En la actualidad, cada vez más personas utilizan la inteligencia artificial (IA) para resolver sus dudas, facilitar tareas o encontrar consuelo en momentos difíciles. Por eso, no es extraño que muchas piensen que ChatGPT sirve como psicólogo y le hagan preguntas sobre temas personales o las emociones que sienten. ChatGPT es accesible y algunas personas
The post Le preguntamos a ChatGPT si puede hacer de psicólogo y esto respondió appeared first on Mejor con Salud.  En la actualidad, cada vez más personas utilizan la inteligencia artificial (IA) para resolver sus dudas, facilitar tareas o encontrar consuelo en momentos difíciles. Por eso, no es extraño que muchas piensen que ChatGPT sirve como psicólogo y le hagan preguntas sobre temas personales o las emociones que sienten.

ChatGPT es accesible y algunas personas lo utilizan porque no sienten las presiones o posibles prejuicios que puede significar contar sus problemas a alguien más. Sin embargo, es difícil que funcione como un sustituto de la terapia. ¿Puede, en realidad, ayudar con el malestar emocional, las crisis existenciales o la ansiedad?

«¿Puedes hacer de psicólogo?»: esto nos dijo ChatGPT

«Como inteligencia artificial, no soy un psicólogo ni puedo actuar como uno en el sentido clínico o legal del término. Sin embargo, tengo formación en teorías y enfoques de la psicología basada en literatura científica, por lo que puedo ofrecer apoyo conversacional, orientación general y recursos útiles, siempre dentro de ciertos límites».

También añadió:

«Puedes pensarme como una herramienta de apoyo complementaria. Sirvo para entender mejor lo que te pasa, explorar opciones, acceder a conocimientos psicológicos confiables y, en algunos casos, sentirte acompañado mientras buscas claridad. Pero si estás atravesando una situación difícil o persistente, lo mejor siempre será acudir a un psicólogo o psicóloga matriculado/a, que pueda ofrecerte un espacio seguro, ético y adaptado a ti».

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Entonces, ¿ChatGPT sirve como psicólogo?

La respuesta corta es no. Al menos, no como reemplazo de un profesional de la salud mental, ni siquiera cuando se trata de la psicoterapia online. Es cierto que esta IA tiene una comprensión avanzada de la mente, pero todavía posee carencias. Entre ellas, las siguientes:

• No reemplaza el rol de un terapeuta.
• No puede hacer un diagnóstico de enfermedades.
• Puede brindar información poco precisa y obsoleta.
• No permite construir el vínculo de confianza que se da en la terapia real.
• No puede intervenir en casos graves, situaciones de riesgo o emergencias.
• No puede hacer un seguimiento ni evaluar cambios o terapias alternativas.

        <blockquote class="in-text">Aunque pueda imitar la empatía y responder de forma adecuada, suele no ser suficiente. En una comunicación entre personas, ocurren otros factores que la IA no interpreta, como el <a href="https://mejorconsalud.as.com/lenguaje-corporal-entender-senales/">lenguaje corporal</a> (decir algo, pero transmitir algo diferente con el cuerpo) o la ironía.</blockquote>


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¿En qué casos sí puede ayudarte?

A pesar de que no pueda brindarte un diagnóstico ni actuar como un psicólogo, sí puede ser útil en ciertas ocasiones. Estos son algunos usos aprovechables:

• Puede facilitarte ejercicios psicoterapéuticos.
• Puede servir como apoyo para ordenar tus ideas.
• Puede «escucharte» y ayudarte a desahogarte de tus problemas.
• Puede explicarte temas del área de la psicología de forma sencilla y clara.
• Puede recomendarte libros, revistas, videos, podcasts o aplicaciones con fines orientativos.

Si alguna vez usaste ChatGPT para desahogarte, ordenar lo que piensas o buscar sugerencias de lectura, seguro notaste que puede ofrecer cierto alivio momentáneo. Y eso no está mal. Usarlo como un espacio de apoyo inicial, para pensar en voz alta o buscar recursos, puede ser útil y valioso.

Sin embargo, aunque pueda ayudarte de forma puntual, no es un reemplazo directo del psicólogo, sino más bien un complemento. Las emociones necesitan de una escucha activa y una empatía genuina que solo una persona puede darte. Esa conexión personal entre el terapeuta y el paciente es un punto clave de la psicoterapia que la IA aún no puede replicar.

Por lo tanto, si estás pasando por un mal momento, las emociones te desbordan, sientes ansiedad o depresión, o tan solo necesitas otra mirada sobre lo que te ocurre, lo mejor siempre será ir al psicólogo.

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No es raro que al abrir TikTok te encuentres con decenas de videos que promocionan el consumo de suplementos como la ashwagandha, la cúrcuma o el té verde, con promesas que van desde sumar salud y energía hasta contribuir al tratamiento de enfermedades crónicas. Muchos creen que por ser opciones naturales son «mejores» o más
The post Estos 6 suplementos pueden ser tóxicos para tu hígado: lo que no te cuentan en TikTok appeared first on Mejor con Salud.  No es raro que al abrir TikTok te encuentres con decenas de videos que promocionan el consumo de suplementos como la ashwagandha, la cúrcuma o el té verde, con promesas que van desde sumar salud y energía hasta contribuir al tratamiento de enfermedades crónicas. Muchos creen que por ser opciones naturales son «mejores» o más «seguros», y están equivocados.

Aunque es cierto que hay evidencia preliminar que sugiere que estas hierbas, o concretamente algunos de sus componentes, tienen posibles beneficios, no son milagrosas ni están libres de riesgos. De hecho, un estudio compartido en JAMA Network Open advirtió que 6 de los productos botánicos más consumidos tienen ingredientes vegetales que pueden influir en el daño hepático.

Los usuarios ignoran los riesgos potenciales

La preocupación de los expertos surge a partir de los resultados de la Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición (NHANES) que se realizó entre 2017 y 2020,  que evidenció que alrededor 15,6 millones de estadounidenses (1 de cada 20 adultos) tomaron al menos uno de los seis suplementos herbales con probables efectos dañinos para el hígado.

