Crónica Diaria

Te dicen que el segundo trimestre de un embarazo es el mejor. Y puedo darles gran parte de razón, aunque todo depende de cada mujer. Ahora bien, cuando llega el verano, en realidad, te da igual en qué semana de gestación te encuentras, vas a pasar más calor del normal y todo te resultará mucho más pesado.

<p>En mi caso, con un primer trimestre y un tercer trimestre vividos durante la época estival, te aseguro que si hubiese un tercero,<strong> me haría un auténtico kit de supervivencia para sobrellevar mejor las altas temperaturas</strong> que están por llegar. Además de las náuseas, que se llevan mal en cualquier estación del año, las articulaciones se hinchan, los movimientos se ralentizan por el peso todavía más y la piscina acaba convirtiéndose en el oasis de bienestar que necesitas. </p>    <p>Por eso, te dejo los que han sido mis productos básicos estos dos últimos veranos, para que puedas sobrellevarlo lo mejor que puedas si ahora te ha tocado a ti.</p>    <h2><strong>7 productos que te ayudarán a sobrellevar el verano estando embarazada</strong></h2>   

Han sido varios los nombres que en los últimos meses se han relacionado con Shakira. El piloto de Fórmula1 Lewis Hamilton, el ex jugador de fútbol americano Julian Edelman y los actores Tom Cruise y Lucien Leon Laviscount son, según la rumorología, quienes se habrían hecho un hueco en el corazón de la colombiana desde que se separó de Piqué el pasado junio de 2022. En estos meses, la artista se ha concentrado en su nueva vida y en su carrera musical que, tras el lanzamiento de Las mujeres no lloran, la ha devuelto a los primeros puestos de las listas. Este trabajo ha supuesto para ella una auténtica catarsis y el cierre de una etapa, así que ahora encara nuevos retos.

<p><strong>        <span class="photo">                        <span class="copyright"></span>                                 </span>     </strong></p>    <p>        <span class="photo">                        <span class="copyright"></span>                                 </span>     </p>    <p>Con motivo de la presentación de una gira de conciertos que la llevará por todo el mundo y con la que quiere reconectar con sus seguidores, como ella misma asegura, ha revelado por fin <strong>cómo se encuentra su vida sentimental: ¿está enamorada o no?</strong> En unas declaraciones a corazón abierto en la revista <em>Rolling Stone</em>, la colombiana asegura que está como mejor está y que<a href="https://www.hola.com/actualidad/20240305250431/shakira-nassau-cancion-nuevamente-enamorada/"> no está pensando ahora en una relación</a> que la haga "encerrarse" de nuevo con un hombre. Asegura que quiere mantener su independencia y que ahora "no tiene el tiempo ni el espacio" para una nueva pareja.</p>    <p>         <span class="photo">                        <span class="copyright"></span>                                 </span>     </p>    <p>Sin embargo la colombiana no cierra las puertas, pues asegura que está dispuesta a conocer a alguien nuevo. "No estoy pensando en eso...<strong> ¿Qué espacio tengo para un hombre en este momento?"</strong> bromea. "¿Qué te puedo decir? Me gustan los hombres. Ese es el problema. No me deberían gustar con todo lo que me ha pasado, pero imagina cuánto me gustan los hombres, que todavía me gustan". En las mismas declaraciones recuerda <a href="https://www.hola.com/actualidad/20230627234687/shakira-pique-fechas-clave-ruptura/">lo dura que fue su separación de Piqué</a>. "El sufrimiento que sentí fue probablemente el peor que he experimentado en toda mi vida" apuntó.</p>    <p>         <span class="photo">                        <span class="copyright"></span>                                 </span>     </p>    <p>"Sentí como si alguien me hubiera hecho un agujero en el pecho y la sensación era tan real, casi física. Físicamente, sentí como si tuviera un agujero en el pecho y que la gente pudiera ver a través de mí" aseguró. Tras dejar atrás este dolor, ha volcado su pasión de nuevo en <a href="https://www.hola.com/actualidad/20240604255039/shakira-pique-dos-anios-separacion-asi-son-sus-vidas/">la música, que le ha servido de refugio</a> y en la que ha recuperado sus raíces latinas, con las que se siente plena. "Mi acento ha vuelto, gracias a Dios. Recuperé mi estilo. Y recuperé mi sensualidad", asegura la colombiana que <strong>ahora quiere además volcarse en sus hijos, Milan, de 11 años, y Sasha, de 10.</strong> "Creo que han visto llorar a su madre. Creo que la han visto celebrar. Creo que la han visto reír. Creo que la han visto trabajar incansablemente… Quiero mostrarles que la vida no es lineal" explica la colombiana en la citada publicación.</p>   

Nos preguntamos qué es exactamente la inteligencia social y cómo nos puede ayudar a tener una vida más plena. Y se lo preguntamos a Rebeca Cáceres y su equipo de psicológos de @tribeca_psicologos. Comienzan explicándonos que la inteligencia social podría definirse como la capacidad de una persona para relacionarse e interactuar de forma efectiva, así como para gestionar y desarrollar conexiones y vínculos positivos con los demás. Asimismo, también nos explica qué influye en nuestras relaciones al permitirnos ser empáticos y respetuosos, comunicarnos de forma efectiva, resolver conflictos de manera constructiva y desarrollar vínculos sólidos.

