Categoría: SALUD

El esmalte semipermanente se ha convertido en una de las opciones favoritas para quienes buscan una manicura duradera y con acabado profesional. Sin embargo, no siempre el resultado es el esperado; uñas que se levantan, esmalte que se descascarilla antes de tiempo o un aspecto poco prolijo son señales de que algo en la aplicación
The post Uñas en esmalte semipermanente: 8 errores que las arruinan antes de tiempo appeared first on Mejor con Salud.  El esmalte semipermanente se ha convertido en una de las opciones favoritas para quienes buscan una manicura duradera y con acabado profesional. Sin embargo, no siempre el resultado es el esperado; uñas que se levantan, esmalte que se descascarilla antes de tiempo o un aspecto poco prolijo son señales de que algo en la aplicación no se hizo correctamente.

La buena noticia es que la mayoría de estos problemas se deben a errores comunes y fáciles de corregir. Con algunos ajustes en la preparación de la uña, la aplicación de las capas y el uso adecuado de la lámpara, es posible lograr un acabado impecable que dure semanas. A continuación te contamos cuáles son esos errores frecuentes y cómo evitarlos para que tu semipermanente luzca perfecto.

1. No preparar bien la uña

Uno de los fallos más habituales es aplicar el esmalte sobre una superficie mal preparada. La cutícula adherida, el exceso de grasa natural o el polvo que queda tras limar son enemigos de la adherencia.

¿Cómo corregirlo? Retira suavemente la cutícula con un empujador, deshidrata la uña con un producto específico y limpia cualquier resto de polvo antes de aplicar la base. Este paso garantiza que el esmalte se fije correctamente.

        <div class="read-too">
            <strong>Lee también</strong>:
                <a href="https://mejorconsalud.as.com/bienestar/belleza/efectos-de-abusar-de-las-manicuras-semipermanentes-y-de-gel/" target="_self" title="Los efectos ocultos de abusar de las manicuras semipermanentes y de gel">Los efectos ocultos de abusar de las manicuras semipermanentes y de gel</a>

        </div>

2. Aplicar capas demasiado gruesas

El semipermanente está diseñado para aplicarse en capas finas. Cuando se coloca demasiado producto, la uña queda abultada, el esmalte no cura bien bajo la lámpara y se forman burbujas o levantamientos.

¿Cómo corregirlo?: Aplica siempre capas ligeras y uniformes. Es preferible dar dos o tres capas finas que una sola demasiado cargada.

3. No sellar el borde libre

El borde libre de la uña es el punto más vulnerable al desgaste. Si no se sella correctamente, el esmalte se levanta en cuestión de días.

¿Cómo corregirlo? Al aplicar cada capa, pasa el pincel por el borde de la uña para sellarlo. Este pequeño gesto prolonga la duración de la manicura.

4. Usar una lámpara inadecuada

Cada esmalte está formulado para curar con un tipo de lámpara (UV o LED) y un tiempo específico. Si se utiliza una lámpara incompatible o se reduce el tiempo de curado, el esmalte no endurece bien y se desprende.

¿Cómo corregirlo? Revisa las indicaciones del fabricante y asegúrate de que tu lámpara sea compatible. Respeta siempre los tiempos de curado recomendados.

5. Remojar las uñas antes de la aplicación

Muchas personas acostumbran a sumergir las manos en agua antes de la manicura, pero en el caso del semipermanente esto es un error. El agua hincha la uña y dificulta la adherencia del esmalte.

¿Cómo corregirlo? Evita el remojo previo. Basta con limpiar y desinfectar las manos sin exponerlas al agua durante largos minutos.

6. Inundar la cutícula con esmalte

Cuando el producto invade la cutícula, se forman levantamientos desde la raíz y el acabado se ve descuidado.

¿Cómo corregirlo? Aplica el esmalte dejando un pequeño margen entre la cutícula y el producto. Esto mejora la estética y evita desprendimientos prematuros.

7. Mezclar marcas de productos

No todas las bases, colores y top coats son compatibles entre sí. Mezclar marcas puede alterar la fórmula y afectar la duración.

¿Cómo corregirlo? Utiliza productos de la misma línea o marca. Así aseguras que trabajen en conjunto y mantengan la calidad del acabado.

8. Tirar del esmalte cuando se despega

Un error muy común es arrancar el esmalte cuando comienza a levantarse. Esto daña las capas superiores de la uña natural y la debilita.

¿Cómo corregirlo? Retira el semipermanente con los productos adecuados, como acetona pura y envolturas de aluminio. Nunca lo arranques con las manos.

        <div class="read-too">
            <strong>Te puede interesar</strong>:
                <a href="https://mejorconsalud.as.com/bienestar/belleza/como-quitar-las-unas-semipermanentes-en-casa/" target="_self" title="¿Cómo quitar el esmalte semipermanente en casa?">¿Cómo quitar el esmalte semipermanente en casa?</a>

        </div>

Además de la aplicación, el mantenimiento diario influye en la duración del semipermanente. Usar guantes al realizar tareas domésticas, hidratar las cutículas con aceite y evitar el contacto prolongado con productos químicos son hábitos que ayudan a conservar la manicura intacta por más tiempo.

El esmalte semipermanente puede ofrecer un acabado impecable y duradero, siempre que se eviten los errores más comunes en su aplicación. Con estos cuidados, tu manicura lucirá profesional y mantendrá perfecta durante semanas.

The post Uñas en esmalte semipermanente: 8 errores que las arruinan antes de tiempo appeared first on Mejor con Salud.

 

La autoestima de los niños se construye día a día a través de las experiencias que viven en casa, en la escuela y en sus relaciones sociales. Aunque la mayoría de los padres buscan lo mejor para sus hijos, existen ciertas conductas cotidianas que, sin mala intención, pueden afectar la confianza y seguridad personal de
The post 6 errores de los padres que bajan el autoestima a sus hijos (por accidente) appeared first on Mejor con Salud.  La autoestima de los niños se construye día a día a través de las experiencias que viven en casa, en la escuela y en sus relaciones sociales. Aunque la mayoría de los padres buscan lo mejor para sus hijos, existen ciertas conductas cotidianas que, sin mala intención, pueden afectar la confianza y seguridad personal de los pequeños.