Entre los productos señalados están:

1. Cúrcuma
2. Té verde en extracto
3. Ashwagandha
4. Garcinia cambogia
5. Arroz de levadura roja
6. Cohosh negro

De acuerdo con los hallazgos, la mayoría de los usuarios consumieron estos productos sin recomendaciones médicas, atendiendo a los beneficios promocionados. La búsqueda de bienestar, el alivio de dolores crónicos como el de la artritis, la pérdida de peso y querer evitar los medicamentos convencionales son algunos de los motivos por los que muchos apuestan por estas opciones.

Sin embargo, hay riesgos latentes que no todos toman en cuenta y que, incluso, explican por qué ni las hierbas ni los suplementos derivados se deben tomar sin supervisión del especialista. Los científicos comentan que, hasta ahora, no hay total claridad de por qué estos productos causan daño hepático, pero se plantea que puede ser por el esfuerzo que hace el hígado para descomponerlos, sobre todo en dosis altas.

El problema se agrava todavía más en personas que ya tienen algún tipo de disfunción hepática —hígado graso, cirrosis, quistes hepáticos, hepatitis y otras— y también cuando se usan de forma simultánea otros medicamentos que deben ser metabolizados por el hígado.

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Falta información y regulación

Si revisas los contenidos en redes sociales que alientan al consumo de los suplementos de plantas, podrás evidenciar que muy pocos influencers advierten a los consumidores sobre estos riesgos potenciales. Por lo general, los presentan como «alternativas para el bienestar», «remedios con superpropiedades» y, en los casos más graves, «curas o soluciones».

Esta situación, sumada a la falta de regulación durante su fabricación y la evidencia limitada, explica por qué muchos no son conscientes de que pueden estar expuestos a más riesgos que beneficios. Un ejemplo de ello es el reciente caso de una mujer de 57 años que fue hospitalizada en Estados Unidos luego de comenzar a ingerir 2250 mg de extracto de cúrcuma al día con la idea de reducir el dolor.

Tras varias semanas de tratamiento, desarrolló un daño hepático grave que la obligó a permanecer durante seis días en observación. Por supuesto, esto abrió el debate sobre la importancia de ampliar las regulaciones estatales para la comercialización de productos botánicos y, sobre todo, de difundir más información sobre el impacto negativo que pueden tener cuando se toman sin ninguna precaución.

Los suplementos de hierbas no pasan los mismos controles que los medicamentos oficiales. Cada marca puede tener cantidades variables del ingrediente o trazas de otras sustancias no anunciadas en las etiquetas. Muchos ni siquiera tienen la cantidad necesaria de compuesto activo para ser beneficioso. 

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¿Qué puedes hacer para cuidar tu salud?

Lo primero y más importante es estar informado. Tal vez te sientes atraído por los efectos que se promueven de una planta o suplemento derivado, pero siempre debes indagar sobre sus efectos adversos y contraindicaciones. Si es que quieres tomarlos como complemento para tu salud, primero habla con tu médico.

Saber si tienes una enfermedad subyacente o cualquier factor que implique mayor riesgo, te permitirá tomar una decisión más consciente. Y no, no se trata de ir al extremo y tener miedo a lo natural, sino de no confiarse al 100 % de lo que muchas veces se difunde sobre este tipo de opciones.

Algunos profesionales sugieren apostar por aprovechar estos ingredientes en su estado natural: especias frescas en pequeñas cantidades, frutas o infusiones suaves de consumo puntual. Su efecto es modesto, pero suele ser seguro para la mayoría de personas sanas. Así que, antes de probar estos y otros remedios virales, haz una pausa, indaga y decide con más criterio.

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Upptäck Slotmojo, den senaste nykomlingen på den svenska casinomarknaden, som erbjuder spännande spel och unika bonusar.
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Slotmojo: En nykomling på den svenska casinomarknaden med mycket att erbjuda

Den svenska casinomarknaden har alltid varit en konkurrensutsatt plats med många spelare som söker nästa stora nyhet. En sådan nykomling som definitivt fångar uppmärksamheten är Slotmojo. För dig som vill veta mer om denna spännande plattform, kan du utforska deras funktioner genom att besöka mojo slot login och upptäcka mer om vad denna casinoplattform erbjuder.

Vad Erbjuder Slotmojo?

Slotmojo har snabbt blivit känd för sin innovativa plattform och breda utbud av spel. Med en mängd olika spelalternativ, från klassiska slots till moderna videospelautomater, finns det något för alla typer av spelare. Deras användarvänliga gränssnitt gör det enkelt för både nybörjare och erfarna spelare att navigera och njuta av spelupplevelsen.

Spelutbud och Programvara

Slotmojo har samarbetat med några av de ledande spelleverantörerna i branschen för att säkerställa hög kvalitet och variation i deras spelutbud. Med allt från slots och bordsspel till live dealer-spel, säkerställer de att spelarna alltid har något nytt och spännande att prova på.

• Klassiska slots
• Videoslots
• Bordsspel som blackjack och roulette
• Live casino-spel med riktiga dealers

Användarvänlighet och Design

En av de mest framstående egenskaperna hos Slotmojo är dess användarvänliga design. Webbplatsen är lätt att navigera, och spelarna kan snabbt hitta sina favoritspel utan att bli överväldigade av komplicerade menyer och inställningar. Den enkla men stilrena designen gör att spelarna kan koncentrera sig fullt ut på spelandet.

Kundsupport och Säkerhet

Slotmojo tar säkerhet och spelarnas trygghet på största allvar. Plattformen använder avancerad krypteringsteknik för att skydda sina användares personliga och finansiella information. Dessutom har de en dedikerad kundsupport som är tillgänglig dygnet runt för att hjälpa spelare med eventuella frågor eller problem.

Funktion	Beskrivning
Support	Dygnet runt kundsupport via chatt och e-post
Säkerhet	Avancerad krypteringsteknik
Licensiering	Licensierad av svenska spelmyndigheten

Slotmojos Kampanjer och Erbjudanden

En annan aspekt som gör Slotmojo attraktiva är deras generösa kampanjer och erbjudanden. Slotmojo erbjuder regelbundet bonusar, gratissnurr och andra incitament för att belöna sina trogna spelare samt för att locka nya spelare till plattformen. Håll utkik efter dessa kampanjer för att få ut det mesta av din spelupplevelse.

