Crónica Diaria

El terremoto de magnitud 5,3 en la escala de Richter que sacudió recientemente a la costa sur de España sirvió como recordatorio de que estos eventos pueden ocurrir en cualquier momento y sin previo aviso. Aunque solo se reportaron daños materiales menores, los servicios de emergencia aprovecharon la ocasión para insistir en la importancia de
The post Kit de supervivencia ante terremotos: lo esencial para tener appeared first on Mejor con Salud.  El terremoto de magnitud 5,3 en la escala de Richter que sacudió recientemente a la costa sur de España sirvió como recordatorio de que estos eventos pueden ocurrir en cualquier momento y sin previo aviso. Aunque solo se reportaron daños materiales menores, los servicios de emergencia aprovecharon la ocasión para insistir en la importancia de estar preparados.

Por eso, más allá de recomendar mantener la calma y seguir las rutas de evacuación, recuerdan la importancia de tener a la mano un kit de supervivencia para atender posibles emergencias. Según la Comisión Europea, este debe estar en una caja, mochila o bolsa antisísmica con suministros que permitan actuar hasta por 72 horas. Pero, ¿qué debe contener en sí?

Elementos que no deben faltar en tu kit de supervivencia

Sin importar el lugar en que te encuentres, sentir que el suelo se mueve puede generarte bastante incertidumbre. Si no estás preparado para lo que viene después, la situación puede tonarse peor. Tal vez no tengas luz, el teléfono pierda señal, se corte el servicio de agua y no sepas en qué momento vas a recibir ayuda.

Por eso, si quieres anticiparte y tener herramientas para cuidar de ti y de los tuyos en este tipo de emergencias, considera armar tu kit con los siguientes elementos:

• Agua embotellada, entre 3 y 5 litros por persona.
• Alimentos no perecederos, como barras energéticas, conservas, frutos secos o productos enlatados (con sistema abre fácil). Además, utensilios plegables (como cuchara y vaso).
• Botiquín de primeros auxilios, que contenga vendas, gasas, algodón, un antiséptico, analgésicos, guantes desechables, mascarilla y tijeras pequeñas. En caso de tener medicamentos de uso personal, tener reserva para al menos 3 días en su empaque original.
• Artículos de higiene personal ( papel higiénico, cepillo y pasta dental, toallitas húmedas, gel antibacterial).
• Linterna de mano o frontal, de preferencia con baterías de repuesto o recargable.
• Radio portátil para informarte sobre cortes de electricidad, puntos de ayuda, entre otras noticias que puedan ser relevantes.
• Batería externa para el móvil.
• Copias de documentos importantes como documento de identidad o pasaporte, pólizas de seguro, historia clínica, entre otros.
• Lista de contactos de emergencia (familiares, amigos, autoridades locales, médicos).
• Dinero en efectivo, lo necesario por si no funcionan los cajeros o medios electrónicos.
• Silbato, cinta adhesiva y cuerda, que pueden ser útiles en situaciones de rescate.
• Fósforos o encendedor (almacenados en un recipiente hermético).
• Mantas o ropa de abrigo para protegerse del frío si es necesario.
• Si tienes mascotas, suma agua y comida para al menos tres días. Si es posible, guarda también medicamentos de uso veterinario.

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¿Dónde colocar el kit de emergencia?

No hay manera de predecir el día ni la hora exacta de un terremoto; por eso, el kit de emergencia debe permanecer en un lugar accesible y conocido por todos los miembros de la familia. Puede ser cerca de la puerta principal o en una zona de fácil alcance, como el armario del pasillo debajo de la cama.

En cualquier caso, debes evitar almacenarlo en lugares altos, bodegas cerradas o zonas en las que te cueste alcanzarlo en medio del sismo. Todo el contenido debe estar en una mochila resistente o caja hermética, fácil de transportar y que mantenga los elementos alejados del polvo, la humedad o posibles golpes.

Si pasas mucho tiempo fuera de casa, también puedes hacer una versión igual o más pequeña de tu kit para mantener en el coche ( guantera o el maletero) o en la oficina en una parte visible.

No olvides cambiar el agua cada seis meses y revisar los alimentos y medicamentos para sustituir los que hayan caducado.

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Otras recomendaciones para estar preparado

Ten en cuenta que el kit de supervivencia te sirve para afrontar la catástrofe que puede surgir tras el sismo. Sin embargo, existen otras medidas que son determinantes para reaccionar en esos instantes mientras sucede. Una de las más importantes es identificar los lugares seguros de tu casa, como las esquinas estructurales o debajo de mesas y muebles resistentes.

Mientras pasa el temblor, procura agacharte, cubrirte y sostenerte fuerte, alejado de objetos que puedan caerte encima. Define con tus familiares puntos de encuentro en caso de que el evento los tome por sorpresa en distintos lugares. Si estás en la calle, aléjate de postes, fachadas y ventanas, y busca espacios abiertos hasta que pase el peligro.

