Autor: Lopez

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​Lucía Páramo y Pascu: las imágenes no vistas de la romántica boda de la ‘influencer’ 

Fue la boda de sus sueños. Con los últimos rayos del día, rodeados de sus familias y amigos, y con el paisaje de la infinita sierra de Madrid como telón de fondo, el pasado viernes 31 de mayo, la influencer Lucía Páramo y su prometido, Pascual Cervera, se dieron el ‘sí, quiero’. Fue una preciosa ceremonia que tuvo lugar en la ermita de Nuestra Señora de la Paz de Alcobendas, donde cinco años antes se casó el hermano de la novia, Tomás Páramo, y María García de Jaime. Repasamos las imágenes no vistas de la romántica boda de la influencer. RELATED:Lucía Páramo nos desvela los detalles de su fiesta de pedida y la organización de su boda a un mes del gran día

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​Eulalia de Orleans-Borbón, ahijada de don Juan Carlos, celebra su graduación en Mónaco rodeada de su familia 

¡Día de celebración para Eulalia de Orleans-Borbón! La ahijada de Juan Carlos I, de 18 años, acaba de graduarse en la prestigiosa escuela International School de Mónaco (ISM), reconocida por albergar a más de 800 estudiantes de los 3 a los 18 años de más de 50 nacionalidades distintas. Una jornada muy importante que la joven ha disfrutado en compañía de sus compañeros de promoción y sus padres, el empresario Álvaro de Orleans-Borbón (primo lejano y buen amigo del Rey) y Antonella Rendina.  La nueva y atractiva generación de la aristocracia española  Eulalia, ataviada con una toga azul eléctrico a juego con su birrete y una banda amarilla mostaza, se ha subido al escenario para pronunciar un inspirador discurso sobre los retos a los que se enfrenta su generación. Unas palabras con las que ha querido hacer un guiño a sus orígenes, ya que lo ha leído en español. “Estamos listos para desafiar nuestra capacidad de adaptarnos, prosperar y también de soñar. Entre nosotros podemos admitirlo, ¿quién no ha fantaseado con cambiar el mundo? Entendemos el futuro con la determinación de hacerlo un lugar mejor para todos. Finalmente, recordemos que aunque el futuro esté lleno de incertidumbre, también lo está de oportunidades”.  La boda casi real del duque de Westminster y Olivia Henson  Más allá de lo académico y los formalismos, esta cita también ha tenido un toque festivo. Además de echar sus birretes al aire tal y como marca la tradición, Eulalia y el resto de escolares han puesto el broche de oro al final de esta bonita etapa estudiantil en una discoteca de La Roca. Una noche en la que no ha faltado el baile, la música y las risas. “Enhorabuena a la promoción del 2024. Feliz de haberme graduado”, ha escrito Eulalia en sus perfiles públicos sobre esta fecha que, con toda seguridad, siempre tendrá un lugar especial en sus recuerdos.  Así es Eulalia de Orleans-Borbón Eulalia debe su nombre a la infanta Eulalia, hija menor de Isabel II de España. La joven es hija de Álvaro de Orleans-Borbón, primo lejano del rey Juan Carlos, puesto que su abuelo, Alfonso de Orleans, era primo de Alfonso XIII y un firme defensor de don Juan, conde de Barcelona. De la misma manera, está emparentado con doña Sofía, puesto que su padre y el de la Reina, Pablo de Grecia, eran primos. Eulalia es fruto del segundo matrimonio  del empresario con Antonella Rendina, a la que dio el ‘sí, quiero’ en 2007. El aristócrata es padre de otros tres hijos: Andrés, Pilar y Alois, nacidos de su primera unión con Giovanna San Martino d’Agri, sobrina de Paola de Bélgica.  Álvaro de Orleans-Borbón aclara su relación con su primo lejano, el rey Juan Carlos  Como miembro de la aristocracia europea, Eulalia también tiene relación con la familia Grimaldi, el pasado mes de marzo acudió al Baile de la Rosa y en mayo a la cena de gala presidida por Alberto y Charlene de Mónaco con motivo de la victoria del piloto Charles Lecler en el Gran Premio de la Fórmula 1 de Mónaco. Los lazos de la joven con su padrino, don Juan Carlos, también son estrechos y en enero se desplazó a Abu Dabi para acudir al 86 cumpleaños del padre del rey Felipe VI. 

