Crónica Diaria

El bambú de la suerte (Dracaena sanderiana) es una de las plantas más populares en hogares y oficinas. Su fama se debe a que es fácil de cuidar, se adapta a distintos espacios y, además, se le atribuyen significados positivos relacionados con la prosperidad y la armonía. Sin embargo, no siempre luce tan verde y
The post ¿Tu bambú de la suerte no crece? 7 errores que lo frenan (y su solución) appeared first on Mejor con Salud.  El bambú de la suerte (Dracaena sanderiana) es una de las plantas más populares en hogares y oficinas. Su fama se debe a que es fácil de cuidar, se adapta a distintos espacios y, además, se le atribuyen significados positivos relacionados con la prosperidad y la armonía. Sin embargo, no siempre luce tan verde y frondoso como esperamos; muchas veces se queda estancado, amarillea o incluso se deteriora sin razón aparente.

La buena noticia es que la mayoría de estos problemas tienen solución rápida si se identifican a tiempo. Con algunos cuidados en luz, agua, temperatura y cuidados básicos, tu bambú puede recuperar su vigor y crecer con fuerza. A continuación te contamos cuáles son los errores más comunes que frenan su desarrollo y cómo corregirlos para que vuelva a brotar con energía.

1. Falta de luz filtrada

Aunque el bambú de la suerte puede sobrevivir en interiores con poca iluminación, necesita recibir luz indirecta para crecer. Si lo colocas en un rincón oscuro, sus hojas se tornarán amarillas y el tallo perderá vitalidad. La solución es ubicarlo cerca de una ventana con cortina ligera o en un espacio donde reciba claridad sin sol directo.

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2. Agua estancada o inadecuada

Uno de los errores más frecuentes es dejar el agua demasiado tiempo sin renovarla. Esto favorece la aparición de algas y bacterias que dañan las raíces. Lo ideal es cambiar el agua cada semana y usar preferiblemente agua filtrada o reposada, evitando el exceso de cloro. Además, el nivel debe cubrir las raíces, pero nunca ahogar el tallo.

3. Exceso o falta de agua

El bambú necesita equilibrio. Si el recipiente tiene demasiada agua, las raíces pueden pudrirse; si tiene poca, se resecarán. Mantén un nivel constante que cubra entre 2 y 5 centímetros de las raíces. Vigila que el tallo no quede sumergido por completo, ya que esto favorece la pudrición.

4. Carencia de nutrientes

Aunque puede vivir solo en agua, el bambú de la suerte agradece un aporte ocasional de fertilizante líquido muy diluido. Una gota cada dos meses es suficiente para estimular el crecimiento. Evita los excesos, ya que la concentración alta puede quemar las raíces.

5. Temperatura inadecuada

El bambú es sensible a los cambios bruscos de temperatura. Si lo colocas cerca de corrientes de aire frío, calefactores o aparatos que generen calor, su crecimiento se verá afectado. Lo ideal es mantenerlo en un ambiente estable, entre 18 y 25 grados, lejos de extremos.

6. Raíces dañadas o descuidadas

Las raíces son el motor de la planta. Si notas que están ennegrecidas o blandas, es señal de pudrición. En ese caso, corta las partes dañadas con tijeras limpias y vuelve a colocar el tallo en agua fresca. Esto puede salvar la planta y darle una nueva oportunidad de crecer.

7. Recipiente poco adecuado

El recipiente influye más de lo que parece. Los vasos o floreros muy estrechos limitan el espacio de las raíces y dificultan la circulación del agua. Opta por un recipiente de vidrio amplio y transparente, que permita observar el estado del agua y las raíces.

Tip extra: si buscas que tu planta se vea más robusta, puedes trasladarla a una maceta con sustrato. El suelo aporta nutrientes y estabilidad, lo que favorece un crecimiento más frondoso y vigoroso.

