Si tu meta es tener una casa más ordenada, pero al pensar en un maratón de limpieza te sientes agobiado, el puttering podría serte de gran utilidad. Consiste en hacer pequeñas tareas del hogar, de forma relajada y sin prisa, para así crear un progreso visible y una pausa mental entre otras actividades más exigentes.
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Al completar alguna de estas microtareas experimentas una sensación de control. Y como son actividades físicas suaves, funcionan como una meditación en movimiento; tu mente desconecta de otras preocupaciones, mientras tus manos se encuentran en acción.
El método putering en tres pasos
Puedes aplicar el puttering en las transiciones de tu día. Por ejemplo, cuando llegas a casa del trabajo, para cambiar el chip de “modo profesional” a “hogareño”. También vale como calentamiento antes de retomar el foco en otra actividad más demandante, o para momentos de baja energía, como al final de la tarde en un día ajetreado. Llevarlo a cabo es muy sencillo, tan solo debes:
- Preparar una lista corta de microtareas. En ella vas a colocar las tareas pequeñas del hogar que tengas pendientes y que no demoren más de 15 o 20 minutos. Algunos ejemplos de ellas pueden ser regar las plantas, doblar la manta del sofá, acomodar los cojines, limpiar una mancha en la encimera de la cocina, entre otras.
- Seleccionar solo una tarea. La idea es que trabajes solo una cosa a la vez y lo hagas con calma, evitando la multifunción y su cansancio. En su lugar, préstale toda tu atención a esta tarea y disfruta del proceso de cuidar tu hogar.
- Crear un cierre claro. Con esto nos referimos a que la tarea elegida debe tener un final definido antes de empezar y no encadenarse con otras, ya que eso genera sensación de agobio. Por ejemplo, puedes poner un temporizador de 15 o 20 minutos y cuando suene, es momento de terminar la tarea. O también usar el final de un podcast que estés escuchando o la hora de comienzo de tu serie favorita como señal para culminar.
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¿El puttering es procrastinación productiva?
Hay quienes confunden al puttering con la procrastinación y, aunque tienen similitudes, no son lo mismo y se diferencian en la finalidad. En la procrastinación productiva, realizas una acción buscando evadir otra que tienes pendiente. Mientras que en el puttering la haces para mejorar tu espacio de forma consciente y sentirte mejor. En otras palabras, es restaurativo.
Tu propio sentir te hará saber si lo estás haciendo de la forma correcta. Si al terminar la tarea te sientes con mayor claridad mental, calma y percibes tu casa un poco más acogedora, es puttering. Por el contrario, si sientes ansiedad o culpa al culminar, se trata de una procrastinación.
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El puttering es una gran herramienta para liberar estrés y enfocarte en el presente, mientras le das un poco de cariño a tu hogar. Lo mejor es que, al limitarse a pocos minutos al día, no te robará tiempo de otras labores importantes y podrás mantenerlo en tu rutina diaria.
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