Crónica Diaria

El picor en la nariz es un síntoma común que puede manifestarse por causa de alergias, infecciones, sequedad ambiental, exposición a irritantes, como el humo y el polvo, e incluso factores neurológicos. Esta sensación, que a menudo se describe como hormigueo o necesidad de rascarse, suele ser una respuesta del cuerpo ante la inflamación de
The post Causas del picor en la nariz y cómo aliviarlo appeared first on Mejor con Salud.  El picor en la nariz es un síntoma común que puede manifestarse por causa de alergias, infecciones, sequedad ambiental, exposición a irritantes, como el humo y el polvo, e incluso factores neurológicos. Esta sensación, que a menudo se describe como hormigueo o necesidad de rascarse, suele ser una respuesta del cuerpo ante la inflamación de la mucosa nasal o la presencia de agentes externos.

En muchos casos es pasajera y leve, pero a veces es persistente y desesperante. De hecho, dependiendo de su origen, se puede presentar con síntomas como dificultad respiratoria, goteo nasal, sangrados y fiebre. ¿Lo estás experimentando ahora mismo? Aunque solo tu médico puede confirmar el diagnóstico, entender por qué ocurre te permite reducir las molestias y prevenir complicaciones.

Por eso, a continuación, haremos un repaso detallado de cada factor desencadenante y las estrategias que puedes implementar para minimizarlo. Además, te contamos cuándo puede ser necesario recurrir a fármacos u otros tratamientos.

1. Rinitis alérgica

Una de las causas más comunes de esta reacción es la rinitis alérgica. En ciertas personas, el cuerpo reacciona de manera exagerada a la presencia de sustancias como el polvo, el polen, los ácaros, el pelo de las mascotas y otros alérgenos.

Cuando estas hacen contacto con la mucosa nasal, se produce una liberación de histamina y sustancias inflamatorias que, al estimular las terminaciones nerviosas de la zona, son las que generan esa sensación de picor intenso.

Junto a este síntoma, es común presentar estornudos, goteo nasal, congestión y ojos llorosos, todo producto del aumento de la inflamación y de la secreción excesiva de moco como mecanismo de defensa. Por fortuna, no suele ser grave y tiende a durar apenas unas horas, o algunos días, según la exposición al desencadenante.

¿Cómo intervenir?

Lo primero y más importante es que intentes identificar el alérgeno desencadenante. Una vez tengas claro cuál es, evitar la exposición a este será clave. También procura mantener limpios los espacios de tu casa y garantizar una ventilación óptima.
Para calmar de forma temporal el picor, prueba con remedios caseros, como las irrigaciones con solución salina o la aplicación de compresas tibias.
Es preferible que acudas al médico o al alergólogo para evaluar la posibilidad de utilizar medicamentos antihistamínicos, descongestionantes o corticosteroides nasales. A veces, si es un caso grave o persistente, el profesional también puede sugerir inmunoterapia (vacunas antialérgicas).

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2. Sinusitis

En la sinusitis, los senos paranasales, que se encuentran cerca de las fosas nasales, se inflaman. Debido a esto, las mucosas de la nariz se irritan y aumenta la sensación de picor en la zona. Sus causas van desde posibles infecciones bacterianas o virales hasta reacciones alérgicas o exposición a sustancias químicas irritantes.

El escozor es apenas uno de sus síntomas, ya que también cursa con congestión nasal, dolor o presión en la cara, secreciones nasales espesas y, a veces, fiebre y malestar general. Aunque ciertos casos, sobre todo de tipo virales, mejoran sin tratamientos específicos, a veces hace falta acudir al médico para obtener alivio.

¿Cómo intervenir?

El descanso, los lavados nasales con solución salina y los humidificadores suelen disminuir en gran medida los síntomas.
Sin embargo, si hay una infección bacteriana, el médico sugiere antibióticos (amoxicilina, doxiciclina, claritromicina, eritromicina). También puede recetar corticosteroides nasales para reducir la inflamación.
Si hay una anomalía en la anatomía de la nariz u otra causa grave, el profesional te dará otras opciones de tratamiento, como los drenajes o la cirugía.

