Crónica Diaria

Limpiar el polvo de las hojas puede parecer una cuestión simplemente estética. En realidad, es un mantenimiento muy importante para que las plantas de interior crezcan sanas. Aunque parezca inofensiva, una capa de suciedad puede interferir con sus procesos vitales y ocasionarles enfermedades. Ahora bien, no todas las hojas se limpian igual. El método de limpieza
The post Cómo limpiar las hojas de tus plantas correctamente (sin dañarlas en el intento) appeared first on Mejor con Salud.  Limpiar el polvo de las hojas puede parecer una cuestión simplemente estética. En realidad, es un mantenimiento muy importante para que las plantas de interior crezcan sanas. Aunque parezca inofensiva, una capa de suciedad puede interferir con sus procesos vitales y ocasionarles enfermedades.

Ahora bien, no todas las hojas se limpian igual. El método de limpieza dependerá del tipo de hoja que posea la planta, ya sea grande y lisa, con vellos o muy pequeña. Te enseñaremos cómo hacerlo de forma que no las dañes.

Por qué es importante mantener las hojas limpias

El polvo en las hojas puede ser más perjudicial de lo que parece. Las hojas contienen poros (estomas) que actúan como sus pulmones y captan el oxígeno del aire. Si su superficie está cubierta de polvo, esos poros pueden obstruirse e impedir el intercambio de gases necesario para vivir.

A su vez, una capa de suciedad reduce la cantidad de luz que la planta recibe y la debilita. De más está decir que es el entorno ideal para que proliferen insectos como la araña roja.

        <div class="read-too">
            <strong>Puedes leer</strong>:
                <a href="https://mejorconsalud.as.com/lifestyle/jardines/como-evitar-el-polvo-en-las-plantas/" target="_self" title="Así evitas que el polvo se acumule en las hojas de tus plantas">Así evitas que el polvo se acumule en las hojas de tus plantas</a>

        </div>

Cómo limpiar según el tipo de hoja

Adapta la técnica y el producto que uses al tipo de hoja para evitar hacerles daño durante el proceso.

• Suculentas y cactus: muchas suculentas poseen una capa protectora del sol que es brillosa y no debe quitarse. Usa un pincel muy suave para remover el polvo en los recovecos.
• Hojas pequeñas y numerosas (como helechos o soleirolia): limpiar cada hoja por separado es imposible. La mejor solución es darle una ducha rápida en el fregadero. Usa agua templada y a baja presión para no dañar el follaje. Cubre el sustrato con una bolsa para que no se encharque.
• Hojas vellosas (como violeta africana o begonia): este tipo de hojas no deben mojarse porque la humedad puede quedar atrapada entre sus vellos y causar pudrición. Usa un cepillo de cerdas suaves, como un pincel de pintura o una brocha de maquillaje, y retira el polvo con delicadeza.
• Hojas grandes y lisas (como Monstera o Ficus): la limpieza manual es la más eficaz para este tipo de plantas. Humedece un paño de microfibra suave en agua tibia y sujeta la hoja por debajo con una mano mientras pasas el paño por la superficie con la otra. Ese apoyo evita que la hoja se rompa o se doble.

        <blockquote class="in-text">Solo cuando las hojas estén demasiado sucias o tengan plagas, puedes diluir unas gotas de jabón suave en agua templada y rociarla sobre la planta. Evita este método en las hojas vellosas y en las suculentas.</blockquote>

¿Con qué frecuencia se deben limpiar las hojas?

Aunque dependerá de la cantidad de polvo que haya en tu casa, una buena frecuencia es limpiarlas una vez al mes. También puedes hacerlo cuando pases un dedo sobre las hojas y veas que sale una capa de polvo.