Muchas veces se trata de frases, comparaciones o actitudes que parecen inofensivas, pero que dejan huellas emocionales duraderas. Identificarlas es el primer paso para cambiarlas y fomentar un ambiente de respeto, apoyo y crecimiento. A continuación te contamos cuáles son esos errores frecuentes y cómo transformarlos en oportunidades para fortalecer la autoestima infantil.

1. Criticar de forma humillante

Las críticas son necesarias para guiar el comportamiento, pero cuando se expresan con palabras hirientes o burlas, el mensaje que recibe el niño es que “no es suficiente”. Decir frases como “siempre lo haces mal” o “eres un desastre” no corrige la conducta, sino que afecta la confianza.

Alternativa positiva: señalar la acción concreta que debe mejorar y acompañarla de una orientación clara. Por ejemplo: “Entiendo que te equivocaste, vamos a intentarlo de nuevo juntos”.

2. Comparar con otros niños

Las comparaciones con hermanos, primos o compañeros generan sentimientos de inferioridad y rivalidad. Aunque la intención sea motivar, el efecto suele ser contrario; el niño se siente menos valioso.

Alternativa positiva: reconocer los avances individuales y celebrar el esfuerzo propio. Cada niño tiene un ritmo distinto y merece que se le valore por lo que logra en su proceso.

3. Invalidar las emociones

Frases como “no llores por eso” o “eso no es importante” transmiten la idea de que las emociones del niño no tienen valor. Con el tiempo, puede aprender a reprimir lo que siente y desconectarse de su mundo emocional.

Alternativa positiva: escuchar con atención y validar lo que expresa. Decir “entiendo que estés triste, ¿quieres que lo resolvamos juntos?” ayuda a que el niño se sienta comprendido y seguro.

4. Elogiar de manera poco enfocada

El elogio es fundamental, pero si se limita a frases generales como “eres el mejor” o se usa solo cuando hay resultados, puede generar presión y dependencia de la aprobación externa.

Alternativa positiva: elogiar el esfuerzo, la dedicación y la constancia. Por ejemplo: “Me gustó cómo te esforzaste en terminar el dibujo, se nota tu paciencia”. Esto refuerza la motivación interna.

5. Ejercer un control excesivo

La sobreprotección y el control rígido impiden que los niños desarrollen autonomía. Cuando no se les permite tomar decisiones o equivocarse, aprenden a depender de la aprobación constante y dudan de sus capacidades.

Alternativa positiva: ofrecer opciones seguras y permitir que el niño elija. Dar responsabilidades acordes a su edad fortalece la confianza y el sentido de competencia.

6. No mantener límites consistentes

La falta de reglas claras o los cambios constantes en las normas generan inseguridad. El niño no sabe qué esperar y puede sentir que su entorno es inestable.

Alternativa positiva: establecer límites firmes pero explicados con cariño. La consistencia transmite seguridad y ayuda a que el niño entienda que las normas existen para protegerlo.

El poder del lenguaje cotidiano

Las palabras que usamos cada día tienen un impacto directo en la autoestima infantil. Expresiones simples como “confío en ti” o “sé que puedes lograrlo” refuerzan la seguridad personal. Por eso, cuidar el lenguaje en casa es una herramienta poderosa para la crianza positiva.

        <div class="read-too">
            <strong>Te puede interesar</strong>:
                <a href="https://mejorconsalud.as.com/maternidad/ninos/consejos-potenciar-escucha-activa-hijos/" target="_self" title="10 consejos para potenciar la escucha activa en tus hijos">10 consejos para potenciar la escucha activa en tus hijos</a>

        </div>

La mayoría de estos errores ocurren de manera accidental, sin intención de dañar. Sin embargo, reconocerlos permite transformar la forma en que nos comunicamos con los hijos y construir un ambiente emocionalmente seguro. Al cambiar la crítica por orientación, la comparación por reconocimiento y el control por autonomía, los padres contribuyen a que sus hijos crezcan con confianza, resiliencia y una autoestima sólida.

The post 6 errores de los padres que bajan el autoestima a sus hijos (por accidente) appeared first on Mejor con Salud.

 

Con el paso del tiempo, es normal que tu cabello se vuelva más fino o pierda algo de su cuerpo. Sin embargo, la idea de que necesitas una melena densa para lucir un pelo con volumen es un mito. En realidad, más que depender de la cantidad de pelo, lograr volumen depende del tipo de
The post 7 cortes de cabello para dar volumen después de los 45 appeared first on Mejor con Salud.  Con el paso del tiempo, es normal que tu cabello se vuelva más fino o pierda algo de su cuerpo. Sin embargo, la idea de que necesitas una melena densa para lucir un pelo con volumen es un mito. En realidad, más que depender de la cantidad de pelo, lograr volumen depende del tipo de corte.

Un buen corte con capas puede transformar por completo tu apariencia, y crear una ilusión de mayor densidad y movimiento. A continuación, te presentamos cortes que funcionan como puntos de partida para tu próxima visita al salón.

1. El bob clásico

Este corte a la altura de la mandíbula o justo por debajo de ella es un generador de volumen instantáneo. Su secreto está en la línea de corte recta y sólida. Al eliminar el peso de una melena larga que aplana las raíces, crea una base que hace que las puntas se vean mucho más llenas.

        <div class="read-too">
            <strong>Puedes leer</strong>:
                <a href="https://mejorconsalud.as.com/lifestyle/moda/cortes-de-cabello-mujeres-mayores/" target="_self" title="11 cortes de cabello para mujeres mayores de 45">11 cortes de cabello para mujeres mayores de 45</a>

        </div>

2. El long bob (lob) texturizado

Ideal para quienes prefieren mantener algo más de longitud, el long bob da volumen gracias a su textura. Se logra con unas capas internas que aligeran el peso justo donde se necesita y permiten que el cabello se eleve. Las puntas ligeramente desfiladas añaden movimiento.

3. El pixie

Un pixie bien hecho puede ser un gran aliado del volumen. Las capas de la parte superior son más largas, lo que permite jugar con el peinado, dirigiendo el cabello hacia arriba y hacia atrás para crear altura en la coronilla.

4. El shag moderno

El corte shag ha vuelto en una versión más desenfadada. Sus capas marcadas se concentran en la parte superior y alrededor del rostro. Entonces, al quitar peso de estas zonas estratégicas, el cabello se libera y se eleva de forma espontánea.

