Las ojeras y las bolsas bajo los ojos son signos frecuentes que pueden aparecer por cansancio, retención de líquidos o cambios en la rutina. También influyen factores genéticos y estructurales, como la pigmentación hereditaria o la pérdida de firmeza en los tejidos con la edad. Comprender su origen es clave. Los hábitos saludables suelen mejorar
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Comprender su origen es clave. Los hábitos saludables suelen mejorar los casos temporales, mientras que los estructurales responden menos, aunque siempre conviene cuidar la zona para mantener un aspecto más fresco. A continuación, te contamos cinco consejos prácticos para reducir su apariencia y verte mejor.
1. Aplica frío breve por la mañana
El frío ayuda a contraer los vasos sanguíneos y a disminuir la inflamación. Unos segundos con una cuchara fría, compresas de gel o incluso rodajas de pepino recién sacadas de la nevera pueden mejorar la apariencia de la zona. No es necesario excederse, con unos minutos para notar un efecto descongestivo es suficiente.
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2. Duerme con la cabeza ligeramente elevada
La posición al dormir influye en la acumulación de líquidos. Si descansas con la cabeza un poco más alta, usando una almohada adicional o una inclinación suave, favoreces el drenaje y reduces la hinchazón matutina. Este hábito es especialmente útil si notas que las bolsas aparecen con más intensidad al despertar.
3. Modera la sal y el alcohol la noche anterior
El exceso de sal y alcohol favorece la retención de líquidos y la dilatación de los vasos sanguíneos, lo que intensifica las bolsas y las ojeras al día siguiente. Mantener una cena ligera y equilibrada, con buena hidratación, puede marcar la diferencia en cómo luce tu rostro por la mañana.
4. Evita frotarte los ojos y desmaquilla con suavidad
La piel del contorno de ojos es muy delicada. Frotar con fuerza o retirar el maquillaje de manera brusca puede irritarla y acentuar las sombras. Opta por productos específicos para ojos sensibles y movimientos suaves, siempre sin arrastrar demasiado la piel. Este cuidado previene tanto la pigmentación como la aparición de líneas finas.
5. Protege la zona del sol
La exposición solar puede oscurecer la pigmentación de las ojeras y aumentar el contraste con el resto del rostro. Usar protector solar específico para el contorno de ojos, gafas de sol y sombreros ayuda a mantener la piel más uniforme y a prevenir el envejecimiento prematuro.
¿Cuándo consultar a un especialista?
Si notas que la hinchazón aparece de manera repentina, es muy marcada o se acompaña de otros síntomas, lo ideal es acudir a un médico para descartar problemas de salud. También si las ojeras cambian de color de forma brusca o se acompañan de dolor.
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Las ojeras y bolsas bajo los ojos son comunes y, en la mayoría de los casos, mejoran con hábitos sencillos como aplicar frío, cuidar la postura al dormir, moderar la sal y el alcohol, desmaquillar con suavidad y proteger la piel del sol. Lo temporal suele mejorar más que lo genético o estructural, pero siempre es posible suavizar su apariencia con constancia y cuidado.
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