<p>Esto, además de fortalecer las conexiones que establecemos con otras personas, permite la <strong>construcción de relaciones saludables y significativas basadas en la confianza y en el respeto mutuo</strong>, aspectos fundamentales de cara establecer conexiones en los diferentes contextos de los que la persona forma parte.</p>    <p><strong>- Leer: <a href="https://www.hola.com/estar-bien/20240118246885/caracteristicas-de-la-gente-que-siempre-cae-bien-a-los-demas/">Características de las personas que siempre caen bien a los demás</a></strong></p>    <h3>¿Cuáles son las características de las personas con alta inteligencia social?</h3>    <p>¿Y qué hay de los rasgos y características que definen a las personas que cuentan con esta habilidad? Nos indican las personas que poseen una alta inteligencia social son individuos con talento para <strong>entender y manejar las relaciones interpersonales</strong> manifestando una alta capacidad para comprender las diferentes dinámicas sociales y adaptarse a diferentes personas, situaciones o contextos sociales.</p>    <p>Dicho esto, las personas con alta inteligencia social se caracterizan por su <strong>capacidad empática, por sus habilidades comunicativas de expresión y de escucha activa</strong> que facilitan el intercambio de ideas, por su capacidad para resolver conflictos de forma constructiva, por sus habilidades de liderazgo, y por su capacidad de cara a percibir e interpretar con precisión las señales sociales y emocionales de los otros.</p>    <p>Además, las personas con alta inteligencia social también se distinguen por poseer un <strong>gran autocontrol a nivel emocional,</strong> sabiendo manejar la calma y compostura en situaciones complicadas, y muestran una preocupación genuina por el cuidado y el bienestar de los demás tendiendo a brindar apoyo y comprensión cuando es necesario.</p>    <p><strong>Leer más: <a href="https://www.hola.com/estar-bien/20190517141960/claves-ser-sociable-hacer-amigos-cs/" target="_blank" rel="noopener">Claves para ser más sociable y conocer amigos nuevos</a></strong></p>    <h3>       <span class="photo">                        <span class="copyright"></span>                                 </span>     </h3>    <h3> </h3>    <h3>¿Y las de las que no la tienen?</h3>    <p>Al contrario de lo mencionado con anterioridad, las personas con baja inteligencia social pueden encontrar <strong>dificultades para establecer relaciones significativas</strong>, lo que puede llevar a sentimientos de <strong>aislamiento y soledad </strong>que, si no se atienden, pueden derivar en diversa sintomatología que puede afectar al bienestar emocional y psicológico de la persona.</p>    <p>Además, dado que pueden tener pocas <a href="https://www.hola.com/estar-bien/20200219160364/ejercicios-habilidades-sociales-gt/">habilidades sociales y de comunicación</a>, se puede crear malentendidos y conflictos frecuentes que no son abordados de forma efectiva. Asimismo, estas personas encuentran dificultades de cara a adaptarse a diferentes contextos y normas sociales, así como para <a href="https://www.hola.com/estar-bien/20230113224435/personalidad-falta-de-empatia/">captar las señales emocionales</a>, lo que hace que en ocasiones sean percibidas como personas indiferentes o insensibles, lo que influye de forma negativa en su rendimiento y adecuación social en los diferentes contextos de los que forman parte.</p>    <h3>¿Qué papel juegan la empatía y la comunicación?</h3>    <p>Insistimos en estas características, puesto que nos parece importante comprender cómo influyen en las habilidades sociales. Desde Tribeca Psicologos nos confirman que la empatía, entendiendo esta como la capacidad para reconocer las emociones y ponerse en el lugar de los demás, <strong>juega un papel clave en la inteligencia social</strong>, pues permite que el individuo comprenda al otro desde un punto de vista emocional y pueda responderle de forma adecuada, comprensiva y efectiva.</p>    <p>Igualmente, la comunicación y el desarrollo de habilidades comunicativas adquieren dentro del campo de la inteligencia emocional un rol fundamental, pues permiten la escucha activa, la expresión y el intercambio real y efectivo de ideas y emociones, aspectos fundamentales de cara a establecer vínculos basados en la seguridad.</p>    <p><strong>- Leer: <a href="https://www.hola.com/estar-bien/20230626234403/como-tratar-con-personas-dificiles/">11 consejos para tratar con personas difíciles</a></strong></p>    <h3>¿Cómo se puede mejorar la inteligencia social?</h3>    <p>Para aquellas personas que posean una baja inteligencia social resulta fundamental trabajar diversas áreas relacionadas con el desarrollo de habilidades interpersonales y la comprensión de dinámicas sociales con el fin de <strong>mejorar sus interacciones con los demás </strong>y, por ende, su calidad de vida.</p>    <p>Hay diferentes aspectos que pueden trabajarse para potenciar la inteligencia social tales como:</p>       Poner el foco de atención en aspectos como la escucha activa o la observación consciente de las señales no verbales de los demás (postura, tono de voz, expresiones faciales, etc.) para <strong>poner en práctica la empatía</strong> y tratar de entender las perspectivas y emociones de uno mismo y del resto.      Desarrollar habilidades de comunicación que mejoren la expresión y la <strong>escucha activa</strong>, a la vez que se presta atención y se modula el lenguaje no verbal.   Adquirir estrategias de <strong>resolución de conflictos</strong>, poniendo especial esfuerzo en mantener siempre un abordaje asertivo de los mismos que permita llegar a una resolución adecuada para todas las partes.      <p>Además, puede resultar de gran utilidad participar en actividades tales como voluntariados, grupos de interés común, asociaciones, clubs… que permitan la puesta en marcha de las diferentes habilidades sociales que se vayan incorporando e inviten a la reflexión para identificar las distintas áreas de desarrollo en las que sería interesante plantear objetivos de mejora, concluyen. </p>    <p><strong>- Leer: <a href="https://www.hola.com/hola-living/20210513189496/ansiedad-trucos-inteligencia-emocional/">Trucos de inteligencia emocional que reducen la ansiedad</a></strong></p>   

