Crónica Diaria

Cuando llega la hora de lavar una prenda cubierta de lentejuelas o brillos suelen aparecer muchas dudas. El temor a sacarla de la lavadora y encontrarla con “calvas” y con los adornos en el fondo del tambor, lleva a muchas personas a recurrir a la tintorería o a no lavarla. Sin embargo, mantener estas prendas
The post Así debes lavar tus prendas con lentejuelas y brillos para evitar que se caigan appeared first on Mejor con Salud.  Cuando llega la hora de lavar una prenda cubierta de lentejuelas o brillos suelen aparecer muchas dudas. El temor a sacarla de la lavadora y encontrarla con “calvas” y con los adornos en el fondo del tambor, lleva a muchas personas a recurrir a la tintorería o a no lavarla.

Sin embargo, mantener estas prendas impecables en casa es totalmente posible. El secreto es seguir un método que evite los grandes enemigos de los brillos, es decir, el calor, la fricción y el centrifugado.

Paso 1: prepara la prenda antes de mojarla

Antes de que la ropa toque el agua, hay un trabajo previo que marca la diferencia.

• Dale la vuelta a la prenda. Al dejar las lentejuelas en el interior, evitas que rocen centre ellas o contra las paredes de la lavadora (en caso de que la utilices).
• Consulta la etiqueta de cuidado y sigue sus recomendaciones. Si indica “solo limpieza en seco” (“dry clean only“), debes llevarla a una tintorería. Si permite el lavado, puedes proceder.
• Trata las manchas puntuales. Si tienes una mancha puntual y el resto de la prenda está limpia, usa un paño húmedo con una gota de detergente suave y da toques ligeros sobre ella. Nunca frotes con fuerza, ya que podrías arrancar los hilos que sujetan los adornos. Si ves que ha salido, tal vez no sea necesario lavarla completa.

Paso 2: lava a mano siempre que sea posible

Aunque algunas prendas permiten el uso de la lavadora, el lavado a mano es el método ideal porque puedes controlar la presión y el movimiento que recibe el tejido.

1. Llena un recipiente con agua fría y disuelve un poco de detergente para prendas delicadas antes de introducir la ropa. El agua caliente puede ablandar los adhesivos de algunas lentejuelas o dañar el color de los brillos.
2. Sumerge la prenda y muévela con suavidad para que el agua jabonosa penetre. Déjala en remojo un máximo de 10 o 15 minutos.
3. Aclara con abundante agua fría hasta que no queden restos de jabón. Para eliminar el exceso de agua, presiona la prenda suavemente contra las paredes del recipiente donde la estés lavando.

        <blockquote class="in-text">Nunca retuerzas ni estrujes la prenda. La torsión puede romper los hilos de las lentejuelas.</blockquote>


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Paso 3: usa la lavadora de forma segura

Si la etiqueta lo permite y decides usar la lavadora, debes minimizar los riesgos.

• Elige el ciclo más suave. Configura la lavadora en el programa “delicado”.
• Usa siempre agua fría. Asegúrate de que la temperatura no supere los 30 °C.
• Desactiva el centrifugado. Es la causa principal de la pérdida de lentejuelas. Si no puedes desactivarlo, configúralo al mínimo de revoluciones posible.
• Usa una bolsa de lavado. Además de darle la vuelta a la prenda, lo mejor es introducirla en una bolsa de malla fina específica para lavar ropa. Actúa como un escudo protector que evita enganchones y reduce la fricción.

Paso 4: seca siempre en plano y sin calor

Un lavado perfecto puede arruinarse en el secado. La regla de oro es no usar la secadora, debido a que el calor intenso derretirá los pegamentos y deformará las lentejuelas. Tampoco cuelgues la prenda mojada en una percha, porque el peso tirará del tejido hacia abajo, estirando las fibras y rompiendo los hilos.

La técnica correcta es el secado en plano. Para ello, extiende una toalla seca sobre una superficie y coloca la prenda encima, dándole su forma original. Si está muy mojada, puedes enrollarla dentro de la toalla y presionar suavemente para absorber más humedad. Hazlo siempre a la sombra, lejos del calor.

