¿Alguna vez has escuchado la frase “No se puede encontrar la paz evitando la vida”? De manera popular, se la asignan a la escritora británica Virginia Woolf, mas no es precisamente de su autoría. En realidad, la escribió David Hare, el guionista de la película The Hours, en donde Nicole Kidman interpreta a Virginia Woolf.
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Más allá del origen de la frase, su significado es muy poderoso. Quiere decir que muchas veces buscamos la calma esquivando conversaciones, decisiones, cambios, emociones incómodas o tareas que nos pesan, pero esa evitación solo aplaza el malestar.
¿Cómo se ve la evitación?
Ten en cuenta que la evitación toma formas muy diferentes en nuestro día a día. Una de las más comunes es llenarte de ruido, por medio del consumo de contenido en redes o de compromisos sociales vacíos, para no pensar en determinado asunto o problema. También puede manifestarse como:
- Dejar asuntos o conversaciones pendientes durante días.
- Aplazar la toma de una decisión, hasta el punto de que agota más por arrastrarla que por la decisión en sí.
- Esperar a sentirte mejor para afrontar una problema, sin tocar nada de lo que te está cargando por dentro.
Todas estas situaciones pueden dejarte con una sensación de peso en el pecho o falta de concentración, lo cual afecta tu paz mental. No olvides que cuando postergas una decisión o situación importante, lo que te causa dudas o malestar no se va a ir; sigue ocupando un espacio en tu mente y consumiendo energía.
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Estrategia para “afrontar la vida”
La frase funciona como un filtro mental para detectar la inercia. Al enfrentarte a una situación que te genere fricción y ganas de postergarla, pregúntate: ¿por qué quieres evitarla? Si el motivo es miedo, comienza por realizar una acción mínima viable.
Por ejemplo, imagina que debes hablar con un superior sobre un asunto de trabajo que te genera temor. Comienza escribiéndole un correo explicando lo sucedido. Es probable que la interacción vía mail te dé más valor para enfrentar la situación que hacerlo en persona. Ten en cuenta que, al dejar de huir de lo que debes resolver, la ansiedad de fondo disminuye y logras una calma operativa real.
Ahora, muchos malinterpretan la frase tomándola como un recordatorio de que deben forzarse constantemente para resolver el conflicto lo más pronto posible. O que la ven como una forma de romantizar el sufrimiento. Mas lo cierto es que se trata de entender que cierta paz aparece cuando dejas de huir de lo que sabes que te toca mirar, ordenar o resolver.
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La evitación solamente da una tregua momentánea. Pero si quieres alcanzar la paz y calma real, es necesario afrontar. No necesariamente tienes que resolver todas las crisis a la vez; analiza cada una de ellas y da tus pasos en consecuencia. A final de cuentas, aquello que decides mirar de frente va a dejar de perseguirte.
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