Es probable que, más de una vez, hayas visto a una beauty influencer pasar una gua sha por el rostro con movimientos lentos y elegantes. Esta pequeña herramienta de jade o cuarzo rosa se ha ganado fama por “esculpir” la cara, mejorar la circulación y reducir la hinchazón. Y aunque no cambia grasa ni hueso,
The post Guía de Gua Sha facial: cómo hacerlo correctamente para definir el rostro appeared first on Mejor con Salud. Es probable que, más de una vez, hayas visto a una beauty influencer pasar una gua sha por el rostro con movimientos lentos y elegantes. Esta pequeña herramienta de jade o cuarzo rosa se ha ganado fama por “esculpir” la cara, mejorar la circulación y reducir la hinchazón. Y aunque no cambia grasa ni hueso, sí puede ofrecer una apariencia más definida gracias a la relajación muscular. Su uso moderno resume una práctica con más de 2000 años en la medicina tradicional china.
Lo complicado no es usarla, sino usarla bien. Una técnica bien aplicada requiere movimientos ligeros y siempre orientados hacia los puntos de drenaje del rostro. Cuando los deslizamientos siguen estas rutas, obtienes menos tensión en la mandíbula y el cuello. Aunque su popularidad ha crecido, todavía se investiga cómo influye en la piel, por lo que conviene usarlo con expectativas realistas.
¿Qué es el gua sha facial y por qué ayuda a desinflamar el rostro?
Esta técnica, que tiene raíces en la medicina tradicional china, busca liberar tensión y favorecer el movimiento natural de fluidos. A diferencia de su aplicación corporal, que puede generar petequias como parte del tratamiento, el enfoque facial trabaja de manera superficial, con deslizamientos lentos y presión ligera, sin intención de marcar ni raspar la piel.
Se basa en estimular la microcirculación, mejorar el retorno linfático y relajar músculos que suelen acumular tensión, especialmente en la mandíbula y el cuello. Cuando estas zonas se contraen por estrés o bruxismo, arrastran volumen hacia abajo y generan una apariencia más pesada; liberar esa tensión puede devolver un aspecto más descansado.
Es una práctica sencilla y accesible. Y, aunque hoy se populariza con herramientas de jade o cuarzo, también puede realizarse con herramientas de acero, cerámica o incluso con una cuchara metálica, siempre que el borde sea suave y se respete la dirección natural del drenaje.
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¿Cómo aplicar la técnica sin irritar la piel?
Empieza con el rostro limpio y asegúrate de que tus manos y la herramienta también lo estén. Luego aplica un aceite facial o un suero, crema o loción, para que el borde del gua sha se mueva sin fricción. Si la piel es acnéica y no tolera aceites, basta con una textura hidratante ligera.
Sostén la herramienta casi plana contra la piel, en un ángulo de 30-45°. Esto permite un contacto amplio y cómodo. La presión debe ser suave, lo justo para desplazar la piel; si buscas relajar zonas tensas, puedes incrementar la intensidad, pero nunca hasta generar molestia.
El orden importa: comienza por el cuello, que es la vía principal de drenaje, y avanza hacia el rostro. Realiza deslizamientos lentos y uniformes hacia los ganglios más cercanos —detrás de las orejas, laterales del cuello y clavículas— repitiendo cada movimiento de tres a cinco veces. En las mejillas, el contorno facial y la frente, dirige los pases siempre hacia una ruta de salida natural. Todo el proceso toma entre tres y cinco minutos.
Si amaneces hinchada, enfría la herramienta en el refrigerador (no en el congelador) y realiza pasadas de “presión pluma” durante 30-60 segundos en las zonas inflamadas. El frío suave ayuda a contraer los vasos superficiales. Después, continúa el masaje a temperatura ambiente para completar el drenaje.
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¿Con qué frecuencia se debe utilizar un gua sha?
Lo ideal es aplicar la técnica dos o tres veces por semana. Por la mañana ayuda a desinflamar y despertar la piel; por la noche, favorece la relajación muscular y libera tensión acumulada. Elegir el momento según la necesidad del día hace que el resultado se sienta más evidente.
Seguridad y cuidados a considerar
Hay momentos en los que es mejor evitar esta técnica. Por ejemplo, cuando tienes brotes activos, heridas, uso de anticoagulantes o si te colocaste fillers o toxina botulínica recientemente (consulta tiempos con tu profesional). También suspende si notas irritación persistente.
La higiene también marca la diferencia. Lava la herramienta con jabón suave, sécala bien y guárdala en una bolsa hermética para protegerla del polvo.
Realizar gua sha facial durante unos minutos, varios días a la semana, puede ayudar a mejorar la hinchazón del rostro. Integrarlo en tu rutina se convierte en un espacio para mimar tu piel.
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