Ansvarsfullt Spelande

Ett annat område där Slotmojo utmärker sig är deras engagemang för ansvarsfullt spelande. Plattformen erbjuder flera verktyg och resurser för att hjälpa spelare att hålla sitt spelande under kontroll. Dessa inkluderar möjlighet att sätta insättningsgränser, spelpaus och mer.

Sammanfattning

Sammanfattningsvis är Slotmojo en lovande nykomling på den svenska casinomarknaden som har mycket att erbjuda sina spelare. Deras breda spelutbud, användarvänliga design, tillsammans med starkt fokus på säkerhet och kundsupport, gör dem till ett utmärkt val för både nya och erfarna casinospelare.

Vanliga Frågor (FAQ)

Är Slotmojo licensierat och reglerat?

Ja, Slotmojo är licensierat av den svenska spelmyndigheten, vilket säkerställer att alla spel sker under rättvisa och säkra förhållanden.

Vilka betalningsmetoder accepterar Slotmojo?

Slotmojo accepterar en rad olika betalningsmetoder inklusive kreditkort, e-plånböcker och banköverföringar.

Kan jag spela Slotmojo på mobila enheter?

Ja, Slotmojos plattform är optimerad för mobila enheter och kan nås via de flesta smartphones och surfplattor.

Vilka typer av spel erbjuder Slotmojo?

Slotmojo erbjuder ett brett utbud av spel inklusive slots, bordsspel och live casino-spel.

Hur kontaktar jag Slotmojos kundsupport?

Slotmojos kundsupport kan nås via livechatt och e-post dygnet runt för att hjälpa dig med dina frågor.

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Lär dig göra insättningar och uttag smidigt på Golden Panda Casino med vår enkla steg-för-steg guide. Säkert och snabbt!
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Insättningar och uttag på Golden Panda Casino: Processen steg för steg

För spelare som är intresserade av att börja spela på goldenpanda, är det viktigt att förstå hur man hanterar sina insättningar och uttag smidigt och säkert. I denna artikel kommer vi att gå igenom processen i detalj, så att du kan göra transaktioner enkelt och fokusera på att njuta av dina favoritspel.

Hur man gör en insättning på Golden Panda Casino

Att göra en insättning på Golden Panda Casino är en enkel process som görs genom att följa några grundläggande steg. Här är en steg-för-steg guide för att hjälpa dig:

• Logga in på ditt konto: Börja med att logga in på ditt Golden Panda-konto. Om du inte har ett konto kan du enkelt registrera ett genom att fylla i dina personliga uppgifter.
• Gå till betalningssektionen: Navigera till avsnittet för insättningar på webbplatsen.
• Välj betalningsmetod: Välj den betalningsmetod som passar dig bäst. Golden Panda erbjuder flera alternativ, inklusive kreditkort, banköverföringar och e-plånböcker.
• Ange insättningsbeloppet: Ange det belopp du vill sätta in på ditt konto. Tänk på att kontrollera eventuella minimi- och maxgränser för insättningar.
• Bekräfta insättningen: Slutför transaktionen genom att bekräfta insättningen. Ditt saldo ska uppdateras omedelbart.

Göra ett uttag från ditt Golden Panda Casino-konto

Att ta ut vinster från ditt konto är lika enkelt som att sätta in pengar. Följ dessa steg för att framgångsrikt göra ett uttag:

• Logga in på ditt konto: Liksom för insättningar, börja med att logga in på ditt casinokonto.
• Gå till uttagssektionen: Klicka på uttagsfliken i ditt kontoområde.
• Välj uttagsmetod: Välj den metod du vill använda för uttaget. Se till att du väljer samma metod som du använde för insättning, om möjligt.
• Ange uttagsbeloppet: Skriv in beloppet du önskar ta ut. Var medveten om de uttagsgränser som kan vara applicerbara.
• Verifiera identitet: Du kan behöva verifiera din identitet genom att ladda upp nödvändiga dokument för säkerhetens skull.
• Bekräfta uttaget: Kontrollera detaljerna och slutför ditt uttag. Det kan ta några arbetsdagar innan transaktionen behandlas.

Betalningsmetoder tillgängliga på Golden Panda Casino

Golden Panda Casino erbjuder en rad olika betalningsmetoder för att tillgodose sina spelares behov. Här är några av de alternativ du kan välja mellan:

Kredit-/betalkort	Visa, MasterCard	Snabb och bekväm
Banköverföring	SEPA, Swift	Säker men kan ta längre tid
E-plånböcker	Skrill, Neteller	Mycket snabba transaktioner

Tips för säkra transaktioner

Det är viktigt att alltid skydda dina ekonomiska uppgifter när du spelar online. Här är några tips för att hålla dina transaktioner säkra:

• Använd starka och unika lösenord för dina konton.
• Verifiera casinots certifikat och säkerhetsprotokoll.
• Dela aldrig dina bankuppgifter med obehöriga parter.
• Använd tvåfaktorsautentisering om det är möjligt.

Vanliga frågor (FAQ)

• Hur lång tid tar det att behandla ett uttag?

Detta kan variera beroende på vald uttagsmetod, men räkna med 1-5 arbetsdagar.

• Finns det några avgifter för insättningar eller uttag?

Golden Panda Casino kan erbjuda kostnadsfria insättningar och uttag, men kontrollera alltid eventuella avgifter från din betalningsleverantör.

• Vilka valutor accepteras på Golden Panda Casino?

Casination accepterar ofta flera valutor, inklusive SEK, EUR och USD.

• Måste jag verifiera mitt konto för att göra ett uttag?

Ja, för säkerhetens skull kan verifiering av ditt konto krävas innan du gör ett uttag.

• Vilka dokument behöver jag för att verifiera mitt konto?

Oftast behövs en form av identifikation, som pass eller körkort, samt bevis på adress.

