Crónica Diaria

Los radiadores son una parte crucial del sistema de calefacción del hogar y nuestros grandes aliados a la hora de combatir el frío del invierno. Pero, si al encenderlos notas que las habitaciones tardan demasiado tiempo en calentarse, es probable que tengan aire atrapado en su interior. El aire, al ser ligero, se acumula en
The post Lo que debes hacer con tu radiador antes de que llegue el frío intenso (para que funcione mejor) appeared first on Mejor con Salud.  Los radiadores son una parte crucial del sistema de calefacción del hogar y nuestros grandes aliados a la hora de combatir el frío del invierno. Pero, si al encenderlos notas que las habitaciones tardan demasiado tiempo en calentarse, es probable que tengan aire atrapado en su interior.

El aire, al ser ligero, se acumula en la parte superior del radiador, impidiendo que el agua del circuito circule en esa zona. A su vez, esto hace que la caldera deba trabajar más para alcanzar la temperatura ideal, lo que se traduce en un aumento en tu factura eléctrica. Por suerte, puedes solucionar esto por tu cuenta purgando los radiadores de casa.

¿Cómo saber si necesitas purgar los radiadores?

La purga consiste en liberar el aire atrapado en el circuito, para que el agua pueda pasar con libertad y el radiador funcione de manera óptima. Para saber si tus radiadores necesitan de este mantenimiento, debes fijarte en dos puntos importantes:

• Test del tacto. Tan solo enciende la calefacción, deja que trabaje por un tiempo y pasa la mano por el radiador. Si notas que la parte superior está fría y la de abajo caliente, esa es una señal de que tiene aire acumulado y requiere purga.
• Ruidos en el sistema. Otra signo de aire en el radiador es si escuchas sonidos al encender la calefacción; pueden ser gorgoteos o silbidos, incluso agua corriendo.

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¿Cómo se hace la purga del radiador?

No es necesario que llames a un profesional para purgar los radiadores, es una labor que puedes hacer tú mismo y no te llevará más de diez minutos. Necesitarás una llave de purga o un destornillador plano, un cuenco pequeño y un trapo seco.

1. Eleva la presión de agua del circuito en la caldera. Abre la pequeña palanca bajo ella hasta que marque entre 1.5 y 2 bares de presión. Luego vuelve a cerrarla.
2. Abre la llave de paso de agua del radiador, con la calefacción apagada. Es clave que los radiadores estén fríos para hacer la purga; así el aire se asentará en la parte superior y evitarás quemaduras.
3. Ubica la válvula de purga. Suele estar en la parte lateral superior del radiador.
4. Abre la válvula con la ayuda del destornillador y coloca un cuenco pequeño o vaso de plástico bajo ella. Escucharás un silbido del aire saliendo del radiador.
5. Cierra la válvula cuando salga solo un chorro de agua continuo.
6. Seca con el trapo las gotas de agua que hayan caído al suelo o quedado en el radiador.
7. Revisa la presión de tu caldera. Debe encontrarse entre 1 y 1.5 bares. Si es menor, abre la llave de palanca de llenado hasta que se ubique en esas cifras.

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Lo ideal es que hagas la purga de los radiadores a finales de otoño o principios de invierno. Así evitarás que no trabajen de la manera correcta durante los meses de mayor frío. De igual manera, esta sencilla acción te ayudará a prevenir el desgaste de la caldera a causa del mal funcionamiento y prolongarás su vida útil. Todas estas acciones llevan a un ahorro para tu bolsillo y mayor confort cuando el frío vaya in crescendo.

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Mientras el mundo se inunda de villancicos y entusiasmo por la época navideña, es posible que tú te sientas más como el Grinch. Si la idea de los compromisos sociales y la presión del consumismo te genera más agobio que alegría, debes saber que tienes permiso para no sentir el “espíritu navideño” de la forma
The post ¿Te sientes como el Grinch en Navidad? Cómo disfrutar esta temporada a tu manera appeared first on Mejor con Salud.  Mientras el mundo se inunda de villancicos y entusiasmo por la época navideña, es posible que tú te sientas más como el Grinch. Si la idea de los compromisos sociales y la presión del consumismo te genera más agobio que alegría, debes saber que tienes permiso para no sentir el “espíritu navideño” de la forma en que se impone.

No es necesario que te esfuerces por sentir algo que no es genuino. En su lugar, puedes rediseñar la temporada para que encaje contigo. Te proponemos encontrar la manera de sentirte conectado con la época.

Primero, revisa tu Navidad

Antes de descartar la temporada por completo, haz un pequeño ejercicio de introspección. Toma una hoja y haz dos columnas. En una columna, anota lo que sí disfrutas, por pequeño que sea. ¿Quizás el silencio de las calles el 25 de diciembre?; ¿las luces de la ciudad?; ¿un postre específico?; ¿los días libres del trabajo?

En la otra columna, identifica tus “ladrones de energía”, ya sean las compras en centros comerciales, las grandes reuniones, los atracones navideños o la presión por encontrar el regalo perfecto.

Este mapa te dará la claridad para empezar a construir tu propia versión de la Navidad.

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4 ideas para una Navidad a tu medida

Una vez que sepas qué quieres evitar, puedes empezar a diseñar una temporada que te agrade en lugar de agotarte.

• Prioriza el descanso: los días festivos son, ante todo, días libres. En lugar de llenarlos con compromisos, úsalos para hacer lo que tu cuerpo y tu mente necesitan, ya sea dormir hasta tarde, ver películas, leer ese libro pendiente o disfrutar del placer de no hacer nada.
• Planifica tu propia celebración: puedes crear tu propio ritual y dar una larga caminata por la naturaleza, hacer un maratón de tus películas favoritas, cocinar una comida que no tenga nada que ver con la tradición o dedicar el día a un proyecto personal que te apasione.
• Enfócate en la conexión: a menudo, lo que agobia de la época navideña es el formato. En lugar de una cena multitudinaria, propón encuentros más pequeños, como tomar un café tranquilo con un amigo, dar un paseo con tus padres o tener una tarde de juegos de mesa con tu círculo más cercano.
• Redefine la tradición de los regalos: si la presión de buscar regalos te abruma, cambia las reglas. Plantea a tu círculo cercano un “amigo invisible” para reducir el número de compras. Puedes sugerir regalar experiencias en lugar de objetos (entradas para un concierto o una cena casera especial son buenas opciones).

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Cómo gestionar las expectativas de los demás

No tienes que dar largas explicaciones ni sentirte culpable por decidir festejar la Navidad de una forma poco convencional. Decir “no” de forma amable pero firme es suficiente. Puedes usar frases como:

• “Me apetece mucho verlos, pero las grandes reuniones me agotan. ¿Podríamos organizar algo más pequeño solo nosotros?”.
• “Gracias por la invitación, pero este año he decidido tomarme las fiestas con más calma. ¿Qué tal si nos vemos para un café la semana que viene?”.

El objetivo no es boicotear la Navidad de los demás; más bien se trata de construir y proteger la tuya. Ten presente que no hay una única forma correcta de vivir esta temporada. Honrar tus propias necesidades y preservar tu energía no es ser egoísta; es autocuidado.

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