5. El clavicut

Como su nombre indica, el clavicut es un corte cuyo largo descansa justo sobre las clavículas. Al rozar de forma constante con los hombros, las puntas del cabello tienden a girar ligeramente hacia afuera, creando movimiento y una sensación de cuerpo de forma natural.

6. El corte bixie

El bixie es más corto en la nuca, como un pixie, pero mantiene la longitud de un mini bob en los mechones frontales. Las capas cortas de la parte trasera elevan la coronilla, mientras que los mechones más largos alrededor del rostro enmarcan las facciones.

        <div class="read-too">
            <strong>Descubre</strong>:
                <a href="https://mejorconsalud.as.com/bienestar/belleza/cortes-de-pelo-que-rejuvencen/" target="_self" title="15 cortes de pelo que quitan años y estilizan el rostro">15 cortes de pelo que quitan años y estilizan el rostro</a>

        </div>

7. El flequillo cortina o de lado

A veces, para ganar volumen en el cabello no es necesario realizar un cambio radical. Un flequillo largo y abierto o uno barrido hacia el lado, crea un punto focal en la parte delantera. Así, genera una ilusión de mayor densidad y movimiento alrededor del rostro.

El éxito de un corte de pelo reside en su adaptación a tus características. Habla con tu estilista sobre la textura de tu cabello (si es fino, grueso, liso u ondulado) y sobre tu estilo de vida para encontrar el corte que te haga sentir más cómoda y segura.

Un buen corte es la base de todo, pero también influye la forma en que peinas tu cabello en casa para mantener el volumen día a día. Aplicar un espray o una espuma en las raíces, secar el pelo boca abajo o usar un cepillo redondo para levantar las raíces pueden potencian el efecto del corte y darle más vida a tu melena.

The post 7 cortes de cabello para dar volumen después de los 45 appeared first on Mejor con Salud.

 

Uno de los utensilios de cocina más frustrantes a la hora de hacer la limpieza son los ralladores. Por un lado, los restos de comida suelen pegarse, teniendo que dedicar más tiempo a la tarea del que esperábamos. Y por el otro, si hacemos un movimiento en falso, corremos el riesgo de cortarnos un dedo
The post Cómo limpiar el rallador sin cortarte ni dejar restos entre los agujeros appeared first on Mejor con Salud.  Uno de los utensilios de cocina más frustrantes a la hora de hacer la limpieza son los ralladores. Por un lado, los restos de comida suelen pegarse, teniendo que dedicar más tiempo a la tarea del que esperábamos. Y por el otro, si hacemos un movimiento en falso, corremos el riesgo de cortarnos un dedo con los filos.

La clave para limpiar el rallador de forma eficiente y sencilla radica en evitar que los restos de comida se sequen. Los almidones de algunas verduras y las proteínas, al secarse, se convierten en un adhesivo que es difícil de despegar. Entonces, actuar rápido y con los utensilios adecuados, marcará la diferencia. Si te preguntas cómo hacerlo, te damos el paso a paso.

1. Remoja el rallador

El primer paso para limpiar el rallador es aplicarle agua. Apenas termines de rallar, pasa el rallador por un chorro de agua fría. Esto evitará que los alimentos se peguen a su superficie.

En caso de que los restos de comida ya se hayan sacado, vas a remojar el rallador en agua caliente y con unas gotas de jabón neutro, por unos cinco o diez minutos. El calor ayuda a que se ablanden las grasas y fibras vegetales.

        <div class="read-too">
            <strong>Conoce</strong>:
                <a href="https://mejorconsalud.as.com/lifestyle/consejos-hogar/lavar-desinfectar-utensilios-madera-cocina/" target="_self" title="Cómo lavar y desinfectar los utensilios de madera de la cocina">Cómo lavar y desinfectar los utensilios de madera de la cocina</a>

        </div>

2. Usa la herramienta adecuada

El utensilio ideal para lavar el rallador de forma segura es el cepillo lavavajillas de cerdas de nylon, ya que ellas pueden limpiar dentro de los agujeros, sin dañarse. Y como no pasarás tus dedos por la superficie filosa, evita que llegues a cortarte. No uses esponjas, ya que tienden a romperse con el filo de las cuchillas.

3. Cepilla el rallador

Con el cepillo empapado en agua jabonosa, vas a cepillar la cara externa del rallador en la misma dirección del filo de las cuchillas, a una intensidad baja-media. La idea detrás de esto es no quitarle el filo al rallador. Ahora, en la cara interna puedes pasar el cepillo con un poco más de intensidad y en movimientos circulares, para expulsar la suciedad.

4. Aclara y seca

Dirige el chorro de agua del fregadero para que pase desde la cara interna del rallador hacia el exterior. Esta sencilla acción ayudará a eliminar las partículas rebeldes que hayan podido quedar.

Por último, deja secar el rallador al aire en posición vertical. Luego, con mucho cuidado, vas a pasar un paño de microfibra por toda su superficie, evitando que queden partes mojadas que puedan oxidarlo y dañarlo.

¿Se puede lavar el rallador en el lavavajillas?

La respuesta a esta pregunta es un sí, con matices. Por ejemplo, los ralladores de caja de acero inoxidable, que son robustos, valen para un lavado ocasional en el lavavajillas. Eso sí, sécalos muy bien al terminar el ciclo.

Ahora, con los modelos más delicados, como los Microplane, no es conveniente utilizarlo. El ambiente húmedo del lavavajillas puede generar puntos de óxido en la superficie del rallador. Y los detergentes abrasivos —con el tiempo—, afectan el filo de las cuchillas.

El tipo de rallador también cuenta

Aunque el proceso para limpiar el rallador que te indicamos vale para todos los modelos, lo ideal es que hagas pequeñas adaptaciones en base al que tengas en casa. Esto te garantizará una limpieza más efectiva.

• Ralladores Microplane. Se caracterizan por ser delicados. Debes cepillarlos con suavidad en la dirección del filo  y evitar golpear su marco con el fregadero, para que no se deformen.
• Ralladores de caja. En ellos es más complicado lavar la cara interna, ya que es estrecha para la mayoría de las manos. Lo ideal es usar un cepillo más alargado que el de vajillas, como por ejemplo, el de lavar botellas o biberones.
• Ralladores rotatorios. Aquí la clave es desmontar la pieza ralladora del mecanismo de giro, en donde se encuentra la manivela. Esto te permitirá limpiar con mayor comodidad.

