​Clément Delépine, director de Art Basel Paris: “Las galerías de España tienen razón al reivindicar que en su país también se reduzca el IVA. A los artistas españoles les cuesta exportarse, y esto les ayudaría» 

 Unos días antes de que comience Art Basel Paris hablamos con su director, que reflexiona sobre el por qué de la poca presencia de galerías españolas y del flaco favor que la tasa de IVA al 21% hace al arte. 

​Unos días antes de que comience Art Basel Paris hablamos con su director, que reflexiona sobre el por qué de la poca presencia de galerías españolas y del flaco favor que la tasa de IVA al 21% hace al arte. 

​La gran crisis institucional de la lengua española: un poeta y un jurista se llevan mal 

 El enfrentamiento entre Luis García Montero, director del Instituto Cervantes, y Santiago Muñoz Machado, director de la RAE, ha sido el principal protagonista del último (y puede que último) Congreso de la Lengua Española, mientras el rey llamaba a la unidad. 

​El enfrentamiento entre Luis García Montero, director del Instituto Cervantes, y Santiago Muñoz Machado, director de la RAE, ha sido el principal protagonista del último (y puede que último) Congreso de la Lengua Española, mientras el rey llamaba a la unidad. 

​Letizia, ‘la reina mediática’, vista por Sonsoles Ónega, Carlos Alsina, José Antonio Zarzalejos y amigos personales: “Le afecta lo que vive y lo que ve, no pasa por los sitios de puntillas” 

 Letizia Ortiz ha pasado de ser una incógnita a consolidarse como un activo esencial de la monarquía que algunos no contemplaron en el guion. Su estilo profesional y sus habilidades comunicativas han redefinido la forma en la que los reyes representan juntos a la institución, con una cercanía y una modernidad inéditas. Hablamos con personas del círculo más íntimo de doña Letizia y con expertos en realeza, comunicación y demoscopia que analizan su proyección y su labor. 

​Letizia Ortiz ha pasado de ser una incógnita a consolidarse como un activo esencial de la monarquía que algunos no contemplaron en el guion. Su estilo profesional y sus habilidades comunicativas han redefinido la forma en la que los reyes representan juntos a la institución, con una cercanía y una modernidad inéditas. Hablamos con personas del círculo más íntimo de doña Letizia y con expertos en realeza, comunicación y demoscopia que analizan su proyección y su labor. 

María Jesús, podóloga: “Si tus pies duelen, probablemente tus zapatos tengan la culpa”

Los pies son fundamentales para el cuerpo: brindan soporte, estabilidad y permiten la marcha diaria. Pero muchas veces los descuidamos y no prestamos atención hasta que aparecen molestias. Hay hábitos comunes evaluados por la podóloga María Jesús que son beneficiosos, como usar plantillas personalizadas, masajear los pies e incluso caminar descalzo. Descubre qué prácticas puedes seguir
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Hay hábitos comunes evaluados por la podóloga María Jesús que son beneficiosos, como usar plantillas personalizadas, masajear los pies e incluso caminar descalzo. Descubre qué prácticas puedes seguir y cuáles conviene evitar para cuidar tus pies de forma óptima.

Hábitos que tus pies agradecerán

De acuerdo con la podóloga, el calzado que eliges podría influir en la salud de tus pies. La podóloga advierte que si hay dolor, es posible que los zapatos que usas sean los responsables. Además, señala que estas estrategias son un diez sobre diez en el cuidado de tus pies:

  • Masajear: hacerlo entre cinco y diez minutos, dos o tres veces por semana, alivia la tensión diaria en los pies.
  • Caminar descalzos: esto fortalece la musculatura interna del pie, mejora el equilibrio y la estabilidad, previene lesiones y favorece la adaptación del pie a irregularidades del terreno.
  • Ponerse crema hidratante específica para pies: tener esta rutina todas las noches, antes de acostarse, favorece la elasticidad y suavidad. También previene durezas y grietas, y protege la barrera cutánea.
  • Usar plantillas personalizadas: bien diseñadas y fabricadas con materiales adecuados, ayudan a corregir desalineaciones, alinear la pisada y la postura, distribuir presiones, repartir el peso de manera uniforme y reducir puntos de sobrecarga.
        <blockquote class="in-text">La experta también advierte que, en casos de reventar ampollas, deben hacerse con precaución: usar una aguja desinfectada con alcohol y cubrir la ampolla con una venda adhesiva o apósito para evitar infecciones y favorecer la cicatrización.</blockquote>


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¿Qué prácticas evitar?

