¿Por qué las uñas se ponen amarillas? Qué significa y cómo recuperar el tono

Imagina que luego de quitarte el esmalte de las uñas notas un color amarillento en algunas de ellas, el cual no desaparece al lavar con agua y jabón. Aunque la primera reacción suele ser pensar que hay un hongo en ellas, no siempre se trata de eso. De hecho, en la mayoría de los casos,
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De hecho, en la mayoría de los casos, el tono amarillo en las uñas se debe a factores externos y estéticos, que tiñen su superficie. Más sí aparte del tono amarillo notas otros cambios en ellas, como engrosamiento o despegue, la causa podría ser biológica.

Causas comunes de las uñas amarillas

Si tus uñas permanecen lisas, pero tienen un tono amarillento, lo más probable es que el color venga de productos que utilizamos en el día a día y que están presentes en nuestro entorno. Recuerda que las uñas son porosas y absorben las sustancias a su alrededor, las cuales pueden hacer que cambien su coloración.

  • Esmaltes oscuros. Si sueles pintarte las uñas en colores como el rojo oscuro, negro o azul, y no aplicas una base coat antes, los colorantes pueden penetrar en la capa superficial de la uña y dejar el tono amarillo cuando los quites.
  • Reacción a endurecedores y acetona. Ten en cuenta que algunos endurecedores tienen componentes —como la nitrocelulosa—, que pueden oxidar la proteína en las uñas y darles el color amarillo. La acetona pura también puede influir, ya que ella reseca su superficie, aumentando su porosidad y haciéndola más propensa a las manchas del esmalte.
  • Tabaco. Es común ver que las personas fumadoras posean uñas amarillas. Esto se debe a que el tabaco este deja residuos de alquitrán en las uñas, el cual es difícil de quitar con el lavado común.
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Otros posibles motivos del cambio de color

Ahora, si observas que el color amarillento de las uñas viene acompañado por otras características, como engrosamiento, fragilidad, despegue o crecimiento muy lento, esto puede indicar una causa biológica. Podría tratarse de una infección por hongos (onicomicosis) o de desprendimiento de la uña (onicólisis). En estos casos es conveniente que acudas a revisión con un especialista, para que te indique un tratamiento adecuado.

Medidas de “primera línea” para recuperar el tono

Luego de observar con atención tus uñas, y si notas que no hay otro cambio aparte del tono, podrías aplicar algunas de las siguientes medidas. Se trata de hábitos sencillos y seguros que puedes sumar a tu día a día.

  • Haz un detox del esmalte. Deja tus uñas sin esmalte de dos a tres semanas, para permitir que la queratina en ellas recupere sus niveles de hidratación natural y la mancha avance con el crecimiento de la uña.
  • Usa base coat. A la hora de hacerte la manicura, es clave que utilices una base protectora. Este producto sella los poros de la uña e impide que absorba el esmalte sobre ella.
  • Retira bien el esmalte. Al quitarte el esmalte la técnica es clave. Empapa el algodón con el quitaesmalte, presionalo sobre la uña unos segundos y deslizalo hacia afuera solo una vez. Evita frotar el algodón de un lado a otro, ya que esto favorece que el esmalte se fije.
  • Hidrata las uñas. Es importante que les apliques aceite de cutículas o crema hidratante a diario. Y es que una uña flexible y nutrida es menos porosa, dificultando futuras tinciones.
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Ten en cuenta que si el tono de la uña no mejora con el crecimiento, el color pasa a todas las uñas de tu cuerpo, o su textura cambia, volviéndose más gruesas o débiles, es conveniente acudir al médico, para descartar causas no cosméticas. Recuerda que la textura y los cambios que notes en tus uñas importan tanto como el color de ellas.

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​Andrés Mountbatten-Windsor aún podría ser rey, pero tanto su hermano Carlos III como el Gobierno de Inglaterra “están trabajando” para evitarlo 

 Despojado de sus títulos, el expríncipe Andrés sigue manteniendo sin embargo sus derechos dinásticos, y ocupa el octavo puesto en la línea de sucesión. ¿Qué opciones tiene Inglaterra para que su miembro de la realeza más cuestionado no tenga ninguna opción al trono? ¿Y qué pasa con sus hijas, las princesas Beatriz y Eugenia? 

