Crónica Diaria

¿Te has mirado alguna vez al espejo después de meses sin pisar la peluquería y has dicho “necesito un cambio urgente”? Sin embargo, la idea de las raíces marcadas o terminar con un contraste de colores demasiado evidente no resulta para nada atractivo. Pues tenemos una buena noticia: existe una técnica pensada exactamente para evitar
The post Mechas melting: el estilo de bajo mantenimiento que se adapta a cualquier cabello appeared first on Mejor con Salud.  ¿Te has mirado alguna vez al espejo después de meses sin pisar la peluquería y has dicho “necesito un cambio urgente”? Sin embargo, la idea de las raíces marcadas o terminar con un contraste de colores demasiado evidente no resulta para nada atractivo. Pues tenemos una buena noticia: existe una técnica pensada exactamente para evitar todo eso.

Se llama color melting (o mechas melting), una técnica que consiste en aplicar diferentes tonalidades de forma estratégica y luego difuminarlas lograr un degradado perfecto, sin demarcaciones. Lo mejor de todo es que respeta tu color natural, ya que se trabaja a partir de él. Por eso se adapta a cualquier tipo de cabello: moreno, castaño, rubio, pelirrojo, canoso… todos pueden lucir espectacular.

Antes de ir a la peluquería ¿es para ti?

Si buscas un cambio que se vea bien durante meses, que no te obligue a estar pendiente de retoques constantes y que aporte luz y movimiento a tu cabello, el melting es tu técnica. Al no haber un contraste marcado con tu base natural, el crecimiento de la raíz pasa completamente desapercibido.

Además, el acabado es muy natural con reflejos que se integran armoniosamente, por lo que tu melena se verá con más brillo y movimiento. No te preocupes si tienes el pelo corto o largo, liso, rizado o con ondas, las mechas melting se ajustan a todo. Ya con esto en claro, conoce sus variaciones para que elijas a tu gusto.

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Las variaciones más populares

Aunque el concepto es siempre el mismo (fusionar colores), existen alternativas según el efecto que busques:

Color melting clásico

Es la versión más básica porque se trabaja con tonos cálidos o fríos cercanos a tu base natural para crear profundidad y dimensión. Ideal si buscas un cambio sutil, pero con impacto.

Melting con balayage

Se combina el balayage (esas mechas pintadas a mano alzada, más claras en medios y puntas) con la técnica de fundido. El resultado es luminoso, con movimiento, pero sin ese efecto rayado. Perfecta para quienes quieren aclarar y evitar el compromiso del retoque de la raíz.

Algo similar se puede crear con el uso de mechas estilo babylights. En este caso las mechas son muy finas y se hacen en todo el cabello. Luego, se matizan para que se integren con los tonos del color base y el brillo final parezca venir del interior del cabello.

Shadow melting

Se oscurece ligeramente la raíz y se va aclarando hacia las puntas de forma gradual. Es la opción estrella para quienes tienen la raíz oscura y quieren mantener ese contraste controlado, con un degradado impecable.

Melting en tonos fantasía

¿Quién dijo que el melting solo vale para colores naturales? También puedes fundir rosas con melocotones, violetas con azules, cobres con dorados… Eso sí, esto ya requiere un colorista con alto nivel de maestría y un mantenimiento mayor.

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¿Puedo hacerlo en casa?

Puede que no te guste la respuesta, pero no deberías intentarlo en casa. Ya imaginarás que esta técnica no es solo aplicar tinte de manera uniforme. Requiere conocimiento para seleccionar los tonos adecuados, saber dónde colocarlos, cómo fundirlos sin que queden parches y respetar los tiempos. Una mala aplicación puede dejarte con un color desigual, bandas de color o un desastre que luego cuesta mucho más arreglar.

Un profesional te garantiza un acabado hermoso y las recomendaciones adecuadas de cuidado para que prolongues al máximo los matices de tu cabello. Así que busca un buen colorista, explícale lo que quieres y confía en su criterio. La inversión valdrá la pena.

