Conociste a alguien, conectaron, empezaron a salir y sin aviso ni explicación, esa persona desaparece de tu vida. Esto se conoce como ghosting. Cuando piensas que no puede ser peor, sucede el zombieing: cuando esa persona vuelve a aparecer de forma inesperada sin explicación alguna. Reacciona con un like a una foto antigua de tus
The post Del “ghosting” al “zombieing”: la nueva forma de sabotear relaciones appeared first on Mejor con Salud. Conociste a alguien, conectaron, empezaron a salir y sin aviso ni explicación, esa persona desaparece de tu vida. Esto se conoce como ghosting. Cuando piensas que no puede ser peor, sucede el zombieing: cuando esa persona vuelve a aparecer de forma inesperada sin explicación alguna. Reacciona con un like a una foto antigua de tus redes o solo te escribe “¡Hola!, ¿qué tal?”, sin ofrecer una disculpa sincera o justificación real por su ausencia. ¿Por qué lo hacen y qué puedes hacer para proteger tu bienestar emocional? Sigue leyendo para descubrirlo.
¿Por qué te “zombifican”? Las posibles razones detrás del comportamiento
Pocas veces hay una razón compleja o arrepentimiento profundo. Las motivaciones suelen ser superficiales. Por ejemplo, quieren ver qué haces o si estás disponible, o buscan atención tratando de reafirmar que tienen algún poder o influencia sobre ti. También puede que se sientan solos y buscan contactos antiguos para hacer tiempo. Incluso, no quieren cortar los lazos del todo, pero tienen miedo a afrontar la situación y tener una conversación incómoda sobre su desaparición. Ten en cuenta que este comportamiento indica con frecuencia falta de madurez emocional o respeto hacia la otra persona.
¿Qué puedes sentir cuando te “zombifican”?
El impacto emocional puede ser importante. Puedes estar confundido y te preguntas por qué apareció y qué quiere, lo que afecta tu tranquilidad. Además, revives viejas heridas emocionales, sobre todo si habías empezado a sanar. También puedes dudar de ti mismo o pensar que hiciste algo malo y que deberías darle una segunda oportunidad. La irresponsabilidad afectiva de la otra persona te agota y te cuesta lidiar con la falta de claridad y el irrespeto por tu tiempo y sentimientos. Todo esto interrumpe tu proceso de sanación y te dificulta cerrar esa etapa por completo.
Protégete del zombieing
Recuerda que tu bienestar emocional está por encima de todo. Establece límites claros y sigue estos consejos:
- Identifica el comportamiento de zombieing. La persona no escribe para disculparse ni conectar de forma genuina.
- No olvides tu valor ni que esa persona desapareció sin explicación. Tu paz mental es lo primero.
- Ignora el contacto si no quieres ninguna interacción. Si no respondes, el “zombie” no tiene con quién “interactuar”.
- Si decides responder, hazlo con claridad y firmeza. Por ejemplo: “Me sorprendió tu mensaje. Mi entorno ha cambiado desde que desapareciste y prefiero mantenerlo así”.
- Bloquea a esa persona si es insistente o te genera ansiedad. Es una forma clara de proteger tu espacio.
- No intentes buscar explicaciones complejas o justificaciones para su comportamiento.
- Habla con tus amigos o familia, ellos pueden recordarte tu valor.
<div class="read-too">
<strong>También podrías leer</strong>:
<a href="https://mejorconsalud.as.com/como-cuidar-la-salud-mental/" target="_self" title="12 consejos para cuidar tu salud mental">12 consejos para cuidar tu salud mental</a>
</div>
Para todas las relaciones es bueno comunicarse de forma clara, respetarse mutuamente y considerar los sentimientos del otro. Mantente alerta ante el zombieing y afróntalo siguiendo las recomendaciones para proteger tu paz mental, autoestima y cultivar relaciones sanas y honestas.
The post Del “ghosting” al “zombieing”: la nueva forma de sabotear relaciones appeared first on Mejor con Salud.
