De los okupas y otros criminales

Imaginemos que algún magistrado, movido por la compasión, torciese la ley para proporcionar cobijo a los sin techo, que se las apañase para darle, contra viento y marea, la razón a los okupas. ¿Qué le diríamos? Muy sencillo, que aloje a los indigentes en su propia casa, pero que no haga caridad con el patrimonio ajeno
The post De los okupas y otros criminales first appeared on Hércules.  “La ley no solo no disuade a los usurpadores, sino que invita a seguir ocupando ilegalmente la propiedad ajena”.

Leo esta frase en el editorial del diario ABC de 14 de marzo de este año 2025. La leo y la releo, porque no termino de entenderla, como si no estuviese bien redactada. Hay cierta contradicción en afirmar que la ley invita a hacer algo ilegal. Si la ley lo quiere, es que ya no es ilegal. ¿No?

Son muchos los casos de usurpación de inmuebles que he tenido que resolver como juez. “Como juez”, insisto, no como legislador. Por eso no me queda más remedio que aplicar la ley, me guste o no. Obviamente, si considero que la norma viola los principios de nuestra Carta Magna, habré de plantear una cuestión ante el Tribunal Constitucional. Mientras tanto, sin embargo, no me queda otra que hacerla cumplir, ese es el sentido del juramento que presté al tomar posesión de mi cargo hace ya más de un cuarto de siglo. ¿Y si no? Pues a colgar la toga, y a otra cosa, mariposa; si uno carece de valor para dejar a un lado sus propias creencias es que no vale para juez.

Imaginemos que algún magistrado, movido por la compasión, torciese la ley para proporcionar cobijo a los sin techo, que se las apañase para darle, contra viento y marea, la razón a los okupas. ¿Qué le diríamos? Muy sencillo, que aloje a los indigentes en su propia casa, pero que no haga caridad con el patrimonio ajeno. Si es incapaz de luchar contra sus prejuicios, no vale para juez. Como ya he explicado en más de una ocasión, hay quienes creen que las lagunas jurídicas deben rellenarse con la propia ideología, que la ley es muy ancha, que nos deja hacer con ella lo que queramos. Pues no, es exactamente lo contrario. De las resoluciones que dicto, las que más me gustan son las que menos me gustan; es decir, cuando tomo una decisión judicial que se aparta de mis opiniones personales, es cuando más tranquilo duermo, pues es una demostración de que he sabido vencer la tentación de violar la ley para satisfacer mis deseos más inconfesables.

¿Para qué sirve el latín? Por ejemplo, para entender la sabia máxima: nemo auditur turpitudinem sua allegans. Los maestros romanos enseñaron que nadie debe sacar provecho de la situación ilícita que él mismo haya creado. Recordemos que la okupación, tanto si el legislador es más blando o más duro, sigue estando castigada en el Código Penal de nuestro país, por lo que es una actividad criminal. Por tanto, los okupas son delincuentes que no gozan de ningún derecho a beneficiarse de su conducta antijurídica. Lo mismo que los ladrones, los estafadores o los prevaricadores. Quien no haya comprendido un principio tan elemental, mejor que deje el juzgado y que se busque otro empleo. ¿En la política tal vez?

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La UE buscará cortar la dependencia de la inteligencia de EEUU con satélites propios

La UE ya ha anunciado la potenciación y creación de satélites para dejar de depender de la información de EEUU en un nuevo proyecto para el rearme de Europa
The post La UE buscará cortar la dependencia de la inteligencia de EEUU con satélites propios first appeared on Hércules.  La política exterior implementada por el gobierno de Estados Unidos bajo el principio de “Estados Unidos primero” del presidente Trump ha debilitado la confianza de los aliados occidentales tradicionales en Washington, junto con la reciente interrupción del intercambio de inteligencia con Ucrania, haciendo sonar la alarma de la Unión Europea, y la decisión de construir un satélite de inteligencia militar exclusivo para Europa para cortar la dependencia de Estados Unidos.

Andrius Kubilius, el primer comisario ejecutivo de la UE para Defensa y Espacio, dijo al Financial Times que “a la luz de la cambiante situación geopolítica, la Comisión Europea está considerando ampliar sus capacidades satelitales para mejorar el apoyo de seguridad de la inteligencia geoespacial”.

El nuevo sistema de satélites de la UE tiene como objetivo reemplazar parcialmente las capacidades de inteligencia satelital de EE. UU. y se puede utilizar en aplicaciones que van desde la detección de amenazas, como movimientos de tropas, hasta operaciones militares coordinadas. Cubilius subrayó que la UE necesita complementar otros sistemas de red para programas de navegación y observación terrestre, y que la información debe actualizarse más rápido que Copernicus, un satélite de vigilancia de órbita baja para el cambio climático y los desastres naturales que genera imágenes cada 24 horas.

Kubilius mencionó que, debido al alto costo y tiempo requeridos para el nuevo programa de satélites, preguntaría a los Estados Miembros si estaban interesados en utilizar satélites comerciales como opción provisional. Los mejores sistemas satelitales comerciales son capaces de rastrear objetivos y despliegues militares con una frecuencia de actualizaciones cada 30 minutos.

El poderío del misil Neptune

La industria de defensa de Ucrania ha logrado aumentar el alcance del misil de crucero “Neptune” a 1000 kilómetros, lo que le permite atacar directamente la capital rusa, Moscú. Este avance fue anunciado por el presidente ucraniano Volodymyr Zelensky el 15 de marzo, marcando un gran progreso en la tecnología de misiles del país. La nueva generación del misil “Neptune” ha pasado las pruebas y ha demostrado precisión en objetivos reales, representando una amenaza para las fuerzas armadas rusas.

