Crónica Diaria

Aníbal Barca fue un famoso general de Cartago. Durante la Segunda Guerra Púnica, su plan era invadir Roma cruzando la cordillera de los Alpes. Pero sus generales se negaban a hacerlo con elefantes en pleno invierno. Allí fue cuando pronunció su famosa frase “Encontraré un camino, o lo crearé”, motivando a los suyos y logrando
The post Aníbal Barca y su consejo cuando estás paralizado: “Encontraré un camino, o lo crearé” appeared first on Mejor con Salud.  Aníbal Barca fue un famoso general de Cartago. Durante la Segunda Guerra Púnica, su plan era invadir Roma cruzando la cordillera de los Alpes. Pero sus generales se negaban a hacerlo con elefantes en pleno invierno. Allí fue cuando pronunció su famosa frase “Encontraré un camino, o lo crearé”, motivando a los suyos y logrando lo hasta el momento imposible: sorprender a los romanos con un ejército que descendía de las montañas.

Si llevamos su frase al contexto actual, nos plantea una mentalidad de agencia y solución. Primero buscas una vía de solución posible y, si no existe, diseñas una alternativa realista. Se trata de recuperar la iniciativa, superar los obstáculos y evitar la inercia provocada por el perfeccionismo.

¿Cómo aplicar la idea de Aníbal Barca en el día a día?

El primer paso para poner en práctica la frase de Barca pasa por identificar el obstáculo: si se trata de algo físico, como la falta de recursos reales; o es un impedimento mental, por ejemplo, el miedo a lo desconocido. Teniendo esto en claro, vas a pasar a la mentalidad de agencia, probando primero con las opciones conocidas, y al agotarse, pasar a la creación. Esta idea vale para diferentes aspectos y situaciones de la vida.

• En el trabajo. Imagina que el obstáculo al que te enfrentas es que perdiste tu empleo. “Encontrar el camino” en este caso sería actualizar tu currículum y enviar tu postulación a vacantes, por medio de páginas web o correo electrónico. Si esto falla, podrías diseñar un piloto o prototipo mínimo, donde muestres tus habilidades a los posibles empleadores. Eso sería una forma de “crear el camino” y seguir moviéndote.
• En proyectos personales. Ahora piensa que quieres iniciar un canal de YouTube, pero no sabes editar videos. Tienes la opción de contratar un editor (encontrar el camino) o hacerlo tú mismo, aprendiendo de a poco por medio de cursos y tutoriales (crear).
• En decisiones cotidianas. La idea de Barca también la puedes trasladar a las pequeñas decisiones de tu día. Por ejemplo, si quieres ir a entrenar afuera, pero está lloviendo a cántaros, no debes desistir hasta que haya buen clima. Podrías entrenar en casa, siguiendo una rutina online, o crear tu propia rutina.

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Límites de la frase

Ten en cuenta que encontrar o crear un camino no significa forzar todo, ni ignorar los recursos o el contexto. Si ya intentaste una alternativa y demostró no funcionar, busca otras viables que puedan servir. No te enfrasques en desperdiciar tiempo y energía siguiendo con lo mismo.

De igual manera, hay ocasiones en las que “crear un camino” puede implicar ajustar el objetivo. Si tu meta original demuestra ser inviable, puedes ajustarla para que sea más realista. Aquí entra en juego la flexibilidad propia de la creación.

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En la actualidad, la frase de Aníbal Barca no trata de dirigir ejércitos. Más bien de actuar con iniciativa y no quedarse paralizado, a la espera de las condiciones “ideales” o por excesos de perfeccionismo. Mantente en movimiento y recuerda que el camino se crea cuando comienzas a andarlo.