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​No te pierdas el vídeo de Bella Esmeralda, la pequeña de Georgina, cantando ‘Estrellita dónde estás’ ante la emoción de su madre 

Esta semana, Georgina y Cristiano celebraban por todo lo alto el séptimo cumpleaños de los mellizos Eva y Mateo. Para ello, convertían una de las estancias de su mansión en un impresionante salón recreativo. Pero la fiesta no ha terminado todavía. Este fin de semana, la influencer ha organizado una noche de pizzas y karaoke con todos sus hijos, en la que los pequeños incluso han cambiado de look, como podemos comprobar en el vídeo, ¡luciendo rastas! – La emoción de Georgina al recibir un regalo muy especial de su hija Bella Esmeralda, ¡con Cristiano como cómplice! Pero, sin duda alguna, la gran protagonista de la noche ha sido Bella Esmeralda, que se ha hecho dueña del micrófono para seguir los pasos de sus hermanas Eva y Alana Martina. La pequeña, de poco más de dos años, ha cautivado a todos con los versos de la famosa canción Estrellita dónde estás. Un vídeo muy tierno que Georgina, orgullosa, ha compartido en su perfil público. Todos los detalles, en este vídeo. No te lo pierdas.  – La espectacular celebración del 7 cumpleaños de Eva y Mateo, los mellizos de Cristiano y Georgina – Los planes de Ronaldo y Georgina durante sus lujosas vacaciones en Arabia Saudí: playa, marisco y juegos en familia

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​La profunda reflexión de Vicky Martín Berrocal tras las últimas y enigmáticas palabras de Enrique Solís 

La relación de Vicky Martín Berrocal (51) y Enrique Solís (34) está rodeada por un halo de misterio. Desde hace algunas semanas, los rumores de crisis planean entre la diseñadora y el empresario. Primero se habló del fin de su noviazgo y después de una reconciliación. Ahora, la madre de Alba Díaz ha hecho a través de sus perfiles públicos una profunda reflexión sobre el significado de la vida y la felicidad.  “Sentada en el aeropuerto por donde he pasado mil millones de veces y apunto de embarcar me ha dado por pensar. Seguramente porque me tomo más tiempo para echar un vistazo a lo que pasa a mi alrededor. No quiero arrastrarme por la insensibilidad que veo a mi alrededor. Y me hago una pregunta… Nos pasamos la vida yendo y viniendo, pero ¿sabemos realmente de dónde venimos? Pregúntatelo y si nunca te paraste a pensar, hazlo y no pares hasta que puedas contestarte”, ha comenzado la misiva. La emoción de Alba Díaz, junto a Vicky Martin Berrocal, en su primer Camino del Rocío a pie y con ‘más fuerza que nunca’  Una carta en la que la que fuese concursante de Masterchef Celebrity también ha confesado que  se encuentra en una de las mejores etapas de su vida. “Ojalá eso me lo hubiesen enseñado porque créanme que marca la diferencia. Hoy soy feliz, mucho más feliz que en 50 años, ¿y sabéis por qué? Porque hoy sé lo que realmente me hace feliz. Probablemente, no se parece a lo que a ti te hace feliz, pero no pasa nada”.  Vicky Martín Berrocal y ‘El Cordobés’ se reencuentran en televisión ¡y así reacciona su hija Alba!  ¿La clave de su felicidad? Haber tomado las riendas de su vida y priorizarse ante los demás. “Me he pasado media vida estando en mil sitios que no quería estar, pero, ¿cómo iba a decir que no? Había que estar, sonreír, aguantar… pero esto se acabó. Hoy manejo mi vida o al menos lo intento y soy consciente de cada cosa que hago. Entiendo el porqué de muchas cosas que no supe gestionar, hoy sé porque sufrí y porque lloré y hoy voy donde quiero y vuelvo donde quiero. Sin miedos, sin importarme el qué dirán. Hoy soy definitivamente libre. Hoy me da igual que el mundo gire, yo giro a mi antojo. Y no sé muy bien si lo que hago está bien o mal, pero no me preocupa. Mi vida es mía y a la única a la que tengo que rendir cuentas es a mi misma”.  ¿Será esta la manera de la diseñadora de contestar a la enigmática declaración que hizo Enrique Solís este 6 de junio con motivo de su 34 cumpleaños? “Han pasado muchas cosas en este año: he amado, aunque también me he roto por la mitad, he disfrutado y reído más que nunca. La vida duele, si no duele es que no estamos vivos. Somos nuestras experiencias. No perdáis el tiempo, pero tampoco corráis demasiado. Nada ni nadie es tan importante. Al final solo seremos polvo, nos iremos solos y nadie se acordará de nosotros”. Las palabras de ambos parecen una declaración de intenciones, puesto que llegaban justo después de los rumores de crisis y el desmentido de Vicky asegurando que todo estaba bien.  Así comenzó la historia de amor de Vicky Martín Berrocal y Enrique Solís  La historia de amor de Vicky Martín Berrocal y Enrique Solías ha estado marcada por la discreción. Su noviazgo salió a la luz el pasado mes de febrero, cuando la revista Diez Minutos publicó unas fotografías de los dos dados de la mano. Una relación que se confirmó en Roma, tal y como informó en exclusiva ¡HOLA!, donde fueron con motivo del cumpleaños de la diseñadora de moda. A su regreso a Madrid, Vicky también celebró una gran fiesta con todos sus amigos y seres queridos a la que no faltó el empresario que le dedicó unas bonitas palabras. “Feliz cumpleaños. Gracias por cuidarnos tanto. La vida es hoy”. La escapada de Vicky Martín Berrocal y Enrique Solís a Roma disfrutando de uno de los mejores hoteles de la ciudad  Sin embargo, Vicky y Enrique se conocían mucho antes porque ambos son naturales de Sevilla y comparten grupos de amigos y aficiones. El cuarto hijo de Carmen Tello y Miguel Ángel de Solís Martínez Campos es socio de la cadena hotelera One Shot y propietario de la firma de moda masculina The Seëlk. La diseñadora, por su parte, lleva más de 20 años triunfando con sus estilismos de novia, invitada y flamenca con su marca Victoria Colección. 

