Crónica Diaria

“Nunca eres demasiado viejo para fijar otra meta o soñar un nuevo sueño”. Esta frase del escritor C.S. Lewis resuena en un mundo obsesionado con la juventud. A menudo, llegamos a cierta etapa de la vida y sentimos que la ventana de oportunidad se ha cerrado. Sin embargo, esa percepción suele exagerar las dificultades y
The post C.S. Lewis, escritor, “Nunca eres demasiado viejo para fijar otra meta o soñar un nuevo sueño” appeared first on Mejor con Salud.  “Nunca eres demasiado viejo para fijar otra meta o soñar un nuevo sueño”. Esta frase del escritor C.S. Lewis resuena en un mundo obsesionado con la juventud. A menudo, llegamos a cierta etapa de la vida y sentimos que la ventana de oportunidad se ha cerrado. Sin embargo, esa percepción suele exagerar las dificultades y minimizar lo que aún podemos lograr. A continuación, te contamos cómo cambiar esta perspectiva y abrir espacio a nuevas metas.

1. Reconocer por qué piensas que es tarde

El sentimiento de que “ya no es momento” suele surgir de comparaciones con otros, miedo al juicio social, experiencias previas que no salieron bien o simplemente cansancio acumulado. Estas ideas tienden a instalarse como verdades absolutas, cuando en realidad son interpretaciones. Reconocerlas es el primer paso para desmontarlas y recuperar la confianza en tu capacidad de empezar de nuevo.

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2. Identificar los limitantes más comunes

Existen obstáculos internos que se repiten en quienes desean iniciar algo nuevo:

• Miedo a fallar: la idea de equivocarse paraliza más que el error en sí.
• Vergüenza por empezar “tarde”: creer que los demás juzgarán tu edad o tu ritmo.
• Falta de tiempo o energía: sentir que la rutina no deja espacio para lo nuevo.
• Perfeccionismo: esperar hacerlo perfecto desde el inicio y posponer indefinidamente.

Nombrar estos obstáculos ayuda a restarles poder y a tratarlos como desafíos concretos, no como barreras insuperables.

3. Empezar con pequeños cambios

No necesitas grandes planes ni resultados inmediatos. Lo más efectivo es dar pasos pequeños. Leer sobre el tema que te interesa, practicar unos minutos al día, inscribirte en un curso corto o probar una actividad sin compromisos a largo plazo. La curiosidad es la mejor aliada, porque transforma la presión en exploración y convierte el proceso en algo disfrutable.

4. Medir el progreso en consistencia y bienestar

El error más común es medir el avance en velocidad o logros externos. Lo que realmente importa es la constancia y cómo te hace sentir el camino. Si una nueva meta te aporta bienestar, energía o ilusión, ya es un progreso valioso. La satisfacción de mantener un hábito, por pequeño que sea, es más poderosa que cualquier resultado inmediato.

5. Reinterpretar la edad como ventaja

La edad no es un límite, es un recurso. Con los años se acumulan experiencias, aprendizajes y resiliencia que facilitan enfrentar nuevos retos con más perspectiva. Empezar algo nuevo en la madurez puede ser más consciente, más libre de presiones externas y más conectado con lo que realmente importa.

6. Inspirarte en ejemplos cercanos

Muchas personas han cambiado de rumbo después de los 40, 50 o incluso 70 años. Aprender un idioma, abrir un negocio, retomar la escritura, practicar un deporte o mejorar su salud. Estos casos muestran que la edad no define la posibilidad de soñar. Buscar referentes cercanos o historias inspiradoras puede reforzar tu motivación.

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Lewis nos invita a pensar que siempre hay espacio para nuevas metas, grandes o pequeñas. El verdadero cambio comienza cuando decides dar el primer paso, sin importar la edad ni las expectativas externas. Soñar y actuar son dos movimientos que mantienen la vida en expansión. Y nunca es demasiado tarde para empezar a caminar hacia aquello que te da sentido.

