Crónica Diaria

¿Te preocupa que tus plantas tengan las hojas caídas y opacas? Si es así, puedes revivirlas con un ingrediente casero efectivo: el bicarbonato de sodio. Este aliado de la jardinería te ayuda combatir las principales causas del marchitamiento, como la presencia de hongos y equilibrar la acidez del suelo. Descubre cómo preparar y aplicar una
The post El truco casero para revivir tus plantas con bicarbonato de sodio appeared first on Mejor con Salud.  ¿Te preocupa que tus plantas tengan las hojas caídas y opacas? Si es así, puedes revivirlas con un ingrediente casero efectivo: el bicarbonato de sodio.

Este aliado de la jardinería te ayuda combatir las principales causas del marchitamiento, como la presencia de hongos y equilibrar la acidez del suelo. Descubre cómo preparar y aplicar una solución adecuada para cada caso.

¿Cómo eliminar hongos en plantas con bicarbonato de sodio?

¿Las hojas de tus plantas tienen hongos, como el oídio y la phytophthora? Si la respuesta es afirmativa, opta por esta opción. La razón es que este ingrediente crea un ambiente inhóspito para estos organismos.

Eso sí, antes de aplicar la mezcla, recuerda hacer una prueba en una hoja pequeña y esperar entre 24 y 48 horas para asegurarte que no le produce quemaduras ni amarillamiento. Hecho esto, sigue estos pasos:

1. Vierte un litro de agua en un recipiente.
2. Añade una cucharadita de bicarbonato de sodio y remueve hasta que se disuelva.
3. Incorpora el jabón líquido y mezcla con suavidad.
4. Vierte la solución en un pulverizador.
5. En un día nublado o al final de la tarde, rocía la mezcla sobre ambos lados de las hojas, tallos y la superficie. Cubre la planta hasta que la mezcla escurra.

        <blockquote class="in-text">Realiza este procedimiento cada siete a 10 días hasta que las señales de hongos desaparezcan. Además, no apliques a pleno sol para evitar quemaduras en las hojas.</blockquote>


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Solución para equilibrar el pH del suelo

Si crees que el origen del aspecto triste de tus plantas se debe al exceso de acidez de la tierra, te recomendamos esta mezcla para que la planta absorba mejor los nutrientes. Solo necesitas preparar y aplicar una solución de bicarbonato de sodio y agua de la siguiente manera:

1. Disuelve el bicarbonato de sodio en el agua destilada.
2. Antes de aplicar la mezcla en la planta, riégala para humedecer el sustrato.
3. Vierte la preparación en la base de la planta con cuidado para evitar salpicaduras en las hojas.

        <blockquote class="in-text">Realiza una sola aplicación y espera unas semanas para evaluación su evolución para evitar saturar la planta.</blockquote>


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¿Cuáles son los beneficios del bicarbonato de sodio para tus plantas?

Como has visto, la salud de tus compañeras silenciosas se puede beneficiar de la aplicación de bicarbonato de sodio no solo para combatir las enfermedades fúngicas y favorecer el equilibrio de los niveles de pH del suelo. Pero no son los únicos: puede estimular la fotosíntesis, debido a que su aplicación ayuda a limpiar el polvo y otros residuos que favorecen el aprovechamiento de la luz solar. Otra virtud de este ingrediente casero es que, en cantidades reducidas, constituye una fuente de dióxido de carbono.

Sin duda, el bicarbonato de sodio es un poderoso aliado para el cuidado de tus plantas, que debe ir de la mano de cuidados esenciales, como riego adecuado, abono y una iluminación acorde a sus necesidades. Eso sí, para que este truco sea efectivo y ayude a combatir los hongos y equilibrar el suelo, no incurras en el error de aplicar en exceso porque podría quemar tanto las hojas como las raíces.

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Seguro has escuchado hablar de las clásicas mechas rubias, el balayage o las babylights. Pero si sientes que estas técnicas ya no te sorprenden, las mechas invertidas llegan como la alternativa perfecta para renovar tu look. Se trata de una tendencia que está conquistando salones de belleza y alfombras rojas, elegida incluso por celebridades como
The post Por qué las mechas invertidas son la nueva tendencia para un pelo más iluminado appeared first on Mejor con Salud.  Seguro has escuchado hablar de las clásicas mechas rubias, el balayage o las babylights. Pero si sientes que estas técnicas ya no te sorprenden, las mechas invertidas llegan como la alternativa perfecta para renovar tu look. Se trata de una tendencia que está conquistando salones de belleza y alfombras rojas, elegida incluso por celebridades como Angelina Jolie y Sarah Jessica Parker.