        <div class="read-too">
            <strong>Conoce</strong>:
                <a href="https://mejorconsalud.as.com/lifestyle/curiosidades/truco-para-rallar-queso-sin-que-se-atasque-ni-se-quede-pegado-al-rallador/" target="_self" title="Truco para rallar queso sin que se atasque ni se quede pegado al rallador">Truco para rallar queso sin que se atasque ni se quede pegado al rallador</a>

        </div>

Una vez que tengas tu rallador limpio, guárdalo en un lugar seco. Y si tienes una funda para rallador, no dudes en colocarla. Esta pieza te ayudará a proteger las cuchillas del roce y alargar la vida útil de tu utensilio de cocina.

The post Cómo limpiar el rallador sin cortarte ni dejar restos entre los agujeros appeared first on Mejor con Salud.

 

¿Has notado que cada vez más personas utilizan chaquetas voluminosas y botas de senderismo en la ciudad? Esto tiene un motivo y se trata de una nueva tendencia en el mundo de la moda; el estilo gorpcore. Su objetivo es adaptar la ropa de la montaña al entorno urbano, dándole mayor importancia a la funcionalidad
The post Estilo Gorpcore para días fríos: cómo llevar esta tendencia en otoño e invierno appeared first on Mejor con Salud.  ¿Has notado que cada vez más personas utilizan chaquetas voluminosas y botas de senderismo en la ciudad? Esto tiene un motivo y se trata de una nueva tendencia en el mundo de la moda; el estilo gorpcore.

Su objetivo es adaptar la ropa de la montaña al entorno urbano, dándole mayor importancia a la funcionalidad y comodidad. Es una gran alternativa para enfrentarte a los días fríos de finales de otoño y durante el invierno, ya que sus prendas estrella te protegerán mejor de la lluvia y el viento frío que reina en el entorno.

¿En qué se basa el estilo gorpcore?

Este estilo sienta sus bases en el llamado “sistema de las tres capas”, compuesto de prendas diferentes que se colocan sobre la otra. La idea con ellas es que te mantengas protegido, tanto del frío exterior, como de los cambios de temperatura que experimentamos al pasar al interior. Lo mejor es que puedes quitarte o ponerte capas, para adaptarte a tu entorno en ese momento.

• Capa base. Va a estar en contacto directo con tu piel y se encarga de gestionar la humedad. Aquí, lo ideal es usar prendas transpirables, que expulsan el sudor y te mantienen seco, tal es el caso de las camisetas de lana merino y tejidos sintéticos.
• Capa media. Su trabajo es brindarte calor y en ella podrías utilizar forros polares y chalecos ligeros de fibra.
• Capa externa. Es literalmente tu escudo, ya que te va a proteger de la lluvia y el viento. Lo ideal es que uses una chaqueta cortavientos o impermeable.

        <div class="read-too">
            <strong>Te puede interesar</strong>:
                <a href="https://mejorconsalud.as.com/lifestyle/moda/estilo-y2k-moda-anos-2000/" target="_self" title="Estilo Y2K: de qué se trata esta moda de los años 2000">Estilo Y2K: de qué se trata esta moda de los años 2000</a>

        </div>

Piezas clave para lucir el gorpcore

Si la idea de llevar el estilo gorpcore te parece interesante, debes saber que existen piezas que lo definen a nivel estético. La idea es que cuentes con algunas de ellas en tu guardarropa, para que puedas combinar con el resto de tu ropa y adaptar tu estilo.

• Abrigos voluminosos. Los puffer son un imperdible. Pueden venir con relleno de plumas, que te da una mejor relación calidad-peso; o sintético, que soporta mejor los entornos húmedos. A la hora de comprar, es importante que distingas entre impermeables y repelentes al agua; los primeros valen para lluvias fuertes, mientras que los segundos solo para lloviznas. También funcionan los shells, chaquetas exteriores ligeras, que son impermeables.
• Forro polar. Es una prenda ligera y cómoda. Lo ideal es que elijas un modelo que cuente con ventilaciones bajo los brazos, para promover la transpirabilidad.
• Pantalones técnicos. Son muy resistentes y cómodos. Ve por aquellos que sean de materiales duraderos, como el nailon antidesgarro; y con detalles especiales, como los prácticos bolsillos tipo cargo.
• Zapatillas de trail. Son un punto clave en el estilo, así como también las botas de senderismo ligeras. Lo ideal es que escojas modelos con una suela de buen agarre, para que camines con seguridad por el pavimento mojado o helado de la ciudad.

Usa el estilo sin verte como disfraz de expedición

A la hora de lucir el gorpcore, la idea no es que te vistas de pies a cabeza como si fueras de expedición a la montaña; busca equilibrar y combinar con el resto de tu guardarropa. Por ejemplo, combina un shell impermeable con unos vaqueros rectos o un pantalón de lana, para adaptarlo mejor a la ciudad.

De igual manera, si usas una chaqueta de plumas muy voluminosa, combínala con un pantalón un poco más ajustado para equilibrar y mantener la proporción. Y no te olvides de los colores. En el gorpcore predominan los tonos tierra y lo ideal es que tengas una prenda con un color vibrante, para que sea el punto focal del outfit y las otras se equilibren a su alrededor.

        <div class="read-too">
            <strong>Te puede interesar</strong>:
                <a href="https://mejorconsalud.as.com/lifestyle/moda/coquette-aesthetic-en-que-consiste-esta-tendencia/" target="_self" title="'Coquette Aesthetic': ¿en qué consiste esta tendencia?">'Coquette Aesthetic': ¿en qué consiste esta tendencia?</a>

        </div>

Adaptar el estilo gorpcore a tu guardarropa no es difícil; seguro que ya tienes alguna de las prendas clave en él. Comienza creando un look alrededor de ella, sin dejar de lado tus gustos y comodidad. Si el resultado te encanta, pues agrega un par de prendas nuevas y expande tus combinaciones. ¡El cielo es el límite!

The post Estilo Gorpcore para días fríos: cómo llevar esta tendencia en otoño e invierno appeared first on Mejor con Salud.

