La “amiga íntima” de Ábalos publicó en WhatsApp un mensaje de despedida tras romper su relación: “Este cuento se ha acabado”

Uno de los investigados dentro de la trama Koldo llegó a comentar la famosa foto de la ruptura: » tres años y medio de casa gratis. HP”
The post La “amiga íntima” de Ábalos publicó en WhatsApp un mensaje de despedida tras romper su relación: “Este cuento se ha acabado” first appeared on Hércules.  La entonces novia del exministro de Transportes, Jesica, publicó en su estado de WhatsApp un mensaje de despedida, el cual hacía alusión a su relación con Ábalos. Una imagen que incluso los miembros de la trama Koldo comentaron cuando la subió. Esta fotografía se incluye en el informe de la Guardia Civil y que se encuentra en poder del juez.

Según el informe al que ha tenido acceso Vozpópuli, Ábalos al ver dicha imagen comentó: “Tres años y medio de casa gratis. HP”. Por su lado, Jesica envió un mensaje el 9 de junio de 2022, en el que la joven le pedía explicaciones a Koldo García: “He hecho algo para q jose (Ábalos) me bloquee de su móvil?”.

La UCO, ha confirmado que un testaferro de la trama Koldo, era el encargado de pagar el piso donde vivió durante casi cuatro años la amante de Ábalos. La cantidad total que llegó a abonar el testaferro de la trama fueron 82.000 euros, según el informe de la Guardia Civil al que ha tenido acceso Vozpópuli. 

Fotografía publicada por Jesica tras su ruptura con Ábalos. Fuente: Vozpópuli

Jesica y Koldo mantuvieron una serie de conversaciones en relación al piso en el que ella vivía en Plaza de España, en las cuales la joven le pedía ayuda para que resolviera los problemas administrativos del inmueble.

El exministro y Jesica rompieron su relación en 2022

Koldo también se encargó de arreglar problemas domésticos que la joven tuvo mientras se encontraba viviendo en este piso de Madrid, como fue arreglar una nevera estropeada.

El final de la relación con Ábalos se concretó a mediados del 2022. El 9 de junio, de madrugada, Jéssica escribió un mensaje a Koldo del que no obtuvo contestación: “He hecho algo para q jose (Ábalos) me bloquee de su móvil?”. Uno de los investigados dentro de la trama Koldo llegó a comentar la famosa foto de la ruptura y escribió:  “Perfecto, tres años y medio de casa gratis. HP”.

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¿Por qué el otoño puede aumentar los dolores en las articulaciones?

La llegada del otoño a España trae días más cortos, temperaturas más frescas y el crujido de las hojas. Pero junto a este encanto otoñal, muchas personas comienzan a notar algo menos agradable: esos molestos dolores en las articulaciones que parecen empeorar con el cambio de estación. ¿Te ha pasado? No estás solo. La humedad,
The post ¿Por qué el otoño puede aumentar los dolores en las articulaciones? appeared first on Mejor con Salud.  La llegada del otoño a España trae días más cortos, temperaturas más frescas y el crujido de las hojas. Pero junto a este encanto otoñal, muchas personas comienzan a notar algo menos agradable: esos molestos dolores en las articulaciones que parecen empeorar con el cambio de estación. ¿Te ha pasado? No estás solo.

La humedad, el frío y los cambios de presión pueden hacer que las articulaciones se resientan más de lo habitual. Te compartimos las principales razones por las que en el otoño se suelen intensificar estos dolores y, lo más importante, cómo puedes prevenir y aliviar las molestias durante esta bella estación.

1. Descenso de la temperatura

En algunos estudios sobre personas con afecciones articulares, se ha observado que las condiciones climáticas frías y húmedas son las que más influyen en el dolor articular.

El frío hace que los músculos y las articulaciones se contraigan, lo que puede provocar rigidez y dolor. Además, las bajas temperaturas pueden reducir el flujo sanguíneo a las extremidades, lo que incrementa las molestias, en especial, en personas con artritis o artrosis.