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El cuidado de estas prendas no termina con el lavado, ya que el almacenamiento es igual de importante para que no se dañen. Guárdalas siempre dobladas y nunca colgadas en perchas, para que el peso de los brillos no deforme el tejido con el tiempo. Tampoco las planches si quieres conservar los brillos intactos.

Si es una prenda muy delicada, coloca papel de seda entre los pliegues para evitar que las lentejuelas se enganchen entre sí, asegurando que esté perfecta para la próxima vez que la uses.

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Consumir frutas y verduras es importante para mantener una buena salud, y es que ellas aportan una gran cantidad de nutrientes necesarios a nuestro organismo. Pero, ¿sabías que las plantas también necesitan de esos nutrientes para crecer fuertes y con gran vitalidad? La idea no es prepararle un smoothie a tus plantas ni mucho menos,
The post Abono líquido con frutas y verduras: el alimento que tus plantas necesitan appeared first on Mejor con Salud.  Consumir frutas y verduras es importante para mantener una buena salud, y es que ellas aportan una gran cantidad de nutrientes necesarios a nuestro organismo. Pero, ¿sabías que las plantas también necesitan de esos nutrientes para crecer fuertes y con gran vitalidad?

La idea no es prepararle un smoothie a tus plantas ni mucho menos, sino aprovechar los restos orgánicos que generas día a día. En lugar de tirar a la basura las cáscaras de plátano o recortes de zanahoria, aprovéchalos y transformarlos en un abono líquido cargado de minerales útiles para tus plantas.

¿Cómo preparar el abono líquido para tus plantas?

Este abono líquido utiliza la técnica de la fermentación, en donde el agua, en contacto con los restos orgánicos, extrae los nutrientes solubles que poseen. Ten en cuenta que cada resto del alimento aporta un nutriente diferente. Por ejemplo, las cáscaras de huevo trituradas poseen calcio, mientras que las cáscaras de plátano son ricas en potasio, necesarios para fortalecer a la planta y estimular la floración respectivamente.

Paso a paso

1. Guarda los restos de frutas y verduras que poseas en un envase, pueden ser cáscaras de plátano, posos de café, tallos de espinacas, lechuga o restos de ensalada, entre otros.
2. Pica los restos que vayas a usar en el abono. Esto hará que liberen mejor sus nutrientes.
3. Coloca los trozos en un recipiente grande, puede ser de plástico o de cristal. Cúbrelos con agua y tapa el recipiente con un paño de cocina.
4. Deja reposar el abono entre tres y siete días, removiendo de forma constante. Ubícalo en un lugar fresco y sombreado.
5. Cuela la mezcla, con un colador fino, cuando se termine el tiempo de reposo. Llena una botella con el líquido, tápala y guarda el abono en un lugar fresco y oscuro. Lo ideal es que tenga un color ambarino.

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Aplica tu abono de forma correcta

La clave para aplicar el abono líquido es diluirlo, ya que un exceso de nutrientes podría dañar las raíces de tu planta. En un envase, mezcla una parte del abono por cinco de agua. La mezcla debe quedarte con el color de un té claro.

Aplícalo directo sobre la tierra y no mojes las hojas de las plantas, para evitar que se produzcan hongos. Lo ideal es que lo uses cada dos o cuatro semanas, durante la primavera o el verano, ya que esta es la temporada de crecimiento de la mayoría de las plantas.

Precauciones a tener en cuenta

Hacer el abono líquido de frutas y verduras no es difícil, pero sí hay algunas precauciones que debes tomar para que el resultado sea el que esperas. Una de las más importantes es no agregar restos lácteos o de carnes, ya que hacen que el proceso de descomposición sea lento y más propenso a pudrirse. Tampoco conviene usar verduras cocidas, ellas han perdido muchos de sus nutrientes en la cocción. Otros puntos a considerar son:

• Olor. El abono debe tener un aroma natural a fermentado, pero si este huele a podrido, algo salió mal y es necesario desecharlo.
• Otoño e invierno. Evita agregarlo en las temporadas donde la planta está en reposo vegetativo. Allí no gasta tanta energía y ese extra de nutrientes más bien podría dañarla.
• Sal. Ella corta con el proceso de fermentación, acabando con los microorganismos necesarios para que se dé el abono.
• Cantidades. No abuses del abono, aunque tu planta parezca necesitarlo. Si lo haces, aumentas el riesgo de que se dañen sus raíces.

