Crónica Diaria

El que un hombre busque a alguien más es un problema que afecta a miles de parejas en todo el mundo. Las razones detrás de esto son variadas; muchas veces se orientan hacia el sexo (falta del mismo, monotonía en la intimidad, entre otras). Pero, no son las únicas, y es que detrás de la
The post ¿Por qué un hombre casado busca a otra persona? appeared first on Mejor con Salud.  El que un hombre busque a alguien más es un problema que afecta a miles de parejas en todo el mundo. Las razones detrás de esto son variadas; muchas veces se orientan hacia el sexo (falta del mismo, monotonía en la intimidad, entre otras). Pero, no son las únicas, y es que detrás de la infidelidad masculina puede haber también motivos emocionales y de otra índole, como antecedentes familiares o incluso adicciones.

Si estás enfrentando esta difícil situación con tu pareja, es importante que entiendas qué pudo haberlo causado, para que lo aborden de la manera correcta y tomen la mejor decisión para ustedes y su relación. En las siguientes líneas ahondaremos en algunas de esas razones.

1. Falta de intimidad con la pareja

Por lo general, al comienzo de la relación, se suele tener sexo una mayor cantidad de veces, ya sea por la novedad o por la necesidad de conectar con esta persona. Pero, en las relaciones a largo plazo, es posible que los encuentros sexuales hayan disminuido, pudiendo generar insatisfacción sexual. La cual, de acuerdo a expertos, puede contribuir a la infidelidad.

De hecho, en algunos casos, el hombre puede llegar a fijarse en otra mujer para recrear la sensación de novedad que tenía con su pareja al principio de la relación.

Considera que, en promedio, las parejas suelen tener sexo entre una y dos veces por semana, pero esto no es una regla estricta y varía en cada relación. En este caso, es importante que ambos estén conscientes del nivel de deseo que manejan y la frecuencia con la que quieren tener los encuentros.

Abrir un espacio de confianza para verbalizar cuando uno de los dos no se encuentra satisfecho, puede ayudar a prevenir algunas situaciones y afianzar la comunicación en la relación. Ponerse de acuerdo y encontrar soluciones para que ambos se sientan conformes es clave en el ámbito sexual.

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2. Monotonía en el sexo

En ocasiones, el motivo de la infidelidad de un chico no se debe a un problema de cantidad de sexo, sino de la «calidad» del mismo. ¿A qué nos referimos con esto? A la emoción experimentada al practicarlo o el atreverse a vivir nuevas experiencias en cada encuentro.

Se sabe que una de las principales explicaciones de la infidelidad masculina es la búsqueda de una mayor excitación. Esto podría sugerir que las prácticas que llevan a cabo algunos hombres con su pareja no les hacen alcanzar la estimulación que desean, tal vez porque han caído en la rutina.

Aparte de esto, podemos tener ciertos deseos ocultos, como poseer con furia a la otra persona, por ejemplo. Si tomamos esto en cuenta, existe la posibilidad de que tu pareja desee probar técnicas y fantasías sexuales más arriesgadas y sienta vergüenza de pedírtelo.

En una situación así es importante que ambos se sientan en confianza y sin temor a ser juzgados por el otro al expresar sus deseos y fantasías íntimas. También considera que la excitación puede partir de los juegos previos (como el sexting, juegos de rol, entre otros), así como de probar técnicas y posiciones sexuales diferentes. Implementar estos cambios en su vida íntima podría hacer que salgan de la rutina y revivan la llama.

3. Insatisfacción emocional

Otro de los posibles motivos es que el hombre siente distancia emocional con su pareja. Esta sensación de soledad puede venir de distintas fuentes. Por ejemplo, que la chica tenga un trabajo demandante y posea menos tiempo para dedicarle a la relación. También es probable que él no se sienta lo suficientemente apoyado en sus proyectos y aficiones.

La llegada de un bebé a la familia también podría ser el motivo de esta situación. Y es que con el nuevo integrante y sus cuidados, el tiempo en pareja tiende a reducirse, lo que hace que algunos hombres tengan una sensación de «desatención» por parte de su pareja.

Para cuidar la conexión emocional en la relación es importante pasar tiempo de calidad juntos. Pueden implementar acciones, como tener una cita semanal, en donde se olviden de todo lo demás y se centren solo en ustedes. También vale tener conversaciones profundas y tendidas de la cotidianidad, mientras preparan la cena o se toman un café.

4. Conflictos de pareja

Para nadie es un secreto que todo matrimonio tiene discusiones y peleas en algún momento. Esto se convierte un problema cuando no se resuelven y se tornan cada vez más frecuentes. De hecho, algunas investigaciones sobre terapia de pareja señalan que los conflictos sin resolver son factores comunes en la dinámica de las infidelidades.

