Categoría: SALUD

Cuando Hailey Bieber adopta un look, internet toma nota. Y esta vez no ha sido la excepción; su strawberry makeup se convirtió en una de las tendencias más replicadas por su efecto inmediato de piel luminosa y sonrojada. El estilo mezcla mejillas rosadas, labios jugosos y pecas que aportan frescura sin esfuerzo. Parte de su
The post Cómo llevar el “Strawberry Makeup” en invierno para un look coqueto y juvenil appeared first on Mejor con Salud.  Cuando Hailey Bieber adopta un look, internet toma nota. Y esta vez no ha sido la excepción; su strawberry makeup se convirtió en una de las tendencias más replicadas por su efecto inmediato de piel luminosa y sonrojada. El estilo mezcla mejillas rosadas, labios jugosos y pecas que aportan frescura sin esfuerzo.

Parte de su atractivo es que funciona en cualquier tono de piel: sus matices rosados permiten modular la intensidad para que el resultado se vea coherente con tu color natural. Además, es un look rápido de recrear, perfecto para quienes buscan un toque de frescura en su día a día.

¿Cómo es el strawberry makeup?

@haileybieber
Everday Strawberry Makeup

♬ Echos in My Mind (Lofi) – Muspace Lofi

El strawberry makeup se inspira en la gama cálida y jugosa de una fresa madura. Para recrearlo, se trabaja una base ligera que suaviza la apariencia de la piel sin ocultarla. El rubor en tonos rosados aporta el toque característico, mientras que las pecas evocan las pequeñas semillas de la fruta.

Las cejas se mantienen aireadas, las pestañas se alargan con un gesto mínimo y los labios se realzan con un brillo suave que armoniza el conjunto. El resultado es un look equilibrado, fresco y muy fácil de adaptar a distintas ocasiones.

Descubre cómo lograrlo en pocos pasos

Esta tendencia no exige un arsenal de productos ni una gran variedad de tonos de rubor. Su encanto radica en un acabado fresco que aporta un aire veraniego incluso fuera de temporada. ¡Lograrlo es más sencillo de lo que imaginas!

Paso 1: prepara la piel

El resultado depende en gran parte del cuidado previo. Una piel limpia e hidratada permite que el maquillaje se funda mejor y conserve un aspecto uniforme. Lava tu rostro, aplica un sérum adecuado para tus necesidades y termina con tu crema habitual para sellar la hidratación.

Paso 2: define tus cejas

Las cejas bien peinadas son parte esencial del look que popularizó Hailey. Puedes hacerlo antes o después del rubor, pero su método consiste en darles forma al inicio. Usa jabón, cera o gel para dirigir los vellos hacia arriba y ligeramente hacia afuera, creando un efecto levantado y suave.

Paso 3: añade un toque de bronceador en crema

Aunque las mejillas rosadas son el sello del strawberry makeup, un bronceador en crema ayuda a aportar calidez y estructura. Difumínalo con mucha suavidad en los puntos que quieras resaltar para que se integre de manera natural.

Paso 4: aplica el blush rosado

El rubor en crema es el protagonista. Colócalo en las manzanitas y difumina en dirección ascendente con los dedos o una esponja para conseguir ese acabado fresco característico del look.

Paso 5: crea pecas delicadas

Unos pequeños puntos en tono café imitan las semillas de la fresa y completan la estética. Hazlos con un delineador de punta fina o un lápiz preciso, concentrándolos en el puente nasal y las mejillas.

Paso 6: perfila los labios y añade brillo

Para finalizar, perfila el contorno con un lápiz marrón suave y aplica encima un gloss rosado. Esta combinación aporta dimensión sin saturar el color y mantiene la coherencia del look.

El strawberry makeup demuestra que un look sencillo puede transformar el rostro cuando se eligen bien los tonos y se aplican con intención. Su equilibrio entre rubor rosado, brillo suave y detalles puntuales lo vuelve adaptable, fácil de recrear y favorecedor en distintos tonos de piel. Si buscas un maquillaje que aporte frescura y que funcione tanto en el día a día como en ocasiones especiales, este estilo es una apuesta segura.

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Cuando el cabello no está recién lavado, puede volverse difícil controlar el frizz, las raíces grasas o la falta de forma. En esos días, el “Sleek Bun” se convierte en un aliado infalible, aprovecha la textura del pelo del segundo o tercer día para crear un acabado brillante, ordenado y elegante sin esfuerzo. Además de disimular
The post “Sleek Bun”, el peinado fácil que te salva cuando no te has lavado el cabello appeared first on Mejor con Salud.  Cuando el cabello no está recién lavado, puede volverse difícil controlar el frizz, las raíces grasas o la falta de forma. En esos días, el “Sleek Bun” se convierte en un aliado infalible, aprovecha la textura del pelo del segundo o tercer día para crear un acabado brillante, ordenado y elegante sin esfuerzo.

Además de disimular la oleosidad, este peinado aporta un efecto lifting visual que estiliza el rostro y funciona tanto para la oficina como para eventos o rutinas diarias. A continuación, te contamos qué paso a paso seguir para lograrlo.

