Crónica Diaria

Las buenas noticias no cesan en la Corte jordana. Al próximo nacimiento del bebé de los príncipes Hussein y Rajwa y a los festejos por el Jubileo de Plata (25 años en el trono) del rey Abdalá que acaban de celebrarse con un espectacular desfile militar, se suma ahora el anuncio del compromiso matrimonial de la princesa Aisha Bint Faisal, sobrina del monarca, con Kareem Al Mufti, gran amigo del heredero al trono. A la fiesta de pedida no faltó el monarca ni dos de sus hijos, así como otros miembros de la extensa familia hachemita. 

<p><span>     <a href="https://www.hola.com/realeza/galeria/20240612255422/reyes-abdala-rania-jordania-sobrina-boda/1/" target="_self" title="Princesa Aisah y Kareem " class="photo" rel="noopener">         <span>VER GALERÍA</span>         <span class="copyright"></span>                       </a> </span></p><a href="https://www.hola.com/realeza/galeria/20240612255422/reyes-abdala-rania-jordania-sobrina-boda/1/" target="_self" title="Princesa Aisah y Kareem " class="photo" rel="noopener"></a>    <p>Vestida de blanco con una falda con aplicaciones y una blusa a conjunto,<strong> la princesa Aisha, de 27 años, y su prometido se mostraron felices </strong>y muy sonrientes en una ceremonia tradicional que tuvo lugar al aire libre. Además del Rey y Hussein, también se vio al príncipe Hashem, el hijo menor de Abdalá y Rania de 19 años. Todos ellos disfrutaron de la alegría de la pareja que llega cuando queda ya poco para que la Casa Real sea testigo del nacimeinto de un bebé real,<a href="https://www.hola.com/realeza/20240601254888/rawja-jordania-retratos-embarazada-aniversario-boda/"> el primer hijo de Hussein y Rajwa, quienes se casaron hace un año </a>en una fabulosa boda real que reunió a miembros de la realeza como los reyes <strong>Juan Carlos y Sofía, Guillermo y Máxima de Países Bajos, Felipe y Matilde de Bélgica o los príncipes de Gales</strong>, entre otros muchos. </p>    <p><a href="https://www.hola.com/moda/actualidad/galeria/20240601254787/boda-hussein-jordania-looks-invitadas-maxima-holanda/1/"><strong>- Las anécdotas de moda vistas en la boda de Hussein de Jordania: de Máxima y Amalia a Rania</strong></a></p>    <p><a href="https://www.hola.com/realeza/20240528254628/hussein-de-jordania-entrevista-va-a-ser-padre/"><strong>- Hussein de Jordania habla como nunca de su mujer Rajwa y su próxima paternidad</strong></a></p>    <p><a href="https://www.hola.com/realeza/20240428253178/rajwa-jordania-foto-30-cumpleanos/"><strong>- Los retratos oficiales de Rajwa de Jordania por su 30 cumpleaños, con la tiara y los pendientes de su boda</strong></a></p>    <p>La princesa Aisha era hasta ahora una gran desconocida. Es hija del príncipe Faisal bin Al Hussein y la princesa Alia Tabbaa, su primera esposa. <strong>Tiene una hermana gemela, la princesa Sara, y otros dos hermanos mayores, l</strong>os príncipes Omar y Ayah. Faisal es hijo del recordado rey Hussein y de la princesa Muna, así que es el hermano menor del monarca. En algunas ocasiones ha ejercido como regente cuando Abdalá ha estado en el extranjero. </p>    <p>     <a href="https://www.hola.com/realeza/galeria/20240612255422/reyes-abdala-rania-jordania-sobrina-boda/2/" target="_self" title="Rajwa de Jordana " class="photo" rel="noopener">         <span>VER GALERÍA</span>         <span class="copyright"></span>                       </a> </p><a href="https://www.hola.com/realeza/galeria/20240612255422/reyes-abdala-rania-jordania-sobrina-boda/2/" target="_self" title="Rajwa de Jordana " class="photo" rel="noopener"></a>    <p><strong>Los padres de Aisha se divorciaron en abril de 2008</strong> y Faisal se casó entonces con Sara Bassam Qabbani con la que no tuvo hijos y de la que se separó en 2013. En tercer lugar, el padre de la novia se casó en enero de 2014 con la presentadora de la radio jordana Zeina Lubbabeh, hija del empresario Fares Lubbadeh, en una ceremonia que se llevó a cabo en Amán. Juntos tienen dos hijos, los príncipes Abdalá y Mohammed. </p>    <p><a href="https://www.hola.com/realeza/20240526254529/rania-abdala-hashem-dia-independencia/"><strong>- El príncipe Hashem, hijo pequeño de los reyes Abdalá y Rania, gran protagonista en la fiesta nacional de Jordania</strong></a></p>    <p><a href="https://www.hola.com/realeza/20240207248903/abdala-de-jordania-celebra-familia-25-aniversario-trono/"><strong>- El rey Abdalá de Jordania comienza a celebrar su Jubileo de Plata: del orgullo de Rania al paso al frente de la princesa Rajwa</strong></a></p>    <p><strong>     <a href="https://www.hola.com/realeza/galeria/20240612255422/reyes-abdala-rania-jordania-sobrina-boda/3/" target="_self" title="Familia Real Jordana" class="photo" rel="noopener">         <span>VER GALERÍA</span>         <span class="copyright"></span>                       </a> </strong></p><a href="https://www.hola.com/realeza/galeria/20240612255422/reyes-abdala-rania-jordania-sobrina-boda/3/" target="_self" title="Familia Real Jordana" class="photo" rel="noopener"></a>    <p>La novia acudió a una escuela privada en Jordania. <strong>Tiene un máster en Religión, Derecho y Sociedad en la Universidad de Westminster,</strong> una institución pública de Londres. Destaca por su trabajo en el campo de la seguridad deportiva y también tiene una licenciatura en criminología. Le apasiona practicar y ver deportes y el trabajo por la justicia social. Su diversa formación educativa y su participación activa en diversos intereses muestran su compromiso de marcar la diferencia en la sociedad. </p>    <p>Por su parte, Kareem, de 30 años, tiene fuertes lazos de amistad con la Familia Real británica. Estudió en la King’s Academy, un internado mixto en la ciudad jordana de Madaba-Manja, donde <strong>compartió pupitre con el príncipe Hussein con el que volvió a coincidir en la Universidad de Georgetown</strong>, en Washington DC, donde el heredero hachemita estudió historia internacional. Por su parte, Kareem se licenció en dirección de empresas por la Universidad Americana y tiene un máster en gestión deportiva por Georgetown. En la actualidad<strong> trabaja como gerente de desarrollo empresarial para varios de los negocios de su familia en el sector de la hostelería.</strong> En su tiempo libre le gustan los deportes y la aventura. </p>   

Igual que existe gente que prefiere el frío al calor (me incluyo completamente en ese grupo), somos muchos los que preferimos pasar nuestro tiempo libre en un entorno rural en lugar de la playa. También habrá quien prefiera ambos entornos, por supuesto, pero en cualquier caso, el turismo rural también requiere de una preparación específica para disfrutarlo al máximo.

<p>Lo que más me gusta del turismo rural es que me permite<strong> disfrutar de paisajes naturales, como montañas, bosques, ríos y campos</strong>, así como <strong>conocer tradiciones locales, gastronomía autóctona, festividades y artesanías</strong>. Además, es una forma de viajar mucho más <strong><em>pet-friendly,</em></strong> por lo que<a href="https://www.hola.com/seleccion/20240604255016/consejos-y-productos-para-viajar-con-perros/" target="_blank" rel="noopener"><strong> siempre podrás viajar con tu perro</strong></a>.</p>    <p>Si estás pensando en adentrarte en este tipo de turismo te voy a contar qué es<strong> lo que nunca falta en mi equipaje.</strong> Espero que te ayude.</p>    <h2>Mis imprescindibles para hacer turismo rural</h2>   

El yoga crea adicción. Es una práctica que, nada más probarla, te gusta y necesitas tu dosis, semanal primero, y luego diaria. Aunque sean diez minutos. Me ha pasado a mí y a muchas celebridades, como Penélope Cruz o Salma Hayek. Ahora bien, cada una de nosotras tiene un estilo de yoga predilecto. La primera se decanta por el Bikram yoga, mientras que la segunda, como yo, prefiere el Hatha yoga.

