La amenaza rusa: un informe revela la debilidad del ejército alemán ante un conflicto con Rusia

La inferioridad bélica alemana es pasmosa frente a Rusia y a través de un informe se insta al aumento del gasto militar
The post La amenaza rusa: un informe revela la debilidad del ejército alemán ante un conflicto con Rusia first appeared on Hércules.  Alemania se encuentra en un proceso de rearme que, según un informe reciente del Instituto de Economía Mundial de Kiel, es insuficiente para enfrentarse de manera efectiva a la amenaza que representa Rusia. El informe revela que, a este ritmo, el país necesitaría hasta un siglo para recuperar su capacidad militar a niveles de hace dos décadas.

A pesar de los esfuerzos del canciller Olaf Scholz, quien anunció un fondo especial de 100.000 millones de euros tras la invasión rusa de Ucrania en 2022, los avances han sido lentos. Si bien el gasto en defensa aumentó significativamente el año pasado, los investigadores del informe lo consideran «demasiado poco y demasiado tarde».

Disparidad en capacidades militares

La Bundeswehr, el ejército alemán, se enfrenta a importantes retos de modernización. Las capacidades actuales de Alemania en términos de aviones de combate, tanques y obuses están muy por debajo de las que tenía en 2004. Según el informe, a la actual velocidad de adquisición, Alemania tardará 15 años en restablecer su flota de aviones de combate, 40 años en recuperar sus tanques, y hasta 100 años en alcanzar los niveles de obuses que tenía hace 20 años.

Mientras tanto, Rusia ha acelerado su maquinaria militar, produciendo en seis meses más armas de las que Alemania puede desplegar actualmente. El informe destaca que Rusia puede gastar cómodamente 10.000 rondas de municiones al día, mientras que Alemania agotaría sus reservas en 70 días si intentara mantener un ritmo similar.

Problemas en la planificación presupuestaria

Uno de los principales problemas señalados en el informe es la planificación presupuestaria y el sistema de adquisiciones de Alemania. La industria de defensa no puede expandir su capacidad de producción debido a la incertidumbre sobre cuánto dinero estará disponible una vez que se agote el fondo especial de defensa. Los expertos advierten que se necesita una planificación a largo plazo y un aumento sustancial del gasto militar.

Aumento del poder militar ruso

El informe también destaca el creciente poder militar de Rusia, que ha duplicado su capacidad para producir sistemas de defensa aérea de largo alcance y triplicado su producción de tanques. Además, la capacidad de Rusia para producir drones se ha multiplicado por seis. La amenaza de los misiles supersónicos e hipersónicos rusos también representa un desafío importante para la OTAN, debido a su dificultad de intercepción.

El presidente del Instituto de Kiel, Moritz Schularick, subraya que Alemania necesita un presupuesto anual de defensa de al menos 100.000 millones de euros para disuadir eficazmente a Rusia. Hasta ahora, el «Zeitenwende» anunciado por el gobierno alemán ha sido en gran medida retórico, y se requiere una acción más decidida para garantizar la paz en Europa.

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Isis en Madrid: la historia que no te han contado sobre el Templo de Debod

Uno de los lugares más frecuentados por los madrileños (y turistas) es un antiguo monumento que se encuentra en el centro de una fuente de un parque público. Este famoso y gratuito santuario, traído desde Egipto, fue un presente que encierra una historia y significado oculto desde tiempos ancestrales
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Del desierto de Nubia a la Montaña del Príncipe Pío  

Desde que Napoleón decidió lleva a cabo una campaña militar en Egipto contra Gran Bretaña a finales del siglo XVIII y principios del XIX, Europa redescubrió el ancestral mundo de los faraones y la cultura que las arenas del desierto había enterrado durante siglos. Desde entonces, las principales capitales occidentales se llenaron de monumentos y símbolos egipcios, nació así la egiptología y con ello la egiptomanía. Madrid no fue afectada por dicha fiebre durante el siglo XIX, debido a que los españoles no formábamos parte de esa carrera colonialista producto de la revolución industrial, y las posesiones de ultramar que teníamos se fueron perdiendo precisamente en aquella centuria, como canto de cisne de aquel Imperio.