Si sufres de alguna de estas condiciones o quieres cuidar más de tu salud, contratar un seguro médico puede ofrecerte acceso a tratamientos y atención especializada que te ayuden a manejar estos síntomas y mejorar tu calidad de vida.

2. Aumento de la humedad

El aire más húmedo del otoño puede intensificar la inflamación en las articulaciones, ya que el cuerpo retiene más líquidos. Esto genera una mayor presión sobre las articulaciones y los tejidos circundantes, lo que puede agravar el dolor.

Una investigación de The Journal of Rheumatology, en la que participaron 810 participantes con artrosis en la rodilla, mano y/o cadera, encontró asociaciones significativas entre el dolor articular y la humedad media diaria. Esto sugiere que cuando la humedad en el ambiente es alta, las personas tienden a experimentar más dolor en las articulaciones.

3. Cambios en la presión atmosférica

Las fluctuaciones en la presión, típicas del otoño, afectan el espacio alrededor de las articulaciones. Las personas con afecciones articulares pueden notar más dolor cuando la presión atmosférica desciende, ya que esto provoca que los tejidos se expandan, generando incomodidad.

4. Reducción de la actividad física

Debido al frío del otoño, muchas personas tienden a moverse menos, lo que puede contribuir a una mayor rigidez articular. La disminución de la actividad física no solo afecta la flexibilidad y la fuerza muscular, sino que también puede aumentar la sensación de dolor en las articulaciones.

Mantenerte activo es esencial para la salud articular, ya que el ejercicio regular ayuda a mejorar la circulación y a reducir la inflamación. Para contrarrestar estos efectos, es importante realizar ejercicios en interiores, practicar yoga o caminar en espacios cubiertos.

5. Menor exposición al sol

La llegada del otoño, a menudo, significa una menor exposición al sol, lo que impacta de manera negativa la producción de vitamina D en el cuerpo. Esta vitamina es clave para la salud ósea y articular, ya que ayuda a absorber el calcio y a mantener la fortaleza de los huesos.

Un estudio de la revista Public Health Nutrition sugirió que, para mejorar los niveles de vitamina D en los niños durante esta estación, es importante fomentar actividades al aire libre, consumir alimentos con calcio y vitamina D y cumplir con la recomendación de hacer al menos una hora de ejercicio diario.

Consejos para prevenir y aliviar los dolores en las articulaciones en otoño

Durante el otoño, es fundamental tomar algunas medidas para cuidar de nuestra salud articular y evitar que los factores climáticos empeoren los dolores. Incorporar las siguientes recomendaciones en tu rutina puede marcar una gran diferencia en cómo te sientes.

Realiza ejercicio regular: mantenerte activo es necesario para prevenir la rigidez articular. Solo asegúrate de calentar antes de comenzar cualquier actividad física para preparar tus músculos y articulaciones.
Utiliza la ropa adecuada: usar ropa térmica y vestirte por capas puede ayudar a mantener el calor corporal. No olvides accesorios como guantes, bufandas y rodilleras, que protegen las articulaciones del frío y ayudan a evitar la rigidez.
Mantente hidratado: beber suficiente agua es esencial para conservar la hidratación y la salud articular. Además, incorpora alimentos antiinflamatorios en tu dieta, como jengibre, cúrcuma, nueces y pescados ricos en omega-3.
Terapias y remedios caseros: aplica calor local en las áreas afectadas con compresas tibias o toma baños calientes para relajar los músculos y aliviar el dolor. También puedes considerar el uso de suplementos, como colágeno o cúrcuma, que pueden contribuir a la salud de las articulaciones.
Consulta a un profesional de la salud: si experimentas dolores articulares persistentes, es importante consultar a un médico o especialista. Ellos pueden ofrecerte un diagnóstico adecuado y recomendaciones personalizadas, así como tratamientos que te ayuden a manejar el dolor y mejorar tu calidad de vida.