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Upptäck Slotmojos välkomstbonusar för svenska spelare. Läs vår recension för att ta reda på erbjudanden och maximera din spelupplevelse!
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Slotmojo: Recension av deras välkomstbonusar för svenska spelare

Slotmojo casino har blivit ett populärt val bland svenska spelare på grund av sitt omfattande utbud av spel och generösa välkomstbonusar. För att dra nytta av dessa erbjudanden, är det viktigt att du gör en enkel mojo slot login för att komma igång. Denna artikel ger en djupgående recension av Slotmojos välkomstbonusar och hur svenska spelare kan få ut det mesta av dem.

Vad är en välkomstbonus?

En välkomstbonus är ett erbjudande som casinon ger nya spelare för att locka dem att registrera sig och börja spela. Dessa bonusar kan variera i form av extra pengar för spel, gratissnurr eller andra förmåner. På Slotmojo kan du förvänta dig en kombination av dessa erbjudanden som gör din första spelupplevelse ännu mer spännande.

Hur fungerar välkomstbonusen hos Slotmojo?

Slotmojos välkomstbonus är utformad för att ge nya medlemmar en bra start. För att kvalificera för bonusen behöver du göra en första insättning efter ditt mojo slot login. Bonusen matchar vanligtvis din insättning med en viss procent, plus att du kan få gratissnurr på utvalda slots. Dessa snurr ger dig en extra chans att vinna utan att spendera av dina egna pengar.

Steg för steg: Så här får du din välkomstbonus

• Registrera dig på Slotmojo och skapa ett konto.
• Gör ditt mojo slot login och gå till insättningssidan.
• Sätt in det önskade beloppet och ange eventuell bonuskod om nödvändigt.
• Få din bonus insatt på ditt konto och börja spela!

Viktiga villkor att tänka på

Som med alla casinobonusar finns det vissa villkor du bör vara medveten om. Här är några viktiga aspekter att tänka på när du tar del av Slotmojos välkomstbonus:

• Omsättningskrav: Du måste omsätta både din insättning och bonus ett visst antal gånger innan du kan ta ut eventuella vinster.
• Tidsbegränsning: Bonusen har en tidsram inom vilken den måste användas, annars förlorar du den.
• Spelrestriktioner: Inte alla spel bidrar lika mycket till omsättningskraven. Kontrollera vilka spel som gäller.

Är Slotmojos välkomstbonus värd det?

Slotmojos välkomstbonus kan vara ett utmärkt sätt att börja ditt spelande på. Medan bonusen ger extra pengar och gratissnurr, är det viktigt att vara medveten om de villkor som är kopplade till den. Det rekommenderas alltid att noga läsa igenom reglerna och se till att du känner dig bekväm med dem innan du gör din första insättning.

Vanliga frågor om Slotmojos välkomstbonus

Vilken är minsta insättning för att kvalificera för bonusen?

Minsta insättning för att få bonusen varierar, men är vanligtvis inte mer än några hundra kronor.

Kan jag använda bonusen på alla spel?

Nej, vissa spel kan vara undantagna från bonusens omsättningskrav. Kontrollera villkoren för att vara säker.

Hur länge har jag på mig att använda bonusen?

Du har vanligtvis 30 dagar på dig att uppfylla bonusens krav. Detta kan dock variera, så se till att kolla de specifika villkoren.

Kan jag använda flera bonusar på en gång?

Normalt sett är det en bonus åt gången som gäller, men det kan finnas undantag beroende på Slotmojos kampanjer.

Får jag behålla alla vinster jag gör med bonusen?

Du kan behålla vinsterna, men de måste omsättas enligt casinots krav innan de kan tas ut.

Sammanfattningsvis erbjuder Slotmojo en attraktiva välkomstbonusar för svenska spelare, vilket gör det till ett bra val för både nybörjare och erfarna casinospelare. Se till att du förstår alla villkor och njut av din tid hos Slotmojo!

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Tal vez te has acostumbrado a usar por años el mismo modelo de peine o cepillo, ignorando que hay opciones que pueden brindarte beneficios extra tanto en comodidad como en el cuidado de tu pelo. Ahora mismo hay varias opciones, y saber elegir la adecuada puede evitarte quiebres, tirones, frizz y caída innecesaria. Ten en
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Tal vez te has acostumbrado a usar por años el mismo modelo de peine o cepillo, ignorando que hay opciones que pueden brindarte beneficios extra tanto en comodidad como en el cuidado de tu pelo. Ahora mismo hay varias opciones, y saber elegir la adecuada puede evitarte quiebres, tirones, frizz y caída innecesaria.

Ten en cuenta que no todos los cabellos se comportan igual y, de hecho, puede haber diferencias cuando quieres cambiar de peinado o reducir nudos rebeldes. La herramienta adecuada puede suavizar las hebras, mientras que la incorrecta se atora o genera daños. ¿En qué se diferencian y cuál deberías elegir? A continuación, te ayudamos a descubrirlo.

1. Cepillo de púas o cerdas naturales

Suele estar elaborado con cerdas de jabalí o alternativas vegetales. Está pensado para repartir aceites del cuero cabelludo, destacar el brillo y dar suavidad, sobre todo a cabellos finos o normales que sufren con facilidad de electricidad estática. Añaden un acabado pulido, aunque no son siempre eficientes para desenredar nudos graves.

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2. Cepillo de púas sintéticas o mixto (nylon y natural)

¿Tienes un cabello largo y abundante? Este es uno de los mejores tipos de cepillos, ya que brinda resistencia. Las púas más firmes son aptas para cabellos gruesos, rebeldes o muy enredados. El diseño mixto ―nylon junto a fibras naturales― equilibra desenredo y brillo. 

3. Cepillo tipo paleta

Es el favorito de quienes tienen el pelo liso, largo y de abundancia media a alta. Se caracteriza por tener una base grande y plana que permite desenredar y peinar grandes cantidades de cabello en poco tiempo. Lo mejor de todo es que no causa tirones fuertes y favorece el control del frizz.