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​Kendall y Kylie Jenner: los secretos de su escapada a Mallorca 

Solo ha sido necesario un ‘instastory’ cantando al unísono L’amour de ma vie de Billie Eilish en un coche y un par de cervezas de una marca española para poner la pista sobre las hermanas Kendall y Kylie Jenner. Rápidamente, los más de 700 millones de seguidores que acumulan entre las dos en Instagram – la modelo Kendall tiene 293 millones, y su hermana pequeña 399 millones- han querido, y nos incluimos también, queríamos conocer el destino de las dos miembros del clan Kardashian-Jenner. Mallorca ha sido el lugar escogido para sus (primeras) idílicas vacaciones, así que el desembarco veraniego de famosos y celebridades en Baleares ha comenzado y queda inagurada la temporada estival. Pero antes de desvelar la ruta y los lugares que han visitado a bordo del megayate Rising Sun , propiedad del magnate David Geffen, (del que hablaremos más adelante) tenemos que desvelar a dos integrantes más que se unieron a esta ‘humilde’ escapadita; las hermanas Jenner tuvieron la compañía de su creadora y momanager, Kris Jenner, y la pareja de esta, Corey Gamble. En el caso de ellos, ya estuvieron en Mallorca hace casi un año, junto a la presentadora Ellen DeGeneres y su mujer, Portia de Rossi. Sobre estas líneas, Kylie Jenner con el atarder del mediterráneo de fondo. Arriba, junto a su hermana mayor Kendall durante su escapada a Mallorca.©@kyliejenner La ruta Domingo 26 de mayo. En la marina del Port Vell de Barcelona se encuentra amarrada la embarcación. Ese mismo día fueron fotografiados Kris Jenner y su novio, que habían llegado esa misma mañana en avión privado a Barcelona. Al igual que su hija, Kim Kardashian, que tiene su propio jet privado, ‘el ‘Kim Air’, su madre también posee su propio avión. Porque parece ser, que para ser intengrante del clan Kardashian-Jenner, uno de los requisitos sea tener tu propio vehículo aéreo. El lunes 27, por la noche, el megayate zarpó desde la capital catalana y puso rumbo a Mallorca. La duración del trayecto oscila entre las cinco y diez horas, así que a mediodía, una de las familias más mediáticas a nivel mundial ya se encontraba en la isla española. Kris, Corey, Kendall y Kylie llegaron a las baleares y por la tarde ya publicaron las primeras instantáneas… Una de las primeras paradas fue la localidad de Deià. Se trata de un pequeño municipio de Mallorca que está asentado en un valle y tiene casas y calles de piedra. Los lugares más visitados de Deià son la Casa Museo Son Marroig -un espectacular paraje natural con vistas al Mediterráneo- , el Museo Arqueológico, La Casa de Robert Graves o la iglesia de Juan Bautista. Fue en Deià donde pararon a comer en el restaurante de un exclusivo hotel. Según han informado testigos de la zona, pudieron disfrutar de productos de primera calidad de la zona, como pescado, y optaron por opciones saludables, porque aunque estuviesen de vacaciones, ellos no son como el resto de mortales, y en estas fechas no pecan. Pero nosotros nos preguntamos, si han degustado de productos típicos de la zona, ¿ se habrán llevado una ensaimada o sombrasada de la isla? Más tarde pusieron rumbo a la zona de Sóller para parar en algunas calas de la zona. En uno de los vídeos publicado por Kendall, se puede ver una panorámica de la conocida playa del Torrent de Pareis en Sa Calobra tomada desde el megabarco a última hora de la tarde, donde pudieron disfrutar de los atardeceres del mediterráneo. La belleza de Mallorca no deja indiferente a nadie y conquista el corazón de todo aquel que la visita. Días de sol y playa en un incipiente verano que las famosas hermanas han pasado junto a su madre, Kris Jenner, y la pareja de esta, Corey Gamble. El yate Para pasar unos días en Mallorca, Kendall y Kylie lo han hecho surcando las aguas de las islas Baleares a bordo del megayate Rising Sun, propiedad del magnate David Geffen -amigo de Jezz Bezzos-, que acostumbra a alojar en su inmenso yate a conocidas personalidades de Hollywood. El sexto súperyate más grande del mundo con 138 metros de eslora ha ‘adoptado’ a numerosas personalidades como Mariah Carey, Leonardo DiCaprio, o Bruce Springsteen, por citar sólo algunos. RELATED:La escapada de hermanas de Kendall y Kylie Jenner: viaje a España a disfrutar del sol y la playa