        <div class="read-too">
            <strong>Te recomendamos leer</strong>:
                <a href="https://mejorconsalud.as.com/lifestyle/jardines/causas-de-las-hojas-marrones-de-las-plantas/" target="_self" title="Por qué se ponen marrones las hojas de tus plantas y cómo evitarlo">Por qué se ponen marrones las hojas de tus plantas y cómo evitarlo</a>

        </div>

¿Qué productos evitar?

En el intento por conseguir un follaje brillante, es fácil cometer errores y caer en el uso de productos inadecuados para las plantas. Evita los siguientes métodos.

• Agua fría o caliente, para no provocar un choque térmico en la planta. Siempre usa agua a temperatura ambiente o tibia.
• Abrillantadores comerciales, porque contienen aceites y siliconas que obstruyen los poros de las hojas que les ayudan a respirar y les impiden desarrollarse bien.
• Remedios caseros (leche, mayonesa, cerveza o aceites), porque pueden atraer a las plagas y dejar residuos pegajosos difíciles de quitar, a pesar de que algunos consideren que poseen beneficios. Es mejor evitarlos.

La próxima vez que riegues, dedica unos minutos a observar tus plantas y limpiarlas en caso de que sea necesario. Además, puedes aprovechar el momento para remover las hojas muertas o amarillas. Repetirlo una vez al mes (o cuando notes polvo) ayuda a marcar una gran diferencia en su crecimiento y salud general.

The post Cómo limpiar las hojas de tus plantas correctamente (sin dañarlas en el intento) appeared first on Mejor con Salud.

 

La Navidad está a la vuelta de la esquina y eso quiere decir que llegó el momento de decorar tu casa para la ocasión. Por lo general, solemos colocar guirnaldas, bambalinas y luces artificiales. Pero, ¿por qué no incluir plantas naturales en tu decoración navideña? Ellas le aportan a tu hogar una vitalidad y aroma
The post 9 plantas perfectas para integrar a tu decoración navideña appeared first on Mejor con Salud.  La Navidad está a la vuelta de la esquina y eso quiere decir que llegó el momento de decorar tu casa para la ocasión. Por lo general, solemos colocar guirnaldas, bambalinas y luces artificiales. Pero, ¿por qué no incluir plantas naturales en tu decoración navideña?

Ellas le aportan a tu hogar una vitalidad y aroma que los adornos sintéticos no pueden. Además, cuentan con texturas y vibrantes colores naturales, que conectarán tu hogar con la esencia del invierno. Si la idea te parece interesante, pero no sabes cuál elegir, te compartimos ideas que transformarán cualquier espacio de tu casa.

1. Flor de Pascua o de Nochebuena

Es una de las plantas navideñas más conocidas. Florece en invierno y destaca por sus llamativas hojas en color rojo —aunque también hay algunas blancas—, con forma de estrella. De hecho, por esta forma la asocian con la estrella de Belén, la misma que guio a los Reyes Magos para encontrar a Jesús.

Es una planta muy versátil; funciona como centro de mesa o para dar la bienvenida en la entrada de casa. Eso sí, no le agrada la luz solar directa y es conveniente que la protejas de las corrientes de aire.

        <div class="read-too">
            <strong>Descubre</strong>:
                <a href="https://mejorconsalud.as.com/lifestyle/decoracion/incluir-plantas-decoracion-navidad/" target="_self" title="¿Cómo incluir plantas en la decoración de Navidad?">¿Cómo incluir plantas en la decoración de Navidad?</a>

        </div>

2. Acebo

¿Alguna vez has visto en las decoraciones navideñas una planta con hojas verdes oscuras, en picos y con pequeñas bayas de color rojo? Pues ese es el acebo y simboliza la protección y la persistencia de la vida en el invierno. Vale para crear coronas para las puertas o para añadir toques de color en arreglos de mesa.

3. Muérdago

Otra planta clásica de la Navidad. Hay una leyenda que dice que si dos personas se besan bajo sus ramas tendrán buena suerte. Cuenta con hojas verdes y bayas blancas, lo que le da un toque invernal. Cuélgalo en ramitos en los marcos de las puertas para seguir la tradición. Lo mejor es que se mantiene fresco por semanas, sin necesitar agua.