Usar esmalte de uñas permanente recibe una calificación de 0 sobre 10 por la podóloga. Esto porque no permite respirar a la uña, lo que puede causar deshidratación y debilidad. Además, hay riesgo de infecciones por hongos o alteraciones de la estructura de la uña.

Asimismo, ponerse Crocs tiene un 3 sobre 10. Su diseño no proporciona soporte ni sujeción adecuada para el tobillo, puede alterar la forma de caminar y aumentar el riesgo de inestabilidad y posibles lesiones a largo plazo, si se usan con frecuencia.

Los tacones altos también reciben un puntaje de 0 sobre 10, ya que alteran el centro de gravedad, sobrecargan la parte delantera de los pies y los dedos, y aumentan el riesgo de esguinces, juanetes y otras deformidades. Según la podóloga, si el objetivo es tener un esguince, entonces esta práctica tendría 10 sobre 10.

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Ahora que conoces los hábitos comunes evaluados por la podóloga María Jesús, recuerda priorizar la comodidad y el soporte sobre la estética en el calzado diario. Si sientes dolor persistente o tienes condiciones como diabetes o problemas circulatorios, conviene acudir al doctor y no automedicarse.

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La filosofía de Bergson que transformó la forma en que entendemos el tiempo

La filosofía de Henri Bergson fue una de las más influyentes a principios del siglo XX. Nacido un 18 de octubre de 1859 en París, desde muy joven Bergson demostró un talento excepcional para el estudio. Aunque destacaba en las matemáticas, prefirió dedicarse a las humanidades y desarrolló su filosofía en múltiples libros, como Tiempo
The post La filosofía de Bergson que transformó la forma en que entendemos el tiempo appeared first on Mejor con Salud.  La filosofía de Henri Bergson fue una de las más influyentes a principios del siglo XX. Nacido un 18 de octubre de 1859 en París, desde muy joven Bergson demostró un talento excepcional para el estudio. Aunque destacaba en las matemáticas, prefirió dedicarse a las humanidades y desarrolló su filosofía en múltiples libros, como Tiempo y libre albedrío (1889), Materia y memoria (1896) e Introducción a la metafísica (1903).

Sus libros le han valido un Premio Nobel de Literatura en 1927 y se han hecho famosos por su interpretación de la vida, así como el uso inteligente de metafóras y analogías. Además, lo convirtieron en una especie de celebridad de la época. De hecho, se cuenta que una de sus presentaciones en la Universidad de Columbia generó el primer embotellamiento de Broadway.

Con la Primera Guerra Mundial, Bergson incursionó en la política y pasó a ser cada vez más famoso por ello que por su filosofía. Incluso fue nombrado presidente de la Comisión Internacional de Cooperación Intelectual, precursora de la UNESCO. Sin embargo, su legado más duradero no está en la diplomacia, sino en las ideas que transformaron para siempre la manera en que entendemos el tiempo, la memoria y la intuición.

El tiempo en la filosofía de Bergson

En Tiempo y libre albedrío (1889) y luego en Duración y simultaneidad (1922), Bergson realiza una crítica al pensamiento de Kant, porque consideraba que uno de los grandes errores fue confundir el espacio con el tiempo. Por ejemplo, cuando vemos un reloj, el tiempo es entendido como una sucesión de momentos, algo que se puede medir y dividir.

Según Bergson, esa creencia es incorrecta. Para él, no vivimos el tiempo como una sucesión de puntos, sino que el tiempo verdadero es el de nuestro interior, de nuestra experiencia vivida, que es cualitativo y no se puede medir. A este tiempo lo llamó duración.

        <blockquote class="quote">
            “El tiempo es lo que se hace, e incluso lo que hace que todo se haga”.
            <footer>Henri Bergson</footer>
        </blockquote>

En la duración, los momentos no son lineales, sino que se mezclan y fluyen de forma heterogénea. Es así, en esa experiencia interna, que surge la libertad. Entonces, no somos máquinas que operamos por “piezas separadas”, sino que lo hacemos como un movimiento vivo. En definitiva, para Bergson, “el tiempo es invención y nada más”.