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​Los expertos ponen a prueba la crema de zanahoria favorita de Hailey Bieber: ¿es seguro utilizarla? 

El verano está a la vuelta de la esquina y la obsesión por lucir un cuerpo bronceado ya ha empezado. A medida que las buenas temperaturas nos permiten mostrar más piel, mayores son las ganas de estar morenas. Y aunque la opción más rápida, sencilla y saludable siempre pasa por recurrir a las mejores cremas, sérums y sprays autobronceadores, el estar horas tumbadas al sol sigue siendo la opción preferida de la mayoría. ¿El problema? Que aunque la vitamina D obtenida por el sol es necesaria (entre otras cosas, ayuda al organismo a absorver el calcio, imprescindible para los huesos), sus rayos UVA y UVB son realmente perjudiciales para la dermis. Así, dado que esta información no es nueva y cada vez hay más conciencia sobre la importancia de protegerse, llama la atención que celebrities tan seguidas como Hailey Bieber recurran a cremas que potencian el bronceado, pero no cuidan la piel. -Enciclopedia de SPF: qué tipos de filtros solares existen y cuál es el mejor para tu piel La modelo confesó hace un par de semanas en sus redes sociales que utilizaba una crema con la zanahoria como ingrediente principal para conseguir su bronceado y, dado que esta no cuenta con protección solar de ningún tipo, aseguró que «la mezclaba con una crema con SPF». Tras la controversia que han causado sus palabras y las dudas sobre si esto es suficiente para proteger la piel de los rayos solares, los expertos coinciden y lo tienen claro: no se debería de aplicar mientras se está expuesto al sol. Pero, ¿por qué Hailey ha escogido una crema con este vegetal? Los que más saben resuelven todas las dudas de este cosmético que se ha hecho viral y nos dan los trucos para conseguir un bronceado de manera saludable. ¿Es cierto que la zanahoria incrementa el bronceado? «La zanahoria, así como otras hortalizas (remolacha, calabaza, tomates,…) contiene betacarotenos, unos pigmentos responsables del color anaranjado, amarillo o rojizo de estos vegetales. A su vez, son un precursor natural de formas activas de vitamina A o retinoides: los consumimos y, dentro del organismo, una parte se transforman en las formas activas de la vitamina. Esto sucede cuando los tomamos por vía interna, a nivel de alimentación. Un exceso en el consumo de estos betacarotenos puede hacer que se acumulen en la piel. Y, como decíamos que son pigmentos coloreados, veremos la piel con un tono más anaranjado por un simple mecanismo de acumulación de estas sustancias (no significa que sea bronceado por melanina, sino por acumulación de este otro tipo de pigmento). Por otro lado, si estos betacarotenos se aportan en la piel de manera tópica (en forma de cremas, lociones, etc.) no está  establecido en qué medida se van a acumular en la piel para aportar el tono anaranjado que se persigue con su uso. Las formas precursoras de la vitamina A, o la propia vitamina A en su forma activa, son necesarias para la piel y tienen múltiples funciones en ella: actividad antioxidante, de protección del colágeno de la dermis y de las membranas celulares y los tejidos. Lo más recomendable es aportarla en una cantidad suficiente a través de la dieta», explica Mar Santamaria, responsable de Atención Farmacéutica