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La frase de Steve Jobs es un recordatorio contundente. La vida es demasiado breve para dedicarla a cumplir expectativas ajenas. Muchas veces seguimos caminos que parecen “correctos” porque otros los aprueban, pero que no nos llenan. Esa inercia nos aleja de lo que realmente nos construye y nos deja con la sensación de estar viviendo
The post El consejo de Steve Jobs para aprovechar tu potencial: “Tu tiempo es limitado, así que no lo malgastes viviendo la vida de otro” appeared first on Mejor con Salud.  La frase de Steve Jobs es un recordatorio contundente. La vida es demasiado breve para dedicarla a cumplir expectativas ajenas. Muchas veces seguimos caminos que parecen “correctos” porque otros los aprueban, pero que no nos llenan. Esa inercia nos aleja de lo que realmente nos construye y nos deja con la sensación de estar viviendo una vida prestada.

Reconocerlo no es un fracaso, sino un punto de partida. Entender por qué caemos en esa dinámica y cómo podemos recuperar nuestra dirección personal es necesario para aprovechar nuestro potencial. A continuación, te contamos cómo identificar los detractores más comunes y qué pasos dar para empezar a elegir con más intención.

1. Vivir en piloto automático

Nos acostumbramos a rutinas, trabajos o relaciones que no nos inspiran, pero que parecen seguras. El problema es que la comodidad aparente se convierte en un freno silencioso. Dejamos de preguntarnos si lo que hacemos tiene sentido para nosotros. Romper el ‘modo avión’ no exige cambios drásticos, sino pequeños cambios de perspectivas; detenerse, revisar prioridades y dar un paso distinto, aunque sea mínimo.

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2. La comparación constante

Compararnos con los demás es una trampa que roba energía. Las redes sociales y la presión cultural nos hacen creer que debemos alcanzar estándares ajenos para sentirnos valiosos. Sin embargo, cada vida tiene ritmos y caminos distintos. La comparación perpetua nos desvía de lo que realmente queremos y nos coloca en una carrera interminable. Sustituir la comparación por inspiración (ver a otros como ejemplos, no como rivales) es una forma más sana de crecer.

3. El miedo al juicio

El temor a lo que otros piensen puede ser paralizante. Muchas personas evitan tomar decisiones auténticas porque temen críticas o rechazo. Este miedo nos encierra en moldes ajenos y nos impide explorar nuestro propio potencial. Recordar que el juicio externo es inevitable, pero que nuestra vida solo la vivimos nosotros, ayuda a relativizarlo. La valentía no es ausencia de miedo, sino actuar a pesar de él.

4. El perfeccionismo que desgasta

Buscar hacerlo todo “perfecto” puede sonar admirable, pero en realidad es un freno disfrazado. El perfeccionismo nos lleva a posponer proyectos, a sentir que nunca estamos listos y a desgastar nuestra energía en detalles que no siempre importan. Cambiar la perfección por progreso es liberador, avanzar aunque no sea impecable, aprender en el camino y aceptar que la mejora es un proceso continuo.

5. El ruido externo

Vivimos rodeados de mensajes, opiniones y distracciones que compiten por nuestra atención. Si no filtramos ese ruido, terminamos perdiendo claridad sobre lo que queremos. Proteger espacios de silencio, desconectar de vez en cuando y elegir con cuidado qué voces escuchamos es esencial para recuperar dirección. La atención es un recurso limitado. Dedicarla a lo que nos construye es una forma de cuidar nuestro tiempo.

¿Cómo empezar a recuperar tu dirección?

Puedes iniciar con un enfoque suave y consciente. Por ejemplo, tres acciones simples:

• Elegir con intención: antes de decir “sí” a algo, pregúntate si realmente aporta a tu vida.
• Proteger tu tiempo: reserva momentos para proyectos, relaciones o hábitos que te nutran.
• Celebrar tus avances: reconoce cada paso, por pequeño que sea, como parte de tu camino propio.