4. Cactus de Navidad

Esta planta florece en invierno y ofrece hermosas flores en color rosa, rojo o blanco, con forma de cascada. Puedes colocarla en macetas colgantes en el interior de tu casa o en estanterías altas. Aunque también hay quienes la toman como decoración en la mesa del centro, por su gran belleza y colorido.

5. Amarilis

Si buscas una planta colorida y elegante, la Amarilis es una excelente opción. Destaca por su tallo largo y flores con forma de trompeta en variedad de colores, desde el rojo hasta el blanco. Si lo siembras en maceta en noviembre, florecerá justo para las fiestas, aportando color en un jarrón en el recibidor o como centro de mesa.

6. Rosa de Navidad

También la conocen como eléboro y es una planta perfecta para colocar en la terraza o jardín. A pesar de su apariencia delicada, con pequeñas flores en color blanco o rosa, es muy resistente al frío y florece incluso rodeada de nieve. Simboliza la esperanza en tiempos difíciles.

7. Ramas de abeto o pino

El olor fresco del pino nos transporta a las fiestas y la Navidad. Con tan solo unas ramas puedes crear un arreglo en un jarrón o crear una guirnalda para la chimenea que te brinde ese delicioso olor y colorido. Un punto importante es que, si te decides por ellas, debes pulverizarlas con agua cada dos días, para que se mantengan verdes.

8. Piñas de pino

De los pinos también puedes obtener piñas, con las cuales complementar otras decoraciones naturales, ya que le aportarán un elemento rústico. Valen para usarlas como decoraciones en el árbol navideño o para integrarlas en coronas. Incluso puedes colocarlas en un jarrón de cristal con luces y hacer una decoración genial para el centro de mesa.

9. Ciclamen

Terminamos esta selección de plantas para decoración navideña con el ciclamen. Una opción colorida y alegre que florece en invierno, con flores que tienen cierto parecido a las mariposas, en colores blanco, rosa o rojo. Colócalas en el alféizar de la ventana, isla de la cocina o en la mesa de centro de la sala de estar.

        <div class="read-too">
            <strong>Conoce</strong>:
                <a href="https://mejorconsalud.as.com/lifestyle/jardines/mejores-plantas-navidenas/" target="_self" title="Las 20 mejores plantas navideñas para tus decoraciones">Las 20 mejores plantas navideñas para tus decoraciones</a>

        </div>

Un detalle importante, si tienes mascotas en casa, es que algunas plantas —como la flor de Pascua o el acebo—, son tóxicas para ellos si llegan a ingerirlas. En ese caso, opta por colocarlas en lugares donde no puedan alcanzarlas o ve por una alternativa 100 % segura para tus peluditos, como el cactus de Navidad. Aclarado esto, dale una oportunidad a la decoración botánica; le aportará colorido y vitalidad a tu hogar en estas fiestas.

The post 9 plantas perfectas para integrar a tu decoración navideña appeared first on Mejor con Salud.

 

Rallar queso parece sencillo, pero cualquiera que lo haya intentado sabe que no siempre lo es. El rallador puede llenarse de restos pegajosos, el queso se atasca y la experiencia termina siendo más frustrante que útil. Esto ocurre con frecuencia porque la textura del queso y la superficie metálica del utensilio no siempre se llevan
The post Truco para rallar queso sin que se atasque ni se quede pegado al rallador appeared first on Mejor con Salud.  Rallar queso parece sencillo, pero cualquiera que lo haya intentado sabe que no siempre lo es. El rallador puede llenarse de restos pegajosos, el queso se atasca y la experiencia termina siendo más frustrante que útil. Esto ocurre con frecuencia porque la textura del queso y la superficie metálica del utensilio no siempre se llevan bien.