de PromoFarma by DocMorris. – Los expertos opinan qué es lo que no le debe faltar a tu piel a cada edad -¿Por qué es peligrosa la crema de Hailey Bieber? Montserrat Fernández Guarino, dermatóloga y directora de la clínica Madriderma, afirma que desde su punto de vista, esta crema es peligrosa en cuanto a que no está bien etiquetada: «Si te fijas en el orden de los componentes, el betacaroteno aparece al final, esto quiere decir que lleva muy poco y en cambio, al principio te aparecen petrolato o parafina y aceites, que hidratan la piel, pero lejos de protegernos, lo que hace es que nos quememos más». Y no solo eso, porque la doctora Carmen Iglesias, jefa de servicio de Cirugía Plástica en el Hospital Nuestra Señora del Rosario y jefa de sección de Cirugía Plástica en el Servicio de Cirugía Plástica y Quemados del Hospital Universitario La Paz de Madrid, añade que «es peligrosa porque no está formulada con protección solar». Si queremos potenciar el bronceado utilizándola, ¿cómo debemos hacerlo para que sea seguro?  Para Fernández Guarino no hay dudas, y es que esta crema solo puede aplicarse como hidrante: «En ningún momento la utilizaría combinándola con la exposición solar. Como es muy hidratante, sí que la podemos utilizar para hidratar la piel y tenerla más cualificada para exponerse al sol, pero en ningún momento la mezclaría ni siquiera con un protector, ya que si la echas antes o después, va a alterar las propiedades del mismo». Por su parte, la doctora Carmen Iglesias hace una recomendación si no se quiere prescindir de este cosmético: «Se debe usar media hora antes de ir a tomar el sol, se deja secar y reabsorber y se extiende la crema de protección solar después». -De la playa a la piscina, olvídate del encrespado y luce una melena bonita con los trucos de los peluqueros Hay cremas de zanahoria con protección solar SPF15, ¿son seguras? ¿cuáles son las que debemos utilizar? Todos los expertos tienen claro que una creama con SPF15 no es suficiente y que es en esto en lo que debemos poner atención, más allá de si tiene o no zanahoria. La doctora Carmen Iglesias, lo confirma: «La protección solar segura es a partir de 30. Las cremas que más nos protegen del fotoenvejecimiento son las de protección solar del 50. El sol daña la piel y su efecto es acumulativo, se pierde espesor cutáneo y, a la larga, la piel se queda más fina, brillante y con arrugas finas». ¿Podríamos lograr el mismo resultado de esta crema con suplementos alimenticios o simplemente tomando zanahorias? Como ya sabes, existen complementos que puedes añadir a tu rutina de skincare y potenciar los resultados que buscas. Así, si ya estás tomando colágeno, ¿por qué no ingerir ciertas vitaminas? «La suplementación vitamínica oral con vitamina D, B y E es perfecta como complemento a la alta exposición solar. Sin embargo, en ninguna manera sustituyen el uso de los fotoprotectores solares en crema», confirma Iglesias. Alternativas a la crema de Hailey Bieber que sí protegen la piel Leche hidratante bronceadora de zanahorias facial y corporal SPF 30, de Valquer (28 euros); Crema SPF 30 Acelerador Bronceado Elifexir Piel Canela, de E’lifexir (20,60 euros en El Corte Inglés); Babe Fotoprotector Corporal SPF 50; Crema de día facial con protección solar zanahoria + antioxidantes SPF 30, de Organic Shop (7,69 euros).