1. Preparar el cabello

Antes de empezar, desenreda bien el cabello con un cepillo o peine de púas anchas para evitar tirones innecesarios. Si tienes raíces muy grasas, puedes aplicar un poco de champú en seco en la zona de la coronilla y masajear suavemente para equilibrar la textura.

Elige si quieres raya al medio, lateral o todo hacia atrás. La raya al medio aporta un estilo clásico y pulcro; la lateral suaviza las facciones, y el cabello completamente hacia atrás crea un look más moderno y minimalista. Esa decisión marcará el carácter del peinado.

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2. Aplicar gel o pomada

Con la raya definida, comienza a aplicar gel, pomada o crema de peinado desde la raíz hacia los medios. No se trata de saturar, sino de cubrir de forma uniforme para conseguir brillo y control del frizz.

Este paso es clave en días de pelo sucio porque el producto se mezcla con los aceites naturales y ayuda a disimular las raíces grasas, transformando el aspecto desordenado en un acabado intencional y sofisticado.

3. Trabajar por secciones

Divide el cabello en dos o tres secciones horizontales (por ejemplo, nuca, mitad y coronilla). Aplica un poco más de producto en cada sección y peina con un cepillo de cerdas finas o un peine, llevándolo hacia la zona donde harás el moño.

Trabajar por secciones permite que no queden huecos ni bultos y que la superficie se vea realmente “sleek”, es decir, lisa, compacta y pulida. Así también controlas mejor la tensión y evitas apretar demasiado el cuero cabelludo.

4. Recoger el cabello en un moño bajo

Una vez que todo el cabello esté dirigido hacia atrás, recógelo en una coleta baja, a la altura de la nuca. Asegúrala con una goma elástica que no maltrate la fibra capilar.

Después, enrolla la coleta sobre sí misma formando un moño y fíjalo con horquillas. Puedes optar por un moño más compacto y firme para un look elegante, o por uno ligeramente más suelto si buscas un acabado algo más relajado.

5. Fijar los pelitos rebeldes

Para perfeccionar el Sleek Bun, utiliza un cepillo de dientes limpio o un cepillo pequeño de cejas. Aplica en él una pequeña cantidad de gel o máscara transparente y pásalo suavemente por los pelitos cortos de la línea de nacimiento del cabello.

Este detalle marca la diferencia entre un moño improvisado y un peinado realmente pulido. Si lo deseas, puedes terminar con un poco de spray fijador ligero para prolongar la duración sin dejar una sensación acartonada.

¿Cuándo elegir el Sleek Bun?

El Sleek Bun es un recurso práctico para lucir un look pulido cuando necesitas orden y rapidez. Estos son los momentos en los que más conviene usarlo y los cuidados que deberías considerar:

• Funciona muy bien en días de transición entre lavados, cuando el cabello ya no se ve fresco.
• Es ideal para oficina, entrevistas y reuniones, gracias a su acabado limpio y profesional.
• También resulta útil para eventos o salidas improvisadas, cuando necesitas arreglarte en minutos.
• Evita tensiones excesivas y repetidas, que pueden favorecer la alopecia por tracción.
• Alterna con peinados más sueltos y varía la altura del moño para proteger el cuero cabelludo.

En definitiva, el Sleek Bun es práctico y favorecedor, siempre que lo uses con moderación y cuides la salud de tu cabello.

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Si quieres variar sin renunciar al efecto pulido, puedes probar una coleta baja brillante, una trenza baja ajustada o un moño alto relajado. Todos aprovechan la textura del cabello no recién lavado y ayudan a controlar frizz. Incorporar el Sleek Bun y estas alternativas a tu rutina te permitirá alargar un poco más el tiempo entre lavados, sin sacrificar una imagen cuidada y profesional.

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¿Has notado que en invierno necesitas ir al baño con más frecuencia? Más que una sensación, es una situación muy real. El frío provoca lo que se conoce como diuresis por frío, un conjunto de reacciones que hacen que el cuerpo produzca más orina. El organismo, a causa del frío, redistribuye tu sangre para mantener
The post ¿Por qué te dan más ganas de orinar en invierno? Así reacciona tu cuerpo al frío appeared first on Mejor con Salud.  ¿Has notado que en invierno necesitas ir al baño con más frecuencia? Más que una sensación, es una situación muy real. El frío provoca lo que se conoce como diuresis por frío, un conjunto de reacciones que hacen que el cuerpo produzca más orina.

El organismo, a causa del frío, redistribuye tu sangre para mantener el calor y tus riñones liberan más líquido. Es un proceso normal de adaptación y al conocerlo podrás manejarlo mejor.

¿Cómo ocurre la diuresis por frío en tu cuerpo?

Al estar expuesto a las bajas temperaturas, los vasos sanguíneos que están en la piel y en las extremidades se contraen. Este es un mecanismo que usa el organismo para reducir la pérdida de calor, limitando el flujo de sangre a la superficie y priorizando los órganos internos.

