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Por sorprendente que parezca, la relación entre la cantante y el presidente surge de una cierta sintonía: ambos crecieron en Queens y se sienten outsiders, además se mueven en círculos sociales cada vez más similares.
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La frase de Jean-Paul Sartre, tomada de su obra Les Mains sales, nos invita a reflexionar sobre el sentido de la existencia y el valor que le otorgamos a nuestras decisiones. El filósofo francés sugiere que la vida adquiere significado cuando dejamos de vivir en automático y nos exponemos, aunque sea de manera controlada, a
The post Jean-Paul Sartre, filósofo francés: “Para saber lo que vale nuestra vida, no está de más arriesgarla de vez en cuando” appeared first on Mejor con Salud. La frase de Jean-Paul Sartre, tomada de su obra Les Mains sales, nos invita a reflexionar sobre el sentido de la existencia y el valor que le otorgamos a nuestras decisiones. El filósofo francés sugiere que la vida adquiere significado cuando dejamos de vivir en automático y nos exponemos, aunque sea de manera controlada, a la incertidumbre.
Arriesgar, en este contexto, no significa poner en peligro lo esencial, significa atrevernos a salir de la comodidad, a elegir con responsabilidad y a enfrentar lo desconocido con coherencia. A continuación, te contamos cómo aplicar esta idea en la vida cotidiana para darle más sentido y autenticidad a nuestras elecciones.
Uno de los riesgos más necesarios es expresar nuestras ideas, incluso cuando sabemos que pueden generar incomodidad. Guardar silencio por miedo a la desaprobación nos aleja de la autenticidad. Sartre defendía la libertad como condición fundamental del ser humano, y esa libertad se manifiesta en la palabra. Decir lo que pensamos, con respeto y responsabilidad, nos permite vivir con coherencia y fortalecer nuestras relaciones.
La vida está llena de decisiones que no ofrecen certezas. Cambiar de trabajo, iniciar una relación o emprender un proyecto son elecciones que implican riesgo. Sin embargo, es en ese acto de elegir donde descubrimos el valor de nuestra vida. Evitar la elección por miedo a equivocarnos nos condena a la pasividad. Arriesgar, en este sentido, es aceptar que la incertidumbre forma parte de la existencia y que el aprendizaje surge precisamente de lo inesperado.
Salir de la rutina y explorar actividades desconocidas es otra forma de arriesgar sin caer en la temeridad. Viajar a un lugar distinto, aprender una habilidad nueva o participar en un proyecto creativo nos expone a lo inesperado, pero también nos abre puertas a descubrimientos personales. Estas experiencias nos recuerdan que el valor de la vida se mide en la riqueza de lo vivido, no en la repetición de lo seguro.
Arriesgar también significa aceptar la incomodidad que surge al enfrentarnos a lo desconocido. El miedo, la duda y la inseguridad son señales de que estamos saliendo de la zona de confort. En lugar de evitarlas, podemos reconocerlas como parte del proceso de crecimiento. La incomodidad nos obliga a replantear hábitos y creencias, y nos acerca a una vida más consciente y significativa.
Para Sartre, la libertad no era un privilegio abstracto, sino una carga que exige responsabilidad. Arriesgar la vida en pequeñas decisiones cotidianas implica reconocer que somos responsables de nuestras elecciones y de sus consecuencias. Esta conciencia nos aleja de la pasividad y nos devuelve la agencia sobre nuestra existencia. Vivir con responsabilidad es, en última instancia, valorar nuestra vida.
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El riesgo no debe confundirse con la imprudencia. Se trata de una exposición calculada que nos permite comprobar si nuestras elecciones reflejan lo que realmente somos. Cuando nos atrevemos a actuar en coherencia con nuestros valores, incluso sin garantías, descubrimos que la vida adquiere un sentido más profundo. La autenticidad se construye en esos momentos en los que decidimos arriesgar por lo que creemos.