        <blockquote class="in-text">Este proceso no busca dramatizar ni romper con todo, por el contrario, busca recuperar poco a poco la sensación de que tu vida responde a tus valores y no solo a expectativas externas.</blockquote>


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La cita de Steve Jobs no es solo inspiración, es una llamada a la acción. Tu tiempo es limitado. Cada día que inviertes en vivir la vida de otro es un día que no regresa. Elegir con más intención, proteger tu atención y avanzar hacia lo que te importa es la mejor manera de honrar ese tiempo.

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Al inicio de una relación, todo es novedoso y emocionante. Los expertos señalan que, al conocer a tu pareja, tu mundo se expande; aprendes cosas nuevas y vives nuevas experiencias. Pero, con el paso del tiempo, la relación se asienta y entran en un terreno de comodidad y rutina. Esta última puede afectar de forma
The post Cómo mantener viva la chispa del amor en relaciones largas: ideas contra la rutina appeared first on Mejor con Salud.  Al inicio de una relación, todo es novedoso y emocionante. Los expertos señalan que, al conocer a tu pareja, tu mundo se expande; aprendes cosas nuevas y vives nuevas experiencias. Pero, con el paso del tiempo, la relación se asienta y entran en un terreno de comodidad y rutina.

Esta última puede afectar de forma negativa su relación, haciendo que la interacción entre ustedes se vuelva predecible y logística. Combatir la rutina en una relación larga es posible introduciendo nuevos elementos que despierten la curiosidad y la emoción. Lo que a su vez, hará que la chispa y pasión se aviven. Si no saben por dónde comenzar, les presentamos algunas estrategias que pueden poner en práctica.

1. Tengan “microaventuras” nuevas

La mejor manera de combatir la rutina en la relación de pareja es por medio de la novedad. Hacer una actividad nueva cada semana, en especial una que ninguno de los dos domine, los hará unirse mucho más. De hecho, una publicación en Journal of Personality and Social Psychology indica que participar juntos en una actividad novedosa y estimulante aumenta la calidad de la relación percibida.

Hay varias opciones para que intenten. Pueden tomar una clase de baile juntos o hacer una receta de cocina nueva y exótica entre los dos. Incluso irse un día a hacer senderismo por una ruta que no conocían. La idea detrás de esto es que creen nuevos recuerdos y vivencias.

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2. Agenden citas más seguido

Muchos consideran que las citas terminan cuando la relación se afianza, y nada más lejos de la realidad. La idea es que reserven un espacio inamovible en su agenda, ya sea semanal o quincenal, para tener una cita romántica. La única regla es no tratar asuntos domésticos, como las cuentas o el cuidado de los niños.

Ese momento solo para ustedes les permitirá conectar con el otro y tener un espacio para hablar de sueños y planes juntos. Incluso hasta para coquetear, como al principio de la relación.

3. Cultiven su individualidad

Puede parecer una contradicción, pero el que cada uno de ustedes tenga su espacio y haga algunas actividades por separado es una estrategia que puede unirlos más. El motivo es que, cuando cada uno trabaja en su propia vida, en el momento del reencuentro tienen nuevas cosas que contarse. Esto despierta el misterio, interés y admiración entre ustedes.

Para ponerlo en práctica, anímense el uno al otro a seguir sus propios hobbies, salir con sus respectivos amigos o tener un momento solo para cada uno. La idea es que hagan algo que los llene a nivel personal y luego compartan su sentir con su pareja.

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Tengan en cuenta que, para que el amor perdure en el tiempo, deben trabajar día con día y no dar por sentado al otro. Estas estrategias pueden ayudarlos a sacar a la relación de la inercia y darle un nuevo y revitalizado aire. Mas si hay conflictos profundos entre ustedes, lo conveniente es acudir con un especialista de pareja que los oriente en pro de solucionarlos.

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El long bob, o lob, se ha ganado su reputación como uno de los cortes de pelo más versátiles y favorecedores. Sin embargo, este corte que parece perfecto a menudo genera frustración. Llegas a casa del salón, te lavas el pelo y, de repente, el resultado no se parece en nada a la foto de
The post 8 errores que hacen que tu cabello lob se vea raro (y cómo solucionarlos) appeared first on Mejor con Salud.  El long bob, o lob, se ha ganado su reputación como uno de los cortes de pelo más versátiles y favorecedores. Sin embargo, este corte que parece perfecto a menudo genera frustración. Llegas a casa del salón, te lavas el pelo y, de repente, el resultado no se parece en nada a la foto de inspiración.