La clave de su éxito está en lo contrario de lo habitual: en vez de aclarar, esta técnica apuesta por oscurecer mechones estratégicos para lograr un contraste moderno, lleno de dimensión y luminosidad. El resultado es un cabello con mayor movimiento, profundidad y un aire sofisticado que se adapta a cualquier tipo de melena.

¿Qué son las mechas invertidas?

A diferencia de los métodos tradicionales, las mechas invertidas añaden tonos más oscuros en mechones seleccionados. Estos pueden aplicarse desde la raíz, a media altura o incluso en las puntas, dependiendo del efecto deseado. El objetivo es invertir el degradado clásico: oscurecer zonas estratégicas para resaltar la luz natural de tu base.

La técnica funciona en todo tipo de cabello —liso, rizado u ondulado— y se adapta tanto a bases claras como medias u oscuras. Además, no requiere decoloración en las secciones más oscuras, lo que ayuda a mantener la fibra capilar más sana. ¿El resultado? Un juego visual de luces y sombras que aporta volumen y un efecto tridimensional irresistible.

Profundidad, contraste y dimensión: el secreto de su atractivo

Las mechas invertidas no solo se tratan de cambiar de color, sino de transformar la forma en que se percibe tu cabello. Al introducir tonos más oscuros, obtienes los siguientes efectos favorecedores:

• Crean profundidad: dan la sensación de una melena más densa y con cuerpo, ideal para cabellos finos o lacios.
• Aportan contraste: puede ser sutil (apenas unos tonos más oscuros que la base) o atrevido para quienes buscan un look más llamativo.
• Añaden dimensión y movimiento: evita que el cabello luzca plano. El contraste entre claros y oscuros genera dinamismo y realza la textura natural de la melena.

        <blockquote class="in-text">Este equilibrio entre luz y sombra logra un acabado moderno que ilumina el rostro sin necesidad de aclarar todo el cabello.</blockquote>


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¿A quiénes favorecen las mechas invertidas?

La versatilidad es otra de las razones por las que esta tendencia ha ganado tantos adeptos. Las mechas invertidas funcionan para una variedad de melenas:

• Cabellos con exceso de aclarados: si tu melena rubia perdió naturalidad, esta técnica devuelve la profundidad sin teñir todo de oscuro.
• Rubios apagados o planos: aportan contraste y evitan ese efecto “lavado” que resta vitalidad.
• Melenas finas: la ilusión de volumen es inmediata, ya que el contraste oscurecido da mayor grosor visual.
• Transiciones al color natural: perfectas para quienes desean dejar crecer su raíz sin que el contraste sea evidente.

Además, son una excelente opción para quienes buscan un cambio moderno sin la necesidad de un mantenimiento constante.

¿Pueden ayudar a disimular las canas?

La respuesta es sí. Una de las ventajas más valoradas de las mechas invertidas es su capacidad para camuflar las canas. Al añadir tonos oscuros en mechones estratégicos, se logra que las hebras blancas se integren de manera natural con el resto del cabello, reduciendo la necesidad de retoques frecuentes.

Eso sí, la elección del tono correcto es clave: debe complementar tu base y armonizar con tu tono de piel. Un estilista profesional sabrá colocar las mechas de manera estratégica para que el resultado final sea natural, favorecedor y luminoso.

Las mechas invertidas se han convertido en una de las técnicas más buscadas porque ofrecen justo lo que muchas mujeres desean hoy: un look sofisticado, versátil y fácil de mantener. Su capacidad para aportar contraste, volumen visual y movimiento las hace ideales tanto para quienes quieren un cambio sutil como para quienes buscan un estilo más atrevido. Si quieres un cabello más iluminado sin recurrir siempre a lo rubio, esta tendencia es tu mejor aliada.