3. Gripe y resfriado

Las infecciones respiratorias comunes, como la gripe y el resfriado, pueden explicar el picor de la nariz, ya que provocan una irritación de las mucosas nasales y la estimulación de terminaciones nerviosas en la zona. Ambas están causadas por agentes virales, como el rinovirus (resfriado) o el virus de la influenza (gripe), que se transmiten con facilidad de persona a persona.

Más allá de las molestias en la nariz, suelen manifestarse con estornudos, congestión nasal, dolor de garganta y tos. Los síntomas, aunque similares, tienden a ser más severos y duraderos en la gripe. Además, esta última también puede provocar fiebre y malestar general.

¿Cómo intervenir?

Casi siempre, estas infecciones mejoran con estrategias de autocuidado, como descanso, hidratación, aplicación de solución salina y consumo de medicamentos de venta libre, como el paracetamol. La alergia nasal o el picor también suele mejorar con descongestionantes nasales.
Los síntomas que persisten por más de una semana deben ser evaluados por el médico.

4. Cambios hormonales

En algunas personas, sobre todo en las mujeres, ciertas fluctuaciones hormonales, asociadas al estrógeno y la progesterona, pueden ser el motivo de picor nasal. En la etapa de embarazo, por citar un ejemplo, un aumento de estas hormonas provoca una mayor vascularización e inflamación de las mucosas nasales, lo que aumenta la sequedad, la irritación y el escozor.

Una manifestación similar puede ocurrir por las alteraciones hormonales del ciclo menstrual o en aquellas que utilizan anticonceptivos. Dado que no hay alérgenos o agentes infecciosos involucrados, se considera una forma de rinitis no alérgica. Puede presentarse con congestión, ardor y enrojecimiento nasal.

¿Cómo intervenir?

En la mayoría de los casos, esta forma de picor nasal desaparece sin necesidad de tratamiento, una vez las hormonas se estabilizan.
Sin embargo, si el síntoma causa incomodidad, es posible calmarlo con humidificadores, lavados con solución salina y una adecuada hidratación (consumo de agua y bebidas con electrolitos).

5. Medicamentos

Si estás bajo tratamiento médico con descongestionantes nasales, un efecto secundario que puedes experimentar es el picor en la nariz. Debido a su contenido de oximetazolina, xilometazolina y fenilefrina, las sustancias activas que reducen la inflamación y la congestión, su uso prolongado (por más de cinco días) genera un efecto contrario, que empeora la congestión y la irritación nasal.

También puede suceder con fármacos como los antihipertensivos, antidepresivos y algunos medicamentos para la tiroides, ya que sus componentes alteran la mucosa nasal, provocando un aumento de la sequedad, la irritación y la comezón. No suele ser grave, pero tiende a persistir hasta suspender el tratamiento.

¿Cómo intervenir?

Si sospechas que un medicamento es el responsable de la comezón nasal, puedes preguntar al médico sobre la posibilidad de utilizar una alternativa, o bien, ajustar la dosis.

6. Cambios bruscos de temperatura

Pasar de un ambiente cálido a uno frío, o viceversa, reseca las mucosas nasales y altera su función protectora. Al aumentar la inflamación nasal, los tejidos en la zona tienden a sensibilizarse, lo que deriva en molestias, como la irritación y comezón. El aire frío, en particular, contrae los vasos sanguíneos; mientras que el calor o la calefacción generan sequedad. Ambos, por tanto, irritan las terminaciones nerviosas y causan incomodidad.

Algunos síntomas asociados abarcan la congestión, los estornudos y el enrojecimiento. En ambientes muy fríos o muy secos, también puede haber un aumento de la producción de moco, ya que el cuerpo responde para proteger las vías nasales. De todos modos, el malestar suele ser temporal y leve.

¿Cómo intervenir?

La clave está en disminuir el impacto del aire frío y seco. Para ello, puedes instalar un humidificador o inhalar vapores en la ducha o acercando la cabeza a una olla con agua caliente (con la debida precaución).
Otras medidas incluyen beber agua, ingerir bebidas reconfortantes como las infusiones y utilizar crema o gel nasal hidratante.

