usos en casa que sí tienen sentido appeared first on Mejor con Salud.  ¿Has dejado de usar suavizante en la ropa porque apelmaza las toallas y daña algunos tejidos? Desde hoy puedes darle nuevos usos. El suavizante líquido, aunque no convenga en muchas prendas, puede aprovecharse en casa como acabado antiestático y perfumado. Deja una capa fina que repele el polvo durante más tiempo y mantiene las superficies con olor agradable.

No es un producto de limpieza en sí, sino un acabado que aplicas después de limpiar. Bien diluido, funciona en superficies no porosas creando una película ligera. Aprende otros usos prácticos del suavizante en casa.

Zócalos y marcos de puertas

Mezcla 1 parte de suavizante con 10 de agua. Limpia primero los zócalos con agua y jabón, seca bien y después pasa un paño humedecido en la mezcla de suavizante. Seca con otro paño limpio. El polvo tardará más en acumularse. Repite cada 2 o 3 semanas.

Persianas y lamas de ventanas

Limpia primero con paño húmedo, después repasa con la mezcla de suavizante diluido. Seca bien cada lama para evitar marcas. La capa antiestática mantiene las persianas limpias durante más días.

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Plantas artificiales

El polvo en plantas de plástico o tela es difícil de eliminar completamente. Limpia la planta con un paño seco o cepillo suave primero, después pulveriza ligeramente la mezcla de suavizante diluida y deja secar. El polvo se acumulará más lentamente en las hojas.

Paredes lavables 

Después de limpiar una pared lavable con agua y jabón, puedes dar un repaso final con suavizante y agua. Esto permitirá que el polvo y las manchas ligeras no se adhieran tan rápido. Utiliza un paño apenas húmedo y seca inmediatamente. No apliques en paredes con pintura mate o porosa.

Acero inoxidable

Limpia el acero inoxidable de electrodomésticos con limpiacristales o vinagre, seca bien, después aplica una cantidad mínima de suavizante diluido con un paño suave y pule en seco. Deja brillo y repele huellas durante unos días. No lo uses en zonas que entren en contacto directo con alimentos.

Cortinas y textiles decorativos

Mezcla suavizante muy diluido en un pulverizador. Rocía ligeramente cortinas, cojines o manteles que no se laven con frecuencia. Reduce la electricidad estática y sirve para perfumar. Deja secar completamente antes de volver a usar. No apliques en microfibra ni tejidos técnicos.

Perfumar armarios

Empapa un paño pequeño o algodón en suavizante diluido, escúrrelo bien y colócalo dentro de un tarro abierto o bolsita de tela. Deja el recipiente en el armario sin que toque la ropa directamente. El aroma se dispersa lentamente sin manchar prendas.

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Dónde no usar suavizante nunca

El suavizante es un producto versátil, pero algunas aplicaciones no son recomendables:

• Suelos con baldosas, laminados o tarimas porque deja una película que puede ser resbaladiza.
• Encimeras de cocina y zonas con alimentos porque los residuos entran en contacto con la comida.
• Paños de microfibra, ya que la capa del suavizante tapa los microporos.
• Superficies porosas como madera sin sellar y piedra natural. El suavizante puede dejar manchas permanentes o cambiar el acabado.

Ten presente que el suavizante no elimina suciedad, grasa ni bacterias. Limpia primero con productos adecuados, aclara si hace falta, seca bien y solo entonces aplica el suavizante diluido como acabado. Si aplicas suavizante sobre suciedad, solo la sellas bajo una capa perfumada sin limpiar nada.

La dilución es fundamental. El suavizante puro deja residuos pegajosos que atraen más suciedad de la que repelen. Una dilución de 1:10 o incluso 1:15 es suficiente para el efecto antiestático y el aroma. Si notas que las superficies quedan pegajosas o brillantes de forma extraña, estás usando demasiado producto o no estás secando bien al final.

Estos usos aprovechan un producto que ya tienes sin comprar nada nuevo, pero no son imprescindibles. Si el suavizante no te funciona en la ropa y no quieres usarlo en casa tampoco, simplemente no lo compres más. Hay alternativas específicas para cada uno de estos usos que pueden cumplir la misma función. El suavizante es una opción si ya lo tienes.

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Has invertido en buenos productos y te has tomado tu tiempo frente al espejo. Sin embargo, tu maquillaje se ve opaco, como si llevara horas aplicado. Este efecto suele ser el resultado de pequeños errores técnicos. La solución rara vez es añadir más producto. De hecho, a menudo es todo lo contrario. Para devolverle la
The post Maquillaje que se ve desgastado incluso recién aplicado: los 7 errores que no lo dejan brillar appeared first on Mejor con Salud.  Has invertido en buenos productos y te has tomado tu tiempo frente al espejo. Sin embargo, tu maquillaje se ve opaco, como si llevara horas aplicado. Este efecto suele ser el resultado de pequeños errores técnicos.