<p>El <strong>Hatha yoga</strong> es uno de los estilos más extendidos y su práctica te ayuda a tonificar toda la musculatura, ayudando, en parte, a tener más fuerza y un cuerpo más tonificado. Trabaja, sobre todo,<strong> la fuerza y el equilibrio</strong>. Aunque te recomiendo, al menos al principio, practicarlo en grupo con una persona que te guíe con las <em>asanas </em>y los <em>pranayamas</em>, luego puedes ir dedicándole tiempo en casa. </p>    <p>Para ello, he recopilado<strong> todo lo que necesitas para que tu práctica de Hatha yoga en casa o en clase sea agradable, te sientas bien tras la actividad</strong> y vayas consiguiendo, poco a poco (que esto es lento), llegar un poco más lejos. </p>    <label class="content-menu__label">Índice de contenidos</label><a href="https://www.hola.com/#prod-0" class="content-menu__link">¿Qué es el Hatha yoga?</a><a href="https://www.hola.com/#prod-1" class="content-menu__link">Todo lo que necesitas para practicar el yoga de moda</a><a href="https://www.hola.com/#prod-2" class="content-menu__link">UN LIBRO COMO GUÍA: 'Yoga Asana', de Natalie Heath</a><a href="https://www.hola.com/#prod-3" class="content-menu__link">UNA ESTERILLA ESPECÍFICA PARA YOGA: Liforme Esterilla Yoga Antideslizante</a><a href="https://www.hola.com/#prod-4" class="content-menu__link">UN CONJUNTO DE ROPA QUE SEA 'UNA SEGUNDA PIEL': Legging y Top REKA de Born Living Yoga</a><a href="https://www.hola.com/#prod-5" class="content-menu__link">UN PAR DE BLOQUES DE YOGA: Lotuscrafts Bloque de Yoga de Corcho Supra Grip</a><a href="https://www.hola.com/#prod-6" class="content-menu__link">BANDAS ELÁSTICAS PARA LOS ESTIRAMIENTOS: TingDongWei Bandas Elasticas Fitness</a><a href="https://www.hola.com/#prod-7" class="content-menu__link">UN COJÍN DE YOGA: #DoYourYoga Cojín de media luna Zafu "Ganesh"</a><a href="https://www.hola.com/#prod-8" class="content-menu__link">UNA TOALLA PEQUEÑA PARA CONTROLAR LA HUMEDAD: Fit-Flip Toalla Microfibra</a><a href="https://www.hola.com/#prod-9" class="content-menu__link">UNA BOTELLA DE AGUA PARA MANTENERTE SIEMPRE HIDRATADA: BOTTLE BOTTLE Botella de agua deportiva</a><a href="https://www.hola.com/#prod-10" class="content-menu__link">UN BANCO PARA LAS 'ASANAS' INVERTIDAS: Dnkelar Silla Yoga Silla Inversión</a><a href="https://www.hola.com/#prod-11" class="content-menu__link">Beneficios del Hatha yoga</a><a href="https://www.hola.com/#prod-12" class="content-menu__link">Diferencia entre Hatha yoga y Vinyasa yoga</a><a href="https://www.hola.com/#prod-13" class="content-menu__link">Famosas que practican Hatha yoga</a>     <div class="product"><h3><strong>¿Qué es el Hatha yoga?</strong></h3>    <p>El Hatha yoga, en sánscrito, significa <em>disciplina de fuerza</em>, <strong>una fuerza cuyo objetivo es encontrar el equilibrio de las polaridades que se encuentran en nuestro interior</strong>. Sus secuencias están pensadas para proporcionarnos gradualmente <strong>mayor fuerza y flexibilidad</strong>.</p>    <p>Es uno de los estilos de yoga más extendidos por dos motivos: porque es la modalidad menos exigente, siendo<strong> ideal para principiantes</strong> y, en parte, porque<strong> ayuda a aliviar los dolores crónicos del cuerpo</strong>, como la artritis o el dolor lumbar.</p>    </div><div class="product"><h2><strong>Todo lo que necesitas para practicar el yoga de moda</strong></h2>    </div><div class="product"><h3><strong>UN LIBRO COMO GUÍA: 'Yoga Asana', de Natalie Heath</strong></h3>    <p>     <a href="https://www.amazon.es/Asana-posiciones-secuencias-cuerpo-fluyan/dp/8416407983/" target="_blank" title="Libro Yoga Asana" class="photo monetise" rel="noopener">         <span></span>         <span class="copyright"></span>                       </a> </p><a href="https://www.amazon.es/Asana-posiciones-secuencias-cuerpo-fluyan/dp/8416407983/" target="_blank" title="Libro Yoga Asana" class="photo monetise" rel="noopener"></a>    <p><a class="affiliate__button affiliate monetise" href="https://www.amazon.es/Asana-posiciones-secuencias-cuerpo-fluyan/dp/8416407983/" target="_blank" rel="noopener"><strong>COMPRAR EN AMAZON (TAPA DURA) POR 18,95€</strong></a></p>    <p>Lo primero que debes saber es si vas a comenzar la práctica de Hatha yoga en casa o en clase, porque, dependiendo de ello, <strong>necesitarás darte de alta en alguna aplicación móvil que te ayude o bien hacerte con algún libro</strong> en el que saber por dónde empezar.</p>    <p>Uno de los que más me gusta, por la sencillez de sus explicaciones, es<em> Yoga Asana</em>, de <strong>Natalie Heath</strong> y editado por <strong>Cinco Tintas</strong>. Es una colección de <strong>50 tarjetas con las que se pueden confeccionar hasta 25 clases de yoga diferentes </strong>pensadas para fortalecer tu mente y tu cuerpo. Si las combinas de otra forma, puedes ir creando después otras distintas para ir adecuando la práctica a tus necesidades. Por tanto, es una herramienta pensada para <strong>practicar Hatha yoga a tu ritmo y en tu propio espacio</strong>, sin moverte de casa.</p>    </div><div class="product"><h3><strong>UNA ESTERILLA ESPECÍFICA PARA YOGA: Liforme Esterilla Yoga Antideslizante</strong></h3>    <p>     <a href="https://www.amazon.es/Alfombrilla-YOGA-Liforme-alfombrilla-deslizante/dp/B01CGLCGRA/" target="_blank" title="Liforme Esterilla Yoga Antideslizante" class="photo monetise" rel="noopener">         <span></span>         <span class="copyright"></span>                       </a> </p><a href="https://www.amazon.es/Alfombrilla-YOGA-Liforme-alfombrilla-deslizante/dp/B01CGLCGRA/" target="_blank" title="Liforme Esterilla Yoga Antideslizante" class="photo monetise" rel="noopener"></a>    <p><a class="affiliate__button affiliate monetise" href="https://www.amazon.es/Alfombrilla-YOGA-Liforme-alfombrilla-deslizante/dp/B01CGLCGRA/" target="_blank" rel="noopener"><strong>VER PRECIO</strong></a></p>    <p>Para mí, contar con <a href="https://www.hola.com/seleccion/20220914216284/mejores-esterillas-yoga/"><strong>una buena esterilla específicamente diseñada para la práctica de yoga es imprescindible</strong></a>. Tras practicar yoga en casa y en clase, me di cuenta de que las que nos ofrecían en clase impedían que mi práctica, no solo fuese mejorando, sino que fuese segura. Por eso, me hice con una y, desde entonces, no utilizo otra.</p>    <p>Una de las<strong> más valoradas por los usuarios de Amazon</strong> es esta de<strong> Liforme</strong>, con un sistema patentado y original de alineación <em>AlignForMe </em>que te ayudará a mejorar tus posturas con unas pequeñas guías. Es <strong>antideslizante</strong>, aunque el sudor caiga en ella y, además, no permite la permeabilidad de la humedad en ella. Por tanto, <strong>también tendrás un mejor agarre</strong>. Ten en cuenta que, aunque muchas personas practican Hatha yoga con calcetines, lo ideal es hacerlo descalza y sin guantes.</p>    <p>Está fabricada en<strong> materiales biodegradables y libres de PVC </strong>y, además, sin haber utilizado materiales químicos. Es <strong>bastante larga y con un grosor medio perfecto</strong>: 185 x 68 centímetros y 4 milímetros de grosor. Lo que aporta el espacio y estabilidad necesaria para una práctica de Hatha yoga.</p>    </div><div class="product"><h3><strong>UN CONJUNTO DE ROPA QUE SEA 'UNA SEGUNDA PIEL': Legging y Top REKA de Born Living Yoga</strong></h3>    <p>     <a href="https://womensecret.com/es/es/mujer/deporte/tops/top-reka-black-/4233216.html" target="_blank" title="Ropa yoga Born Living Yoga" class="photo monetise" rel="noopener">         <span></span>         <span class="copyright"></span>                       </a> </p><a href="https://womensecret.com/es/es/mujer/deporte/tops/top-reka-black-/4233216.html" target="_blank" title="Ropa yoga Born Living Yoga" class="photo monetise" rel="noopener"></a>    <p><a class="affiliate__button affiliate monetise" href="https://womensecret.com/es/es/mujer/deporte/tops/top-reka-black-/4233216.html" target="_blank" rel="noopener"><strong>COMPRAR TOP EN WOMEN'SECRET POR 34,90€</strong></a></p>    <p><a class="affiliate__button affiliate monetise" href="https://womensecret.com/es/es/mujer/deporte/pantalones/legging-reka-black%C2%A0/4233057.html" target="_blank" rel="noopener"><strong>COMPRAR LEGGING EN WOMEN'SECRET POR 49,90€</strong></a></p>    <p>La ropa con la que decidas practicar yoga, en realidad, no tiene por qué ser específica, pero sí<a href="https://www.hola.com/seleccion/20200928176024/ropa-yoga-deporte-looks/"> <strong>debe adaptarse bien a tu cuerpo, a tus movimientos y, sobre todo, hacer que te sientas cómoda</strong></a>. Si no, no vas a disfrutar bien de la práctica.</p>    <p>Por eso, te recomiendo un conjunto de <em>top </em>y <em>legging </em>ajustado que<strong> te dé mucha libertad de movimientos y te acompañe en las <em>asanas </em>en las que se requiera mayor flexibilidad</strong> sin darte tirones. Así, <strong>Born Living Yoga</strong> tiene prendas de buena calidad y con estas características, como el modelo REKA de la marca. Ambas prendas están <strong>fabricadas en poliéster y elastano</strong>, pero no pierden su firmeza. Además, cuenta con <strong>protección solar</strong>, por si decides practicar Hatha yoga al aire libre y <strong>costuras frontales que estilizarán tu figura</strong>.</p>    <p>Cuenta con un bolsillo trasero escondido y su <em>top </em>tiene una <strong>sujeción media-alta con un tejido antibacteriano</strong> y un par de <em>pads </em>que puedas quitar o poner.</p>    </div><div class="product"><h3><strong>UN PAR DE BLOQUES DE YOGA: Lotuscrafts Bloque de Yoga de Corcho Supra Grip</strong></h3>    <p>     <a href="https://www.amazon.es/Lotuscrafts-Bloque-Yoga-Corcho-Supra/dp/B07D81BR1Y/" target="_blank" title="Lotuscrafts Bloque de Yoga de Corcho Supra Grip" class="photo monetise" rel="noopener">         <span></span>         <span class="copyright"></span>                       </a> </p><a href="https://www.amazon.es/Lotuscrafts-Bloque-Yoga-Corcho-Supra/dp/B07D81BR1Y/" target="_blank" title="Lotuscrafts Bloque de Yoga de Corcho Supra Grip" class="photo monetise" rel="noopener"></a>    <p><a class="affiliate__button affiliate monetise" href="https://www.amazon.es/Lotuscrafts-Bloque-Yoga-Corcho-Supra/dp/B07D81BR1Y/" target="_blank" rel="noopener"><strong>VER PRECIO</strong></a></p>    <p>Yo no soy de las que utiliza muchos accesorios cuando practico Hatha yoga en casa o en clase, pero sí que tengo dos <strong>bloques de yoga </strong>para ayudarme durante mi práctica. Sobre todo, de cara a conseguir algunas <em>asanas </em>a las que no llego por unos pocos centímetros y esta herramienta <strong>te lo pone un poco más fácil</strong>.