Pero todo cambió en 1968, cuando ya no había esa fiebre; pero el sur de Egipto se encontraba en un momento de cambio y en peligro. El estado egipcio decidió edificar una gran presa para abastecer de agua estable todo el país, acabando con la ancestral crecida del rio que había forjado aquella antigua civilización. Con esta gran obra de la ingeniería sin embargo, gran parte de los múltiples templos en ruinas que discurrían por aquella área de la ribera del Nilo serian para siempre consumidos por metros de profundas aguas. Para ello, el gobierno egipcio del presidente Nasser decidió ejecutar la Campaña de Nubia, una colaboración internacional para evitar esta pérdida artística y patrimonial. Y es ahí cuando entra España, porque nuestro país decidió participar, y como muestra de agradecimiento y por decreto estatal, nos fue regalado uno de los templos que iban a haber desaparecido para siempre. Y así, el templo de Debod llegó a Madrid en 1970.

Una antigua peregrinación

Quizás por esta nueva ubicación en la capital española y por no tratarse de uno de esos monumentos que aparecen en los libros convencionales de historia del arte, no nos hayamos percatado de lo que realmente era este lugar. Aunque afortunadamente una visita al interior de este monumento nos ayudará un poco a aclarar este enigma, y el por qué no era un simple templo dedicado a otra deidad y construido en mitad del desierto para ser abandonado como si de una vieja ermita se tratase (con perdón y respeto por todas las maravillosas ermitas que existen)

Debod significa en egipcio “casa”, lo que tiene todo el sentido del mundo, pues estos espacios fueron concebidos desde el principio como una casa, pero el hogar de un dios; lo que es al fin y al cabo un templo. Y este lugar está dedicado precisamente a Amón, uno de los nombres con los que se le conocía en el Antiguo Egipto al dios sol, la máxima de las manifestaciones y representaciones del panteón y concepción sagrada de aquel mundo; no es baladí. Y precisamente esta casa de Amón se encontraba a 20 kilómetros de uno de los mayores templos de la historia de la antigüedad: el gran templo de Isis, en la isla de Philae en mitad del Nilo (que actualmente se puede visitar si se acude a la ciudad de Asúan, salvado también por las aguas del Nilo tras el proyecto de la presa)

Igual que en el Camino del Santiago, que lo largo de la ruta de peregrinación hacia  Compostela se pueden encontrar multitud de edificios religiosos como ermitas, monasterios, iglesias y catedrales; aquí funcionaba exactamente igual. Para llegar a aquel gran templo de la Diosa, los egipcios seguían el curso del Nilo hacia el sur y los múltiples templos que se iban encontrando junto al rio guiaban aquella ruta sagrada hacia la iniciación. Además, según la leyenda, el templo de Debod se erigió donde la diosa Isis había sentido las primeras contracciones de su embarazo antes de dar a luz a su hijo Horus en Philae; quien sería el nuevo rey de Egipto y vengaría la muerte de su padre de las garras de su malvado tío usurpador. Y el culto a Isis en Philae fue uno de los mayores cultos mistéricos de la historia, un ritual de iniciación a los misterios del cosmos y el ser.

El significado de lo egipcio no ha desaparecido del todo en Madrid, pues este templo está orientado hacia el oeste, hacia poniente, donde se pone el sol que para los egipcios era Amon-Ra; despidiendo su última etapa de su viaje por el firmamento antes de morir y entrar al inframundo para resurgir de nuevo por oriente tras haber derrotado al pérfido Apofis.

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Tezanos se niega a admitir los errores del CIS y acusa al PP de «fetichismo»

Tezanos continúa afirmando el prestigio del CIS pese a las críticas continuadas durante los últimos años
The post Tezanos se niega a admitir los errores del CIS y acusa al PP de «fetichismo» first appeared on Hércules.  José Félix Tezanos, presidente del Centro de Investigaciones Sociológicas (CIS), destacó que de las 39 elecciones celebradas desde que asumió su cargo, solo se equivocaron en tres ocasiones: las elecciones autonómicas de Castilla y León, las autonómicas de Baleares en 2023 y las elecciones al Parlamento Europeo. Rechazó firmemente las acusaciones de que el CIS «siempre sobreestima» el voto al Partido Socialista, calificando esta afirmación como una «mentira» y subrayando que los resultados esperados por algunos no corresponden a una investigación científica seria.