Esta concentración de más sangre en el centro del cuerpo aumenta el volumen y la presión en los vasos sanguíneos principales, lo que el cuerpo interpreta como un exceso de líquido que debe eliminar.

Como respuesta, se disminuye la producción de vasopresina, una hormona antidiurética (ADH) que normalmente ayuda a los riñones a retener agua. Por ello, se excreta más agua de lo habitual y se orina con más regularidad.

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Otro elemento que influye en la diuresis por frío es la sudoración. Como es lógico, en invierno esta se reduce al mínimo, incluso si haces actividad física. Toda esa agua que no se evapora a través de tu piel es liberada por los riñones, lo que también incrementa las ganas de orinar.

Cómo manejar la diuresis por frío

Aunque se trata de una respuesta fisiológica normal, puedes tomar algunas medidas para reducir las posibles molestias:

• Abriga el torso para minimizar la vasoconstricción. Un buen abrigo disminuye la redistribución de sangre al centro del cuerpo.
• Mantente bien hidratado para que tu organismo no active mecanismos de compensación extremos.
• Modera el consumo de alcohol y cafeína, pues ambas sustancias tienen efecto diurético.

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Ahora ya sabes que no debes preocuparte por un aumento de tus ganas de orinar durante el invierno. Este fenómeno es temporal y desaparece cuando entras en calor.

Sin embargo, si experimentas ganas persistentes en ambientes cálidos, sientes dolor o ardor, consulta con un médico. También si notas algún cambio en el color de tu orina o comienzas a sentir mucha sed. Estos síntomas pueden indicar un problema que requiere atención especializada.

Te aconsejamos abrigarte bien, moderar el consumo de líquidos diuréticos y estar atento a tu cuerpo para que la frecuencia con la que vas al baño no sea un problema. Entiende que tu cuerpo solo intenta protegerte del frío.

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¿Quieres mantener tus objetivos pero el frío se ha convertido en un obstáculo? Cuando las temperaturas bajan y oscurece más temprano, salir a caminar es todo un desafío. Tenemos una buena noticia para ti: hay alternativas para seguir con tu rutina bajo techo y estrategias para seguir activo en los días helados. Además, si durante
The post 10.000 pasos al día en invierno: cómo conseguir tu objetivo sin congelarte afuera appeared first on Mejor con Salud.  ¿Quieres mantener tus objetivos pero el frío se ha convertido en un obstáculo? Cuando las temperaturas bajan y oscurece más temprano, salir a caminar es todo un desafío. Tenemos una buena noticia para ti: hay alternativas para seguir con tu rutina bajo techo y estrategias para seguir activo en los días helados.

Además, si durante el invierno caminas un poco menos, no debes preocuparte. Igual conseguirás mantener un buen estado de salud. Lo importante es seguir siendo constante y adaptarte a la temporada.

¿Cuántos pasos son necesarios para lograr beneficios?

Por mucho tiempo se creyó que, para conseguir beneficios metabólicos y cardiovasculares, era necesario completar los 10.000 pasos. Sin embargo, los estudios más recientes demuestran que a partir de los 4.000 pasos ya pueden percibirse esas mejoras, siendo los cambios más significativos a partir de los 7.000 pasos.

Si superas esa cantidad, será muy positivo. Pero lo que más valdrá a largo plazo es mantener la constancia para tener un estilo de vida más activo.

Otro aspecto importante a tener en cuenta, es el ritmo. Si haces 100 pasos por minuto o añades más intensidad, conseguirás elevar la resistencia cardiovascular. Esto en invierno es clave porque puedes hacer caminatas más cortas con más velocidad y aún así seguirás obteniendo beneficios.

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Las mejores estrategias bajo techo para acumular pasos

Si hace mucho frío y caminar al aire libre no es una opción, puedes completar tus pasos en un centro comercial. Aprovecha sus espacios amplios, el terreno plano y la temperatura controlada. Ve a las primeras horas de la mañana cuando hay menos personas en los pasillos.

Otra alternativa es buscar una rutina de caminata en casa en YouTube. Son videos guiados con los que puedes hacer una coreografía sencilla en tu salón, con diferentes intensidades. También subir y bajar escaleras en bloques de ejercicios de 10 y 15 minutos, alternando pasos lentos y rápidos.

Si tienes una cinta de correr, será tu gran aliada. Puedes usarla mientras ves una serie, escuchas música o un podcast. Esta es una buena forma de integrar la actividad física en actividades que ya realizas, convirtiendo el tiempo de pantalla en tiempo activo.

Arma tu plan de bloques diarios y microhábitos

Puedes dividir los 10.000 pasos para que tu objetivo sea más manejable. Por ejemplo, hacer 2.000 pasos por la mañana antes de desayunar, 3.000 en una pausa al mediodía, 2.000 por la tarde y finalizar con 3.000 luego de cenar. De este modo no tendrás que hacer una sesión muy larga de ejercicio cuando hace frío.