</p>    <p>Estos bloques diseñados por <strong>Lotuscrafts </strong>están confeccionados con<strong> corcho natural de Portugal</strong>, con una producción sostenible y respetuosa con el medio ambiente. Su superficie es <strong>antideslizante y adherente</strong>, lo que hará que puedas utilizarlos con seguridad, seguramente, con tus propias manos. Está <strong>disponible en dos tamaños diferentes</strong>: 23 x 14 x 9 centímetros o 22 x 12 x 7,5 centímetros, dependiendo de la longitud que necesites para los ejercicios de equilibrio principalmente. Aunque, también puedes coger uno u otro y utilizarlos en vertical. </p>    </div><div class="product"><h3><strong>BANDAS ELÁSTICAS PARA LOS ESTIRAMIENTOS: TingDongWei Bandas Elasticas Fitness</strong></h3>    <p>     <a href="https://www.amazon.es/TingDongWei-Elasticas-Estiramiento-El%C3%A1stica-Resistencia/dp/B0C7TWT1GT/" target="_blank" title="TingDongWei Bandas Elasticas Fitness" class="photo monetise" rel="noopener">         <span></span>         <span class="copyright"></span>                       </a> </p><a href="https://www.amazon.es/TingDongWei-Elasticas-Estiramiento-El%C3%A1stica-Resistencia/dp/B0C7TWT1GT/" target="_blank" title="TingDongWei Bandas Elasticas Fitness" class="photo monetise" rel="noopener"></a>    <p><a class="affiliate__button affiliate monetise" href="https://www.amazon.es/TingDongWei-Elasticas-Estiramiento-El%C3%A1stica-Resistencia/dp/B0C7TWT1GT/" target="_blank" rel="noopener"><strong>COMPRAR EN AMAZON POR (9,99€) 8,99€</strong></a></p>    <p>Algo que aprendes en cuanto entras en la primera clase de Hatha yoga es a<strong> respetar tu cuerpo</strong>. Sin presión y sin críticas. Y no todos los días te responde igual, no pasa nada. Por eso, es bueno que cuentes con unas<strong> bandas elásticas</strong> que te ayuden a ganar flexibilidad sin forzar. Hay días en los que te cuesta más llegar a las <em>asanas </em>y ellas pueden darte un empujón extra.</p>    <p>Puedes utilizar cualquier tipo de bandas elásticas, pero si han sido diseñadas para la práctica de yoga mucho mejor. Estas de <strong>TingDongWei</strong> están fabricadas con <strong>materiales resistentes y duradero</strong>, pero lo <strong>suficientemente flexible</strong> como para estirar de forma segura. Al estar segmentada,<strong> puedes ir ajustando la longitud de uso según vayas avanzando en tu práctica de yoga</strong>, porque irás mejorando.  Es <strong>fácil de limpiar </strong>y, si quieres llevarla a clase, no ocupa nada.</p>    </div><div class="product"><h3><strong>UN COJÍN DE YOGA: #DoYourYoga Cojín de media luna Zafu "Ganesh"</strong></h3>    <p>     <a href="https://www.amazon.es/medialuna-%C2%BBGanesh%C2%AB-Relleno-c%C3%A1scara-biol%C3%B3gico/dp/B01MR227VG/ref=sr_1_7" target="_blank" title="#DoYourYoga Cojín de media luna Zafu Ganesh" class="photo monetise" rel="noopener">         <span></span>         <span class="copyright"></span>                       </a> </p><a href="https://www.amazon.es/medialuna-%C2%BBGanesh%C2%AB-Relleno-c%C3%A1scara-biol%C3%B3gico/dp/B01MR227VG/ref=sr_1_7" target="_blank" title="#DoYourYoga Cojín de media luna Zafu Ganesh" class="photo monetise" rel="noopener"></a>    <p><a class="affiliate__button affiliate monetise" href="https://www.amazon.es/medialuna-%C2%BBGanesh%C2%AB-Relleno-c%C3%A1scara-biol%C3%B3gico/dp/B01MR227VG/ref=sr_1_7" target="_blank" rel="noopener"><strong>VER PRECIO</strong></a></p>    <p>Al igual que en el caso de los bloques o de las bandas elásticas, el<strong> cojín para yoga</strong> puede ayudarte mucho en las asanas en las que necesites estar sentado y, sobre todo, <strong>durante la meditación</strong>.</p>    <p>Este cojín de<strong> #DoYourYoga </strong>es perfecto para esos momentos o, incluso, para la práctica de otras actividades, como el Pilates. Es una alternativa a los cojines rondo y Zafu, muy utilizados en yoga, pues<strong> tiene una forma de media luna que se adapta de una manera ergonómica a la posición que adoptamos al sentarnos</strong>, dándonos el apoyo que necesitamos y más espacio para las piernas en posiciones como la del loto.</p>    <p>Está <strong>fabricado en 100% algodón con funda extraíble</strong>, gracia a su cremallera, para que puedas lavarla cuando quieras. Su interior está formada de cáscaras de trigo sarraceno orgánico y ligeras. Disponible en varios colores, sus medidas son de<strong> 45 x 30 x 14 centímetros</strong>.</p>    </div><div class="product"><h3><strong>UNA TOALLA PEQUEÑA PARA CONTROLAR LA HUMEDAD: Fit-Flip Toalla Microfibra</strong></h3>    <p>     <a href="https://www.amazon.es/Fit-Flip-Toalla-Microfibra-Ultraligera-compacta/dp/B01MA5K0PO/" target="_blank" title="Fit-Flip Toalla Microfibra" class="photo monetise" rel="noopener">         <span></span>         <span class="copyright"></span>                       </a> </p><a href="https://www.amazon.es/Fit-Flip-Toalla-Microfibra-Ultraligera-compacta/dp/B01MA5K0PO/" target="_blank" title="Fit-Flip Toalla Microfibra" class="photo monetise" rel="noopener"></a>    <p><a class="affiliate__button affiliate monetise" href="https://www.amazon.es/Fit-Flip-Toalla-Microfibra-Ultraligera-compacta/dp/B01MA5K0PO/" target="_blank" rel="noopener"><strong>VER PRECIO</strong></a></p>    <p>Llevar contigo una toalla es siempre una práctica de higiene que el resto de compañeros en clase te agradecerán e, incluso, tú también. Para la práctica de Hatha yoga, <strong>basta con una de secado rápido pequeña para tenerla siempre a mano</strong>.</p>    <p><strong>Una de las más vendidas en Amazon</strong> es esta de Fit-Flip en un sinfín de colores y con una relación calidad-precio que hace que puedas tener varias. Es <strong>compacta y ligera</strong>, con lo que puedes guardarla en cualquier sitio, además de <strong>muy absorbente</strong>. Puedes utilizarla para secar también la esterilla. Se puede lavar a máquina y no pierde sus características, pues<strong> tiene un efecto antibacteriano que previene la formación de olores desagradables</strong>.</p>    </div><div class="product"><h3><strong>UNA BOTELLA DE AGUA PARA MANTENERTE SIEMPRE HIDRATADA: BOTTLE BOTTLE Botella de agua deportiva</strong></h3>    <p>     <a href="https://www.amazon.es/BOTTLE-Botella-deportiva-inoxidable-pastillas/dp/B0BZPGZ32N" target="_blank" title="BOTTLE BOTTLE Botella de agua deportiva" class="photo monetise" rel="noopener">         <span></span>         <span class="copyright"></span>                       </a> </p><a href="https://www.amazon.es/BOTTLE-Botella-deportiva-inoxidable-pastillas/dp/B0BZPGZ32N" target="_blank" title="BOTTLE BOTTLE Botella de agua deportiva" class="photo monetise" rel="noopener"></a>    <p><a class="affiliate__button affiliate monetise" href="https://www.amazon.es/BOTTLE-Botella-deportiva-inoxidable-pastillas/dp/B0BZPGZ32N" target="_blank" rel="noopener"><strong>VER PRECIO</strong></a></p>    <p>La hidratación es una máxima, sea cual sea la actividad que practiques. Y en Hatha yoga, aunque no quieras interrumpir tu ritmo, es necesario que lo hagas en muchas ocasiones. Y no pasa nada.</p>    <p>Para ello, cuenta con una botella que te sea fácil de utilizar. Por eso, me gusta esta de<strong> BOTTLE BOTTLE</strong>, pues cuenta con <strong>una tapa de doble uso</strong>, para poder beber directamente a través de la tapa o bien verter agua si la giras. Cuenta con un asa <strong>para que el transporte sea sencillo</strong>.</p>    <p>Tiene un diseño en <strong>muchos colores</strong> y su tapa cuenta con un pequeño espacio de almacenaje para guardar, por ejemplo, la llave para acceder a tu gimnasio. Tiene una<strong> doble pared de acero inoxidable 18/8 de grado alimentario </strong>que mantiene la bebida fría durante 24 horas y caliente hasta 16 horas. Es <strong>resistente a la oxidación</strong>.</p>    </div><div class="product"><h3><strong>UN BANCO PARA LAS 'ASANAS' INVERTIDAS: Dnkelar Silla Yoga Silla Inversión</strong></h3>    <p>     <a href="https://www.amazon.es/Cabeza-Pr%C3%A1ctica-Taburete-Handstand-Inversi%C3%B3n/dp/B09V7VP8H6/" target="_blank" title="Dnkelar Silla Yoga Silla Inversion" class="photo monetise" rel="noopener">         <span></span>         <span class="copyright"></span>                       </a> </p><a href="https://www.amazon.es/Cabeza-Pr%C3%A1ctica-Taburete-Handstand-Inversi%C3%B3n/dp/B09V7VP8H6/" target="_blank" title="Dnkelar Silla Yoga Silla Inversion" class="photo monetise" rel="noopener"></a>    <p><a class="affiliate__button affiliate monetise" href="https://www.amazon.es/Cabeza-Pr%C3%A1ctica-Taburete-Handstand-Inversi%C3%B3n/dp/B09V7VP8H6/" target="_blank" rel="noopener"><strong>COMPRAR EN AMAZON POR (99,99€) 90,99€</strong></a></p>    <p>Por último, en alguna ocasión, practicando Hatha yoga en clase he utilizado un <strong>banco para las posturas invertidas</strong> como este. Ha sido un uso puntual, pero sí que facilita muchísimo el trabajo al inicio. Si estás en casa y ya vas avanzando, quizás te interese contar con uno.</p>    <p>La silla de yoga <strong>DnKelar </strong>tiene un diseño<strong> muy ergonómico </strong>y está <strong>fabricada en madera resistente y respetuosa con el medio ambiente</strong>, además de<strong> almohadillas de espuma de poliuretano de alta densidad </strong>que te asegura una práctica cómoda. Las patas cuentan con unas <strong>almohadillas antideslizantes</strong> para proteger el suelo y ofrecer una seguridad adicional.</p>    <p>Además de para todas las <em>asanas </em>invertidas, este banco puede utilizarse como taburete para la meditación, al ser bastante ligero.</p>    <p>      <span class="photo">                        <span class="copyright"></span>                                 </span>     </p>    </div><div class="product"><h3><strong>Beneficios del Hatha yoga</strong></h3>    <p>Como ya hemos comentado al inicio, es una modalidad de yoga que alivia muchos de los dolores del cuerpo, desde la artritis o el dolor lumbar hasta las migrañas o la fibromialgia. Pero, además, tiene otros muchos beneficios:</p>    <strong>Mejora el descanso y la calidad de nuestro sueño</strong>, gracias a los ejercicios de respiración y las posturas que implica su práctica.      <strong>Mejora la capacidad pulmonar y cardíaca</strong>.   <strong>Reduce el estrés y la ansiedad</strong>, así como trabaja la salud mental, debido a su ritmo lento y a que es una actividad que potencia la atención en cada movimiento, evadiéndote del mundo.     <strong>Fortalece los músculos y la columna vertebral</strong>, al ser una modalidad en la que debes mantener cada una de las asanas durante varios minutos. Además, gracias a los movimientos suaves que realizas de una a otra, se busca un flujo adecuado de los impulsos nerviosos.  </div><div class="product"><h3><strong>Diferencia entre Hatha yoga y Vinyasa yoga</strong></h3>    <p>El Hatha Yoga es un yoga <strong>más pausado y estático</strong>, que <strong>se centra en mantener una postura</strong> (<em>asana</em>) durante mucho más tiempo, mientras practicamos nuestra respiración (<em>pranayama</em>), mientras que el Vinyasa Yoga es <strong>mucho más dinámico</strong>, buscando la coordinación entre el movimiento que realizas de una <em>asana </em>a otra, la respiración y canalizar nuestra energía. </p>    </div><div class="product"><h3><strong>Famosas que practican Hatha yoga</strong></h3>    <p>Además de <strong>Salma Hayek</strong>, la modelo<strong> Gisele Bündchen</strong> es una de las <em>yoguis </em>más conocidas, llegando a practicar muchos estilos de yoga diferentes. Como ella, nos encontramos a <strong>Miranda Kerr</strong> que asegura practicar 30 minutos al día. Por su parte, la actriz <strong>Marta Nieto </strong>ha compartido en muchas ocasiones sus prácticas de yoga en Youtube, con sesiones dedicadas a principiantes. </p>    <p>Por su parte, la actriz <strong>Kate Hudson</strong> nos regaló un tierno vídeo con su bebé, Rari Rose Hudson Fujikawa, practicando su rutina de yoga diaria bajo el título: <em>Morning yoga with my little monkey. </em><strong>Ariadne Artiles</strong>, Alessandra Ambrosio o Madonna. Pero también muchos hombres como el cantante <strong>Adam Levi</strong>, el actor <strong>Robert Downey Jr.</strong> o<strong> Ryan Gosling</strong> y, en alguna ocasión, el exfutbolista <strong>David Beckham</strong>. Todos ellos tienen una rutina de yoga instaurada.</p></div> 

