Pedro Sánchez trata de acabar con los críticos internos: varios líderes regionales en la cuerda floja

Pedro Sánchez busca retener el control del PSOE sustituyendo líderes regionales por figuras afines, un movimiento que ha generado tensiones y críticas
The post Pedro Sánchez trata de acabar con los críticos internos: varios líderes regionales en la cuerda floja first appeared on Hércules.  El Partido Socialista Obrero Español (PSOE) vive una transformación sin precedentes en sus estructuras regionales, impulsada desde Moncloa. Pedro Sánchez, tras consolidar su liderazgo a nivel nacional, parece estar buscando un control más férreo de las federaciones autonómicas. Para ello, se están realizando movimientos destinados a sustituir a líderes históricos y autónomos por figuras más alineadas con la estrategia nacional, lo que ha generado tensiones internas en diversas comunidades.

Madrid: Lobato cae tras los ataques de Moncloa

En la Comunidad de Madrid, el liderazgo de Juan Lobato estaba siendo objeto de una fuerte ofensiva. Según denunció el propio Lobato, se encontraba sometido a un «linchamiento» por parte de sectores del PSOE, especialmente desde la dirección nacional. La intención, según fuentes internas, sería sustituirlo por Óscar López, uno de los hombres de confianza de Pedro Sánchez.

Finalmente, a través de una carta, el secretario general del PSOE de la Comunidad de Madrid ha decidido dimitir de su puesto. En la misiva, Lobato ha asegurado que no “cree en la destrucción del adversario, en la aniquilación del que discrepa y del que piensa diferente”. “Lo hago para poner freno a una situación de enfrentamiento y división grave que se estaba generando en el partido, que solo iba a dañar al PSOE en Madrid y a los avances en la unidad que habíamos conseguido en estos tres años”, ha asegurado.

Esta estrategia, calificada como una traición por algunos sectores del partido, refleja la determinación de Moncloa de imponer liderazgos que respondan directamente a las prioridades del presidente del Gobierno, aunque eso implique debilitar estructuras regionales consolidadas.

Andalucía: Espadas pierde terreno ante la influencia de Sánchez

En Andalucía, el liderazgo de Juan Espadas también está en entredicho. Militantes de Jaén han exigido un relevo en la dirección regional, acusándolo de desconexión con las bases y de no ofrecer una estrategia efectiva frente al gobierno de Juanma Moreno.

Espadas, consciente de las críticas, ha intentado reforzar su posición buscando el respaldo de Pedro Sánchez. Sin embargo, esta dependencia de Moncloa ha generado malestar entre quienes consideran que el PSOE-A necesita recuperar una identidad más autónoma. La intervención del gobierno nacional en el proceso de renovación podría aumentar las divisiones internas y debilitar aún más al partido en una comunidad clave.

Extremadura: Fernández Vara y el relevo controlado

La marcha de Guillermo Fernández Vara en Extremadura ha sido interpretada como parte de esta estrategia de reestructuración. Aunque su salida se presentó como una decisión personal, las circunstancias apuntan a que Moncloa jugó un papel clave en acelerar su retirada.

La dirección nacional busca garantizar que el PSOE extremeño adopte un liderazgo más alineado con la visión de Sánchez. Sin embargo, esta intervención ha generado tensiones en una federación históricamente influyente, que ahora enfrenta un futuro incierto marcado por divisiones internas y un distanciamiento de las bases locales.

Aragón: El final de Lambán y la sombra de Moncloa

En Aragón, la futura salida de Javier Lambán después del Congreso Federal, dejará un vacío en el PSOE regional. Lambán, una figura histórica del socialismo aragonés, anunció su retirada, dejando en manos de las nuevas generaciones el futuro del partido. No obstante, el proceso de sucesión parece estar condicionado por la dirección nacional, que busca colocar a dirigentes más afines a Pedro Sánchez, ya que Lambán siempre ha sido considerado, al igual que García-Page, como uno de los mayores críticos del líder del PSOE.

Esta estrategia ha sido recibida con escepticismo en algunos sectores del PSOE aragonés, que temen que el control centralizado de Moncloa diluya la autonomía de una federación clave para el partido.

