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El otro día observé una charla en su entrenamiento de baloncesto en la que un muchacho de apenas 20 años intentaba fijar conceptos tácticos en sus pequeñas cabezas. Pierden casi todos los partidos y cuando mejoren pasarán a manos de otro entrenador, así que la recompensa y los frutos serán mínimos para él. Lo considero un héroe.
El otro día observé una charla en su entrenamiento de baloncesto en la que un muchacho de apenas 20 años intentaba fijar conceptos tácticos en sus pequeñas cabezas. Pierden casi todos los partidos y cuando mejoren pasarán a manos de otro entrenador, así que la recompensa y los frutos serán mínimos para él. Lo considero un héroe.
Los seres humanos tendemos a buscar la seguridad; por ello solemos seguir caminos ya establecidos, que nos llevan a resultados predecibles. Pero, si lo que persigues es innovación y crecimiento personal, debes salir de la zona de confort e intentar algo un poco diferente. Miguel de Unamuno, el escritor y filósofo español, tenía experiencia en
The post Miguel de Unamuno: “Solo el que intenta lo absurdo es capaz de conseguir lo imposible” appeared first on Mejor con Salud. Los seres humanos tendemos a buscar la seguridad; por ello solemos seguir caminos ya establecidos, que nos llevan a resultados predecibles. Pero, si lo que persigues es innovación y crecimiento personal, debes salir de la zona de confort e intentar algo un poco diferente. Miguel de Unamuno, el escritor y filósofo español, tenía experiencia en ello. Ya que no se escriben obras en todos los géneros literarios siguiendo el camino trazado.
Su frase “Solo el que intenta lo absurdo es capaz de conseguir lo imposible” habla de su idea. Lo que nos quiere decir es que lo que hoy parece “absurdo” suele ser simplemente lo que aún no tiene aprobación social, y de allí nacen muchos cambios reales.
Esta reflexión de Miguel de Unamuno funciona a modo de antídoto contra el miedo al ridículo. En ocasiones, lo que nos detiene de hacer o probar algo diferente es el miedo. Busca que dejes de frenarte por el qué dirán y cultives tu propia curiosidad, para obtener resultados distintos.
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Aunque para algunos la frase de Miguel de Unamuno puede parecer una invitación a “atreverse a todo”, la realidad es que tiene un límite. El “absurdo” del que habla el escritor se refiere a intentar con criterio, buscando vías distintas para diferentes situaciones intelectuales.
Por otro lado, si la nueva idea solo ignora la realidad de forma irresponsable, poniendo en riesgo a otras personas y a ti mismo, pasa al terreno de la temeridad. Recuerda que la meta es probar caminos que otros descartan por prejuicio y miedo, no saltar al vacío sin paracaídas.
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Cuando te enfrentes a una situación en la que crees que tienes una solución diferente, pero el miedo te impide avanzar, recuerda la frase de Unamuno. Si la idea no le hace daño a nadie y el único riesgo es tu ego, pruébala, con criterios y en pasos pequeños. No importando cuál sea el resultado, habrás aprendido algo nuevo y salido de la zona de confort.
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Era una época en la que las grandes estrellas no debían salirse de la norma. Repasamos la vida de Ava Gardner cuando se cumplen 36 años de su muerte.
Era una época en la que las grandes estrellas no debían salirse de la norma. Repasamos la vida de Ava Gardner cuando se cumplen 36 años de su muerte.
En diciembre de 1888, Guillermo III encargó a Mellerio un conjunto de joyas destinado a su esposa, la reina Emma. El resultado fue un parure completo de rubíes y diamantes, cuya pieza central era una tiara, una de las favoritas de la actual reina de los Países Bajos.
En diciembre de 1888, Guillermo III encargó a Mellerio un conjunto de joyas destinado a su esposa, la reina Emma. El resultado fue un parure completo de rubíes y diamantes, cuya pieza central era una tiara, una de las favoritas de la actual reina de los Países Bajos.