Como buena amante de la moda, Isabel Jiménez no quiso perderse la 53 edición de la Pasarela Adlib, que se celebró este pasado fin de semana en Ibiza, donde conoció las últimas tendencias de la característica ropa hecha en la isla balear. Pero la presentadora no viajó sola, sino que lo hizo acompañada tanto de su marido, el ingeniero Álex Cruz, como de los dos hijos del matrimonio, Hugo y Dani, de cinco y tres años, respectivamente.

                             <div>Sobre estas líneas, Isabel, espectacular a sus 42 años, en aguas ibicencas.<span class="news-figure_copyright">©GTres</span> </div>   <p> Tras asistir a los desfiles, Isabel disfrutó de las estupendas aguas mediterráneas <a href="https://www.hola.com/viajes/galeria/20240131248408/isabel-jimenez-almeria-cabo-gata-faros/1/" title="en familia" target="_self" rel="noopener">en familia</a>. De ahí que pudiéramos verla jugando con los niños durante sus primeros chapuzones del año, mientras deslumbraba con la espectacular figura que mantiene después de su doble maternidad. Igualmente, acertó con la mejor combinación boho chic para ir a la playa.   </p> <p>En su estancia en Ibiza, durante la cual visitó las mejores playas y algunos de los <a href="https://www.hola.com/actualidad/20230516231979/isabel-jimenez-viaje-familia-jerusalen/" title="rincones más bonitos" target="_self" rel="noopener">rincones más bonitos</a> de todo este paraíso balear, la periodista también pudo celebrar el cumpleaños de su marido, que alcanzó los 44 años este pasado domingo 9. Y tanto Isabel como su familia lo hicieron de la mejor forma: tomándose un arroz con marisco en cala d’Hor, —con increíbles vistas a la isla de Es Vedrà y su parque natural— y, por la noche, compartiendo una romántica cena en un restaurante de San Lorenzo de Balàfia, en la zona interior del noreste de Ibiza. </p>                                 <div> </div>                                   <div>En estas imágenes, junto a Álex Cruz y los dos hijos del matrimonio, Hugo y Dani, de cinco y tres años<span class="news-figure_copyright">©GTres</span> </div>   <h3>Quince años del ‘sí’ más importante de su vida</h3> <p>El cumpleaños de su marido no fue el único motivo por el que vimos tan feliz a Isabel durante esta <a href="https://www.hola.com/viajes/20240601254767/por-que-menorca-es-la-escapada-perfecta-2024/" title="escapada primaveral en familia" target="_self" rel="noopener">escapada primaveral en familia</a>, ya que la presentadora tiene otra fecha muy especial que celebrar de manera inminente. El próximo día 27, en dos semanas, cumplirá quince años de casada junto a Álex Cruz. A la vista está que el matrimonio se encuentra tan enamorado, o incluso más, que cuando se juró amor eterno, aquel junio de 2009, en su Almería natal.</p> <h2>RELATED:</h2><h3><a href="https://www.hola.com/hola-living/20230607346255/isabel-jimenez-casa-recien-reformada/" target="_self" rel="noopener">Isabel Jiménez: fuera del plano</a></h3> <br> 

