Crónica Diaria

Los ojos pequeños pueden ganar mucha expresividad con el maquillaje, pero ciertos gestos habituales terminan restando luz y reduciendo aún más la mirada. La buena noticia es que la mayoría de estos errores se corrigen con ajustes simples que transforman el resultado sin necesidad de técnicas complicadas. El objetivo no es seguir reglas rígidas, es
The post Maquillaje para ojos pequeños: 7 errores típicos y los ajustes que más favorecen appeared first on Mejor con Salud.  Los ojos pequeños pueden ganar mucha expresividad con el maquillaje, pero ciertos gestos habituales terminan restando luz y reduciendo aún más la mirada. La buena noticia es que la mayoría de estos errores se corrigen con ajustes simples que transforman el resultado sin necesidad de técnicas complicadas.

El objetivo no es seguir reglas rígidas, es aprender a identificar qué detalles “cierran” el ojo y cómo darles la vuelta para abrirlo y equilibrarlo. A continuación, te contamos cuáles son los fallos más comunes y qué alternativas funcionan mejor.

1. Delineado superior demasiado grueso

Un trazo muy ancho en el párpado móvil puede tapar la superficie visible y hacer que el ojo se vea más pequeño.

Solución: opta por un delineado fino, pegado a las pestañas, que se engrose solo en el extremo externo para levantar la mirada.

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2. Negro intenso en toda la waterline

Rellenar la línea de agua con negro sólido endurece la expresión y reduce la apertura visual.

Solución: sustituye por tonos marrón, gris o beige, que definen sin oscurecer en exceso.

3. Línea inferior demasiado marcada

Un delineado fuerte bajo las pestañas inferiores crea un “bloque” que arrastra la mirada hacia abajo.

Solución: difumina con suavidad, usando sombras más claras o lápices en tonos tierra, y limita el trazo solo al tercio externo.

4. Sombras oscuras en todo el párpado

Cubrir la totalidad del párpado con tonos oscuros sin transición puede dar sensación de ojo hundido.

Solución: combina un tono medio en la cuenca con un color más claro en el centro del párpado para aportar dimensión.

5. Rabillo descendente

Un delineado que baja hacia la sien genera un efecto de mirada caída.

Solución: inclina el rabillo ligeramente hacia arriba, siguiendo la dirección natural de las pestañas superiores.

6. Saturar la zona interna sin puntos de luz

Oscurecer el lagrimal o la parte interna del ojo elimina la sensación de apertura.

Solución: aplica un toque de iluminador o sombra clara en esa zona para dar frescura inmediata.

7. Exceso de polvos o corrector bajo el ojo

Cuando la zona inferior queda demasiado mate y cubierta, se crea un bloque que endurece la expresión.

Solución: utiliza corrector ligero y fija con poca cantidad de polvo, dejando un acabado más natural.

Consejos prácticos de maquilladores

• Prefiere lápices marrones o grises para definir sin cerrar la mirada.
• Ilumina estratégicamente el lagrimal y el centro del párpado.
• Coloca el delineado donde más levante: fino en el inicio y más marcado al final.
• Usa sombras de transición para suavizar cortes bruscos.
• Trabaja siempre con difuminados ligeros que aporten equilibrio.

Más allá del delineado y las sombras, las pestañas juegan un papel clave. Unas pestañas bien rizadas y con máscara enfocada en el tercio externo ayudan a abrir el ojo y dar sensación de amplitud. Evita aplicar demasiado producto en las inferiores, ya que puede endurecer el resultado.

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El maquillaje para ojos pequeños no se trata de evitar colores o técnicas, se trata de aprender a usarlos con intención. Al corregir estos errores típicos y aplicar ajustes sencillos, la mirada se abre, gana frescura y se equilibra con el resto del rostro. El secreto está en experimentar sin miedo y descubrir qué detalles favorecen más tu expresión.

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La célebre frase atribuida a Eurípides encierra una verdad que aplica a la actualidad. La suerte rara vez llega a quienes esperan pasivamente. La fortuna suele aparecer cuando ya estás en movimiento, cuando tus acciones abren caminos y multiplican las oportunidades. En la vida moderna, “ayudarte” significa dar pasos concretos, aunque sean pequeños, para que
The post Eurípides, poeta griego, “La fortuna ayuda a quien se ayuda.” appeared first on Mejor con Salud.  La célebre frase atribuida a Eurípides encierra una verdad que aplica a la actualidad. La suerte rara vez llega a quienes esperan pasivamente. La fortuna suele aparecer cuando ya estás en movimiento, cuando tus acciones abren caminos y multiplican las oportunidades.