Afortunadamente, existe un truco doméstico muy fácil que ayuda a reducir este problema, combinar una ligera capa de aceite o spray antiadherente con la costumbre de rallar el queso bien frío o incluso ligeramente congelado. A continuación te contamos cómo aplicarlo en casa y qué tipos de queso responden mejor a esta técnica.

1. Preparar el rallador con cuidado

Antes de empezar, asegúrate de que el rallador esté limpio y completamente seco. La humedad favorece que el queso se adhiera, así que pasa un papel de cocina para eliminar cualquier resto.

        <div class="read-too">
            <strong>Lee también</strong>:
                <a href="https://mejorconsalud.as.com/lifestyle/consejos-hogar/como-quitar-el-queso-quemado-de-la-sandwichera-sin-danar-el-teflon/" target="_self" title="Truco para quitar el queso quemado de la sandwichera sin dañar el teflón">Truco para quitar el queso quemado de la sandwichera sin dañar el teflón</a>

        </div>

2. Aplicar una fina capa de aceite o spray antiadherente

Coloca unas gotas de aceite vegetal (puede ser girasol, canola u oliva suave) o un toque breve de spray antiadherente sobre la superficie metálica. No se debe engrasar en exceso. La idea es crear una película ligera que reduzca la fricción y evite que los restos se queden pegados.

3. Distribuir y retirar el exceso

Con un papel de cocina, extiende el aceite por toda la cara del rallador que vas a usar, incluyendo bordes y agujeros. Si notas demasiado brillo, pasa el papel una vez más para retirar el exceso. El objetivo es lograr una capa uniforme y discreta que facilite el deslizamiento del queso.

4. Trabajar con el queso frío o ligeramente congelado

Mantén el bloque en el refrigerador hasta el momento de usarlo. Si es un queso blando, colócalo unos minutos en el congelador para que gane firmeza sin llegar a endurecerse por completo. Al estar más compacto, se desliza mejor sobre el rallador y se reduce la formación de grumos pegajosos.

5. Cortar piezas pequeñas y rallar con movimientos suaves

En lugar de usar un bloque grande, divide el queso en trozos manejables. Esto te dará más control y menos presión sobre el utensilio. Ralla con movimientos cortos y constantes, evitando apretar demasiado. Así obtendrás hilos más uniformes y menos acumulación en la superficie metálica.

¿Qué quesos funcionan mejor?

Este truco resulta especialmente útil con quesos curados y semicurados. Su textura más firme y menor contenido de humedad favorecen que se deslicen sin atascarse. Variedades como manchego, parmesano, pecorino o gouda semicurado suelen responder muy bien a esta técnica.

En cambio, los quesos muy blandos (mozzarella fresca, brie o quesos cremosos) siempre tendrán cierta tendencia a pegarse. Su alto contenido de agua y grasa hace que se adhieran con facilidad, incluso si se enfrían. En estos casos, el truco ayuda, pero no elimina por completo el problema.

        <div class="read-too">
            <strong>Te puede interesar</strong>:
                <a href="https://mejorconsalud.as.com/salud/enfermedades/turofoia-miedo-irracional-al-queso/" target="_self" title="El miedo irracional al queso: todo lo que debes saber sobre la turofobia">El miedo irracional al queso: todo lo que debes saber sobre la turofobia</a>

        </div>

Es importante recordar que la textura del queso siempre influirá en el resultado. Sin embargo, aplicar aceite y trabajar con el queso frío puede marcar una gran diferencia en la cocina diaria, haciendo que la tarea sea más rápida y menos engorrosa.

The post Truco para rallar queso sin que se atasque ni se quede pegado al rallador appeared first on Mejor con Salud.