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Estos consejos te ayudarán a reducir los dolores en las articulaciones

El otoño, con su belleza y cambios de color, no debería ser una temporada de malestar. Al entender cómo las condiciones climáticas pueden afectar tus articulaciones y al implementar estos sencillos consejos, puedes disfrutar con plenitud de esta estación.

Recuerda que cuidar de tus articulaciones es fundamental para mantener tu bienestar general. Y cada pequeño paso que tomes puede marcar una gran diferencia en cómo te sientes. ¡Así que abrígate, sal a gozar de la brisa fresca y no dejes que el dolor te detenga!

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El jefe del partido “Hay un futuro“ ataca a Netanyahu por su gestión de la guerra

Yair Lapid dvirtió que Israel enfrenta combates de manera simultánea en siete frentes y reveló que el ejército israelí sufre un déficit de 10,000 soldados
The post El jefe del partido “Hay un futuro“ ataca a Netanyahu por su gestión de la guerra first appeared on Hércules.  Knesset, el líder del partido “Hay un futuro” y jefe de la oposición, Yair Lapid, arrojó una serie de críticas contra el primer ministro de Israel, Benjamín Netanyahu, por su manejo de la actual crisis de guerra.

Lapid acusó al gobierno de Netanyahu de ser el mayor factor de debilitamiento para Israel, afirmando que “no logró ningún cambio positivo” en medio del conflicto. También cuestionó la reciente afirmación de Netanyahu sobre la fortaleza de Israel y su eventual victoria en la guerra, señalando la compleja situación de los prisioneros israelíes en Gaza y el desplazamiento prolongado de residentes en el norte.

Además, el jefe de la oposición advirtió que Israel enfrenta combates de manera simultánea en siete frentes y reveló que el ejército israelí sufre un déficit de 10,000 soldados, así como un saldo de 11,000 heridos y 900 muertos. “Esto significa que la escasez es mucho mayor”, puntualizó Lapid.

Lapid critica duramente a Netanyahu por su gestión de la guerra

Herzog advirtió sobre el peligro de un retorno a la confrontación entre las autoridades de Israel e instó a evitar decisiones unilaterales. El exjefe del Estado Mayor israelí, Dan Halutz, sostuvo que los 101 prisioneros en Gaza “deben ser devueltos a cualquier precio ahora”, incluso sugiriendo la posibilidad de detener los combates para facilitar su liberación. Halutz cuestionó además la falta de objetivos estratégicos claros en el actual conflicto.

Por otro lado, aproximadamente 40 colonos israelíes, entre ellos el exministro de Defensa Moshe Ya’alon, se manifestaron frente a la residencia de Netanyahu en Jerusalén ocupada, exigiendo un acuerdo de intercambio de prisioneros. La policía intervino para dispersar la protesta.

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Guardiola, sobre el Madrid: «Si no quieren ir, no van… Si no quieren felicitar, no felicitan»

El entrenador del Manchester City se refirió a la ausencia del Real Madrid en la gala del Balón de Oro. Felicitó a Rodri y sostuvo que Haaland debió ganarlo en 2023.
The post Guardiola, sobre el Madrid: «Si no quieren ir, no van… Si no quieren felicitar, no felicitan» first appeared on Hércules.  Uno de las ceremonias de Balón de Oro más polémicas de las que se tenga memoria sigue dando que hablar. La no premiación a Vinicius cuando todo el mundo lo daba por hecho y el plantón del Real Madrid a la gala generaron reacciones de todo tipo. Y este martes en conferencia de prensa, Pep Guardiola no esquivó el asunto al ser consultado.

«No tengo nada que decir. Si no quieren ir, no van… si no quieren felicitar, no felicitan. Ni yo ni el Manchester City estamos aquí para juzgar lo que hagan otros clubes», aseguró al respecto.