En la vida moderna, “ayudarte” significa dar pasos concretos, aunque sean pequeños, para que el azar tenga dónde encontrarte. No se trata de esperar milagros, se trata  de crear las condiciones para que las oportunidades se crucen contigo. A continuación, te contamos cómo aplicar esta enseñanza en tu día a día.

1. Empieza con acciones pequeñas

No necesitas grandes proyectos para activar la fortuna. Dar un primer paso, aunque sea modesto, genera movimiento y te coloca en un lugar distinto al de la espera pasiva. Inscribirte en un curso, enviar un correo, abrir una conversación; cada gesto abre posibilidades.

2. Hazte visible

La suerte rara vez toca la puerta de quien permanece oculto. Mostrar tu trabajo, compartir tus ideas o participar en espacios donde otros puedan verte aumenta las probabilidades de que alguien te descubra. La visibilidad es un puente entre tu esfuerzo y las oportunidades externas.

3. Repite lo suficiente

La constancia multiplica las ocasiones de éxito. No es suficiente con intentarlo una vez; repetir, insistir y perseverar son formas de “ayudarte” para que la fortuna tenga más oportunidades de cruzarse contigo. Cada intento fallido es también un aprendizaje que te acerca al resultado.

4. Aprende a reconocer oportunidades

La fortuna no siempre se presenta con un cartel luminoso. A veces llega disfrazada de reto, de colaboración inesperada o de un cambio imprevisto. Desarrollar la capacidad de identificar oportunidades en lo cotidiano es parte de “ayudarte” a ti mismo.

4. Rodéate de contextos fértiles

El entorno influye en la aparición de la suerte. Estar en espacios donde circula la información, el talento y la creatividad aumenta las probabilidades de que algo positivo ocurra. Buscar comunidades, redes o ambientes estimulantes es una forma práctica de atraer fortuna.

5. Cultiva la preparación

La suerte favorece a quienes están listos para aprovecharla. Prepararte, estudiar y entrenar tus habilidades te permite responder cuando aparece la ocasión. La preparación convierte un golpe de azar en una oportunidad real de crecimiento.

6. Acepta el papel del azar

Aunque el esfuerzo es esencial, no todo depende de ti. El contexto, las circunstancias y el azar también juegan un papel. Reconocerlo evita la frustración y te recuerda que tu tarea es crear las condiciones, no controlar el resultado.

No controlas la suerte, pero sí puedes decidir cómo te posicionas frente a ella. Cada acción, cada intento y cada paso que das son maneras de “ayudarte” para que la fortuna te encuentre trabajando. La enseñanza de Eurípides sigue vigente; la fortuna ayuda a quien se ayuda, y tu movimiento es la llave que abre la puerta a lo inesperado.

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Hay frases que nos acompañan durante años, pero que rara vez nos detenemos a pensar con calma. “Haz de tu vida un sueño, y de tu sueño una realidad” es una de ellas. Aparece en libretas, redes sociales y discursos motivacionales, casi siempre envuelta en una promesa implícita: que basta con desear algo con fuerza
The post “Haz de tu vida un sueño, y de tu sueño una realidad.”, Antoine de Saint-Exupéry, escritor francés. appeared first on Mejor con Salud.  Hay frases que nos acompañan durante años, pero que rara vez nos detenemos a pensar con calma. “Haz de tu vida un sueño, y de tu sueño una realidad” es una de ellas. Aparece en libretas, redes sociales y discursos motivacionales, casi siempre envuelta en una promesa implícita: que basta con desear algo con fuerza para que ocurra. El problema es que esa lectura suele generar más presión que orientación.

En la experiencia cotidiana, imaginar un futuro distinto no siempre resulta inspirador. A veces, esa imagen ideal parece desproporcionada frente al tiempo, la energía o las condiciones reales disponibles. Ahí es donde esta frase, atribuida a Antoine de Saint-Exupéry, admite otra interpretación: no como una consigna grandiosa, sino como una invitación a acercar lo que te importa a lo que haces, sin exigir un cambio radical ni inmediato.

Soñar no es evadir: es dar dirección

En esta frase, el “sueño” no funciona como una fantasía abstracta, sino como la capacidad de proyectar una forma de vida con sentido: una manera de trabajar, crear y relacionarte que se sienta coherente con quien eres.