 

Durante los meses de invierno —aparte de las mantas abrigadas—, unos cómodos y confortables calcetines se vuelven parte clave del outfit para irte a dormir. Más el resto del año, es probable que los suelas pasar por alto y dormir sin ellos. Pues te diremos que usarlos siempre al irte a la cama puede ser
The post ¿Deberías dormir con calcetines? Lo bueno y lo malo que debes saber appeared first on Mejor con Salud.  Durante los meses de invierno —aparte de las mantas abrigadas—, unos cómodos y confortables calcetines se vuelven parte clave del outfit para irte a dormir. Más el resto del año, es probable que los suelas pasar por alto y dormir sin ellos.

Pues te diremos que usarlos siempre al irte a la cama puede ser muy positivo para tu descanso nocturno. Y es que los expertos comentan que existe una relación entre esta sencilla prenda y la facilidad con la que concilias el sueño. ¿Interesado? Te contamos más.

Beneficios de dormir con calcetines

Dormir con calcetines tiene varios puntos a su favor; el más importante es que facilita la regulación térmica. Para prepararse para el descanso, tu cuerpo necesita bajar su temperatura central. Una forma de hacerlo es enviando más sangre a tus manos y pies, para liberar ese calor. Pero, si tus pies están fríos, este proceso se dificulta y es probable que tardes más en dormirte.

Aquí es donde entran en juego los calcetines. Ellos calientan tus pies y favorecen la dilatación de los vasos sanguíneos, así tu cuerpo libera el calor extra y podrías conciliar el sueño más pronto. De hecho, una investigación de 2018 señala que usar calcetines contribuiría a que una persona se duerma 7.5 minutos más rápido que quien no los usa. Otros beneficios de los calcetines a la hora de dormir son:

• Podrían ayudar a prevenir sofocos menopáusicos. Los expertos de la Fundación del Sueño indican que los sofocos están ligados a un aumento de la temperatura central. Como los calcetines contribuyen a liberar ese calor y regular la temperatura del organismo, también podrían servir para combatirlos.
• Aumentan el confort. Hay personas para las que acostarse con los pies calientes genera una sensación de comodidad y relajación, que hace que quedarse dormido sea más agradable.

        <div class="read-too">
            <strong>Descubre</strong>:
                <a href="https://mejorconsalud.as.com/bienestar/buenos-habitos/dormir-ventilador-encendido-beneficios-desventajas/" target="_self" title="Dormir con el ventilador encendido: beneficios y desventajas">Dormir con el ventilador encendido: beneficios y desventajas</a>

        </div>

Cuando no debes usarlos

Aunque usar calcetines para dormir, por lo general, es seguro para la mayoría, hay un grupo de personas que solo deberían hacerlo previa consulta médica. Los expertos comentan que quienes sufren de diabetes, enfermedad arterial periférica o problemas de circulación deben ser muy cuidadosos, ya que los calcetines podrían restringir la circulación sanguínea a los pies.

También debes considerar que alguien que tiene problemas para dormir, como insomnio, es probable que este método no le sea muy efectivo. En ese caso, lo mejor es consultar al médico para opciones más eficaces. Más allá de estos grupos de personas, si deseas llevar a cabo esta práctica debes evitar ciertos errores que pueden anular los beneficios o incluso causar problemas. Entre ellos están:

• Calcetines muy apretados. Podrían llegar a provocarte hormigueos en los pies. En su lugar, ve por unos holgados y cómodos, sin costuras que puedan rozarte.
• Tejidos sintéticos. Hay calcetines de materiales no muy transpirables, que hacen que los pies suden y se sobrecalienten, impidiendo que concilies el sueño. Evítalo eligiendo unos de materiales que promuevan la ventilación, como el algodón o la lana merina fina.
• Falta de higiene. Usar los mismos calcetines noche tras noche, o incluso dejarte los mismos que usaste durante el día, crea el caldo de cultivo ideal para que crezcan bacterias y hongos. Por ello, cambia tus calcetines a diario.