Multiplicidad: dos maneras de entender la realidad

Para explicar mejor esta idea, Bergson distingue entre dos tipos de multiplicidades:

  • Cuantitativa: es la que usamos en la vida diaria, para contar objetos o para medir los minutos en un reloj.
  • Cualitativa: es la que caracteriza a nuestra conciencia, donde no existen los elementos aislados, sino que se mezclan y transforman unos a otros.

Mientras que la multiplicidad cuantitativa se mide y se ordena, la multiplicidad cualitativa se experimenta. Esta última es la que define el tiempo interior y la libertad.

Esta idea del tiempo interior es diametralmente opuesta a la de Einstein, para quien la experiencia del paso del tiempo era secundaria. De hecho, el físico alemán se volvió muy crítico de las ideas del filósofo, hasta que leyó su libro y comprendió que Bergson había entendido la teoría muy bien.

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La intuición como método

A diferencia del intelecto y la inteligencia, Bergson propone otro método para conocer la realidad: la intuición. En lugar de analizar las cosas “desde afuera”, dividiéndolas en categorías, él prefiere captarlas “desde adentro”.

Por eso, define a la intuición como simpatía en la “Introducción a la metafísica” de 1903. Es decir que la intuición es la que permite acceder a la realidad o al interior de un objeto, y así poder captar su realidad.

        <blockquote class="quote">
            “La inteligencia se caracteriza por una incomprensión natural de la vida”.
            <footer>Henri Bergson</footer>
        </blockquote>

Memoria y percepción, las dos caras de una experiencia

Con su publicación de Materia y Memoria en 1896, es posible hacer una distinción entre el concepto de percepción y el de memoria. La percepción nos conecta con el presente, pero no es tan solo un reflejo pasivo de la realidad. En realidad, selecciona y simplifica la realidad, diseñada para enfocarse en lo que es útil para la acción.

Mientras tanto, la memoria es donde depositamos todas nuestras experiencias pasadas y que le da sentido a nuestro presente, pero opera en un nivel más profundo. Ahora bien, no se trata de dos procesos separados, ya que la percepción siempre está influenciada por la memoria. Es decir que nuestro presente está influenciado por los recuerdos y esta interacción también ocurre en la duración.

        <blockquote class="quote">
            “La percepción nunca es un mero contacto de la mente con el objeto presente; está impregnada de imágenes de la memoria que la completan al interpretarla”.
            <footer>Henri Bergson</footer>
        </blockquote>



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La vida como creación constante

En su obra posterior, La evolución creativa, de 1907, Bergson desarrolla su filosofía vitalista. Entiende que la vida no es un mecanismo fijo, sino un proceso creativo en constante cambio que debe ser aprehendido con la intuición.

Bergson afirma que “existir es cambiar”.

Y este proceso de la vida está incentivado por el élan vital, un impulso vital que promueve la evolución y la adaptación de los organismos. Es una fuerza que no sigue un plan determinado, pero que busca la creación de lo nuevo.

Bergson falleció el 4 de enero de 1941 a los 81 años. Como ya había comenzado la Segunda Guerra Mundial y él era judío, ordenó que destruyeran todos sus documentos antes de morir. Esta falta de material de archivo es una de las razones por las cuales perdió popularidad durante la segunda mitad del siglo XX.

Sin embargo, la filosofía de Bergson ha servido como fuente para los pensamientos de otros grandes filósofos, como Deleuze y, más recientemente, Frederic Worms. Incluso, su visión sobre el tiempo influenció al escritor Marcel Proust en En busca del tiempo perdido y sigue inspirando debates hasta el día de hoy.

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​Mark Ruffalo, sobre el final de Task (y el significado que hay detrás de la serie): “La empatía es un don, no una lacra. Y es algo que necesitamos ahora mismo, porque en Estados Unidos hay un movimiento contra ella” 

 Task, la miniserie de HBO Max creada por Brad Ingelsby (Mare of Easttown), acaba de llegar a su final y su protagonista participó en una conferencia online para hablar sobre el último episodio y la temática que ha rodeado a la producción. Por lo tanto: ojo, spoilers. 

​Task, la miniserie de HBO Max creada por Brad Ingelsby (Mare of Easttown), acaba de llegar a su final y su protagonista participó en una conferencia online para hablar sobre el último episodio y la temática que ha rodeado a la producción. Por lo tanto: ojo, spoilers. 