El temor a una nueva discusión o el enojo por la anterior podría provocar un distanciamiento en la pareja y tal vez llevar a la infidelidad. Con esta nueva persona, él no tendría conflictos ni sentimientos negativos no resueltos. Incluso, las situaciones conflictivas pueden llevar a la infidelidad, como una medida de venganza o para desahogar el enojo.

Una manera de gestionar las discusiones de pareja, cuando los ánimos se están caldeando, es parar por un momento y tomarse un respiro. Ese pequeño break puede ser de gran ayuda para enfriar la cabeza, ver la situación de forma más clara y evitar faltar el respeto a la pareja. Una vez estén calmados pueden entablar una conversación madura y sostenida en el respeto.

5. Inseguridades y temores

La inseguridad y la baja autoestima pueden influir en la infidelidad. Ten en cuenta que las personas con apego ansioso o evitativo tienen mayor probabilidad de ser infieles, de acuerdo a la opinión de expertos. Y estos apegos podrían haber tenido su origen durante la infancia de tu pareja.

Si un chico posee un apego ansioso, va a buscar validación de forma frecuente, porque tiene inseguridad con respecto a la relación, y en el fondo teme que su novia pueda abandonarlo por no ser suficiente. En otras ocasiones, anticipando la ruptura y guiado por el miedo a estar solo, tu novio o esposo pueden iniciar otro romance.

En el caso de un apego evitativo, este hace posible que el hombre llegue a la infidelidad como una manera de evitar vincularse con su pareja, por temor a vivir una ruptura en el futuro.

Aunque también puede suceder al contrario. Es decir, la persona insegura y con apego ansioso es la chica, y el chico se fija en otra para no validar constantemente el vínculo con su novia. En otras palabras, para darse un «respiro».

Acudir a terapia es una gran alternativa para tratar tanto el apego ansioso como el evitativo. Con la ayuda de un terapeuta, la persona puede determinar qué situaciones le causaron esa inseguridad que manifiesta en la actualidad. Así podrá trabajar en fortalecer su autoconfianza y tener relaciones más sanas.

6. Crisis por la edad

Seguro que alguna vez has escuchado hablar de la crisis de la mediana edad. Un periodo en que la persona ya no se siente tan «joven» y buscar hacer actividades que le recuerden esa idea de juventud. Algunos hombres asocian la emoción de tener una aventura con la juventud.

De hecho, una de las formas en las que se pueden expresar las crisis de la mediana edad es realizando acciones impulsivas, como dejar el empleo o cometer una infidelidad, por nombrar ejemplos. El origen de esta crisis puede estar relacionado con un temor a envejecer o a la muerte, así como también a una insatisfacción o arrepentimiento por acciones del pasado.

Desahogar los temores, ya sea con la pareja, un amigo o familiar, puede ser de gran ayuda para una persona que experimenta una crisis por la edad. En ocasiones, esta plática y liberación puede ayudarlos a evitar hacer actos impulsivos —como buscar otra persona—, que solo causen arrepentimiento futuro.

7. Depresión

Una persona con depresión tiene pensamientos negativos de forma recurrente, y es posible que vea la idea de tener una amante como una manera de escapar de ellos, al menos por unos instantes. Esto debido a que pasa a ser algo diferente a su rutina.

Con respecto a esto, la experta en salud mental Dawn Elis señala que una persona con depresión podría iniciar una aventura para obtener una mayor cantidad de neurotransmisores (como la dopamina y oxitocina), que se asocian con el estado de ánimo. Es decir, el buscar a otra persona podría ser visto por ellos como una especie de «automedicación» para su depresión.

La realidad es que, para combatir la depresión, buscar ayuda psicológica es de gran importancia. Hay diversas formas de tratamiento que el profesional puede utilizar, como la terapia cognitiva conductual o incluso prescribir medicamentos antidepresivos. Esto va a depender del tipo de depresión que posea la persona.

8. Antecedentes familiares

La relación de nuestros padres nos marca para la vida adulta. Si tu chico viene de un hogar en donde la infidelidad estuvo presente, esto puede hacer que él sea más propenso a serlo también, como sugieren los expertos. Esto se debe a que podría considerar dicho comportamiento como algo «normal», aunque no lo sea.

De igual manera, es posible que en la relación de sus padres alguno tuviera apego evitativo o ansioso. Si él creció observando este modelo familiar de relaciones, tiene una mayor posibilidad de repetirlo. Claro está, no es algo definitivo.