        <blockquote class="in-text">Considera las limitaciones de este abono. Es un excelente complemento de vitaminas para tus plantas, más no sustituye por completo a un fertilizante equilibrado. Estos últimos indican las cantidades exactas de nutrientes que contienen y aquí no puedes saberlo. Si tienes plantas con altas exigencias, como las de hortalizas, es algo a tener en cuenta.</blockquote>


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El abono líquido con frutas y verduras es una gran alternativa para aprovechar mejor los recursos y darles un extra de energía a tus plantas. Atrévete a hacerlo y observa como tus amigas verdes te lo agradecen, viéndose más bonitas y radiantes.

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Si acabas de comprarte una nueva camiseta o pantalón, es probable que desees estrenarlo lo más pronto posible. Pero lo cierto es que, antes de hacerlo, lo mejor es que tu prenda nueva pase por la lavadora. Esta recomendación de los expertos tiene su fundamento. Aunque a primera vista observes la ropa limpia y perfecta,
The post ¿La ropa nueva se debe lavar? Mira por qué es buena idea appeared first on Mejor con Salud.  Si acabas de comprarte una nueva camiseta o pantalón, es probable que desees estrenarlo lo más pronto posible. Pero lo cierto es que, antes de hacerlo, lo mejor es que tu prenda nueva pase por la lavadora.

Esta recomendación de los expertos tiene su fundamento. Aunque a primera vista observes la ropa limpia y perfecta, puede tener restos de productos utilizados durante su fabricación o incluso partículas de polvo. De manera que esta sencilla práctica actúa como medida preventiva, ayudando a proteger tu piel y asegurar una higiene básica.

¿Por qué lavar la ropa antes de estrenarla?

Podemos dividir en dos las razones para lavar tu ropa nueva. La primera tiene que ver con eliminar cualquier residuo químico que haya quedado en la prenda de cuando la fabricaron. Para que la ropa llegue impecable a la tienda, la tratan con diversas sustancias, como las resinas. Ellas hacen que la tela no se arrugue ni le salga moho. Pero, pueden causar irritación y enrojecimiento en pieles sensibles.

Por otro lado, las prendas nuevas en colores intensos, como el rojo, negro o azul marino, suelen venir con exceso de tinte. Si las usas sin lavar, esta tinta puede transferirse a tu piel. Claro, con un baño se quitará, pero puede ser molesto e incómodo en el momento.

La segunda razón para lavar la ropa nueva se relaciona con la suciedad y gérmenes acumulados en ella. Puedes pensar ¿cuáles, si se ve perfecta? Lo cierto es que desde su fabricación hasta la llegada a la tienda, la ropa ha pasado por muchos lugares, acumulando polvo y suciedad.

Aquí también entra en juego el probador. Antes de que tú compraras esa prenda, otras personas también se la probaron y fue acumulando bacterias y sudor. Lavarla se vuelve una cuestión de higiene.

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Consejos para hacer bien el primer lavado

La clave para lavar bien tu ropa nueva está en leer las etiquetas del fabricante. Allí te indicarán si la prenda se puede meter en la lavadora, si permite usar agua tibia o fría en su lavado, entre otros. Pero, hay algunas pautas generales que valen para cada tipo de ropa.

