Aunque te duches a diario, hay zonas del cuerpo donde se acumulan células muertas, sudor y restos de producto. No es que lo estés haciendo mal, es que los pliegues y las áreas pequeñas quedan fuera del recorrido automático de lavado. Pasas la esponja por las zonas grandes y obvias, pero omites rincones donde se
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Pasas la esponja por las zonas grandes y obvias, pero omites rincones donde se concentra la suciedad. Si sigues un orden fijo de lavado y un secado correcto de las áreas críticas, cubres todo sin complicarte.
1. Detrás de las orejas y de los lóbulos
El sudor y la grasa se acumulan en esta zona porque está oculta y tiene pliegues. Si usas gafas o pendientes, la acumulación es mayor. Pasa el dedo enjabonado detrás de cada oreja y por el pliegue donde el lóbulo se une a la cabeza.
2. Nuca y línea del nacimiento del cabello
Los productos como el champú y el acondicionador se quedan en la nuca y la línea del cabello si no aclaras bien. Levanta el pelo y lava específicamente esta zona, especialmente si tienes pelo largo o usas muchos productos.
3. Ombligo
Esta es un área que acumula pelusas, células muertas y jabón. Mete el dedo con jabón dentro del ombligo, limpia y aclara bien. Si notas olor desagradable o residuos oscuros, estás olvidando esta zona.
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4. Entre los dedos de los pies
Los espacios entre los dedos quedan húmedos y cálidos, condiciones perfectas para micosis y mal olor. Separa cada dedo y pasa jabón entre ellos. Limpia con más cuidado los dedos más pequeños, donde hay menos espacio.
5. Plantas de los pies
La piel muerta se acumula en talones y la planta del pie. Usa una esponja para remover todos esos residuos. No ignores esta zona aunque no veas los residuos de piel directamente.
6. Espalda completa, no solo la zona media
La mayoría pasa la esponja por la zona media de la espalda, pero olvida la parte alta y la baja. Usa una esponja con mango largo o pide ayuda para cubrir toda la superficie.
7. Pliegues de piel (axilas, ingle, bajo el pecho)
Estas zonas tienen glándulas sudoríparas activas y pliegues que retienen humedad. Lava con jabón suave, levantando el brazo para las axilas y separando pliegues para lavar correctamente. Enjuaga muy bien para evitar irritación por restos de jabón.
8. Detrás de las rodillas
El sudor se acumula en esa zona, más si haces ejercicio o permaneces mucho tiempo sentado. Dobla la pierna y pasa jabón por el pliegue posterior de la rodilla.
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9. Debajo de las uñas de manos y pies
Usa un cepillo de uñas suave durante la ducha para limpiar debajo de cada uña. Esto es muy importante hacerlo después de actividades donde tocas tierra, plantas o materiales que dejan residuos.
El cuidado inteligente de tu cuerpo
Ten presente que no todas las zonas necesitan jabón fuerte ni fricción intensa. Las áreas con pliegues y mucosas puedes limpiarlas con jabón suave o específico para áreas sensibles. La fricción excesiva irrita, usa movimientos firmes pero no agresivos.
El aclarado es tan importante como el lavado. Los restos de jabón acumulados en la piel pueden causar irritación o picor. Asegúrate de que el agua llegue a todas las partes donde aplicaste jabón. Seca bien después de la ducha. Los pliegues que quedan húmedos pueden desarrollar hongos y olores desagradables.
No necesitas productos especiales ni herramientas complicadas para tomar una buena ducha. Una esponja normal, jabón adecuado a tu tipo de piel y un cepillo de uñas básico cubren todo. La diferencia está en prestar más atención a las zonas pequeñas.
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