Crónica Diaria

¿El placer femenino es exclusivo de la juventud? La cultura popular rara vez explora la sensualidad de una mujer con más de 60 años, lo que refuerza el mito de que el deseo sexual tiene fecha de caducidad. Si bien las mujeres experimentan transformaciones importantes, sobre todo después de la menopausia, esta etapa de la
The post Así puedes disfrutar del sexo después de los 60 con estos consejos sencillos appeared first on Mejor con Salud.  ¿El placer femenino es exclusivo de la juventud? La cultura popular rara vez explora la sensualidad de una mujer con más de 60 años, lo que refuerza el mito de que el deseo sexual tiene fecha de caducidad. Si bien las mujeres experimentan transformaciones importantes, sobre todo después de la menopausia, esta etapa de la vida abre la puerta a una sexualidad más plena, con espacio para experimentar y sentirse en libertad. ¿Qué puedes hacer para disfrutar la intimidad sexual si tienes más de 60? Aquí te contamos.

1. Cambia de perspectiva

Muchas veces, las barreras mentales dificultan disfrutar de una vida sexual plena. El deseo puede persistir en los adultos mayores, pero las creencias culturales y la falta de información sobre los cambios propios del cuerpo detienen la satisfacción. Olvida el tabú de que “ya no se tiene edad para esto”. Infórmate sobre la sexualidad y mantén una actitud abierta al diálogo. Conversar abiertamente sobre tus gustos y deseos se relaciona con mayor satisfacción en la intimidad. Hablar con tu pareja sobre nuevas fantasías, lugares y formas de placer es una manera de conectarse mejor.

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Segundo: entiende que los cambios físicos son una nueva etapa para adaptarte

La menopausia genera variaciones hormonales que pueden disminuir la lubricación natural y convertir la penetración en una experiencia incómoda. En estos casos, es aconsejable usar lubricante con base de agua para evitar molestias y que la atención se centre solo en el placer.

También cuida tu suelo pélvico. Los músculos de esta área son necesarios para la intensidad del orgasmo y se debilitan con el tiempo. Puedes hacer ejercicios de Kegel para prevenir problemas de incontinencia y aumentar la circulación de la zona genital: contrae los músculos que usas para detener la orina durante unos segundos y luego relájalos. Repite eso varias veces al día para aumentar la sensibilidad y experimentar orgasmos más intensos.

Tercero: amplía tu definición de “sexo”

La penetración no es el único acto sexual válido. Después de los 60, imagina que tienes un lienzo en blanco para la sexualidad, experimenta y explora. Los estímulos adicionales y los preliminares son importantes en esta etapa. ¿Qué puedes hacer? Dedica más tiempo a las caricias, masajes y romanticismo. Utiliza música suave para conectar emocionalmente y un baño compartido o una conversación íntima funcionan bien como preliminar.

También puedes probar posiciones prácticas y funcionales según tus condiciones físicas y las de tu pareja, junto con el uso de cojines para mayor comodidad. Además, incluye juguetes sexuales como el vibrador para descubrir otras formas de placer, tanto en solitario como en pareja.

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¿Por qué tener una vida sexual activa en la madurez?

Sus beneficios van más allá del placer. Tener una vida íntima satisfactoria luego de los 60 ayuda a prevenir enfermedades asociadas a la edad, sobre todo las de tipo mental. Mejora el estado de ánimo, reduce los problemas de sueño y da mayor confianza corporal. También permite afrontar el estrés y el sentimiento de soledad. La intimidad refuerza los vínculos afectivos y nos recuerda que el deseo y la conexión no desaparecen con el paso del tiempo. La experiencia, los momentos libres y el mayor autoconocimiento convierten la sexualidad en una experiencia más sabia, profunda y mucho más gratificante.

En resumen, utiliza alternativas para mejorar los cambios físicos de tu cuerpo, explora nuevas posturas y formas de placer, incluyendo también juguetes sexuales. Y no olvides que la estimulación previa cobra mayor importancia después de los 60. Consulta a un especialista para mayor apoyo y guía profesional.