Según el informe de Militarnyi, el presidente Zelensky afirmó que este misil de largo alcance demuestra la capacidad de Ucrania para desarrollar tecnología de forma independiente. “Este es un nuevo misil ucraniano, con un alcance de 1000 kilómetros y gran precisión en el ataque. Agradezco a nuestro equipo de investigación, a los fabricantes y a las fuerzas armadas, ya que estos logros demuestran nuestra determinación”, expresó Zelensky.

Desde su lanzamiento, el misil “Neptune” ha sido un arma clave para las fuerzas armadas de Ucrania, mostrando su movilidad al ser lanzado desde vehículos de lanzamiento montados sobre chasis Tatra 815-7. Esta actualización ha aumentado considerablemente su alcance, permitiéndole atacar objetivos terrestres. El misil “Neptune” de ataque naval alcanzó el buque insignia de la flota rusa del Mar Negro, el crucero Moskva, el 14 de abril de 2022. En 2024, el misil ha atacado múltiples objetivos rusos, incluidos depósitos de municiones en áreas ocupadas temporalmente y depósitos de combustible dentro de Rusia. Aunque las autoridades rara vez confirman estas acciones, los departamentos de noticias militares e informes de inteligencia han revelado detalles en ocasiones.

Ucrania ha producido más de 100 misiles en 2024, con la versión antibuque “Neptune” modificada desde 2023 para incluir capacidades de ataque terrestre. El nuevo misil de largo alcance “Neptune” conserva la plataforma de lanzamiento original pero cuenta con un sistema de guiado completamente nuevo, utilizando tecnología de posicionamiento satelital en la fase media de vuelo y cambiando a un sistema de búsqueda por infrarrojos en la fase final para asegurar ataques precisos. Los expertos indican que esta actualización no solo amplía el alcance defensivo de Ucrania, sino que también mejora su capacidad para contrarrestar las líneas de suministro enemigas.

El desarrollo del misil “Neptune” surge de la presión militar a largo plazo que Ucrania ha enfrentado. Desde la anexión de Crimea por parte de Rusia en 2014, el país ha acelerado su autonomía en defensa, convirtiendo este misil en un elemento central de su estrategia. La transición de un misil antibuque a un arma de ataque terrestre demuestra la resiliencia de Ucrania para adaptarse rápidamente a las necesidades de la guerra.

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El debate se abre entre el independentismo por el aumento de extranjeros provenientes de Marruecos

as proporciones más elevadas de población extranjera se registran en las comarcas de la Segarra (29,5%)el Alt Empordà (25,9%), y Barcelonès (23,9%)
The post El debate se abre entre el independentismo por el aumento de extranjeros provenientes de Marruecos first appeared on Hércules.  A lo largo de las últimas década España ha vivido una transformación demográfica como consecuencia del incremento de su población de origen extranjero. Sobre todo, en los últimos años España se ha convertido en uno de los principales destinos para los inmigrantes, procedentes principalmente de América Latina y Marruecos.

Según datos del Instituto Nacional de Estadística (INE), los ciudadanos nacidos en América Latina representan el 49% de la población extranjera en España, consolidándose como el grupo predominante. Le siguen los europeos (27,2%), africanos (17,3%) y asiáticos (6,4%). Este cambio se debe, en parte, a la reducción de la población rumana, que en 2012 alcanzó su máximo histórico con más de 800.000 personas

A pesar del crecimiento de inmigrantes procedentes de Latino América, Marruecos es el país extranjero con más residentes en España, con cerca de 1.100.000 personas registradas.

Una de las comunidades autónomas donde ha registrado un mayor número de extranjeros procedentes de Marruecos es Cataluña. Una cuestión que no solo se hace evidente en las cifras del Registro Civil, también en los reclusos. La gran mayoría de estos 511 jóvenes presos son extranjeros (que no tienen DNI español). En total, un 75,43% de los reclusos de entre 18 y 22 años son inmigrantes. Y, entre todos ellos, predomina una nacionalidad concreta: la marroquí.

Según datos de e-notícies, de los 511 reclusos en las cárceles catalanas, 236 son de nacionalidad marroquí, según datos oficiales de la Generalitat. Esto representa casi la mitad de la población penitenciaria de esta franja de edad (concretamente un 46,18% del total de los reclusos de entre 18 y 22 años).

El Instituto de Estadística de Catalunya (Idescat) publicó los datos correspondientes al 1 de enero del 2024, en los que se refleja este incremento del número de ciudadanos nacidos fuera del Estado español, que es de 1.444.192 personas, y que ya representa el 18% de la población catalana.

En un total de 12 comarcas catalanas al menos el 20% de la población es extranjera

Estos datos reflejan que ha habido un aumento en 82.211 personas respecto a las cifras registradas en 2023, lo cual significa que ha habido un aumento anual del 6%. Según las cifras proporcionadas por el Idescat, las proporciones más elevadas de población extranjera se registran en las comarcas de la Segarra (29,5%), el Alt Empordà (25,9%), el Barcelonès (23,9%), el Pla d’Urgell (22,0%) y la Selva (22,0%).

En un total de 12 comarcas, al menos el 20% de la población es extranjera, mientras que en el año anterior este porcentaje solo llegaba a 9 comarcas. Por el contrario, las menores proporciones de población extranjera se encuentran en las comarcas del Lluçanès (8,2%), el Moianès (10,0%), el Vallès Oriental (10,5%), el Anoia (10,7%) y el Pallars Sobirà (11,3%), según publica ElNacional.cat.

Fuente: Idescat

La expansión en Cataluña de la inmigración musulmana ha creado cierta tirantez en la población catalana. El caso más evidente son los atentados del 17 de agosto de 2017, a pocas semanas del referéndum del 1-O, los cuales supusieron un punto de inflexión, creando cierta crispación social y racial en Cataluña. Así mismo, puso en evidencia la labor de los imanes y sus arengas en el proceso de radicalización de algunos colectivos.

