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El coste laboral medio se dispara en España y preocupa a las empresas
Entre los beneficios de esta vitamina hidrosoluble se encuentra la posibilidad de iluminar, tonificar y aportar volumen al cutis.
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También conocida como tejido adiposo marrón, la grasa parda está en el cuerpo de los mamíferos. Aunque en los seres humanos no cumple exactamente la misma función que en los animales, resulta fundamental en los recién nacidos y podría ayudar al metabolismo de los adultos. Se diferencia de la grasa blanca, principalmente, en el objetivo
The post Todo lo que debes saber sobre la grasa parda appeared first on Mejor con Salud. También conocida como tejido adiposo marrón, la grasa parda está en el cuerpo de los mamíferos. Aunque en los seres humanos no cumple exactamente la misma función que en los animales, resulta fundamental en los recién nacidos y podría ayudar al metabolismo de los adultos.
Se diferencia de la grasa blanca, principalmente, en el objetivo que cumple dentro del organismo. Mientras que la blanca es la forma que tenemos de almacenar energía, la marrón genera calor para responder al frío y mantener la temperatura interna.
También la localización es distinta. La grasa blanca está debajo de la piel y alrededor de algunos órganos, mientras que la marrón se encuentra en la entrada de las venas y las arterias a los riñones, alrededor de las arterias carótidas, en la tiroides, en las axilas y entre las escápulas.
La grasa parda o marrón se llama así porque se ve de ese color al microscopio. Tiene una gran cantidad de pequeñas arterias y venas dentro, además de que sus células están repletas de unas estructuras llamadas mitocondrias. Es gracias a estas características que puede generar calor.
Justamente, su función más destacada es producir un aumento de temperatura, mediante el metabolismo, para contrarrestar el frío externo. El proceso recibe el nombre de termogénesis.
Es un mecanismo crucial para la supervivencia de los recién nacidos. En ellos, la cantidad de grasa parda es elevada en comparación con los adultos. Por eso pueden regular su temperatura interna frente al ambiente hostil que se les presenta al salir del vientre de su mamá. De otro modo, el cambio resultaría muy brusco y peligroso.
Pero, a medida que envejecemos, esta proporción se reduce. Si bien nunca desaparece por completo, a mayor edad hay menor presencia de grasa marrón en el cuerpo.
Esta grasa empezó a ganar notoriedad entre los expertos y científicos porque se descubrió que tiene potencial para mejorar nuestra salud. Es así que diversas investigaciones encontraron características en ella que se siguen explorando, como las siguientes:
La activación de este tejido incrementa el gasto calórico. Es decir, su metabolismo contribuye a quemar calorías y, por lo tanto, sería un apoyo para los procesos de pérdida de peso. De hecho, la transformación de grasa blanca en parda es un fenómeno que permitiría reducir la primera y aumentar la segunda, a través de la aparición de grasa beige.
Podría mejorar la sensibilidad a la insulina. Es decir, la capacidad que tiene el cuerpo de responder a esta hormona y regular los niveles de azúcar en la sangre. Esto es fundamental para prevenir enfermedades, como la diabetes tipo 2.
Tendría efectos positivos en la salud cardiovascular. Las personas con más proporción de esta grasa suelen tener menos hipertensión arterial y niveles más bajos de colesterol en la sangre.
Considerando su importancia para el metabolismo, sería lógico poner en marcha estrategias para tener más grasa marrón y menos blanca. La buena noticia es que existen actividades, hábitos y alimentos que pueden ayudarnos a cumplir con este objetivo. Mira cuáles son.
La exposición a temperaturas bajas es uno de los métodos más efectivos para la activación. El estímulo provoca que, mediante el metabolismo, intentemos generar calor.
Las opciones más prácticas son las siguientes:
Duchas de agua fría. Se recomienda bajar la temperatura hacia el final del baño, antes de terminar.
Reducir el uso de calefacción en interiores. No hace falta que estés con mangas cortas dentro de tu casa.
Salir al aire libre durante los climas frescos. No te expongas demasiado ni dejes de abrigarte. Basta con que no te quedes dentro todo el día en otoño o invierno. Por supuesto, si tienes síntomas respiratorios, no lo hagas.