4. Cepillo redondo

Reconocido por ser el aliado por excelencia del secador de cabello, este cepillo está disponible en diámetros que se adaptan según las necesidades. Los más gruesos dan volumen y ondas suaves, mientras que los delgados y medianos permiten cerrar puntas y pulir el fleco. Indispensable en acabados de brushing.

5. Cepillo térmico

Ideal en estilizado con calor, especialmente para quienes se secan el pelo con frecuencia. Suelen funcionar para conseguir peinados duraderos, ondas tipo salón y melenas controladas, pues reparten de manera uniforme el aire caliente, agilizando el secado.

6. Cepillo desenredante (o cepillo específico para mojado)

Es de forma ergonómica y púas flexibles para trabajar en mojado o seco sin forzar. Se recomienda para evitar quiebre en cabellos delicados, rizados, o en niños. Ayuda a reducir la fricción, entrampando mejor los nudos ligeros.

7. Cepillo ventilado (con orificios o separación clara)

Aprovecha la circulación de aire para beneficiar el secado rápido. No suele ser el más eficiente para desenredar cabellos muy rizos o densos, pero sí para uso diario en rutinas aceleradas.

8. Peine de dientes anchos

Es ideal para desenredar cabellos rizados o con tendencia a enredarse mucho tras el lavado. Menos agresivo que los de dientes finos, por eso preserva mejor la estructura del rizo, evitando encrespamiento o pérdida de forma natural.

9. Peine clásico de dientes finos y cerrados

Se utiliza para marcar rayas, definir secciones o dar acabados impecables en cabellos cortos y finos, aunque si se abusa puede generar electricidad estática si el cabello es muy fino o reseco.

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10. Cepillo para teasing (o cardado) y peine de cola de rata

Para multiplicar el volumen, pulir recogidos o dar soporte al peinado en la raíz. Tiene forma delgada, con cerdas cerradas y base alargada. No se recomienda abusar, pues puede causar daño interno en la hebra.

¿Qué cepillo o peine usar según tu tipo de cabello?

• Cabello fino o quebradizo: elige los de cerdas naturales suaves; pero desenreda con un peine de dientes anchos, especialmente si el pelo está húmedo.
• Grueso o abundante: opta por los cepillos grandes de cerdas fuertes o mixtas. También funcionan los peines de dientes separados porque desenredan sin tirones.
• Cabello rizado o afro: les favorece un peine de dientes muy anchos o cepillos específicos para rizos, siempre en mojado. Es mejor evitar los peines finos que rompen el rizo.
• Largo o muy liso: el cepillo paleta es el más práctico para peinar en poco tiempo, pero también es útil el desenredante con púas flexibles desde las puntas.
• Corto o delgado: los peines finos bastan, aunque si buscas dar forma puedes elegir los redondos pequeños.
• Cabello teñido o muy seco: opta por cepillos suaves, de cerdas flexibles. Evita cepillos térmicos muy calientes y peines finos.
• Cabello con frizz: los mejores son los de fibras naturales o materiales antiestáticos. Úsalos con movimientos suaves y evita plásticos rugosos.

¿Cuánto hay que cepillar o peinar?

Cepillar reparte los aceites naturales del pelo desde las raíces hasta las puntas, estimula la circulación y ayuda a mantener higiénico el cuero cabelludo. Pero ojo con excederte. Eso de que tienes que dar 100 pasadas diarias es falso y, por el contrario, puede agravar el quiebre o fricción en cabellos frágiles. Basta con hacerlo al inicio y final del día, siempre con suavidad. 

Como puedes ver, cada herramienta tiene una función y su uso correcto puede mejorar de forma significativa la apariencia de tu pelo. Cambia la rutina según tu necesidad, alterna según el largo y la textura y deja de usar los que no te favorecen. Con los días verás que una buena elección de este accesorio en verdad importa.

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Suosituimmat pöytäpelit

Ruletti	Eurooppalainen, Amerikkalainen	Live-ruletti
Blackjack	Klassinen, Multihand	Live-blackjack
Pokeri	Texas Hold’em, Omaha	Live-pokeri

Muut pelityypit: Bingo, keno ja arvat

Bingoa, kenoa ja raaputusarpoja on myös saatavilla pelaajille, jotka kaipaavat vaihtelua perinteisiin kasinotyyppeihin. Näitä pelejä voi pelata sekä yksin että yhdessä muiden pelaajien kanssa, mikä tuo mukavaa sosiaalista ulottuvuutta pelaamiseen.

Live-kasino: Aito kasinotunnelma kotisohvalta käsin

Shokki Casinon live-kasinolla pääset nauttimaan aidosta kasinotunnelmasta suoraan omalta kotisohvaltasi. Live-jakajat vetävät pelejä reaaliajassa, ja pelivalikoimaan kuuluu suosituimpia pöytäpelejä kuten ruletti, blackjack ja baccarat. Tämä tarjoaa mahdollisuuden vuorovaikuttaa jakajien ja muiden pelaajien kanssa, mikä tekee pelikokemuksesta ainutlaatuisen.

Pelinkehittäjät: Laadun tae

Shokki Casino tekee yhteistyötä alan johtavien pelinkehittäjien kanssa varmistaakseen, että pelaajat saavat nauttia parhaista mahdollisista peleistä. Tunnetuimpia yhteistyökumppaneita ovat esimerkiksi NetEnt, Microgaming ja Play’n GO. Nämä pelinkehittäjät ovat tunnettuja innovatiivisista ja laadukkaista peleistään.

Pelinkehittäjät Shokki Casinolla

• NetEnt
• Microgaming
• Play’n GO
• Evolution Gaming
• Yggdrasil

Bonukset ja kampanjat: Lisää arvoa pelikokemukseen

Shokki Casino hemmottelee pelaajiaan erilaisilla bonuksilla ja kampanjoilla, joiden avulla pelikokemus saa lisäpotkua. Tarjolla on tervetuliaisbonuksia, talletusbonuksia sekä ilmaiskierroksia, joita voi käyttää suosituimpiin peleihin. Lisäksi säännölliset turnaukset ja kilpailut tarjoavat lisäjännitystä.