 

¿Te ha pasado de sacar el edredón del armario y encontrar que tenga olor a guardado? Este olor es una señal de que ha quedado humedad atrapada entre las fibras, creando un ambiente ideal para los ácaros y las bacterias. La solución más simple para prevenir los malos olores es airearlo antes de guardarlo. También
The post Cómo airear tu edredón en otoño para evitar malos olores y humedad appeared first on Mejor con Salud.  ¿Te ha pasado de sacar el edredón del armario y encontrar que tenga olor a guardado? Este olor es una señal de que ha quedado humedad atrapada entre las fibras, creando un ambiente ideal para los ácaros y las bacterias.

La solución más simple para prevenir los malos olores es airearlo antes de guardarlo. También te servirá para quitar ese olor a encierro en caso de que tu edredón ya esté impregnado con él. Aquí te explicamos cómo hacerlo para no dañar el material.

1. Elige el momento ideal

Selecciona un día seco y con poca humedad en el ambiente, mejor si hay un poco de brisa. El mejor momento del día es entre la media mañana y las primeras horas de la tarde, ya que el aire es menos húmedo.

2. Decide dónde airearlo

Si tienes un espacio abierto, como un balcón o jardín, cuelga el edredón en un tendedero durante un par de horas. Si es de un color claro (que no se destiña), puedes colgarlo al sol por media hora y luego dejarlo en la sombra.

En el interior, el método es igual de eficaz. Extiéndelo sobre el respaldo de algunas sillas o en un tendedero portátil cerca de una ventana abierta. Si hay un poco de humedad, puedes usar un deshumidificador en la habitación para acelerar el proceso.

        <div class="read-too">
            <strong>Puedes leer</strong>:
                <a href="https://mejorconsalud.as.com/lifestyle/consejos-hogar/guia-para-deshacerte-del-olor-a-humedad-de-los-closets/" target="_self" title="La guía para deshacerte del olor a humedad de los clósets">La guía para deshacerte del olor a humedad de los clósets</a>

        </div>

3. Déjalo secar el tiempo necesario

El tipo de relleno que posea determinará cuánto tiempo tardará en secarse. Los rellenos naturales (como las plumas) absorben más humedad y necesitan un aireado más prolongado (3 o 4 horas). Los rellenos sintéticos, al ser menos porosos, se secan más rápido (en 1 o 2 horas).

4. Sacúdelo antes de guardar

Al terminar, sacude el edredón para redistribuir el relleno y devolverle su volumen y esponjosidad. Luego, puedes guardarlo en el armario. Lo más aconsejable es dejarlo dentro de bolsas de guardado (mejor si son al vacío).

Errores comunes que debes evitar

Un mal aireado puede ser peor que no hacerlo. Presta atención a estos fallos frecuentes:

• Usar el radiador para secarlo, ya que el calor directo de un radiador puede dañar las fibras sintéticas y apelmazar los rellenos de plumas.
• Dejarlo fuera hasta el anochecer, porque la humedad aumenta a medida que cae el sol. Entonces, provocará el efecto contrario y lo recogerás más húmedo de lo que estaba.
• Exponerlo al sol directo durante horas. Aunque el sol tiene propiedades higienizantes, una exposición prolongada debilita las fibras del tejido y puede hacer que los textiles blancos adquieran un tono amarillento. Cuélgalo a la sombra o con sol indirecto.

Los trucos que no funcionan

Es tentador buscar soluciones rápidas cuando el cobertor ya tiene mal olor. Sin embargo, algunos remedios caseros son ineficaces o contraproducentes.

• Rociar aceites esenciales o ambientadores textiles: solo enmascaran el olor a humedad, sin eliminarlo por completo. Además, pueden añadir más humedad al tejido y dejar manchas aceitosas.
• Espolvorear bicarbonato de sodio: el bicarbonato es un gran desodorizante en seco para alfombras y colchones, pero espolvorearlo sobre un edredón es poco práctico y difícil de retirar por completo de entre las fibras y el relleno.

        <div class="read-too">
            <strong>Conoce</strong>:
                <a href="https://mejorconsalud.as.com/lifestyle/consejos-hogar/como-quitar-el-olor-a-humedad-de-la-ropa/" target="_self" title="Cómo quitar el olor a humedad de la ropa">Cómo quitar el olor a humedad de la ropa</a>

        </div>

Airear no sustituye el lavado

El aireado es una tarea de mantenimiento semanal o que puedes realizar antes de guardar el edredón para la próxima temporada. No reemplaza una limpieza profunda ni elimina el sudor y la suciedad acumulada. Para eso, es necesario lavar el edredón al menos una vez por temporada, siguiendo siempre las instrucciones del fabricante.

Si quieres facilitar el trabajo, usa una funda de edredón lavable que proteja el relleno y te permita mantener la higiene, lavando solo esta cubierta cuando sea necesario. En el caso de problemas de alergias, considera también usar una funda antiácaros adicional bajo la funda decorativa; aunque el cobertor esté libre de humedad y limpio, no podrá sustituirla.

The post Cómo airear tu edredón en otoño para evitar malos olores y humedad appeared first on Mejor con Salud.

 

Disfrutar de una comida con ajo es uno de los grandes placeres culinarios, pero a menudo viene acompañado de un aliento persistente y delator. Antes de recurrir a los chicles de menta que solo tapan el problema temporalmente, la solución podría estar en el perejil. Su función no es mágica, sino química. El perejil fresco
The post El truco con perejil que combate el aliento a ajo en 2 minutos appeared first on Mejor con Salud.  Disfrutar de una comida con ajo es uno de los grandes placeres culinarios, pero a menudo viene acompañado de un aliento persistente y delator. Antes de recurrir a los chicles de menta que solo tapan el problema temporalmente, la solución podría estar en el perejil.

Su función no es mágica, sino química. El perejil fresco contiene compuestos que neutralizan las moléculas que causan el mal olor del ajo. Entonces, puedes mitigar el problema de forma notable en solo un par de minutos, justo después de terminar de comer.

1. Enjuaga la boca con agua

Antes que nada, bebe un sorbo de agua y muévela por toda la boca durante unos segundos. Este primer enjuague elimina los restos de comida y ajo que hayan quedado entre los dientes. Así es más fácil que el perejil pueda reducir el aliento a ajo.

