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Fumar, pasar mucho tiempo en las redes sociales o la impuntualidad son conductas que pueden estar afectando tu bienestar. Sin embargo, incluso si las consecuencias son evidentes para ti, cambiar esos hábitos puede resultar difícil y frustrante. Esto sucede porque quizás no estás abordando el giro de la manera correcta. Y es que para esas
The post 7 consejos para cambiar hábitos que ya no quieres en tu vida appeared first on Mejor con Salud. Fumar, pasar mucho tiempo en las redes sociales o la impuntualidad son conductas que pueden estar afectando tu bienestar. Sin embargo, incluso si las consecuencias son evidentes para ti, cambiar esos hábitos puede resultar difícil y frustrante.
Esto sucede porque quizás no estás abordando el giro de la manera correcta. Y es que para esas conductas, que muchas veces haces en automático, debes comprender qué las impulsa en tu cerebro y cómo crear nuevas y mejores conexiones para hacerte unas más saludables.
Así, tomar conciencia de las señales que activan los hábitos, trazarte objetivos realistas, crear rutinas y concentrarte en el presente son algunas de las acciones que te ayudarán a lograr en ti un cambio positivo y duradero.
Darle un propósito a este proceso puede hacer que tengas una mejor perspectiva de lo que ganarás, si modificas esas conductas dañinas. Además, al hacer una revisión de los motivos que te llevan a hacer este cambio es más fácil mantenerte motivado y saber cuándo te estás desviando de la meta que deseas alcanzar.
Pregúntate, ¿cuál es el deseo o la necesidad que te lleva a cambiar tus hábitos? Muchas veces nos vemos impulsados por factores externos, como la pareja, la familia o el trabajo. Sin embargo, la clave que puede marcar la diferencia es dar con un propósito que vaya de la mano de una motivación intrínseca. Esto significa que provenga de tu interior, de la convicción de que podrás vivir más alineado con tus valores y que la recompensa más importante de todas es la autorrealización.
Para ayudarte a responder a la pregunta anterior, haz una lista con todos los posibles beneficios de dejar un hábito en particular, sé detallista al escribirlos. Visualiza cómo te sentirías con un nuevo hábito y cómo eso impactaría en tu bienestar.
Asimismo, puedes hacer el ejercicio de anotar las ventajas de enfocarte en otro hábito saludable, que sustituya el que deseas cambiar. Por ejemplo, apuntar todo lo positivo de caminar 20 minutos a diario, frente a tener una vida sedentaria. Ten la lista a disposición, ya sea en digital o una copia física. Revísala con frecuencia, en especial, cuando te sientas desanimado.
Es normal querer deshacerse de muchos hábitos, pero hacerlo al mismo tiempo puede resultar en un esfuerzo muy demandante para tu mente, la cual intentará sabotear el proceso y hacer que regreses a los viejos comportamientos. Entonces, hazlo sencillo y escoge un solo hábito, así puedes darle toda tu atención y las posibilidades de éxito serán mayores.
Solo en algunos casos puede que trabajar en más de un hábito sea lo mejor y es cuando varios de ellos se manifiestan en conjunto. Si tienes el hábito de dormir tarde, puede que a raíz de eso hayas desarrollado otros como comer a altas horas de la noche, tomar bebidas estimulantes o pasar demasiado tiempo viendo la televisión o el teléfono. Si detectas una situación como esa, trabajar en cambiar todos esos hábitos es una buena elección.
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Un hábito se activa a partir de una señal, la cual puede ser cualquier cosa, por ejemplo una emoción, una imagen, un olor o un sonido. De hecho, puede suceder que una situación estresante active en ti la necesidad de fumar o de comer. También, que al sonar la alarma del despertador siempre la postergues un par de minutos más o que al ver a alguien revisando su teléfono tú hagas lo mismo, mientras estás en medio de una tarea que requiere de tu concentración.
Tómate el tiempo de identificar esos estímulos que desencadenan ese hábito perjudicial y pon en marcha acciones para neutralizarlos.
Aleja la alarma de tu cama, así al sonar deberás levantarte y comenzar el día. Si identificas un evento estresante para ti, practica la respiración profunda por un par de minutos y, cuando estés trabajando en una tarea importante, apaga tu teléfono y guárdalo hasta terminar.