Muista nämä vinkit pelaamiseen Shokki Casinolla

• Varmista, että olet rekisteröitynyt ja varmistanut tilisi ennen pelaamisen aloittamista.
• Pelaa vastuullisesti ja aseta itsellesi selkeät rajat.
• Seuraa kampanjoita ja tarjouksia hyödyntääkseen parhaat edut.

Yhteenveto

Shokki Casino tarjoaa kattavan valikoiman erilaisia pelejä ja upeita pelikokemuksia alan huippupelinkehittäjien tuella. Monipuolinen valikoima sisältää slotteja, pöytäpelejä, live-kasinon sekä paljon muuta, kaikki luotettavassa ja viihdyttävässä ympäristössä. Pelaajan kannattaa ottaa huomioon parhaat tarjoukset ja pelata vastuullisesti nauttiakseen täydellä teholla Shokki Casinon tarjoamasta maailmasta.

FAQ

Mitä pelejä Shokki Casinolla voi pelata?

Shokki Casinolla voi pelata laajan valikoiman slotteja, pöytäpelejä, live-kasinon pelejä sekä bingoa, kenoa ja raaputusarpoja.

Kuka kehittää Shokki Casinon pelit?

Pelit ovat johtavien pelinkehittäjien, kuten NetEntin, Microgamingin ja Play’n GO:n, tuottamia.

Onko Shokki Casinolla tarjolla bonuksia?

Kyllä, Shokki Casino tarjoaa monenlaisia bonuksia ja kampanjoita, kuten tervetuliaisbonuksia ja ilmaiskierroksia.

Voinko pelata live-kasinopelejä Shokki Casinolla?

Kyllä, Shokki Casino tarjoaa laajan valikoiman live-kasinopelejä, kuten rulettia, blackjackia ja baccaratia, aitojen jakajien vetämänä.

Onko Shokki Casino turvallinen pelipaikka?

Kyllä, Shokki Casino on luotettava ja turvallinen pelipaikka, jolla on hyvä maine pelaajien keskuudessa.

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Una abeja visitando tu jardín no es un problema, pero la presencia de todo un enjambre sí puede tornarse peligroso. Estos pequeños insectos, invaluables para el equilibrio del medio ambiente, no son agresivos, pero pueden atacar cuando se sienten en peligro o notan la presencia de otros animales o personas cerca de su colmena. Por
The post Trucos caseros para espantar abejas sin hacerles daño appeared first on Mejor con Salud.  Una abeja visitando tu jardín no es un problema, pero la presencia de todo un enjambre sí puede tornarse peligroso. Estos pequeños insectos, invaluables para el equilibrio del medio ambiente, no son agresivos, pero pueden atacar cuando se sienten en peligro o notan la presencia de otros animales o personas cerca de su colmena.

Por fortuna, las abejas tienen un excelente sentido del olfato, lo que puedes usar a tu favor para aplicar unos trucos caseros que las alentarán a trasladarse a otro sitio. Comienza a buscar vinagre, cítricos, hierbas aromáticas, ajo y otras cositas que te explicaremos para alejarlas de tu casa sin dañarlas.

1. Humo

Este es uno de los métodos preferidos por los apicultores porque resulta bastante efectivo para alejarlas. El objetivo de este método es generar humo denso y frío para aturdirlas y hacer que se alejen. Esto puedes lograrlo usando un ahumador para abejas o quemando tabaco, café, virutas de madera, corteza de árbol, hierba seca o cartón en un recipiente.

Es importante que el humo sea frío, por ello, no debes quemar combustibles, plásticos o químicos inflamables porque podrías quemarlas o irritarlas con estos gases tóxicos. Deja que el humo se expanda por donde están las abejas y verás que muy pronto se comienzan a alejar. Otra alternativa es encender un sahumerio y colocarlo en tus ventanas para que las abejas no entren en tu hogar.

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2. Vinagre blanco

Su fuerte olor ácido puede incomodar a las abejas. Sólo necesitas rociar un poco de vinagre por las ventanas y lugares que las abejas visitan. También, puedes probar colocando un plato o vaso con un poco de vinagre en las áreas donde quieras retirarlas.

No rocíes el vinagre directamente en las abejas, recuerda que se trata de usar el olor para alejarlas, pero sin lastimarlas.

3. Citronela

Esta es una planta muy usada para repeler mosquitos, pero también tiene el mismo efecto con las abejas por su penetrante olor cítrico. La citronela puedes usarla en forma de aceite esencial, en incienso o en velas.

• En aceite: mezcla unas gotas del aceite con agua y vierte a un atomizador. Rocía la mezcla donde las abejas suelen posarse.
• Velas e inciensos: al encenderlos el humo creará una barrera que impedirá el paso de las abejas. Esta es una buena opción para estar en exteriores y evitar un encuentro desagradable con estos insectos.

4. Cítricos

Puedes recurrir a frutas como el limón, pomelo o la naranja para usarlas de la siguiente manera:

• Exprimir las frutas y usar el zumo para rociar superficies y zonas que las abejas suelen frecuentar.
• Frota las cáscaras de las frutas directamente sobre las áreas visitadas por las abejas.
• Hierve las cáscaras en agua y cuando el líquido se enfríe, úsalo como un repelente natural para rociar en tu hogar.
• Llena recipientes con las cáscaras y ubícalos en puntos estratégicos.

Estos trucos son efectivos, pero su tiempo de duración es más corto y deberás renovarlos cada par de días. Otra alternativa es usar aceite esencial de limón o naranja y emplearlos del mismo modo como lo harías con el de citronela.

5. Plantas aromáticas

Existen distintas plantas que las abejas evitan y que al tenerlas en el hogar que ayudarán a evitar las visitas de las abejas, algunas de esas son:

• Lavanda.
• Eucalipto.
• Romero.
• Albahaca.
• Menta.
• Hierbabuena.
• Laurel.
• Jazmín.

Siembra una o varias de estas plantas en macetas y ponlas en los lugares donde has visto abejas, y en tu balcón y ventanas para disuadirlas de entrar en casa. Si no puedes sembrar, opta por regar algunas hojas frescas.