Y marcó una posición muy diferente a la asumida por la Casa Blanca con lo sucedido el último año: «Haaland ganó el triplete, marcó más de 50 goles y el año pasado le dije que fuese y que se alegrase de estar ahí. Si estás entre los dos, tres o cuatro primeros, eso es excepcional. Significa que has hecho una temporada increíble y que deberías estar satisfecho. Haaland debió ganarlo el año pasado».

«¿Debió ganarlo Vinicius? Puede ser. Votan cien periodistas, no solo una pequeña élite. Es gente de todo el mundo, por eso hay opiniones distintas, esa es una de las cosas bonitas del fútbol», agregó.

Para el seis veces campeón de la Premier League, el brasileño se equivocó al no participar de la ceremonia: «Si lo hubiese ganado habría sido más que merecido, como Haaland el año pasado. Él fue y estaba contento, felicitó a Messi y regresó para intentar volver esta temporada».

«Este evento debería ser una celebración y debería de hacer del fútbol un lugar mejor y aceptar los resultados«
Pep Guardiola

Pep comparó la situación que se dio en el Balón de Oro con la premiación a los entrenadores: «Ahora las votaciones serán más abiertas. Como con los entrenadores. Felicité a Ancelotti por su éxito y por ser el mejor entrenador del mundo, pero Gasperini hizo cosas increíbles con Atalanta, o Luis de la Fuente con España, es muy difícil. ¿Crees que ellos no lo merecían? La gente votó a Ancelotti, y fue merecidamente«.

«Este evento debería ser una celebración y debería de hacer del fútbol un lugar mejor y aceptar los resultados. A veces ganas y a veces pierdes. Como representante del Manchester City solo puedo decir que estamos encantados, es la primera vez que un jugador de nuestro club gana este premio», señaló.

Las felicitaciones para Rodri

Orgulloso de que un jugador de su plantilla se alzara con la máxima distinción individual, Pep le dedicó unas palabras al nuevo Balón de Oro: «Me gustaría felicitarle. A él, a su familia y a sus amigos más cercanos. Es una noticia increíble para él y para todos nosotros, el Manchester City y nuestra afición. Estamos muy orgullosos de él. Hace años no podríamos imaginarnos que un jugador del City ganaría este premio. Estamos encantados de formar parte de todo esto y de compartirlo con él. Espero que el premio le dé energía para recuperarse bien para estar con nosotros la próxima temporada».

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Begoña Gómez imputada por dos delitos más y el juez le cita el próximo 18 de noviembre 

El magistrado ha encargado a la Policía Judicial que notifique a Begoña Gómez sobre esta citación en su domicilio particular, La Moncloa
The post Begoña Gómez imputada por dos delitos más y el juez le cita el próximo 18 de noviembre  first appeared on Hércules.  El juez Juan Carlos Peinado ha incorporado a la causa la querella presentada por Hazte Oír, en la que se solicita ampliar la investigación para incluir posibles delitos de apropiación indebida e intrusismo, en el contexto de la investigación sobre el software de la Universidad Complutense de Madrid.

Peinado ha admitido la querella a trámite, dado que los delitos mencionados guardan relación con el uso del software. Sin embargo, ha decidido no investigar a la esposa del presidente del Gobierno, Begoña Gómez, por los delitos de administración desleal y malversación, los cuales también se mencionaban en la querella. El magistrado ha encargado a la Policía Judicial que notifique a Gómez sobre esta citación en su domicilio particular. Esta sería la tercera comparecencia de Gómez en el marco de esta investigación.

La acusación solicitó que se investigue la inscripción de la marca TSC Transformación Social Competitiva y del software de la cátedra con el mismo nombre, que Gómez registró a su nombre mientras impartía en la universidad.

Begoña Gómez añade dos imputaciones más en su caso de corrupción

Hazte Oír también ha pedido investigar si este software fue financiado por empresas a través del presupuesto de la Universidad Complutense, a pesar de haber sido registrado a nombre de Gómez. En el escrito, afirman: “Evidentemente, esta conducta podría ser incardinada en el delito de apropiación indebida, según el Artículo 253 del Código Penal”.