Es más fácil reemplazar un hábito por otro que simplemente eliminarlo, pues estarías aprovechando el ciclo que se forma alrededor de ese comportamiento no deseado para sustituirlo por uno más saludable. De ese modo, vas modificando la conexión en tu cerebro que asocia una acción negativa a una recompensa. Te damos algunas ideas:
Ante el antojo de comer galletas, elige una fruta.
Si consumes mucha de azúcar, cámbiala por miel o panela.
Reemplaza el tiempo que usas para navegar por las redes antes de dormir por 10 minutos de meditación.
La intención es que puedas incorporar hábitos positivos de forma progresiva, a través de cambios pequeños, pero significativos, que disminuyan el esfuerzo mental. Para ello, es importante que te propongas objetivos realistas, es decir, que no sean ni demasiado generales o difíciles de conseguir.
Si tienes el mal hábito de comer con frecuencia comida rápida, un reemplazo poco viable sería intentar adoptar una dieta vegana. En cambio, incorporar una porción de verdura o fruta al día y cambiar esos snacks ultraprocesados por frutos secos son opciones más factibles. Guiarte por el enfoque de los objetivos SMART te será de gran utilidad.
Tener una planificación te ayudará a crear una rutina alrededor de un nuevo comportamiento y esto es crucial para que, con el tiempo y la repetición, lo hagas un hábito. Un plan te da un contexto consistente día tras días, el cual te permitirá seguir en pro de tus objetivos, incluso si tu motivación disminuye. Para ello, ten en cuenta las siguientes recomendaciones:
Da a tu nuevo hábito una señal: por ejemplo, si quieres ejercitarte, prepara tu bolso para el gimnasio un día antes y déjalo cerca de la puerta o en el coche.
Anota los días que repetirás tu plan en una agenda: asígnale un horario específico que te sea conveniente.
Ponle barreras a los obstáculos: mantén a raya las distracciones que pueden alejarte de tu planificación.
Concéntrate en el momento presente: al hacer esto mientras haces una actividad, tu recompensa no solo será algo que verás a futuro. También, hay valor en el solo hecho de poner en práctica un nuevo y mejor hábito: el placer de sentirte bien con tus acciones.
Repite de nuevo: recuerda que las rutinas se afianzan a partir de la constancia.
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El mindfulness puede ser una herramienta poderosa para eliminar malos hábitos. La atención plena puede ayudarte a detectar esas señales que te llevan a un comportamiento negativo. Además, cuando tomas conciencia, en el momento, sobre cómo te hace sentir, puede que descubras que la recompensa recibida, en realidad, no te genera ningún placer.
Prestar atención a tu presente desactiva del comportamiento automático y evita que vuelvas a viejos patrones. En cambio, estarás más alerta de tus pensamientos y sensaciones, por lo que podrás tomar mejores decisiones.
El tiempo que tome a cada persona cambiar de hábitos es diferente, pero los expertos coinciden en que no es un logro inmediato y que, por el contrario, hay que ser perseverante en la rutina para que ese nuevo comportamiento se automatice.
Según una investigación publicada en British Journal of General Practice, se requiere de una repetición diaria, durante al menos diez semanas, para que un hábito se forme. A medida pase el tiempo, la tarea será más sencilla, hasta el punto de ejecutarla sin pensarlo.
Ya sabes que se trata de un proceso que requiere de constancia, pero para nada es imposible. Si te enfocas en simplificar los cambios, definir un plan y trabajar tu atención en el aquí y el ahora, podrás conseguir la transformación que deseas.
Cada vez que logres cumplir con tu rutina, reconócelo. Sé agradecido contigo mismo y, si fallas, no te juzgues apresuradamente, pues no es fácil cambiar patrones arraigados en nuestra mente. Retoma al día siguiente con nueva actitud y revisa tu plan para saber si puedes mejorar algún aspecto, lo importante es seguir esforzándote y aprender de tus errores.
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La alfombra roja de los Oscar 2025, al detalle.
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La expulsión de Elustondo abrió las puertas de la goleada culé sobre la Real Sociedad. Fue 4-0 con tantos de Martín, Casadó, Araujo y Lewi para recuperar el liderazgo.