Muchos imaginan que el camino al éxito es una línea recta ascendente, cuando la realidad es que se parece más a un sendero accidentado y con muchos baches. Winston Churchill, el famoso político y militar, fue un gran conocedor sobre el tema. Y es que antes de lo conocieran como un líder victorioso, acumuló varios
The post Winston Churchill: “El éxito es ir de fracaso en fracaso sin perder el entusiasmo” appeared first on Mejor con Salud. Muchos imaginan que el camino al éxito es una línea recta ascendente, cuando la realidad es que se parece más a un sendero accidentado y con muchos baches. Winston Churchill, el famoso político y militar, fue un gran conocedor sobre el tema. Y es que antes de lo conocieran como un líder victorioso, acumuló varios fracasos en su carrera. De hecho, tenía una frase para ello: “El éxito es ir de fracaso en fracaso sin perder el entusiasmo”.
Lo que nos quiere decir con esto es que el éxito no consiste en evitar los fracasos, sino en atravesarlos sin perder impulso. Propone un cambio de mentalidad, evitando centrarnos en el fallo en sí —que es lo que solemos hacer—; para hacerlo en nuestra reacción al error, gestionando mejor la recuperación para seguir adelante.
Cuando nos enfrentamos a un revés o error, tendemos a tomarlo como un juicio a nuestra persona, pensando que somos “un fracaso”. Lo que sugiere Churchill es ir más allá, no perder de vista el objetivo a pesar de la adversidad y ver al error como un dato para mejorar.
Un error común que muchos cometen al interpretar y llevar a la práctica esta frase de Winston Churchill es confundir la perseverancia con terquedad. Ten en cuenta que si insistes con el mismo plan, sin hacerle ninguna variación ni extraer información del fallo, el error volverá a repetirse y pasará a ser solo terquedad.
La idea detrás del “ir de fracaso en fracaso” es intentar con criterio. Esto se hace aprendiendo del error, para no volver a tropezar con la misma piedra. De igual manera, algunos confunden el entusiasmo en la frase con euforia. Y no se trata de sentirse feliz al fracasar, ni de tener una sonrisa siempre pegada al rostro.
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Lo que Churchill quería decir es que el entusiasmo es una energía sostenida, el coraje para seguir adelante y con el foco en la meta, a pesar de las dificultades actuales. Es comprometerse con el objetivo, aunque los planes hayan fallado y tengas que diseñar otros. Esa es su visión del camino al éxito.
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La tendencia de las uñas glaseadas o glazed donut nails, popularizada por Hailey Bieber, evoluciona hacia una versión más cálida y sofisticada para el invierno. Con tonos marrones y el mismo acabado iridiscente, la manicura chocolate glazed ofrece un look pulido y lujoso. Para lograrlas, se aplica una o dos capas de una base de
The post Manicura “Chocolate Glazed”: 4 diseños cálidos para decorar tus uñas en invierno appeared first on Mejor con Salud. La tendencia de las uñas glaseadas o glazed donut nails, popularizada por Hailey Bieber, evoluciona hacia una versión más cálida y sofisticada para el invierno. Con tonos marrones y el mismo acabado iridiscente, la manicura chocolate glazed ofrece un look pulido y lujoso.
Para lograrlas, se aplica una o dos capas de una base de color marrón y, sobre la última capa, se frota un polvo cromado o perlado. Eso le aporta el acabado brillante tipo glaseado, que se potencia con un top coat. A continuación, te explicamos cuatro formas de llevar esta tendencia.
Es la versión más pura de la manicura chocolate glazed. Se usa un color de base marrón muy oscuro. Sobre este fondo, el velo iridiscente del cromo destaca. Por su profundidad, es un look ideal para llevar de noche. Combina a la perfección con prendas de punto en tonos crema y beige.
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Para un estilo más suave y diurno, de diario o de oficina, se utiliza un tono marrón medio, similar al de un café con leche. El acabado es más discreto y funciona en cualquier longitud de uña. Por eso, si aún no te animas a un estilo más notorio, esta es la puerta de entrada perfecta a la tendencia.
Esta versión es una reinterpretación minimalista, muy sofisticada, que puede utilizarse en todo tipo de ocasiones. Sobre una base clara, se realiza la línea de la manicura francesa con el esmalte marrón y se aplica el polvo de cromo sobre toda la uña. Es perfecta para quienes quieren un guiño a la tendencia sin comprometerse con un color oscuro en toda la manicura.