Además de dejar a la vista tu equipo de emergencia, también ten cerca unos zapatos. Muchas lesiones ocurren al salir descalzo y pisar vidrios u otros objetos. En eventos tan caóticos, contar con los recursos básicos para sobrevivir y un plan de acción te permite disminuir el riesgo de lesiones, pérdidas innecesarias y crisis de pánico que pueden llegar a paralizarte.

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Una de las tareas tediosas que sueles enfrentar en la cocina es la limpieza de los gabinetes de madera que han acumulado grasa. A veces, basta con pasar la mano sobre estos para descubrir una capa pegajosa, opaca y sucia que no se desprende solo con pasar un trapo húmedo. Es un problema típico de
The post Así se remueve la grasa de los gabinetes de la cocina sin rayar la madera appeared first on Mejor con Salud.  Una de las tareas tediosas que sueles enfrentar en la cocina es la limpieza de los gabinetes de madera que han acumulado grasa. A veces, basta con pasar la mano sobre estos para descubrir una capa pegajosa, opaca y sucia que no se desprende solo con pasar un trapo húmedo.

Es un problema típico de esos muebles que tienes cerca de la estufa o donde no hay un extractor eficiente. A medida que pasan los días, los aceites y vapores expulsados mientras fríes o guisas alimentos se van impregnando en la superficie. Allí se mezclan con polvo ambiental, restos de humedad y partículas de alimentos que hacen ver la madera amarillenta o grisácea.

Es un proceso gradual—por no decir invisible—que cuando lo notas ya lleva semanas o meses formándose. Para cuando te das cuenta, la grasa ya ha ganado terreno y removerla se vuelve desafiante. ¿Te está pasando y no sabes por dónde empezar? A continuación, te compartimos una guía práctica para dejar tus cajones limpios y sin rayar la madera.

1. Limpia el polvo

Lo primero que debes hacer es retirar los utensilios u objetos que estén pegados o colgados en los gabinetes. Luego, con un paño seco, preferiblemente de microfibra, arrastra el polvo y los residuos sueltos. Esta medida es necesaria para evitar que se forme una pasta de suciedad al agregar otros productos de limpieza.

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2. Aplica detergente para platos

Para capas de grasa superficiales, la mezcla de agua tibia con gotas de detergente para platos (no abrasivo) suele ser suficiente. La clave para no causar daños en la madera está en emplear una esponja suave para distribuir el producto y aflojar la grasa. Realiza movimientos circulares suaves, sin frotar demasiado fuerte y, una vez aflojes la grasa, usa un paño humedecido para quitar los restos.

3. Prueba con vinagre blanco

En parches de grasa más resistentes, es necesario complementar con productos más efectivos. ¿El infalible? El vinagre blanco diluido en partes iguales con agua. Mezcla el producto, rocíalo en las partes afectadas y déjalo actuar por cinco minutos. Luego, limpia con una esponja o paño suave, y asegúrate de volver a secar con un trapo seco y limpio. 

4. Limpia con bicarbonato de sodio

El poder abrasivo del bicarbonato de sodio es útil en manchas de grasa puntuales. Sin embargo, debes utilizarlo con cuidado para no rayar la superficie. La mejor manera es preparar una pasta con el polvo humedecido con agua. Una vez lista, frótala en los gabinetes con la ayuda de una esponja húmeda y suave. Para finalizar, quitar los excesos con un paño limpio.

5. Truco con aceite mineral

Sí, parece ilógico aplicar grasa sobre grasa, pero el aceite mineral puede aflojar esa suciedad y grasa añeja que otros productos no consiguen disolver por completo. Solo debes aplicar una pequeña cantidad en un paño y frotar, con movimientos suaves, la zona afectada. Al final, solo debes pasar un trapo limpio y húmedo para que no queden ninguna capa oleosa extra.

6. No olvides las rendijas y bisagras

Las partes menos accesibles de los muebles de madera de tu cocina también acumulan residuos grasosos que pueden afectar su funcionalidad y acelerar su deterioro. Sin embargo, su limpieza debe ser cuidadosa. Jamás uses estropajos metálicos o productos muy abrasivos. Para las bisagras, las rendijas o los detalles tallados, usa un cepillo de dientes suave humedecido con la mezcla jabonosa o el vinagre.

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7. Revisa la ventilación de tu cocina

Una buena ventilación en tu cocina al cocinar es determinante si lo que quieres es reducir la acumulación de grasa en tus gabinetes. Además de asegurar su limpieza habitual, mínimo cada dos semanas, procura ventilar la cocina abriendo puertas y ventanas al cocinar. Asimismo, revisa las campanas y los extractores con frecuencia para asegurar su óptimo funcionamiento.

Si empiezas a notar que las capas de grasa se vuelven a formar demasiado rápido, puede ser señal de ventilación deficiente.

Quitar la grasa de los gabinetes de madera no es una tarea imposible. Es cuestión de ser organizado, elegir productos adecuados y, sobre todo, no dejar pasar meses esperando que se forme una capa dura. La sensación de volver a ver la textura suave y el color original de la madera hace que el tiempo invertido valga la pena, sin contar con que transforma el ambiente de tu cocina y te hace sentir más cómodo.

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