“Comparando lo que pasó en Barcelona con lo que ha pasado en París o Bruselas, la situación es muy diferente. No tiene nada que ver la situación y el clima de Barcelona con el de las grandes ciudades europeas. Aquí hay una balsa de aceite”, explica un dirigente político que prefiere silenciar su nombre para El Confidencial.

En Masnou, hubo un intento de asalto a la residencia, pero también en Canet de Mar, Castelldefels (al sur de Barcelona) o la Zona Franca de Barcelona se reprodujeron episodios similares. JxCAT quiere captar ese descontento y disputar a la ultraderecha el segmento de voto que le pueda mantener en la primera división de la política catalana. En realidad, los mensajes de los ultras independentistas, los de Vox y algunos de Junts coinciden en este terreno, según recopila El Confidencial.

A esta situación hay que añadir el repunte de Menores Extranjeros no Acompañados (menas) que viven en Cataluña en los centros de acogida y que es la comunidad autónoma donde mayor número hay. Aunque Canarias y Baleares son las islas donde mayor número de menas se registran debido a su situación geográfica.

En 2019 Cataluña disponía de 158 centros con 2.556 plazas, todas creadas durante 2017 y 2018

Solo en 2018, llegaron 3.659 menores no acompañados a Cataluña, casi todos provenientes de las zonas del Magreb. En 2019, la llegada de menores llegó hasta 5.526 más. En ese año de 2019, Cataluña disponía de 158 centros con 2.556 plazas, todas creadas durante 2017 y 2018 mediante resoluciones de emergencia.

Este aumento de la población marroquí en Cataluña, así como la presencia de menas ha generado que el partido de Carles Puigdemont, Junts, haya acordado con el Gobierno central el traspaso de competencia en materia de inmigración. Este traspaso de competencias significa que Cataluña será la encargada, de forma exclusiva, de la gestión y recepción de inmigrantes.

Número total de musulmanes en España en 2023 por comunidad autónoma. Fuente: Stalista

Junts a principios de 2025 exigió al Gobierno no ser una de las comunidades autónomas que decepcionase menas, de manera que los centros de menas con los que cuentan se iban a dejar de utilizar. El motivo principal de querer dejar de recibir a estos menores es el descontento de la sociedad catalana, así como el aumento de agresiones sexuales, robos, acciones violentas e inseguridad que ha surgido en los municipios y comarcas donde se encuentran estos centros de acogida para menas.

Una situación preocupante debido a que estos menores viven en estos centros hasta que cumplen la mayoría de edad, pero nunca se dejan de recibir menores. También hay que destacar el constante aumento de plazas en estos centros debido a la políticos del Gobierno central respecto a los menores no acompañados en simplemente mantenerles en dichos centros si un planteamiento de futuro.

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Pavel Durov, fundador de Telegram, podrá salir temporalmente de Francia

Pavel Durov, fundador de Telegram, fue arrestado en Francia en 2024 por acusaciones relacionadas con el crimen organizado, pero fue liberado bajo fianza y autorizado a salir temporalmente del país. El caso ha generado un debate sobre la responsabilidad de los fundadores de plataformas en línea y la libertad de expresión.
The post Pavel Durov, fundador de Telegram, podrá salir temporalmente de Francia first appeared on Hércules.  Pavel Durov, el fundador de Telegram, ha recibido autorización para dejar temporalmente Francia, donde enfrenta cargos por su presunta implicación en el crimen organizado, informaron fuentes a la AFP. Durov, de 40 años, fue arrestado en agosto de 2024 en el aeropuerto de Le Bourget, cerca de París, y se le imputaron varias infracciones relacionadas con la plataforma de mensajería que fundó, que cuenta con más de 900 millones de usuarios activos.

Un arresto arbitrario

Este arresto fue un hito, ya que fue la primera vez que un fundador de una red social fue detenido debido al contenido en su plataforma. Después de varios días de interrogatorio, Durov fue liberado bajo una fianza de 5 millones de euros (5,6 millones de dólares) y se le impuso una prohibición de salida del país, que fue levantada el sábado, cuando voló a Dubai, según informaron fuentes cercanas al caso.

Una fuente indicó que Durov salió de Francia con la autorización de las autoridades, y otra señaló que el juez de instrucción permitió su salida durante un período de “varias semanas”. Durov, quien posee pasaportes rusos, franceses y de los Emiratos Árabes Unidos, es conocido por su estilo de vida ascético y por ser un defensor de la privacidad en línea. Su empresa tiene sede en Dubái.

A pesar de su silencio habitual, Durov ha defendido su plataforma y criticado inicialmente su arresto, aunque más tarde aceptó algunas demandas de las autoridades francesas. Durante su interrogatorio, Durov admitió que no comprendió completamente la gravedad de las acusaciones hasta estar bajo custodia. Los cargos que enfrenta incluyen abuso infantil, tráfico de drogas, fraude, venta de armas y contratación de sicarios.

Durov ha recibido el apoyo de magnates como Musk

El presidente Emmanuel Macron defendió la decisión de otorgar la nacionalidad francesa a Durov, destacando que se trataba de una “estrategia” para atraer a individuos influyentes. Mientras tanto, Durov ha recibido apoyo de figuras como Elon Musk, quien utilizó el hashtag #FreePavel para abogar por su libertad.

El caso ha abierto un debate sobre la libertad de expresión en línea, con algunos argumentando que Durov no debería ser responsabilizado por el mal uso de su plataforma, mientras que otros opinan que su comportamiento podría haber atraído el escrutinio.