7. Exposición a sustancias irritantes

El humo del cigarrillo, los contaminantes ambientales, los productos químicos de cuidado personal y de limpieza, así como algunas sustancias industriales, generan picor nasal porque son agentes agresivos que resecan las membranas nasales y desencadenan una respuesta inflamatoria.

Cuando sus partículas hacen contacto con las fosas nasales, el sistema inmunitario reacciona con un aumento de la producción de histamina, sustancia que aumenta la sensibilidad en la zona y la sensación de picor. También suele aumentar la congestión nasal, la producción de moco y los estornudos.

¿Cómo intervenir?

Limitar la exposición a estas sustancias es la medida principal para reducir y prevenir este síntoma. Para calmarlo, puedes utilizar lavados con solución salina o aerosoles nasales hidratantes.
Si los síntomas son severos o persistentes, el médico puede recetarte antihistamínicos o corticosteroides nasales.

8. Estrés psicológico

El estrés no es una causa directa de picor en la nariz, pero puede influir de manera indirecta en su aparición. Cuando estás expuesto a situaciones de estrés severo o prolongado, el sistema nervioso autónomo se hiperestimula y aumenta la liberación de hormonas, como el cortisol.

Este desequilibrio hormonal trae consigo un aumento de la inflamación que puede verse reflejado en la sensibilidad e irritación de las membranas mucosas. Ciertas personas, además, experimentan una condición llamada rinitis nerviosa, en la que el estrés y otros factores emocionales producen picazón, secreción nasal y congestión.

¿Cómo intervenir?

El tratamiento en este caso debe enfocarse en buscar formas saludables de gestionar el estrés, como las técnicas de meditación, respiración profunda, yoga o el ejercicio físico.
Si la irritación o sequedad nasal produce mucha incomodidad, es posible usar aerosoles o geles nasales hidratantes.

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¿Cuándo acudir al médico por picor en la nariz?

Por lo general, este síntoma común es leve y mejora con autocuidado. No obstante, hay ciertos casos en los que es preferible acudir al médico para su manejo. Considera consultar si experimentas lo siguiente:

Fiebre
Inflamación severa
Mareos o desmayos
Hinchazón en la cara
Sangrado nasal intenso
Dificultad para respirar y tragar
Secreciones nasales muy espesas o con mal olor
Picor persistente o intenso, que afecta la calidad de vida

Si te pica la nariz, presta atención a tu salud respiratoria

El ardor o picor en la nariz es, en casi todos los escenarios, inofensivo y pasajero. No tienes por qué preocuparte, a menos que sea un malestar severo, prolongado o que se presente junto a otros síntomas alarmantes como los sangrados abundantes, la fiebre o el dolor de la cara.

De todos modos, su presencia es una oportunidad para que prestes atención a tu salud respiratoria, sobre todo si eres alérgico, si el clima es muy seco o si sospechas de alguna infección. Mantener una buena higiene nasal, limitar la exposición a agentes irritantes y estar atentos a otros síntomas te ayudará a intervenir de manera más oportuna y a buscar atención médica, si fuese el caso.

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Las plantas suelen ensuciarse con polvo y es necesario aprender cómo limpiar las hojas para que puedan captar la luz que necesitan y continúen viéndose bonitas. Según sus características, es necesario utilizar distintos métodos de limpieza. Por ejemplo, un cepillo de cerdas suaves es ideal para las hojas carnosas o aterciopeladas, que no deben mojarse
The post 10 trucos para limpiar las hojas de tus plantas appeared first on Mejor con Salud.  Las plantas suelen ensuciarse con polvo y es necesario aprender cómo limpiar las hojas para que puedan captar la luz que necesitan y continúen viéndose bonitas. Según sus características, es necesario utilizar distintos métodos de limpieza. Por ejemplo, un cepillo de cerdas suaves es ideal para las hojas carnosas o aterciopeladas, que no deben mojarse para evitar que pierdan su follaje. Mientras tanto, si tienen hongos, el vinagre blanco puede ser una excelente opción.