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Con autoridad y eficacia, Barcelona no desaprovechó la oportunidad de quedar como único líder de LaLiga en su encuentro ante la Real Sociedad. En el Estadio Olímpico de Montjuïc, el equipo de Hans Flick superó con claridad a un rival que apenas superado el cuarto de hora se quedó con uno menos por la roja a Aritz Elustondo. La expulsión marcó un punto de inflexión que el Barça supo capitalizar con los goles de Gerard Martín, Marc Casadó, Ronald Araujo y Robert Lewandowski.
La visita saltó al campo con ímpetu y en una de las primeras jugadas del partido logró inflar la red de la mano de Sergio Gómez. Sin embargo, el tanto fue anulado por un fuera de juego previo. Sería la última vez que la Real se animó a atacar. A partir de allí, Barcelona tomó el control y a los 17′ llegaría la jugada que todo lo cambió. Dani Olmo se escapaba solo al gol, Elustondo lo derribó y el colegiado Alejandro Quintero González, con total acierto, le mostró el camino a las duchas.
Los ajustes de Imanol Alguacil no fueron suficientes para impedir que el dueño de casa abriera el marcador. A los 25′, Lamine Yamal desbordó por derecha, centró para Dani Olmo y este asistió de forma magistral a un Gerard Martín que llegaba la carrera. Antes de los 30′, el Barça volvió a golpear, esta vez luego de un desvío a un remate de Olmo por parte de Marc Casadó, quien al igual que Martín se estrenaba como goleador con la casaca azulgrana.
La Real Sociedad, sin ideas ni capacidad de respuesta, intentó reacomodar sus líneas, pero el partido ya estaba sentenciado desde hace tiempo. Era cuestión de que el Barça acelerara para que la ventaja se ampliara. Y tras un aviso de Pedri estrellando un misilazo en el larguero, Ronald Araujo decretó el tercera capturando un rebote a un cabezazo de Lewandowski. Otro gol nacido en un córner de Raphinha, tal como ocurrió en el tanto de Casadó y en dos de los cuatro goles culés del empate por Copa ante el Atlético.
Al encuentro solo le faltaba el tanto infaltable, el del Pichichi. Llegó a los 60′, con Lewandowski corrigiendo un remate de Araujo para enviar el balón a la red. Al duelo le sobraron más de 30 minutos en los que ambos equipos guardaron jugadores pensando en los duelos de Champions y Europa League de la semana. El miércoles, el nuevo líder de la Liga visitará al Benfica en Lisboa, mientras que los vascos recibirán al Manchester United en Anoeta un día más tarde.
Con su gol de esta tarde, el polaco amplió su ventaja en la lucha por el Pichichi. El delantero acumula 21 tantos en LaLiga, cuatro más que Kylian Mbappé, quien no pudo marcar frente al Betis. La pelea sigue abierta, pero Lewy se sostiene como el gran candidato a quedarse con el premio.
El tanto fue también su grito Nº34 en la temporada, lo que ya hace de este 2024/25 el año más prolífico desde que es culé (anotó 33 en 2022/23 y 26 en 2023/24).
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El soft power fue una de las habilidades que mejor dominó la reina Isabel II. Ahora es la oportunidad de que el rey Carlos III se presente como su mejor sucesor en el arte de la diplomacia.
El soft power fue una de las habilidades que mejor dominó la reina Isabel II. Ahora es la oportunidad de que el rey Carlos III se presente como su mejor sucesor en el arte de la diplomacia.
Cuando el frío apremia, el organismo utiliza una mayor cantidad de sus reservas de energía para funcionar con normalidad. Por eso puedes sentir un mayor deseo de comer alimentos ricos en calorías, grasas o carbohidratos (como guisos grasosos o un plato de pasta caliente), los días de invierno. Ya que el cuerpo los transforma en
The post ¿Qué puedes comer para aumentar tu temperatura corporal? appeared first on Mejor con Salud. Cuando el frío apremia, el organismo utiliza una mayor cantidad de sus reservas de energía para funcionar con normalidad. Por eso puedes sentir un mayor deseo de comer alimentos ricos en calorías, grasas o carbohidratos (como guisos grasosos o un plato de pasta caliente), los días de invierno. Ya que el cuerpo los transforma en energía y, durante ese proceso, aumenta la temperatura corporal.