Con una rutina regular de actividad física reducirás tu peso corporal, a expensas de la disminución de grasa blanca. Pero, a la vez, tu grasa marrón se activará y ocurrirá el «pardeamiento». Este el nombre que recibe la conversión del tejido adiposo blanco al marrón.
Lo que sucede es que el músculo produce la hormona irisina cuando está activo. La irisina es la encargada de dar la orden para que la grasa blanca se vuelva parda.
Cualquier forma de actividad física cumplirá con el objetivo. Puedes elegir entrenamiento aeróbico, de alta intensidad o de fuerza.
No hay evidencia concluyente sobre qué ingredientes son capaces de activar este tejido. Sin embargo, se especula con algunos que podrían contribuir indirectamente a su función, como los siguientes:
Picantes. Por ejemplo, el pimiento. La sustancia responsable sería la capsaicina, que es termogénica y obliga al cuerpo a generar calor, por lo tanto, a quemar calorías.
Frutas como manzanas y peras. Ambas son ricas en ácido ursólico, un antioxidante y antiinflamatorio que se asocia con un aumento de la masa muscular y de la grasa parda.
Bebidas como el té y el café. Los componentes activos, como la cafeína, incrementan el metabolismo. De hecho, son infusiones que demostraron efectos beneficiosos en personas con sobrepeso y obesidad, cuando se combinaban con ejercicio físico.
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El descanso adecuado también juega un papel importante. La melatonina, que se produce durante la noche y se potencia en las horas de sueño, está relacionada con la activación de la grasa marrón.
En efecto, hay investigaciones para determinar cuál es el rol de los suplementos de melatonina en la obesidad. Se encontraron resultados positivos en pruebas con animales que redujeron su peso al consumirlos.
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Así como puedes activar la grasa parda con ejercicio, exposición al frío, ciertos alimentos y un buen descanso, también podría verse perjudicada por determinadas enfermedades que reducen su metabolismo, como las siguientes:
Anorexia nerviosa: al haber una restricción tan grande alimentos, se pierde mucho peso y la desnutrición cambia el modo en que funcionan las hormonas. No solo disminuirá la grasa blanca, sino también la parda. Un síntoma frecuente entre las pacientes con anorexia es el frío constante, por no poder regular su temperatura interna.
Deficiencia congénita de leptina: la leptina es una hormona que produce el tejido graso. Tiene incidencia para regular la sensación de hambre. Si nacemos con un problema para producir esta hormona, es muy probable que tengamos menos saciedad y más tendencia a la obesidad, lo que incrementará la grasa blanca por sobre la parda.
Lipomas: son tumores benignos compuestos por grasa. Los pequeños suelen ubicarse bajo la piel y no afectan el metabolismo, pero si hay muchos o algunos muy grandes, existe la posibilidad de que cambien los equilibrios de las hormonas que regulan la cantidad de tejido adiposo y su distribución.
Lipodistrofia: es un trastorno infrecuente. La grasa se distribuye de una forma anormal en todo el cuerpo y aparecen zonas con exceso del tejido, mientras que otras regiones, que deberían tenerlo, no lo poseen.
La grasa marrón está en nuestro cuerpo para regular la temperatura y para ayudarnos con el metabolismo. Es capaz de quemar calorías, contribuir a que equilibremos el azúcar en la sangre y reducir la inflamación.
Cada vez sabemos más sobre ella porque parece tener importancia en la prevención de enfermedades. En especial, de diabetes tipo 2 y problemas cardiovasculares.
Aunque todavía no conocemos todo, sí sabemos que hay estrategias que podrían activarla. Hacer ejercicio, comer ciertos alimentos, dormir bien y exponerse en dosis controladas al frío son formas de aumentar su presencia en el cuerpo y disminuir la grasa blanca, que se asocia con sobrepeso y obesidad.
Es muy probable que en el futuro cercano aparezcan nuevas investigaciones sobre la grasa parda y entendamos mejor sus funciones. Por ahora, lo que podemos hacer está al alcance de la mano y son hábitos que mejorarán nuestra salud en muchos sentidos.