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Netanyahu destituirá al jefe del Shin Bet, un conflicto latente que acaba de estallar

El primer ministro Netanyahu anunció su intención de despedir al jefe del Shin Bet, Ronen Bar, después de un año y medio de tensiones y desacuerdos, incluidos intercambios de acusaciones y críticas mutuas. La decisión se tomó tras una serie de disputas sobre la gestión de la seguridad y las investigaciones políticas.
The post Netanyahu destituirá al jefe del Shin Bet, un conflicto latente que acaba de estallar first appeared on Hércules.  Durante un año y medio, la tensión entre el jefe del Shin Bet y el primer ministro se fue construyendo, y ambos intercambiaron acusaciones y golpes verbales. Bar pidió la creación de una comisión de investigación estatal, en contra de la postura de Netanyahu, y el Shin Bet bajo su mando abrió una investigación sobre los vínculos de la oficina de Netanyahu con Qatar. En los últimos dos meses, las relaciones entre ellos empeoraron: fue removido del equipo de negociaciones, se alegó que había realizado “extorsión con amenazas” y se le pidió que renunciara.

Las grietas entre el jefe del Shin Bet y el primer ministro se hicieron evidentes poco después del “Shabat negro”, en octubre de 2023. Netanyahu emitió un comunicado fuerte en el que culpaba directamente al jefe del Shin Bet y al jefe de la Inteligencia Militar (Aman). “En ningún momento y en ninguna fase se dio una advertencia sobre las intenciones de guerra de Hamas, al contrario, todos los organismos de seguridad, incluidos el jefe de Aman y el jefe del Shin Bet, evaluaron que Hamas estaba disuadido y se dirigía a un acuerdo”, dijo entonces el primer ministro.

Otro desacuerdo significativo entre ambos surgió en torno a la creación de una comisión de investigación estatal. A principios de enero de 2024, Bar pidió la creación de una comisión de investigación estatal en una reunión del gabinete de seguridad, en contra de la postura de Netanyahu, quien había intentado en todo momento evitar su formación. Un año después, Bar pidió nuevamente participar en una reunión del gobierno para tratar la creación de la comisión, pero Netanyahu rechazó su solicitud, lo atacó en la reunión y dijo que era un “funcionario” que había excedido su autoridad.

Sin embargo, Netanyahu negó su intención de destituir a Bar hace apenas unos meses. A principios de noviembre, después del despido de Gallant, Netanyahu desmintió los informes que indicaban que tenía la intención de despedir a más altos funcionarios de seguridad, argumentando que eran “incorrectos y buscaban sembrar división”. Tres meses antes, Netanyahu rechazó el llamado de Ben Gvir para destituir a Bar, y dijo que “no era el momento” para ello.

El alto al fuego uno de los motivos del conflicto

La decisión del primer ministro, Benjamin Netanyahu, de anunciar el domingo por la noche al jefe del Shin Bet, Ronen Bar, su intención de destituirlo en los próximos días llega después de un año y medio de intercambios entre ambas figuras de alto rango. Las acusaciones y disputas entre ellos, y especialmente los mensajes que Netanyahu transmitió a Bar, comenzaron ya en octubre de 2023 y se intensificaron en los últimos dos meses con acusaciones sin precedentes, hasta el momento de la ruptura.

La tensión entre el primer ministro y el jefe del Shin Bet creció y, en los últimos dos meses, se produjo una escalada significativa en sus relaciones. El 17 de febrero, se reveló la magnitud de la fractura cuando Netanyahu excluyó a Bar de las negociaciones sobre los rehenes, y luego criticó la forma en que Bar manejó las conversaciones con Hamas. Dos días antes, el Shin Bet inició una investigación sobre los vínculos entre la oficina de Netanyahu y Qatar, a raíz de una publicación en Channel 12.

Netanyahu y Bar continuaron disputándose, y hace unas dos semanas, un entorno cercano a Netanyahu criticó fuertemente la gestión del Shin Bet en relación con las investigaciones sobre el comportamiento de la organización en los meses previos al 7 de octubre. “En lugar de cooperar con el Auditor General, el jefe del Shin Bet, Ronen Bar, presenta una ‘investigación’ que no responde a ninguna pregunta”, dijeron en su oficina, añadiendo que Bar fracasó “totalmente”.

Después de año y medio de tensiones, en la última semana todos los signos indicaron que Netanyahu sentía que era el momento de poner fin al mandato de Bar. Hace una semana, se informó que el primer ministro y el jefe del Shin Bet tuvieron una reunión muy tensa en la que Netanyahu presionó a Bar para que renunciara, pero Bar se negó, ya que quería asegurarse de que la organización siguiera existiendo como una entidad estatal y no como una subordinada a diversas demandas políticas. En los últimos dos días, la tensión entre ambos alcanzó su punto máximo, y parece que no hay vuelta atrás.

El ex jefe del Shin Bet, Nadav Argaman, criticó duramente a Netanyahu en una entrevista con Channel 12, y Netanyahu respondió con acusaciones sin precedentes también contra el actual jefe del Shin Bet. El primer ministro afirmó que Bar estaba llevando a cabo una “campaña de extorsión mediante filtraciones a los medios”, mientras que el Shin Bet respondió que era una acusación “totalmente infundada”.

Después de 18 meses de acusaciones, disputas, filtraciones y tensiones, Netanyahu anunció esta noche su intención de despedir a Bar el próximo miércoles. El jefe del Shin Bet, Ronen Bar, emitió un comunicado rechazando la notificación de Netanyahu sobre su despido, y en respuesta escribió que la decisión de despedirlo no estaba relacionada con los eventos del 7 de octubre, sino con la falta de confianza entre él y el primer ministro. Posteriormente, el Shin Bet aclaró que “Bar respetará la ley en cualquier decisión que se tome”.

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K.O. rojiblanco: el Barcelona remontó y dejó al Atlético contra las cuerdas

El equipo colchonero llegó a estar 2-0 arriba, pero en 20 minutos el Barcelona dio vuelta al partido y lo dejó sin argumentos en LaLiga.
The post K.O. rojiblanco: el Barcelona remontó y dejó al Atlético contra las cuerdas first appeared on Hércules.  El mazazo que significó la eliminación en Champions League a manos del Real Madrid, agravado por la sensación de injusticia que dejó el penalti de Julián, se sintió fuerte en el Atlético de Madrid. Pero el fútbol da revancha y al equipo colchonero le llegaba rápidamente. Vencer al Barcelona no solo era crucial para seguir con vida en LaLiga, sino también para dar demostrar que el Aleti estaba entero. Vigente. Sin embargo, lo que parecía ser un renacer, acabó de la peor manera. De la ilusión al desconsuelo en un abrir y cerrar de ojos. Del 2-0 al 2-4 en veinte minutos.