Somos una cultura de brasas. En cuanto el buen tiempo aparece, nos encanta reunirnos en torno a una barbacoa al aire libre. Es casi un ritual de confraternación con amigos y familia. Siempre hay un líder y en torno a él nos reunimos mientras se van cocinando los diferentes alimentos. La parilla admite todo: verduras, pescados, mariscos, carnes y, también, aves.

<p><strong>Leer más:</strong> <a href="https://www.hola.com/cocina/noticiaslibros/galeria/20230714235507/accesorios-utensilios-barbacoa-bbq/1/"><em>Todo lo que necesitas para preparar la barbacoa perfecta</em></a></p>    <p>Aves de España, <span>AVIANZA, que es la Asociación Interprofesional Española de Carne Avícola se ha unido al cocinero <strong>Alfonso Castellano</strong>, del restaurante Seeds, en Madrid, para mostrarnos<strong> diferentes ideas para cocinar a la brasa aves como el pollo, <a href="https://www.hola.com/cocina/noticiaslibros/galeria/20240109246142/recetas-faciles-con-pavo/1/">el pavo</a> o la codorniz</strong> y triunfar en nuestras barbacoas veraniegas.</span></p>    <p><span>Todo ello sin olvidar la importancia del producto español, de las <strong>Aves de España </strong>que son sinónimo de calidad (la cadena de producción española sigue los más altos estándares de control y seguridad alimentaria); de proximidad (hay granjas repartidas por toda España); de versatilidad (<a href="https://www.hola.com/cocina/noticiaslibros/galeria/20231116243569/recetas-cordornices-platos-caza/1/">es una de las carnes más idóneas</a> para preparar diferentes platos y combinaciones); de ahorro (es una de las más económicas, clave para esta inflación) y de nutrición (es una fuente de acceso a proteínas de calidad, pieza clave para una alimentación sana y equilibrada).</span></p>    <p><span>         <span class="photo">                        <span class="copyright"></span>                                 </span>     </span></p>    <p><span><strong>Alfonso Castellano, jefe de cocina de Seeds, preparando diferentes elaboraciones con aves a la parrilla.</strong></span></p>    <p><span>Castelleno y <strong>Jordi Montfort</strong>, secretario general de Avianza, nos mostraron en la sede de Seeds la gran versatilidad de estos <a href="https://www.hola.com/cocina/noticiaslibros/galeria/20220614211656/recetas-huevos-codorniz/1/">ingredientes</a>, de los que España es uno de los principales productores en Europa, donde se consumen al año más de 750 millones de aves de origen español. </span></p>    <h2><span><strong>Claves para triunfar con una barbacoa de pollo, pavo y codorniz</strong></span></h2>       <span>Sal de la rutina: Una barbacoa no tiene que limitarse a chorizo, <a href="https://www.hola.com/cocina/noticiaslibros/20210218184543/morcilla-tipos-y-recetas/">morcilla</a> y panceta. Hay una gran variedad de carnes y pescados perfectos para asar a la brasa. Además, existen opciones saludables como las carnes de diferentes aves.</span>   <span>Opta por maceraciones y <a href="https://www.hola.com/cocina/tecnicas-de-cocina/20210930196783/como-marinar-carnes/">marinados</a>: Para añadir un toque especial y mantener la jugosidad de las carnes de ave, deja que se  maceren con diferentes especias, hierbas aromáticas y jugos -zumos, licores, aceites, etc-. Las aves, en particular, se benefician enormemente de estas preparaciones, ganando en sabor y textura.</span>    <span>Usa siempre un producto de calidad: Las Aves de España son de un producto de primer nivel, y el sector avícola español es uno de los líderes en Europa en términos de producción, seguridad y calidad alimentaria.</span>     <span>Prueba distintas elaboraciones a la barbacoa con diferentes piezas y cortes de pollo, <a href="https://www.hola.com/cocina/noticiaslibros/20201014177096/pavo-fresco-recetas-saludables/">pavo</a> y codorniz.</span>    <span>Recuerda que estas aves son muy saludables y la cocina a la brasa es una técnica baja en grasas que aporta unos aromas y unos sabores ¡deliciosos!</span>      <h2><strong>Recetas de pollo, pavo y codorniz a la brasa</strong></h2>    <p>Aquí tienes <strong>3 ideas para cocinar aves a la brasa en la barbacoa, </strong>pero hay muchísimas más. Lacón de pavo a la gallega, pechugas de codorniz en escabeche de cítricos, jamoncitos de codorniz en fritura, brocheta de pollo, langostino y cebollita encurtida o bocatín de pavo braseado y salsa de <a href="https://www.hola.com/cocina/noticiaslibros/20200609169649/que-es-mostaza-tipos-recetas/">mostaza</a> son otras de las múltiples opciones que nos ofrecen las aves de España.</p>    <h3><strong>Pollo al gin-tonic</strong></h3>    <p><strong><span>Ingredientes para hacer pollo al gin-tonic:</span></strong></p>       <span>2 pollos asar 1k cada uno</span>      <span>100 ml de ginebra</span>      <span>50 g de enebro molido </span>     <span>10 g de camomila</span>   <span>300 g de zumo de limón</span>     400 g de aceite de oliva    20 g de sal      <p>        <span class="photo">                        <span class="copyright"></span>                                 </span>     </p>    <p><strong>Cómo hacer pollo al gin-tonic en la barbacoa:</strong></p>       <span>Mezclar todos los ingredientes de la marinada y frotar los pollos por todos lados dentro y fuera de la pieza.</span>      <span> Dejar marinar durante 12 horas en la nevera.</span>      <span> Sacar el pollo del marinado y dejar atemperar 2 horas antes de asar.</span>      <span> Preparar las brasas a fuego medio.</span>    <span> Colocar los pollos en un espeto, poner a 30 cm de la brasa y cocinar durante 45 min.</span>      <span> Los primeros 15 min colocar por el lado de la espalda del pollo.</span>      <span> Los siguientes 10 min hacer por un lado del pollo y los siguientes 10 min por el otro lado.</span>   <span> Los últimos 10 min colocar el pollo por el lado de la pechuga.</span>    <span> Separar el espeto del fuego 50 cm y mantener así durante 10 min más si fuese necesario, rotándolo constantemente.</span>      <h3><span><strong>Alones de pavo en salsa coreana</strong></span></h3>    <p><strong><span>Ingredientes para hacer alones de pollo en salsa coreana:</span></strong></p>       <span>3 k de alón de pavo fresco </span>    <span>120 ml de aceite ahumado</span>   <span>200 ml de kimchi</span>   <span>10 g de cilantro fresco</span>    <span>100 g de cebolleta</span>     <span>20 g de sal</span>    <span>2 l de agua</span>      <p>       <span class="photo">                        <span class="copyright"></span>                                 </span>     </p>    <p><strong>Cómo hacer alones de pollo en salsa coreana:</strong></p>        <span>Limpiar los alones de plumas y frotar con la sal.</span>      <span> Mezclar el aceite ahumado con el kimchi, la cebolleta troceada y las hojas de cilantro fresco.</span>    <span> Introducir en esta mezcla los alones de pavo y dejar en nevera 12 horas.</span>      <span> En una olla rápida añadir los alones marinados y cubrir ligeramente con el agua, cocinar 15 min. </span>     <span> Esperar a que se enfríe, sacar los alones y dejar enfriar en la nevera.</span>   <span> Con la brasa a una intensidad media marcar los alones hasta que queden dorados y regare con la salsa resultante de la marinada para que se caramelicen al fuego.</span>      <h3><span><strong>Codornices al ron-miel con limón</strong></span></h3>    <p><span><strong>Ingredientes para las codornices al ron-miel con limón:</strong></span></p>         <span>8 codornices royal</span>     <span>300 g de cebolleta</span>     <span>10 g de ajo</span>    <span>2 hojas de laurel</span>      2 unidades de clavo     100 ml de ron añejo     100 ml de zumo de limón     30 g de miel    1 chile     200 g de aceite de oliva      <p>       <span class="photo">                        <span class="copyright"></span>                                 </span>     </p>    <p><strong>Cómo hacer codornices al ron-miel con limón:</strong></p>        <span>Limpiar de plumas las codornices, abrirlas por la espalda y aplastarlas, añadirles sal y reservar.</span>     <span>Con ayuda de una batidora de vaso, triturar el resto de los ingredientes.</span>      <span>Untar las codornices con la mezcla y asar a fuego suave al tiempo que vamos regando y dándoles la vuelta en la parrilla para que se hagan por todos los lados.</span>     