Entendido así, deja de ser una meta distante y pasa a operar como un marco de decisión. No apunta a definir un resultado ideal, sino a orientar elecciones concretas: qué vale la pena sostener, qué conviene ajustar y qué ya no encaja, incluso cuando ese horizonte cambia con el tiempo.

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Del deseo a la realidad: el puente son las acciones mínimas

La segunda parte de la frase suele ser la más intimidante: “hacerlo realidad”. Muchas personas interpretan esto como un salto enorme, cuando en realidad el movimiento es más humilde. Convertir un sueño en realidad no implica lograrlo todo, sino reducir la distancia entre lo que te importa y lo que haces hoy.

Eso puede verse en gestos simples pero consistentes: dedicar quince minutos a una idea que te entusiasma, cambiar una decisión para alinearla mejor con tus valores, probar sin garantías. La clave está en que las acciones sean reales, no heroicas. Pequeñas, repetibles y sostenibles.

Este enfoque protege la motivación. En lugar de vivir en ciclos de entusiasmo y abandono, permite construir avance sin autoexigencia excesiva. La realidad no aparece de golpe; se va moldeando con actos posibles dentro del margen que tienes.

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No todo depende de la voluntad (y eso también importa)

Una lectura madura de esta frase reconoce un límite claro: no todo está bajo control. Las circunstancias, el contexto y los tiempos influyen. Pensar que basta con querer algo para lograrlo suele derivar en frustración o culpa cuando el resultado no llega, incluso habiendo esfuerzo.

Por eso, esta idea funciona mejor como una invitación a construir sin violencia interna: avanzar con lo disponible, ajustar expectativas y sostener el rumbo sin convertir cada obstáculo en un fallo personal. Algunos proyectos cambian, se adaptan o se redefinen, y entender ese movimiento no como renuncia sino como parte del proceso es lo que permite seguir creando sin agotarse.

Al final, la frase de Saint-Exupéry puede leerse como una defensa de la creatividad práctica: darle forma a lo que te importa sin dramatizar el proceso. Imaginar con intención, actuar con medida y aceptar que la realidad se construye paso a paso. Ahí, más que una consigna motivacional, aparece una manera más amable —y más real— de vivir con dirección.

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¿Te ha pasado que tienes una idea rondando la cabeza, pero no la ejecutas porque “no es el momento”, “no está lista” o “podría salir mal”? A muchos nos ocurre a diario. La creatividad suele quedarse atrapada entre la expectativa de hacerlo bien y el miedo a equivocarnos. El pintor francés Henri Matisse lo dijo
The post Histórico pintor francés, Henri Matisse, enseña cómo desbloquear la creatividad en 5 minutos appeared first on Mejor con Salud.  ¿Te ha pasado que tienes una idea rondando la cabeza, pero no la ejecutas porque “no es el momento”, “no está lista” o “podría salir mal”? A muchos nos ocurre a diario. La creatividad suele quedarse atrapada entre la expectativa de hacerlo bien y el miedo a equivocarnos.

El pintor francés Henri Matisse lo dijo con una frase tan breve como potente: “La creatividad requiere coraje”. No hablaba de grandes gestas artísticas ni de inspiración divina. Hablaba de algo mucho más cotidiano: atreverse a empezar, aun sin garantías.

El coraje creativo no es valentía épica (es algo más simple)

Cuando hablamos de coraje, solemos pensar en acciones heróicas. En la práctica creativa, opera a otra escala: probar una idea sin garantías, escribir algo torpe, dibujar sin técnica o expresar un punto de vista sin pulirlo demasiado.

En lo cotidiano, aparece cuando dejamos de posponer. Cuando aceptamos que una primera versión puede ser incómoda, incompleta o fallida, y aun así merece existir. Para Matisse, crear no tenía que ver con controlar el resultado, sino con aflojar la necesidad de hacerlo bien desde el inicio.

La clave está en el juicio. Cuanto más rápido evaluamos, menos espacio dejamos para explorar. El coraje creativo no elimina el miedo; simplemente decide avanzar antes de pedir permiso.