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El esmalte de uñas en gel es el favorito de muchas por sus hermosos colores y acabado brillante. El problema llega cuando toca retirarlo. Ceder ante la tentación y arrancarlo de galón cuando las puntas se empiezan a levantar es tentador, pero el resultado serán unas uñas débiles y opacas.  La buena noticia es que
The post Cómo remover el esmalte de uñas en gel según dermatólogos de la AAD appeared first on Mejor con Salud.  El esmalte de uñas en gel es el favorito de muchas por sus hermosos colores y acabado brillante. El problema llega cuando toca retirarlo. Ceder ante la tentación y arrancarlo de galón cuando las puntas se empiezan a levantar es tentador, pero el resultado serán unas uñas débiles y opacas. 

La buena noticia es que puedes remover este tipo de esmaltes en casa de forma mucho más segura. Dermatólogos de la American Academy of Dermatology recomiendan una técnica sencilla con acetona 100% y buena protección de la piel para reducir el daño y mantener tus uñas fuertes. Este es el paso a paso. 

1. Prepara los materiales y el espacio

Ten todo listo antes de empezar: acetona pura (no removedor diluido), algodón, vaselina, film plástico, lima suave y palito de naranjo. Cuando tienes que levantarte a buscar algo con los dedos envueltos, terminas manipulando más la uña y eso aumenta el riesgo de daño.

Ten presente que la acetona 100% es muy efectiva, pero también puede dañar superficies de madera o plástico. Así que coloca una toalla gruesa sobre la mesa y busca un lugar ventilado para evitar mareos por el olor.

2. Quita el brillo del gel (sin adelgazar tu uña)

El esmalte de uñas en gel tiene una capa superior sellada que actúa como barrera. Si no la rompes, la acetona tardará mucho más en actuar. Este pequeño paso reduce el tiempo de remojo y hace que el proceso sea más rápido.

Con una lima suave, elimina únicamente el brillo. El truco es pasarla con movimientos ligeros hasta que el acabado se vea mate. No necesitas ver la uña natural. Si sientes calor o ardor, estás presionando demasiado.

3. Protege tu piel antes del contacto con acetona

La acetona reseca, y la piel alrededor de las uñas es muy sensible. Aplicar vaselina en cutículas y laterales crea una barrera que disminuye la irritación y la descamación posterior.

Piensa en esto como un “escudo” previo al tratamiento. Muchas personas que se saltan este paso luego sienten tirantez durante días. Procura no ser una de ellas. 

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4. Algodón, acetona 100% y el truco del film plástico

Empapa bien el algodón con acetona pura. Debe estar saturado para que el producto disuelva correctamente el gel. Luego, colócalo directamente sobre la uña.

En lugar de papel aluminio, envuelve el dedo con film plástico, ajustándolo con firmeza. Esto ayuda a mejorar la penetración de la acetona y reduce el goteo. Además, permite mayor flexibilidad al mover las manos.

Déjalo actuar entre 10 y 15 minutos. Si el esmalte es grueso o tiene varias capas, puede necesitar hasta 20.

5. Retira con paciencia (aquí está la clave)

Quita el envoltorio de un dedo primero. El gel debería verse arrugado o ligeramente separado de la superficie. Ahora, con un palito de naranjo, empuja con suavidad desde la base hacia la punta. Si se desliza con facilidad, perfecto.

Si notas que aún está muy pegado, no fuerces. Vuelve a colocar algodón con acetona y repite el proceso unos minutos más. Si después de dos rondas aún quedan restos pequeños, puedes pulir con una lima muy fina. Nada agresivo para no maltratar la uña.

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Cuidados posteriores: cómo ayudar a la recuperación

Acorde con la dermatóloga Shari Lipner, de la American Academy of Dermatology, después de retirar el esmalte en gel, lo más importante es devolverle hidratación a tus uñas y cutículas.

Aplica una crema espesa para manos justo al terminar y complementa con aceite de cutículas dos veces al día. Esto ayuda a restaurar la flexibilidad y a reducir la sensación de resequedad que deja la acetona.

Si sientes la superficie un poco áspera, usa una lima muy suave solo para emparejar. Por último, te recomendamos darles un descanso a tus uñas antes de volver a aplicar gel, en especial si sientes que están más blandas de lo normal.

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