Es recomendable dedicarle unos minutos a este proceso en tus plantas de interior cada 10 o 15 días, cuando observes que tienen suciedad o manchas. Si poseen alguna plaga, puede que sea necesario repetirlo con mayor frecuencia, cada un par de días. En el caso de las clases de exterior, no será necesario, ya que la lluvia y el viento se encargan de hacer el trabajo.

1. Usa agua templada para retirar el polvo

La forma más simple y rápida de limpiar las hojas de las plantas es con agua corriente. Hay quienes utilizan agua purificada o de lluvia, lo cual puede ser una buena alternativa si vives en una zona de agua dura. Para dejarla radiante, es preferible que esté templada y no fría, para evitar un cambio de temperatura abrupto.

Sumerge un paño de microfibra con agua.
Escurre para retirar el exceso.
De forma suave, limpia cada hoja de ambos lados para quitar el polvo y la suciedad.
Enjuaga el paño cuando esté sucio o seco.

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2. Si tienen mucha suciedad, aplica limón

Cuando las hojas están llenas de manchas, quizás el agua sola no sea suficiente para retirarlas. Es posible que notes que, una vez que hayas limpiado con el método anterior, el polvo haya salido, pero la suciedad vuelva a brotar. En ese caso, puedes probar otros métodos, como el agua con limón.
Este método no es recomendable para aquellas plantas que necesitan luz solar directa, ya que la interacción del sol con el jugo de limón puede quemar sus hojas.

Mezcla una taza de agua (250 mililitros) con dos cucharadas de jugo de limón (30 mililitros).
Humedece un paño limpio en la mezcla y limpia con suavidad las hojas de tus plantas hasta que queden brillantes.
Vuelve a humedecer cada vez que necesites más líquido.

3. En caso de cochinillas, emplea jabón

Otra manera de embellecer tus plantas y retirarle la suciedad de sus hojas es mezclar agua con un poco de jabón líquido. Este truco no solo es más útil para quitar manchas que no salen con el agua sola, sino que también puede ayudar a eliminar las cochinillas, aunque deberás duplicar la cantidad de jabón para que sea más efectivo.

Para hacer esta solución, mezcla una taza de agua (250 mililitros) con dos gotas de jabón líquido o detergente.
Una vez que el jabón se haya disuelto, humedece un trapo con el líquido y frótalo con delicadeza sobre las hojas.
Después, puedes retirar el exceso de jabón con ayuda de un paño húmedo.
Deja que se seque con el aire.
Repite el proceso cada 2 o 3 días.

4. Aporta nutrientes con un fertilizante foliar

Los fertilizantes foliares son abonos que se colocan de forma directa sobre las hojas de las plantas. De esa manera, no solo ayuda a limpiarlas, sino que también les proporciona nutrientes esenciales para su correcto desarrollo. Pueden contener potasio, fósforo y nitrógeno, entre otros minerales.

En este sentido, actúa como un complemento de la fertilización que se realiza en el suelo, por lo que son útiles cuando deseas aportarle algunos nutrientes y limpiar las hojas a la vez.

Compra un fertilizante foliar y rocíalo de forma abundante sobre las hojas hasta que goteen.
Deja que se absorba solo.
Puedes repetir el proceso cada 15 días.

        El efecto limpiador se da cuando las gotas del fertilizante que escurren se llevan la suciedad. No obstante, se recomienda en caso donde la planta no tenga mucha suciedad.

5. Limpia con vinagre blanco si tienen hongos

Limpiar las hojas con vinagre es una buena opción, tanto para dejarlas relucientes como para mantener las plantas libres de hongos, ya que se trata de un gran fungicida. En ese caso, deberás aplicarlo con mayor frecuencia. Como punto negativo, puede dejar bastante aroma.

En un recipiente, mezcla una taza de agua (250 mililitros) con una cucharada de vinagre blanco (15 mililitros).
Humedece un paño limpio y limpia todas las hojas.
Vuelve a humedecerlo en caso de que necesites más líquido.
Repite la aplicación cada 15 días.