Completa tu plan con algunos hábitos sencillos que te pueden ayudar a sumar más pasos. Camina mientras atiendes una llamada telefónica. Da una vuelta por la manzana cuando salgas del trabajo. Elige las escaleras antes que el ascensor, siempre que puedas. Son pequeñas acciones que contribuyen a tus objetivos.

No olvides llevar un registro, ya sea con el móvil o un reloj deportivo. Ver el progreso diario motiva y te permite identificar patrones. Quizás descubras que los días que sales por la mañana, se te hace más fácil llegar a tu meta que en otras horas.

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Precauciones si decides salir a caminar en invierno

La preparación es clave para mantenerte seguro:

• Busca rutas despejadas y bien iluminadas.
• Viste por capas, cubre extremidades y cabeza.
• Camina más lento y con las manos fuera de los bolsillos para reaccionar ante algún tropiezo.
• Usa un calzado con suela de tracción. Si caminas sobre hielo, añade a tus zapatillas crampones ligeros.
• Haz el “paso del pingüino” para mantener tu equilibrio en superficies resbaladizas. Este consiste en acortar la zancada, flexionar un poco las rodillas y pisar con todo el pie.

Adapta tus métodos para hacer tus pasos en casa o en espacios seguros. Si sales a exteriores, busca rutas seguras y sé flexible si no puedes completar los 10.000 pasos un día. Concéntrate en mantenerte activo durante la temporada invernal.

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Quizás el uso más común que le damos a la vaselina es para hidratar zonas secas de la piel, como las rodillas, codos o talones de los pies. Pero, lo cierto es que es un producto muy versátil. Y puede ser una gran aliada durante el clima frío. Con la llegada del invierno, nuestra piel
The post ¿Por qué deberías ponerte vaselina en los pómulos en el invierno? appeared first on Mejor con Salud.  Quizás el uso más común que le damos a la vaselina es para hidratar zonas secas de la piel, como las rodillas, codos o talones de los pies. Pero, lo cierto es que es un producto muy versátil. Y puede ser una gran aliada durante el clima frío.

Con la llegada del invierno, nuestra piel se ve expuesta a cambios de temperatura, entre el frío exterior y el calor de la calefacción. Esto hace que la dermis —sobre todo la del rostro—, se reseque. Más un toque de vaselina, menor al tamaño de un grano de arroz, puede hacer la diferencia y ayudarte a solucionarlo.

Beneficios de usar vaselina en los pómulos

Ten en cuenta que la vaselina es una sustancia oclusiva, es decir, crea un sello sobre la piel conservando la humedad en su interior. Esto es muy útil en invierno, ya que la piel tiende a perder hidratación por la calefacción. Al aplicarte una capa de vaselina ligera en los pómulos, estarás reduciendo la pérdida de agua y con ella la deshidratación.

Otro punto importante es que en el clima frío aumenta el viento y el aire seco, haciendo que la piel expuesta del rostro se enrojezca y descame. La vaselina reducirá todo esto al crear una barrera que suaviza el impacto en los pómulos.

Más allá de la protección a la barrera cutánea, usar vaselina en los pómulos también tiene un fin estético. Ella le aporta un brillo saludable e hidratado a la piel, conocido como “glass skin”. Y al no tener ningún pigmento, no marca su textura, como sí lo hacen algunos polvos iluminadores.

Por otro lado, aunque la vaselina puede ser muy positiva, en pieles acneicas o grasas no es la opción ideal. El motivo es que, al ser oclusiva, puede tapar los poros, haciendo que el sebo se acumule y causando brotes.

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¿Cómo aplicar la vaselina de la forma correcta?

La diferencia entre una piel luminosa y un acabado grasiento radica en la cantidad y forma de aplicar la vaselina. Ella debe ser el último paso en tu rutina, después de haberte aplicado la hidratación y el protector solar.

1. Toma una pequeña porción de vaselina, equivalente a medio grano de arroz, para ambos pómulos.
2. Frota la vaselina entre las yemas de tus dedos, para hacer su textura más fluida.
3. Coloca en pequeños toquecitos por la parte superior del pómulo.

Es importante que limites su aplicación solo al área del pómulo y no la untes en la zona T. Este error hará que tu piel se vea grasosa. Tampoco debes arrastrar el dedo sobre el pómulo, ya que te llevarías con él los otros productos que te hayas aplicado.

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De igual manera, recuerda que la vaselina no va a sustituir la acción de un protector solar. Este debes aplicarlo, sí o sí, no importando si está nublado, ya que los rayos UV del sol también llegan a la tierra en esos días. Aclarado esto, atrévete a usar la vaselina; es una opción sencilla y discreta para mimar la piel de tu rostro y darle un “glow” natural.