Tezanos también dejó claro que el CIS no realiza «predicciones» electorales, ya que «no somos adivinos», y aseguró que predecir el comportamiento de los votantes es «muy difícil». En un comentario dirigido al PP, mencionó irónicamente: «Sé que alguien les está diciendo que van a tener 180 escaños», haciendo alusión a la confianza excesiva en los resultados de algunas encuestas privadas.

Durante su comparecencia ante la Comisión Constitucional del Congreso, Tezanos describió las constantes críticas del Partido Popular como un tipo de «fetichismo», que atribuyó a los «enfados» de los populares por no ver reflejados en las encuestas los resultados que deseaban. Compareció para defender la reputación del CIS frente a las acusaciones de un supuesto «sesgo partidista» y el «radical desprestigio» que, según el PP, el organismo ha sufrido desde su llegada a la presidencia en 2018.

El líder del CIS también defendió la calidad del instituto, afirmando que es uno de los «mejores» en el ámbito de la opinión pública. Además, señaló que las críticas de «desprestigio» provienen de partidos que «se enfadan cuando no les gusta el resultado». En su opinión, aquellos que intentan desacreditar al CIS no lo han logrado: «de momento no lo han conseguido y tienen mucho trabajo por delante», declaró con contundencia.

Tezanos también tildó de «pensamiento mágico» la creencia del Partido Popular de que pierden elecciones debido a los resultados de las encuestas del CIS. Para cerrar, subrayó que el impacto de las encuestas en la intención de voto de los ciudadanos es «relativamente pequeño».

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Grupos pro-Israelíes celebran cumbre en Etiopía para contrarrestar el apoyo a Palestina

Grupos pro-Israelíes celebran una cumbre en Etiopía para cambiar la postura africana, pero el apoyo a Palestina sigue siendo fuerte en el continente
The post Grupos pro-Israelíes celebran cumbre en Etiopía para contrarrestar el apoyo a Palestina first appeared on Hércules.  En medio de la creciente condena internacional hacia las acciones militares de Israel en Gaza, varios grupos pro-Israelíes han lanzado una iniciativa para cambiar la opinión pública en África. Tres organizaciones pro-Israel se reunieron en Addis Abeba, Etiopía, en lo que fue su primera cumbre parlamentaria con el objetivo de desafiar el amplio apoyo propalestino presente en gran parte del continente africano.

El evento, que duró dos días, contó con la participación de unos 30 parlamentarios de 25 países africanos, todos con el objetivo común de influir en la percepción africana respecto al conflicto entre Israel y Palestina. Las organizaciones responsables del encuentro fueron Thinc, Allies of Israel y la Africa-Israel Initiative.

La cumbre se centró en lo que los organizadores describen como una narrativa desequilibrada sobre el conflicto, alimentada por organismos internacionales como las Naciones Unidas y la Corte Internacional de Justicia (CIJ). Estos grupos sostienen que las resoluciones y las declaraciones internacionales están siendo utilizadas para crear lo que llaman una «guerra legal» contra Israel.

Hon. Erik Selle, fundador de la Africa-Israel Initiative y figura clave detrás del evento, expresó su preocupación por el uso de la ley internacional en el contexto de este conflicto. Según Selle, muchas de las voces críticas hacia Israel no reflejan una visión justa o precisa de la situación. «Es fundamental revisar lo que realmente dice la ley internacional sobre la situación de Israel», afirmó durante su discurso en la cumbre.

El encuentro abordó especialmente la percepción que prevalece en África, donde el apoyo a Palestina es fuerte tanto a nivel público como en el seno de la Unión Africana (UA). La UA ha mantenido una postura crítica frente a Israel, con países como Sudáfrica liderando los esfuerzos por denunciar lo que consideran como agresiones israelíes. Recientemente, Sudáfrica ha iniciado pasos para llevar a Israel ante la CIJ con acusaciones de genocidio.