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¿Te preocupa que la raya de tu pelo se vea cada vez más ancha? Esto puede deberse a diferentes factores, entre ellos la pérdida de densidad capilar por el envejecimiento, caída del cabello por factores genéticos, estrés o hábitos de cuidado diario inadecuados. Lo bueno es que existen formas de cuidar el cuero cabelludo y
The post ¿Notas que la raya de tu pelo se ve más ancha? Causas y soluciones rápidas appeared first on Mejor con Salud.  ¿Te preocupa que la raya de tu pelo se vea cada vez más ancha? Esto puede deberse a diferentes factores, entre ellos la pérdida de densidad capilar por el envejecimiento, caída del cabello por factores genéticos, estrés o hábitos de cuidado diario inadecuados.

Lo bueno es que existen formas de cuidar el cuero cabelludo y mejorar el aspecto del pelo, logrando que la línea de la raya se vea más definida y saludable.

Principales causas de una raya del pelo más ancha

La pérdida de densidad capilar por la edad es uno de los motivos de este cambio. Con el paso de los años, los folículos producen hebras capilares más delgadas y, en ciertos casos, no generan nuevo pelo.

Los cambios hormonales son otro factor. Situaciones como el embarazo, la menopausia o el hipotiroidismo (niveles bajos de hormona tiroidea), pueden afectar el crecimiento del pelo y provocar que la línea de la raya luzca más marcada.

La genética también puede influir. Si en la familia hay antecedentes de calvicie, es más probable que experimentes pérdida de pelo hereditaria, la cual causa que el pelo se vuelva cada vez más fino.

El estrés y los hábitos de vida importan: una dieta baja en nutrientes, sumada a estrés crónico o exceso de tratamientos químicos en el cuero cabelludo, puede acelerar la caída del pelo.

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¿Qué hacer si la raya de tu pelo se ve más ancha?

La disminución del grosor del cabello puede ser un proceso natural, pero los siguientes hábitos y cuidados pueden ayudarte a mantener y mejorar su aspecto:

• Masajes en el cuero cabelludo: estimulan la circulación sanguínea y favorecen el aporte de nutrientes a los folículos pilosos.
• Aceites nutritivos: como el de romero, argán, ricino o semilla de calabaza que pueden mejorar la hidratación y dar más grosor visual al pelo. Estos los puedes aplicar con masajes en la cabeza 2-3 veces por semana, dejando actuar antes del lavar el pelo.
• Agua de romero: hierve un puñado de hojas de romero fresco o seco en 2 tazas de agua. Deja reposar 10-15 minutos, luego cuela y espera a que enfríe. Aplícalo en el cuero cabelludo después del lavado, sin enjuagar. Esto fortalece las raíces y ayuda a reducir la caída.
• Tónico de jengibre o ginseng: ralla un trozo pequeño de jengibre fresco o una raíz de ginseng. Hierve en 1 taza de agua durante 10 minutos, cuela y deja enfriar. Aplícalo en el pelo y masajea, 2-3 veces por semana. Tiene el mismo beneficio que el agua de romero.
• Alimentación equilibrada: incluir proteínas (huevos, pollo), hierro (espinacas, lentejas) zinc (nueces y almendras) y vitaminas del complejo B. Esto es clave para el crecimiento capilar.
• Consulta con un especialista: un dermatólogo puede identificar la causa exacta y recomendar tratamientos médicos o estéticos adecuados.

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Si tienes la raya del pelo más ancha, no te agobies. Esto no quiere decir que vas a perder el pelo para siempre, pero sí es importante que atiendas esta señal de tu cuerpo. Cuida tu salud capilar con productos adecuados y la guía de un profesional, para mantener una raya más definida y un pelo con mejor aspecto.

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¿Quién no ha mirado su casa y se ha acobardado de limpiar? Muchas veces la tarea parece interminable y estamos por dejarlo todo para después. Pero existe una forma muy sencilla de convertir la limpieza en algo manejable: el método 20/10. El método se basa en limpiar por 20 minutos y luego tomar un descanso
The post Método 20/10: la técnica de limpieza que mantiene tu casa limpia sin estrés appeared first on Mejor con Salud.  ¿Quién no ha mirado su casa y se ha acobardado de limpiar? Muchas veces la tarea parece interminable y estamos por dejarlo todo para después. Pero existe una forma muy sencilla de convertir la limpieza en algo manejable: el método 20/10.

El método se basa en limpiar por 20 minutos y luego tomar un descanso de 10 minutos, repitiendo la secuencia las veces que sea necesario hasta completar la limpieza. Así, cada fragmento te ayudará a evitar el agotamiento y a mantener tu motivación inicial a medida que ves cómo el ambiente mejora.