El bambú de la suerte no es una planta difícil de cuidar, pero sí requiere atención a pequeños detalles. Luz filtrada, agua limpia y equilibrada, temperatura estable y raíces sanas son el secreto para que crezca fuerte y verde. Con estos cuidados, tu planta recuperará su vitalidad y seguirá acompañándote como símbolo de armonía y prosperidad.

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Mantener una buena salud bucal después de los 50 no solo es cuestión de estética: también influye en la calidad de vida, la alimentación y el bienestar general. A esta edad, las encías pueden volverse más sensibles, las piezas dentales requieren mayor cuidado y las prótesis o tratamientos previos necesitan atención especial. Por eso, los
The post Boca sana después de los 50: 7 hábitos que SÍ hacen la diferencia appeared first on Mejor con Salud.  Mantener una buena salud bucal después de los 50 no solo es cuestión de estética: también influye en la calidad de vida, la alimentación y el bienestar general. A esta edad, las encías pueden volverse más sensibles, las piezas dentales requieren mayor cuidado y las prótesis o tratamientos previos necesitan atención especial. Por eso, los pequeños gestos diarios marcan una gran diferencia.

La buena noticia es que no se trata de rutinas complicadas ni de cambios radicales, sino de hábitos sencillos que se integran fácilmente en la vida cotidiana. A continuación te contamos cuáles son los cambios que ayudan a mantener una boca sana y consciente después de los 50.

1. Escupir sin enjuagar tras el cepillado

Un detalle que suele pasarse por alto es la forma de terminar el cepillado. Los expertos recomiendan escupir la pasta dental con flúor sin enjuagar con agua. De esta manera, el flúor permanece más tiempo en contacto con los dientes y fortalece el esmalte. Es una acción mínima, pero con gran impacto en la prevención de caries.

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2. Usar cepillo eléctrico durante 2 minutos

El cepillo eléctrico facilita una limpieza más uniforme y efectiva, siempre que se utilice durante al menos dos minutos. Este tiempo asegura que todas las superficies dentales reciban la atención necesaria.

3. Limpiar entre los dientes una vez al día

El hilo dental o los cepillos interdentales son aliados indispensables. Aunque el cepillado elimina gran parte de la placa, las zonas entre los dientes requieren una limpieza específica para evitar acumulación de bacterias y problemas en las encías. Incorporar este hábito una vez al día es fundamental para mantener la salud periodontal.

4. Esperar tras consumir alimentos o bebidas ácidas

Después de ingerir cítricos, vino, café o refrescos, conviene esperar al menos 30 minutos antes de cepillarse. El ácido debilita temporalmente el esmalte y, si se cepilla de inmediato, puede favorecer el desgaste. Darle tiempo a la boca para neutralizar el pH protege la superficie dental de manera sencilla.

5. Combatir la sequedad con chicle sin azúcar o agua

La sequedad bucal es frecuente a partir de los 50, ya sea por cambios hormonales o por el uso de ciertos medicamentos. Para estimular la producción de saliva, se recomienda masticar chicle sin azúcar o beber pequeños sorbos de agua a lo largo del día. Esto ayuda a mantener la boca hidratada y a reducir el riesgo de caries.

6. Utilizar enjuague bucal en un momento distinto al cepillado

El enjuague bucal puede ser un complemento útil, pero lo ideal usarlo en un horario distinto al cepillado. De esta manera, no se elimina el flúor que queda en los dientes tras la pasta dental. Integrar el colutorio en la rutina, por ejemplo después del almuerzo, potencia la higiene sin interferir con los beneficios del cepillado.

7. Cuidados de las prótesis dentales

Quienes utilizan prótesis deben retirarlas por la noche para descansar las encías y limpiarlas adecuadamente. Este hábito previene infecciones y mejora la comodidad. Además, mantener las prótesis en buen estado prolonga su vida útil y evita problemas de ajuste.

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Aplicar estos ajustes en la rutina diaria permite que el cuidado bucal se viva como un hábito de bienestar, no como una obligación. Al igual que caminar o hidratarse, cuidar la boca es una inversión que repercute en la confianza personal y el bienestar diario, siempre que se haga con el respaldo de un profesional.