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Hay algo en la Navidad que te predispone a la emoción. Y el cine, con su capacidad única para catalizar sentimientos, se convierte en el refugio perfecto. Cada una de estas películas, a su manera, explora temas universales como la familia, la redención, la pérdida y la esperanza. 1. “¡Qué bello es vivir!” (1946) Una
The post 8 películas navideñas tan nostálgicas que te harán llorar de la emoción appeared first on Mejor con Salud.  Hay algo en la Navidad que te predispone a la emoción. Y el cine, con su capacidad única para catalizar sentimientos, se convierte en el refugio perfecto. Cada una de estas películas, a su manera, explora temas universales como la familia, la redención, la pérdida y la esperanza.

1. “¡Qué bello es vivir!” (1946)

Una de las mejores películas de la historia, trata sobre George Bailey, un hombre abrumado por las deudas. A punto de tomar una decisión desesperada en Nochebuena, un ángel le muestra cómo sería el mundo si él nunca hubiera existido.

Te emocionará el clímax final, con toda una comunidad unida para salvar al hombre que, sin saberlo, los había salvado a todos. Es una de las odas más poderosas al valor de una vida corriente.

• Suele rotar por AppleTV, Filmin y Amazon Prime Video.

2. “Love Actually” (2003)

Estas diez historias de pasión y desamor se entrelazan en Londres durante las semanas previas a la Navidad, demostrando que el amor, en realidad, está en todas partes.

La icónica escena de la declaración con carteles es una de las más recordadas. Es un gesto de amor no correspondido tan puro y honesto que duele y reconforta a partes iguales.

• Habitual de Prime Video y Netflix en temporada navideña.

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3. “Cita en San Luis” (1944)

Basada en la novela homónima, la vida de la familia Smith se ve amenazada cuando el padre anuncia que se mudarán a Nueva York. La historia, dividida en estaciones, culmina en una Navidad agridulce.

Te emocionará escuchar a Judy Garland cantar “Have Yourself a Merry Little Christmas” a su hermana pequeña, desconsolada por la mudanza. La canción, llena de melancolía y esperanza, es un clásico de la época navideña.

• Suele estar disponible en Filmin.

4. “Klaus” (2019)

Esta joya de la animación española cuenta el origen de la leyenda de Papá Noel a través de un cartero egoísta destinado a un pueblo del círculo polar ártico. Con una elipsis temporal magistral y sin apenas diálogos, la película aborda la pérdida y la inmortalidad de un legado de una forma poética.

• Exclusiva de Netflix.

5. “Solo en casa” (1990)

Kevin McCallister, un niño de ocho años, es olvidado por accidente por su familia y debe defender su casa de dos torpes ladrones en Nochebuena. Más allá de las trampas y las peripecias que enfrenta, el reencuentro de Kevin con su madre te golpea con la verdad universal del anhelo por la seguridad del hogar.

• Un clásico en Disney+.

6. “Tokyo Godfathers” (2003)

En Nochebuena, tres personas sin hogar (un alcohólico de mediana edad, una mujer trans y una adolescente fugitiva) encuentran a un bebé abandonado en la basura y deciden buscar a sus padres por todo Tokio.

Ver cómo estos tres personajes marginados se cuidan con una lealtad feroz es un retrato de la humanidad muy conmovedor.

• Suele estar disponible en Filmin y Prime Video.

7. “De ilusión también se vive” (1947)

Esta película ganadora del Óscar cuenta cómo un anciano insiste en que él es el auténtico Papá Noel, lo que lo lleva a un juicio que pone a prueba la fe de toda una ciudad. La resolución no es sobre si Santa existe, sino sobre si, como sociedad, elegimos creer en la bondad y la magia.

• Disponible en Disney+.

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8. “Cuento de Navidad” (2009)

Infaltable durante la Navidad, esta historia de Charles Dickens trata sobre el avaro Ebenezer Scrooge, que recibe una segunda oportunidad en la vida. Sin embargo, en la mañana de Navidad, un Scrooge redimido corre por las calles deseando felicidades a todo el mundo. Es la prueba de que nunca es tarde para cambiar.

• Está en Disney+.

Elige una película de la lista, prepara una manta y una bebida caliente, y déjate llevar. La mejor forma de conectar con el espíritu navideño es a través de una buena historia que te recuerde lo que de verdad importa.

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Cuando bajan las temperaturas, la piel cambia: se vuelve más seca, más sensible y pierde luminosidad con facilidad. Sin embargo, muchas rutinas de maquillaje siguen siendo las mismas que en verano, lo que termina acentuando imperfecciones y generando un acabado poco favorecedor. Evitar estos errores  mejora el aspecto del maquillaje y el bienestar de la
The post 7 errores de maquillaje en invierno que están arruinando tu piel y apariencia appeared first on Mejor con Salud.  Cuando bajan las temperaturas, la piel cambia: se vuelve más seca, más sensible y pierde luminosidad con facilidad. Sin embargo, muchas rutinas de maquillaje siguen siendo las mismas que en verano, lo que termina acentuando imperfecciones y generando un acabado poco favorecedor.

Evitar estos errores  mejora el aspecto del maquillaje y el bienestar de la piel durante los meses fríos. A continuación, te contamos con qué ajustes y técnicas es posible lograr un look más fresco, cómodo y natural incluso en pleno invierno.