Nos encanta el verano, porque además de poder disfrutar del buen tiempo, vuelven otra vez los eventos. Sí, porque más allá de las bodas, bautizos y comuniones en las que ya empezamos a ver a las celebrities con sus mejores looks de invitadas, las firmas suelen dar la bienvenida a la nueva estación con galas imperdibles en las siempre están las actrices, modelos o influencers del momento. Y claro, siendo esto así, es inevitable poner el foco en sus atuendos, pero también en sus peinados.

<p>Así, la última cita que ha congregado a muchas <em>celebrities</em> ha sido la inauguración de la Casa Atlántica de Mar de Frades. Una fiesta con la que la bodega gallega ha puesto a disposición del público exposiciones, música en directo, moda y diferentes actividades durante los próximos tres días que <strong>ha contado con <a href="https://www.hola.com/fashion/tendencias/2023092976141/victoria-marichalar-looks-fashion-weeks-estilista/">Victoria de Marichalar</a> entre sus invitadas más VIP.</strong></p>    <p>         <span class="photo">                        <span class="copyright"></span>                                 </span>     </p>    <p><a href="https://www.hola.com/fashion/belleza/2024032177077/victoria-de-marichalar-tatuaje-muneca-significado/">-El misterioso tatuaje que Victoria de Marichalar suma a su lista de dibujos minimalistas</a></p>    <p>La hija de la Infanta Elena ha posado frente a los focos con un estilismo muy primaveral y favorecedor en el que su peinado, original y sencillo de hacer, ha sido lo más llamativo. Como ves, la joven se ha decantado por un moño tipo bucle a media altura y, en lugar de peinar su cabello al extremo como suele hacerse con la tendencia <em>clean look</em> tan de moda esta temporada, <strong>Victoria de Marichalar ha preferido darle un aire más informal</strong> propio de la Generación Z a su look. De esta manera, el recogido estaba realizado como si se hubiera hecho con los dedos en vez de con un cepillo, logrando ese efecto despeinado tan favorecedor.</p>    <p>         <span class="photo">                        <span class="copyright"></span>                                 </span>     </p>    <p><a href="https://www.hola.com/fashion/tendencias/2024061177464/victoria-de-marichalar-top-zara-look-marruecos/">-Victoria de Marichalar estrena en Marruecos el top fluido de Zara que resuelve cualquier look de verano</a></p>    <p>Y no solo eso, porque la joven, que tiene la melena bastante larga, ha preferido dejar un <strong>mechón suelto algo ondulado a cada lado del rostro.</strong> Un toque muy natural que parece ser uno de los detalles en cuestión de peinados favoritos de Victoria, porque no es la primera vez que la vemos con estos mechones de cabello sueltos que suavizan las facciones y favorecen mucho, especialmente a rostros redondeados. Eso sí, nunca antes había sorprendido combinándolos con un moño que, a la vista de las últimas alfombras rojas y apariciones de <em>celebrities</em>, podemos decir que es el recogido estrella del verano.</p>    <p>       <span class="photo">                        <span class="copyright"></span>                                 </span>     </p>    <p><a href="https://www.hola.com/belleza/tendencias/galeria/20240417252540/peinados-invitadas-look-tipos-escote/1/">-Un peinado de invitada para cada tipo de escote: descubre el que mejor queda con tu look</a></p>    <h3>Ideal para melenas largas</h3>    <p>Dejar caer sobre la cara parte del cabello no es una idea nueva, porque de hecho, la hemos visto en un sinfín de estrellas este último año: Rosalía, Hailey Bieber, Chiara Ferragni...Sin embargo, todas ellas tenían en común que su melena era mucho más corta que la de Victoria de Marichalar, o al menos, los mechones delanteros. Por eso, al ver este peinado, nos ha encantado el resultado en su versión de pelo largo.</p>    <p>       <span class="photo">                        <span class="copyright"></span>                                 </span>     </p>   

Hacía tiempo que Sean Penn no aparecía en televisión y esta semana lo ha hecho por todo lo alto. El actor y director estadounidense, de 63 años, acudió como invitado al programa de Jimmy Kimmel y dejó a todos sin habla al entrar en el plató con este radical cambio de imagen. El protagonista de películas como Mystic River, Pena de muerte o Yo soy Sam lució un look muy diferente al que llevaba hasta ahora y ha provocado un sinfín de comentarios.