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La frase atribuida a Søren Kierkegaard, filósofo danés del siglo XIX, no habla de tragedias puntuales, habla de una tensión más silenciosa, la de vivir desconectados de nuestra identidad. “No ser quien eres” significa actuar desde un guion ajeno, como si fuéramos un personaje que cumple expectativas externas, mientras se pierde el contacto con valores,
The post “La forma más común de desesperación es no ser quien eres” Søren Kierkegaard, filósofo danés appeared first on Mejor con Salud. La frase atribuida a Søren Kierkegaard, filósofo danés del siglo XIX, no habla de tragedias puntuales, habla de una tensión más silenciosa, la de vivir desconectados de nuestra identidad. “No ser quien eres” significa actuar desde un guion ajeno, como si fuéramos un personaje que cumple expectativas externas, mientras se pierde el contacto con valores, prioridades y límites propios.
Ese desgaste invisible es lo que Kierkegaard llama desesperación. Avanzar en la vida sin sentir coherencia interna. Reconocerlo es clave para recuperar autenticidad y libertad. A continuación, te contamos cómo identificarlo y aplicarlo en tu día a día.
Cuando eliges lo que otros esperan sin preguntarte si lo deseas, tu vida se llena de elecciones que no te representan. Esta desconexión genera una sensación de vacío, incluso si los resultados parecen “correctos” desde fuera.
Tus palabras y acciones no reflejan lo que valoras. Hablas de la importancia de la honestidad, pero aceptas compromisos que contradicen esa idea. Esa falta de alineación desgasta y te aleja de tu centro.
Logras metas, cumples con responsabilidades, pero la satisfacción nunca llega. Es la señal de que tu energía se invierte en sostener un personaje, no en construir una vida coherente con tu identidad.
Tu medida de éxito depende de lo que hacen los demás. Si alguien avanza, sientes que retrocedes. Esta comparación perpetua es un síntoma claro de que tu brújula está afuera, no dentro de ti.
Cuando tus emociones parecen apagadas o desconectadas de lo que haces, es una señal de que no estás viviendo desde tu identidad. Cumples con las tareas, mantienes la rutina, pero no experimentas entusiasmo ni sentido. Esa ausencia de conexión emocional indica que tus decisiones se sostienen más en la obligación que en la coherencia con tu esencia.
La idea puede convertirse en un filtro práctico para tus decisiones cotidianas. Antes de actuar, pregúntate ¿esto me acerca a quien soy o me aleja de ello?
Al usarla como guía, puedes:
La pérdida de identidad rara vez ocurre en un solo evento; suele ser acumulativa. De la misma manera, la recuperación tampoco exige grandes transformaciones. Se logra en lo cotidiano:
Cada acción es una forma de volver a ti.
No todo se puede cambiar de inmediato. Hay contextos, responsabilidades y roles que forman parte de la vida. Pero dentro de esos límites, siempre existe un margen para construir el yo con coherencia. Kierkegaard nos recuerda que la desesperación más común es vivir desconectados de nuestra identidad, y que la salida está en atender las pequeñas decisiones que nos acercan a quienes somos. La autenticidad no se conquista de golpe, se construye paso a paso, y en esa construcción se encuentra la verdadera libertad.
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Marius Borg Høiby, hijo de la princesa heredera Mette-Marit de Noruega, será juzgado por el tribunal de Oslo durante más de seis semanas.
Marius Borg Høiby, hijo de la princesa heredera Mette-Marit de Noruega, será juzgado por el tribunal de Oslo durante más de seis semanas.
¿Has probado consejos de productividad y de organización del tiempo sin lograr cambios reales en tus rutinas? Quizás es momento de probar con otra estrategia. El libro de Stephen Covey, publicado en 1989, propone algo diferente, cambiar la base desde la que tomas decisiones y actúas. Los 7 hábitos no son una lista de trucos,
The post “Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva”: 7 lecciones que nos enseña este libro appeared first on Mejor con Salud. ¿Has probado consejos de productividad y de organización del tiempo sin lograr cambios reales en tus rutinas? Quizás es momento de probar con otra estrategia.