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Preparar unas frituras en casa es más que placentero, pero lo malo llega cuando el olor ha impregnado toda la cocina. A veces, ese aroma puede esparcirse al resto de la casa y hasta penetrar en las cortinas y tapizados. Es tan fuerte porque las pequeñas partículas de grasa se adhieren a todas las superficies
The post Cómo eliminar el olor a fritura de la cocina con 4 trucos caseros appeared first on Mejor con Salud.  Preparar unas frituras en casa es más que placentero, pero lo malo llega cuando el olor ha impregnado toda la cocina. A veces, ese aroma puede esparcirse al resto de la casa y hasta penetrar en las cortinas y tapizados. Es tan fuerte porque las pequeñas partículas de grasa se adhieren a todas las superficies y no se disipan tan solo con abrir las ventanas.

Pero no todo está perdido. Más allá del bicarbonato de sodio y el vinagre, hay otros métodos menos conocidos que te ayudarán a eliminar el olor a fritura de la cocina.

1. El potente aroma del café tostado

El café molido tiene un aroma tan fuerte que ayuda a enmascarar y neutralizar el olor a fritura. Su aroma se esparce rápido, sobre todo si lo calientas.

• Ingrediente: granos de café molidos o posos secos.
• Preparación: coloca 2 o 3 cucharadas de café o posos en un recipiente resistente al calor (puede ser un quemador de esencias o un platillo). Con un encendedor o un soplete de cocina, enciende el café hasta que humee, sin que se queme. Otra opción es tan solo dejarlo en la cocina.
• Tiempo de acción: si encendiste el café, el efecto será casi instantáneo. De lo contrario, déjalo un par de horas hasta que absorba los olores. Por último, ventila y tira los restos si lo has quemado.

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2. Especias aromáticas y cáscaras de cítricos

Cuando hierves especias y cáscaras de cítricos liberas aceites esenciales que ayudan a combatir el olor de la fritura.

• Ingredientes: cáscaras de limón, naranja, mandarina o pomelo y especias, como canela, clavo de olor o anís estrellado.
• Preparación: coloca las cáscaras, las especias y 2 o 3 tazas de agua en una olla pequeña. Lleva al fuego.
• Tiempo de acción: deja que hierva durante 15 a 30 minutos. Comenzará a soltar vapores perfumados que llenarán tu cocina, neutralizando los olores. Pasado ese tiempo, retira del fuego y deja que siga actuando mientras se enfría. Una vez frío, puedes desechar la mezcla.

3. La absorción de las manzanas y el clavo

La manzana absorbe los olores y el clavo libera un aroma intenso. El resultado de su combinación es un neutralizante muy eficaz.

• Ingredientes: una manzana y 10 o 15 clavos de olor.
• Preparación: corta la manzana a la mitad o en cuartos. Introduce los clavos de olor en la fruta. Luego, coloca las piezas en un plato y déjalo en la cocina.
• Tiempo de acción: deja las manzanas expuestas por varias horas o toda la noche. Una vez que el olor se haya ido, deséchalas.

4. El poder burbujeante del agua oxigenada

El peróxido de hidrógeno o agua oxigenada puede descomponer las moléculas que causan el mal olor, lo que lo convierte en un desodorizante útil para la cocina.

• Ingredientes: agua oxigenada (al 3 %) y varias bolas de algodón.
• Preparación: embebe las bolas de algodón con el agua oxigenada y colócalas sobre un plato. Ubícalo en la cocina.
• Tiempo de acción: deja que actúe durante un par de horas o hasta que el olor disminuya. Por último, desecha y ventila el ambiente.

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Consejos extra para minimizar el olor

Para evitar que el aroma a fritura invada tu cocina, puedes tomar las siguientes precauciones al momento de cocinar:

• Ventila: enciende el extractor de humos y abre las ventanas antes de empezar a freír.
• Usa tapas: pon las tapas a las ollas siempre que puedas para contener los vapores de la fritura.
• Mantén el filtro del extractor limpio: un filtro sucio impide que se vaya la grasa y los malos olores.
• Limpia de inmediato: elimina las salpicaduras de grasa o aceite antes de que se enfríen y se asiente el olor.

Disfrutar de unas frituras no tiene que significar sufrir su olor. Estos ingeniosos trucos te ayudarán a neutralizarlo y solucionar el problema. Y, la próxima vez que cocines alguna fritura, recuerda poner en práctica los consejos para evitar tener que lidiar con los olores persistentes.