Puedes buscar aceites esenciales de las plantas que te mencionamos y crearte un repelente casero para ahuyentar a las abejas, con los mismos métodos que ya describimos.

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6. Ajo

Las abejas rechazan el aroma del ajo, machacado o en polvo, pero también puede ser desagradable para tus mascotas, así que ten eso en cuenta. Para crear un repelente con ajo puedes machacar unos ajos y hervirlos en agua y el líquido resultante usarlo para rociar los espacios de tu casa. Si no tienes ajo fresco, puedes utilizarlo en polvo, en ese caso no será hervir. Asimismo, puedes colocar ajos machacados en ventanas y otras áreas donde las abejas se posen, cámbialos cada dos días para mantener el efecto repelente.

Te animamos a aplicar estos trucos para que las abejas ya no sean un problema en tu hogar. Todos estos métodos son seguros para estos insectos y fáciles de implementar. Ahora, si tienes un panal muy cerca que representa un peligro, no intentes removerlo por tu cuenta. Mejor contacta a un apicultor, este es un profesional experimentado que podrá reubicarlas a un lugar donde puedan prosperar libres de amenazas.

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Si planeas pasar unas merecidas vacaciones en la playa, y eres alguien muy activo, seguro te preocupa no tener un gimnasio cerca durante esos días. Pues te tenemos una buena noticia: la playa puede ser un excelente gym al aire libre. Los expertos indican que hacer ejercicios en el agua disminuye el impacto en las
The post 10 ejercicios para hacer en la playa y mantener la rutina este verano appeared first on Mejor con Salud.  Si planeas pasar unas merecidas vacaciones en la playa, y eres alguien muy activo, seguro te preocupa no tener un gimnasio cerca durante esos días. Pues te tenemos una buena noticia: la playa puede ser un excelente gym al aire libre. Los expertos indican que hacer ejercicios en el agua disminuye el impacto en las articulaciones y contribuye a fortalecer tus músculos.

Por otro lado, entrenar en la arena aumenta el gasto energético, lo que se traduce en mayor quema de calorías. Dicho esto, si la idea de entrenar en el mar y arena te parece interesante, pero no sabes cómo hacerlo, te compartimos varios ejercicios para hacer en la playa con los que podrías armar tu rutina.

1. Trota en el agua

Trotar es un ejercicio de cardio muy completo, con el que fortaleces los músculos, tanto del tren superior, inferior y el core. Al realizarlo en agua, le agregas un punto de resistencia, volviéndolo más exigente para tus músculos. Tan solo debes sumergirte, hasta la cintura, y trotar por diez minutos. Si te estás iniciando en el fitness, comienza caminando diez minutos y ve subiendo la intensidad de forma progresiva, hasta trotar con el paso de los días.

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2. Sentadillas con salto

• ¿Cuántas hacer? Tres series, de diez repeticiones cada una. Descansa dos minutos entre ellas.

Un ejercicio para hacer en la playa ideal para trabajar los glúteos y cuádriceps es las sentadillas con salto. Lo mejor es que al hacerlas en la arena, disminuye el impacto en tus articulaciones. Comienza adoptando la posición de sentadilla, con los pies a lo ancho de los hombros, y desciende, sin que tus rodillas sobrepasen la punta de tus pies. Luego, vas a saltar lo más alto que puedas.

3. Burpees

• ¿Cuántos hacer? Tres series, de ocho repeticiones cada una. Descansa dos minutos entre ellas.

Si tuviéramos que usar una palabra para definir a este ejercicio, sería completo; con este trabajarás todo el cuerpo. Inicia haciendo una sentadilla tradicional. Cuando estés en la fase de descenso, lleva tus pies hacia atrás y sostente de las manos, para quedar en la posición de plancha. Lo siguiente es hacer una flexión de brazo, volver a la posición de sentadilla y saltar lo más alto que puedas.

4. Jumping Jacks acuáticos

• ¿Cuántos hacer? Los que puedas durante un minuto. Completa tres series, con un minuto de descanso entre ellas.

También los conocen como saltos verticales y son muy útiles para trabajar tu potencia y explosividad. Para hacerlos tan solo debes meterte al agua, hasta la altura de tu cintura, y saltar mientras abres los brazos y piernas de forma coordinada.

5. Sprints en la arena

• ¿Cuántos hacer? Cuatro, con dos minutos de descanso entre cada uno.

Los sprints son un ejercicio para hacer en la playa intenso, pero muy beneficioso. Con ellos mejorarás la velocidad, potencia, fortalecerás los músculos, entre otros. Inicia delimitando un espacio en la arena de 20 metros (unas 20 zancadas), y vas a correr lo más fuerte que puedas, de un extremo al otro. La arena reduce el daño en las articulaciones y te ayuda a aumentar la resistencia.

6. Skipping y talón al glúteo

• ¿Cuántos hacer? Cuatro series, con 30 segundos de skipping y 30 de talón al glúteo cada una. Descansa un minuto entre ellas.

Seguro has escuchado de estos ejercicios como parte del calentamiento. Pero al hacerlos en el agua, les añades resistencia, para fortalecer el core, los músculos de la cadera, los glúteos e isquiotibiales.

Con el agua hasta la cintura, vas a flexionar una pierna llevando la rodilla al pecho, para luego hacer lo mismo con la otra. Con respecto al talón al glúteo, consiste también en flexionar la pierna, pero dirigiéndola hacia atrás, hasta que el talón toque el glúteo de ese lado. Después alterna con la otra pierna.

7. Lunges

• ¿Cuántos hacer? Tres series, de diez repeticiones cada una, con un minuto de descanso entre ellas.

Para hacer los lunges o zancadas basta con llevar una pierna delante de la otra y descender, hasta que tus rodillas formen un ángulo de noventa grados. Con este ejercicio mejorarás la resistencia y fuerza del tren inferior. Y al hacerlo en la arena, reducirás la carga a tus rodillas.

También hay quienes la hacen en el agua, para mayor resistencia.