Ideal para eventos y fiestas, se crea un efecto de degradado en la uña, que va desde un tono nude en la base hasta un marrón oscuro en la punta. Una vez listo, se aplica el polvo de cromo sobre toda la uña. El efecto ombré ya crea una ilusión de longitud, y el acabado glaseado lo potencia.
La manicura chocolate glazed es la encarnación perfecta de la elegancia del invierno. Es cálida, profunda, delicada y tiene un brillo sutil que captura la luz de una forma casi mágica. Si quieres probar la tendencia, puedes empezar por la versión más suave. En tu próxima manicura, elige un tono mocha latte como base y pide a tu manicurista que le añada un ligero polvo de cromo perlado. Y así podrás disfrutar de tus uñas glaseadas.
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Te pasas tiempo creando un look impecable en tu casa. Horas más tarde, te ves en un espejo o en una foto y el maquillaje parece pesado, con un color extraño y partículas de polvo que parecen gritar su presencia, marcando arrugas que desconocías. No es que el maquillaje se haya estropeado, es que la
The post ¿Por qué el maquillaje se nota más por la noche? 4 consejos para un look más natural appeared first on Mejor con Salud. Te pasas tiempo creando un look impecable en tu casa. Horas más tarde, te ves en un espejo o en una foto y el maquillaje parece pesado, con un color extraño y partículas de polvo que parecen gritar su presencia, marcando arrugas que desconocías.
No es que el maquillaje se haya estropeado, es que la luz ha cambiado. La iluminación artificial puede sabotear hasta la aplicación más experta, pero entender cómo funciona es la clave para dominar tu look nocturno.
La temperatura de color lo distorsiona todo. La luz cálida (amarillenta) puede hacer que tu base parezca anaranjada, mientras que la luz fría (fluorescente) puede darle un tono grisáceo. De igual manera, la luz que viene desde arriba es la peor, porque exagera la textura de la piel y cualquier acumulación de producto, sobre todo en la zona de la ojera.
Por otro lado, la luz directa y frontal de un flash puede hacer que ciertos ingredientes (como la sílice de los polvos o el óxido de zinc de los protectores solares) reflejen la luz, creando un efecto de cara blanca o máscara.
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La solución para que tu maquillaje se vea igual que como aplicado es utilizar los productos de forma más inteligente y hacer ciertas pruebas antes de salir.
Antes de irte de tu casa, haz una última comprobación de tu maquillaje con la iluminación más parecida a la que tendrás en tu destino. Si no tienes una luz de tocador adecuada, el mejor truco es acercarte a una ventana cuando ya ha anochecido y usar la luz de la calle como referencia.
Esto te permitirá ver si la base se ha oxidado, si el colorete es demasiado intenso, si notas sombras desfavorecedoras o si necesitas difuminar algo más.
Aplica tu base en capas muy finas y usa una esponja de maquillaje húmeda al final para presionar suavemente por todo el rostro. La esponja recoge cualquier exceso de producto y funde las capas, creando un acabado de segunda piel que resiste mucho mejor las sombras de la luz artificial.
La luz artificial tiende a alterar el color. Para la noche, opta por un colorete en un tono más cálido o vibrante del que usarías de día. Las fórmulas con un acabado satinado también funcionan mejor que las completamente mates. Así, le devuelven al rostro la dimensión y luminosidad que la luz tiende a borrar.
Si vas a un evento con luz cálida, elige un colorete en tono melocotón o terracota, que resista mejor la distorsión. Si vas a un lugar con luz fría, asegúrate de que tu base no sea demasiado rosada para evitar un tono cetrino.
El exceso de polvo es el principal culpable del look acartonado bajo la luz artificial. Por eso, usa el polvo de sellado solo en el centro del rostro (zona T) con una brocha pequeña. Si sabes que habrá luz desde arriba, usa la mínima cantidad de polvo posible.
Si sabes que habrá flash, evita los polvos translúcidos “HD”, las bases con protección solar y los iluminadores con partículas de glitter muy grandes. Un iluminador demasiado potente puede verse como una franja blanca en las fotos con flash.
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Un maquillaje de noche exitoso no requiere más capas. En realidad, lo que hace que se vea bien es tener una técnica más consciente. Por lo general, para recuperar la vida de tu look, funciona mejor restar o fundir que sumar más productos. Pruébalo la próxima vez que tengas un evento y verás cómo fundir y elegir los productos correctos cambia por completo el acabado final.