        <div class="read-too">
            <strong>Te puede interesar</strong>:
                <a href="https://mejorconsalud.as.com/remedios-naturales/terapias/6-antiguos-remedios-caseros-te-ayudaran-conciliar-sueno/" target="_self" title="6 remedios caseros que te ayudarán a conciliar el sueño">6 remedios caseros que te ayudarán a conciliar el sueño</a>

        </div>

Usar o no calcetines para dormir queda a tu gusto y comodidad. Si te agrada la idea, ponerte un par cómodo no te demorará más de unos minutos. Por otro lado, si consideras que no es para ti porque te sientes restringido, podrías darte un baño de pies tibio antes de acostarte. Esta acción también ayuda a liberar el calor extra del cuerpo y relajarte para una noche de sueño.

The post ¿Deberías dormir con calcetines? Lo bueno y lo malo que debes saber appeared first on Mejor con Salud.

 

La caída del cabello es un problema que muchas personas experimentan. En algunos casos, puede ser a causa de la genética y el estrés crónico; en otros suele deberse a desequilibrios hormonales, la edad, deficiencias nutricionales o por el consumo de ciertos medicamentos.  Ver cómo poco a poco se cae el cabello puede ser muy
The post Caída del cabello: guía completa de tratamientos seguros y efectivos appeared first on Mejor con Salud.  La caída del cabello es un problema que muchas personas experimentan. En algunos casos, puede ser a causa de la genética y el estrés crónico; en otros suele deberse a desequilibrios hormonales, la edad, deficiencias nutricionales o por el consumo de ciertos medicamentos. 

Ver cómo poco a poco se cae el cabello puede ser muy difícil y afectar mucho la autoestima. Sin embargo, existen varios tratamientos seguros y efectivos que pueden frenar la caída y fortalecer tu cuero cabelludo. Te compartimos las mejores opciones para que empieces a cuidar de tu salud capilar.

Tratamientos orales y suplementos alimenticios

Cuando empiezas a notar que tu cabello pierde densidad, los suplementos orales pueden ser grandes aliados para mejorar la salud capilar desde dentro. 

Algunos están formulados para corregir deficiencias nutricionales específicas, mientras que otros combinan ingredientes avanzados que trabajan de forma integral sobre el folículo. De ahí la importancia de distinguir entre los suplementos básicos y los nutracéuticos. 

Suplementos alimenticios

Son productos muy populares porque aportan vitaminas y minerales esenciales que el cabello necesita para un crecimiento adecuado. Su función principal es corregir deficiencias nutricionales que pueden provocar debilitamiento y pérdida de la densidad capilar, en especial cuando se tiene una dieta baja en micronutrientes. 

De acuerdo con los expertos, entre los suplementos alimenticios más efectivos para reducir la caída del cabello resaltan la biotina, el colágeno, la l-cistina y las vitaminas B12 y B6. Estos ayudan a fortalecer la fibra capilar y mejorar la estructura del cabello desde la raíz. Eso sí, aunque parecen inofensivos, nunca deben consumirse sin supervisión médica.

Nutracéuticos

A diferencia de los suplementos alimenticios, los nutracéuticos no buscan subsanar deficiencias nutricionales. Se trata de productos para la caída del cabello que combinan extractos botánicos, antioxidantes, adaptógenos y micronutrientes que actúan sobre varias de las causas del debilitamiento capilar y la alopecia al mismo tiempo.

Algunos estudios han sugerido que el consumo diario de nutracéuticos puede mejorar la fuerza del folículo, controlar el estrés, mejorar la circulación, favorecer el equilibrio hormonal y reducir la inflamación; factores que influyen de forma directa en la salud del cabello. Aun así, es importante contar con el aval de un médico para asegurarte de elegir el nutracéutico adecuado.