Mientras el juez dicta este auto, Begoña Gómez se encuentra de viaje en la India junto a su esposo, el presidente del Gobierno, y su asesor personal. Este viaje se realiza a pesar de que Gómez está imputada por los presuntos delitos de malversación y corrupción en los negocios.

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¿Quiénes son los votantes de Harris y Trump?

La carrera presidencial está en la recta final y las encuestas muestran unos resultados muy igualados entre demócratas y republicanos
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Imagen: Getty Images

La contienda presidencial en Estados Unidos entre Kamala Harris y Donald Trump entra en su fase decisiva. Aunque el “efecto Kamala” generó un impulso inicial, los sondeos ahora reflejan un empate técnico, donde cualquier detalle podría inclinar la balanza. Según el promedio de encuestas actualizado por The New York Times, Harris obtendría una ligera ventaja con el 50% de los votos y alcanzaría 276 delegados en el Colegio Electoral, mientras que Trump contaría con el 47% y 262 delegados, quedando a solo ocho puntos de la presidencia.

El peso del voto latino y la tercera edad en Florida

Entre los segmentos que podrían definir la elección, el voto latino y el de personas mayores son clave, especialmente en Florida. Los demócratas han lanzado una campaña publicitaria bilingüe dirigida a la comunidad latina, que podría resultar determinante. Si Harris se alza con la victoria, será la primera mujer negra y asiática en llegar a la Casa Blanca. Por el contrario, una victoria de Trump lo convertiría en el presidente de mayor edad en ser electo.

Perfiles de los votantes de Harris y Trump: diferencias clave

El desafío demócrata: movilizar el voto joven y mantener el voto negro

Para Harris, el voto de los jóvenes será crucial, ya que las nuevas generaciones tienden a favorecer a los demócratas. Sin embargo, lograr que participen será fundamental para el partido. Además, Harris enfrenta el reto de captar más votos de hombres latinos sin perder apoyo en la comunidad afroamericana, un sector clave en estados como Georgia y Michigan. Aunque el 80% de los votantes negros respaldarían a Harris, esto supone un leve descenso en comparación con el 90% de apoyo que lograron los demócratas en 2020.

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Sumar abre la puerta a ejercer la acusación contra Errejón

Yolanda Díaz pide perdón a las víctimas por haber actuado tarde y dice que tomarán todas las medidas que les pidan las mujeres que denuncien a su exportavoz parlamentario
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Imagen: La vicepresidenta segunda del Gobierno, Yolanda Díaz, en una imagen de archivo.  Fernando Alvarado / EFE

Díaz ha ofrecido una rueda de prensa en el Congreso de los Diputados después de una reunión de su grupo parlamentario, en la que han abordado en qué situación deja al grupo este escándalo y el relevo en la Portavocía de Sumar en la Cámara Baja tras la salida de Errejón.

Una de las principales decisiones que ha tomado Sumar ha sido acompañar a las víctimas en todo lo que les pidan, incluso personándose en las denuncias que presenten en los juzgados. “He sido abogada y asesora de violencia machista. Creo que lo que tenemos que hacer ahora es defender a las víctimas, acompañarlas. Todo lo que quieran que hagamos lo vamos a hacer. Si quieren que nos personemos, lo vamos a hacer”, ha asegurado la vicepresidenta segunda.

Según ha relatado este lunes, Díaz conoció el pasado martes los post anónimos que publicó en Instagram Cristina Fallarás, en los que una mujer hablaba de “maltrato psicológico” y tratos vejatorios y que en Sumar asociaron a su portavoz parlamentario. Al día siguiente habló con él por primera vez y le pidió explicaciones. “Tuve una de las conversaciones más difíciles de mi vida. Me reconoció actitudes machistas y vejatorias contra las mujeres”, ha relatado.