Barcelona no encontró el rumbo durante de 70 minutos. Reaccionó a tiempo y se llevó del Metropolitano una victoria que lo impulsa hacia el título. Con un partido menos. igualó al Madrid en la cima y le sacó cuatro a su rival de turno. Podrán ser siete si vence a Osasuna en el encuentro pendiente.

El partido comenzó con la intensidad esperada. Barcelona, consciente de lo que se jugaba su rival, intentó tomar el control, pero el Atlético golpeó primero. Julián Álvarez, el hombre del que más se habló en estos últimos días, hizo lo que mejor sabe hacer: goles. Con un solo toque dejó sin posibilidades a Szczesny tras un gran pase de Giuliano. Su definición a placer desató la locura en el Metropolitano y alimentó la confianza de un equipo que necesitaba respuestas.

El tanto reafirmó el plan del Cholo Simeone, que tras el descanso se replegó con orden y salió con velocidad cuando tuvo la oportunidad. Ya en el segundo tiempo, el planteo pareció dar frutos. Sorloth, ingresado a los 60′ en lugar de Julián, selló el segundo tras un pase preciso de Barrios. El estadio vibraba y la victoria se sentía cerca. Nadie en el estadio hubiera imaginado el desplome que estaba por ocurrir.

Una remontada para la historia

Lejos de rendirse, Barcelona salió en busca del gol que lo devolviera al partido. Y lo encontró rápidamente. Apenas dos minutos después del tanto de Sorloth, Lewandowski marcó el descuento con una gran definición dentro del área. Un tanto más en su pelea por el Pichichi. Y las dudas que comenzaban a aparecer en el dueño de casa.

Envalentonados, los de Flick olfatearon el momento y no lo dejaron pasar. Un centro preciso de Raphinha encontró la cabeza de Ferran Torres, quien había entrado en reemplazo de Dani Olmo. El Barça encontraba la igualdad a falta de doce minutos para el final. Los azulgranas eran una tromba y el Atlético no encontraba respuestas. Con Pedri manejando los hilos y Lewandowski fijando a los centrales para generar espacios, la estructura rojiblanca, hasta hace poco inquebrantable, se desmoronaba sin remedio.

El golpe definitivo llegó en el tiempo de descuento. Lamine Yamal, con un disparo desde la frontal que desvió en Reinildo, firmó el 2-3 en el minuto 92. Y cuando el Atlético buscó un último esfuerzo desesperado, un error compartido entre Lenglet y Barrios en la salida terminó con Ferran Torres sellando su doblete y el 2-4 final en el minuto 98.

El pitazo final confirmó una remontada histórica para el Barça y el K.O del Atlético. En cinco días, la temporada ha cambiado drásticamente para los colchoneros, que ahora solo pueden aferrarse a la Copa del Rey para seguir con opciones de tocar metal. Los culés, en cambio, dejan Madrid fortalecidos y con un envío anímico clave para el tramo final del campeonato.

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La inflación lleva cuatro años golpeando a los españoles

La inflación en España alcanza el 3%, con alimentos, energía y servicios en aumento. La electricidad sube un 28% y la cesta un 30%
The post La inflación lleva cuatro años golpeando a los españoles first appeared on Hércules.  La inflación sigue siendo un problema crítico para las familias españolas, especialmente en lo que respecta a la energía, los alimentos y los servicios. Las tensiones comerciales actuales añaden complicaciones adicionales a una situación ya de por sí difícil.

Desde la primavera de 2021, la crisis inflacionista se desató cuando los precios de la electricidad comenzaron a subir de forma alarmante. Este aumento energético afectó posteriormente a las materias primas, productos y servicios.

Cuatro años después, la inflación sigue castigando a España. El pasado viernes, el Instituto Nacional de Estadística (INE) confirmó que la inflación alcanzó nuevamente el 3% en febrero, impulsada principalmente por el alza de la electricidad. Según datos recientes, los hogares españoles pagaron en su factura eléctrica un 28% más que el año anterior. En comparación con 2021, los precios energéticos son ahora un 37% más caros, con un incremento especialmente alto en la electricidad, que ha subido un 43%.

El Banco de España ha advertido que esta subida de la inflación ha sido “más intensa de lo esperado”, especialmente por la aceleración del componente energético, lo cual genera una “extraordinaria incertidumbre” sobre el PIB. La previsión de inflación media para este año se ha elevado al 2,5%.

Alimentos en máximos históricos

A pesar de que la inflación de los alimentos se ha moderado hasta tasas cercanas al 2%, los niveles alcanzados son máximos históricos. Según el Banco de España, los alimentos se han encarecido más en la eurozona que en Estados Unidos y, dentro de la eurozona, más en España que en la media europea.

Esta diferencia se debe principalmente a la composición de la cesta de consumo de los hogares españoles, donde destacan productos como el aceite de oliva, cuyo precio ha aumentado notablemente. Si se aplicara una misma cesta para todos los países, la variación de precios sería más similar, pero en cualquier caso, los españoles enfrentan un encarecimiento superior al 30% en el supermercado.

Servicios aún en aumento

Los precios de los servicios mantienen un crecimiento anual superior al 3%, a pesar de los esfuerzos del Banco Central Europeo (BCE) por contener la inflación. Según el INE, los precios de los servicios son actualmente un 14% más altos que en 2021.

En términos generales, la inflación acumulada respecto a febrero de 2021 es del 21% en España, una cifra similar a la evolución media de la eurozona.