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El murciano pareció dejar atrás su indisposición para vencer a Andrey Rublev por 6-3 y 7-6(8). El jueves definirá su pase a semis ante Zverev.
The post Alcaraz resurge ante Rublev y se mantiene vivo en el ATP Finals first appeared on Hércules. Carlos Alcaraz precisaba de una victoria ante Andrey Rublev para sostener sus chances de alcanzar las semifinales del Torneo de Maestros, pero el ruso no era su único rival. El Nº3 del mundo también se batía a duelo con su propio físico, ausente en el estreno ante Casper Ruud y uno que lo tuvo a maltraer en los últimos días, a punto tal de poner en riesgo su presencia este miércoles en Turín. Y a ambos ha vencido, con creces. A Rublev en sets corridos por 6-3 y 7-6(8) y a su malestar, haciéndolo prácticamente inexistente.
Saltó al campo con una tirita que le permitía respirar mejor y con una actitud completamente distinta a la exhibida en su derrota del lunes. Respondió en todas las facetas del juego, desde el saque hasta los peloteos largos, y sin mostrar el menor rastro de su enfermedad, pasó por encima a su contrincante. Respondió la cabeza también, tan importante en un deporte como el tenis. Y su derecha, apoyada en una confianza que tocaba las nubes.
Abriéndose paso con su servicio (10 aces y ningún break point en contra en todo el partido), Alcaraz rompió la paridad y el saque de Rublev en el séptimo juego, punto de inflexión en el encuentro. Una racha de 5-0 le permitió hacerse de la primera manga. El ruso supo recomponerse, llevando la definición del segundo set a un tie break en el cual tuvo dos ocasiones de punto para ganarlo. En los puntos decisivos aparecen los grandes jugadores y Carlos supo resolverlos a su favor para sellar el triunfo.
Segunda victoria del murciano sobre su adversario en tres enfrentamientos y 200 puntos para el ranking. La esperanza de semifinales intacta a la espera de lo que suceda esta noche entre Zverev y Ruud. Si gana el noruego, clasifica automáticamente, elimina a Rublev y deja la segunda plaza para el duelo directo entre Zverev y Alcaraz. Si se impone el ruso, todo quedará abierto para la tercera jornada.
CARLOS. ALCARAZ. #NittoATPFinals | @carlosalcaraz pic.twitter.com/Yhr650qF8z
— ATP Tour (@atptour) November 13, 2024
«Intento mejorar con respecto al primer partido, en el que no estaba centrado en jugar al tenis. Quería enseñar a la gente que sigo teniendo mi tenis. Pienso que tengo que ser consistente con el saque, incrementar mi nivel. Considero que juego bien, pero puedo hacerlo mejor. Estoy seguro que puedo alcanzar ese nivel, que puedo ser uno de los mejores tenistas en indoor», aseguró.
«Estoy seguro que puedo alcanzar ese nivel, que puedo ser uno de los mejores tenistas en indoor»
Carlos Alcaraz
Destacó al servicio como una de las claves de su triunfo: «Hoy el saque ha sido un gran arma y me ha ayudado mucho durante todo el partido. Sin ir más lejos, en el tiebreak he tenido muchos puntos gratis que te dan calma y te ayudan a pensar con claridad. Cuando te restan todo, te genera un poco de ansiedad. Los torneos en indoor son diferentes. Aquí en Turín, como la pista es más lenta, tienes que trabajar más los puntos. No me he puesto tenso cuando los intercambios pasaban de la sexta bola, jugando muy buenos tiros. He entendido qué tipo de jugador tenía enfrente».
Y también se refirió a su estado de salud: «Lo que ha ido mejorando estos días es la barriga. Lo que es de resfriado, la nariz, de pecho, no veo mucha mejoría. Lo que me ha ayudado hoy ha sido intentar olvidarme de todo esto un poco e intentar mostrar el mejor juego que tengo. Sigo con la esperanza de que vaya a mejor con el paso de los días. Veremos si el viernes me encuentre mejor del resfriado. Si no, intentaremos mostrar un buen nivel».