La solución rara vez es añadir más producto. De hecho, a menudo es todo lo contrario. Para devolverle la vida al maquillaje, funciona mejor restar o fundir los productos que sumar más. Te contamos los errores más frecuentes.

1. La preparación de la piel es insuficiente

Si la piel está deshidratada, absorberá la parte acuosa de la base, dejando solo los pigmentos secos en la superficie. Si, por el contrario, la base se aplica sobre una capa de crema aún húmeda, los productos no se adherirán bien.

Por eso, aplica hidratante, y espera entre 5 y 10 minutos. Este paso crea un lienzo suave sobre el que la base se fundirá a la perfección, en lugar de quedar a parches.

2. Aplicas un exceso de producto

Otro fallo habitual es aplicar una capa gruesa de base de alta cobertura por todo el rostro para borrar las imperfecciones. En realidad, esto crea una máscara plana que elimina la dimensión natural de tu cara y añade una textura artificial que se ve pesada al instante.

Mejor trabaja por zonas. Usa una base de cobertura ligera o media para unificar el tono general. Después, aplica un corrector solo en los puntos que lo necesiten, como el contorno de ojos. Menos capas significa menos textura.

3. Usas demasiado polvo de sellado

Aplicar una capa generosa de polvo matificante por toda la cara es el responsable número uno del efecto acartonado. El exceso de polvo absorbe los brillos, pero también toda la luz y la humedad, creando un acabado plano que envejece las facciones.

Con una brocha pequeña, aplica una cantidad mínima de polvo translúcido únicamente en las zonas que generan brillos, como los lados de la nariz y el centro de la frente.

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4. Mezclas productos incompatibles

A veces, el maquillaje se separa o crea bolitas (pilling) a los pocos minutos de aplicarlo. Esto suele ocurrir cuando usas productos con componentes que se repelen.

Mejor revisa los ingredientes. La regla general es mantener la coherencia; los productos de agua van con agua, y los que tienen componentes con silicona van con silicona. Si al mezclar un poco de prebase y base en tu mano se separan, no funcionarán en tu rostro.

5. El tono de tu base es incorrecto (o se oxida)

Elegir un tono que al cabo de una hora se ve anaranjado o apagado es un error muy común. Esto se debe a la oxidación del producto, ya que los pigmentos de la base reaccionan con los aceites de tu piel y cambian de color.

Por esta razón, no es aconsejable probar una base en la mano. En cambio, aplica unas muestras en la línea de la mandíbula, sal a la luz natural y espera 15 minutos para ver cómo se oxida antes de decidir.

6. Tus brochas y esponjas no están limpias

Usar herramientas sucias, con restos de productos antiguos y aceite, impide un buen difuminado. Además, una brocha sucia deja un acabado a parches y puede transferir bacterias a tu piel.

Lava sin falta tus brochas de base y corrector al menos una vez por semana, y haz lo mismo con tu esponja después de cada uso.

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7. Te falta dimensión

Aplicar una capa de base de un solo tono por todo el rostro borra las luces y sombras naturales, creando un efecto plano como si fuese una máscara.

Después de la base, devuelve la vida a tu rostro con un toque de colorete en las mejillas, un poco de bronceador o contorno en los pómulos y un punto de iluminador en las zonas altas para dar un acabado tridimensional y saludable.

Recuerda que la piel real tiene textura y movimiento. Y, en definitiva, el objetivo de un buen maquillaje no es crear una máscara sin poros, algo que solo existe en los filtros. Estas técnicas no lograrán que tu piel se vea invisible, pero sí que los productos se vean integrados para darte un aspecto natural y radiante.

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Hay días en los que las cejas simplemente no cooperan. Las peinas, aplicas gel, intentas fijarlas… y aun así cada pelo parece ir por su cuenta. Si esa escena te resulta familiar, es probable que no sea falta de producto ni de técnica, sino una señal clara de que tus cejas necesitan algo más estructural:
The post Laminado de cejas: ¿cuándo lo necesitas y cómo cuidarlo para evitar las cejas desordenadas? appeared first on Mejor con Salud.  Hay días en los que las cejas simplemente no cooperan. Las peinas, aplicas gel, intentas fijarlas… y aun así cada pelo parece ir por su cuenta. Si esa escena te resulta familiar, es probable que no sea falta de producto ni de técnica, sino una señal clara de que tus cejas necesitan algo más estructural: el laminado.