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El verano trae consigo días más largos, más planes al aire libre… y también más calor y humedad. Aunque esta temporada invita a apostar por estilos frescos y luminosos, es común cometer ciertos errores al maquillarse que, bajo el sol y las altas temperaturas, pueden arruinar tu look y afectar la salud de la piel. Desde
The post Los errores de maquillaje que arruinan tu look en verano y cómo evitarlos appeared first on Mejor con Salud.  El verano trae consigo días más largos, más planes al aire libre… y también más calor y humedad. Aunque esta temporada invita a apostar por estilos frescos y luminosos, es común cometer ciertos errores al maquillarse que, bajo el sol y las altas temperaturas, pueden arruinar tu look y afectar la salud de la piel.

Desde aplicar base en zonas innecesarias hasta usar fórmulas demasiado densas, son detalles que, al corregirse con la elección adecuada de productos y técnica, transforman el resultado y permiten lucir radiante incluso en los días más calurosos.

No usar primer de ojos

El calor y la humedad hacen que las sombras y delineados se desvanezcan rápidamente, sobre todo si tienes párpados grasos. Cuando no aplicas una prebase, el color se acumula en los pliegues y pierde intensidad a las pocas horas. Usar un primer de ojos ligero antes del maquillaje crea una barrera que controla la grasa y mantiene las sombras intactas durante todo el día.

No hidratar correctamente la piel

En verano, la piel pierde agua con mayor rapidez debido al calor, pero muchas mujeres reducen su rutina de hidratación por miedo a que la piel se vea brillante. Este error provoca que el maquillaje se adhiera de forma desigual y resalte líneas de expresión. Lo ideal es aplicar una crema o gel de textura ligera y rápida absorción antes de maquillarte, para que la piel quede suave, flexible y lista para recibir la base.

No utilizar protector solar

Es uno de los errores más comunes y también el más perjudicial. No usar protector solar por temor a que “arruine” el maquillaje deja la piel expuesta al envejecimiento prematuro, manchas y quemaduras. Hoy en día, existen protectores faciales de acabado invisible o con color que se integran perfectamente con el maquillaje. Incluso puedes optar por brumas fijadoras con SPF para reaplicar durante el día sin afectar tu look.

No utilizar productos ligeros

En climas calurosos, las bases de alta cobertura, correctores pesados o rubores en crema muy espesos tienden a moverse con el sudor. Esto no solo estropea el acabado, sino que deja una sensación incómoda en la piel. Sustituirlos por fórmulas ligeras como BB creams, bases de cobertura media y correctores fluidos ayuda a mantener un look natural que se fija mejor y permite que la piel respire.

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Usar tonos de blush muy oscuros

Un rubor demasiado intenso bajo la luz del verano puede endurecer las facciones y dar un aspecto poco natural. Los tonos suaves como coral, melocotón o rosa aportan frescura y se adaptan mejor al bronceado estival, logrando ese efecto saludable que buscamos en esta época.

No usar productos a prueba de agua

Entre el sudor, la humedad y actividades como ir a la piscina o la playa, el maquillaje puede correrse con facilidad. Las fórmulas waterproof en máscara de pestañas, delineadores y lápices de cejas evitan manchas y mantienen el acabado intacto durante horas, incluso bajo el sol.

Apostar por estilos de maquillaje muy recargados

En verano, un maquillaje con exceso de capas, contornos marcados y sombras intensas no solo se siente pesado, sino que también se derrite con facilidad. Apostar por un look más minimalista, destacando solo un rasgo (como unos labios vibrantes o una piel luminosa), resulta mucho más favorecedor y fresco.

Aplicar demasiado producto

Sellar con demasiadas capas para “garantizar” la duración del maquillaje suele tener el efecto contrario: la piel no respira y el acabado se ve artificial. La clave está en aplicar solo lo necesario, difuminar bien y elegir productos multifunción que reduzcan el número de capas sin sacrificar el resultado.

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El secreto para un maquillaje perfecto en verano no está en saturar la piel de producto, sino en saber elegir fórmulas ligeras, aplicar con estrategia y dejar que la frescura sea la protagonista. Cuando adaptas tu rutina al clima, el calor deja de ser un enemigo y tu look se mantiene impecable, sin retoques constantes ni sensación pesada. Así, cada salida, desde una tarde en la playa hasta una cena al aire libre, se convierte en la oportunidad perfecta para lucir radiante.

Imagen de portada: cortesía de DIOR.

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