Se necesitan al menos dos meses para cambiar un hábito (y casi un año para estabilizarlo): el nuevo estudio que echa por tierra la teoría de los 21 días

30 enero 2025

Hasta cinco meses de práctica constante para adquirir un nuevo y hacerla más o menos automática: un metaanálisis marca el esfuerzo que hace falta para incluir una nueva tarea en las rutinas diarias.

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