Los asistentes a la cumbre de Addis Abeba, en su mayoría miembros de la Fundación Aliados de Israel, ya estaban alineados con las posturas de apoyo a Israel. Esta organización promueve valores judeocristianos como base para la defensa del Estado israelí. Entre los líderes religiosos presentes se encontraba el obispo Dennis Nthumbi, quien declaró que el conflicto no es solo político, sino espiritual. “La guerra contra Israel es una guerra contra la autoridad de Dios”, afirmó Nthumbi, argumentando que, según la fe bíblica, apoyar a Israel es un acto alineado con la voluntad divina.

A pesar de los esfuerzos en la cumbre, la mayoría del continente africano sigue mostrando apoyo a Palestina. La UA continúa denunciando las acciones de Israel, especialmente por la creciente crisis humanitaria en Gaza. Según las autoridades sanitarias de Gaza, desde que Israel lanzó su ofensiva militar en octubre del año pasado, más de 41.000 palestinos han muerto y más de 94.000 han resultado heridos.

Aunque la cumbre de Addis Abeba simboliza un esfuerzo concertado por cambiar esta percepción, los grupos pro-Israelíes aún enfrentan grandes desafíos para modificar opiniones profundamente arraigadas en África.

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Alvise documenta los beneficios de ser eurodiputado

El papel de Alvise Pérez desde su entrada en el Parlamento Europeo ha sido la crítica de los gastos que considera excesivos
The post Alvise documenta los beneficios de ser eurodiputado first appeared on Hércules.  En los últimos videos de Alvise Pérez, el activista y político convertido en eurodiputado, ha criticado con dureza el sistema de remuneraciones del Parlamento Europeo. En varios vídeos compartidos en sus redes sociales ha publicado las cifras monetarias recibidas como europarlamentario.

En un reciente vídeo, el líder de Se Acabó La Fiesta (SALF) ha denunciado las dietas de los eurodiputados, señalando que en su cuenta creada específicamente más de 12.000 € solo en dietas en pleno mes de agosto. Además, según Alvise, tras consultarlo con su abogado, la mayoría de gastos que una persona común se imaginaría como dietas, por ejemplo los vuelos, taxis, etc. ya están cubiertos por otras aplicaciones o formularios que no repercuten en el importe mencionado, dejando lugar a la duda de en qué se podrían gastar esos 12.000 € cada mes.

@alviseperez Lo que jamás os han contado del chiringuito europeo; la misma UE que quiebra y destroza el campo, ganadería e industria española, hace millonarios a sus políticos; los mismos que han cobrado en silencio hasta ahora. Vamos a contarlo TODO.

♬ sonido original – Alvise Pérez

Del mismo modo, el jefe de «las ardillas», el mote con el que se conoce a sus seguidores, también ha puesto el foco sobre señalando que los eurodiputados reciben más de 350 euros al día simplemente por firmar su asistencia, lo que les permite ingresar más de 5.000 euros mensuales libres de impuestos, algo que considera poco transparente e injusto. Además, Alvise Pérez ha revelado que, en el momento de ir a grabar esta firma con la consiguiente entrega de dietas, los responsables le han prohibido la filmación.

@alviseperez Nos prohíben grabar cómo los eurodiputados firman cada día a cambio de 350 euros libres de impuestos; hasta 5.250 euros negros al mes. De coña.

♬ sonido original – Alvise Pérez

En otro de sus vídeos, el líder de SALF señala los distintos obsequios que se le han entregado desde que es diputado, objetos que él considera un gasto innecesario. Entre ellos destaca un pin personalizado, una televisión configurada específicamente para él, un micrófono gamer para videollamadas o una planta en su despacho que goza de equipo de jardinería propio.

