¿Quién no ha mirado su casa y se ha acobardado de limpiar? Muchas veces la tarea parece interminable y estamos por dejarlo todo para después. Pero existe una forma muy sencilla de convertir la limpieza en algo manejable: el método 20/10. El método se basa en limpiar por 20 minutos y luego tomar un descanso
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El método se basa en limpiar por 20 minutos y luego tomar un descanso de 10 minutos, repitiendo la secuencia las veces que sea necesario hasta completar la limpieza. Así, cada fragmento te ayudará a evitar el agotamiento y a mantener tu motivación inicial a medida que ves cómo el ambiente mejora.
Cómo aplicar el método 20/10 paso a paso
Puedes adaptar este método a tus necesidades, cambiando la frecuencia de los descansos y el tiempo de limpieza. Sin embargo, los 20 minutos de limpieza son ideales para dividir la tarea en fragmentos manejables, y los 10 minutos de pausa te darán un respiro sin acobardarte para comenzar de nuevo.
Paso 1: preparación
Antes de empezar, selecciona todos los materiales que usarás, ya sea un paño, un balde, agua jabonosa, un limpiador multiusos o una bolsa para la basura. De esa forma, no perderás tiempo en medio de la limpieza.
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Paso 2: escoge el área a limpiar
Sé realista sobre la zona a limpiar en los primeros 20 minutos. Es decir, no te propongas limpiar toda la cocina o el baño a fondo, sino una parte. Por ejemplo:
- Ordenar una estantería.
- Aspirar la sala y el pasillo.
- Fregar el suelo de la cocina.
- Limpiar los azulejos del baño.
Paso 3: activa el temporizador
Pon un cronómetro en tu móvil o en un reloj de cocina para que suene cuando hayan pasado 20 minutos.
Paso 4: ponte a trabajar
Limpia sin distracciones durante esos 20 minutos. Evita tomar el móvil, prender la televisión o cualquier actividad que te aleje de tu tarea principal.
Paso 5: descansa
Cuando suene la alarma, detente. Entonces, vuelve a poner el temporizador, pero esta vez por 10 minutos. Durante ese tiempo relájate, toma un café, mira por la ventana o revisa tu móvil, pero no limpies.
Paso 6: repite si es necesario
Cuando haya terminado el descanso, decide si debes repetir el método 20/10 o no. Esto dependerá de la tarea que te hayas impuesto, si has logrado finalizarla o todavía no. No es necesario presionarte; incluso un ciclo de limpieza puede ser suficiente para ver un cambio.
Beneficios del método 20/10: limpieza sin estrés
Con el método 20/10, la limpieza deja de ser una tarea maratónica y odiada por la gran mayoría. Además, crea una relación más saludable y sostenible en el tiempo. Otros beneficios son los siguientes:
- Reduce el estrés: porque dejas de considerarla como una tarea abrumadora.
- Ayuda a mantener el orden: gracias a que evita que se acumule la suciedad.
- Impulsa la productividad: tener un límite de tiempo te obliga a ser más eficiente.
- Da mayor tiempo libre: sin necesidad de hacer maratones de limpieza los fines de semana.
- Brinda una sensación de logro: al ver cómo has logrado limpiar lo propuesto en tan poco tiempo.
- Previene la fatiga: es posible con los descansos de 10 minutos. Aunque sean cortos, evitan el aburrimiento y te recargan para el siguiente ciclo.
- Combate la procrastinación: porque no es lo mismo pensar en limpiar durante 20 minutos que dejar impecable toda la casa. Entonces, hace más sencillo el primer paso.
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Consejos para obtener mejores resultados
Si bien es muy sencillo aplicar este método, lo cierto es que seguir estos consejos puede hacerlo todavía más simple:
- Sé consistente: la regularidad marcará la diferencia.
- Sé realista: no te propongas limpiar en 20 minutos lo que lograrías en una hora.
- Involucra a la familia si vives con otras personas: de esa forma, lograrán terminar antes.
- Empieza por lo pequeño: sobre todo si la casa está muy desordenada. No esperes milagros el primer día.
El método 20/10 hace que la rutina de limpieza sea menos abrumadora. Entonces, en lugar de esperar al fin de semana para enfrentarte a una maratón agotadora, puedes ordenar tu casa de a poco cada día, sin tanto estrés. Verás resultados desde el primer ciclo.
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