Cómo aplicar el método 20/10 paso a paso

Puedes adaptar este método a tus necesidades, cambiando la frecuencia de los descansos y el tiempo de limpieza. Sin embargo, los 20 minutos de limpieza son ideales para dividir la tarea en fragmentos manejables, y los 10 minutos de pausa te darán un respiro sin acobardarte para comenzar de nuevo.

Paso 1: preparación

Antes de empezar, selecciona todos los materiales que usarás, ya sea un paño, un balde, agua jabonosa, un limpiador multiusos o una bolsa para la basura. De esa forma, no perderás tiempo en medio de la limpieza.

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Paso 2: escoge el área a limpiar

Sé realista sobre la zona a limpiar en los primeros 20 minutos. Es decir, no te propongas limpiar toda la cocina o el baño a fondo, sino una parte. Por ejemplo:

• Ordenar una estantería.
• Aspirar la sala y el pasillo.
• Fregar el suelo de la cocina.
• Limpiar los azulejos del baño.

Paso 3: activa el temporizador

Pon un cronómetro en tu móvil o en un reloj de cocina para que suene cuando hayan pasado 20 minutos.

Paso 4: ponte a trabajar

Limpia sin distracciones durante esos 20 minutos. Evita tomar el móvil, prender la televisión o cualquier actividad que te aleje de tu tarea principal.

Paso 5: descansa

Cuando suene la alarma, detente. Entonces, vuelve a poner el temporizador, pero esta vez por 10 minutos. Durante ese tiempo relájate, toma un café, mira por la ventana o revisa tu móvil, pero no limpies.

Paso 6: repite si es necesario

Cuando haya terminado el descanso, decide si debes repetir el método 20/10 o no. Esto dependerá de la tarea que te hayas impuesto, si has logrado finalizarla o todavía no. No es necesario presionarte; incluso un ciclo de limpieza puede ser suficiente para ver un cambio.

Beneficios del método 20/10: limpieza sin estrés

Con el método 20/10, la limpieza deja de ser una tarea maratónica y odiada por la gran mayoría. Además, crea una relación más saludable y sostenible en el tiempo. Otros beneficios son los siguientes:

• Reduce el estrés: porque dejas de considerarla como una tarea abrumadora.
• Ayuda a mantener el orden: gracias a que evita que se acumule la suciedad.
• Impulsa la productividad: tener un límite de tiempo te obliga a ser más eficiente.
• Da mayor tiempo libre: sin necesidad de hacer maratones de limpieza los fines de semana.
• Brinda una sensación de logro: al ver cómo has logrado limpiar lo propuesto en tan poco tiempo.
• Previene la fatiga: es posible con los descansos de 10 minutos. Aunque sean cortos, evitan el aburrimiento y te recargan para el siguiente ciclo.
• Combate la procrastinación: porque no es lo mismo pensar en limpiar durante 20 minutos que dejar impecable toda la casa. Entonces, hace más sencillo el primer paso.

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Consejos para obtener mejores resultados

Si bien es muy sencillo aplicar este método, lo cierto es que seguir estos consejos puede hacerlo todavía más simple:

• Sé consistente: la regularidad marcará la diferencia.
• Sé realista: no te propongas limpiar en 20 minutos lo que lograrías en una hora.
• Involucra a la familia si vives con otras personas: de esa forma, lograrán terminar antes.
• Empieza por lo pequeño: sobre todo si la casa está muy desordenada. No esperes milagros el primer día.

El método 20/10 hace que la rutina de limpieza sea menos abrumadora. Entonces, en lugar de esperar al fin de semana para enfrentarte a una maratón agotadora, puedes ordenar tu casa de a poco cada día, sin tanto estrés. Verás resultados desde el primer ciclo.

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El olor desagradable que a veces sube por el fregadero, el lavabo o la ducha tienen una causa común: la acumulación de residuos orgánicos en las tuberías. Con el uso diario, restos de comida, grasa, jabón y pelos se adhieren a las paredes internas, creando un entorno ideal para la proliferación de bacterias y hongos.
The post Truco nocturno para eliminar el mal olor del desagüe appeared first on Mejor con Salud.  El olor desagradable que a veces sube por el fregadero, el lavabo o la ducha tienen una causa común: la acumulación de residuos orgánicos en las tuberías. Con el uso diario, restos de comida, grasa, jabón y pelos se adhieren a las paredes internas, creando un entorno ideal para la proliferación de bacterias y hongos. En este ambiente húmedo y oscuro, la descomposición de la materia orgánica libera gases como el sulfuro de hidrógeno, responsable del característico olor a huevo podrido.