<p><a href="https://www.hola.com/actualidad/20230712235678/sean-penn-nueva-novia-saint-tropez/"><strong>- Sean Penn, todo amor junto a su nueva novia en las calles de Saint Tropez</strong></a></p>    <p>         <span class="photo">                        <span class="copyright"></span>                                 </span>     </p>    <p>         <span class="photo">                        <span class="copyright"></span>                                 </span>     </p>    <p>El propio Jimmy Kimmel se quedó perplejo al verle y empezó la entrevista preguntándole por su nuevo look. "¿Cómo estás? <strong>Bueno, ¿quién te ha hecho eso en el pelo y qué medidas legales has tomado contra ellos?</strong>", dijo provocando las risas de todo el público. "Te has convertido en un personaje totalmente diferente", añadió. Y es que no hay duda de que el actor está muy cambiado. Penn lleva ahora el pelo totalmente blanco y totalmente rapado a ambos lados de la cabeza, dejándose la zona superior mucho más larga, tal y como puede verse en las imágenes.</p>    <p><a href="https://www.hola.com/actualidad/20221020219367/dylan-hopper-penn-estreno-pelicula/"><strong>- ¡Amor de hermanos! Los hijos de Sean Penn, como uña y carne en el estreno de su nueva película</strong></a></p>    <p>        <span class="photo">                        <span class="copyright"></span>                                 </span>     </p>    <p>A su llegada a los estudios de Jimmy Kimmel Live! en Los Ángeles (California) ya se pudo observar el cambio de imagen tan radical del intérprete de <em>Mi nombre es Harvey Milk. </em>Para la entrevista, Sean se decantó una camiseta y cazadora tipo bomber de color negro, patalones grises y zapatillas deportivas blancas.</p>    <p>Tras su aparición en televisión, el actor consiguió hacerse viral y muchos fans comentaron: "<strong>Muy sorprendido</strong> al ver a Sean Penn en @jimmykimmel. Está mucho más delgado y con el pelo totalmente blanco. Si no reconociera su voz, no pensaría que es él. Ha cambiado", "<strong>No parece él</strong>", "Está muy diferente", "Le ha cambiado hasta la voz"...</p>    <p>       <span class="photo">                        <span class="copyright"></span>                                 </span>     </p>    <p>         <span class="photo">                        <span class="copyright"></span>                                 </span>     </p>    <p>El oscarizado actor promocionó su nueva película, <strong><em>Daddio</em></strong>, en la que comparte pantalla con <a href="https://www.hola.com/actualidad/20240613255449/dakota-johnson-chris-martin-juntos-despues-altibajos/"><strong>Dakota Johnson</strong></a>, quien además de actuar también es coproductora. Durante la entrevista, Sean comentó que son vecinos en Malibú. "Un día apareció en mi casa con un sobre en la mano y me dijo que tenía un guión que quería que leyese. Lo leí y pensé: '<strong>Esto es un regalo</strong>'".</p>   

Nunca una foto de Tamara Falcó e Íñigo Onieva había desatado tantos rumores de embarazo. Las especulaciones comenzaron el pasado domingo con esta imagen en la que vemos cómo las manos del empresario descansan sobre la tripa de la marquesa de Griñón. Sus seguidores comenzaron a darles la enhorabuena y algunos llegaron a pensar que estaban anunciando que iban a tener gemelos por el gesto de Tamara con sus dedos. Otros, en cambio, fueron mucho más prudentes: «Si está chica está intentando quedarse embarazada, tener que escuchar que es un embarazo tiene que ser muy fuerte. Un respeto. Cada uno anuncia lo que quiere cuando quiere y como quiere».

<p>        <span class="photo">                        <span class="copyright"></span>                                 </span>     </p>    <p>Finalmente, la marquesa de Griñón negó que estuviera embarazada y se mostró muy indignada por los rumores. "¿Sabes lo que más me fastidia? Que <strong>estoy en plena operación bikini, y la gente no para de preguntarme si estoy embarazada</strong>. ¡Eso sí que duele! Es como cuando el vecino del tercero te dice enhorabuena, digo, pero oiga, señor", comentó en <em>El Hormiguero</em> con su habitual sentido del humor. "¿Desmientes la noticia?", le preguntó Pablo Motos. "<strong>Sí, sí, nosotros encantadísimos si fuera verdad, pero el gesto es amoroso</strong>", insistió ella. </p>    <p>En la tertulia, Nuria Roca le confesó que había pensado que estaba embarazada al ver la foto. "<strong>Queremos que sea verdad</strong>", exclamó. "Pues no lo es", respondió Tamara. Cristina Pardo, por su parte, reconoció que no lo había pasado porque sabía que la marquesa de Griñón estaba en plena operación bikini. "<strong>Sé que está pasando hambre</strong>", señaló. </p>    <p>      <span class="photo">                        <span class="copyright"></span>                                 </span>     </p>    <p>Tamara Falcó tiene muchas ganas de ser madre y para ello está llevando a cabo un método natural llamado <a href="https://www.hola.com/padres/20220615333819/naprotecnologia-fertilidad-que-es-tg/">naprotecnología</a>. "<strong>Me encantaría ser madre. Como soy muy creyente, será lo que Dios quiera, pero es verdad que con Fertilitas fenomenal, me están haciendo un seguimiento y estoy supercontenta, por ahora todo bien</strong>", contó tras su boda con Íñigo Onieva, celebrada el 8 de julio de 2023 en El Rincón. La marquesa de Griñón aclaró entonces que no tenía problemas de fertilidad y que al ser un tratamiento natural era mucho más lento. "Se tarda más tiempo, no es inmediato", aseguró. </p>   

No sé tú, pero yo, cuando se trata de buscar formas de acabar con el calor, no tengo fin. Me gusta probar todo, desde ventiladores con nebulizador, hasta modelos de escritorio cargados por USB para usar mientras trabajo.