        <div class="read-too">
            <strong>Puedes leer</strong>:
                <a href="https://mejorconsalud.as.com/bienestar/buenos-habitos/5-trucos-ideales-combatir-mal-aliento/" target="_self" title="5 trucos ideales para combatir el mal aliento">5 trucos ideales para combatir el mal aliento</a>

        </div>

2. Elige perejil fresco

Este es el punto más importante. Necesitas un puñado generoso de perejil fresco y crudo (entre uno y dos ramilletes). El perejil fresco posee polifenoles que se unen a las moléculas de azufre del ajo y las descomponen en otros compuestos menos olorosos. Además, sus enzimas aceleran esta reacción.

Para que las descompongan bien, es importante que empieces este proceso justo después de comer.

Por el contrario, el perejil seco ha perdido sus enzimas y gran parte de sus polifenoles, mientras que el cocido las ha desactivado por completo debido al calor. Es decir que no funcionarán.

3. Mastica durante 1 o 2 minutos

Muerde el perejil y mastícalo bien. Debes asegurarte de triturar bien las hojas y los tallos. Mastica durante un par de minutos para que libere la mayor cantidad de enzimas y polifenoles posible.

El objetivo es que se forme una pasta que se mezcle con la saliva y cubra gran parte de la boca.

4. Vuelve a enjuagar

Una vez que hayas masticado bien, traga o escupe el perejil. Para terminar, limpia bien tu boca con otro vaso de agua. Este último trago funciona como un enjuague final que ayuda a eliminar por completo cualquier resto, dejando una sensación mucho más fresca y neutra.

        <div class="read-too">
            <strong>Descubre</strong>:
                <a href="https://mejorconsalud.as.com/lifestyle/como-tener-buen-aliento-todo-el-dia/" target="_self" title="Cómo tener buen aliento todo el día: la guía práctica definitiva">Cómo tener buen aliento todo el día: la guía práctica definitiva</a>

        </div>

Cuándo funciona y cuándo no

Es importante tener expectativas realistas. El perejil ayuda a reducir una parte significativa del olor, pero no siempre lo elimina por completo. Su máxima eficacia se logra actuando de inmediato sobre los restos de ajo en tu boca. Es decir, justo después de terminar de comer. Sin embargo, no puede neutralizar el olor que proviene desde dentro, una vez que el ajo ya ha sido digerido por el cuerpo.

Además, si bien este truco es una excelente solución de emergencia, no reemplaza una buena higiene bucal. El cepillado de dientes y de lengua sigue siendo indispensable para eliminar la placa bacteriana y otros restos de comida.

La próxima vez que vayas a disfrutar de un plato con ajo, ten a mano un ramillete de perejil fresco. Pon a prueba este método y comprueba por ti mismo cómo puede neutralizar el olor de forma eficaz.

The post El truco con perejil que combate el aliento a ajo en 2 minutos appeared first on Mejor con Salud.

 

¿Te ha pasado que, cuando suena el despertador en las mañanas y llega el momento de levantarte, sientes tus articulaciones rígidas, como si estuvieran “oxidadas”? Primero que todo, no te preocupes; es una respuesta normal de tu cuerpo a las horas de inactividad durante la noche. El líquido sinovial, que se encarga de lubricar las
The post Rutina de 5 minutos para eliminar la rigidez al despertarte appeared first on Mejor con Salud.  ¿Te ha pasado que, cuando suena el despertador en las mañanas y llega el momento de levantarte, sientes tus articulaciones rígidas, como si estuvieran “oxidadas”? Primero que todo, no te preocupes; es una respuesta normal de tu cuerpo a las horas de inactividad durante la noche.

El líquido sinovial, que se encarga de lubricar las articulaciones, se espesa durante las horas de sueño. Aparte de que en ese tiempo hay menor circulación de sangre hacia los músculos. Por ello sientes las rodillas o codos “atascados” en las mañanas. Puedes solucionar esto con una sencilla rutina de 5 minutos, que haces desde la cama, y te ayudará a calentar el cuerpo de forma suave y gradual.

1. Comienza respirando

Ten en cuenta que la rutina de 5 minutos para eliminar la rigidez mañanera dedica un minuto a cada movimiento o actividad diferente, y el primero es para la respiración. Ella te permitirá oxigenar el cuerpo y conectar con tus sensaciones físicas, antes de salir de la cama.

Inhala por la nariz de forma profunda, sintiendo el aire entrar a tus pulmones y elevando tu abdomen, para luego exhalar lentamente por la boca. Repite este ciclo unas cinco veces.

        <div class="read-too">
            <strong>Descubre</strong>:
                <a href="https://mejorconsalud.as.com/bienestar/buenos-habitos/trucos-para-salir-de-la-cama-sin-esfuerzo/" target="_self" title="¿Te cuesta salir de la cama? 10 trucos para levantarte sin esfuerzo">¿Te cuesta salir de la cama? 10 trucos para levantarte sin esfuerzo</a>

        </div>

2. Activa tus tobillos y muñecas

En el segundo minuto vas a movilizar las articulaciones pequeñas de tu cuerpo, es decir, los tobillos y muñecas. Tumbado en la cama, realiza rotaciones lentas con ambos tobillos, primero en un sentido y luego en el otro. Luego, haz lo mismo con las muñecas, para terminar abriendo y cerrando las manos con suavidad. Todo esto te ayudará a lubricar esas zonas del cuerpo.

3. Estira tu columna

La columna es una de las partes del cuerpo que suelen sentirse más rígidas en las mañanas. Para liberar esa tensión dedica el tercer minuto a hacer una torsión suave. Comienza apoyando la planta de los pies en la cama y flexionando las rodillas. Vas a dejar caer ambas rodillas hacia el lado izquierdo, sin despegar los hombros del colchón, por diez segundos. Luego, repite el movimiento, hacia el lado derecho.

4. Eleva tus rodillas

¿Alguna vez hiciste el ejercicio de rodillas al pecho? Esta es una variante para hacer en la cama. Tan solo debes flexionar tu rodilla izquierda y llevarla hacia tu pecho, sujetándola con ambas manos por 15 segundos. Después harás lo mismo con la rodilla derecha, para terminar elevando ambas por 15 segundos. Incluso puedes moverte un poco, de lado a lado. Este ejercicio te ayudará a liberar tensiones en la zona lumbar.

5. Mueve tu cuello y hombros

En el último minuto de la rutina vas a movilizar tu cuello y hombros. Para ello debes sentarte en la cama, con los pies tocando el piso, y deja caer tu cabeza con suavidad hacia el hombro derecho, mantén el movimiento por unos segundos y haz lo mismo hacia el lado izquierdo.