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El respeto va mucho más allá del modo como nos expresamos, la formalidad de nuestras palabras o la ausencia de ofensas. Se trata de una práctica cotidiana que demuestra que se valora a la pareja y que se aprecia su individualidad, y todos los días se manifiesta a partir de señales sutiles que mantienen la
The post 5 señales de que tu pareja te respeta y te ama appeared first on Mejor con Salud.  El respeto va mucho más allá del modo como nos expresamos, la formalidad de nuestras palabras o la ausencia de ofensas. Se trata de una práctica cotidiana que demuestra que se valora a la pareja y que se aprecia su individualidad, y todos los días se manifiesta a partir de señales sutiles que mantienen la salud de la pareja.

Por ello, el respeto es tan importante: es la base sobre la que se construye una relación y se logra que perdure en el tiempo. ¿Quieres saber cuáles algunas de esas señales? Te las explicamos a continuación.

1. Tu pareja te escucha para entenderte

Hay una gran diferencia entre escuchar para responder y hacerlo para entender la opinión o los sentimientos de la otra persona. Si al hablar, tu pareja presta una atención genuina, te hace preguntas para aclarar mejor tus ideas y valida tus sentimientos, entonces respeta tu punto de vista, incluso si no lo comparte.

En cambio, si sientes que las conversaciones son una lucha para probar quién tiene la razón, quizá sea el momento de practicar una escucha más consciente. Prueba con decirle la próxima vez “siento que no me estás escuchando”, para que puedan comunicarse con más empatía.

2. Respeta tu individualidad y tus límites

Es cierto que las parejas se complementan en muchos sentidos, pero en una relación sana cada miembro sigue siendo un individuo completo. Si hay respeto, los límites son aceptados sin exigencias o chantaje emocional. No se busca invadir la privacidad y se entiende la necesidad de estar a solas.

¿Sientes que se pierden los límites en tu relación? Comunícalo de manera clara, decir “no” es válido. Querer tiempo para estar sola, salir con tus amigos o no compartir tus contraseñas, no debería ser un problema.

3. Apoya tu crecimiento personal

Una forma muy genuina de respeto y amor es ser el fan número uno de tu pareja. Si notas que se alegra por tus logros, te anima a perseguir nuevas metas y nunca minimiza tus proyectos, es una buena señal. Por el contrario, si percibes una falta de apoyo, no temas mostrar tu vulnerabilidad y decirle que sus comentarios pueden desanimarte. Intenta decir “me gustaría sentir tu apoyo en esto”.

4. Comparten el poder y las responsabilidades

El respeto ayuda a que en una relación exista equidad y que todas las decisiones que afectan la convivencia y el futuro se tomen en conjunto. Si con tu pareja llegas a acuerdos sobre el dinero, la crianza de los niños, los planes para los próximos años y el manejo del hogar, entonces es una buena señal de que ambos se respetan. También aplica para la gestión diaria de las tareas y la planificación de las mismas.

Pauta con tu pareja reuniones frecuentes para planificar mejor las finanzas y las rutinas semanales, así podrán mantener una convivencia más equilibrada.

5. Los desacuerdos les ayudan a fortalecer la relación

Los conflictos no siempre se pueden evitar, pero cuando se abordan con respeto se evitan los insultos y las generalizaciones. Es posible discutir constructivamente, evitar los ataques personales y disculparse sinceramente cuando corresponde. En cambio, si al discutir con tu pareja terminan agrediéndose, pueden acordar hacer una pausa. Tomen 20 minutos para calmarse y luego vuelvan a conversar con serenidad.

Si crees que debes mejorar el respeto con tu pareja puedes partir de los consejos dados y la buena voluntad de tu pareja. Sin embargo, si estás experimentando dinámicas de control, miedo o humillación, busca la ayuda de un profesional. El respeto requiere de una intención consciente y los gestos diarios lo reafirman.