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Si has experimentado una ruptura amorosa, debes saber que es un momento duro en la vida. Perdiste a una persona importante y tu cuerpo lo sabe. Por ello es normal que te sientas triste y sin energía. Incluso que llegues a experimentar un malestar físico, aunque no estés enfermo. Los expertos indican que esto se
The post Un corazón roto no es tu fin: 5 pequeños pasos para mejorar día a día appeared first on Mejor con Salud.  Si has experimentado una ruptura amorosa, debes saber que es un momento duro en la vida. Perdiste a una persona importante y tu cuerpo lo sabe. Por ello es normal que te sientas triste y sin energía. Incluso que llegues a experimentar un malestar físico, aunque no estés enfermo.

Los expertos indican que esto se debe a que el cerebro activa las mismas regiones, tanto para el dolor físico como para el rechazo social. De manera que el dolor que experimentas tras terminar con tu ex es muy real. Pero también comentan que un “corazón roto” no es eterno; representa un proceso de ajuste hacia la reconstrucción de tu bienestar.

La mayoría mejora… con el tiempo

Aunque las rupturas amorosas duelen mucho, tu capacidad para superarlas es enorme. Cuando estás en una relación, los niveles de dopamina y oxitocina en tu cerebro están elevados, asociados a un mayor nivel de bienestar. Pero, tras la ruptura, estos niveles bajan y se genera un síndrome de abstinencia, similar al que se experimenta al dejar una sustancia adictiva, como señalan en un estudio en Journal of Neurophysiology.

La buena noticia es que, con el tiempo y sin contacto con tu ex, tu cerebro se reconfigura y recupera el equilibrio que tenía antes de la relación. De igual manera, los expertos comentan que la mayoría de los seres humanos somos resilientes por naturaleza y tenemos una gran capacidad para prosperar después de haber sufrido una pérdida. Lo mejor es que esta capacidad la puedes entrenar.

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Distingue el duelo amoroso del síndrome de corazón roto

Existe un cuadro médico llamado síndrome de Takotsubo, conocido como el “síndrome del corazón roto”. Se trata de una patología cardiaca en donde el corazón cambia de forma y no funciona como debería, causando síntomas parecidos a los de un infarto, como dolor en el pecho o falta de aire. Ten en cuenta que es poco frecuente y puede resolverse con tratamiento médico.

Cuando decimos que tenemos el “corazón roto” tras una ruptura, solemos referirnos al duelo amoroso y no a este síndrome. Las rupturas conllevan un sufrimiento emocional, que puede repercutir en algunas molestias físicas. Mas no ocasionan alteraciones en la forma del corazón como sucede en el síndrome de Takotsubo.

5 pasos para comenzar a sanar

Antes te indicamos que, con el tiempo, el dolor causado por una ruptura amorosa irá pasando. Pero tú también puedes tomar acción y dar pequeños pasos para progresar en el camino de la recuperación. Estos hábitos te ayudarán a trabajar la resiliencia e indicarle a tu sistema nervioso que estás avanzando.

1. Lleva un diario. Poner en palabras tu sentir contribuye a que te desahogues y proceses mejor el evento. Dedica unos minutos de tu día a escribir con total honestidad cómo te sientes con respecto a lo que pasó. No le des tanta importancia a la forma del texto (gramática u ortografía), sino al fondo (tus sentimientos).
2. Haz ejercicio. Como señala la Clínica Mayo, hacer ejercicio aumenta las endorfinas, encargadas de brindarte sensación de bienestar. Además, ayuda a reducir el estrés y mejorar tu estado de ánimo, que se ve afectado tras la ruptura. Puedes optar por salir a correr, montar en bici o cualquier otra que te guste.
3. Aplica el contacto cero. Esta estrategia consiste en bloquear todo contacto con tu ex, no revisando sus redes sociales, llamándolo y limitando el contacto con personas cercanas a él o ella. La psicóloga Silvia Congost comenta que es muy útil para que el cerebro se reajuste y habitúe a la idea de que ya no estás con esa persona.
4. Conecta con los tuyos. Tras una ruptura, es un buen momento para quedar con tus amigos o ir a visitar a tus familiares. Los expertos comentan que esto te ayuda a reducir la sensación de soledad y regular tu sistema nervioso.
5. Busca ayuda. Si cada día sientes que el sentimiento de tristeza postruptura se hace más grande y afecta de forma negativa tu día a día, es momento de acudir con un profesional. La terapia puede ayudarte a acelerar el proceso de sanación y darte estrategias adaptadas a tus necesidades.