Reconoció además que, igual que Más Madrid, tuvo conocimiento de la denuncia anónima publicada en Twitter hace un año y medio, en la que una mujer denunció en las redes sociales que Errejón le tocó el culo en un concierto, una publicación que luego se borró. Un episodio que según dijo Díaz la pilló en plena precampaña electoral y que la llevó a preguntar a Más Madrid que lo investigó y dio el caso por cerrado. 

Tras las explicaciones de este lunes, Sumar quiere poner el foco en la reparación de las víctimas, en corregir los errores que han llevado a esta situación. Porque aunque Díaz ha defendido que actuaron con “prontitud” también admite que llegaron “tarde” a un episodio que amenaza con arruinar el futuro del espacio político. “La única manera de compensar esto es haciéndolo mucho mejor y mejorando los mecanismos de detección, prevención y acompañamiento”, ha reconocido. 

Podemos afirma que comunicó a Díaz los hechos

Este mismo lunes, el portavoz de Podemos Pablo Fernández ha asegurado que cuando la formación morada tuvo conocimiento de estos hechos (en ese momento formaban parte de la coalición electoral de Sumar), se lo comunicó a Díaz.

«Yo estaba en campaña electoral y no tuve conocimiento de la denuncia de esta mujer, fue mi equipo el que me informó. Hablé con Podemos, con la señora Belarra, y con Más Madrid. Como las compañeras de Más Madrid han contado, nos dijeron que habían abierto una investigación que posteriormente cerraron. Cerraron el expediente y ese tuit se retiró. Si yo hubiera conocido lo de ahora, hubiera actuado como lo he hecho en este momento», ha defendido Díaz.

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Comienza la huelga de profesores en Madrid

La Consejería de Educación está estudiando nuevas medidas y tienen previsto reunirse con los sindicatos el 31 de octubre para ofrecer una solución
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Imagen: Europa Press

Esta huelga, la primera del curso en los niveles no universitarios, surge casi un año después de que comenzaran las negociaciones entre sindicatos y Gobierno regional para un nuevo Acuerdo Sectorial, que hasta ahora no ha logrado consenso en temas clave.

Marcha hacia la Puerta del Sol

La huelga culminará con una marcha a las 17:30 horas, desde Neptuno hasta la Puerta del Sol, frente a la sede del Gobierno regional. Comisiones Obreras (CCOO), ANPE, CSIF y UGT han organizado esta movilización y han programado más protestas hasta el 21 de noviembre, con la intención de presionar por avances en las negociaciones con la Consejería de Educación.

Entre las demandas de los sindicatos se incluyen la reducción de la carga lectiva de 20 a 18 horas en Secundaria y FP, y de 25 a 23 horas en Infantil y Primaria. También exigen salarios más competitivos, una reducción del número de alumnos por aula, mayor personal para la atención a la diversidad y medidas para aligerar la carga burocrática de los docentes. Otro de los puntos de conflicto es la imposición del horario partido en más centros, lo que los sindicatos consideran una violación de la libertad de elección de la jornada escolar.

Expectativas ante la reunión con Educación

La huelga se produce días antes de una reunión entre la Consejería y los sindicatos, en la que el consejero de Educación, Emilio Viciana, adelantó que propondría una oferta “muy interesante”. Sin embargo, uno de los principales puntos de fricción ha sido la reducción del horario lectivo, que el Gobierno regional argumenta como complicado de implementar debido a la inversión necesaria.

Desde CSIF, sin embargo, mantienen el escepticismo: «Pedimos conocer de antemano los temas a tratar, pero no nos han dado detalles. Nos tememos que no tienen nada concreto que ofrecer«. Isabel Galvín, secretaria general de CCOO, ha criticado que la reunión se celebre dos meses después de iniciado el curso, acusando al Gobierno de falta de rigor y transparencia.

La propuesta más reciente del Gobierno regional incluye una reducción progresiva de las horas en Secundaria y FP, que pasaría de 20 a 19 horas semanales en el curso 2026-2027, excluyendo a los tutores y sin cubrir Infantil y Primaria. La propuesta fue rechazada, lo que motivó las primeras movilizaciones en mayo.

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