• Vaqueros y ropa de colores intensos. Es posible que destiñan. Lávalos solos o con otras prendas de colores similares la primera vez. Usa agua fría en el lavado y voltea la prenda para proteger el color.
• Ropa interior, camisetas y camisas. Como van a entrar en contacto directo con la piel, la idea es eliminar cualquier germen en ellas. Basta con lavarlas en el ciclo normal y con agua fría.
• Sábanas y toallas. Estas prendas suelen venir con un tacto un poco más rígido. Una lavada en el ciclo normal, con agua tibia — si el fabricante lo recomienda—, y usando un poco de suavizante, las dejará con una textura suave y agradable.

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Dicen que más vale prevenir que curar, y esto se aplica muy bien a lavar la ropa nueva. Esta sencilla acción, que no demorará mucho tiempo, te garantiza su limpieza e higiene. Así podrás disfrutarla y lucirla sin que exista la posibilidad de que te tiña la piel, por nombrarte un ejemplo.

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La freidora de aire se ha convertido en uno de los electrodomésticos más populares en la cocina moderna. Permite preparar alimentos crujientes con menos aceite, pero para que funcione correctamente y dure más tiempo, es fundamental mantenerla limpia. Una higiene adecuada evita la acumulación de grasa y malos olores y asegura que los platos conserven
The post ¿Cómo limpiar tu freidora de aire? Todo lo que debes hacer (y lo que debes evitar) appeared first on Mejor con Salud.  La freidora de aire se ha convertido en uno de los electrodomésticos más populares en la cocina moderna. Permite preparar alimentos crujientes con menos aceite, pero para que funcione correctamente y dure más tiempo, es fundamental mantenerla limpia. Una higiene adecuada evita la acumulación de grasa y malos olores y asegura que los platos conserven su sabor.

Aunque limpiar una freidora de aire parece fácil, existen pasos específicos que te sugerimos seguir y algunos errores que puedes evitar para mantener tu freidora en perfecto estado.

1. Dejar que se enfríe

Nunca intentes limpiar la freidora de aire justo después de usarla. El calor residual puede provocar quemaduras y dañar las piezas internas. Lo ideal es esperar al menos 30 minutos para asegurarte de que esté completamente fría antes de comenzar la limpieza.

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2. Desmontar las piezas extraíbles

La mayoría de modelos cuentan con cesta, bandeja y rejilla removibles. Sácalas con cuidado y colócalas sobre una superficie segura. Esto facilita la limpieza y evita que la grasa se acumule en zonas difíciles de alcanzar.

3. Lavar con detergente suave

Utiliza agua tibia y un detergente líquido suave para limpiar la cesta y la bandeja. Evita productos abrasivos que puedan dañar el recubrimiento antiadherente. Una esponja blanda o un paño de microfibra son suficientes para retirar restos de comida y grasa.

4. Limpiar el interior con un paño no abrasivo

El cuerpo de la freidora nunca debe sumergirse en agua. Para higienizar el interior, pasa un paño húmedo no abrasivo, asegurándote de retirar cualquier resto de grasa. Si hay manchas persistentes, puedes humedecer el paño con un poco de vinagre diluido en agua.

5. Secar muy bien todas las piezas

Antes de volver a armar la freidora, asegúrate de que cada componente esté completamente seco. La humedad puede generar malos olores y afectar el funcionamiento eléctrico del aparato.

Si tu freidora conserva olores tras cocinar, coloca la cesta y la bandeja en remojo con agua tibia y unas gotas de limón o vinagre durante 10 minutos. Este truco neutraliza la grasa y deja un aroma fresco.

Errores comunes que debes evitar

• Sumergir el cuerpo del aparato en agua: puede dañar el sistema eléctrico.
• Usar estropajos metálicos: rayan el recubrimiento antiadherente y reducen la vida útil.
• Meter piezas no aptas al lavavajillas: revisa siempre el manual antes de hacerlo.
• Limpiar la resistencia en caliente: espera a que se enfríe para evitar daños y accidentes.

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Cuidados para prolongar la vida útil de tu freidora de aire

Además de una limpieza adecuada, algunos hábitos pueden mejorar el rendimiento del aparato. Evita sobrecargar la cesta, ya que esto dificulta la circulación del aire y genera más residuos de grasa. Procura usar siempre utensilios de silicona o madera para no rayar el recubrimiento antiadherente. Y recuerda revisar periódicamente el cable y el enchufe, un mantenimiento sencillo previene fallos eléctricos y asegura un uso seguro.