Castilla y León: Tudanca en una posición delicada

En Castilla y León, Luis Tudanca enfrenta una situación similar. Su liderazgo, cada vez más cuestionado, no ha logrado revitalizar al PSOE en una comunidad dominada por la derecha. A pesar de sus intentos por consolidar una oposición firme, las críticas internas apuntan a una falta de resultados y una desconexión con las bases.

Desde Moncloa, se perciben movimientos para desplazar a Tudanca y colocar a un líder más cercano a las prioridades nacionales. Este cambio, aunque estratégico, ha generado incertidumbre y tensiones internas que podrían afectar la estabilidad del partido en la región.

Una estrategia de centralización del poder en torno a Pedro Sánchez

Los movimientos de Pedro Sánchez para reestructurar el PSOE en las comunidades autónomas responden a una estrategia clara: reforzar el control del partido desde Moncloa. Aunque este enfoque busca garantizar la unidad y la cohesión en torno al liderazgo nacional, está generando tensiones internas y desplazando a líderes históricos con gran peso regional.

La apuesta por figuras afines a Sánchez puede consolidar su poder a corto plazo, pero el riesgo de dividir al partido y desconectarlo de sus bases locales plantea interrogantes sobre su efectividad a largo plazo. El futuro del PSOE dependerá de si esta estrategia logra fortalecerlo o si, por el contrario, amplía las fracturas internas en un momento político crítico.

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El avance del PP para dejar atrás las leyes de memoria histórica

Con sus medidas, el PP lidera el debate sobre la memoria histórica en España, priorizando lapluralidad, el interés general y la reconciliación
The post El avance del PP para dejar atrás las leyes de memoria histórica first appeared on Hércules.  El Partido Popular (PP) sigue avanzando en su objetivo de derogar las leyes de Memoria Histórica que rigen en diversas comunidades autónomas, una medida que ha generado polémica. Recientemente, se han dado varios pasos clave en distintas regiones, en las que el PP lidera iniciativas que buscan un enfoque más equilibrado y plural sobre la memoria histórica en España, tratando de avanzar hacia una convivencia democrática que integre todas las perspectivas del pasado reciente de España.

Baleares

En las Islas Baleares, el PP ha decidido votar a favor de la derogación de la Ley de Memoria Democrática autonómica, una medida acordada con Vox en el marco de un pacto de investidura que permitió la llegada al poder de la popular Marga Prohens como presidenta del Gobierno regional. Aunque la derogación no estaba en el programa electoral del PP, la portavoz parlamentaria del partido, Marga Durán, ha defendido que esta decisión responde a que el partido considera no esencial, ya que los aspectos fundamentales están recogidos en la ley estatal y en la normativa balear de fosas. La portavoz parlamentaria del PP balear, Marga Durán, destacó que esta decisión busca evitar duplicidades normativas, garantizando que los derechos y necesidades de las víctimas sigan protegidos.

Durán recordó que Vox rompió unilateralmente el acuerdo de legislatura, dejando al PP en libertad de acción. A pesar de ello, los populares han mantenido su intención de derogar una normativa que, según argumentan, se utilizaba de manera partidista para moldear la memoria histórica en beneficio de ciertos sectores políticos. Este enfoque busca reconciliar a la sociedad española y avanzar hacia un relato histórico plural y generoso, dejando atrás las narrativas simplistas y polarizantes que imperan hoy.

Cantabria

En Cantabria, el PP ha dado un primer paso hacia la derogación de la Ley de Memoria Histórica y Democrática, con los votos de PP y Vox, el Parlamento regional aprobó la toma en consideración de la propuesta para derogar la ley aprobada en 2022 bajo el Gobierno regional de PRC y PSOE. Desde la bancada popular ddefiendenefinden que la ley aprobada en 2022 no contó con el consenso necesario y que su existencia ha generado división y enfrentamiento

Íñigo Fernández, portavoz popular, aseguró que la ley había establecido «víctimas de primera y de segunda», favoreciendo a aquellos que se oponían al golpe militar y defendió que la derogación de esta ley favorecerá la convivencia en la región, evitando la división que, según el PP, generan normativas que privilegian un relato histórico unilateral.