El laminado de cejas es un tratamiento pensado para recolocar el pelo cuando este crece en direcciones difíciles, pierde forma o se desarma con facilidad. Bien hecho y bien cuidado, simplifica tu rutina diaria. Mal cuidado, en cambio, puede dejar las cejas rígidas o desordenadas desde el primer día.

Cuando peinarlas ya no es suficiente

El laminado es recomendable cuando las cejas pierden forma de manera constante, incluso después de peinarlas. Si el pelo se abre, se levanta o cambia de dirección a lo largo del día, el problema no es el gel ni el cepillo, sino la orientación del crecimiento.

Otra señal clara es el crecimiento hacia abajo o en direcciones cruzadas, especialmente en la parte interna de la ceja. En estos casos, el laminado permite recolocar el vello hacia una dirección más favorable y estable.

También es una buena opción si tienes cejas pobladas, pero difíciles de controlar. El tratamiento no aporta densidad ni rellena espacios, pero sí ordena el conjunto y mejora el aspecto general con una menor intervención diaria.

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El error que más arruina el resultado

El mayor error tras un laminado de cejas ocurre durante las primeras 24 horas: mojarlas o exponerlas al vapor. Agua, duchas calientes, sauna o sudor excesivo pueden alterar la fijación inicial del vello y hacer que pierda la forma lograda en cabina.

Durante ese primer día, el pelo todavía se está estabilizando en su nueva dirección. Si se humedece, puede secarse en posiciones irregulares y dar un aspecto desordenado, incluso cuando el procedimiento estuvo bien realizado.

Otro error común es tocarlas en exceso o intentar “acomodarlas” con los dedos. En esta etapa, menos manipulación garantiza un mejor resultado final.

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Cuidados básicos para que el laminado dure

El primer paso es mantener las cejas completamente secas durante las primeras 24 horas, evitando cualquier contacto directo con agua o vapor. Pasado ese tiempo, cepillarlas a diario ayuda a reforzar la dirección del pelo y mantener el orden visual. Un cepillo limpio y movimientos suaves son suficientes para conservar el efecto.

Por último, es importante espaciar los tratamientos. Repetir el laminado con demasiada frecuencia puede resecar el vello y debilitarlo. Dar tiempo al pelo para recuperarse mantiene las cejas flexibles y saludables.

El laminado de cejas no crea densidad ni rellena huecos. Entender ese límite permite obtener resultados naturales y duraderos. Usado en el momento adecuado y con cuidados básicos, se convierte en un aliado práctico para unas cejas más controladas, sin depender del maquillaje diario.

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Todos, en algún momento, hemos tenido un instante de despiste en la cocina que ha llevado a que se queme lo que estábamos preparando. El problema es que, tras botar los restos, limpiar y ventilar, puede quedar un desagradable olor a quemado en la cocina. Un error común en estos casos es intentar quitar el
The post Olor a quemado en la cocina: el truco con vinagre y canela para aromatizar en minutos appeared first on Mejor con Salud.  Todos, en algún momento, hemos tenido un instante de despiste en la cocina que ha llevado a que se queme lo que estábamos preparando. El problema es que, tras botar los restos, limpiar y ventilar, puede quedar un desagradable olor a quemado en la cocina.

Un error común en estos casos es intentar quitar el olor con ambientadores, los cuales solo enmascaran el aroma a quemado, pero no lo eliminan. Considera que las partículas de grasa y hollín que lo generan todavía se encuentran flotando en el aire e incluso pueden haberse adherido a las superficies. Para eliminarlas puedes valerte de dos ingredientes naturales; el vinagre y la canela.

¿Cómo aplicar el truco del vinagre y la canela?

El vinagre es un ingrediente con múltiples usos en el hogar y también sirve para quitar el olor a quemado en la cocina. Contiene ácido acético que neutraliza los olores alcalinos fuertes, como el humo y la grasa quemada que queden en el ambiente. Por su parte, la canela aporta un aroma cálido y agradable, que toma lugar una vez que el vinagre cumple con su función y se evapora.

Paso a paso

1. Agrega en una olla tres tazas de agua, una de vinagre y tres ramas de canela.
2. Lleva la olla a fuego alto y, cuando hierva, baja el fuego.
3. Mantén la temperatura por unos 20 minutos. La idea es que se libere vapor de forma suave y controlada.

        <blockquote class="in-text">Evita dejar la cocina cerrada y húmeda mientras haces el truco. Necesitas que el vapor circule y salga, llevando consigo el mal olor. Por ello, mantén la ventana abierta o enciende la campana extractora.</blockquote>


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¿Y si el olor persiste?

Ahora, si tras aplicar el truco con el vinagre y la canela sigues notando el olor a quemado, quiere decir que todavía quedan partículas en el ambiente. En este caso, el bicarbonato de sodio puede ayudar. Coloca varios cuencos pequeños con él en la estufa o encimera cercana a ella y déjalos allí durante toda la noche. El bicarbonato es un excelente absorbente natural y atrapará las partículas causantes del mal olor.