Pérez también ha compartido su visión acerca del papel de SALF en el Parlamento Europeo. En lugar de unirse a los bloques tradicionales de derecha, ha optado por una postura más radical. Ha enfatizado su lucha contra la financiación pública a actividades que considera inmorales, como las corridas de toros. Recientemente, votó en contra de subvencionar al toro de lidia, argumentando que no se debe destinar dinero público a espectáculos que, según él, promueven la crueldad animal. Esta postura ha generado polémica incluso dentro de los sectores políticos con los que suele aliarse, como Vox y el Partido Popular.

Por otro lado, ha sido claro en su rechazo al Pacto Verde Europeo y a las políticas migratorias actuales, alineándose con partidos conservadores y euroescépticos. Su discurso ha sido fuerte contra la burocracia europea, abogando por devolver competencias a los Estados miembros y limitar la influencia de Bruselas.

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Los influencers de política (II)

A través de la actividad de los influencers políticos, más de seis millones de españoles que siguen a estas cuentas están expuestos con regularidad a la desinformación e interactúan con ella multiplicando su alcance, malogrando cualquier posibilidad de constituir una ciudadanía informada y crítica
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La cosa se zanjó con una pregunta sobre la naturaleza de estos perfiles y su actividad en relación a la política –«¿estamos ante una evolución positiva de la democracia, con más jóvenes interesados en los asuntos públicos gracias a estos influencers?»– y un spoiler sobre sus métodos: «Utilizan estrategias de simplificación y dramatización para captar la atención de su audiencia. Y desinforman mucho». El flashback hacia el artículo de la semana pasada me sirve aquí de pie para darle continuidad, responder y, en cierta manera, alertar sobre las cuestiones que dejaba en vilo.

Sí, estos prescriptores han sabido captar la atención de grandes audiencias –eminentemente jóvenes– sobre el tratamiento que hacen de los asuntos políticos, y eso, en y por principio es bueno porque más ciudadanos vuelven a entrar en la dinámica democrática de informarse y participar en la discusión de los asuntos que definen nuestro presente y futuro gracias o a pesar de los nuevos códigos de los medios sociales.

Su propósito y resultado numérico es a priori esperanzador, pero todo acaba por malograrse en el método: la desinformación. De una significativa muestra integrada por los 40 influencers de política con mayor impacto en nuestro país, el 92% genera contenido que contiene algún tipo de desinformación. Más de la mitad, un 53% de las publicaciones generadas por estos prescriptores contiene desinformación​​, y como el 78% de la audiencia de estos influencers tiene menos de 34 años, los grupos más vulnerables a la manipulación y la polarización son los que más consumen estos contenidos​. Para que vean y entiendan la foto completa déjenme que se lo diga como es: más de seis millones de españoles que siguen a estas cuentas están expuestos con regularidad a la desinformación e interactúan con ella multiplicando su alcance, malogrando cualquier posibilidad de constituir una ciudadanía informada y crítica.

La variedad en los tipos de desinformación registrados es otro dato curioso, lo que se dice los favoritos del algoritmo. El más frecuente es el contenido sesgado, presente en el 29.5% de los casos​, con mensajes extremadamente partidistas y emocionales, diseñados para provocar reacciones viscerales y mermar la capacidad de los usuarios para cuestionar o debatir de manera equilibrada. Otra forma común de desinformación, presente en un 24,5% de las publicaciones es el trolling, con provocaciones personales e insultos con el único propósito de generar controversia y dividir sin tocar la cuestión de fondo base del tema político en cuestión. El 59% de las publicaciones presenta, en cualquier caso, más de un tipo de desinformación.

Sería fácil achacar la culpa del problema a las escasas luces o formación de estos influencers, como hacemos con gusto al señalar la tontería de turno perpetrada por el influencer de moda. Pero en el caso de los influencers de política no podemos refugiarnos en lo que al fin y al cabo termina por ser una de las conclusiones más escalofriantes de su estudio: que incluso aquellos creadores de contenido con estudios universitarios o de posgrado, incluso en áreas como las Ciencias Políticas o el Derecho producen desinformación al mismo nivel que los influencers sin formación académica​. No es la falta de conocimientos lo que impulsa la desinformación, sino una clara intención de alcanzar la popularidad y el rédito político haciendo el mayor daño posible. De la política como el arte del bien común a esto.