​Despojado de sus títulos, el expríncipe Andrés sigue manteniendo sin embargo sus derechos dinásticos, y ocupa el octavo puesto en la línea de sucesión. ¿Qué opciones tiene Inglaterra para que su miembro de la realeza más cuestionado no tenga ninguna opción al trono? ¿Y qué pasa con sus hijas, las princesas Beatriz y Eugenia? 

Las estaciones del año moldean el ánimo, ¿qué ocurre en invierno?

Es probable que lo hayas notado; el invierno no tiene el mismo ritmo que el resto de las estaciones del año. Hay personas que, durante esta época, se sienten más somnolientas, cansadas o aletargadas; incluso experimentan un aire de melancolía. Si te sientes identificado con esto, te diremos que se trata de una respuesta de
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Si te sientes identificado con esto, te diremos que se trata de una respuesta de nuestro organismo a un cambio drástico en el entorno. Como lo es la menor cantidad de luz solar.

¿Cómo afecta el invierno a nuestro reloj interno?

El principal motivo de este letargo y bajón de energía que experimentamos en invierno viene por la luz. En esta época hay menos horas de sol, y ellas son de menor intensidad. Considera que nuestro reloj interno —el que dicta cuándo descansar y cuándo estar activo—, lo regula la luz que perciben los ojos.

Entonces, con una menor cantidad de luz en el entorno, nuestro reloj interno se desajusta, causando una oscilación hormonal. Por un lado, los expertos señalan que se reducen los niveles de serotonina, una hormona que regula el bienestar, y su descenso favorece el letargo o la apatía.

Por otro lado, la menor iluminación natural hace que aumente la melatonina, la hormona del sueño. Es por ello experimentas mayor sensación de somnolencia o dificultad para “arrancar” en invierno.

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El frío también influye

Otros puntos del entorno también juegan un papel en la sensación de letargo que experimentas en invierno. Por el frío en el exterior, tendemos a pasar más horas en interiores. Y la luz artificial no logra replicar el espectro de la luz natural.

Además, al estar tanto tiempo en interiores, solemos reducir nuestro movimiento espontáneo, haciendo labores un poco más repetitivas y bajando los estímulos novedosos. Todo esto contribuye a que generes una inercia mental, que se traduce en una sensación de bloqueo y falta de creatividad.

El invierno no afecta a todos por igual

Ahora, es importante destacar que esta apatía invernal no afecta a todas las personas de la misma forma. Hay factores que la modifican. Los expertos señalan que la geografía es uno de ellos, y es que las personas que viven más lejos del ecuador experimentan esta sensación con mayor frecuencia, debido a que tienen menos horas de luz solar.

El estilo de vida es otro factor modificador. Si eres una persona que trabaja al aire libre, así sea invierno, recibirás la suficiente cantidad de luz solar para mantener el reloj biológico ajustado.

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La clave para gestionar estos meses sin frustración pasa por entender al invierno como una estación con otra velocidad y adoptar estrategias en base a ello. Por ejemplo, puedes salir a dar paseos a mediodía, que es el momento de mayor luz, para ayudar a equilibrar tu reloj biológico. O pararte un rato frente a la ventana, si no puedes salir. También haz entrenamientos simples en casa, para mantenerte en movimiento. Estas sencillas acciones te ayudarán a navegar el invierno con mayor bienestar.

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“Vampire hairstyle” en 2026: 8 cortes góticos en tendencia para hombres

Los cortes masculinos vuelven a llenarse de personalidad este 2026. El vampire hairstyle, influenciado por el rock alternativo de los 2000 y la estética dark romantic, se traduce en cabellos con capas marcadas y flequillos protagonistas. Hay versiones cortas y pulidas, otras más largas y desestructuradas, incluso opciones unisex. Todo depende de tu personalidad y
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Hay versiones cortas y pulidas, otras más largas y desestructuradas, incluso opciones unisex. Todo depende de tu personalidad y tus gustos. Si quieres darle una oportunidad, aquí tienes 8 cortes modernos para encontrar el tuyo.

1. Wolf cut

Wolf cut
Es un corte ideal si quieres algo con carácter, pero suficientemente versátil para llevarlo en tu día a día.

Desde el año pasado, el wolf cut ha venido ganando protagonismo y este 2026 no es la excepción. Este corte se caracteriza por capas muy marcadas, volumen en la parte superior y una caída más ligera en los laterales y la nuca. 

