Crónica Diaria

Notar que tus bragas empiezan a desgastarse o decolorarse debido al contacto con el flujo vaginal puede ser inquietante. Por un momento te empiezas a cuestionar si estás haciendo algo mal en tu rutina de higiene, si tal vez desarrollaste una infección o tienes una alteración en tu zona íntima. No obstante, contrario a lo
The post ¿Es normal que el flujo desgaste tus bragas? La razón detrás de este fenómeno tan común appeared first on Mejor con Salud.  Notar que tus bragas empiezan a desgastarse o decolorarse debido al contacto con el flujo vaginal puede ser inquietante. Por un momento te empiezas a cuestionar si estás haciendo algo mal en tu rutina de higiene, si tal vez desarrollaste una infección o tienes una alteración en tu zona íntima. No obstante, contrario a lo que crees, no hay nada de raro en ti.

Este efecto solo es un indicativo de que tu vagina tiene una acidez saludable y que la función que se encarga de protegerla y mantenerla limpia se está cumpliendo sin ningún problema. ¿Quieres saber por qué sucede exactamente y qué puedes hacer para cuidar mejor tus prendas y tu salud íntima? A continuación, te lo explicamos en detalle.

¿Por qué el flujo vaginal destiñe y rompe la ropa interior?

Es normal que notes que tus bragas adquieren manchas anaranjadas o amarillentas justo en el puente de algodón (la tela de refuerzo). Sucede así porque el flujo vaginal tiene un nivel leve de acidez que fluctúa entre 3,8 y 4,5 para poder proteger el equilibrio de bacteriano de la zona y prevenir posibles infecciones.

Este nivel de pH, aunque saludable para tu salud íntima, altera con el tiempo las fibras de tu ropa interior. Por un lado, porque puede reaccionar con los tintes de la tela, sobre todo de prendas oscuras, generándoles decoloración o manchas claras. También porque el ambiente húmedo y ácido hace que los tejidos se desgasten con el tiempo. 

De hecho, el tipo de textil también tiene que ver. Los sintéticos retienen más calor y humedad, lo que puede incrementar la interacción entre los fluidos y la tela, favoreciendo los cambios de color. El algodón, si bien es más transpirable, es menos resistente a la acidez y tiende a estropearse de forma más evidente tras estar en contacto prolongado con el flujo.

Además, factores como los cambios hormonales durante el ciclo menstrual, la ovulación, el embarazo o la menopausia pueden influir en el potencial que tienen las secreciones íntimas para desgastar las telas. Cuando estás más fértil, por ejemplo, la cantidad de flujo aumenta, así como su acidez, lo que intensifica la alteración de los materiales de tus bragas.

En todo caso, debes saber que nada tiene que ver con tus hábitos de higiene ni con desequilibrios. Tan solo es una señal de que tu vagina está limpia y protegida.

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¿Cuándo deberías preocuparte?

Aunque notar esta variación en el color de tus bragas es normal si tu flujo es sano, no debes pasar por alto señales que puedan indicar alteraciones. El flujo vaginal normal se compone de agua, células epiteliales, moco cervical y un conjunto de bacterias buenas conocidas como lactobacilos. Su consistencia varía de acuosa a pegajosa, similar a la clara de huevo, con un tono claro o blanco traslúcido. No suele tener olor, y si lo tiene es muy suave.

Si notas un cambio drástico en su color, por ejemplo, que luce verde o grisáceo; o percibes un olor fuerte como el del pescado, presta atención. Estos signos, así como una consistencia grumosa, picazón, ardor o dolor, pueden sugerir una posible infección. Consultar a tu médico o ginecólogo es esencial para atenderlo de manera oportuna.

Claves para cuidar tu ropa interior y promover una buena salud vaginal

No existe un método infalible para evitar que tus bragas se desgasten por el flujo, ya que el contacto hará que la acidez natural haga efecto sobre las fibras a medida que pasa el tiempo. Lo que sí puedes hacer es retrasar este proceso y adoptar medidas para minimizar el desgaste y prolongar la duración de tus prendas. Aplica los siguientes consejos:

• Elige ropa interior de algodón: si bien los tonos oscuros pueden reflejar más rápido la decoloración, son la mejor opción para tu salud íntima porque son transpirables y no alteran el pH. Si quieres que el desgaste sea menos visible, opta por colores claros.
• Utiliza protectores íntimos: siempre que sean de algodón, ofrecen protección adicional contra la humedad y el desgaste. Debes asegurarte de cambiarlos con frecuencia para evitar la proliferación de bacterias. De todos modos, procura evitar su uso excesivo.
• Asegura una buena higiene íntima: evita por completo el uso de duchas vaginales o productos perfumados, ya que pueden alterar el pH natural de tu vagina. Lava solo la zona externa (vulva) con agua y jabón neutro.
• No dejes las bragas húmedas en el cesto: la oxidación puede intensificar las manchas. Lávalas lo antes posible con un jabón suave, y sécalas al aire y al sol. Evita aplicarles detergentes, suavizantes o productos irritantes.

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Tu flujo vaginal no es un problema

Tu flujo vaginal no es sucio, no sucede por falta de higiene, ni es algo por lo que debas avergonzarte. Incluso si estropea tu ropa interior, es una señal de que tu zona íntima está saludable. Permítete hablar de ello sin tabúes y reconocer que estos cambios son completamente normales.

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¿Olvidaste remojar los frijoles para la cena? Despreocúpate, no necesitas cambiar el menú, porque existe un método rápido para ablandarlos. El secreto es una combinación de bicarbonato de sodio y calor. Te presentamos una guía para aplicar este truco. Lava los frijoles El primer paso es sencillo: vierte los frijoles en un colador y lávalos
The post Cómo ablandar frijoles sin remojar: el truco del bicarbonato que no falla appeared first on Mejor con Salud.  ¿Olvidaste remojar los frijoles para la cena? Despreocúpate, no necesitas cambiar el menú, porque existe un método rápido para ablandarlos. El secreto es una combinación de bicarbonato de sodio y calor. Te presentamos una guía para aplicar este truco.

Lava los frijoles

El primer paso es sencillo: vierte los frijoles en un colador y lávalos bien bajo el grifo. La idea es eliminar el polvo, así como cualquier piedra y grano dañado. Después, colócalos en una olla y cúbrelos con agua.

Asegúrate de que queden cubiertos entre ocho y diez centímetros encima de los granos.  

Incorpora el bicarbonato de sodio

Añade una cucharadita de bicarbonato de sodio por cada litro de agua. Este abrasivo genera un entorno alcalino que debilita la piel de los granos, lo cual facilita que el agua penetre y, por ende, los ablande más rápido.

Hierve durante tres minutos y déjalos reposar

En una olla, hierve el agua y deja que los frijoles se cuezan durante dos o tres minutos. Transcurrido ese tiempo, apaga el fuego, tapa la olla y retírala del calor. Deja que los granos reposen en el agua caliente durante una hora.

Es clave no levantar la tapa de la olla para mantener el calor.  

Escurre y cocina

Después de la hora, escúrrelos y desecha el agua del remojo. Se verán hinchados y estarán blandos. Entonces, podrás cocinarlos en agua limpia con los ingredientes que desees. Notarás que el tiempo de cocción disminuirá, entre 45 y 60 minutos, hasta que estén tiernos.

Errores comunes que debes evitar a la hora de cocinar los frijoles

Después de aplicar este truco, abstente de realizar estas acciones:

• Añadir sal muy pronto. La sal ralentiza el tiempo de cocción, debido a que endurece la piel de los frijoles. Por eso, incorpórala al final, cuando estén blandos.
• Incorporar ingredientes ácidos al principio. El tomate, el limón y el vinagre son ingredientes que endurecen la piel. Añádelos a la olla cuando los frijoles estén casi cocidos.
• Cocinar sin suficiente agua. Los frijoles secos absorben mucho líquido. En vista de esto, lo mejor es utilizar una olla grande y cerciorarte de que estén bien cubiertos.

En definitiva, ya conoces un método rápido y efectivo para cuando olvides remojar los frijoles o desees preparar una comida improvisada que los incluya en la receta. Gracias al bicarbonato de sodio, podrás cocinarlos sin demorar una eternidad.