Seguir los cuidados adecuados y evitar los errores más comunes prolongará su vida útil y garantizará que cada preparación sea saludable y deliciosa. Una rutina de limpieza sencilla es la mejor inversión para disfrutar de tu electrodoméstico por mucho más tiempo.

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Los grifos del baño y la cocina suelen acumular manchas de cal y restos de jabón con el uso diario. Estas marcas, además de opacar el brillo del metal, transmiten una sensación de descuido en espacios que deberían reflejar limpieza y orden. Aunque existen productos especializados para combatirlas, muchos resultan costosos, demasiado abrasivos o poco
The post Grifos manchados de cal y jabón: así se limpian con pasta dental en 5 minutos appeared first on Mejor con Salud.  Los grifos del baño y la cocina suelen acumular manchas de cal y restos de jabón con el uso diario. Estas marcas, además de opacar el brillo del metal, transmiten una sensación de descuido en espacios que deberían reflejar limpieza y orden. Aunque existen productos especializados para combatirlas, muchos resultan costosos, demasiado abrasivos o poco prácticos para el mantenimiento cotidiano.

Un truco casero y rápido consiste en usar pasta dental. Un producto que todos tenemos en casa y que, gracias a sus componentes abrasivos suaves, ayuda a remover las manchas sin dañar la superficie. En apenas cinco minutos, los grifos pueden recuperar su aspecto limpio y reluciente. A continuación te contamos cómo hacerlo paso a paso y qué detalles debes tener en cuenta para que el resultado sea duradero.

1. Aplicar la pasta dental

Coloca una pequeña cantidad de pasta directamente sobre las zonas afectadas. No es necesario cubrir todo el grifo, basta con aplicar en las áreas donde se acumula la cal o el jabón. La textura cremosa de la pasta facilita que se adhiera y actúe como un limpiador localizado.

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2. Frotar con un paño suave

Usa un paño de microfibra o una esponja no abrasiva para extender la pasta y frotar en movimientos circulares. Este paso activa los agentes abrasivos suaves, que desprenden la película de cal sin rayar el metal. Además, el paño ayuda a distribuir el producto de manera uniforme.

3. Dejar actuar unos minutos

Espera entre 3 y 5 minutos para que la pasta dental cumpla su función. Este tiempo potencia la acción de los componentes limpiadores y facilita la eliminación de residuos más adheridos. No es necesario dejarlo más tiempo, ya que el efecto se logra rápidamente.

4. Enjuagar con agua tibia

Aclara el grifo con abundante agua tibia para retirar los restos de pasta. Notarás cómo el metal recupera su brillo original y las manchas desaparecen. El agua tibia ayuda a disolver cualquier residuo y deja la superficie más limpia.

5. Secar para evitar nuevas manchas

Finaliza el proceso secando con un paño limpio. Este paso es el secreto para prevenir marcas de agua y prolongar el efecto del truco. Secar después de cada uso es un hábito sencillo que evita la acumulación de cal y mantiene los grifos relucientes por más tiempo.

Otros consejos

• Si la mancha es persistente, repite el proceso una segunda vez.
• Evita usar pastas dentales con partículas demasiado grandes (como algunas blanqueadoras), ya que podrían dañar el acabado.
• Complementa el mantenimiento secando los grifos después de cada uso.
• Para un resultado más uniforme, realiza la limpieza en toda la superficie del grifo, no solo en la zona afectada.

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Un grifo brillante transforma la percepción del baño o la cocina. Con este método casero, el cambio se nota de inmediato y sin productos agresivos. Anímate a probar este truco y disfruta de grifos más limpios, libres de manchas de cal y restos de jabón.