La guerra arancelaria y las decisiones del BCE

El BCE ha intentado frenar la inflación con un recorte de 25 puntos básicos en los tipos de interés, bajando del 2,75% al 2,5%. Sin embargo, los analistas consideran que esta fue la “última decisión fácil” para el organismo, ya que la guerra arancelaria amenaza con traer más inflación y menor crecimiento económico, complicando cualquier recorte futuro de los tipos de interés.

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La oposición de Oughourlian a los cambios de Prisa impulsados por el PSOE

El presidente de Grupo Prisa refuerza aún más su posición para seguir impulsando cambios profundos y plantar cara al PSOE
The post La oposición de Oughourlian a los cambios de Prisa impulsados por el PSOE first appeared on Hércules.  El Grupo Prisa atraviesa una de sus peores crisis organizativas y financieras en su historia reciente. Este conglomerado mediático, que posee importantes medios como El País y la Cadena SER, ha visto tambalearse su estabilidad debido al fallido intento de lanzar un nuevo canal de televisión en abierto, promovido por sectores cercanos al PSOE. La propuesta incluía la creación de un canal llamado ‘La Séptima’, irónicamente apodado ‘Telepedro’ por su supuesta afinidad con el gobierno de Pedro Sánchez.

El interés del Gobierno de Pedro Sánchez en Prisa

La crisis en Prisa ha despertado el interés del Gobierno de Pedro Sánchez, que intenta aprovechar la situación para influir en el control del grupo mediático. Según informó el medio francés Le Point, el ministro Óscar López y el presidente de Telefónica, Marc Murtra, viajaron a París para presionar a Vivendi, principal accionista de Prisa, a vender su participación a empresarios afines al PSOE. Esta maniobra buscaba desplazar a Joseph Oughourlian y colocar en su lugar a personas cercanas al Ejecutivo español.

La presión ejercida incluía una amenaza clara: si Vivendi no aceptaba vender, Telefónica retiraría su publicidad de Havas, filial de la compañía francesa, lo que significaría un boicot publicitario valorado en unos 80 millones de euros. Esta estrategia demuestra la intención del Gobierno de hacerse con el control de un grupo mediático fundamental para el panorama informativo español.

Joseph Oughourlian se fortalece en su oposición al PSOE

A pesar de los intentos del Gobierno por desplazarlo, Joseph Oughourlian ha logrado consolidar su posición en Prisa. Recientemente, fue nombrado presidente del diario El País por los Consejos de Administración de Prisa Media y de El País. Oughourlian, de origen francés y con una sólida trayectoria profesional en el ámbito financiero, ha prometido mantener la independencia editorial del grupo y defender el periodismo de calidad frente a las presiones gubernamentales.

En un comunicado emitido por El País, Oughourlian afirmó que “es más necesario que nunca que mantengamos firmes nuestros valores y nuestra cerrada defensa del periodismo de calidad”. Además, mencionó que continuará trabajando para garantizar la independencia de la labor periodística del grupo.

Por otro lado, Pilar Gil, quien ocupa el cargo de vicepresidenta de Prisa desde junio de 2023, ha asumido las funciones de consejera delegada del diario El País. Gil, con más de dos décadas de experiencia en la compañía, ha participado en importantes operaciones financieras y estratégicas, lo que la convierte en una figura relevante en este proceso de reorganización.

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Aumenta la amenaza de Marruecos con el despliegue unidades de guerra electrónica cerca de Ceuta y Melilla

Marruecos despliega batallones de guerra electrónica cerca de Ceuta y Melilla, generando preocupación por su creciente poder militar
The post Aumenta la amenaza de Marruecos con el despliegue unidades de guerra electrónica cerca de Ceuta y Melilla first appeared on Hércules.  En un movimiento estratégico que ha despertado preocupación en España, Marruecos ha iniciado el despliegue de batallones terrestres especializados en guerra electrónica en áreas próximas a Ceuta, Melilla y Alhucemas, según fuentes consultadas por LA RAZÓN. Este despliegue se enmarca en un esfuerzo por reforzar las capacidades defensivas del país vecino y modernizar sus fuerzas armadas.

Fortalecimiento militar en el norte de Marruecos

Las fuentes detallan que el despliegue de estas unidades en el norte de Marruecos pretende asegurar una posición defensiva sólida cerca de puntos estratégicos como Ceuta y Melilla. Además, este tipo de unidades ya está presente en el Sáhara, lo cual muestra la clara intención de Marruecos de consolidar su poder militar en áreas consideradas sensibles desde un punto de vista geopolítico.

El ejército marroquí ha creado y formado batallones especializados en operaciones ofensivas mediante el uso de sistemas avanzados de interferencia y neutralización de las capacidades del enemigo. Esto incluye afectar las comunicaciones, radares y otros sistemas de defensa hostiles, con el objetivo de desestabilizar a cualquier posible adversario en el campo de batalla.

Estos batallones de guerra electrónica están equipados con tecnología de última generación, diseñada específicamente para operaciones militares de interferencia y neutralización de sistemas enemigos. La capacidad de interrumpir y debilitar las comunicaciones y defensas operativas adversarias supone un avance considerable para las fuerzas armadas marroquíes.

Las fuentes consultadas subrayan que con esta iniciativa, Marruecos sigue avanzando en la modernización de sus fuerzas armadas, consolidando su posición en el ámbito de la guerra electrónica y garantizando una mayor seguridad en su territorio. Este esfuerzo de modernización también debe entenderse como parte de la estrategia marroquí de ampliar y reforzar su poder militar frente a posibles amenazas externas.

Preocupación en España

El despliegue de estas unidades tan cerca de las ciudades autónomas de Ceuta y Melilla genera preocupación en España, especialmente por la cercanía geográfica y las implicaciones que puede tener en la seguridad de la frontera sur. Aunque Marruecos asegura que se trata de un movimiento estrictamente defensivo, la creciente militarización en la zona plantea interrogantes sobre las verdaderas intenciones del país vecino.