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​Iván Pellicer: “Me entiendo mucho más con directoras, también por mi experiencia personal. Mi relación con mi padre es nula y con mi madre muy fuerte» 

 Tras cuatro años de trabajo sin parones, el actor, de 27 años, presenta ahora Querer, una serie de Alauda Ruiz de Azúa en la que interpreta a Jon, un chico sensible que se siente a gusto con su vulnerabilidad. Lo hará en el Festival de San Sebastián, cuyo broche de oro llegará con nuestra fiesta de la mano de Armani Beauty. 

​Tras cuatro años de trabajo sin parones, el actor, de 27 años, presenta ahora Querer, una serie de Alauda Ruiz de Azúa en la que interpreta a Jon, un chico sensible que se siente a gusto con su vulnerabilidad. Lo hará en el Festival de San Sebastián, cuyo broche de oro llegará con nuestra fiesta de la mano de Armani Beauty. 

​Así es sir Alex Ellis, el nuevo embajador británico: ex profesor de historia, hijo de director de colegio y cantante de coro 

 El relevo de Hugh Elliott ya está en España a la espera de presentar sus credenciales al rey Felipe VI. No es su primera estancia en nuestro país, donde ya formó parte del personal de la Embajada británica hace 

​El relevo de Hugh Elliott ya está en España a la espera de presentar sus credenciales al rey Felipe VI. No es su primera estancia en nuestro país, donde ya formó parte del personal de la Embajada británica hace 

Pochettino es el nuevo entrenador de los Estados Unidos

El director técnico argentino se embarca en su primera experiencia al mando de un seleccionado con el próximo Mundial en el horizonte.
The post Pochettino es el nuevo entrenador de los Estados Unidos first appeared on Hércules.  A menos de dos años de la próxima Copa del Mundo a disputarse en su propia casa, la Selección de los Estados Unidos anunció la contratación de Mauricio Pochettino como su nuevo entrenador. Tras su irregular paso por Chelsea, el argentino asume su primer compromiso al mando de un seleccionado en reemplazo de Gregg Berhalter, quien abandona su cargo luego de dos ciclos y una decepcionante participación en la última Copa América.

A través de un comunicado oficial, la Federación de Fútbol Estadounidense le dio la bienvenida a su nuevo director técnico: “Mauricio es un ganador serial con una pasión profunda para el desarrollo de jugadores y una comprobada habilidad de construir equipos unidos y competitivos”, menciona allí Matt Crocker, director deportivo de USSF.

«Su historial habla por sí mismo, y estoy seguro de que es la elección correcta para aprovechar el inmenso potencial dentro de nuestro talentoso equipo. Estamos encantados de tener a Mauricio a bordo mientras nos embarcamos en este emocionante viaje para lograr el éxito en el escenario global», aseguró.

Introducing… #USMNT Head Coach Mauricio Pochettino

— U.S. Soccer Men’s National Team (@USMNT) September 10, 2024

El ex-jugador del Espanyol de Barcelona compartió sus primeras palabras en su nuevo trabajo: “La decisión de unirme a US Soccer no fue solo cuestión de fútbol para mí, se trata del viaje que este equipo y este país están haciendo”.

«La oportunidad de liderar a la selección de Estados Unidos, delante de aficionados que tienen tanta pasión como los jugadores, es algo que no podía rechazar. Veo a un grupo de jugadores repletos de talentos y potencial y juntos vamos a construir algo especial”, agregó.

Mauricio Pochettino’s message for USA fans pic.twitter.com/0X6GgfV7dE

— B/R Football (@brfootball) September 10, 2024

Un enorme desafío por delante

Pochettino se hace cargo del seleccionado norteamericano en un momento determinante. El fútbol es el deporte que más ha crecido en este país en los últimos años, un lugar en el que culturalmente el baloncesto, el fútbol americano y el baseball son la norma. El desembarco de una megaestrella como Lionel Messi al Inter de Miami ha tenido mucho que ver con el interés que se ha despertado. En este contexto, el hecho de ser anfitrión del próximo Mundial implica una responsabilidad y un desafío muy grande y la Federación ha considerado al argentino como el indicado para afrontarlo.