Leticia Díaz, portavoz de Vox, respaldó la propuesta, destacando que las leyes de memoria histórica en vigor «provocan el rencor y la división entre los españoles». Ambas formaciones coincidieron en la necesidad de una legislación que fomente la reconciliación y respete la memoria de todas las víctimas.

Extremadura

En Extremadura, la Ley de Memoria Histórica y Democrática de 2019 se ha convertido en un nuevo frente político, con Vox utilizando su posición en la Asamblea para presionar al Gobierno de María Guardiola (PP) en plena negociación de los presupuestos autonómicos de 2025. Vox, que rompió su pacto con el PP el pasado verano, ha registrado una propuesta de Ley de Concordia que busca derogar la normativa actual y marcar un cambio de rumbo en la política de memoria histórica de la región.

Castilla y León

En las Cortes de Castilla y León, el PP rechazó su propia proposición de ley de concordia, pactada con Vox, en lo que algunos interpretan como un punto de inflexión en su relación con los de Abascal. El portavoz de Vox, Juan García-Gallardo, calificó el voto en contra del PP como una «pinza» contra su partido, acusando a los populares de intentar ganar el favor del PSOE, mientras que desde el PP se apeló a la prudencia y a un informe legal ante posibles recursos del Gobierno.

El PP, como líder en el debate sobre la memoria histórica, ha votado en contra de la toma en consideración de la Ley de Concordia, priorizando la prudencia ante un posible recurso del Gobierno central, evitando conflictos legales que podrían haber paralizado la norma, como ocurrió en Aragón.

Óscar Reguera, portavoz del PP en las Cortes, explicó que la decisión responde a un análisis responsable de la situación, resaltando que la Constitución y la concordia son pilares fundamentales para el partido.

Lluvia de críticas de la oposición

En todos estos casos, las iniciativas han contado con el rechazo de los partidos de izquierda, como el PSOE y el PRC, que critican la intención de reescribir la historia desde una perspectiva parcial y sectaria. Los detractores de la derogación sostienen que estas leyes han sido fundamentales para la reparación de las víctimas de la dictadura y que su eliminación supone un retroceso en los avances logrados en la memoria histórica.

El PP y Vox han insistido en que su objetivo es promover una «reconciliación» y evitar la «manipulación histórica», aunque la propuesta de eliminar las leyes de memoria histórica sigue siendo una de las principales fuentes de enfrentamiento en el panorama político español. Las próximas semanas serán claves para ver cómo avanza este proceso normativo en otras comunidades autónomas.

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China condena a muerte al expresidente del Banco Popular de China

Quien fuera presidente del Banco Popular de China, Lui Liange, será condenado a la pena capital por cargos de soborno, préstamos ilegales y corrupción
The post China condena a muerte al expresidente del Banco Popular de China first appeared on Hércules.  China continúa con campañas anticorrupción a gran escala destinadas a limpiar el sector financiero del país. El último caso de alto perfil fue la decisión del Tribunal Provincial de Shandong contra el ex jefe del Banco de China, Liu Liange. Fue condenado a muerte con dos años de indulto por cargos de soborno y préstamos ilegales.

De alto cargo bancario a carecer de derechos políticos

Liu Liange tuvo una destacada carrera en el sector financiero, trabajando para el Banco Popular de China y el Banco de Exportación e Importación de China antes de asumir la dirección del Banco de China en 2019. Sin embargo, sus actividades no estuvieron exentas de escándalos de corrupción, que culminaron en su despido en 2023.

El tribunal dictaminó una pena de muerte suspendida por dos años, que posteriormente será convertida en cadena perpetua sin posibilidad de apelación. Además, Liu fue despojado de sus derechos políticos de por vida y se ordenó la confiscación total de sus bienes personales. Las ganancias ilícitas obtenidas serán recuperadas y transferidas al tesoro estatal.

La Fiscalía Suprema Popular presentó cargos contra Liu a inicios de este año, acusándolo de abuso de poder al otorgar financiamiento ilegal. Según las investigaciones, utilizó su posición para facilitar préstamos, colaborar en proyectos y manipular nombramientos de personal. También se le imputó la emisión de préstamos en violación de las normativas nacionales, causando pérdidas económicas considerables.