1. No adaptar el tono y la textura de la base a una piel más clara y reseca

En invierno, la piel suele perder color y humedad. Usar la misma base del verano provoca un contraste evidente en el cuello y endurece los rasgos. Además, las fórmulas muy mates o de larga duración pueden marcar la sequedad.

¿Cómo corregirlo? Elige un tono ligeramente más claro y opta por bases hidratantes o con acabado luminoso. Las texturas en crema o líquidas se integran mejor en pieles resecas y evitan el efecto acartonado.

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2. Abusar de productos pesados y polvos que marcan textura

El frío resalta líneas finas y zonas descamadas. Si se aplican polvos en exceso o productos muy densos, la textura se vuelve más evidente y el maquillaje envejece el rostro.

¿Cómo corregirlo? Usa polvos solo en áreas estratégicas (zona T) y prefiere fórmulas ultrafinas. Para el resto del rostro, apuesta por productos en crema que aporten jugosidad y se fundan con la piel.

3. Saltarse la preparación e hidratación de la piel

El maquillaje nunca se verá bien sobre una piel deshidratada. En invierno, omitir el skincare previo provoca parches secos, falta de luminosidad y poca adherencia del maquillaje.

¿Cómo corregirlo? Aplica una crema hidratante rica, un sérum humectante y, si lo necesitas, una prebase hidratante. Este paso crea una superficie suave que mejora el acabado y la duración del maquillaje.

4. Aplicar demasiada cantidad de producto de golpe

En climas fríos, la piel absorbe menos y se satura más rápido. Colocar capas gruesas de base, corrector o rubor puede generar acumulación y un aspecto pesado.

¿Cómo corregirlo? Trabaja siempre en capas finas. Aplica poca cantidad, difumina bien y añade más solo si es necesario. Esta técnica permite un acabado más natural y evita que el producto se asiente en líneas o zonas secas.

5. Olvidarse del protector solar bajo el maquillaje

Aunque el sol parezca menos intenso, los rayos UV siguen presentes en invierno. Saltarse el protector solar afecta la salud de la piel y puede provocar manchas y envejecimiento prematuro.

¿Cómo corregirlo? Usa un protector solar ligero y compatible con maquillaje. Las fórmulas hidratantes o con acabado glow funcionan especialmente bien en esta época del año.

6. Descuidar los labios con labiales muy mates

El frío reseca los labios rápidamente. Si se aplican labiales mate sin preparación previa, se marcan grietas y la textura se vuelve irregular.

¿Cómo corregirlo? Exfolia suavemente una o dos veces por semana y usa bálsamos nutritivos. Si te gustan los tonos intensos, busca labiales cremosos o hidratantes que aporten color sin resecar.

7. No ajustar el rubor y el iluminador a las necesidades del invierno

Los rubores en polvo pueden acentuar la sequedad y los iluminadores muy metálicos pueden marcar textura. Esto genera un acabado artificial que no favorece en pieles apagadas o resecas.

¿Cómo corregirlo? Elige rubores en crema y opta por iluminadores líquidos o en bálsamo. Estos productos aportan un brillo saludable y natural, ideal para contrarrestar la opacidad del invierno.

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El maquillaje invernal luce mejor cuando la piel está bien preparada y los productos se adaptan a sus necesidades. Ajustar texturas, hidratar adecuadamente y proteger la piel permite mantener un acabado más uniforme y saludable durante toda la temporada.

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El invierno es una temporada dura para el cabello. Los cambios de temperatura, entre el frío intenso del exterior y la calidez de la calefacción en los ambientes interiores, hacen que nuestro cabello se resienta. Volviéndose débil, apareciendo el temido frizz y causando una sensación tirante en el cuero cabelludo. Una alternativa sencilla y accesible,
The post 5 razones por las que deberías masajear tu cuero cabelludo en invierno appeared first on Mejor con Salud.  El invierno es una temporada dura para el cabello. Los cambios de temperatura, entre el frío intenso del exterior y la calidez de la calefacción en los ambientes interiores, hacen que nuestro cabello se resienta. Volviéndose débil, apareciendo el temido frizz y causando una sensación tirante en el cuero cabelludo.

Una alternativa sencilla y accesible, que puede ayudar a mejorar el confort del cuero cabelludo y la salud capilar en general, es hacerte un masaje capilar durante el invierno. Son varias las razones a favor de probar esta técnica y, a continuación, te contamos las más importantes.

1. Ayuda a mejorar la circulación local

El aire frío del invierno hace que los vasos sanguíneos en el cuero cabelludo se contraigan, reduciendo los nutrientes que llegan al cabello; por ello su debilidad en esta época. Al darte un masaje en el cuero cabelludo, aplicas calor en el área, estimulando la circulación sanguínea y contribuyendo a que los folículos pilosos se mantengan fuertes.

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2. Reparte los aceites naturales

El cuero cabelludo produce sebo, a modo de hidratación natural. Este suele acumularse en las raíces, pero al masajearte lo distribuyes por las fibras capilares. Creando una capa que lo protege del frizz y la deshidratación.