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La interventora informo que en la UCM, relacionados con la cátedra existen 3 contratos menores y 3 procedimientos por gastos de representación
The post La interventora de la Complutense desconoce quien contrató con Making Science first appeared on Hércules. La interventora de la Universidad Complutense de Madrid (UCM), María Elvira Gutiérrez-Vierna, ha respondido durante más de 1 hora, a las preguntas de los grupos parlamentarios de la Asamblea de Madrid sobre la cátedra codirigida por Begoña Gómez Fernández.
Con todo lujo de detalle, describió los procedimientos de contratación de la UCM. A pesar de su fiscalización, no puede determinar como se produjo la contratación por la catedra, si puedo ser verbal o no. Para acabar concluyendo que nunca encontró otro caso con esta forma de contratación.
Aunque enunció un rosario de irregularidades Gutiérrez-Vierna considera que los procedimiento de contratación respetaron los principios de transparencia y legalidad. Además negó que se haya producido un daño a la reputación de la UCM.
La interventora informo que en la UCM, relacionados con la cátedra existen 3 contratos menores y 3 procedimientos por gastos de representación, en 2021. En 2022 se pagaron varios de viajes, asistencias a eventos, mascarillas y en 2023 hay los de Deloitte y Making Science.
María Elvira Gutiérrez-Vierna de Molina, ha respondido a los grupos en calidad de Interventora de la Universidad Complutense de Madrid, a petición del Grupo Parlamentario Popular, al objeto de informar sobre fiscalización del gasto de las Cátedras Extraordinarias de la Universidad Complutense de Madrid y otros estudios de postgrado.
Ella es la autora de un informe sobre la adjudicación a uno de los proveedores tecnológicos de la cátedra de Begoña Gómez Fernández «Making Science» y en el afirma que se «concertaron irregularmente» los servicios por una cuantía de 24.200 euros, ya que se realizaron «sin la fiscalización previa que requería, en mi opinión, es un incumplimiento que conlleva la nulidad del contrato». Según la interventora, como se presume buena fe por parte del proveedor. La irregularidad ha sido reportada y se ha procedido al pago del servicio.
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La ayuda está destinada a cubrir daños personales en viviendas y vehículos y oscilará entre los 500 y los 50.000 euros, en función del nivel de afectación
The post Mercadona da 40 millones para ayudar a las familias afectadas por la DANA first appeared on Hércules. La cadena de supermercados Mercadona ha anunciado una inversión de 40 millones de euros para asistir a sus empleados en Valencia afectados por la DANA.
La empresa, cuyo origen y sede se encuentran en Valencia, ha decidido implementar un programa de ayudas bajo el lema #alcem-se, con el objetivo de evitar que sus trabajadores “tengan que empezar a reconstruir su vida desde cero”, según un comunicado oficial.
La ayuda está destinada a cubrir daños personales en viviendas y vehículos y oscilará entre los 500 y los 50.000 euros, en función del nivel de afectación. Para los casos de pérdida total de la vivienda habitual, Mercadona ofrecerá hasta 50.000 euros; 25.000 para quienes hayan perdido muebles o enseres de valor; y 5.000 por daños menores.
En cuanto a los vehículos, los empleados que hayan perdido su coche recibirán 15.000 euros y aquellos que hayan perdido una motocicleta podrán acceder a una ayuda de 5.000 euros. La compañía también contempla ayudas de 500 euros en caso de pérdida de bicicletas o patinetes.
La entrega de estas ayudas está prevista para el próximo 21 de noviembre, con lo cual Mercadona reafirma su compromiso hacia la comunidad y su plantilla. “Toda Mercadona (jefes, clientes, trabajadores, proveedores y accionistas) nos sumamos al dolor que estamos padeciendo toda la sociedad valenciana como consecuencia de la DANA”, comunicó la empresa en un mensaje.
La DANA ha arrasado la comunidad empresarial de Valencia, motivo por el cual el Gobierno ha aprobado recientemente la posibilidad de acogerse a Expedientes de Regulación Temporal de Empleo, ERTE, por fuerza mayor, con el fin de proteger a las empresas y empleados perjudicados.
Hasta el momento, 600 empresas, lo que representa apenas un 2% de las afectadas, han solicitado acogerse a este mecanismo, lo cual implica la suspensión temporal de empleo para 10.400 trabajadores.