Pochettino se encontrará con una camada de jugadores de enorme calidad, pero a la que le falta el roce y la competitividad necesarias para llevarlos al siguiente nivel. Allí estará puesto el foco, en hacer crecer al equipo y colocarlo entre los 10 mejores del mundo.

Cabe recordar que desde el histórico 3º puesto en la primera Copa del Mundo realizada en Uruguay en 1930, los Estados Unidos solo alcanzaron los cuartos de final en Corea – Japón 2002 (derrota ante Alemania por 1 a 0). De las restantes 9 participaciones, en cuatro no superó la primera ronda y en las otras cinco se despidió en octavos de final.

Se acerca el debut

El estreno del flamante entrenador será el próximo 12 de octubre cuando Estados Unidos enfrente a Panamá en el Q2 Stadium de Austin, Texas en un encuentro amistoso. Tres días más tarde se medirá ante México en Guadalajara.

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Qué es el silicio y cuáles son sus beneficios para la salud

El silicio es un mineral presente en diversos alimentos. No está claro el rol que desempeña dentro del cuerpo, aunque sí se lo detectó en diferentes procesos, como la formación de hueso. Debido a la publicación de artículos científicos que mostraban sus supuestas propiedades, al poco tiempo aparecieron suplementos de silicio para tomar. Sobre todo,
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Debido a la publicación de artículos científicos que mostraban sus supuestas propiedades, al poco tiempo aparecieron suplementos de silicio para tomar. Sobre todo, comenzaron a ser recomendados para personas mayores de 40 años, con el objetivo de prevenir la osteoporosis y mejorar síntomas en mujeres posmenopáusicas.

Por ahora, lo cierto es que no sabemos si es beneficioso tomar este mineral en forma de suplementos. Además, una dieta variada y equilibrada nos asegura una ingesta adecuada.

El silicio y la salud de los huesos

Este mineral es el segundo elemento químico más abundante sobre la corteza terrestre. Solo es superado por el oxígeno. También se encuentra de manera natural en nuestro cuerpo, aunque en cantidades muy pequeñas. Y está presente en algunos alimentos.

Se cree que una de las funciones del silicio orgánico en el cuerpo humano es contribuir a la formación de colágeno. El colágeno es una proteína que da estructura y fuerza a muchos tejidos, incluidos los huesos, los cartílagos, los ligamentos y la piel.

Por ello se dice que el silicio es colagenogénico. Es decir, estimulante de la formación de dicha proteína. Y con base en esto, se postula que tendría beneficios para los huesos y la piel.

Además, a partir de los 40 años, en el cuerpo humano hay menor producción y almacenamiento de silicio. Coincide con el momento de la vida en que inicia la pérdida más notoria de densidad ósea, de elasticidad de la piel y de fortaleza de los ligamentos, tendones y cartílagos. En las mujeres, en especial, la perimenopausia intensifica esta realidad y aumenta el riesgo de padecer osteoporosis.

Según los datos científicos, las personas que tienen mayor concentración de silicio orgánico antes de cumplir 40 años, luego padecen menos problemas en sus huesos. Y no se trata de aquellos que incrementaron el mineral con suplementos, sino que lo consumieron a través de la alimentación.

Cabe destacar, entonces, que el beneficio del silicio sobre la salud ósea solo está confirmado en hombres y mujeres jóvenes que consumieron el mineral de forma natural, hasta sus 40 años. Las mujeres posmenopáusicas, en cambio, no obtienen beneficios contra la osteoporosis si consumen suplementos a mayor edad.

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Beneficios atribuidos al silicio que no han sido confirmados

Existen atribuciones que se le hacen al mineral, pero que no tienen demasiado sustento científico. Algunas fueron analizadas en estudios con animales y otras son solo hipótesis. Veámoslas a continuación.

Fortalecimiento del cabello y las uñas

El consumo de silicio podría promover el crecimiento y el fortalecimiento de las uñas y el cabello. En teoría, al estimular la producción de colágeno, estas estructuras se harían más resistentes.