El resultado es un efecto despeinado con intención. Es un corte muy masculino con un buen movimiento natural, perfecto para quienes tienen una melena abundante. 

2. Shag largo con curtain bangs

Shag largo con curtain bangs
Un clásico vampire hairstyle que funciona muy bien en cabellos lisos y ondulados.

El shag largo es más fluido que el wolf cut y mantiene las capas visibles y el movimiento. La clave está en el flequillo abierto al centro, ya que ayuda a enmarcar la mirada y aportar ese aire romántico que define el vampire hairstyle este año.

Este corte también se ve genial en cabellos rizados cuando se respeta la forma natural, y puede lucir más relajado o intenso según cómo lo estilices.

3. Undercut con flequillo lateral largo

Undercut con flequillo lateral largo
El largo del flequillo cambia por completo la energía del corte, así que lleva el estilo que más te guste.

Este corte juega con el contraste. Los laterales son cortos y limpios para darle protagonismo al flequillo que cae hacia un lado con intención. Es una versión más estructurada dentro del vampire hairstyle, perfecta si quieres intensidad sin llevar el cabello muy largo.

4. Mullet moderno

Mullet moderno
Mientras más largo dejes tu cabello atrás, más dramático se verá.

El mullet regresa en 2026 con una silueta menos extrema que en décadas pasadas. Mantiene la diferencia de largos (más corto arriba y en los laterales, más largo atrás), pero con capas mejor integradas.

Puedes pedirle a tu estilista un degradado discreto para algo más llevable o una diferencia más marcada si buscas impacto. 

5. Micro-fringe con capas

Micro-fringe con capas
Para darle un toque más oscuro y alternativo, anímate a llevar un flequillo en punta.

Este corte es para quienes quieren algo más arriesgado. El flequillo se lleva corto, por encima de la ceja, y se combina con capas que aportan textura y estructura al resto del corte. 

Le favorece mucho a quienes tienen facciones definidas y no temen mostrar la frente. Puede verse minimalista si lo peinas pulido o más alternativo si dejas las capas con textura natural.

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6. Slick back con taper suave

Slick back con taper suave
Si quieres un corte elegante y fácil de peinar, el slick back es una opción segura.

Este es el vampire hairstyle perfecto para los hombres más clásicos. La parte superior se deja con suficiente largo para peinar hacia atrás, manteniendo volumen y movimiento sin que se vea rígido.

Aquí el acabado lo es todo. Puedes llevarlo más pulido, con efecto ligeramente húmedo, o más natural, dejando que el cabello conserve textura. 

7. Media melena en capas con flequillo

Media melena con flequillo
Nada como una melena abundante en capas para dar ese look clásico y vampiresco.

La media melena en capas es una de las versiones más románticas del vampire hairstyle. El largo suele llegar a la mandíbula o un poco más abajo, con capas que aportan movimiento sin perder peso.

El flequillo puede llevarse de diferentes formas para enmarcar el rostro y crear profundidad. Es un corte versátil muy recomendado para cabellos ondulados y funciona muy bien para hombres y mujeres.

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8. Bob masculino en capas

Bob masculino
Al dejar el largo justo por debajo de la mandíbula se consigue una caída dramática y misteriosa.

Ideal para cabellos lisos, en este corte el largo cae entre la mandíbula y el cuello, y las capas internas aportan movimiento. Puede llevarse con raya al centro o ligeramente lateral, según el efecto que busques.

Recuerda que hay una gran variedad de vampire hairstyles, puede ser corto, medio o largo, más pulido o más desestructurado. Lo importante es elegir una versión que conecte con tu personalidad y que puedas llevar con seguridad en tu día a día.

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​Robert Aramayo, el actor de abuelo vasco que dejó a Leonardo DiCaprio y Timothée Chalamet sin BAFTA 

 Aramayo dio la gran sorpresa en los premios de la Academia Británica al ganar el galardón a mejor actor frente a los favoritos Chalamet y DiCaprio, aunque no podrá optar al Oscar hasta el año que viene. 

​Aramayo dio la gran sorpresa en los premios de la Academia Británica al ganar el galardón a mejor actor frente a los favoritos Chalamet y DiCaprio, aunque no podrá optar al Oscar hasta el año que viene. 