Sin embargo, según la CEOE, el número de empresas en riesgo asciende a 50.000, muchas de las cuales aún no han completado la solicitud de ERTE por estar considerando despidos colectivos ante un posible cierre definitivo.
Además, el Gobierno ha establecido recientemente una prohibición de despidos para todas las empresas que reciban ayuda o se acojan a ERTE por fuerza mayor. Este refuerzo, regulado en los Reales Decretos-leyes aprobados los días 5 y 11 de noviembre, pretende asegurar la estabilidad laboral de los empleados de empresas en riesgo.
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La gestión de la DANA ha generado un importante malestar entre los valencianos debido a la poca gestión llevada a cabo por parte de los políticos
The post Feijóo pide a Sánchez que retire a Ribera de la candidatura a la Comisión Europea first appeared on Hércules. EL líder del Partido Popular, Alberto Núñez Feijóo, ha pedido al presidente del Gobierno, Pedro Sánchez, que retire la candidatura de Teresa Ribera, la ministra de Transición Ecológica y el Reto Demográfico, para la Comisión Europea.
El Parlamento Europeo decidió aplazar su examen para formar parte de la Comisión Europea hasta que terminase de comparecer como ministra en el Congreso de los Diputados con motivo de su escasa gestión en la DANA. Feijóo ha aprovechado para señalar las “serias dudas” que, en su opinión, tiene el Parlamento Europeo sobre su candidatura.
Feijóo ha señalado que “Los miembros de la CE deben de estar libre de sospecha”. El popular ha manifestado que: “Si no vale para ser ministra, tampoco para ser vicepresidenta europea”. También ha señalado que: “No tengo duda que no es la persona adecuada, no solo por sus políticas en España, rechazadas por buena parte de agricultores y sector energético sino porque le he escuchado decir en Europa que no está en contra de la energía nuclear y aquí [en España] está cerrando las centrales nucleares”.
Por ello, el popular ha exigido a Sánchez que retire su candidatura para no llevar “los problemas de España” a Europa. “El Gobierno debe de reflexionar sobre la presión que ejercer sobre las instituciones europeas, está a tiempo de acertar”. En este punto, Feijóo ha garantizado su apoyo a “otro candidato que cumpla con el perfil” que pide Bruselas.
La gestión de la DANA ha generado un importante malestar entre los valencianos debido a la poca gestión llevada a cabo por parte de los políticos. Mientras, los políticos del PSOE y PP se están pasando la pelota de las responsabilidades después de que la riada haya destrozado hasta dieciséis municipios.
Por su lado, Esteban González Pons, en el Parlamento Europeo en Bruselas instó a los socialistas a buscar “una alternativa” a Ribera, la ministra “competente”. ante la catástrofe que, dijo, no puede tener «un ascenso» cuando “todavía hay cuerpos que sacar” de los escombros.
La respuesta, tras algunas voces en la bancada progresista, llegó por parte de la líder de S&D, Iratxe García, que señaló directamente al PP de verter “odio y desinformación” ante la tragedia y se reafirmó en una cuestión de las competencias para culpar al Gobierno de la Comunidad Valenciana de “no hacer caso de las alertas” y de “rechazar la ayuda de la UME”. Además, hizo una defensa cerrada de Ribera, con un enfado que era evidente desde la tribuna.
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Según los datos del Ministerio de Economía ha señalado que el sector de la alimentación y bebidas representó el 18,9% del total de exportaciones españolas
The post Los agricultores temen los aranceles de Trump first appeared on Hércules. Tras las elecciones de Estados Unidos en las que Donald Trump ha salido como presidente electo. El miedo de los agricultores españoles teme que Trump recupere las políticas proteccionistas de las que hizo gala en su anterior mandato y que implicaron un castigo importante, entre otros productos, a las exportaciones españolas de aceituna negra que cayeron en un 60% entre 2017 y 2020.
