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Quizá has leído que añadir bicarbonato de sodio al champú limpia mejor el cabello o elimina residuos acumulados. Es un truco casero que circula en redes y foros de belleza, pero ¿realmente funciona sin consecuencias? Lo cierto es que sí limpia más, pero también modifica la química del lavado de formas que pueden perjudicar tu
The post ¿Qué ocurre cuando le pones bicarbonato de sodio a tu champú? appeared first on Mejor con Salud. Quizá has leído que añadir bicarbonato de sodio al champú limpia mejor el cabello o elimina residuos acumulados. Es un truco casero que circula en redes y foros de belleza, pero ¿realmente funciona sin consecuencias? Lo cierto es que sí limpia más, pero también modifica la química del lavado de formas que pueden perjudicar tu cabello.
El bicarbonato de sodio es alcalino, con un pH cercano a 9. Los champús convencionales suelen tener un pH entre 5 y 7, más cercano al del cuero cabelludo.
Al mezclar bicarbonato con tu champú, subes el pH del producto y cambias la forma en que interactúa con tu pelo. Esto genera efectos inmediatos y otros que aparecen con el uso repetido.
El bicarbonato actúa como agente clarificante. Arrastra grasa, residuos de productos y acumulación de siliconas o minerales del agua. Por eso muchas personas sienten el cabello más limpio tras usarlo, especialmente si tienen pelo graso o usan muchos productos de peinado.
Este efecto clarificante puede resultar útil de forma puntual. Si tu cabello está apagado por acumulación de suciedad o tienes el cuero cabelludo graso, el bicarbonato puede ofrecer esa sensación de limpieza profunda que un champú normal no siempre logra. El problema aparece cuando se convierte en hábito.
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Al elevar el pH, el bicarbonato abre las cutículas del cabello. Las cutículas son las escamas que recubren cada hebra, y cuando están abiertas, el pelo se vuelve más poroso y rugoso. Esto aumenta la fricción entre las fibras capilares, lo que se convierte en más frizz y enredos.
El cabello con las cutículas abiertas también pierde hidratación con mayor facilidad. La superficie irregular dificulta que la luz se refleje de manera uniforme, por lo que el pelo puede verse más opaco y sin brillo. Si tu cabello ya tiende a ser seco o encrespado, el bicarbonato puede empeorar estos problemas.
El uso repetido de bicarbonato de sodio en el champú reseca el cabello. Al eliminar no solo la grasa y los residuos, también arrastra parte de los aceites naturales que protegen el pelo y el cuero cabelludo. Este efecto es más notorio en cabellos secos, rizados o tratados químicamente.
Si tienes el cabello teñido, el bicarbonato acelera la pérdida de color. Al abrir las cutículas y modificar el pH, facilita que los pigmentos del tinte se escapen con cada lavado. El color que se desvanece más rápido de lo habitual, especialmente en tonos fantasía o tintes semipermanentes.
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Los champús clarificantes están diseñados para limpiar en profundidad manteniendo un pH equilibrado. Incluyen ingredientes que eliminan residuos sin comprometer la estructura del cabello ni alterar la química del lavado de forma brusca.
Improvisar con bicarbonato puede parecer económico y natural, pero no es un truco seguro. Si buscas una limpieza profunda ocasional, un clarificante formulado ofrece buenos resultados y menos riesgo de daño acumulativo.
Añadir bicarbonato al champú puede dar esa sensación de limpieza profunda que algunas personas buscan, pero el coste para la salud del cabello suele superar el beneficio. El efecto clarificante viene acompañado de fricción, resecamiento y pérdida de brillo con el uso habitual.
Si decides probarlo, limítalo a una vez al mes como máximo y usa siempre un acondicionador o mascarilla después para intentar cerrar las cutículas.
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Una fuente cercana a la pareja se lo ha contado a un medio británico.
Una fuente cercana a la pareja se lo ha contado a un medio británico.