Anthony Storr, psiquiatra: “Lo esencial es aprender a estar solo sin sentirse solo”

La soledad, en la mayoría de los casos, se relaciona con tristeza, aislamiento o fracaso social. Sin embargo, hay que distinguir entre soledad impuesta y elegida. La primera es un sentimiento doloroso de aislamiento, falta de conexión y deseo de compañía. En cambio, en la segunda tú eliges retirarte del mundo para conectar contigo mismo,
The post Anthony Storr, psiquiatra: “Lo esencial es aprender a estar solo sin sentirse solo” appeared first on Mejor con Salud.  La soledad, en la mayoría de los casos, se relaciona con tristeza, aislamiento o fracaso social. Sin embargo, hay que distinguir entre soledad impuesta y elegida. La primera es un sentimiento doloroso de aislamiento, falta de conexión y deseo de compañía. En cambio, en la segunda tú eliges retirarte del mundo para conectar contigo mismo, reflexionar sobre las experiencias y fomentar tu vida interior.

El psiquiatra Anthony Storr invita a reflexionar sobre aprender a estar solos en su libro Soledad: El retorno a uno mismo, en el cual explica por qué la soledad es una forma de construir madurez emocional que ayuda a vivir con plenitud. Conoce tres beneficios de disfrutar tu propia compañía de forma consciente.

1. Creatividad

Storr explica que cuando la mente se libera de distracciones y demandas sociales, puede hacer tareas complejas con más facilidad. Además, estar solo te permite generar nuevas ideas y combinarlas. De hecho, muchos logros en el arte y la ciencia surgieron después de un largo tiempo de aislamiento voluntario.

2. Calma y autoconocimiento

Cuando estás solo hay menos ruido y sobreestimulación externa, lo que te permite procesar información, entender tus emociones y escuchar tu propia voz sin interrupciones. Esta práctica también ayuda a desarrollar un “centro de equilibrio” interno, da paz y favorece un sentido del yo no dependiente de validación externa.

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3. Forjar criterio propio

A veces la presión social te lleva a adoptar creencias que no son en realidad tuyas. Cuando tomas distancia por un tiempo, puedes analizar la información con más objetividad y crear valores coherentes. La soledad te da un espacio para decidir quién eres y qué crees, lejos de la influencia que intenta moldearte.

El equilibrio es la clave

El psiquiatra también aclara que no se trata de vivir como ermitaño. Propone encontrar un equilibrio saludable, ya que tanto la conexión con otros como la conexión contigo mismo son necesarias para el bienestar emocional. La idea es cultivar tu mundo interior para que cuando estés solo, te sientas en paz y en buena compañía. Si la soledad te causa malestar significativo o continuo, conviene no forzar el aislamiento y buscar apoyo de un psicólogo.

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Para aprender a estar solo, empieza por reservar dos o tres espacios de 20 minutos a la semana para estar solo contigo mismo, incluso sin tecnología. Da un paseo, escribe o piensa en silencio. Da el primer paso y, si al principio te parece incómodo, recuerda que es parte del proceso de reconectar contigo mismo.

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​Los libros que Nicolas Sarkozy se quiere llevar a la cárcel (y el mensaje que pretende transmitir con ellos) 

 El expresidente francés ingresará en la prisión de Santé a partir del martes 21 de octubre, donde cumplirá una pena de cinco años que podría acortarse en un futuro. 

​El expresidente francés ingresará en la prisión de Santé a partir del martes 21 de octubre, donde cumplirá una pena de cinco años que podría acortarse en un futuro. 

​Maria Sole Ferragamo: “Los zapatos cómodos son mi placer culpable” 

 La nieta de Salvatore Ferragamo visita Madrid con SO-LE STUDIO, su firma de joyas y accesorios hechos a mano en la Toscana. Hablamos con ella del verdadero lujo y de las mujeres que la inspiran. Entre ellas, por supuesto, su abuela Wanda. 

​La nieta de Salvatore Ferragamo visita Madrid con SO-LE STUDIO, su firma de joyas y accesorios hechos a mano en la Toscana. Hablamos con ella del verdadero lujo y de las mujeres que la inspiran. Entre ellas, por supuesto, su abuela Wanda.