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Son muchos los hábitos que pueden tener las personas a la hora de dormir. Desde quienes lo hacen con calcetines, hasta los que solo se sienten cómodos durmiendo sin ropa. Y una costumbre que ha abierto el debate entre el público con senos es si es mejor dormir con sostén o sin él. Ten en
The post Lo que le pasa a tu cuerpo cuando duermes con el sostén puesto toda la noche appeared first on Mejor con Salud.  Son muchos los hábitos que pueden tener las personas a la hora de dormir. Desde quienes lo hacen con calcetines, hasta los que solo se sienten cómodos durmiendo sin ropa. Y una costumbre que ha abierto el debate entre el público con senos es si es mejor dormir con sostén o sin él.

Ten en cuenta que alrededor de esta decisión hay muchos mitos y creencias falsas. Pero lo cierto es que los impactos de dormir con sostén están más relacionados con la comodidad al descansar, que con que pueda generarte un problema de salud o enfermedad.

Mitos comunes sobre dormir con sostén

Uno de los mitos más comunes —y extendidos—, de dormir con sostén, es que “previene” la caída del pecho. Esto no es cierto, ya que, como señala la Dra. Laura Salazar, los pechos se van a caer naturalmente con el tiempo. Y factores como fumar, el número de embarazos que se hayan tenido o cambios radicales de peso, sí juegan un papel en ese proceso. No si usas o no sostén.

También hay quienes creen que usar sostén en la noche aumenta el riesgo de cáncer de mama. La organización Breastcancer ha desmontado este mito, indicando que no hay evidencia científica de que los sostenes aumenten las posibilidades de sufrir esta enfermedad. No importando el tipo de sostén, si los usas durante todo el día o en la noche.

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Lo que en verdad ocurre cuando duermes con sostén

Como te adelantamos antes, las mayores implicaciones de dormir toda la noche con sostén están en el confort y salud de la piel. Si no eliges la prenda adecuada, podría generarte las siguientes desventajas.

• Afectar la calidad del sueño. Un sostén con aros metálicos que se clavan en tu piel, así como uno que tenga tirantes o bandas elásticas muy ajustadas, te resultará incómodo, lo cual va a afectar a tu descanso nocturno.
• Dificultar la respiración profunda. En caso de que uses un brasier muy ajustado, podría hacer una presión excesiva en la caja torácica. Esto te estorbaría al hacer respiración profunda y evitaría que llegues al estado de relajación necesario para dormir.
• Irritar la piel. De nuevo, los modelos con aros y tirantes en extremo ajustados pueden dejar marcas y rozaduras en la piel. Y si están hechos de tejidos sintéticos o con mucho relleno, atraparán el sudor, lo cual crearía un ambiente ideal para la aparición del acné.

En el otro lado de la balanza, dormir con sostén también tiene sus beneficios. Para quienes tengan pechos grandes, o se encuentren atravesando el embarazo o la lactancia, un soporte ligero puede mejorar la comodidad. También lo recomiendan los expertos como parte del proceso postoperatorio de una cirugía mamaria. O incluso si tienes pezones sensibles, puede ayudarte a reducir la fricción con tus prendas de dormir.

La clave es elegir un buen sostén

Si la idea de dormir con sostén te parece interesante, y para evitar las desventajas que te nombramos antes, es conveniente que elijas un modelo cómodo. Ve por bralettes y sostenes deportivos suaves, sin aros o tirantes ajustados que marquen la piel. Ten en cuenta que el sostén debe sujetar tus senos, sin llegar a oprimirte.

También considera el tejido del que está hecho el sostén. Elige un modelo de algodón o modal, ya que son materiales suaves y transpirables, que no retienen el calor. Y usa siempre uno limpio, no te dejes el mismo sostén que has tenido durante todo el día, para evitar la acumulación de bacterias.

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Utilizar o no sostén para dormir depende de tu persona, y es que no hay una alternativa correcta o equivocada. Si decides no usarlo porque te genera incomodidad, adelante; no hacerlo no te va a generar problema de salud. Por otro lado, si te agrada la idea, elige un modelo cómodo y que te dé libertad de movimientos. La elección final es tuya.

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