El libro de Stephen Covey, publicado en 1989, propone algo diferente, cambiar la base desde la que tomas decisiones y actúas. Los 7 hábitos no son una lista de trucos, sino un sistema que cobra valor cuando lo integras como criterio habitual.
El libro organiza los hábitos en tres etapas que siguen una lógica clara: primero consolidas la victoria privada, después construyes la victoria pública, y por último te mantienes en forma para sostener todo eso en el tiempo. Te explicamos cómo funciona.
Estos hábitos te impulsan a mejorar cómo te relacionas contigo mismo.
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En esta segunda etapa te enfocas en mejorar tus relaciones con los demás.
Este es el hábito de renovación. Si dedicas toda tu energía a producir resultados sin invertir en mantener tu capacidad de producirlos, acabas agotado.
Covey lo llama balance P/PC. P son los resultados (lo que produces); PC es tu capacidad de producirlos (salud física, mental, relaciones, conocimientos). Si solo te centras en P, la PC se degrada y eventualmente no puedes prolongar los resultados.
La renovación incluye descanso, aprendizaje continuo, cuidado de las relaciones y reflexión sobre si estás alineado con tus propias prioridades. No es un lujo ni algo para cuando “tengas tiempo”, es mantenimiento necesario para que el resto del sistema funcione.
El valor de este libro no está en cada hábito por separado sino en la coherencia entre todos. Ser proactivo sin tener claro el fin en mente no orienta la energía. Priorizar sin escuchar a los otros genera conflictos. Buscar sinergia sin haber consolidado la victoria privada es difícil de sostener.
El sistema que propone Covey es un marco de referencia para evaluar decisiones, no una receta que se aplica una vez. Si lo lees buscando un truco rápido, te quedará la sensación de que no funciona.
Si lo usas como criterio habitual para preguntas como “¿estoy siendo proactivo aquí?”, “¿mis acciones se alinean con mis prioridades?”, “¿estoy escuchando de verdad?”, su utilidad se nota con el tiempo, no inmediatamente.
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Un dilema de uñas muy común es que vas al salón de belleza, te haces la manicura y, después de un par de semanas, sigue viéndose bien en su mayoría, con una pequeña excepción. Se le nota la línea de crecimiento en la cutícula, haciendo que debas ir de nuevo con la manicurista y cambiarla,
The post Manicura que dura más: 5 estilos que se ven bien cuando la uña ha crecido appeared first on Mejor con Salud. Un dilema de uñas muy común es que vas al salón de belleza, te haces la manicura y, después de un par de semanas, sigue viéndose bien en su mayoría, con una pequeña excepción. Se le nota la línea de crecimiento en la cutícula, haciendo que debas ir de nuevo con la manicurista y cambiarla, cuando no lo tenías planificado.
La clave para que esa manicura aguante un poco más pasa por elegir diseños que integren el crecimiento de la uña. Lo ideal es que utilices bases traducidas o estilos con transiciones suaves, alejándote de bloques de color desde la cutícula, ya que en ellos la línea de crecimiento se hace evidente.
A este estilo también lo conocen como baby boomer y es genial para disimular el crecimiento de la uña porque no tiene una línea de corte nítida en la cutícula. En esa zona el tono es nude o rosa, difuminado con suavidad hasta el blanco puro en la punta.
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La manicura micro francesa tiene una línea muy delgada de color en la punta de la uña, sobre una base transparente. Al igual que en la anterior, el diseño se concentra solo en la punta; así, la zona de la cutícula queda libre de atención para crecer.