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Superar una ruptura amorosa es un camino de resiliencia, que se transita paso a paso. Aunque no lo parezca, cada pequeña acción que haces contribuye a tu bienestar y, con el tiempo, lograr recuperarte. No olvides que después de la tormenta siempre sale el sol y ese corazón roto puede sanar.

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Encontrar la técnica de color ideal cuando tienes el cabello rizado puede ser un reto. Lo que en un cabello liso se ve suave, en rizos puede transformarse en un contraste excesivo por el encogimiento, la densidad y la textura 2B, 3A o 3C. Si alguna vez probaste unas mechas que prometían “dar luz”, pero
The post Mechas para cabellos rizados: 7 mejores opciones y cómo cuidarlas appeared first on Mejor con Salud.  Encontrar la técnica de color ideal cuando tienes el cabello rizado puede ser un reto. Lo que en un cabello liso se ve suave, en rizos puede transformarse en un contraste excesivo por el encogimiento, la densidad y la textura 2B, 3A o 3C. Si alguna vez probaste unas mechas que prometían “dar luz”, pero terminaron marcándose demasiado o perdiendo definición después del lavado, conoces lo fácil que es elegir una técnica que no está adaptada a tu patrón.

La buena noticia es que sí existen métodos pensados para respetar la forma natural del rizo e iluminar la melena. En esta guía encontrarás cinco técnicas que funcionan muy bien en cabellos rizados, para qué tipo de rizo están pensadas, qué efecto ofrecen y cómo cuidarlas para conservar definición, brillo y salud.

1. Curly balayage para luz suave y difusa

El curly balayage se trabaja mechón por mechón siguiendo la caída del rizo. Este enfoque evita cortes bruscos y permite que el aclarado se funda con el movimiento. Favorece a patrones 2C a 3B que buscan luminosidad general sin sacrificar volumen. El resultado es una transición suave con puntas ligeramente más claras e integración natural con la textura.

Es ideal si buscas un cambio de bajo mantenimiento. La raíz crece sin marcar líneas y el retoque puede espaciarse entre tres y seis meses. Basta refrescar el tono con un gloss cuando notes que se oxida.

2. Shatush para un efecto veraniego

El shatush aporta un aclarado progresivo que se concentra en medios y puntas. Para lograrlo, se carda ligeramente el cabello antes de aplicar el producto, lo que genera un degradado suave. Funciona muy bien en patrones del 2B al 3A que quieren luz sin perder elasticidad.

Realza el rizo sin saturarlo, aunque conviene evitar aclarar en exceso las puntas porque la fibra rizada es más sensible. Es una buena opción para quienes buscan un acabado playero. Requiere bajo mantenimiento, pero sí necesita neutralizar tonos amarillos cada pocas semanas.

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3. Ribbon highlights para definición y contraste

Las ribbon highlights iluminan mechones completos que siguen el giro natural del rizo. Crean cintas de luz definidas con contraste medido, perfectas para rizos 3A a 3C con buena densidad. Aportan dimensión real y ayudan a que el rizo se vea más “dibujado”.

Para que el resultado sea equilibrado, es clave elegir el grosor adecuado: si son muy finas, desaparecen entre la densidad; si son muy gruesas, pueden verse marcadas. El mantenimiento depende del contraste, pero suele requerir retoques cada varias semanas.

