Crónica Diaria

Un maquillaje rápido no significa descuidado. Con pocos productos y un orden lógico, puedes lograr un acabado fresco y natural que te acompañe durante toda la jornada. El secreto está en priorizar lo que realmente transforma el rostro sin perder tiempo en detalles innecesarios. Este tipo de rutina se centra en pasos básicos que resaltan
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Este tipo de rutina se centra en pasos básicos que resaltan tu expresión y aportan luminosidad. No necesitas una colección infinita de cosméticos, necesitas elegir bien y aplicar con intención. A continuación, te contamos cómo hacerlo en solo 10 minutos.

1. Preparar la piel en segundos

El primer paso es siempre la preparación. Una piel hidratada y protegida con protector solar garantiza que el maquillaje se vea uniforme y dure más. Si tienes tiempo, aplica una crema ligera o un sérum que aporte frescura. Esta acción no solo cuida tu piel, también facilita que los productos posteriores se integren mejor.

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2. Corregir solo lo necesario

Olvídate de cubrir todo el rostro. Para un día normal es suficiente con aplicar corrector en zonas puntuales como ojeras, rojeces o pequeñas imperfecciones. Si prefieres, una base ligera puede unificar el tono, pero la idea es mantener la piel lo más natural posible. Este paso ahorra tiempo y evita el efecto pesado.

3. Añadir rubor para dar vida

Un toque de rubor en las mejillas cambia por completo la expresión. Elige tonos suaves que imiten el rubor natural de la piel. Puedes optar por fórmulas en crema, que se aplican rápido con los dedos y se funden mejor. Este detalle aporta frescura inmediata y evita que el rostro se vea apagado.

4. Definir las cejas de manera rápida

Las cejas son el marco de la mirada y no necesitan un trabajo exhaustivo para verse bien. Un gel con color o transparente es suficiente para peinarlas y fijarlas. En menos de un minuto tendrás un resultado ordenado y natural, sin necesidad de lápices ni técnicas complicadas.

5. Realzar las pestañas con máscara

La máscara de pestañas es uno de los productos que más transforma el rostro en poco tiempo. Con unas pocas pasadas, la mirada se abre y se ve más despierta. Si buscas un efecto aún más rápido, concentra la aplicación en las pestañas superiores y deja las inferiores al natural.

6. Labios fáciles para cerrar el look

El último paso es elegir un producto práctico para los labios. Un bálsamo con color, un gloss o un labial hidratante son opciones ideales para un día normal. No requieren retoques constantes y aportan un acabado pulido sin esfuerzo.

¿Por qué funciona esta rutina?

Este maquillaje exprés se centra en lo que realmente cambia la percepción del rostro; piel uniforme, rubor saludable, cejas definidas, pestañas abiertas y labios con un toque de color. Al reducir pasos y productos, se gana tiempo y se evita la sensación de pesadez. Además, el orden lógico, por ejemplo, preparar la piel, corregir lo mínimo y definir el marco del rostro, asegura un resultado equilibrado.

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En 10 minutos no se busca un look de detalle, se busca un acabado pulido y natural que puedas repetir sin pensar. La rutina más efectiva es aquella que se integra en tu día a día sin esfuerzo; pocos productos, bien elegidos y aplicados con intención. Así, el maquillaje deja de ser una tarea complicada y se convierte en un algo sencillo que potencia tu confianza.

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El móvil es una herramienta que usamos en el día a día. A través de él podemos trabajar, estudiar o incluso entretenernos. Pero, si lo utilizas durante horas seguidas, puede causarte fatiga visual. Los expertos señalan que los signos de dicha fatiga son la sensación de sequedad, lagrimeo y escozor en los ojos, así como
The post ¿Ojos cansados por el móvil? 5 ajustes simples para evitarlo sin dejar de usarlo appeared first on Mejor con Salud.  El móvil es una herramienta que usamos en el día a día. A través de él podemos trabajar, estudiar o incluso entretenernos. Pero, si lo utilizas durante horas seguidas, puede causarte fatiga visual.

Los expertos señalan que los signos de dicha fatiga son la sensación de sequedad, lagrimeo y escozor en los ojos, así como también la visión borrosa o incluso dolor de cabeza. Puedes reducir esta tensión en la vista modificando tu interacción con la pantalla y adoptando hábitos sencillos en tu día a día.

1. Aplica la regla del 20-20-20

Cada 20 minutos de uso continuo de pantallas (puede ser el móvil, PC o TV), vas a tomarte un descanso de 20 segundos y enfocar tu mirada en un objeto que se encuentre a unos 20 pies de distancia (alrededor de seis metros). Esta sencilla acción relaja los músculos de los ojos y contribuye a aliviar la fatiga visual.

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2. Aumenta el tamaño de la letra

Hay móviles que vienen con un tamaño de letra pequeño de forma predeterminada, el cual solo fuerza el enfoque. Para evitar esto, configura en los ajustes de tu móvil el tamaño de la letra a una que puedas leer con comodidad, sin necesidad de entornar los ojos.

3. Aleja la pantalla

Si sueles colocar la pantalla del móvil a pocos centímetros de tus ojos, te sugerimos que dejes de hacerlo. Esto solo los obliga a un esfuerzo de convergencia excesivo que acelera el cansancio. Lo ideal es que ubiques el smartphone a unos 35 o 40 centímetros de tu rostro. Mientras que en el caso del monitor de la PC, colócalo a un brazo de distancia y entre 15 y 20 ° por debajo del nivel de tus ojos.