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Consejos para no orinar tanto por la noche y mejorar tu calidad de sueño

Para reducir la necesidad de orinar durante la noche, es importante que revises tus hábitos de hidratación y otros factores asociados a la dieta y al estilo de vida. Aunque es normal despertarse de forma ocasional para ir al baño, hacerlo más de dos veces cada noche, y todos los días, puede indicar nicturia, una
The post Consejos para no orinar tanto por la noche y mejorar tu calidad de sueño appeared first on Mejor con Salud.  Para reducir la necesidad de orinar durante la noche, es importante que revises tus hábitos de hidratación y otros factores asociados a la dieta y al estilo de vida. Aunque es normal despertarse de forma ocasional para ir al baño, hacerlo más de dos veces cada noche, y todos los días, puede indicar nicturia, una condición que interfiere con el descanso y que afecta la calidad del sueño.

En algunos casos, también puede ser una señal de vejiga hiperactiva, un trastorno en el que los músculos de la vejiga se contraen de manera involuntaria, generando una sensación urgente y frecuente de orinar, aunque no haya nada para expulsar. Por eso, si es persistente o compromete la calidad de vida, la consulta médica es esencial.

El profesional, una vez determine la causa, puede indicar tratamientos específicos con fármacos, o incluso cirugía. Aun así, en general, pequeños cambios en la rutina diaria marcan la diferencia a la hora de afrontar este problema. Si te ocurre con frecuencia, quédate y descubre qué puedes hacer para controlarlo y dormir mejor.

1. Controla tu ingesta de líquidos

Si sueles despertar con frecuencia para ir al baño en la noche, es importante que prestes atención a tu consumo de líquidos, sobre todo en las horas antes de acostarte. Aunque la cantidad óptima que puedes beber a lo largo del día varía de acuerdo a factores como tu edad, nivel de actividad física y estado de salud, debes considerar que ni el exceso ni las ingestas insuficientes son saludables en este contexto.

Cuando bebes muy poca agua o bebidas saludables durante el día, la orina se concentra y puede irritar la vejiga. Esto, a su vez, se manifiesta con una mayor sensación de urgencia urinaria. En el caso contrario, demasiados líquidos aumentan la producción de orina y la necesidad de levantarse varias veces en la noche para evacuar la vejiga.

Para evitarlo, procura distribuir tu hidratación de manera más equilibrada, priorizándola para momentos más tempranos del día, como la mañana y la tarde. Pasadas las 6 p.m. intenta reducir de forma progresiva la cantidad y, si es posible, suspéndela dos o tres horas antes de dormir.

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2. Limita la ingesta de sustancias que irritan la vejiga

También es clave que revises algunos de tus hábitos alimentarios, porque algunas sustancias presentes en los alimentos y bebidas pueden estar aumentando la producción de orina o estimulando las contracciones involuntarias de la vejiga.

Tal es el caso de la cafeína, presente en el café, el té y algunos refrescos, que tiene un efecto diurético que aumenta las ganas repentinas de orinar. Similar ocurre con el alcohol, las bebidas carbonatadas, los edulcorantes artificiales y algunos alimentos como la sandía, el melón, el apio, los espárragos y los cítricos.

Si bien no hace falta eliminarlos por completo de la dieta, es recomendable probar reducciones temporales hasta normalizar los hábitos urinarios nocturnos. Otra opción es que reserves su ingesta para las primeras horas del día, de modo que minimices su impacto en la noche.

3. Entrena la vejiga

La vejiga está rodeada por el músculo detrusor, responsable de las contracciones que posibilitan la expulsión de orina. Cuando este se activa con demasiada frecuencia, aparece la necesidad de ir al baño, incluso si este órgano no está lleno.

El entrenamiento vesical busca corregir este inconveniente, a través de un proceso que fortalece este músculo y que permite aumentar de manera gradual el tiempo entre micciones. Su práctica ayuda a que la vejiga pueda retener más orina sin generar malestar, disminuye el riesgo de incontinencia y facilita ajustes en los hábitos urinarios para mejorar el descanso.

¿Cómo se hace?

Registra tus patrones urinarios: es decir, apunta por varios días a qué horas orinas, cuánto líquido consumes y en qué momentos sientes mayor urgencia. El objetivo es que puedas identificar qué hábitos en cuestión pueden estar influyendo en la micción frecuente.
Intenta retrasar las idas al baño: si reconoces que los intervalos entre micciones son cortos, intenta esperar un poco más antes de vaciar la vejiga la próxima vez. Al principio pueden ser solo 5 minutos, pero la idea es que extiendas este lapso de forma progresiva, hasta que sean 15 o 30 minutos. Cuánto más consigas esperar, más fortalecerás el control sobre la vejiga.
Establece horarios fijos: al principio puede ser difícil seguir horarios regulares para orinar; sin embargo, si empiezas a acostumbrarte a hacerlo una vez que te despiertas por la mañana, antes de acostarte y en otras horas establecidas, verás que cada vez tienes más control en ello. Intenta hacerlo aunque no sientas ganas; y si te dan ganas antes de la hora definida, procura aguantar.
Evita ir al baño «por si acaso»: cuando vas al baño de forma recurrente sin que en realidad exista la necesidad, la vejiga se empieza a acostumbrar al vaciado con menos cantidad o antes de tiempo.

4. Fortalece el suelo pélvico

Los músculos del suelo pélvico, que rodean la vejiga y la uretra, son claves para controlar la salida de orina. Cuando se debilitan, la capacidad para retener orina disminuye y pueden producirse escapes involuntarios o necesidad constante de ir al baño. Debido a esto, es recomendable la práctica de ejercicios enfocados en su fortalecimiento.