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​Olvídate de cables: estos son los mejores móviles con carga inalámbrica del mercado 

Pocas cosas me ponen más nerviosa que los cables sueltos. Una de mis mayores aficiones es optimizar los espacios de modo que no se vea ni un solo cable o regleta colgando.  Además, procuro que los dispositivos que compro tengan carga inalámbrica, ya que esta tecnología que me aporta un extra de comodidad a la hora de recargar el móvil, los auriculares o el reloj inteligente.  Si como yo, quieres olvidarte de tener que enchufar y desenchufar el móvil cada vez que tienes que cargarlo, te recomiendo que te hagas con uno de los teléfonos con carga inalámbrica que te cuento a continuación. Los mejores teléfonos con carga inalámbrica

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​La importancia de tratar alteraciones tiroideas en el embarazo para evitar abortos espontáneos 

Las alteraciones tiroideas son frecuentes en el embarazo (hasta un 5%-10% de las embarazadas pueden sufrir una u otra forma de desequilibrio tiroideo) y algunas de esas alteraciones pueden suponer importantes riesgos para la madre o para el bebé. Son frecuentes porque siempre, en toda gestante, se producen cambios en los niveles de hormonas tiroideas; el motivo es que el bebé no desarrolla su propia glándula tiroides hasta la semana 12 de embarazo, hasta entonces se proveerá de la de su madre, por lo que la glándula tiroides de esta aumenta la producción de hormonas entre un 40-100% para cubrir las necesidades materno-fetales. El objetivo de ese aumento de producción de hormonas es la necesidad del organismo de la madre de producir triyodotironina y tiroxina, dos hormonas muy importantes que regulan el metabolismo, la temperatura corporal y aportan al buen funcionamiento del cerebro, corazón y el aparato muscular. El problema viene cuando las alteraciones tiroideas sobrepasan o no llegan a los niveles necesarios durante el embarazo; es cuando aparecen los trastornos tiroideos y los posibles riesgos para la madre y, sobre todo, para el bebé. RELATED:¿Cambiará la gestación, tal como la conocemos ahora? Una experta nos da la respuesta Trastornos tiroideos en el embarazo Si los niveles de producción de hormonas son deficitarios, se produce hipotiroidismo y, si esos niveles son más de lo esperado, aparece el hipertiroidismo. “Las hormonas T4 (tiroxina) y T3 (triyodotironina) regulan el metabolismo, es decir, son las que marcan la manera de como el organismo utiliza la energía”, señala el doctor David Fuster, ginecólogo del Hospital Vithas Valencia 9 de Octubre. “En el caso de que exista un hipotiroidismo o déficit de hormonas tiroideas, las funciones orgánicas vitales se van ralentizando, sin embargo, si existe un exceso de hormonas tiroideas, es decir, hipertiroidismo esas funciones se aceleran”. En uno y otro caso, los efectos pueden afectar tanto a la salud de la madre como al feto; de ahí que ya durante el primer trimestre se realice el cribado de alteraciones tiroideas para su detección y para poder administrar a la gestante el tratamiento farmacológico necesario, como indica el Dr. Fuster. “Por supuesto, el tratamiento requiere un seguimiento estrecho, con exámenes frecuentes para ajustar las dosis y garantizar que sean las correctas durante toda la gestación”. Riesgos de los trastornos tiroideos en el embarazo “La enfermedad tiroidea aumenta el riesgo de parto prematuro, desprendimiento prematuro de la placenta (la placenta se descuelga de la pared interna del útero antes de que nazca el bebé) o puede ser la causa de abortos espontáneos y origen de problemas futuros en el desarrollo y aprendizaje del niño”, advierte el ginecólogo. Hipertiroidismo. Las mujeres embarazadas que padecen de una hiperactividad de la glándula tiroides tienen más posibilidades de dar a luz un bebé prematuro, de bajo peso o de padecer preeclampsia, es decir, una enfermedad del embarazo que causa un aumento de la tensión arterial, y que puede suponer graves consecuencias tanto para la gestante como para el feto. Hipotiroidismo. El especialista en ginecología pone el foco de atención en que “el hipotiroidismo no controlado durante el embarazo está estrechamente vinculado con abortos espontáneos y asociado a alteraciones en el neurodesarrollo fetal”. Señala que hay evidencia científica del papel y la importancia de las hormonas tiroideas en la primera época de la vida para el adecuado desarrollo psicomotor del recién nacido. “Este hecho adquiere aún mayor importancia en los hijos nacidos de madres con alteraciones tiroideas ya que la probabilidad de padecer alteraciones tiroideas aumenta”. RELATED:Cristina Pedroche se sincera en su libro sobre el miedo en la maternidad Síntomas de alteraciones tiroideas Hay que tener muy en cuenta, además, que algunos síntomas y señales de hipertiroidismo se presentan a menudo en embarazos normales. Entre los más habituales, un ritmo cardiaco más rápido, cansancio y dificultad para soportar el calor. “Los síntomas pueden pasar desapercibidos por ser semejantes a los del embarazo: cansancio, estreñimiento, letargo, calambres musculares, incremento de peso, piel seca o caída de cabello”. “Otros síntomas y señales que pueden sugerir hipertiroidismo: latidos cardíacos rápidos e irregulares, temblor en las manos, adelgazamiento sin razón aparente o falta de aumento normal de peso durante el embarazo”, subraya el doctor Fuster.