<p>Pero había un producto que se me escapaba y que<strong> ya desde el año pasado había empezado a ver por la calle</strong> e incluso, en mi gimnasio: <strong>el ventilador de cuello</strong>. Después de leer las opiniones del modelo más popular en Amazon, he llegado a la conclusión de que<strong> es el producto que tú, yo y todas necesitamos para hacer frente a las olas de calor que están por venir.</strong></p>    <h3>EL VENTILADOR DE CUELLO MÁS VENDIDO EN AMAZON</h3>    <p>     <a href="https://www.amazon.es/JISULIFE-Ventilador-Port%C3%A1til-Recargable-Velocidades-Verde/dp/B08911JGGW/ref=sr_1_10" target="_blank" title="ventilador-cuello-amazon z" class="photo monetise" rel="noopener">         <span></span>         <span class="copyright"></span>                       </a> </p><a href="https://www.amazon.es/JISULIFE-Ventilador-Port%C3%A1til-Recargable-Velocidades-Verde/dp/B08911JGGW/ref=sr_1_10" target="_blank" title="ventilador-cuello-amazon z" class="photo monetise" rel="noopener"></a>    <div class="themonetise-pricebox"> </div>    <p>La <strong>manera más discreta, económica y eficaz de estar fresquita</strong> todo el día en verano.</p>    <div class="pros-cons"><p><strong>Lo mejor</strong>- <strong>La batería dura</strong> entre 4 y 16 horas, dependiendo del nivel de velocidad con el que lo uses.<br>  -<strong>No se enreda en el pelo</strong> ni molesta al llevarlo puesto.<br>  -Es muy discreto, <strong>será como llevar unos auriculares</strong> puestos al cuello.<br>  -No hace <strong>nada de ruido.</strong></p>    <p><strong>A tener en cuenta</strong>-No se recomienda usar para dormir, ya que<strong> podría romperse accidentalmente.</strong></p>    </div><p>Este ventilador de cuello te permite mantenerte fresca mientras <strong>tienes ambas manos libres </strong>para realizar otras tareas, pero además, no es aparatoso ni se ve feo. Es como llevar unos auriculares de diadema en el cuello. Además, <strong>está disponible en cuatro colores, así que puedes elegir el que mejor encaja con tu estilo.</strong></p>    <p><strong>Tienen orificios de ventilación giratorios de 360°</strong>, diseñados para adaptarse a <strong>personas de todas las alturas y pesos</strong>. Además, su tubo integrado asegura que el ventilador se mantenga firme y en su lugar<strong>, sin inclinarse ni caerse</strong> mientras caminas o te mueves. <strong>Podrás incluso hacer deporte con él puesto.</strong></p>    <p>Es completamente portátil y pesa menos 270 gramos. En cuanto a la batería, se recarga mediante USB con el <strong>cable incluido</strong> o cualquiera que tengas a mano (conectándolo al ordenador, por ejemplo) y<strong> </strong>dura entre 4 y 16 horas, dependiendo del nivel de velocidad al que lo uses. Cuanto más alto, menos durará. Lo bueno es que <strong>se carga en apenas una hora.</strong></p>    <p>Su <strong>precio apenas es de 30 euros </strong>y está disponible en un bonito rosa palo, en blanco, azul y verde oscuro, metalizado. </p> 

La incidencia de ictus durante el embarazo y el posparto es, aproximadamente, el triple en mujeres gestantes que en mujeres de la misma edad que no están embarazadas. Así lo señala la Sociedad Española de Neurología (SEN): “Enfermedades neurológicas como la migraña, la epilepsia, la esclerosis múltiple o la miastenia gravis son muy comunes en la edad reproductiva de la mujer , y el riesgo de padecer otras enfermedades neurológicas –como el ictus, la trombosis venosa cerebral, corea, distonía, o el síndrome de piernas inquietas– también aumentan durante el embarazo”.

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¿Afecta el embarazo a la salud cardiovascular de la mujer?

¿Qué favorece la aparición del ictus en este momento?

“Durante el embarazo se producen una serie de cambios fisiológicos que, combinados con procesos patológicos propios de este periodo, hacen que la mujer tenga una mayor predisposición a padecer ciertas enfermedades neurológicas. Y, quizás, la enfermedad que puede tener las consecuencias más devastadoras es el ictus”, explica la Dra. Susana Arias, vocal de la Sociedad Española de Neurología (SEN).

Las gestantes y las mujeres que están en el posparto tienen mayor riesgo de sufrir un ictus isquémico, hemorrágico o una trombosis venosa cerebral, y esto ocurre tres veces más que en la misma población femenina sin embarazo.

La SEN destaca cómo las trombosis venosas cerebrales que se producen durante el embarazo y el puerperio representan hasta el 15-20% del total de casos anuales. Pero ¿qué factores pueden aumentar el riesgo? Se sabe que el uso de anticonceptivos hormonales es el principal factor de riesgo en mujeres jóvenes.

Por otra parte, los ictus hemorrágicos suponen el 50% de los casos de ictus en las embarazadas, a diferencia de la población general, donde alcanza el 15% de los casos. Si analizamos los ictus isquémicos, por cada 100.000 embarazos hay 35 casos de este tipo de ictus, un dato que va en aumento debido al retraso en la edad de la maternidad de la mujer y al aumento de incidencia de la obesidad en las madres gestantes.