¿Te despiertas a mitad de noche? 10 ajustes simples para dormir del tirón

Dormir de manera interrumpida es más común de lo que parece. Muchas personas se despiertan a mitad de la noche y luego les cuesta volver a conciliar el sueño, lo que afecta su energía y concentración al día siguiente. La buena noticia es que, en la mayoría de los casos, pequeños cambios en la rutina
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El insomnio ocasional suele estar relacionado con un ritmo desajustado, exceso de estímulos o un ambiente poco favorable para descansar. Por eso, más que buscar soluciones milagrosas, lo ideal es aplicar ajustes simples y sostenibles que favorezcan un sueño continuo. A continuación, te contamos cuáles son esos cambios que pueden ayudarte a dormir del tirón.

1. Mantener una hora fija para despertar

La regularidad es importante. Aunque te acuestes más tarde de lo habitual, procura levantarte siempre a la misma hora. Esto ayuda a tu reloj biológico a estabilizarse y reduce los despertares nocturnos.

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2. Exponerse a la luz matinal

La luz natural en las primeras horas del día refuerza tu ritmo circadiano. Abre las cortinas o da un paseo breve al aire libre para enviarle a tu cuerpo la señal de que es momento de estar activo.

3. Reducir la cafeína y el alcohol

El café, el té negro y las bebidas energéticas pueden alterar el sueño si se consumen en la tarde. El alcohol, aunque parezca relajante, fragmenta las fases del descanso. Lo ideal es limitar ambos desde media tarde.

4. Diseñar una rutina de desconexión

Dedica al menos 30 minutos antes de dormir a actividades tranquilas, por ejemplo, leer, estirarte suavemente o practicar respiración profunda. Evita pantallas y notificaciones, ya que la luz azul y la estimulación mental dificultan la conciliación.

5. Mantener el dormitorio fresco y oscuro

Un ambiente entre 18 y 21 °C favorece el sueño profundo. Usa cortinas opacas o antifaz si entra luz externa, y procura que el espacio esté ventilado y libre de ruidos.

6. Evitar mirar el reloj

Si despiertas en mitad de la noche, resistir la tentación de revisar la hora ayuda a reducir la ansiedad. Mirar el reloj activa pensamientos de preocupación que prolongan el insomnio.

7. Considerar el apoyo del suplemento bisglicinato de magnesio

Este suplemento se ha estudiado como apoyo para la relajación muscular y nerviosa. Puede ser útil en personas con déficit de magnesio. Siempre debe usarse con criterio responsable, evitando su consumo sin supervisión en casos de insuficiencia renal o bajo tratamiento médico.

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8. Levantarse si no se concilia el sueño en 20 minutos

Quedarte en la cama dando vueltas puede asociar el espacio con frustración. Levántate, realiza una actividad relajante en penumbra y regresa cuando sientas sueño nuevamente.

9. Cuidar la alimentación nocturna

Las cenas muy pesadas o picantes pueden provocar digestiones lentas y despertares. Opta por comidas ligeras y evita el exceso de azúcares antes de dormir.

10. Revisar el nivel de estrés

La tensión acumulada durante el día suele manifestarse en la noche. Técnicas como la meditación, escribir un diario o practicar mindfulness ayudan a liberar preocupaciones y mejorar la continuidad del sueño.

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Si los despertares nocturnos son frecuentes y afectan tu calidad de vida, puede ser útil acudir a un profesional de la salud. Trastornos como la apnea del sueño, el síndrome de piernas inquietas o la ansiedad requieren un abordaje específico. No ignores las señales, el sueño reparador es un pilar de la salud integral.

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​La adorable carta con dibujos que Isabel II (con 10 años) le envió al ama de llaves de Royal Lodge preguntándole por sus pájaros y su pez dorado 

 La carta tiene solo una página pero es una absoluta delicia. Este viernes se subasta junto al resto de la correspondencia de Beatrice Stillman que incluye una pequeña nota de la princesa Margarita: “¿Podrías cuidar de mi traje de baño?», le pide. 

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​El príncipe Guillermo se sincera sobre la salud mental: “Me llevó mucho tiempo comprender mis emociones y aceptarlas. Llevaba el dolor de todos dentro de mí sin darme cuenta” 

 El príncipe Guillermo relató en un programa radiofónico de la BBC su viaje de concienciación emocional y salud mental, haciendo hincapié en la importancia de reconocer y aceptar las propias emociones, rompiendo el silencio sobre temas fuertes como el suicidio. Ser vulnerable, reiteró, no significa ser débil. 

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