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Una baldosa que se rompió puede estropear el aspecto de un suelo o una pared, además de acumular suciedad. Para muchos, la idea de arreglarla puede ser muy complicada y costosa, como si solo un profesional pudiera hacerlo. Lo cierto es que reparar una baldosa rota o dañada es más fácil de lo que parece
The post Repara tus baldosas rotas sin llamar al albañil, te explicamos cómo appeared first on Mejor con Salud.  Una baldosa que se rompió puede estropear el aspecto de un suelo o una pared, además de acumular suciedad. Para muchos, la idea de arreglarla puede ser muy complicada y costosa, como si solo un profesional pudiera hacerlo. Lo cierto es que reparar una baldosa rota o dañada es más fácil de lo que parece si se siguen los pasos correctos.

Tanto si se trata de una grieta superficial como si la pieza está totalmente partida, puedes aplicar tú mismo estas soluciones y devolverle su aspecto original. Te explicamos cómo hacerlo.

El primer paso: determinar el daño

Antes de empezar, debes identificar el problema en las baldosas para solucionarlo de la mejor manera posible:

• Daño mayor: la baldosa está rota en varias partes.
• Daño menor: un desconchón o una grieta superficial.
• Baldosa suelta: la pieza está intacta, pero se mueve al pisarla.

Según el tipo de arreglo, necesitarás distintos materiales: masilla epoxi para cerámica, cemento cola, lechada o cemento para juntas, una espátula pequeña, una espátula llana dentada, guantes y gafas de seguridad.

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Cómo reparar desconchones y grietas superficiales

Cuando el daño es menor, no es necesario reemplazar toda la pieza. En su lugar, puedes rellenar la zona deteriorada. Para ello, el elemento clave será la masilla epoxi de dos componentes, que sea específica para cerámica. Luego sigue esta guía:

1. Limpia la zona dañada para eliminar cualquier resto de polvo o suciedad.
2. En una superficie que puedas desechar, mezcla los dos componentes de la masilla epoxi de acuerdo con las instrucciones del fabricante. Debes obtener un color uniforme.
3. Aplica la mezcla en la grieta o el desconchón con una espátula pequeña. Rellena por completo la cavidad.
4. Retira el exceso de masilla con la espátula, hasta nivelarla con el resto de la superficie. Si te has salido de la zona dañada, limpia la masilla con ayuda de un paño húmedo.
5. Deja secar el tiempo que indique el fabricante.

Cómo fijar una baldosa suelta

El objetivo en este caso es reutilizar la baldosa original, siempre que no tenga algún daño. Lo único que harás será volver a pegarla en su lugar con cola para baldosas.

1. Con un raspador o cúter, retira con cuidado la lechada seca alrededor de la pieza.
2. Haz palanca suave con un destornillador plano o una espátula para levantar la baldosa.
3. Raspa el pegamento viejo que quedó tanto en el suelo o la pared como en el revés de la cerámica.
4. Una vez que todo esté limpio, aplica una nueva capa de cemento cola en el hueco con una espátula dentada.
5. Coloca la baldosa en su sitio y presiona firmemente. Puedes usar espaciadores en las juntas, si quieres asegurarte de que quede nivelada.
6. Cuando ya esté seco el pegamento, vuelve a aplicar lechada en las juntas con una espátula.
7. Al empezar a secarse, limpia los restos con un paño húmedo.

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Cómo reemplazar una baldosa rota

Este proceso es más laborioso, pero podrás hacerlo si sigues el paso a paso. Ten en cuenta que necesitarás una nueva cerámica para reemplazarla:

1. Ponte gafas y guantes para protegerte.
2. Cubre la baldosa con un trapo o con cinta, para evitar que los trozos salten al romperla.
3. Retira la lechada de alrededor con un cúter.
4. Con un martillo y un cincel, golpea el centro de la baldosa para romperla. Empieza a retirar los pedazos desde el centro hacia los bordes.
5. Una vez que hayas retirado todos los trozos, limpia muy bien el cemento viejo que haya quedado en el suelo o en la pared.
6. Aplica nuevo cemento para baldosas en el hueco con ayuda de la espátula dentada.
7. Coloca la nueva pieza en el espacio que quedó y presiona firmemente. Usa espaciadores en las juntas para un trabajo más pulcro.
8. Deja secar y aplica lechada en las juntas con una llana. Y cuando empiece a secarse, limpia los restos con un paño o esponja húmeda.

Reparar una baldosa dañada es un proceso que parece más complejo de lo que en realidad es. La clave para que quede como las demás es usar las herramientas adecuadas y tener paciencia. De esa forma, obtendrás un acabado profesional y el arreglo pasará desapercibido.

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