3. Mejora la absorción de productos

Si te sueles aplicar serum en el cuero cabelludo, darte un masaje puede ser de gran ayuda. El ligero aumento de temperatura hace que los productos penetren mejor en la piel y les saques mayor provecho.

4. Alivia el picor ligero

Con los cambios de temperatura, el cuero cabelludo se reseca, causando un picor leve y sensación de tirantez. Un masaje capilar ayuda a exfoliar de forma suave y gentil la zona, liberándola de las células muertas acumuladas que generan esa comezón.

5. Libera tensiones

Al igual que los masajes en otras partes del cuerpo, hacerte uno en el cuero cabelludo te ayudará a liberar tensiones y rigidez. Estas se trasladan a la cabeza desde zonas cercanas, como los hombros o el cuello. Hacerlo promueve una sensación de relajación y bienestar.

¿Cómo masajear el cuero cabelludo?

La clave para darte un masaje en el cuero cabelludo de la forma correcta es la técnica. Debes hacerlo solo con las yemas de tus dedos y no utilizar las uñas, ya que ellas pueden arañar la piel. Busca mover el cuero y no solo el cabello; para ello coloca tus dedos con firmeza y realiza pequeños movimientos circulares, haciendo que el cuero cabelludo se movilice sobre el cráneo.

Lo ideal es que hagas el masaje por unos cinco minutos, antes de bañarte o dormir. Y si tienes el cuero cabelludo muy seco, podrías aplicarte unas gotas de aceite de jojoba, para aportar hidratación.

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Ahora, es importante que recuerdes que, aunque el masaje en el cuero cabelludo mejora el confort de tu piel en dicha zona, no hace milagros. No marcará una gran diferencia contra la caída estacional del cabello o la caída en general. En esos casos, debes acudir con un especialista para un tratamiento personalizado y más efectivo.

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Cada Navidad o cumpleaños, es común enfrentarse con una montaña de papeles de regalos que acaban en la basura. Para terminar con este ciclo de desperdicio, existe una alternativa centenaria llamada Furoshiki. Esta técnica tradicional japonesa es una solución sostenible que reemplaza el clásico envoltorio de papel por uno de tela. El envoltorio se convierte
The post Cómo envolver regalos al estilo Furoshiki: la técnica japonesa que no usa papel appeared first on Mejor con Salud.  Cada Navidad o cumpleaños, es común enfrentarse con una montaña de papeles de regalos que acaban en la basura. Para terminar con este ciclo de desperdicio, existe una alternativa centenaria llamada Furoshiki.

Esta técnica tradicional japonesa es una solución sostenible que reemplaza el clásico envoltorio de papel por uno de tela. El envoltorio se convierte así en parte del propio regalo, aportando un toque artesanal y personal que ningún papel industrial puede igualar.

¿Por qué el Furoshiki es una gran alternativa?

En primer lugar, el Furoshiki es, por definición, reutilizable. La persona que recibe el regalo puede usar la misma tela una y otra vez para envolver más regalos, transportar objetos o incluso convertirlos en un bolso improvisado. Entonces, se elimina por completo el papel de un solo uso.

Además, a diferencia del papel rígido, la tela se adapta con flexibilidad a cualquier forma. Cajas, libros, botellas de vino u objetos irregulares se acomodan muy bien en sus pliegues. Y, no menos importante, un regalo envuelto con el Furoshiki tiene un impacto visual único. La textura o el patrón de la tela y la elegancia de los nudos aportan un toque personal muy delicado.

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Qué tela necesitas

Debes elegir una tela cuadrada que sea manejable, como el algodón fino, el lino, la viscosa o una seda sintética. Son resistentes, pero a la vez suaves y flexibles para hacer nudos bonitos. Evita las telas muy gruesas o rígidas, porque serán difíciles de manipular.

Para que lo tomes como referencia, la diagonal de la tela debe medir aproximadamente tres veces la longitud del objeto. Un pañuelo de 50×50 centímetros es perfecto para un libro pequeño, y uno de 75×75 centímetros para una botella de vino.

Siempre puedes revisar tus cajones en busca de pañuelos o bandanas que ya no uses. Un retazo de tela bonito de una tienda de confección también es una opción excelente y económica.

Dos técnicas básicas para empezar

Aunque existen decenas de nudos, con dominar un par de ellos puedes envolver la mayoría de los regalos.

1. Para un objeto cuadrado (como un libro o una caja)

1. Extiende la tela en forma de rombo y coloca el regalo en el centro.
2. Toma la esquina inferior de la tela, pásala por encima del objeto y mete el pico por debajo de él.
3. Haz lo mismo con la esquina superior, cubriendo el objeto por completo y metiendo el sobrante hacia adentro.
4. Ahora, toma las dos esquinas laterales (izquierda y derecha), llévalas hacia el centro por encima del regalo, crúzalas y átalas con un nudo doble y firme.