Sobornos y préstamos ilegales

Se reveló que Liu Liange había recibido más de 121 millones de yuanes (aproximadamente 17 millones de dólares) en sobornos a cambio de conceder privilegios. En particular, ayudó a empresas y particulares en asuntos como la obtención de préstamos y contratos de proyectos.

Durante su periodo en las instituciones financieras, Liu aprobó préstamos por un valor de más de 3.320 millones de yuanes, lo que, según la investigación, provocó pérdidas de 190 millones de yuanes. Debido a que Liu confesó sus crímenes y se recuperó la mayor parte de los fondos y propiedades robados, el tribunal decidió imponerle una sentencia de muerte suspendida.

Si Liu no comete nuevos delitos en un plazo de dos años, la pena de muerte podrá ser conmutada por cadena perpetua.

Anteriormente, el portal «Comentarios» informó sobre un caso en Corea del Norte, donde un funcionario fue ejecutado de manera inmediata por pasar datos secretos a China, que posteriormente llegaron a Corea del Sur. Además, «Comentarios» señaló que China, en el Consejo de Seguridad de la ONU, planteó su postura sobre la única forma de poner fin a la guerra en Ucrania.

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El Madrid y Mbappé se desploman en Anfield

El conjunto merengue cayó por 2 a 0 ante Liverpool y complicó su situación en Champions. Mbappé desperdició un penalti con el partido 0-1.
The post El Madrid y Mbappé se desploman en Anfield first appeared on Hércules.  La Champions 2024/25 viene siendo un verdadero dolor de cabeza para el Real Madrid. El campeón defensor del título navega sin rumbo en su competición predilecta. Este miércoles en Anfield Road sumó una nueva derrota, la tercera en cinco partidos, y con 6 puntos se ubica en la última posición que clasifica a la repesca para octavos de final. A falta de tres encuentros, ya sería todo un milagro que acabase la fase de liga entre los primeros ocho.

Sin Vini y con un Lucas Vázquez recién recuperado de su lesión, Ancelotti apostó por Luka Modric y Arda entre los mediocampistas y Brahim como falso nueve, además de Valverde de lateral. Pero la apuesta dio poco resultado. La iniciativa era del Liverpool, un equipo que con Arne Slot sostiene la intensidad y la dinámica de Klopp, con una ofensiva temible.

Thibaut Courtois, uno que sabe lo que es amargar al Liverpool, fue el gran responsable de que el encuentro se mantuviera en cero hasta la segunda mitad. Pero poco pudo hacer con un remate bajo de Mac Allister a los 52′. El argentino desataba el partido y a la desventaja en el marcador, el Madrid le sumó la lesión de Camavinga, uno de los de mejor rendimiento hasta ese momento. El panorama era oscuro.

Sin embargo, los ingresos de Lucas y Ceballos animaron al equipo blanco, que casi sin proponérselo y tras una buena combinación de pases en terreno rival, se encontró con un penalti. Mbappé se hizo cargo de la ejecución. Kelleher, enorme, le negó la igualdad arrojándose sobre su izquierda. Fue la sentencia de muerte para los de Ancelotti.

Al instante, Mendy bajó a Salah dentro del área y el Liverpool gozó de una inmejorable ocasión de liquidar las acciones. No pudo el egipcio, quien cruzó demasiado su remate, pero sí el ingresado Cody Gakpo. El neerlandés se encontró solo en el área y a los 76′ sentenció el encuentro con un cabezazo en las narices de Courtois.

La ilusión de una remontada no existió en la noche inglesa. Y eso que el Madrid sabe y mucho de ellas. No había con qué.

¿Qué le queda al Madrid en Champions?

Ya lejos de soñar con quedar entre los ocho clasificados de forma directa, el equipo blanco necesita sumar en sus próximos tres compromisos para poder avanzar a la repesca. El próximo 11 de diciembre visitará a Atalanta para reeditar la última final de la Supercopa de Europa. El 22 de enero recibirá en el Santiago Bernabéu al Salzburgo y finalizará su participación en la fase de liga a domicilio del Brest, una semana más tarde.