¿Cuántas veces has querido cambiar algo en tu vida esperando que ocurra sin alterar tu rutina actual? Adam Smith, el filósofo y economista escocés del siglo XVIII, plasmó una idea que sigue vigente y puede serte útil: mejorar tu situación requiere esfuerzo y algún tipo de renuncia. Esta frase advierte que el progreso tiene un
The post “Nadie mejora su situación sin esfuerzo y sin algún sacrificio.”, Adam Smith, filósofo escocés appeared first on Mejor con Salud. ¿Cuántas veces has querido cambiar algo en tu vida esperando que ocurra sin alterar tu rutina actual? Adam Smith, el filósofo y economista escocés del siglo XVIII, plasmó una idea que sigue vigente y puede serte útil: mejorar tu situación requiere esfuerzo y algún tipo de renuncia. Esta frase advierte que el progreso tiene un coste.
La mejora implica intercambios. Renuncias a una comodidad presente a cambio de opciones futuras. Dejas tiempo libre para estudiar, sacrificas gastos inmediatos para ahorrar o dedicas energía a construir un hábito nuevo. Smith observó que las personas buscan naturalmente mejorar, pero ese impulso implica dejar algo atrás.
La reflexión del filósofo es un antídoto contra la ilusión moderna de transformarse sin modificar nada. Las redes sociales venden resultados instantáneos, pero la realidad es totalmente diferente. Mejorar requiere decisiones concretas y renuncias específicas, aunque sean pequeñas.
El valor práctico está en identificar qué estás dispuesto a intercambiar. Si quieres mejorar tu salud, puede que tengas que renunciar a ciertas comidas o dedicar tiempo al ejercicio.
Si buscas avanzar profesionalmente, quizá necesites formarte fuera del horario laboral. La pregunta no es si habrá sacrificio, sino qué estás dispuesto a renunciar de forma sostenible.
La clave no está en renuncias dramáticas que agoten tu voluntad en dos semanas. Los cambios efectivos suelen venir de ajustes moderados pero constantes. Reducir media hora de televisión diaria para leer, apartar el 10 % del salario cada mes, o cocinar en casa cuatro días a la semana en lugar de pedir comida.
Estas decisiones amplían tu margen de maniobra a medio plazo. No producen resultados inmediatos, pero acumulan ventajas con el tiempo. Smith entendía que el ser humano responde a incentivos y busca su beneficio, pero ese beneficio rara vez llega sin algún intercambio previo.
También es necesario que comprendas la naturaleza de tu contexto, pues no todas las personas parten de la misma posición ni tienen las mismas oportunidades.
El esfuerzo individual es relevante, pero no explica todo el resultado final. Por ello, no debes culparte si no progresas o ignorar las posibles limitaciones. Se trata de intentar mejorar tu situación dentro de las condiciones sociales o económicas que te rodean.
Mejorar tu situación se reduce a elegir conscientemente dónde pones tu esfuerzo y qué estás dispuesto a dejar atrás. No se trata de sacrificarlo todo ni de aceptar renuncias insostenibles, sino de entender que cada decisión tiene un coste de oportunidad.
El progreso real surge cuando alineas tus prioridades con tus acciones diarias. Defines qué significa mejorar para ti, identificas los intercambios que puedes mantener en el tiempo y aceptas que el cambio requiere moverte de tu posición actual. La frase de Smith no promete un camino fácil, pero sí uno honesto.
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La estrella de Hollywood, que el 10 de febrero cumplirá 59 años, denuncia la intensa presión por una apariencia siempre joven que pesa sobre las nuevas generaciones.
La estrella de Hollywood, que el 10 de febrero cumplirá 59 años, denuncia la intensa presión por una apariencia siempre joven que pesa sobre las nuevas generaciones.
El suyo ha sido uno de los espectáculos de medio tiempo más esperados y controvertidos de la historia. No hacía falta saber español para entender el mensaje: la fiesta es una forma de protesta y la alegría un tipo de rebelión.