 

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2. Para una botella

1. Coloca la botella de pie en el centro de la tela extendida.
2. Toma dos esquinas opuestas (por ejemplo, la superior y la inferior), llévalas hacia arriba y átalas con un nudo doble sobre el cuello de la botella. Esto creará una especie de asa.
3. Toma una de las esquinas restantes y enróllala de forma tensa alrededor del cuerpo de la botella.
4. Haz lo mismo con la última esquina, enrollándola en la misma dirección. Une los dos picos de estas esquinas con un nudo doble en la parte delantera de la botella para fijarlas.

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Quizás la faceta más hermosa del Furoshiki es que el envoltorio no se transforma en basura. La tela es un segundo regalo en sí mismo que puede convertirse en un pañuelo para el cuello o en un Furoshiki que el receptor podrá usar para su próximo obsequio.

Busca en tus cajones un pañuelo cuadrado que ya no uses y prueba envolver un libro. Es la mejor manera de empezar a practicar y descubrir la belleza de esta técnica sostenible.

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¿Tu parquet ha perdido brillo o tiene algunas manchas recientes que no logras eliminar? Es probable que estés cometiendo errores en la limpieza que están dañando la madera sin que te des cuenta. Este tipo de piso necesita cuidados específicos, por lo que no puedes usar los mismos productos y métodos que utilizas con otros
The post Cómo limpiar pisos de parquet: 6 errores que no debes cometer appeared first on Mejor con Salud.  ¿Tu parquet ha perdido brillo o tiene algunas manchas recientes que no logras eliminar? Es probable que estés cometiendo errores en la limpieza que están dañando la madera sin que te des cuenta. Este tipo de piso necesita cuidados específicos, por lo que no puedes usar los mismos productos y métodos que utilizas con otros suelos.

Fregar en exceso con mucha agua, usar limpiadores muy abrasivos o con ácidos, el vapor o incluso los productos genéricos pueden deteriorar el barniz, deformar las tablas o provocar manchas permanentes.

Evitar esos problemas es bastante sencillo, aquí te explicaremos cuáles son las prácticas que dañan el parquet y cómo puedes hacer una limpieza que mantenga la belleza de tu piso por mucho tiempo.

1. Fregar con demasiada agua

Un error muy frecuente y bastante perjudicial. Si limpias con demasiada agua, el parquet absorbe la humedad, se hincha y puede desarrollar manchas oscuras.

Limpia con una fregona de microfibra bien escurrida, usa solo el agua necesaria y no dejes charcos en el suelo. Si caen líquidos sobre el piso, sécalos de inmediato para evitar que filtren entre las juntas y puedan deteriorar la estructura interna.

2. Usar amoniaco o vinagre

Aunque el vinagre es muy útil para limpiar muchas superficies del hogar, su uso frecuente en el parquet desgasta su barniz, dejando la madera opaca y expuesta.

Lo mismo ocurre con el amoniaco y otros productos químicos agresivos que, aunque eliminan la suciedad, también acaban con el acabado del suelo. Si decides usar vinagre, dilúyelo bien (una parte de vinagre por diez de agua) y aplícalo de forma esporádica, nunca como limpiador habitual.

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3. Limpiar con mopas de vapor

Estas mopas son útiles para desinfectar, pero no deben utilizarse en el parquet porque la humedad y el calor hinchan y deforman la madera. Además, el calor debilita el barniz y acelera su deterioro. Si necesitas hacer una limpieza más profunda, aspira regularmente con un cepillo suave y utiliza una mopa de microfibra ligeramente húmeda con un producto adecuado.

4. Raspar con estropajos o cepillos duros

Limpiar manchas con estropajos o barrer con escobas de cerdas duras puede rayar el barniz y dejar marcas visibles en la superficie. Estos rayones no solo afectan la estética del suelo, también reducen la protección de la madera, facilitando que la suciedad y la humedad penetren.

Para eliminar una mancha persistente, aplica un limpiador específico y frota suavemente con un paño suave.

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5. Dejar que la suciedad y el polvo se acumulen

El polvo y la arenilla acumuladas actúan como papel de lija cada vez que caminas sobre el parquet, rayando el barniz y apagando el brillo del suelo. Puedes prevenir el exceso de suciedad colocando felpudos en las entradas y aspirando con regularidad.

6. Aplicar productos multiusos genéricos

Muchos de estos productos contienen químicos que apagan el brillo, resecan la madera o dejan residuos pegajosos que atraen más suciedad. Invierte en un limpiador neutro diseñado para suelos de madera o prepara una mezcla casera con jabón suave y agua.

Para mantener tus pisos en buen estado, aspira o barre con cepillo suave dos o tres veces por semana para eliminar polvo y partículas. Una vez por semana, pasa una fregona de microfibra bien escurrida con agua y unas gotas de limpiador neutro para madera.

Asegúrate de no dejar humedad residual y ventila para que el suelo seque rápidamente. Con estos cuidados básicos, tu piso conservará su aspecto sin tratamientos complejos o productos caros.

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