Este proceso convierte los desagües en focos de malos olores que pueden invadir el hogar si no se atienden a tiempo. La buena noticia es que puedes solucionarlo de forma sencilla mientras duermes, usando dos ingredientes que probablemente ya tienes en casa: bicarbonato y vinagre.

Paso a paso para limpiar tus desagües por las noches

Al mezclar bicarbonato de sodio y vinagre blanco, la espuma efervescente resultante se expande por el interior de la tubería, ayudando a despegar y arrastrar los residuos adheridos a las paredes. También actúa como desodorizante. Para que este método sea más efectivo, aplícalo por la noche, que es cuando los desagües no se van a utilizar durante varias horas. Te aconsejamos hacerlo de la siguiente manera:

1. Vierte el bicarbonato en el desagüe: echa media taza (unos 100 gramos) de bicarbonato de sodio directamente en el desagüe. Procura que llegue lo más adentro posible de la tubería y asegúrate de que no quede solo en la superficie.
2. Añade el vinagre blanco: vierte una taza (unos 240 mililitros) de vinagre inmediatamente después de echar el bicarbonato. Notarás cómo empieza la efervescencia al instante.
3. Cubre la abertura del desagüe con un tapón o un paño húmedo: esto es importante porque obliga a la espuma a bajar por la tubería en lugar de subir y salir, concentrando la acción de limpieza donde se necesita.
4. Deja actuar toda la noche: permite que la mezcla trabaje sin interrupciones entre seis y ocho horas.
5. Enjuaga por la mañana: al siguiente día, destapa el desagüe y deja correr agua caliente del grifo durante uno o dos minutos. El agua arrastrará todos los residuos que la reacción química ha desprendido durante la noche.

        <blockquote class="in-text">Si tus tuberías son de PVC o muy antiguas, evita usar agua hirviendo para el enjuague final, ya que temperaturas extremas podrían dañarlas. El agua muy caliente del grifo es suficiente y más segura.</blockquote>


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Recomendaciones para prevenir malos olores en el desagüe

Para mantener limpio el desagüe, puedes combinar este método para deshacerte de los malos olores de los desagües con algunas medidas preventivas:

• Limpia con regularidad: aplica el método descrito una vez cada dos semanas como mantenimiento general. Para desagües con mucho uso o propensos a oler mal, como el del fregadero de la cocina, puedes hacerlo una vez a la semana.
• No viertas aceite de cocina o grasas: cuando se enfrían, se solidifican y crean tapones pegajosos que atrapan otros residuos.
• Usa filtros: coloca rejillas o filtros en los desagües del fregadero y la ducha para evitar que los restos de comida y los pelos entren en las tuberías. Esto reduce drásticamente la acumulación de residuos y la probabilidad de que se generen malos olores.

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Como ves, no hace falta gastar en productos caros ni llenos de químicos para resolver un problema tan común en casa. Mantener un ambiente fresco y limpio empieza por hábitos como este, que además de prácticos, cuidan tus tuberías. Anímate a probarlo y despídete de los malos olores.

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El primer lugar en donde se refleja una mala noche de sueño o un ritmo de vida acelerado es en el rostro. El cansancio puede hacer que tu cuerpo retenga líquidos, llevando a la hinchazón facial y las bolsas bajo los ojos. A su vez, la retención de líquidos afecta la circulación sanguínea. Por eso,
The post 6 trucos para revitalizar el rostro y disimular el cansancio appeared first on Mejor con Salud.  El primer lugar en donde se refleja una mala noche de sueño o un ritmo de vida acelerado es en el rostro. El cansancio puede hacer que tu cuerpo retenga líquidos, llevando a la hinchazón facial y las bolsas bajo los ojos. A su vez, la retención de líquidos afecta la circulación sanguínea. Por eso, tu rostro se ve apagado cuando estás muy cansada y surgen las temidas ojeras.