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La piel del rostro puede volverse brillante y grasosa por múltiples factores, desde desequilibrios en la rutina de cuidado hasta condiciones ambientales o hormonales. Aunque es una característica común, muchas personas buscan formas de reducir ese brillo sin alterar la salud de su piel. El objetivo no es eliminar la grasa por completo, sino aprender
The post ¿Rostro brillante y con grasa? Prueba estos remedios caseros para una piel más fresca appeared first on Mejor con Salud.  La piel del rostro puede volverse brillante y grasosa por múltiples factores, desde desequilibrios en la rutina de cuidado hasta condiciones ambientales o hormonales. Aunque es una característica común, muchas personas buscan formas de reducir ese brillo sin alterar la salud de su piel. El objetivo no es eliminar la grasa por completo, sino aprender a regularla con hábitos que respeten el equilibrio natural del cutis.

En este artículo te compartimos algunas prácticas para mantener la piel más fresca y menos brillante a lo largo del día. También te señalamos algunos errores frecuentes que conviene evitar si quieres mejorar el aspecto de tu rostro sin generar efectos indeseados.

1. Limpieza suave dos veces al día

La tentación de usar un limpiador fuerte para “arrastrar” la grasa es un error común. Puede irritar la piel y provocar un efecto rebote, haciendo que produzca aún más sebo. Elige un limpiador facial suave, en formato gel o espuma, y lávate con agua tibia por la mañana y por la noche.

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2. Hidratación ligera todos los días

Otro mito frecuente es que la piel grasa no necesita hidratación. En realidad, una piel deshidratada suele producir más grasa para protegerse. Usa a diario una crema de textura ligera, que sea no comedogénica (formulada para no obstruir los poros) y, preferiblemente, oil-free.

3. Protección solar sin brillo añadido

El protector solar es imprescindible, incluso en pieles grasas. Hoy existen fórmulas ultraligeras, en gel o con acabado mate, pensadas para pieles mixtas o con tendencia al brillo. Protegen sin dejar sensación pesada ni aumentar el sebo.

Remedios suaves para controlar el brillo facial

Una vez que tienes una buena rutina, puedes incorporar estas herramientas para un control extra.

• Alivio inmediato con papelillos matificantes: son prácticos y eficaces para eliminar el brillo durante el día. Absorben el exceso de sebo con una suave presión, sin añadir más producto al rostro. Ideales para llevar en el bolso y usar cuando lo necesites.
• Mascarillas de arcilla como ritual semanal: las arcillas como la verde, el caolín o la bentonita ayudan a limpiar en profundidad y a reducir el exceso de grasa. Úsalas una o dos veces por semana, durante 10 a 15 minutos, para mantener la piel equilibrada y libre de impurezas.
• Extracto de té verde como activo natural: este ingrediente ha demostrado, en estudios tópicos, su capacidad para regular la producción de sebo. Puedes encontrarlo en tónicos, sérums o cremas ligeras. Es una opción suave y efectiva para incorporar a tu rutina diaria.

3 errores comunes que empeoran el brillo

En la búsqueda de una piel mate, a veces caemos en prácticas que resultan contraproducentes.

1. Usar productos con mucho alcohol: los tónicos o limpiadores con un alto contenido de alcohol dan una falsa sensación de sequedad. A largo plazo, irritan la piel y pueden provocar un aumento en la producción de grasa.
2. Lavarse la cara constantemente: lavar la cara más de dos veces al día (salvo que hayas sudado) elimina los aceites protectores naturales de la piel, alterando su barrera de protección.
3. Aplicar remedios caseros agresivos: ten cuidado con los remedios que encuentras en internet. Aplicar ingredientes como el limón puro o el bicarbonato directamente sobre el rostro puede alterar gravemente el pH de tu piel, causando irritación.

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El control del brillo facial no se logra luchando contra tu piel, sino trabajando en armonía con ella. Una rutina equilibrada, constante y suave es la estrategia más eficaz para conseguir un rostro de aspecto saludable, mate y luminoso.