Evaluar la relación de sus padres, identificando tanto lo positivo como lo negativo de ella, puede ser una manera de que tu chico observe qué puntos está repitiendo en su relación actual, y busque maneras para mejorar los negativos.

9. Adicciones

Las adicciones también juegan un papel importante en la infidelidad masculina, y es que son factores que pueden facilitar dichos comportamientos. Por ejemplo, si el chico tiene adicción al sexo o hipersexualidad, no podría controlar sus impulsos, y terminaría buscando más parejas sexuales para satisfacer su necesidad.

Incluso, otro tipo de adicciones puede que traigan como consecuencia el engaño. Supongamos que el hombre es adicto a las drogas o al alcohol, y cuando está bajo el efecto de dichas sustancias, frecuenta tener sexo con otras personas.

Los grupos de apoyo, así como la terapia conductual o la desintoxicación, son algunas de las formas en las que se pueden mejorar las adicciones. El tratamiento ideal va a depender del tipo de afición malsana que tenga la persona y la recomendación del profesional tratante.

10. Se acabó el amor

El amor es como una planta: se debe regar y cuidar a diario para que florezca y perdure. Es posible que con el ritmo frenético del día a día, hayan dejado de lado su relación de pareja y se alejaran el uno del otro. En estas situaciones es muy frecuente conocer nuevas personas con aparentes gustos y metas en común, formando así un vínculo emocional.

También puede ser que las discusiones constantes e inseguridades hayan desgastado la relación y el amor, siendo este el motivo por el que buscaría a otra pareja. O, tal vez, al pasar la etapa del enamoramiento, advirtió que no son tan compatibles como pensaba al principio.

En caso de que sientan que el amor entre ustedes no es suficiente como para sostener la relación, deben plantearse terminar. La ruptura representa un duelo y tiene sus mismas fases, no es un proceso sencillo. Con el tiempo podrás mejorar, superarlo y crecer como persona. Para ello es necesario que emplees estrategias como reforzar tu autoestima, autoconfianza, desahogarte, plantearte nuevas metas, entre otras.
Ten en cuenta que, en ocasiones, el «para siempre» puede no estar presente en las relaciones de pareja. El final de ella no tiene por qué significar un fracaso.

¿Qué se puede hacer en estos casos?

La respuesta a esta pregunta es depende. Como habrás podido notar, las razones por las que un hombre se fija en otra mujer son múltiples y ellas tienen mucho que ver en si se puede o no solucionar este problema. Por ejemplo, si la causa de la infidelidad de un hombre es la falta de amor, ya no hay mucho por hacer más que seguir adelante.

Ahora, si ambos siguen teniendo sentimientos el uno por el otro, es posible superar este conflicto, pero con mucho trabajo y compromiso de por medio. Algunas acciones que pueden llevar a cabo para ello son las siguientes:

Comunicación con la pareja: el primer paso para superar una infidelidad en el matrimonio o en una relación es hablar de forma honesta con tu pareja. Es necesario que ambos se digan lo que sienten —sin reproches—, y el motivo que lo llevó a buscar a esa tercera persona.
Toma de decisión: expresados estos sentimientos, es momento de que piensen con cabeza fría en lo que el otro ha indicado y analicen sus emociones. Si consideran que pueden solucionar el problema y todavía hay amor entre ustedes, busquen ayuda profesional. Por otro lado, si sienten que la confianza está rota o que no hay suficiente amor, entonces deben plantearse terminar la relación.
Terapia de pareja: en ella, el terapeuta fomentará un ambiente de confianza en donde pueda surgir un diálogo profundo y sincero entre ustedes. Allí, los evaluará y podrá ayudarlos a determinar qué situaciones causan el problema de infidelidad. Además, les propondrá un plan con diversas acciones para que puedan reforzar el respeto y recuperar la confianza en pareja.

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Hablar es clave en las relaciones

Todas las parejas pasan por altibajos: momentos en los que pueden estar distanciados de forma emocional o sexual, por el ritmo frenético del día a día, conflictos sin resolver, entre muchos otros ya nombrados. Todas estas son posibles causas que llevan a un hombre a buscar a otra persona.

Si existe una comunicación abierta y honesta, en la que se digan con frecuencia cómo se sienten, podrán trabajar para evitar llegar a esta situación. Incluso, si llegó ese temido escenario, hablar sigue siendo clave si en caso de querer seguir con la relación y trabajar para superar el problema.

Por último, recuerda que, al igual que todas las personas somos distintas, las relaciones también lo son. Si tu chico te fue infiel, es importante que autoevalúes tus sentimientos de forma honesta. Si consideras que no podrás volver a confiar en él porque te decepcionó a fondo, es momento de que pienses en ponerle fin a la relación. Como te indicamos antes, esto no significa un fracaso y puede ser una forma crecer y recuperar tu bienestar emocional.