Sin embargo, el problema rara vez es el tipo de corte en sí. La mayoría de las veces, esa sensación de que se ve raro se debe a pequeños errores de corte o a hábitos de peinado que tienen una solución muy sencilla. A continuación, te contamos los errores más comunes.

1. El corte tiene un “efecto triángulo”

Uno de los principales problemas es que tu cabello forme una especie de tienda de campaña, con las raíces planas y las puntas con un volumen descontrolado. Para solucionarlo, pide a tu estilista que incorpore “capas invisibles” o internas para aligerar el peso de las capas inferiores sin sacrificar la línea de corte sólida.

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2. El corte es demasiado recto

Tu lob puede parecer un bloque de pelo sólido y geométrico, sin movimiento ni naturalidad. La solución es pedir que den textura en las puntas con la técnica de point cutting. En casa, puedes romper la rigidez creando ondas muy suaves con la plancha, dejando siempre las puntas rectas para un acabado moderno.

3. Las capas están mal puestas y crean un look anticuado

A veces puede ocurrir que, en lugar de aportar volumen y movimiento, las capas sean demasiado cortas o evidentes, creando un efecto escalonado poco favorecedor. Habla con tu estilista para que haga capas largas y conectadas que aporten un movimiento sutil. Las capas deben acompañar la forma del corte sin competir con él.

4. La raya del pelo aplasta el volumen

Puede suceder que la raya en medio te resulte demasiado severa, pero la de lado tradicional se sienta aburrida. Entonces, puedes experimentar con una raya lateral muy profunda. Esto crea un efecto de flequillo falso y genera un volumen en un lado.

Prueba cambiar la raya de lado cada pocos días para levantar las raíces.

5. Las puntas se ven sin vida

También es posible que las puntas de tu lob caigan rectas y sin gracia, o peor, se disparen hacia afuera de forma rebelde al rozar con los hombros. Lo puedes solucionar con el secado. Usa un cepillo redondo grande para girar las puntas ligeramente hacia adentro mientras aplicas calor. Un toque final de plancha en la misma dirección sellará la forma.

6. La raíz está plana y sin volumen

La parte superior de tu cabello puede verse pegada a la cabeza, haciendo que el resto del corte parezca pesado. En este caso, la dirección del secado lo es todo. Seca tu pelo boca abajo para levantar las raíces desde el principio. Cuando esté casi seco, vuelve a tu posición normal y termina de peinar.

Un poco de champú en seco o spray para darle volumen en la raíz también hace maravillas.

7. Usas demasiado producto (o el producto equivocado)

Si tu lob se siente pesado o apelmazado a las pocas horas de lavarlo, puedes revisar los productos que usas para peinarlo. Si tienes el pelo fino, opta por productos ligeros, como espumas o sprays. Si usas sérums o aceites, aplica una cantidad mínima (el tamaño de una lenteja) solo de medios a puntas, y nunca en la raíz.

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8. No lo cortas con la frecuencia necesaria

Después de unas semanas, es común que el corte pierda su forma, las puntas se abran y el look general se vea descuidado. El lob es un corte que requiere mantenimiento. Para que la línea se vea siempre nítida y con peso, es recomendable recortar las puntas cada 8 o 10 semanas. Un pequeño recorte devuelve su vida al instante.

El lob perfecto no es una copia exacta de una foto. Es el resultado de un corte y un peinado que respetan la textura real de tu pelo. Habla con tu estilista, explícale cómo te peinas en casa y qué problemas encuentras. Lo más importante es aprender a trabajar con la textura natural de tu cabello en lugar de luchar contra ella.