Negative space es un estilo versátil, ya que consiste en dibujar puntos, líneas o figuras geométricas sobre una base transparente. Y es precisamente por esa transparencia que funciona para uñas crecidas: ese espacio vacío lo percibes como parte del diseño y no como la línea de la cutícula.
También les dicen reverse nails y funcionan muy bien para uñas crecidas, ya que desde el minuto uno la zona de la cutícula queda sin pintar. A medida que la uña crece, la media luna simplemente se hace más grande, pero el diseño mantiene su coherencia.
A diferencia de la manicura francesa original, en donde la línea de color está en el borde de la uña, en la invertida, dicha línea se encuentra en la zona de la cutícula. Esta acción engaña a la vista, ya que, a medida que tu uña crece, parece que la línea de color se desplaza junto con ella.
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Aunque estos estilos de manicura pueden camuflar bien el crecimiento de tu uña, ten en cuenta que no son eternos y va a llegar el punto en el que dejarán de disimular. Lo ideal es que no alargues tu manicura más allá del mes. No solo porque el cambio en el diseño será muy evidente, sino porque en uñas de gel el punto de tensión se desplaza, haciéndolas más propensas a roturas dolorosas.
Si eres una persona apurada y con poco tiempo disponible, estos estilos de manicura son ideales para ti. Disimularán su crecimiento y mantendrán el buen aspecto por más tiempo, pudiendo espaciar un poco más tu visita al salón.
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En muchas ocasiones, terminamos envueltos en situaciones y actividades que no queríamos realizar, solo por miedo a parecer descorteses o cortantes ante otros. Pero ten en cuenta que ese “sí” forzado puede volverse una falta de respeto hacia ti mismo y hacia los demás. Ya que no estarías protegiendo tu tiempo y energía y podría
The post Cómo decir “no” con educación: 12 frases listas para usar en cualquier contexto appeared first on Mejor con Salud. En muchas ocasiones, terminamos envueltos en situaciones y actividades que no queríamos realizar, solo por miedo a parecer descorteses o cortantes ante otros. Pero ten en cuenta que ese “sí” forzado puede volverse una falta de respeto hacia ti mismo y hacia los demás. Ya que no estarías protegiendo tu tiempo y energía y podría conllevar resentimientos futuros.
La clave en estos casos es dar un “no” claro, pero educado. Basta con agradecer a la persona por su invitación o sugerencia y darle la negativa de manera breve y concisa, sin ahondar en explicaciones y justificaciones. Puede haber situaciones en las que propongas una alternativa, pero esto es opcional, como por ejemplo, si vas a reprogramar una reunión.
Con los amigos y familiares, la carga emocional es alta. Por ello, a la hora de decir no, la idea es mantener un equilibrio entre cuidar el vínculo que poseen, pero sin ceder a la presión del momento.
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En el entorno laboral, el “no” debe ir enfocado en tu capacidad operativa. La idea no es negarse solo porque sí; más bien se trata de proteger un buen trabajo. Y es que de nada vale hacer varias cosas a la vez, si todas tienen fallos.
En ocasiones, hay quienes piden favores que no te sientes cómodo realizando, como prestar dinero u objetos preciados para tu persona. La clave para negarlos es actuar con firmeza, sin llegar a verte áspero.
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A la hora de decir las frases de negativa, el tono es muy importante. Emplea uno que combine firmeza y tranquilidad, sin disculparte en exceso o justificarte. Esto último proyecta inseguridad, que la otra persona podría utilizar para insistir.
Y hablando de insistencia, hay personas que van a continuar con su petición, así les hayas dicho que no. En estos casos, aplica la técnica del “disco rayado”, repitiendo tu “no” con calma y firmeza. No olvides que una negativa no siempre significa algo malo; es una forma de proteger tu bienestar y tiempo.