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La caléndula (Calendula officinalis) es una flor anual que transforma cualquier rincón con sus tonos vivos y su presencia generosa. Su floración prolongada, su capacidad para atraer polinizadores y su resistencia a las condiciones cambiantes la convierten en una aliada valiosa tanto en jardines como en huertas caseras. Cultivarla es sencillo, y su belleza compensa
The post Cómo cultivar caléndulas en casa: el mejor momento es el otoño appeared first on Mejor con Salud.  La caléndula (Calendula officinalis) es una flor anual que transforma cualquier rincón con sus tonos vivos y su presencia generosa. Su floración prolongada, su capacidad para atraer polinizadores y su resistencia a las condiciones cambiantes la convierten en una aliada valiosa tanto en jardines como en huertas caseras. Cultivarla es sencillo, y su belleza compensa con creces el cuidado que requiere.

Sembrarla en otoño permite que se adapte mejor al entorno y florezca con fuerza en los meses siguientes. Si se elige bien el lugar, se prepara el sustrato adecuado y se respetan los tiempos de germinación, la caléndula puede crecer sana y abundante incluso en espacios pequeños. A continuación te enseñamos cómo sembrarla para asegurar una floración vigorosa, prolongada y llena de color en los meses siguientes.

1. Preparar el sustrato y el recipiente

En maceta: elige un recipiente de al menos 20-25 cm de diámetro con buenos agujeros de drenaje. Utiliza un sustrato universal de buena calidad y, para mejorar la aireación, mézclalo con un 20-30 % de perlita.

En el jardín: busca una ubicación soleada. Antes de sembrar, remueve la tierra a unos 15 cm de profundidad para aflojarla y añade una capa de compost.

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2. Elegir el momento ideal para la siembra

La caléndula prospera en climas frescos. Puedes sembrar las semillas directamente en su lugar definitivo en primavera, una vez pasado el riesgo de heladas. Sin embargo, para favorecer su floración temprana, también es posible hacerlo en otoño en zonas con inviernos suaves.

3. Sembrar las semillas

Humedece ligeramente el sustrato. Haz pequeños hoyos de apenas 0.5 a 1 cm de profundidad y coloca 2 o 3 semillas en cada uno. Cúbrelas con una capa muy fina de sustrato y presiona con suavidad. Riega con un pulverizador evitar que se desplacen.

4. Esperar la germinación y aclarar las plántulas

La germinación suele tardar entre 7 y 14 días. Durante este periodo, mantén el sustrato húmedo de forma constante, sin llegar a encharcarlo. Cuando las plántulas desarrollen dos o tres pares de hojas verdaderas, selecciona la más vigorosa de cada grupo y retira las demás. El objetivo es mantener un espaciado final de unos 25–30 cm entre cada planta.

Cuidados posteriores para una floración abundante

• Riego adecuado: riégalas de forma regular, pero deja que la capa superior del sustrato se seque ligeramente entre riegos. El exceso de agua suele ser más perjudicial que la falta.
• Abono moderado: la caléndula es poco exigente. El compost que añadiste al principio puede ser suficiente. Evita el exceso de abono, ya que estimulará el crecimiento de hojas en lugar de flores.
• Buena exposición solar: necesita mucho sol. Asegúrate de que reciba al menos 6 horas de luz directa al día.
• Retirar las flores marchitas: a medida que las flores se vayan marchitando, córtalas. Este proceso impide que la planta concentre su energía en producir semillas y la estimula a generar nuevas flores.

¿Cómo identificar y resolver los problemas más frecuentes?

• Presencia de pulgones: si observas pequeños insectos agrupados en los brotes, puedes eliminarlos con un chorro de agua a presión.
• Oídio en las hojas: este hongo, visible como un polvo blanco, suele aparecer por exceso de humedad. Para prevenirlo, asegúrate de que haya buena circulación de aire y riega siempre la base, evitando mojar las hojas.
• Plántulas débiles y alargadas: es un signo de falta de luz. Trasládalas a un lugar más soleado para favorecer su desarrollo

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La caléndula es una planta muy agradecida, ideal para iniciarse en la jardinería desde semilla. Es resistente, fácil de cuidar y te recompensará con meses de flores vibrantes. No hay nada más satisfactorio que ver florecer en tu jardín algo que has cultivado con tus propias manos.

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