Antes te indicamos que el olor a quemado pueden adherirse a las superficies. Por ello, es conveniente que laves las cortinas y trapos de cocina, ya que atrapan los olores con facilidad. De igual manera, pasa un paño de microfibra con agua y vinagre por la encimera cercana a la cocina y los azulejos. Así eliminarás cualquier partícula de quemado que se haya adherido, gracias a la acción desengrasante del vinagre.

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La clave para evitar que el olor a quemado se impregne en tu casa es actuar con rapidez. Con lavar lo quemado, ventilar y aplicar el truco del vinagre y la canela suele ser suficiente para desaparecer el olor y mejorar la calidad del aire en tu hogar, sin necesidad de químicos agresivos.

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¿Tus paredes o los marcos de las ventanas se han llenado de pequeñas manchas negras? Este moho superficial es una consecuencia directa de la condensación. El vapor de agua que generas en casa choca contra las paredes frías y crea el ambiente húmedo que el moho necesita para crecer. Antes de recurrir a productos químicos
The post Manchas negras de humedad en la pared: el truco del bicarbonato para eliminarlas appeared first on Mejor con Salud.  ¿Tus paredes o los marcos de las ventanas se han llenado de pequeñas manchas negras? Este moho superficial es una consecuencia directa de la condensación. El vapor de agua que generas en casa choca contra las paredes frías y crea el ambiente húmedo que el moho necesita para crecer.

Antes de recurrir a productos químicos agresivos, existe una solución casera que funciona bien. El bicarbonato de sodio actúa como un abrasivo suave que desprende las esporas, además de ser un desodorizante natural. Utilízalo de la siguiente manera.

1. Prepara una pasta de bicarbonato

El primer paso es crear tu agente limpiador. En un cuenco pequeño, mezcla tres partes de bicarbonato de sodio con una parte de agua. Debes revisar la consistencia para que se adhiera a la pared y actúe de forma correcta.

Ve añadiendo el agua poco a poco y revuelve hasta obtener una pasta espesa y homogénea, con una textura similar a la de la pasta de dientes. Si queda demasiado líquida, añade más bicarbonato; si está muy seca, suma unas gotas más de agua.

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2. Aplica la pasta y frota con suavidad

Ahora es el momento de la acción mecánica. Recuerda proteger tus manos con guantes, ya que el moho puede liberar esporas al tocarlo. Con una esponja o un cepillo de dientes viejo, aplica la pasta sobre las manchas de moho, asegurándote de cubrirlas por completo con una capa fina.

Usa el cepillo de dientes o el lado suave de la esponja para frotar la zona con movimientos circulares y suaves. No es necesario aplicar una fuerza excesiva que pueda dañar la pintura. Deja que la ligera abrasividad de la pasta haga el trabajo de desprender las manchas.

3. Retira los residuos con un paño húmedo

Una vez que las manchas hayan desaparecido, debes retirar por completo la pasta y los restos de moho. Entonces, humedece un paño limpio en agua y escúrrelo bien. Pásalo por la pared para retirar todos los residuos.

Enjuaga el paño con frecuencia en agua limpia para no extender la suciedad. Puede que necesites varias pasadas para dejar la superficie limpia.

4. Seca la pared

Este es el paso que la mayoría de la gente omite y es el que puede arruinar todo el proceso. Una pared húmeda es una invitación para que el moho vuelva a crecer.

Usa un paño seco de microfibra o papel de cocina para secar la zona a fondo. Asegúrate de que la pared y las esquinas queden secas al tacto. Si es necesario, puedes usar un secador de pelo a baja temperatura para acelerar el proceso.

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Qué hacer si queda olor a humedad

Si después de limpiar la pared el olor a humedad sigue en el ambiente, el bicarbonato puede ayudarte de nuevo, porque ayuda a absorber los olores y a neutralizar el olor del ambiente. Debes colocar varios cuencos pequeños con bicarbonato de sodio en la habitación afectada durante la noche.

La limpieza no es una solución a largo plazo

El bicarbonato elimina el moho visible, pero si no mejoras la ventilación o no solucionas el problema de condensación, las manchas negras volverán a aparecer. Por lo tanto, este método es una solución de limpieza, pero no una solución permanente al problema de la humedad.

Lo mejor que puedes hacer es controlar el origen del moho. Algunos hábitos ayudan a reducir su aparición son abrir las ventanas durante 10 minutos cada día, usar el extractor al cocinar y ducharte, y separar los muebles un par de centímetros de las paredes para que haya circulación de aire.

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