6. Frota cáscara de plátano para que brillen

Antes de tirar la cáscara de plátano, puedes emplearla para que las hojas de tus plantas brillen. El plátano puede servir como un reemplazo de los llamados abrillantadores comerciales, que suelen desaconsejarse porque poseen muchos químicos y pueden dañarlas.

Pela un plátano o una banana y reserva la cáscara.
Luego, frota la parte interna con pulpa sobre las hojas de la planta.
Para terminar, toma un papel absorbente o un paño limpio y repasa para quitar los residuos que puedan haber quedado.

7. Utiliza leche para prevenir los hongos

El uso de leche de vaca para limpiar y abrillantar hojas vegetales se emplea desde hace varias décadas. Una de las razones es que, además de eliminar la suciedad y las manchas, las proteínas de la leche previenen el crecimiento de hongos. Por lo tanto, este lácteo actúa como un fertilizante foliar natural.

Humedece un paño limpio en la leche de vaca.
Frota sobre las hojas con delicadeza.
Vuelve a tomar leche cuando el paño esté seco y continúa limpiando.
Deja que se seque con el aire.
Realiza este proceso cada dos semanas.

8. En hojas carnosas o pequeñas, emplea un cepillo suave

Para las hojas que son peludas o muy pequeñas, como las de algunas suculentas, cactus o begonias, puedes emplear un pincel o cepillo suave. Te ayudará a retirar el polvo y las pelusas que puedan haber quedado atrapadas en la superficie. De todas maneras, también puedes utilizar este método con cualquier otra planta.

Toma un cepillo de cerdas muy suaves y limpia con delicadeza por todas las hojas.
En el caso de los cactus, usa un cepillo con una empuñadura larga y pásalo en medio de las espinas, con cuidado.

9. Si tiene una plaga, usa jabón potásico

Este producto natural está elaborado con hidróxido de potasio, un compuesto con propiedades pesticidas. Ya sea que decidas preparar jabón potásico en casa o que lo compres, es inofensivo para las mascotas y ayudará a tu planta a evitar o tratar distintas plagas y enfermedades, como la cochinilla, la araña roja y los pulgones.
Evita utilizarlo en horas de sol pleno o cuando haya temperaturas elevadas.

Diluye una cucharada de jabón potásico en un litro de agua.
Coloca el líquido dentro de un pulverizador y rocía sobre las hojas, tanto del frente como del revés. Puedes aprovechar para esparcirlo también sobre el sustrato, y así actuar sobre la plaga.
Toma un algodón o un paño limpio y retira el líquido que haya quedado en la superficie de las hojas.
Repite el procedimiento cada 3 días.

10. Abrillanta las hojas por más tiempo con aceite

Muchas personas utilizan distintos tipos de aceites para quitar el polvo y, sobre todo, darles brillo a las hojas. Entre ellos, aceite de oliva, de neem y mineral. Aunque es cierto que las dejan relucientes, debes utilizarlos en escasa cantidad y de forma espaciada, ya que los aceites puedes obstruir los poros o estomas de las plantas, además de resecarlas si están expuestas al sol.

Coloca una gota del aceite elegido en un paño o un papel suave y frótalo en todos sus recovecos.
Repite cuando el paño esté seco por completo.
Finaliza pasando un papel absorbente por encima para retirar todo el exceso.
Repite cuando hayan perdido el brillo.

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Completa la limpieza con un cuidado adecuado

En caso de que no desees emplear algún producto natural, la mejor opción siempre será limpiar las hojas de tus plantas con agua. Puede que no quite algunas manchas o que no deje tanto brillo, pero les retirará el polvo indeseado. No es recomendable recurrir a abrillantadores químicos, ya que pueden ocluir sus estomas, que se encargan de realizar el intercambio de gases y de mantener la hidratación.

Más allá de la limpieza, recuerda que, para cuidar tus plantas interiores, debes asegurarles un riego y luz adecuados según sus requerimientos. Si cuando las limpias notas que hay partes de sus hojas marrones o amarillentas, puede deberse a exceso o falta de riego, o a hongos. En cualquier caso, puedes consultar con un profesional para que te asesore y te ayude a mantenerlas radiantes.

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