        <div class="read-too">
            <strong>Ver más:</strong>:
                <a href="https://mejorconsalud.as.com/remedios-naturales/cuidados-cabello/vitaminas-minerales-para-caida-del-cabello/" target="_self" title="Vitaminas y minerales para evitar la caída del cabello">Vitaminas y minerales para evitar la caída del cabello</a>

        </div>

Tratamientos tópicos

El clásico minoxidil sigue siendo uno de los tratamientos tópicos para la caída del cabello con mayor respaldo científico. Actúa prolongando la fase de crecimiento del cabello y mejorando la circulación en el folículo, lo que ayuda a aumentar la densidad capilar con el uso constante. No obstante, requiere disciplina y debe aplicarse bajo supervisión médica.

De igual manera, existen champús, tónicos, lociones y sérums fortificantes que pueden complementar el tratamiento. La mayoría de estos productos contienen ingredientes como péptidos, aminoácidos, cafeína, niacinamida, adenosina y ácido hialurónico que fortalecen los folículos y mejoran la calidad del cabello.

Las terapias con láser de baja intensidad (LLLT) también han mostrado resultados prometedores al estimular la actividad folicular, pero suelen funcionar mejor como apoyo que como tratamiento principal.

Procedimientos médicos y estéticos

Si ninguna de las anteriores alternativas para evitar la caída del cabello funciona, existen otros procedimientos que pueden dar mejores resultados. Por ejemplo, el plasma rico en plaquetas es muy utilizado para estimular el crecimiento capilar. Este se obtiene del propio paciente y se inyecta en el cuero cabelludo para mejorar la calidad del folículo.

Otro tratamiento popular es la mesoterapia capilar, donde se aplican microinyecciones de vitaminas y aminoácidos. Es muy recomendado para caídas leves o como complemento de otros procedimientos. Pero si ya has perdido densidad de forma notable y buscas un resultado permanente, el trasplante capilar puede ser la mejor opción para ti. 

Técnicas como la FUT y la FUE permiten redistribuir folículos resistentes a la caída hacia las zonas más afectadas. Los mejores candidatos son quienes cuentan con una buena zona donante. El procedimiento que debe realizarse en un centro especializado para obtener los mejores resultados.

        <div class="read-too">
            <strong>Podría interesarte:</strong>:
                <a href="https://mejorconsalud.as.com/bienestar/shock-loss-tras-trasplante-capilar-por-que-ocurre/" target="_self" title="«Shock loss» tras un trasplante capilar: ¿por qué ocurre?">«Shock loss» tras un trasplante capilar: ¿por qué ocurre?</a>

        </div>

Buenos hábitos y cuidados complementarios

Adoptar en tu rutina algunos hábitos saludables para combatir la caída del cabello puede dar buenos resultados cuando se hacen con constancia. Llevar una dieta rica en proteínas y vegetales, así como tener un descanso adecuado todos los días, puede favorecer el crecimiento. 

A su vez, reducir el estrés, no usar productos agresivos, evitar el uso excesivo de calor y no hacerte peinados muy apretados favorecen el desarrollo de una melena más fuerte. Lo importante es que incorpores estos cuidados como parte de tu día a día para disfrutar de sus beneficios.

Si se te está cayendo mucho el pelo, no pierdas el tiempo y comienza a hacer algo al respecto. Cuidar de tu salud capilar es un proceso que requiere constancia y un enfoque integral. Así que combina buenos hábitos con alguno de los tratamientos mencionados y busca la orientación de un especialista que te ayude a encontrar la opción más adecuada para ti. 

The post Caída del cabello: guía completa de tratamientos seguros y efectivos appeared first on Mejor con Salud.

 

¿Limpias con frecuencia tu inodoro, pero no consigues eliminar por completo las manchas? Esas marcas amarillentas son producto de una acumulación de suciedad y restos minerales del agua que crean una capa de sarro. Por su composición, no se eliminan con los limpiadores comerciales, pero sí puedes removerlas con una mezcla de agua oxigenada y
The post Manchas amarillentas en el inodoro: elimínalas con 2 productos que tienes en casa appeared first on Mejor con Salud.  ¿Limpias con frecuencia tu inodoro, pero no consigues eliminar por completo las manchas? Esas marcas amarillentas son producto de una acumulación de suciedad y restos minerales del agua que crean una capa de sarro. Por su composición, no se eliminan con los limpiadores comerciales, pero sí puedes removerlas con una mezcla de agua oxigenada y bicarbonato.