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Durante el invierno, la percepción que tenemos del color en nuestro rostro tiende a cambiar. En esta época los días toman un tinte grisáceo y la iluminación natural pierde calidez. A su vez, esta menor luz hace que el tono de la piel se vea un poco más plano y pálido. El maquillaje se vuelve
The post Las 5 tendencias de maquillaje que siempre regresan y triunfan cada invierno appeared first on Mejor con Salud. Durante el invierno, la percepción que tenemos del color en nuestro rostro tiende a cambiar. En esta época los días toman un tinte grisáceo y la iluminación natural pierde calidez. A su vez, esta menor luz hace que el tono de la piel se vea un poco más plano y pálido.
El maquillaje se vuelve una útil herramienta para combatir esto. Con él podrás devolverle al rostro la calidez y el contraste que la luz fría le quita, aparte de aportarle dimensión. Te contamos cuáles son esas tendencias de maquillaje que regresan todos los inviernos por su efectividad.
El rojo clásico y el berry son tonos que no pasan de moda, y funcionan porque le aportan un contraste inmediato al rostro, sin necesidad de usar mucho más maquillaje. Eso sí, en lugar de utilizar un labial mate extremo, busca uno de acabado satinado, para que tus labios se vean más hidratados.
De igual manera, te recomendamos difuminarlo para llevarlo de una manera más informal y suave. Tan solo aplica el labial en el centro de la boca y espárcelo con la yema del dedo hacia los bordes, para crear ese efecto “labio mordido”, que aporta naturalidad.
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Ten en cuenta que la calefacción interior y el aire frío en exteriores tienden a resecar la piel del rostro en invierno. Entonces, la idea es usar el maquillaje para simular hidratación y brillo, sin llegar a exagerar. Para ello, utiliza una base con acabado hidratante, reduce el uso de polvos compactos y aplica un toque de iluminador —sin purpurina— en los pómulos.
¿Te preguntas qué son los brillos frosted? Se trata de productos con un acabado perlado o metalizado, que imitan la escarcha invernal. Coloca un punto de sombra plateada o azul hielo en el lagrimal de los ojos. Esto les dará un toque de luz y despertará tu mirada, perfecto para días con poca iluminación natural.
Con un lápiz de ojos cremoso, en color marrón o gris, vas a delinear la línea de las pestañas, para después difuminarla con la ayuda de un pequeño pincel. No hagas un trazo demasiado grueso, ya que puede endurecer tu mirada. Este delineado suave define tus ojos y les aporta profundidad, siendo un buen complemento a los labios rojos.
Ahora, si tienes un evento invernal durante la noche, los toques metálicos se volverán tus mayores aliados, ya que le darán calidez y festividad a tu rostro. Aplica una sombra de ojos en tono dorado, cobrizo o bronce a lo largo del párpado móvil.
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Ten en cuenta que no todos los subtonos de piel se ven beneficiados por todas estas las tendencias. Por ejemplo, los brillos frosted pueden chocar con los tonos de piel cálidos y hacerlos ver apagados. De igual manera, regula la intensidad. Si usas unos labios rojos intensos, el maquillaje en los ojos debe ser suave y viceversa.
Las tendencias de maquillaje de invierno son cíclicas y siempre vuelven; lo que cambia es la intención con la que las usamos. La clave es crear mayor contraste y aportar brillo en los lugares correctos, para dar la ilusión de calidez.
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Tras la última detención de su hijo Marius justo antes de un juicio por 38 delitos y las revelaciones de que no dijo toda la verdad sobre su amistad con Jeffrey Epstein, la opinión pública en su país ya se plantea la conveniencia de que sea reina algún día. Lo curioso es que, para la Corona, no hace falta que lo sea. Ni siquiera princesa.
Tras la última detención de su hijo Marius justo antes de un juicio por 38 delitos y las revelaciones de que no dijo toda la verdad sobre su amistad con Jeffrey Epstein, la opinión pública en su país ya se plantea la conveniencia de que sea reina algún día. Lo curioso es que, para la Corona, no hace falta que lo sea. Ni siquiera princesa.