El inconveniente es que comer estos alimentos hipercalóricos, muy seguido y sin moderación, puede llevarte a aumentar de peso, lo que a su vez podría traer otros problemas, como aumentar el riesgo de padecer obesidad y enfermedades cardiovasculares.
Para evitar estos problemas, existen algunas opciones muy efectivas, como escoger alimentos termogénicos, los cuales producen calor durante su digestión o tienen compuestos que favorecen ese incremento de la temperatura corporal. Por otro lado, es importante que esos alimentos sean lo más saludables posible, ya que aportan mayores nutrientes y beneficios. Hay opciones que combinan estas dos características, y te presentamos alternativas —por grupos de alimentos—, para incluir en tu dieta invernal.
Las proteínas son macronutrientes complejos a nivel molecular. Por ello necesitan más esfuerzo y tiempo, por parte del organismo, para digerirse, metabolizarse y salir del estómago que los carbohidratos simples. Durante esa digestión prolongada se produce calor, que eleva tu temperatura corporal, por un mayor tiempo.
Otro punto a destacar es que las proteínas te mantendrán saciado más tiempo, ayudándote a controlar el hambre. Entre los alimentos ricos en proteínas que te recomendamos se encuentran:
Lácteos: leche, quesos o yogur. Son una fuente de calcio y vitaminas.
Huevos: aparte de proteínas, también contienen vitaminas del complejo B, A, D y E.
Legumbres: como las lentejas, la soja, guisantes o garbanzos. Son ricas en minerales.
Carnes magras: cortes de res bajos en grasa, pollo y pescado. Este último en particular es muy beneficioso por contener ácidos grasos omega-3 (un tipo de grasa poliinsaturada), los cuales también contribuyen a aumentar la temperatura corporal.
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Las grasas tienen un alto aporte de calorías, las cuales son necesarias para aumentar la temperatura corporal y hacerle frente al clima frío. Ahora, ten en cuenta que no todas las grasas son iguales y que debes optar por las insaturadas, ya que tienen un mayor efecto térmico que las grasas saturadas.
Aparte de esto, las grasas insaturadas pueden ayudarte a reducir los niveles de colesterol malo y aumentar el bueno. Lo que mejoraría la circulación sanguínea y, a su vez, contribuiría a un transporte más eficiente del calor a los músculos y tejidos. Algunos alimentos ricos en este tipo de grasas son:
Frutos secos: nueces, maní, avellanas, entre otras. De igual manera, son fuente de fibra.
Aguacate: aparte de su alto contenido en grasas monoinsaturadas, es rico en potasio.
Semillas de chía o calabaza: al igual que los frutos secos, aportan fibra al organismo.
Aceite de oliva: también contiene vitamina E y antioxidantes, sustancias que ayudan a prevenir el envejecimiento y enfermedades degenerativas.
Ten en cuenta que la OMS recomienda que el consumo total de grasas sea menor al 30 % de la ingesta calórica diaria.
De seguro has escuchado hablar de la fibra y sus beneficios en la salud, mejorando el tránsito intestinal y fortaleciendo la microbiota. También puede ser muy útil para aumentar la temperatura corporal en épocas de frío. Esto se debe a que forman parte del grupo de los carbohidratos complejos.
Los carbohidratos se dividen en simples y complejos. Los primeros son más sencillos y rápidos de digerir para el organismo, y aunque aportan energía, aumentan rápidamente los niveles de azúcar en sangre. Por otro lado, los segundos son moléculas complejas, que requieren de un mayor tiempo y esfuerzo, por parte del cuerpo, para digerirse.
Y como te indicamos antes, la digestión y metabolismo prolongado hace que tu cuerpo incremente la temperatura corporal por un mayor tiempo. De manera adicional, la fibra te hace sentir más saciado, al igual que las proteínas. Está presente en diferentes alimentos como:
Frutas: las manzanas, frambuesas y peras son ricas en ella, aunque se encuentra en la mayoría de las frutas. La naranja amarga es una fruta con efecto termogénico debido a los alcaloides y flavonoides que contiene.