Estos permiten aumentar la resistencia de la vejiga, además de favorecer el control urinario. De hecho, se consideran una terapia útil para pacientes con vejiga hiperactiva o incontinencia urinaria. Las opciones recomendadas son las siguientes:

Ejercicios de Kegel: para hacerlos debes intentar contraer y relajar los músculos del suelo pélvico, como si quisieras contener la orina por dos o tres segundos. Luego, relajas, cuentas hasta tres y repites. Lo ideal es que hagas series de 10 a 15 repeticiones, tres o cuatro veces al día. Lo puedes practicar tanto de pie como sentado o acostado.
Pesas vaginales: las pesas o bolas vaginales son un dispositivo bastante útil para aumentar el tono y la fuerza del suelo pélvico. Se colocan al interior de la vagina y luego se hacen los ejercicios de Kegel (apretar los músculos para evitar que el peso se caiga).
Ejercicios hipopresivos: aunque se conocen por contribuir al fortalecimiento del abdomen, su práctica crea un efecto de succión que activa y fortalece el suelo pélvico sin presionar la vejiga. Consisten en exhalar por completo y luego simular una inhalación sin tomar aire, expandiendo las costillas.
Biorretroalimentación: esta terapia utiliza sensores sobre la zona pélvica para registrar la actividad muscular mientras se hace el ejercicio de contraer y relajar. La información se puede observar en la pantalla del ordenador, lo que sirve como guía para mejorar el control y la fuerza de estos músculos. Se hace con ayuda de un profesional.

5. Haz un cambio en tu postura al dormir

Un sencillo truco que puedes intentar para no orinar tanto de noche consiste en ajustar tu postura al dormir. Para ello, colócate boca arriba, con una almohada debajo de las rodillas o de lado, con las piernas ligeramente flexionadas. Esto ayuda a reducir la presión sobre la vejiga y favorece el control de la micción nocturna.

6. Revisa tu medicación

Si te encuentras en tratamiento con medicamentos como diuréticos, antidepresivos, antihistamínicos, fármacos para el corazón, antihipertensivos, sedantes y relajantes musculares, es posible que estos tengan que ver con tu dificultad para controlar la vejiga por las noches.

En estos casos, es importante que consultes con el médico para determinar si es posible ajustar la dosis, modificar el horario de administración o incluso buscar alternativas para sustituirlos por opciones que no tengan este efecto secundario. Eso sí, evita suspender por ti mismo la medicación sin autorización. 

7. Mantén un peso saludable

Tener exceso de peso puede ser el motivo por el que te afecta la micción nocturna. La acumulación de grasa abdominal ejerce presión sobre la vejiga y aumenta esa sensación de urgencia urinaria. Si es tu caso, considera consultar al médico para que te oriente sobre estrategias efectivas para perder peso de acuerdo a tus características individuales (edad, sexo, estado de salud, condición física, etcétera).

Seguir una alimentación balanceada y controlada en calorías, hacer ejercicio físico y gestionar de manera adecuada el estrés son algunos de los hábitos efectivos para alcanzar un peso saludable. Ten en cuenta que pueden ser necesarios otros ajustes en tu rutina, ya que la pérdida de peso es un proceso multifactorial que involucra otras cuestiones como la calidad de sueño y el equilibrio hormonal.

8. Evita el cigarrillo

Es más probable que enfrentes dificultades para retener la orina durante la noche si eres consumidor de tabaco. El cigarrillo contiene nicotina y otras sustancias químicas que actúan como irritantes de la vejiga. Además, fumar puede causar tos crónica, la cual tiende a debilitar los músculos del suelo pélvico, favoreciendo la incontinencia.

Algunas alternativas para dejar de fumar abarcan la terapia de remplazo de nicotina, las técnicas de relajación y los grupos de apoyo. Si no consigues hacerlo por tu cuenta, no dudes en buscar atención psicológica para conocer otras estrategias y tratamientos.

9. Prueba ejercicios de mindfulness

Hay evidencia preliminar que sugiere que la meditación de atención plena o mindfulness puede ayudar a controlar la hiperactividad de la vejiga, ya que favorece la relajación y el control sobre el sistema nervioso. Ciertas veces, el estrés y la ansiedad influyen en la estimulación de hormonas que afectan la función vesical.

Las técnicas de respiración, meditación y consciencia corporal (reunidas en el mindfulness) han demostrado contribuir de forma significativa a la disminución de los síntomas de estos trastornos del estado de ánimo. Eso sin contar con que también promueven un mejor descanso y calidad de sueño, limitando las idas al baño por la noche.

10. Considera posibles causas médicas

Si a pesar de poner en práctica estas recomendaciones sigues teniendo micción nocturna y constantes interrupciones en tu descanso, lo mejor es que busques atención profesional para determinar si hay causas médicas subyacentes. A veces, este síntoma es una señal de alerta de las siguientes enfermedades:

Diabetes
Infecciones urinarias
Trastornos del sueño
Enfermedades de la vejiga
Enfermedades renales
Desequilibrios hormonales
Problemas de la próstata (en los hombres)

Es posible que, además de las ganas urgentes de orinar, presentes otros síntomas como sed excesiva, hinchazón, ardor al orinar, cambios en el color, olor o textura de la orina, debilidad, entre otros.

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Sé paciente con el proceso

Controlar tu vejiga no es algo que puedas hacer de un momento a otro. Ten en cuenta que los cambios en los hábitos requieren tiempo, práctica y constancia para que sean efectivos. Lo más importante es que implementes todos estos ajustes en tu rutina diaria para que se vuelvan parte de tu estilo de vida y no una solución temporal.

Escucha tu cuerpo, evita forzarlo en exceso al control de la micción y trata de identificar cuáles son las estrategias que más funcionan en tu caso. Si, a pesar de esto, el problema persiste, consulta con tu médico para descartar causas subyacentes y conocer otras opciones de tratamiento.

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