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​Así son las personas coherentes. ¿Seguro que tú lo eres? 

La coherencia es la armonía universal donde todo lo que existe está en perfecta orquestación con la naturaleza, sin evaluaciones de bueno o malo. Si lo llevamos a nuestro terreno, es decir, a los humanos, ser coherente consisten en una alineación entre nuestros pensamientos, sentimientos y acciones, y es fundamental para alcanzar la verdadera felicidad y vivir conforme a la naturaleza. Según nos explica Pedro Vivar, entrenador internacional, co-creador de la programación neuromotriz (PNM) y director del podcast Emotion Me, «la palabra coherencia viene del latín ‘cohaerentia’, y designa la cualidad de lo que presenta una conexión interna y global de sus distintas partes entre sí. De forma sencilla, la coherencia es pensar y expresar en una dirección determinada, sentir y actuar conforme a una misma idea». Antes de saber más sobre la coherencia, te animamos a hacer un test de personalidad para reflexionar sobre si tus acciones y valores están alineados.  Test de personalidad: ¿Eres una persona coherente?
– Leer: Cómo decir lo que piensas, sin miedo al rechazo ¿Qué importancia tiene la coherencia en las relaciones humanas? La coherencia es vital en las relaciones humanas porque permite la autenticidad y la sinceridad. Cuando nuestras creencias, actitudes y conductas están alineadas, evitamos la disonancia cognitiva que genera malestar y conflictos internos. La coherencia fomenta relaciones más saludables y auténticas, basadas en la honestidad y la integridad. «Es clave para el desarrollo de nuestra integridad. Sin integridad no podemos crear relaciones sólidas basadas en principios firmes que nos den la capacidad de confiar no solo en otras personas, sino principalmente en nosotros mismos», asevera el autor.  – Leer: 10 consejos para ser una persona más asertiva ¿Qué barreras existen que nos impiden ser coherentes? Las barreras que impiden la coherencia incluyen: autoengaño, ya que preferimos engañarnos a nosotros mismos en lugar de enfrentarnos a la realidad; miedo, que se manifiesta en formas diversas como la envidia o la vergüenza; presión social, ya que la dictadura de lo políticamente correcto limita nuestra libertad de expresión y fomenta la conformidad; y sesgos cognitivos, pues la mente tiende a tomar el camino fácil y evitar enfrentarse a la incoherencia. Pedro Vivar añade que «el miedo a no encajar, a ser desplazados, abandonados o quedarnos solos» es otra barrera significativa. «Las investigaciones llevadas a cabo por Solomon Asch, entre 1951 y 1955, evidenciaron el efecto de la presión social en el comportamiento humano y cómo pretendemos encajar con otros antes que decir aquello que verdaderamente pensamos o sentimos», recuerda. – Leer: ¿Y tú, tienes el Síndrome de Solomon? ¿Qué papel juega la coherencia en el pensamiento y la toma de decisiones? La coherencia juega un papel muy importante, ya que permite que nuestras acciones estén alineadas con nuestros valores y creencias. Esto no solo reduce el conflicto interno, sino que también facilita decisiones más acertadas y congruentes con nuestro verdadero yo. Además, la coherencia fortalece la integridad, que es esencial para mantener la confianza en uno mismo y en los demás. Como sostiene este experto, «ser coherente nos permite convertir nuestra vida en un fin en sí mismo, no necesitar esperar una respuesta para hacer lo que hacemos o decir lo que decimos». Y es que, como afirma Vivar, «sin coherencia somos nosotros quienes nos adaptamos a otros en lugar de vivir aquello que nosotros decidimos independientemente de las consecuencias». – Leer: Toma nota de estas frases que te ayudan a poner límites Así puedes desarrollar un pensamiento más coherente  Para desarrollar un pensamiento más coherente y tomar decisiones más acertadas, así como para mejorar nuestras relaciones con los demás, Pedro Vivar sugiere en su libro El arte de la coherencia (Lunwerg Editores) una serie de pasos, es decir un decálogo para recuperar lo que los griegos llamaban ‘Enkrateia’ (dominio de uno mismo). Se puede conseguir con los principios fundamentales que utilizaban estos filósofos:  ‘Logos’. Significa razón o palabra y representa el uso de la lógica y la razón para comprender el mundo y tomar decisiones informadas. Según Pedro Vivar, «‘Logos’ es ver las cosas como son, no como tus emociones las colorean». ‘Memento Mori’. Es un recordatorio de la mortalidad humana y la importancia de vivir plenamente. Para este experto, ‘Memento Mori ‘es aprender a vivir teniendo siempre presente nuestra mortalidad. ‘Areté’. Se refiere a la idea de que la virtud y la excelencia se pueden aprender y practicar. Vivar enfatiza que «la virtud se puede aprender». ‘Kartería’. Significa entrenar la voluntad para enfrentarnos a las adversidades y mantenernos firmes. Vivar lo define como «entrenamiento de la voluntad». ‘Áskesis’. Implica el entrenamiento tanto del alma como del cuerpo para alcanzar el autocontrol y la virtud. Como destaca «el entrenamiento del alma y el cuerpo» como esencial. ‘Euteleia’. Hace referencia al arte de no necesitar, simplificar la vida y enfocarse en lo esencial.  ‘Anaideia’. En griego significa desvergüenza o impopularidad y viene a decir que debemos ser nosotros mismos sin preocuparnos de lo que digan los demás.  ‘Parresia’. Hablar con franqueza y valentía, expresando la verdad sin temor.  ‘Prosoche’. Vivar recuerda que debemos auto-examinarnos con frecuencia para asegurarnos que lo que decimos y lo que hacemos están alineados con nuestros principios.  ‘Phronesis’. Hace referencia a la sabiduría práctica y Vivar concluye que «la práctica lo es todo». – Leer: Programación neuromotriz o cómo aliarte con tu cuerpo