                             <div> </div>   <br> <h3>¿Cuándo hay más riesgo de ictus?</h3> <p>Los periodos con más riesgo para la embarazada de sufrir un ictus son el primer trimestre y las 12 primeras semanas de posparto.   </p> <p>“Los factores de riesgo más importantes en los ictus gestacionales son el tabaquismo, los antecedentes de migraña, cardiomiopatía, estados de hipercoagulabilidad primaria, la edad (sobre todo a partir de los 35 años) y las complicaciones del embarazo, como hipertensión gestacional y <a href="https://www.hola.com/padres/20240420358884/preeclampsia-embarazo-que-es-riesgos/" title="preeclampsia" target="_self" rel="noopener">preeclampsia</a>, hemorragia postparto, transfusión, e infecciones durante el parto y también se han relacionado con un aumento de incidencia de ictus la reproducción asistida y el parto por cesárea”, destaca la Dra. Susana Arias. </p> <p>Hay que tener en cuenta, como indica la especialista, que la  <a href="https://www.hola.com/padres/20240420358884/preeclampsia-embarazo-que-es-riesgos/" target="_self" rel="noopener">hipertensión del embarazo, que afecta a una de cada 10 gestantes, “predispone a padecer cualquier tipo de enfermedad vascular</a>  de forma precoz y algunos estudios hablan incluso de que este riesgo se mantiene hasta 17 años después del parto”.</p> <h2>RELATED:</h2><h3><a href="https://www.hola.com/padres/galeria/20210304301581/asi-se-recolocan-organos-madre-embarazo-tg-swng/1/" target="_self" rel="noopener">Así se recolocan los órganos de la madre durante el embarazo</a></h3> <br> <h3>Otras enfermedades neurológicas con más riesgo en el embarazo</h3> <p>Pero al margen del ictus, hay otras patologías neurológicas que pueden aparecer con mayor frecuencia en el embarazo. Por ejemplo,  <a href="https://www.hola.com/padres/20210915304717/insomnio-embarazo-que-hacer-tg/" target="_self" rel="noopener">más del 80% de las gestantes tiene algún trastorno del sueño, principalmente insomnio y síndrome de piernas inquietas.</a>  Así, el embarazo puede incrementar la intensidad de trastornos ya presentes, como desencadenar otros nuevos. Un 60% de las embarazadas tiene insomnio, y hasta un 30% de ellas, síndrome de piernas inquietas.</p> <p>Otras enfermedades neurológicas que afectan a mujeres en edad reproductiva son, por ejemplo, la miastenia gravis. En las mujeres que la padecen se han descrito tanto mejoría como empeoramiento antes y durante la menstruación, el embarazo y el puerperio. “Además, la miastenia gravis debe tratarse eficazmente también durante el embarazo, pero con precaución para no producir daño en el feto, por lo que el embarazo debe ser planificado, con la enfermedad en situación estable. Y, aunque no se ha encontrado un incremento de casos de inicio de miastenia durante el embarazo, sí en el puerperio: el último estudio realizado al respecto señalaba un riesgo de desarrollar esta enfermedad neuromuscular cinco veces mayor en los 6 primeros meses tras el parto, especialmente tras el nacimiento del primer hijo”, señalan desde la Sociedad Española de Neurología.</p> 

¿Tú sabes lo que son los chilaquiles? A cocina mexicana seguro que te suenan. Porque la cocina de México nos fascina tanto que no son pocas las veces que la traemos en este medio. Tacos, guacamole, quesadillas, mole y hasta el aguachile los has visto por ¡HOLA! Cocina en varias ocasiones.