4. Money piece o face-framing para iluminar el rostro

Funcionan muy bien en rizos 2B a 3C porque iluminan los mechones frontales sin intervenir toda la melena. Aportan luz inmediata al rostro y generan un efecto de volumen en la zona frontal, incluso si el resto del cabello permanece más oscuro.

Es una opción práctica si quieres un toque de cambio sin aclarar todo el largo. Eso sí, al estar en la zona más visible, requiere mantenimiento regular para evitar que el tono se torne amarillo o cobrizo.

5. Lowlights para añadir profundidad

Cuando el cabello rizado está demasiado claro o luce plano, los lowlights ayudan a recuperar contraste. Oscurecen secciones puntuales para realzar la forma del rizo y equilibrar zonas que quedaron muy iluminadas. Funcionan para cualquier patrón, sobre todo en rizos 3A a 3C con alta densidad.

Requieren poco mantenimiento, ya que los tonos oscuros se mantienen bien. Solo necesitan retoque cuando el color pierde intensidad, generalmente después de varios meses.

6. Babylights para una melena brillante

Las babylights aplicadas en rizos se trabajan en secciones muy finas para crear un aclarado suave que ilumina sin cambiar la percepción del volumen. Funcionan perfecto en patrones 2B a 3A que quieren luz “tipo sol” sin marcar contraste. Se integran muy bien con el encogimiento y requieren poco mantenimiento porque la raíz crece difuminada.

7. Mezcla de highlights y lowlights para equilibrio y dimensión

Esta combinación equilibra mechas claras y oscuras para evitar que el rizo se vea demasiado rubio o demasiado compacto. Aporta dimensión real en rizos densos 3A-3C, creando un efecto tridimensional que resalta la forma sin endurecer la textura. Es una opción ideal si vienes de un rubio uniforme y quieres recuperar profundidad sin perder luz.

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¿Cómo cuidar las mechas sin perder definición?

El aclarado vuelve la fibra más porosa, por lo que el rizo absorbe producto más rápido, pierde humedad con facilidad y puede encogerse de forma irregular. Para mantener la elasticidad, hidrátalo usando mascarillas con aminoácidos o queratina junto a tratamientos humectantes. También es mejor recurrir a limpiadores sin sulfatos fuertes para no resecar.

En el día a día, un leave-in ligero y una crema de peinar con protección térmica ayudan a sellar humedad y proteger el color, incluso si no usas calor. Procura no reaclarar puntas ya trabajadas —son la zona más frágil del rizo— y refresca el tono con gloss o toner cada varias semanas.

Unas mechas bien diseñadas realzan la forma del rizo, equilibran el volumen y aportan vida a la melena. Elegir la técnica adecuada y cuidarla con productos que respeten la porosidad permite mantener un color luminoso, una definición estable y un acabado saludable durante meses.

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La Portulacaria Afra, también conocida como el árbol de la prosperidad, de la abundancia o incluso arbusto elefante, es un tipo de suculenta muy resistente. Muchos suelen confundirlo con la planta de jade, pero se diferencian en que este tiene los tallos de un tono rojizo; y las hojas —aunque también carnosas—, son un poco
The post Cómo cuidar el arbolito de la prosperidad para que se mantenga abundante y florezca appeared first on Mejor con Salud.  La Portulacaria Afra, también conocida como el árbol de la prosperidad, de la abundancia o incluso arbusto elefante, es un tipo de suculenta muy resistente. Muchos suelen confundirlo con la planta de jade, pero se diferencian en que este tiene los tallos de un tono rojizo; y las hojas —aunque también carnosas—, son un poco más pequeñas.

Si estás pensando en traer uno a casa, o si ya lo posees, pero tiene una apariencia desgarbada, con tallos largos y pocas hojas, debes saber que se puede solucionar. La clave para que el árbol de la prosperidad se vea radiante y compacto radica en los cuidados que le des. Te compartimos algunos consejos para que lo mantengas hermoso.