8. Planchas

• ¿Cuántas hacer? Tres series, de 30 segundos cada una, con un minuto de descanso entre ellas.

Un excelente ejercicio para fortalecer el tren superior y el core es la plancha. Y la arena, por su suavidad, hace más agradable el realizarlas. Túmbate en ella, boca abajo y sostén el peso del cuerpo con los antebrazos y la punta de los pies.

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9. Flexiones

• ¿Cuántas hacer? Tres series, de ocho repeticiones cada una, con un minuto de descanso entre ellas.

Otra alternativa para trabajar el tren superior y el core son las flexiones de brazo. Colócate boca abajo en la arena y apóyate en las puntas del pie y manos, con los brazos estirados. Después vas a flexionar los codos y bajar, para volver a la posición inicial. También puedes apoyarte en las rodillas, si te cuesta sostenerte solo con las puntas del pie.

10. Patadas de natación

• ¿Cuántas hacer? Tres series, de un minuto cada una, con un minuto de descanso entre ellas.

Terminamos con un ejercicio de natación, que también vale para la playa, pero necesitarás un flotador o tabla. Dentro del agua y boca abajo, estira tu cuerpo, apoyando tus brazos en la tabla, para después mover las piernas —hacia arriba y abajo—, de forma alterna. Este ejercicio es genial para fortalecer las piernas y ganar flexibilidad.

Como consejos finales a la hora de hacer ejercicios en la playa, te recomendamos entrenar temprano en la mañana o al final de la tarde, esto con el objetivo de evitar el sol intenso. También usa calzado de playa al hacer los ejercicios, y por último, pero no menos importante, aplícate protector solar. Y es que no quieres pasar el resto de tus vacaciones cuidando de una insolación, ¿cierto?

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No hay nada más incómodo que abrir la puerta de tu clóset, elegir tu ropa favorita y notar que ha adquirido ese inconfundible olor a humedad que ni el mejor perfume puede disimular. Lo que esperabas que fuera tu mejor outfit, acaba de nuevo en el cesto de la ropa sucia porque huele sucio y
The post La guía para deshacerte del olor a humedad de los clósets appeared first on Mejor con Salud.  No hay nada más incómodo que abrir la puerta de tu clóset, elegir tu ropa favorita y notar que ha adquirido ese inconfundible olor a humedad que ni el mejor perfume puede disimular. Lo que esperabas que fuera tu mejor outfit, acaba de nuevo en el cesto de la ropa sucia porque huele sucio y te genera incomodidad.

¿Lo peor de todo? Te das cuenta de que también se impregnó en las sábanas, las toallas, tus zapatos y otros artículos que tenías almacenado en su interior. Tal vez haya sucedido por un descuido en la limpieza, pero incluso puede ser la poca ventilación o un problema de filtración. Por fortuna, hay solución. A continuación, te compartimos paso a paso qué hacer y cómo deshacerte de ese olor desagradable.

1. Encuentra la razón del mal olor

No podrás eliminar el mal olor de tus clósets si no hayas la raíz del problema. Puede ser una mala ventilación por mantener las puertas cerradas la mayor parte del tiempo o la absorción de agua desde la parte externa hacia el mueble. Al crear condiciones de calor y humedad, esto permite que los mohos en el interior crezcan y contaminen el ambiente.

Si no verificas que tu ropa está bien seca antes de almacenarla, esa puede ser la fuente del olor desagradable. En ciertos casos, maderas porosas o materiales como el cartón y la melanina agravan esta situación. Lo mismo sucede cuando el armario está ubicado en un muro externo o una zona mal aislada.

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2. Retira la ropa y revisa

Uno de los errores que te impiden acabar con el olor a humedad dentro del clóset es pretender una limpieza superficial, sin antes retirar toda la ropa y los objetos guardados. Esto es necesario porque así puedes revisar el estado general del interior y determinar si hay zonas manchadas, humedad evidente o indicios de daños en la estructura.

Procura revisar cada rincón, el suelo y las partes que dan hacia la pared para descartar posibles fugas.

3. Haz una limpieza general

El primer paso para limpiar el interior de tus clósets es sacudir el polvo con un paño de microfibra suave. Luego, sin humedecer en exceso, aplica una solución de vinagre blanco con agua. La idea es que frotes esas partes que puedan tener rastros de moho o suciedad. Una vez finalices, deja abiertas las puertas durante dos o tres horas, hasta que se seque bien.

4. Prueba remedios caseros contra la humedad

Hay varios ingredientes naturales con la capacidad de absorber la humedad y los malos olores. Tal es el caso de los granos de arroz, el café molido, el carbón activado o el bicarbonato de sodio. Lo único que debes hacer es verterlos en una pequeña bolsa de tela o recipiente, y ubicarlos en zonas como los rincones del clóset. Si los cambias al menos cada 15 días, mantendrás su efecto.

5. Deja secar bien tu ropa

Muchas veces lo ignoras, pero el problema no es el clóset, sino los errores que cometes con tu ropa. Si no te aseguras de que esté completamente seca antes de guardarla, será difícil acabar con la humedad interior. De hecho, basta con almacenar una sola prenda húmeda para que las demás también resulten afectadas. 

6. Ventila la habitación

Abrir las puertas de los clósets no siempre es suficiente para que el aire circule. Si tu casa es propensa a la humedad, o los espacios son muy reducidos, lo mejor es asegurar una mejor ventilación. Abre puertas y ventanas varias horas al día. Si aun así persiste, considera instalar un deshumidificador.

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7. Lava la ropa afectada

Sí, limpiaste el interior de los clósets y el problema parece haber acabado. Sin embargo, queda un paso final que no debes ignorar: volver a lavar la ropa que ya tenga olor a humedad. Si no lo haces, lo más seguro es que, en pocos días, ese aroma mohoso reaparezca.

No tienes que esperar a que toda tu ropa huela mal o tus clósets se deterioren por la humedad. Cuánto más pronto actúes, más sencillo te será recuperar un ambiente fresco y libre de moho. Lo más importante es identificar la fuente del olor desagradable, solucionarla y, por supuesto, repetir la limpieza y el mantenimiento más seguido.

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