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​Adriana Burriel, la joven artesana que quiere poner de moda el abanico: “En España se asocia al flamenco, a las abuelas. Pero también hay cosas supermodernas” 

 La tragedia de la DANA ha arrasado el taller que fundaron sus abuelos, pero en Abanicos Burriel no se rinden, y quieren celebrar el 60º aniversario de la casa como se merece. “Ojalá la reina Letizia lleve uno pronto”, aventura. 

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​Los 50 mejor vestidos de 2024 en España 

 Trescientos sesenta y cinco días de aciertos estilísticos. Es lo que tienen en común los 50 elegidos que componen el ranking de elegancia más influyente de la prensa española. El motivo de tal relevancia lo establece el acreditado buen gusto de los expertos con los que hemos podido contar en esta edición. Vuelve nuestra lista anual de mejor vestidos. 

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El ejército de Nigeria lleva a cabo una gran ofensiva contra el terrorismo yihadista

Nigeria procede a llevar a cabo una operación para sofocar los brotes de yihadismo que están surgiendo en el norte del país auspiciado por Boko Haram
The post El ejército de Nigeria lleva a cabo una gran ofensiva contra el terrorismo yihadista first appeared on Hércules.  El ejército nigeriano asumió la responsabilidad de haber matado a un «número significativo» de presuntos terroristas en una serie de ataques aéreos llevados a cabo recientemente para erradicar a los grupos criminales en la cuenca del lago Chad. Olusola Akinboyewa, portavoz de la Fuerza Aérea de Nigeria, declaró a los periodistas en la capital nigeriana, Abuya, que los ataques aéreos del sábado se dirigieron a los enclaves de presuntos grupos terroristas en el área de Jubillaram, ubicada en el sur de Tumbuns, cerca del lago Chad.

Ataques a puntos logísticos del terrorismo yihadista

Un presunto depósito de alimentos de terroristas en el área también fue destruido durante la operación aérea, dijo Akinbowewa, señalando que el ejército identificó la ubicación estratégica a través de «meticulosos esfuerzos de inteligencia». El lugar sirvió como un sitio crítico de almacenamiento de alimentos y un santuario para comandantes y combatientes terroristas, según él, informó la agencia de noticias Xinhua.

Objetivo de combatir a las insurgencias de Boko Haram

Akinboyewa afirmó que los servicios de inteligencia habían vinculado previamente a los terroristas en el lugar con los ataques recientes, y agregó que, además de eliminar a los terroristas durante la redada, el ejército garantizó la «eliminación completa» de los elementos hostiles que huían durante las operaciones de limpieza, utilizando cañones.

«La destrucción del enclave terrorista, incluidas las instalaciones de almacenamiento de alimentos, interrumpió gravemente sus operaciones logísticas,» explicó, «mientras que la neutralización de un número significativo de combatientes disminuyó su capacidad para lanzar futuros ataques». No proporcionó un número exacto de presuntos terroristas muertos durante la «exitosa operación».

Destinada principalmente a combatir la insurgencia de Boko Haram en la región, la cuenca del lago Chad está cubierta por una fuerza conjunta multinacional, que consta de tropas de países limítrofes, incluidos Camerún, Chad, Níger, Benín y Nigeria.

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5 posturas sexuales seguras tras una operación de cadera

Las posturas sexuales más recomendables luego de una operación de cadera —tanto por comodidad como por seguridad— son aquellas que evitan movimientos de flexión o rotación excesiva de la articulación intervenida. Flexionar o rotar pueden representar un riesgo durante el proceso de recuperación. En la mayoría de los casos, los pacientes con prótesis de cadera
The post 5 posturas sexuales seguras tras una operación de cadera appeared first on Mejor con Salud.  Las posturas sexuales más recomendables luego de una operación de cadera —tanto por comodidad como por seguridad— son aquellas que evitan movimientos de flexión o rotación excesiva de la articulación intervenida. Flexionar o rotar pueden representar un riesgo durante el proceso de recuperación.

En la mayoría de los casos, los pacientes con prótesis de cadera pueden volver a tener sexo luego de 6 a 8 semanas tras el procedimiento. De hecho, una vez que la zona cicatriza por completo, la calidad del sexo mejora, pues disminuyen las limitaciones y dolencias que se presentaban antes.