<p><strong>Leer más:</strong> <a href="https://www.hola.com/cocina/recetas/20240411252236/que-es-como-hacer-aguachile-mexicano/"><em>Aguachile mexicano, ¡pica pero refresca!</em></a></p>    <p>Pero siempre estamos profundizando en los platos del país azteca, que tiene una de las gastronomías más espectaculares del mundo. Hay un auténtico boom de <a href="https://www.hola.com/cocina/noticiaslibros/galeria/20230331229118/recetas-tacos-restaurantes-mexicanos-madrid/1/">restaurantes mexicano</a>s en España y en en Madrid los encuentras por decenas, desde los más informales hasta los más refinados y creativos. Y hoy ponemos nuestro foco en los <strong>chilaquiles</strong>, menos conocidos, pero que se van abriendo paso poco a poco, ¡y no nos extraña! Porque son unas de las recetas más top del país del <a href="https://www.hola.com/cocina/noticiaslibros/galeria/20230724236170/como-tomar-tequila-consejos-cocteles/1/">tequila</a> para tomar desde el desayuno hasta la cena.</p>    <p>         <span class="photo">                        <span class="copyright"></span>                                 </span>     </p>    <h2><em><strong>¿Qué son los chilaquiles?</strong></em></h2>    <p>Si vas a México, los vas a encontrar sin problema en cualquier lugar. Se cree que los chilaquiles se originaron a partir de un platilo azteca llamado <em>chilmolli</em>, con tortillas de maíz bañadas en una salsa con chiles. Y hoy hay diferentes versiones con todo tipo de ingredientes: queso, aguacate, carne, pollo... y con salsas de chile rojo, verde con tomatillos, más secas o más líquidas.</p>    <p><strong>Leer más:</strong> <a href="https://www.hola.com/cocina/tecnicas-de-cocina/20240415252410/como-hacer-totopos-caseros/"><em>Con esta receta no volverás a comprar totopos de bolsa</em></a></p>    <p>Se trata de un plato elaborado con <strong>totopos</strong>, que son tortillas de maíz o de harina fritas, cortadas en triángulos y cocinadas en una salsa picante con diferentes chiles. Y en Madrid, los hacen de muerte en <strong><em>Malacopa</em></strong>, con un pequeño local con barra "muy canalla" en la calle Acuerdo del barrio madrileño de Malasaña que lo revienta pero, afortunadamente tienen un servicio de <em>delivery</em>.<em> "La idea nuestra es de montar algo diferente de lo que se conoce en Madrid de la <a href="https://www.hola.com/cocina/recetas/galeria/20240606254970/sello-mejores-restaurantes-mexicanos-espana-recetas/1/">cocina mexicana</a>, y que ayudara a combatir las resacas al día siguiente de ir de fiesta y no sufrir las consecuencias. Los chilaquiles son triángulos de tortilla fritos que se acompañan con diferentes salsas e ingredientes",</em> nos cuenta <strong>Misael Campuzano, chef </strong>y socio de Malacopa.<em><span> </span></em></p>    <p><em>"Nosotros cortamos las tortillas, las dejamos secar un poco para que pierdan agua y absorban la cantidad justa de aceite y al día siguiente las freímos al momento  y las servimos crujientes, salsa picante, queso derretido y huevos perfectamente cocidos"</em>, en un espacio cuyo diseño ha hecho Espinosa.studio y tiene un mural espectacular realizado por Done Street 2 Home, añade uno de los fundadores de este concepto.</p>    <p><span>        <span class="photo">                        <span class="copyright"></span>                                 </span>     </span></p>    <p>Las salsas para tomar con los chilaquiles son "l<em>a roja y la verde -con chile de árbol, habanero o chipotle- y, aquí las hacemos desde muy picantes hasta bastante suaves. Los bañas con la salsa y después puedes ir agregando toppings, que en este caso son algunas proteínas como </em><em>pollo, huevo, ternera, chorizo... y algo de verdura que puede ser cebolla, <a href="https://www.hola.com/cocina/noticiaslibros/20201019177361/cilantro-recetas-propiedades/">cilantro</a>, lechuga y queso o huevo"</em>, explica Campuzano.</p>    <p>En Malacopa, que también tienen unos tacos, un guacamole y unas quesadillas espectaculares, sirven los chilaquiles -que definen como "bien chingones" -y esto es sinónimo de lo mejor- en una caja de cartón con la idea de que la agites y mezcles todos los ingredientes. Puedes tomarlos con diferentes cervezas, micheladas, <a href="https://www.hola.com/cocina/noticiaslibros/galeria/20230724236170/como-tomar-tequila-consejos-cocteles/1/">tequilas</a>, mezcales o cócteles como la margarita, tradicional y otras con hibiscus, fresa o maracuyá.</p>    <p><strong>Leer más: </strong><a href="https://www.hola.com/cocina/noticiaslibros/galeria/20210219184594/recetas-coctel-margarita/1/"><em>¡Margarita se llama mi amor!</em></a></p>    <h2><strong>Cómo hacer chilaquiles caseros fáciles</strong></h2>    <p><strong><em>Ingredientes:</em></strong></p>          8 tortillas de maíz o de trigo      1 cebolla blanca o morada   2 dientes de ajo    8 cucharadas de <a href="https://www.hola.com/cocina/tecnicas-de-cocina/20190529142924/salsa-tomate-perfecta/">salsa de tomate</a>    1 vaso de caldo de verduras     Aceite vegetal      Salsa picante verde o roja      Sal     Pimienta    Cilantro      <p>       <span class="photo">                        <span class="copyright"></span>                                 </span>     </p>    <p><strong><em>Modo de elaboración:</em></strong></p>       Corta las tortillas en triángulos y fríelos en aceite caliente.     Saca sobre papel de cocina y reserva.   Pela y pica la cebolla y el <a href="https://www.hola.com/cocina/tecnicas-de-cocina/20200413165383/consejos-uso-ajo/">ajo</a>.   Coloca una olla en el fuego con aceite y pocha el ajo y la cebolla.     Añade la salsa de tomate, el caldo y la salsa picante y deja que reduzca.   Salpimenta, añade los triángulos de tortilla fritos, salpimenta     incorpora un <a href="https://www.hola.com/cocina/tecnicas-de-cocina/20190621144290/huevo-frito-sin-fracasar/">huevo frito</a> y cilantro y ¡a comer!     

No nos importa ni el momento ni la estación del año que toque, porque seguimos reivindicando semana a semana la importancia de organizar nuestras comidas y cenas con un menú para cada día. Así que volvemos a la carga con ideas basadas en productos de la época y adaptadas, en la medida de lo posible, a la temporada.