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Se define a la diarrea como la presencia de heces líquidas o muy blandas, más de tres veces en el mismo día. Si los episodios se repiten a diario, pero no sobrepasan las dos semanas, será un cuadro agudo; en cambio, más de 14 días es diarrea persistente y más de un mes es crónica.
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Sin embargo, la duración no determina si estamos ante una situación leve o grave. Es por ello que existe el concepto de diarrea explosiva o severa. Se trata de una situación en la que las evacuaciones intestinales son violentas y repentinas, compuestas casi en su totalidad por agua y acompañadas de una sensación urgente de ir al baño.

En general, la diarrea explosiva se manifiesta con otros síntomas, como fiebre, dolor abdominal intenso, náuseas o vómitos. A continuación, te explicamos cuáles son sus causas más frecuentes y cómo deberías actuar ante ellas para evitar una deshidratación.

Intoxicación alimentaria

La intoxicación alimentaria ocurre cuando se ingieren alimentos o bebidas contaminados con microorganismos capaces de ocasionar enfermedad. Pueden ser bacterias, virus o parásitos. También puede suceder que se ingieran toxinas producidas por estos organismos y que fueron depositadas en los productos que comemos o bebemos.

Salmonella, Escherichia coli y Campylobacter spp., son especies responsables de muchas de las intoxicaciones alimentarias que provocan diarrea severa. Por su parte, la toxina del Staphylococcus aureus se asocia a episodios comunes en verano.

Los alimentos que más suelen originar el problema son los siguientes:

Mariscos.
Carnes crudas o poco cocidas.
Huevos crudos o poco cocidos.
Productos lácteos no pasteurizados.
Alimentos en conserva mal procesados.
Productos que no se mantuvieron a temperaturas seguras.

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Infección viral

Las infecciones virales que causan diarrea explosiva, a menudo, se transmiten a través de la ingestión de alimentos o agua contaminados. También puede ocurrir el contagio por contacto directo entre alguien infectado y alguien que no lo estaba.

El norovirus es una de las causas principales de gastroenteritis viral. Los síntomas incluyen la diarrea acuosa y vómitos, dolor abdominal y fiebre.

Por su parte, el rotavirus afecta principalmente a lactantes y niños pequeños. Se transmite por la vía fecal-oral y se asocia con deshidratación severa en los menores de cinco años.

El mecanismo de acción consiste en que los virus atacan las células del intestino delgado e interrumpen la absorción normal de líquidos. Ello resulta en una salida excesiva de agua desde el intestino hacia fuera.

Infección bacteriana

Algunas bacterias producen enterotoxinas que alteran la función del intestino, provocando secreción excesiva de líquidos. Otras invaden la mucosa intestinal, causando inflamación y daño.

Entre las principales responsables tenemos a las siguientes:

Vibrio cholerae: es el agente causal del cólera, que se caracteriza por diarrea profusa y deshidratación rápida.
Escherichia coli: en especial, las cepas llamadas O157:H7, que pueden causar síndrome urémico hemolítico.
Salmonella: asociada con aves de corral, huevos y productos lácteos contaminados.
Campylobacter: la diarrea explosiva se acompaña de fiebre y dolor abdominal.

Efectos secundarios de medicamentos

Los antibióticos pueden alterar la flora intestinal normal, es decir, las bacterias benignas que viven en el interior del sistema digestivo. Al romperse el equilibrio, crecen otros microorganismos que son perjudiciales, como Clostridium difficile. La diarrea por este último es severa y de difícil tratamiento.

Por otro lado, los laxantes están diseñados para inducir evacuaciones intestinales. Sin embargo, su uso excesivo puede resultar en diarrea explosiva.

También hay que mencionar el efecto secundario similar que acarrean los antiácidos con magnesio y algunos medicamentos para la quimioterapia. Aunque menos frecuente, es una reacción que puede aparecer cuando se superan las dosis recomendadas de ambos grupos.

Síndrome de malabsorción

El síndrome de malabsorción puede ser causado por diversas condiciones que afectan la capacidad del intestino para absorber nutrientes, como las siguientes:

Enfermedad celíaca.
Pancreatitis crónica.
Intolerancias alimentarias.

Cuando los nutrientes no absorbidos (como grasas o carbohidratos) llegan al colon, provocan un efecto osmótico. Es decir, atraen agua al interior del tubo intestinal y salen del cuerpo en forma de heces líquidas, que pueden ser abundantes.