La asociación agraria Unión de Uniones está “preocupada” por las promesas realizadas en la campaña electoral republicana sobre los aranceles y ha pedido a la Unión Europea “firmeza” en las negociaciones que haga con Estados Unidos. Según los datos del Ministerio de Economía ha señalado que el sector de la alimentación y bebidas representó el 18,9% del total de exportaciones españolas en los primeros ocho meses de 2024, con un crecimiento del 6,9%.
La Unión de Uniones destaca “la importancia de los productos estratégicos a nivel nacional y que son los que más se exportan allí y, por ende, los que pagarían los platos rotos de un aumento arancelario”. También han recordado que una de las promesas que hizo Donald Trump durante su campaña electoral, era la del proteccionismo. La cual se basa en imponer un arancel del 10% a todos los productos provenientes de la UE, sin importar el origen, con el objetivo de fomentar la fabricación propia.
Así mismo señalan que: “Esta medida, acompañada de otras muchas para otros países, (especialmente agresivas con China y México) afectaría de lleno a productos como el aceite de oliva, que representa un 29,5% del total agroalimentario que se exporta a Estados Unidos, con ventas de más de 739 millones de euros en 2023, al vino, que alcanzaba los 313 millones de euros en 2023, y a las conservas de vegetales y de frutas, que representan un 13,2% del total que sale hacia EEUU”.
Por este motivo, la Unión de Uniones ha pedido a la Comisión Europea para negociar y agotar todas las vías posibles para que no se imponga este arancel. También han pedido “contundencia y agilidad en los trámites” para evitar que el impacto sea el mínimo posible, evitando procesos largos como fue en el caso de la aceituna de mesa ante la OMC. Asimismo, propone buscar mercados alternativos y aliarse, llegado el caso, con países terceros que puedan encontrarse en la misma situación.
La Unión de Uniones ha alertado sobre este tema: “Tenemos que estar muy vigilantes con este tema y no sólo en lo referido exclusivamente a la alimentación porque ya sabemos que Trump cambia aviones por aceitunas sin que le tiemble el pulso”.
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La cocina es uno de los espacios del hogar que ganan mayor relevancia, por ser el área donde se vela por la nutrición y el bienestar de toda la familia. Asimismo, es un lugar donde se invierte mucho tiempo y esfuerzo todos los días de la semana. Por eso, debe ser cómodo, preferiblemente amplio y,
The post Ideas para reformar una cocina con poco presupuesto appeared first on Mejor con Salud. La cocina es uno de los espacios del hogar que ganan mayor relevancia, por ser el área donde se vela por la nutrición y el bienestar de toda la familia. Asimismo, es un lugar donde se invierte mucho tiempo y esfuerzo todos los días de la semana. Por eso, debe ser cómodo, preferiblemente amplio y, sobre todo, funcional. Si no cumple con estas características, cocinar se puede convertir en una tarea difícil, aburrida y estresante.
Muchas personas renuncian a la idea de renovar la cocina, ya que lo relacionan con obras que son bastante costosas. Sin embargo, existen varios trucos para reformar una cocina con poco presupuesto, como utilizar vinilos decorativos e instalar estanterías. ¿Te interesa saber más? Hoy queremos compartir en detalle algunas ideas.
Una de las claves imprescindibles para renovar la cocina, sin gastar demasiado dinero, es cambiar los colores de sus paredes y techos. Lo cierto es que hay pinturas de bajo costo que, sin duda, quedan muy bien tras ser aplicadas en este tipo de espacios.
Los tonos elegidos van a depender del estilo que se quiere reflejar en el hogar y, por supuesto, de las preferencias de cada uno. En general, es conveniente utilizar tonos claros, ya que brindan sensación de amplitud. Sin embargo, tonos grises y negros dan un toque bastante elegante.
No es necesario gastar grandes sumas de dinero en muebles nuevos para la cocina. Si bien no podemos negar que han lanzado al mercado opciones muy atractivas, adquirirlas no es la única opción para tener una cocina moderna y funcional.
¿Qué puedes hacer? Si tus muebles están visiblemente en buen estado, basta con restaurarlos un poco. Elementos como la pintura y el barniz van a ser bastante útiles. Incluso, puedes añadir otros complementos, como separadores de madera, barras para colgar utensilios, entre otros.