El suyo ha sido uno de los espectáculos de medio tiempo más esperados y controvertidos de la historia. No hacía falta saber español para entender el mensaje: la fiesta es una forma de protesta y la alegría un tipo de rebelión.
La célebre frase de Friedrich Nietzsche, incluida en El ocaso de los ídolos (1888), ha trascendido generaciones y culturas. Su sentido apunta a que las dificultades que no nos destruyen pueden dejarnos más resistentes, más lúcidos o con mayor criterio para enfrentar la vida. No se trata de glorificar el sufrimiento, se trata de reconocer
The post “Lo que no nos mata nos hace más fuertes.”, Friedrich Nietzsche, filósofo Alemán appeared first on Mejor con Salud. La célebre frase de Friedrich Nietzsche, incluida en El ocaso de los ídolos (1888), ha trascendido generaciones y culturas. Su sentido apunta a que las dificultades que no nos destruyen pueden dejarnos más resistentes, más lúcidos o con mayor criterio para enfrentar la vida. No se trata de glorificar el sufrimiento, se trata de reconocer que, en ocasiones, las pruebas cotidianas nos entrenan y nos ayudan a crecer.
Hoy, en un mundo lleno de retos pequeños y grandes, esta idea sigue teniendo vigencia. No porque debamos dramatizar cada obstáculo, por el contrario, es porque podemos aprender a verlos como oportunidades de entrenamiento del carácter. A continuación, te contamos cómo aplicar esta reflexión en la vida diaria.
Un retraso en el transporte, una fila interminable o un error en un trámite son situaciones comunes que generan frustración. En lugar de reaccionar con enojo, se pueden aprovechar como ejercicios de paciencia. Cada vez que logras mantener la calma en medio de la incomodidad, fortaleces tu capacidad de autocontrol y resiliencia.
Equivocarse en el trabajo, en una receta o en una decisión cotidiana no tiene por qué ser motivo de dramatización. Los errores son una fuente de información valiosa; muestran qué mejorar y qué evitar en el futuro. Al asumirlos como parte del proceso, se transforma la experiencia en criterio y se reduce el miedo a fallar.
Las críticas, incluso las incómodas, pueden ser vistas como un espejo. En vez de rechazarlas de inmediato, conviene analizarlas ¿hay algo de verdad en ellas?, ¿pueden ayudarme a crecer? Esta actitud convierte un momento potencialmente doloroso en un recurso para fortalecer la autoconciencia y la capacidad de adaptación.
La vida cotidiana está llena de imprevistos; cambios de planes, noticias inesperadas, decisiones que no dependen de nosotros. En lugar de resistirse, aprender a ser flexible permite que la incertidumbre se convierta en un terreno de entrenamiento. La flexibilidad mental es una forma de fortaleza que evita el desgaste innecesario.
Superar una semana complicada, resolver un problema doméstico o encontrar una solución creativa a un contratiempo son logros que merecen reconocimiento. Celebrar estos avances, aunque sean modestos, refuerza la confianza en uno mismo y demuestra que cada obstáculo puede dejar una huella positiva.
Nietzsche no proponía que todo sufrimiento sea valioso ni que debamos buscarlo. Su frase apunta a un sentido práctico. Cuando una dificultad no nos destruye, puede dejarnos más fuertes, más lúcidos o más conscientes de nuestras capacidades. Sin embargo, no todo dolor fortalece. Hay experiencias que dañan y no deben ser minimizadas ni justificadas bajo la idea de “superación obligatoria”.
“Lo que no nos mata nos hace más fuertes” es una invitación a transformar los contratiempos cotidianos en entrenamiento de carácter, sin dramatizar ni exigir heroicidades. El secreto está en convertir la experiencia en criterio y reconocer que la fortaleza no surge de negar el daño, surge de aprender de lo que sí podemos manejar. Así, la frase conserva su vigencia como recordatorio de que la vida, con sus altibajos, también puede ser una escuela de resiliencia.
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