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El duque de Sussex ha enumerado sus diez contactos más cercanos durante las dos décadas en las que, según la demanda, Associated Newspapers obtuvo información privada de forma ilegal. Está seguro, ha declarado, de que ninguno filtraría información a los periodistas.
El duque de Sussex ha enumerado sus diez contactos más cercanos durante las dos décadas en las que, según la demanda, Associated Newspapers obtuvo información privada de forma ilegal. Está seguro, ha declarado, de que ninguno filtraría información a los periodistas.
¿Te ha pasado que a media tarde —alrededor de las cuatro o cinco—, experimentas una sensación de cansancio o agotamiento? Por lo general, solemos achacarle esto a fatiga física o que nos hace falta una taza de café. Pero, lo cierto es que el ambiente en casa también tiene algo que ver. Ten en cuenta
The post 3 ajustes sencillos en casa para que la tarde se sienta más ligera (sin esforzarte mucho) appeared first on Mejor con Salud. ¿Te ha pasado que a media tarde —alrededor de las cuatro o cinco—, experimentas una sensación de cansancio o agotamiento? Por lo general, solemos achacarle esto a fatiga física o que nos hace falta una taza de café. Pero, lo cierto es que el ambiente en casa también tiene algo que ver.
Ten en cuenta que la iluminación inadecuada, así como el aire cargado y el ruido visual en una habitación, aumentan la fricción ambiental. Y, a su vez, ella añade una carga cognitiva silenciosa que agota tus reservas mentales. Para combatir esta fricción, puedes implementar tres cambios sencillos, que no te demorarán mucho tiempo.
Ese cansancio y dispersión que sientes a final de la tarde puede suceder por la acumulación de dióxido de carbono en la habitación en donde te encuentres. Si has pasado muchas horas en tu oficina en casa, con las ventanas cerradas, o permaneciste en la cocina después de cocinar, los niveles de oxígeno serán más bajos.
Para contrarrestar esto, basta con abrir las ventanas de la habitación, de par en par, durante cinco minutos, para que el aire circule y se renueve. El golpe de aire fresco subirá los niveles de oxígeno y estimulará tu organismo, ayudando a despejar la niebla mental y mejorando tu concentración.
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La luz juega un papel importante en nuestro cerebro y reloj biológico. Considera que la intensidad y tonalidad de ella tiene diferentes efectos en nuestro estado de alerta. Si mantienes la misma iluminación en tu oficina en casa desde la mañana hasta la noche, solo confundirás a tu reloj biológico.
La idea es que hagas ajustes de luz en la tarde, de acuerdo a lo que desees conseguir. Por ejemplo, si necesitas energía para seguir trabajando, acércate a una ventana iluminada por el sol o enciende una lámpara con luz blanca. Esta suprime la melatonina y te mantiene alerta y enfocado.
Por otro lado, si lo que quieres es bajar las revoluciones, apaga la lámpara de techo y enciende una de pie o mesa, en tono suave y cálido. Ella le indicará a tu cerebro que es momento de comenzar a relajarse.
Ten en cuenta que ese libro en la mesa de centro o la taza vacía en tu escritorio, tu cerebro los percibe como desorden, consumiendo tu atención y generando ruido visual. Para hacer que la tarde se sienta más ligera en casa, debes despejar la habitación de todos esos estímulos.
No es necesario que hagas una limpieza a fondo; basta con ordenar un poco. Toma una caja o cesta vacía y coloca en ella los objetos fuera de lugar que notes en la mesa del centro, tu escritorio o la encimera. Puedes llevar los objetos a su lugar después; en este momento la prioridad es quitar el ruido visual para que puedas volver a concentrarte.
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Con estos trucos puedes volver al hogar una herramienta a tu favor, adaptándolo a tus necesidades y haciendo que la tarde “fluya” de mejor manera. Eso sí, los consejos contribuyen a mejorar la sensación de pesadez durante la tarde, pero no son soluciones universales. Si tu agotamiento viene, por ejemplo, del cansancio crónico, no lo harán desaparecer y es conveniente que acudas con un especialista.
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