1. Dale la máxima luz posible

Al árbol de la prosperidad le encanta recibir luz solar directa. De manera que si lo ubicas en el exterior, a pleno sol, estará radiante. Pero, si ha estado a la sombra por mucho tiempo, ve aclimatándolo al sol de a poco; primero por unas horas y aumentando la exposición con el paso de los días.

También lo puedes colocar en interiores, pero con la condición de que esté cerca de una ventana en donde reciba la mayor cantidad de sol posible. La luz es un elemento clave para él, ya que cuando le falta se “estira” para conseguirlo. De allí los tallos alargados y desgarbados.

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2. Usa la técnica de “empapar y secar”

Un error común entre muchos dueños de arbolitos de la prosperidad es regar de más, y esto no es necesario. Recuerda que es una suculenta, y ellas almacenan agua en sus hojas. Para evitar este problema, aplica la técnica de empapar y secar. Riega a fondo y luego no vuelvas a hacerlo hasta que la tierra esté seca.

Ten en cuenta que este truco vale para primavera y verano, ya que en invierno la planta entra en una época de reposo y el riego debe reducirse a una vez al mes o incluso menos. Si te excedes de agua en ese periodo podrías llegar a pudrir sus raíces.

3. Coloca un sustrato muy drenante

Antes te comentamos que demasiada agua en la Portulacaria Afra puede llegar a dañarla, y un factor que contribuye a evitar esto es plantarla en la tierra correcta. La idea es que la coloques en un sustrato de buen drenaje, como una mezcla de tierra con perlita o arena gruesa. Así disminuyes la posibilidad de que las raíces se encharquen.

4. Pódala con la técnica del pinzado

Para que tu arbolito se mantenga tupido debes podarlo durante la primavera y el verano, con la técnica del pinzado. Ella consiste en cortar los extremos de las ramas, justo por encima de un par de hojas. También es conveniente que quites las ramas que crecen hacia abajo y las que se cruzan en el interior, para darle una apariencia más despejada y prolija a la planta.

Ten en cuenta que con los trozos que cortaste puedes hacer esquejes y propagar el árbol de la prosperidad. Tan solo deja secar las ramas por un par de días, plántalas en el sustrato y espera una semana para empezar a regar, de forma ligera.

5. Nutre con moderación y elimina plagas

Las plantas necesitan abono para obtener los nutrientes necesarios para su crecimiento. En el caso del árbol de la prosperidad, solo debes aplicarlo durante la primavera y el verano, que son las épocas de crecimiento y floración de la planta. Utiliza un fertilizante de suculentas para ello.

En cuanto a las plagas que pueden atacarlo, la más común es la cochinilla algodonosa. Si le ves puntos blancos en sus hojas y ramas, quítalos con la ayuda de un bastoncillo empapado en alcohol isopropílico.

6. Protégela en invierno

Aunque esta planta es muy resistente, ya que soporta temperaturas entre los 5 y los 35 °C, no lleva bien las heladas. De manera que si se acerca una, es necesario que la protejas trasladándola al interior, si la tienes en maceta. Mientras que si está plantada en el suelo, cúbrela y coloca mantillo a su alrededor.

De igual manera, es necesario que frenes la poda en el invierno, ya que necesitará esas ramas para protegerse del frío. Y evita abonar, porque al estar en reposo, no procesa bien esos nutrientes y puedes dañar sus raíces.

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El arbolito de la prosperidad también florece, dando pequeñas y delicadas flores en color rosa. Aunque no es tan común, para que pueda pasar es necesario que lo cuides teniendo en cuenta los puntos que ya te mencionamos. Así como también evitando errores, tal es el caso de regar de más, no darle el suficiente sol o dejarla a su suerte en el invierno. Si la cuidas con mimo y esmero es posible que te premie con sus hermosas flores.

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