Verduras: las coles de bruselas, coliflor, lechuga, acelgas, espinacas o brócoli son ricos en fibras. De hecho, este último, contiene compuestos a base de azufre llamados «glucosinolatos», los cuales podrían aumentar la temperatura corporal
Granos y cereales integrales: avena, arroz integral, quinoa, centeno, así como también productos derivados de granos enteros, como el pan de trigo integral, pan de centeno integral, espaguetis integrales, pan de salvado, entre otros. Aparte de fibra, también contienen almidón. Pero ten en cuenta que sus derivados tienen un aporte considerable de calorías, así que debes consumirlos con moderación.
Otros alimentos que puedes incluir en tu menú para aumentar la temperatura corporal y combatir el frío son los ricos en almidón debido a que son otro tipo de carbohidratos complejos.
Al igual que las fibras, los almidones están presentes en diversos alimentos, tanto naturales como procesados. Lo ideal es consumirlos de fuentes naturales como:
Granos: frijoles blancos, negros o rojos y lentejas. También son fuente de proteínas y fibra.
Cereales: arroz, cebada, trigo, entre otros. De preferencia, elige los integrales, ya que aportan mayores nutrientes.
Verduras: patatas, maíz, yuca, calabaza, zanahorias o ñame. Cocínalos al vapor, para conservar una mayor cantidad de nutrientes.
También debes ingerir los alimentos con almidón moderadamente, por su elevado aporte de calorías.
Quizás esta es la alternativa más curiosa para ganar temperatura, y es que generalmente no prestamos atención a los componentes de los condimentos y especias con los que aderezamos nuestra comida. Lo cierto es que varias poseen compuestos que estimulan la termogénesis:
Cúrcuma: algunos expertos sugieren que la curcumina en ella podría activar los genes que aumentan la temperatura en el cuerpo.
Chiles: la capsaicina y los capsaicinoides en su composición podrían estimular el tejido adiposo marrón, que interviene en la producción de calor.
Pimienta negra: también contiene capsaicina. Vale recordar que este componente también estimula el sistema nervioso y promueve el gasto de energía.
Canela: gracias a su contenido de cinamaldehído podría contribuir en la capacidad del cuerpo elevar la temperatura como respuesta al frío.
Combinando estos grupos de alimentos puedes hacer diversos platillos que, además de balanceados y nutritivos, contribuirán a subir tu temperatura corporal. Lo ideal es que en invierno hagas preparaciones calientes, para que sea más agradable y confortable a la hora de comerlos:
Caldo de pollo o carne con verduras, como papas o batatas.
Salteado de vegetales verdes con pollo y pimienta.
Gachas de avena con topping de frutos secos y chía.
Crema de lentejas o de garbanzos.
Bocadillo caliente con pan integral, queso y aguacate.
Al igual que hay alimentos que estimulan el aumento de temperatura, también hay bebidas que tienen este interesante efecto. Además, al estar servidas en tazas, podrás usarlas como una solución reconfortante para tus manos frías.
Café: la cafeína en él, aparte de activarte, aumenta el gasto energético y la producción de calor.
Té verde: debido a su contenido de catequinas, hace que el cuerpo gaste más energía y suba su temperatura.
Infusiones: hacer un té de jengibre puede ser una buena opción para aumentar tu temperatura corporal. Tiene unos compuestos llamados gingeroles, que son los que le dan el efecto termogénico. Si el jengibre no es lo tuyo, también puedes optar por el mate. Esta hierba típica de Sudamérica es rica en compuestos bioactivos, que podrían ayudar a aumentar la temperatura corporal.
Chocolate caliente: para hacerlo más sano realízalo con leche vegetal, que aporta proteínas, sin grasas saturadas. Y utiliza cacao en polvo puro y sin azúcar, que tiene fibra, vitaminas, minerales y cafeína, ayudando a aumentar tu temperatura.
Ten en cuenta que la cafeína y teína, presentes en el café y té, son estimulantes y pueden causar insomnio o elevar la frecuencia cardíaca.