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​William Mebarak, padre de Shakira, hospitalizado en Colombia por neumonía 

William Mebarak Chadid, el padre de Shakira, de 92 años, está ingresado en la Clínica Iberoamericana de Barranquilla, Colombia, debido a un cuadro de neumonía. Según el medio colombiano El Herlado, el padre de la cantante permanece en la Unidad de Cuidados Intensivos (UCI), donde está monotorizado de “manera permanente”. Hasta el momento, la artista no ha hecho ningún tipo de declaración, aunque todo apunta a que podría haber viajado ya desde Miami hasta su país natal para estar cerca de su familia y más concretamente de su padre, que está atravesando un complicado bache de salud. Shakira celebra que la complicada operación de su padre ha sido todo un éxito La salud del padre de la cantante se ha visto deteriorada desde 2022, año en el que la colombiana atravesaba por su separación con el padre de sus hijos, Gerard Piqué. Ese año, William fue ingresado en repetidas ocasiones en centros médicos en Barcelona. En mayo de 2022, sufrió una caída, la cual le provocó un golpe en la cabeza. A través de sus redes sociales, la de Barranquila compartió los problemas de salud de su padre, detallando que ella misma lo había acompañado en la ambulancia que lo llevó a un centro médico en Barcelona. Los padres de Shakira reaparecen en Colombia para inaugurar una escultura en honor a su hija Una salud deteriorada Meses después, en octubre, Mebarak sufrió un derrame cerebral que volvió a llevarle a un centro médico. Shakira siempre ha estado al lado de su padre, en sus cada vez más constantes baches de salud, dándole todos los cuidados y acompañándolo en su recuperación, yendo incluso con él a sus sesiones de rehabilitación.  El último golpe a su salud fue hace casi un año cuando William Mebarak tuvo que ser intervenido por el neurocirujano Fernando Hakim, quien se encargó de colocarle una válvula en el cerebro para combatir la hidrocefalia (acumulación de una cantidad excesiva de líquido cefalorraquídeo en el cerebro) que padece. Esta válvula se conoce con el nombre de válvula Hakim, pues fue creada en 1966 por el padre de Fernando Hakim, el prestigioso médico e investigador colombiano Salomón Hakim. 

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