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¿Estás por salir y sientes que, aunque tu look es correcto, le falta algo? Le falta intención, ese “no sé qué” que transforma un simple conjunto en uno elevado. La solución para mejorar cualquier atuendo está en saber cómo combinar los accesorios. No se trata de añadir por añadir, sino de usar una mezcla estratégica
The post 3 secretos sobre el uso de accesorios para verte arreglada sin cambiarte de ropa appeared first on Mejor con Salud.  ¿Estás por salir y sientes que, aunque tu look es correcto, le falta algo? Le falta intención, ese “no sé qué” que transforma un simple conjunto en uno elevado. La solución para mejorar cualquier atuendo está en saber cómo combinar los accesorios.

No se trata de añadir por añadir, sino de usar una mezcla estratégica que puede cambiar por completo tu silueta y el punto focal. Usando solo tres piezas clave (unos aros, un pañuelo y un cinturón) puedes hacer que tu look parezca mucho más pensado y pulido.

La fórmula de los tres accesorios

El secreto del estilismo profesional reside en crear un equilibrio visual. Al combinar de forma deliberada tres puntos de interés, creas un triángulo que guía la mirada de forma armoniosa. La combinación de unos pendientes con un pañuelo y un cinturón es infalible porque trabaja en tres niveles:

• Punto focal (pendientes): atraen la atención cerca de tu rostro.
• Color y textura (pañuelo): aporta personalidad y un toque sofisticado.
• Definición de la silueta (cinturón): marca la cintura y estructura el conjunto.

Para que la combinación funcione, no todos los accesorios deben llamar la atención al mismo tiempo. Elige uno que sea el protagonista (el más llamativo por su color o tamaño) y deja que los otros dos actúen como apoyos discretos que complementen el vestuario sin competir.

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3 fórmulas para aplicar esta regla

Existen muchas maneras de jugar con estos tres accesorios. Aquí te damos unas ideas básicas que puedes replicar.

1. Look pulido minimalista (para la oficina)

Imagina que vistes un pantalón negro y un jersey de color neutro. Para elevarlo al instante, puedes agregar unos aros dorados o plateados medianos (protagonistas), un cinturón fino de cuero negro y un pañuelo de seda pequeño atado al asa de tu bolso.

Esta combinación proyecta una imagen profesional y detallista. El pañuelo en el bolso añade un punto de color sofisticado sin ser demasiado llamativo.

2. Look con pañuelo como foco (para el fin de semana)

Piensa en tu vestuario de fin de semana, como puede ser unos vaqueros y una camiseta blanca o de rayas. Sobre esa base, agrega un pañuelo de seda estampado y colorido anudado al cuello (protagonista), unos pendientes de botón dorados muy pequeños y un cinturón de cuero marrón.

En este caso, el pañuelo es la estrella, aportando un toque chic y un punto de color. Los pendientes y el cinturón actúan como apoyos que aportan estructura sin competir.

3. Look editorial (para una cena o evento)

Si tienes un vestido negro liso o un conjunto monocromático y quieres darle un giro elegante y moderno, también puedes implementar esta guía. Suma unos pendientes largos y esculturales (protagonistas), un cinturón ancho para marcar la cintura sobre el vestido, y un pañuelo de seda usado como pulsera, atado a la muñeca.

Se trata de una combinación inesperada y muy sofisticada. Los pendientes largos estilizan el cuello, el cinturón crea una silueta de reloj de arena y el pañuelo en la muñeca es un detalle de estilo sutil pero muy chic.

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Cuándo esta regla funciona mejor

Como guía general, esta técnica funciona mejor sobre looks de base neutra (monocromáticos o con colores lisos como negro, blanco, beige o azul marino). Si tu ropa ya tiene estampado o volumen, la regla de “1 protagonista + 2 de apoyo” se vuelve aún más importante. Por ejemplo, si llevas una blusa estampada, el pañuelo debería ser liso o directamente puedes prescindir de él y usar solo los pendientes y el cinturón.

En definitiva, el secreto no es tener muchos accesorios, sino saber cómo combinarlos. Coge un vestido liso que te guste y prueba añadirle un cinturón, unos aros y un pañuelo pequeño atado a la muñeca. En menos de un minuto, cualquier look se puede transformar por completo.

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