Además de diarrea explosiva, el síndrome de malabsorción suele acarrear las siguientes consecuencias:

Esteatorrea: son heces amarillas, grasosas y malolientes.
Flatulencias: aumento en la producción de gases por la fermentación.
Pérdida de peso y desnutrición: a pesar de una ingesta adecuada de alimentos.

Enfermedades inflamatorias intestinales

Las enfermedades inflamatorias intestinales (EII) son un grupo de trastornos que causan inflamación crónica del tracto digestivo. Sus dos formas comunes son la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa.

Pueden afectar cualquier parte del tubo digestivo, desde la boca hasta el ano. No obstante, suelen concentrarse en el intestino delgado y el colon.

La diarrea frecuente, que puede ser explosiva, se acompaña de dolor abdominal, pérdida de peso y, a veces, fiebre. También es posible que aparezcan gotas de sangre o restos de moco en las heces.

¿Qué hacer si tengo diarrea explosiva?

La diarrea explosiva o severa, con mucha pérdida de líquidos, debe ser evaluada por el médico. El profesional hará un diagnóstico y te propondrá un tratamiento acorde.

En general, las infecciones virales y las intoxicaciones alimentarias se autolimitan y no requieren medicación. Solo se precisa sostener medidas higiénico-dietéticas para no deshidratarse. Las infecciones bacterianas pueden necesitar la prescripción de un antibiótico, así como una reacción adversa a un fármaco podría significar que haya que suspenderlo o cambiarlo.

Por otro lado, el síndrome de malabsorción y las EII requieren un manejo a largo plazo. Se necesita una combinación de dieta, cambios en el estilo de vida y medicación específica para la gestión de los síntomas.

De todos modos, hay algunas medidas generales a las que puedes recurrir, mientras esperas el turno para tu consulta:

Descansa para permitir que tu cuerpo se recupere.
Evita ciertos alimentos, como las grasas, los picantes y las frituras.
No tomes bebidas irritantes, como cafeína, alcohol y refrescos carbonatados.
Bebe abundante líquido para reponer los perdidos. Opta por agua, sopas y soluciones de rehidratación oral (SRO).
Consume alimentos blandos, astringentes y fáciles de digerir, como arroz blanco, plátanos maduros, tostadas y caldos.

¿Debo tomar medicamentos para la diarrea explosiva?

En general, no se recomienda detener los episodios de diarrea con fármacos. Excepto que, tras una evaluación médica, el profesional determine que es necesario para evitar la deshidratación.

Por lo tanto, los fármacos antidiarreicos solo tienen utilidad si están debidamente prescritos. En ese caso, las opciones más recetadas son la loperamida (4 mg al inicio y 2 mg después de cada evacuación, sin exceder los 16 mg en 24 horas), el subsalicilato de bismuto (2 tabletas masticables o 2 cucharadas de jarabe al día) y el racecadotrilo (una dosis inicial de 100 mg, seguida de 100 mg cada 8 horas).

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¿Cuándo consultar al médico?

Aunque siempre es recomendable consultar al médico, hay señales que te indicarán la necesidad de adelantar la cita o acudir con urgencia a un servicio de salud:

Tu fiebre es superior a 38 °C.
Detectas sangre o moco en las heces.
La diarrea dura más de 48 horas sin mejoría.
Pierdes rápido de peso, en el transcurso de pocos días.
No puedes mantener líquidos en el estómago, debido a los vómitos.
Hay claros signos de deshidratación, como boca seca, sed excesiva, orina oscura, mareos y debilidad.

¿Se puede prevenir la diarrea explosiva?

No siempre hay causas evitables de este problema. Por ejemplo, la enfermedad celíaca o la enfermedad de Crohn no son prevenibles como una intoxicación alimentaria. Sin embargo, hay algunas medidas que puedes tomar para reducir el riesgo de padecer una diarrea severa, como las siguientes:

Beber agua segura, sobre todo, al viajar a otras áreas.
Desinfectar superficies en las áreas de preparación de alimentos.
Refrigerar bien los productos para prevenir el crecimiento bacteriano.
Cocinar los alimentos adecuadamente para eliminar bacterias patógenas.
Lavarse las manos frecuentemente, especialmente antes de comer y después de ir al baño.
Evitar la contaminación cruzada, separando los utensilios y las superficies utilizadas para alimentos crudos.

Además, distinguir entre un episodio severo y uno leve puede hacer una gran diferencia. Te ayudará a consultar con rapidez para evitar una de las consecuencias más graves, que es la deshidratación. Por ello, si sufres heces muy blandas que no te permiten llegar al baño, o algún familiar atraviesa esta situación, no demores la consulta.

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