Las losetas vinílicas son una tendencia en decoración de interiores con poco presupuesto. Se pueden adquirir en casi todos los establecimientos donde venden materiales para la construcción. ¿Su ventaja? Son fáciles de instalar y no cuestan demasiado.
Cuentan con un adhesivo que permite ponerlas sobre el piso ya existente, sin tener que usar otros productos. Además, tienen varios diseños y sus materiales son resistentes tanto a la humedad como a la suciedad. Tardas alrededor de tres horas en su instalación, dependiendo del tamaño de la cocina.
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Este detalle, de alto impacto y bajo costo, es esencial para darle un giro a tu cocina. No solo se trata de un aspecto estético, sino anímico; pues es capaz de influir en cómo te sientes en este espacio de tu hogar.
Para ello, opta por cambiar una o varias lámparas con el propósito de lograr la iluminación que buscas. Para hacer esta renovación, puedes visitar mercados donde podrás encontrar, con paciencia, opciones usadas en buenas condiciones.
Sabemos que no todos sienten entusiasmo con la idea de cambiar los colores de las paredes de la cocina. Por eso, proponemos otra alternativa simple para dar un aire renovado sin gastar mucho dinero: vinilos decorativos.
En la actualidad, se pueden adquirir en casi cualquier tienda de decoración, en decenas de diseños exclusivos para la cocina. Nuestra sugerencia es que optes por los vinilos pizarra, pues además de bonitos, son idóneos para anotar la lista de compra o recetas.
¿Tienes desorden en la cocina? ¿Los muebles no son suficiente para almacenar todas las ollas, utensilios y alimentos? Entonces considera la idea de instalar estanterías. Las hay en muchos diseños y son ideales para aprovechar cualquier parte libre de la cocina.
Incluso, las puedes hacer con materiales reciclados, como cajas de madera o tablas. Tan solo debes asegurarte de pintarlas o decorarlas bien, de modo que hagan juego con los demás muebles. Al final la puedes usar para ordenar los utensilios, poner frascos o, incluso, alimentos que no requieren refrigeración.
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Nuestra última recomendación para renovar la cocina a bajo costo son las plantas. Hoy en día, hay una fuerte tendencia de incluirlas dentro de la decoración de este espacio de la casa. Incluso, cumplen una doble función: decorar y proporcionar hierbas y especias frescas para cocinar.
Una gran idea para tener un jardín o huerto en la cocina es optar por hacer cultivos verticales sobre una de las paredes. Basta con instalar macetas pequeñas, frascos, botellas o cualquier recipiente donde se pueda plantar. Luego, se siembran hierbas o plantas aromáticas de interior.
Como has visto, no tienes que gastar demasiado para cambiar el ambiente y estilo de la cocina. Con ideas muy simples, como la instalación de losetas vinílicas y de estanterías, podrás darle un aire completamente renovado. Además, considera que la elección de la paleta de colores y los materiales marca la diferencia. Estas opciones se ajustan a todo tipo de cocinas, incluso las más pequeñas.
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Según Goyache la cátedra de Transformación Social Competitiva codirigida por la esposa de Pedro Sánchez no fue el motivo inicial para celebrar la reunión
The post Goyache niega ilegalidades en la cátedra de Begoña Gómez first appeared on Hércules. El rector de la Universidad Complutense de Madrid, Joaquín Goyache, ha descartado la existencia de irregularidades en la cátedra extraordinaria de Transformación Social y Competitiva, co dirigida por la esposa del presidente de Gobierno, Pedro Sánchez, Begoña Gómez Fernández.
Durante su comparecencia ante la comisión que investiga posible trato de favor en la Universidad Complutense de Madrid (UCM) realizó un minucioso detalle de los primeros contactos para la creación de la citada cátedra (julio de 2020), asegurando que la primera reunión con Begoña Gómez Fernández se realizó en el palacio de la Moncloa, y que no estuvo presente Pedro Sánchez.
Según Goyache la cátedra de Transformación Social Competitiva codirigida por la esposa de Pedro Sánchez no fue el motivo inicial para celebrar la reunión, los temas previstos fueron otros tales como la potenciación de la formación continuada, pero en el transcurso de la conversación Begoña Gómez Fernández, “sacó el tema de la cátedra”.