Una revisión publicada en Anais Brasileiros de Dermatologia encontró que tomar suplementos de silicio durante 9 meses mejoraba la resistencia y el grosor del cabello. Aun así, los autores creen que es difícil atribuir las propiedades al mineral, ya que son varios los factores que cambian el crecimiento del pelo.

Prevención de enfermedades neurodegenerativas

El aluminio podría desempeñar un papel central en el desarrollo de algunas enfermedades neurológicas, como el alzhéimer. La acumulación de aluminio en las neuronas es más notoria en personas que luego desarrollan problemas de memoria.

Por otro lado, el silicio presente en el agua de bebida parece disminuir la absorción de aluminio. Es decir, que las aguas ricas en silicio evitan que se incremente la cantidad de aluminio que entra al cuerpo humano.

Estudios realizados en modelos animales apoyan la idea del silicio como protector, si el mismo está presente en el agua. Sin embargo, no se pueden trasladar los mismos resultados a los suplementos, además de que los estudios en humanos aún son incipientes y no concluyentes.

Reducción de la aterosclerosis

Estudios en animales han propuesto que una mayor concentración de silicio en el organismo se asocia con un menor riesgo de aterosclerosis, la condición en la que se endurecen las arterias. Las personas con ateroesclerosis tienen más posibilidades de sufrir ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

No se entiende cómo el mineral prevendría la acumulación de placas endurecidas en las arterias. Además, se necesitarían estudios en humanos para confirmarlo, los que todavía no existen.

Cómo consumir silicio para aprovechar sus beneficios

El silicio se encuentra de manera natural en varios alimentos. Los siguientes son los que más concentración del mineral tienen:

Cereales.
Pescados.
Frutas: mango, naranja y manzana.
Verduras: zanahoria, lechuga y repollo crudo.
Bebidas: en el agua mineral que proviene de manantiales de agua dura, en el café y en la cerveza elaborada a base de lúpulo y trigo.

Una dieta variada asegurará una ingesta óptima de silicio. Se estima que, en los países occidentales, el consumo diario se sitúa entre 20 y 30 miligramos.

Vale recordar que ningún organismo oficial ha determinado la cantidad recomendada por día. Por lo tanto, tampoco sabemos cuál es el máximo permitido ni el mínimo para asegurar un buen funcionamiento del cuerpo.

En farmacias y tiendas especializadas se venden suplementos nutricionales con silicio orgánico. Sobre estos productos, no existe evidencia científica que demuestre su utilidad.

Aun así, para la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA), el silicio orgánico no representa ningún riesgo cuando se utiliza como suplemento. Por su parte, el Reglamento 1203/2017 de la Comisión Europea añadió al mineral a las listas de sustancias autorizadas para su uso en complementos alimenticios y alimentos.

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¿Tienen contraindicaciones los suplementos de silicio?

El silicio es seguro en la mayoría de los adultos sanos. No obstante, no se recomiendan los suplementos en mujeres embarazadas o en lactancia. Al contrario, no hay problemas en consumir alimentos ricos en el mineral en estas etapas.

Una consideración especial hay para las personas con antecedentes de cálculos renales. Si bien no está comprobado que consumir mucho silicio derive en piedras en los riñones, se reportaron casos en personas que ingirieron cantidades elevadas del mineral a través de antiácidos que contienen trisilicato de magnesio.

Un mineral que continúa en investigación

El rol del silicio no es tan conocido como el de otros minerales. Sabemos que se encuentra en alimentos y en el agua. También parece ser relevante para la formación y la fortaleza de los huesos y la piel. Sobre todo, a través de su capacidad para fomentar la formación de colágeno.

Los beneficios para la salud ósea son los únicos con más sustento. Respecto a lo demás, hay que esperar más avances de la ciencia para corroborar o refutar las propiedades que se le atribuyen.

En general, la mayoría de las personas pueden obtener suficiente silicio a través de una dieta equilibrada. Sin embargo, quizás, algunos casos específicos necesitarían un refuerzo. En este sentido, antes de comenzar a tomar cualquier suplemento, es necesario consultar a un médico o nutricionista.

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