<p><strong>Leer más:</strong><a href="https://www.hola.com/cocina/recetas/20240613255284/recetas-aves-barbacoa/"><em> Pollo, pavo y codorniz: cocina las aves a la barbacoa... ¡como si fueras un chef experto!</em></a></p>    <p><strong>Nunca nos cansaremos de 'cantarte' las bondades del menú semanal,</strong> porque nos parece una de las mejores formas de planificarnos de cara a lo que tenemos que cocinar y comer a diario. Unos pocos días antes, de cara a la semana que entra, hacemos una selección de recetas sanas, ricas, equilibradas y variadas -que, encima, son fáciles y más o menos rápidas de elaborar-. Miramos lo que tenemos en la despensa y en la nevera, y lo que nos falte, lo incluimos en una lista de la compra con cabeza.</p>    <p>No despilfarres ni en dinero ni en productos, porque nos gusta aprovechar y desperdiciar lo mínimo posible. Incluimos en estas recetas <a href="https://www.hola.com/cocina/recetas/galeria/20240612255396/aguacate-recetas-diferentes-originales/1/">muchos básicos</a> que solemos tener en casa -nos valen también congelados y conservas- y añadimos algunos frescos para completar menús que cubran nuestras necesidades nutricionales. Ya sabes: un mix de frutas, verduras, legumbres, lácteos, pastas, arroces, frutos secos, carnes, aves y productos del mar. ¡Feliz y sabrosa semana!</p>    <h2><strong>MENÚ SEMANAL DEL LUNES 17 AL DOMING0 23 DE JUNIO</strong></h2>    <p><strong>         <span class="photo">                        <span class="copyright"></span>                                 </span>     </strong></p>    <h3><strong>LUNES</strong></h3>        Comida: <a href="https://www.hola.com/cocina/recetas/20240118246906/ensalada-alubias-rojas-brocoli-aguacate/">Ensalada de alubias rojas con brócoli y aguacate</a>   Cena: <a href="https://www.hola.com/cocina/recetas/20230116224673/wok-pato-verduras-orzo/"><em>Wok</em> de pato con verduras y orzo</a>      <h3><strong>MARTES</strong></h3>       Comida: <a href="https://www.hola.com/cocina/recetas/20190828148251/alcachofas-guisadas-verduras/">Alcachofas guisadas con verduras</a>   Cena: <a href="https://www.hola.com/cocina/recetas/20210208183971/lenguado-con-espinacas/">Filetes de lenguado con espinacas</a>      <p><strong>Leer más: </strong><a href="https://www.hola.com/cocina/noticiaslibros/galeria/20210209183962/recetas-faciles-y-sanas-con-lenguado/1/"><em>Recetas con lenguado: ricas, sanas y ¡muy fáciles!</em></a></p>    <p>     <a href="https://www.hola.com/cocina/recetas/20201116179315/nuggets-de-pescado-con-mayonesa-al-ajo/" target="_self" title="pescado-nuggets-adobe" class="photo" rel="noopener">         <span>VER RECETA</span>         <span class="copyright"></span>                       </a> </p><a href="https://www.hola.com/cocina/recetas/20201116179315/nuggets-de-pescado-con-mayonesa-al-ajo/" target="_self" title="pescado-nuggets-adobe" class="photo" rel="noopener"></a>    <p><strong><a href="https://www.hola.com/cocina/recetas/20201116179315/nuggets-de-pescado-con-mayonesa-al-ajo/"><em>Nuggets </em>de pescado con mayonesa al ajo</a></strong></p>    <h3><strong>MIÉRCOLES</strong></h3>       Comida<em>: </em><a href="https://www.hola.com/cocina/recetas/20190808147220/receta-risotto-huevo-escalfado/"><em>Risotto </em>con huevo escalfado</a>      Cena: <a href="https://www.hola.com/cocina/recetas/20201116179315/nuggets-de-pescado-con-mayonesa-al-ajo/"><em>Nuggets </em>de pescado con mayonesa al ajo</a>      <h3><strong>JUEVES</strong></h3>        Comida: <a href="https://www.hola.com/cocina/recetas/20220909216809/pimientos-rellenos-carne-garbanzos/">Pimientos rellenos de carne y garbanzos</a>    Cena: <a href="https://www.hola.com/cocina/recetas/20200506167358/sopa-fria-remolacha-kefir/">Sopa fría de remolacha y kéfir</a>      <p><strong>Leer más: </strong><a href="https://www.hola.com/cocina/noticiaslibros/20200928176023/cachopos-sanjacobos-cordonbleu-diferencias-recetas/"><em>De cachopos, san jacobos, flamenquines y 'cordon bleu'</em></a></p>    <h3><strong>VIERNES</strong></h3>          Comida: <a href="https://www.hola.com/cocina/recetas/20220714213681/cordon-bleu-de-pollo-y-jamon-serrano-al-horno/">'Cordon bleu' de pollo y jamón serrano al horno</a>    Cena:  <a href="https://www.hola.com/cocina/recetas/20200227161722/receta-poke-bowl-salmon-arroz-aguacate/">'Poke bowl' de salmón, arroz y aguacate</a>      <p>     <a href="https://www.hola.com/cocina/recetas/20200506167358/sopa-fria-remolacha-kefir/" target="_self" title="sopa-remolacha-kefir-age" class="photo" rel="noopener">         <span>VER RECETA</span>         <span class="copyright"></span>                       </a> </p><a href="https://www.hola.com/cocina/recetas/20200506167358/sopa-fria-remolacha-kefir/" target="_self" title="sopa-remolacha-kefir-age" class="photo" rel="noopener"></a>    <p><a href="https://www.hola.com/cocina/recetas/20200506167358/sopa-fria-remolacha-kefir/"><strong>Sopa fría de remolacha y kéfir</strong></a></p>    <h3><strong>SÁBADO </strong></h3>       Comida: <a href="https://www.hola.com/cocina/recetas/20210308185612/hamburguesa-de-ternera-con-quinoa/">Hamburguesa de ternera con quinoa</a>      Cena: <a href="https://www.hola.com/cocina/recetas/20210324186578/timbal-de-bacalao-y-repollo/">Timbal de bacalao y repollo</a>      <h3><strong>DOMINGO</strong></h3>       Comida: <a href="https://www.hola.com/cocina/recetas/20231211244944/rape-en-salsa-mariscos/">Rape en salsa de mariscos</a>      Cena: <a href="https://www.hola.com/cocina/recetas/20220606211173/ensalada-cesar-vegana/">Ensalada César vegana</a>