4. Ajusta el brillo y el contraste

Es conveniente que modifiques el brillo de la pantalla para que coincida con la luz de la habitación. Por ejemplo, evita tener la pantalla del móvil a brillo máximo en una habitación a oscuras. Lo ideal sería reducir el brillo y usar una luz suave en la habitación para ver el móvil. De igual manera, intenta aumentar el contraste de tu pantalla para minimizar los reflejos y la fatiga visual.

5. No olvides parpadear

Los expertos señalan que cuando miramos una pantalla parpadeamos entre cinco y siete veces por minuto, contra las 15 veces que lo hacemos cuando no la usamos. Parpadear hace que mantengamos la superficie del ojo húmeda y evitemos la resequedad. Por ello, intenta realizarlo con mayor frecuencia.

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Considera que aunque utilices filtros en el móvil o actives el modo nocturno, ellos no van a sustituir los descansos ni que mantengas una buena distancia de la pantalla. Y es que de nada te sirve colocarlos si ubicas el móvil justo frente a tus ojos y lo miras sin descanso por horas.

Para reducir la fatiga visual, no necesariamente tienes que dejar de usar el móvil, pero sí debes hacerlo de una manera más inteligente. Si adoptas microhábitos sencillos, como ajustar el brillo y tu distancia de la pantalla, facilitarás la labor a tus ojos y sentirás menos fatiga.

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El bórax, también conocido como borato de sodio, es un compuesto mineral que se ha utilizado durante décadas como limpiador doméstico. Aunque hoy en día existen alternativas más modernas, sigue siendo un aliado versátil para ciertas tareas del hogar, siempre que se use con precaución. Es importante recordar que no es un producto para uso
The post ¿Para qué sirve el bórax en casa? 8 usos inesperados para aprovecharlo appeared first on Mejor con Salud.  El bórax, también conocido como borato de sodio, es un compuesto mineral que se ha utilizado durante décadas como limpiador doméstico. Aunque hoy en día existen alternativas más modernas, sigue siendo un aliado versátil para ciertas tareas del hogar, siempre que se use con precaución.

Es importante recordar que no es un producto para uso corporal ni debe mezclarse con otros químicos. Lo ideal es emplearlo con guantes, en espacios ventilados y mantenerlo fuera del alcance de niños y mascotas. A continuación, te contamos cómo aprovecharlo en casa de manera segura y práctica.

1. Refuerzo para la lavandería

El bórax potencia la acción del detergente, ayudando a eliminar manchas difíciles y a suavizar el agua dura. Su carácter alcalino neutraliza los ácidos presentes en la suciedad y mejora la eficacia del lavado, dejando la ropa más limpia y fresca.

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2. Desodorizar cubos de basura

Un uso inesperado es como desodorante para cubos de basura. Espolvorear una pequeña cantidad en el fondo ayuda a neutralizar los malos olores y a reducir la proliferación de bacterias. Después de vaciar el cubo, se recomienda enjuagarlo bien para mantener la higiene.

3. Refrescar alfombras y textiles

El bórax puede aplicarse en seco sobre alfombras o tapicerías para combatir olores persistentes. Se deja actuar unos minutos y luego se aspira muy bien para eliminar cualquier residuo del producto. Este método resulta útil en hogares con mascotas, ya que ayuda a mantener los tejidos libres de olores desagradables.

4. Limpieza profunda del baño

Gracias a su poder alcalino, el bórax es eficaz para eliminar residuos de jabón y manchas en azulejos, lavabos o inodoros. Se puede preparar una pasta con agua y aplicar directamente sobre las superficies, dejando actuar unos minutos antes de frotar y enjuagar.

5. Apoyo en la cocina

En la cocina, el bórax ayuda a desincrustar grasa acumulada en fregaderos y superficies de acero inoxidable. También puede usarse para limpiar utensilios resistentes, siempre asegurándose de enjuagar muy bien después para evitar residuos.

6. Aliado del lavavajillas en agua dura

En zonas con agua dura, añadir una pequeña cantidad de bórax al ciclo de lavado del lavavajillas puede mejorar el resultado. Ayuda a reducir la acumulación de minerales y deja los vasos y platos más brillantes.

7. Control de olores en el refrigerador

Colocar un recipiente abierto con bórax en el interior del refrigerador contribuye a absorber olores indeseados. Es una alternativa sencilla para mantener un ambiente fresco, aunque debe colocarse lejos de alimentos y retirarse periódicamente.

8. Control de plagas domésticas

El bórax también puede emplearse como cebo casero para combatir hormigas y cucarachas. Al mezclarlo con azúcar o miel, se obtiene una preparación que atrae a los insectos y actúa como agente tóxico para ellos. Este método resulta útil en rincones de difícil acceso, pero debe aplicarse con extrema precaución. Siempre lejos de niños, mascotas y zonas donde se manipulen alimentos.

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El bórax es un limpiador doméstico eficaz, pero no un remedio universal. No debe usarse en contacto con la piel, ni ingerirse, ni aplicarse en superficies que entren en contacto directo con alimentos sin un enjuague posterior. Su utilidad radica en aprovecharlo como lo que es, un producto de limpieza versátil que, usado con responsabilidad, puede facilitar varias tareas del hogar.

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