Si hablamos de trucos para disimular el rostro cansado, seguro que lo que se te ocurre es el maquillaje. Y aunque es una opción genial y muy útil, no es la única que puedes poner en práctica. Te proponemos alternativas caseras para hacer que lo primero que noten los demás al mirarte al rostro no sea el cansancio.

1. El frío es tu aliado

Un truco sencillo para disimular el rostro cansado es valerte del poder del frío. Este reduce la inflamación causada por la retención de líquidos, y con ella, las bolsas bajo los ojos. Además, estimula la circulación —así tu rostro “despertará”—, y contribuye a atenuar las ojeras. Tienes varias formas para aplicarlo:

• Lavándote la cara con agua fría por unos 30 segundos.
• Colocando en el congelador dos cucharillas de metal y luego pasarlas por tus párpados y bolsas bajo los ojos.
• Enfriando un rodillo facial de cuarzo o jade y pasándolo suavemente por tu rostro y contorno de ojos.
• Haciendo té y enfriándolo, para luego aplicarlo por tu rostro con la ayuda de un algodón. El té ayuda a descongestionar el rostro.
• Picando rodajas de pepino, enfriándolas y colocándolas sobre tus ojos.

2. Hidrátate

El agua es de gran importancia para disimular y combatir el cansancio en tu rostro. No solo necesitas mantener una buena hidratación durante todo el día, sino que también es conveniente que le des agua a tu piel desde el exterior. Recuerda que una piel deshidratada se ve opaca y sin vida.

Para ello, aplícate una crema facial ligera con y con componentes que hidratan la piel, tal es el caso del ácido hialurónico. También puedes hacer uso de las brumas faciales, que te ayudarán a refrescar tu piel.

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3. Masajea tu rostro

El masaje linfático no es solo para el cuerpo. También lo puedes hacer en tu rostro, para eliminar el exceso de líquidos que causan la hinchazón y activar tu circulación. Solo tienes que pasar tus dedos, con movimientos suaves y circulares, desde el contorno de los ojos hacia el lagrimal, hasta llegar a las sienes.

También vale darte toquecitos, con la punta de tus dedos, por todo tu rostro. Puedes hacer el masaje más sencillo y agradable utilizando una crema ligera para el contorno de ojos, que le aportará hidratación a tu piel.

4. Aclara tu mirada

Bien dicen que los ojos son el reflejo del alma, y si ellos se ven cansados, no solo tu rostro, sino tú en general, darás esa impresión. Una manera de aclarar la mirada es aplicarte unas gotas de colirio para uso frecuente. Esto te ayudará a reducir el enrojecimiento e hidratar tus ojos.

5. Estírate

¿Sabías que la tensión en cuello y hombros se refleja en tu rostro, haciendo que parezcas cansado y apagado?, haciéndote ver cansado y apagado. Entonces, una manera de evitar esto es realizando unos sencillos estiramientos. Basta con que inclines la cabeza de lado a lado y de adelante hacia atrás, de forma suave. Abre la boca y mueve la mandíbula. Todo esto contribuye a relajar los músculos faciales y mejorar la circulación en la zona.

6. Ilumina con maquillaje

El maquillaje es un clásico que no pasa de moda en lo que a disimular el cansancio del rostro se refiere. Aparte de cubrir imperfecciones, le aporta luminosidad al rostro y abre la mirada. La clave para lograr esa apariencia descansada está en aplicarte los productos correctos y en los lugares indicados.

• Comienza con una base ligera o BB cream para emparejar el tono de tu rostro.
• Aplícate el corrector en las zonas en donde necesitas más cobertura, tal es el caso de las ojeras o el rincón interno del ojo.
• Aplica un poco de iluminador en los puntos estratégicos del rostro, como en el lagrimal, bajo el arco de la ceja o en el arco de cupido, sobre el labio superior.
• Usa una máscara de pestañas para abrir la mirada. También valen las sombras de ojos en colores claros, que les aporten luz.
• Lo siguiente es aplicarte un poco de colorete en la parte alta de los pómulos y labial, para darle color a tu rostro.

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Estos sencillos y rápidos trucos pueden ayudarte a combatir el cansancio en el rostro, revitalizarlo y ocultar una mala noche de sueño al mundo. Lo mejor es que se adaptan a tus necesidades de ese día. Por ejemplo, si tienes poco tiempo, ve por el truco del frío o el del colirio que no tardan mucho.

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