Quizá aún no haya alcanzado las cotas de popularidad de bocadillos tan icónicos como el de calamares, el pepito de ternera o el bikini… pero, tiempo al tiempo. De momento no son pocos los logros que el Paquito ha conseguido en no mucho tiempo: fue en 2019 cuando este bocadillo de cordero aterrizaba por primera vez en 40 bares y restaurantes de Madrid. Lo hacía a raíz de una iniciativa impulsada por INTEROVIC (Interprofesional Agroalimentaria del Ovino y el Caprino de Carne) con un objetivo principal: acercar la carne de cordero a la gente joven, en un formato más desenfadado en informal y, al tiempo, desestacionalizar su consumo (para no vincularlo solo a las grandes ocasiones y las mesas de celebración).

<p><em><strong>Lee también: </strong><a href="https://www.hola.com/cocina/noticiaslibros/galeria/20210825194975/recetas-bocadillos-albondigas/1/">¡Príngate las manos y disfruta con estos bocadillos de albóndigas!</a></em></p>    <p>        <span class="photo">                        <span class="copyright"></span>                                 </span>     </p>    <p>A lo largo de estos seis años este bocadillo con nombre propio ha ido aterrizando, gracias a las distintas ediciones de la llamada <strong>‘Ruta del Paquito’,</strong> en más de 800 establecimentos de 15 provincias en todo el territorio español. Precisamente durante <strong>estas semanas </strong>(desde pasado 6 de junio<strong> </strong>y<strong> durante un mes</strong>) tiene lugar en distintas comunidades un <strong>nueva edición</strong> de esta ruta, en la que participan numerosos <strong>restaurantes, cada uno de ellos con su particular propuesta de <em>Paquito.</em></strong></p>    <p>Y es que, más allá de los dos requisitos fundamentales (que sea una receta que se pueda comer con las manos y que lleve como ingrediente principal carne de lechal, cordero o cabrito nacional), cada chef de cada establecimiento puede ofrecer el bocadillo que prefiera. Así, encontramos <strong>opciones muy diversas</strong>, tanto en lo relativo al pan (<strong>molletes, chapatas, baguetes, pan de molde, <em>brioches</em></strong>…) como a los <strong>rellenos</strong> a base de esta carne, dando lugar a <strong>opciones clásicas y otras más viajeras </strong>y exóticas.</p>    <p><em><strong>Lee también: </strong><a href="https://www.hola.com/cocina/noticiaslibros/galeria/20221114220740/recetas-bagels-rellenos/1/">9 'bagels' para un desayuno o merienda gourmet</a></em></p>    <p>       <span class="photo">                        <span class="copyright"></span>                                 </span>     </p>    <p>‘El Paquito no solo es una opción de consumo divertida y deliciosa, sino también una apuesta por la sostenibilidad del territorio y una manera de apoyar a la figura del pastor que mantiene el campo y da vida a nuestros pueblos’, señala Raúl Muñiz, presidente de INTEROVIC, a propósito de este bocadillo, que cada vez cuenta con más adeptos. En la <em>web</em> de esta iniciativa puedes encontrar toda la información detallada sobre la ruta. Os adelantamos aqui debajo los restaurantes que participan. </p>    <h3><strong>RESTAURANTES QUE PARITICIPAN EN LA RUTA</strong></h3>    <p><strong>EN MADRID</strong></p>    <p>Son <strong>más de 30</strong> los locales participantes: El Campillo, San Wich Madrid, Fijo, Terzio, Tres por Cuatro (Mejor Paquito de Madrid 2021), Avi Leña, La López, Café Comercial (Mejor Paquito de Madrid 2023), Taberna Puerto Lagasca, Marzeah Taberna, Barmintón, Caíño, Taberna Moemia, Casa Orellana, Barra Alta Madrid, María Sarmiento, La barra de Santerra, ATOCHA 107, Terraza New's Cuco, Restaurante Uskar, CaboPalos Chillout Restaurante y Plademunt (en Alcalá de Henares). Además, este año el Paquito vuelve a los mercados madrileños y participan en el Mercado de Tirso de Molina: PanDome, Bar Silvestre, El Malamé, La Mercantina, La Tramoya y Bar Paula; Origen en el Mercado de Prosperidad; en el de Chamberí, Insurgente; en el Mercado de Antón Martín, El Tarantin De Lucía; la Alacena Alcarreña en Mercado de la Cebada; y en el Mercado de Santa María de la Cabeza: Bar Menéndez y Carnicería Bar degustación Lázaro.</p>    <p>      <span class="photo">                        <span class="copyright"></span>                                 </span>     </p>    <p><strong>EN VALENCIA</strong></p>    <p>Participan<strong> 20 establecimientos</strong>: Cassalla, El Templat, Bar Verbena, Bar Congo, Tonyina, Anyora, Sanpastrami,Tonyina barra, La Chata, El Carrer, La Aldeana, Bar Ricardo, Marvi, El Aprendiz, El Astrónomo, Mi Cub, Alenar, Gastrosport, La Tahona de Celia y Vuelve Carolina.</p>    <p><strong>EN CATALUÑA</strong></p>    <p>Participan Insolent, Rooster&amp;Bubbles, De Paula, Teleféric, Madre Taberna Moderna, Barna Brew Born, Contracorrent, Sagas, Sal de Mar y Bodega Montferry en<strong> Barcelona;</strong> y en Tremp, <strong>Lérida:</strong> Cuina Ester, Casa Badia, Restaurant les Vidrieres, Cafè d’Espanya, Tapes i Vins, Hostal restaurant, Buenos Aires, Cal Borrell.</p>    <p><strong>EN CASTILLA Y LEÓN</strong></p>    <p>Teo Rodríguez, ganador de la mejor tapa en el concurso nacional de tapas, participa con su Pucella Roll en Trasto, <strong>Valladolid,</strong> ciudad que también suma los Paquitos de Mini Circular, Bar Las Cubas y La Criolla. En <strong>Zamora</strong>, Café Universal y La Salita. Y en<strong> León,</strong> participan Restaurante Pablo que ofrecerá su Paquito en la terraza La tasca de Pablo, Bar el Correo y Cafe Queen's.</p>    <p><em><strong>Más información:</strong><br>  https://buscandoapaquito.com/</em></p>    <p><em><strong>Lee también: </strong><a href="https://www.hola.com/cocina/noticiaslibros/20200629171126/recetas-bocadillos-gourmet/">¿Quién podría resistirse a estos bocadillos ‘gourmet’?</a></em></p>   

El rey Juan Carlos ha regresado a Galicia en la que es su quinta visita de este año a España. El padre del rey Felipe aterrizó en el aeropuerto de Vigo a media tarde, después de hacer una parada en Vitoria, donde pasó unas horas. Fue recibido en tierras gallegas por Pedro Campos, su anfitrión en Sanxenxo, y la mujer de este Cristina Franze, que le esperaban a pie de pista. Se trasladaron así a la ciudad pontevedresa donde este fin de semana se espera que participe en la regata de la clase 6M con el Bribón. La competición se desarrolla viernes, sábado y domingo en Sanxenxo y es la cuarta serie de la Liga Española de 6 metros, una competición que sirve de preparación para el Campeonato de España que se celebrará igualmente en Sanxenxo entre el 27 y el 30 de septiembre. Días después la localidad acogerá además el Campeonato de Europa.