“Le dije que si había instituciones interesadas y la propuesta cumplía la normativa, al tratarse de un tema como es la transformación social, para nosotros era interesante”, afirmó el rector de la Complutense.
Tras la comparecencia de Gómez, caracterizada por el silencio como respuesta a los portavoces el rector de la Complutense respondió a cada uno de ellos desmintiendo cualquier trato de favor hacia la cátedra, con expresiones como “absolutamente legal y regular” y descartó la existencia de “presiones externas”.
Joaquín Goyache aprovechó su intervención en la Asamblea de Madrid para denunciar la “difícil situación económica” por la que pasa la Universidad Complutense
Por otro lado, el juez encargado de investigar el caso, Juan Carlos Peinado, ha decidido que no le va a retirar el pasaporte a la esposa del presidente del Gobierno, Begoña Gómez, debido a que tiene un viaje oficial junto a Pedro Sánchez para asistir a la reunión del G-20.
La petición de que se le retire el pasaporte se ha hecho a través de la acusación popular, es decir, la asociación Hazte Oír y el partido de Santiago Abascal, Vox. El juez ha decidido que el próximo 21 de noviembre se va a personar él mismo en el Palacio de La Moncloa para entregarle a Begoña Gómez la última querella presentada y registrada contra ella.
Begoña Gómez todavía deberá comparecer dos veces más por el caso Software, el cual salpica a la Universidad Complutense de Madrid. Lo que es probable que Joaquín Goyache vuelva a comparecer en este caso.
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El Juzgado de Instrucción nº 41 de Madrid ha confirmado que cita a la mujer de Pedro Sánchez para que declare como imputada el próximo 18 de diciembre
The post El juez peinado no retira el pasaporte a Begoña Gómez first appeared on Hércules. Juan Carlos Peinado ha respondido a la esposa del presidente del Gobierno, Begoña Gómez, después de que esta pidiera que se anulase su citación en el Juzgado de Instrucción nº 41 de Madrid. El motivo que se dio para esta anulación era que la mujer de Sánchez coincide con un viaje oficial a Brasil.
Este viaje oficial lo hace acompañando a Sánchez para asistir a la reunión del G-20. Peinado, ha decidido que se desplace el mismo al próximo día 21 de noviembre al Palacio de La Moncloa, con el fin de que se le haga entrega en mano de la última querella tramitada contra Begoña Gómez.
El Juzgado de Instrucción nº 41 de Madrid ha confirmado que cita a la mujer de Pedro Sánchez para que declare como imputada el próximo 18 de diciembre por el caso software de la Universidad Complutense de Madrid. En una segunda resolución, el juzgado de Castilla ha desestimado la medida solicitada por las acusaciones populares contra Begoña Góme para que se le prohíba salir a la mujer de Sánchez y que se le retire el pasaporte para que no pueda viajar a Brasil.
Esta resolución señala que: “en el presente supuesto es difícilmente contemplable que (la investigada) pretenda eludir la acción de la justicia y residir en cualquier otro país, con carácter prolongado en el tiempo”. Lo cual haría esta medida cautelar ciertamente desproporcionada.
El abogado de Begoña Gómez pidió a través de un escrito que se anulara la citación contra la mujer de Sánchez, que tendría lugar la próxima semana. Argumenta, que esta citación, no es necesaria debido a que “su derecho de defensa está salvaguardado sin que sea necesaria la presencia de la misma en los juzgados”. El texto presentado por la defensa incluye una invitación remitida por la primera dama de Brasil, Janja Lula da Silva, para que Begoña Gómez asista a la Cumbre de Líderes del G-20 que se celebrará los próximos 18 y 19 de noviembre.
La documentación incluye una confirmación de su presencia remitida por Moncloa que la propia interesada firma: “Espero con interés las actividades que se llevarán a cabo. Estoy segura de que juntos podremos avanzar hacia un futuro de una mayor igualdad y empoderamiento de la mujer”.
Las acusaciones populares han solicitado al juez Peinado que se retirase el pasaporte a Begoña Gómez, para que no saliera del territorio nacional u así presentarse a su comparecencia por el caso software.
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