En cuanto a los hombros, basta con elevarlos hacia las orejas, mientras inhalas, y dejarlos caer al exhalar. Ambos movimientos funcionan para liberar tensiones acumuladas en la parte superior del cuerpo.

        <div class="read-too">
            <strong>Te puede interesar</strong>:
                <a href="https://mejorconsalud.as.com/bienestar/buenos-habitos/habitos-despertarte-con-mas-energia/" target="_self" title="4 buenos hábitos para despertarte con más energía">4 buenos hábitos para despertarte con más energía</a>

        </div>

Es importante que no veas esta rutina de cinco minutos como un entrenamiento. Más bien es una forma amable de hacer la transición del descanso nocturno al inicio del día. Realízala con constancia y verás cómo tu cuerpo te lo agradecerá, activándose con mayor fluidez.

The post Rutina de 5 minutos para eliminar la rigidez al despertarte appeared first on Mejor con Salud.

 

Cultivar champiñones puede parecer un reto reservado para expertos en jardinería, pero la realidad es que existen métodos muy simples y seguros para lograrlo en casa. Los kits listos para usar han hecho que esta práctica sea accesible para cualquiera, incluso sin experiencia previa. Además de ser una actividad entretenida, te permite disfrutar de un
The post Guía fácil para cultivar champiñones en casa sin complicarte la vida appeared first on Mejor con Salud.  Cultivar champiñones puede parecer un reto reservado para expertos en jardinería, pero la realidad es que existen métodos muy simples y seguros para lograrlo en casa. Los kits listos para usar han hecho que esta práctica sea accesible para cualquiera, incluso sin experiencia previa. Además de ser una actividad entretenida, te permite disfrutar de un alimento fresco y saludable directamente en tu cocina.

Si te interesa dar un paso más allá, también existe la opción de cultivar champiñones “desde cero”, utilizando sustratos compostados y técnicas básicas de inoculación. Aunque este método requiere más cuidado y paciencia, puede ser una experiencia enriquecedora. A continuación te contamos cómo hacerlo de la manera más sencilla y qué aspectos debes tener en cuenta para que tu cultivo sea exitoso.

Cultivar champiñones con kits listos

Cada kit puede incluir indicaciones específicas según el fabricante, y esas son siempre las más importantes de seguir. Sin embargo, de manera general el paso a paso suele ser el siguiente:

1. Preparar el kit: abrir el recipiente, humedecer la superficie del sustrato con un pulverizador.
2. Ubicar en un espacio adecuado: mantenerlo en un lugar fresco y oscuro, entre 18 y 22 °C.
3. Mantener la humedad: pulverizar agua una o dos veces al día, evitando encharcar.
4. Cubrir y ventilar: usar la tapa o bolsa plástica con orificios para conservar humedad y permitir respiración.
5. Esperar la fructificación: en 10 a 20 días aparecen los primeros botones de champiñón.
6. Cosechar correctamente: girar suavemente los champiñones con las manos limpias, sin cortarlos con cuchillo.
7. Repetir el ciclo: el kit puede producir varias oleadas; al finalizar, desechar el sustrato en residuos orgánicos.

En pocas semanas podrás cosechar tus primeros champiñones. La ventaja principal es la fiabilidad; los kits reducen el riesgo de contaminación y aseguran una producción constante.

        <div class="read-too">
            <strong>Lee también</strong>:
                <a href="https://mejorconsalud.as.com/recetas/sanas/champinones-horno/" target="_self" title="Champiñones al horno: fácil y delicioso">Champiñones al horno: fácil y delicioso</a>

        </div>

Cultivar champiñones desde cero

Este método requiere más paciencia y cuidado, pero permite experimentar con todo el proceso de cultivo. Ten en cuenta que las condiciones pueden variar según el entorno y que la higiene es fundamental para evitar contaminaciones. De manera general, el paso a paso es el siguiente:

1. Preparar el sustrato: se elabora con compost de estiércol y paja, previamente pasteurizado para eliminar microorganismos indeseados.
2. Inocular con micelio: se introduce el micelio en el sustrato, que actuará como “semilla” del cultivo.
3. Aplicar el casing: se añade una capa de tierra húmeda sobre el sustrato, que ayuda a mantener la humedad y estimula la fructificación.
4. Controlar las condiciones: mantener la temperatura entre 18 y 22 °C y asegurar una humedad constante sin encharcar.
5. Esperar la fructificación: tras unas semanas, comenzarán a aparecer los primeros botones de champiñón.
6. Cosechar con higiene: retira los champiñones girándolos suavemente con las manos limpias para no dañar el micelio.

Es fundamental mantener una higiene adecuada; lavarse las manos antes de manipular el sustrato y evitar el contacto con superficies contaminadas. Aunque el proceso es más complejo, ofrece la satisfacción de ver crecer los champiñones desde el inicio.

Cuidados básicos para un cultivo saludable

Independientemente del método que elijas, hay condiciones que no puedes pasar por alto:

• Mantén la humedad constante, pero evita encharcar el sustrato.
• Asegura una ventilación ligera para prevenir hongos indeseados.
• Cosecha los champiñones con las manos limpias, girándolos suavemente para no dañar el micelio.
• No expongas el cultivo al exterior, ya que puede contaminarse con bacterias o insectos.

Cuando el sustrato haya dejado de producir, deséchalo de forma responsable. Nunca lo tires en el jardín ni en la basura común. Lo más recomendable es colocarlo en una bolsa cerrada y llevarlo a los residuos orgánicos.

¿Qué champiñones elegir?

Los champiñones blancos (Agaricus bisporus) son los más comunes y fáciles de cultivar en casa. Sin embargo, también existen kits para variedades como el champiñón portobello o el shiitake. Si eres principiante, lo mejor es empezar con los blancos, ya que requieren menos cuidados y ofrecen una producción más rápida.

        <div class="read-too">
            <strong>Te puede interesar</strong>:
                <a href="https://mejorconsalud.as.com/lifestyle/consejos-hogar/metodo-para-conservar-cilantro-fresco-por-semanas/" target="_self" title="Cilantro fresco por semanas: el método que sí funciona">Cilantro fresco por semanas: el método que sí funciona</a>

        </div>

Cultivar champiñones en casa es una actividad sencilla y gratificante. Con cuidados básicos de temperatura, humedad y ventilación, podrás disfrutar de champiñones frescos en cualquier momento.