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Aparte de agregar a tu dieta alimentos termogénicos, hacer ejercicio puede ayudarte a subir la temperatura corporal. Si bien es cierto que la idea de hacer ejercicio en invierno y en exteriores no resulta muy atractiva para algunos, puedes ejercitarte dentro de casa, con flexiones, abdominales o yoga. También es necesario que te abrigues bien durante la época invernal, no solo para mantener tu temperatura corporal, sino para prevenir enfermedades, como la gripe.
Por último, evita los alimentos fríos, como el helado o aguas muy frías, ya que podrían hacerte bajar la temperatura corporal. Así como también el alcohol, que aunque en un principio puede darte calor, en poco tiempo desaparecerá y te hará percibir el frío con más fuerza.
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Ayuso ha cargado contra el Gobierno central, acusándolo de utilizar el dinero público para “comprar votos” y favorecer a los nacionalistas catalanes
The post Ayuso denuncia que el Gobierno premia a los independentistas con dinero del resto de España first appeared on Hércules. Isabel Díaz Ayuso, arremete duramente contra Pedro Sánchez, acusándolo de financiar los intereses de los independentistas catalanes con los impuestos del resto de los españoles. Durante un acto de bienvenida a más de 200 nuevos afiliados del PP de Madrid, Ayuso denunció que la condonación de la deuda a Cataluña responde a una estrategia política de Sánchez para ganar votos a costa de generar desigualdad territorial.
“No hay que tirar el dinero pensando que ya vendrá alguien a condonármelo”, criticó la dirigente madrileña, en referencia a las cesiones del Gobierno central hacia el independentismo. En su discurso, Ayuso rechazó la idea de que el resto de comunidades autónomas “se traguen las deudas de los nacionalistas por solidaridad”, afirmando con rotundidad: “Va a ser que no”.
Durante su intervención, Ayuso defendió que un gobernante debe pensar en el bien común y no fomentar privilegios entre territorios con el objetivo de mantenerse en el poder. En este sentido, acusó a Sánchez de no soportar “el éxito de Madrid”, asegurando que la comunidad es la que más aporta a la economía nacional y lo hace con orgullo, pero “en condiciones justas”.
“Pagar embajadas y negocios corruptos para seguir creando sentimientos identitarios, para dividir a los catalanes, para seguir construyendo una nación que nunca ha existido ni va a existir”, denunció la presidenta madrileña.
También criticó que el Gobierno central pretenda que los madrileños sigan aportando más dinero mientras otras comunidades ven reducidas sus obligaciones fiscales. “¿Nos van a decir en Fuenlabrada, en Parla o en la Sierra Norte que hay que poner más dinero del contribuyente madrileño? Pues va a ser que no”, afirmó.
Ayuso también arremetió contra el modelo de financiación autonómica, asegurando que el Gobierno se ha convertido en un “grifo inagotable” para los nacionalistas catalanes, a quienes acusó de haber hecho del dinero público su “negocio corrupto”.
“Llevan décadas lloriqueando con el dinero de todos los españoles con su ‘dame argo, dame argo’. ¡Pero si os lo estáis fundiendo en embajadas y agujeros negros!”, exclamó Ayuso, asegurando que los fondos destinados a Cataluña no benefician a los ciudadanos, sino a los políticos independentistas.
Además, defendió que la Comunidad de Madrid no está en contra de Cataluña, sino de la utilización política que se hace de sus recursos. “¿Cómo se puede ser tan insensato de poner a Cataluña por delante del resto de España? Es como si yo decidiera darle todo mi dinero a Fuenlabrada para ganar allí las elecciones. Esto no es igualdad ni solidaridad”, señaló.
Ayuso concluyó su intervención alertando sobre las consecuencias de la política económica y territorial de Sánchez, advirtiendo de que España se enfrenta a una “lucha entre democracia y autocracia”.
“Lo que se ha instalado en las instituciones es un frente populista que está arruinando España desde dentro y un día la va a desmoronar entera”, sentenció.
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Elon Musk ha respaldado públicamente la idea de que Estados Unidos abandone la OTAN, sumándose a las declaraciones del senador republicano Mike Lee, quien considera que la organización es un “mal trato” para el país
The post Elon Musk respalda la salida de Estados Unidos de la OTAN tras las declaraciones del senador Mike Lee first appeared on Hércules. El empresario Elon Musk ha expresado su respaldo a la idea de que Estados Unidos abandone la OTAN, sumándose así a la postura del senador republicano Mike Lee, quien considera que la organización militar es un “mal trato” para el país.