Aun así, no hay que tomarse las cosas a la ligera. En lo que a posiciones se refiere, son más convenientes las neutrales, que no sobrecargan la cadera y que reducen el riesgo de complicaciones posoperatorias. Te contamos en detalle cuáles puedes intentar con tu pareja.

1. Misionero

El peso se distribuye de manera más equilibrada en la pose del misionero, lo que reduce el riesgo de dolor y tensión sobre la zona operada.

La postura del misionero es una de las más adecuadas si tuviste una cirugía de reemplazo de cadera. Al permanecer acostado, tu articulación queda en una posición neutral, sin sobreesfuerzo, torsión ni flexión.

Ahora bien, siempre que sea cómodo, puedes adoptar la postura desde arriba o desde abajo. Sin embargo, la última opción suele preferirse, ya que implica menos esfuerzo y aumenta el control sobre los movimientos.

¿Cómo hacerla?

Acuéstate boca arriba, con la cadera en una posición neutral. Separa las piernas y acomódalas ligeramente hacia afuera para ayudar a conservar la estabilidad de la prótesis.
Coloca almohadas para soportar la parte exterior de las piernas y evitar forzar en exceso la cadera.
Puedes intentar reclinarte, apoyándote sobre almohadas. Esta variante, además de cómoda, suele ser más placentera, porque ayuda a estimular el clítoris con la base del pene.
Tanto tus movimientos como los de tu pareja deben ser lentos y controlados. Ambos deben tener buena comunicación para ajustar la postura si fuese necesario.

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2. De pie

De pie es la posición más segura si ambos miembros de la pareja tienen la cirugía.

Tener sexo de pie luego de una operación de cadera previene sobrecargas. Al facilitar que la articulación permanezca estable y al reducir la carga de peso sobre esta, se favorecen los movimientos y la flexibilidad.

Si decides hacerlo de este modo, ten en cuenta que tendrás que buscar apoyo adicional sobre un mueble o la pared para minimizar el riesgo de caídas o movimientos bruscos. Procura que la alineación de tu cuerpo sea natural, sin doblarte hacia delante o a los lados.

¿Cómo hacerla?

Si eres la persona operada, elige estar por delante, para no forzar demasiado tu cadera. Tu pareja, que no tiene restricciones posquirúrgicas ni limitaciones de movimiento, puede controlar el ritmo y la intensidad desde atrás.
Procura que tus pies permanezcan firmes y tus manos o antebrazos apoyados en la superficie elegida. Evita cualquier movimiento rápido o repentino.

3. Sentados en una silla

El uso de la silla reduce el impacto y aporta mayor equilibrio y soporte.

Otra manera de tener relaciones sexuales seguras si te han puesto una prótesis de cadera es utilizando una silla. Al estar sentados, hay una mejor distribución del peso corporal y este no recae de forma directa sobre la articulación operada.

¿Cómo hacerla?

Lo primero es elegir una silla resistente y cómoda. La persona operada puede ir arriba o por debajo, según su comodidad y preferencia. Si bien es mejor que la pareja sin limitaciones esté por encima, para tener un mejor control de los movimientos, esto depende del sexo.
En general, para facilitar la penetración, a los hombres les resulta mejor estar sentados. Sin embargo, si la mujer está operada, debe tener más precaución al estar encima. Los movimientos no deberían causar tensión ni dolor.
Si quedas sentado, asegúrate de que los pies permanezcan en el suelo y las rodillas alineadas con la cadera. Puedes quedar cara a cara con tu pareja, o bien, ella puede quedar de espaldas.

4. Al borde de la cama

Esta es una de las posiciones favoritas cuando la mujer es quien tuvo la operación de cadera.

Estar al borde de la cama asegura la estabilidad de la articulación sin generarle presión directa, flexión o rotación. También es cómoda, evita dolencias y posibilita penetraciones profundas y placenteras.

¿Cómo hacerla?