The post Guía fácil para cultivar champiñones en casa sin complicarte la vida appeared first on Mejor con Salud.

 

Cuando pensamos en aclarar el cabello, muchas veces imaginamos resultados muy marcados o un mantenimiento constante que termina agotándonos. Sin embargo, existen técnicas que buscan un acabado más suave, como si el cabello hubiera pasado semanas bajo el sol. En ese grupo, las mechas shatush —originarias de Italia— se han convertido en una opción segura
The post Mechas Shatush: el estilo italiano para un degradado natural y fácil de cuidar appeared first on Mejor con Salud.  Cuando pensamos en aclarar el cabello, muchas veces imaginamos resultados muy marcados o un mantenimiento constante que termina agotándonos. Sin embargo, existen técnicas que buscan un acabado más suave, como si el cabello hubiera pasado semanas bajo el sol. En ese grupo, las mechas shatush —originarias de Italia— se han convertido en una opción segura para quienes quieren luz sin transformar toda la melena.

A menudo se confunden con el balayage y las babylights porque las tres técnicas buscan un efecto difuminado. La diferencia está en el procedimiento. Las shatush utilizan un cardado previo que mueve el aclarado hacia medios y puntas, creando un degradado muy natural. Conocer estos matices te ayuda a elegir la técnica que mejor se adapta a tu estilo de vida.

¿Qué hace únicas a las mechas shatush?

Las shatush parten de cardar el cabello antes de aplicar el producto. Este paso evita que el aclarado se concentre en la raíz y desplaza la luz hacia el largo. El resultado es un degradado irregular y suave, más natural que el de las babylights y menos marcado que las pinceladas del balayage.

Su acabado recuerda al brillo sun-kissed. Mientras el balayage suele buscar un contraste más evidente y las babylights imitan reflejos finos por toda la melena, las shatush apuestan por puntos estratégicos. La técnica se mezcla con tu base y funciona tanto en tonos cálidos como fríos.

Otro punto a favor es su bajo mantenimiento. Al no tocar la raíz, el crecimiento se integra con facilidad y el efecto se mantiene armónico durante meses. El aclarado suele elevar el tono natural entre tres y cuatro niveles y se adapta a la base: en melenas oscuras destacan los matices miel y caramelo; en bases rubias oscuras lucen muy bien los tonos beis, champán o rubio claro.

        <div class="read-too">
            <strong>Puedes leer</strong>:
                <a href="https://mejorconsalud.as.com/bienestar/belleza/diferencias-entre-balayage-ombre/" target="_self" title="12 diferencias entre mechas «balayage» y «ombré»">12 diferencias entre mechas «balayage» y «ombré»</a>

        </div>

¿A quién le queda mejor y cómo elegir la variación correcta?

Aunque funcionan en casi todo tipo de cabello, lucen bien en melenas medias y largas, ya que ofrecen espacio suficiente para que el degradado se vea progresivo. En cabellos finos añaden dimensión y en texturas onduladas o rizadas realzan la definición.

Para elegir la variación correcta, considera tu tono base, tu subtono de piel y el mantenimiento que prefieras.

• En bases castañas medias, los matices cálidos aportan suavidad.
• En bases claras, los beis y champán mantienen la naturalidad.
• Si buscas retoques espaciados, una raíz ligeramente sombreada prolonga la armonía del color.

Si empiezas a notar primeras canas, esta técnica también puede difuminarlas dentro de la transición, siempre que se elija una paleta compatible con tu tono natural.

Estilos de mechas shatush que están marcando tendencia

Antes de elegir tu estilo de shatush, conviene pensar qué efecto buscas: un toque cálido que ilumine, un contraste más fresco o una luz estratégica alrededor del rostro.

1. Bronde iluminado

Perfecto para castañas que quieren aclarar sin volverse rubias. Mezcla reflejos marrón suave con tonos miel o dorados, logrando dimensión y una luz cálida muy favorecedora. Es una opción que no exige retoques constantes y mantiene un aspecto elegante incluso al crecer.

2. Rubio ceniza

Perfecto para quienes quieren un acabado limpio y moderno. Trabaja matices perlados, beis o champán y requiere matizadores violetas o azulados para conservar su brillo frío.

3. Face-framing luminoso

Ilumina estratégicamente los mechones frontales para dar un efecto rejuvenecedor inmediato. Es una excelente opción si quieres un cambio visible sin aclarar toda la melena.

4. Root-shadow integrado

Sombrea ligeramente la raíz para que la transición sea más suave. Reduce el contraste inicial, alarga el tiempo entre retoques y mantiene un degradado muy natural.

        <div class="read-too">
            <strong>Te interesará</strong>:
                <a href="https://mejorconsalud.as.com/bienestar/tecnica-root-shadow-convierte-raices-rebeldes-en-un-estilazo-de-facil-mantenimiento/" target="_self" title="Técnica root shadow: convierte raíces rebeldes en un estilazo de fácil mantenimiento">Técnica root shadow: convierte raíces rebeldes en un estilazo de fácil mantenimiento</a>

        </div>

¿Cómo cuidar las mechas shatush para que se mantengan luminosas?

Aunque requieren poco mantenimiento, una rutina adecuada prolonga su suavidad y brillo. Usa champús y acondicionadores color-safe sin sulfatos para respetar la cutícula y evitar que los matices fríos o beis se oxiden con rapidez.

La protección térmica y UV es esencial. El sol, la plancha y el secador pueden alterar el tono. Aplica protector antes de cualquier herramienta de calor y usa sprays con filtro solar si pasas tiempo al aire libre. Si tus shatush incluyen tonos fríos, los matizadores violetas o azulados una o dos veces por semana ayudan a neutralizar amarillos.

Completa la rutina con una mascarilla nutritiva semanal. El aclarado puede resecar medios y puntas, así que conviene reforzar la hidratación para mantener la fibra flexible y el degradado definido.

Las mechas shatush son una forma sencilla y favorecedora de iluminar el cabello sin modificar tu base natural. Con la variación adecuada y un cuidado constante, el degradado conserva su suavidad y se mantiene luminoso durante meses. Una técnica ideal para quienes buscan un cambio de look de bajo mantenimiento.

The post Mechas Shatush: el estilo italiano para un degradado natural y fácil de cuidar appeared first on Mejor con Salud.