<p>     <a href="https://www.hola.com/realeza/casa_espanola/galeria/20240613255480/rey-juan-carlos-regresa-galicia/1/" target="_self" title="El rey Juan Carlos participará este fin de semana en las regatas de Sanxenxo" class="photo" rel="noopener">         <span>VER GALERÍA</span>         <span class="copyright"></span>                       </a> </p><a href="https://www.hola.com/realeza/casa_espanola/galeria/20240613255480/rey-juan-carlos-regresa-galicia/1/" target="_self" title="El rey Juan Carlos participará este fin de semana en las regatas de Sanxenxo" class="photo" rel="noopener"></a>    <p>Esta es la quinta vez que don Juan Carlos acude a España este año, la duodécima desde que se instaló en Abu Dabi (Emiratos Árabes Unidos) en agosto de 2020. La última ocasión en la que <a href="https://www.hola.com/realeza/casa_espanola/20240514253981/rey-juan-carlos-vuelve-sanxenxo/">visitó Sanxenxo fue a mediados del mes de mayo</a>. Aterrizó entonces en Santiago de Compostela (el aeropuerto de Vigo estaba cerrado por reformas) después de hacer una parada en Vitoria, donde <strong>coincidió casualmente con su hijo don Felipe, que se encontraba en el mismo aeropuerto después de que su vuelo se desviase</strong> debido a las condiciones meteorológicas. La prensa local comentó entonces que padre e hijo mantuvieron una conversación a pie de pista antes de continuar con sus respectivas agendas.</p>    <p>Además de para asistir a las regatas, don Juan Carlos ha visitado este año España para asistir en Madrid a <strong>la boda del alcalde de la ciudad José Luis Martínez-Almeida y Teresa Urquijo</strong>, acompañado por la reina Sofía (que solo acudió al banquete), sus dos hijas, doña Elena y doña Cristina, y tres de sus ocho nietos, Victoria y Felipe de Marichalar, que llegaron juntos del brazo, y Juan Urdangarin. Dos días más tarde, estuvo <a href="https://www.hola.com/realeza/casa_espanola/20240408252127/reyes-felipe-letizia-juan-carlos-reencuentro-funeral-gomez-acebo/">en la misa funeral por Fernando Gómez-Acebo</a>, celebrada en la iglesia Catedral de las Fuerzas Armadas de Madrid un mes después de su muerte a los 49 años. Estuvo también con la reina Sofía, los reyes Felipe y Letizia, la infanta Elena y su hija Victoria de Marichalar, y la infanta Cristina.</p>    <p>     <a href="https://www.hola.com/realeza/casa_espanola/galeria/20240613255480/rey-juan-carlos-regresa-galicia/1/" target="_self" title="El 19 de junio se cumplen 10 años de la proclamación de su hijo Felipe" class="photo" rel="noopener">         <span>VER GALERÍA</span>         <span class="copyright"></span>                       </a> </p><a href="https://www.hola.com/realeza/casa_espanola/galeria/20240613255480/rey-juan-carlos-regresa-galicia/1/" target="_self" title="El 19 de junio se cumplen 10 años de la proclamación de su hijo Felipe" class="photo" rel="noopener"></a>    <p>El pasado 1 de junio don Juan Carlos <strong>asistió junto a su nieto Felipe a la emocionante final de la Champions</strong>, en el estadio de Wembley (Londres), un partido que ganó el Real Madrid. <a href="https://www.hola.com/realeza/casa_espanola/20240605361026/rey-juan-carlos-nieto-felipe-marichalar-noche-final-champions/">Las imágenes del rey y su nieto disfrutando del encuentro, que se pudieron ver en las páginas de la revista ¡HOLA!</a>, les mostraron entusiasmados por este triunfo. El rey es un apasionado del deporte y, como confió su círculo a ¡HOLA!, estaba encantado de haber podido ser testigo de otra jornada extraordinaria. La visita de don Juan Carlos a Galicia coincide con el 10º aniversario de la proclamación de su hijo Felipe. Con motivo de esta importante conmemoración se preparan algunos actos oficiales y otros que tendrían un carácter más privado.</p>   

¡Feliz cumpleaños Capitán América! Bueno… en realidad… es el día especial de Chris Evans. Interpretó al personaje de la franquicia Marvel. Evans no es un superhéroe. Pero, hasta cierto punto, todos somos conocidos por los roles que desempeñamos. Con el Sol y Mercurio (planeta del intelecto) convergiendo hoy, al ser honestos y orgullosos de nuestros propios logros, podemos reconocer los de otras personas. Y cuando reconocemos nuestros talentos y trabajamos juntos, ¡podemos reunir poderes (casi) de superhéroe!