El agua oxigenada desinfectará el inodoro y ayudará a blanquearlo; el bicarbonato actuará como abrasivo suave contra las manchas y neutralizará los ácidos de algunos residuos. Al combinarlos consigues un efecto efervescente que levanta la suciedad pegada y limpia sin tener que rayar la cerámica.

Pasos para desmanchar tu inodoro

Comienza la limpieza usando solo el agua oxigenada de la siguiente manera:

1. Reduce la cantidad de agua dentro de la taza del inodoro para dejar expuestas las manchas. Puedes cerrar la llave de paso y tirar de la cadena o sacar parte del agua con la ayuda de un cubo.
2. Añade el agua oxigenada sobre todas las manchas amarillas, cúbrelas por completo.
3. Deja actuar de 15 a 30 minutos. Si las manchas son antiguas o muy marcadas, puedes esperar hasta una hora.
4. Frota con un cepillo realizando movimientos circulares y un poco de presión.
5. Abre la llave de paso y tira la cadena para enjuagar.

Si las manchas están en el borde interior de la taza, empapa un poco de papel higiénico y colócalo sobre las manchas. De ese modo logras que el agua oxigenada esté en contacto con la zona manchada.

        <div class="read-too">
            <strong>Lee también</strong>:
                <a href="https://mejorconsalud.as.com/lifestyle/tabla-de-picar-de-madera-aprende-a-limpiarla-con-2-ingredientes/" target="_self" title="¿Usas tabla de picar de madera? Aprende a limpiarla con 2 ingredientes que tienes en casa">¿Usas tabla de picar de madera? Aprende a limpiarla con 2 ingredientes que tienes en casa</a>

        </div>

Limpieza más potente con bicarbonato de sodio

Recurre al bicarbonato si las manchas no salen con el proceso anterior.

1. Espolvorea una buena cantidad de bicarbonato sobre las manchas, y luego rocía encima el agua oxigenada para crear una reacción efervescente.
2. Deja actuar de 20 a 40 minutos y luego frota con el cepillo.
3. Tira de la cadena para enjuagar.

Aunque limpiar con agua oxigenada de uso doméstico y bicarbonato es bastante seguro, te recomendamos nunca mezclar con lejía o amoniaco. De hacerlo, puedes generar gases tóxicos que son peligrosos para la salud.

        <div class="read-too">
            <strong>Te puede interesar</strong>:
                <a href="https://mejorconsalud.as.com/lifestyle/consejos-hogar/el-truco-del-vapor-para-limpiar-los-rieles-de-las-ventanas-sin-esfuerzo-y-sin-quimicos/" target="_self" title="El truco del vapor para limpiar los rieles de las ventanas sin esfuerzo (y sin químicos)">El truco del vapor para limpiar los rieles de las ventanas sin esfuerzo (y sin químicos)</a>

        </div>

Abre las ventanas del baño para ayudar a ventilar el área y, si tienes piel sensible, utiliza unos guantes. Manipula el agua oxigenada con cuidado para que no te salpique en los ojos. Si ocurre, enjuaga inmediatamente con agua abundante.

Una vez eliminadas las manchas amarillentas, el mantenimiento regular evita que vuelvan a aparecer. Haz una limpieza semanal con tus productos habituales, por ejemplo el desinfectante, para evitar la acumulación de sarro y suciedad.

Cada 15 días, recurre al método del agua oxigenada y las manchas serán más sencillas de eliminar. Verás que recuperar tu inodoro ya no será una tarea complicada.

The post Manchas amarillentas en el inodoro: elimínalas con 2 productos que tienes en casa appeared first on Mejor con Salud.