Acuéstate en la cama boca arriba, con las caderas cerca del borde, las piernas separadas y los pies apoyados en el suelo.
Tu pareja debe arrodillarse enfrente, encima de almohadas apoyadas sobre el suelo. Desde allí, realiza la penetración. Para mayor comodidad y soporte, sus manos pueden ir a los costados de tu cuerpo.
Si él es quien tiene la prótesis, aún pueden probar esta postura. No obstante, los movimientos deben ser controlados, suaves y la espalda debe permanecer recta.

5. Acostados de lado

En esta pose no se genera una rotación ni una flexión excesiva de la cadera.

La postura lateral, que puede ser frente a frente o estilo cucharita, resulta cómoda entre quienes tienen reemplazo de cadera. Al recostarse de lado, la articulación operada no queda sometida a la sobrecarga de peso ni a tensión.

¿Cómo hacerla?

Tú y tu pareja se colocan de lado, de frente uno al otro o en cucharita. Las piernas deben estar alineadas y has de evitar movimientos de torsión o inclinación hacia delante.
En ambos casos, procura colocar almohadas o cojines entre las piernas para obtener más soporte.

¿Qué posturas sexuales deberías evitar después de un reemplazo de cadera?

Las posturas sexuales que implican flexión excesiva, rotación intensa, acrobacias o movimientos de mayor exigencia física no son las más adecuadas para quienes acaban de tener una operación de cadera. Por citar ejemplos más concretos, cabe mencionar las siguientes:

Perrito.
Tornillo.
Carretilla.
Flor de loto.

El problema es que pueden sobrepasar la resistencia de la prótesis y, en el peor de los casos, afectar su estabilidad. Aunque los materiales quirúrgicos están diseñadas para soportar el desgaste normal de las actividades cotidianas, siguen siendo vulnerables a tensiones repentinas o movimientos bruscos. Los componentes podrían fallar por una sobrecarga o sufrir deterioro prematuro.

Cómo prepararte para volver a tener sexo después de una cirugía de cadera

Conocer las posturas seguras es el primer paso para retomar la actividad sexual, una vez que avanza la recuperación de la operación de cadera. Sin embargo, hay otros consejos que te ayudan a estar mejor preparado. Veamos.

Hazlo con aprobación médica

La mayoría de los médicos suelen abordar el tema sexual antes o después de una cirugía de cadera. Precisamente, por los cambios y riesgos que implica. Si el profesional no lo menciona, es importante que tú le preguntes sobre las restricciones, los tiempo de espera y las posturas aconsejadas.

La aprobación médica es fundamental para garantizar que la recuperación se dé sin complicaciones. El profesional es quien debe evaluar cuándo y cómo es seguro hacerlo, de acuerdo a las particularidades de cada caso.

Respeta el periodo recomendado

Luego de 6 u 8 semanas de la cirugía, suele ser seguro volver a tener sexo. En algunos pacientes, este lapso puede acortarse o extenderse. Como sea, es fundamental respetar el tiempo precisado por el médico.

La etapa posoperatoria, durante los primeros días, sobre todo, no es el mejor momento para disfrutar del sexo, aunque haya ganas. Esperar un tiempo prudente es la mejor manera de prevenir que el sexo genere dolor, incomodidad o alteraciones en la prótesis.

Realiza ejercicios de calentamiento

Mover suavemente las piernas, marchar en el mismo lugar, estirar el flexor de la cadera y hacer otros ejercicios de calentamiento, te permitirán preparar el cuerpo para la intimidad. Se favorece la circulación y la flexibilidad de los músculos y las articulaciones.
El médico también puede orientarte sobre la práctica segura de estos ejercicios.

Utiliza almohadas o toallas enrolladas como soporte

Estos elementos ayudan a apoyar la articulación para disminuir el peso que recae sobre ella. Pueden mejorar el ángulo de las posturas sexuales para darte más comodidad y estabilidad. Sin embargo, hay que cerciorarse de que su presencia no sea motivo de tensión.

Comunícate con tu pareja

Una buena comunicación en pareja es determinante para tener sexo satisfactorio y seguro en este contexto. Que la otra persona conozca con antelación las limitaciones físicas y precauciones es crucial para ajustar las expectativas de ambos y, sobre todo, para que la experiencia no sea incómoda.