Microhábitos de 5 minutos que sí desbloquean la creatividad

La creatividad no se desbloquea pensando más, sino haciendo algo pequeño. Cuando la acción es breve y sin expectativas, la resistencia baja. Por eso estos microhábitos funcionan mejor que cualquier método complejo:

• Cinco minutos sin juzgar. Escribe, dibuja o garabatea con una regla clara: no borrar ni corregir. El objetivo no es “hacer algo bueno”, sino mover la mano y la mente.
• Cambia de entorno. Moverte de espacio —otra habitación, una mesa distinta, una caminata corta— altera el patrón mental y desbloquea ideas atascadas.
• Consume una pieza de algo nuevo. Un cuadro, una canción, un texto corto, una idea ajena. No para copiar, sino para provocar una chispa.
• Anota chispazos en el móvil. Ideas sueltas, frases incompletas, ocurrencias raras. No tienen que ser útiles ahora; solo tienen que existir.
• Permite errores pequeños. Publicar algo imperfecto, probar una combinación distinta, decir “esto es un borrador”. El error baja la exigencia y sube la producción.
• Rompe micro-rutinas. Cambia el orden, el horario, el formato. La creatividad se activa cuando algo deja de ser automático.

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Crear no es esperar inspiración, es entrenar una actitud

El gran malentendido sobre la creatividad es creer que llega como un momento mágico. En realidad, se parece más a una postura mental: curiosa, flexible, poco apegada al resultado. El coraje creativo se entrena cuando eliges hacer algo pequeño hoy, en lugar de esperar a hacerlo perfecto mañana.

Cinco minutos bastan para recordarte que crear no es demostrar talento, sino practicar presencia. Y que, como intuía Matisse, el verdadero acto creativo no es la obra final, sino el coraje de empezar sin garantías.

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Imagina que abres tu armario el lunes por la mañana buscando un atuendo para ir al trabajo. Pero este se encuentra a reventar de ropa, haciendo que solo te abrumes y pierdas tiempo valioso. ¿Te identificas con esto? Entonces es probable que tu armario necesite de una limpieza y auditoría, pero decirlo es más fácil
The post ¿Has escuchado de la percha invertida? Así puedes usarla para limpiar tu armario sin culpas appeared first on Mejor con Salud.  Imagina que abres tu armario el lunes por la mañana buscando un atuendo para ir al trabajo. Pero este se encuentra a reventar de ropa, haciendo que solo te abrumes y pierdas tiempo valioso.

¿Te identificas con esto? Entonces es probable que tu armario necesite de una limpieza y auditoría, pero decirlo es más fácil que hacerlo. Y es que tu cerebro te engaña, haciéndote creer que esa prenda te encanta, aunque no la hayas usado en más de un año. Una estrategia visual y sin culpa que puedes utilizar para depurar el armario es la “percha invertida”.

¿Cómo aplicar el reto de la percha invertida?

Si tuviéramos que usar una palabra para describir a este método, diríamos sencillo. No requiere que saques toda la ropa del armario ni que dediques un fin de semana entero a organizarlo. Consta de solo tres fases.

1. Ajusta tus perchas. Vas a colocar todas las perchas en tu armario con el gancho mirando hacia tu persona, es decir, invertidas.
2. Sigue tu rutina. Después del ajuste, cada vez que uses una prenda, la laves y guardes de nuevo, ubica la percha en la posición correcta, con el gancho “viendo” hacia adentro.
3. Audita pasado un tiempo. Lo ideal es que lleves a cabo el método durante unos seis meses o una temporada entera. Pasado el mismo, vas a ir a tu armario y observar las perchas que siguen en posición invertida. Esas son las prendas que no utilizas y que deberías donar, regalar o vender.

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¿Por qué funciona?

El método de la percha es efectivo porque te obliga a confrontar la realidad con datos. En muchas ocasiones crees que sí utilizas una prenda, cuando lo cierto es que no recuerdas la última vez que te la pusiste. Con este truco eliminas esa subjetividad, ya que la percha es la “prueba de uso”.

También facilita la toma de decisión, al convertirla en un trámite lógico. Tienes la suficiente evidencia de que no necesitas esa prenda, haciendo que sea más sencillo despegarte de ella sin culpas y liberar tu armario. Lo que a su vez, te da espacio y genera menos ruido visual en tu habitación.

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Eso sí, ten en cuenta que hay ciertas prendas que, por su naturaleza, no son las más idóneas para aplicarles el método. Por ejemplo, la ropa de fiesta o la de temporada. Y es que un vestido de gala no es una prenda que uses a diario, sino en ocasiones especiales, y es normal que pase tiempo colgado entre usos.

De igual manera, hay piezas que tienen un alto valor sentimental —como un vestido de novia—, de las cuales no tienes que deshacerte. Para ellas lo mejor es guardarlas en una caja especial, así las conservarlas mejor y liberarás espacio en tu armario. Atrévete a poner en práctica el método de la percha invertida y pasa de un guardarropa abarrotado a uno funcional.

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