<h3>Aries (21 de marzo-20 de abril)</h3>    <p>Estás inmerso en un proceso que puede cambiarlo todo. No hay forma de volver atrás. Por eso, aunque resulte difícil, no tiene sentido pensar en retroceder. Déjate llevar. Confía en que, a medida que el universo se alinea, te está empujando hacia adelante en la dirección correcta. Encontrarás obstáculos en el camino y habrá momentos en los que tu energía decaiga. Pero también encontrarás momentos para recargar. Estás en un viaje hacia algo increíble. Y hoy recibirás una señal de que estás avanzando bien.</p>    <h3>Tauro (21 de abril-21 de mayo)</h3>    <p>Había una vez un sueño que albergabas. Con el paso de los años, nada parecía materializarse para convertirlo en realidad. Bueno, muchas cosas sucedieron, pero como no estaban relacionadas con tu visión, la dejaste de lado. Sin embargo, los tiempos han cambiado. Y tú también. Recientemente, has vuelto a recordar esa antigua aspiración. Ahora, puedes comenzar a tomar pasos para hacerla realidad. Aunque tus circunstancias son diferentes, esto puede parecer más desconcertante que motivador. Pero necesitas vencer cualquier temor. La oportunidad que se presenta tiene el potencial de transformar tu mundo.</p>    <p>-<a href="https://www.hola.com/estar-bien/galeria/20231227245541/horoscopo-2024-prediccion-anual/1/"><strong>Las predicciones del Horóscopo del 2024, signo a signo</strong></a></p>    <h3>Géminis (22 de mayo-22 de junio)</h3>    <p>¿Qué tan afortunado te sientes? Con tantos planetas en tu signo, es como si hubieras recibido una generosa dosis de magia cósmica. Pero esto no significa que debas apresurarte a comprar un boleto de lotería. Este tipo de buena fortuna te trae ideas inspiradoras y oportunidades para realizar cambios positivos en tu vida. Te están poniendo en una posición en la que puedes tomar decisiones significativas con impacto en tu futuro. Hoy, al expresar tus deseos más profundos, una fuente de frustración puede transformarse en una de esperanza.</p>    <h3>Cáncer (23 de junio-23 de julio)</h3>    <p>No es extraño que te sientas frustrado. A pesar de tus mejores esfuerzos para explicar la necesidad de resolver una situación insatisfactoria, nadie parece prestar atención. Te sientes como si estuvieras atrapado en un ciclo interminable. Las personas parecen escuchar, pero nada cambia. ¿Deberías seguir intentándolo? Sí. El ambiente cósmico de hoy potencia tus habilidades de comunicación y renueva tu entusiasmo. Si vuelves a presentar tus ideas, inspirarás a alguien para que actúe según lo que necesitas.</p>    <h3>Leo (24 de julio-23 de agosto)</h3>    <p>Es natural tener opiniones sobre las personas, y solemos formarlas muy rápidamente, a menudo sin suficiente evidencia. Ya sean positivas o negativas, es difícil cambiar esas percepciones. Y, por supuesto, los demás hacen lo mismo con nosotros. A medida que tu regente, el Sol, se alinea con Mercurio, si ajustas tu actitud hacia alguien, ellos también modificarán su percepción de ti. Esta es una oportunidad para construir una relación basada en una comprensión genuina. Hoy es un buen momento para mostrar tu lado vulnerable.</p>    <h3>Virgo (24 de agosto-23 de septiembre)</h3>    <p>Con el Sol alineándose con tu regente, Mercurio, se abre la puerta para conversaciones extraordinarias. Presta especial atención a lo que dices y escuchas, no querrás perderte nada importante. Aunque parezca que estás teniendo las mismas viejas discusiones, mantente alerta. Lo que se está debatiendo puede llevar a un cambio duradero. Esto puede parecer desalentador, pero es el inicio de un proceso positivo. Tu tarea es ser honesto y realista. Si lees entre líneas, podrás encontrar momentos de brillantez.</p>    <h3>Libra (24 de septiembre-23 de octubre)</h3>    <p>No deberíamos dejar que nuestra imaginación se descontrole. ¡Pero tampoco hay motivo para dejarla sola! Como Libra creativo, necesitas encontrar un equilibrio en cómo manejas tu imaginación. En un mundo perfecto, podrías aprovecharla cuando la necesites y dejarla de lado cuando empieza a distorsionar tu percepción de la realidad. Ahora mismo, tu imaginación sugiere que algo improbable es posible. ¿Es cierto? Dependerá del esfuerzo que estés dispuesto a invertir. Si estás preparado para hacer cambios, vale la pena perseguir esa idea 'loca'.</p>    <p>-<a href="https://www.hola.com/estar-bien/galeria/20240125247564/horoscopo-chino-2024-prediccion-anual/1/"><strong>Horóscopo chino 2024: Estamos en el año del Dragón de madera, ¿quieres saber cuáles son las predicciones para tu animal del zodiaco chino?</strong></a></p>    <h3>Escorpio (24 de octubre-22 de noviembre)</h3>    <p>Si tan solo el dinero pudiera crecer en los árboles, simplemente plantaríamos una moneda y la veríamos multiplicarse. Pero en la vida real, debemos ser conscientes de cómo y dónde invertimos nuestro tiempo y energía. Si queremos que nuestros esfuerzos den frutos, necesitamos enfocarnos en proyectos prometedores. Es crucial entender qué estamos haciendo, por qué lo hacemos y dónde lo estamos haciendo. Con eso en mente, revisa tus opciones y activos actuales. Uno de ellos destaca especialmente. Solo necesitas ser perspicaz. No descartes una idea solo porque suene demasiado buena para ser verdad. Porque a veces, lo es.</p>    <h3>Sagitario (23 de noviembre-21 de diciembre)</h3>    <p>¿Cuán desafiante debe ser la vida? ¿Estamos destinados a enfrentar luchas y estrés constantes? ¿Existe un riesgo de romper alguna ley cósmica si la vida se vuelve demasiado fácil? ¿Estamos pagando por errores del pasado? ¿Debemos simplemente aceptar las dificultades y seguir adelante? Si bien puedes optar por adoptar esta mentalidad negativa, te insto a que no lo hagas. Hoy, si haces un pequeño ajuste en tus planes, abrirás espacio para que el universo te muestre cuán bendecido eres con buena fortuna.</p>    <h3>Capricornio (22 de diciembre-20 de enero)</h3>    <p>Nos sentimos bien cuando nos sentimos comprendidos. Si todos nos entendiéramos mutuamente todo el tiempo, la vida en la Tierra sería mucho más armoniosa. Sin embargo, nuestra tendencia a malinterpretarnos unos a otros es un obstáculo. En tu mundo actual, necesitas establecer una comunicación más clara con alguien. La buena noticia es que, con la convergencia del Sol y Mercurio, esto es algo que puedes lograr hoy. Si estás seguro de lo que quieres expresar y lo haces de manera reflexiva, serás recibido con comprensión.</p>    <h3>Acuario (21 de enero-19 de febrero)</h3>    <p>Es sorprendente cómo pequeñas bellotas pueden convertirse en majestuosos robles. Pero, ¿quién tiene tiempo para esperar ese tipo de milagro? Vivimos en un mundo acelerado donde parece que el éxito puede llegar de la noche a la mañana. Queremos ver resultados instantáneos para nuestros esfuerzos. Es comprensible que estés impaciente por resolver un problema que te está causando estrés. Sin embargo, solo porque no haya una solución mágica, no significa que no puedas tomar medidas positivas para iniciar el cambio. Hoy, al hablar sobre lo que estás tratando de lograr, estarás sembrando una semilla de esperanza.</p>    <h3>Piscis (20 de febrero-20 de marzo)</h3>    <p>Parte del proceso de ordenar implica crear más desorden. Necesitas sacar cosas de un armario antes de poder empezar a decidir qué guardar y qué desechar. Por eso tu vida puede sentirse caótica en este momento. Sin embargo, este desorden es temporal. Estás resolviendo algo importante. Así que sigue adelante con lo que estás haciendo. El vínculo entre el Sol y Mercurio hoy te brinda la claridad necesaria para tomar una decisión clave. A partir de ahí, podrás encontrar un camino a través de cualquier desorden que enfrentes, y eso te llevará al éxito.</p>   

Pablo Carbonell y su mujer María Arellano se encuentran en pleno proceso de divorcio despues de 9 años casados 18 juntos, según ha adelanto Semana y ha podido confirmar ¡HOLA!. La ruptura se ha producido «en buenos términos» y ambos «lo están haciendo muy bien». El aun matrimonio tiene una hija en común, Mafalda de 15 años. 

<p><a href="https://www.hola.com/actualidad/20220426208701/mafalda-pablo-carbonell-hija-rodaje-condicion/"><strong>La condición que tendrá que cumplir la hija de Pablo Carbonell para rodar una película a sus trece años</strong></a></p>    <p>       <span class="photo">                        <span class="copyright"></span>                                 </span>     </p>    <p>La última vez que les vimos juntos en público fue en febrero de este año durante la presentación de la segunda temporada de la seria <em>Machos Alfa</em>.<strong> Posaron juntos y sonrientes, con el sentido del humor que les caracteriza</strong>. Acudieron, además, con Mafalda, que tambien es actriz, como su padre, y una apasionada del baile. La única hija de la pareja, que llegó al mundo el 15 de septiembre de 2008 en el Puerto de Santa María (Cádiz), es el gran orgullo y la prioridad de sus padres ya que <a href="https://www.hola.com/actualidad/20191215156189/pablo-carbonell-hija-mafalda-superheroina/">su vida esconde una verdadera historia de superación</a>. Nació con un problema de movilidad en sus piernas, debido a una artrogriposis múltiple congénita, por la que ha sido operada en diez ocasiones. Eso no le ha impedido cumplir su sueño y debutar como actriz con tan solo ocho años. </p>    <p>      <span class="photo">                        <span class="copyright"></span>                                 </span>     </p>    <p>Después de casi dos décadas de relación, Pablo y María formaban una de las parejas más consolidadas del panorama artístico y siempre se han matenido alejados del foco mediático. <strong>Celebraron su boda en septiembre de 2015 con <a href="https://www.hola.com/actualidad/2015091480955/boda-pablo-carbonell/">una festiva ceremonia campestre </a>en la Sierra de Madrid.</strong> Según contaron los invitados, estaba inspirada en las fiestas de los pueblos y su hija Mafalda, que por aquel entonces tenía seis años, fue una de las grandes protagonistas.</p>    <p>        <span class="photo">                        <span class="copyright"></span>                                 </span>     </p>    <p>Antes de su matrimonio con María, Pablo  <a href="https://www.hola.com/musica/2003050839278/musica/boda/pablocarbonell/">estuvo casado anteriormente con Titina</a>, su novia de juventud. La boda se celebró el 2 de mayo de 2003 en la Real Colegiata de San Ildefonso, de la localidad segoviana de La Granja y con ella<strong> tuvo a su primera hija, Carlota, de 29 años.</strong> Pero años más tarde se divorciaron y el actor y humorista volvió a encontrar el amor al lado de su segunda esposa. </p>   

Antonio de Padua: nacido en Portugal, ingresó en el colegio de los canónigos regulares de San Agustín a los quince años y se destacó en el estudio de la Sagrada Escritura. En 1220, se unió a la Orden franciscana, tomando el nombre de Antonio, y se dedicó a predicar en Italia y Francia. Murió en 1231 en Padua y fue canonizado al año siguiente.

<p><strong>Aquilina de Siria: </strong>nacida en Biblis de Palestina, fue bautizada por misioneros y destacó por su pureza y ayuda a los demás. Durante la persecución cristiana, fue llevada ante el emperador romano y se negó a renunciar a su fe. Fue ejecutada el 13 de junio del año 304 por su firmeza en el cristianismo.</p>    <p><a href="https://www.hola.com/actualidad/20240611255232/que-santo-se-celebra-hoy-11-de-junio/"><strong>-Quién fue Alicia de Schaerbeek y cuándo se celebra su onomástica</strong></a></p>    <p><strong>Fandila:</strong> fue un sacerdote y catequista de Guadix, fue martirizado en Córdoba el 13 de junio por su actividad apostólica entre los cristianos. Fue decapitado por orden del Califa, quien buscaba eliminar a figuras significativas que mantenían la fe cristiana. Sus cenizas fueron arrojadas al Guadalquivir.</p>    <p><strong>Eulogio: </strong>nacido en Esmirna y fallecido en 608, enfrentó diversas herejías en su tiempo, incluyendo las de Eutiques, Nestorio y Arrio. Abrazó la vida monástica, estudió y se convirtió en un activo defensor de la fe, participando en concilios y escribiendo libros contra las herejías.</p>    <p>El santoral cristiano también celebra hoy la onomástica de <strong>Gerardo </strong>y<strong> Mariana Biernacka</strong>, beata.</p>