Hay que recordar que la pareja es quien tiene, en gran medida, el control de los movimientos. Por lo tanto, debe tener claro qué restricciones hay. Hablar de forma abierta y honesta les permite explorar otras formas de intimidad que no necesariamente impliquen sexo con penetración.

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Reajustar las posturas sexuales ayuda a una recuperación exitosa

Es fundamental ser conscientes de que la cirugía de cadera trae consigo limitaciones físicas en toda la fase posoperatoria. Por eso, aunque es posible tener relaciones sexuales si el médico lo aprueba, hace falta elegir posturas que no comprometan de forma directa la articulación con sobrecargas o movimientos violentos.

Al favorecer el éxito de la recuperación, estas posiciones ayudan a cumplir con uno de los propósitos de la intervención, que es mejorar la vida sexual en pacientes con enfermedades articulares crónicas, como la artritis o la osteoartritis.

Y aunque no se puede negar que el sexo implica cambios tras la cirugía, estos no son sinónimo de pérdida de placer. Más bien, es una oportunidad para explorar nuevas técnicas y formas de intimidad que, con seguridad, favorecerán la conexión íntima en la pareja.

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​Nuevo viaje de Estado de Felipe y Letizia: a Italia, antes de Navidad y con doctorado ‘honoris causa’ para el rey 

 El Ministerio de Asuntos Exteriores ha confirmado el viaje, que también coincidirá con un foro empresarial hispano-italiano, aunque la prensa italiana ya había adelantado que Felipe viajaría a Nápoles en diciembre. 

​El Ministerio de Asuntos Exteriores ha confirmado el viaje, que también coincidirá con un foro empresarial hispano-italiano, aunque la prensa italiana ya había adelantado que Felipe viajaría a Nápoles en diciembre. 

Los cruces de segunda ronda de la Copa del Rey

En la Ciudad del Fútbol de Las Rozas se realizó el sorteo de la siguiente instancia de la Copa del Rey.
The post Los cruces de segunda ronda de la Copa del Rey first appeared on Hércules.  Los 56 clubes que participan de la segunda ronda de la Copa del Rey ya conocen a sus futuros rivales luego del sorteo llevado a cabo este miércoles en Las Rozas. Aún sin la presencia de los cuatro participantes de la Supercopa Española (Real Madrid, Barcelona, Athletic Club y Mallorca), pero con el ingreso a los bombos del Deportivo La Coruña (campeón de Primera RFEF), quedaron determinados los nuevos enfrentamientos.

Entre el martes 3 y el jueves 5 de diciembre se disputarán las series a encuentro único en la casa del equipo de menor categoría. En caso de jugar dos equipos de la misma, será local el que haya sido elegido primero en el sorteo.

Los 16 clubes de Primera División que participaron de la primera ronda lograron avanzar a la siguiente instancia. No fue igual para todos los de Segunda, ya que siete equipos quedaron en el camino: Córdoba, Oviedo, Mirandés, Albacete, Málaga y Levante.

Entre los cruces más destacados se encuentra el que protagonizarán Atlético de Madrid y Cacereño, institución que actualmente se halla en la Segunda RFEF. A su vez, Sevilla visitará al Olot y Betis, al Sant Andreu.

Todos los emparejamientos

Real Zaragoza vs Granada

Racing de Santander vs Sporting de Gijón

Cádiz vs Eldense

Zamora vs Tenerife

Andorra vs Cartagena

Cultural Leonesa vs Almería

Marbella vs Burgos

Cacereño vs Atlético de Madrid

Yeclano vs Elche

Ourense vs Deportivo

Nàstic vs Huesca

Barakaldo vs Racing Ferrol

Ponferradina vs Castellón

Ceuta vs Osasuna

Unionistas vs Rayo Vallecano

Orihuela vs Getafe

Conquense vs Real Sociedad

Minera vs Alavés

Estepona vs Leganés

Sant Andreu vs Betis

Olot vs Sevilla

Real Ávila vs Valladolid

Pontevedra vs Villarreal

Ejea vs Valencia

Europa vs Las Palmas

Barbastro vs Espanyol

Logroñés vs Girona

Salamanca vs Celta

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