La problemática comenzó cuando el senador Lee reiteró su postura de que la OTAN es un beneficio para Europa, pero perjudicial para EE.UU., calificándola como un “relicto de la Guerra Fría”. Poco después, Musk reaccionó en su cuenta de X compartiendo un mensaje que decía: “Es hora de abandonar la OTAN y la ONU”, acompañado de un escueto “Estoy de acuerdo”.
El posicionamiento del fundador de Tesla y SpaceX se enmarca en un contexto de revisión de las alianzas internacionales de EE.UU., especialmente tras el retorno de Donald Trump al poder. El presidente ha criticado en repetidas ocasiones el papel de su país en la OTAN, exigiendo que los aliados europeos asuman una mayor carga financiera en la defensa común.
El respaldo de Musk a esta visión refuerza su creciente alineamiento con posturas aislacionistas y nacionalistas, en línea con el sector republicano que cuestiona el papel de EE.UU. en organismos internacionales.
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El PP ha denunciado que Noruega ha tomado decisiones unilaterales que han perjudicado a la flota pesquera europea, especialmente tras el Brexit.
The post El PP pide reforzar el diálogo con Noruega y las medidas contra la pesca insostenible first appeared on Hércules. El Partido Popular ha solicitado en el Congreso que se continúe con el Diálogo de Alto Nivel entre la Unión Europea y Noruega en materia de pesca, con el objetivo de mejorar la regulación del sector y evitar decisiones unilaterales que perjudiquen a la flota comunitaria. Además, ha urgido a la aprobación inmediata de la reforma iniciada por la Comisión Europea para sancionar a los países que no practican una pesca sostenible.
Según recoge Europa Press, el Grupo Popular ha presentado una proposición no de ley en la Comisión de Agricultura, en la que denuncia que Noruega ha tomado medidas que han afectado al equilibrio de la actividad pesquera en el Atlántico Norte, especialmente tras el Brexit.
El PP ha recordado cómo en noviembre de 2020, el gobierno noruego redujo unilateralmente la cuota de bacalao que correspondía a la UE y, en mayo de 2021, incrementó un 55% su cuota de caballa, perjudicando a los pescadores europeos.
A pesar de estos conflictos, en noviembre de 2024 la Comisión Europea y Noruega alcanzaron un acuerdo en materia pesquera, incluyendo una cuota de bacalao en el caladero de Svalbard, un archipiélago en el Ártico bajo soberanía noruega.
Ante este escenario, el PP ha solicitado que España facilite y respalde la continuidad del diálogo pesquero con Noruega para defender los intereses de la flota comunitaria.
En paralelo, el PP ha instado al Gobierno a presionar para que se agilice la reforma del reglamento europeo sobre pesca sostenible, que comenzó en octubre de 2024 pero sigue sin aprobarse. La normativa busca sancionar a los países que no cumplen con criterios de sostenibilidad, protegiendo así los recursos marinos y garantizando un reparto equitativo de las cuotas pesqueras.
Además de su propuesta sobre el diálogo con Noruega, el PP ha registrado otra iniciativa en la Comisión de Agricultura para pedir que se revise el modelo de gestión pesquera y se adapte la normativa a la distribución de especies como el patudo, una variedad de atún que se encuentra en el Cantábrico.
Actualmente, la pesca del patudo en el Atlántico está regulada mediante un censo específico que permite su captura a determinados buques pesqueros, pero está prohibida para la flota de arrastre, incluso cuando se trata de capturas accidentales.
El PP solicita una reforma del sistema de gestión, así como la realización de estudios científicos que actualicen la información sobre la presencia y abundancia del patudo en el Cantábrico, con el objetivo de ajustar las cuotas y permisos de captura en función de la evolución de los ecosistemas marinos.
Por último, la formación de Feijóo ha reclamado que España defienda en la Unión Europea la necesidad de flexibilizar la normativa pesquera para adaptarla a los cambios en los ecosistemas y garantizar que los intereses de la flota española sean protegidos en el contexto europeo.
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